菜食主義は正しいのか？

で、玄米の害についてはごもっともと思う。
だから最近は主流が発芽玄米に移行しているんじゃないかな。
私は発芽玄米だよ。あと玄米はよくかむこと。おっしゃる通り
ミネラルもでてしまうのでごま塩を一緒にとること！
そのあたりは基本中の基本としてマクロで指導されていること
だけど。