一日一食で十分

働かざるもの食うべからず。
ということで、最近食べ過ぎが増えてるみたいですな。
とくにデブの多いアメリカ人をみれば一目瞭然。
日本もそれに近づきつつあり、成人病が成人ではなくって
子供にもみられるようになり習慣生活病になりました。
アトピーも断食をしている間は改善されるそうです。

食うために働くのさ

基礎代謝のために最低1100kcal（女性・１日）必要らしい。
テレビで見た、１日青汁１杯で生きてる人ってホントなのかなあ？
特殊な難病の治療のためだって。余分な食物を取らない事で自然の力が…みたいな。
脳ってブドウ糖が無いと働かないんでしょ？塩分とかも足りないよねー。

>アトピーも断食をしている間は改善されるそうです。

そりゃ断食してる間はアレルゲンが体の中に入って来ないから・・・

あ、そんなモンでいいの。男でもせいぜい+100kcal位か？
確かに全く動かないとしたら、１日１食ってのは、あながち的外れではないのだな。

　ここ、１０年くらい１日夕食だけです。
　仕事も普通にやっているし、週４日は７キロ走っていますが、
特に健康状態が悪いこともないですよ。
　腹が減っているほうが調子がいいですよ。
　夕食も特に大食いってこともないです。
他にいらっしゃいませんか、こんな人。

私も２年くらい１日夕食だけですよ。
普通に仕事（デスクワーク：プログラム）してます。
運動はしていません。会社の通勤に歩くくらい。

６さんの言う「腹が減ってるほうが調子がいい」というのは
わたしの経験からいってもわかります。
しかし、６さんは拒食症の類に該当するかも知れません。
あとやはり、これから何十年後をみると今の状態はこのましくないです。
でもこういうことは他人が言ってもなかなか本人は理解できないんですよね(笑・・・）

私もここ一年位一日一食です。朝にホットサンドと豆と牛乳のみです。昼ご飯や
夜ご飯を食べると消化しなくて全部リバースしてしまいます。一日一食の方が
体の調子がいいんですけど。体重がじわじわ減っていくので､一年で８キロくらい
たまに､かかりつけの病院へ行って､検査と点滴を打ってもらっています。
昔は､ココ壱番屋の１３００グラムカレーも平気だったのに。

食べ過ぎで成人病というのと同様に、食べなくて、じわじわと何かしら
壊れていくってのもちょっと怖い気がする。

個人差があると思うから、全部の小食の人が沿うじゃないと思うけど、
やはり、「適切な少量」と「単に少ない」ってのは違うと思うから、、
少ないけど、キッチリ必要なところを抑えていればいいんじゃないかなぁ。

そういう意味では「9」さんの、マメと牛乳ってのは悪くないんじゃない？

＞あとやはり、これから何十年後をみると今の状態はこのましくないです。
何がネックになりますか？

日本人が１日３食食べるようになったのって最近のことらしい。
動物なんかだと１日１食でもめずらしくないから
人によっては１日１食もアリでしょう。

一食なら食べるのはやっぱ朝がいいのかなあ？

本来日本人の体は粗食向きらしいから（長年の積み重ねで）
一日一食でも大丈夫なんだろうなあ、とは思う。
でも美味しい物が多いからね〜。現代は。
太らなけりゃ一日十食でも二十食でも作りたいし食べたいよ。

マイケルジャクソンも一食だけだよ。
しかも鳥のエサみたいなやつ。

マイケルはアメリカ人だからなあ。
本当に美味しいものを知らんのであろう。
一時はマックばっか食ってたという噂だし。

ところで私も鳥のエサ食ってるよ。粟とかヒエだよね。
健康にいいとやらで我が家のご飯にはそういう混ぜもの入りなのだ。

>16
マイケルのおいしいものって、少年だよね。
あ、味わうという意味ね。

小食を続けると、からだのつくりが変わって省エネ体質になるらしい。
例えば平均体温を1度下げると1日に必要な熱量が、えっと、何kcalだっけ？
とにかく減るそうです。
ほかにも筋肉を減らすとか、骨の中身を空洞化して軽くするとか、
勝手にいろいろ体の方で工夫してくれるそう。
今後の人口増加による食糧難を考えると良いことかもね。

骨の空洞化は怖いなあ。

鳥と一緒です。省エネ体質。

しかし、転んだだけで容易に骨折してまう。

飛べるようになるわけでもないしね（笑）。

あげていい？