今日食べたものを記録するスレッドよん♪その3

４日前の夕食って何食べた？
覚えてないでしょ〜
だったら記録してみない？
後から見ると自分はこんなもの食べたんだな〜って感慨深いと思うよ。
コテハンにすると自分のカキコだと判りやすいかもね〜

というわけでスレその3です。
このスレから、年齢・性別・一人暮らし、同居なども記録していただけると
みなさんの参考になるかと思います。
過去スレ+αは>>2へ。

過去スレ↓

その1 http://salami.2ch.net/test/read.cgi?bbs=food&key=99375326

B級板の方はこちら↓(現在第3幕)
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=jfoods&key=987646470&ls=50

…て書いてたら。
B級板(第3幕)の方も、もうすぐ900行くみたい…(汗)

>>代打名無しさん
新スレ立てお疲れです＆ありがとう！

明け方　カクテル数杯　生茶
昼　　　クリームチーズトースト　サブレ　焼き菓子
間　　　するめ　野菜ジュース
夜　　　お刺身　謎のお通し　鯛茶漬け　蒸し春巻き　ワイン　ウーロン茶
今　　　レモンチキン　魚肉ソーセージ　韓国風冷麺　ジントニック

接待ご飯は食べた気がしないのぉ（糞　明日がこわいぞｺﾞﾙｧ(ﾟдﾟ)

朝　パン１個　アイスティ
昼　鶏ささみを焼いたもの　人参ときゅうりのサラダ
夜　外食　焼鳥屋に行った。たくさん食べた。
　　ビール生中２杯、その後場所を変えてジンリッキー３杯
　　まだ飲み足らないかも。

昼　トースト２枚　野菜サラダ　コンソメスープ　コーヒー３杯
夕　丼ご飯　若鶏の唐揚　秋刀魚蒲焼　野菜サラダ　ひきわり納豆
　　葱と豆腐の味噌汁　梨１個　牛乳

さて、次は何を食べよう。

朝　病院の朝飯　めし　味付け海苔　あとは食えず
昼　娘に作ったすがきやラーメンの残り、ビール1
夜　娘に作った牛丼の残り　ビール1　水割り1　ちーかま3

娘が退院したが食事の内容は病院食の方が良かった。
おーい、おっかあめし作れよな（怒）

昼　トースト一枚
夜　メロンパン一個
飲み物　飲茶楼

朝　ピザトースト　焼きソバ　かきぴー　アイスの実

新スレたておつかれですー。このすれってほのぼのしてて大好き。
日記にもなるし。。

昨夜：札幌市場（飲み屋）で軽く飲み。
　　　ジントニック。ブルドック。
　　　たこわさ。ポテト。サラダ。少しずつつまんだ。

今朝：グレープフルーツジュース。クリームパン。

最近お酒に弱い。。ちょっと二日酔い。朝早い仕事なので規則正しい
生活を送っています。。。今日もがんばろー。

昨日の夕飯はオムライスでした。
そして残りを朝に食べた女...(メーテルか)

前スレで昨日のお昼までは書いたんだけど。
そろそろコテハン決めて出入りさせてもらおうかしら。よろしくて?

今日のお昼　手弁当
鶏のからあげ、ウインナ、人参のサラダ、しらす入り卵焼き

夕飯は麻婆豆腐とぶりあらのスープの予定でやんす。

朝：シリアル＋牛乳、さつまいもふかしたの、水
昼：お手製お弁当（ゴハン、たけのこ土佐煮、細切りこんぶ、
鶏のから揚げのちっちゃいやつ二つ、ヨーグルト、アイスコーヒー）
夜：カジキマグロと白菜の味噌炒め、たけのこ土佐煮、
ブロッコリーにツナマヨかけたやつ、油揚げと豆腐の味噌汁
ゴハン、ミスドのシナモンロール、水

料理ってたのしいわーん（主婦でありOLの私）

朝　スリムファスト、コーヒー。
昼　ぶどうパンにスイスチーズはさんだやつ、
　　インスタント「ミソヌードル」…なんつうか。
おやつ　プルーン、ミルクティー、ピーナツバター味プロティンバー。
夜　インスタントのカップクスクスコーン入り、豆乳。
はあぁぁぁ　なんかまたインスタント化。
えりんぎって、サービス業でかつ海に行ったりも、というからいったい
どんなサービス業なのかしらと思う女…　と、メーテル化。
でも別に必要以上に個人情報出さなくていいのよ気にしないで…と
つぶやく女…。

あはは。メーテルが多いよーーーーーー。
ぶどうパンってやっぱりぶどうパンが好きなのかしらと思う女。

スリムファストってなに？いつも気になってた。
いつも健康食品ぽいものを食べてるよね。健康志向なのかな？
私も健康志向のつもり。。。でもストレスで痩せていってる。。
えりんぎは海の仕事をしています。漁師ではありません。。。
サービス業でございます。。

たらこふりかけごはん少なめ１膳、
１ヶ月ぐらい放置してちょっとしけたトルティヤチップス　追加。
うぷ。もたれそうだ…。
>>14　えりんぎ、
スリムファストは米国のダイエットシェイクとして売ってる飲み物だけど、
�iメイト液体を想像すればかなり近いかと。ほんとは和食大好き料理大好き
なんだけど、今ベクトルが料理以外に向いているのでせめて健康食品系で
栄養を確保しようかなと思って。メリケンのお菓子とかってオエって感じに
甘いので健康食品系が逃げ場ですのよ…。　　漁師、ぷぷ。じゃあ海女かな？

>>8
しっかりせい!

今日は早めに書き込むかな。
朝　ベーコンと卵のサンドイッチ、アップルパイ、カフェオレ
昼　ご飯、ゆかりふりかけ、ひじきと大豆の煮物、塩豆とネギ入り卵焼き
夜　これから。ポテトコロッケとハヤシライスの予定。
今日も美味しく食べることができました。感謝。

朝・・・しろあんパン１個
昼・・・おむすび３個　出汁巻き卵３切れ
夜・・・ごはん　サイコロステーキ（和風：シメジとエノキと大根（おろした物）
　　　　卵豆腐（旦那は冷奴）

朝　焼そばパン　グレープフルーツジュース
昼　ステーキ　サラダ　ごはん　スープ（外食）
夜　茹で海老　牛スジの煮込み　きんぴら　枝豆　マカロニサラダ　ごはん

今すごくおなかいっぱい。

昼　吉牛の並
夜　松屋の並

朝　トマトのオムレツ　アイスティ
昼　なし
夜　トンカツ　鶏の唐揚げ　まぐろの刺身　冷や奴　ワイン３杯

おなかいっぱい・・

昨日
朝 なし
昼さぼてんのヒレカツカレー、ファミマのフライドポテト
夜ポテトチップ、ベビースターラーメン、レモン１個、桃一個
間食カルピス

今日
朝 なし
昼 鮒佐の佃煮で御飯軽く１杯
夜 はまちの刺し身、はまちのアラ煮、冷やっこ、はまちの御吸い物
さざえのつぼ焼き、御飯２杯、緑茶、桃２切れ

旦那の義母に、はまちとさざえを送ってもらったので早速食す。
あー今日の晩御飯はうまかった〜ｖｖ久し振りに幸せ。
お腹いっぱいすぎて重い・・・。

ジューサーを格安で買ってからというもの、毎日使わないと気が済まない女...

朝：バナナ1本＋冷凍パイン＋オレンジジュースのスムージーをコップ2杯、桃1個
昼：全粒粉マフィンにアボカド半分、サルサソース、モッツァレラチーズ少々をサンド
　　2種類のレタスのサラダ大盛り
夕方：バナナ1本＋冷凍イチゴ3粒＋アーモンドミルクのシェイク
夜：枝豆いっぱい、ピタサンド(昼間の残りの具)

朝　なし
昼　なし
夜　ごはん　みそ汁（わかめ、たまねぎ）　枝豆
　　豚肉と野菜の甘辛炒め（ピーマン、にんじん、たまねぎ）
　　サラダ（キャベツ、トマト、ごまドレ）

今日は逆流しないといいな…。

ちーこたん？

朝　コーヒー　桃ヨーグルト

昼　そうめんwith薬味　前日のモロヘイヤの和え物

間食　チョコ1ｶｹﾗ　紅茶

夜　〜イトコを呼んで一緒に夕飯〜

　　茄子他夏野菜のトマト煮込み　南瓜他夏野菜のグリエ　オリーブオイル風味
　　冷奴にいつもの薬味＋鮭フレークのトッピング　玉ねぎとわかめの酢の物
　　赤ワイン２杯

デザート　イトコが買ってきてくれたモンブラン　コーヒー
　

今日のウォーキングは爽快でした♪
夜はたくさん食べちゃった。イトコがダイエットに成功していたので
秘訣を教えてもらったYO!

http://salad.2ch.net/test/read.cgi?bbs=ymag&key=997850864
今日11時少女漫画版に攻撃を仕掛けるとかほざくヘタレがいます
どうぞ叩いてください

朝　コーヒー、タマゴサンド
昼　そうめん、ウインナー2本
夜　味噌煮こみうどん

朝・わかめとその他海草のサラダ（セブンイレブン）
昼･チーズとハムのサンドイッチ（ファミリーマート）
夜・豚肉＆野菜炒めとご飯、中華風味サラダ（セブンイレブン）

コンビニばんざい・・・

朝　寝てた
昼　胚芽入りパン　目玉焼き　サラダ　コーヒー
夜　缶ビール500ml２本　麻婆茄子　冷奴の納豆がけ　味噌巻き
　　十穀入り炊き込みご飯
デザート　巨峰

朝　トースト１枚（ﾁｰｽﾞ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのせ）　野菜ｼﾞｭｰｽ
昼　トマトサラミサンド　フライドポテト少々
間　ミニだんご１個　ダイエットペプシ１杯
夜　カルビ焼肉パン　黒糖クルミパン

今日パンばっかりだ〜。

朝：ブルーベリー入りのケーキ（自作）　薄く一切れ、ゆで卵
　　梨、牛乳
昼：朝と同じケーキ　厚く一切れ、牛乳、みかん、りんご
夜：ごはん、トントロ、ししとうのグリル、煮豆、トマト
デザート：桃

朝　サンドウィッチ　烏龍茶
昼　ジャージャー麺
夜　成吉思汗

朝　食べずに掃除
昼　冷やしうどん　卵焼き
夜　ビーフカレー　←久しぶりに成功　ｳﾏｰ　冷や奴

朝　胡麻せんべい・あられ
昼　梨・菓子パン・コーラ
夜　鍋焼きうどん・卵焼き

　　 上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミﾐヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿　　　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ､//巛iiﾘ≡ｷi　　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |l lヾヾｼヾミミミ川|iｉ//三iﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘ=ｔ､ｷi　　|
　 　 　 　 |　　;iﾅ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｷi ｷi　　|
　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ｷi ｷi　　|
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　　　　　　　　　;ｻ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｷi
　　　　　　　 　,;#,　 　 |彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｷi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　!彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

朝：たまねぎと豆腐の味噌汁　オムライス
昼：アイスコーヒー　するめ天
おやつ：ライムのチュウハイ
夜：フォカッチャ　ポテトのグラタン　エビサラダ

朝：なし
昼：牛丼 並（松屋）
夜：ソーメン

ＴＥＳＴ

>>37　こめさん、夕飯、もしかしてサイゼリヤ？
サイゼリヤのその3つのメニューとても好きなのです。

>>40
うんうん。そうなのです。サイゼリヤです。
同士ですね♪

今日食った飯

１・納豆と焼売で食った白米
２・おかか丼
３・なし

今日も１日お疲れさまでした（・∀・）

朝　寝てた
昼　海老ピラフ　あと数品（忘れた）
夜　わかめともやし味噌汁　キャラメルポップコーン

>>ぼー
ヘルシー＆ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)そうなご飯ですね。見習いたいです。

>>41　おお、やっぱりサイゼリヤだったのですね！
私も先日、その3つを頼んだばかりです☆

>>40
奇遇だなー。
数あるメニューの中から同じのを頼むなんてね。
フォカッチャにグラタン挟んで食べるのが好きなんです。

>>45　ですねー！
サラダの中ではエビのが好きだし、フォカッチャ好きだし、
ポテトグラタンのホワイトソースとミートソース？の混ざり具合も好きです☆

フォカッチャにグラタンはさむの、今度やってみますね！

おはよー。唇がだんだん治ってきた！でも土曜は海の仕事なんだよー。また再発。。
レギくわえると唇がわれる。。

昨夜：職場で。ほっかほっか亭の冷やしとろろうどん。（からあげまずかった）
　　　おうち帰ってから。板チョコアイス（板チョコの間にアイスが。。。手の熱で
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　溶ける。食べにくい。甘かった。。。）

今朝：十勝バターツイスト。ブラックのコーヒー

ぶとうぱんへ。海女ではありません。。スリムファストって高そう。健康食品って
高いよね。食以外に目が向いてるってよくわかるよー。私も仕事が忙しくて、おなか
すかなくなる時あるから。とりあえずで食べてます。今月なんて２日しか休みないんだよー。
一日１５時間労働だし。。もう慣れた。。。。。。今日もがんばりましょう。

えりんぎさん（はぁと）

↑わあいー。はあとだー。だれだろう。。。
お昼はほか弁のやきそば食べました。
犬と一緒にほか弁に行きました。帰りは競争して帰った。そんな２３歳。。

りゃっ、えりんぎちゃん若いのね。いいわいいわ。

そろそろコテハンつけよう。でも悩む28。

朝　韓国風スープ(昨日の残り。魚がなくなった)
　　しかもまだ残っている。明日はご飯ぶち込もう。

昼　ファミマ調達
　　カマンベールとなんとかのサンドイッチ
　　ポテトサラダ
　　カフェオレ
　　プリン

間食にどらやきとタイみやげの象型サブレの予定。
　

若いのかしらー。顔が老けているわけではないが、いつも２５くらいに見られる２３歳。
落ち着いているらしい。。。仕事の時言われるけど、Tシャツとハーパン姿の時言われるのはちょっと。。
スーツを着る仕事がしてみたい女でございます。
今日は黒いストレッチジーンズにTシャツにサンダルよ。
今日着ている服は・・・・になってしまったので、さげで。。。。

ふうう。
朝　ライ麦パンにブルーベリージャム、コーヒー。
昼　ゲロまずの中華ヤキソバ。
おやつ　チョコレートクッキー１個、コーラ
夜　ライ麦パンにスイスチーズとブルーベリージャム、オートミールレーズンの
　シリアルバー。帰ってからオーツシリアル＋豆乳。コーヒー。
>>えりんぎ　スリムファスト、こないだセールで6個＋2個パックで5ドルだったのよ。
１本１ドル以下よ〜ん。ぶどうパン好きか質問に答えてなかった。なんかぶどうパンが
チョ-マイブーム、とか思ってた瞬間にコテハンにしてしまったので、だからつまり
好きよん。クッキーのレーズンとかオニのように固いけど、ぶどうパンのレーズンって
柔らかくておいしいと思わない？

ドルって・・・・・どこで買い物してるわけ？？私の住んでるところも
普通にドルが使えます。。ちょっと親近感。

朝　サークルＫのしゃけオニギリ1　ルーツ1
昼　ビール1　さんま　たけのこの煮物　めし　味噌汁
夜　トムヤムクン　水割り2

昼ビーやったら仕事やる気がおきなくなって、帰ってしまいました.

おはよう。これから何を食べようか考え中。

>>えりんぎ
ややっ、もしやダイバーさんですか？ダイビングまんせー！

>>ぶどうパン
スリムファーストって安いんですねぇ！健康食品＝高いんだと思てました。
ぶどうパンｳﾏｰ(ﾟдﾟ)

>>1956
おかえりなさいませ

朝　カップヌードルカレー味
昼　海鮮焼そば
夜　メンチ　コロッケ　サラダ　おから　ごはん

麺がダブっちゃった。しかも朝からカップヌードルは胃にくるね。

朝　寝てた
昼　トマトとカッテージチーズのサラダ　アイスティ
夜　ホタテとわかめの炊き込みご飯　きゅうりと鱧の皮の酢の物
　　豚バラ肉を韓国風？のタレにつけて炒めたもの　桃のサラダ
　　赤ワイン１本

あ〜あ、飲み過ぎだぁ〜〜、久々に１本あけちゃった。
お米も食べちゃった、明日は控えよう。

50で書き込んだ他のスレで混乱させた明日の朝は韓国スープおじやのｵｿﾅです。
ｺﾃﾊﾝ決めました。ﾖﾛ。

とはいえ、気持ち悪くなって夕飯作る気なーい。
帰りの電車に酔った。
たった今ご飯炊けたけどどうしよう。。。外食するかも。

うう･･･新ｽﾚできてるとは知らず過去ｽﾚに書き込んじゃった･･･鬱。

朝　クロワッサン半分　五穀パンスライス　メロンヨーグルト　コーヒー

昼　納豆　焼鮭半分　南瓜の味噌汁　いためた豚肉ちょっと
　　白飯は食べず。

間食　ココナッツミルクプリン半分withカットフルーツ

夜　久々におうちのカレー　←オクラいれたらとろみがついて絶妙！
　　イカ刺し　玉ねぎとわかめのサラダ

デザート　マゼランのタルト1切れwithハーゲンダッツのﾊﾞﾅﾅ＆ｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ半分

氷宇治金時もおいしそうだ・・・でも全部食べきれないんだよね、大抵。

朝　焼きおにぎりバーガー（生姜焼き、冷凍）　枝豆
昼　なし
夜　なし

朝方逆流。今日はなんも食べたくないや

えりんぎｻﾝ、ぶどうぱんｻﾝ、私も23歳のOLなんで宜しく（w＜今更

朝・ハムとチーズのサンドイッチ
昼・照り焼きチキンのサンドイッチ、白桃の果実入りゼリー
夜・サブウェイのターキーサンド

夜のおやつにシュークリームを食べたいなあと我慢している最中･･･

朝　卵かけ玄米ごはん+野沢菜としらす
昼　フルーツケーキ（自家製）　カフェオレ
夜　夏野菜カレー肉入り+玄米ごはん　わかめとえのきと豆苗の味噌汁

今日は少し暑かった。。

朝：ご飯・オクラの味噌汁・揚げ出し豆腐・アジの開き
昼：ザルうどん・冷奴・イカと胡瓜のサラダ
夜：生春巻き・春雨のサラダ・おにぎり・漬物・ビール（大瓶２本）
今：水割り

うーん。最近のみ過ぎだな。

いひさん
うける…
私も23歳olYO

朝　トースト　野菜ｼﾞｭｰｽ（デルモンテ）
昼　トマト野菜サンド　アイスコーヒー
夜　ほかほか亭の高菜弁当
間　ダイエットペプシ

一人暮しだけど、暑いので最近自炊してないなあ〜。

朝+昼　ドライカレー　キャベツの千切り
夜　カレーライス　チョコレート　ビール

朝 ご飯 味噌汁 鮭 卵焼き ソーセージ
昼 手巻き寿司 うどん 茶碗蒸 ソフトクリーム
夜 ヨーグルト 唐揚げ１こ スイカ

親戚の家に行ったらいっぱい食べてしまった・・・。
おいしかったけどね。

朝　きのうの残りカレー
昼　ミートソーススパゲティ
夜　きのうの残りカレー　冷や奴

朝　ツナサンド、アイスコーヒー
昼　松屋で牛めし（並）
おやつ　ソーダバーアイス
夜　もやしと豚肉の炒め物、冷しトロロそば、茶豆
　

朝　なし
昼　モスのてりやきセット
夜　鮭のホイル焼き　鶏肉のかしゅーなっつ炒め（クックドゥの
　　　ツナのサラダ

初参加です。明日は朝ごはんを頑張って作ろう。。。

今日食った飯

１・大蒜風味チャーハン
２・バタートースト二枚
３・スパゲティーミートソース

朝・・・味噌ラーメン（昼のおむすび作ったらご飯なくなっちゃった）
昼・・・おむすび３個
夜・・・ご飯　塩サバ　卵豆腐　コロッケ１個
間食・・・オロナミンC半分

朝　ハムのパニーニ　アイスコーヒー
昼　焼きそばＵＦＯ　じゃがりこ
間食　ドトールのオレンジジュース
夜　インゲン　チキンピラフ

朝：ピザポテト＆ベビースターカレー味
昼：やきそば、ガリガリくん、カルピス味のかき氷、ほっとケーキ
おやつ：柿の種、オレンジジュース３杯
夜：松屋カルビ定食、チョコクッキー、シナモントースト
……きっとこれはいけない食生活だ…。

B級板(第3幕)の方が900行ったので新スレが立ちました。
一応ご報告まで。

今日は何を食べたか書きこむスレ(第4幕)
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=jfoods&key=997979749

朝：バナナ＋冷凍イチゴ＋オレンジジュースのスムージー、赤肉メロン半分
　　ゼラチン入りの冷凍バナナ＋冷凍イチゴ＋リンゴジュースのスムージー
間食：冷凍バナナ＋冷凍イチゴ＋アーモンドミルクのシェイク
夜：ハネジューメロンジュースをコップ2杯、冷凍ライチひと袋

狂ったようになぜか果物ばかり食っていた今日・・・。

>>78
果物スレの２０８さんですか？

ちーこたんですか？

昼：万世のカレー（レトルト）
夜：万世のカレー（レトルト）
夜食：キムチと梅干とレーズンパン

朝：蓬莱のぶたまん
おやつ：うなぎおこわ
ひる：冷やし中華
夜：ピンクレモネード　チキンカレー

>>208
おおあたり・・・
今朝もハネデューメロンからスタートです。

>>56
帰ってまいりました.では、早速
朝　サークルＫの昆布おにぎり1　ルーツ1
昼　和風ハンバーグ定食￥550なり　安いでしょ。ちなみに店主が「おかわりは？」
　　というので、むふふとめしおかわりしました。
夜　韓国冷麺　カルビ丼を女房と友達家族に制作する.余りはなし。
　　よって私はビール1　するめそうめん（コンビニで売ってる￥100の奴）
　　大福餅1

私の栄養源は昼だけですね。今日３杯食おうかな、めし。

>>66
私の過去ﾛｸﾞ見ると、どーしても23歳女の食事とは思えないけど（w
酒飲み過ぎだよ〜！　毎回同じようなﾊﾟﾀｰﾝだし･･･。

おはよー。２３歳の女性多し！！わーい。うれしいー。よろしくね！

昨夜は仕事が終わったのが２２時でした。。ちょっと数えてみたら１５時間労働。
欝だ。。。

昨夜：１９時ごろパンを一個食べた。以上。

今朝：フィッシュバーガー。コーヒー。
お昼はカレーをお弁当に入れてきた。微妙。電子レンジほしい。。

>>Pikco。一応ダイバーでございます。。今日は事務職してます。

ある時はOL。ある時はダイバー。そんな私の名は・・・メーテル。

う。平均年齢が若くなってる。あげてごめん。28。女。既婚。

昨夜　結局外食
　　　ここ読んでサイゼリヤに行きたくなりだんなを強行
　　　イタリアンサラダ(ドレッシング抜き)
　　　えびのリゾット
　　　マルゲリータピザ
　　　ビール少々
　　　アイスレモンティー

今日
　朝　念願の?韓国風おじや(そうよ私よ)
　　　残すともったいないのでちゃわんに3杯食べた。
　　　職場来てからおみやげのクッキー

お昼は頼んだ弁当。からあげとか入っている予定
夜は昨日炊いたまま釜ごと冷蔵庫に入っているご飯を使ってえびピラフの予定。
昨日もえび食べたのに...

>>にゃっき
韓国風おじやうまそーですね。
＜コテハンおめでとです。こちらこそよろしくお願いしまふ。

昨日の分
朝　寝てた
夕　フレッシュネスバーガー　ポテト　ハーブティー　スコーン
夜　バンバンジー　アボカド　冷奴

お昼はカレーでした。って言ってもうちからお弁当に入れてきたものだから冷たい。
電子レンジほしい。

朝　寝てた
昼　飲むヨーグルト少し　エスカップ１本
おやつ　ペペロンチーノ２人前
夜　たぶんデリピザ

朝：コーンフレーク
昼：ごはん、かぼちゃサラダ、蟹クリームコロッケ、
ベーコンとホウレンソウのいためもの、カフェオレ
夜：豆腐の蟹あんかけ、味噌汁、ゴハン、サラダ

疲れた…１６時間ぶっつづけ労働…
朝　スリムファスト、コーヒー。
朝おやつ　オレオ。めづらしく。普段あんま好きじゃない。つわり？うそ。
昼　チキンカレー少な目、カリフォルニアロール、ふとまき、いなり、ケールみたいな
　サラダ、マンゴー、イチゴ、キウイ。
夜　インスタントカップチリ、なぜか肉のかわりに大豆蛋白が不覚にも入っててゲロまず。
夜おやつ　プリングルズの小さい１缶、ダイエットコーラ、プルーン。
　遺伝子組替えもなんのその。っていうか、きっともういっぱい食べてんだろうね。

>>ｲﾋ＆えりんぎ、ぶどうパンは23じゃないのよ…。そんな若くないわ…。
でもまだ大台じゃないわ…。
買物はドルがつかえるところでしてるのよ…　私のｶｷｺ時間で察して…。
メーテル節がぬけないわ鉄郎…　ビフテキでも食べましょう…。

このスレみなさん、お若いのね…

朝：ハネデューメロン半分をジュースで、麦茶2杯
昼：サブウェイでベジー＆チーズ、ダイエットペプシ
夕方：ニンジンジュース、枝豆山盛り、発芽玄米入りご飯、野菜炒め

http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=997167359&ls=50
みんな見習え

主婦　３０歳　夫と二人ぐらし

朝：トースト・コーヒー
昼：そばめし・サラダ
夜：ごはん・みそ汁・ゴーヤチャンプル・いかとじゃがいもの煮物
　　ビール

朝　ごはん　きゅうとと水なすのぬか漬け
昼　なし
夜　冷しゃぶサラダ　甘長とうがらしをきんぴら風に炒めたもの
　　大根おろしとなめたけのあえたもの　ビール１缶

ほんとだ若い・・このスレの平均年齢あげてます、、私。

朝　バナナヨーグルト　コーヒー

昼　一晩寝かせたカレー　←和風カレーにはオクラいれるとウマ♪
　　ごはんが妹の分しかなかったのでシチューみたいにルゥだけ食べた。
　　母がカレーをお弁当に持っていってしまったのが計算外！
　　えりんぎさんみたいに母も冷えたカレーを食べたらしい。

間食　レッケルリのスライスを少し
　　　ヴァローナの一口サイズのｶﾚ･ﾄﾞ･ｼﾞｳﾞｧﾗ1枚
　　　コーヒー

夜　塩サバ半分with大根おろし　きゅうりとラディッシュのサラダ
　　唐辛子味噌　鮭フレークwith青じそのせご飯　グリュイエール1口
　　ロゼワイン1杯

今日のウォーキングは暑くてきつかったぁ〜！

朝　カマンベールスティック・グレフルジュース・野菜ジュース
昼　なめこおろしそば・梅ゼリー・エッグタルト・ナボナ
　　クッキー・人形焼
間食　フルーツケーキ・最中・エッグタルト
夜　豆乳・野菜ジュース

明日もがんばりましょー♪　

朝･ハムとチーズのサンドイッチ、カットフルーツ（すいか）
昼・サーモンマヨネーズおにぎり、ミルクババロア（あんまおいしくなかった･･･
夜・ビーフシチューにハンバーグ乗せ
おやつ・昼間は職場のお土産色々、夜は鹿児島土産のさつま揚げ･･･
おなかいっぱい。

夜食　サンドイッチ（卵、ハムきゅうり）、シーフードヌードル（旦那の食べ残し）
朝方　ぎゃくりゅ−
朝　　なし
昼　　ドーナツ、ミルクティ
午後　フレッシュネスバーガーＳ、オニオンリング、ＯＬＧジュースＳ、レモネード
夜　　タコス、タコサラダ、野菜スープ

…キモチ悪いくせに食べ過ぎずら。

朝　フォカッチャ　ハム　アルファルファ
昼　豚肉のニンジンインゲン巻き　パプリカのマリネ
　　厚焼き卵　きんぴらごぼう　ゆかりごはん
夜　チキンソテー　コロッケ　枝豆　サラダ　ごはん

久しぶりにお昼は自作お弁当。おいしかった♪

朝：卵焼き　メロンパン
昼：ミソラーメン　エビチリ　餃子
夜：醤油ラーメン　餃子

朝：吉野家並
昼：マック（レギュラー２個）
夜：マルちゃん赤いきつね

朝：寝てる
昼：豆乳、そうめん（ごまだれ）
夜：カンチューハイ１缶、いかポン、クリームパン

昨日まで実家に帰省してた。野菜いっぱい食ってきた。
でもまた今日から自堕落な食生活が始まるのね・・・藁

朝　パン　目玉焼き　オレンジジュース
昼　おにぎり２個
夜　とんかつ　冷奴にオクラをぶっかけたもの　とまと　みそ汁

今日はちゃんと朝ごはん作れたぞ

>>101　アルファルファか。。。何年も食べてない。たまには食べたいなぁ

>>105　ちょこさん
フォカッチャに、ハムと一緒にたくさん挟んで食べました！
あのもさもさ感がなかなか好きです。

朝　寝てた
昼　ツナのパスタ　胡麻オムレツ　トマト
夜　焼きおにぎり　トマト　メンチカツ　ヨーグルト
今（夜食）　麦茶　スナック菓子　かきピー

ここ、、、何気に面白いです。。。

朝　カレー
昼　ベーグル、クリームチーズとジャムをつけた。
夜　明太子スパゲティ
間食　宇治金時アイスキャンディ、しらゆき（練乳のみぞれ）、ブドウ

朝・・・なし
昼・・・お好み焼き
夜・・・スパゲティーカルボナーラ
１時間ぐらい前に吉牛の牛鮭定食

>>110のカキコの後気づいたんだけど
>>107-108・>>110とパスタが続いてるね〜

昨日食った飯

１・シーチキンの醤油掛け飯
２・おかか丼
３・スパゲティーミートソース

何食べただろ.......

