★　☆　Ａ．Ｓ．ＲＯＭＡ　part2　☆　★

午前10時練習開始。

・ボールを使っての１０分間のウォーミングアップ。
・上り坂での600メートル走 X 7。
・ストレッチングを１０分間。

※６００メートル走のベストタイムは，シヴィーリャの
１分４６秒。次いでトンマーシの２分２秒。