【自炊】今日食べたご飯を報告【外食】

俺はあつあつの白飯に辛子明太子を乗っけて食べてみた

ｳﾏｰ

家で焼肉。熱あるのに食べてしまった。

やった２ゲット

私は発芽青玄米にきゅうりのキューちゃん乗っけて食べたよ
ｳﾏｰ(´∀｀*)

>>3
(´;ω;｀)

>>3ﾄﾞﾝﾏｲ(^O^)/

豚まん２個とアイス２個・・・

夜ご飯は駅で買ったサンドイッチ。
これが禿しくﾏｽﾞｰorz
ポテチとチョコで口直し。

納豆に、葱、卵、ジャコ、鰹節を入れてさっくり混ぜる。
それを温かい白飯にかけて食した。
あと野菜と豚肉たっぷりの豚汁と食後は温かい玄米茶。
日本人で良かった

牛丼

3
ダッサww



デコポン、カップヌードル醤油、プッカ、茎わかめ

明日は休みだから自炊しよう

朝はお粥とｷｭｳﾘの漬物とキムチ。
昼はこれからなめこおろしウドンを食べるよ

トマトをたっぷり入れたハヤシライス(玄米ご飯)と野菜炒め。
デザートにｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂを一個。

朝昼、野菜のポトフ（コンビニの）ウインナー
夜、筋子のおにぎり（コンビニの）味噌汁、クリームプリン

さっき松屋で、牛メシキムチ温玉セット食ってきた。
俺的に
松屋＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞吉牛

モスのキンピラライスバーガーとサラダ

朝から味の素の冷凍餃子を食べてもうた。
昼はあっさりしたもんを食おう。

昼→エビピラフと野菜たっぷりの卵焼き
夜→玄米ご飯、野菜たっぷり味噌汁、野菜炒め

朝、とりそぼろのおにぎり
昼、とりそぼろのおにぎり、カゴメの、１日分の野菜ジュース
夜、ブルーベリーのパンとおそば、
間食、果物のヨーグルト

69

マックのグリルチキンサンドはうまい

朝から天丼食べて、昼はおにぎり、夜は餃子とワカメソバくった

>>13

節子(せつこ)のおにぎりに見えた

タイ料理店でグリーンカレーと揚げ物を食べました。

今日は中華街行ってかたんで四五六菜館で色々…海鮮おこげｳﾏ

朝：ふりかけご飯　味噌汁　
昼：玉子かけご飯
夜：メンチカツ、かぼちゃサラダ
夜食：お茶漬け

動いてないのに食べ過ぎた・・・

外食で、お寿司(鮭箱寿司5、鯛1、サーモン4、かんぱち1、お刺身、焼き鮪おろしポン酢、トマト、馬刺し

朝 お稲荷さん1個 クッキー 焼きそば
間食 パフェ
昼 ラーメン半分
間食 アイス パン
夜 コロッケ ご飯

朝　塩ご飯
昼　なし
夜　わかめごはん

キャベツの千切りをレンチンしたものを
ポン酢、ソースと味を変えていただきました

今日のお昼ご飯は何にします？
今近くにラーメン屋、ハンバーグ屋が二軒あるんですが、何にしようか迷っています。

朝：ウインナー、玉子焼き、ごま塩ご飯
昼：クリームブラン、カレーライス、キャベツの千切り
間：チーズのせトースト、フルーツグラノーラ
夜：焼きおにぎり、味噌汁、蛍イカの味噌酢あえ

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朝　たまごごはん、クリームコロッケ、キュウリとわかめの酢の物、卵焼き
昼　プリン
夜　揚げ出し豆腐、筑前煮、馬刺、スモークサーモンのサラダ、焼き鳥、キノコのバター醤油炒め

朝：無し
昼：ご飯、ほうれん草のおひたし、椎茸とゴボウの煮物、サンマの塩焼き
間：ツナマヨパン、とよのか苺パン、ＳＯＹＪＯＹのカカオオレンジ半分
夜：梅豆腐、豚じゃぶのからしマヨネーズあえ、ネバネバ丼(とろろとめかぶと納豆)

【国際】 イタイイタイ病も発生か…中国・湖南省のカドミウム汚染
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1136976272/
【中国】中国近海、調査ポイントの84％で排水汚染…内陸からの汚染物質の垂れ流しで
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1137093763/
【中露】「中国は数年前から毒物を投棄している！」…アムール川汚染をロシアが非難
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1132885621/
【中国】都市部の地下水の９０％が汚染…北京・天津など華北地方が特に深刻
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1135761462/
【中国】今度はフェノール汚染を検出、中国・遼寧省の河川…「水道から異臭」の通報で
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1135945169/
【国際】「９０％の子供、鉛中毒に」 激怒の農民が暴動…中国・河南
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1126870877/
【中国】今度は甘粛省天水市で工場排出物が河川を汚染、子供５０人以上が鉛中毒に
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1137232691/
【国際】 通称「がんの村」で、有毒廃水汚染により３００人死亡…中国
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1139918206/
【中国】中国近海、汚染物質の垂れ流しで生態系に「多大な悪影響」…２００５年調査
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1136827867/
【中国】河川汚染でＷＷＦ「生態系に深刻な影響」「もっと毒性の強い物質が流入？」
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1132966172/
【中国】また水汚染が発生…黄河で重油漏れ事故が発生、重油６トンが流れ込む
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1136624040/

【国際】国際市場へ輸出されている魚が，薬品汚染で大量死亡：中国南部・広東省雷州市
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1125183197/
【社会】日本に輸入された中国産「うなぎ」から、発がん性物質検出
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1123149801/
【国際】中国産の魚、新たに５種から"発ガン性物質"検出
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1124705010/

を食べた

いいもん食ってるなおまいら
今日はもやしと豚肉を鶏がらで炒めたやつしか食ってねえ

朝：フルーツグラノーラ
昼：ネギ入り玉子焼き、ご飯、ゴボウと椎茸の煮物、大豆
間：ビスコ一袋、Defアイス少し、クーリィッシュ１袋、苺５個
夜：カツオのにんにく醤油ダレ、味噌汁、エリンギとソーセージの炒め物


アイス日和ｗ

>>３６
十分いいもの食ってるじゃん

ふりかけご飯か納豆ご飯しか食ってない
別に普通か

夕飯
ジャンボメンチカツ弁当
チャルメラ醤油
鶏の竜田揚げ

朝：苺一粒、トーストの苺ジャムのせ、アセロラドリンク
昼：メンの達人半分、ご飯、サケフレーク、漬物、キャベツの千切り、大豆
間：ＳＯＹＪＯＹ一本、フルーツグラノーラ、グミ
夜：ニラと豚のチヂミ５枚、ご飯


食い過ぎた

朝：サケフレークのせご飯、コーヒー
昼：ジャーマンポテト、キャベツのリコット、アスパラ、ご飯
間：フルーツグラノーラ、グミ、ビスコ一袋、三矢サイダー、苺
夜：オムライス、マリネサラダ、アセロラドリンク


燃費悪いから全部うんこになり

うんちですね

【外食】コーヒーもたこ焼きもドライブスルーで、各社が郊外店強化［07/05/02］
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1178070531/

朝：文化フライ
昼：文化フライ
間：文化フライ
晩：文化フライ

文化フライが気になる
埼玉のゼリーフライみたいなものか？

ハム、レタス一玉

ここ数日カレーしか食ってない。
今朝はカレーに飽きてご飯に水と塩かけて食べた。
美味かった。

朝：目玉焼きベーコン少し、梅干しご飯少し
昼：ジャージャー麺、ワンタンスープ、焼き飯少し、シュウマイ少し、杏仁豆腐
間：アイスコーヒー、ラム酒漬けのパンケーキ、キャラメルポップコーン、チョコ２かけ
夜：串カツ、焼き鳥、サラダ

朝 なし
昼 出前の弁当
夜 メガマックセット

朝 バナナとイチゴのヨーグルト和え

昼 塩焼きそば

夜 ひじきと大豆と人参の煮物 餃子の皮のピザ 餃子 小茄子の漬物 ペンネのミートソース和え ビール

(神･ω･神)誘導されて来てみた
(神･ω･神)我を崇めよ愚民ども

朝　→小麦粉といてフライパンで焼いたもの　砂糖、醤油

いい加減秋田まともなもの食べたい（ＴＴ）

(神･ω･神)>>50騙るな糞愚民

(神･ω･神)>>52ここにもやはり現れたか、騙りストーカー野郎めが
(神･ω･神)貴様のような屑は俺様が直々に裁いてくれるわ
(神･ω･神)食板のスレ潰しめ

朝：無し
昼：じゃが芋や筍の野菜炒め、ご飯
間：三矢サイダー、キャラメルポップコーン、チョコ二粒、フルーツグラノーラ、グミ
夜：ご飯、肉団子入りミルクスープ


イライラしたらヤケ食い

朝 UFO
昼 ハムサンド
珈琲
夜 焼肉屋

朝:(-Д-)zzz

昼:野菜炒め、ライス、玉子スープ、水餃子、杏仁豆腐、ヨーグルト、十六茶、グレープフルーツジュース

晩:トマトジュース

朝 食パン一斤
昼 バターおおさじ3杯
夜 牛乳2リットル

つまらん

朝　コーヒー
昼　ご飯と野菜入味噌汁
夜　水２杯

朝 水
昼 水 フライドポテト
夜 水 ポテコ
間 わらび餅、マンゴープリン

朝 わかめごはん
昼 ごましおごはん
夜

朝 ﾊﾟﾆｰﾆ
昼 さぼてんのｶﾂﾄﾞﾝ
間 たけのこの里
夜 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱
今 ﾛｰﾙｹｰｷﾓｶ

朝昼兼用：ちらし寿司、味噌汁、ほうれん草のおひたし
間：キャラメルポップコーン、チョコ二粒、うまか棒アイス、ガム、フルーツグラノーラ
夜：オムレツ、椎茸、ブロッコリー、ご飯

朝 トースト 目玉焼き ウインナ3本
昼 冷凍たこ焼き一皿
夜 ごはん きんぴら 漬物

日清焼そば

朝 なし
昼 ままと外食　フレンチ
夜　卵掛けご飯、梅干、味噌汁

夜の卵掛けご飯、久しぶりにおいしかった。

朝 食パン
昼 スパゲテ、ラーメン
夜 カロリーメイト２箱
今 アイス

朝 のりたま飯
昼 石焼きビビンバ
夜 沖縄ソーキそば
春雨サラダ
酒

惣菜屋さんで買ってきたかき揚をご飯にのせて食す

朝　　明治の冷凍ピザS　野菜ジュース
昼　　スーパーの寿司
夕方　冷凍唐揚げ　茎わかめ（中国産）　チューハイ

中国産大丈夫かなぁ・・。　

朝→ﾃﾞﾆｯｼｭ食ﾊﾟﾝ、みかん、ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼→ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ(ﾁｮｺ)、野菜ｼﾞｭｰｽ
間→柿の種(醤油ﾏﾖ味)

柿の種、ﾋﾟｰﾅｯﾂ残した〜どうするかな…

朝→なし
昼ケンタッキーオリジナルチキン２ピース、カップスター味噌半分、カルピス
夜→肉野菜炒め、刺身(鮪､鰤､烏賊)、人参と胡瓜スティック(味噌マヨ)、厚揚げ焼き、ご飯

朝 水羊羹
昼 ゼリー
今 かきもちとポテチ
晩ご飯は未定。よく寝た…

今超激辛ユッケジャンクッパ食った。辛すぎて顔すげー汗かいた。

朝 (-ω-)zzz
昼 豆乳
晩 素麺

朝　
昼　お麩の煮物、蛤のお吸い物、おかゆ
夜　鯵の塩焼き、なめこ味噌汁、冷奴、おかゆ

朝　納豆ご飯　味噌汁　切干大根の甘酢漬け　
昼　インスタントラーメンにキャベツとねぎいれた
夜　おでんの大根と厚揚げ　ごぼうてん
夜食　ちくわ　卵とえびにマヨ、ケチャップ　塩コショウして　トースターで焼いた

朝　納豆ご飯　味噌汁　切干大根の甘酢漬け　
昼　インスタントラーメンにキャベツとねぎいれた
夜　おでんの大根と厚揚げ　ごぼうてん
夜食　ちくわ　卵とえびにマヨ、ケチャップ　塩コショウして　トースターで焼いた

朝：目玉焼きとベーコンとアスパラ、ご飯、アセロラドリンク
昼：不味い牛丼、ほうれん草のおひたし
間：うまか棒アイス、チョコ三粒、フルーツグラノーラ、柏餅
夜：コロッケ、トマト、あじのたたきとイカ刺し、ご飯


なんだかなぁ

朝：抜き
昼：ナシレマック
間：オニオンフライ、ピーナツ
夜：焼きカニ、名知らずでかい豆のスープ、ご飯
夜食：食パン

朝：オレンジジュース
昼：ミルクティー、コアラのマーチ、ゆで卵
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、ちくわ、
　　ちりめんじゃこ

朝　フィッシュソーセージ
昼　ウインナソーセージ
夜　彼氏のソーセージ

朝→卵焼き１個、カフェオレ
昼→鮭おにぎり１個、うどん(生卵､とろろ昆布入り)フルーツグラノーラ＋牛乳夜→キャベツと豚肉入り焼きそば

朝：無し
昼：辛いラザニア、ご飯
間：チョコ二粒、煎餅、フルーツグラノーラ、ガム
夜：じゃこの混ぜこみご飯、スズキ、ほうれん草、新たまねぎの肉そぼろかけ

朝:なし
昼:鶏もつﾗｰﾒﾝ
間食:ｽﾃｨｯｸﾃﾞﾆｯｼｭ
夜:ご飯、なすと大根の味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物、豚ｷﾑﾁ炒め、大根の炒め煮、おくらのおひたし、ゆでｱｽﾊﾟﾗ、ほうじ茶
夜食:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ

朝 コーラ・卵サンド
昼 飯・半熟卵・ いか焼きそば
夜 飯・いか焼き・唐揚げ・ 野菜サラダ

あさ　フルーツグラノーラ
ひる　フルーツグラノーラ
ばん　フルーツグラノーラ

朝　納豆乗せしょうゆネギラーメン
昼　納豆乗せ塩バターラーメン
夜　納豆乗せニラ味噌ラーメン

朝：ゆで卵、コーヒー
昼：コーヒーゼリー
夜：お好み焼き

朝　なし
昼　なし
夜　うまい棒10本

とうとう手持ち14円になってもうた・・・

朝･昼→なし

夜→フキの煮物､サラダ(キャベツ･しめじ･キュウリ)､蛤の吸い物

朝:(-Д-)zzz

昼:豆乳、きゅうりのキュー ちゃん、ごはん、豚骨醤油ラーメン、十六茶、グレープフルーツジュース

晩:ゼストで
グリーンサラダ、チョリソーソーセージ、コロナビール、サーフライダー

朝→ご飯、野菜炒め、ニラタマ、メンチ
昼→カレーパン

朝…ピーナッツ少し、ミニようかん一個

昼…ほっかほっか亭の幕王、ご飯三合、タルタルソースの海老フライたくさん、アジフライ一つ、タケノコの煮物たくさん

夜…食わない予定

朝　ｺｺｱ　
昼　赤飯　いわしﾌﾗｲ　棒々鶏　豚汁
間食　豆乳あずき寒天
夜　エビﾄﾞﾘｱ　野菜のﾜｻﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ　大福

ご飯、豆腐と油揚げの味噌汁、なっとう、鮭の塩焼き、ほうれん草
のお浸し。牛乳３００ｍｍ。

朝→クラブハウスサンド、ポテトフライ、コンソメスープ、黒酢ドリンク
昼→黒糖蒸しパン、お茶
夜→五目チャーハン、中華スープ、餃子
間→イージーファイバー入り牛乳

朝：ブルーベリージャムパン、アセロラドリンク
昼：筍の煮物、ご飯、佃煮
間：黒豆パン、あんパン少し、クリームサンドクッキー(チョコ、バニラ、苺)、チョコ三粒、フルーツグラノーラ、ガム
夜：豚しゃぶ、もやし、トマト、アスパラ、豆腐、ご飯

朝 ウィンナーロール、黒糖パン、飲むヨーグルト、紅茶、キウイフルーツ
昼 チキンソテー、ごはん(おかわり1杯orz)、コンソメスープ
夜 エビフライ定食(エビ3尾、付け合わせの野菜、ごはん、味噌汁)

朝：冷凍お好み焼き、お茶
昼：ﾓｽのｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、ｵﾆﾎﾟﾃ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
夜：茄子3本分田楽味噌味ｿﾃｰ、ﾉﾝｱﾙｺｰﾙﾋﾞｰﾙ、じゃがりこｻﾗﾀﾞ味1箱

100！
朝:なし
昼:もちもちあげﾊﾟﾝきなこ、ｽﾃｨｯｸﾃﾞﾆｯｼｭﾊﾟﾝ、辛ﾗｰﾒﾝ、烏龍茶
夜:ご飯、ﾆﾗ餃子、わかめの味噌汁、豚ｷﾑﾁ炒め(残り)、わかめときゅうりの酢の物(残り)、焼き鮭、ほうじ茶

朝:レモンチューハイ、グレープフルーツチューハイ

昼:季節の握り寿司(サーモンロール、マグロ、旬の白身、甘えび、アジ、ハマグリ、やりイカ、ネギトロ軍艦、有頭えび、玉子)、茶碗蒸し、お吸い物、あさりのみそ汁、十六茶

晩:さらしな蕎麦、オレンジゼリー、十六茶、ラブレ、その他の醸造酒

>102　の生活にマジ嫉妬ｗ
いいなぁ〜　こういう暮らししてｪよ！

朝：オレンジジュース
昼：パック寿司（サーモン、帆立、海老）、野菜ロール
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、野菜ロール、レタス、トマト、きゅうり、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし

07:00朝食…朝マック(マックベーグルフライドエッグ、マックグリドルベーコンのやつ、フィレオフィッシュ)

12:00昼食…牛丼屋三店各店のそれぞれのメニュー一品ずつをテイクアウト(すき家の三種のチーズ牛丼ミニ、吉野家の牛焼肉皿、松屋のビビン丼並盛)

18:30夕食…すたみな太郎でバイキング

01:30深夜のコンビニ…セブン(テレビを付けてMEN'S NON-NOを読みながらうな重、幕の内弁当、ベーシックサンド、でっかいあげパン、チョコクッキーロール、チョコホイップデニッシュ)

朝→酢飯､蛤の吸い物､モヤシとピーマン炒め､グレープフルーツ２切れ

昼→カゴメデリのかぼちゃリゾット､サラダ(しめじ･キュウリ･きゃべつ)

夜→サラダ(きゃべつ･しめじ･きぬさや)､茹でナス､ワカメ､焼アジ少々､ワカメ味噌汁

体に油が足りない…

朝…トースト二枚にマーガリン、牛乳一杯

昼…パン屋のパン二つ(ソーセージホットドッグとクリームパン)

夜…ご飯一杯に納豆一箱


そしてこの時間帯まで酒とピーナッツたくさん。
身長170cm体重45kg21歳大学四年です。

一食目》5:00〜
◎牛ｽｼﾞｶﾚｰ(牛ｽｼﾞ肉・新玉葱・ﾆﾝｼﾞﾝ・ｷｬﾍﾞﾂ・ｶﾎﾞﾁｬ・大根・鶏ｶﾞﾗﾀﾞｼ)＋ご飯をお茶碗一杯
◎豆腐ｽｰﾌﾟ(豆腐・ｷﾑﾁ・長ﾈｷﾞ・ｺﾁｭｼﾞｬﾝ・醤油・鶏ﾀﾞｼ)
◎黒豆煮

◎味ごのみ小袋×2

夜中に起きて活動、朝にご飯食べて昼前に就寝・・・

朝:なし
昼:ﾍﾞｰｺﾝﾏﾖﾊﾟﾝ、とんこつﾗｰﾒﾝ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)、お茶
間食:ｼﾞｬﾘﾊﾟﾝ、お茶
夜:ご飯、ｷﾑﾁ、鶏の照り焼き、焼きほっけ、お茶、切り干し大根の炒り煮

朝　ココイチであさりカレー
昼　ラーメン屋で味噌ラーメン
夜　ウーロン杯　刺身　コロッケ

朝：フルーツグラノーラ牛乳がけ
昼：ご飯、納豆、えび煎餅、ネギ焼き煎餅
間：クリームサンドクッキー二袋(バニラと苺)、グレープフルーツ半分、チョコ三粒
夜：ご飯、エビチリ、玉ねぎのマリネ


エビチリうまかった・・・

朝 タコ焼き
昼 讃岐うどん定食
夜 天丼

朝：赤霧島
昼：久米仙ブラウン
夜：うまかっちゃん

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：コーヒーゼリー
夜：ご飯、豆腐と白菜の味噌汁、野菜ロール、レタス、トマト、きゅうり、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし、揚げ出し豆腐

朝…
・キムチ焼きそば一・人前に野菜の具たくさん
・クルミあんパン一個
・ミニようかん一個

昼…
・キムチラーメン一人前に野菜の具たくさん

夜…
・ご飯一合
・里芋と人参と絹さやの煮物少し
・マカロニサラダ普通盛
・コーンボタージュ一杯
・ようかん一個
・セブンの黒糖シュークリームとツナ＆ハム＆たまごのベーシックミックスサンド

朝 アスパラと玉子の惣菜パン、抹茶ワッフル、グレープフルーツ、コーヒー
昼 ご飯、鮭の塩焼き、キャベツと焼き豚のガーリック炒め、麻婆豆腐、味噌汁
夜 ミートソース、サラダ

朝:なし
昼:なし
夜:ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ ﾖｰｸﾞﾙﾄかけ

朝&昼→酢飯､サラダ(キャベツ･ゆで卵１･キュウリ)､味噌炒めピーマン少々

夜→鍋(白菜･えのき･白滝･長葱･ワカメ)

朝:ミネラルウォーター

昼:きゅうりのキューちゃん、サトウのごはん、素麺、十六茶、アロエドリンク(ビタミンC入り)、ヨーグルト

晩:スリムス4缶、レモンチューハイ、グレープフルーツチューハイ、レモン香る微発泡水(コラーゲンパウダー入り)

(神･ω･神)愚民どもおはよう

朝：磯辺焼２コ
昼：オニギリ定食
夜：ｲｶの南蛮漬、野菜(ｷｬﾍﾞﾂ、ｶﾎﾞﾁｬ、ｵｸﾗ、ﾆﾝｼﾞﾝ)の土鍋蒸し、ﾀﾗｺ茶漬け

(神･ω･神)神様参上
(神･ω･神)ひれ伏せ愚民ども

朝：ゆで卵、オレンジジュース
昼：Ｄ−ポップ、ホットカフェオレ＠ミスド
夜：ご飯、豆腐とほうれん草と大根の味噌汁、揚げ出し豆腐、ちりめんじゃこ、
　　大根おろし、ちくわ、漬物

朝　ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
昼　きのことじゃがいものｵﾑﾚﾂ　きんぴらごぼう　豚汁
間食　冷やしぜんざい
夜　納豆　玄米　生春巻　ｽｲｶ　ｷｳｲ

朝：爆睡
昼：味噌汁、ご飯、こんにゃくと椎茸の煮物、ほうれん草のおひたし
間：チーズケーキ、コーヒー牛乳、チョコミントアイス半分
夜：ご飯、新じゃがと豚肉のパン粉炒め、ほうれん草のおひたし


間食は欠かせない

朝 クロワッサン、チーズパン、ピーチティ
昼 親子丼、野菜ジュース
夜 沖縄そば
間食 黒糖数粒、大量にお茶

朝:なし
昼:焼きうどん、のりたまふりかけごはん、お茶
間食:野菜ﾋﾞｽｹｯﾄ、枝豆ｽﾅｯｸ、お茶
夜:ご飯、豚肉のしょうが焼き、切り昆布の煮物、ｳｨﾝﾅｰ、十六茶

朝→ライ麦パン５０ｇ､鍋の残り(白菜･ワカメ･長葱･白滝)

昼→スープ春雨

夜→朝の鍋の残り､サラダ(キュウリ･しめじ･キャベツ)､フキ

甘い物がっつり食べたい！

朝　トースト一枚

昼　クルミパン　源氏パイ
夜　ラスク　たこ焼き

パンばっか…

朝：蜂蜜ﾄｰｽﾄ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：ｳｨﾝﾅｰﾊﾟﾝ、ｴｯｸﾞﾊﾟﾝ、ﾖﾓｷﾞ味お焼き(餡入り)、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：ｺﾝﾋﾞﾆの稲荷寿司3ｺ、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、お茶

朝：玉子サンドロール、バナナ、リンゴシュース、紅茶
昼：塩カルビと黒豚コロッケ弁当(最近出たほか弁のやつ)、キムチ、野菜スープ、お茶
デザートにグレープフルーツ4切れ、ハーベスト抹茶、コーヒー
夜：ゴロゴロ野菜入りポークカレー、サラダ、黒烏龍茶

