今日の献立

朝 トースト２枚 ハムエッグ ポテトサラダ コーヒー
昼 冷やしたぬきそば
夜 ご飯 うなぎの蒲焼き とろろ しじみの味噌汁

朝：ご飯 納豆 黒はんぺん 大根の味噌汁
昼：たらこスパゲッティヨーグルト
夜：ネギトロ丼 アスパラベーコン

朝：無し（缶コーヒー）
昼：無し（缶コーヒー）
夜：親子丼

朝 ご飯、ワカメと油揚げの味噌汁、釜あげしらす、焼き海苔
昼 カツサンド、コーヒー
夜 ご飯、ブリの塩焼き、冷奴、いんげんのごま和え

朝 ガリガリ君6本 飲むヨーグルト 厚焼き卵

昼 飴 ガム

夜 お寿司24巻

朝　玄米オールブラン（期間限定宇治抹茶ｳﾏｰ）
昼　うどん少しと漬物とエビチリ一個
夜　散らし寿司少しと漬物とエビチリ一個

朝 卵かけご飯、なめこの味噌汁、ヤクルト
昼 もりそば、野菜ジュース
夜 ご飯、麻婆豆腐、ほうれん草のお浸し、冷やしトマト

朝 永谷園の鮭茶漬け 牛乳
昼 五目餡掛け焼そば 烏龍茶
夜 ご飯 鯖の味噌煮 刺身こんにゃく しらすおろし

>>5
へたくそ過ぎだろww

朝 ざるそば いなり寿司
昼 五目炒飯 黒烏龍茶
夜 レバニラ炒め定食 生ビール

朝 ブルーベリージャム入り焼きチーズサンド
ハッシュポテト
レタスとパプリカのサラダ
アイスコーヒー

昼 冷やしざる蕎麦
プラム

夜 鶏唐揚げ 春雨サラダワカメ味噌汁 桃

朝 バナナ ヨーグルト コーヒー
昼 セブンイレブンのおにぎり（焼鮭・ベーコンエッグ） 野菜ジュース
夜 ご飯 メンチカツ かにクリームコロッケ キャベツ なめこの味噌汁 きんぴらごぼう

朝　素麺の味噌汁　ご飯　炒り卵　納豆　浅漬け
昼　麻婆丼　スープ
夜　サーモンの刺身　焼きほっけ　温奴　レタスきゅうりトマト　高菜　麦飯

朝 納豆卵かけご飯 豆腐の味噌汁 ミルミル
昼 冷やしたぬきそば
夜 ご飯 豚しょうが焼き とろろ トマトサラダ

うんこゲリピー小便ゲロチンカスマンカス鼻くそ耳くそ歯くそ目やに

ししゃも　奴　きゅうり　トマト
なめこの味噌汁　ご飯

しょうが焼き

肉じゃが

朝 ご飯 とろろ さつま揚げ
昼 玉子サンド ツナサンド 野菜ジュース
夜 そうめん 牛蒡と人参のかき揚げ 穴子の天ぷら 冷やしトマト

朝食 トースト 目玉焼き トマト ヨーグルト
昼食 鯖の塩焼き定食
夕食 ご飯 マグロとサーモンの刺身 鯵フライ

朝 寝起きの口中から剥ぎ取った歯垢
昼 蒸れたワキガの脇から取った脇毛
夜 ３日間溜め込んだチンカス

美味しそうだね

バカはほっておいて
朝 ご飯 鯵の干物 豆腐の味噌汁 焼き海苔 蒲鉾
昼 親子丼 缶コーヒー
夜 ご飯 肉野菜炒め 冷奴 トマトときゅうり

朝　マグロの刺身　太刀魚の刺身　ご飯　浅漬け
昼　鰻丼　肝吸い　香の物　骨せんべい
夜　きつねどん兵衛　ご飯　牛蒡サラダ

朝 マックにてソーセージエッグマフィン アイスコーヒー
昼 ほっともっとの唐揚げ弁当
夜 ご飯 鰯の刺身とマグロの中落ち ひじきの煮物 大根の味噌汁

朝 寝起きの目の周りに付着した目やに
昼 蒸れた足の指の間の水虫気味の皮
夜 ワキガの脇毛で出汁を取ったうどん

美味しそうだねV(^-^)V

暑いからかね変なのが来るな…
朝 ご飯 納豆 釜あげしらす じゃがいもの味噌汁
昼 ホットケーキ アイスティー
夜 素麺 穴子と舞茸の天ぷら ほうれん草のお浸し

朝　日清の担々麺　餃子　ご飯　プリン
昼　牛丼　コールスロー
夜　ワカメの味噌汁　ご飯　焼き鮭　温奴　浅漬け

(糞・ω・尿)おいらも！
朝　エビピラフ
昼 ザルラーメン
夜 焼き魚、サラダ、はるさめヌードル

朝 バナナ ヨーグルト
昼 ホットドッグ シーザーサラダ カフェオレ
夜 ご飯 金目鯛の煮付け アサリの味噌汁 中華サラダ

>>24
つまんない

すみません
もう書きません

うんこV(^-^)V

お腹空いたな

朝、赤いきつねに卵ふたつ
夜、鍋

朝 天井裏でみつけた溝鼠
昼 田んぼでみつけた青大将
夜 風呂場でみつけたナメクジ

朝 トースト 目玉焼き ウインナー トマトときゅうりのサラダ
昼 冷や麦
夜 五目ちらし 刺身こんにゃく いんげんのごま和え

朝 ご飯 焼き鮭 温泉玉子 玉ねぎの味噌汁
昼 冷やし中華
おやつ 水ようかん
夜 ご飯 ハンバーグ 茹でアスパラ マッシュポテト

朝 サンドイッチ

昼 インドカレー＆ナン

夜 オイスターバーで牡蠣づくし

朝　冷やしうどん
昼　回転すし　腹下した
夜　夏野菜カレー
夜食　冷やし中華

朝：フレンチトースト ウインナー ヨーグルト
昼：冷やしとろろせいろ
夜：ご飯 麻婆豆腐 唐揚げ 山芋の千切り
おやつ：夕張メロン

昼・ざる蕎麦
夕方・おはぎ一個
夜・肉じゃが、みそ汁、焼き茄子

朝　みかんジュース
昼　チキンクリスプ　マックポーク　アイスコーヒー
夜　焼肉　焼き野菜　シーフードマリネ　ご飯

バカみたいに1日の献立書きこんで何が面白いんだ？

>>43
バカみたいに頭突っ込んで何が面白いんだ？

朝:コンビニのマフィン、ガラナ
昼:120円のチーズバーガー、TVノンカロリーコーラ78円
夜:120円のマックポーク、TVノンカロリーコーラ78円

ここひと月の毎日の献立。１日たりとも変更なし。飽きません。

ヒラリ〜ヒラヒラヒラ〜ジャジャン

昼はたこ焼き食べた。

朝 チーズトースト
ハッシュポテト
フルーツの缶詰

昼 冷やしそば
塩とまと

夜 煮物
刺身こんにゃく
チャーハン

朝 ウンチ
昼 ウンコ
夜 アッポ

よかったなチョン

朝　キャベツの味噌汁　塩鮭　納豆　ご飯　漬け物
昼　肉うどん
夜　マグロの刺身　温奴　茄子の浅漬け　ご飯

朝 玉子納豆かけご飯 野菜ジュース
昼 冷やしかき揚げそば ミルミル
夜 ご飯 鯵のたたき ひじきの煮物 冷奴 油揚げとニラの味噌汁

朝　なし
昼　納豆たまごかけご飯　かぶの漬け物、インスタントみそしる
夜　焼きじゃけの残り、大根葉のいため、野菜の揚げ物

朝 食パン、納豆、たくあん、味噌汁
昼 100円マック、コーラ
夜 あんパン、コーラ

朝 鮭茶漬け 蒲鉾
昼 玉子サンド ツナサンド 野菜ジュース
夜 ご飯 肉団子甘酢あんかけ 冷奴 ほうれん草のお浸し

朝　ワカメと麩の味噌汁　マグロの漬け　ご飯　キュウリと茄子の浅漬け　カフェラテ　
昼　海老天おろし蕎麦
夜　レトルトカレー　トマト

朝　カレーと雑穀米すこし
昼　和風おろしハンバーグ（ミニ）、揚げ野菜、ポーチドエッグのレタス包み
　　　カリフラワーのカレーピクルス、ごはん少し
夜　ごまだれトマト豆乳そうめん

朝 霞
昼 霞
夜 霞

朝 ご飯 ワカメの味噌汁 さつま揚げ 鮭ブレーク
昼 セブンイレブンのおにぎり（かやくご飯、おかか） 野菜ジュース
夜 ご飯 メンチカツ 鯵フライ キャベツ しじみの味噌汁 湯葉刺

朝　コールスローをトーストに挟んだやつ　トマト　カフェオレ
昼　ほっけ定食　ほっけ　大根おろし　奴　味噌汁　ご飯　高菜
夜　素麺　茗荷と葱　塩唐揚げ　チョコレートアイス

>>53
あんパンには牛乳だろーがー

朝　トースト　スクランブルドエッグ　きゅうり　トマト　カフェオレ
昼　幕の内弁当
夜　ラーメン　餃子

朝 ご飯 鯵の干物 しじみの味噌汁 温泉玉子
昼 スパゲッティミートソース 野菜ジュース
夜 ご飯 餃子 冷奴 冷やしトマト
おやつ レアチーズケーキコーヒー

朝 バナナ ヨーグルト コーヒー
昼 塩ラーメン 餃子
夜 寿司（中トロ えんがわ つぶ貝 ウニ カンパチ 穴子 鯵 サーモン ヒラメ 玉子）

朝　トースト　目玉焼き　シーザーサラダ　コーヒー
昼　つけ麺
夜　焼き鳥　ビール　麻婆豆腐　野菜炒め

朝：トースト ハムエッグ マカロニサラダ トマトときゅうり コーヒー
昼：カレーうどん 麦茶
夜：ご飯 中とろとカンパチの刺身 いんげんのごま和え 豆腐の味噌汁

朝
胡桃パン
アプリコットジャム
ハムステーキ
珈琲

昼
野菜たっぷり焼きビーフン
おやつ
フルーツヨーグルト
プリン

夜
豚のしょうが焼き
カレイのみりん漬け
白菜の漬物
なめこ大根ネギの味噌汁
ソルダム

うまし

朝:饅頭(包子)、トマトと野菜炒め
昼:マックポーク、コーラ
夜:饅頭(包子)、青菜炒め

朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　麦飯　ししゃも　ニラ玉+ポン酢
昼　釜揚げうどん　アイス
夜　味噌汁の残り　麦飯　マグロとイカの刺身　温奴　茄子の浅漬け
おやつ　硬ポテト

朝　ポテトフライ　コーラ
昼　たい焼き　牛乳
夜　焼きそば　フランクフルト

朝 トースト、納豆、味噌汁。

昼 ポテチ、コーラ

夜 あんバター、スプライト

朝昼 堅あげポテト、黒棒

夜 やきそば弁当、付属のスープ、米、からあげ

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 たらこ
昼 もりそば大盛 そば湯
夜 ご飯 麻婆豆腐 春巻 冷やしトマト

