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エアコン消して加湿は十分に…代表チーム '中東気候' 完全征服
記事入力 2011-11-07 07:12

[スポーツ洞よ] 代表チームは長年の中東遠征を通じてそれなりのノーハウを悟った. 生活パターンに
少しさえ気を使えばずっと易しく適応することができる. いわゆる中東版 '生活の発見'だ. 中東気候は
韓国に比べて乾燥して一番重要なことが湿度維持だ.

初めには中東へ行く度に加湿器を空手して行く方法も思った. しかし荷が多くなって管理したり手に余った.
ホテル部屋底に敷かれたカーペットに一杯な位に水を振り撤いて蒸発される水蒸気で湿度を維持するのが
秘法. 寝る前に部屋の中にあるトイレにお湯をつけて置いたりする.

中東地域はホテルなどでは 24時間始終エアコンを稼動する. 外は蒸し部屋なのにホテルに入って来れば
寒い. 風邪を引くのがおちだ. 選手たちはおよそ温度車がたくさん出れば良いコンディションを維持しにくい.
このギャップを最大限減らさなければならない. 部屋の中にある時はエアコンを消して訓練しに出る時
弱くつけておく. 移動するバスの中でもエアコンは禁物. 訓練を終えてホテルに帰って来れば一番先に
すべきことが濡れた服を乾いた服で着替えるのだ.

食べ物攝取量も敏感に管理する. 通常暑い国ではいつもより約 5% 手ごろに飲みなさいと勧める. 随時に
水気を取らなければならないことは基本. 代表チームチェ・ジュヨン義務チーム長は "ささいなようでも
こんな習慣がコンディション維持に大きい役に立つ. ベテラン選手たちは中東地域へ来れば私たちが
言わなくても自然にこんな守則を守る"と仄めかした.

ドバイ(UAE)｜ユンテソック記者 [email protected] ツイーター@Bergkamp08