さばの焼いたの
たまねぎの味噌汁
たまねぎとししとうとしめじのオイスターソース炒め
かぼちゃの甘煮
ごはん
麦茶

かぼちゃポタージュ

ゴーヤのみじん切りと豚肉のサイコロの味噌煮（濃いめの）
麦茶
あつあつのごはん

朝　温野菜（ｴﾉｷ・ｼﾒｼﾞ・玉葱・蒟蒻）　野菜ｻﾗﾀﾞ　焼き鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　ｷﾑﾁ（白菜・胡瓜）　野菜ｻﾗﾀﾞ　焼鳥　缶ﾋﾞｰﾙ

本当に同じような物しか食べてない･･･鬱。
しかもOLなのに今週は使い走りが多く歩き疲れた〜！
来週からﾃﾞｽｸﾜｰｸに戻れる〜！
今日はﾏｺｰｽﾞのﾍﾞｰｸﾞﾙを食べる予定♪

>>92
ﾘｱﾙﾀｲﾑで見てないから何処かわからないYO！（w
でも年は気にしなくても良いと思われ

朝　サークルｋおかかおにぎり　ルーツ
昼　焼き魚定食（めしおかわり）
夜　ビール１　氷結果汁１　いかくん　家族に作ったチャーハン２レンゲ

魚の骨が刺さって痛かった。

朝　キャベツと豚肉の蒸し焼きにやきそばソースで味付け　食パン　野菜ジュース
昼　おにぎり３個　小松菜の胡麻和え
おやつ　ブルーベリーヨーグルト　クッキー４枚
夜　朝作っておいたキャベツと豚肉の蒸し焼きに味噌で味付け　ご飯　海苔
　　野菜ジュース

これでキャベツ１個を消費したよ…

おはよー。台風来てますね。

昨夜：お客さんと軽く飲み。
　　　生ビール１杯。天ぷら少し。山芋しりしり少し。
　　　グルクンのから揚げ少し。
　　　スタッフみんな小食だからかなり残してしまった。。。

今朝：ミスドのゴーダチーズなんたら・・・１個。無糖コーヒー

＞＞ぶどうパン、年なんて関係ないさー。
ああ、休みがほしいよー。今月１日しか休んでない。。。

ふうううやっと一段落。昨日は睡眠時間が２時間半ぐらいだったｱﾙよ…。
朝　バランスバーなるプロティンバー、バナナ味のやつけっこうイケてる。コーヒー。
昼　味噌汁の中にどろどろほとんど団子な蕎麦、豆腐とブロッコリ（あ、あわない）
　　のトッピング。蕎麦が聞いてあきれるっちゅーに。V8の人参パイナップルジュース。
夜　ごはんにツナ、トマトとキュウリの角切りをオリーブオイル＋レモン＋塩＋
　　ハーブでマリネしたもんをトッピング。ウマ〜。さらにツナ醤油＋ごはん、
　　ツナマヨ醤油＋ごはんの組み合わせを実行。フレークじゃない塊のツナ久しぶり、
　　ささやかなぜいたく…。ツナ缶て皆さんいくらぐらいでお買い求めになってる？
　　けっこう高いんだけど。。。
けっこう食べてるのになんか体が薄くなっていってるような…うむむ。胸元がもう
貧弱で。ﾄﾎﾎ
年なんて関係ないかしら…　そろそろ気になってきたわ…
やっと週末だー寝るぞーーーーー

>>117　ところで、山芋しりしりって、なあに？

健忘症。夜カテージチーズ＋パイナップルも食した。

山芋を細く切って、のりのせて、醤油で食べる。

にんじんしりしりとかもあるよ。
その場合はいためてあります。しりしりーが細くそいで切るみたいな
意味なのかな。。。。。（ちがったらごめん。）

朝　　キャベツ　ワカメ　鮭（閉店間際の半額の
昼　　ヴィドのフランスパン　べーグル　チョコスコーン
夜　　鶏肉のハンバーグ　米　ポテトサラダ　ﾊｯｼｭポテト

予報だと天気悪いはずなのに晴れてるぞ？

昨日朝　何かしら適当に
昼　　　なし
間　　　アイスコーヒー
夜　　　チーズバーガーセット　お酒大量

>>ぶどうぱん
めちゃ多忙なんですね（驚）今日はゆっくり休んでくださいねーー。

>>103
マッククルー？

おはようございます。といってもお昼ですね

朝　時間なかった
病院から12時帰宅...9時に予約いれたのに。

昼　大量の明太子スパ。半分残した。
　　冷凍庫の明太子を処理するのに作ったのに...
　　しかもカルピスバター使ったのに...なんかまずかった。ｳﾂ過ぎ。

夜はキスの唐揚げ、ゴーヤチャンプルーの予定。

さ、これからクリーニングと新居へ荷物運ばなくちゃ。

朝　天然酵母のクロワッサン1.5個　桃ヨーグルト　コーヒー

昼　ごはんwithじゃこ・七味唐辛子　味噌汁　ラディッシュのサラダ
　　塩鮭4分の1　茄子の煮びたし

今日は家族だ〜れもいなくて一人でおひるごはん。（しかも昨夜の残りモノ)
ひとりごはん＠ひとりぐらしの部屋、は慣れてるんだけどね〜。
実家でひとりごはんは寂しいよ〜！

夜は多分、父親と二人で外食・・・何食べようかな。

朝　温泉卵１個（自分で作ったよ）　アイスティ
昼　鳥はむ　サラダ　タコのトマト煮こみ少し
夜　カイワレと鯛の中華風サラダ　ウインナー　ゴーヤをさっと茹でたもの
　　ビール２缶
間食　ポテトチップス半分

>>125のあと、ウォーキングにいってきました。
帰りにいつものパン屋さんで天然酵母クロワッサン購入。

夜はやっぱり父と外食。
目当ての蕎麦やさんがお休み、続くエスニック料理店はﾒﾁｬ混み！
さんざんさまよったあげく中華料理やさんへ。けっこうアタリだった♪

五目とうふのうま煮　水餃子　ふかひれスープ　ビーフンの炒め物
ジャージャー麺

それにしても安かった！穴場だからまたいこう・・・。

初カキコです。
朝･･･納豆おろし
うどん
昼･･･ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとﾁｰｽﾞ茶漬け
夜･･･
･トマトに豆腐＋ツナ＋大葉を詰めてパン粉焼き
･茄子とえのきと
ピーマン炒めを
･じゃこめし
今日は一日だらだらディでした〜

朝：冷凍イチゴ入りグレープフルーツジュース、桃1個
昼：野菜カレー、玄米、野菜サラダ(小鉢)、ヨーグルトキウイジャムのせ
おやつ：ソルダム6個
夜：2種のレタス＋クレソン＋ルッコラのサラダ(巨大大鉢)、胚芽トースト1枚、
マロンパン1切れ、ジャスミンティー

朝　ご飯、みそ汁（茄子・茗荷）、納豆、糠漬け
昼　冷凍バナナ・シリアル入りヨーグルト
夜　メンチカツ、明太子、ご飯、みそ汁、糠漬け

朝　なし
昼　親子丼　きんぴらごぼう　きゅうりの酢の物
夜　舌平目のムニエル　茄子とパプリカの煮びたし　ごはん
間食　プレッツェル・アボカドディップ添え　チャイ

>>129
ソルダム6個ってすごいね！

朝　トースト、ゆで卵、ウインナー2本、コーヒー
昼　昨日の残りのサンドイッチ3切れ、かけそばおわん1杯
おやつ　たらみのナタデココゼリー
夜　カニカマとキュウリのサラダ、ホテイ焼き鳥1缶、ナスもみ漬
　　発泡酒500ml1本

最近、夜涼しくなってきたのでﾁﾄｳﾚｼｲ!

朝・・・爆睡
昼・・・チャーハン　しゃきしゃき野菜のせとんこつラーメン
夜・・・ご飯　からあげ　ポテトサラダ
　　　　　　　（旦那は鶏肉が駄目なのでローストビーフ）
間食・・・ケーキ　ベビースター

朝　温野菜（茄子・ｷｬﾍﾞﾂ・ｼﾒｼﾞ・玉葱）
昼　野菜ｻﾗﾀﾞ　焼鳥　冷奴
晩　生ｼﾗｽ　ｷﾑﾁ（白菜・胡瓜）　缶ﾋﾞｰﾙ

彼氏と一緒じゃない食事って質素。でも彼氏と一緒の時には
書き込めないので鬱･･･。

>>133
涼しいよね〜♪

0

朝　ﾊﾟﾝ，ｻﾗﾀﾞ，ﾖｰｸﾞﾙﾄ，ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ，紅茶
昼　ﾁｬｰﾊﾝ
夜　ｲｻｷの塩焼き，ｺﾞｰﾔｰﾁｬﾝﾌﾟﾙ，焼きしし唐，
　　もずく酢，なすのお味噌汁

>>135
ｲﾋさん、こんばんわ。
生シラス食べれるなんてｲｲﾈ！羨ましい！

>>132
ピンポン玉のちと大きめのってプラムでしたっけ、ソルダムでしたっけ
完熟状態で半額で売っていたので、つい買ってしまった。
明日迄持ちそうにないのを全部食べてしまった…
ものすごく甘かった…

朝 鮭のおにぎり お茶 豆乳
昼 サンドイッチ サラダ
間食 シナモンロール アイス半分
夜 ヨーグルト お茶

昼間は暑かったけど今は涼しい〜〜
お茶飲んでたら寒くなった・・・。
間食がよけいだったなぁ。

朝　クラコット、クラウドベリージャム
昼　あさりご飯、天ぷら、お味噌汁、サーモンのお刺身
夜　ワンタン麺、トマトジュース

うー、今日はすごいおなか空く。まだまだ食べ足りないけど我慢。

朝　野菜ジュース
昼　赤いきつね・ナボナ・チョコレート２個
　　桃プリン・フルーツケーキ・コーヒー
夜　屋上で花火大会見物兼親睦会バーベキュー
　　鳥軟骨焼き・野菜スティック・ヤキソバ・
　　塩茹で落花生・おにぎり・焼きピーマン・フランクフルト
　　ナムル・ビール・泡盛

>>139
ソルダムって、皮が緑で中が真っ赤のプラムじゃなかったっけ？
甘酸っぱいやつ。

朝：ローストチキン　ドラヤキ
おやつ：チーズトースト　ザッハトルテ
昼：野菜サラダ
夜：エビドリア　野菜炒め　昆布巻き　バッテラ
　　玄米炊き込み御飯

tesuto

朝　のりたまご飯、レタス、トマト
昼　ママーの冷凍パスタ（ペペロンチーノ×２）、白桃
夜　ご飯、ぶり大根、きゅうりの酢の物、納豆

ひ？ろゆき＠管？直人

>>143
解説感謝です、ソルダムだ。甘酸っぱいのが甘々になってました。

追加
夜食：焼き芋半分＋バター

>>108
本物のひろゆきだ！

朝　ピザトースト
昼　とんかつ定食
おやつ　ソフトクリーム
夜　豚キムチ、アルファルファとトマトサラダ、豆腐
風呂上り　ダイエットペプシ
うーん、先週も同じような感じだったような・・・

http://www5.ocn.ne.jp/~uiro/

朝　寝てた。
昼　ツナのパスタ　胡麻オムレツ　桃
夜　銀河高原ビール　枝豆　いなり寿司

朝　パン　目玉焼き　ジュース　（昨日と同じだ）
昼　あさりのスパゲッティ　フォカッチャ　生ハムサラダ　アイスティー
　　　（サイゼリアにて）
夜　チンゲンサイのオイスター炒め　餃子　納豆
　　　中華風肉だんごスープ（餃子のタネが余った）

お昼のサイゼリアは完全このスレの影響っす。
初めてフォカッチャ食べたよ。おいしかった。しかも１００円なんだね

>>106 環さん　アルファルファ食べたかったけどスーパーになかったよー

>>151は、マルチだからブラクラか何かだよ。

朝　カレー
昼　おろしハンバーグ　カレー　チーズケーキ　ワカメときゅうりサラダ
夜　あんかけ焼きソバ　カレー　チャイナブルー　納豆

だんだん適当な食生活になってきた(ﾜﾗ

昨日食った飯

１・コーンフレーク
２・スパゲティーミートソース
３・梅おかかおにぎり
４・豚肉ともやし入り焼き蕎麦

朝　食パンにハムはさんだ奴　ルーツ
昼　タコス　サンミゲル　あんかけスパ１／２
夜　ギョーザ　麒麟ラガー　福のラーメン１／５
夜２いか明太　札幌黒生

今日は家族でジュラ３見に行った　島に残された子供がなんで２ヶ月も非常食だけなのに
痩せてないんだと思った　ビデオになるまで待ったほうが良いです
スレ違い陳謝

ひろゆきさんって誰？

>まいど
海の近くなので生桜海老も食べれます♪(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

休みがないため、だんだん体調不良に。。。

昨夜：ごはん。牛肉とニラの炒め物。お茶。

今朝：マフィン。グレープフルーツジュース

昼はのり弁です。
頭が痛いー。熱っぽいなあ。。。台風のせいで海へでないだけましだけど。。
休みたいです。

↑お大事にぃ。

一日中寝た。寝すぎのせいか頭痛い〜。すっごい変な夢見た。
朝　爆睡
昼　タマネギとグリーンピースを親子丼風に卵でとじで丼ご飯の上に。
夕方　スタバのラテアイス、やっと食べ終わった。
　ライ麦パンとブルーベリージャム。
散歩がてら買出し行ってくるかなあ。めんどくさい。

>>ｲﾋ　生桜海老!!　生しらす!!　うらやましすぎる…。

朝　トースト（バターとラズベリージャム）、ラテ、メロン
昼　かぼちゃの煮物、納豆、ほうれん草のおひたし、玄米ごはん（豆入り）
夜　フレッシュトマトとバジルのパスタ、チキンと野菜のスープ

もうちょっとしたらデザートにハーゲンダッツのジェラート食べます｡
カプチーノ味よ〜

お昼はのり弁でした。
ぶどうパン、スタバいいなあ。。。人生の中で一回しか行ったことがない。

プリングルズとぶどう追加。
>>えりんぎ　スタバに人生で1回しか!?ひょえー。人生ですでに何回
行ったことか。でも気付くとすごいお金をつぎこんでいる恐ろしい所。
オフィスのコーヒーがスタバって聞いたらもっとうらやましい？
でもラテが出てくるわけじゃなくて普通のオフィスコーヒーだよ。

朝　寝てた
昼　ケチャップごはん
夜　冷麺　ゴーヤチャンプルー（×　失敗）

>>165
苦すぎたのでしょうか？＜ゴーヤチャンプルー

朝　梨、野菜ジュース
昼　おにぎり2個、麦茶
間食　パニーニ（ツナ、チーズ、ルッコラ）、カプチーノ

で、これから友達と飲みに行きます。恐らくカロリー高めの居酒屋
メニューでしょうが、今日、教習所で卒業検定に合格したので楽しい
飲みになりそう！

朝･･･さば水煮缶
＋大根おろし丼
昼･･･アイスミルクティー、スコーン2個
晩（予定）
豆腐とツナのハンバーグ、しらたきと余り野菜のチャプチェもどき

湯沸かし器が壊れて風呂がつかえませ〜ん･･････鬱。めし食うたら銭湯行ってくる･･･
朝風呂派なのに〜明日は寝汗を流せず出社か、鬱･･･

朝・・・爆睡
昼・・・オムライス
夜・・・手巻き寿司（の予定）
おやつ・・・プリン

朝　お好み焼きパン
昼　豚肉とじゃがいもの丼（オイスターソース味）
　　いんげんを茹でたもの・卵ソース
夜　タイ風焼そば（タイビーフン・木耳・もやし・ピーマン・豚肉）
　　黒ハンペン　ごぼうサラダ

>>153 ちょこさん　残念でしたね；
私も、よく行くお店3軒のうち1軒しか扱ってなくって、
食べたい！と思った時に手に入らなかったりします；

朝　メンチカツ、トマト、ご飯、みそ汁、糠漬け
昼　外出していて、食べなかった。
夜　豚モツのスパゲティ
間食　マフィン、シナモンロール、ブドウ

>>161
＞タマネギとグリーンピースを親子丼風に卵でとじで丼ご飯の上に
それって、玉子丼っていうんじゃ・・・
いまの若い人たちは、玉子丼知らないのかなぁ。

朝　オムレツ　トマトとカッテージチーズのサラダ
昼　シナモンロール半分　アイスティ
夜　豚肉と桃のバルサミコ風味　トマトとモッツアレラチーズの
　　サラダ　ワイン３杯

豚肉と桃は意外に合う、甘酸っぱいソースで美味しく出来たよ。

気分が悪くてグリコの「つまめる野菜」しか食べてない・・

朝　蒟蒻の煮物　野菜ｻﾗﾀﾞ
昼　焼鳥　卵かけ御飯
晩　ｵｸﾗ納豆　缶ﾋﾞｰﾙ

>えりんぎ
大丈夫？　夏ﾊﾞﾃしないように無理しないでね♪
私も最近ずっと仕事してる夢見てます･･･疲れる。
>ぶどうﾊﾟﾝ
海の近くの特権ね♪

朝　ヨーグルト　カフェオレ
昼　ドトールのミラノサンドＢ　サラダ　ヨーグルト　アイスコーヒー
夜　鮭の切り身の蒸し焼き　豆腐サラダ　ナスとピーマンの炒め物
おやつ　ジェラート

どうでもいいけど、スタバってコーヒーおいしくないよ。
まあ味のわからない、ミーハー女が相手だから商売成り立ってるけど。

朝　牛乳にミルメーク（コーヒー味）を溶かして飲む。
夜　牛乳にミルメーク（コーヒー味）を溶かして飲む。

朝から夜　豆乳・緑茶・ウーロン茶・梅酒・水

…休みだからって手ェ抜きすぎ。反省。

朝：でかいネクタリン1個、冷凍モモ＋グレープフルーツジュースのスムージー
昼：ピタ1枚を開いてルッコラのピザにしたもの、山盛り野菜サラダ、焼き芋＋バター
夜：でかいボール一杯の野菜サラダ、胚芽トースト1枚にピーナッツバター＋苺ジャム、
　マロンパン1切れ、麦茶

朝　オムレツ、ハム、アイスコーヒー
昼　スガキヤで肉入りラーメンを野菜セットで
夜　釜玉うどん、たこ刺身、ベビー帆立の醤油バター焼き

通販で買った讃岐うどん、美味しくて満足！

朝　天然酵母の平べったいコーンパン半分　シリアルバナナヨーグルト　コーヒー

昼　おばあちゃんからおすそわけしてもらったカレー
　　おなかすいてなかったのでちょっとだけ。

夜　おばさんちで夕食をごちそうになる。
　　ちらし寿司　マグロ刺身一切れ　キャビアをトッピングしたサラダ
　　エビフライ1尾(3年ぶりくらいに食べた!!)　卵豆腐(これは5年ぶりくらい!?)
　　南瓜の煮物　茄子のおひたし　漬物　豚汁

デザート　マンゴー3分の1個　白桃4分の1個　黄金桃4分の1個
　　　　　カップのモカシャーベット3分の1　コーヒー

黄金桃激ｳﾏー！！味はマンゴーと白桃の中間みたいな感じで、見た目は
マンゴーの色でした。おばさんの知人が作っているらしい・・・。

朝 なし
昼 葱と豚バラとピーマンのトウバンジャン炒め、
サーモンとキャベツとケーパーのサラダ、ごはん１杯
夜 肉じゃが・豆腐となめこの味噌汁・御飯１杯・
たこと胡瓜とシソのサラダ
冷やっこの上にオクラの梅肉あえのせたやつに
なめこのあんかけ（なめこ＋醤油＋酒＋出汁＋片栗粉）かけたやつ

間食 ピノ３個・缶緑茶２本・アイスキャンデー２本

朝　焼酎（肴なし、ストレート）
昼　冷しうどん（辛味だいこんとおかか山盛り）
夜　鶏のフリカッセ、粉吹き芋、トマトサラダ、ご飯（卵かけ）

辛味だいこんが大辛で大満足だった。
間食なしだけど運動もゼロ。太るね。

朝・饅頭（小１個）、鮎（魚型の饅頭１個）、水羊羹、
ミスドのプレーンマフィン、コパン半袋
昼・アップルパイのパン
おやつ・紅茶ババロア
夜・タイヤキ（小倉餡）、たこ焼き２個、広島土産もみじ饅頭３個

おかしばっかりすいませーん･･･自分に謝る･･･

今日食った飯

１・コーンフレーク
２・チャーハン
３・ツナサンド二つ
４・梅干と納豆で食った白米

朝 梨
昼 ハッシュドビーフ 水
間食 抹茶のソフトクリーム ベーグル 野菜ジュース
夜 ブタキムチとのり

間食食べ過ぎたからよるは御飯は食べんかった。
いっぱい食べた・・・駄目やん。

>>180
＞黄金桃
興味が湧いたので、検索してみた。
うーん、美味しそう。
でも、値段にﾋﾞｸｰﾘしたよ。(^^;

朝　寝てた。
昼　たこ焼き　きな粉ミルク　ミニトマト
夜　銀河高原ビール　ご飯　焼肉　トマト　枝豆
梨たーくさんもらったので明日から梨の日々

朝：チーズトースト、オレンジジュース、ベビースター１袋
昼：もやしラーメン、アイス2本、無印ひとくちドーナツ人袋。
夜：ハンペンサラダ、枝豆、アイス１本チョコクッキー、梨

今めちゃくちゃカップ麺が食べたい…我慢すべきとわかってるけど
たまらん…。た、食べちゃおうかなあ

朝　トースト　目玉焼き　カフェオレ
昼　ラーメン
夜　シーチキンおにぎり　やきそばUFO

ジャンクフードな日だ・・・

朝　食パン半分トースト　紅茶
昼　冷やし中華
夜　鶏肉　野菜炒め　ごはん　みそ汁
そして現在、下痢中・・・

朝　スイカ
夜　回転寿司へ
　　ウニ、オニオンサーモン、焼きハラス、サラダ、トリ貝
　　はまちの赤だし
回転寿司が好きだよ〜

昼　ミスドのカリーパンとドーナツとコーヒー
間食　ヨックモック×1、沙紗×1
夜　味噌カツ1本、豚の角煮、なめらかプリン　(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

おすしのマーチ

http://katakana.hkidols.com/file/img20010814030227.jpg
　　　　　↑
今日の夜食はこれウマァ〜

ノド痛＆筋肉痛でだるだるでした。

朝　寝てた
昼　アボカド＆ハムサンド　チーズケーキ
夜　炊き込みごはん　ぎゅうひ　ビスケット　フルーツジュース

>>えりんぎ
大丈夫？お大事にどうぞ。

>>193
訳分らずﾜﾗﾀ　気になるぞ！

>>194
ウンコ食うのか。
腹壊すなよー。

朝　なし
昼　寝てた
夕方　アイス
深夜　牛乳

俺・・・死ぬんじゃないかな・・・。
もう１週間くらいこの食生活だけど・・・。

朝　爆睡
昼　イングリッシュマフィン、ベイクドビーンズ、ライ麦パンとブルーベリージャム、
　コーヒー。コーヒーに牛乳入れたら微妙な味してたからもしかしてヤバかったの
　だろうか。
おやつ　ダイエットコーク、プリングルズ。

>>171 あら？玉子丼ってそうなんですか？グリーンピースってたぶん舶来野菜だから
　正式和食じゃないかと思ってた。鶏がなかったけど丼に入ったタマネギがすっごい
　食べたくて、タマネギと卵だけじゃなんだしと思って冷凍グリーンピースを投入
　したのでした。

>>171　>>198（161）
それは玉子丼ですね！！
私は今２１歳だけど知ってるよ！！
旦那さんが鶏肉駄目なんで・・・でも玉子丼好きでよく作ってる
おいしいよねー！！

朝：抹茶味の豆乳　あんぱん
おやつ：ザッハトルテ　スポンジケーキの切れ端
昼：なし
夜：焼肉　ビール　ワイン

今日は夜勤。

朝1：寝てる
昼：コンビニ弁当(カルビ丼)
夜：コンビニ弁当(ミニ親子丼)
朝2：カロリーメイト

朝：オールブラン＋牛乳、ヤクルト
昼：自分で作った弁当（ごはん、のりたま、切干大根、
大根の葉っぱをいためたもの、えびカツ）、ヨーグルト、コーヒー
夜（予定）：ごぼうと牛肉を煮たもの、ごはん、サラダ、みそしる（まいたけ）

バランスよく、しっかり食べましょう。

えーと、どこから書いてないんだろう。週末忙しくてぼー

昨日
朝　10時くらいにパスタ・ジェノベーゼ(なのか?自家製バジルソースとあえたスパ)
　　＃バジルソースの利用法、大量に使えるレシピが欲しい。
　　＃ジプロクのタッパーにぱんぱんに入っている。
　　＃週末引越しなのに。捨てるのもったいないよお。
昼　カステラとヤマザキのチョコスティック＋牛乳500ml
　　あとカールのエンドウ味?食べながらごまかす
夜　ご飯
　　いかのトマト煮
　　チャンプルー（もやし、にら、豆腐、豚肉）＜ｳﾏｰ　だんなさんに感謝
　　きのこソテー
　　白ワイン

今日
朝　おみやげのマロンパイ(ハーバーみたいの)
　　オルビスのミネストヌードル

　　今目の前にチョコがある...

お昼はお弁当頼みました。「ハンバーグ煮」にひかれた
夜はカレーの予定
ハンバーグカレーにしようかビーフカレーにしようか考え中...＜2食ハンバーグって...

