【もっと】太りたい！鍛えたい！です　Part３

初代スレ　http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1016419038/
前スレ　　 http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1026006611/（dat逝き）

スレッド製作依頼があったので代行しました。

依頼先
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1029601672/549

皆さん、頑張って大きく逞しくなりましょう。

2!

>>1
乙！ありがとう！

>>1
マジ、さんきゅ　(*^-^*)ノ
でもさー、ｄａｔ落ちの基準なんていい加減なモンだよね。
他の長い間カキコのないつまんないスレが生き残ってるんやもん？
担当者の主観によるみたいねー！

落ちない彼岸上げ♪
早くデカク………黒くなりたいよーん

来年は焼いてみようかな・・・

ヒサロ行ったらいつでも焼けるよ。
大阪には東京のチョコハみたいなイケてるヒサロがないんだよね。

でも、自然光より皮膚がん発生率が格段に高いから怖い。
止めたほうがいいかもね。

http://www.yahoo.com/

>>8
誤爆？
それとも犠牲者への追悼？

part３はネタ無しか?

夏が終わったんで、体鍛える熱意がみんなさめたのかな？

>>7
＞チョコハみたいなイケてるヒサロ
チョコハに行けば考え変わるよ

　┌─────────┐
　│　　 　 　 　 　 　 　 　 　|
　│　 　保守警報 ！！ 　｜
　│　　 　 　 　 　 　 　 　 　|
　└―――──――――┘
　　　　　　ヽ(´ー｀)ノ
　　 　 　　　 (　 へ)
　 　 　 　 　　く

クレアチンって良いのれすか？

　　　＿＿∧ ∧ 　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
⊂⌒　 υ(´)3(｀)＜　運動しに逝ってくる
　|* υ　　 ｀　イ　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　UU―〜U⌒U

>>12
え！そうなんや？
料金安いし２４時間やしイケてる思ってた。。。
大阪のゲイバーにもフライヤー置いてあるし〜。

大阪には２４時間営業のヒサロってないしどこも高い。
堂山近辺には小規模なヒサロが３軒あります。
ところでどんなふうにダメなん？

＞おーる
関西テレビに橋本真也が出てるよん。
「柔道部にいたけど柔道部はモテないです」なんて言ってます！

>>16
チョコハはサービスが最悪
東京の日サロに行くなら他にしておいたら？

ほれっ！
http://www.geocities.com/TheTropics/Paradise/8261/debu.html

ジム３ヶ月たちました・・・。
ベンチプレスが１５から５０キロまで上がるようになりました。
でもまだまだガリちゃんっす。
みんな、がんばって来年の夏はタンクトップを着ようぜ！！！１

>>18
体脂肪率24%くらい？

http://www.alpha-net.ne.jp/users2/michi3h/page028.html
こういう勘違いデブにはならないでね

>>17
あらら、そりゃダメだわさ。
安くてもスタッフの応対が悪くちゃあ話になんねえー。
イヤな気分で焼きたくないもんね。

>>21
この人デブかなあー？
ポッチャリって感じなんやけど、いいカラダしてるよね？
顔もカワイイ（キャ！）

プロテインって溶けにくいけど、うまく溶かすいい方法ない？
ミキサーはメンドイからパスね！

太るのと鍛えるのは全然違うんじゃ…

>>24
容器に水や牛乳を少し入れてからプロテインを混ぜていけば溶けやすいよ

ヒサロって発ガン率たかいって初めてきいたんだけど
ほんとなら逆だよね？あれちがうの？

　∧＿∧　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(　´ ∀｀）　＜　　>>27
(つ ｡　 ｡）　 ｜　ヒサロは自分のとこを悪く言うはずはないし、
（　　_　‐ ）) ｜　紫外線気にする人にすりゃ
（＿）（＿）　 ｜ ウランとプルトニウムの危険度を比較するような
　　　　　　　　｜ もんだろうしね。
　　　　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

もうちょっとがんばって欲しいスレッドなのであげてみます。

ｄａｔヲチ回避！

ここがagaらなくなったのは夏が終わった証拠なのだねぇ。

age!