今…米四合半、卵三つ、吉野家の牛焼肉皿大盛、トマトソースのパスタ一人前、フライドチキン三つ

朝→カフェオレ
昼→バターロールに卵サラダ挟んだの1個、野菜ジュース
夜→ラーメン、イージーファイバー入り水

朝 りんご丸かじり
昼 ざるそば
夜 ビール・オニオンスライス・焼鳥・手羽先

いいな〜おいしそう

朝　ご飯　ニラ汁　納豆　塩鮭　梅干
昼　なし
夜　マグロ刺身　ボイルイカ　柿ピー　海老シューマイ　焼酎

朝:なし
昼:ﾁｬｰﾊﾝ、お茶
間食:肉まん、ｼﾞｬｶﾞﾋﾞｰ、お茶
夜:ひやむぎ(鶏だれ･きゅうり千切り･錦糸卵)、野菜のかきあげ、なす･ﾋﾟｰﾏﾝ･ちくわ･ｴﾘﾝｷﾞのてんぷら、小松菜のおひたし、ご飯

朝：爆睡
昼：クリームリゾット
間：マシュマロ五個、レーズンチョコ三粒、飴、リンゴ半分
夜：シュウマイ五個、ご飯、卵スープ、プチあんまん、ごま団子


カロリー高いもんばっか・・・
つまみ食い止めたいけど料理の味見はせざるを得ないしね

【朝】
トースト １枚ハムエッグ
ヨーグルトご飯 １膳
漬物味噌汁
烏龍茶
【昼】
幕の内弁当カップヌードルタマゴサンド
烏龍茶&トマトジュース
【おやつ】
ポテチ １袋ジャガリコ
チョコレート少々
コーヒー
【夜】
オリジン オニギリ５コ
ブロッコリー卵のサラダ
焼きそば唐揚げ
肉団子餃子味噌汁
烏龍茶&トマトジュース
【夜食】
イチゴショートケーキ
プリンコーヒー
の予定。
以上。

ｶﾚｰｽｰﾌﾟ
ｵﾆｵﾝｽﾗｲｽ
ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄﾗｯｼｰ
牛丼の具
(一日で)
食べたいときにつまむ食生活で3年弱。仕事の昼ご飯以外はこんな感じ。
自炊しない娘なんてお母さん哀しむだろぅなぁ。

朝 ポテトサラダロール、カットパイン、リンゴシュース、黒烏龍茶
昼 ご飯、餃子、ホイコーロー、漬物、アサリの味噌汁、カットパイン(朝の残り)
夜 ご飯、サンマの竜田揚げ、コンニャクとゴボウの煮物、カボチャの煮物、柴漬け、味噌汁

ご飯
刺身盛り合わせ（中とろ、鯛、平目　3切れずつ）
生桜海老　１パック(小さめ）
焼き茄子　４本(小さめ）
グレープフルーツ半個
日本酒300ml

手作りゼロ！使ったもの：包丁、まな板少々

朝:食物繊維入りのミネラルウォーター

昼:一番搾り、味なおつまみ

晩:生ビール、ホタテ餃子、フカヒレラーメン、トマト、イチゴ、アセロラ＆ローズヒップチューハイ

朝 食パン、牛乳
昼 おろしそば
夕 ご飯、味噌汁、豆腐
夜 キャベツ太郎(さっき袋見たら賞味期限切れてた)

朝：ゆで卵、オレンジジュース
昼：コーヒーゼリー
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、揚げ出し豆腐、だし巻き卵、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし、漬物

朝　ハムマヨロール、コーヒー、チチヤスヨーグルト
昼　中華点心セット（粥、青梗菜の炒めもの、ミニかに玉、ミニ肉まんx2、ザーサイ）
夜　こてっちゃん野菜炒め、湯葉豆腐、揚げとほうれん草の味噌汁、しば漬け、ご飯

朝　トースト、ハム、目玉焼き、コーヒー
昼　グリーンカレー、ナン、サラダ、タンドリーチキン、コールドチャイ
間　サクサクしっとりきなこ、和のしずく桜あん、サラダ一番
夜　水餃子と水菜の鍋、もろキュー、鍋後の雑炊

近所にできたインドカレー屋が大当たり。
しばらく常連になりそうな予感。

朝：爆睡
昼：ご飯、ツナじゃが、ごま団子
間：ピザトースト、マシュマロ１５個、レーズンチョコ１５粒、小バナナ１本、こしあんスプーン１杯
夜：ご飯、鯖のみりん干し

粉末こしあんマズー

朝:なし
昼:焼きうどん、ゆかりおにぎり、お茶
夜:ご飯、ｷﾑﾁ、豚汁、きんぴらごぼう、ひじきの煮物、焼きｻｰﾓﾝ
間食:みそまんじゅう、とらやのようかん、お茶

(神･ω･神)デカレンジャーまじおもしれぇ

朝・卵かけご飯、納豆
昼・梅干しおにぎり2個
夕・北海道物産展でかったトントロ丼・同じく物産展のホワイトティラミス

朝 サラダ コーンスープ
昼 炒飯
夜 ひまつぶし（ひつまぶし

朝 メロンパン・ピルクル
昼 ざるそば・竹輪天
夜 ツナカレー・ シュークリーム

朝→カフェオレ
昼→茎わかめ、お茶
夜→焼き肉、卵スープ、キムチ、ご飯

朝≡イカスミパン
チョコクッキーアイス
昼≡カレードリア
トマトゼリー
夜≡青りんごシャーベット
キャベツ，タマネギ，ニンジン，モヤシ，カマボコ，ネギ，レンコン，チンゲンサイ，ゴボウ，シイタケ，卵，ひき肉で野菜炒め
白飯

朝　納豆ご飯　味噌汁　サンマ開き　梅干
昼　とんこつラーメン
夜　塩ラーメン

朝 玄米ご飯 まぐろのあらと野菜だらけの味噌汁 納豆 キムチ 卵
昼 クリームチーズの入ったハードパン 木村屋のあんぱん半分 無脂肪乳 朝の味噌汁残り
夕 はなまるうどんでぶっかけ温たま小にささみ天と海老天
今たまごドッグ1/4

寝るのが三時くらいになるのだが、夜食をしてしまう…
反省。たまごドッグの残りは明日の朝食です。

朝　ﾁｰｽﾞｹｰｷ　
昼　ﾊﾞﾅﾅﾎｯﾄｹｰｷ　地鶏と温野菜ｻﾗﾀﾞ　さくらんぼ
間食　ｺｺｱ　ｸｯｷｰ５枚
夜　焼き芋　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　酢の物

今、夜食でモウのﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ食べてる

朝：コーヒー
昼：棒ラーメン半分
間：抹茶ブッセ、ミルクティー
夜：ご飯、白菜とほうれん草の味噌汁、魚肉バーグ、レタス、トマト、きゅうり、
　　漬物

朝:ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:焼きﾅｽ･焼きｶﾎﾞﾁｬ
夜:豚汁(紙ｺｯﾌﾟ1杯)

朝:メロンパン、スパゲティボンゴレビアンコ、レモン＆レモンバームミネラルウォーター、梅しば

昼:ツナとキノコのポモドーロスパゲティ、オニオングラタンスープ、トマト、イチゴ、アイスティー

晩:冷奴、納豆(梅だれ)、極だし、玄米おにぎり、ビール、美容茶ゼリー

朝→カフェオレ、明太子おにぎり1個
昼→なし
夜→唐揚げ５個、野菜サラダ(青じそドレッシング)
ワカメスープ、ご飯２杯
間→野菜ジュース、ハーゲンダッツ(ティラミス)

朝：爆睡
昼：親子丼、じゃがいもの味噌汁
間：チョコパイ、マシュマロ５個、レーズンチョコ２０粒
夜：カロリーメイト２本、ご飯、豚肉の野菜炒め、レタス、ナポリタン


ばーちゃん特製親子丼ウマー

朝　ごはん　納豆　塩鮭　味噌汁　梅干
昼　ラーメン
夜　天ぷら盛り合わせ　サーモン刺身　ウーロン杯

朝昼：磯辺焼２コ、味の素のｺｴﾋﾞﾌﾗｲのﾄｰｽﾄｻﾝﾄﾞ、ﾎｯﾄﾐﾙｸﾃｨ
夜：餃子、お茶、ﾋﾟｰﾅﾂﾁｮｺ5粒

朝　ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ　
昼　納豆ｺﾞﾊﾝ　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾎﾟﾀｰｼﾞｭ
夜　とんこつ醤油ﾗｰﾒﾝ　草餅　ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄｸﾘｰﾑ　ごま団子　玄米茶

朝:なし
昼:ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、てりやきﾊﾞｰｸﾞ、目玉焼き、ｶﾗｼ菜漬け、お茶、玉こんにゃくの煮物
夜:ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ、中華くらげときゅうりの和物、ｷﾑﾁ、野菜炒め、豚汁

>>163追加
ファイバーグラノーラ、野菜生活

朝　ご飯、みそ汁、奈良漬け
昼　カップうどん、おにぎり、カニ蒲鉾
夜　ご飯、イカヤキ、白和え、お吸い物、卵焼き

朝　たまごドッグ3／4　いか明太のおにぎり　納豆キムチ　黒ウーロン茶
昼　フルーツゼリー半分　無脂肪乳２口　シリアル手のひら一乗せ分
夕　ムーパッガパオカイダーオ　ガイヤーン　ヤムウンセン
　　マンゴスチン　シンハーライトビール　　以上タイフェスティバルにて
あとはお茶とか水とか飲みまくり。

朝と昼の間が６時間半以上、昼と夕の間が２時間弱、と滅茶苦茶な
食生活ｗ

朝　たこ焼き
昼　天おろしそば
夜　ご飯　鯛のあら煮　明太子　切干大根の煮物

朝)蒸パン・野菜ｼﾞｭｰｽ
昼)味噌カツ定食
夜)そば・マグロと玉ねぎのサラダ・焼き鳥

朝　冷凍ピザ、トマトと玉ねぎのサラダ、コーヒー
昼　サッポロ一番みそ（ネギ、卵入り）、白飯、つぼ漬け
間　シュナイダークリーミーキャラメル小袋
晩　麻婆豆腐、カツオのたたきサラダ、温泉卵、白飯
風呂後　フローズンヨーグルト

朝ご飯、ほっけ、みそ汁
昼ダイエットシェーク
夜ご飯、みそ汁、ホタテとエレンギのバター炒め、ツナとキューリのマヨネーズあえ、たらこ
間食ミニチョコパン二個、マカダミアチョコ、ピノ

朝）生ハムと薄切り和牛ロース。デザート 生マンゴー
昼）中華フカヒレスープ、チンゲンサイの炒めもの。デザート→メロン、パパイヤ
夜）和牛ステーキ、バターライス。デザート→ドラゴンフルーツ

朝：コーヒー
昼：手巻き寿司、唐揚げ
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり

朝 カフェオレ
昼 昆布お握り二個・ポカリ
夜 ビール・イカ焼き・豚キムチ・あさり汁

朝：バナナ
昼：玉ねぎスパゲッティー味噌仕立て
夜：鶏コンソメスープスパゲッティー

朝:冷たいコーンポタージュ、レモン水

昼:冷やし中華、ソース焼きそば、梅しば、美容茶ゼリー、烏龍茶

晩:納豆、だし、発芽玄米おにぎり、お味噌汁、白米、グリーンカレー、トムヤムクン、スリムス、グアバジュース、ラブレ

朝：ピザバーガー
昼：そば
間：ふんわりブッセ、レーズンチョコ１０粒、マシュマロ５個、リンゴ半分、クリームと苺の乗ったパイ、ファイバーグラノーラ少し、揚げパンとフランスパン少し
夜：ご飯、鰆のみりん干し、豆腐サラダ


間食やめらんね

朝 ご飯、ツナ、みそ汁
昼 ウインナーパン半分
夜 カレーライス
間 マカダミアナッツ、牛乳青汁

朝:なし
昼:ｼｰﾌｰﾄﾞｶﾚｰ、えびﾁﾘ春巻、ﾁｷﾝﾊﾞｰ、お茶
間食:ﾊﾞﾀｰあんぱん、もっちりﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、お茶
夜:ご飯、わかめの味噌汁、ｷﾑﾁ、鶏の唐揚げ、いかの甘辛煮、ほうれん草のおひたし、お茶
夜食:みかんｾﾞﾘｰ、お茶

朝　ﾎｯﾄｹｰｷ　かぼちゃﾎﾟﾀｰｼﾞｭ　おからｻﾗﾀﾞ　
昼　ｺｺｱ　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜　えびｶﾂ　ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ　生春巻　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰｻﾗﾀﾞ　わかめご飯　生ﾁｮｺ

最近、食欲旺盛すぎてやばいです…。　

私も
きついコルセットしながらグロ画像見て抑制してる

朝　ごはん
昼　カンパン　温泉饅頭１個
夜　素麺　温泉饅頭１個

その他、野菜もちょこちょこ食べました。

朝：カレー
昼：無し
夜：カレー

昨日カレーを作ったんで…

朝：オレンジジュース
昼：どん兵衛ミニ
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、チキンロール、レタス、トマト、きゅうり、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし

朝:なし
昼:納豆ぶっかけそうめん、ゆかりおにぎり、ｽﾌﾟﾗｲﾄ
間食:ｶｽﾀｰﾄﾞﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:ご飯、にら玉汁、子持ちがれいの煮付け、赤くきの煮物、切り干し大根の煮物、ゆでｱｽﾊﾟﾗ、こごみのおひたし、麦茶

朝：ファイバーグラノーラ牛乳がけ、肉じゃがコロッケ
昼：キャベツと豚の炒めもの、味噌汁、ご飯
間：レーズンチョコ１０粒、玄米オールブランビスケット一袋、プチあんまん
夜：焼き鳥、レタス、ご飯、卵豆腐


ちょっと控えたつもり

朝 カレーうどん
昼 鮭いくらおにぎり
夜 ご飯、レバー炒め、鰹のたたき三切れ、ヒジキ、おから、キンピラゴボウ
間 アメリカンチェリー

朝　ｽｲｶ
昼　春雨と野菜炒め　塩鮭　胚芽米　ﾌﾟﾙｰﾝｴｷｽ
間食　ｺｺｱ　黒ごまﾌﾟﾘﾝ
夜　ﾒﾝﾁかつ　えびﾏﾖｻﾗﾀﾞ　ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ　焼き芋　豆のｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞあえ

朝　茶
昼　ラーメン
間　水
夜　フライドチキン　

朝 水
昼 ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ ﾁｬｰﾊﾝ
夜 ｸﾘｰﾑｽﾊﾟ ｺﾛｯｹ二個
ﾊﾟｽﾀ作りすぎて気持悪い

朝 食パン 牛乳
昼 なし
夜 ご飯 みそ汁 栗カボチャ コロッケ

朝‥麦茶・チーズパン半分 昼‥ソーセージパン・水 夜‥水餃子・蒸したキャベツをからし醤油で食べた・ウーロン茶

朝◆ごはん一膳 きゅうりのきゅうちゃん

昼◆ﾌｧﾐﾏのおにぎり･からあげｾｯﾄ

夜◆ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ ﾊﾔｼﾗｲｽ 水菜ｻﾗﾀﾞ ゆで卵 きのこｽｰﾌﾟ

朝：オレンジジュース
昼：うどん定食
夜：ご飯、玉子スープ、チキンロール、レタス、きゅうり、漬物

朝(神･ω･神)デカレンジャー
昼(神･ω･神)満月をさがして
夜(神･ω･神)セーラームーン

朝おにぎり
昼なし
夜ハンバーグ定食＆グラタン
今ビール＆焼き鳥＆キムチ＆ﾀﾝ塩

(神･ω･神)神様怒涛の200get
(神･ω･神)神山満月ちゃんマジかわえぇ

朝　ごはん、わかめの味噌汁、ネギ入り卵焼き、ひじきの煮物、牛乳、ミートボール
昼　屋台十八番（塩味）キムチ、野菜炒め
夜（予定）ごはん、海鮮シチュー、アスパラと笹身の胡麻和え、ホッケ焼き、野菜サラダ

朝 なし
昼 牛肉の玉子とじ定食
ヨーグルト
夜 ご飯 長芋おろし
具だくさん味噌汁
刺身蒟蒻
フランクフルト2個
りんご2キレ

朝　ご飯　味噌汁　納豆　サンマ開き　梅干
昼　カレーパン
夜　刺身（マグロ、サーモン）　海老シューマイ　柿の種　焼酎

朝:なし
昼:ﾁｬｰﾊﾝ、ｽﾌﾟﾗｲﾄ
間食:枝豆ﾁｯﾌﾟｽ、しみﾁｮｺ、ｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜:ご飯、肉野菜の甘酢炒め、きゃべつの味噌汁、こごみのおひたし、子持ちかれいの煮付け、赤くきの煮物、麦茶

朝：グレープフルーツ半分
昼：カロリーメイト２本、ポテトサラダ、磯辺揚げ
間：マシュマロとフルーツのヨーグルトサラダ、あんまん、きなこげんこつ
夜：豆腐とキャベツのチャンプルー、筍ご飯

朝 飯・貝汁・りんご
昼 とんかつ定食
夜 飯・カニサラダ・唐揚げ・ いわし煮付け・酒

朝　たまごごはん
夜　ごはん、餃子

朝　ぶどうｾﾞﾘｰ
昼　納豆ご飯　ｱﾎﾞｶﾄﾞｻﾗﾀﾞ　きのこｸﾘｰﾑｽｰﾌﾟ
夜　ﾁｷﾝｶﾚｰ　ﾅﾝ　ｻﾗﾀﾞ　ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ

今、涼風堂の抹茶ｱｲｽ

朝：ゆで卵、コーヒー
昼：チキンラーメンミニ
夜：じゃこ炒飯、大根と白菜とほうれん草の味噌汁

朝：ﾐｶﾝｾﾞﾘｰ・ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼：ご飯・出汁巻き・お麩の味噌汁
夜：蒸し鳥・椎茸の天ぷら・唐揚げ二個・ビール4本

朝◆なし

昼◆俵おむすび弁当(ﾌｧﾐﾏ)

夜◆あぶり焼きﾁｷﾝ ﾊﾔｼﾗｲｽ ゆで卵 きのこｽｰﾌﾟ

朝 なし
昼 紅茶
夜 焼肉

朝:なし
昼:冷やし中華、ｱｽﾊﾟﾗﾍﾞｰｺﾝ巻き入りﾏﾖ醤油おにぎり、麦茶
間食:しみﾁｮｺ、麦茶
夜:牛玉とじ丼、麦茶、きのこと豆腐の和風煮

朝　なし
昼　チーズトースト
間　シークヮーサーケーキ
夜　五目ピラフの予定

朝：キウイのせヨーグルト
昼：肉じゃが、ご飯
間：玄米ブランビスケット
夜：ご飯、野菜炒め、お好み焼き

朝:ミネラルウォーター、梅しば、オレンジレモネード
昼:蟹あんかけチャーハン、玉子スープ、杏仁豆腐、烏龍茶
晩:スリムス、グレープフルーツチューハイ、ワカメスープ、ラブレ、ヨーグルト

朝：コーヒー
昼：小僧寿司（穴子、いくら、玉子、海老、帆立、蟹、いか）
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、ちりめんじゃこ

(神･ω･神)
朝：ミスター味っ子
昼：満月をさがして
夜：セーラームーン

朝:おにぎり(明太子、梅)、ネギとワカメの味噌汁、ワッフル、お茶
昼:スパゲティーミートソース、サラダ、グレープフルーツ、ハーベスト抹茶、お茶
夜:すき焼き丼、ゴボウと20種類のバランスサラダ、油揚げと小松菜の味噌汁、黒烏龍茶

朝◆おやつﾗｰﾒﾝ2袋

昼◆納豆ごはん

夕◆(居酒屋にて)
　　焼き鳥3本 鮪刺し ｶﾆｸﾘｺﾛｯｹ
　　お新香 冷やしﾄﾏﾄ

夜食◆冷やしﾀﾇｷうどん


食べ過ぎた…

朝◆なし

昼◆某ｺﾝﾋﾞﾆで買ったｻﾝﾄﾞｲｯﾁとﾚﾓﾝﾃｨｰ

夜◆ﾁｰｽﾞと目玉焼きの乗ったﾊﾝﾊﾞｰｸﾞと白いごはん

(神･ω･神)神様が222get！！
今日の予定
朝：満月をさがして
昼：ガンパレード・マーチ
夜：おねがいマイメロディ

朝：野菜炒め、白飯、ミニクロワッサン６個、芋けんぴ、おにぎり

朝から食い過ぎるorz
お腹超一杯なのに食べてしまう。過食期だ。
おにぎりとか昼の弁当の中身なのに。
朝は太らないとか言うけど、昼も夜も普通に食べるし怖いです。
こないだも朝から食パン一斤食べちゃった。

朝　なし
昼　レタスサンドイッチ、微糖コーヒー、お茶
夜　焼肉(ご飯大盛、カルビ、ハラミ、レバー、牛タン、豚足、野菜焼き、カルビスープ、ハーフ冷麺)
今起きたけど胃がもたれてるよ。
気持ち悪い(=_=�V

朝:なし
昼:ﾚﾀｽしらすﾁｬｰﾊﾝ、麦茶
間食:ﾏﾖｺｰﾝﾊﾟﾝ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、ｲﾝﾄﾞｶﾚｰまん、麦茶
夜:ご飯、なめこと豆腐の味噌汁、あじの開き、みずのおひたし、なすのぴり辛炒り煮、ふきの煮物、麦茶

>>222
ｽﾚﾁだ！

朝：デカ苺３粒
昼：サバの味噌煮、ご飯、サラダ
間：きなこ餅２つ、ラムレーズンのアイス
夜：タラコスパゲティ、キャベツ、ハム、ご飯、コンソメスープ、魚の塩焼き


夜食い過ぎた

朝：蜂蜜ﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰ
昼：ﾋﾞｰﾌｶﾚｰ、ｻﾗﾀﾞ、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
夜：納豆巻、ｼｭｶﾞｰﾊﾞﾀｰｻﾝﾄﾞ、ﾎﾟﾃﾄｽﾅｯｸﾁｰｽﾞ味、ｺｰﾋｰ

朝　ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　赤飯3杯　さばの塩焼き　豚汁
夜　焼き芋　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ　ささみの梅あえ

朝 豆腐素麺、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ､ｶﾌｪｵﾚ
昼 ご飯､ふりかけ、とろろ昆布の味噌汁、さば水煮缶､ｷﾑﾁ､野菜ｼﾞｭｰｽ
夜 ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ､ｶﾌｪｵﾚ

朝：納豆卵葱ご飯、味噌汁、野菜炒め

昼：具なしおにぎり、野菜炒め、コロッケ、バナナ

夜：ご飯、味噌汁、ゴボウと人参煮たの、唐揚げ、野菜炒め、魚

おやつ：リンゴジュース、飴、ガム、クッキー、ポテトチップ、ノーカロリーコーラ

朝：押し麦入りご飯、納豆（葱入り）、焼のり、ジュース（小松菜・生姜・カラ・バナナ・ヨーグルト）
昼：豆ご飯おにぎり、豆腐ステーキ
夜：鍋焼きうどん

朝:キウイジュース
昼:肉野菜炒め、目玉焼き、ザーサイ、明太子ご飯、ワカメのお味噌汁、シーザーサラダ、マンゴープリン、ヨーグルト、梅しば、からだ巡り茶
晩:スリムス、梅しば、ピンクグレープフルーツチューハイ、レモンキャンデー、ラブレ

朝 納豆ごはん

昼 ハンバーグ ライス ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ

夕 焼き鳥10本 月見納豆 なす天 ちくわ天 ｷﾑﾁ
ホッピー5杯

夜食 ﾗｰﾒﾝ

朝：ごはーん、アジの干物、味噌汁、のり、生卵、漬物(ビジネスホテルで)

昼：ニラ玉定食

夜：ビール、焼酎、ごぼうサラダ、ホッケ焼、柿ピー

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：じゃがりこ
夜：助六（いなり、巻寿司）、インスタント味噌汁

さっきどん兵衛天ぷらそばを食べてしまった…こんな時間にorz

朝 ナスのパスタ
昼 回転寿司
夜 カツ丼
かなり太るわ

朝:なし
昼:焼肉丼、麦茶
間食:酢だこさん、しょうゆせんべい、麦茶
夜:ご飯、えのきの味噌汁、鶏の照り焼き、ふきの煮物、切り昆布の煮物、麦茶

朝：缶コーヒー1本
昼：ごはん、ベーコンエッグ、エビフライ（昨夜の残り）、トマトとレタス、明太子
間：禿ドルチェのティラミス、レモン味のボルヴィック
夜：ごはん、永谷園の麻婆春雨（辛口）、里芋と鶏肉の煮物