朝：グレープフルーツジュース
昼：ぶっかけそうめん
間食：　コーヒー　なすの漬物
夜：サラダ　ご飯　豆腐の味噌汁　魚のムニエル

おやつ続き　プリングルズ　ぶどう　チョコレートがけの小さいケーキ
夜　ターキー、枝豆、タマネギ、ケール、キュウリ、ウォーターチェスナットを
　ニンニク胡麻醤油で炒める＋バスマティライス　うま〜〜〜　ひさしぶりに
　自分で肉を調理した。
デザート　抹茶豆乳アイス　これもうま〜〜〜
良く食べた。今週も頑張ろうっと。

朝：菓子パン
昼：ホットケーキ、梨
おやつ：ホットケーキ
夜：魚のあら汁、切り干し大根の煮物、きゅうりのつけもの、ごはん

朝　寝てた
昼　コーヒーゼリー
夜　アセロラドリンク
ノド痛悪化。寝ます。おやすみん。

朝：寝てた
昼：魚・白飯・キムチ納豆・バナナ２本
間食：棒アイス・フルーツ・ゼリー
夜：ひじき・高菜・大根の煮物・白飯・マリービスケット
ヤバ、太っちまう。ま、いっか。

朝：ゴーヤチャンプルー
昼：カツ丼
おやつ：ローズネットクッキー
夜：カレー　こてっちゃん野菜炒め
　　ユデトウモロコシ

朝：ソルダム5個、冷凍苺＋グレープフルーツのジュース、桃1個、ネクタリン1個
昼：丸十の胚芽トースト1枚＋ピーナッツバター＋苺ジャム、丸十のマロンパン4cmくらい
　　2種のレタスと胡瓜の山盛りのサラダ
夜：豆カレーたくさん、ごはん、胡瓜1本、つる菜のナムル
　　丸十のマロンパン1切れ、麦茶

今日はたらふく喰った。。。

朝　パン　アイスティ　ヨーグルト
昼　野菜炒め　ツナサラダ　アイスティ
夜　ゴーヤチャンプル　お刺身　　ビール１缶　ワイン１杯

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　温野菜（ｷｬﾍﾞﾂ・ﾓﾔｼ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　野菜ｻﾗﾀﾞ　焼鳥　納豆　缶ﾋﾞｰﾙ

うーん　最近ここにくるのサボりぎみ。
反省・・・・

朝　コーヒー・クッキー

昼　四川風山椒マーボー丼・ヨモギ饅頭・マンゴープリン・コーヒー

夜　納豆２ﾊﾟｯｸ・カマンベールチーズスティック・ジャガリコ・クロッカン
　　コーンチョコ一袋・野菜ジュース

なんじゃこの食い方は・・・・・
ヤバイ

朝　桃ヨーグルト　コーヒー

昼　とうもろこし3分の2本　茄子の煮びたし　焼鮭3分の1

間食　トリュフチョコ1粒

夜　家族で焼肉やさんへ。
　　上ミノ　ロース　カルビ　ハツ　サラダ　石焼ビピンパ

･･･そして帰宅した今、冷凍庫にあるハーゲンダッツの抹茶が
とっても気になっている！

朝　茄子カレーのピタサンド
昼　ウインナー　インゲンのソテー　ニンジンのグラッセ
　　厚焼き卵　ゆかりごはん
夜　明太子　ごはん　ウインナー　野菜ジュース

夕飯手抜き。野菜なかったから野菜ジュースでごまかしました。

う〜〜む。
皆さん結構食いますなぁ。
負けないぞ！

朝　チーズ＆ブルーベリートースト　野菜生活100（赤い方）
昼　アイスコーヒー（無糖）ｱｯﾌﾟﾙｼﾅﾓﾝｽｺｰﾝ　ﾁｰｽﾞﾍﾞｰｺﾝデニッシュ
間　明治ﾌﾞﾗｯｸﾁｮｺﾚｰﾄ
夜　ツナタマゴ野菜いため　フリカケご飯　

朝　トースト、カップスープ、コーヒー
昼　インスタントラーメン
夜　トロびんちょうまぐろ刺身、なすと厚揚げの煮物
　　スナップえんどう、ビール

いよいよ台風がやってきますね。停電しない事を祈るのみ・・

朝　麦ご飯、納豆、味噌汁（豆腐＆わかめ）、低脂肪牛乳
昼　吉牛（並卵）
夜　缶ビール500ml、鉄鍋餃子

台風はワクワク・・・

朝　無し
昼　無し
夕方　ヨーグルト、クッキー1枚、
夜　ハンバーグ、ご飯、冷凍したぶどう少し、チョコ1欠片

朝・・・寝てた
昼・・・カレー　ベーコンエッグ
夕方（１６時頃）・・・うどん　竹輪・サツマイモの天婦羅
夜・・・おむすび２個　ラーメン
間食・・・苺ヨーグルト

朝／／／三育のグラノーラ＋牛乳
昼／／／サラダ（キャベツ・オクラ・トマト・にんじん・ワカメ・ブロコリタマネギ）
　　　　＋天然酵母パン
夜／／／サラダ（キャベツ・にんじん・トマト）
　　　　パスタ（キャベツ・牛肉・オクラ・にんじん・タマネギ）
　　　　＋天然酵母パン＋ブルーチーズ＋カマンベールチーズ）
　　　　杏仁豆腐・マンゴプリン

朝　無い。
昼　たらこスパ　胡麻オムレツ
夜　トマト　ご飯　コロッケ
間食　きな粉牛乳

昨日食った飯

１・バタートースト一枚、南瓜の切り身二個、胡麻入り煎餅三個
２・ツナサンド二枚
３・おかか丼

朝　Ｚｚｚ…
昼　Ｚｚｚ…
夜　Ｚｚｚ…
深夜　ラーメン　御飯　キムチ　から揚げ　チャーハン

朝　鮭わかめおにぎり　ルーツ
昼　コンビニのとろろそば　不味かった
夜　ビール１　焼酎水割り２　とりももの唐揚げ

うーん今日は品数少ないな、反省

>>210
ぼーさんのお食事もｐｉさんと同じくスタイリッシュ。
食費いくら？ｐｉさんで５００円（１日）だよ。
真似したい。スムージーは、めんどくさそうで作れない。

朝　ハニーウィートベーグルにバター、牛乳、ぶどう。コーヒー。
昼　昨日の夜の残りのターキー・枝豆・ﾀﾏﾈｷﾞ・ケール炒めとバスマティライス。
おやつ　グラノラベーグル、プリングルズ。
夜　枝豆・ケール入りスクランブルエッグ。ライ麦パンにブルーベリージャム。
　ぶどう。
胃拡張気味かしら…。
えりんぎ現れないね、さてはダウン？

>>181　猫２匹って気になるHN。当然猫を２匹お飼いですか？いいな〜

２０日

朝 御飯１杯、ウィンナー、目玉焼き、
もずくにオクラと梅干し入れたもの
昼 冷凍焼きおにぎり３個、串カツ１本
夜 鳥団子と茄子のトマトソースのパスタ、フランスパンのトースト
ツナとキャベツのサラダ

２１日
朝フランスパントースト２枚、オニオングラタンスープ
鳥団子やいたものにケチャップかけたの、フライドポテト
バナナとミカンのシロップ漬け
昼 は実家で食べさせてもらう予定〜。
夜 キングサーモンの粕漬けの焼いたの、御飯、納豆、
わかめとなめこの味噌汁にしようかな〜。考え中

朝：Zzz･･･
昼：かまぼこ、白飯、納豆。
間食：ウイスキーの水割り一缶（250ml）
夜：エビチリ、白飯、葡萄
うまかった。ｹﾞﾌﾟｯ。

朝　炊き込み御飯
昼　味噌汁　魚　きんぴらごぼう　茄子
夜　魚のイタリアンドレッシングがけ　ピーマンのごまだれ
　　ジャガイモとちくわのバターいため　ブロッコリ　炊き込み御飯
　　デザート　チョコレート

朝　納豆ごはん、温泉たまご、牛乳
昼　鮭はらこちらし、トマトサラダ
夜　ビール、まいたけの天ぷら

ニュースの台風情報見ながら軽く興奮。

みなさまのレス見てるとよだれが･･･ﾊｧﾊｧ
朝　おかゆ
昼　オレンジジュース
夜　おもゆ　イカ焼き

>>227
いつでも安いってわけじゃないですよー。
今日は何気にクスリ代がかかってるし（ﾜﾗ

朝　新宿Ｃ＆Ｃのビーフカレー
昼　国会図書館３階のナポリタン
夕　新宿武蔵のチャーシューメン（台風が来そうなんで空いてた）
これから　ウイスキー

朝　ブールひとかけら　マンゴーヨーグルト　コーヒー

昼　とうもろこし3分の2本　プチトマト3個　しいたけとこんにゃくの煮物

間食　オレンジピール入りのクッキー1枚　トリュフチョコ1個

夜　とうもろこし3分の2本　南瓜と茄子の味噌汁　ピザ2分の1切れ

デザート　プリン


今日は雨も風も強くて寒い〜！なんか風邪引きそう・・・
食欲が珍しくあまりない1日だなぁ。

朝　温泉卵　アイスオーレ
昼　そばめし　アイスティ
夜　肉だんごのからあげ　タコときゅうりにオイスターソースと
　　ごま油を同量、あつあつに熱したものをかけたやつ
　　グリーンサラダ　ビール２缶
間食　ミスドのドーナツ　アイスティ

今日はトマトを７個くらい食べたなぁ。
あさ：焼芋、スイカ、豆腐
ひる：トマトサラダ
よる：とまと丸かじり、ワカメ、ひじき煮物、天然酵母パン
　　　ぬかクッキー
胃拡張って何？私もそうなのかなぁ。
いくら食べても、おなか一杯にならないよ〜！！

昨日はカレーを作ったものの野菜が煮えず順延。だんな泣く。
てなわけで

昨夜　かつおのステーキ
　　　もやしとにらのソテー

今朝　牛乳1杯
　　　ミニメロンパン2個

　　　職場着いてからポッキー一箱（タイ土産　まずかった）
　　　オルビスのワンタンスープ

お昼　お弁当
　　　ほっけ、トマトコロッケ、春雨のサラダ
　　　キャベツの炒め煮みたいの。あとご飯

八つ　オルビスのプチシリアル

で
夕飯　ビーフカレー
　　　でもまだだんな帰らず。
　　　チョコスティックつまみ中。

今ベーグルこねてます。寝る前にできるのかな？？

台風だー。みんな気をつけてね〜

朝 サンドイッチ アイスコーヒー
昼 おにぎり おから ステーキ
間食 おからドーナツ アイスコーヒー
夜 ビール酵母ヨーグルト 豆乳

昼間におからドーナツ作った。うまく出来たからよかった。
台風か。山口には来なかったなぁ・・・夜涼しいー

朝　おにぎり一個
昼　インスタント豚骨ラーメン
夜　煮物とチキンのヨーグルト焼き

台風過ぎたらまた暑くなる…

朝　ゆかりおにぎり
昼　ささみのソテー　ゆでいんげん　ニンジンのグラッセ
　　厚焼き卵　ゆかりごはん
夜　カツオの刺身　枝豆のさつまあげ　れんこんのきんぴら
　　こんにゃくの炒め煮　ごはん

外はすごーい雨！

朝　トースト、目玉焼き、アイスコーヒー
昼　ラーメン、お好み焼き半分
夜　牛肉とナスのカレー、キュウリとカニカマサラダ、ぜんまい煮物
　　ビール

なんか天気か気圧がおかしくて食欲もおかしい日だった。

朝：フレッシュグレープフルーツジュース、桃1個
昼：表参道のカフェにてしょっぱいシーザーサラダ、紅茶
間食1：ハーゲンのクリスピーサンド
間食2：MKカフェのトロピカルフルーツスムージー
　　　(濃縮パックジュースを大量の氷でシャーベットにした偽物だった…)
夜：豆カレーたくさん、ごはん、つる菜のナムル

外出してなんか旨くないモノに金払って理不尽な気分ー。

>>227
スムージーはチタン刃の安いミキサーで簡単にできますよ。
ジュースと凍らせておいた果物を放りこんで回すだけ。楽です。
この最近の食生活は、おそらくは今飲んでいる薬が嗜好に関与している模様…。

食費ですが果物は完熟の見切り品とか半額モノ、あとは野菜くらいだから安上がりです。
果物って熟してあと一歩で傷みそうなのが一番甘くて大好き〜。
で、すぐに食べきれない分は冷凍しておき、後日スムージー用に使っています。

>>233
Ｐｉｃｋｏさん、体調良くないようですね。お大事に・・・

朝　ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ　野菜生活100
昼　豚肉の生姜焼き　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　生野菜　ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ　ﾐﾆﾊﾟﾝ２個
夜　野菜炒め　卵＆ふりかけ入りご飯

朝・・・寝てた
昼・・・玉子丼
夕方（１７時頃）・・・ウェンディーズでフィレチキンサンドセット（名前違うかも・・・）
夜（２０時頃）・・・シチュー

今日は仕事えらくて旦那と買い物行って帰って来て寝てしまったら
旦那が夕飯作ってくれた！！ありがとう！！

朝：ごはん　卵焼き
おやつ：フレンチトースト
昼：米なしカレー
夜：ロールキャベツ　きゅうりとキャベツのゴマ酢あえ
　　炊き込み御飯弁当

　　トマトジュース
昼　納豆　豆乳
夜　コンビニ和風弁当　漬物　アイスモナカ

台風接近のせいか、変調ぎみ。

朝　ご飯　漬物
昼　かにピラフ
夜　中華丼
台風接近でなんかソワソワしてます。

朝：玄米ごはん、油揚げとわかめの味噌汁、牛ヒレのステーキ肉
昼：シナモンロール、コーヒー
夜：玄米ご飯、梅干し、ししゃも、冷やっこ、焼きなす、アスパラのからし醤油和え

シナモンロールを作ってみた。
自分で作ると、いかにカロリーの化け物かよく分かる。
しかし朝からステーキ肉食った自分よ･･･。食べ過ぎだって！

朝　麦茶
昼　胡麻オムレツ　ホットケーキ
夜　カレーライス　トマト　コロッケ　銀河高原ビール
台風が接近中でドキドキ

昨日食った飯

１・焼売と海苔おかか丼
２・梅干と納豆で食った白米
３・ハムサンド二枚

>ぼーさん、ｐｉｃｋｏさん、参考にします。ありがと。

なんか、ベーグルこねてた人も、すごいかっこええな。
夜ベーグルこねて作るやなんて。

>>252
野菜を食べなきゃいかんぞな。んーぴしそう。

朝　コンビニのミックスサンド　ルーツ
昼　ミックスフライ定食　めしＷ
夜　ミックスピザ　ビール　水割り

おお、今日はミックスだらけだ

おはよー。おとといは今月２日目のお休みでしたー。思わずスロット行ってしまった。。そして勝った！！
今日は朝から４０人分のお客さんの予約＆会計を一人でまわした。。。
ひじょうに疲れました。。。今ちょっと休憩中。

昨日　　　朝：パン＆コーヒー（無糖）
　　　　　昼：とろろ冷やしそば。お茶
　　　　　夜：忙しかったので、巻き寿司ひとつつまんだのみ。

今日　　　朝：コーヒーパン（好き）お茶

ぶどうパン気にしてくれてありがとー。なんとか生きてます。。。

追加：イヒさん。ありがとー。職場にいるのが最近あたりまえってかんじです。。

　　　ぶどうぱん。スタバこっちはないよー。っていうかカフェ自体ない。
　　　　　　　　　田舎ではないのだけど。。。

またまた追加。Pickoも心配してくれてありがとうー。お互いがんばろうー。

朝　起きてぐわっと豆乳、オフィスでシリアルバー、コーヒー。
昼　太巻き２切れ、ほうれん草胡麻あえ、メロンとかイチゴとかぶったぎりフルーツ、
　　アップルクランベリージュース。
おやつ　チョコレート。ダイエットコーラ。
夜　ベイクドビーンズ、カレー味のクスクスにケールと枝豆をぶちこむ。ぶどう。
　　プレーンヨーグルトにブルーベリージャム。
は、はだあれ。

おー生きてた。＞えりんぎ
どうもｶｷｺ時間がかぶりがちだから気になっちゃうわん。

朝　卵焼き　ささ身を湯がいたもの　明太子　ごはん
昼　ナポリタン　野菜ジュース
夜　ししゃも　みそ汁　ポテトサラダ　ごはん

台風のせいで、外出の予定がキャンセルに...悲しい。

朝　そば（具が鶏肉）、キムチ、飲むヨーグルト、ウーロン茶。
昼　ブルガリアヨーグルト
夜　うどん（具が鶏肉、卵、長ねぎ）、ウーロン茶、飲むヨーグルト。
炭水化物って一日何グラム取ればいいんだろう？

朝　ケロッグカントリーモーニング＋低脂肪乳、ミネストローネスープ
昼　そばめし弁当
夜　缶ビール２本、キッシュ一切れ、パルマサラダ

台風のおかげで、15時で退社できました♪

今日は久々に食べたもんがるからかきこみます

朝　　鮭のアラ　キャベツ
昼　　お決まりのヴィドフランスのフランスパン　黒糖べーグル
　　　アンパン
夜　　秋刀魚のひらき　菜の花　キャベツ　、コンニャク　ご飯

スーパーで安売りしている鮭のアラは脂が乗っていテ美味しいです

朝　ﾄｰｽﾄ　野菜ｼﾞｭｰｽ　ﾁｰｽﾞ
昼　ｱｲｽｺｰﾋｰ　ﾁｷﾝ野菜ｻﾝﾄﾞ
夜　野菜いため　ﾁｮｺﾚｰﾄ

台風で会社休んでる人が結構いた。

昼　　昼からリッチに寿司。１０カンぐらい。５０００円ぐらいした。
夜　　ケンタッキーのツイスタ２ーセット。

昼と夜の差はなんだろ。

きみ　野菜好きやろ

朝　バターロール　オムレツ　ツナサラダ　紅茶
昼　なし
夜　某ホテルのバイキング　ビール３杯

おなかいっぱい

朝　梨　茶碗蒸し
昼　白粥　プリン
夜　みそ味粥　ポトフ

>>233
ありがとうございます。お陰様ででだいぶよくなって来ましたー。

>>253
いえいえ。
ぼーさんのレスを参考にしつつｳﾏｰ(ﾟдﾟ)なスムージーライフを送りませう。

>>えりんぎ
お疲れ様です。うん、お互いがんばりましょう！

夏風邪はバカがひく。ﾌﾟｯ

かったるくてやる気でなくて、だるだる。。。

朝：パイナップルジュース、冷凍イチゴ入りグレープフルーツジュース
昼：親子丼
夜：ニンジンジュース、蒸した南瓜1/4個＋バター
　　ファイバーシリアル＋豆乳＋レーズン

なんか久し振りの肉卵料理かも・・・
通常に比べ、野菜不足。

>>270
でも、普通の人よりも食べてるよ！

昼　セブンのフレンチシュガーラスク、コーヒー、クッキー1枚
間食　ドリトス
夜　豚カツ、ご飯、梨1個、小さいチョコ2つ

朝　3日前の残りのスパを炒めたもの
昼　おろし蕎麦
夜　きつねうどん

3食とも麺類。今気がついたよ。（ｳﾞｫｹﾀｶﾅ〜）

お腹一杯にならないよぅ…。（；＿；） グスングスン
あさ：天然酵母パン、いちじく、ひよこまめ
ひる：トマトサラダ
よる：ところてん、大根スープ、ワカメ、キュウリの梅あえ、ピスタチオ
　　　あまぐり、パンクッキー

こんなに食ってるのに、どうして…。

今日食った飯

１・カレーチャーハン、梨
２・太刀魚と海老のフライ
３・茄子と豚肉の炒め物で食った白米

>>253
確かに不足気味ですな

朝　無い
昼　たこ焼き　ミニトマト
夜　トマトソースパスタ　トマト　インゲン　ババロア

朝　桃ヨーグルト　コーヒー

昼　天然酵母コーンパン半分

間食　紅茶1杯

夜　夏野菜のトマト煮込み　緑黄色野菜のオリーブオイル焼き　マグロ刺身(4切れ)
　　鶏肉とキャベツの蒸し焼き(肉3切れ)　冷奴　ご飯　味噌汁　ぬかづけ
　　赤ワイン2杯

デザート　桃3分の1　自家製の白胡麻ゼリー　←ぷるんぷるん♪　本当は
　　　　　抹茶のハーゲンダッツと盛り合わせたかったけど満腹で断念。

今朝は熱があったので午前中は寝てばかりだったけど、夜はお客さんが来る
ことになっていたので準備で大忙し！
でも楽しいひとときだったし体調も回復したような気がする・・・。

朝・ラクスリーのミューズリー・牛乳
昼・サラダ（もみキャベツ・オクラ・ニンジン・トマト・タマネギ・ワカメ）
　・天然酵母パン（バタールにカマンベールチーズをたっぷりサンド）
間食・煎り大豆とぱりぱり昆布
夜・サラダ（昼と同じ）・鰺の干物・大根おろし・にら卵
　・ヨーグルト＋ハーゲンダッツアイス／バニラ

朝　なし（寝てた）
昼　ポテトサラダ　パン
夜　ホイコーロー　サラダ（レタス、トマト、蒸した鶏肉）　中華風スープ
おやつ　アップルパイ

昨日、台風情報見てたら寝過ごしたよ〜

>>270に追加。
異常に腹が減ってしまって、しっかり食べてしまった・・・

夜食：全粒粉トースト厚切り＋ピーナッツバター＋苺ジャム、ハーブティ
　　　2種のレタスサラダ山盛り

朝：カルビ弁当　ロールキャベツ
昼：ハムカツサンド
おやつ：梅酒水割り　するめ天
夜：コロッケ　ごはん　ローズネットクッキー

朝　しゃけおにぎり
昼　卵豆腐　オクラの煮たの　めし　ざるそば
夜　ビール　水割り３　パックの寿司（見切りのシールあり）

野菜がすくねいなあ

22日

朝 御飯、ウインナー２本、チーズ入りスクランブルエッグカレー風味、
キャベツとツナのサラダ、なめこと豆腐の味噌汁

昼 角切り牛肉のバターニンニク醤油炒め、御飯１杯、
残り汁でガーリックバターライス作って少々食べる

夜 茄子とピーマンとトマトのキーマカリー。（２杯）
サーモンのカルパッチョ

今朝

トーストにバター塗って、トマトとカマンベールチーズを交互にのせたやつ。
ミネストローネスープ、ヨーグルトにフレークと缶詰のミカン入れたもの

昼は昨日のカレーを食べるのだ〜。楽しみ
やっぱ次の日の方がカレーはんまいよね。

昨日は仕事が終わってから（９時）社長がハンバーグごちそうしてくれた。
でもちょっと遠慮したかった。。。胃もたれしてる。。

昨夜：びっく○ドンキーにて。ハンバーグ
今朝：コーヒーパン。グレフルジュース

ぶどうパンと確かに書き込み時間おんなじだあー。

朝：コーンフレーク、牛乳
昼：ごはん、大根葉いためたの、はごろも煮（缶詰）、のりたま
夜：クリームシチュー、ごはん、なぜか味噌汁（シチューはおかず）
サラダ（トマトときゅうり）

朝　オートミールレーズンのシリアルバー、コーヒー。
昼　ターキーミートローフのサンドイッチ、トロピカーナのバナジュー
　　ミックス。
おやつ　バナナ１本。
夕方　バナナフレーバーのプロティンバー。
夜　昨日の残りのカレー味クスクスをオムライスみたいにしようとしたら
　　卵との比率がうまくいかずチャーハン風に。
　　プレーンヨーグルトにブルーベリージャム。
　今ダイエットコーク。
　バナナづいてらあね。

今日はオヤスミで洗濯三昧♪
布団干したらカビていた・・・・・

朝　ルマンド一袋・カップラ―メン・グレフルジュース
昼　チョコレートたくさん・黒棒・コーヒー
夜も多分カップラーメン。それに野菜ジュースかな。

（昼すぎに起きて）　カツどんと蕎麦のセット
　　　　　　　　　　抹茶金時白玉クリームかき氷

最近過食気味な上に運動もサボり気味で太り気味！！
今日はもう何も食べないようにしよう。

あああ、忙しくて久しぶりにのぞいた。

昨日　朝　サーモンベーグル
　　　職場着いてから10時頃ブルーベリーベーグル

　　　昼　手弁当
　　　ごはん、梅干し、れんこんのはさみ揚げ（冷食）、
　　　しらすの卵焼き、ナポリタン（冷食）、ナゲット
　　　しかし間食がひびいてご飯ほとんど食えず。バカ。

　　　夜　またカレー
　　　プチメロンパンを食べたような＜忘れるな。

今日　朝　職場着いてオルビスのワンタンスープ

　　　昼　頼んだお弁当
　　　　　魚のみりん焼き？、なめこおろし、かぼちゃサラダ、ｱﾄ忘れた

　　　夜　きんめのホイル焼き
　　　　　料理板で教えてもらった「ポテサラ入り」にしたかったのにできなかった。
　　　　　小松菜のソテー　on　揚げじゃこのせ
　　　　　「揚げ」を出そうとしたら「age」ってでてちとへこむ

今日で米終わり!!週末引っ越しです。
明日から引っ越しモードのためご飯づくりはお休みかも。


ベーグルは台風接近の湿気のためか異様にべたついて大変だった。
イーストの加減を間違えたのか（要は失敗か？）
ふくらみすぎて穴がつぶれた。でもなかなかいけた。あと残り2つ。。。

Pickoさん、おだいじにー。（ぼーさんもかな？）
にゃっきもちと前まで夏かぜこじらせてました。

朝　ブルーベリーヨーグルト　コーヒー

昼　梅シラスご飯　味噌汁　夏野菜のトマト煮込みの残り　冷奴の残り

間食　自家製白胡麻ゼリーwithハーゲンダッツ抹茶　←昨晩食べたかったのを実現！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　でも量がほんのちょっとしかなかったよ〜。
　　　フォションのアップルティー

夜　茄子とししとうの味噌炒め　ブロッコリーとホタテの寒天よせ少し　玉ねぎのマリネ
　　アジの干物2分の1　古代米入りおこわ　味噌汁　漬物

整体にいってきた♪ウォーキングの疲れもたまっているらしい・・・。
玉ねぎ＋酢が疲労回復なんだって。それから梅干もね！

うぎゃ、長かった。ごめ。

朝 寝てた
昼 シソと梅とゴマのちらし寿司 味噌汁 おから ナスの塩もみ
間食 ドーナツ アイスコーヒー
夜 きなこ牛乳
間食 豆乳

久しぶりに牛乳飲んだ。ここんとこ毎日コーヒー飲んでるよ・・・。
好きなんだけどのみすぎだぁ。

昼　モモのスムージー、お好み焼きパン1/3、バナナティー
夜　モスのテリヤキバーガー、ずんだあずきシェーク、バナナティー

朝　ピザトースト、アイスコーヒー
昼　味噌ラーメン、レバニラ
夜　アジフライ、かぼちゃ煮物、野菜サラダ、豆腐ときのこの味噌汁

朝：パイナップルジュース、バナナ1本、冷凍イチゴ＋グレープフルーツのジュース
昼：ひとつ目玉焼き、アマランス入りご飯、壬生菜の漬け物、胡瓜1本＋醤油ドレッシング
間食：バナナ＋冷凍苺＋アーモンドミルクのシェイク
夜：お好み焼き、ハーブティ

今日食った飯

１・ケチャップ風味チャーハン
２・冷やし蕎麦、とろろと海苔と山葵入り
３・梅おかかおにぎり
４・もやしと豚肉入り焼き蕎麦

２２日・台風で会社を休む･･･
朝・食パン１枚、水羊羹
昼･サツマイモ２本、水羊羹
夜・ホットケーキ、サラダ

２３日
朝・食パン１枚、ミニカレーパン１個
昼・明太子とゴボウのサラダ、バターと何とかパン
夜･チンジャオロース（なぜかピーマンしか入ってない）、マーボナス、ご飯少々

朝・・・睡眠
昼・・・出前一丁ラーメン　からあげ２個
夜・・・ハヤシライス
おやつ？・・・パン２個

朝　バターロール2個
昼　ささ身のからあげ　パプリカのマリネ　いんげんのゴマあえ
　　厚焼き卵　ゆかりごはん
夜　カレーヌードル

どう考えても朝と夜が手抜き....

21日
朝　寝てた
昼　冷麺
晩　海鮮鍋　瓶ﾋﾞｰﾙ

22日
朝　ｱｲｽﾌﾞﾗｯｸｺｰﾋｰ
昼　ﾅﾑﾙ　ｶﾙﾋﾞｽｰﾌﾟのｽｰﾌﾟだけ　野菜ｻﾗﾀﾞ
夕　冷麺半分
晩　海鮮鍋かなり少し　瓶ﾋﾞｰﾙ

23日
朝　寝てた
昼　冷麺
晩　焼鳥　豆腐ｻﾗﾀﾞ　焼き茄子　生ﾋﾞｰﾙ

海外行ってました（国名は省略）
いや〜、1日目に食べ過ぎてまだ胃が変･･･辛い物好きだけど
流石に･･･朝からは食べれん！

朝　たまごワッフル　ヨーグルト＆シリアル　ウーロン茶
間食　キャラメルフラペチーノランバチップ入りショート
夜　トマトサラダ　根菜サラダ　鮪の洋風寿司２カン

やっぱご飯はｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
朝　かき揚げ丼ぶり　７種類野菜つっこんだポタージュ
昼　ヨーグルト　梨
夜　ソーセージ　パエリア　マーボー茄子　カンパリソーダ　ジンバック
　　ミネストローネ　野菜ジュース　ブラウニー

>>にゃっき
すっかり回復！ありがとうございます。お互い。風邪には気を付けませう。

朝：ごはん　ウィンナー　ローズネットクッキー
　　ほっとケーキ
昼：たこ焼き　モスバーガー　オニオンリングフライ
夜：天丼　大学いも

お昼のモスでは無理言ってポテトなしのオニオンリング入りだけに
してもらってしまいました。やな客か。店長さんごめん。

朝　無い
昼　胡麻オムレツ　シリアル　トマト
夜　カレーライス　トマト　インゲン

朝:パスコのパスナッキー(バタークリーム)1本
タカキのグッドブレッド(食パン)5枚切 1枚にとろけるスライス1枚のせたもの
　 　 〃　 レモンケーキ1個
プチトマト レタス 袋豆腐1本 馬鈴薯の煮物
ノムラの朝のブルーベリーデザート(ヨーグルト)　

昼：ミニクリームパン1個 ロッテリアのフライポテト5〜6本
　　ベビースターラーメン(のチキン)小袋1/2
野菜天(練り物)1枚 はぶ草茶
おやつ:山パソのアメリカアップルパイ1個　川原よもぎ茶1杯　　
夜:(外食で)ピザ5切れ(5種類)とアールグレイ1杯 銀河高原ビール1と1/2杯
　 (帰宅してから)南瓜と鶏ひき肉の煮物少し ミニバナナドーナツ2個
　　フジッコのつぶつぶナタデココ(グレープフルーツ果肉入り)
　　↑これお勧め。白砂糖使ってないのでｳﾏー はぶ草茶

　　ピザについてきたタイの青唐辛子食べたらｹﾞｷｶﾗー。
　　でも韓国の青唐辛子の方がもっと辛いと聞いた…マジ？

今日の晩ご飯
ゆでとうもろこし１と１／２本
イレブンのじゃこ梅おにぎり
おっきい利休まんじゅう＜イレブン
むぎちゃ。
おかげでいまはらへった。

朝　メンチカツ トマト ご飯 明太子 糠漬け
昼　なし
夜　エビフライ８本 ポテトサラダ キャベツ トマト 豆腐と茗荷の吸い物 糠漬け（水茄子・きゅうり）
　　スイカ

冷凍庫の邪魔者だった冷凍エビを解凍して、フライにした。
１箱の半分だったが、それでも３０本くらいあった（小さめだけどね）。
やけを起こしてひたすらエビフライを食べた。疲れた。
水茄子をもらった。(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ！

朝　しゃけおにぎり　ルーツ
昼　刺身　エビフライ　茶碗蒸　肉じゃが　めしＷ
夜　ビール　水割り　さんまの塩焼き

大根がないので、かわりに胡瓜おろしがさんまについてました。
無いなら無理しなくていいよーー

今日は朝からばたばたー。今港から帰ってきましたー。今日もがんばる・・・。（やる気なし）

昨夜：食べる暇なし。たこの刺身を船長さんからもらった。ちょっと食べた。うまあ・・・

今朝：フィッシュバーガー。コーヒー無糖。

みんな夏風邪に気を付けてー。。。

朝：シリアルと牛乳、ヤクルト
昼：ごはん（のりたま）、煮豆、コロッケ
夜：シチュー

野菜がたりない？

朝　コーンフレーク・牛乳・ミルクティー
昼　いちじく（２個）
夜　未定

朝　アーモンドとココナツ入りのグラノラ＋牛乳、コーヒー。
昼　ターキー、アボガドディップ、レタス、トマトのサンドイッチ、
　　スナップルズのピーチアイスティー。
夜　モヒート、ピスコサワー、キャッサバフライ、キャッサバコロッケ、
　　肉にプランテーンとサルサ、カラマリ、フランスパン。飲みに行った。
　　モヒートっておいしいねえ生ミントの葉ざくざく入ってる。