>>73
普通だね

朝　キャベツの味噌汁 ご飯　納豆　刻み高菜
昼　担々麺　サラダ　コーヒー
夜　ビーフシチュー　ご飯　和製キムチ　アイス　　

トースト納豆君は昔どこかのスレにもいなかった？

朝:コンビニのマフィン、コーラ
昼:ポテチ、ドクターペッパー
夜:チーズバーガー、ナゲット、コーラ

朝 トースト 納豆 目玉焼き トマト
昼 鯖の塩焼き定食
夜 ご飯 刺身（中とろ・イワシ・サーモン）ひじきの煮物 大根の味噌汁

朝
焼きチーズハムサンドトースト
とまとのスライス
アイス珈琲

昼
冷や麦
練り物
納豆
フルーツのヨーグルト合え
夜
回転お鮨

朝　ビーフシチューの残り　麦飯　きゅうりとトマト　カフェオレ
昼　鉄火丼　吸い物　香の物
夜　マルタイラーメン
野菜炒め　麦飯　アイス

朝 鮭茶漬け 麦茶
昼 玉子サンド ハムサンド 野菜ジュース
夜 素麺 冷やしトマト

朝　ワカメと揚げの味噌汁　麦飯　納豆　卵　海苔　カフェオレ
昼　麻婆定食　コーヒー
夜　おかめうどん　温奴　　麦飯　和製キムチ

朝 アイスコーヒー スイカ
昼 ネバネバおぼろ豆腐そば 野菜ジュース
夜 うなぎの蒲焼 山芋と根昆布とオクラの和え物 玉子とうふ ごはん

朝　チキンライス　オムレツ　もずくスープ　レタス　アイスカフェオレ
昼　牛丼　味噌汁　漬け物
夜　素麺　鯖の水煮缶とレタスのサラダ　焼き鳥の塩２本

朝 卵かけ納豆ご飯 大根の味噌汁 きゅうりの浅漬け
昼 冷やしとろろせいろ
夜 ご飯 うなぎの蒲焼き（国産） 肝焼き しじみの味噌汁

朝 アッポ
昼 ゲロ
夜 しょんべん ゲリピー

朝 クロワッサン スクランブルエッグ ウインナー アイスコーヒー
昼 冷凍の海老ピラフ ヨーグルト
夜 ご飯 うなぎの蒲焼き ゆば刺 肝すい

臭ぇ

朝
厚切りトーストピザ
ハッシュドポテト
桃
アイス珈琲

昼
冷やしそば
蒲鉾、ネギみょうが、大根おろし乗せ

夜
鶏カレーとフルーツのヨーグルトサラダの予定

朝　カフェオレ
昼　焼肉　野菜　ご飯
夜　温奴　鰺の南蛮漬け　冷凍餃子　高菜　麦飯

朝 味噌汁ぶっかけご飯
昼 鯖の塩焼き定食
夜 ご飯 青椒肉絲 とろろ 冷奴

臭ぇ

臭ぇ

↑お前のわきが臭せえよ

朝　トースト　ワカメの味噌汁　レタスとハムのサラダ　アイスカフェオレ
昼　ハンバーグランチ　ライス　スープ
夜　カップラーメン　麦飯　鯖の水煮缶とレタスのサラダ

イカ臭ぇ

朝 トースト ハムエッグ マカロニサラダ トマト アイスコーヒー
昼 おにぎり（鮭と昆布） 野菜ジュース
夜 ご飯 豚しょうが焼き ほうれん草のお浸し 冷奴

臭すぎ

朝　ドーナツ　カフェオレ
昼　なし
夜　焼肉食べ放題　ビール

朝　トースト
昼　ハンバーグ　目玉焼き　ウインナー
夜　まだ

朝 あさがお
昼 とんがりコーン
夜 果汁グミ

朝　スーパーで買ってきたメンチカツ
昼　スーパーで買ってきたメンチカツ
夜　スーパーで買ってきたメンチカツ

誰か助けてください

朝 明太子のパン チーズパン
昼 和風パスタ サラダ
夜 鰤の塩焼き なめこおろし パプリカと豆のデリ風サラダ 焼きなす

食い過ぎた

朝　うどん（ワカメ　揚げ玉　葱）冷たいベーコン　カフェオレ
昼　塩鯖定食
夜　ウインナー炒め　目玉焼き　千切りキャベツ　麦飯　

臭っ

>>101
卵と納豆を買ってくれば解決

朝 トースト 目玉焼き ハム きゅうり トマト 紅茶
昼 炒飯 黒烏龍茶
夜 冷や麦 アスパラの天ぷら 小柱のかき揚げ トマト

ニートのくせに良いもん食ってんだねぇ

朝　キャベツと卵の味噌汁　麦飯　甘塩シャケ　アイスカフェオレ
昼　海老天おろし蕎麦
夜　麦とろ　納豆　キャベツとじゃこのサラダ　

朝 ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ 炊き込みご飯

昼 ﾏｸﾄﾞ

夜 (投稿時間に食べてる;)ﾊﾏﾁの刺身4切れ ﾏｸﾞﾛ刺身1切れ 大根のﾂﾏ ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ3個 水

朝　食べてない
昼　ｿｰﾒｿ
夜　カレーーーーーーー

朝 パン
昼 ウドン
夜 ライスラッキョウ

＞＞11
ライスラッキョウなんぞ

ごめまじはずい
＞＞111だ
今なら死ねる
いやだめだ可愛いおにゃのことｒｙ

臭ぇ

朝 モロコシ
昼 モロコシ
夜 モロコシご飯

明日はうんこにモロコシいっぱい！

朝 卵かけ納豆ご飯 玉ねぎの味噌汁
昼 冷やしたぬきそば
夜 ご飯 鯖の塩焼き きんぴらごぼう ゆば刺
おやつ 生紅葉まんじゅう（抹茶） 麦茶

朝　五木のもっこすラーメン　野菜炒め　アイスカフェオレ
昼　チーズバーガー　アイスコーヒー
夜　太刀魚の刺身　サーモンの刺身　鯖の塩焼き　サラダ
麦飯

ザ・クソスレ

朝　けんちんうどん
昼　おにぎり
夜　鶏とカシューナッツ炒め

朝 ソーセージエッグマフィン アイスコーヒー
昼 親子丼
夜 ご飯 唐揚げ いんげんのごま和え 冷奴 トマト

朝　鮪の漬け　ワカメの味噌汁　残り物の肉じゃが　ご飯　カフェオレ
昼　ラーメン1杯と替玉1
夜　ほっけ　切り干し大根の煮物　キャベツの味噌汁　ご飯　ヨーグルト　　

朝 ご飯 豆腐の味噌汁 焼き鮭 かまぼこ ミルミル
昼 玉子サンド 海老かつサンド 野菜ジュース
夜 炒飯 餃子 黒烏龍茶

朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　つぼ鯛味醂　麦飯　カフェラテ
昼　麻婆丼　スープ　サラダ
夜　五木ラーメン　もやし　麦飯　キムチ　スイカ

朝 ホットケーキ ヨーグルト コーヒー
昼 ニラレバ定食
夜 マグロ漬け丼 しじみの味噌汁

何でこんなに臭ぇの？

朝 ご飯 焼き鮭 玉ねぎの味噌汁 納豆
昼 ミートソーススパ 野菜ジュース
夜 ご飯 焼き鳥（ねぎま つくね ぼんじり かわ） 冷奴

朝　納豆　卵　鯖の水煮缶とレタスのサラダ　和製キムチ　ご飯
昼　マルタイラーメン　もやし
夜　水炊き　雑炊　ビール

朝 トースト ハムエッグ ヨーグルト トマト
昼 冷やし中華
夜 ご飯 鯖の塩焼き ひじきの煮物 枝豆

朝 卵かけ納豆ご飯 ワカメの味噌汁 黒豆
昼 冷やしとろろそば
夜 ご飯 刺身（中とろ カンパチ） アスパラベーコン かきたま汁

朝　煮込みうどん（かしわ　白菜　大根）ヨーグルト
昼　おにぎり（鮭/梅）ウインナー　温奴
夜　カレーライス　サラダ

朝 トースト 目玉焼き ツナサラダ トマト 紅茶
昼 冷凍のチキンライス
夜 ご飯 鯵フライ カニクリームコロッケ キャベツ 冷奴 アサリの味噌汁

食いすぎだろおデブ君

食べられることは幸せですお

朝 ご飯 納豆 さつま揚げ じゃがいもの味噌汁
昼 セブンイレブンのおにぎり（鮭といくら 塩おむすび） 野菜ジュース
夜 親子丼 黒烏龍茶

朝　鮭　きんぴら　味噌汁　ご飯
昼　おにぎり　から揚げ　たまごスープ
夜　肉じゃが　ししゃも　刺身こんにゃく
　　ざるそば　しょうがご飯

朝　大根と油揚げの味噌汁　鯖の水煮缶とレタスオニオンのサラダ　明太子　ご飯
昼　ミートソーススパ　
おやつ　堅あげポテト
夜　焼肉食べ放題　サラダバー　デザート　ビール

朝 トースト ハムエッグ ヨーグルト コーヒー
昼 半チャンラーメン 黒烏龍茶
夜 ご飯 ぶりかまの塩焼き 刺身こんにゃく 豆腐となめこの味噌汁
おやつ 夕張メロン

http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/food/1343031237/
上記のスレでID制・水遁導入に賛成or反対の意見を求めてます
忌憚のない意見をお願いします

朝昼兼用　もやしラーメン　替玉　ビール
夜　刺身盛り合わせ　たこの酢の物　コロッケ　ご飯

朝　刺身の残り　オニオンスライス　ワカメの味噌汁　ご飯　ヨーグルト
昼　なし
夜　味噌汁　ご飯　おから　鯖の塩焼き　パイナップル

朝 卵かけご飯 釜あげしらす さつま揚げ 麦茶
昼 冷やし納豆そば スプライト
夜 ご飯 牛タンのネギ塩焼き ワカメと油揚げの味噌汁 冷奴

朝　さばの塩焼き　かまぼこ　小松菜の味噌汁
　　もろきゅう　ご飯
昼　昆布おにぎり　ねぎ味噌汁
夜　ハヤシライス　セロリのサラダ　フルーツヨーグルト

朝 饅頭(肉なしの肉まん)、野菜炒め、ザーサイ

昼 サンドイッチ、ポテトチップ、コーラ

夜 饅頭、青菜炒め、ザーサイ

臭すぎる

朝 トースト ベーコンエッグ トマト ヨーグルト コーヒー
昼 いなり寿司 納豆巻き
夜 素麺 穴子の天ぷら

朝　　トースト　ゆで卵　サラダ　ブルーベリー　　ヨーグルト　コーヒー
昼　　鮭おにぎり　ブロッコリーとアスパラ炒め　ツナサラダ　　塩麹鳥唐揚げ
夜　　豚キムチ炒め　きゅうり味噌　納豆　シラス　桜海老かき揚げ　玄米ご飯

朝 クロワッサン スクランブルエッグ ウインナー きゅうり トマト 飲むヨーグルト
昼 海老ピラフ 麦茶
夜 寿司（中とろ カンパチ しまあじ つぶ貝 エンガワ 穴子 うに しんこ 玉子）

朝　ゴーヤちゃんプル　ご飯　味噌汁
昼　そうめん　かつおのたたき　もろきゅ
夜　キングサーモンのステーキ　ご飯　味噌汁
　　サラダ　もも　

朝　マグロの漬け丼　もずくの吸い物　きゅうりと茄子の浅漬け　アイスカフェオレ
昼　皿うどん　餃子
夜　素麺　ツナサラダ　メンチカツ　アイス

朝 ソーセージエッグマフィン アイスコーヒー
昼 ほっけ開き定食（ほっけ きんぴらごぼうの小鉢 冷奴 ご飯 ネギとワカメの味噌汁 梨）
夜 冷やし中華 焼売 胡麻麦茶

朝　玉ねぎとワカメの味噌汁　つぼ鯛味醂　ご飯　茄子の漬け物　カフェオレ　
昼　焼きそば　
夜　イカの刺身　味噌汁に卵　明太子　温奴　ご飯

臭すぎる

激臭

朝 ご飯 温泉玉子 釜あげしらす 大根の味噌汁
昼 五目あんかけ焼きそば 黒烏龍茶
夜 ご飯 あじのなめろう 里芋とイカの煮物 しじみの味噌汁 ほうれん草のお浸し

朝　あさりの味噌汁　麦飯　納豆　卵　海苔　アイスカフェ
昼　カップ麺　チョコレートアイス
夜　唐揚げ　茄子天　ししゃも　サラダ　麦飯　抹茶アイス　

朝　豆腐の味噌汁　鯖焼き　高菜炒め
昼　ファミレスのステーキランチ
夜　ピーナッツほうれん草　芋焼酎

朝 ウンコ
昼 麦飯
夜 アイスカフェオレｗ

朝 ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 さつま揚げ 釜あげしらす
昼 冷やしたぬきそば ヘルシア緑茶
夜 ご飯 かきたま汁 唐揚げ 冷奴 トマト

朝　チーズフォンデュパン　麦茶
昼　弁当（肉の炒め物　山芋の煮っころがし　　スイートポテト　麦茶）
夜　ハヤシライス　ヨーグルト　麦茶

朝 トースト 目玉焼き トマト きゅうり ポテトサラダ アイスコーヒー
昼 セブンイレブンのおにぎり（鮭といくら 焼鮭）野菜ジュース
夜 ご飯 金目鯛の煮付け 蓮根のきんぴら 豆腐の味噌汁

朝　小松菜の味噌汁　納豆　卵　麦飯　紅生姜　カフェオレ
昼　ざるそば　親子丼　漬け物
夜　味噌汁　ハンバーグ　目玉焼き　蒸し茄子　麦飯　高菜　抹茶アイス

朝 トースト ハムエッグ トマト ヨーグルト アイスコーヒー
昼 ごまだれ冷やし中華 黒烏龍茶
夜 ご飯 豚しょうが焼き キャベツ いんげんのごま和え 牛乳

朝 ご飯 あさりの味噌汁 さつま揚げ ふりかけ
昼 玉子サンド ツナサンド 野菜ジュース
夜 ご飯 刺身（いわし いなだ） じゃがいもとハムとアスパラの炒め 冷奴
おやつ スイカ

朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　ウインナーとキャベツの蒸し焼き　ご飯　カフェオレ
昼　肉うどん
夜　マグロと太刀魚の刺身　味噌汁　卵豆腐　ご飯

朝 卵かけ納豆ご飯 大根の味噌汁 かまぼこ
昼 ベヤングソース焼きそば ヘルシア緑茶
夜 ご飯 鯵フライ コーンクリームコロッケ キャベツ 冷奴

朝　マグロの漬け　もずくの吸い物　ご飯　カフェオレ
昼　釜揚げうどん
夜　イカの刺身　ほっけ　キャベツの味噌炒め　ご飯　西瓜

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 ししゃも のり佃煮 ミルミル
昼 たらこスパゲティ 野菜ジュース
夜 ご飯 ハンバーグ ブロッコリー トマト 冷奴
おやつ 梨

朝　生姜ご飯　卵焼き　漬物　けんちん汁
昼　海老とトマトのクリームパスタ
夜　チンジャオロース　春雨サラダ　きのこのスープ
　　ご飯　ビール　ちくわ

朝 ご飯 納豆 じゃがいもの味噌汁 黒はんぺん焼
昼 もりそば大盛
夜 ご飯 牛タン 湯葉刺 とろろ 冷やしトマト

朝 ホットドッグ 目玉焼き きゅうり トマト コーヒー
昼 いなり寿司 納豆巻き 麦茶
夜 うにいくら丼 山芋の千切り アサリの味噌汁

朝 ご飯 豆腐とネギの味噌汁 鯵の干物 じゃこ天
昼 塩焼きそば トマト
夜 ご飯 しじみの味噌汁 サンマと鰹の刺身 きんぴらごぼう

朝昼兼用　トースト　ハムエッグ　コールスロー　温奴　カフェオレ
夜　チキンカレー　きゅうりとカニカマのサラダ　ヨーグルト
おやつ　西瓜　

朝 トースト ハムエッグ カニカマとツナのサラダ トマト アイスティー
昼 冷やし中華 黒烏龍茶
夜 ご飯 つみれ汁 鮭とホタテとじゃがいものバター焼き ほうれん草のお浸し