…書いてて気付いたけど、今日みそ汁飲んでないや。

朝　ねぎオムレツ　ごはん　明太子　らっきょう５粒
昼　ごはん　納豆　ＵＦＯ　チョコパン
夜　レモンそば（レモン汁大２・ごま油、めんつゆ、２倍希釈、薄口醤油、
いりゴマ、はちみつを各大１混ぜたものに冷やしそばを和える。激おいしい）

太るよね・・・こんなの

朝 ダブルソフト
昼 会社の弁当＋カップうどん
夜 鮭フライ＋ベビースター＋薩摩白波二杯

朝★紅茶
昼★グラタン
夜★野菜炒め
わかめスープお菓子アポロチョコ
ポテチ
スタバレモンケーキ
コーヒ
ファイブミニ
青汁
(*´д｀*)

朝:なし
昼:アスパラの天ぷら,唐揚げ,茶碗蒸し,お寿司,味噌汁,チョコパフェ
間食:ドーナツ
夜:ご飯,なめこと大根の味噌汁,ちくわにきゅうり挟んだやつ,しらたきと挽き肉を辛く炒めたやつ

今日もいっぱい食べたあ〜(･∀･)

朝：ご飯、納豆、苺
昼：玄米シリアルビスケット、烏龍茶
間：ミルククリームフランスパン
夜：こうや豆腐とはんぺん、ウインナー、サラダ、ご飯

朝：コーヒー
昼：パック寿司（穴子、海老、帆立、サーモン）、唐揚げ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　マカロニサラダ、漬物

えーと

朝:ナタデココ

夜〜深夜:アーモンドチョコ四粒、キットカットの小袋１、シュークリーム、オレオ二枚、ミルクティ一杯、カロリーメイト一本、トマトジュース

今:イカ焼き小三つ、豆モヤシおひたし、なす炒め

ぷはー食った

朝 なし

昼 ご飯大盛り2膳 ｺﾛｯｹ ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ 棒々鶏と豆腐のｻﾗﾀﾞ

夕 冷やしたぬきうどん

夜食 やきそば

みんな豊かだね

朝　納豆　ごはん　らっきょう５粒　ねぎオムレツ
昼　うまかっちゃん＋しろな、すりごま、しめじトッピング
夜　友達と鳥貴族でやきとりの予定☆

26歳女子

朝 ゴーヤチャンプルー、ご飯、いなり寿司一個
昼 キンピラゴボウ、いなり寿司三個、ミートボール二個、ニラタマ少し
夜 蕎麦と天ぷら予定
間 トッポ一箱
食欲が止まらない、、。
やばい。

朝 シチュー

以上

朝 発泡酒500ml、焼きちくわ、冷しトマト
昼 ニュータッチ凄麺ねぎ味噌、塩おにぎり6個、発泡酒500ml

晩 持ち帰り満州ギョーザ24個､回鍋肉、発泡酒500ml×3本、ワサビ茶漬け

朝？昼　豚汁　京都のおばんざい
間食　焼き芋
夜　さばの味噌煮　味噌かつ　筑前煮　高菜ご飯

今、差し入れの豆大福食べてる！！

>>246あれから

昼:ワンタンスープ

間:シュークリーム、アーモンドチョコレート一粒

今:オレオ残り七枚

朝:なし
昼:回転寿司(かっぱ寿司)
間食:米ﾊﾟﾝ(お好み焼き)、お茶
夜:ご飯、わかめの味噌汁、ﾎﾟﾃﾄｺﾛｯｹ、わかめときゅうりの酢の物、ﾒﾝﾏと舞茸の炒り煮、麦茶

朝：エビフライ、サラダ、納豆、大盛りご飯
昼：鮭缶一個
夜：なし
夜勤のため生活リズムが逆になっております

朝：ご飯、シチュー
昼：しょうが飯、お好み焼き
間：ビターチョコ２粒、きなこ餅、ホットケーキ少し、苺３粒、シュークリーム
夜：しょうがのつくね、アジの叩き、ご飯、豆腐

朝
・無し

昼
・モスのフレークシェイクずんだ小豆
・三角形あんトーストサンド
・ミニ赤タコウインナー二本
・目玉焼き一つ

夜
・東京バナナ一つ
・焼肉丼超特盛(白米、豚肉、ピーマン、人参)
・豚汁二杯
・サンマの焼き魚ミニ
・キュウリのぬか漬け少し
・タケノコの煮物少し
・チョコビスケット二つ
・手作り蒸かし饅頭一つ

朝:パイナップルジュース
昼:チリトマトヌードル、ポテトチップス、ビール、梅しば
晩:アセロラゼリー、トマトジュース

朝：抜き
昼：味噌汁
間食
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/utu/1179578855/
これ食った

夕食：ピザ

朝昼：あさりとベーコンのスープパスタ ケーキ２つ
夜：BLTCEベーグル、サラダ、ヨーグルト

朝◆納豆巻

昼◆ちゃるめら(醤油)1袋

夕◆幕の内弁当

ﾃﾞｻﾞｰﾄ◆ﾊﾞﾆﾗｱｲｽ

朝　フカヒレスープに野菜を追加したもの
昼　無し
夜　朝のフカヒレスープに豆腐１丁追加
　　ほうれん草のゴマよごし
　　キューブチーズ３個
　　黒ウーロン茶３５０ｍｌ

朝：トースト、コーヒー
昼：どん兵衛ミニ、コーヒーゼリー
夜：クリームパスタ、鶏と水菜のサラダ、炭焼コーヒーアイス

どんだけコーヒー好きなんだよorz

朝:なし
昼:そうめんﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、お茶
間食:米ﾊﾟﾝ(ｸﾛﾜｯｻﾝ)、醤油せんべい、お茶
夜:牛丼、豚汁、ﾆﾗ玉野菜あんかけ、ﾒﾝﾏと舞茸の煮物、麦茶

朝昼／低脂肪ミルクとリエータ
夜／ツナとマッシュルームのパスタ、蒟蒻海藻サラダ、小夏

炭水化物はやはりお腹にたまるなぁ…

朝→ロールケーキ１切れ
カフェオレ
昼→ベーコンとアスパラのピラフ、とろろ昆布の味噌汁、アーモンドチーズ
間→ビスコ５枚、キットカット１本、野菜ｼﾞｭｰｽ
夜→肉野菜炒め(豚肉､キャベツ､ピーマン､韮､玉ねぎ)人参スティック、かいわれ大根と海藻のサラダ、ゆで卵１個、ご飯茶碗一杯
間→マンゴー、お茶

朝
･草加煎餅一枚

昼
･ﾁｰｽﾞたまごﾀﾞﾌﾞﾙﾏｯｸ
･ﾏｯｸのﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ
･ﾏｯｸﾌﾙｰﾘｰ ｷｯﾄｶｯﾄ
･ご飯一杯
･豚汁一杯
･味付け海苔三枚
･ﾋﾞｽｹｯﾄ二枚

夜
･たこ焼き二個
･小龍包
･骨付きﾛｰｽﾄﾁｷﾝ
･ｲﾝｽﾀﾝﾄﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ卵入り
・寿司(並)


もうここに来るのは今日で最後にします。

朝　大学芋
昼　ほっけの塩焼き　きのこの味噌汁　山菜おこわ
間食　ｽﾀﾊﾞのﾀｿﾞﾁｬｲﾃｨｰﾗﾃとﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼　えびﾏﾖｻﾗﾀﾞ　緑豆の白玉ぜんざい　青汁

朝 無し
昼 ご飯、目玉焼き、味噌汁、水
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ、ｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝとｼﾞｬｺの豆腐ｻﾗﾀﾞ

ｻﾗﾀﾞんまっ！
ｵｽｽﾒだから自炊する人は作ってみて。ｼﾞｬｺとﾍﾞｰｺﾝをｶﾘｶﾘになるまで炒める。お皿に水に浸しておいたｽﾗｲｽ玉葱を並べて、上に豆腐、その上にｼﾞｬｺとﾍﾞｰｺﾝ、その上から青じそﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ。

朝:キウイゼリー、ミネラルウォーター
昼:ピザ、ビール
晩:スリムス、ラブレ

朝　豚汁ぶっかけ飯
昼　サッポロ一番味噌ラーメン
夜　オムライス　サラダ　豚汁

朝◆梅おにぎり1ｹ

昼◆ご飯 大根とﾐｮｳｶﾞの味噌汁 納豆 ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2ｹ

夜◆ご飯 じゃが芋と揚げの味噌汁 肉野菜炒め(焼肉のﾀﾚで味付け)
山菜おろし 蒲鉾 いわし缶詰

朝：フランスパン(ピーナツバターとチョコクッキークリーム)、プリンパン
昼：チャーハン少し
間：クッキー２枚、夏みかん半分、フライドポテト
夜：焼きサバ、蛍いかの酢味噌あえ、スナップえんどうの卵閉じ、ご飯

昨日だけど｡｡｡
朝:ご飯ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:なし
夜:夜中の1時頃だけど｡｡巨峰ｻﾜｰ4杯手羽先

今日ゎ｡｡｡
朝なし
昼ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ150�cを半分ご飯3口
気持ち悪くて全然食べれなかった(;_;)

朝…そうめんで冷製トマトパスタみたいなﾔﾂ。ｳﾏｰ!水昼…うどん(おろしレモンがけ)水・ホタテのカルパッチョ(マヨネーズソース) 夜…お茶割り(10杯)コーラ割り(4杯)馬刺・チキンソテー・かぶの梅肉和え・ブロッコリーと牛肉のオイスターソースいため・ウコンの力

朝　ﾊﾟｲﾝ豆乳
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　野菜ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ
間食　ｺｺｱ　抹茶あずきﾓﾅｶｱｲｽ
夜　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　ﾁｰｽﾞﾁｷﾝｿﾃｰ　ほうれん草ｷｯｼｭ　納豆ご飯　豆大福

朝:なし
昼:ﾁｬｰﾊﾝ、牛煮込み入り卵焼き、麦茶
間食:てりやきﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ(ﾎﾟﾃﾄ･ｱｲｽﾃｨｰ頼んだのにｱｲｽｺｰﾋｰ入ってたww)
夜:ご飯、焼きｻｰﾓﾝ、納豆、しいたけの味噌汁、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、麦茶

朝：キウイのせヨーグルト
昼：サンマの塩焼き、南瓜、ご飯
間：クッキー２枚、ホットケーキ１枚、チョコタルト
夜：シーザーサラダ、野菜痛め、ご飯

朝:ご飯、コーンスープ、すき焼き、納豆、豆乳
昼:具なしおにぎり、野菜炒め、コーンコロッケ、ソーセージ、卵焼き
夜:カレー、魚、野菜炒め、サラダ

夕方:オレオ二枚、アーモンドチョコレート一粒

夜:アイスコーヒー

今さっき:自分お手製チャーハン(豆ご飯一杯、卵一個、ごま油、鰹だし、塩胡椒、醤油、ねぎま三本、味付き豆モヤシ、シャウエッセン一本、キャベツ…今日のおかず全部ぶち込み)
トマト一個をスライスして砂糖がけ
味噌汁

チャーハンが具だくさん過ぎ、炒め過ぎで、かさ増しして山盛りに(汗)
トマトスライス砂糖がけにはまりそうです

↑あとちーちく一本

朝／ご飯、納豆
昼／リエータ水割、コンビニサンドイッチ
夜／キャベツ、マカディア
失敗だ〜。置き換えなのにサンドイッチって…。

朝:コントレックス
昼:青汁、フライドチキン、イタリアンサラダ、コーヒー、アイスクリーム、アセロラジュース
晩:ヘルシアウォーター、スリムス、キウイチューハイ、ビール、五目あんかけ焼きそば、春キャベツのあっさり漬け、ヨーグルト、ラブレ、白葡萄チューハイ

朝　なし
昼　焼肉、おすし、カレー、牛丼、ビーフシチュー、たまごスープ、かぼちゃケーキ、
アイスクリームを少しずつバイキングで・・・
夜　なし

朝 唐揚げ ウインナー
昼 ラーメン フレンチトースト

夜 麻婆茄子

結局また来ちゃいました。

朝
･ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ少し

昼
無し

夜
･幸楽苑の290円醤油ﾗｰﾒﾝ
･ｵﾑﾗｲｽ(並)
･ご飯一合
･ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ
･薩摩揚げと大根の煮物
･ﾎﾀﾃと葉野菜の炒め物
･ﾓｽのｴﾋﾞｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ
･ﾓｽのﾌﾛｰｽﾞﾝｹｰｷ ﾏﾝｺﾞｰｺｺﾅｯﾂ
･ｱｰﾓﾝﾄﾞﾁｮｺ

次に大食いする時に食い納めで大食い引退、更にこのｽﾚにもその書き込みで今度こそ本当に最後にします。

朝 納豆 サラダ 鯖の塩焼 玉ねぎスープ 昼 なし。 夜 ライスグラタン 豚のもやし炒め 小魚

朝◆なし

昼◆ヨーグルト

夜◆ごはん 豆腐/ﾜｶﾒ/葱の味噌汁 焼き鳥2本
まぐろ/イカ/鯛の刺身 ﾛﾒｲﾝﾚﾀｽとｵﾆｵﾝｽﾗｲｽのｶﾘｶﾘﾍﾞｰｺﾝのせｻﾗﾀﾞ

朝 無し

昼 シャーベとスナック菓子

夜 無し

腹減った

スレ関係無しに知っとけって。。(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

中国の７色に輝く河川と食品
http://blog.livedoor.jp/safe_food_of_asia/archives/50010839.html

汚染された川で50万匹の魚が浮び上がり、付近住民ら大漁だと大喜び…中国
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070516-00000007-rcdc-cn
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/974874.html
畑を掘ると水銀の珠がザクザク、重慶で
http://www2.explore.ne.jp/news/article.php?id=3349&r=sh
江蘇省の水質汚染深刻、ガンの発生数が全国の12％
http://www2.explore.ne.jp/news/article.php?id=6255&r=sh
中国で「ニセモノの塩」が氾濫
長期間摂取で中毒　懸念される健康被害に打つ手なし
http://business.nikkeibp.co.jp/article/world/20070322/121473/
中国産ウーロン茶、基準値超える殺虫剤を検出
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20060809i513.htm
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/760876.html
下水でプーアル茶製造！？「ニセ熟成茶葉」工場
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2005&d=0728&f=national_0728_003.shtml
１０００匹近いときも” 水道水に、細長い虫が混入…中国・北京市
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070509-00000002-rcdc-cn
http://blog.livedoor.jp/dqnplus/archives/970704.html
残留農薬：野菜が洗えないと中国では洗濯機が売れない
http://www.asyura.com/2002/health1/msg/349.html
危ない中国食品（その4）
塩卵、カップ麺、フライドチキンに工業用染料
http://business.nikkeibp.co.jp/article/world/20070404/122242/

朝　チキラー卵乗せ(薬味：ネギ)

昼　チキラー卵乗せ(やry)

夜　チキラーを開封せずに袋の中で細かく砕き、
　　袋のままとんかつソースかけて食う

>>281
トマトに砂糖てうまいの？

>>293
お、またきてみたらレスが。
うまいよ。久々食いたくて作った。
メジャーだと思ってたけど皆知らないもん?
ちなみに白より茶色のお砂糖が好き

寝れないから
朝飯にアイスコーヒー
コンビニの四個入りのしょうろんぽう
サワーズグミ四粒食った

一番太らない時間帯･15:00

★主食…米三合、若布と絹さやの味噌汁一杯
★おかず…煮魚、卵焼き、ﾐﾆｳｲﾝﾅｰ四個、胡瓜とﾂﾅの炒め物、煮豆、味付け海苔
★ﾃﾞｻﾞｰﾄ…林檎半分

我ながらﾊﾞﾗﾝｽのとれたﾒﾆｭｰで大食いの食い納めにふさわしい食事をする事ができました。これで大食いを引退し、明日からは普通の食事量にします。
さようなら

実家でとれたてのソラマメもらった。
塩茹で(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

朝　無し
昼　鮭おにぎり１個　サラダ　カンパン１０粒
夜　鮭おにぎり１個　サラダ　蒸し鶏　プリッツ１袋

食後の〆のお菓子は、かかせない。

朝ーﾚｰｽﾞﾝﾏｰｶﾞﾘﾝﾊﾟﾝ、ﾊﾞﾅﾅ昼ーかけそば
夜ーきゅうりとﾐﾐｶﾞｰの酢の物、玉葱と薩摩芋の味噌汁、鮭とﾋﾟｰﾏﾝ茸のホイル焼き、ﾎｳﾚﾝｿｳのお浸し、茄子の煮物

朝：どん兵衛
昼：オムライス、サラダ
夜：チーズ蒸しパン、バニラシェイク

朝　白玉ぜんざい
昼　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　大根の味噌汁　お赤飯
間食　じゃがりこ　ｺｰﾗ
夜　なすの揚げびたし　さつまあげ　きのこｵﾑﾚﾂ　納豆ご飯　ﾌﾟﾙｰﾝ

朝：納豆、しそご飯
昼：シリアルビスケット、八宝菜、サラダ
夜：新じゃがのごま煮、鳥の梅だれ、ご飯


ごま煮美味かった・・・

朝　フルーツヨーグルト
昼　ドトでミラノサンドC、カフェラテ
夜　卵かけごはん、ほうれんそうとウインナーのソテー

我ながら貧相な食生活orz

朝:なし
間食:ﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙｽﾅｯｸ、麦茶
昼:ご飯、焼きｻｰﾓﾝ、えびﾁﾘ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、麦茶、白菜の漬物
夜:ﾁｷﾝｶﾚｰ、中華くらげときゅうりの和物、ﾆﾗ玉汁、麦茶

大好み焼き

朝:納豆、カレー
昼:具なしおにぎり、野菜炒め、コーンコロッケ、牛肉コロッケ、タルタル魚
夜:カレーの残り、鶏肉焼き、煮物、魚

朝：ご飯、あじの開き半分、ブロッコリー、ゆで卵、
豚肉・筍・人参・椎茸・玉葱の酢豚風炒め、ヨーグルト
昼：SUBWAY
夜：食べてない

朝 杏仁豆腐
昼 高菜のおにぎり1つ
夜 ミニサイズのとろろそば ゆでたまご

風邪ひいて食欲ない…
早く治したい。

>>301追加
イカそうめん、豆腐

朝：松屋の豚丼大盛り
昼：カレー、漬物
夜：ピザトースト二枚、オレンジジュース

朝　中国産冷凍ピザ　中国産ウーロン茶
昼　中国産うなぎ　中国産ウーロン茶
夜　中国産中華丼　中国産ウーロン茶

明日まで生きていられるか不安・・。

>>310死亡フラグがたくさん…。

朝ナシ　バファリン一錠

昼バナナ1本　バナナチップス　ミルクココア寒天　ホットドッグ　筑前煮　
　アセロラジュース　麦茶　パセリ　トマト　マシュマロ　柿の種　

夜オジヤ　麦茶　バファリン一錠

朝◆なし

昼◆ご飯 じゃが芋の味噌汁 納豆 肉野菜炒めを少し 焼き鳥2本

夜◆ﾗｰﾒﾝ ﾋﾞｰﾙ

朝：フランスパン、コーヒー
昼：パック寿司（サーモン、玉子、いくら、海老、カニ）、揚げじゃがボール
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、揚げじゃがボール、レタス、トマト、
　　きゅうり、漬物

朝 ｵﾑﾗｲｽおにぎり
昼 ごまﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
ｶﾌｪﾗﾃ
夜 ごはん
鮭

朝：ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：もちもちﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ、ﾔｷｿﾊﾞﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
間：ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ、お茶
夜：おでん

朝:(-д-)zzz
昼:トマト、海藻サラダ、豆腐ハンバーグ(和風ソース)、玄米、ほうれん草の味噌汁、玄米茶、烏龍茶
晩:ヘルシアウォーター、スリムス、レモンチューハイ、ビール、ポカリスエット、もずく蕎麦、桜海老と菜の花のお浸し、ヨーグルト、ラブレ、ミネラルウォーター

朝…五種の果物のヨーグルト和え コーヒー

昼…焼きそば 日本茶

夜…殿下お手製のミートソーススパゲティ 餃子の皮のピッツァ サラダ ビール

昨日
朝　寝てた（前の日深夜にﾘｯﾂｸﾗｯｶｰ4枚と芋焼酎、その他お酒）
昼　ｿﾑﾀﾑ　ｶﾞﾊﾟｵｾｯﾄ（ｽﾄﾚｰﾄ紅茶・ｻﾗﾀﾞ・ﾑｰｶﾞﾊﾟｵ・芋のｺｺﾅﾂﾐﾙｸ煮）
夜　ぶりのあらと大根、人参、にらの味噌汁　ﾌﾟﾛﾃｲﾝｸﾗｯｶｰ5枚　たくあん
　　

朝:なし
昼:ねぎみそﾗｰﾒﾝ、ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
間食:ﾏｰｶﾞﾘﾝ入りﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ
夜:ご飯、豆腐と野菜のぴり辛煮、肉じゃが、鶏肉の甘辛煮、ぜんまいの炒り煮、わかめの味噌汁、麦茶

朝：食パン半分、夏みかんヨーグルト
昼：椎茸と油揚げの煮物、南瓜の味噌汁、ご飯
間：レモンパイ、チョコクランチアイス
夜：新じゃがとイカの煮物、ご飯

朝　MOWﾐﾙｸﾊﾞﾆﾗ
昼　さつま揚げ　ｺﾞｰﾔのｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ　豚角煮
間食　黒糖ｺｺｱ　手作りの黒糖蒸しぱん
夜　大学芋　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　かに炒飯　にら玉

昨日
朝:しょうろんぽう四個入り、ｻﾜｰｽﾞｸﾞﾐ四粒、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夕方:ﾌﾚﾝﾁｸﾙｰﾗｰとﾎﾟﾝﾃﾞﾘﾝｸﾞ
夜:ｼｭｰｸﾘｰﾑ二個、ｵﾚｵ一枚、湖池屋贅沢ｽｺｰﾝBBQ味、ﾁｰｽﾞﾀﾙﾄ、茄子炒め、そら豆小鉢１

朝:湖池屋ｽｺｰﾝ贅沢BBQ味、オレオ9枚入り
昼:ﾚﾓﾝｽｶｯｼｭ少し
夜:ｸﾞﾘﾝﾋﾟｰｽご飯一杯、ｶﾂ卵とじ、こんにゃくとふきの煮物

朝→ご飯､もやし炒め､蒟蒻と筍の煮物

昼→サラダ(キュウリ･わかめ･キャベツ･えのき･パプリカ･卵半分)､スープ春雨

夜→サラダ(昼の残り)､絹豆腐180ｇ､わかめの味噌汁､びわ２個

朝　なし
昼　食パンにバター塗ってレタスとハム、チｰズマヨネーズ
夜　水炊き　白菜鶏もも肉豆腐うどんしめじ

水炊きは7月頃まで食べます
すごい汗かくけどね(ﾟｰ^*)ｂ おいしいよ

朝:(-д-)zzz
昼:玄米茶、トマト、チョレギ海藻サラダ、ねぎ塩牛カルビ丼、しじみスープ、ねぎ塩春雨スープ、レモンヨーグルト、アセロラジュース、レモンチューハイ
晩:ヘルシアウォーター、スリムス、レモンチューハイ、アイスレモンティー、海藻豆腐サラダ、グレープフルーツヨーグルト、ナタデココ、ラブレ

朝：麦ごはん、みそしる（大根・大根の葉・わかめ・しろな）、小あじの煮つけ
昼：５５１のぶたまん２つ、スコール
夜：まだおなかいっぱい　どうしようかな

朝:なし
間食:ﾋﾞｽｺ
昼:そうめんﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ、ﾁﾘﾄﾏﾄﾇｰﾄﾞﾙ、ﾋﾞﾀﾐﾝCｳｫｰﾀｰ
間食:しょうゆせんべい、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ、ﾋﾞﾀﾐﾝCｳｫｰﾀｰ
夜:ご飯、納豆、野菜たくさんﾎﾟﾄﾌ、焼きほっけ、麦茶

朝　とうもろこし（3分の１）
昼　春雨スープとビスケット
夜　アスパラ塩茹で・インゲンとこんにゃくの煮物
　　 タコのマリネ・めかぶスープ
　　 ビスケット

朝　飲む寒天　大学芋
昼　まぐろのカマ焼き　豚入り野菜炒め　わかめ胚芽米　大学芋
夜　ﾁｷﾝとほうれん草のﾄﾏﾄﾄﾞﾘｱ　おからとかぼちゃのｻﾗﾀﾞ　ﾄﾞﾄｰﾙのｶﾌｪﾓｶ