朝　たまごワッフル　ヨーグルト（ブルベリー）　プーアル茶
昼　タイ風春雨サラダ　トマトとバジルのマリネ　サーモンのちらし寿司（ミニ）
夜　アイストールラテ　マシュマロチョコクッキー
おやつ　スタバのトールラテほっと

ちょっと甘い物食べ過ぎかなあ・・・。

朝：グレープフルーツジュース＋冷凍苺のジュース、バナナ1本
間食：バナナ＋冷凍苺＋アーモンドミルクのシェイク
昼：全粒粉トースト1枚＋ピーナッツバター＋苺ジャム
　　レタスと胡瓜のサラダ＋胡麻ドレッシング
夜：ニンジンジュース、大きなお好み焼き、ハーブティ

腹いっぱいで用意していたレタスサラダが入らないー。
でもきっと夜更けにわしゃわしゃ食べていそうな気がする・・・。

朝 忘れた・・・
昼 おにぎり２個 五目煮
間食 パン ぶどう３個 アイスコーヒー
間食 冷やしご飯 梅干
夜 ミネストローネ きな粉牛乳

２回も間食してしまった・・・しかもお菓子じゃなくてパンとご飯。
すごいいっぱい食べた。

朝　天然酵母クロワッサン　ブルーベリーヨーグルト　コーヒー

昼　お蕎麦やさんに連れて行ってもらった♪　コースを頂く。

間食　リンツのミルクチョコ1ｶｹﾗ　フォションのアップルティー

夜　かぼちゃとベーコンの重ね蒸し　とうもろこし2分の1本　茄子の味噌炒め
　　玉ねぎのマリネ　キャベツの味噌汁　梅干1個

ぶどうパンさんに質問。
モヒートってなぁに？　プランテーンは？？
カラマリはイカリングみたいなのだっけ。

朝　目玉焼き　キャベツとベーコンの炒めもの　ごはん
昼　ドトールでミラノサンドA　アイスティー
夜　いなりずし　大学いも　いんげんのゴマあえ

asdf

今日食った飯

１・黒胡麻と納豆で食った白米
２・ハムサンド二つ
３・梅おかか丼

朝　シリアル、牛乳、アロエヨーグルト
昼　シャケ弁当
夜　点心のお店にて色々
　　帰宅後飲み直し：缶ビール、鮭トバ

鮭が好きなのよ・・・

朝　無い
昼　シリアル　胡麻オムレツ　桃
夜　トマトソースのパスタ　コロッケ（半分）ヨーグルト

朝　チーズトースト　アイスコーヒー
昼　冷やご飯一杯　サッポロ１番（刻み葱入り）
おやつ　梨半分
夜　サントリーモルツ１本　鶏唐揚げ２個　ひじき煮物　板わさ

朝　焼き鮭　ごはん
昼　プリン　バナナシフォン
夜　シチュー　スープ　お酒大量　サラダたくさん　ラズベリーパフェ

飲まさせれくりの夜(´д｀)

朝　パン１個　アイスティ
昼　さんまの塩焼き　　厚揚げを焼いたの　トマト　ご飯少し
夜　紅茶豚　いちじくと生ハム　トマトとモッツアレラチーズの
　　サラダ　高野豆腐　ビール１缶

朝 食パン
夜 母がいろんなぱんを買ってきたので
分けつつ食べた
今 クルミパン

パンに始まりパンに終わった・・・かたわらには、もちろん牛乳

朝　ココナツアーモンドグラノラ＋牛乳、コーヒー。
昼　ふとまき２切れ、いなり１個、鶏手羽揚げ１本、ピリカラホタテ揚げ半個、
　　ほうれん草、ミートボール２個とパスタ少々、キウイとメロンとぶどうを少しずつ
おやつ　オートミールレーズンクッキー３個、コーヒー、夕方りんご味シリアルバー。
夜っていうか　豆乳、プリングルズ。

>>316　モヒートはホワイトラムにライムと砂糖と生ミントの葉がいっぱい入ってる
　カクテル、キューバのだったっけな？プランテーンはラテンアメリカとかアフリカ
　とかで主食になる芋っぽい感じのバナナ。カラマリはそう、イカリングです。

朝　珍しく自宅でめしと青じその実　ルーツ
昼　秋刀魚　かぼちゃの煮物　卵巻　めし　味噌汁
夜　コンビニの高菜弁当　ビール２　水割り

こらーー！一日働いて帰って、なんで晩飯コンビニなんじゃあ！！

ぶどうぱんさんﾚｽありがとう〜！
プランテーン食べてみたいな・・・

ぶどうぱんさんﾚｽありがとう〜！
プランテーン食べてみたい・・・

２３日

夜 ウィンナーとキャベツのコンソメスープ、
ブロッコリー・アスパラ・人参、カリフラワー（冷凍）のバター醤油炒め、
ハーブソルトまぶしたスズキにパン粉つけてオリーブ油とバターで焼いて
タマネギとトマトのソースをかけてチーズ乗せて焼いたもの、御飯１杯

間食 ガツンとみかん

２４日
朝 マルシンハンバーグ、フライドポテト、キャベツとウィンナーのスープ
御飯１杯
昼 ミニおにぎり１個、ミネストローネスープ
夜 かき卵中華スープ、手羽肉のニンニク唐辛子しょうが醤油炒め、
ピーマンとししとうの炒め物、塩辛納豆、御飯２杯
間食ピノ１個

２５日
朝 ヨーグルトに缶詰ミカンをシロップごとかけたもの。
にんにくと唐辛子のトマトソースに生ハムとカマンベールチーズをのせた
スパゲッティ
昼 すし屋の出前ランチ。海鮮丼、お吸い物
間食 １５０ｍｌのジュース３本
夜・・今お腹いっぱいなので食べる気しないな・・。

明日はとうとう結婚式・・。一世一代の晴れ舞台というやつですな。
でもちょっと気が重い・・。はぁぁぁ。

昨日

朝　　鮭　キャベツ
昼　　ヴィドのフランスパン　+アンパン　ブルーベリーべーグル
夜　　OFF会でピザやパスタ

＞＞猫２匹さん、ご結婚おめでとうー。いいなあ結婚式。。。
　　気が重いなんて言わないで、楽しんできてくださいな。

私は今日海行ってました。もちろん仕事で。でも友達が来てたので
楽しかったー。ウエイク最高っす。

朝：パン。アクエリアス
昼：やきそば。お茶

朝：寝てます
昼：そうめん（ごまだれ）
間食：牛乳シャーベット、豆乳
夜：モロヘイヤのおひたし、もずく、かぼちゃの煮付け、
　　ﾓｽｺｰﾐｭｰﾙ２杯

>>330
御結婚おめでとうございます。

＞＞えりんぎさん、すもももさん
どうもありがとうございます。
実はできちゃった結婚で今５ヶ月なのでなんとなく
気が重かったのですが、折角ですから楽しんできますね。
ホントありがとうございました。

朝　カフェモカトール
昼　焼魚定食（サンマ）
間食　ジェラートダブル

今日も甘い物をとりすぎだー。夜はヨーグルト（無糖）だけにしておこう。

朝 食べられんかった
昼 おにぎり２個 お茶 アイスコーヒー
間食 水漬け
夜 おにぎり１個 きな粉牛乳

ごはんの食べすぎた！！！
暑いから水漬けがおいしいよ。今日は全然野菜を食べてない・・・。

朝　ハムエッグ　ごはん
昼　ドトールでチキンベーグル　アイスティー
夜　マグロのかま焼き　シュウマイ　いんげんのゴマあえ　ごはん

朝　トースト(バターとジャム)飲むヨーグルト
昼　ご飯１杯　土手焼(こんにゃくと牛すじ)　塩鮭　水ナス漬け
夜　鉄板焼
みんなけっこう食べてますね〜

朝　ジントニック　スプモーニ　チーズトースト
昼　中華丼
間　アンダギー
夜　天ぷら　かき揚げ丼　卵豆腐　味噌汁　白ワイン　メロン　野菜ジュース

＞＞猫二匹
ご結婚おめでとーございます。今日が最高の一日になるといいですね！

昨日食った飯

１・紫蘇の実で食った白米
２・おかか丼
３・ハムサンド

朝：オレンジジュース＋冷凍パインのジュース、桃1個
昼：冷凍パイン＋冷凍苺＋オレンジのスムージー

久々に都会に出た。
間食1：プロテイン入りオレンジジュース250円
間食2：マンゴーオレンジジュース570円
なんでこんなに高いんだ〜！　しかも氷で埋めるし。

夜：デパ地下の玄米黒豆ご飯小パック、野菜と海藻のサラダに大鉢いっぱいの2種のレタス加えたもの
　　全粒粉トースト1枚＋ピーナッツバター＋苺ジャム

猫2匹さん、ご結婚おめでとうございます。
赤ちゃんは素敵な授かり物。晴れやかな最高の一日になりますように・・・！

　　 　 _ ,,,,,--―-,,,,､､,,,,.. ,__　　　 ／￣￣￣￣￣￣
　　 　/'';;I,,;;_;;_;_;;;_;,_,,;;((;､'ｃ''<　＜　カルシウム　足りてるかい？
　　　/;Y;|　　　　　　　 ￣￣　　　＼＿＿＿＿＿＿
　　　 ￣

test

猫２匹さん結婚おめでとー！これからは新婚家庭の食卓ねっ！

朝　天然酵母クロワッサン　バナナヨーグルト　コーヒー

昼　そうめん少し。　あまりおなかすいてなかった・・・

間食　フォションのアップルティー　リンツのチョコ1ｶｹﾗ

夜　親戚が集まって庭でBBQパーティー
　　牛タン・ラム・カルビ・かぼちゃ・玉ねぎ・ピーマン・キャベツ・茄子　を焼く。
　　いとこのオトコの子がさばいてくれた秋刀魚の刺身・ホタテの刺身　←ｳﾏ〜♪
　　その弟が焼肉店で働いているので、焼肉のタレなどを工夫してくれた　←ｳﾏ〜♪

デザート　桃　ハーゲンダッツ抹茶　コーヒー


思ったこと：料理のできる男の子ってｲｲ♪

朝　温泉卵　アイスティ
昼　もやしの炒め物　紅茶豚　高野豆腐　アイスティ
夜　まながつおの塩焼き　コーンサラダ　冷や奴　キムチ　ビール２缶

猫２匹さんご結婚おめでとうございます！お幸せにね。。

朝　シュレッディドウィートシリアル＋牛乳、コーヒー。チョコがけミニケーキ。
遅め昼　ベルペッパーとかタマネギとかのってるビーガンフォッカッチャ、
　　ココア豆乳、コーヒー。
おやつ　ポテチ少々、ダイエットコーラ、緑茶。
遅め夜　ファラフェルにつけあわせのヨーグルト、トマト、ビーツ、レタス、
　ピタ。人参オレンジジュース。フォラフェル萌え〜。
期せずしてなんかベジタリアンな内容だな。
猫２匹さんおめでとう〜

昨日食べた物

昼　フランクロール、ホームカット、カプチーノシェーク
間食　牛乳シャーベット
夜　桃、煮魚、エビフライ、ガツミカマルチの1本

朝：冷凍パインとオレンジジュースのスムージー、桃1個
昼：ピンクグレープフルーツジュース、大鉢に2種のレタスサラダ
　　蒸したさつま芋半分＋バター
夜：ニンジンジュース、お好み焼き、焼き芋半分＋バター、ハーブティ

朝　ゆでたまご　ハム　パン
昼　野菜餃子　ごはん　小松菜の煮びたし
夜　豚の味噌漬ソテー　野菜炒め　小松菜の煮びたし　ごはん

朝　ごはん　水なすの漬け物　味噌汁　甘長とうがらしを甘辛く
　　炒め煮したもの
昼　なし
夜　豚しゃぶサラダ　いちじくと生ハム　茄子のおひたし
　　ビール２缶

朝　スタバのカフェモカトール
昼　パンナコッタ　バナナ半分
夜　ウエンディーズのメキシカンサラダ

今日はヘルシーだけど栄養のバランス悪いねえ。

昼　フローズンカフェもどき、チョコレートパフェ
間食　ファミリーパックのきのこの山、桃にヨーグルト
夜　桃、ローストポークとサラダ、ご飯、チョコ1粒

この前スカイラークのパフェを食べた時にバナナで誤魔化されている
気がして満足しなかったので、自分の思うがままに好きな物いっぱい
入れたパフェを作った。　

朝　マグロ刺身
夜　炒り豆腐
今　カップラーメン

２ちゃんなくなったらいやだなぁ

昨日食った飯

１・アジのヒラキと黒胡麻で食った白米
２・アジのヒラキと紫蘇の実で食った白米
３・鰻丼

＞＞猫２匹さん、式はどうでしたか？できちゃった結婚。。赤ちゃんができたって
わかったときってどんな感じでしたか？私、今できたかもしれなくて少し悩んでるの。
できてたら生んでもいいと思っているけど、今の仕事も捨てられないし。。。
決意した理由はなんですか？質問ばかりでごめんなさい。。

昨夜：久々に彼と食事。シーフードスパ。トマトとモッツレラチーズのサラダ。
今朝：フィッシュバーガー。ブラックのコーヒー。

なんか２ちゃん調子悪いね。なくなるかもしれないの？？？

>>355
2,3年前、仕事で入った結婚式、できちゃった婚。ふたりとも教師(勤務校は違うが)。
新郎から堂々と妊娠発表とかしていて、ハッピ〜な締め方でしたが、
先生とか公務員は確実に仕事に復帰できるけど、他は現実大変な話も多く聞きます…。

朝：キウイ2個
ここで昼寝…
間食；桃1個、バナナ＋冷凍苺＋オレンジのジュース

昨日

朝 おかゆ たまご たくあん 梅干
昼 オムレツ パン 水
間食 チヂミ
夜 ヨーグルト

今日

朝 うどん
昼 水漬け 肉団子 葛豆腐

今日の夜はビール酵母ヨーグルト。
つかれたな。

朝　シュレッディドマルチグレインシリアル＋牛乳、アールグレイティー。
昼　豆乳
おやつ　チーズ味のカールみたいなやつ、ブルーベリータルト小、緑茶。
夜　キャベツとイワシのスパゲティ、ブロッコリーにマヨ醤油、トマト。
　　デキャフェのカフェオレ。

２ちゃんがどうやばいのかいまいち状況を把握してないんだけど、どうなるのかしら。

朝　ハムサンド　ルーツ
昼　ラーメン福モヤシ抜き
夜　ヤキソバ　ビール

まるで独身時代の内容だ
そーいえば女房と子供何処いったんだろ？

朝　食べなかった。
昼　その分、11時Justにとんかつ「いもや」
夜　今から チャーハン
ちょっと、不規則でヘビー
明日はちゃんと食べようっと。

昼　飲むヨーグルト、たこ焼き４つ、野菜炒めを少し、
　　桃のゼリー少し、落花せんべい2枚、プリン

夜の予定は、ズッキーニとかぼちゃのパスタ

朝　タラコおにぎり（自作）　納豆＆卵
昼　ベーグルサンド　アイスティ
夜　焼き餃子　ご飯　野菜たくさんのおみそ汁

朝　パン　アイスティ
昼　豚キムチ冷汁←今朝、はなまるでやってた
夜　手羽先餃子２ヶ　野菜サラダ　大豆の炊いたの　もやしのおひたし
　　ビール２缶
間食　ケーキ１個

朝　おまんじゅう
昼　エビのライスペーパー揚げ　茹でアスパラ　人参のグラッセ
　　厚焼き卵　ゆかりごはん
夜　キムチそばめし　しそ餃子　ワカメスープ

午後：てんやの野菜丼ご飯小盛り＋ししとう、味噌汁、お茶
夜：大鉢いっぱいの数種類の葉もののサラダ、ハーブティ

今日は月曜日。博物館とかで働いてる人は全国的に休みだよね。
かく言う私も今日は休み。

朝　寝てた
昼　高田馬場のタイ国ラーメン・ティーヌンで、
　　トムヤンラーメンと鶏挽肉かけご飯
夜　いなりずし・ゴーヤーサラダ・レバニラ炒め

２ちゃんねる見れなかったけど
ブラウザをネットスケープ4.7に変えたら普通に見れてます。

ひさしぶりだにゃー。
引っ越し終わりました。でも闘いはこれからはじまる。。。

きょう
　朝　イトーパンのホットケーキ（ああ２ちゃねら）
　昼　ミニストップのたこ玉？とハーゲンダッツのクリスピーサンド
　夜　ジョナサンで雑炊　きびなごサラダ半分
　　　ビールグラス

まだかたづけが終わらない。。。
ご飯炊きたい。でも米ないっす。

今日食った飯

１・焼き秋刀魚と黒胡麻で食った白米
２・桜大根とおかかとクリームミニコロッケと野菜コロッケで食った白米
３・なし

朝　フジッコのDIETせんいナタデココ　ヨーグルト少々
昼　みそ汁（大根＆たまご）多めに
夜　マクドナルドのライチゼリー　爽健美茶Ｍ　ビスケット１袋　かき氷（カルアミルク）

今日は代休でお休み。近所でお祭りがあったので行って来た〜。
シークレットかき氷というのが出店で売っていて食べたらカルアミルク味でした。
美味しかった〜。

朝　寝てた
昼　おきた。みそ汁にごはんを入れて食べた。
夜　焼肉定職。コーヒー牛乳。

朝〜昼　ぶどうパンの小さい４切れをちまちま、コーヒー、カフェモカフラペチーノ、
　　オレオ３個。
おやつ　オートミールレーズンのシリアルバー、チョコレート２個、ミルクティー。
夜　インスタントラーメンに冷凍ほうれん草とブロッコリと卵をぶちこむ。
　　抹茶豆乳アイス。
私ももうすぐ移動だ…。めんどくさい＆感慨深い。

昨日はマックと何かを食べたような？
朝　寝てた
昼　カレーセット
間　お菓子　激まずオペラ
夜　焼肉　餃子　サラダ　野菜ジュース

＞＞ぶどうぱん
☆２ちゃん閉鎖についての解説☆
http://home.att.ne.jp/wind/monsta/ga/2ch_kiki.htm

一時閉鎖の板も出てきちゃいましたねぇ

朝　豆乳のみ
昼　ザーサイとご飯
夜　塩辛とご飯
ヒッキー生活だなぁ・・・（ｳﾁｭ

朝　おにぎり　シャケマヨ
昼　蕎麦弁当
夜　夕食作るのにくじけて、パン二個

昼食時、歯の詰め物が取れたに気づかず一緒に飲み込んでしまった模様…
明日は歯医者へ行かねば。

朝　おにぎり２個、カップラーメン
昼　マクドナルド　バリューセット
夜　ハヤシライス

．．．．．よく考えたら凄いカロリーだなぁ

朝：冷凍バナナ＋冷凍苺＋オレンジジュースのスムージー、パイナップル1/5個
間食：冷凍バナナ＋冷凍パイン＋オレンジジュースのスムージー
昼：サブウェイのベジー＆チーズ＋ダイエットペプシ
夜：冷やしラーメンにレタス＋胡瓜＋茗荷の千切り、ハーブティ

久しぶりに30分以上泳いだ。

朝：なし
昼：ひじきご飯 味噌汁 ゴボウサラダ 葛豆腐
間食：もち
夜：生姜焼き ヨーグルト ワイン お茶

今蒸かし芋作ってる。もうすぐ出来るかなぁ。
夜の食事めちゃくちゃやな。たべてばっかりだ・・・。

朝　チャーハソ
昼　日本そば・パニーニ
夜　生姜焼き　チョレギサラダ（笑）

カロリー過多！！！！

朝　ごはん１杯　ハムエッグ　味噌汁(里芋、油揚げ、エノキ)
　　トースト１枚　いちじく１個
昼　素うどん

夜　ご飯１杯　ちりめんじゃこ　鯨のフライ　トマト

今日食った飯

１・帆立の味噌汁、帆立の刺身、マカロニツナサラダ、黒胡麻で食った白米
２・インスタントカレー饂飩
３・帆立の炒め物で食った白米
４・梅干と納豆で食った白米

朝　鮭のおにぎり
昼　ミートソースパスタ　サラダ　パン　ミルクティ
夜　チャーハン　カラアゲ

カロリー高いなぁ...

朝　たまごワッフル　ブルーベリーヨーグルト
昼　プーアル茶　お土産のクッキー１枚
夜　これから・・・。お酒とワカメサラダを食べようと思います。

今日はいそがしくってお昼が食べられなかったよ〜。

朝　ナスとトマトのパニーニ　カフェ・ラ・テ
昼　無い。
夜　カレーライス　アロエヨーグルト　伊達絵巻（おみやげ）

私も忙しくってお昼がなかったよー。　

朝：ごはん　卵焼き
昼：チョコのロールケーキ
夜：そばめし

朝　トースト　コーヒー　クリームチーズ　ヨーグルトブルーベリーソースがけ
　　ゆで卵
昼　ごはん　とりつくね　鮭　梅干し　フリカケ　ほうれん草とコーンの炒め物
　（自作のお弁当）
晩　大戸屋の牛肉からみそ炒め定食（ひじきごはん）
晩がちょっとなあ。食べ過ぎ。

昼　吉野家の並とお茶、アイスコーヒー
夜　横浜海軍カレー、野菜炒め少し、冷奴少し、ロールケーキ1切れ、
　　パイナップルティー

空腹に耐えきれず、夜食に小振りの梨ひとつ(ﾟдﾟ)ｱﾏｰ
＋ハーブティ

朝　パン　アイスティ
昼　目玉焼き　アイスティ
夜　鯖の塩焼き　きんぴらごぼう　おろしなめたけえ　ビール１缶
　　ワイン　２杯　チキンペースト
間食　天津甘栗

夜は食べ過ぎた・・

朝　焼肉　ビール　ヂョレギサラダ（和良井）
昼　焼肉（肉役）　ビール　デョレギサラダ（輪来）
夜　焼内　と"一ノレ　チョレギサルエ（ワ雷）

カロリー方！

さわらの味噌焼き
手作り松前漬け
大根の一夜漬け
白ご飯

満足・・・！

>>Picko リンクありがと。なんか一瞬もとに戻ってたね。

朝　スリムファスト、コーヒー、ピーナツバターサンドクラッカー。
昼　巻き寿司３切れ、豆腐１片、トマト・黒オリーブ・フェタチーズのサラダ、
　シーザーサラダ、ツナサラダ、パイナップル二切れ、ダイエットスプライト。
おやつ　ピーナツバターサンドクラッカー、プリングルズのかけら。
夜　マカロニ＆チーズに冷凍ブロッコリーとケールをぶちこむ。葱と生姜のっけ冷奴。

うぉう？なんかID出てるよ？

朝 おかゆ あじみりん オムレツ
昼 ミネストローネ パン アイスコーヒー
間食 ホットケーキ 烏龍茶
夜 ビール酵母ヨーグルト
なんか今日は野菜いっぱい食べたけど書き込むとたいして食べてない感じが・・・。
今日の夜は寒いね〜 ＩＤ他のとこはどうかなぁ。

朝：冷凍苺＋バナナ＋オレンジのジュース、桃1個
昼：バナナ＋冷凍イチゴ＋アーモンドミルクのシェイク
　　豆カレー＋アマランス入りご飯、トマトと胡瓜のサラダ
間食：2種のシリアル＋豆乳
夜：全粒粉ピタ2枚＋トマト＋モッツァレラチーズ＋サルサソース
　　ハーブティ

朝　明太子のはいったパン半分　アイスティ
昼　ラーメン　マカロニサラダ
夜　カレー　生ハムとタマネギのサラダ　ビール１缶

あかん・・炭水化物摂りすぎ・・

朝　らっきょうのたまり付け　和風オムライス２くちくらい　ポカリスエット（350ml）
昼　ヨーグルト＆シリアル
夜　ブルーベリーヨーグルト＆シリアル

昨日はお酒をけっこういっぱい飲んでしまった。
今日はもうたべないぞ〜！

今日食った飯

１・茄子の炒め物と鰻の蒲焼で食った白米
２・マルちゃん冷やしラーメン
３・焼き魚と黒胡麻で食った白米
４・おかか丼

えりんぎさんどうなったのかなあ
朝はぜりー
昼はフレンチトースト
夜パン3個
デパ地下パンやはもういくのやめよう　ひとつで止められる人がうらやましい
鬱だし脳

朝昼兼用・・炊き込みご飯、ゴマドレサラダ
間食・・昨日バイト先でもろたごま団子３こ
夜・・・ミニうな丼、手羽先焼き鳥３本
ＰＣ食・・トッポ、ポカリスエット
（風邪薬をやく１５粒）
食い過ぎなうえに、一日家にいたよ。

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k

＞１９５６
これは生まれ年？４４歳かな。
娘、まだ学校行ってないくらい（想像）
奥さんは何してるんだか、そうとうな悪妻？？
ご飯作ってもらってないの？

＞えりんぎ
仕事内容と食生活からして沖縄？
赤ちゃんどうなったんだろう？
出来てたら産めよお〜、と先輩から一言。

＞ぶどうパン
外国からっすかあ、食生活からしてアメリカっぽい？
移動って日本にでも戻るの？
スリムファーストって美容板ではみんな知ってるよね。
安いっすねえ、うらやましい。日本では５倍以上の値段かなあ。

今日初めてここ見たのでいいかげん。

朝、そば
昼、パン
夜、カレー
夜食、たんめん

年齢と性別を加えてくれると参考になるのですが・・

朝　ぶどうパン小４切れ、コーヒー、オレジュー２センチぐらい。
昼　グリルドチキンとワカモーレのフランスパンサンド、レギュラーコーク。
おやつ　チョコレート系クッキー２枚、コーヒー。
夕方　豆乳とデキャフェのカフェオレ（豆乳だからオレじゃないが

＞＞401　貴方のメニューも書かなくちゃ〜

はじめまして、私も混ぜて下さい。
朝　キャベツ（レンジにかけた後、胡麻ドレッシング）味噌汁に生卵
昼　おにぎり・鳥の南蛮漬け・青汁・ルイボス茶

ほんとだ、ＩＤが出てるー。
昨日
朝　味噌ラーメン
昼　具だらけ味噌汁
夜　カレー　デザート

朝　カレー
昼　とろろご飯
夜　外食＆お酒たくさんの予定

>>399
風邪ですか？お大事にどうぞ。

朝　こんぶおにぎり　ルーツアロマブラック（いけるわ）
昼　刺身定食　当然めしはＷ
夜　煮豚　水割り2　いんげんとかつおぶしのあえた奴　チョコドーナツ

煮豚はいけた。料理板でも逝ってこようかな。

>>398ういさん、ありがとうー。まだわかりません。。。とりあえず１ヶ月待ってみます。

今日は海へ。一日ビーチにいた。また焼けたよー。

昨夜：チキンのグラタン。スープ。パン。外食だった。

今朝：チョコパン＆スポーツドリンク

＞＞ぶどうぱんって海外からなの？なんで気付かなかったんだろう。。　
　ぜんぜんわかんなかった。。。でもまあ、個人情報は書かなくていいスレだからね。

＞＞にせ探偵さん。できてたら生みたいんだけど、仕事もおもしろいからなあ。。
　でも赤ちゃんもほしいです。相手が若いからちょっとかわいそうです。

朝・・・睡眠
昼・・・カルボナーラ
夜・・・カレー
おやつ・・・苺カルピス　大判焼き

今日のカレーはすごっくおいしかった！！
２時間煮込んだらやっぱりちがうね〜！

朝　ベーコンエッグ　アイスティ
昼　エリンギのソテー　トマトと卵の炒めもの　アイスティ
夜　まぐろのタタキにんにくマヨネーズ　ハーブのサラダ　イカの煮付け
　　ビール３缶

あ〜、今日も飲み過ぎかな、でもまだ飲み足らない気もする・・・・・

朝：冷凍バナナ＋冷凍苺＋オレンジジュースのスムージー
　　桃1個、ハーブティ
間食：バナナ＋冷凍苺＋アーモンドミルクのシェイク

プールで25分泳いだ。

間食：ハーゲンダッツのクリスピーサンド290円

↑泳いだ意味無くなる。でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昼：ファミレスでイタリアンサラダ、プチパン2個、ハーブティ
夜：冷やしラーメン＋ロメインレタス＋茗荷、ハーブティ

朝 おにぎり 梅とひじき入り２個 お茶
昼 オムレツ サラダ コーヒー パン
間食 麦芽コーヒー
夜 湯豆腐 ビール酵母ヨーグルト

＞＞ご祝辞くださった皆々様
本当にありがとうございました。とっても嬉しかったです。
今は式挙げて良かったなって思っています。
これから料理の勉強でも頑張ります。

＞えりんぎさん
遅くなってしまって御免なさい。式後バタバタしていたもので。
私は例のモノが遅れる事１週間後、すぐ検査薬で診断して出来た事を知りました。
その時はすごい動転して泣いてしまったのですが１人で悩んでも仕方ないので
相手にすぐ相談しました。
また、１週間後に２人で病院行って、これからどうするかを話し合いました。
赤ちゃんができたかどうか分かる頃にはもう既に３ヶ月近くになってしまうそうです。
相手は同じ職場の人で、しかもそこの雇い主は私の父だったのでとても悩みました。
私は性格的に子供っぽい所があるので本当にきちんとした母になれるのか
妻になれるのかとても悩みました。モチロン今でも悩んでるんですが。
でも良く話し合って今の相手なら信頼できる、うまくやっていけると思い
産む決心をしました。
えりんぎさんもどうかお１人で悩まず相手の方に相談されてみては？？
１人で悩んでるととても自分を追いつめてしまうと思いますし。
私もそうだったので・・。
お仕事もなかなか実際は難しいかもしれませんが産休等使える物をフル活用すれば
できないことはないと思います。
一週間遅れた段階で既に検査薬で結果が分かりますので、早めに診断した方が
良いと思います。違った場合安心できるし、もしできていた場合考える時間が長い方が
良いと思うので。あと、検査薬の結果は９８％位正しいそうです。
えりんぎさんお１人の問題ではないのでどうか１人で思い悩んだりしないでくださいね。
あまりお役に立てずに御免なさい。