＞２７
今日か昨日の読売新聞読め！
ヒサロは皮膚がんの危険性は少ないが、ある日急激にシワが出て
老化するらしい。

>>30

来年の夏のことを考えて今から鍛えましょう。

といっても目先のことしか考えないヤシがホモには多いからなあ。


こうしてガタイ自慢とそれ以外の差はますます開くのであった。

長期的な計画だし夏が終わったからと言って、カラダ鍛えるの辞めちゃう
訳にはいかないはず。と言うことで挙げ。

マンゴージュースいいね。最近のマイブーム。

>>32
＞ある日急激にシワが出て 老化するらしい。
ある日って何日後？なんだかホラー映画みたいで恐い。。。
ソースきぼん。

ところで質問
喫煙者と禁煙者でトレーニングの効果に差ってでるの？

３ヶ月続けるとｸｾになるって本当？
てうか生活習慣になるんだろうか？

>>24
市販のふたつきのポリ容器（プロテイン用）を使っても溶けにくい？
思いっきり上下に振り回せばすんなり溶けるはず。

>>37
タバコ＝毒なので良いはずがないと思うけど。

>>38
クセになるというか、やらないと気が済まなくなります。
トレ中は筋肉を酷使する苦痛もあるが
気持ち良くなる感覚も少なからずあるので、それが原因かも。

タバコはマジでヤバイよ。
家のオヤジが肺がんになっちゃってさ、切り取った肺を
見せられたんだけど真っ黒だった。
喫煙者の肺って弾力が失われるから肺活量も減るし
細胞が脆くなってるらしい。ちなみに肺がんって
吸う本数よりも吸い始めの年齢の方が影響が大きいらしいよ。
未成年の肺が完全に発達してない時から喫煙を習慣的に行うと
肺の細胞が変異し易くなるんだって。

>>39

そう。脚のトレとかキッツ〜！って思うくらいやると、
かえって頭ん中にイッチャッタような痺れた感覚が現れたりするよね。

たばこも癖になっちゃうと習慣になるから
なかなか辞められない。。。麻薬だよね。
何度も禁煙を試みてはいるけど、、、、
禁煙の後の喫煙もまた格別で、、、頭がｸﾗｸﾗするかんじ？が良くて
辞められない。。。。

筋トレしまくること、食いまくること、寝まくること
この３つを忠実に実行すれば誰でもそこそこいい体には
なれるでしょう。後者の二つも大事です。

＞37　差が出るとされています。
厳密に比較した研究結果は知りません。

＞38　筋トレして超回復が終わったころ
俺の筋肉が刺激を欲しがっている〜ってなります。
バーベル持ちたくてたまらなくなる←ちょっと大げさ。

＞41　三桁kgのスクワットってきついですよね。
パラレルぐらいからでも、立ち上がるとき一瞬意識が薄れる。
終わった後しばらくしたら爽快だけど。

>>42
漏れ、３０になったらタバコ止めようと思って
何気に禁煙始めたら、意外にすんなり止められた。
こないだ友達と飲んだ時に久々にタバコを口にしたけど
不覚にもクラ〜っと来てしまいますた。

最近思ったんだけど、身長低めの人って筋肉とか着けようと思ったら
効果が目に見えやすそうだね。
ビルダーなんかが各パーツが太くて全体的にずんぐりに見えるって事は、
逆に考えると初めから各パーツが短ければ、そこそこの太さでも
バランスとしては凄く太く見えるんだよね。ちょっと羨ましい。

>>43
＞筋トレしまくること、食いまくること、寝まくること
実戦中ですが、、、お腹にお肉が！！！なんてことだ〜
腹筋しまくってるのに、、、体重増えて喜んでたのにウエスト以外
あまり太くなってないし、、、ちゃんと有酸素運動もしてるんだけどなぁ。。。
脂肪が身体全体にゆきわたるには時間がかかるのでしょうか？