朝 玉子かけご飯 玉ねぎの味噌汁 さつま揚げ
昼 チキンライス
夜 ご飯 焼き肉 水菜とじゃこのサラダ 冷奴

朝 鮭茶漬け きゅうりの浅漬け
昼 鯖の塩焼き定食
夜 素麺 子柱のかき揚げ あしたばの天ぷら

朝 水
昼 ﾏｸﾄﾞのｾｯﾄ
夜 鰈姿揚 無花果 ｶｸﾃﾙ ﾍﾞﾋﾞｰｽﾀｰﾗｰﾒﾝ ｼｼｬﾓ

朝　トースト　オムレツ　サラダ　カフェオレ
昼　ラーメン　半チャーハン　餃子
夜　ワカメとエノキの味噌汁　天ぷら（イカ　オクラ　ナス　玉ねぎ）大根おろし　ご飯　高菜

朝 ご飯 豆腐となめこの味噌汁 焼き鮭
昼 海老かつサンド アイスコーヒー
夜 ご飯 目玉焼きハンバーグ ほうれん草としめじ炒め 麦茶

朝 卵かけご飯 大根の味噌汁 たらこ
昼 ほっけの開き定食
夜 カツカレー トマト

朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　甘塩鮭　大根おろし　ご飯　高菜　カフェオレ
昼　肉うどん　かしわ飯
夜　肉野菜炒め　刻みオクラ　味噌汁　ご飯　抹茶アイス

朝　大根と油揚げの味噌汁　納豆　卵　ご飯　カフェオレ
昼　パスタランチ
夜　焼肉　野菜　味噌汁　ご飯

毎日毎日一人で虚しく書き込みご苦労さま(^O^)

メモ帳代わりだから

>>183
ちゃんと見てるよ

私も見てます〜

朝 トースト ハムエッグ ツナサラダ アイスコーヒー
昼 五目あんかけ焼きそば 黒烏龍茶
夜 ご飯 豆腐となめこの味噌汁 サンマの塩焼き ウインナー炒め

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 かまぼこ ふりかけ
昼 カツサンド 玉子サンド 野菜ジュース
夜 ご飯 コロッケ 鯵フライ キャベツ トマト 冷奴

朝　ホットサンド（卵　ハムチーズ）コーヒー
昼　塩鯖定食
夜　焼き鳥　キャベツ　鰺の刺身　豚足　山芋の鉄板焼き　ビール

朝 たまごかけご飯と味噌汁

昼 ポークカレーとサラダ

夜 手製のタコ焼き

朝 ウンコ
昼 ゲリピー
夜 アッポ

朝 小便
昼 ゲロ
夜 チンカス炒め歯クソ合え

朝 納豆ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 かまぼこ
昼 玉子とハムサンド 野菜ジュース
夜 素麺 アナゴの天ぷら アスパラの天ぷら

朝 ハムとチーズのホットサンド 目玉焼き トマト アイスティー
昼 かに玉定食
夜 カツカレー ほうれん草とベーコン炒め

朝 卵かけ納豆ご飯 じゃがいもの味噌汁 きゅうりの浅漬け
昼 ハヤシライス 野菜ジュース
夜 ご飯 ワカメの味噌汁 とんかつ 海老かつ キャベツ トマト 蓮根のきんぴら
おやつ スイカ

朝　フレンチトースト　西瓜　コーヒー
昼　パスタランチ
おやつ　ケーキ　カフェオレ
夜　サーモンマリネ　水炊き　西瓜

朝 トースト ハムエッグ ポテトサラダ トマト アイスカフェオレ
昼 冷やし中華（ごまだれ） 麦茶
夜 ご飯 大根の味噌汁 鯖の塩焼き ひじきの煮付け 湯葉刺

朝 納豆ご飯 豆腐とネギの味噌汁 さつま揚げ
昼 スパゲティミートソース 野菜ジュース
夜 ご飯 かきたま汁 ぶりの塩焼き 刺身こんにゃくおやつ レアチーズケーキ コーヒー

朝　コロッケサンド　ハムエッグ　カフェオレ
昼　ちゃんぽん　餃子
夜　鯛のアラ炊き　ワカメと豆腐の吸い物　ご飯
おやつ　抹茶アイス

朝 クロワッサン スクランブルエッグ ハム チーズ トマト きゅうり オレンジジュース
昼 チャーハン
夜 海鮮丼 あら汁

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 きんぴらごぼう たらこ
昼 冷やしとろろそば 野菜ジュース
夜 ご飯 鯵のなめろう 鳥の照り焼き 冷奴 酢の物

朝 バナナ 豆乳
昼 うどん 納豆
夜 ヨーグルト

朝　茄子と油揚げの味噌汁　納豆　卵　海苔　漬け物　ご飯　カフェオレ
昼　ナポリタン　サラダ　コーヒー
夜　がめ煮　にら玉　味噌汁　もずく　ご飯　アイス

臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ臭ぇ

東京チンポ

朝 ホットドッグ 目玉焼き トマト アイスコーヒー
昼 親子丼 野菜ジュース
夜 ご飯 鮭とホタテとアスパラのバター焼き 卵豆腐

朝　甘塩鮭　ウインナー　蒸しキャベツ　ワカメとネギの味噌汁　麦飯　カフェオレ
昼　担々麺　サラダ
夜　砂肝のソテー　がめ煮　和製キムチ　味噌汁　麦飯

うわ、キムチ臭ぇ
臭ぇ臭ぇ臭ぇ

朝 ご飯 茄子の味噌汁 だし巻き玉子 ふりかけ
昼 たらこスパゲティ アイスコーヒー
夜 ご飯 メンチカツ 鯵フライ キャベツ いんげんのごま和え

朝：ご飯 鯵の干物 大根の味噌汁 おから
昼：五目あんかけ焼きそば
夜：ネギトロ丼 しじみの味噌汁 トマトサラダ

朝　豆腐と葱の味噌汁　だし巻き　大根おろ　高菜　ご飯　カフェオレ
昼　天丼　ミニうどん　漬け物
夜　鯖の味噌煮　卵豆腐　ポテサラ　ご飯　抹茶アイス

朝 無し
昼 納豆ごはん
夜 納豆ごはん
間食 無し

朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　甘塩鮭　麦飯　温奴　アイスカフェオレ
昼　ミックスフライ定食
夜　焼き鳥　ラーメン　ビール

>>200
レス楽しみにしてるよ

朝 ご飯 豆腐と油揚げの味噌汁 鯵の干物 温泉玉子 かまぼこ
昼 冷やしとろろそば
夜 チャーハン 餃子

朝 オムレツのトーストサンド
昼 スパゲティミートソースゆでキャベツ入り
遊 冷やしうどん なす味噌 揚げ出し豆腐蟹あんかけ
飲み物は紅茶と麦茶かわりばんこに。

朝 イングリッシュマフィン ハムエッグ ツナサラダ トマト アイスコーヒー
昼 もりそば大盛 麦茶
夜 ご飯 大根の味噌汁 金目鯛の煮付け サンマの刺身 冷奴

朝　朝食バイキング
昼　おにぎり　（鮭　明太子）ワカメとネギの味噌汁　ぶどう
夜　ハンバーグ　ウインナー　コールスロー　イカ刺し　味噌汁　麦飯　カルピス

朝 なし
昼 玉子かけご飯 鮭フレーク 麦茶
夕 ご飯 マカロニ胡瓜コーンのサラダ 納豆 ツナ醤油かけ 麦茶
さっき 美味しいシューロール半分

朝 卵かけご飯 豆腐とネギの味噌汁 黒はんぺん
昼 半チャンラーメン
夜 ご飯 つみれ汁 サンマの塩焼き ほうれん草のおひたし

朝　ワカメと油揚げの味噌汁　納豆　卵　白菜ときゅうりの浅漬け　麦飯　カフェオレ
昼　丸天うどん　いなり
夜　茄子と豚肉の味噌炒め　塩鯖　大根おろし　麦飯　温奴　カルピス

朝 大根おろし
昼 大根天ぷら
夜 大根唐揚げ、麦飯、キムチ

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 ワカサギの佃煮 かまぼこ ミルミル
昼 冷やしたぬきうどん ヘルシア緑茶
夜 カツ丼 とん汁 黒烏龍茶

朝 なし
昼 冷やし中華(焼豚、茹で卵、胡瓜、コーン)、シメジと油揚げ煮物
夜 アジの叩き、なめろう、大根とシソのツマ、太刀魚天ぷら、日本酒、胡瓜古漬、ご飯

朝 なし
昼 焼肉丼
夜 チキンバターカレー

そういえばもうなしの季節だな

朝　ワカメとネギの味噌汁　マグロの漬け　おろしハンバーグ　白菜の浅漬け（自家製）麦飯　カフェオレ
昼　アジフライ定食
夜　太刀魚の刺身　〆鯖　切り干し大根の煮物　味噌汁　浅漬け　麦飯
チョコアイス　かるかん　さつまいもタルト

朝 なし
昼 そうめん 麻婆茄子
夜 焼きそば コロッケ コーンマヨ和え

体に悪そう・・・

臭ぇ

朝 なし
昼 なし
夜 牛すじとえのき味噌汁

朝 ご飯 アサリの味噌汁 鯵の干物 さつま揚げ ワカサギの佃煮
昼 ダブルチーズバーガー ポテト アイスコーヒー
夜 ご飯 中とろ刺 さんま刺 とろろ いんげんのごま和え

朝　赤だしの味噌汁　納豆　卵　ししゃも　麦飯
昼　ウインナー　キャベツ　チーズとトマトのピザ　ビール
夜　冷やし豚しゃぶ　野菜　マカロニサラダ　ワカメと豆腐の味噌汁　麦飯　プリン

朝 タン
昼 ゲボ
夜 アッポ

朝 なし
昼 パンケーキ2枚
夜 冷やし中華、小さいおにぎり2個
間食 せんべい1枚、チップスター数枚、三ツ矢サイダー

朝　赤だしの味噌汁　マカロニサラダ　もずく酢　きゅうりの漬け物　ご飯　カフェオレ
昼　パスタランチ
夜　アジの刺身　秋刀魚の塩焼き　大根おろし　豆腐とネギの味噌汁　ご飯　
間食　コーラ　ヨーグルト　スーパーカップマロン

朝 トースト ハムエッグ ポテトサラダ トマト アイスコーヒー
昼 セブンイレブンのおにぎり（オムライス 焼鮭） 野菜ジュース
夜 ご飯 金目鯛の煮付け 湯葉刺 きんぴらごぼう 牛乳

朝 なし
昼 インスタントラーメン、おにぎり
夜 ロールキャベツ、ニラ玉、ブロッコリー、ご飯

朝 鮭茶漬け ミルミル
昼 鯖の塩焼き定食
夜 ご飯 ポークソテー キャベツ 冷奴 きんぴらごぼう

朝　赤だしの味噌汁　マグロの漬け　ごぼうサラダ　ご飯　カフェオレ
昼　ざるそば定食
夜　赤だしの味噌汁　刺身盛り　大根のキンピラ　ご飯　コーラ　スーパーカップマロン

朝 ゲリピー
昼 ションベン
夜 アッポ

朝　油揚げと豆腐の赤だし　マグロの漬け　さらし鯨とワカメのからし酢味噌　ご飯　カフェオレ
昼　サンドイッチ（卵　ハム　レタス）コーラ
夜　太刀魚の刺身　焼き餃子　ワカメとネギの味噌汁（白味噌）温奴　ご飯　
おやつ　スイートポテト

朝　なめこ下ろしのせあつあつご飯
昼　ポタージュスープに冷麦投入
夜　冷や汁をご飯にかけてさらさらと食った

朝 残り物の芋コロッケ一個 麦茶
昼 ウインナポテサラレタスのドックサンド半分 カップヌードルカレー味
夕 ドックサンドの残り アイスティー
さっき カツ丼弁当 きゅうり漬

自分でもろくなもんじゃないとわかっちゃいるが、12時間勤務の日はこうなってしまうんです。

朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁 かまぼこ
昼 冷やし中華 黒烏龍茶
夜 ご飯 つみれ汁 さんまの塩焼き 切り干し大根 トマト

マジくせぇわぁ。

朝 ご飯 大根の味噌汁 ひじきの煮物 釜あげしらす
昼 チーズ月見バーガー ポテト アイスコーヒー
夜 ネギトロ丼 しじみの味噌汁 冷奴

朝　コーラ
昼　チャーシュー麺　
夜　大根と油揚げの味噌汁　トンテキ　ピーマン炒め　〆鯖　ワカメとオクラとレタスのサラダ　ご飯　
おやつ　アイス　カマンベールチーズ

朝 マカロニジャポネーゼｗ
昼 マカロニサラダ
酌 カツオたたき、冷奴、
晩 ご飯、カツオたたき、キノコ汁、小松菜と油揚げの煮浸し

朝 ションベン一番搾り
昼 下痢便一番搾り
夜 正露丸

朝 ＴＫＧ
昼 ＴＫＧ
夜 ＴＫＧ

朝 きのこ汁
昼 スパゲッティー冷凍手作りハンバーグ解凍のせケチャップソースチーズがけ
肴 ジャガイモとエリンギのレンチン、キュウリとニンジンのスティックサラダ
夜 ご飯、麻婆豆腐、グリーンサラダ、なめこ汁（おっさん1人前）

朝　ワカメと豆腐の味噌汁　納豆　卵　板カレイの干物　ご飯　コーラ
昼　ペペロン
夜　鯖の味噌煮定食　ビール

朝 納豆ご飯 ワカメの味噌汁 おから
昼 スパゲティミートソース アイスコーヒー
夜 ご飯 鯖の塩焼き 揚げ出し豆腐 いんげんのごま和え
おやつ レアチーズケーキ