朝 アイスミルクティー、 ロールパンのサンドイッチ（チーズハム・ポテサラ）
昼 茄子カレー
夜 焼肉 御飯１杯 、烏龍茶

今日は旦那が仕事で遅いので手抜き・・実家で御飯でした。

昼　桃ゼリー、ミックス使ってないホットケーキにチョコアイス＆チョコ生クリーム
　　たっぷり、キットカットバー2口、クッキー1枚
夜　かぼちゃのそぼろあんかけ(失敗した。)ご飯
　　ガツみかマルチの1本、チョコ1粒

朝・白飯、ヤキソバ、味噌汁
昼・白飯、鶏の照り焼き、ヒジキの煮物、ゆでたキャベツ、味噌汁
夜・白飯、砂ずりとピーマンの炒め物、茶碗蒸し

朝・ピザ（手作り）
昼・ファーストキッチンのチリホットドックとコーヒーフロート
夜・サイゼリアのこ海老のカクテルサラダとフォッカチオ

朝：肉野菜炒め　ごはん
昼：パニーニ　コーヒー
おやつ：キャラメルラテ　チョコレートケーキ
夜：肉野菜炒め　コロッケ　すきやき　イカ天
　　ごまあんぱん

今日食った飯

１・新香付き鰻の蒲焼丼
２・梅おかか丼
３・なし

朝　自作の食パン　アイスコーヒー
昼　お好み焼き、焼きそば(出来合い)
おやつ　梨１個
夜　缶ビール１本　ビーフシチュー　じゃこご飯
　今日も美味しくいただきました〜

朝　ドトールのベジタブルベーグル　アイスロイヤルミルクティＳ
昼　スタバのラズベリーフラペチーノ
夜　これから何食べよう・・・。

遅い夏休みで実家に帰ってたので久しぶりだぁ
２ｃｈ、大変なことになっててﾋﾞﾂｸﾘ。

朝　パン　ハムエッグ　グレープフルーツジュース
昼　ハヤシライス
夜　おにぎり　カップラーメン　コーラ

夜はライブ見に行ってたのでさっき食べました。ジャンク〜

昨日の夕飯？　トルティヤチップス、ダイエットコーク
朝　ピーナツバターサンドクラッカー４個、コーヒー。
昼　さよならランチを馳走になる。ポートベローマッシュルームと葉っぱと
　　山羊チーズのフォッカッチャサンドイッチ、色んな芋添え。ウマ〜
おやつ　チョコレート小３個。
夕方　チャイ。
夕飯なしで今ダイエットコーク。

>>えりんぎ　ういーすやっと気付いてくれたのね。
　スーパーのPBコーラは6個で99セントだぴょん。
>>にせ探偵　いえ残念ながら里に戻るわけではございませぬ。国内移動。

朝　病院の検査のため無し
昼　時間がズレてしまったのでとりあえずスリムファースト
夜　子供の誕生日なのでピザの予定

今日は食事になってない。

皆さん余計な書き込みをしてしまってスイマそん。
こういう食べ物だけがズラズラ並ぶスレって想像力働いておもしろいんだよね。
今日の検査でしばらく入院することになってしまいました。
また見にくるのでいっぱい書き込んどいててくださいな。

>>423
どうぞお大事に。ゆっくり静養なさってくださいませ。

今日、川中島桃を箱買いしてしまった。3000円くらいのが1900円だったんだもん。
5kg、秀、階級16。
割と大きめで部屋がいい匂いー。夢の桃ライフだ。

朝 ご飯 味噌汁 黒豆納豆 卵焼き 海苔
昼 ご飯 テールスープ
間食 ホットケーキ 烏龍茶
夜 ビール酵母ヨーグルト

もう少しでといっても後２キロだけど・・・目標体重に届く。
ほとんど毎日書き込んでる。９月の終わりにはダイエット終了できたらいいなぁ。

>>425ダイエットがんばってね！
朝：冷やし中華　甘く煮こんだてんぷら
昼：梨半分　コーヒー
夜：肉じゃが　氷結果汁（お酒）　イカのキムチ
なんだかおなかがすいてきたよーーーーーーーーーーーー。
なんか食べようっと。

朝　ベーコンエッグ　アイスティ
昼　ラーメン
夜　蒸し鶏　サーモンのサラダ　納豆巻き　ビール２缶

今日も炭水化物とりすぎ・・・

久し振りｶｷｺ。

朝：寝てた
昼：お豆のリゾット、麦芽豆乳
間食：グミ
夜：プリンパフェ、モロヘイヤのおひたし、もずく酢

またわけのわからん食事でした。
腹減ったし。ぐぅ。

昼　かぼちゃの煮つけ、煮物、ご飯、バナナミルクセーキ
夜　お手製クリームチーズのショクパン2枚、コーヒー、ポテトサラダ

あー、しまいっぱなしのホームベーカリー引っ張り出してパン焼いたら
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰでした。

本日未明：ハーゲンダッツのドルチェレセ大カップ完食・・・

ホルモンバランスが乱れたせいにしよう・・・。

朝：パイナップル＋オレンジのジュース、バナナ1本
　　冷凍苺＋オレンジのジュース
昼：バナナ1本、全粒粉ピタにサルサソース＋トマト＋モッツァレラチーズを
　　乗せてピザ風に×2枚、ハーブティ
夜：桃3個(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏﾏﾏｰ
　　蒸したなると金時1/2本、大鉢に2種のレタスサラダ

　

今日食った飯

１・茹で玉蜀黍とマックチキンナゲット
２・焼き魚二つと新香で食った白米
３・チャーハン
４・茄子と豚肉の炒め物と枝豆の塩茹で

>>にせ探偵
ゆっくり休んで元気になってくださいね。またここでお会いしませう。

朝　吉牛並
夕　カレー
夜　軟骨揚げ　串焼き　サラダ２種類　サワー２杯　アイス　ヨーグルト

何気にダゴソﾌｧﾝだったりする今日この頃

朝　ポップコーン少々
昼　ファーストキッチンのクリームぜんざい
夜　豚肉と大根の梅肉あえ少々　ナスの揚げ浸し少し
間食　ハーゲンダッツのキャラメルクリピーアイス（だっけ？）

なんか偏っている・・・。やせたいけど甘い物食べたい。。。

ダゴソってほかのスレでみたことないなあ…
今日は食いすぎた　たまにはいっかあ

朝　こんぶおにぎり　ルーツ
昼　焼き魚定食（さんま、茶碗蒸、大根おろし）
夜　インドネシアビール（馬のしょんべんって、きっとこんな味）
　　おにぎり2　スガキヤ本店の味（当然自力制作）数の子わさび

今日が出勤日だってこと、すっかり忘れて夜更かししたのでねむーー。

朝　なし
昼　そうめん
夜　酢豚　ほうれん草の炒めもの　しし唐とじゃこの炒めもの
　
晩酌　ビール　梅酒　チューハイ　あたりめ　チョコレート　チーズ
　　　　スナック菓子いろいろ

・・・飲みすぎ＆食べすぎかも

朝　りんごデニッシュ、コーヒー。
昼　ターキーのサンフラワーブレッドサンドイッチ、アイスラテ。
おやつ　クッキー。
夜　青菜ニンニク炒め、イカとホタテのニンニク揚げ、蒸し鶏に生姜のたれ、ご飯。
　　中国茶いっぱい。
移動オペに突入しなければ…うーむ気持の切り替えが。てゆーか夏が終わりんぬ。
早いー。

朝　無し
昼　吉野屋の牛丼（並）
夜　レトルトのビーフシチューとロールパン２個の予定

朝　温野菜（蟹・玉葱・ﾓﾔｼ）　蒸し鶏
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　海老韮饅頭　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ　砂肝　ﾋﾞｰﾙ　赤ﾜｲﾝ

飲み過ぎた･･･でも最近仕事が忙しくて少し痩せた♪
時間がないので、あんまり書き込めなくなったけど
時々覗いてます。皆さんも体調崩さないように仕事（学業）頑張れ♪
しかし大変な事になってたのね･･･2ch･･･。

ズウウウットおもってたんですがいひさんは
鶏がお好きのようですがそれはやっぱ美容のため？なんでしょうか

朝起きたら、肩、背中、腕が筋肉痛・・・。桃の箱抱いて20分歩いた為・・・。

朝：桃2個
間食：幸水1個
昼：資生堂パーラーの野菜のサンドイッチ、ハーブティ
間食：オレンジジュース少し、パパイヤ半分、桃1個
夜：トウモロコシ1本半

近所に新しいラーメン店ができたらしい。ちと気になる。

朝　マツタケご飯（市販の素で炊いたもの）
　　けんちん汁

昼　朝と同じ物

>>440
単に鶏肉が大好きなだけです（w
偏食なので好きな食べ物しか食べてないですね･･･しかも自炊なんで。
でも鶏肉って美容に良いの？　知らなかった。

朝 ご飯 味噌汁
昼 おかゆ
間食 とうもろこし茶 煎り大豆の砂糖がらめ
夜 ヨーグルト プリン

なんか適当な食事・・・。ふとりそう。

朝　ベーコンエッグ　アイスティ
昼　しいたけのマヨネーズ炒め　三つ葉のサラダ　トマト　焼き鳥少し
夜　外食、イタリア料理に行ってきた。二人で取り分けて・・
　　豚タンと色々な野菜のマリネ　カナダ産生本マグロのマリネ
　　ナスとトマトのパスタ　きしめんより幅の広いパスタ（名前忘れた）を
　　チーズと生クリームで。佐賀牛の炭火焼きねぎソース　釣りきんきの
　　ソテーしたようなもの（名前忘れた）エスプレッソ、クリームブリュレ
　　ワイン３杯

お腹いっぱいで死にそう・・

今日食った飯

１・梅干と納豆で食った白米
２・カレーパンとコロッケサンド
３・紫蘇の実とししゃもで食った白米、バナナ一本
４・納豆で食った白米

朝　蜂蜜ミルクシェーキ
昼　サンマ定食（ゴハンは半分）
夜　チーズ春巻き３本　ジェラート　ソーセージ２本

今日は食べ過ぎだ。。。

朝　寝てた
昼　トマトの冷製スパ
夜　さくら鍋　馬刺
馬刺ｳﾏｰ

朝　バタートースト二枚・ミルメーク入り牛乳
昼　ばってら寿司
夜　あんかけ焼きそば

栄養かたよりまくり

朝　くるみパン　ハムエッグ　オレンジジュース　プチダノン
昼　回転寿司屋でおすし
夜　焼きそば　お好み焼き　えだまめ　サラダ　ピーナッツ　あたりめ
　　　トッポ　プリン　ポッキー　などおつまみ
　　ビール　梅酒ロック　

また飲んでしまいました。お酒板でもいってこようか

朝　水
昼　ヤキソバ（カップめん）
夜　ご飯　麻婆豆腐　枝豆　ワイン
間食　カフェオレ

朝：コーンフレーク、牛乳、みかん
昼：おせんべい2枚、梨、牛乳
夜：ごはん、アジのお刺身、キンキの煮付け、小松菜のお浸し
　　かぼちゃ
デザート：梨

朝　吉牛並
昼　BBQ　ビール　おにぎり
夜　モスバーガー　ポテト　ナゲット　ウーロン茶　ビール　テキーラ　ZIMA等

朝　無し
昼　サンドイッチ
夜　カップラーメン

ヤバイ。栄養が……。

朝　チーズトースト、リンゴ半個、カフェオレ
昼 チャーハン(ハム/卵/ネギ)、わかめスープ、人参サラダ、
ブロッコリーの中華風炒め
夜　ガーリックマッシュルームスープをミルクで薄めて作った
クリームソースのパスタ

朝　ごはん　明太子　ルーツ
昼　イカリング弁当（６個も入ってた、さすがに秋田）
夜　マック２　ビール

ボクシング見ながらマックは美味い！　西岡次回は頑張れ！

朝　無し
昼　カップラーメン
夜　カレー

・・・夏休みのメニューはほとんどこれに似たようなモンでした。

朝　寝てた
昼　温野菜（蟹・玉葱・椎茸・ｴﾉｷ）　焼鳥
晩　白菜ｷﾑﾁ　缶ﾋﾞｰﾙ

さすがに昨日飲み過ぎたのか今日はあんまり飲めなかったし
食べれなかった･･･晩酌は日課だけどそろそろ休肝日が必要かな？

ひさしぶりに書くぞ

きのうの朝　チーズオムレツ、トースト、アイスコーヒー。
夜　オリジンのカキフライ弁当。コーラ。

昨日のメニュゥ
朝：寝てた
昼：そぼろごはん
間食：グミ、あずきソフトクリーム
夜：ビール大量、つまみ少々

今日のメニュゥ
朝：ハムカツサンド（朝帰ってきて腹へったので）
昼：寝起きにチャーハン
間食：グミ
夜：メロンパン、豆乳

朝　ごはん　冷や奴　かまぼこ　豚マン1/4個
昼　アイスカフェラテ　べーグルサンド
夜　焼肉　ビール？杯

ああ、今日も食べ過ぎ。明日は控えよう・・。

朝　具沢山味噌汁（ｴﾉｷ・ｼﾒｼﾞ・玉葱・太葱）　鶏ｻﾗﾀﾞ
昼　焼鳥
晩　鯛の刺身　缶ﾋﾞｰﾙ

あ〜、明日から仕事だ、頑張るぞ！

午前中：ハーブティ、パパイヤ半分、桃2個
>461
こ、これで食べ過ぎなんですか・・・？

昼：全粒粉トースト2枚＋ピーナッツバター＋苺ジャム
　　2種のレタスのサラダ、ハーブティ
間食：ファイバーシリアル＋豆乳
夜：蒸したさつま芋半分、蒸したトウモロコシ半分

>>463
はあ、一応糖質を抑えたダイエットをしているつもりなので（これでも）
朝のごはんと昼のべーグルでちょっと炭水化物とりすぎかな、、と。
昨夜もパスタ食べちゃったし・・。

朝昼兼:ジャガイモ1個をスライスして塩バター、牛乳
夕方:いくら丼、梨

夕はともかく、朝昼兼はなんなんだこりゃ。

朝 パンとコーヒー
昼 カレーとミルクセーキ
間食豆乳
夜 ケーキ

なんて最悪・・・。間食が一番健康的だよ・・・。

朝　寝てました
昼　ご飯　みそ汁　さんまの塩焼き　ほうれん草のおひたし
夜　ホタテのクリームグラタン　トマトサラダ

うん、なかなかよい食事内容だ。

朝　ブルーベリーヨーグルト　緑茶
昼　スタバのシーザーサラダ　ブルーベリースコーン　ダブルスクイーズ
夜　マーボナス少々　春巻き１本　みそ汁少々
間食　チョコ１粒　ポッキー３本くらい

ぁぁ、ここの所食べすぎだあ・・・。

今日食った飯

１・葡萄一ふさとバナナ一本
２・カレーピラフ
３・ツナサンド二枚
４・インスタント豚骨ラーメン

昼　コーヒー、ヨーグルト、クッキー、チョコ、桃
夜　カボチャコロッケ1個、ロールキャベツ、パン、パンプキンスープ、サラダ
　　コーヒー

朝　寝てた。
昼　ヤキソバパン　胡麻入りオムレツ
夜　すいとん　ワイン　きんぴらごぼう　きな粉牛乳
　

鼻血が出た。そろそろ睡眠とらないとなぁ。

朝　流水麺
昼　寝てた
夜　軟骨から揚げ　ビビンバ　ゴーヤチャンプルー　サラダ　冷しゃぶ
カンパリソーダ　ビール　twodogs　野菜ジュース　菓子パン

朝　寝てた
昼　寝てた
夜　鍋　桃

なんだかなぁ……。

冷蔵庫に入ってたケンタッキー。
火曜日くらいに買ったやつ。

＞473
桃ってのがなんか萌えた（w

朝　食ってない
昼　懐石料理（彼女におごってもらった）
夜　きんぴらゴボウ、ほうれん草のおひたし、（タッパに入れてもらった）
　　納豆、やっこ。
肉食べたい・・・けどお財布の中1822円しかない(；一_一)
給料日まであと12日・・・もうシケモクはいやです（；０；）

朝　セブンイレブンのグラタン、パン、アイスコーヒー。
夕　カレーパン、メープルキャラメルパン、お茶。

夜ごはんはチャーハン作ろうと思ってたのに、寝てしまった。
朝に移行する。

昨日朝　マルチグレインシリアル＋牛乳
昼　なし
おやつ　クッキー
夜　牛肉鉄板焼きのファヒータ、フローズンストロベリーマルガリータ大量
うっぷ

今朝　ぶどうパン２枚、ミルクティ
昼　マルチグレインシリアル＋牛乳

こんな無駄なことは自分のノートにでも書けばいい。
２ｃｈ閉鎖の危機だってのに無駄すぎ。

みなさん、おひさしぶりです。。連日海でてました。腕が黒い。。。

>>413猫２匹さん。
レスありがとう。ます、式、おつかれさまです。
最近、毎日海へ出てて、体をかなり使っているので、もしできていたら
とかなり不安です。赤ちゃんにかわいそうだよなー・・と思う。
猫２匹さんも色々考えて、生む道を選んだんだね。そりゃそうだよね、いきなり
自分の中に子供ができてるってわかったら絶対悩むよ。
私の場合、私は年齢的に生んでも、結婚してもおかしくはないのですが、
相手がまだ学生なの。だから、もし生むことになったら、相手の将来のこととか
考えてしまう。就職しにくいのでは・・・とか。あと、あの人の人生、私のせいで
決めちゃっていいのかな、とか。読んでる人はお互いのことなんだから、とか思うと
思います。でも私は彼より、年が上な分、彼の今からの時間を大切にしてあげたいって
すごく思うのです。私も学校卒業して、就職して、その何年間ってほんとに色々大変
だったから。それに社会のこと勉強して、大人になっていく時期だと思うから。
私も、今生んでいいのだろうか。私の人生は。。。って考えているのかもしれません。
でもおろすこともできればしたくないから、もう少しゆっくり考えて、できたって
わかったら本格的に考えます。
色々アドバイスありがとう。検査薬も遅れたら試してみます。彼にももう少ししたら
話そうと思います。ほんとにほんとにありがとう。長いレスがうれしかった。

今朝：クリームパン、りんごジュース

自分の周りは皆既婚者だが、先日は流産で一ヶ月入院していた子が少しだけ
落ち着いたとかで電話くれたけど、なんともやりきれない。歳もいってるので。
子供ってこればかりは思い通りにいかないもんだなあ、とつくづく思います。

朝：ハーブティ、桃1個

今日はぜんぜん食べてません・・・・・まだ！
朝　　　　黒砂糖
昼　　　　豆腐　コンニャク　黒砂糖
予定だけど夜　　　　フランスパン　チーズとバターで　レーズンデニッシュ
　　　　　　　　　　　べーグル

朝　オールブラン　梨
昼　お弁当（ご飯、塩昆布、からあげ１個、いんげん、
　　卵焼き、たこやき２個）
夜　五目ちらし３回おかわり。きゅうり２本

ちらし寿司ｳﾏｰ！！！！とまらん！！！！
おなかいっぱいで幸せだが食べ過ぎて鬱　　　　

朝　目玉焼き　アイスティ
昼　しいたけのマヨネーズ炒め　スクランブルエッグ　ほうれん草のお浸し
夜　蒸し鶏　サラダ

今日はアルコールなし、食べ過ぎの日が続いてたのでダイエット（これでも）。
何日続くかなぁ〜

昼：ハーブティ、冷凍苺＋バナナ＋オレンジジュース
　　蒸したサツマイモ3/4本＋バター
間食：バナナ1本
夜：全粒粉トースト2枚(バター、ピーナッツバター)
　　大鉢に2種のレタス＋玉葱＋トマトのサラダ、ハーブティ

朝　ヨーグルト（プレーン）　プーアル茶
昼　カフェでサンドイッチ（タマゴ）　ソーセージ少々　スープ
間食　チョコレートマフィン

夜は抜き！！最近体重が落ちない・・・。

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　具沢山味噌汁（ｼﾒｼﾞ・玉葱・ｱｽﾊﾟﾗ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　ﾍﾞｯﾀﾗ漬け　ｵｸﾗの和え物　焼鳥　缶ﾋﾞｰﾙ

>えりんぎ
最近よくﾚｽ読んでないので事情はわからないけど
何かあったら書き込んでね、頑張って。

いひさんって焼き鳥っていつも焼き鳥やにいってるの？
それともスーパー？どうやって調達してるの？

朝 お茶漬け
昼 ご飯 野菜スープ おから ニラ玉
間食 もち お茶
夜 ビール酵母ヨーグルト

本日から半額セールの、マックのチキンタツタとダブルチーズバーガー。
アイスコーヒー（ぶらっく）×一杯、小岩井ミルクコーヒー

以上。
…だれかつっこめ（涙）

朝　オレンジジュース　ヨーグルト
昼　チキンタツタ　コーラ
夜　ミートソーススパゲッティ　ポテトグラタン　大根サラダ

マックの半額に吸い寄せられた・・・

なんか妊娠関係ウザいんだけど。別板でやってね。そういうのは。

朝　トースト、温野菜のサラダ、ポタージュ、桃
昼　冷やし中華
夜　なし　

>490
んじゃ。
少しは野菜か果物をおとりになったほうがよろしいかと・・・．

今日食った飯

１・ひじきの煮物、茄子と豚肉の炒め物、味付け焼魚で食った白米
２・梅おかか丼
３・牛丼
４・インスタント醤油ラーメン

朝　無い。
昼　胡麻入りオムレツ　きな粉牛乳
夜　海苔巻　つみれ　枝豆　カフェオレ
今　おなかすいた〜。

朝　新種の巨峰、ヨーグルト
昼　梅と鮭のおにぎり1個づつ
夕方　ソフトクリーム
夜　銀だこ5個、ホットケーキ、柿の種チョコ少し、ウィンナーコーヒー

夜食：桃1個、ハーブティ

>>492

同感。よそいってくれ。ｳｾﾞｰYO!

朝　なし
昼　おじや
夜　カレー作ったけど米が切れてたんで、カレー、ライス抜き。ビール
なんか、なんか寂しい。
で、今からお中元で貰いすぎて凍らせてたブドウでも食べてみる。
美味しいんだろうか…どきどき。

朝　なし
昼　きのこの和風パスタ
夜　ご飯　温泉卵　みそ汁　豚キムチ

朝　大量のチャーハン、中華スープ、プチトマト、コーラ。
夜　しめじとたらこのスパゲティー、コーヒー。

朝　こんぶおにぎり　ルーツ
昼　コンビニのミートスパ
夜　ビール　焼酎水割り2　サザエの刺身　昆布茶漬け

こういう食生活は反省せねば．．．．．

>>488
実家が飲食店（焼鳥屋ではない）なので
仕入れの際親に業務用？の冷凍焼鳥を箱ごと買ってきてもらってます。
余談ですがｺﾝﾛの魚焼き器で焼くと上手く焼けないので
（単に私が下手なだけかも）塩胡椒振ってﾗｯﾌﾟかけてﾚﾝｼﾞでﾁﾝ。
恐らくｽｰﾊﾟｰで買うよりも多少は安上がりだと思われ･･･。
鶏肉が大好きなのですよ(;´Д`)　焼鳥屋に行くと必ず砂肝。

。。。自分の悩みでやりとりしててすみません。。。

今朝：あげドーナツ。クリーム入り。うっちん茶。（まずい）

あと＞＞イヒ、ありがとねー。

朝　なし
昼　ゆで卵、煮豆、梨、牛乳
夜　ごはん、海苔、野菜とチキンのスープ、南瓜、ゴーヤチャンプルー

朝 お茶漬け
昼 おにぎり 昆布煮 卵焼き
間食 アンパン お茶
夜 ヨーグルト

今日忙しかったよ・・・。
野菜が全然無い。私も反省しないと。ふぅ。

朝　サンマ塩焼き、インゲン炒め、桃
昼　にぎり寿司（父の誕生祝い：７５歳）
夜　湯豆腐

たまに洋食食べたい

朝　まつたけごはん　きゅうりとナスの糠漬け
昼　鶏のビール煮　ゴーヤを軽く茹でたもの
夜　冷しゃぶサラダ　生春巻１本

一昨日ちょっとだけ冷すつもりで冷凍室に入れたビール、すっかり
忘れてしまってかちかちに凍ってしまった。
炭酸もかなり抜けて美味しくないし捨てるのもったいないので
鶏を煮込んでみた、美味しかった。

なるほど…いひさん　もうひとつお伺いしてよろしいですか。
焼き鳥は一回に何本食うのでしょうか？(下らん質問ばかりすいません）
えりんぎめげるな…！ひそかなFAｎ　より
ちなみに
朝　グレープフルーツゼリー　会社でクッキー２まい
昼　ふれっしゅねすばーがー？のグリルどチキン　アイスカフェらて
夜　焼きうどん　かぼちゃとサトイモを煮て食べた

朝　ロールキャベツ半分、食パン半分、ウインナー、ウインナーコーヒー
昼　おにぎり、お弁当のおかず、ジュース
夜　おこわ、キンピラごぼうで巻いたやつ、抹茶のどら焼きみたいなやつ。お茶

ポークカトレット

朝：バナナ1本
昼：バナナ＋冷凍苺＋オレンジジュースのミックス
夕方：ファイバーシリアル＋豆乳
夜：桃1個半、ベイクドポテト、ミディトマト5個

今年初の風邪をひいてしまって、ノド痛い＆かったるい。

今日食った飯

１・ベーコン入りケチャップライス
２・ジンギスカンで食った白米
３・枝豆とベーコンサンド二枚
４・焼肉で食った白米

夜　ポトフ、ごはん、水。
間食　ポテチ、アイスクリーム少し

一日一食！

>>510
一食につき4本位です。
多い日は一日8本とか？（朝と晩）になります、ほぼ毎日食べてますねぇ。
食べようと思えば、もっと食べれるけどｽﾄｯｸがあっていつでも
食べれる状態なので量はそんなに食べてないみたいですが。

ちなみに昨日は

朝　温野菜（蟹・ｷｬﾍﾞﾂ・ｼﾒｼﾞ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　海老の塩胡椒焼き　生ｼﾗｽ　野菜ｻﾗﾀﾞ　缶ﾋﾞｰﾙ

朝　りんごジュース　ハムのサンドイッチ
昼　ラーメン
夜　炊き込みごはん　さんま　チンゲンサイの煮びたし　しめじのみそ汁

月〜火　おやつ＆美味いもんをたくさん食べた
昨朝　ごはん　味噌汁　海苔　卵焼き　肉じゃが　ナゲット
昼　　エビドリア
夜　　えびチリ　豚汁　ごはん

夏休みも終わりだー（悲　

朝：かぼちゃメロンパン、豆乳
昼：梨１こ
夜：ピーマンの炒めもの、もずく酢、ﾓｽｺｰﾐｭｰﾙ１杯

テレ東でパンの特集しててめちゃくちゃ食いたくなった・・

朝　焼き紅鮭、卵焼、大根と油揚げの味噌汁、玄米ご飯、グレープフルーツ半個
昼　ヴィドフランスのエンジェルソフト、大根ツナ豆サラダ、ヨーグルト
夜　焼肉屋にて飲み会の予定

昨日の食事。

朝　ブルーベリーヨーグルト　シリアル
昼　インスタントのみそしる
夜　友達と外食で中華料理　冷製の前菜、水餃子、北京ダック、海鮮しゃぶしゃぶ、紹興酒、生ビール

ああ、昨夜食べ過ぎたあ。でも旨かった！
今日は調整しないと・・・。

昨日のごはん。

朝：ちょっとぞうすい（鶏）にタマゴ1個ぶちこみ
昼：納豆ご飯（1パックにつき飯二膳）
夜：昼と同じ

金ねーよー....

昨日
朝　紅茶
昼またはおやつ　ぶどうパン、チョコがけミニケーキ
夜　インスタントヤキソバとインスタントラーメンにキャベツと人参と豚を
　　ぶちこんで半分ずつ。ビール半分。

今日
朝　コーヒー、シナモンレーズンのイングリッシュマフィン、バナナ
昼　コーヒー、サラダバー、ラザニア味見
おやつ　ビスコッティ
夜　ミックスベジをぶちこんだカレー味のクスクスに目玉焼きをのっける。
　　ハーゲンダッツのスイスアーモンドアイス。

久しぶりに来ました。ネット浦島状態。
２ちゃんの状況もよくわかってません。

昨日
朝　牛乳1杯
　　職場着いて野菜入り卵スープ

昼　頼んだお弁当
　　ちくわの天ぷら、あと忘れた...