食いまくるってるよ
体重も増えた体もよくなった。
ウンコの回数も増えケツの拭きすぎでヒリヒリ、つうかケツマンできなくなつた

＞46

太るぐらい食った方が筋肉はつきやすい。
筋肉の材料である蛋白質をきちんと補給できている可能性が高いし
筋肉を生成するための重要な要素である成長ホルモンは
脂肪から作られるからだ。
腹筋しまくっても、腹筋そのものはつくだろうが
腹の脂肪だけが落ちるということはありえない。
＃これは日本人の若者の半分以上が持っているであろう誤解。
筋肥大を目的としてトレーニングしてるビルダーも
バルクアップ期には、筋肉だけではなく
あくまで副産物としてだが脂肪をもつける。
そして、コンテスト前に時間をかけて筋肉を落とさないように
脂肪を落とす。４６もそれを見習えば？
目先のことにとらわれず、1年後（夏）を見て
トレーニングにはげむ＆食うことをお勧めします。
正直、プニってても服着てりゃあんまわからんし
むしろ迫力出るよ。
＃A
太ってくとき一番最初に脂肪がついて目立つのが腹だから
仕方ないです。それ以上体脂肪率が増えるようだったら、
体のあちこちに目だって脂肪がついてきます。

>>48
＞腹筋しまくっても、腹筋そのものはつくだろうが
＞腹の脂肪だけが落ちるということはありえない。
なるほろ。。。。
筋肉を落とさないように脂肪を落とすには、やっぱり
有酸素運動をウエイトトレよりも多めにするとかですか？
ランニングとか縄跳びとか？

>>49
人間の体のタイプは、大きく３つに分けられるんだよ。
外胚葉型、中胚葉型、内胚葉型だ。面倒くせぇから詳しく書かねぇけど、ようは代謝の問題だよ。
ハードゲイナーって聞いたことあるだろ。そういった代謝が早くて太りにくいやつは、有酸素運動を控えるべきだよな。
筋肉を落とさないように、脂肪だけ落とすのは、栄養をしっかり考えないとまず無理だな。

>>49
まずは、おなにを控えおろ。

そうすっと、堪んなくなってくるわな。燃えるよ。燃えまくる。
がっつり筋トレできるで。

＞49

まあそういうことだけど、現実的には50さんの言うように
難しい。あまり有酸素運動をしすぎると蛋白質の
異化が起こりやすくなり筋肉が落ちかねない。
延々と脂肪を気にしながら、筋肉をつけていこうと
するよりは、多少の脂肪を気にせず筋肉をつけていこうとする
方が成長が早いはず。
あと、筋肉がつくと基礎代謝が増えるから脂肪落とすのも
楽になる。
絞りたいならあとから、絞ればよいと思う。俺も腹はプニってる。
もっと長い目で見たら？
あと、一般論としてホモにモテるには脂肪も必要やで　藁

バランス的に全体に脂肪がうっすらのってるのは
大歓迎だけど、俺の場合食い過ぎると筋トレしてても
腹と顔だけについちゃうから食いまくりできません。
多少胸筋ついてても腹がズドンだとメリハリがないけど
腹ガリガリペっタンだと細くても逆三に見えるから
ガリガリの方を選んでます。
だから体脂肪はいまだ10％ないです。

＞54

食いまくりという表現がわかりやすくていいと思ったけど
太るのが嫌ならば、高蛋白低脂肪の食事を心がけてください。
プロテイン使うのがが一番だけど、無理なら鶏の胸肉、
焼き魚、冷奴、網焼きの肉（脂落とす）などなど。

老婆心ながらガリガリはゲイウケが良くないと思われ。
あんたから見たら俺はデブデブだろうけど　藁。

>>55
でもジャニ専なんでしょw？54はｼﾞｬﾆ系っぽくない？

>>55
詳しそうだから聞くね。

プロテインじゃないけどウエイトアップってやつあんでしょ？
あれって脂質はほとんどゼロに近いけど太りたい人向けって書いてあるよね。
デキストリン以外はたんぱく質が主成分だけど何であれで太るのかな？

ホエイプロテインの方が脂質と動物性たんぱく質の量が格段に多いから
太るような気がするんだけど、どうなの？

純植物性プロテインと動物性。オススメは？

＞56

がはは。もちろん俺の好みからいうと54には太ってほしくない。
俺、あくまで個人的にだがガリガリの体好きだよ。
54はスジスジとかいわゆるヤセマッチョとかになりたそうな
感じやね。