朝 おしるこ
昼 根菜たっぷりおじや
おやつ ふかしたサツマイモ
夜 ご飯 鯵の塩焼き ぶり大根 ひじきの煮物 小松菜のおひたし 人参と小松菜と椎茸の味噌汁

朝　ニンジン・りんごジュース
　　 アイスカフェラテ
昼　親子丼
夜　玄米、生卵、納豆、ネギ、干しエビ、キムチ、海苔、チーズ
　　

朝：缶コーヒー1本
昼：ローソンのおにぎりセット、からあげクン北海道バター醤油味、ジャスミン茶
夜：一昨日のカレーライスon生卵、冷やしトマト

ギブミー野菜…orz

朝：夏みかん少し
昼：野菜炒め、そうめん入りすまし汁、ご飯
間：ホットケーキ、アイスココア、レモンパイ、ヨーグルト
夜：つくねハンバーグ、レタス、ご飯、もずく

朝:白くまｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ﾁｮｺﾋﾞｽｹｯﾄ三枚

昼:ねぎま二本

夜:なめらかﾌﾟﾘﾝ、ﾒﾛﾝｾﾞﾘｰ少し、六種のお総菜、手羽先二人前ぐらい
ﾏﾒ少し

朝：米、味噌汁、卵焼き、しらす
昼：スープ春雨の担々麺味
夜：豆腐そうめん

画像BBS設置しました。よかったらつかってくださ〜い。

http://onionring.dip.jp
アップ可能サイズ=> 300kB
保存出来るファイル数=>100個
アップ可能拡張子=>JPG,GIF,PNG　　

http://hageyutaka.dip.jp
アップ可能サイズ => 1MB
保存出来るファイル数 => 500個　
アップ可能拡張子 => .gif .jpg .jpeg .png .bmp .txt .lzh .zip .mp3

(神＾ω＾神)今日は俺様の誕生日だぜぇーーーいb
http://game11.2ch.net/test/read.cgi/gsaloon/1180001027/

(神＾ω＾神)スレ立てたから良かったら来てね♪
(神＾ω＾神)ただしバカはお断り

夜はごちそう。。
熱々のご飯に醤油をかけたキャベツ。

(つд｀)ﾊﾞｶかｱﾝﾀ....死ぬで。

朝◆玉子かけご飯

昼◆ヨーグルト

夜◆寿司5ｶﾝ 中華ｻﾗﾀﾞ たらの芽天ぷら
ﾃﾞｻﾞｰﾄにｹｰｷ

朝:なし
昼:ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、春巻、麦茶
間食:ﾋﾞｽｺ、麦茶
夜:ご飯、鶏唐揚げと野菜の甘酢煮、うるいの煮物、玉葱と人参の味噌汁、かつおの生姜煮、麦茶

朝：寝てた
昼：ゆうべの残りのホワイトシチュー、オヌギリ×２
夜（予定）：再びホワイトシチュー　もしくは　すき家で牛丼

朝: 鮭の切身、味噌汁、玉子焼き、からあげ
昼: 妻が作ったお弁当
夜: ロールキャベツ、照り焼きチキン、コーンポタージュ、温野菜

ちきしょーみんなイイモンくってるなぁあああ〜。

朝　ビフテキ定食
昼　特上寿司2人前　茶碗蒸　蟹の味噌汁
夜　フランス料理２万円コース

>>344
(；＾ω＾)・・・・

朝　ｺｺｱ
昼　ﾓｽﾊﾞｰｶﾞｰ　ﾎﾟﾃﾄ　ウーロン茶
夜　ﾁｷﾝのﾁｰｽﾞ焼き　ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ　麦ごはん　ｴﾋﾞﾏﾖ　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ

朝：無し
昼：カロリーメイト一箱
間：カプリコ
夜：餃子、卵スープ、水菜の煮物、ご飯

朝：オレンジジュース
昼：照り焼きバーガー、ウーロン茶
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、
　　マカロニサラダ、玉子焼き、漬物

朝◆玉子かけご飯を1膳
2膳目は昨夜の残りのﾀﾗの芽天ぷらを乗せて天丼風に
ちょいおかずでｼｭｳﾏｲ1個と鶏の照り焼きを1切れ

昼◆一平ちゃんｿｰｽ焼きそば

夜◆納豆 漬物　ご飯

今朝は食い過ぎだ 反省

朝:爽ｷｳｲ、ｵﾚｵ9枚入り

昼:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ一本

夜:たまごﾁｬｰﾊﾝ(卵、醤油、ﾊﾞﾀｰ、塩胡椒、鰹だし)
ｼｬｳｴｯｾﾝ炒めたやつ二本
ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙのｺﾞｰﾔ
鶏肉甘辛炒め
ゆで卵
ｸﾘｰﾑｺﾛｯｹ

朝…なし
昼…ミートソーススパゲティ
夜…餃子の皮のミニピッツァ ほうれん草のバター炒め黒胡麻風味 ツナとキュウリのサラダ 漬け物 バジリコスパゲティ ビール

>>350
夜たんぱく質多すぎだよー　乳がんになるよぅ

朝：ミューズリーシリアル
昼：しそご飯、納豆、肉じゃがコロッケ、チキンカツ
間：そのまま野菜スナック、プリンブッセ、ビスコ、柏餅
夜：カレー肉じゃが、ご飯、たまご豆腐

朝:なし
昼:ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、梅ひじきおにぎり、麦茶
間食:唐揚げ串
夜:そうめん、ご飯、ぶり大根、あじの唐揚げ、麦茶

朝：ゆで卵、りんごジュース
昼：焼きそば
夜：親子丼、味噌汁

朝　ゴマ団子
昼　ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝｹｰｷ　地鶏いりｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ　ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
間食　大福　ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
夜　納豆ご飯　大根の味噌汁　ﾄﾏﾄのﾁｰｽﾞ焼き　えびﾌﾗｲ

朝 ﾌﾟﾚｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ ﾊﾞﾅﾅ 野菜ｼﾞｭｰｽ 林檎ｼﾞｭｰｽ
昼 天おろし蕎麦 天ﾌﾟﾗ（茄子 海老 海苔 梅干し しし唐）
夜 ご飯 桜エビの掻揚げ ｼﾗｽとｷｭｳﾘとﾜｶﾒの和え物 生の桜エビ

>>352
ありがとー自分にﾚｽあってﾋﾞｯｸﾘ
そっかー…うまくてつい…
そもそも毎日の食生活がﾔﾊﾞｽ:

朝:サワーズグミ二粒
パンナコッタ
チョコクッキー三枚
小倉フレンチトースト二分の１

昼:マンゴープリン

夜:六種の総菜ﾊﾟｯｸ
(玉ねぎﾏﾘﾈ＋ｻｰﾓﾝ刺身、玉ねぎﾏﾘﾈ＋豚肉、卵ﾏﾖ、きくらげとﾂﾅの和え、かにかまとﾌﾞﾛｯｺﾘ、ﾏｶﾛﾆｺｰﾝｻﾗﾀﾞ)←ちょっとずつ入っててｳﾏｼ
手巻き寿司(いくら、卵＋ｴﾋﾞ)
ｱｲｽｵｰﾚ二杯

ｸﾛﾚｯﾂ板ｶﾞﾑ

今さっき:ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ＋ｽﾗｲｽﾚﾓﾝ

また卵('A`)でも小ぶりだったの

朝:なし
昼:梅ひじきおにぎり、ｳｨﾝﾅｰ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、麦茶
間食:ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾏｰﾌﾞﾙﾊﾟﾝ、麦茶
夜:ご飯、わかめの味噌汁、豚肉のしょうが焼き、野菜ｻﾗﾀﾞ、ひじきの煮物、冷やしﾄﾏﾄ、ﾚﾊﾞｰの唐揚げ、麦茶

朝 なし
昼 うどん ヨーグルト
おやつ ミスドのドーナツ5個Dーポップ一個
夜 なし

朝：無し
昼：つくね、うな丼少し、キュウリの漬物、野菜生活
間：黒胡麻ポッキー、ビスコ、ＳＯＹＪＯＹ
夜：紀州梅おにぎり、おこわ、タラコおにぎり、たまご豆腐、アスパラのベーコン巻き、唐揚げ、野菜生活

まともなもの食べたい

朝 赤飯を大根の漬け物と
昼 高菜とたらこの混ぜご飯のおにぎり１個 ポカリ
夜 新じゃがの味噌汁 叙々苑のタレで焼き肉
納豆＋しらすを白米に
デザートは グレープフルーツ

朝　羽田空港の土産の黒胡麻だんご
昼　茄子と豚肉の味噌炒め　大根の味噌汁　ふりかけご飯　ﾊﾟｲﾝ豆乳
間食　ﾁｮｺｹｰｷ
夜　冷やし中華　手羽餃子　コーラ

2日分

朝◆なし
昼◆ヨーグルト
夜◆きのことベーコンのソテー　焼きそば

朝◆なし
昼◆ヨーグルト
夜◆焼肉

朝：食パ〜ン、牛乳、カリカリベーコン、目玉焼き、パイン(缶詰)

昼：うな重(並)、吸い物

夜：ライス、味噌汁、豚の生姜焼き、コールスローサラダ、漬け物、ひじきの煮物

朝:牛乳、ﾁｮｺｸｯｷｰ三枚

昼:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ一本

夕方:ｶﾛﾘｰﾒｲﾄﾁｰｽﾞ二本、ｱｲｽｸﾘｰﾑ小、ｶﾂ一口、刺身二切れ

夜:焼きうどん、ねぎま一本、ゆで卵の白身２つ

ｸﾛﾚｯﾂの板ｶﾞﾑ(うまい)

朝昼：ｴｰｽｺｯｸのﾜﾝﾀﾝ麺(袋)
夜：煎餅、ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ、紅葉饅頭、缶ｺｰﾋｰ

塩焼きそば(レトルト)
ミニ照り焼き丼
カフェオレ
ミニホットケーキ２枚
ミニカップヌードル


ミニ多し(´･ω･`)

昨日の夕飯
ttp://up.mugitya.com/img/Lv.1_up15576.jpg

予想以上の量で驚いた！
完食したけどね。

朝：鮭の頭骨から取った出汁、鶏がらスープの素、乾麺で塩ラーメン

昼：鶏胸肉でチキン南蛮

夜：新巻鮭の頭

朝：バタートースト、いちご、コーヒー
昼：鮭幕の内弁当、ポテトサラダ、おーいお茶
夜：冷凍ピザ、ダイエットコーラ

>>369
すごい盛りだね！どこのお店？

朝：無し
昼：葬式場でのお弁当
間：LLビタミン、かわら煎餅、大福餅、チョコ
夜：葬式場でのお弁当

朝:なし
昼:冷やしﾗｰﾒﾝ、梅ひじき入りおにぎり、麦茶
間食:ﾊﾆｰﾃﾞｨｯﾌﾟ、ｺｶｺｰﾗ0
夜:ご飯、あじの干物、肉野菜炒め、わかめときゅうりの酢の物、ふきの煮物、梅ひじき、じゃがいもの味噌汁、麦茶

朝　緑豆ぜんざい
昼　ほうれん草とﾍﾞｰｺﾝのﾁｰｽﾞｸﾘｰﾑﾊﾟｽﾀ　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　わかめｽｰﾌﾟ
間食　栗まんじゅう　ほうじ茶
夜　きんぴらごぼう　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　納豆ご飯　ｶﾌｪﾓｶ

今、お煎餅たべてる！

カロリー付きで書いてみた

朝:ポン助(揚げ菓子)200
トマトジュース
＋ねぎま二本200
あずきバー１本100
カロリーメイトチーズ三本300
バウムクーヘン478

夕方:フルーツセラピーゼリー(パインナタデココ)109
アーモンドチョコレート一粒
＋芋クッキー一枚
＋レモンスカッシュ100〜150

夜:ｷﾞｬﾊﾞﾁｮｺﾚｰﾄﾋﾞﾀｰ一袋288
ソフトクリーム(ｶｯﾌﾟ)250くらい

ｶﾞﾑ

丁度2000カロリーくらい

朝：ご飯、いわしの味噌煮、キャベツ・人参・わかめ・卵の味噌汁、ヨーグルト
昼：弁当（ご飯、鶏肉の塩焼き、こんぶの炒め物、春巻き、根菜の煮物、漬け物）
夜：食べてない

メッシー作ればお金かかんないよ

【朝】ﾎｯﾄｹｰｷ・珈琲
【昼】焼きうどん・キムチ・蟹みその味噌汁
【夜】お粥・ﾅｽの生姜焼き・里芋とﾅｽの煮物
多分1600〜1700ｶﾛﾘｰ位かなぁ。ビール飲みたいorz

朝：お粥、ごま塩
昼：半熟卵、野菜スープ
夜：温かい豆乳

胃の調子が悪くてまともに食べられない・・・

夜中:トマトジュース
チーズスナック二袋400
ガルボ400

朝:おにぎり174
かにかまとトマトとレタスのサラダ
アーモンドチョコレート１箱800
レモンスカッシュ50
あ〜やっちゃったやっちゃった(T_T)
もちろん前日に三食ちゃんと食べまくった後でコレかよ。

腹が減ってしょうがない…
今日はコレで終わりだもん!
せめて2000まで…(>∩<)夜我慢してよ〜私

昨日のだけど

昼、鉄火丼大盛、生ビール中ジョッキ

夕、豚の生姜焼き、ごはん大盛、生姜焼きに付いてた野菜サラダとマカロニサラダ、なめことワカメのみそ汁、漬物

晩、松屋のビビン丼

全て外食

朝◆なし

昼◆ヨーグルト

夜◆鉄火巻き　かつおたたき　玉子かけご飯一膳　フライドチキン

朝：ご飯、きゅうり、塩抜きたくあんの甘辛炒め、梅干、たくあん
昼：ご飯、玉葱の甘辛煮、たくあん
夜：ご飯、ズッキーニと玉葱炒め、らっきょう、鰹節

朝:なし
昼:のり弁、ｻﾗﾀﾞ巻き、お茶
夜:ご飯、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、肉野菜ぴり辛炒め、麦茶、きゅうりとわかめの酢の物

朝　ﾓﾝﾌﾞﾗﾝ
昼　酢豚　きのこ味噌汁　のりたまご飯
間食　ｽﾌﾟﾗｲﾄ
夜　デパ地下で、ﾁｷﾝﾐﾙﾌｨｰﾕ　ささみと緑黄色野菜のｻﾗﾀﾞ　焼きいも　苺杏仁豆腐

朝
ご飯
サンマ
ｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ(作った)
ウィンナー二本


夜
シソフリカケオニギリ二個

朝：無し
昼：ご飯、納豆、唐揚げ、れんこんの天ぷら、だし巻き卵
間：かわら煎餅３枚、ぽたぽた焼き２枚、ビスコ４個、げんこつきなこ１０粒
夜：たらこスパゲティ、野菜スープ


たらこスパゲティが最高に美味しかった

朝：ご飯、ぶりの照り焼き、ほうれん草のおひたし、ミニトマト、ヨーグルト
昼：中華丼（ご飯、白菜、人参、きくらげ、グリーンピース、いんげん、豚肉、えび、いか）
夜：食べてない

朝：ごはん、だし巻き、ほうれん草のおひたし、ｳｰﾛﾝ茶
昼：ｶﾞｰﾅﾁｮｺﾚｰﾄ一欠片
夜：親子丼、色々野菜の南蛮漬け、水
ﾃﾞｻﾞｰﾄにﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂﾄﾞﾙﾁｪのｸﾘｰﾑﾌﾞﾘｭﾚ

朝：カレー、ごはん、インスタントソーキソバ、たらこポテトパン
昼：ぶた玉お好み焼き
夜：納豆そば、ビール、そら豆のおつまみ

>>374
焦ったー朝の緑豆ぜんざいが納豆ぜんざいに見えたよｗ

朝　トースト
昼　タマゴパン　タマゴサンド
夜　かぼちゃの煮物　焼きそば　つみれのスープ

朝◆ロールケーキ2切れ 野菜ジュース

昼◆ご飯 納豆 カツオたたき3切れ 味噌汁

夜◆つまみ&ビンビール2本 ラーメン

朝 ベーコンエッグ、白米
昼 無し
夜 野菜炒め、しじみのお味噌汁、白米

朝:なし
昼:ｱｸｴﾘｱｽ、ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
夜:牛焼肉巻き寿司、豚肉のｱｽﾊﾟﾗ巻きｶﾂ、麦茶、ｾﾛﾘｻﾗﾀﾞ

朝　蒟蒻ｾﾞﾘｰ５個
昼　かぼちゃﾊﾟﾝｹｰｷ　生春巻　ｺｰﾝｻﾗﾀﾞ　春雨ｻﾗﾀﾞ　ﾄﾏﾄのしらすあえ
夜　納豆ご飯　ﾌﾙｰﾂの生ｸﾘｰﾑあぇ　ｱﾎﾞｶﾄﾞﾃﾞｨｯﾌﾟ　豆腐ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

あさ　ご飯　卵焼き　唐揚げ　しじみ汁　野菜ジュース
ひる　お寿司
間食　柿ピー
ばん　焼肉　ライス　生ビール（予定）

朝：ご飯、オムレツ（挽き肉、玉葱、卵）、ひじきの煮物（ひじき、人参、ちくわ）、ブロッコリー
ミニトマト、ヨーグルト
昼：ハンバーグカレー、サラダ、オニオンスープ
夜：食べてない

朝と昼 食べる物がなくて青汁とダイエットシェイク
夜 パン一口、唐揚げ三個、ネギトロ巻き、焼き鳥三串
間 アメリカンチェリー
なんか足りない。

朝：無し
昼：ひじきの煮物、里芋の煮物、うなぎ、ご飯、松茸のおすいもの
間：かわら煎餅６枚、ぽたぽた焼き４枚、栗とチョコのアイス、プリンブッセ、ミューズリーシリアル
夜：豚と筍とわかめの酢味噌あえ、豆腐ハンバーグ、塩もみにんじん、ご飯


吐いた

朝◆なし

昼◆ヨーグルト

夜◆ロールケーキ1切れ ﾏｯｸﾅｹﾞｯﾄ オニオンサラダ
アサリの甘煮 納豆 ごはん

朝：麦ごはん、焼きさんま、大根おろし、きゅうり
昼：たまごダブルマック、ポテト、アイスレモンティ
夜：焼き鳥各種、キャベツ、などなど。生大３杯

朝:ﾊﾞﾅﾅ、ｱｸｴﾘｱｽ
昼:おかゆ、明太子、ﾁｰｽﾞｶﾚｰﾇｰﾄﾞﾙ、ｱｸｴﾘｱｽ
夜:おかゆ、梅干し、明太子、ｱｸｴﾘｱｽ、ﾄﾏﾄ

朝→なし
昼→たらこスパ
間→味噌おにぎり一個
夜→餃子

朝 食パン ミルクティ
昼 あんぱん ウーロン茶
夜 ご飯 みそ汁 豆腐

再来週末の食べ放題まで、こんな感じでいくぜ

朝　ﾌﾙｰﾁｪ
昼　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　鮭ﾌﾚｰｸご飯　わかめの味噌汁
間食　ｼｮｰﾄｹｰｷ　ｺｰﾋｰ
夜　居酒屋で、ﾌﾟﾙｺｷﾞ丼　豆腐ｻﾗﾀﾞ　ﾁｷﾝのおろし醤油　大根もち　ｺｰﾗ

朝：ご飯、えぼ鯛の開き、サラダ（レタス、人参、きゅうり、トマト、スナップエンドウ）、
オムレツ、ヨーグルト
昼：中華丼（ご飯、白菜、人参、椎茸、豚肉、筍、うずらの卵）
夜：食べてない

朝：麦ごはん、さんまの焼いたの、大根おろし、らっきょう４つぶ、トマトスライス
昼：まいたけとたまねぎの天かす卵とじ丼
夜：おかゆ、うなぎ、白身魚フライ、厚揚げと白菜と魚缶詰の煮物、すいか
ぱりんこを少し。

朝：グレープフルーツ半分
昼：親子丼、りんごとキャベツのサラダ
間：豆大福
夜：春雨スープ、イカのマヨ炒め、ゆでたまご半分、ご飯

朝 ご飯、キンピラごぼう 焼き魚、煮物
昼 ご飯、キンピラ、
焼売二個、豚ｶﾏﾎﾞｺ
夜 野菜ジュースにする
間 チョコパイ一個、ポップコーン

スレ違いだけど皆さん食費は幾ら位ですか？自分は一人暮らしで月に 6 万位いってしまいます、これってやっぱかかり過ぎでしょうか？

朝:なし
昼:ｹﾁｬｯﾌﾟﾗｲｽ、ｵﾛﾅﾐﾝC
夜:ご飯、あじの干物、豆腐と野菜･肉のﾋﾟﾘ辛煮、麦茶

朝　ﾌﾙｰﾂ白玉
昼　ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷﾝ　蒸したにんじんとじゃがいも　にらﾁﾁﾞﾐ　卯の花　青汁
夜　納豆　玄米　さばの味噌煮　筑前煮　ﾁｮｺﾐﾙｸﾚｰﾌﾟ

朝：無し
昼：鯖の煮付け、海草サラダ、ご飯、筍の煮物、春雨スープ
間：煎餅４枚、グレープフルーツ半分、ミューズリーシリアル少し、ホットケーキ
夜：仕出屋の弁当(色々御作り、色々煮物、色々天ぷら、酢のもの、巻き寿司)

朝　551の豚まん半分　納豆30g　卵白身　ﾄﾏﾄ1個
　　ﾏｸﾞﾛあらの味噌汁（大根ニラ人参）
昼　黒豆せんべい2枚　ﾌﾟﾛﾃｲﾝｸﾗｯｶｰ6枚　無脂肪乳150ml
　　野菜生活　ﾌｧﾐﾏのﾀﾞｲｴｯﾄｾﾞﾘｰ　黒烏龍茶
夜　冷しﾋﾞﾋﾞﾝ麺（外食）黒糖ﾁｭｰﾊｲ　ﾁｭｰﾊｲｶﾛﾘ

野菜足りなさ杉

朝 なし
昼 かき揚げそば 青菜ののおひたし
夜 チューハイ きのこソテー 茎わかめ 納豆

>>411
自炊だけにすれば２万で抑えられるんだろうけどね。
モーニングセットとか昼の外食もしてるんで４万ぐらいかなぁ・・。

朝：麦ごはん、納豆、らっきょう４粒、トマトスライス
昼：かけうどん中、豚天
夜：おかゆ、小松菜おひたし、たまねぎと大根のみそしる、キャベツと卵とまいたけとピーマンの炒めもの
デザートにマンゴー

朝　くるみトースト　スクランブルエッグ　キャベツ炒め

昼　豆ご飯　キャベツ炒め　漬物

夜　ピザパン　最中

朝昼なし

夜:コーラ少し
かにかまとキウイ入りサラダ
爽抹茶
(コンビニスイーツ)→シュークリーム
抹茶チョコパフェ
レアチーズケーキ

毎日暴飲暴食

>>420
そういう時期もあるさぁ。ここに書いて自覚することが大事なんだー

5/1
朝：ご飯、鶏団子（人参、玉葱、ピーマン）、水菜のお浸し、ひじきの煮物
昼：野菜炒め弁当（ご飯、キャベツ、人参、にら、きくらげ、もやし、豚肉の炒め物）
夜：会社の飲み会。寿司（サーモン、まぐろ、サンマ、いか、えんがわ等）、からあげ、ししゃも揚
サラダ、お酒。
普段は夜食べないから、すごいお腹いっぱいになった。

朝　コーヒー
昼　トンカツ弁当。牛乳。炊飯器で作ったマドレーヌもどき。

夜はラーメンにしようかな。野菜たっぷり入れて。

旦那特製 ｽﾊﾞﾑｻﾝﾄﾞｲｯﾁとマンゴーゼリー ごちそうさまですた

朝：ご飯、目玉焼き、ウインナー、牛乳、ケーキ、チョコレート
昼：ポテトチップス、チョコレート、コーヒー
夜：未定

昼→UFO、葡萄ジュース
夜→マカロニサラダ、カボチャ煮、銀むつ煮付け、豆腐ととろろ昆布の味噌汁、ご飯

朝：バナナ
昼：ご飯、ししゃも、キムチ納豆、エリンギのバター炒め、
人参・しめじ・こんにゃくの煮物、ひじきの煮物
夜：食べない

朝：無し
昼：巻き寿司、かぼちゃ、がんもどき、ご飯、桃ゼリー
間：ぽたぽた焼き４枚、豆もち煎餅４枚、ビスコ６つ、いちごヨーグルト
夜：巻き寿司、ほうれんそうのおひたし、トマトとレタスのサラダ、焼き魚、きんぴらごぼう、めんたいこのせご飯３杯


食料食い付くしてやるぜー

朝　ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ
昼　担々麺　お惣菜ｾｯﾄ　ｶﾌｪﾓｶ
夜　ちらし寿司　穴子寿司　岩のりの味噌汁　卯の花　ﾌﾟﾙｰﾝ