夜　ホワイトシチュー、あとパン屋で買ったパン（オニオンブレッドとガーリックラスク）
　　牛乳を間違えて買ってしまい5本くらいある。
　　明日また2本届く。地獄。

今日
朝　寝てた
昼　寝てた
夕方起きた
　　さっき夕べの残りのシチュウ食べ。
　　シナモン揚げちとパクつき。

夜はなににしようかなあ。どうもかぜを引いたらしくて休んだ。
買い物は面倒なので冷蔵庫にあるもので野菜炒めかな。

朝 お茶漬け
昼 おにぎり
間食 豆乳
夜 ヨーグルト

久しぶりに豆乳飲んだら気持ち悪くなった・・・。お腹すいたよー
でも、食べれない。

昼　　カボチャのピュインのクッキー　ピザパン
夜　　フランスパン　ヴィドフランスの偽べーグル　フレンチトースト

朝：冷凍苺＋冷凍バナナ＋オレンジジュースのスムージー
昼：桃1個、ハーブティ
間食：桃1個、ハーブティ
夜：ファイバーシリアル＋豆乳、ミディトマト4個、ハーブティ

朝・ご飯、卵焼き、味付け海苔
昼・ハヤシライス、サラダ
夜・まだ。

朝：寝てた
昼：納豆、ごはん、モロヘイヤのスープ、豆乳
間食：うぐいすパン、グミ
夜：茄子とピーマンの炒めもの、かぼちゃプリン、するめ、お酒

甘いもん食べ過ぎた。

朝　ふぐぞうすい（レトルト）、バナナ１本、牛乳
昼　市販のお弁当（おかず：シャケ、かぼちゃのサラダ、小松菜のあえもの、
　　筑前煮、焼きビーフン、ごはん＋ふりかけ、タマネギの味噌汁）
夜　たこのカルパッチョ、缶ビール１本

これからデザートでハーゲンダッツのミニカップ（抹茶）食う予定♪

朝　卵焼き　アイスティ　リンゴ酢
昼　野菜サラダ
夜　豚トロ　もやしとかぼちゃと豚薄切り肉（少し）のせいろ蒸し
　　ビール１缶

朝　ご飯、納豆＆生卵、白菜の漬け物
昼　キュウリとカブのサラダ　冷や奴
夜　白魚の雑炊　鮎の塩焼き

ダイエット中です♪

朝：トマトジュース・スクランブルエッグ・ぶどう
昼：カップラーメン
夜：クリームシチュー・太刀魚塩焼き・きゅうりの漬物
間食：アイスクリーム・魚肉ソーセージ
ダイエット中なのに間食していいのかな・・・。間食って何カロリーぐらいまで
ＯＫなんだろう・・・。

200キロカロリーまで、って前読んだ事あるよ。

昨日のごはん

朝　びわ（かんづめ）　ジュース
昼　卵ボーロ　（お昼食べそこねた）
夜　ぎょうざ　麻婆豆腐　蒸し鶏サラダ　チンゲンサイの中華風スープ
間食　ドリトス　ポッキー

やっぱ家のご飯はｳﾏｰ(ﾟдﾟ)
昨日の分
朝　味噌汁　温泉饅頭
昼　温泉饅頭
夜　温泉饅頭　ブラウニー　ジンバック　テキーラ　

昨日は

朝＆昼　冷凍中華丼
間食　チキンタツタ（1４０円）
味噌ラーメン　キャベツ炒め

朝　発芽玄米ご飯、キャベツと油揚げの味噌汁、卵焼き、シラス干し
昼　シメジグラタン風パン、大根サラダ、サラダひじき
間食　充実野菜ジュース
夜は　会席料理の予定（接待のお供）

忘れてた　では
朝　しゃけおにぎり　ルーツ
昼　すがきやの塩味ラーメン　味付け海苔（所用で家で食べた）
夜　真鯛の刺身　じゃがサラ　ビール　水割り

ユＯ−Ｏ村店の鮮魚担当者に告ぐ　ちゃんと刺身は骨抜きせんかい。

朝　カツサンド　アイスティ
昼　コロッケ１個　人参サラダ
夜　野菜サラダ

間食　メロンパン

朝：ハーブティ
昼：桃とオレンジのスムージー
夜：2種のレタスサラダ大盛り、ベイクドポテト、ハーブティ

風邪が治らない・・・。

朝・炊きこみご飯、スクランブルエッグ、味付け海苔
昼・ご飯、鮭のフライ（ショウガ風味）、金平牛蒡、とろろ昆布入り澄まし汁
夜・カレーライス、もずく酢、サラダ

朝・シチュー
昼・シチュー
夜・シチュー
大鍋一杯に作ったから…。
あと玉ねぎ100個とじゃがいも２箱、がんばって消費しなきゃ。

>>543
オレの彼女になって！

>>544
う、うらやましいけど、でも凄い量ですね・・・。

朝　パン　ソーセージ　ジュース
昼　おにぎり
夜　うな丼　冷豚しゃぶのサラダ　じゅんさいのみそ汁

じゅんさい、ｲﾏｲﾁだった。葉っぱ開きすぎ。。。

朝　温野菜（蟹・ｷｬﾍﾞﾂ・ﾓﾔｼ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　刺身ｺﾝﾆｬｸ　ｷﾑﾁ（白菜・胡瓜）　缶ﾋﾞｰﾙ

最近胃が気持ち悪い･･･でも明日は金曜、飲みに行く予定！
ぼーさん、お大事に。飽きた･･･さん、美味しそうだけど頑張れ（w

朝　どんべえ（肉うどん）
昼　きつねうどん（外食）
夜　肉うどん（外食）

キチガイと言われても、うどん好きっす。
多分明日も一日うどんだなこりゃ。

朝 おかゆ 昆布 のり つけもの
昼 ご飯 味噌汁 きんぴら にらたま
間食 麦芽コーヒー
夜 ビール酵母ヨーグルト
間食 キウイ

昼間いっぱい食べたから夜あんまり食べれんかった。
キウイがあまくておいしかった。

朝　オレンジジュース　ゆで卵　ウーロン茶
昼　ヨーグルト　chara　えびせん　プーアル茶
夜　お茶漬け

ちょっとバランス悪いかな？？

私
朝　なし
昼　なし
夜　すきやき　お刺身　ごはん　手作りゼリー

犬
朝　茹でとりささみ、バンバンジー風(でも塩味なし)
昼　犬用クッキー　蒸しかぼちゃ
夜　鶏もも肉の蒸し焼きみじん切り、ドッグフード
　　蒸しかぼちゃ角切り

一昨日食った飯

１・胡麻ふりかけと烏賊で食った白米
２・バタートースト二枚

昨日食った飯

１・メンチカツ乗せモヤシ入り焼蕎麦
２・焼肉二枚と冷やし蕎麦
３・インスタント豚骨ラーメン

ｲﾋさんお気遣いどうもですー。

朝：梨1個
昼：人参ジュース

白湯＋漢方薬を飲んでやや復活・・・。

夕方：冷凍苺＋オレンジのジュース
夜：蒸したさつま芋半分＋バター、ハーブティ

朝・シチュー
昼・シチュー
夜・肉じゃが、ごはん、かぼちゃの煮物
シチューがやっと終わった…。
肉じゃがは肉1.2キロ、じゃがいも20個、玉ねぎ6個入り。
ここが２ちゃんでなければ誰かに食べに来てほしいとこだ。

朝　くるみパン、ハムエッグ、わかめスープ、牛乳
昼　唐揚げ弁当
夜　ケンタッキー２個、缶ビール

２食続けて揚げ物はヤヴァイね・・・

朝 パン ミルクティー
昼 ご飯 味噌汁 ゴボウサラダ
夜 てんぷら パン ヨーグルト

夜ご飯がめちゃくちゃ・・・。
>>555すごいいっぱいあるんだ。一人暮らし？
うちは業務用のイカの冷凍１箱と冷凍の魚が多分１．５キロある。
ずーと冷凍庫に・・・。どうしよう。

朝：（寝たのが朝だし。
昼：レンコンとごぼうのきんぴら、ひじきの炊き込みご飯（３時頃）
夜：メロンパン、パフェみたいなアイス

ちゃんと自炊してるのは昼だけなんだなぁ。
体重増えないからいっか・・（良くない

朝　ごはん　納豆　味噌汁（ねぎ＋とうふ）
昼　焼きそばバゴーン　麦茶
夜　スーパーの寿司セット（見切品）　ビール

>>555は、やっとシチューが終わったと思ったら
今度は肉じゃがの日々が続くのだろうか（微笑）

朝　ハムエッグ　アイスティ　リンゴ酢　いちじく
昼　パン　トマト　ハム　アイスティ
夜　サーモン　野菜サラダ　柿の葉寿司２個　ワイン２杯

朝　目玉焼き　ベーコン　ジュース　紅茶
昼　モスバーがー
夜　焼肉
　　氷結果汁３本とかするめ、ピーナッツ　らぽっぽのポテトパイ

なんかまだ酔っ払い中ですーわーーーｸﾗｸﾗ

朝　アイスカフェラテ　ツナサンド＆たまごサンド
昼　チャーハン少々　ヨーグルト　シリアル　コーンスープ
夜　海草サラダ　しらたき煮　杏仁豆腐

便秘気味なので食物繊維を多めにしました。
ちょっと食べ過ぎかな。

昼　栗もなか、チョコ、紅茶の食パン、コーヒー
間食　無印の柿ピーチョコ少し
夜　天ぷら、ぶどう

朝　コーヒー、青汁、ミルク
昼　ドトールのベーグルサンド（サーモン）、コーヒー
夜　はと麦茶３杯

ただいま、毎日0.2kgペースで減量中（笑

朝　寝てたのでナシ
昼（16時）ごはん　味噌汁（なめこと三つ葉）　納豆　海苔
間食（18時半）鳥の唐揚げ３個　コロッケ１個
夜（22時）コロッケ丼（卵とじ）

夕方に惣菜屋で唐揚げ３個＆コロッケ２個も買ったのが失敗…
しかも唐揚げ不味かった（涙　

朝　ごはん　しじみのお味噌汁　あじのひらき
　　だしまき卵　コーヒー

昼　とうもろこし

夜　冷やし中華　ゆでたまご

今　家で作った、缶詰みかん
　　どっさり入りゼリー

>>561
氷結果汁とするめ・・ウマイよね
私もよくやります。
でも３本は飲めない〜
下戸なので３５０ｍｌ缶半分がいいとこ

今日はちょっぴりついてなかった。

朝　卵丼？　具だくさんおみそしる　ごはん
　＊ごはんがあんまり残ってなくて、腹7分目。。

昼　シーフードドリア
　＊お店の子が失敗したみたいで、黒焦げ状態のを持ってきた。
　　食べれたのは2/3くらい。。

間食　いちぢく　抹茶のアイスモナカ

夜　焼き肉　野菜炒め　トマト　ごはん
　＊
焼き肉がちとレアすぎたのか、後にひどい腹痛。。

昨日食った飯

１・黒胡麻と納豆と焼魚で食った白米
２・ハムサンド二枚と塩茹で枝豆

沖縄の親戚から送られてきた　ランチョミート
減塩　２５％カットと書いてあったが、かなり辛かった
単体で食べれないほどに。　後、油もすごくてフライパンに
油引かなくても、べちゃべちゃになってた。
すごく体に悪い食い物のような気がする。

朝　ハムカツエッグサンド　ルーツ
昼　野菜スープ　ごはん
夜　いかくん　かっぱえびせん　ビール　水割り5　ペパーポーク

酔って居間で朝まで仮死状態

んーと
昨日
朝　なし
　　寝坊した。ご飯炊いたのに...

昼　頼んだお弁当
　　かき揚げ、チキンのこしょう焼き、肉じゃが、青菜のお浸し、スクランブルエッグ
　　昨日のメニューは豪華だった。これで370円。

夜　ホイコーロー
　　疲れたので先に帰っただんなに作らせた。手抜き。

今日
今起きた。これからまな板の上にあるパンを使ってなんか食べよう。
あとエスプレッソ落としてカフェオレ作る予定。

夜はあさりバター、焼きなす、レタスのオイスターソース炒めを予定。
メインがないなあ。

>>555
労力があれば玉ねぎ飴色炒めにして冷凍するのも手だよ。

朝　なし
昼　にらまん、白飯、桃
間食　プリン、ビスケット
夜　うなぎ丼、スープ、水割り3
うなぎ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝、ごはん、さけ、カボチャのお汁、
おやつ、白い恋人、ぶどうとクリームが入ってるバタークッキー（お土産）
昼、ビジソワーズスープに固く焼き過ぎた食パン１枚をちぎってクルトンのよーに食べた。
夜？

朝　ナッスィング
昼　チョコデニッシュ　ヨーグルト
夜　寿司花子な五目飯　豆腐サラダ　焼き鳥２本

久々に早めの夕飯でした・・・。

バイトつかれた〜〜〜〜！
朝：充実野菜のジュース一杯
昼：エビフライ一本　ミートボール　御浸し　ごはん（御弁当）
コーヒー
夜：イカキムチ　オクラ　納豆　柳川風フライとじ
　　なすあえ
間食：和菓子１こ

朝　柿の葉寿司２個
昼　シナモンのトースト　鳥はむ　トマト　アイスティ
夜　鳥はむ　きゅうり　トマト　干しいちじくと生ハム　ビール１缶

間食　ビール１缶　焼き鳥　大福←区民まつりに行って食べてしまった。

今日は食べ過ぎ〜

朝：ハーブティ、梨1個
昼：ハーブティ、梨1個
夜：冷し中華(山盛りレタス＋茗荷)、ハーブティ

朝　丸いライ麦パン1個　野菜スープ　ウーロン茶
昼　すやすやお昼寝したぞ
夜　豚の香草焼き　トマト　ポテトサラダ　ぬかづけ　ご飯 ほうれん草の味噌汁　ウーロン茶

ライ麦パンむちゃくちゃ硬くて噛み切るの大変だったよ・・

朝・・・なし
昼・・・小僧寿しの手巻き（海老・カニ風味・玉子など・・・）
夜・・・ハヤシライス

朝・・・なし
昼・・・ＪＡ松本ハイランド謹製つがるりんご
夜・・・うどん

今日は終日ﾋｯｷｰしてて熱量消費してないからこんなもんかな。

朝　無い。
昼　ヤキソバ　胡麻オムレツ
夜　フランスパン　ハンバーグ　トマト　ヨーグルト
なんかいきなり夏に戻ったな。

朝→みそ汁とご飯と生卵
昼→京風ラーメンと唐揚げと炊き込みご飯のセット
晩→焼き肉食べ放題

食べ過ぎた・・＾ｏ）=3　ゲフ

当分この名前で記録してみるかな…。
朝・肉じゃが、ごはん、ヨーグルト
昼・肉じゃが、ごはん、かぼちゃの煮物、ナスの味噌炒め
夜（外食）餃子数品（唐辛子餃子辛かった…）、小籠包、ビーフン、鳥の唐揚げ

家族同居ですが肉じゃがまだ終わらない…。野菜はナスカボチャも自家製。
>557のイカ一箱＆魚よりは消費しやすいけど…557がんばって食べてね。
>572 ありがとうです、やってみます。

朝　ごはん　味噌汁　納豆　ひじき　半熟卵
昼　刺身定食
夕　鶏飯

珍しく和食に終始する。

朝　シフォンケーキ　ごはん　明太子　昆布の佃煮　しらす
昼　シフォンケーキ　味噌汁　キムチ焼きうどん
間　シフォンケーキ　緑茶　麦茶
夜　肉じゃが　ひじきサラダ　味噌汁　

朝　ごはん　お味噌汁　焼き魚
　　目玉焼き　レタスサラダ
　　コーヒー

昼　手作りみかんゼリー

夜　カルボナーラ　おでんの大根と玉子

夜食　かにピラフ　コーヒー　手作りゼリー
　　　　　　　　　　　　　
明日も早いよ・・・

朝昼　レインボーモータースクールのハーブピラフ、コーヒー
おやつ　ミニエクレア3個、プリングルス・マイルドオニオンハーフサイズ
　　　　紅茶3杯、ジュース2杯
夜食　梅干しおにぎり2個、ゆで卵2個、緑茶2杯

昨日食った飯

１・ケチャップライス
２・ベーコン、スクランブルエッグ、ごぼう、昆布で食った白米
３・ごぼうと昆布と梅干で食った白米
４・カルビーサッポロポテトバーベキュー味、リスカコーンポタージュスナック

２ちゃん、ひさしぶりだー。。昨日まで台風でお仕事がお休みでした。。
今日からがんばります。

昨昼：彼のお母さんと妹さんとジ○ーで食事。
　　　ビーフシチュー、サラダ、スープ、パン、アイスティー、ケーキ
　　　。。。最近の中で一番たっぷり食べた。小食なので残したかったけど
　　　お母さんがごちそうしてくれたからがんばって食べました。
昨夜：↑のため、食べれず。。。

今朝：ごまぱん、グレフルジュース

応援してくれた方ありがとうー。

朝　エッグサンド　ルーツ
昼　煮魚定食
夜　いかくん　するめそうめん　ビール　氷結果汁

「ガイアジャパン」見ながら眠ってしまった　長与の復帰はいつなんだ

朝：玄米ご飯、味噌汁、こんにゃくのきんぴら、
　　かぼちゃのガーリックソテー(大量)プルーン(大量)
昼：玄米ご飯、青菜のおひたし、かぼちゃのガーリックソテー
　　(大量)プルーン(大量)

かぼちゃとプルーンがやめられない･･･。
夜は何食べようかなあ。

朝：いか天うどんとおにぎり
昼：ﾏｸﾄﾞﾅﾙﾄﾞでﾀﾞﾌﾞﾙﾁｰｽﾞﾊﾞｰｶﾞｰとﾁｷﾝ立田
夜：ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙといなり寿司

今日はﾌﾞﾗﾝﾁで、豚汁とご飯、納豆と漬物の定食。夜はどうするかなあ。

黒豆入り玄米ごはん、ナスの味噌汁
冷やし中華

夜はさっきゴボウのきんぴら作ったからキンピラ。
あとは長芋をつかった揚げ物料理の予定

＞５９２さん
なんか私と食生活が似ている気がするー。うれちー。

えりんぎさん
私の住んでいるところは今から台風です

朝　ブロッコリーとアスパラにカレールーをかけたもの

朝 「モーニン」とか云うコーンフレーク
ミニクロワッサン３個
サラダ（昨日の残り）
ブロッコリーにごまドレッシングかけたやつ
アロエヨーグルトライト
伊藤園の野菜ジュース（緑）

昼 冷麺
豆腐ハンバーグ（冷凍）
朝のブロッコリーの残り

夕ご飯は特上寿司とビール、蓮根の甘酢漬け、
みょうがの酢味噌和え
その後調子に乗ってポテチ一袋、クッキー3枚
食べちゃった･･･。馬鹿･･･。

＞595さん、黒豆入り玄米おいしそー。
　私たまに小豆入りで食べるよ。これもうまし。
＞

朝：きゅうり１本、わかめ、りんご１個
昼：トマト２個、玄米おにぎりふた口
夜：昆布のにものてんこ盛り、りんご２個、煎り大豆、めかぶ
胃拡張〜…。

朝　ねてた
昼　おいなりさん２個　豚汁　ししゃも５本
夜　麻婆豆腐　ほうれん草となすのおひたし　ところてん
今日は２０キロほどの距離を自転車で疾走してしまいました

朝昼兼用：トースト、キャベツ、ソーセージ、アイスコーヒー
夜：さんま、大根おろし、ごはん、おしんこ
さんま、うめーのよ〜
栗が出回り始めたら栗御飯もたべたい、秋サイコー。
600もらっときます。

あ〜誤爆…

朝　あじの開き　ほうれん草のおひたし　卯の花
夜　ハンバーグ　冷や奴

間食　ビール１缶　メロンパン半分

朝 前日の残りのチャーハン。麦茶
昼　前日の残りのチャーハン。麦茶
夜　いわしの梅煮　ご飯　冷奴
間食　腐りかけの葡萄

朝：ハーブティ、バナナ1本
昼：バナナ＋冷凍苺＋アーモンドミルクのシェイク
間食：ハーブティ、焼き芋半分＋バター少々
夜：2種のレタスサラダ山盛り、全粒粉胡桃パン1切れ＋バター少々

朝 フランスパン お茶
昼 ご飯 味噌汁 野菜炒め 焼き海苔
間食 フランスパン お茶 麦芽コーヒー
夜 はるさめ ぶどう

間食たべたらよるご飯たべれんかった。
今買い物行ったら栗が合って驚いた・・・秋だ。
栗の渋皮煮だっけ？？おいしかったから今度つくろうっと。
栗おいしいね〜

朝・・・なし
昼・・・塩ラーメン　ご飯
夜・・・チャーハン　中華スープ
間食・・・薄焼き煎餅　

朝・なし
昼・肉じゃが、ごはん、漬物、プリン
夜（外食）ペンネアラビアータ、サラダ、レアチーズケーキ

朝　焼き菓子、パン1口、コーヒー
昼　みそラーメン
夜　ロッテシェーキ、ふるポテ少し、ロイズのチョコ(ﾟдﾟ)ｳﾏー

昨日の
朝　寝てた
昼　蕎麦　海藻ｻﾗﾀﾞ
晩　海老韮餃子　冷奴　鶏とﾌﾞﾛｯｺﾘｰの梅肉和え　缶ﾋﾞｰﾙ5,6本

今日の
朝　寝てた
昼　鶏とｴﾘﾝｷﾞと韮の蒸し物　ｷｬﾍﾞﾂの味噌汁
晩　ﾍﾞｯﾀﾗ漬け　焼鳥　ﾋﾞｰﾙ3本

海老韮餃子は大成功でかなり(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
ちなみに海老・韮・ｷｬﾍﾞﾂ・ｴﾘﾝｷﾞ・筍・ﾆﾝﾆｸ入れてみました。
なので翌昼は残り物で･･･。ｴﾘﾝｷﾞさん、ｺﾞﾒﾝ食べちゃったYO！（w

朝昼兼用　ホットケーキ
　夜　　　お茶づけ　さみしーな

朝　寝てた
昼　冷うどん（具：茄子・厚揚げ）
夜　お赤飯　フライドチキン　温うどん（具：鶏肉・玉葱）

夜食　蒸かし芋

>>572
レタスのオイスターソース炒めってどうやって作るんですか？男の俺でも出来そうな気がするんですが。

昨日食った飯

１・ベーコンエッグで食った白米
２・練り山葵入り冷やし蕎麦
３・昆布と掻揚げで食った白米

朝 なし
昼 ビーフドリア(外食)
夜 ごはん 串カツ ミネストローネ

今食った朝飯の一部

(株)横浜シウマイの焼売と餃子、至低の逸品です (T_T)

うう・・・ィヒに食べられた。。。。。

台風、また接近してるみたい。。しかももう一つ発生しそうな勢い。

昨夜：仕事のストレスでスロットへ。８０００円負ける。痛い。。鬱だ。
　　　ごはん。魚フライ。帆立の炒め物。

今朝：ぶどうジュース。サンドイッチ（ツナ。卵。）

朝　味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ・玉葱）　焼鳥　野菜ｻﾗﾀﾞ
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　納豆の梅肉和え　焼鳥　缶ﾋﾞｰﾙ･･･だな

>ｴﾘﾝｷﾞ
ｺﾞﾒﾝよ（w　でも(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかったYO！
台風は2つあるんだよね･･･かなりの暴風雨で大抵の女社員は18時で帰宅。

昨日
朝昼いっしょ　バジルとにんにくスパ
おやつ　プルコギキムチチャーハソ
夜前　ミニ肉まん
夜　　とりから　あさりバター　にんじんスティック

今日
朝　チーズトースト
　　ソーセージ1本
　　カフェオレ

昼　3週ぶりに作ったべんと
　　ごはん　ハンバーグ　ソーセージ　チーズ入り卵焼き
　　ねぎとベーコンのごま油炒め

おやつ
　　オルビスのプチシリアル2本

夜　帰ってきてチョコドーナツ食べた
　　今落花生ゆでてる
　　あと焼き鮭とトマトサラダか青梗菜ソテーの予定

にんじんと青梗菜、買ってきたのにらでぃっしゅの箱に入っていた。
予定に書いてなかったじゃないかー。ぐす。


台風お気をつけて＞ALL

朝　ごはん、厚焼き卵2切れ、ウィンナー半分、クッキー
間食　リンツの薄いチョコ2枚
昼　ミスドのおかゆと点心のセット
夜　ヨーグルト+リンゴ、コーヒー、ショコラカスタードパイ、不二家ピコ２個

明日バイトなのにー！台風どうなるやら？
朝：エンゼルパイ１・５個
昼：インスタントラーメン（日清カレーヌードル）
夜：コロッケ２個ダイコンとツナの炒め物　シーザーサラダ
　　アサリのみそしる　ぶどう
間食：紅茶サブレ

朝：なし
昼：｢王将」で、もやし炒め、餃子、ライス
夜：どうするかなあ・・・・・。

朝・肉じゃが、ごはん、味噌汁
昼・肉じゃが（終わった…）
夜・ごはん、コロッケ、メンチカツ、サラダ
台風が接近中なのでコロッケ買ってきた。(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝：なし
昼：スパゲッティカルボナーラ（レトルトソース）
夜：鶏肉のトマト煮込み　白米
トマト煮込みは、野菜をたくさん食べたいときに
よく作ります。茄子、ズッキーニ、にんじん、きのこ等

朝　ﾁｰｽﾞ＆ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰｼﾞｬﾑのせトースト（超熟）１枚　充実野菜
昼　ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ　ｸﾙﾐ＆ﾚｰｽﾞﾝ入ﾊﾟﾝ
間　ﾌﾟﾚｼｬｽｶｶｵ
夜　野菜炒め　ふりかけ＆卵入ご飯

朝：おにぎり一個(焼鮭)
昼：カップヌードル･復刻ブタホタテ味
夜：ビーフ弁当

今日は手作りを一回もしませんでした、懺悔します。

今日食った飯

１・昆布と焼魚で食った白米
２・枝豆と納豆で食った白米
３・ベーコンエッグと茄子の油炒めと食パン二枚

朝：パイナップルジュース
昼：カットパイン1/4個、ハーブティ
間食：バナナ1本、ハーブティ
夜：ケンタのチキン4ピース、ミニコールスローサラダ2P＋胡瓜1本刻んで追加
ハーブティ

久々のチキン。食べ過ぎたけど結構(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　人と待ち合わせで喫茶店でケーキ＆紅茶
昼　お寿司、特上にぎり（接待なのでゴチになりました）
夜　デパ地下で買ってきたローストポーク少し、鶏肉のレバー少し、ニンニクの芽炒め少し

ここ２，３日やたら抜け毛が酷い！不摂生な食事のダイエットせいかも・・・。
最近めまいもするし。それにしても今日は食べ過ぎだ〜。

朝　水
昼　たらこスパ　きな粉牛乳
夜　ご飯　野菜炒め　トマト　きな粉牛乳
間食　バームクーヘン？バウムクウヘン？？？アレ？？？

朝　ホットケーキ、カレーパン、コーヒー
昼　サッポロ一番塩ラーメン
夜　ごはん、肉じゃが、ひじきの煮物、豆腐とワカメの味噌汁

あ〜あ外食したい

朝：寝
昼：きんぴら、納豆、ごはん
夜：おいものきりかぶ（パン）、アイス２個

生理中って甘いもの食べたくなる気がするんだけど、普通？

朝　梨１/４個
昼　卵焼き　ピーマンを炒めたもの
夜　（外食）豚もやしせいろ蒸し　ねぎ焼き　とんとん焼き　キムチ焼そばを
　　二人で・・。生ビール１杯
　　その後店を変えて・・バーボンを５杯くらい

夜は食べ過ぎ飲み過ぎ〜

朝　なし
昼　なし
夜　コンビニ弁当
（５分後ﾘﾊﾞｰｽ）

俺、死ぬんじゃないかな？

昼 野菜ジュース500cc
夕方 天玉うどん
ウィダインゼリー
夜 豆乳200cc
ゆで卵１個
ツナ１缶
クロレラ10錠

だめだだめだだめだー

>634
とりあえず水分とっとけぱ死なない

朝　ちりめん山叔おにぎり　ルーツ
昼　コロッケエビフライ　串かつ　ごはん　味噌汁　切干大根
夜　ビール　焼き鳥　ひれカツ

台風警戒したが、来なかった。今日進路に当たってる方々気をつけてください

>629大丈夫？あまり無理なダイエットはしないようにね。私も前、無理にダイエットして
　　体こわしたよ。そのあと、リバウンドしたし。。。がんばってね。

>632すもももさん。私も生理中って甘いもの食べたくなります。食欲も増すし。
　　無償に食べたくなると生理ってかんじです。あと、便通もよくなる。

やっと生理来ました。ご相談にのってくださった方、ありがとう。＞猫２匹さん。
ご心配おかけしました。今回のことで色々考えられて、よかったと思います。
もうできていると思っていたので少し複雑な気持ちです。

食べたもの書くの忘れた・・・鬱だ。。。

昨夜：モスで。テリヤキチキンバーガー。ポテト。ウーロン茶。

朝　焼き芋　芋チーズ　芋ヨーグルト　（使用芋２本）
　　焼鮭　ぬかづけ

そして　チョコを食べてしまった８かけ

朝から食いすぎだな

カツオが丸々１匹やってきて大変だったー。
昨日
朝　パブロン
昼　蒸しさつま芋　甘栗
夜　かつおの刺身　かつおのサラダ　さんま塩焼き　ごはん

>>634
死ぬ前に病院へ。お大事にどうぞ。
>>635
なかなか理想的な食生活だと思われますが

朝：寝
昼：ナス入りカレーライス、きんぴら
夜：菓子パン１個、ルマンド１袋（ﾜﾗ

朝　ブルーベリーヨーグルト（ビタリナ）　たまご焼き風蒸しパン　オレンジジュース
昼　キャラメルバームクーヘン　プーアル茶
夜　鶏肉のレバー炒め　ニンニクの芽炒め　ゆで卵