朝、ご飯、鯖の味噌煮(昨日の残り)、卵焼き

昼、長崎チャンポン、かぼちゃスープ

おやつ、チョコビスケット数枚、アップルジュース

夜、ご飯、タンドリーチキン、ニラ玉、野菜炒め

朝 ご飯 豆腐と油揚げの味噌汁 鯵の干物 黒豆

昼 チーズ月見バーガー ポテト コーヒー

夜 ご飯 舞茸・穴子・茄子の天ぷら 蛸とわかめときゅうりの酢の物

お腹空いたな
何かおごってくれ！

卵かけご飯ぐらいならいつでも食べさせてやるよ

朝　コーラ
昼　ごぼう天うどん　いなり
夜　白菜と小松菜と鶏団子のスープ　地鶏の炭火焼き　鰆の西京味噌焼き　ししとうの素揚げ　ご飯
おやつ　抹茶アイス

朝 なめこ汁 麻婆豆腐 おっとっと
昼 カルボーナラ風スパゲッティー
肴 さつま揚げ 缶詰のやきとり
夜 しめじご飯 目玉焼き グリーンサラダ 味噌汁（大根、油揚げ、ワカメ）

朝　ワカメとネギの赤だし　鰆の西京味噌焼き　おから　ご飯　カフェオレ
昼　フライドチキン　コールスロー　コーラ
夜　湯豆腐　ぶっかけおろし蕎麦　スイートポテト

朝 ご飯 茄子の味噌汁 さつま揚げ ワカサギの佃煮
昼 玉子サンド ツナサンド 野菜ジュース
夜 ご飯 秋刀魚とイナダの刺身 さつま芋煮 冷奴

久々に、まぁマトモなメニューだな

カルボーナラ。カワイイね

素で間違えたよ

朝　ワカメと豆腐の味噌汁　炙った丸天　目玉焼き　麦飯　アイスカフェオレ
昼　海苔ラーメン
夜　豚しゃぶ　平目の刺身　ビール
おやつ　シフォンケーキ

朝：ご飯 わかめと油揚げの味噌汁 じゃこ天 たらこ
昼：玉子チャーハン 黒烏龍茶
夜：ご飯 秋刀魚の塩焼き 舞茸の天ぷら いんげんのごま和え

朝 かぼちゃとさつまいもをマッシュしたやつ
昼 なし
夜 鍋焼きうどん

風邪ひいて喉痛い

そんな食事してるからだ

風邪ひいてお粥とか煮込みうどんが続く時にオヌヌメなのが
フカヒレスープの素にご飯入れるだけの雑炊
おいしいよー

朝　ワカメと長ネギの味噌汁　塩鮭　茄子のしぼり　麦飯　カフェオレ
昼　おにぎり（つくね　いなり　明太子）おでん
夜　二日目の豚しゃぶ　スーパーカップマロン

ホモ臭ぇ

やっぱり臭うか？

朝：ご飯 豆腐となめこの味噌汁 焼き鮭 蒲鉾
昼：太巻 いなり寿司 野菜ジュース
夜：そうめん 穴子と海老の天ぷら ほうれん草のおひたし

朝 トースト ハムエッグ ポテトツナサラダ トマト アイスコーヒー
昼 マグロの漬け丼 胡麻麦茶
夜 鶏炊き込みご飯 鰤の塩焼き ゆば刺 蛸とワカメの酢の物

朝　野菜スープ　目玉焼き　トースト　ミルクティ
昼　そうめん　蒸し鶏のサラダ
夜　豚バラ焼き肉　野菜　ワカメと豆腐の味噌汁　麦飯　プルーン

朝：トースト 目玉焼き ウインナー トマト きゅうり コーヒー
昼：麻婆豆腐丼 ジャスミン茶
夜：ご飯 肉じゃが タコぶつ 豆腐となめこの味噌汁

朝　ワカメとネギの味噌汁　太刀魚の刺身　野菜の煮物　麦飯　カフェオレ
昼　パスタランチ（ペスカトーレ　スープ　サラダ　アイスコーヒー）
夜　鶏の唐揚げ　マカロニサラダ　鯖の水煮缶とレタスとオニオンのサラダ　ビール
おやつ（後で）抹茶アイス

おっさん、仕事してんの？

朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁 さつま揚げ
昼 チーズ月見バーガー 野菜ジュース
夜 ご飯 秋刀魚の塩焼き つみれ汁 きんぴらごぼう 冷奴

朝 会津磐梯山山頂で霞

朝：納豆ご飯 じゃがいもの味噌汁 じゃこ天
昼：ざるそば大盛り
夜：カツ丼（卵とじ） しじみの味噌汁 ほうれん草のおひたし

>>278
精神病？

朝 シャウエッセン６本

朝：ご飯 玉ねぎの味噌汁 鯵の開き 温泉玉子
昼：インスタントラーメン（塩味） 黒烏龍茶
夜：ご飯 穴子の天ぷら 小柱のかき揚げ サンマの刺身

朝　ワカメと豆腐の赤だし　豚しゃぶサラダ　明太子　麦飯
昼　うまかっちゃん高菜
夜　茄子とキノコのカレー　野菜サラダ
おやつ　プルーン　スーパーカップマロン

朝:食パン1枚by親。
昼:クリームたらこパスタby俺。
夜:唐揚げ(鳥肉2kg分[おそらく3日間ほどこれしかおかずは無いと覚悟する])by俺。
16才です。
親が家事を放棄した結果こうなりました（笑）

ワロタww

俺は小6で両親別居して大酒飲みの親父の元に残された一人っ子だw
酒の肴からお節料理までこなせるようになったww

>>285 尊敬します（≧∇≦）

ハイハイ、スゴイススゴイ！

アル中ってやだよな

酒飲みおやじと2人なのにおせち料理をつくろうと思ったことがエライわ
正月なんかどーでもよくなりそうｗ

・鮭のムニエル
・マグロ納豆
・菊のおひたし
・冷奴
・マイタケご飯

おじさん自分で作ったの？
凄いね

昨日のメニュー

朝 納豆チーズおかかご飯 きんぴらめかぶ
昼 天津飯 もやしスープ たくあん
夜 ムニエルのキノコソースがけ コンソメスープ アボカドトマトサラダ

今日
朝 アボカドいくらサーモンのどんぶり わかめの味噌汁

朝 卵かけご飯 油揚げとワカメの味噌汁 アサリの佃煮
昼 鯖の塩焼き定食
夜 カツカレー トマト きゅうり

朝 パン
昼 天丼
夜 カツ丼

ハマで食べた天丼はあっさりしていて美味しかったよ。

１０年前こんな感じのスレにいて毎食書いてたけど
書かなくなったら２０キロ近く太ったので復帰　いつまで続くかな

朝　コーンフレーク
昼　からあげ丼　きゅうりにみそマヨつけたやつ
間　あめ　せんべい３枚　ヨーグルト２個　チーズ味のスナック少し　無糖サイダー
夕　卵かけご飯
夜　野菜をポン酢で炒めたやつ　トンカツひときれ　キャベツ千切りにごまドレッシングかけたの

俺の場合はここに書いてたら家でちゃんと飯食って毎日は飲まなくて済むんだよな
また書き始めないとヤヴァイかも

昨日の分
朝　コーンフレーク　チーズ
間　眠かったので栄養ドリンク　無糖サイダー
昼　チャーハン　半ラーメン（マルちゃん正麺）
間　せんべい４枚　あめ　レモンジュース？
夜　きゅうりとちくわを味噌マヨにつけたやつ　唐揚げ２個　エビフライ８個くらい
改めて見ると本当に変な食生活だ。。それにしても本当に眠い

>>296　書くことでちょっと意識が変わったりとかあるよね

朝　ワカメと長ネギの味噌汁　ハムエッグ
鰆の味噌漬け昼　サラダ　レモンティー
昼　ラーメン　餃子
夜　豚カツ定食
おやつ　抹茶アイス　マスカット　

朝にご飯追加

昨日の分
朝　コーンフレーク半分くらい　チーズ
昼　なし
間　ごませんべい10枚くらい？　プリングルス５枚くらい　カルピス　カルピス牛乳　
　　 青汁をソーダで割ったやつ
夜　冷凍食品たくさんちょっとずつ　ナゲット４個　チーズナゲット３個　つくね１本　チーズもち？１個
間　プリングルス５枚くらい　ヨーグルトにいちじくソースかけたやつ
夜食　大根切って味噌マヨにつけたやつ

朝昼ほとんど食べずにお出かけしたら、帰ってから食欲がとまらなくなったよ…

んで？

朝 カツサンド、珈琲

昼 モツ煮、刺身盛り合わせ、ビール

夜 天丼、鉄火巻き、ジャスミンティー

朝 味噌ラーメン
昼 ミートソーススパゲティー
間 青汁炭酸水 プリングルス ヨーグルト
夜 卵ご飯 味噌汁ご飯 ふりかけご飯 を少量ずつ
　 肉団子の甘酢あん
甘酢あんは、マイルドぽん酢＋ケチャップ＋片栗粉
パソコン壊れて携帯から…

誰も聞いてねえし！

>>304
お前に言ってねえし

>>305
たまに飛んでくるハエだよハエ

昨日分
朝　ワカメの味噌汁　ご飯　納豆　卵　野沢菜　カフェオレ
昼　カレーライス　コーヒー
夜　豚しゃぶ　うどん　焼酎
おやつ　苺ショート

朝　肉まん　ミックスサンドイッチ　コーヒー
昼　焼きそば大　ランチビール
夜　麻婆豆腐　あらかぶの唐揚げみぞれソース　大根と水菜サラダ　インスタントのフカヒレスープ　ご飯
おやつ　スーパーカップマロン　柿

いい年こいたオッサンがおやつとかマジキモいわ！

ぜんぜんキモくないんだが。爺さんになったらもっとおやつ食うよ

10時3時にお茶の時間ある会社も多いし
おっさんになってからの方がおやつの世界が広がるぞ

昨日の分
朝 近所の奥さんの手作りあんパン カルピス
昼 冷凍食品ばっかの弁当
間 プリングルス　ヨーグルト
夜 カップスープ海老味？ 冷凍から揚げ 卵ご飯

朝 おにぎり
昼 海老のサラダ
イカの天ぷら
夜 卵焼き
サバの味噌煮
ほうれん草のお浸し
湯豆腐
ご飯 １杯
みかん

今日のおやつは、カール 元祖カレー味

昨日の分
朝 スパ王？ミートソース味 カルピス
昼 インスタントの春雨ワンタンスープ　栄養ドリンク
夕 たまごかけご飯 さんま缶
夜 チキンライスを味見分くらいだけ

朝　トースト　ワカメと豆腐の味噌汁　冷や奴　ミルクティー
昼　ステーキランチ　ライス　コーヒー
夜　太刀魚の刺身　鰹のたたき　もつ鍋　〆にちゃんぽん　ビール
おやつ　チョコレートケーキ　抹茶アイス

朝 コーンフレーク コーンスープ チーズ
昼 インスタントのトマトスープ　ミニあんぱん
間 クッキーとかマドレーヌ
夜 ご飯 大根おろし にんじんの葉とじゃこの炒めたやつ
　 なすの揚げびたし

朝 ウンコ
昼 ションベン
夜 ゲリピー
おやつ ゲロ

クソスレ晒しアゲ

昨日の分
朝　卵ごはん　にんじんとじゃこの葉の炒めたやつ
昼　コーヒーM　マックの１００円のバーガーチキンクリスプ？ってやつ
夜　納豆卵ごはん
間　あめ　カルピスソーダ　レモンソーダ

おやつｗ

昨日の分
朝 味噌ラーメン
昼 チョコパン
間 チップスター青のり味 コーラ チョコ ソーダ
夕 コーンフレーク
夜 盛り合わせをちょっとずつ
　 きゅうりの味噌マヨ 卵焼き ゆで卵 ハンバーグのはじっこ

朝 トースト ハムエッグ マカロニサラダ トマト コーヒー
昼 カレーそば 野菜ジュース
夜 ご飯 しじみの味噌汁 肉じゃが ゆばの刺身 ほうれん草のおひたし
おやつ モンブラン

お腹ピーピーの為、正露丸を飲みました

昨日の分
朝 コーンフレーク チーズ
昼 おにぎり お茶
夜 温野菜サラダ から揚げ
間 ヨーグルト チーズケーキ味のアイス ソーダ
深夜 どん兵衛きつね味
>>323
お大事に！

>>324
あんた優しいな
今日のは夜に書くは

昨日の献立
朝：ご飯 焼き鮭 豆腐の味噌汁 笹かまぼこ 納豆
昼：冷凍のチキンライス
夜：ご飯 秋刀魚の塩焼き 厚揚げ煮 しじみの味噌汁 きんぴらごぼう

朝　ワカメとネギの味噌汁　しらすおろし　野沢菜　冷や奴　ご飯　ミルクティー
昼　きつねうどん　おにぎり2個
夜　味噌汁　アメ牛ステーキ　サラダ　切り干し大根の煮物　ご飯　焼酎
おやつ　ポテチ　スーパーカップマロン

昨日の分
朝 肉まん
昼 どん兵衛きつね
間 フルーツケーキ２個 ソイカラ
夜 キーマカレー バジルチキンのサラダ

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 さつま揚げ 釜あげしらす
昼 五目あんかけ焼きそば 烏龍茶
夜 ご飯 豚しょうが焼き かきたま汁 蓮根のきんぴら 冷やしトマト

ちょー不味そうな献立だね

朝 喫茶店でモーニング

昼 麻婆豆腐定食

夜 ステーキハウスでコース料理

朝　ワカメの味噌汁　卵豆腐　しらすおろし　野沢菜　ご飯　ミルクティー
昼　焼きそば大　ランチビール
夜　味噌汁　鯛の塩焼き　鶏の唐揚げ　太刀魚の刺身　ご飯
おやつ　抹茶アイス　スイートポテト

>>332
おまえデブだろ

朝：おっぱいパン2個、バナナ2本、ホット牛乳
昼：ニシン蕎麦、お稲荷さん2個
夜：お刺身150ｇ、
　　すりゴマかけ豆腐150ｇ、
　　キャベツの千切りグレープフルーツかけサラダ、
　　栗かぼちゃ味噌汁、おぼろづき米飯200ｇ