関係ないですけど、ジャニ専さんは太ってるんですか？
ジャニ系の人ってジャニ系が好きな人が多いような気がするんですが。

ウェイトアップとかウェイトゲインは
プロテイン＋糖質です。
脂質はプロテインにはそれほど含まれてないと思うんですが。

＞57

ちょい成分わからんから自信ないが
ウェイトアップは糖分が多かったからそれで
カロリー稼ぐんじゃなかったかな。
ウェイトダウンは逆。高蛋白質、低糖だった気が。

蛋白質には完全な蛋白質と不完全な蛋白質の２種類がある。
完全な蛋白質は、 必須アミノ酸８種を全て含み
動物性食品，乳製品から摂取できる。
不完全な蛋白質は必須アミノ酸が不足している。
植物性食品の蛋白質は不完全な蛋白質である。
必須アミノ酸とは人間が体内で合成できないアミノ酸のことです。
よって、動物性の方がいいと思います。

＞59

ガチムチです。そやそや、近頃ジャニ系どうしで盛りあがっとるんや
俺にとっては由々しき事態だ。

>>61
ガチムチ。いわゆる固太りですね、ステキ。
でもスリム系が好きなのに、敢えてガチムチなのは、その方がモテルから？
ゲイって自分の好きな体型になろうとするじゃないですか。ｽﾚ違いでｽﾏｿ。

＞62

あちこちで受けるつっこみだ。
動機が不純な方が物事は続いたりします。
筋トレもね　藁。

うさぎやネコにはビタミンCを体内で合成する酵素があります

ジャニ系ってガッチリ系好きな奴が多いと思うよ。最近は違うのかな？
いつの時代も自分にないものを相手に求めたがりなのでは？
二重は一重を求め、スリムはガチを、凸は凹を、、、、

ゲイの場合、なんとも言えないが、、、
↓こんなスレ立つくらいだからねぇ・・・
●鏡に映した全裸な自分をオナペットに・・●
http://love.2ch.net/test/read.cgi/gay/1032194706/l50

＞65

あなたは自分にないものを求めるタイプみたいですね。
でも、俺の見解ではゲイは自分と同じタイプを好む方が多い気がします。
例えば、ガチはたいていガチを求めてませんかね？
ガッチリバー行くと動物園の檻の中の動物みたいに短髪がっちり
が群れてませんか？（笑）
でもジャニはジャニ同士ってのが一番多くて、ガチ好みもそれなりに
いる気がする。

てかスレ違いです（笑）。

>>61
確かに動物性プロテインの方が売れてるもんね。
種類も豊富だし。

ウエイトアップって表示カロリーはそんなに高くないんだけど
糖質が効いて太るのかもね。

ブランド的にはザバスが売れ筋みたい。ウイダーってイマイチ？

つか、＞６６に蛇足レス
デブ専界にもデブ×デブとデブ×細があるからね。
バーにもデブデブバーとデブ細バーがあるんだよね。

デブ細バーの方が軒数、圧倒的に多いからデブ専の世界では
自分にないものを求める人が多いのかな？

＞茶臼山麻呂

はっきり言ってどのプロテインがよく効いて、どれが
効かないなんて、個人レベルではわからないと思う。
ただZAVASのタイプ１ストレングスってやつは超マズい。。。
筋トレ向きのプロテインだがこれだけはやめた方がいいと思われ。

おお！あのプロテインやめてこのプロテイン使い出してから筋肉の
つきが全然違うぞっっ！なんてことは決してないと思われ。
よって、どっちでもいいと思いますよ。
それより必要な蛋白質の量をしっかり取ることが重要なはず。
体重1キロあたり1,5から２グラム。70キロの人だったら
105〜140グラムぐらい。

オークションで買ったらだいぶ安くついたりする。
ttp://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b26954211
↑出品者は俺じゃない。


文章がわかりにくいのだが、デブ＊細の店の方が多いってこと？
デブって太りたくて太ってる人って少ない気がする。
不摂生とか病気とか、で自分が太ってようが太ってまいが
普通の人が好きって感じなのかな。