あぁ、お酒飲みたい。

朝：モーニングセット（サンドイッチ、フルーツ、アイスレモンティ）
昼：納豆とろろかけそば、らっきょう４粒、きゅうりの塩昆布ごま油和え
夜：豚玉お好み焼き

>>422
ずいぶん前の記録を書いてくれたなぁー

朝　つくね2本（夜の残り）
　　 キウイヨーグルト
　　 納豆
　　 とうもろこし（3分の1本）
　　 ビスケット

昼　なし
　　 コラーゲンウォーター１本


夜　サーモンマリネ（ライムドレッシング付）
　　 キュウリ１本（味噌で）
　　 アスパラ5本（塩茹で）
　　 ブロッコリー3房（ライムドレッシング）
　　 缶ビール１本
　　 豆腐（3分の2丁）
　　 ビスケット
　　 とんがりコーン（小袋）
　　 黒ウーロン茶


結構喰ってる！って愕然とした

朝　クルミ食パン

昼　炒飯　野菜炒め　ピザ(おかず用の一口サイズ)　ヨーグルト

夜　カレーピラフ　唐揚げ　野菜ジュース

朝:あずきバー、アイスオーレ、揚げ菓子小袋

昼:アイスコーヒー、コーンクリームコロッケ(ころちゃんコロッケ)

夜:クリームコロッケ半分、巻きずし二切れ、たこの刺身少し、魚の甘辛焼き、鶏肉の甘辛炒め、アイスオーレ、一口蒟蒻ゼリー1個

甘辛味ところちゃんコロッケﾊｧﾊｧ('д`;)

朝　トースト2枚　りんご
昼　BLTバゲット　
夜　ごはん　納豆汁　鯖の燻製　トマトサラダ　いんげんのニンニク味噌和え

間食　トッポ小袋 よっちゃんいか

朝：無し
昼：トマトとレタスのサラダ
夜：無し


ダイエッターなんです

朝→ミルク、ワッフル
メープルメロンパン
クロワッサン
くるみデニッシュ

昼→かにクリームパスタ
サラダ、唐揚げ

夜→豆腐ハンバーグ
メンチカツ
やずやの米

朝　ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
昼　ぶりの照り焼き　にら玉　卯の花　胚芽米　ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　納豆ご飯　もずくと山芋のｻﾗﾀﾞ　ｺﾞｰﾔの胡麻あえ　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｽｰﾌﾟ　ｺｰﾗ
食後にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾊﾞﾆﾗ

朝：ご飯二杯、味噌汁、野菜煮付け、鶏唐揚げ、魚フライ、コロッケ、牛乳
昼：ご飯、焼き肉、味噌汁、野菜煮付け、魚フライ、コーヒー二杯
夜：カレーライス

朝マック
昼パン
夜ビールとカップラーメン

朝 おはぎ、麦卵ご飯、野菜炒め
昼 バナナ
夜 麦ご飯一杯、ウィンナー三本、昨日残りの蕎麦
間 チョコパイ

朝　食パン　野菜スープ

昼　チゲ鍋　蒸し豚

夜　ガストの雑炊

ボラ

朝 アンパン

昼 松屋の豚めし

夜 海藻サラダとﾅﾀﾃﾞｺｺ

朝→たまごかけごはん
昼→無し
夜→シーザーサラダ、牛肉たたき、ｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、ﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉﾊﾟｽﾀ生ハムのせ

朝 白米 瀬戸風味 牛乳

昼 玉うどん 水

夜 月見そば 海老天丼 漬物 ビール

昼　コーヒー。塩ラーメン。野菜炒め。牛乳。
夜　かけうどん中。野菜かき揚げ。グミ。

うどんが旨かった。

朝：バタージャムトースト、トマト、きゅうり、小松菜オムレツ
昼：お好み焼き（豚、キムチ、チーズ入り）、とんとろ焼肉、サラダ菜、ポテトサラダ、山いもたんざく
夜：ポテトサラダ

「mixiの聖」って女キモイ
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/sns/1180150914/l50

ミクシー1キモイ女。４０代ババア聖。
http://mixi.jp/show_friend.pl?id=3335869


聖って昔に凛花☆サファイア王子とコミュ荒らし個人攻撃してた奴だよ。
「oliveとかlipstick」とかいう名前も使ってた。

付き合ってる男とSMプレイしまくって、
別れ話が出たらDVされた事にしてmixiに写真バラまいてたｗ
http://mixi.jp/view_bbs.pl?id=4221781&comm_id=147376&page=all


SMプレイしてたのを、DVに摩り替えてたんだ。変な女だね。
おまんことかもう真っ黒なんだろうね。ああキモイキモイ。


隣家スレの過去ログ読むと聖の本名とか恥ずかしい発言とかいっぱい書いてある。

【ｽﾃｷ】凛花☆玉子【ｶﾜｲｲ】
http://makimo.to/2ch/ex9_net/1135/1135875359.html

こっちは聖と元彼が会話してるスレ↓

(((((iVisit仲間募集 part7)))))
http://makimo.to/2ch/pc7_mac/1130/1130684865.html


とりあえずまた独身者の会で暴れてるな…
コミュのみなさんご愁傷様です

朝　なし
昼　ごはん・ピカタ・ﾊﾙｻﾒｻﾗﾀﾞ・大根とちくわの煮物・きゅうりの漬物
夜　いなりずし・豚汁・中華くらげ
食後の甘味　牧場絞り珈琲仕立て

朝　無し
昼　きつねうどん・午後の紅茶・ﾄﾏﾄ一個
夜　鰹タタキ・野菜の煮物・桜海老と大根おろし

間食　ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ・干し梅

ﾀﾀｷに乗せたﾆﾝﾆｸｽﾗｲｽがｳﾏｰ

朝：無し
昼：サンマの塩焼き、かぼちゃ、ご飯少し、りんご半分
間：プリンブッセ、ようかん少し
夜：豚と糸こんにゃくの佃煮風、イカとニラのちぢみ、ご飯、ゆず豆腐

朝　シリアル　牛乳
昼　堅焼プリッツ　ヨーグルト　シューアイス
夜　ドーナツ　ビーフシチュー

ずっと白飯

朝　モンブラン

昼　サンクスのぶっかけきしめん

夜　ドイツパン　ドーナツ　味噌汁

朝　コーヒー
昼　皿うどん。牛乳。ヨーグルト。マドレーヌ。
夜　皿うどん。牛乳。グミ。

皿うどんのパリパリな所もヤワヤワな所も旨い。

夜 ぺぺろん

のみ。

朝　　ラザニア　ジャーマンドッグ
昼　　ウィンナやきそばパン
夕方　白身魚フライパン
夜　　豚バラもやし玉子入れラーメン
飲み物　　コーヒー　青汁

朝：チヂミ４枚
昼＆夜：トリキでキャベツ・貴族焼・雑炊・チーズつくね・たこわさ・チキン南蛮・カレー炒め物・生大２杯・ブルーベリーカルピスチューハイ

海老シューマイ
ごはんちょっと
それだけ…

夜:カレー えぼ鯛の粕漬け エビチリ サラダ 野菜ジュース

朝　やきいも　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　ｶﾚｰﾗｲｽ　野菜ﾅﾑﾙ
夜　お好み焼き　かぼちゃｻﾗﾀﾞ　生ｸﾘｰﾑのﾌﾙｰﾂあえ　今川焼

朝：お粥、麩の味噌汁、大根の煮物
昼：パック寿司（サーモン、帆立、海老、穴子）
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、チキンロール、サラダ

朝　コーヒー
昼　ビビンバ。牛乳。ヨーグルト。マドレーヌ。
夜　ご飯。鮭フレーク。チーズハンバーグ。目玉焼き。みそ汁。牛乳。グミ。

ハンバーグにとろけるチーズを乗せてみたけどイマイチだった。次は違うの乗せよう。

朝･昼→なし
夜→ワカメとじゃが芋の味噌汁､サラダ(もやし･エノキ･レタス･小松菜･いんげん･パプリカ)､絹豆腐､とろろ､さくらんぼ３

ゴミステーションで食いかけのメガマックとスーパーで試食のはっさく

朝→なし
昼→ミニおにぎりセット、スープ春雨
夜→辛子明太子、ざるそば、ご飯

恐ろしいぐらい野菜食べて無い・・・

朝：納豆ご飯、味噌汁、豆乳
昼：具なし雑穀おにぎり、野菜炒め、唐揚げ、タルタル白身フライ、バナナ、麦茶
夜：雑穀ご飯、ねぎ豆腐味噌汁、鶏肉揚げ、鶏ハンバーグ、野菜炒め、サラダ、麦茶

朝→抜き
昼→たまごダブルマック
夜→ごはんに筋子を載せてわしわし
鯵の刺身でわしわし
納豆と卵でわしわしわしわし…豚汁ｽﾞｽﾞｰ
最後は芋焼酎をエビ満月でｳﾏｰ

朝　白飯　豚キムチ

昼　ざるうどん

夜　食パン　ふきのとう

朝…パン耳

昼…もやし

夜…テイッシュ 醤油

朝→なし
昼→野菜のカレー
夜→から揚げ、熱帯フルーツ食べ放題

朝：無し
昼：ちくわとえんどう豆の卵とじ、レタスサラダ、ご飯
間：メープルメロンパン
夜：かぼちゃとピーマンと鳥肉のグリル、わかめスープ、ご飯

朝 なし
昼 なし
夜 さつま揚げ 生姜焼き 麻婆茄子

おまいら低カロリー過ぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝…なし
昼…豆乳
今…チーズたまごダブルマックセット




太る…

asa　ジャーマンドッグ
hiru　やきたらこおにぎり　しらすおかかおにぎり　with ウォーキング
yuugata　カレーパン　ポテトパン　ハムチーズパン
yoru　豚もやし味噌ラーメン（予定）

朝：卵ごはん、トマト、らっきょう４つぶ
昼：納豆、麦ごはん、小松菜おかかしょうゆかけ
三時頃：おにぎり２つ
夜：キャベツ千切り、塩さば、大根おろし、キムチ、麦ごはん

朝　苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　納豆ご飯　ｱﾎﾞｶﾄﾞｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ　たらこﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　大根のゆかりあえ
夜　海鮮ﾁﾁﾞﾐ　えびﾁﾘ　えびﾏﾖ　春巻　ﾅﾑﾙ　手羽先の唐揚げ

朝 じゃがりこ カップラーメン(醤油) こんにゃくゼリー

昼 てりやきマックバーガーセット チキンナゲット

間食 ぶどうゼリー ハバネロ
夜 ご飯 もずく 塩サバ カレーコロッケ

朝　コーヒー
　　キュゥイ半分
昼　なし
夜　冷や奴　
　　イカの煮付け
　　水菜の炒め煮
　　豚汁

朝：無し
昼：ひじきの煮物、ふりかけご飯、キウイヨーグルトゼリー
間：苺２粒、たけのこの里１０粒、飲むアロエヨーグルト、酒まんじゅう
夜：鯖の塩焼き、レタスとトマトのサラダ、あじのたたき、ご飯

朝　コーヒー
昼　タコライス。牛乳。
夜　ハンバーグ弁当。牛乳。

タコライスおいしかったけど、後で胃がもたれたなー。

朝　フレンチトースト

昼　スモークチキンベーグル　カフェラテ(ドトールにて)

夜　冷麺　かぼちゃの荷物

朝　お雑煮の中に白米入れておかゆにしたもの

昼　角煮チマキ2個　台湾バナナ

夜　冷やし中華　スイカ4分の1

朝 ランチパック(渋皮マロン) 牛乳
昼 かきあげそば お茶
夜 枝豆スナック ビール ご飯 味噌汁 いかめんたい 焼き鮭

4日連続で…

朝 なし
昼 なし
夜 チーズカレー

朝 食パン2枚、コーヒー
昼 焼きそば
晩 筑前煮、白米
他 牧場しぼり2個

朝 鮭卵ご飯、ウィンナー魚焼いたやつ
昼 蕎麦
夜 ご飯、冷凍おろしハンバーグ、付け合わせのピーマンと茄子

朝。オニオンスープ、パン、イチゴジャム
昼。ｵﾆｷﾞﾘ3つ
夜。ローストビーフ3切れ
深夜。ご飯少々、玉葱、冷しゃぶ2切れ

朝)ﾊﾟﾆｰﾆ、白ワイン
昼)鱸、ビール
晩)焼きもろこし、ｼﾞﾝｼﾞｬｰｴｰﾙ
今)ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、レモンを搾った三ツ矢サイダー

★有給＼(~o~)／万歳☆

朝 スポーツドリンク
昼 スポーツドリンク
夜 ご飯 野菜炒め
夜食 ご飯 大根の味噌汁(八丁)

朝：納豆、麦ごはん、きゅうりの塩こぶ和え
昼：アジフライ定食
夜：麦ごはん、たまねぎとキャベツとわかめとねぎのみそしる、にらの甘酢和え、塩さば、大根おろし
キムチ

朝：ゆで卵、コーヒー
昼：棒ラーメン
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、茶碗蒸し、
　　マカロニサラダ

朝 バターロール３つ
昼 お弁当
お 牧場しぼり
夜 ウィンナーとじゃがいもとベーコンの美味しいやつ、若芽と豆腐の味噌汁
今 カロリーメイト

朝　ｺｺｱ
昼　海老かき揚げ　いわしの紫蘇あげ　にらﾁﾁﾞﾐ　ﾋﾟｸﾙｽ　わかめの酢の物
間食　ｽﾌﾟﾗｲﾄ　ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｸﾚｰﾌﾟ
夜　まぐろ納豆丼　さつま汁　筑前煮　さくらんぼ

１１時:ケーキ
２時:海草サラダ、ポークシチューライス、
さつま芋レモン煮、味噌汁
３時:ビスケットサンドアイス
７時:フレーバー寒天、笹かま、豆腐

朝：カレー
昼：惣菜パンとヨーグルトとコントレックス
夜：朝のカレーとおやつ

食い過ぎで腹いてー

朝 ミックスジュース
(ｵﾚﾝｼﾞ ｷｳｲ ﾊﾞﾅﾅ 牛乳)
ヨーグルト(ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと)

昼 キャベツ
野菜スープ
大根の煮付け
大根の酢の物
間食 ヨーグルト(ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝと)
夜 キャベツ

朝 薄皮白あんぱん半分
昼 えびカツツイスター半分 レッドホットチキン
夜 雑穀ごはん てりやきハンバーグ 千切りキャベツ レタス 茄子のみそ汁

間食 クリスピーサンド練乳いちご

朝　ピザトースト

昼　ハムチーズベーグル　ブレンドコーヒー(ドトにて)

夜　里芋と人参と御坊の荷物

朝：無し
昼：ひじきの煮物、おから、ご飯、スープ春雨
間：チェリーヨーグルトゼリー、たけのこの里５粒、チョコ２粒、フルーツカルピス、ふんわりブッセ、チョコバリアイス少し
夜：あじの塩焼き、チキンの甘酢あんかけ、ご飯


せっかく痩せたのにやっちゃったよ

朝　おにぎり　栄養ドリンク
　　 ビスケット

昼　サイリウムヌードル　ヨーグルト

夜　発泡酒２缶　春雨ｻﾗﾀﾞ　サッポロポテト小袋
　　 納豆　もずく春雨　鳥のささみ

食べすぎ！！！

朝 牛乳

昼 鶏肉、三つ葉、ネギ入りのあったかい蕎麦

夜 豆腐と三つ葉の味噌汁、エビチリ、セロリ、ポテトサラダ、フキの煮物

間 ヨーグルト

朝…なし 昼…豚汁大盛(インスタント) 夜…イカ刺身・マカロニサラダ・水

朝：キャラメルコーン
昼：牛丼特盛と生卵
晩：泡盛（忠孝３０°ロック）、とんがりコーン

朝：納豆ご飯、味噌汁
昼：モスでｵﾆｵﾝﾘﾝｸﾞ、ﾛｰｽｶﾂﾊﾞｰｶﾞｰ、抹茶ﾗﾃ
夜：ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ、ﾒﾝﾁｶﾂ

朝 ぴり辛こんにゃく、カレーピラフ、卵焼き味噌汁
昼 ツナマヨおにぎり
夜 チーズ、豆腐半分、煮物
間 ハーゲンダッツ、スイカ、トッポ一袋

朝　コーヒー
昼　博多ラーメン。ゆで卵。牛乳。
夜　タコライス。牛乳。コーヒーミルクプリン。グミ。

ラーメンうまい。プリンは甘過ぎた。

ユーモア一筋

朝→鍋(水菜･しめじ･春雨ちょっと)､フキの煮物

昼→混ぜご飯(枝豆･白滝･しめじ)､サラダ(レタス･おくら･ブロッコリー･卵半分)

夜→フキの煮物､サラダ(きゅうり･ブロッコリー･もやし･エノキ)､鍋の残り少し

お腹べこべこ

朝→なし

昼→焼海苔

夜→青汁

朝：蒸し芋、りんご
昼：豆腐、ごはん少し
夜：せんべい

朝 なし
昼 なし
夜 ビール、チー鱈


21歳の女の生活じゃないな

朝:(-д-)zzz

昼:辛い冷やし中華、さつまいも、杏仁豆腐

晩:焼き餃子、おかかおにぎり(煮卵入り)、寒天スープ、たこわさび

朝　なし
昼　お茶漬け
夜　お茶漬け

朝：かたくち鰯の生姜煮 納豆半分 ﾌｧﾐﾏの豆乳スープ半分 13穀ご飯 もずくスープ ホッケのおにぎり半分残り
昼：プロテインゼリー ベーグル一個 ｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ
夜：焼肉 ｶﾙﾋﾞｸｯﾊﾟﾊｰﾌｻｲｽﾞ
よく食うな、漏れ。

>>514
お腹空かない?

朝　コーヒー
昼　土鍋炊きたてのご飯に、ほうれん草のナムルと炒めた豚肉とキムチを乗せた
　　なんちゃってビビンバ丼。牛乳。
夜　飲み会。

ビビンバうまス。

朝：押し麦入りご飯、納豆、玉葱炒め、たくあん、塩抜きたくあんの甘辛炒め
昼：若あゆ、バナナ
夜：ご飯、おかか醤油おにぎり、大根と蒟蒻の味噌煮、胡瓜とわかめの酢の物、胡瓜のぬか漬け、かまぼこ

朝　ﾌﾙｰﾁｪ
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　野菜ｽｰﾌﾟ夜　デパ地下で京都のおばんざいｾｯﾄ　ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ　炊き込みご飯
食後にﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ

＞＞５２１
オマエ朝フルーチェとかデパ地下とかオレにケンカ売ってんのか？

＞＞５２０
いいもん食ってんな？　オレにケンカ売ってんのか？？

＞＞５１４
コワイからパス。

どーせ拒食だろ｡21才なら摂食障害真っ盛りでもおかしくない



と摂食障害真っ盛りの自分が言ってみるｗ

朝：無し
昼：豆腐、ほうれんそうのおひたし、ちくわ、ご飯
間：パインヨーグルトゼリー、ふんわりブッセ、チョコ３粒、たけのこの里３粒、ビスコ、和菓子
夜：こんにゃくのピリ辛炒め、じゃがいもの鳥みそそぼろがけ、ご飯、きゅうりの酢の物


腹痛いのに食ってんな自分

朝→昆布おにぎり、蜂蜜黒酢ドリンク
昼→天ざる、珈琲
間→小豆最中アイス
夜→吉野家牛丼並卵、お茶

納豆おくらソバ作って食べた。
ネバネバでうまー。

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：助六（巻、いなり）、唐揚げ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　茶碗蒸し

朝　食パン　ゆで卵

昼　白飯(おかかのふりかけ)　煮物　卵焼き

夜　黒糖ラテ　ミラノサンドＢ　ドトールにて

最近同じもんばっか食ってるわぁ

朝 冷凍ミートパスタ 冷凍ｸﾀﾞﾗﾝ サラダ
間 ラスク２袋
昼 爆弾ハンバーグ和風ランチ スープ
夜 ｶﾝﾄﾘｰﾏｰﾑ2袋 チョコレート少々
今ﾒﾛﾝ4分の１ バナナ一本

おととい
朝：忘れた・・・
昼：忘れた・・・
夜：じゃがいもとごぼうのサラダ、キムチ、ほっけの開き、麦ごはん

昨日
朝：納豆、麦ごはん、らっきょう４つぶ、じゃがいもとごぼうのサラダ
昼：昆布おにぎり、チキンラーメンどんぶり、なめらかプリン
夜：塩さんま焼き、大根おろし、キャベツとねぎと小松菜とたまねぎの味噌汁、きゅうりとわかめの酢の物、麦ごはん

おととい何を食べたかが、２０分経っても思い出せないなんて・・・・・

朝→ご飯半膳､はんぺん1切れ､卯の花少し
昼→しめじ､白滝､はんぺん､レタス､ほうれん草､モヤシ
夜→無し

asa　　　きのこハンバーグ　ライス
hiru　 　ジャーマンドッグ　コーヒー
yuugata　レンジピザ　野菜ジュース　唐揚げ　チューハイ
yoru　　 ホルモン焼　ビール　（予定）

朝　納豆ご飯　豚汁
昼　豆大福　芋羊羹　ほうじ茶
夜　ｴﾋﾞﾏﾖ　肉団子　いわしの甘酢あえ　かぼちゃの煮物　シソ昆布ご飯　ｽｲｶ

朝：無し
昼：揚げダシ豆腐、きゅうりの酢の物、えんどう豆の玉子焼き、ウインナー、ご飯
間：チョコ、クリームシフォンケーキ半分、チェリーヨーグルトゼリー少し
夜：シチュー、サラダ、ご飯少し


リバウンドしたんだが
ダイエットサプリ買おうかな〜

>>536
自炊でそんなに作るのか？

朝　なし
昼　カップヌードル（カレー）　おにぎり（鮭）　ジャイアントポークフランク　シュークリーム1個
夜　寿司（出前）　味噌汁　嫁

>>538
嫁餅がこの食生活かい！

>>539
w

朝　焼き鮭、味噌汁、大根おろし
昼　すき焼き風炊き合わせ、ほうれん草お浸し、きんぴら蓮根、漬物
夕　鯛空揚げマリネ、サヤインゲン胡麻和え、かぼちゃ煮物
病院食とは思えない美味さ。

朝 なし
昼 ドライカレー
夜 シロクマアイス2個
食生活乱れ危険。
しかも生理前で食欲収まらない

朝：ハムチーズパイ、コーヒー
昼：どん兵衛ミニ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、魚肉ハンバーグ、レタス、トマト、
　　きゅうり

>>537
作るよ
菓子類は買ったやつだけど

朝：バナナヨーグルト
昼：ピルクル、まるごとソーセージ、メロンパン、焼きそばパン
夜：白飯、味噌汁、マカロニサラダ、肉じゃが、甘口玉子焼き、ひじき、コロッケ
夜食：ポテチ、スイートキッス、シュークリーム、マリービスケット

朝　冷麺(素麺で)　筑前煮

昼　ご飯　冷奴　キャベツ炒め　豆腐バーグ

夜　茸雑炊

夜食　肉まん

朝：モーニング（セサミサンド、フルーツ、アイスレモンティ）
昼：大好物すがきやの特製ラーメン
夜：和風ロコモコ、生中

珍しい！三食全部外食でした。

>>537
時間をかければ、作れない量ではないと思うよ〜

でも揚げ出し豆腐ってめんどくさそうで作ったことないや

>>542
性欲は、いかがですか？
おさまらないなら、お相手させていただきますが？(>_<)/

朝
焼きそば･もやしの酢の物･大根の煮物･ゴールデンキウイ･リンゴ
間食
ムーンライト４枚･チョイス２枚･チロルチョコ１個
昼
ちゃんぽん麺１口･菓子パン１こ
夜
白ご飯･味噌汁･キャベツ千切り･アジ(焼)･オクラ･カボチャの焼いたやつ･にゅうめん

NHK国際放送中断事件

http://www.youtube.com/watch?v=RK9jLHB6sZw&mode=related&search=

朝＆昼　蒸し鶏弁当　ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ　ﾌﾟﾙｰﾝﾖｰｸﾞﾙﾄ　玄米黒酢
間食　ｽｲｶ　最中
夜　納豆ご飯　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝｻﾗﾀﾞ　冷やしｸﾘｰﾑぜんざい　青汁

朝→レトルトカレー

昼→レトルトカレー
カップヌードル

夜→ラーメンサラダ
冷奴
ショートケーキ

朝：ゆで卵、コーヒー
昼：じゃがりこ
夜：じゃこ炒飯、豆腐とほうれん草の味噌汁

朝・昼・晩　肉まん。

朝
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ弁当ｿｰｾｰｼﾞﾏﾖﾊﾟﾝ
夕方4時頃
卵丼
夜10時頃
ご飯、笹かま、辛子明太子今
ｺｰﾗ、ｺｱﾗのﾏｰﾁ

朝：無し
昼：切り干し大根、焼きカレイ、ほうれんそうのおひたし、甘く煮た豆、ご飯
間：ボイセンベリーケーキ、たけのこの里１５粒、ミルキー、野菜のグラノーラ
夜：焼き肉、野菜、味噌汁、ご飯


