肉を食べるのをやめました

肉とかタンパク質食べるのやめた結果

良い：快便・おならでない・心安らか(全く怒らなくなった）
悪い：B１２が不足してしまったらしい・・・
　　　→概日性リズム障害・動悸・（不安感）

不安感は関係ないかもしれないんですけど、
やっぱり栄養的には偏ってるんだろうなぁと思います。
やめる気はないんですが・・・
とりあえずサプリメントで補ってます。