>>333
長身でずっと水泳やってたから逆三角形だよ

ウソは良くないよ。
メタボリックおじさん！

昨日の分
朝　肉まん半分　カップ麺
昼　マックのクリスピーサンド　アイスコーヒーM
間　甘栗むいちゃいました　あめ
夜　ゆで卵のせドライカレー　鶏からあげ　ごはんですよ

俺は正真正銘のメタボ

朝　ワカメと豆腐の味噌汁　マグロの漬け丼　キャベツの浅漬け　カフェオレ
昼　きつねうどん　おでん3（大根　こんにゃく　厚揚げ）
夜　味噌汁　鰹の刺身　豚カツ　キャベツ　ご飯　なめ茸おろし
おやつ　スーパーカップマロン　レモンケーキ

昨日の分
朝 あんまん半分
昼 海老マヨおにぎり ゆずレモンジュース
夕 近所のから揚げ屋のから揚げ一口 ミニカップ麺
夜 チキンナゲット２個　トマトクリームパスタ

昨日の分
朝 ミニカップ麺　キャベツの千切り
昼 マックの120円のレタスなんとかバーガー アイスコーヒー
夕 ミニカップ麺 葛根湯 ＣＣレモン
夜 卵納豆ご飯 ナゲット

日本人なら魚を喰え魚を！

朝　お茶
昼　水
夜　松屋のしょうが焼き定食
深夜　おいなりさん

昨日の分
朝 残り物のケーキ
昼 マックの100円のチキンクリスプ？　アイスコーヒーＭ
夕 ビタミンドリンク２本 から揚げ君 ミニカップ麺
夜 シーフードシチュー カレーコロッケ１個

魚は無理だけど冷凍の海老とホタテ食ったぜ

昨日の分
朝 ご飯 焼き鮭 なめこと豆腐の味噌汁 さつま揚げ
昼 鯖の塩焼き定食
夜 カレーライス トマトときゅうりのサラダ

昨日の分
朝　ニラ玉味噌汁　目板鰈　ジャガ芋とツナのオムレツ　ご飯　ミルクティー
昼　パスタランチ（ガルボ　オニオングラタンスープ　サラダ　ケーキ　コーヒー）
夜　しまほっけ定食
おやつ　焼きプリン

朝 ご飯 玉ねぎの味噌汁 たらこ かまぼこ ふりかけ
昼 おにぎり（焼鮭 とり五目） とん汁
夜 ご飯 唐揚げ 切り干し大根 とろろ
おやつ シュークリーム

朝　梅干しおにぎり1個　太刀魚の刺身　インスタント味噌汁　カフェオレ　スーパーカップマロン
昼　お好み焼き　ビール
夜　寄せ鍋（鯛　海老　かしわ　野菜　チャンポン麺）さつまいもアイス　みかん

おっさんさぁ、いつも昼にビール飲んでるけど、仕事してねぇの？

土日と出張明けは休み

ローソンのパンと冷凍ピザ、ドリンクはペプシ
祝日は超手抜きー

昨日の分
朝　残り物のコロッケとごはんと納豆
昼　カップ麺
夜　シチュー　ごはん　ちくわ

風邪をひいた…
朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁
昼 なし
夜 おじや

昨日の分
朝　フィレオフィッシュバーガー　ホットコーヒー
昼　チーズバーガー　コカコーラゼロＭ　ポテト
夜　スーパーのピザ　からあげ　サラダ
>>352
お大事に！急に寒くなったもんね…

人の身体を心配する前に自分の食生活を見直しなさい！

昨日の分
朝　昨日の残りのピザ一切れ　からあげ
昼　カップ麺　あんぱん
夕　ミニカップ麺
夜　ごはん　ふりかけ　鮭のちゃんちゃん焼みたいなの

「献立」じゃなく、餌だな

>>355
直ぐに病気になりそうずら

朝　おでんの残り　タコのマリネの残り　うどん　ミルクティー
昼　ごぼう天うどん　いなり
夜　ビーフカレー　チキンカツ　サラダ　
おやつ　さつまいもアイス

うどん県かよ！

昨日の分
朝　コーンフレーク　チーズ
昼　フィレオフィッシュ　アイスコーヒーＭ　ポテト
夕　コーンフレーク　チーズ
夜　ごはん　ふりかけ　きんぴら　卵焼き一切れ

>>359
気が弱いから連れがいると逆らえないんだよ

やさしいな

昨日の分
朝　カップ麺
昼　マックの100円のクリスプバーガー？　アイスコーヒーＭ　ポテトＳ
夕　きんぴら　おにぎり
夜　ごはん　串カツ　チンジャオロース
間　ヨーグルト
カッとなってカップ麺２箱買っちゃったんだよ
でも寒いから美味しい＾＾

カップ麺2箱買いとかそんなに美味いカップ麺あんのか？
昨日分
朝　ワカメとネギの味噌汁　納豆　卵　絹ごし豆腐　なめ茸　ご飯　バナナ　ミルクティー
昼　回転寿司4皿　うどん　赤出し　ゲソ天
夜　アメ牛ステーキ　サラダ　ペペロンチーノ　ワカメと豆腐の味噌汁
おやつ　焼きプリン　サツマイモアイス　

昨日の分
朝　串カツ　ちくわ
昼　串カツ　チンジャオロース　きんぴら　ごはん（弁当）
間　カラムーチョ　コーラ
夜　エビフライ　ケチャップライス少し

別にたいして美味いカップ麺でも無いな。まとめ買いする癖があるもんで。

昨日の分
朝 ちくわ
昼 ロッテリアでチーズバーガーとバニラシェイク
夕 昼の残りのポテト チョコ
夜 焼きうどん

昨日の分
朝 ミニカップ麺 ヨーグルト
昼 シーチキンおにぎり からあげくん オレンジジュース
間 チョコ 豆 ラムネ
夜 クラムチャウダー チーズフォンデュ
間 カルピスと牛乳混ぜたやつ

朝 ご飯 豆腐となめこの味噌汁 鯵の干物 黒はんぺん
昼 たらこクリームスパゲッティ 野菜ジュース
夜 ご飯 麻婆豆腐 春巻 いんげんのごま和え

朝　野菜ジュース（自家製）
昼　焼鮭、しゅうまい２個、漬け物、みそ汁、ごはん
夜　おにぎり１個

昨日の分
朝　なめたけ　ごはん　しょうが味噌
昼　なめたけ　ごはん　にんにく味噌
間　パイン　あめ　チョコ　カルピス
夜　なめたけ　ごはん　しょうが味噌

朝　しゅまい２個、野菜ジュース
昼　ざるそば、豚汁、漬け物
夜　湯豆腐、切り干し大根、大根・ニンジンとさば水煮のサラダ、ごはん、卵

朝　すき焼き残り　スパサラ残り　ご飯　ミルクティー
昼　かき揚げ蕎麦　いなり
夜　ワカメ麩の味噌汁　太刀魚、イカ、ホタテの刺身　鶏の唐揚げ　切り干し大根の煮物　ご飯　白菜の漬け物　ビール
おやつ　スーパーカップマロン

朝　おにぎり　ひじき　蓮根の肉詰め
昼　なし
夜　サンドイッチ　たまごスープ　マカロニサラダ

昨日の分
朝　なめたけ　ごはん
昼　セブンイレブンのちっちゃな鶏照り焼きがのったサラダスパ？　キレートレモン
間　青汁　あめ　お茶
夜　なめたけ　ごはん　にんにくみそ　しょうがみそ　つみれ汁
　　 ぶり照り焼き　きゅうりと海老とわかめとしらすの漬物
間　気が付いたらポテトチップ少し

朝　缶コーヒー
昼　牛丼特盛　味噌汁
夜　チキンカレー　海老と野菜のサラダ　ビール
おやつ　抹茶アイス

朝　フルーツグラノーラ少し
昼　ハヤシライス、ごはん、セロリのスープ
夜　冷凍ピザ半分、野菜ジュース

昨日の分
朝　カップ麺　なめたけごはん
昼　フランスパン　チーズ　コーラ
間　ポテトチップ　カルピス牛乳
夜　カレーちょっとだけ

朝 ウンコ
昼 ションベン、ゲボ夜 脇毛３本

昨日の分
朝　ミニカップ麺　なめたけ　ごはん
昼　キーマカレー　チーズ　サラダ
夜　カレー少し

昨日の分
朝　パン
昼　ピザまん　からあげくんレッド　ＣＣレモン
夜　カレー

朝 あさげ
昼 ひるげ
夜 ゆうげ
夜食 ちんげ

朝　大根と油揚げの味噌汁　マグロの漬け　イカ刺　ご飯　ミルクティー
昼　ミートスパ　サラダ　コーヒー
夜　味噌汁　麻婆豆腐　鶏唐揚げ　キャベツ　ご飯　白菜漬け
おやつ　焼きプリン　

このクソスレもとうとう誰もいなくなった！

お前と違って忙しいんだろ

朝　ホテルバイキング
昼　鴨せいろ蕎麦
夜　飲み会

朝 帝国ホテル 昼 資生堂パ-ラ- 夜 久兵衛 いい加減飽きたなあ！一度納豆とやらいう珍味を食したい。

朝　魚ハンバーグ　ご飯
　　味噌汁
昼　おにぎり　味噌汁

夜　ジャーマンポテト　サラダ　白菜のミルクスープ

おやつメタボリックシンドローム親父

昨日の分
朝 ご飯 しじみの味噌汁 焼き鮭 高野豆腐
昼 麻婆豆腐丼
夜 ご飯 カキフライ きんぴらごぼう 湯葉刺

おやつメタボはくたばったかぁ！
バンザ〜イ！

朝 トースト ハムエッグ きゅうり トマト カフェオレ
昼 セブンイレブンのおにぎり（焼鮭 海老マヨ）かきたま汁
夜 ご飯 銀だらの煮付け 高野豆腐 とん汁

微量の放射能は健康に害がない、という考えを国民に押し付けるために、各地でガレキを燃やす。
それはあたかも、人々の一般観念を無理やりレイプしているかのような野蛮な行為だ。
この非科学的な考えは米国の考えでもある―
外務官僚を粛清しつつ日米安保条約を破棄して米軍を日本から追い出すべき。

福島原発からのプルームをくらったアメリカの西海岸と比べると、大阪などの関西地方の土壌は、
全くゼロの汚染です。実にもったいない話です。西日本で安全な食料を作って、
東日本に送ればよかったのですが。なお、大阪平野在住なら、燃やしている最中は、マスクが必須です

現在進行形で燃やしているときが危険だと思います。西日本でどんなに沢山瓦礫を燃やしても、
東日本ほど汚染された大地にはなりませんので大丈夫です。東日本に降った量はとてつもない量です。
土壌汚染の程度で、人がそこに住めるかどうか決まります。空間線量ではありません

もう一つ目的があると思います。微量の放射能は問題ない、
という考えを国民全体に思い込ませることです。微量の放射能に問題があるなら、
日本の原発の全廃が直ちに決定し、そうするとアメリカ本国でも全廃せよという運動が起きるでしょう。
核マフィアはそれが怖いのです。

正しい決断だと思います。横浜から京都に引っ越すと、
子供をお風呂に入れても背中に発疹は出現しません
（ゼオライトをお風呂に入れてセシウムを除去すべきでした）。子供の咳もピタリと止まりました。
気管支喘息だと診断されたのですが完治。放射能の埃が舞っていたのです

政府曰く：福島県民は、どうせ被曝していていずれ死ぬんだし、
それなら廃炉作業用の奴隷として活用しよう。被曝しているから、
癌とか白血病の発生もリアルで観察できる。研究結果は、ご主人様である米国に献上。
また、瓦礫も西日本で燃やして癌を発生させ、癌保険売っているアフラックを儲けさせよう
https://twitter.com/Fibrodysplasia

「格納容器は壊れないしプルトニウムは飲んでも大丈夫」原発推進派→大橋弘忠氏（東京大学）
http://www.youtube.com/watch?v=VNYfVlrkWPc&feature=fvwrel

朝 ご飯 豆腐となめこの味噌汁 さつま揚げ たらこ
昼 カキフライ定食
夜 ご飯 鮭のチャンチャン焼き 厚揚げの煮物 ほうれん草のおひたし

朝　ワカメと長ネギの味噌汁　鰈の干物　ご飯　柚子大根　ミルクティー
昼　かき揚げうどん
夜　豆腐と長ネギの味噌汁　イカとホタテの刺身　肉野菜炒め　ご飯　スーパーカップチーズケーキ

朝 みかん
おやつ ヨーグルト グラノーラ
昼 味噌汁 ほうれん草とチーズのオムレツ ごはん 味噌汁
おやつ ココアコーンフレーク
夜 豚の大根煮 ほうれん草のおひたし 味噌汁 ごはん

朝 焼き飯 番茶
昼 なし
おやつ とんがりコーン1/2袋
夜 クリームシチュー 番茶

朝 トースト ハムエッグ 明太スパサラダ コーヒー
昼 玉子雑炊 野菜ジュース
夜 カレーライス ほうれん草のおひたし

ブランチ ベーコン目玉 ハチミツバターホットケーキ
おやつ ミックスナッツ 海老煎餅 チョコクッキー みかん
夜 鯖の味噌煮 トマトとほうれん草の胡麻和え シメジ、豆腐、人参、サツマイモの味噌汁

炭水化物取りすぎかな？

クセーから近寄るな息をするなメタボ野郎

朝10時過ぎ　スガキヤのラーメン大盛に温泉卵トッピング。
いま晩飯作り中。
イオンで売ってる筑前煮用茹で野菜水煮を
スガキヤ味噌煮込みうどんの素で煮込み中。
煮立ったらブリ切り身と生姜投入予定。