今日もちょっと食べ過ぎぎみ・・・かな。でも体調が良くなってきた。
明日は調整しようっと。

えりんぎさん
ありがと！！栄養をちゃんと取るように気を付けます！

朝：寝てた
昼：パイン＋オレンジジュース、バナナ1本、ハーブティ
午後：ハーブティ、バナナ1本
夜：ハーブティ、ファイバーシリアル＋豆乳

台風のため休みだった
昼　生チョコ、トリュフ、たけのこの里少しづつ、お茶
間食　色んなせんべい3枚、お茶
夜　スパゲッテイー少し、ドーナツ半分、コーヒー

昼　チャーハン　味噌汁
夜　シーフードカレー　もやしのごま和え　つぼづけ
間食　ビスケット　みるくあめ

朝　カマスの塩焼き　白米　クレソンのスープ
昼　炒めビーフン(コンビニ)
夜　スルメ　せんべい　都こんぶ

昼からすんげぇテキトーだ。

>えりんぎ
よかったねー！
＞イヒ
いつも小食だなあと思います　きっと細い方なんでしょうね
＞640
芋チーズ　芋よーグルととはいったい？？とても惹かれるのですが

まちがえた…！＞イヒ　じゃなかった
＞すもももだった　うおおおおお
鬱だし脳

ぶどうパン最近みないなあ

朝・なし
昼・梅茶漬け、梨
夜・ハヤシライス、ポテトサラダ
金曜くらいまでハヤシライスとポテトサラダが続くはず。

>634
大丈夫か…？　明日少しでも食えるようならおかゆとかどう？

朝　海老ｻﾗﾀﾞ　味噌汁（大根・ｴﾉｷ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　納豆の梅紫蘇和え　野菜ｻﾗﾀﾞ（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・玉葱・ﾚﾀｽ）　焼鳥
　　　　缶ﾋﾞｰﾙ

>648
間違えられた私も鬱だ（w

朝：牛肉、ごはん、小魚
昼：牛肉、のり弁当、牛乳、たこ焼き
夜：ポテト、鳥のから揚げ、ごはん

今日もごはんが無事に食べられました
ありがとうございます

朝＋昼ampmの天蕎麦に生卵を落とし、七味唐がらしを30回振りかけて食す。
風邪っぴきなので、オロナミンC1本と昨日ペコちゃんシールに引かれて購入した不二屋のネクターに
氷を沢山入れて薄めた物を飲む＋バファリン。
夜 天蕎麦のお汁に冷凍してた御飯＋卵1個でおじやを作り、ライコ（ライトコーラね）を飲む。そして今は聞茶に氷をいっぱい入れて飲んでいる。

>>648
小食？いや、毎日甘いもん食べてるし・・＜カロリー高；
150/45ﾃﾞｽ。細くはありません。

うぅぅぅん...ずーと見てて楽しいから勢いでandはじめて書いちゃいマス。
（２ch初心者）

朝：　コーヒー（牛乳入り・十ｳﾝ年以上朝はコレ）
昼：　サ○クスの弁当（ナントカ加齢。ｹｺｰｳﾏ-ｲ）
夜：　ご飯（久々炊きました）＋納豆＋チルト餃子＋漬物+味噌汁＋レタス半玉

レタス、無償にクイタカッタンですよ。（先日はきゅうりでした｡ﾏﾖで。）

朝　ない
昼　胡麻オムレツ　きな粉牛乳　おにぎり
夜　しゃけ　ご飯　ミニトマト　ヨーグルト

朝 くるみゆべし。うまし。
昼 ポテト入りオムレツ。うまし。
夜 トンポウロウ（中華）。うまし。

今日はなかなか良い食事であった。
（メインメニューですよ。）

風邪ひきの人多いのかな？栄養とってゆくーり休んで、早く良くなって下さい。
忙しい人しっかり食ってがんばりましょー。

>>P
喰ったもん書けやｺﾞﾙｧ！

昨日食った飯

１・食パン三枚
２・白子とふりかけと納豆で食った白米
３・白身魚フライサンドとコロッケサンド
４・牛蒡、人参、里芋、昆布、大根、豚肉の味噌汁と茄子と豚肉の大蒜炒めで食った白米

朝　こんぶおにぎり　ルーツ
昼　かけそば　コロッケ　冷奴　ごはん
夜　水割り1　なめこの味噌汁　ごはん

なんかアメリカ大変なことになってるな。

朝　カフェオレ
昼　和風スパゲッティ
夜　豚薄切り肉のとんかつ？　鶏肉とピーマンのオイスター炒め
　　　大根とにんじんのみそ汁　冷奴

間食　コーラ　フラン（アーモンド味）　フランもどき（生茶味）

昨日の夜は２ｃｈつなぎっぱだったのにここに書くの忘れてた
テロこわいなぁ、、、嫌だなぁ、、、
それから生茶味のフランもどきってすっごいまずかった。ご注意を

こんにちはー。初書き込みです。

朝　自家製ヨーグルト
昼　カップ麺
夜　ホタテのなんちゃってプロヴァンス風、フープロで冷たい南瓜スープ
　　鳥はむと胡瓜とトマトのジェノベーゼあえ、ビール

よく見るとかなり2chメニュー・・。(w

朝　アイスティ　梨1/2個
昼　青菜の炒めもの　魚の煮物
夜　鍋　ビール１缶

夜はテレビに釘付けでここ書くの忘れてた

大変なことになってますね。
昨日のんきにアイス食いながらテレビつけたらビクーリ！
関係ないのでsage

666(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　サラダ　スパゲティ
昼　サラダ　カレーライス

夜　サラダ　カレーライス　パン

朝兼昼：鶏肉の炊き込み御飯　鶏のから揚げ　目玉焼き
　　　　ゆでブロッコリー　味噌汁（にら、もやし、豆腐）
夜：御飯　麻婆豆腐　ひじきと大豆と糸こんの煮物

サプリメントだけじゃなくてちゃんとたくさん野菜食べて
ビタミン摂取したいなあ。　

生たまご３個　インスタントわかめスープ一袋
カゴメ赤野菜を一杯　フルーツグラノーラ２杯　チーズ３０g
牛乳５００ｍｌ　玄米２合　麦飯１合
生卵ってビタミンB6分解酵素が働いてるんだってね、
ビタミンB6不足にならないようにＢ群サプリを補給しなくては！！

朝　青汁、カフェオレ
昼　スタバのベーグル（フィグ＆クリームチーズ）、ショートラテ
夜　パンプキンスープ、アボガド一口、ベーコン一切れ

朝：寝てた
午前：桃とオレンジのスムージー、冷凍ライチひと袋
3時：全粒粉トースト＋バター、ミックスサラダ山盛り、ハーブティ
夜：人参ジュース、冷中華(レタス1/3個＋胡瓜1本)、ハーブティ

今日食った飯

１・牛蒡、人参、里芋、昆布、大根、豚肉の味噌汁とベーコンエッグで食った白米
２・ふりかけと納豆で食った白米
３・ふりかけと焼いた秋刀魚で食った白米

朝　サンドイッチ、ハムタマゴ、コーヒー
昼　朝の残り、コーヒー
間食　ソフトクリーム少し、瓦せんべい1枚半、白い恋人2枚、紅茶
夜　厚焼き卵、ウィンナー、ご飯

朝　梨少し　アイスティ
昼　鳥はむ　野菜サラダ　青菜の炒めもの　りんご
夜　パンチェッタとサラダ　サルサソースとコーンチップ　ビール１缶

朝　紅茶　ハムエッグ　パン
昼　チャーハン
夜　さんま　レタスとひき肉の炒めもの
　　　とり団子の和風スープ　　サラダ

料理本見てつくったレタス〜、失敗。ｶﾞｯｸﾘ

朝：大根、ワカメのサラダ　落花生　りんご　枝豆
昼：野菜ジュース
夜：りんご、さつまいも、煎り大豆、かぼちゃ、トマト、きゅうり、干し杏

過食…。はぁ。

朝　なし
昼　たらこスパ
夜　ご飯　しゃけ　トマト　竹の子炒め物　カフェオレ

朝　　オールブランに牛乳　梨　柚子茶
昼　　山菜おこわおにぎり　ワカメの酢の物　牛乳パン　紅茶
間食　ムースポッキーストロベリー２本（香料クッサァ）
夜　　赤魚の煮付け　揚げシラスのせサラダ
　　　ほうれん草のおひたし　ご飯　麦茶

朝　　：　コーヒーに牛乳入れ
昼　　：　サ○クスの幕の内弁当
夜　　：　レトルトのｺﾃｯﾁｬﾝを炒めご飯にのせたﾔﾂ＋レタス1/4一個
　　　　＋ビール２缶
現在：　ｶﾗﾑｰﾁｮ少々＋スコッチ水割り
　ｺﾃﾁｬﾝうまー。
　明日（今日か）の昼はマックのチキンタッタにしよ。

昨日朝までテレビの前でした。ひどすぎて言葉にならん(糞

朝　トマト味のハヤシライス　巨峰ブドウ
夕　雪見だいふく　冷凍エビグラタン　納豆　あと何か
夜　牛丼のしらたきと豆腐　
>>659
ここのところあるもの適当に食べてるだけでよく覚えてないのです。

朝　食パン　牛乳　ルーツ
昼　ささみカツ　鯖塩焼き　ごはん　味噌汁
夜　ビール　ソルティ犬　出前の寿司

減食開始しようと思ったがダメだなあ。

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　ｺﾝﾆｬｸの煮物　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　辛子明太子　ﾍﾞｯﾀﾗ漬け　焼鳥　缶ﾋﾞｰﾙ　赤ﾜｲﾝ

よく覚えてない･･･（w

朝　お茶
昼　キッシュ、ブリオッシュ
夜　ジャガイモと鮭缶の煮物、鳥はむと胡瓜のラー油和え、
　　冷や奴、キムチ、ビール

鮭缶不味い・・。

テロひどいですね。。私の住んでいる街には軍施設があるため、警戒体制に入っているとか。。。

昨日。
朝：朝マック
昼：お好み焼き
おやつ：チョコモナカアイス
夜：とうもろこし、チキン、メロン

昨日はなんと不健康そうな食事したんだろう。そのせいか今日はだるい。。
熱っぽいし。。。

朝　クロワッサン　バナナ　カフェオレ
昼　あじの干物　豆腐とわかめの味噌汁　キムチ納豆　たことワカメの和え物

朝：オールブラウン、ミルク、梨、せんべい
昼：くるみパン、ヨーグルト
夜：たんめんもどき（青野菜てんこもり）

晩御飯、妹の作った肉じゃがだったので、手をつけずすてた・・。
だって、なんかギトギトしてたんだも〜ん。

朝　なし
昼　ちゃんぽん
夜　ごはん、豚肉入り野菜炒め、三度豆の和え物、カレー（昨夜の残り）、かぼちゃの煮物、豆腐の味噌汁、かますの塩焼きちょびっと

朝：寝てた
昼：麻婆茄子、ごはん
間食：ひもQ
夜：メロンパン、ベビースターのカップ、豆乳

ベビースターのカレー味が辛かった・・舌ｲﾀﾀﾀﾀ

朝　サラダ、スパゲティー、焼きおにぎり、味噌汁
昼　パン３つ
夜　ごはん、あじのひらき、サラダ２つ、味噌汁、のり

朝　ヨーグルト　ふかひれスープ（固形）　トマトジュース
昼　山かけそば
夜　スープ餃子（野菜いっぱい）

ダイエット中でーす

朝　お弁当用の冷凍食品(小さいハンバーグ1個、マグロのてりやきみたいなの1切れ)
　　リンゴにヨーグルトたっぷりかけたもの、紅茶
昼　ドーナツ2つ、コーヒー
間食　かぼちゃプリン1個、お煎餅1枚
夜　　かぼちゃのサラダちょっと、コーヒー

朝：オレンジジュース
午後：小さいオレンジ1個、蒸したさつま芋半分＋バター、ハーブティ
夜：山盛りのサラダ(アスパラ1束＋胡瓜1本＋レタス1/3個)
　　胚芽トースト1枚＋バター、ハーブティ

タイムセールでアスパラが3束で100円になってて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　ヨーグルト＋はちみつ、ブラックコーヒー
昼　唐揚弁当
夜　ビール、スーパーの焼鳥（皮、軟骨、つくね各１本）、桜エビの軍艦３個

最近寝坊で朝ちゃんと食べてないです。
明日はご飯＋納豆＋味噌汁を実現したい。

朝　小川軒のレーズンサンド２個　牛乳
昼　鯵の開き・大根おろしタプーリ　肉じゃが　ほうれん草と油揚げの味噌汁　栗ご飯
おやつ　フランのクリーミィ　ムースポッキーのいちご　各一袋　みかん
夜　鳥から揚げのネギあんかけ　冷奴　小松菜の煮びたし　あさり味噌汁　ご飯

一応ダイエット中。普段が人より食っても
太らない体質の為これでも少しづつ痩せてゆく。

朝：ご飯、野菜の煮物（昨夜の残り）、味噌汁、白菜の漬物（藤沢のあきもとのやつ）
昼：マンゴーヨーグルト、菓子パン2個、根菜の梅味サラダ
夜：まだくってない・・・

朝　豆乳ゼリー
昼　カフェでサンドイッチ
夜　セブンイレブンのゴマスティックビスケット2袋！！バナナロールパン
　　納豆巻き
今日で仕事が終わりだーと思うとついつい食べ過ぎてしまった…
まあいいや　

今日食った飯

１・ソーセージサンド
２・カツカレー
３・焼き秋刀魚と大根おろしと塩茹で枝豆で食った白米

朝　豆腐サラダ　ヨーグルト　グレープフルーツジュース
昼　スタバのトールラテ　レモンスコーン
夜　たまごのサンドイッチ　オレンジジュース

これからちょっとお酒を飲もうかな。
おつまみは、かまぼことちくわ。

朝　カステラ・コーヒー
昼　そうめん、鳥のからあげ
夜　ごはん、豆腐とワカメの味噌汁、きゅうりとじゃこの酢の物、めいたがれいのからあげ

朝　蟹ｻﾗﾀﾞ　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　秋刀魚の刺身　獅子唐と砂肝と椎茸の串焼き　ｼｰｻﾞｰｻﾗﾀﾞ半分
　　　　生ﾋﾞｰﾙ5杯

さて寝よう･･･。

朝　なし
昼　のり弁
夜　ご飯　シチュー　キノコサラダ

朝　目玉焼き　アイスティ
昼　ひれ豚カツ1/2枚　　サラダ
夜　ピザ　ビール１杯　シャンパン４杯　ラム１杯　カクテル１杯

は〜、飲み過ぎ。。
頭がいたい・・。

朝　美肌飲料（自家製。バナナやヨーグルトなど８種類）
　　辛ラーメン（韓国製造です）
昼　ごはん　レンコンのおかか炒め　味噌汁　サラダ
　　野菜いため
夜　さばの味噌煮　ごはん　とん汁　ポテトサラダ　ビール

朝　　栗あんパン
昼　　カップ麺
夜　　刺身、サンマ塩焼き、茄子揚げ出し、野菜の炊き合わせ
　　　稲庭うどん、浦霞、天狗舞、船中八策
夜食　ナポレオンパイみたいなの

飲んだ勢いで帰りに買った夜食美味しくなかった、がっかり。

昨日の食事。

昼：ポーク卵弁当：２６０円。さんぴん茶。
夜：ふーちゃんぷると白米。お茶。　　　　　沖縄ってかんじ。

昨夜、彼氏連絡なしで長時間行方不明に。家族みんなで心配してた。（彼氏の実家で同居中）
けんかしても家族は巻き込まないでほしい。まじで心配した。

今日：朝：チーズバーガー。無糖コーヒー。
　　　昼：すし弁当。あまりの不味さに半分捨てました。。

あさ。ぶどういっぱい、煎り大豆（プレゼントで沢山当たった！）
ひる。（つーか３時）。玄米にぎり。ワカメ大根サラダ。こんにゃくと椎茸の煮物
　　生プルーン７個。
よる。（６時くらい）。みかん１個。りんご１個。煎り大豆大量に。生プルーン１個。（うまー）

煎り大豆今日１日で１５０gも食べちゃった…。
腹が重い。

朝　サンドイッチ
昼　チャーハン
夜　五目御飯　塩さば　豆腐のすまし汁　チンゲンサイの炒めもの
　　　さといもと鶏肉のたいたの
間食　ムースポッキーいちご味

なーんか、最近マンネリな食生活。

朝　昨日のかぼちゃサラダの残りを少し、かぼちゃの煮付け、春巻き1本、ご飯
昼　ミスドの飲茶セット
間食　フランのアーモンド1袋
夜　プチパイチョコレート、フランクロール半分、朝の残りのサラダ、コーヒー

朝：黄金桃1個(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏｰ!、オレンジジュース少し
間食：バナナ1本
昼：シーザーサラダ大鉢にいっぱい＋スタバのメープルナッツスコーン、ハーブティ
夜：ネオマスカット1房、黄金桃1個(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏｰ!

初めてのﾁｮｯﾄ高い黄金桃、白桃とは違う旨さでした。

朝　玄米ごはん、かつお梅、たまご豆腐、牛乳
昼　海鮮チャーハン弁当
夜　天ぷら（ししとう、なすと野菜のかき揚げ）、あんきも、ビール、赤ワイン

朝は納豆ご飯にしようと思ってたのに、納豆が切れてた・・・

朝 カステラ アイスコーヒー
昼 あさりのパスタ
夕 たこやき
夜 ごはん 玉子豆腐 八宝菜 切り干し大根 フと卵の味噌汁

今日食った飯

１・ツナオニオンスパゲティー、マヨネーズがけ
２・梅干一個、アジの開き（味醂味付け、ごま振り）、ふりかけ、大根と卵と煮干の味噌汁で食った白米

朝 ご飯 味噌汁 魚（みりん焼き） 納豆 焼き海苔
昼 オムライス
間食 アイス
夜 ヨーグルト パン
間食 ココア

朝　ない
昼　胡麻オムレツ　りんご　スナック
夜　ご飯　しゃけ　とまと　こんにゃくの炒め物
間食　プルーン　カフェオレ

朝　ドトールのミラノサンドＡ　アイスコーヒー
昼　ヨーグルト　カニサラダ　菓子パン
夜　居酒屋で飲み、食べ過ぎだ〜
　　カシスソーダ　ライチソーダ　豆腐サラダ　お刺身少し　かぼちゃの煮付け　こんにゃくの煮物
　　手巻き寿司　揚げ物少々　　ナスの揚げ浸し

朝　蟹ｻﾗﾀﾞ　味噌汁（太葱・ｼﾒｼﾞ・椎茸）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　葱ﾄﾛﾊﾞﾀｰ炒め少し　野菜ｻﾗﾀﾞ　ｲｶ味噌焼き　生ﾋﾞｰﾙ4杯
　　　ﾆﾝﾆｸ漬けﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽとﾀﾊﾞｽｺの焼酎ﾍﾞｰｽのｶｸﾃﾙ？

↑ｶｸﾃﾙが意外に(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。
しかし昨日今日飲んだなぁ･･･彼氏とは暫く逢えないので
寂しい週末になりそうだ。あ〜、早く来月にな〜れ〜。

昨夜：白米。肉じゃが。お茶。

１８時ごろ食べて寝てしまったので夜中目が覚めて眠れなくなった。子供みたい。

＞ィヒ。来月まで会えないの？？がんばれー。

昼　フライドポテト　ウーロン茶　胚芽何とかサンド（マヨだらけのため食べれず）
夜　フライ色々　豆腐　お通し　ワイン　あと何か　ビール　ＺＩＭＡ　テキーラ
昨日
昼　キムチ
夜　かきドリア　お酒多
＞＞えりんぎ
無事でﾖｶﾀ!（・∀・)
>>695
うらやましーですな
>>ｲﾋ
ものすごいカクテルですねぇ。

朝　牛乳
昼　豚肉ソーセージ　切れてるチーズ
夜　鶏肉炒め　野菜炒め（なす　ねぎ　ピーマン　きのこ）
　　酒（フルーツオンザバー　氷結果汁）
　　かりんとう

最近、毎日坂道を５キロ歩くようになったので食欲ありすぎ。

朝　なし
昼　おにぎり　豆腐　ゆで卵１コ
夜　豚しゃぶ　白飯　フルーツにヨーグルトかけたやつ

半年振りにプールなんぞにいってみた。

朝：冷凍苺とオレンジのジュース
昼：オレンジジュース
夜：オレンジジュース2杯、アーモンドミルク＋冷凍苺＋バナナのセーキ

夜食に梨食べようかどうか迷ってるが食べるとおもう。

朝　胡麻オムレツ　パスタ
昼　ドトールのカフェラテ
夜　野菜コロッケ　ご飯　トマト　カフェオレ

朝 ご飯 ワカメスープ
昼 ご飯 味噌汁 焼き魚
間食 コーヒー ココア
夜 ヨーグルト もち

最近コーヒーがないからココアばっかり飲んでる。

朝 発芽玄米 レンコンの煮物 しじみのお味噌汁
昼 よもぎぱん
夜 玄米ハーブごはん、炒り豆腐、サラダ、豆腐チーズケーキ
コーフーカツ コーヒー

夜食（今食べてる）
天然酵母ぱんにメープルバター（最高においしいっ）

朝　バターロール　目玉焼きミックスベジタブル添え
昼　たんたん麺
夜　まぐろ、サーモンの刺身　ショウロンポー　サラダ　枝豆　さけるチーズ
　　カプリコいちご味　あたりめ　柿の種　焼き鳥　不二家のチョコレート
　　氷結果汁G　２缶　梅酒ロック　2杯

ただいま酔っ払い中れーす♪でももう飲むのはやめて麦茶飲んでまーす

朝：寝た
昼：寝てた
夕方：豆乳
夜：日清やきそば1,5倍（袋）

昨日過食した。アイス１箱とチョコリエール１袋（藁

朝：ハムカツサンド　コーラ
昼：ペペロンチーノ　トマトサラダ　カシスのジュース
夜：鶏の唐揚げ　ギョーザ　肉ニラ玉　ビール

今日は、朝から外食したＹＯ！
肉ニラ玉(ﾟдﾟ)ｳﾏﾏﾏﾏｰ！

朝　無し
昼　びっくりド●キーのイチゴミルクと
エッグバーグディッシュ（バイトの従食）
間食　Ｆマートのポテト。おいしい！
夜　ネギトロ丼

朝：食べてない
昼：リンゴ
夜：サラダとウーロン茶
現在ダイエット中

朝　にゅうめん　梨
夜　外食　関アジと壬生菜と何か（忘れた）の柚子風味のオードブル
　　ルッコラが山のようにのっていたピザ
　　完熟ミモレットのタリアテッレ　チーズ盛り合わせ
　　シャンパン１杯　白ワイン２杯　赤ワイン１杯
　　カンパリオレンジ１杯　カンパリソーダ１杯
また飲み過ぎ・・

朝　エビグラタン
夕　もんじゃ　お好み焼き　お酒多　お茶多
夜　茶碗蒸
眠い。

朝　チャーハン
昼　カレーパン　栗おこわ
夜　お好み焼き　やきそば

昨日食った飯

１・ベーコンとニンニク入りピラフ
２・ひじきと大豆の炒め物と焼魚で食った白米

朝　玄米シリアル、オレンジジュース、ハムエッグ
昼　サラダスパ、トマトジュース、豚角煮
夜　にら玉、なめこと大根おろしの酢の物、鮭＋たくあん+大葉の火薬ご飯

牛丼大盛り

以上。

金曜日朝４時まで飲んでいたから、生活リズムぼろぼろです。

朝　　　：　寝てた
昼　　　：　寝てた
夕方　　：　サッカー見た後、ﾆｯｼﾝ神戸ハイカラカレーうどん
　　　　　　　そしてまたねる。
夜　　　：　携帯電話の音で起きる。（19：00位）
　　　　　　パンでグラタン、レタス1/4＋ビール
現在　　：　カップ麺（飛騨高山・豆天狗）＋ビール

　ナンカ、内容みると「B級グ・・」に書き込むのが正解かな？
　また寝よっと。

朝　ロースハムサンド　ルーツ
昼　国道沿いのオートレストランで伊勢風うどん
夜　ビール　秋刀魚の塩焼き

伊勢風ってのがわからんかった。味は伊勢うどんそのものだけど。

朝　ご飯　味噌汁　塩鯖　もやしいため

お昼ご飯は中華街の肉まんらしい

朝　クリーム揚げパン　揚げあんドーナッツ　ただの揚げパン
　　生クリーム入りのチョコパン　チーズパン　小倉パン
　　どうしても思い出せないパン１個
昼　鶏肉と野菜（なす　ピーマン　ニラ）の炒めもの
夜　またまた鶏肉と野菜（ほうれん草　なす　ピーマン）の炒めもの
　　サッポロ一番味噌ラーメン
　　酒（氷結果汁　グレープフルーツワイン）

パン安く買い込みすぎ。食べすぎ。

朝　タラ　キャベツ　ワカメ
昼　フレンチトースト　フランスパン　べーグル
夜　ハンバーグ　ポテトサラダ　はんぺん　ごま豆腐　米

ごま豆腐がすげーうまかった
小さいの2個で　300円だけあるね

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　味噌汁　焼鳥
昼　ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ　野菜ｻﾗﾀﾞ　瓶ﾋﾞｰﾙ2本（w
晩　缶ﾋﾞｰﾙ3本

･･･以上。こりゃ痩せるわけだわ。
休みの日で彼氏に逢わない日だと食生活ﾎﾞﾛﾎﾞﾛ（w

>えりんぎ
うん〜、逢えないの〜。でも仕事に燃えて耐えるわ。
>Picko
最初は普通にﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽを使ったｶｸﾃﾙだと思ったのに（名前忘れた）
飲んだら･･･なかなか(ﾟдﾟ)ｳﾏｰだった。でも酔いが回った。

朝　野菜ごった煮味噌汁､サバの水煮、ゆで卵､キウイ､ＧＦ半分。
昼　枝豆､ゼリー､オールブラン､ミックスおかき､お茶。
間　チョコアイス。
夕　おはぎ、わかさぎフライ､ワカメサラダ､じゃが玉汁､柿Ｐ。

ちょっと痩せたいので明日からはアイスやめるつもり。

ブランチに、卵とじうどんとおにぎり。

ああああどんどん浦島

朝　牛乳　プルコギキムチャーハソ
昼　サッポロ一番塩

八つ　りんごジャムパン焼いた
　　　八個焼いて残ったの一つ。あれ。

夜　カレー

出かけようとしたのに腹痛に襲われてダウン。
どうも朝のキムチャーが原因の気がする。

朝　バターロール１個　サラダ　アイスティ
夜　うどん　ビール１缶
間食　コーンチップスにサルサソース　わらびもち

朝　切れてるチーズ９０グラム　無糖コーヒー
昼　豚肉細切れ炒め３００グラム　ほうれん草炒め３株
サプリメント　ミネラル　ビタミンＢ複合（いずれもアメリカ製）　ビタミンＣ４グラム（国産目茶高い）
間食　トマトジュース８５０ml　野菜ジュース２５０ml　生茶５００ml
夜　イカゲソ揚げ１パック　牡蠣フライ４個　マグロ寿司詰め合わせ（寿司　海苔巻　軍艦巻き）
　　丸揚げポテトフライ１個　堅揚げポテトチップス　ちくわウィンナピーマンフライ串
　　酒（スーパードライ　スーパーレモン　ギュギュッと搾ったレモンサワー　氷結果汁レモン）

昼過ぎまでだらだら過ごす。午後、近所のホームセンターへ行き、
12700円というママチャリより安い価格で18段変速の自転車を購入。
諏訪湖を軽快に半周して往復30キロ走る。食欲が暴発。

昼　バナナマフィン、コーヒー、生チョコホワイト4つ、
　　プラリネチョコ3粒、パイの実いちご4つ、赤城のソフト1/3
間食　さつまいも、かぼちゃ
夜　かぼちゃのミルク煮、チャイ、ソフトクリーム残り、ﾊﾟｲの実4つ
　　柿の種チョコ少し

休みの日は、みごとに主食が菓子になる…(鬱

朝　寝てた
昼　ご飯　いもとワカメのみそ汁　鰯のチーズロール　ながいも
夜　坦々麺　メロンシャーベット
坦々麺うまかった〜

朝　寝てました
昼　納豆メシとﾄﾝｺｼﾗｰﾒｿ
夜　アサリスパゲテー　ｺｰｿｽｰﾌﾟ


ｺｰｿｽｰﾌﾟ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

昨日
朝　オニオンスープ（インスタント）　ワカメサラダ　カフェオレ
昼　大根と梅ののったおそば　カフェオレ
夜　こんにゃくと牛肉のピリカラ炒め　ジャガイモのバターソテー少々

今日
朝　チョコデュニッシュ　オレンジジュース
昼　鶏肉の照り焼き弁当（仕事先で仕出し弁当）
夜　コーンスープ　コーンプレーク　お酒少々

お弁当、けっこう量があって満腹〜。食べ過ぎだっ。

朝 おにぎり２個（うめ さけ）烏龍茶
昼 おにぎり（こんぶ）サラダ巻き 烏龍茶
間食 豆乳
夜 オムレツ 桃 ヨーグルト

今日は米ばっかり・・・。だめだなぁ。

朝：バナナとリンゴのジュース、梨1個
昼：アーモンドミルク＋バナナ＋冷凍苺のセーキ
夜：梨半分、ご飯(発芽玄米＋アマランス入り)、豆と野菜のカレー、ハーブティ

豆を5種類煮たので台所に立ってた時間が長かった。しかも久々に飯を炊いた。

朝：寝てた。
昼：ちゃんぽん・クリームシチュー
夜：ご飯・コロッケ半分・焼き鳥２本・野菜炒め・トマトジュース
間食：ハーゲンダッツのヨーグルトアイス・チョコ２枚
２キロ増えてる・・・。泣く。間食禁止しようかな。