肌荒れ治まりますように

朝&昼→ご飯､フキ､かれいの煮つけ､漬物

夜→アイスボックス

朝…自作のコーヒー牛乳寒天・無糖ヨーグルト・コーヒー一杯
昼…豆腐サラダ・コンビニのちっちゃいチーズケーキ
夜…仕事の付き合いでステーキの予定だけど、あんまりお肉好きじゃないから微妙だ

朝：缶コーヒー1本、バナナ半分
昼：寿がきやのカップラーメン（和風とんこつ）、ご飯半膳、男爵コロッケ1個
夜：（予定）マグロ山かけ丼、切り干し大根とベーコンの煮物、ニラとピーマンのおひたし

寿がきやラーメンは時々無性に恋しくなるんで、実家にまとめ買いして送ってもらってますｗ
ｶｰﾁｬﾝ、いつもありがとう！今日もうまかったよ！

朝 鮭のおにぎり ヨーグルト
昼 カツカレー
夜 天ぷら うどん 茶碗蒸し 寿司 アイス スコーン

朝:なし
昼:おから餅(きな粉)
おやつ:手作りどら焼き、井村屋ゆであずきをそのまま
夜:なしの予定

朝:なし
昼:にゅうめん、ブロッコリー、キャベツ千切り、オレンジとリンゴにヨーグルトかけたやつ
夜:白ご飯２口、味噌汁、煮込みハンバーグ、ヨーグルトサラダ、白菜の塩漬、キムチにキュウリ混ぜたやつ

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄ　ﾊﾞﾅﾅ
昼　焼き鮭　煮物　卯の花　卵焼き　大根の葉ふりかけご飯
間食　あんこ
夜　ﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ　ほうれん草のﾊﾞﾀｰ炒め　さつまいものﾚﾓﾝ煮
今から差し入れのﾓﾝﾌﾞﾗﾝ食べる。

昨日
朝：塩ラーメンプラスわかめ
昼：手羽元のカレー
夜：納豆をのっけた手羽元のカレー、らっきょう５つぶ

今日
朝：麦ごはん、納豆にねぎを混ぜたもの、みそしる
昼：塩さば、大根おろし、麦ごはん、ごぼうとにんじん入りのポテトサラダ、キムチ
夜：ざるそば

>>559
私も肉好きじゃない
特に牛

朝：無し
昼：つくねの肉じゃが、納豆、切り干し大根、ご飯
間：柏餅、ぬれおかき、野菜のグラノーラ、チョコバリアイス、ホットケーキ、ミルキー、メントス
夜：鯖の塩焼き、ほうれんそう、こうや豆腐の煮物、ゆず豆腐、ご飯、夏みかん半分

朝：ベーコンとアスパラの惣菜パン、ポテトサラダ、キウイフルーツ1コ、葡萄ジュース、紅茶
昼：冷やしたぬきそば
夜：豚キムチ丼、トマトサラダ、人参のスープ、黒烏龍茶、ミックスジュース

朝：コーヒー
昼：コーヒーゼリー、ミルクティー
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、茶碗蒸し
間：ポンデ抹茶あずき＠ミスド

朝:焼きプリン

昼:ギャバ二粒、クリームせんべい一口、ちっちゃいチョコ二粒、カロリーメイトもどき一本、ブドウジュース少し、牛乳少し

夜:マグロちょこっと、グレープフルーツジュース一杯、自己流お味噌汁二杯分(なす一本、ピーマン一個、キャベツ一枚、きのこ少し、だし、インスタントの味噌と具ｗ)
甘辛唐揚げ一個、ポテト数本、粗挽きウインナー1本、串の天ぷら(なす、赤ウインナー、ちくわが一口ずつ)

お味噌汁はｵｶﾝに半分あげようと思ってたら、ﾋﾞｰﾙ飲んでさっさと風呂入っちゃったから一人で完食…

今日は一日中遊び食いみたいになってしもた
猫より酷いわ、こりゃｗ

↑あ、プチトマトも大量に食ったわ

広島風お好み焼き
和風パスタ
牛カルビおにぎり
かしわめし
もつ
カップサラダ
ブラックモンブラン
ハイシーバー
ガリング


2日目安で買いこみしたのに朝昼ぬいたせいか一気にたいらげた…ｹﾞﾌﾟ
苦しい

これで日本の輸入がストップしたら・・・

朝：ご飯、じゃがいも
昼：ご飯、じゃがいも、りんご半分
夜：ご飯、さつまいも


という戦時中のような食生活になるよ
食べ物には感謝しよう

朝:インスタントの中華スープ、唐揚げ三個、チュッパチャプス、

昼:なめらかプリン、ゴマだれ餅(お菓子)一つ、アイスオーレ

おやつ:ガツンとみかん

夜:テリヤキマックバーガーとアイスミルクティーのご予定。

腹減らない

朝：豆乳１杯
昼：サンドイッチ（自作卵サンド）と紅茶
夜：思案中

朝:パン耳１枚、牛乳、煮込みハンバーグ１個、サラダ、ヨーグルト(オレンジ、ゴールデンキウイ入り)

昼:味噌汁(豆腐、油揚げ)
じゃがいもタラコ、白菜の塩漬、サラダ、白菜とエノキの煮物、さくらんぼ、オレンジ

夜:白ご飯２口、味噌汁(なっぱ)、煮魚(アカラバチメ)、オクラ納豆、イカジャガ、白菜の塩漬、グレープフルーツ


基本おかずは一口ずつ

朝・木綿豆腐一丁
昼・木綿豆腐一丁、無糖ヨーグルト250g
夜・トマト二個、素麺100g

朝　ぜんざい
昼　えび天　野菜のかき揚げ　もずく天　ﾗﾌﾞﾚ
間食　ｺｰﾗ　かき氷の苺みるく
夜　焼き芋　鰻重　きんめ鯛の煮付け　小松菜の味噌汁

朝:豆乳
昼:カップヌードルシーフード
夜:トマトとレタスのサラダ、茄子と豚肉の炒めもの

asa　　　　ジャーマンドッグ　coffee
hiru　　　 おにぎり２個
yuugata　　焼きそばウィンナパン
yoru　　　 レンジピザ　ポリッピー　ビール

朝 豆乳 五目ご飯
昼 天ぷらうどん
夜 野菜のトマト煮 きゅうり ソーセージ チーズフォカッチャ ワイン

朝：もちっとロールバナナ、ひとくちサンドイッチ
昼：麦飯おにぎりうめ、こんぶ。塩さば、ぽてと牛蒡サラダ、ねぎ玉子焼き、小松菜ゆで
夜：リブステーキレア２４０グラム、ごはん、スープ、サラダ、生中

朝：オレンジジュース
昼：ちゃんぽん、炒飯小サイズ＠長崎ちゃんめん
夜：ハムチーズパイ、ホットカフェオレ＠ミスド

朝：無し
昼：素麺、きゅうりとレタス、えびのちくわ
間：はちみつドーナツ、ふんわりブッセ、ボイセンベリーケーキ、びわ、ぬれおかき
夜：煮込みハンバーグ、トマトとレタスのサラダ、たまご豆腐、ご飯

朝　なし
昼　なし
夜　酢豚定食　暴君ハバネロ　キットカット

【大阪】26歳女性教員小学校4年生に「手を舐めなさい」【暴行】
http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news7/1181508057/

朝：押し麦入りご飯、グリーンアスパラ炒め、納豆、ぬか漬け（胡瓜・大根・人参）、さくらんぼ
昼：豆ご飯、ズッキーニと玉葱炒め、たくあん
夜：冷やむぎ（しょうが・ねぎ入り）、ゴーヤと人参のきんぴら、トマト

朝　あんぱん
昼　あじの開き　がんもどきと小松菜の煮浸し　もずくの味噌汁　ゆかりご飯
間食　ﾁｰｽﾞｹｰｷ　ｺｰﾋｰ
夜　ｴﾋﾞﾁﾘ　鶏の唐揚げ　春雨ｻﾗﾀﾞ　ﾅﾑﾙ　大学芋　乳酸菌ﾗﾌﾞﾚ

お風呂上がりにｱｲｽ食べる予定！

朝：ご飯、あじの開き、キャベツ・人参・エリンギの炒めもの、トマト、ヨーグルト
昼：オムライス、サラダ、ミネストローネ
夜：食べてない

朝 ご飯 みそ汁
昼 弁当
夜 鰺の刺身、唐揚げ、マリネ 春菊のゴマ和え ビール 缶チュー

朝：無し
昼：野菜のグラノーラとミューズリーの牛乳がけ、夏みかん半分、おから、春雨サラダ、きんぴらごぼう、ご飯、チャルメラとんこつ醤油ラーメン少し
夜：焼きカレイ少し、豚と糸こんにゃくのすき焼き風、豆腐、ご飯

朝：オレンジジュース
昼：ポンデアーモンド、ホットカフェオレ＠ミスド
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、魚肉ハンバーグ、レタス、トマト、きゅうり、
　　茶碗蒸し、漬物

朝→オールブラン３５ｇ＋牛乳６５ｍｌ､大根とイカの煮物､もやし炒め､ウィンナー１､カブの漬物

昼→ご飯９０ｇに枝豆･しめじ･ワカメ混ぜたもの､キャベツ､きゅうり､もやし､大根とイカの煮物少し､かに玉少し

夜→ワカメ､いんげん､ほうれん草､トマト､豆腐２切れ､カボチャの煮物２切れ､枝豆､玉ねぎの味噌汁､カツオの刺身１切れ

ダイエット成功したけど、今後の食事をどうしていけばいいのか…
普通の食事量というものが分からなくなってしまった

朝：トースト、牛乳、チキンナゲット１個、白菜の塩漬、ゴールデンキウイ・オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：味噌汁(小松菜)、チキンナゲット１個、鯖の切り身少々、イカジャガ少々、ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：白ご飯２口、味噌汁(大根)、梅カツ２個、千切りキャベツ、プチトマト２個、金時草、冷奴、刺身こんにゃく

朝　ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　ﾁｷﾝのｸﾘｰﾑｿｰｽ　ﾋﾞｼｿﾜｰｽﾞ　水菜ｻﾗﾀﾞ　昆布ご飯
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞご飯　あじの甘辛揚げ　ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ　赤しそ玄米酢

朝　コーヒー
昼　チャーハンと焼きそばの弁当。アロエヨーグルト。牛乳。
夜　お好み焼き２枚。チョコ。

チャーハンが意外とうまかったのす。

朝：爆睡
昼：おから、椎茸、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間：苺がのったケーキ、野菜のグラノーラ、食パン半分(チョコクリーム塗ったやつ)、水まんじゅう
夜：チーズちくわ、レタス、鯖の酢しめ、かぼちゃ、ご飯

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：コーヒーゼリー
夜：ナポリタン、豆腐とほうれん草の味噌汁

朝　バニラメロンアイス1／3　冷やし味噌ラーメン（麺ちょっと残す）
　　野菜ジュース100ml
昼　豚冷シャブ(脂身はできる限りのける）ご飯110ｇ　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ　
　　ほうれん草の巣篭り（黄身1／4残す）
間　調整豆乳200ml
夜　山菜そば　あたりめ少々

朝:なし
昼:チャーハン,餃子
間:モスチーズバーガー,バニラシェイク
夜:ポテチ

朝：イングリッシュマフィン１個、アイスコーヒー、梅カツ１個、キュウリのマヨネーズ和え、パイン・ゴールデンキウイ・オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：梅カツ１個、千切りキャベツ、味噌汁(大根)、パイン・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：カレーライス、千切りキャベツ

昨日
朝 パン 牛乳

昼 十六穀米 ウインナーのベーコン巻 浅漬け カボチャサラダ ほうれん草のオムレツの入ったお弁当

間 キウイフルーツ 十万石まんじゅう一個

夕 十六穀米 餃子 油揚げと豆腐の味噌汁 スイカ
雑穀ｳﾏｰ

朝　コーヒー
昼　ご飯。シチュー。牛乳。
夜　塩ラーメン。野菜炒め。玉子。牛乳。グミ。

シチュー久しぶりに食べたのす。

朝　トースト

昼　カロリーメイト　野菜ジュース

間　アイスコーヒー

夜　ご飯　トマトとレタスとかいわれのサラダ　かぼちゃ　鶏肉　ゆで卵

朝　栗納豆？
昼　ﾊﾞﾅﾅﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾟﾝｹｰｷ　ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ　小夏
夜　まぐろ漬け丼　かぼちゃ煮　ｺﾞｰﾔｻﾗﾀﾞ　茹でたとうもろこし（ｺﾞｰﾙﾄﾞﾗｯｼｭ）

朝 黒糖パン 牛乳
昼 玄米パンの野菜ｻﾝﾄﾞ 　 お茶
夕 麦ご飯 鯖のみりん干 し 刻みｵｸﾗの冷たい澄 まし汁 お茶

朝：イングリッシュマフィン１個、牛乳、焼売２個、千切りキャベツ、オレンジ・りんご(無糖ヨーグルトがけ)

昼：カレーライス、千切りキャベツ、アメリカンチェリー３個、オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：白ご飯２口、味噌汁(豆腐・ねぎ)、はっぽう菜、酢の物(わかめ・キュウリ)、オクラ納豆、グレープフルーツ５きれ


昼のカレーライス多すぎたよ〜(´Д`)

朝：ハムチーズパイ、ミルクティー
昼：どん兵衛ミニ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、茶碗蒸し、
　　漬物

彩りｷﾑﾁ豚めし並 390

朝・ゆでブロッコリー一株、プーアル茶
昼・味噌おでん(大根とこんにゃく一つずつ)烏龍茶
夜・蛸とイカの炒め物わさび醤油仕立て

朝：かぼちゃ、筍とえんどう豆の煮物
昼：カロリーメイト１箱
間：メントス、ミルキー
夜：チキンと温野菜のチーズがけ、ご飯、味噌汁、かまぼこ、りんご半分、ずんだ餅


あんま食欲ないけど詰め込んだ

>>610
どうして食欲ないの？大丈夫？

朝：焼きしいたけ3こ、焼きじゃがいも2こ
昼：塩ごはん
夜：塩ごはん

>>611の優しさに泣いた

昼：冷やし中華
晩：ttp://imepita.jp/20070616/699780

朝：爆睡
昼：カレー肉じゃが、ご飯、きゅうりの酢のもの、りんご半分、夏みかん少し
間：ミルキー、メントス、野菜のグラノーラ、ミルク寒天入りぜんざい
夜：まぐろのソテー青じそのせ、きゅうりと玉葱のマリネ、味噌汁、梅肉ソースがけ豆腐、ご飯

asa　　　 おにぎり１ケ　青汁　サメ軟骨
hiru　　　おにぎり２ケ
yuugata　 ポリッピー　ビール
yoru　　　お寿司　ポリッピー　ビール

朝|ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ、野菜ｼﾞｭｰｽ

昼|タマゴロールﾊﾟﾝ

間|抹茶ｱｲｽ、焼きもろこし
夜|カレーライス、茄子の天ぷら、豆腐ｻﾗﾀﾞ、メロン、西瓜、

朝　ﾌﾙｰﾁｪいちご
昼　焼きそば　焼売
間食　ﾊﾞﾆﾗｿﾌﾄｸﾘｰﾑ
夜　ﾁｷﾝﾄﾞﾘｱ　韓国風わかめｽｰﾌﾟ　とうもろこし　どら焼　ｽﾌﾟﾗｲﾄ

朝：焼きそば半分、酢の物(ワカメ・キュウリ)１口、煮たオクラ４本、りんご・オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：カレーライス少し、そうめん少し、豚の角煮たくさん、大根の煮物、桃

夜：冷奴、味噌汁(豆腐・ねぎ)、餃子２個、酢の物(ワカメ・キュウリ)、八宝菜２口、おひたし、大根の煮物

間食：ハーゲンダッツバニラ１つ、プチうす塩１袋、チーズケーキ１個、ドライアップルマンゴー、飴３個、チョコ

夜５時ごろ
セブンの
ブリトーﾊﾑﾁｰｽﾞ
やきおにぎり
珈琲半分ｶﾐﾊﾟｯｸ


夜食べすぎですうう＞＜
痩せなかったらどないするんですかああ＞＞＜＜

朝:チュッパチャプス、クリームクッキー１枚、クリーム珈琲ゼリー

昼:MOUバニラアイス、カロリーメイトもどき一本

夜:ホタテの天ぷら一個、爽バニラアイス、グレープフルーツジュース一杯、ウインナー四本、しょうろんぽう３つ、イカ焼き、かにかまドレッシング和え

朝　バタートースト一枚　ゆで卵一個　オレンジジュース一本

昼　みたらし団子二本

夜　ご飯一杯　春巻二個　かぼちゃの煮物一皿　筑前煮一皿　さんま四分の１尾　ほうれん草一皿

夜はさすがに食いすぎたよ〜

朝（寮） ご飯２合、みそ汁、納豆１パック、生たまげ、ナゲット３個、牛乳

昼 （学食）カレーライス、具無しうどん、水

部活後 カレーパン、オレンジジュース

夜（寮）ご飯４合、野菜みそ汁、カツ煮、チーズとか乗ったサラダ、烏龍茶、一日分の野菜ジュース

朝:なし
昼:なし
夕方:おにぎり1個
夜:ご飯,ねぎとろ,卵焼き
さっき:カップラーメン,ヒィッシュバーガー,お茶

朝：なし
昼：塩ラーメン(インスタント、卵入り)
夜：ミスドのドーナツ２個とシェイク

>>624
ヒィッシュバーガー>絶叫バーガー？

朝：クリームパン半分、牛乳、おひたし１口、ハムきゅうり巻き２つ、大根の煮物１つ、オレンジ・りんご(無糖ヨーグルトがけ)

昼：おろしそば、グレープフルーツ少し

夜：白ご飯２口、味噌汁(卵・玉葱)、サラダ、イカリング２つ、にゅうめん１口、おひたし１口、漬物(きゅうり)、煮物(つるまめ・油揚げ)

間食：飴１個、チーズケーキ１個

朝：お茶漬
昼：カップ焼きそば
夜：ご飯、からあげ、マカロニサラダ、ごぼうと人参のかき揚げ

朝→なし
昼→喫茶店でミックスサンド、レモンジュース
夜→ポークソテー、山芋千切り、茄子の煮浸し、人参スティック、ゆで卵、ご飯

朝　ﾌﾟﾙｰﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　ｺｰﾙｽﾛｰ　小夏
間食　ｸﾘｰﾑぜんざい
夜　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄいっぱい　納豆ご飯　とんかつ　千切りｷｬﾍﾞﾂ　なめこの味噌汁

かき氷たべたいなぁ！

炊飯器が腐ってるので、一年以上家で米は炊かなかった
でも米だけ3合ほど余ってたのと、レトルトカレーが食いたくなったので
ネットで調べて片手鍋で炊いてみることに・・・すると、

うめえええええｗｗｗｗｗ炊飯器で炊くのより全然旨い！
おこげもできて旨過ぎるｗなんで？不思議ｗｗ

朝：無し
昼：ちくわ、いかフライ、きゅうりとレタスのサラダ、味噌汁、ご飯
間：ミルキー、メントス、ボイセンベリーケーキ、パンケーキ、わらび餅と寒天のプルプルデザート、なっちゃん
夜：鯖のみそ煮、きゅうりと春雨のサラダ、ご飯

朝：コーヒー
昼：パック寿司（サーモン、帆立、海老、玉子）、唐揚げ
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　茶碗蒸し

>>631
うん最高だよね☆フッ素加工の鍋だったらくっつかないし、最高だよ！

朝：揚げ玉と増えるわかめ入れたうどん
昼：豚肉いりお好み焼き
夜：ミニストップのチキンバジルサンドBセット＆氷結ぐれーぷふるーつ

けっこうみんなきちんとしたもの食べていてびっくり
自分も見習わなくては

朝 ご飯1・5合、鯵の開き、みそ汁、漬物（茄子・胡瓜）、牛乳

昼 豚丼、みそ汁、シーザーサラダ、麦茶

夜 ご飯５合、豚ロース味噌漬け２枚、野菜スープ（キャベツ、人参、玉葱、ジャガ芋）、水


９月の試合に備え８月までに１０ｋｇ増量・・・

朝&昼→なし
夜→焼き魚(鰯)､サラダ(キャベツ･しめじ･きゅうり)､ワカメと玉ねぎの味噌汁

雑穀米（麦４）　ゴーヤツナ和え　オレンジトマトジュース

朝、茹で卵３つ
昼、卵焼き五個
間食、マヨネーズ
夜、生卵３個とオムレツ

朝　超熟　コーヒー

昼　ｷｬﾍﾞﾂ炒め　焼き春巻き　ご飯　鶏もも肉の塩焼き

夜　お好み焼き　生小　熱燗一合

朝：押麦入りご飯、納豆（ねぎ入り）、ぬか漬け（きゅうり・大根・人参）、たくあん、じゃが芋と人参の煮物
昼：プチフランス、トマトジュース
夜：赤飯、豆腐ハンバーグ、味噌汁（玉葱・昆布）

昨日
王将で焼き飯と餃子
餃子１００円だった！！

朝：白ご飯２口、味噌汁(もやし)、カレイみりん、ほうれん草の胡麻和え、りんご・オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：味噌汁(もやし)、牛丼の具３口、ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：白ご飯２口、味噌汁(ふかし・みつば)、ブリの塩焼き、サラダ、カレイみりん、りんご４分の１

間食：飴１個、チーズケーキ１口

朝　ｶｽﾀｰﾄﾞ入りﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼　きのこｵﾑﾚﾂ　ﾄﾏﾄｻﾗﾀﾞ　昆布ご飯　けんちん汁
間食　ﾊﾟｲﾝ豆乳
夜　納豆ご飯　豚足　黒豆　ﾎﾟﾃﾄｸﾞﾗﾀﾝ　くるみﾁｮｺｹｰｷ

>>636
なんの試合？

朝：無し
昼：もやしとほうれん草のおひたし、とろろ、じゃこの佃煮、おから、ご飯
間：モンブラン半分、ずんだ餅２個、ミルキー、なっちゃん、柿ピー
夜：チーズカレー風味焼きコロッケ、トマト、キャベツ、こんにゃくと豚のピリ辛炒め、ご飯


こんにゃくってカロリー０なんだって

朝：なし
昼：ツナと卵のサンドイッチ
夜：ウィンナーとキャベツのトマト煮　白飯

もっと食べたいけど節約

朝 無し
昼 野菜ｻﾝﾄﾞ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 麦ご飯 納豆 梅干し
小かぶのおみそ汁

朝＊野菜ジュース、コーンフレーク、パイナップル

昼＊サンドイッチ、野菜ジュース
夜＊魚、豆腐、すのもん(キュウリとゴマ)、肉じゃが

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：どん兵衛ミニ
夜：オムライス、コンソメスープ

>>639
卵食べ過ぎｗ

>>645大学の柔道。81kg級から90kg級に階級上げる。ちなみに今は79kg。。。


朝 ご飯２合、ウィンナー４本、目玉焼き、みそ汁、牛乳

昼 ご飯1・5合、ナポリタン、牛乳

夜 ご飯４合、鯖の味噌煮、鶏唐揚げ、サラダ、みそ汁、麦茶

朝…食パン、バナナ
昼…彼氏が作ってくれたラーメン
夜…生姜焼き、白米、お味噌汁
今…カロリーメイト

朝 zeroｺｰﾗ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼 ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽﾔｷｿﾊﾞ
間 たい焼き、煎餅
晩 牛乳1L、ﾊﾔｼﾗｲｽ

私も彼氏にラーメン作ってもらいたい

きっと作ってくれるよ

昨日夜］ｱｲｽ、ｲｶの煮物
朝］グレープフルーツ
昼］メロンパン
夜] カレーライス予定

朝：おにぎり２個
昼：ご飯、いわしの煮付け
夜：ピーマンの肉詰めの予定

朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、ｺｰﾋｰ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
昼 牛乳、あんぱん
間 ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 伊勢丹で買ったおこわ食べる予定

朝　ﾁｮｺﾊﾞﾅﾅｽﾑｰｼﾞｰ
昼　お好み焼き　さつま汁　小夏
間食　黒糖黒豆蒸しﾊﾟﾝ
夜　ｵｸﾗ納豆そば　さつま汁　ｷｬﾍﾞﾂとﾚｰｽﾞﾝのｻﾗﾀﾞ　焼豚

朝：無し
昼：焼きカレイ、じゃがいもの煮物、ご飯、キャロットゼリー
間：ふんわりブッセ、黒豆ケーキ、チョコ、メントス
夜：やわらかつくねの煮物、玉子焼き、ちくわ、じゃがいものお焼き、長芋ときゅうりの梅おかかあえ、ご飯