スガキヤばっかだｗ

あなた愛知県民ですね？

朝 つわりでなし
昼 納豆 卵ご飯 味噌汁
おやつ みかん
夜 白菜もやし豚炒め ラーメン

朝 無し
昼 昨日の残りコロッケ１枚 玉子焼き ご飯 ﾁｬﾝｼﾞｬ

昨日の分
朝 卵かけ納豆ご飯 しじみの味噌汁
昼 タンメン
夜 ご飯 とん汁 ぶりの塩焼き きんぴらごぼう

朝はしらす納豆玄米ごはんとりんご
昼はマヨコーンパンとトマトジュースとバナナ
夕は玄米チキンライスとみかん二個

朝 インスタントカレー
昼 卵焼き、さんま
夜 ヒレカツ、大根の煮物、さつま揚げ

朝 アッポ
昼 ションベン
夜 ゲリピー

朝 ごはん、大根人参味噌汁、じゃこと大根の葉の炒め物

昼 フレンチトースト、コロッケ

夕 さつまいもごはん、玉ねぎ油揚げ味噌汁、豚しゃぶサラダ、大根こんにゃく炒め煮

これからまずウンコをして、近所のスーパーで半額弁当を漁りに行きます

朝 ミロ
昼 ワンカップ さきいか
夜 白鶴まる さきいか こんにゃく

朝　無し
昼　お弁当（米、肉とにら炒めたやつとか）
そんでもって夜は母親がいないから、
妹と二人で食事。
伊勢丹地下でなんか買いたいんだが、
何を買おうか悩む！

朝 あさげ
昼 ひるげ
夜 ちんげ

朝　納豆キムチ丼　ブドウ
昼　味噌おにぎり　スープ　蒸し野菜

味噌おにぎりうめえｗｗ

朝　卵とねぎのおじや
昼　食パン　昨日の晩のハンバーグ　人参サラダ　味噌汁
夜　ごはん　寄せ鍋　りんご　みかん

朝 あさげ
昼 ひるげ
夜 ちんげ

朝　鯖　卵焼き　もやしサラダ　大根と大根葉の味噌汁
　　緑茶
昼　オムライス　白菜とベーコンのはるさめスープ
夜　チキングラタン　大根サラダ　きのこのにゅうメン　

朝　ご飯　味噌汁　鮭かま
昼　牛丼　けんちん汁　サラダ
夜　タラのシチュー　ガーリックトースト　パスタサラダ
夜食　七草粥
　

朝：サラダ、ヨーグルト
昼：なし
夜：なし

朝 トースト ハムエッグ 明太スパサラダ トマト コーヒー
昼 カレーうどん 餅
夜 ご飯 鰯の煮付け つみれ汁 湯波刺

朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁 釜あげしらす
昼 鍋焼うどん餅いり
夜 カレーライス トマト

朝 レーズンマーガリンロール

昼 レーズンマーガリンロール ハーシーズミルクチョコ

夜 塩サンマ 白米

朝 なし
昼 ご飯 味噌汁(麩、豆腐、葱) 広島菜漬
夜 ご飯 サバ塩焼き のり佃煮 コーンサラダ

朝 トースト

昼 チョコパン

夜 カレーライス

朝　鮭の酒かす煮　ご飯　ほうれん草の味噌汁

昼　明太子おにぎり　赤だし豆腐味噌汁

夜　八宝菜　わかめご飯　春雨スープ

朝 トースト
昼 いちごのパン
夜 豚肉玉子とじ 白米

朝 あんパン
昼 食パン
夜 カレーパン

朝 卵かけ納豆ご飯 玉葱の味噌汁 かまぼこ
昼 塩ラーメン おにぎり
夜 ご飯 麻婆豆腐 春巻 トマト

朝 りんごカスタードデニッシュ

昼 チョコパン ポテトチップス

夜 ランチパックたまご

昨日の分ですが
朝 ご飯 豆腐となめこの味噌汁 焼き鮭 伊達巻 納豆
昼 サッポロ一番の塩ラーメン 黒烏龍茶
夜 ご飯 焼き肉 湯波の刺身 トマト いんげんのごま和え

昨日は
朝　ワカメと玉ねぎの味噌汁　麦飯　サーモンの刺身とツマ　温奴(葱と柚子胡椒)　青リンゴ1個
昼　なし
夜　朝の味噌汁残り　麦飯　焼き餃子　かぼちゃの煮付け
おやつ　Lチキン　ミルクティー　苺ショートケーキ

朝　ご飯　キャベツの味噌汁　鯖の塩焼き
　　にんじんサラダ　
昼　きのこのサラダ　ミートソーススパゲッティー

夜　鮭のシチュー　コロッケ　ご飯　温野菜サラダ

昨日は
朝　トースト　シーフードと野菜のマリネ　目玉焼き　ミルクティー
昼　カツカレー　サラダ
夜　貝汁　ご飯　にしんの塩焼き　ポテサラ　かぶのレモン浅漬け
その他　酎ハイ　レアチーズケーキ　安納芋の焼き芋

臭ぇんだよ！おやつ野郎！

ちゃんぽん
ももの唐揚げ
ひじき

朝 鮭茶漬け
昼 鯖の味噌煮定食
夜 カツカレー

朝 食パン六枚切り一枚 紅茶
昼 ファミマの大阪風お好み&焼そば
間 ミニチョコパン二個
夜 ハーフサイズの親子丼 白和え(菜の花、筍、蒟蒻、人参)

昨日は
朝 あさり貝の味噌汁 ご飯 温奴 味付け海苔 カフェオレ
昼 担々麺 サラダ コーヒー
夜 イカの刺身 鰊の塩焼き ご飯 わかめサラダ 白菜の浅漬け 王林(りんご)
おやつ たこ焼き チョコレートバー あたりめ

臭いメタボ野郎

朝 ご飯 豆腐の味噌汁 だし巻き玉子 釜あげしらす
昼 五目餡掛け焼きそば
夜 ご飯 金目鯛の煮付け アサリの酒蒸し いんげんのごま和え

昨日は
朝 ご飯 玉ねぎの味噌汁 納豆 黒はんぺん焼
昼 チャンポン
夜 ご飯 鰯の蒲焼き 高野豆腐 ほうれん草とベーコンの炒め物

朝 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 焼き鮭 玉子焼き
昼 カレー南蛮そば
夜 ご飯 かにクリームコロッケ メンチカツ トマト マカロニサラダ
おやつ マルセイバターハンド コーヒー

臭いメタボ野郎

朝　マックのハッシュポテト（今日はタダ）　BPコーラ
昼　チーズバーガーとチキンクリスプ（220円）　ガラナアンタルチカ
夜　実家に帰ればフェジョン（中野あたりで「狩り」をすればクラブ飯）

昨日は
朝 パン ハムエッグ 明太パスタサラダ トマト コーヒー
昼 鯖の味噌煮定食
夜 ご飯 筍とタラの芽の天ぷら マグロの中落ち

朝　ご飯　キャベツの味噌汁　納豆　もやしナムル　キャベツ・きゅうり・ニンジンの浅漬け
昼　ご飯　大根の味噌汁　明太子　なまり節　カブの浅漬け
夜　ご飯　大根の味噌汁　豚肉の生姜焼き　ポテトサラダ　もやしナムル（辛口）

朝　西友の298円パスタ　コカ・コーラゼロ
昼　ペパロニピザとチーズピザ　メッツ・コーラ
夜　未定

近所のスーパーの手づくりお惣菜コーナーの
お惣菜にもコンビニのような食品添加物が混入されだした。
毒性があるにもかかわらず、使用量は明記されてない。
注意すべし！

おやつ食べ過ぎメタボリックシンドロームおじさん

朝　食パンとカレー
昼　カレーうどん
夜　カレーライス（7食目にて終了）

朝　牛乳
昼　バーミヤンの日替わりランチ
夜　ランチパック（ハンバーグ）、ビール、チューハイ

朝 シャケ 沢庵 豆腐の味噌汁 ご飯

昼 クリームパン こしあんパン 牛乳

おやつ ブラックサンダー2個

夜 ニラレバ 松前漬け 玉子焼き 豚汁 ご飯

朝　高幡不動の改札内の立ち食いで月見そば
昼　東京駅の大丸でRF1のサラダ200gと崎陽軒の特製シウマイ6個→のぞみ車中で
夜　これからモランボンのカルビクッパにウドン投入しようと思う。

誰も聞いてね〜し
長々とご苦労さま

朝　白菜と豆腐の味噌汁、白米、ぬか漬け
昼　ごぼう天うどん
夜　湯豆腐、焼酎

朝 クロワッサン ハムエッグ マカロニツナサラダ トマト コーヒー
昼 タンメン
夜 ご飯 カンパチ刺身とマグロの中落ち 蓮根のきんぴら シジミの味噌汁

朝、ロールケーキと牛乳
昼、牛焼肉丼とビール
夜、冷やし中華（キュウリをいっぱい切って入れたらうまかった）

わかめごはん
梅干
味の干物

朝 食パン、八朔、ほうれん草と高野豆腐煮
昼兼夜 スイーツバイキングでスイーツ沢山、パスタ、サンドイッチ他

朝 食パン、八朔、バターサンド、牛乳
昼 煮麺、ドーナッツ
間 ブラックサンダー、チロルチョコ
夜 ひじき煮、サバ味噌煮、ナスの素揚げと、揚げ出し豆腐、味噌汁、ごはん
の予定

焼き餃子
菜の花おひたし
胡瓜とワカメとカニカマの酢の物
えのきと玉葱と南瓜と揚げの味噌汁

ミートローフ
ベイクドポテト
きのこの味噌汁

朝 八朔ヨーグルト、食パン、牛乳
間 カステラ
昼 ドーナッツ、スパニッシュオムレツ、鶏肉ミゾレ煮
夜 カニ、カキ鍋

朝 パン 目玉焼き ポテトサラダ トマト コーヒー
昼 セブンイレブンのおにぎり（焼鮭・ベーコンエッグ）野菜ジュース
夜 ご飯 布海苔の味噌汁 肉じゃが タラの芽の天ぷら

つくしとたけのこの炊き込みご飯
高野豆腐の煮物
れんこんのきんぴら
きのこの味噌汁

朝 食パン、カステラ、八朔、コーヒー牛乳
昼 うどん、豆腐とひじきのハンバーグ
夜 いわしのトマト煮、アサリの酒蒸し、ほうれん草とコーンのソテー、コンソメスープ、フランスパン

朝 食パンの耳、牛乳
昼 りんごケーキ、カステラ、紅茶
夜 チャーハン、大根小松菜煮、モダン焼き

朝 りんごケーキ、八朔、紅茶
昼 食パン、ミートソースパスタ
夜 さんまの塩焼き、麻婆白菜、大根小松菜煮、味噌汁、ごはん

朝 八朔、食パン、牛乳、チョコ
昼 アジフライ、キャベツの千切り、切干し大根、味噌汁、ごはん、沢庵
間 アイス、煎餅、チョコ
夜 焼きそば、フライドチキン

朝 八朔、食パン、牛乳、チョコ
昼 麻婆白菜
間 食パン、コーンスープ
夜 オムライス、コーンスープ、キャベツのレモン胡麻和え、かぼちゃ煮

朝 フレンチトースト ベーコンエッグ ホットミルク

昼 鮭おにぎり 梅おにぎり 高菜おにぎり 爽健美茶

おやつ 柿の種 抹茶クッキー 三方六 カフェモカ

夜 鶏の照り焼き ニシンの昆布巻き たくあん ジャガイモの味噌汁 ご飯 ポンジュース

朝 バウムクーヘン ヤマザキのミニスナックゴールド カフェオレ

昼 よもぎ餅2個 黒糖饅頭2個 野菜ジュース

おやつ 鉄火巻１本 お煎餅1枚 緑茶

夜 マグロの刺身 冷奴 大根の味噌汁 白米

夜食 カステラ ソフトカツゲン

甘いものが多い一日でした。

朝…厚焼き玉子、野菜ジュース、コーヒー

昼…モスのエビカツバーガー、ポテトＳ、アフタヌーンティーのチョコメロンパン、抹茶とホワイトチョコのパン

夜…おにぎり二個

おやつ…六花亭のドライ苺にホワイトチョコかかったの、こつぶビーノ

朝 ご飯 豆腐の味噌汁 アジの干物 蒲鉾
昼 オムライス
夜 ご飯 豚しょうが焼き キャベツ トマト 湯葉刺

朝 ご飯 とろろ ワカメの味噌汁 漬物
昼 カレー南蛮そば
夜 ご飯 ぶりかま焼き かきたま汁 蓮根のきんぴら

朝　野菜ジュース
昼　海鮮チラシ　お吸い物
おやつ　スフレチーズケーキ　アールグレイティー
夜　鯵のたたき　筑前煮　ご飯　ワカメと豆腐のお味噌汁

これからおやつ食べてさっさと筑前煮作らなきゃ・・・

朝　鯖の照り焼き　菜の花　おから　味噌汁　ご飯
昼　明太子おにぎり　赤だし味噌汁
夜　レバーのアングレス　餃子　ジャガイモの味噌汁
　　サラダ　ご飯　きんぴら　中華くらげ　ベッたら漬け

