ＧＩ指数に精通してダイエット！

グリセミック指数】 グリセミック値 食品
高い
（85以上） フランスパン、食パン、コーンフレーク、もち、ポテト、にんじん、スイートコーン、レーズン、
ぶどう糖、蜂蜜、しょ糖、シロップ、せんべい
中程度
（60〜85） スパゲッティー、御飯、ライ麦パン、クロワッサン、ロールパン、焼きさつまいも、かぼちゃ、
茹でとうもろこし、すいか、オレンジ、パイナップル、バナナ、メロン、ぶどう、キウイ、ドーナツ、コーラ、
マフィン、クッキー、チョコレート、アイスクリーム、ポテトチップス、ポップコーン
低い
（60以下） 御飯（玄米）、シリアル、牛乳、スキムミルク、低糖ヨーグルト、豆類、ピーナッツ、リンゴ、
グレープ、あんず、洋なし、桃、プラム、スポンジケーキ、乳糖、果糖

でもうまいものが食いたい…
誰かこれ以上の詳細を知っている人いないかな…
あと5キロ痩せればすげぇ理想的な体になれるにィ〜

>>1
テレビの影響をモロに受け、実行して「やっぱり駄目か・・・・」
と落胆する生活を繰り返す白痴デヴ発見。

特命見たか…>>3
実はこのネタもほかのパクリだったりするんだよ〜
勉強不足の夏厨チャン
出直してこ〜いハゲ〜　夏厨　夏厨　おまえはまじう〜ざぁ〜いい〜ん
ﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ(ﾟ∀ﾟﾍ

特命リサーチ　ダイエット特集
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997008568
�湯痺Cンシュリンダイエット挑戦者スレッド��
http://natto.2ch.net/test/read.cgi?bbs=diet&key=997061139

その手の本くらい読めよ。>>1

あ、アトキンスやモンティニャックの著作はヤメトケ。な？
矛盾点があるから。
あぁ、ＴＶ鵜呑みにしてるくらいだから矛盾点なんて気付かないか。
悪ぃ悪ぃ（藁

ｇ当りのGI指数とカロリー一覧表どこかにありませんか？

ダイエットだけでなく運動中の補給にも応用できそうなもので。

板違いです。ダイエット板へどうぞ。
http://natto.2ch.net/diet/index2.html

>>4
馬鹿デブ必死だな（ﾜﾗ

>>1
じゃあ何読めばいいのか書いてください｡
えらそうに煽るやつに限って
有益な情報は提供しない｡

>>1じゃなかった>>6ね。

俺献血ダイエットって考えたんだけどどうかな？
失った血液を補う活動のために体内の代謝が早まるという考えだが。
あとできるだけ油物取ってドロドロ血になってから献血するとお徳かな。

朝食・水分補給程度
昼食・軽め
夕食・何食ってもいい

っていうダイエットがテレ朝の夕方ニュースでやってたね。
アレがいいなあ。

>>4
じゃあその元ネタは？
特命の元ネタは論文とかだったようだが、それ以外に
元ネタがあるなら驚きだ。
それはそうと、かなりむかついちゃったみたいだね（ｗ
あまり怒ると血管切れちゃうよ。
ただでさえ血圧高そうだし。

http://www.somos.co.jp/solution/013.htm
も読もう

なんで、自分で調べるとか勉強するとかしないヤツに
教えねばならぬのだろう。そんなお節介な労力持ち合わせてねーよ。
ＧＩってキーワードがあるんだから、いくらでもヒント探せるだろ。
美容板では自分で納得する答えを見つけた１がいたのにな。

>>16
もしかして俺に言ってるの？（ｗ
わかりずらいかもしれんが、教えてっていってるんじゃなくて
論文が最初の元ネタであって、ほかの元ネタってなに？って
いってるんだけど。馬鹿ブタの１が
＞実はこのネタもほかのパクリだったりするんだよ〜
とか言ってるから。
俺はダイエットする必要なんてないからGI値なんて調べる必要ないもんね〜（ﾌﾟ
しかし、なんでもかんでもダイエット法があれば食らいつくなんて、
おぼれるものは藁をもつかむってかんじだな。

ちゃうぞ。俺は６だ。
美容板での有名脂肪獣の行動パターン（下記参照）を見慣れているから、
ヒントになるようなことは書かない癖がついただけ。

某脂肪獣の特徴：
（偉そうにツッコムが自分では調べない。
　稀に調べても都合のいいところだけコピペで後は脳内変換。
　つまり、専門用語等のの意味を湾曲して書き込まれる。）

>>16
は？その本の名前書けって言ってるだけだろ。
他のことは聞いてない、知ってるって言うから聞いてるだけ｡
労力って何だ?

１６の特徴：
偉そうにツッコムがほんとは知らない。
ツッコまれると、自分で調べろ!
自分はデヴじゃ無いから関係ない！と逃げる｡

ちなみに私は１でも、某脂肪獣でもないです。

>>13は、どう考えても太りそう。

ちなみに、楽して痩せたいなんて考える奴は
痩せられないのは当たり前だと思う。

いいからおまえら美容板に逝け！
http://natto.2ch.net/diet/index2.html

このスレにいるやつらは９割がたデブだな。その短気さから高血圧と思われ。

>>22
デブとデブが罵り合っているだけだ。

ブタ肉くいてぇ

>>24
だったら３がいいよ　ブタ肉って自分で言ってるようだし（ｗ
こう言うヴォケが見てて一番腹立たしい
誰かにとりあえず食いついて煽るのは良いが結局ブタ肉3自身は決して有益な情報は持ってこない
煽って情報さらって後は逃げるだけ　漏れが知る中でもサイテーのゴミ部類だな
しかもブタ肉とくる　ブタ肉３は死んどけや

>>3
お前のことだよ

>>3
お前のことだよ
ブタ肉　　エサ　エサ　　エサ！

す、すまん。。。4重カキコ
そうそう
>>3
お前のことだよ〜　　氏ね　　あはぁ♪
氏ね♪

荒れてますねぇ〜

まぁ、確かに３はゴミムシですね･･･

その点６の方は２ちゃんの中でもどちらかと言えば感じのいい性格だと思う

>>25-31
なんだか知らんがよっぽど怒ってるようだな。
粘着恐い。
３の煽りはよっぽど上手だってことか。
まぁ、そんなに怒るな。
さらしあげ

自作自演ご苦労様。
どうだい？
少しは痩せたかい？（藁

悲惨な１がいるスレッドですか？

ふと立ち寄った板に常駐板の話題があるとなんかうれしい記念レス。