朝　超熟　カレー　コーヒー

昼　カロメチーズ　野菜ジュース

夜　超熟(フライパントースト)　カレー　コーヒー　りんごジュース

朝：ごはん、納豆、豆腐1/4丁
昼：ごはん、蒸したｻﾂﾏｲﾓ
夜：ごはん、ｺﾞﾎﾞｳとｺﾝﾆｬｸのきんぴら

朝：トースト１枚、牛乳１杯、サラダ、ウインナー１本、ツルマメの卵とじ、オレンジ・リンゴ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：白ご飯１杯、味噌汁(ふかし・みつば)、ジャガイモタラコ炒め、サラダ、ツルマメの卵とじ、福神漬、焼きタラコ、オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：白ご飯２口、味噌汁(なっぱ)、冷しゃぶ、冷奴、いわし、イカ煮、

間食：飴４個、ホワイトチョコ１かけ

http://www.youtube.com/watch?v=HzdhwXVrS8w

最悪やで！小野

朝 ﾊﾟｲﾝ豆乳
昼 じゃがりこ(じゃがﾊﾞﾀｰ味)
夜 炊きたてご飯 豚肉の生姜焼き 千切りキャベツ モロッコいんげんの胡麻和え デラウェア

朝 ご飯２合、ウィンナー４本、スクランブルエッグ、納豆、みそ汁、牛乳
昼 学食で生姜焼き定食とツナサラダうどん

部活後にアンパン


夜 ご飯４合、チキンソテー、サラダ、みそ汁、牛乳、麦茶

朝：セサミパン、お茶
昼：おにぎり（梅、鮭）、ミネラルウォーター

夜：野菜サラダ、キュウリ糠漬け、ガーリックライスに炒めた貝のせたやつ、ヨーグルト

朝兼昼：うどん(わかめと揚げ玉入り)
夜：もやしと豚ひき肉の炒め物　白飯

間食：ポッキー一箱　バナナ5本

朝：コーヒー
昼：ちゃんぽん、半炒飯＠長崎ちゃんめん
夜：カップヌードルミニ

朝：トースト、牛乳、炒め物、酢の物、煮物、オレンジ・リンゴ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：コラーゲンジュース、グミ

夜：白ご飯、味噌汁、からあげ、千切りキャベツ、煮物、酢の物、いわし、きゅうり、サラダ

間食：ホワイトチョコ１欠け、飴６個

朝 無し
昼 野菜とｴﾋﾞのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 刺身こんにゃく いんげんの胡麻和え ナポリタン半分

朝：ご飯、納豆、いわし丸干し少し
昼：おにぎり２個
間食：カレーせんべい５枚
夜：ご飯、きのことワカメの味噌汁、鶏手羽中のスパイス焼き、海藻と豆腐のサラダ

朝：ツナサンド、グレープフルーツジュース
昼：ポンデアーモンド、ホットカフェオレ＠ミスド
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、魚肉ハンバーグ、レタス、トマト、
　　きゅうり、玉子焼き

朝　超熟

昼　カロメチョコ　野菜ジュース

夜　ボローニャの食パン かいわれサラダ　焼きそば

朝　寝てた

昼　ざるそば おにぎり一個

夜　これからカレーうどんを作る

朝　蒸しﾊﾟﾝ　
昼　あじの開き　豚汁　わかめご飯　
間食　白くまｱｲｽ　ｺｰﾗ
夜　納豆ご飯　ｱﾎﾞｶﾄﾞとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ　いわしﾏﾘﾈ　ｺｺｱ

http://mb.minx.jp/kensaku

昼 とうふ＋キムチ
夜 ところてん＋キムチ
ダイエット＋土産の消費メニュー

朝：オムレツ、きゅうり、ご飯
昼：こんにゃくとこうや豆腐の煮物、ご飯
間：メントス、ミルキー、チョコ、チョコチップパン、ポテトピザパン、もちもちきなこパン
夜：野菜炒め、ご飯、もずく



今日も気楽だった

朝：ご飯、明太子、卵焼き

昼：ピーチジュース、ナンロール（ウインナー）

夜：ご飯、明太子、チキンカツ、サラダ、かぼちゃの煮物

朝：アロエヨーグルト、ウコンの力

昼：寝てた

夕：冷やし醤油ラーメン

夜：焼酎、ウイスキー、シャンパン

朝：フジパンバウムデニッシュ、目玉焼き、グリコマイルドカフェオーレ
昼：フジパンバウムデニッシュ、ベーコンエッグ、グリコマイルドカフェオーレ、ハーゲンダッツティラミス
間：キットカットオレンジ、コアラのマーチチーズケーキ、グリコマイルドカフェオーレ
夜：フジパンバウムデニッシュ、グリコマイルドカフェオーレ

どんだけぇ〜

朝・手作りヨーグルトケーキにココアパウダー、トマトジュース
昼・ピーマンと蛸のゴマ油炒め、トマト四個、ダイエットコーラ
夜・なし

朝 小さいパン１こ
昼 クッキー少し
夜 ご飯２口 みそ汁ちょっと 野菜煮物 ほうれん草胡麻和え 枝豆少し

朝　ﾊﾞﾅﾅ蒸しﾊﾟﾝ
昼　まつおかの弁当　豚汁　ﾊﾟｲﾝ牛乳
間食　ﾀﾞｲｴｯﾄｺｰﾗ　おかき山盛り
夜　生春巻　ﾁｷﾝｿﾃｰ　納豆ご飯　柚子茶

お風呂上がりにｱｲｽまんじゅう食べるぞ！

朝 レーズンパン 牛乳
昼 ナポリタン半分 トースト半分 アイスティー
夜 キャベツと豚肉の蒸し焼きぽん酢かけ もろキュウ いんげんの胡麻マヨ和え ご飯半膳

朝：ツナサンド、コーヒー
昼：どん兵衛天そば
夜：お好み焼き

朝　バナナ
昼　栄養ドリンク２本　海草サラダ　生ハムサラダ　海老と豆腐のスープ
夜　ビール１缶　せんべい３枚　梅昆布１袋
　　 水菜ともやしと糸こんにゃくのスープ（沢山！）
　　 ビスケット

夜喰いすぎ

朝：豆腐100�c
昼：野菜ｼﾞｭｰｽ1ﾊﾟｯｸ
夜：みたらし団子1本、おせんべい7枚くらい

早くも夏バテ？ご飯食べる気にならんorz

http://blog107.fc2.com/2/2logtest/file/up18325.jpg


ハムスター速報　２ろぐ 今から22歳女子大生が閉店間際のペッ○ーランチで夜食
http://2log.blog9.fc2.com/blog-entry-1935.html


おっぱい、パンチラ有り

朝 脂肪燃焼スープ、ココナッツサブレ14枚、ベビーチーズ、コーヒー
昼 すき家のハンバーグチーズカレー
夜 旬の野菜煮物の盛り合わせ、ベビーチーズ
間食 コーヒー

↑　体脂肪燃焼スープのレシピ　教えて

朝　味噌汁　かぼちゃのそぼろ煮　鯵の干物　じゃこおろし　たくわん
昼　ぶっかけざるそば　発泡酒
夜　鶏むね肉の梅しそ焼き　だし巻き　厚揚げと大根の炊いたん

朝：無し
昼：ひじきと豆の煮物、きゅうりの酢のもの、ご飯
間：ピーナッツバターパン、キャラメルコーン１／２袋、水まんじゅう、ヨーグルト、夏みかん
夜：鳥ひき肉と春雨の炒めもの、豆腐、ご飯

今のうちに蓄えておこう

朝なし
昼ハンバーグランチ、コーンスープ、生中、ワイン
間オレオ８個
夜カップラーメンの予定★

朝　ビーフカレーコロッケ　溶き卵味噌汁
昼　ひやむぎ　海草サラダ　ｵﾚﾝｼﾞムース
夜　ｷｬﾍﾞﾂの千切りオイスターソース炒め　揚げだし豆腐

朝：無し
昼：椎茸と豚の玉子とじ、焼きカレイ、ご飯
間：カステラ２切れ、コーヒー牛乳、梅ガム、のど飴
夜：豆腐ハンバーグ、肉じゃが、ご飯


キャロットゼリー食べようかなぁ

朝　ﾁｰｽﾞﾎﾟﾃﾄパン
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ　野菜春巻　
間食　ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのｽﾄﾛﾍﾞﾘｰ　豆乳ﾌﾟﾘﾝ
夜　ｷｬﾍﾞﾂとｺｰﾝのｻﾗﾀﾞ　かぼちゃの煮物　鮭　昆布　えび天のおにぎり

朝 カップヌードル
昼 冷凍ピザ
間 チョコパン
夜 タマゴロールパン、ツナサンド、かぼちゃの冷製スープ

ジャンクすぎる…

>>698　そんな日もあるさ
朝　弁当の残りのハンバーグ
昼　食わず
夜　ニラと卵炒め　インスタント味噌汁　アスパラときゅうりのサラダ
　　びわ　ヨーグルト

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿ ......... __　　　
　　　　　　　　　　　　　　 ,.ィ"／,. ィ'":.:.:.:＼:.:｀丶､　　
　　　　　　　　　　　　　／ ／ ,:":.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ヽ:.:.:.:.:.＼　　　
　　　　　　　　　　　 ／　./　/:.:./:.:.:.:.:.:.:.|:.:ﾄ;.:.:l:.:.:.:.:.ヽヽ　　
　　　　　　　　　　／　　/　/:.:./:.:.:.:.:.:.:.:/:.:| ',:.:ト､:.:.!:.:.ｌ:.',　　　　　
　　　　　　　　　く　　　,'　 l:.:.:.:l:.:.:./:.:.://_/ .l:/ー-ヽ:.:| ',|　
　　　　　　　　　　 ヽ､.」　 ｌ:.:.:.:.ｌ:.:.l_:／ﾌ '　/'　､,,,,,.ﾉ:./　′
　　　　　　 　 　 　 /:.:.{　　!:.:.:.:.Vr　　 ,,ｨ ′　 ///ｲ}　　　　　　
　　　　　 　 　 　 /:.:.:.:{　　 ﾍ:.:.:.:＼=''"//　　 _　　 ﾊ!　　今こそVIPカイワレティを見せ付ける時なのですぅ！
　　　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.{　　 ,ｲ_ヽT rr‐',　　＜ノ　 , '　}　　　
　　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:..{ r-,.‐-.､＞､ヽヽヽ　..＿_／ 　 }　　　　 　 　 　
　　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:.:.:{ </: : : : :ヽ} ヽ、　 ,ヽ,‐;.:.::{　　 }　　　　　　 　 β
　 　 　 　 /:.:.:.:.:.:.::.:.{　{l: : : : : :.:.!{,〃ﾞYﾆ - _ュく{.　　 }　　　　　　　/　　
.　 　 　 , ':.:.:.:／:.:.:.:{ /:|:.: : : : : :ヾ,ヽ='ｨ､ﾆ. r.ｲYヽ　　 }　　　 　 _..rY､　　　
　　　 , ':.:.:.／:.:.:.:.,ｲ/:.:.|:.:.',: : /: : : ＼/ !　　/　/{:ﾊ.　　}.　　 ／,_ィ_〉 〉　　
.　　, ':.:.:／:.:.:.:.:./ /:.:.:.:!:.:.:.∨: :_:_: : /　l 　 '　.,'ｲ: : :!　　}.　,ｲ　　　　'ｰ- ._
　, ':.:.／:.:.:.:.:.:./ ./:.:.:.:.:.!:.:.:/: :/r =７　　　　　,'.ﾌ: :ヽl　　 }Y ﾌ '´￣｀二- '-'
,.':.:／:.:.:.:.:.:.:/　/:.:.:.:／ﾊ:/:.:.:.イ7/〈:､　　 　 !'.):.:. : : ｀ヽ/'､ヽ二-ﾌ´　　　　　
／:.:.:.:.:.:.:., '　 /:.:.／:./:./:.:.:.:/://:.:.:ヽ:＼ 　 |ﾍ:r,.-.､､／　　ﾞｰｧ'´
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:.:.:.:.:.:.:.{　　/:':／_.. -‐'::::｀7:.:.:.:.:.:.:.:.:./:/ 　 /:.:.:.::|': :.ヽヽ／ヽ、

ロコモコ

朝 トースト一枚
昼 なし
夜 いかの一夜干し、トマトとズッキーニのチーズグリル、ポテトサラダ、チョコ５かけ、缶ビール1/2本

asa　　　　ジャーマンドッグ　コーヒー
hiru　　　やきそばウインナパン
yuugata　　チキンカツパン　ピー柿　ビール
yoru　　　　豚バラワカメ雑炊

朝：ゆで卵、オレンジジュース
昼：パック寿司（穴子、いくら、帆立、海老）、唐揚げ
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし

朝ソイジョイ一本。
昼豚丼（豚ロース、玉葱、豆腐）。
夜オニオンスライス玉葱大一個、鯖の干物。

朝 無し
昼 おにぎり から揚げ ポテトフライ レタス
夜 ご飯半膳 ネギ入り納豆 豆腐とみょうがのおみそ汁 春巻き１本 いんげんの胡麻マヨ和え

>>696追加
カステラ、フルーツミューズリー牛乳がけ、食パン半分にチョコクリームたっぷり


ダイエット中な上腹痛くなってきた死ね自分
カステラ美味しすぎんだよ

朝・ご飯二膳、茄子とインゲン煮物、若芽と榎の味噌汁、
唐揚げ二個、茄子天ぷら
昼・トマト三個、インゲン煮物、南瓜煮物一個、イカ刺し身
夜・なし

朝：無し
昼：トマトとレタスのサラダ、玉葱とすり身の揚げたやつ、ちぢみの揚げたやつ、サラダ、ご飯
間：キャロットゼリー、水まんじゅう
夜：豚と五目きんぴらの焼き飯(目玉焼きのせ)、鰹のたたきサラダ

朝：パン屋のチャバタロール、チーズバーガー、ミルクフランス、ホワイトカレーパン、デニッシュチーズケーキ、紅茶
昼：冷凍のモダン焼き、麦茶、オレンジゼリー、ピノ４個、バターロール２個、レーズンロール１個
間食：ローソンのクリームパン、フラン２箱、チーズたこ焼き、麦茶
夜：冷やし中華っぽい冷麦、麦茶
夜食：ローソンのこだわりマンゴージャムパン

仕事が休みの日はついつい食べ過ぎてしまう・・・・

朝　黒糖蒸しﾊﾟﾝ
昼　納豆ご飯　ねぎ味噌野菜ｽﾃｨｯｸ　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ　麦芽ｺｰﾋｰ
夜　穴子ちらし寿司　夏野菜ｻﾗﾀﾞ　ねぎ焼豚　えびカツ

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：ポンデアーモンド、ホットカフェオレ＠ミスド
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、帆立の塩焼き、茶碗蒸し、ちりめんじゃこ、
　　大根おろし

朝：春雨スープ　ビスケット2袋
　　コーヒー　ヨーグルト

昼：コーヒー　とうもろこし2分の1

夜：カロリー０ゼリー

>>710は過食症だと思う件

>>714
俺もそうやと思う。

ちなみに…
朝→なし

昼→納豆

夜→具なし焼きうどん。

別にダイエットしてる訳ではないんですが…汁

ここ、食中毒になりかねないから気を付けて！
http://food8.2ch.net/jfoods/#8
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1182605559/
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/famires/1182493030/
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/pasta/1082775664/l50x
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/pot/1033178952/l50x
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/owabiplus/1182269233/

朝飯と昼飯が一緒だったので昼を朝とする


朝:ワカメとナスと玉葱っぽいのが入った味噌汁、鮭混ぜ込んだおにぎり

間食…(菓子とかジュース)

夜:キムチ、肉炒め、お好み焼き風な味付けのジャガイモ炒め(?)

夜食っぽい何か…(出汁巻きたまご焼き)

朝:ご飯･卵焼き･ｶﾚｰﾊﾟﾝ
昼:なし
夜:かつ丼･ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
夜食:ﾒﾛﾝﾊﾟﾝﾁｮｺﾁｯﾌﾟ･ﾊﾟｲの実

朝　パン　コーヒー　ゆで卵　ジャガイモ

昼　パン　コーヒー　夏野菜のパスタ　冷たいコーンスープ

夜　パン　コーヒー　


…おでん

からあげくんと冷製パスタ食って就寝。
皆様おやすみなたい(._.)ﾉ

昨日のごはんわ、
朝＊コーンフレークとバナナ
昼＊素麺とキュウリ１本
間食＊ピーチティー
夜＊ピザ５枚とサラダ
間食＊マンゴーオレンジティーとガムとDAKARA

朝：鯛焼き・トースト・コーヒー
昼：オムライス・サラダ
間食：抹茶パフェ
夜：ミートスパゲティ・オムライス・サラダ
夜食：プリン

甘い物食べ過ぎ

朝 栄養剤入り点滴

昼 抗生物質入り点滴

夜 栄養剤入り点滴


メシ食いてえ！！！！｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

>>723
大丈夫？？
早く元気になっておいしいご飯食べられるといいね！

ちなみに私の食事は‥

朝：パン、牛乳、野菜炒め、桃、無糖ヨーグルト

昼：素麺、スイカ

夜：ご飯、味噌汁、焼き魚、ポテトサラダ、冷奴、スイカ

間食：ガム、飴

飛弾高山のラーメンを夕飯に食べてまだ小腹が空いてたのでご飯と納豆です。

朝：無し
昼：焼き鮭、こうや豆腐と椎茸の煮物、キャベツの味噌汁、ご飯
間：キャロットゼリー、抹茶のカステラ、ミルキー２つ、チーズのせ食パン半分、煎餅、キウイ半分
夜：八宝菜、玉子豆腐、ご飯、メロン



あ〜、体重落ちろ

朝：ﾊﾁﾐﾂﾄｰｽﾄ ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼：鮭とｱｽﾊﾟﾗのｸﾘｰﾑｽﾊﾟｹﾞﾃｨ ｶﾎﾞﾁｬのﾁｰｽﾞｹｰｷ ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜：焼そば

朝：バナナ、シリアル、蒸しパン、カフェオレ×2
昼：サラダたぬきうどん
間食；柚子クッキー5枚
夜：シーフードカレー、豆腐1/4丁
デザート：ヨーグルト、シリアル

朝 納豆ご飯
昼 カレーうどん
間 ふりかけご飯
夜 かやくおにぎり、ポテト、カニクリームコロッケ、もずく

デザートにチーズケーキ食べるか迷ってる…

朝：サークルＫのメロンパン、白パン（はちみつマーガリン入り）、ＢＬＴサンド、紅茶
間：みかんゼリー、バームクーヘン
昼：完熟トマトのオムライス、半熟卵のサンドイッチ、麦茶
間：レモンクリームを挟んだクラッカー、麦茶
夜：ご飯（すき焼きふりかけ）、鶏肉と野菜の煮物、サラダ（トマトドレッシング）
　　トマトドレッシングのスパゲティ、にらと卵の炒め物、麦茶

卵食べすぎ

朝　杏仁豆腐
昼　ﾁｷﾝｿﾃｰ　蒸し鶏のｻﾗﾀﾞ　くるみとﾚｰｽﾞﾝのﾊﾟﾝ　小夏ｼﾞｬﾑ
間食　練乳きなこ最中？
夜　納豆ご飯　さつまいものﾚﾓﾝ煮　きんぴらごぼう　ﾄﾏﾄ　栗まんじゅう　ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ

お菓子類たべすぎて胃もたれした。明日から注意しなくてわ。

朝　無し
昼　トースト　ヨーグルト　コーヒー
夜　雑穀ご飯　人参・ねぎ・舞茸の味噌汁　白菜・ピーマン・鶏肉の炒め

朝：　キャベツと糸こんにゃくとエノキダケと豆腐のスープ
　　　コーヒー　とうもろこし　納豆　アイス

昼：　バナナ

夜：ビール　朝のスープの残り　バジルサラダ
　　せんべい　（小袋）　納豆 モツサラダ

く・い・す・ぎ orz

朝：ツナサンド、グレープフルーツジュース
昼：棒ラーメン
夜：しそおにぎり一個、大根とほうれん草の味噌汁、帆立の塩焼き、茶碗蒸し、
　　ちりめんじゃこ、大根おろし

夜が昨日とほぼ同じorz

朝：トースト（マーマレドー）、紅茶
昼：お茶
３時の休憩：レモンティー
夜：カレーライス、野菜サラダ（トマトドレッシング）、麦茶

カレーと野菜サラダが美味しくて、それぞれおかわりしてしまった。

朝：無し
昼：さつま揚げとじゃがいもの煮物、きゅうりのごまあえ、ご飯、メロン
間：ホットケーキ、コーヒー牛乳、キャロットゼリー、水まんじゅう、ようかん
夜：鮭のガーリックパン粉ソテー、レタス、トマト、もずくときゅうり、ご飯

朝：玄米豆乳リゾット（タマネギ・パプリカ入）、ドライプルーン
昼；大根葉とじゃこ混ぜ玄米ご飯、きんぴらごぼう、小松菜おひたし
プチトマト、大根と高野豆腐の煮物、蒸しカボチャ
夜；玄米のトマトリゾット（タマネギ、茄子、ほうれんそう入）
大根と高野豆腐の煮物

朝　トースト　レタス

昼　カロメチーズ　野菜ジュース

夜　卵丼　芝漬け

朝　抜き　
昼　刺身　角煮　きんぴらご飯　味噌汁　
夜　カレーライス　ミックスフライ

朝昼：マックのサンデー、帰って来てお蕎麦、ご飯。

夜：麻婆丼、中華風炒め(モヤシ、竹輪)

朝：ツナサンド、オレンジジュース
昼：ハムチーズパイ、ホットカフェオレ＠ミスド
夜：しそおにぎり、卵うどん

朝：無し
昼：豚とキャベツのみそ炒め、ご飯
間：牧場の朝ヨーグルト、抹茶カステラ、チーズのせ食パン半分、野菜のグラノーラ、ドライりんご、のど飴
夜：ニラとこんにゃくのちぢみ、鰹のマリネサラダ、ご飯

朝：ご飯・ごま塩ふりかけ
昼：ゴマあんパン・きな粉あげパン・納豆ドーナツ(各半分)
夜：温野菜・メープルメロンパン

朝：トースト２枚（マーマレード）、ゼリー、紅茶
昼：麦茶
夜：ご飯、カレースパゲティ、大根サラダ（しそドレッシング）、麦茶

昼食べなくても何とかやっていけるような気がする。

朝：ゆで卵、オレンジジュース
昼：棒ラーメン
夜：ご飯、大根の味噌汁、アジの開き、大根おろし、ちりめんじゃこ、ちくわ

朝 冷やし味噌ラーメン
昼 大粒納豆ご飯
夜 焼きそばパン、カレーパン
今 大粒納豆ご飯

朝：トースト、牛乳、肉巻きアスパラ、酢豚、サラダ、メロン

昼：ご飯、味噌汁、肉巻きアスパラ、メロン

夜：ジョイフルで枝豆、うどん、ドリンクバー

間食：ガム、スイカ

>>744
お昼を抜いたら4�`痩せた｡
でも疲れやすくなって､便秘もした｡
今はおにぎり､一個でも食べる様にしてる｡

朝:ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗ､牛乳
昼:ご飯､みそ汁
夜は麻婆茄子と鯛の塩焼きとカボチャの煮物の予定｡

>>748
メシ抜いて痩せても意味ないよ。
有酸素運動すべし。

朝　蒸しぱん
昼　ｶﾞｰﾘｯｸﾁｷ　温野菜ｻﾗﾀﾞﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾍﾞｰｸﾞﾙ
間食　ﾍﾟﾘｴﾗｲﾑ
夜　きんぴらこぼう　納豆ご飯　豚汁　ｳｨﾝﾅｰ炒め　白くまｱｲｽ

朝：宇治金時フラワーパン１山、牛乳、卵焼き、酢の物、おひたし、リンゴ・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：味噌汁、魚の味噌煮、酢の物、おひたし、さくらんぼ、ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

夜：ご飯、味噌汁、ししゃも、煮物、肉と大根焼いたやつ、スイカ

間食：ガム、コーヒー

朝：無し
昼：納豆、ご飯、昆布の佃煮
間：ミルキー、メントス、水まんじゅう、野菜のグラノーラ、干しりんご、ブルガリアヨーグルトケーキ
夜：いわしの味噌煮、おから、きゅうりの酢のもの、ご飯

朝　トースト　半熟ゆで卵
昼　レタスサンド　野菜ジュース

夜　ご飯　漬物　かいわれサラダ　春巻き　タコの天ぷら

朝　レンジパック麦飯２００ｇ、納豆、シーチキン
昼　カレーうどん
夕　吉牛特盛
夜（今喰ってる）馬刺し、枝豆、エビスロング３本目

朝　無し
昼　きつねうどん　抹茶ケーキ
夜　カレーライス　人参ピーマン豚肉の炒め

朝：コーヒー
昼：パック寿司（穴子、サーモン、海老、帆立）
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、チキンロール、レタス、トマト、きゅうり、
　　漬物