自己中なデブ最悪。不潔でナマケモノなデブもきやい。
臭いのも嫌。

＞69

けっこう同感かもしれない　藁。
かわいい子を連れて歩いてたりしたら理不尽だが超腹立つ　藁。
でもさわやかなデブはありだなぁ。

>>70
さわやかなデブの典型をあげよ。
イカホモ系の格好してればさわやか、なんて言うんじゃないでしょうね？

＞71

立ち振る舞いが
スポーツしてそうなデブならよい。ラグビーのFW第一列とか
アメフトのラインとかのイメージ。
低レベルなら脂肪デブだろうが、それでもその辺のイカホモ
よりはずっとさわやかであろう。

一ヶ月で３０キロくらい増えたぞ。俺は。

>>73
ど、どうやって？？？

>>73
お前はもう死んでいる・・・。

>>73
ﾈﾀですか？

ﾈﾀでしょう。

大食い選手権のひとは数時間で16キロくらい太ったよね？

それを太ったと言うのでしょうか。

いいません。

ただの水太りじゃん、、、だけどなんで大食い選手って
みんなガリってるのだろう。。。　　餓えるジャンヌダルク赤坂LOVE

age

PART３は盛り上がりに欠けるわね

皆様に質問なんですが、最近プロティンを摂取していたら
身体中に発疹が出来て痒いですぅ。(涙)

摂取していたのが、ホエイ系のものだったんで………大量に
摂取し、体内で異物に間違われたと言う可能性が濃厚です。

そこで質問なんですが………ソイ・プロテインだと発疹の
可能性はどうなんでしょうか？
体験者が居られましたら、ご教授御願いします。

>>84
普段、サプリメント（とくにビタミン剤）を摂取してませんか。
プロテインの製品の中には、ビタミン剤が添加されたものがあるので、
サプリメント＋プロテインで一日のビタミンの許容摂取量を超えてしまうことがあるかもしれません。

どちらにしても、体に異常が出たら飲むのを止めた方がいいですよ。

プロテインで発疹？！
聞いたことないＹＯ。
>>84さんは何らかのアレルギー持ってませんか？

脂肪だろ？顔もにきびだらけになるよ。。。。

プロテインに入ってる脂肪の量はわずかやから無関係ちゃう？

>>88
でも太る目的で運動もせずに飲んでると脂肪肝になるよ。

プロテインに脂肪は入ってないと思うが。
なにか別の問題が。

いや、飲みすぎるとブツブツできるっていうよ。
しばらく飲むのやめてみなよ。
いくらマッチョになってもブツブツ出てたら嫌われちゃうゾ！

＞８４

プロテインでアレルギー出ることあるよ。
やめれば治る。飲めなくても高蛋白の食べ物食べれば
いいと思う。プロテイン飲まないビルダーも存在するぐらいだし。

＞８７

プロテインを飲む（蛋白質を大量摂取）する
とビタミンB６（ピリドキシン）が不足したはず。
これは蛋白質の代謝に必要なのだ。
不足すると皮膚がかさついたり吹き出物が出たりすることがある。
プロテインにもビタミン入ってるけど
それだけではおっつかんことがあるのだ。だからマルチビタミンを
一緒に摂取するのがおすすめ。

ずっとプロテインだったけど、ＭＲＰに変えてから
体重増えたぜよ。
タンパク質も十分入ってるのに、ビタミン、ミネラルも入ってるからね。

太れない体質だったんだけど
腹筋を頑張って3ヵ月くらい毎日続けてたら
下痢とかしなくなって太れる体になってきたよ。

n

ageろと天の声･･

>>89
>>90
脂肪とゆーか、脂質。
脂肪肝怖いね。僕、大酒飲みだから余計に気をつけないとね。

日本製のＭＲＰってある？
あちゃら製のって合わないような気がすんねんけど。。。

保守

おなかがすかないよ

>>99
それ、[すきすぎてる]恐れあり
空腹ピーク過ぎたあと

>>99
疲れてるんじゃねぇの？
とっとと寝てみ。

空腹感　感じる前に、なんかしら飯食うようにしたほうがいいぜ。
はらっへた感じがしてから、筋肉の蛋白質をエネルギーに変えてるんじゃなかったけか。

ほしゅ！