朝 麩の味噌汁 金時豆 白米

昼 マグロの握り4貫 ウニ軍艦2貫 サーモン握り2貫 あん肝軍艦2貫 アジ握り2貫 海苔の味噌汁

夜 鶏の照り焼き ハムと胡瓜のサラダ ぽんジュース 白米

おやつ オシドリミルクケーキ2枚

今日の朝はこれ頂きます♪
http://livedoor.blogimg.jp/vengee/imgs/9/0/907129aa.jpg

朝 トースト ハムエッグ ツナサラダ トマト コーヒー
昼 チャーハン ワカメスーブ
夜 ご飯 ぶりかまの塩焼き きんぴらごぼう 豆腐の味噌汁 とろろ

朝 ご飯 豆腐とワカメの味噌汁 さつま揚げ 焼き海苔
昼 ざるそば大盛り
夜 ご飯 鯖の塩焼き ジャガイモとベーコンとアスパラの炒めもの トマト

福島汚染地下水海へ流す

初 告知

おととい 政府 示し合わせ 政府 福島海底汚泥に住む

タコ エビ アイナメ 貝類の

測定 廃止 宣言

1週間前 福島漁 解禁賑わう福島漁港

昨日 福島しらす漁 解禁

産地偽装は当たり前

2年前沖縄で福島産がバレた

ましてや 政府推奨なら 黙認 1万％

築地から 首都 大阪 名古屋 福岡

簡単ポンに

胃袋へww

朝 ご飯 油揚げとワカメの味噌汁 たらこ 釜あげしらす
昼 ざるそば いなり寿司
夜 ご飯 鯖の塩焼き だし巻きたまご 冷奴

朝　無し
昼　無し
夜　
消費期限が5/16までのもやし＋賞味期限が2012/8/15の牛こてっちゃん
＋玉ねぎ＋ピーマン＋冷凍庫で変色していた豚バラブロック　の肉野菜炒め(´・ω・｀)

イ�`

>>482
なんともなかったよ。
20分近く蒸し焼きにしたけど(´・ω・｀)

朝 なし
昼 チキンボールと野菜の甘酢あん 豆腐油揚海苔の味噌汁 ご飯
夜 豚カツ 青菜の煮干煮 キャベツとコーンのコールスロー ご飯

朝　ナシ
昼　ナポリタン　サンドウィッチ　レモンティー
夜　時しゃけ　メンチ　切干大根　納豆　ご飯　デザートに手作りのレアチーズケーキ

梨は美味いよな

朝 ご飯 大根の味噌汁 かまぼこ 納豆
昼 麻婆豆腐定食
夜 ご飯 鯵のなめろう アスパラベーコン とろろ

朝 卵かけご飯 かまぼこ
昼 ネギトロ山かけ丼 アイスコーヒー
夜 そうめん 穴子の天ぷら 冷やしトマト

朝 とろろかけご飯 しじみの味噌汁 さつま揚げ
昼 冷やし納豆そば アイスコーヒー
夜 炊き込みご飯 かきたま汁 鯵の干物 アスパラベーコン

>>489
話なげえよボケ

おめー阿呆か？wwwwwwwwww

田舎で大量にトマトをもらったので、ダイエットを兼ねて

朝：トマト（塩）
昼：トマトとレタス（イタドレ）、コロッケ、たまごやき、梅おにぎり　タッパでお弁当
夜：トマトとほたてのカルパッチョ風、ラタトゥイユ、アブラカレイのソテー

朝：トースト 目玉焼き ヨーグルト アイスコーヒー
昼：鯖の塩焼き定食 胡麻麦茶
夜：ご飯 豚のしょうが焼き 冷奴 いんげんのごま和え

朝 ピザパン一口 コーラ一口
昼 太巻き寿司三切れ(穴子、キュウリ、玉子)、マルチャン麺づくり味噌
夕 残りの太巻き寿司三切れ
夜 冷やし中華

朝 ご飯 豆腐の味噌汁 焼き鮭 冷やしトマト
昼 冷やしたぬきうどん ヘルシア緑茶
夜 カレーライス

今日の我が家の献立が「山盛りのゆで卵」だった。
怪我で料理できないのはわかるけど、
惣菜の揚げ物出すとか、それも無理なら
カップラーメンとかお茶漬けとか、ね？

朝 なし
昼 そうめん(大葉、焼き油揚)
間 食パンにオレンジママレード
夜 コロッケ二個 マカロニサラダ 野菜ジュース

朝 ブレンディ カロリーハーフ カフェオレ
昼 食べる暇なかった
夜 焼きイカ 炙りホタテ 胡瓜の一本漬け
若鳥半身揚げ 小樽ビール（ノンアルコール）

朝 トースト ハムエッグ 明太パスタサラダ きゅうり アイスコーヒー
昼 ドライカレー 麦茶
夜 そうめん アスパラと穴子の天ぷら 麦茶

ブランチ ボンゴレビアンコ、茹でオクラ
間 ちぎりパン(チョコクリーム)
夜 ざるそば 豚バラ生姜煮 ピーマン海苔佃煮和え

朝 レーズンパン 十六茶
昼 素麺(大葉、キュウリ、油揚げ、トロロ昆布、ワサビ)
間 アイスティー
夜 天丼 日本酒

朝 鮭茶漬け
昼 セブンイレブンのおにぎり（鮭といくら、鳥五目）
夜 居酒屋にて…
緑茶ハイ３杯 白バイ貝煮 カンパチ刺 どじょうの柳川 塩焼きそば

昨日だけど
朝 お粥 麻婆茄子 ほうれん草お浸し 海苔佃煮
昼 カルピスクリームパン一個
夜 ご飯 串カツ レタス入りポテサラ ほうれん草お浸し

朝 なし
昼 カップ担々麺 すじこお握り 野菜ジュース
間 食パンにオレンジマーマレード
夜 冷や麦 肉じゃが 鮭お握り

ブランチ スパゲッティミートソース 焼きピーマン
夕 ハーフラーメン(醤油)
夜 焼きうどん(豚肉、キャベツ、人参、葱)
合間に麦茶とコーラとカルピスソーダ

朝 セブンイレブンのシーチキン手巻き寿司
昼 食パン一枚 マカロニキャベツキュウリサラダ
間 マックシェイク(ストロベリー)
夜 豚しゃぶ載せ冷やし中華

朝 なし
昼 冷や麦、オクラおかか合え、半熟玉子
夜 焼きそば、春巻

朝 セブンイレブンのサラダ巻き五個いりのうち二個
昼 残りのサラダ巻き三個、茄子ピーマン味噌いため
間 ベーコンポテトパイ
夜 茄子味噌の残り そうめん 巨峰五粒

朝→冷や汁、ご飯、目玉焼き、ほうれん草のバター炒め
昼→冷や汁ぶっかけご飯とマグロ焼き、おやつにアイス
夜→パリパリサラダ、大根おろしのさっぱり焼き鳥、冷や奴、そうめん

朝→ご飯、味噌汁、卵焼き、ゴボウサラダ、のり昼→朝の残り
夜→焼きそうめん、サラダ、アボガドのせた冷や奴
おやつ→ポテチとアイス

朝 わかめおにぎり
昼 セブンプレミアム塩ラーメン(キャベツと卵入り) 冷しトマト ウインナ
間 食パン一枚
夜 そうめん 茄子天ぷら 冷しトマト

カップラーメン

昼 カニクリームコロッケ、アスパラ

夜 イクラ丼

朝 ポテチファミリーサイズ一袋、クッキー一袋

昼 ガリガリ君6本
ゆずあずきバー1本

夜 カレーライス大盛り4杯
ラーメン大盛2杯

http://www.youtube.com/watch?v=Rqk7mplWaj4
http://www.youtube.com/watch?v=620TThnCjSg

朝 マヨトースト、チョコバナナパン、牛乳
昼 焼きそば、チキンソテー
夜 ご飯、大根とキャベツ味噌汁、ホッケ、炒り豆腐、冬瓜の煮物

朝 松屋のミニ牛丼とドトールのアイスココア
昼 カップスープ
夜 鍋焼きうどん(先日の鍋の残り野菜と)

朝　フルグラ　低脂肪乳
昼　コーヒー
間　16穀ごはん　とろろ昆布
夜　ご飯　人参とエノキの味噌汁　カレイの煮つけ　蕪の葉の佃煮

朝:バナナヨーグルト、野菜ジュース
昼:たぬきそば、おいなりさん3個
おやつ:チョコレートケーキ
夜:から揚げ、トマトとキャベツのサラダ、豚汁
夜食:玉子焼き、ウインナー、鮭おにぎり、梅おにぎり、高菜おにぎり

朝 栗入りデニッシュ 牛乳 ヨーグルト バナナ

昼 かきたまわかめうどん

夜 大根と豚バラの煮物 蕪の浅漬け ブリの塩麹焼き 味噌汁(蕪の葉しめじエリンギ豆腐)

出前一丁、朝のメロンパンの残り半分

ご飯、水、きゅうりのQちゃん

おかゆ、トマトとブッコロリのサラダ、コロッケ、玉子焼き
ダイエットだよ(・ω・)
ban5han.com/contents/view/St4tUv_dh8g=/

朝 豆乳パン、コーヒー、バナナ
昼 タラと野菜のバジル炒め、白米
春雨スープ、カフェオレ
夜 イワシの梅しそフライ、トマト
とベビーリーフのサラダ、にらたまスープ、白米

たあまぁごかあけごあんん
ちゅうりい とお だあぁいこおんん のお
しゅのもおの

朝 トースト ベーコンエッグ マカロニサラダ コーヒー
昼 チャンポン
夜 ご飯 煮魚（金目鯛） 蛤のお吸い物 切り干し大根

朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁 漬物 お茶
昼 鯖塩焼き定食 野菜ジュース
夜 カツカレーライス トマト きゅうり 牛乳

目玉焼き丼、サバの塩焼き

朝　セブンイレブンのパン　オムレツ少し　たぶん400kcａｌくらい
昼　豆腐サラダ　ココナッツサブレ５枚　300kcalくらい
夜　飲み会　ウーロン茶を中心に、おかず少し　たぶん500kcalくらい
今　レモンスカッシュ少し　たぶん100kcalくらい

朝 卵かけ納豆ご飯 豆腐の味噌汁
昼 鯖の塩焼き定食 野菜ジュース
夜 ご飯 肉野菜炒め 湯葉刺

朝 ご飯 豆腐と油揚げの味噌汁 鯵の干物 蒲鉾
昼 たらこスパゲッティ 野菜ジュース
夜 ご飯 金目鯛の煮付け 冷奴 切り干し大根 枝豆

朝 トースト ハムエッグ ポテトサラダ 冷やしトマト
昼 塩むすび カップヌードル
夜 ご飯 鯖の塩焼き しじみの味噌汁 アスパラベーコン

朝食 ご飯 ワカメと油揚げの味噌汁 卵焼き
昼食 五目炒飯 アイスコーヒー
夕食 ご飯 豚しょうが焼き ほうれん草のおひたし 冷奴

朝 ご飯 豆腐の味噌汁 さつま揚げ 釜あげしらす
昼 冷やしたぬきそば 野菜ジュース
夜 ご飯 かに玉 キクラゲと春雨のサラダ いんげんのごま和え

朝 なし
昼 たらこバタースパゲッティ
夜 納豆ゆかりスパゲッティ

朝 トースト ハムエッグ ポテトツナサラダ トマト
昼 ざるそば いなり寿司
夜 親子丼 豆腐の味噌汁

朝 黒飴
昼 ゆで卵2
夕 野菜生ジュース 玄米おにぎり(昆布) さんま甘露煮 根菜煮しめ 厚揚げ

蝉の唐揚げ

>>536
拒食症？

その程度で拒食症とは(´・ω・`)
朝　なし
昼　ローソンで売ってた惣菜パンとサンドイッチ
夜　大根おろし＆自分で焼いた炭火焼さんま２尾

あと何食べようかな・・・

爺日記

朝 きのこご飯 鮭 ひじき煮
昼 神戸屋のマルゲリータ 白身魚フライサンド
夜 ねぎとろ中巻 しじみ汁

朝 バターロール二個 紅茶 梨
昼 梅おにぎり二個 マカロニサラダ 麦茶
夕 海苔佃煮おにぎり一個
夜 これから。何食べようか

>>542
酒飲んで寝るがよろし


朝　なし
昼　ローソンで売ってたカレーパン
夜　大根おろし＆自分で焼いた炭火焼さんま２尾

炭火焼はうまいね(・ω・)

姉の作っただまこもち

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 高菜弁当　みそ汁
夕 野菜ジュース　プロセスチーズ２個

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 栄養剤
夕 コンソメスープ（にんにく　しょうが　パセリ）
夜 栄養剤

朝 水 昼 水 夜 水…

朝 黒糖しょうが紅茶　栄養剤
昼 野菜ジュース　栄養剤
夕 なし

朝 なし
昼 なし
夕 フィッシュバーガー カツ丼 野菜サラダ
夜 鶏ももからあげ かんぴょう巻 赤飯 スーパードライ500ｍｌ

朝 みそ汁 ごはん
昼 寿司 みそ汁
夜 チキン南蛮 野菜サラダ 酢の物 ごはん 金麦350ml

朝 コーヒー チーズケーキ
昼 バイキングいろいろ　
夜 納豆 ちりめん入り大根おろし ごはん 出前一丁野菜増し

朝 自家製ナン風 くりぃむしちゅー
昼 牛乳
夕 ご飯 鶏と大根の煮物 野菜炒め 温泉風卵 ネギの味噌汁

朝 コーヒー
昼 土手鍋、大根皮・葉とじゃこの炒り煮、カクテキ、ご飯
おやつ　あんドーナツ
夕 （予定）ほうれん草のソテー、レタスとトマトサラダ、コーンポタージュ、米粉パン、リンゴ

朝 スパゲッティ残りのシチュー和え
昼 フルーツミックスゼリー
酌 お好み焼き 冷奴
夕 ご飯 肉じゃが サラスパ もやしの味噌汁

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 のり弁当 ごはん1合
間 エクレア　
夜 粗挽きウィンナー2本 プロセスチーズ2個 野菜サラダ 赤ワインハーフ

朝 サラスパサンド
昼 マヨネーズサンド ケチャップサンド
酌 肉じゃが サラスパ 青椒腸詰絲 フライパン焼き鳥（ねぎま）
夕 ミニ親子丼 キャベツの塩揉み もやしの味噌汁

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 納豆 根深汁 つぼ漬 ごはん1合　
夜 ベーコン＆余りもの野菜のコンソメスープ 赤ワインハーフ