朝　寝てた
昼　野菜ｻﾗﾀﾞ　味噌汁　焼鳥
晩　海老の塩胡椒焼き　ｶﾌﾞの漬物　缶ﾋﾞｰﾙ

胃が痛い･･･。

今日食った飯

１・のりたまと昆布の佃煮と納豆で食った白米
２・ベーコン入りチャーハン
３・ハンバーグと南瓜とのりたまで食った白米

朝　寝てた。
昼　フルーツグラノーラ１箱　牛乳
３時頃　ＣＣレモン１．５Ｌ
夜　コロッケ２個半（揚げたて）　ポテト１０本くらい　御飯３杯

一人暮らし　男　でした。
最近自分で揚げたてコロッケにはまり中。自分で揚げてます。おいしいよ。

10時　フレンチトースト　紅茶
3時　　ダブルバーガー　コーラ
夜　　さばのみそ煮　ほうれん草のごまあえ　鶏から揚げ+レタス
　　　　大根とにんじんのみそ汁
間食　フルーチェいちご味

朝　ヨーグルト　巨峰１
昼　ヨーグルト　納豆　切れてるチーズ
間　アイスラテ＠スタバ　アイスの実　チョコ
夜　ヨーグルト　混ぜご飯ｳﾏｰ(ﾟдﾟ)　ツナとレタスサラダ　茶碗蒸

＞＞にゃっき
その具合はどうですか？キムチ要注意ですね。お大事に。
>>747
じゅ、18段変速!?すごっ！30ｷﾛ走ったあなたもすごっ！
＞＞どろ
揚げたてコロッケ萌え〜〜

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　味噌汁（ｷｬﾍﾞﾂ・ｼﾒｼﾞ）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　ｵｸﾗの和え物　ﾀｺのﾏﾘﾈ　缶ﾋﾞｰﾙ

昨日から胃が痛い･･･しかし今日も飲む（w
ｵﾔｼﾞみたいな食生活だな。

朝　ミスドのエビグラタン、コーヒー、卵焼き、ウィンナーちょっとづつ
昼　コーヒー、ホットケーキ
間食　ﾊﾟｲの実2個、たけのこの里2個、瓦せんべい1枚、ムースポッキー2本、
　　　チョコクランチ1個
夜　すき焼き、ごはん

今日はお通じが4回もあってｽｷｰﾘ。

朝：和歌山みかんのジュース2杯(ﾟдﾟ)激ｱﾏｰ!!
間食：ハーブティ、梨半分
遅い昼：ご飯(発芽玄米＋アマランス入り)、豆と野菜のカレー、ハーブティ
夜：人参ジュース、ご飯(発芽玄米＋アマランス入り)
　　豆とアスパラガスのカレー、ハーブティ

メニューがワンパターン・・・。相変わらずだけど。

http://piza2.2ch.net/test/read.cgi?bbs=utu&key=998597411&st=364&to=364&nofirst=true

朝：ご飯・味噌汁・あじの干物・のり・生卵・漬物
昼：ラーメン・餃子
夜：天もり

今日食った飯

１・カルビーさやえんどうスナック
２・のりたまと焼き秋刀魚で食った白米

朝　寝てた
昼　月見うどん
夜　鮭のムニエル　ツナサラダ　きんぴらごぼう　たまねぎのみそ汁
間食　コーラ　柿ピー

朝　ご飯　みそ汁　冷や奴
昼　ご飯　牛肉野菜炒め　卵スープ
夜　カツサンド１切れ　お寿司　サラダ
食い過ぎた・・・

朝：なし
昼：カレーパン　すき焼き丼
おやつ：ハッシュドポテト　コーヒー
　　　　ソフトクリーム
夜：なし

朝 なし
昼 おにぎり みそしる なっとう
夜 もも ヨーグルト
間食 ココア
食べたんだか食べてないんだか・・・。

朝　ない
昼　おいなり　胡麻オムレツ　飲むヨーグルト
夜　芋煮汁　ごはん　とまと　レバニラ　カフェオレ　プルーン
夜のご飯たべすぎた〜。

朝　もやしの塩炒め　紅茶
昼　生茶
夜　ウーロン茶　ハンバーガー1/2
今　まいたけの塩炒め　煮物少　野菜ジュース

朝　サラダ　アイスティ　りんご少し
昼　ラーメン　長芋のグラタン少し
夜　グァカモーレとコーンチップス　ぶりの塩焼き　軟骨を炒めたもの
　　フォカッチャ　ビール１缶　赤ワイン1/2杯

朝　食わず
昼　かき氷（みぞれ）
夜　お弁当（とりめしと味噌カツ）

今日は事務仕事ー。昨日までは海仕事でした。疲れた。体が暑い。クーラーで風邪ひいたー。

昨日
朝：コーヒーパン。アクエリアス。
昼：焼きそば弁当。海にて。お茶。
夜：サーターアンダギーを一個つまんだのみ。うちに何もなかった。

基地が厳戒態勢。。。仕事キャンセルが多いよー。今月やばそう。

かなり久々の書き込み。

朝　ご飯、ナスとピーマンの揚げびたし、大根と人参の浅漬け、
　　トマト、イカの三升漬け、ささぎの炒め物
昼　朝のメニューに、お豆腐揚げ、枝豆の２品を追加。
夜　これから。
　　朝のメニューに、ブロッコリーのチーズ焼きを追加する予定。

先週末、田舎の親戚から野菜をたくさんもらってきたので
しばらく野菜中心メニューが続く予定。う〜ん、何作ろう。

朝　ご飯、冷や奴
昼　おにぎり　ほうれん草のゴマ和え　細竹炒め　なす田楽
夜　豆腐とエビのウマ煮　チーズ
>>775　豪華〜(ﾟ｡ﾟ)

朝：なし
昼：天ぷらうどんとおにぎり
夜：餃子・野菜炒め・サラダ・ミニイカフライ

朝 玄米 大根の味噌汁 ゴボウの煮物
昼 トマトのパスタ、サラダ、コーヒー
夜 ニラと豆腐のお味噌汁 ひややっこ 玄米 ゴボウの煮物 ナスの味噌いため 梅干し

朝　トースト、コーヒー、ベーコンエッグ、アルファルファ
昼　たらこスパ
間　豆乳、巨峰
夜　ナスともやし炒め、かぼちゃの煮物、つるむらさきのお浸し、
　　チーズ春巻き、しらす、浅漬け、たくあん、納豆

朝）バウムクーヘン・コーヒー
昼）ご飯・豆腐・ちくわ・昆布の佃煮・漬物
夕）柿の種

朝　玄米パン バター ココア
昼 ご飯 味噌汁 焼き海苔 鮭 卵焼き 豆乳
夜 ヨーグルト

自分で作ってたらメニューがワンパターン・・・。
今日本借りてきたから明日は何か新しい物を作らないと。

朝：明太フランス　じゃがいもの明太マヨ和え
おやつ：トースト
昼：ローズネットクッキー　じゃがいもの明太マヨ和え
夜：前菜盛り合わせ　ラザニア　ライムサワー　パン　サラダ
　　レモンのシフォンケ−キ　コーヒー

今日食った飯

１・南瓜とふりかけと納豆で食った白米
２・チャーハン
３・海苔、昆布、納豆、椎茸、山葵入り冷やし蕎麦

朝　トースト
昼　おにぎり２個
夜　うどん
間食　チョコレート

朝：みかんとグレープフルーツのジュース2杯
午後：ご飯(発芽玄米＋アマランス入り)、黒豆納豆＋刻み万能葱
　　　焼き茄子と油揚のインスタント味噌汁、ハーブティ
夜：みかんとグレープフルーツのジュース
夜食：みかんのジュース

朝　ういろう
昼　キンレイ鍋焼きみそ煮込みうどん
夜　オムライス・なめこ味噌汁

名古屋人ではありません。大阪人です。

朝　ご飯　焼き鮭
昼　豆乳ココア　大豆入りシチュー
夜　焼き鳥２本　氷結果汁レモン１本　本生１本

おやすみなさい。

朝　パン　中華風サラダ　プリン
昼　無し
夜　ゴーヤーチャンプルー　山菜と鶏肉の炊き込み御飯
　　刻んだおくらとかつおぶし

朝　フォカッチャ（昨日の残り）アイスティ
昼　ラーメン
夜　豚肉とりんごのソテー　刺身　くるみパン　ごはん　ビール１缶
　　赤ワイン１杯

久々にお米を食べたような気がする、新米だったのでつい・・
美味しかったよ〜
最近炭水化物取りすぎだ

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　蒸し鶏のｷﾉｺあんかけ和え
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　焼鳥　温野菜　缶ﾋﾞｰﾙ

久しぶりにﾋﾞｰﾙ飲み過ぎた･･･更に胃痛（自爆
さ〜て、飲み直して寝直すか（w

9月18日（火）の１日の食事
朝：珈琲、ホワイトフランス、母手製のフルーツヨーグルト
昼：白身魚ドック、チーズ風味パン、ウーロン茶
おやつ：出先でアイスキャンデー（ミルク味）
夜：マグロのたたき、ごはん、おみおつけ、ナスと厚揚げのいため煮、かにシュウマイ
食後のデザート：二十世紀梨

９月１８日
昼：ナポリタン。アロエヨーグルト
夜：沖縄そば。職場でほたてをもらったので焼いて食べた。貝殻付き！うまい。
　　いかの沖漬け。うまいぞー。

ウイルス感染って具体的にどうなるんだろう。。とりあえずアップデートしました。

|　９月１９日　朝：牛骨粉
`──────────y────
　　　　　　 ＿＿＿　AA
　　　 *〜/▼　■⊂ ^ ^ P
　　 　 　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　 U U￣￣U U

　　　　|　昼：ｱﾋｬｺｯﾌﾟﾝ･･･
　　　　`─────y─

　 　　　　 ＿＿＿　AA
　 　 *〜/▼　■⊂　ﾟ ﾟ P
　　 　　 |　●　●.（＿∀）
　　　　　U U￣￣U U

Winはいいなあ、かちゅーしゃが使えて・・・、と思ってたMac使用者ですが
ウイルス情報を知る時、Macでよかったかも・・・と思うパソコン超初心者・・・。

朝：みかんとグレープフルーツのジュース、梨1個
昼：みかんのジュース

朝　昨日の残りの豆腐とえびのうま煮
昼　焼きうどん　チーズ
夜　野菜と豚肉のトマトグラタン
体重、減ってきました〜

朝　水コップ一杯
昼　かけそば
夜　柿一つ

給料日までなんとか生きねば・・・

朝　麦茶
昼　なにも食べていない
夜　ご飯１・５杯
　　鶏のムネ肉ステーキ
　　トマト（大量）
　　無脂肪牛乳

いきなり秋になったようだ。空高く、ぷー肥ゆる秋。

朝　ご飯、ささぎの炒め物、大根と人参の漬物、
　　ナスとピーマンの揚げびたし、イカの三升漬け
おやつ　シナモンシュガートースト
昼　朝のメニューに、スクランブルエッグとウインナーの２品追加
夜　ビール、枝豆、レンコンのはさみ揚げ、イチゴバナナチョコクレープ

秋の夜長にクレープ。最高〜

http://www2u.biglobe.ne.jp/~hole/

こいつバカです↑

夕方、妙にケンタの肉が食べたくなった・・・。

間食：アーモンドミルク＋バナナ＋冷凍苺のセーキ
夜：ケンタのチキン2ピース、ミックスコールスローサラダどんぶり一杯
　　ハーブティ

250gで100円の冷凍苺、いつもの店から消えてしまった・・・。
お気に入り食材なのにー。

朝：カレー
昼：ごはん　卵焼き　焼き鳥の缶詰
夜：カレー　たまご春巻き　白菜と大根の味噌汁

朝　ハムタマゴ、コーヒー、かぼちゃとさつまいものタルト少し
昼　おにぎり2つ、麦茶
間食　ダースホワイト2粒、ギュッテ1つ
夜　プリン、朝のタルト1切れ、サラダ、コーヒー

タルトで野菜とってるつもりでもダメダメ過ぎる…。菓子多いー。

朝・・・睡眠
昼・・・お弁当（ウィンナー・かにクリームコロッケ・唐あげ）
夜・・・焼きうどん
間食・・・チーズあられ

朝　しらすおにぎり、つくね、かぼちゃサラダ、ツナオムレツ、グリーンサラダ、
　　ごまいも、コーヒー
昼　しらすおにぎり、浅漬けいろいろ、オムレツの残り
間　紅茶、はちみつ揚げ、アロエリーナ３コ
夜　インゲンと人参の肉巻、しらす入りかき玉汁、浅漬け、枝豆入りポテトサラダ
　　ししとうともやし炒め、ぶどう、白米
今　紅茶、チョトス（チョコ）

朝は子供のお弁当の残り･･･

朝：溶けたアイス（チョコナッツ系）、LG21ヨグルト
昼：海鮮丼、味噌汁
間食：ご飯２パック、枝豆ほぼ１袋

今日食った飯

１・焼き秋刀魚と南瓜とのりたまで食った白米
２・魚の開きとのりたまと茹で玉蜀黍で食った白米

朝　トースト　コーンスープ　ぶどう
昼　ごはん　野菜いため　お味噌汁
夜　ごはん　酢豚　トマトとレタスのサラダ
ちょっとおかず数が少なかったわね。

朝：なし
昼：ごはん　味噌汁　生卵　漬物　アジの開き　おでん
夜：ごはん　スープ　サラダ　餃子　鶏肉としめじの炒め物
　　えびフライ（小）２尾

朝・Fastingジュース+ミネラルウォーター(こんこん湧水)
昼・Fastingジュース+ミネラルウォーター(ヴォルビック)
夜・Fastingジュース+ミネラルウォーター(こんこん湧水)

明日も…………………………

↑どうしたのですか？

朝　ない
昼　ヤキソバ　お茶　トマト
夜　チャーハン　トマト　ピーマン炒め　ヨーグルト

朝　ホットドッグ　コーヒー（モーニング＠セルフの茶店）
昼　幕の内弁当梅（お弁当＠崎陽軒）
夜　フルコースのディナー（会合＠日本橋）

家で何も食べてない･･･

朝 コーヒー（＋ローファットミルク少々）
昼 キャベツと舞茸のスパゲティ 小松菜のみそ汁
夜 椎茸とひき肉のフライ、カキフライ、しらす☆、
たらこ（小指第一関節程の量）、ワカメのみそ汁、
白菜の浅漬、ごはん
間食 チョコっとひまわり

朝 クロワッサン、りんごジュース（自宅）
昼 マーボー丼（行きつけの中華）
夜 豚の生姜焼き、冷やっこ、ごはん（自宅）
夜食 巨峰を少々

この前、サーモンの刺し身にあたってひどい目に合いました。
大好物の刺し身を食べられる日が来るのかどうか。
今は、刺し身売り場に近づくのも嫌です。泣）

朝　トマトジュース
昼　フラン
夜　いくら丼
　　お吸い物
　　生ハムとモッツァレラとトマトのサラダ
間　爽

朝　シナモン味のドーナツ　アイスティ
昼　栗ごはん　納豆オムレツ
夜　栗と豚肉を煮込んだもの　白菜と油揚げを炊いたの　トマト
　　ビール１缶

ＴＶで大食いやってるー
いいなぁ、食べても太らない人。

朝　ご飯、レンコンのはさみ揚げ、ナスの揚げびたし、
　　大根と人参の漬物、ナスの味噌いため、ピーマンのおひたし
昼　えびチャーハン、ピーマンのおひたし、しろくま、コパン
夜　ご飯、ナスの味噌いため、イカの三升漬け
　　キャベツとウインナーのシチュー

朝：ハーブティ、みかんのジュース
昼：ハーブティ、パイナップル小1/2個分のジュース
間食：バナナ1本
夜：アーモンドミルク＋冷凍苺＋バナナのセーキ、大鉢いっぱいのサラダ、
　　全粒粉トースト1枚＋バター

久しぶりにプールに行って30分間以上泳いだー。

朝　ゆで卵のせてチーズトースト
昼　おにぎり　いんげんのゴマ和え　もやしの中華風酢の物
夜　ビールジョッキ２杯、焼き鳥、とりわさ、サラダ、軟骨揚げ
夜食べ過ぎた・・・鬱だ・・・

朝　卵とトマトを炒めたもの　アイスティ
昼　うどん　栗と豚肉の煮物（昨日の残り）
夜　冬瓜と鶏肉の煮込み　水ナスのマリネ　からあげ　ビール２缶

朝 玄米 ひじき 玉ねぎの味噌汁
昼 粟パン サラダ レンコンの煮物
夜 玄米蓬餅、玉ねぎの味噌汁 ひじき

忙しくってあんまり料理できなかった。。。

朝：カレー　卵焼き
昼：ハンバーガー　オニオンリング＆ポテト　コーヒー
夜：アメリカンドック　なすの揚げ浸し

朝：お粥少々
昼：無し
夜：素うどん。梅酒一杯

後五日…

朝 玄米 味噌汁 梅干
昼 玄米のおにぎり1個 豆乳
間食 パン
夜 玄米 コロッケ2個 ヨーグルト

間食のパンが胃にもたれ苦しんだ挙げ句胃が痛くなった・・・。
苦しかったぁ。

今日食った飯

１・魚の開きと「玉葱と卵の味噌汁」とのりたまで食った白米
２・チャーハン
３・かぼちゃの切り身とチャーハン

朝　なし
昼　レーズン入ロールパン３つ　おにぎり
夜　白米　キムチ鍋

キムチ鍋にハマリそうだ・・・。

朝　なし
昼　肉まん２個
夜　まぐろ・はまち・たこ・甘えびのさしみ　きのこ煮　ごぼうサラダ
　　　かぼちゃのみそ汁

朝　カロリーメイト（フルーツ　２本）
昼　刻み昆布いり炊き込み御飯
夜　塩さば焼き２切れ　あつあげダイコンにんじんの味噌汁
　　キノコビーフン　御飯１杯

>811
ファスティング・ダイエット中です。

朝・Fastingジュース+ミネラルウォーター(こんこん湧水)
昼・Fastingジュース+ミネラルウォーター(ヴォルビック)
夜・Fastingジュース+ミネラルウォーター(こんこん湧水)

今日で三日間のファスティング終了!
明日から三日間お粥(フォフォフォ

↑すごいー！頑張ってますね！

初めての報告です。皆さんよろしくね。
昨日のメニュー
　朝　なし
　昼　カレー・唐揚げラーメン・シュウマイ・鳥の中華ソテー・ごはん
　夜　寿司12個・ハンバーグ・サラダ・味噌汁・ごはん
　深夜　パン1斤・ハンバーグ・サラダ　　

今日のめにゅう
　朝　なし
　昼　パン・おにぎり大・おにぎり小
　夜　ごはん・餃子・コーンスープ・サラダ
　深夜　ウォッカ・チョコレート・パン・コンビーフ
最近喰いすぎです。

晩飯に自分で餃子を作って食った。
……………何かマズい。おかしい。
………………………………………塩入れるの忘れてた。

朝　マンゴーヨーグルト　メロンパン　プーアル茶
昼　サンドイッチ　おにぎり１つ　ポテトチップ
夜　スタバのトールラテ　板チョコ　スナック菓子少々

甘いﾓﾉがやけに食べたい。。。そしてたべちゃうんだよなあ。。反省！！

朝：白米半膳、シリアル＋煮小豆＋豆乳ヨグルト
昼：もやし＆椎茸にとろろかけてポン酢、グリンピスご飯、枝豆
間食：枝豆、ミカン１個、林檎三分の１、はちみつ黒酢
夜：モヤシに鱈をのせてチンでポン酢、豆腐沢山、もずく沢山、トマト

朝　ミニ海老グラタン　野菜ジュース　ご飯１口
昼　ココア豆乳　おはぎ１
夜　炒り豆腐　煮マグロ骨付き

＞＞ｲﾋ
その後胃の調子はいががですか？
＞＞魂喰らい
ﾖﾛｼｭｳ!（・∀・）

朝というか昼過ぎ／ヨーグルト　ホットサンド（卵にレタスね）カフェオレ
昼というか夕飯／ごはん、ハンバーグ、お味噌汁、ポテトサラダ、こんにゃくのきんぴら、〆鯖、おつけもの、（ａｌｌあたいが作ったの）
夜というか今／ビール、夜の残りのポテサラ、

狂牛病が怖いので対応食実行中。

朝………ご飯、まいたけとネギの味噌汁、梅干、ふりかけ
昼………中華風おかゆ（ザーサイと野菜入り）、漬物
夜………ビール、生麩とサトイモの煮物、かぼちゃのイタリア風炒め
　　　　タイ風春雨入りサラダ

朝　オールブラン＋牛乳
昼　ホットケーキ（んま♪）
夜　おかゆ
間食　ストロベリーとバナナのシェイク

朝　野菜ｻﾗﾀﾞ　温野菜（ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ・ｼﾒｼﾞ・玉葱）　焼鳥
昼　ﾐﾆﾄﾛﾛ蕎麦
晩　海老ｻﾗﾀﾞ　缶ﾋﾞｰﾙ

>Picko
心配ｱﾘｶﾞﾄ（･∀･)
会社に行くと痛みが酷くなるのは何故？（w
最近は夜は痛みが減ったYO！

実家に帰省して昨日帰ってきた

朝：ヤマザキのおいもの切り株
昼：パン屋さんのメロンパンとクリームパン
夜：ローソンの練乳くるみパン

無性に菓子パンばっか食いたくなった（藁
今日からまた自炊だぁ

朝：みかんのジュース、ハーブティ
間食：梨1個
昼：きのこの和風パスタ、野菜サラダ大鉢一杯、ハーブティ
間食：バナナ1本
夕食：リンゴ＋冷凍苺＋みかんのジュース、豆と野菜のカレー、ご飯(発芽玄米＋アマランス入)、ハーブティ

今日も30分以上泳いだ。ジャグジーでぬくぬくしたが、外は雨・・・。

寒いよ〜
峠は雪です、北海道。

朝　ご飯、キャベツとウインナーのシチュー、ナスの味噌いため
　　イカの三升漬け、大根の醤油漬け、チョコっとくるみ
昼　ご飯、シチューの残り、お豆腐揚げ、ナスの味噌いため
　　イカの三升漬け、大根の醤油漬け
夜　ご飯、ビール、餃子、コロッケ、ピーマンのきんぴら

朝 ご飯 味噌汁 焼き魚 茄子の塩もみ 豆乳
昼 塩焼きそば トウモロコシ茶
間食 ミルクゼリー
夜 さんま 大根のサラダ かぼちゃの煮物 ヨーグルト

だんだん食事の内容がおおざっぱになってきた。

朝：コンビーフはさんだベーグル
昼：なし
夜：ちゃんぽん　餃子
おやつ：コーヒー　クッキー

今日食った飯

１・「若布と馬鈴薯の味噌汁」と南瓜と魚の開きとのりたまで食った白米
２・チャーハン

>830
今日アイス食べちゃいました………泣。

朝・ちゃんとごはん『梅がゆ』
昼・カロリーメイト(良いのかなぁ?)
夜・お粥(無洗米で今作っています)

>>847
あら偶然、私も空腹に耐えられずお夜食にハーゲンのマロングラッセを
頂いてしまいました・・・(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝〜ロールパン３つ、コーヒー
昼〜ゆでたまご２つ
おやつ〜チョコレート２つぶ
夜〜肉じゃが、ほうれんそう、ダイコン、わかめの味噌汁、ごはん
夜食〜のどあめ

朝　クロワッサン　桃ジュース
昼　メロンパン　ヨーグルト
夜　鶏の照り焼き　ホイコーロー　かぼちゃの煮物　ごぼうのみそ汁
間食　キャラメルコーン　

朝というか昼／ヨーグルト、食パン半分、カフェオレ
昼というか夜／ごはん、玉ねぎと豆腐とあげの味噌汁、豚生姜焼き、大根サラダ、ナス漬物

昨日の朝　タルトとコーヒー
　　　間食　煎餅、生チョコソフト
　　　夜　フレッシュネスバーガーのラザニアサンドとオレンジティー

昼前　軽くクッキーとコーヒー少し
昼　フレッシュネスにてハモセラサンド、ホットレモネード
夜　また同じ店のフレッシュネスでテリヤキチキンサンドとスープ

ほぼ3食フレネ漬け…

昨日は何も食べなかったよ
腹減った
とほほ、、

　朝　なし
　昼　ご飯・卵・カツ
　夜　ご飯・野菜・カツ
　>>853
　Daijyoubu?

朝　ない
昼　ヤキソバ　胡麻オムレツ　カフェオレ
夜　ご飯　おから　ヨーグルト　プルーン

朝　野菜ジュース　エスプレッソ　薬
昼　あさり丼
夜　ハンバーグセット
今　ミルクコーヒー　紅茶　緑茶
今日のご飯はｳﾏｰ(ﾟдﾟ)でした。
>>823
事情は分りませんが、ｶﾞﾝﾊﾞﾚ!

あぶらage

823さんなんかたべたか〜〜〜？？
朝　菓子パン半分　コージーコーナーのシュークリーム１個
昼　サイゼリアのサラダ（海老）半分
夜　いか焼いたの　サラダ　菓子パン半分　ポテチ（こんがりチーズ味）半分
　　ヤクルト　ハーブティー

ごはん食べてないなあ・・・・。

朝　食はず
昼　塩ラーメン
夜　ごはん、ポークソテ伊、ごぼう入りグリーンサラダ、柴漬

朝　菓子パン２個、コーヒー
昼　焼き鳥弁当、レモンスカッシュ
おやつ　さつま芋クレープ、シュークリーム
夜　これから。今日は食べ過ぎてるし、ビール飲んで寝るかな。

朝：みかんのジュース
間食：バナナ＋冷凍苺＋リンゴのジュース
昼：ご飯(発芽玄米＋アマランス入)、黒豆納豆＋万能葱、焼き茄子と油揚の即席味噌汁、
　　ワカメと胡瓜のサラダ、ハーブティ
間食：バナナ1本、小さいミカン1個
夜：小さめの蒸したさつま芋2本＋バター、玄米茶

寒くなってきた。これからのシーズンはｳﾄｩ・・・。

朝〜菓子パン１個、紅茶
昼〜野菜たっぷりちゃんぽんめん
夜〜五目ピラフ
おやつ〜チョコれーと

朝 発芽玄米小豆いり キャベツの味噌汁 若竹煮
昼 ほうれんそうパスタ、紅茶
夜 発芽玄米 炒り豆腐

朝　寝てた
昼　蟹ｻﾗﾀﾞ　ｷﾉｺ一杯の味噌汁　焼鳥
晩　蒸し鶏の温野菜和え　缶ﾋﾞｰﾙ

急に寒くなってきたね。風邪ひきそう･･･既に喉と鼻水が･･･（危

朝　食ってない
昼　ピザ　ポテト
夜　ごはん、鳥の塩焼き、高野豆腐の煮物、えびしゅうまい、味噌汁

朝 食べてない
昼 ご飯 かぼちゃの味噌汁 切干大根の炒め煮 サンマ 海苔
間食 豆乳
夜 ビール酵母ヨーグルト

急に冷え込んできたね。夜は寒いよ。

朝　寝てた
昼　トースト　プリン
間食　プリングルス
夜　ごはん　明太子　野菜スープ　焼き鮭　ポテトサラダ

ホント、寒いよー。おでんとか食べたいなぁ。

朝　スタバのトールラテ　・・・スタバのケーキみたいなの(ﾜｽﾚﾀ
昼　サンマ焼き定食
夜　ヨーグルト＆冷凍ブルーベリー＋イージーファイバー

サンマはあんまり美味しくなかったなあ。
旬なのに・・・もっと美味しいのが食べたいな。

赤ニョロ入りサンマ

　朝　自家製菓子パン　アール・グレイ
　昼　スパ
　おやつ　ピザトースト・ハムロール・ビール・ハーブティー
　夜　煮込みうどん

　いきなり寒くなぅったのでうどんです。オープンテラスのビール体冷やしすぎ
　です。（昼から酒）
　　

昼　アップルティー、リンゴ、マルセイバターサンド1枚、チョコ1個
夜　秋刀魚、鮭のマリネ(？)、きんぴら、豚汁、ご飯

久々にまともな食事だー。

朝　チーズと紅茶と牛乳
昼　チーズとコーヒー
夜　豚肉揚げ　グラタン　アイスクリーム

野菜いろいろ買ってきたけど、手をつけなかった
乳製品ばかりだ

今日食った飯

１・インスタントみそラーメン
２・鯛の開きとのりたまで食った白米
３・おじやと納豆
４・おじや

朝→なし。
昼→なし。
夜→納豆の手巻き寿司。お菓子数種。

寒かった。

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朝・お粥+ごま昆布
昼・お粥+キムチ
夜・お粥+しそ昆布

塩分取りすぎ!!

朝　紅茶
昼　紅茶　スコーン
夜　飲茶の食べ放題 in 香港ガーデン
　　　ビール、大根モチ、餃子、シュウマイ、スープ、蒸しカステラ、
　　　北京ダック、炒飯、マンゴプリン、ライチ、etc

たらふく食べようとハラペコ状態を作ってみた小市民な私・・・
食べすぎで気持ち悪いです