朝 ラスク、コーヒー
昼 オムライス、マカロニサラダ、野菜スープ
おやつ あんまん、紅茶
夜 もつ鍋、大根きんぴら、キムチ、霧島

朝 コーヒー
昼 豚丼、ほうれん草のごまあえ、たくあん、じゃがいもと玉ねぎの味噌汁
夜 タラのソテーバターレモンソース、マカロニサラダ、コーンクリームスープ、パン、プレーンヨーグルト

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 野菜ジュース 　
夜 塩さば 根深汁 江戸むらさき つぼ漬 ごはん1.5合

朝 ケチャップサンド
昼 ケチャップサンド マヨネーズサンド
夕 ご飯 肉豆腐 キャベツの塩揉み 大根の味噌汁

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 肉野菜炒め定食
間 ブラックサンダー＆モーニングサンダー 　
夜 ハンバーグ＆野菜つけ合せ ツナ缶 プロセツチーズ2個 赤ワインハーフ

朝 紅茶、アップルパイ
昼 味噌ラーメン、グリーンサラダ
おやつ　あんまん
夜 納豆、ほうれん草の胡麻和え、ふろふき大根、じゃがいもの味噌汁、ご飯

朝 たぬきそば
昼 たぬきそば
夕 ご飯 鱈とカニ*の鍋 きゅうりと白菜の浅漬け 大根の味噌汁

*カニ＝カニカマ

鍋の残りで雑炊
浅漬け

朝 なし
昼 たまごサンド 野菜ジュース 　
夜 肉野菜炒め つぼ漬 ごはん1合

朝 コーヒー、ホットビスケット
昼 天麩羅（海老、舞茸、蓮根、人参、南瓜）、大根とじゃこの和え物、ほうれん草の味噌汁、ご飯
夜 ハンバーグ、コールスローサラダ、コンソメスープ、パン

朝 たぬきそば
昼 カップスープ（ポタージュ）
夕 ナポリタン コールスロー

朝 コーヒー
昼 牛丼、白菜の浅漬け、なめこ汁
夜 体調不良でなし

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 月見うどん いなり2個 　
夜 おでん いいちこ1合

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 おにぎり3個(ツナマヨ 高菜 昆布) 野菜ジュース 　
夜 みそ野菜ラーメン つぼ漬 ごはん1合

朝 おろしそば
昼 経済的理由により自粛
夕 具だくさん即席味噌ラーメン

朝 コーヒー、ビスケット
昼 塩サバ焼き、大根のきんぴら、ほうれん草のお浸し、きのこ汁、ご飯
夜 コロッケ（ポテト、かぼちゃ）、コールスローサラダ、ロールパン、コーヒー

朝 味噌ラーメン
昼 たぬきそば
夕 ボロネーゼ風スパゲティー カニ（カマ）サラダ キノコと白菜のコンソメスープ

朝 なし
昼 カレーライス 野菜サラダ 　
夜 メンチカツ いわしフライ コロッケ 酢の物 いいちこ1合

朝 紅茶、スコーン
昼 天丼（海老、イカ、人参、舞茸）、大根ときゅうりの浅漬け、アサリの味噌汁
夜 カップヌードル（スパイシービーフチリペッパー味）、レタスとトマトのサラダ

朝 紅茶、パンケーキ
昼 チキンカツ、コロッケ、キャベツの千切り、大根の味噌汁、ご飯
夜 たらちり、キムチ、霧島

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 すた丼もどき お新香 みそ汁 　
夜 蒸しささみ 温野菜 いいちこ1合

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 ちりめん入り大根おろし 粗挽きウインナー つぼ漬 みそ汁 ごはん1合 　
夜 おでん シュウマイ コロッケ 酢の物 いいちこ1合

朝 〈実家で） ご飯 目玉焼きレタス炒め添え 根曲がり竹とワカメの煮物 ほうれん草のゴマ和え ニンニクの醤油漬け 焼き鮭 ゴボウの味噌漬け とうふとワカメの味噌汁

昼 都合により自粛

夕 ご飯 鯵の開き カニ〈カマ）サラダ 白菜の味噌汁 ほうれん草のゴマ和え

朝 無し
昼 チキンとレンズ豆のカレー、サラダ、根菜のスープ
夜 天ぷら蕎麦

朝 シュークリーム2個 ほうじ茶
昼 ちりめん入り大根おろし みそ汁 つぼ漬 麦ごはん1合 　
夜 おでん かけそば いいちこ1合

朝 具なし味噌ラーメン
昼 かけうどん（関西風）
夕 ご飯 豚しょうが焼き 大根サラダ 白菜の味噌汁 オレンジ

朝 紅茶
昼 みりんサバ、コロッケ、こぶじめ、大根・きゅうりの浅漬け、大根の味噌汁、ご飯
おやつ パンケーキ、紅茶
夜 明太子パスタ、かにかまとトマトのレタスサラダ、チキンスープ

朝 無し
昼 もつ煮、大根ときゅうりの浅漬け、根菜の味噌汁、ご飯
夜 スニッカーズ、コーヒー

朝 なし
昼 野菜ジュース
間 ブラックサンダー 　
夜 焼き豚 焼売 板わさ 酢の物 いいちこ2合

朝 秘密
昼 具なし味噌ラーメン
夕 ご飯 ホッケ塩焼き サラダ 大根の味噌汁

朝 なし
昼 バイキングいろいろ　
夜 カレーライス 野菜サラダ 麦とホップ350ml

朝 きつねそば
昼 大根の味噌汁
夕 きのこのカレー丼（ゆで卵入り） 浅漬け 豆腐の味噌汁

朝 無し
昼 揚げだし豆腐、出汁巻卵、昆布の佃煮、キムチ、納豆の味噌汁、ご飯
間食 かりんとう、甘酒
夜 ラーメン（醤油）、ご飯

朝 カレー南蛮うどん
昼 豆腐の味噌汁 梨
夕 ご飯 鯖の塩焼き 白菜の浅漬け わかめの味噌汁

朝 無し
昼 海老ドリア、サラダ、オニオンスープ
間食 せんべい、甘酒
夜 マカロニグラタン

朝 黒糖しょうが紅茶
昼 目玉焼き丼(卵2個 ベーコン1枚 キャベツ ごはん1合) つぼ漬
夜 板わさ えびメンチ 黒霧島1合 みそラーメン野菜増し

朝 おろしきつねそば
昼 梨
夕 ご飯 白菜のひき肉餡かけ煮 きのことソーセージの野菜炒め サラダ わかめの味噌汁

朝 コーヒー、ビスケット
昼 コロッケ、メンチカツ、千切りキャベツ、出汁巻卵、大根の浅漬け、納豆の味噌汁、ご飯
夜 カップヌードル

朝 ミルクティー、クロワッサン
昼 八宝菜、ザーサイ、たまごスープ、ご飯
夜 牛丼、たくあん、カブの味噌汁

朝 なし
昼 ぶり刺身 みそ汁 つぼ漬 ごはん1合
夜 ぶり大根 コールスロー いいちこ2合

淫乱な女子大生のプロフです。http://pr.fc2.com/masaokayouko12345/

カレーライス サラダ 大根と油揚げの味噌汁

朝 無し
昼 たらこクリームスパゲティーとミートソーススパゲティー２種、かいわれとトマトのサラダ、コンソメスープ
夜 すき焼き、ご飯、グレープ酎ハイ

朝 カレーライス
昼 大根と油揚げの味噌汁
夕 カレースパゲティー、タラモサラダ、ポタージュ（クノール）

朝 無し
昼 お刺身（まぐろ、いなだ、アジ、イカ、ホタテ）、大根の皮とじゃこの炒り煮、大根ときゅうりの浅漬け、きのこのお吸い物
間食 かりん糖、渋茶
夜 鉄火丼、あさりの味噌汁

朝 カレースパゲティー
昼 なし
夕 カレー南蛮そば、大根のそぼろあんかけ、カブの浅漬け

朝 無し
昼 レバにら炒め、わかさぎの佃煮、こんぶサラダ、豆腐の味噌汁、ご飯
夜 ブロッコリーとソーセージの炒め物、納豆、あさりの味噌汁、ご飯

朝 コーヒー、ビスケット
昼 煮込みハンバーグ、サラダ、かぼちゃのポタージュ、ご飯
夜 おでん（大根、こんにゃく、がんも、さつま、卵）、霧島

朝 たぬきそば
昼 コーヒー
夕 明太子スパゲッティー、サラダ（ジンジャー・ドレッシング）、オニオンスープ

朝 コーヒー、クラッカー、ハム
昼 焼き鮭、大根とさつま揚げの煮物、きんぴらごぼう、はくさいキムチ、シジミの味噌汁、ご飯
夜 ビーフシチュー、レタスとセロリのサラダ、ロールパン

朝 オニオン・スープ・スパゲッティー
昼 オニオン・スープ
夕 しめじの炊き込みご飯 鯵の開き キャベツの塩揉み 蕪の味噌汁

朝 お茶
昼 ニラ卵、大根とさつま揚げの煮物、キムチ、豆腐の味噌汁、ご飯
夜 カレーライス、コーンサラダ、野菜スープ

朝　なし
昼　なし
夕　お好み焼き　白米ふりかけ

朝 無し
昼 酸辣ラーメン、レタスチャーハン
夜 ミートボール、サラダ、パンプキンスープ、ロールパン、りんご

朝 無し
昼 野菜炒め、里芋と豚肉の煮物、白菜の漬物、豆腐の味噌汁、ご飯
夜 たぬきうどん

朝 コーヒー
昼 麻婆茄子、わかさぎの佃煮、白菜の漬物、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯
夜 湯豆腐、大根皮のきんぴら、霧島

朝 ざるそば半人前、カレーライス半人前、コロッケ1個
昼 アナゴの卵とじ丼、味噌汁、サラダ(ノンオイル梅ドレッシング)
夜 きんぴらごぼう、豚汁、納豆1パック、ちくわ4本

朝と昼食べないとか信じられないわ
食事少ない奴と小食な奴はめちゃめちゃ脂肪ため込みやすい、太りやすい体質になってそう

朝 紅茶
昼 ミートソースパスタ、ポテトサラダ、ミネストローネ
間食 おしるこ
夜 納豆、キムチ、ほうれん草と油揚げの味噌汁、ご飯

朝 ざるそば半人前、カレーライス半人前、イカの天ぷら1個
昼 ご飯大盛り、和風ハンバーグ1個、エビチリ風味の春巻き1個、コロッケ1個、千切りキャベツ、わかめスープ2杯
夜 豚汁、絹ごし豆腐1丁

朝 コーヒー
昼 焼き鮭、生揚げとかぼちゃの煮物、きんぴら、白菜の漬物、かぶの味噌汁、ご飯
間食 おしるこ
夜 カップヌードル（カレー）、コールスロー

朝 無し
昼 鯖水煮と白菜のたき物、里芋といわしつみれの煮物、きゅうりの浅漬け、大根と油揚げの味噌汁、ご飯
間食 安倍川餅
夜 醤油ラーメン、ミニもつ煮丼

朝 なし
昼 焼きそば半分、わさび菜サラダ、ウインナー、いちご
間食 焼きそば半分、りんご
夜 ほうれん草カレー、わさび菜サラダ、サラダ菜のチョレギ

朝 無し
昼 チーズチキンカツ、千切りキャベツ、チキンスープ、ご飯
夜 もつ煮、かぼちゃの煮物、白菜と大根の漬物、ご飯

朝 無し
昼 いわしつみれと里芋の煮物、かぼちゃの煮物、白菜と大根の漬物、ネギとワカメの味噌汁、ご飯
夜 いなだの刺身、かぼちゃの煮物、ほうれん草のお浸し、キムチ、ご飯

朝 無し
昼 さんまの開き、アスパラとベーコンのレモンバターソース、白菜の漬物、わかめとネギの味噌汁、ご飯
夜 チキンソテー、ほうれん草としいたけの炒め、コーンクリームスープ、米粉ロールパン

昨日
朝　ピッツアマルゲリータ　カフェオレ　ミルクティー
昼　たぬきうどん
夜　ご飯　あさりの味噌汁　温奴　オムレツ　高菜

朝 無し
昼　親子丼、大根皮とじゃこの煮びたし、あさりの味噌汁、白菜の漬物
夜　キムチ鍋、余市

朝　無し
昼　蓮根のきんぴら、大根皮とじゃこの煮びたし、納豆、大根の味噌汁、ご飯
夜　和牛サーロインステーキ、クリームシチュー、サラダ、赤ワイン、ケーキ

朝　無し
昼　イカわたパスタ、コールスロー、クリームスープ
夜　おでん、イカフライ、浦霞

朝　マルガリータ　ミルクティー
昼　ビール　焼肉　ご飯
夜　ご飯　味噌汁　数の子
刺身(マグロ　イカ　ブリ　サーモン)
おやつ　ルマンド

朝　無し
昼　カジキ煮魚、野菜炒め、白菜の漬物、小松菜の味噌汁、ご飯
夜　イカリング、コールスロー、コーンクリームスープ、ロールパン

朝　チーズトースト　カフェオレ
昼　なし
夜　ビール　焼きそば　冷やしトマト
その他　コーラ

朝　プレーンヨーグルト　カフェオレ
昼　チーズピッツア　ビール
夜　ご飯　長ねぎの味噌汁　鮃の刺身　牛モモのステーキ

朝　スコーン、紅茶
昼　レバニラ炒め、ほうれんそうとじゃこの含め煮、きのこの味噌汁、たくあん、ご飯
夜　ロールキャベツ、マカロニサラダ、トマトスープ、ロールパン

朝 クリームパン小さいの4こ
昼 キンキの塩焼き、揚げと三つ葉の味噌汁、おひたし、ハリハリ漬け
夜 糸コン味噌ラーメン（これから）