朝：トースト、牛乳、煮物、オレンジ・桃(無糖ヨーグルトがけ)

昼：ご飯、味噌汁、漬物、煮物、ふくらぎ塩焼き、ピー肉、オレンジ・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)、さくらんぼ

間食：チーズケーキ、味このみ、ガム、ぶどうジュース

夜：ご飯、味噌汁、イカリング、千切りキャベツ、トマト、肉じゃが、りんご

朝・ぬれ煎餅
昼・素麺、春雨ｽｰﾌﾟ
夜・白米、こんにゃくｽﾃｰｷ、ﾄﾏﾄとﾂﾅのﾁｰｽﾞ焼

朝:シチュー
昼:ミートソーススパ
夜:御飯　サラダ　ポークソテー　すいか

朝：トースト、コーヒー
昼：照り焼きバーガー、ウーロン茶
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、チキンロール、レタス、トマト、
　　きゅうり、ちりめんじゃこ、大根おろし

朝、抜き
昼、ざる中華
晩、マックのサラダ、ヨーグルト、カクテル

最近太ってきた…
もっと運動せねば。。

朝　彼氏の精液

朝　マックグリドルセット
昼　ベーコンレタスバーガーセット
夜　思案中

朝：トースト、牛乳、イカリング、千切りキャベツ、肉じゃが、オレンジ・リンゴ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：きのこリゾット、カプチーノ、アップルティー、烏龍茶(サイゼリヤにて)

夜：ご飯、味噌汁、めかぶオクラ納豆、枝豆、肉じゃが、フライドポテト、オレンジ


新じゃが貰ってお母さんがポテト揚げてくれた！
おいしかった！
今日もごちそうさま

朝：トースト（マーマレード）、紅茶
昼・鳥そぼろごはん、里芋のそぼろあんかけ、きんぴらごぼう、ひじき、お茶
間食：チョコクロワッサン、プリン風味パン、鯛へい、麦茶
夜：ハヤシライス、野菜サラダ（シソドレッシング）、紅どら、麦茶

東京のおみやげのお菓子が美味しい。

朝 ﾌﾟﾘﾝ
昼 ｼｭﾘﾝﾌﾟｻﾗﾀﾞ ｱｲｽﾃｨｰ
夜 素麺 刻みｵｸﾗ 冷しゃぶｻﾗﾀﾞ 焼いたさつま揚げ

朝　ｺｺｱ　栗納豆
昼　ｴﾋﾞﾏﾖｻﾗﾀﾞ　枝豆と海藻のｻﾗﾀﾞ　ﾊﾞﾅﾅ蒸しﾊﾟﾝ
夜　ｺﾞｰﾔﾁｬﾝﾌﾟﾙｰ　なす田楽　ﾌﾞﾛｯｺﾘｰと卵のｻﾗﾀﾞ　納豆ご飯　ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ

朝：コーヒー
昼：お茶漬け、玉子焼き
夜：お握り、卵うどん

朝　食パン　わかめスープ　ゆで卵

昼　野菜ジュース　おにぎり(おかか)

夜　ご飯　ゴボウ・カボチャの煮物　鯛の塩焼き　菜っ葉の味噌汁　冷奴

朝：レトルトのカレー　卵ライス
昼：ハムとレタスのサンドイッチ
夜：うどん　納豆
間食：フレンチトースト　寝るまでにバナナ食べる予定

朝：トースト、牛乳、魚、さつま揚げ焼いたやつ、サラダ、オレンジ・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

間食：氷室饅頭

昼：焼きそば

間食：ガム、飴、ハイチュウ

夜：ご飯、味噌汁、餃子、温野菜、サラダ、魚、メロン

朝：鮭おにぎり、しそおにぎり
昼：カロリーメイト
間：紅茶飴、ウインナーパン、メイプルミニクロワッサン
夜：肉じゃが、きゅうりの胡麻あえ、たまご豆腐、チャーハン

朝：チーズケーキ
昼：おにぎり、ヨーグルト
夜：大阪焼き、焼そば、イカ焼き、ベビーカステラ、ビール

し！あ！わ！せ！

野菜の量増やしたら肌の調子良くなった気がする

69

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：コーヒーゼリー、ミルクティー
夜：冷やし中華

朝 ピザトースト 紅茶
昼 グリーンカレー ナン らっきょう
夜 ご飯 みそ汁 豆腐 マカロニサラダ 焼き鮭

今チョコのアイス食ってる

朝：コーヒー
昼：コーヒー
夜：山芋千切り、中華風野菜あんかけ

今：マカロニサラダ

ピザな食生活ｏｒｚ

朝　なし
昼　たらこおにぎり、フライドチキン、菓子パン×４ポテチ
夜　なし

なんか過食気味です。

>>779
朝夜食わなきゃ過食にもなる罠

朝　シャトレーゼのヨーグルト　びわ
昼　タマゴ炒飯　味噌汁
夜　串カツ（牛・うずら卵・じゃがいも・ウインナ・玉ねぎ・しし唐
　　アスパラ・しいたけ・えび・ししゃもなど等）
　　発泡酒×∞　←　要するに覚えてないほど飲んだっちゅー事。
　　当然二日酔い。ウゲゲ・・・。

朝:なし
昼:ご飯､なめこの味噌汁､厚焼き卵､さばの塩焼き､キムチ､きゅうりの浅漬け
夜:ご飯､ちくわ揚げ､いくら
夜食:カロリ２本､カキの種､炒飯

昨日の事ですが
朝：トースト（マーマレード）、パウンドケーき、紅茶
昼：山芋入りたこ焼き、焼きそば、麦茶
間：マックのサンデー（マンゴー）、沖縄黒糖ロック、麦茶
夜：豆腐ハンバーグ、ハヤシスパゲｌテイー、ご飯、
　たまねぎとベーコンのカレー痛め、麦茶
夜食：鬼まんじゅう、ピノ１個、レモンクリームサンドクラッカー、パウンドケーキ

当然の事ながら、夜にお腹を壊しますた・・・・orz

朝　無し

昼　ミニカレーうどん　湯豆腐　ホッケ一口　スルメの天ぷら一口　きのこ雑炊
夜　未定

朝　無し

昼　サイコロ状に焼豚ハムを切ってカレーチャーハン

夜　豚生姜焼き肉　千切りキャベツ　ワカメ乾燥豆腐の味噌汁

ハムは焼くと美味いな

朝　ｵﾚﾝｼﾞｹｰｷ
昼　さばの味噌煮　さつま汁　しそ昆布ご飯　林檎
間食　ｺｺｱ
夜　野菜たっぷりﾋﾞﾋﾞﾝﾊﾞ　かぼちゃｻﾗﾀ　ﾄﾏﾄ　ｺｰﾗ

朝　白米＆にくだんご〜
昼　食ってません
夜　いまから

>>787
けっきょく夜は何を食べたのですか？

asa　　　 レンジピザ　しじみ汁
hiru　　　焼たらこおにぎり
yuugata　 牛丼おにぎり　しじみ汁　ポリッピー　ビール
yoru　　　フィリピン料理　ビール　しじみ汁　多胡麻せんべい

朝　きな粉ヨーグルト　コーヒー
昼　グレフルジュース
夜　おから　大豆とチーズのトースト　パプリカ　冷凍バナナ
　　牛乳　グレフルジュース
間食　グミ　コアラのマーチ　アイス

朝：豆乳クリームパン、ファミマのメロンパンとチーズケーキタルトアップル、
　　レモンティー、リンゴジュース
間：パウンドケーキ、麦茶
昼：なすのミートソーススパゲティ、トースト、リンゴパン、麦茶
間、白桃ゼリー、メロンパンミルク風味、麦茶
夜、うな丼、トン汁、サラダ（シソドレッシング）、麦茶

うな丼美味すぎ

朝：納豆、ご飯
昼：メロンパン、アップルチーズパン、おから
間：干しりんご、こんにゃくタピオカゼリー
夜：うな丼、味噌汁、茎わかめ

朝：コーヒー
昼：巻寿司、唐揚げ
夜：ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、唐揚げ、レタス、トマト、きゅうり

朝：パン、アイスコーヒー、サラダ、焼魚、桃、リンゴ

昼：そうめん、ゴールデンキウイ

間食：ガム、飴、おかき

夜：ご飯、味噌汁、酢の物、唐揚げ、ポテト、サラダ、煮物、ぶどう

間食：ハイチュウ

朝　なし
昼　野菜ジュース、カツカレーおにぎり、アップルマンゴーパフェ
夜　天下一品のラーメン・餃子

朝：ご飯　豆腐とワカメの味噌汁　ほうれん草のおひたし　目玉焼き　鮭

昼：サンドイッチ二切れ　シフォンケーキ

夜：冷やしたぬきうどん

朝 おにぎり、玉子焼き、沢庵
昼 なし
夜 天ぷらうどん

朝 コーラ 野菜ジュース
昼 ピザ カレーパン ウインナーのせパン
夜 カツカレー ポタージュスープ サラダ
深夜 ファミマのプリンアラモード 焼酎水割り2杯 ビール350缶

朝 どんべぇ特盛り
昼 ぺヤング超大盛り
夜 幕の内弁当（白米・鮭・ミートスパゲティ・卵焼き・茄子の肉詰め）・小芋煮・アメリカンチェリー・スイカ

朝：無し
昼：かますの塩焼き、豆とこんにゃくの煮物、なすとほうれんそうの煮物、ご飯
間：ピンクグレープフルーツ半分、エースコインクッキー１／３袋、野菜のグラノーラ、カムカムキウイヨーグルト
夜：豆腐ハンバーグ、トマト、レタス、豆とこんにゃくの煮物、ご飯

朝　緑豆ぜんざい
昼　納豆そば　豚汁　ﾌﾙｰﾂﾄﾏﾄ
間食　すいか
夜　ｲﾝﾄﾞｶﾚｰ　ﾅﾝ　ﾀﾝﾄﾞﾘｰﾁｷﾝ　ﾏﾝｺﾞｰﾗｯｼｰ　ｻﾗﾀﾞ

卵焼き
カレーライス

朝　抜き
昼　かつお醤油　ごはん
夕飯　エビチリ　コールスロー　もやしからし醤油　玉子焼き
晩飯　トーストとトマト
夜食　佐藤の電子レンジでチンのご飯　まぐろのフレーク

朝：トースト（マーマレード）、紅茶
昼：鶏そぼろご飯、おくらのごま和え、白いやつ、焼きそば、お茶
休憩：マンゴーオレンジ、レモティー
夜：ご飯、まめひじき、肉団子の中華料理みたいなやつ、煮た大根、麦茶

蒸し暑いから冷たい麦茶が幸せ

朝　トースト　ブルーチーズ　ゆで卵　ワカメスープ
昼　Ｃサンド　ブレンドコーヒー(ドトにて)

夜　昆布おにぎり

朝：トースト、牛乳、唐揚げ、ポテト、胡麻和え、酢の物、オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)、リンゴ

昼：オムライス、ぶどう、ゴールデンキウイ

間食：ミルクブッセ

夜：ご飯、味噌汁、焼き魚、竹輪マヨネーズ焼き、胡麻和え、漬物、プラム

間食：飴

昼にファミマのとろろ蕎麦食べた。そしたらちんこが堅くなりっぱなしでソープランドに行っちゃったよ。
前回ソープに行ったのは先週の金曜日でした。

朝：ツナパン、オレンジジュース
昼：コーヒーゼリー
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、茶碗蒸し

朝：きゅうりとキャベツの浅漬け
昼：塩ラーメン
おやつ：チーズケーキ
夜：手羽元と大根の煮物、サラダ
夜食：卵サンド

朝：無し
昼：ししゃものみりん干し、いんげんと人参の胡麻あえ、じゃがいもと玉葱の味噌汁、アスパラベーコン巻き、ご飯
間：生クリームパイ２枚、りんご半分、クッキー３枚、ホットケーキ、アイスコーヒー、オレンジゼリー、のど飴


久々にたくさん菓子食った

朝：抜き
昼：目玉焼き（卵３個）
夕：ご飯（３杯）、野菜炒め、牛モモの焼肉、UFO、カップヌードル、赤いきつね
　　金麦350×5本

最後にもう一本飲んでもう寝ます・・・ああ、ダメ学生
　　

頑張れ通行人ｗｗｗｗｗｗ

泣くな！ｗ泣くんじゃない！ｗｗ

そうだ、お前はぬこ神なんかじゃないｗｗｗ

叩かれまくっているぬこ神をお人好しで助けに入った只の通りすがりだぁ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝 葱味噌おにぎり、味噌汁(舞茸・ホウレン草)
昼 無し
夜 グラノーラ60g、葡萄ジュース
夜中にヨーグルト食べる予定

asa　　　　　ジャーマンドッグ　コーヒー
hiru　　　　ハムレタスサンド　コーヒー
yuugata　　唐揚げ　ポリッピー　柿ピー　ビール
yoru　　　　豚バラ玉子２個ワカメクッパ（予定）

>>809追加
夜：シューマイ、アスパラ炒め、きんぴらごぼう、ひじきの煮物、こうや豆腐、ご飯

朝　ﾁｰｽﾞｹｰｷ
昼　ほっけの塩焼き　なす田楽　豚汁　胚芽米
夜　納豆ご飯　ﾊﾟﾝﾌﾟｷﾝﾚｰｽﾞﾝｻﾗﾀﾞ　じゃがﾊﾞﾀｰ　ﾄﾏﾄｸﾞﾗﾀﾝ

朝　なし
昼　モナ王
夜　カレー

朝：トースト、牛乳、酢の物、焼き茄子、胡麻和え、ちくわマヨ焼き、リンゴ、ゴールデンキウイ

間食：チョコ１欠

昼：牛丼、オレンジ・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

間食：チョコブッセ半分、飴、ガム

夜：ご飯、味噌汁、煮物、いわし、サラダ、桃

朝 卵ドック一個 麦茶
昼 たらこスパ 豆乳ポタージュ
夜 多分半額の鮭弁当あたり

昼にスパ150グラム全部食べたら間食する気起きんかった

朝 久しぶりに食べた。冷製スパサラダ、カペリーニ60グラムくらい、トマト一個、ゆで卵、レタス、オニオン、アボガド半分。

ドレッシングはオリーブオイル、レモン汁、クレイジーソルトで。

昼 無し

夜 ナメコと豆腐味噌汁、まぐろ中落ち刺身、海苔、豚ロース野菜巻き(人参、ししとう)、サラダ(レタス、オニオン)、雑穀ご飯、キムチ少し

お腹イパーイ！

朝：トースト（マーマレード）、紅茶
昼；ご飯（ふりかけ）、おひたし、なす、ハンバーグ、お茶
間：マンゴーオレンジ、マフィン、美味しいシューロールキャラメルプリン、ミルクティー
夜：サラダ風きしめん、からあげ、麦茶
その後：鯛へい、塩レアチーズ

お腹すいたら夜食にマンゴーメロンパン食べる予定

朝 キャラメルパン半分 牛乳
昼 おにぎり�T個 野菜サラダ キャラメルパン半分 お茶
夜 シーザーサラダ あおさのおみそ汁 かき揚げ一枚 ご飯

朝 キャラメルパン半分 牛乳
昼 おにぎり�T個 野菜サラダ キャラメルパン半分 お茶
夜 シーザーサラダ あおさのおみそ汁 かき揚げ一枚 ご飯

頑張れ通行人ｗｗｗｗｗｗ

泣くな！ｗ泣くんじゃない！ｗｗ

そうだ、お前はぬこ神なんかじゃないｗｗｗ

叩かれまくっているぬこ神をお人好しで助けに入った只の通りすがりだぁ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝：オレンジジュース
昼：ちゃんめん小、炒飯小＠長崎ちゃんめん
夜：梅干茶漬け、茶碗蒸し

昨日だけど
朝:なし
昼:サンドイッチ１個
夜:なし
今日
朝:なし
昼:ミルクティー
夜:外食する予定☆

昨日から食欲ないよお。。体調悪い(T_T)

朝 なし
昼 ｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ６個
夜 なし

ｹｰｷﾄﾞｰﾅﾂ6個入りで118円だったの。賞味期限7月7日だしこれはお買い得すぎるーッ☆て買ったら一気食い…
ぁ、ちなみにﾔﾏｻﾞｷのやつね

>>826
私もケーキドーナツ買ったよ〜、フジパンだけど
時々禁断症状が起きるんだよね

朝：無し
昼：豚とキャベツの味噌炒め、きゅうりの酢のもの、ご飯
間：エースコインクッキー２０枚、Qooバナナミルクセーキ、りんご半分、干しりんご少し、ベビーチーズ
夜：コロッケ２つ、レタス、味噌汁、ご飯

http://imepita.jp/20070702/600880
貞子ならぬ彩子の画像です。お食事中の方の閲覧はご遠慮ください

http://imepita.jp/20070702/600880
貞子ならぬ彩子の画像です。お食事中の方の閲覧はご遠慮ください

http://imepita.jp/20070702/600880
貞子ならぬ彩子の画像です。お食事中の方の閲覧はご遠慮ください

朝：トースト、アイスコーヒー、サラダ、キャベツとウインナーのトマト煮込み、バナナ(無糖ヨーグルトがけ)、桃

昼：たらこスパゲティー、リンゴ・ゴールデンキウイ(無糖ヨーグルトがけ)

間食：ガム、飴

夜：ビール、枝豆、スズキの刺身、なます、ニラもやし炒め、かぼちゃの煮物、ズッキーニの味噌焼き、ぶどう

久々に飲んだ〜

朝　ｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
昼　ﾀｺﾗｲｽ　茄子の煮浸し　苺ﾊﾟﾝﾅｺｯﾀ
夜　ﾚﾊﾞｰの赤ﾜｲﾝ煮　焼き芋　ﾁｰｽﾞｷｯｼｭ　麦茶

朝：チーズバーガー、焼きそばパン、コルネ、あんドーナツ、紅茶
間：抹茶カステラ１切れ
昼：冷たい塩ラーメン、鮭おにぎり、麦茶
間：コーヒーミルクロール
夜：そうめん、おにぎり、サラダ（トマトドレッシング）、がんもどき、麦茶

朝：ツナパン、コーヒー
昼：どん兵衛ミニ
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、ちりめんじゃこ、
　　茶碗蒸し

hiru　　　　レンジピザ
yuugata　　 豚バラ玉子３個入れラー油タップシわかめクッパ
yoru　　　　つまみ（チー鱈　チーかま　ポリッピー）　ビール

朝 ご飯２合、コーン入りさつま揚げ、魚肉ソーセージキャベツ炒め、納豆、味噌汁

昼 天ぷらうどん、肉丼

夜 ご飯５合、鶏唐揚げのからみ煮、はんぺんチーズフライ、野菜サラダ、納豆

夜食 プロティン、ヨーグルト

朝　トースト２枚、レモンティー、ハム
昼　納豆蕎麦、から揚げ
夜　ご飯、とんかつ、キャベツ、とん汁、ひじき煮物、筑前煮
間　バナナ

朝、昼、無し。コーヒー、お茶、水など。

夜 ほうれん草白和え、ベビー帆立貝バター酒蒸し、なめこと豆腐味噌汁、茄子とシシトウの麻婆、雑穀御飯

酔っ払って明け方に帰宅

朝、豆腐１丁に醤油かけてスプーンで食す

昼、睡眠中

夜、睡眠中

夜中、サバ水煮缶を開けて玉ねぎスライス乗せ醤油掛け、キムチ、ご飯ラーメンどんぶり１杯

途中、目覚めた時にバリューローソンブランドの十一種のブレンド茶や水を飲みながら

朝：トースト、アイスコーヒー、スクランブルエッグにウインナーとじゃがいも混ぜたやつ、小さい焼き魚、煮物、なます、リンゴ・バナナ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：なます、味噌汁、小さい焼き魚、キュウリの醤油漬け、煮物、パイナップル(無糖ヨーグルトがけ)

間食：飴、ガム、アイスコーヒー、なます

夜：ご飯少し、味噌汁、なます、揚げ物(ほたて、玉葱、豚肉を各１)、トマトと玉葱のサラダ、ひじき、キュウリの醤油漬け、


いつもガム食べ過ぎてしまうorz

朝：ケーキドーナツ、牛乳
昼：焼きカレイ、茄子の醤油炒め、ご飯
間：わらび餅５個、スティックパン、セブンティーンアイス、ケーキドーナツ、すもも
夜：さばの煮付け、揚げだし豆腐、きゅうりの梅おかかサラダ、ご飯


水泳したからって調子乗って食い過ぎた
また偏食に走りそう

朝　みかん　小夏　ﾏﾝｺﾞｰ
昼　ﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　蒸し鶏と緑黄色野菜のｻﾗﾀﾞ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜　納豆ご飯　おからｻﾗﾀﾞ　野菜ｽｰﾌﾟ　手羽先の唐揚げ　ｺｺｱ

朝：トースト（マーマレード）、紅茶
昼：鶏そぼろごはん、里芋のそぼろあんかけ、焼きそば、お茶
夜：ご飯、冷奴、鶏肉と野菜の煮物、サラダ、はんぺん、麦茶

小腹がすいてきたわけだが・・・・

朝：ツナパン、コーヒー
昼：パック寿司（サーモン、穴子、海老、玉子）
夜：ご飯、豆腐と大根とほうれん草の味噌汁、豆腐の天ぷら、茶碗蒸し、ちりめんじゃこ、
　　大根おろし

朝：無し
昼：カレーライス、きゅうりとトマトのサラダ
間：スティックパン２本、アセロラジュース、生クリームパイ、ケーキドーナツ
夜：春雨と鳥ひき肉の炒めもの、もずくときゅうり、ご飯

朝：豆乳青汁、ｵｰﾙﾌﾞﾗﾝ＋ﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼：目玉焼きのせたﾄｰｽﾄ1枚

夜：冷凍食品ﾁｷﾝﾗｲｽﾄﾞﾘｱの温たまのせ、ﾌｧﾐﾏのｵｸﾗのｻﾗﾀﾞ

間食：ｶﾝﾄﾘｰﾏｧﾑ4枚ﾐﾙｸ飴2粒ﾁｮｺｺ1枚



野菜付け足しただけで結構食べた気になれていいなぁと思う今日この頃(´ω｀)

朝 点滴
昼 点滴
夜 点滴
間 点滴
もう一週間も絶食だよorz

>>845
一体どうしたんだい!?

>>846
腹痛くなって、便秘かなって放っておいたら
３日後に激痛が北。急性虫垂炎ﾀﾞﾀﾖ。
みんなも気を付けてな。今はちょっとした痛みが
後にとんでもないことになることもあるから
痛い時は迷わず病院行こう。



ｵﾚﾊｱｻｯﾃ、ｶﾝｺﾞﾌﾆﾁﾝｹﾞｿﾗﾚﾙ

>847さんファイトっ！美味しい食事が待ってるから！

朝　トースト　コーヒー　ゆで卵　プロセスチーズ　レタス

昼　トースト　ゆで卵　スモークチーズ　レタス

夜　ゆで卵　レタス

ゆで卵ブーム到来！

朝：トースト（マーマレード）、紅茶
昼：ご飯（ふりかけ２種類）、おくらの胡麻和え。白いやつ、ハンバーグ、お茶
間：レモンティー、シナモンロール、ミニストのハロハロ宇治金時
夜：カレーうどん、サラダ（ごまドレッシング）、はんぺん、麦茶

今年初めてカキ氷を食べた。ｳﾏｰ

>>840
いかにも女らしい食事だな

朝：ツナパン、コーヒー
昼：ミルクティー、桜餅
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、豆腐ハンバーグ、大根おろし、レタス、
　　トマト、きゅうり

朝 ワカメごはん ウインナー ブドウゼリー
昼 たらこスパゲティ 炊き込みごはん少し
夜 チキンカツ丼、トマト、じゃがいもと小松菜の味噌汁、マンゴーゼリー


野菜が足らない。

朝：マフィン、ホウレン草のソテー、ブドウ、プリン、牛乳
昼：バイキングでガッツリ
晩：ご飯、鮎の塩焼き、きんぴら、豆腐ハンバーグ、味噌汁

…食い過ぎ(・∀・)

>>850
マンゴー？ｗ

朝：なし
昼：ツナマヨ２コ

朝：無し

昼：マズイ弁当(ほとんど残した)

夜：ご飯、エノキと豆腐の味噌汁、なます、アスパラ肉巻き、枝豆、冷奴、キャベツと紅生姜の酢の物、キュウリと人参の漬物


やっぱお母さんの作る料理が１番おいしい‥

朝　なし
昼　ﾁｷﾝのﾄﾏﾄ煮　ｴﾋﾞﾏﾖ　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ　ｵﾘｰﾌﾞのﾊﾟﾝ
夜　納豆ご飯　麻婆茄子　まぐろの照り焼き　ｽｲｶ　栗まんじゅう

(神・ω・神)神様を崇拝する極楽神殿
http://game11.2ch.net/test/read.cgi/gsaloon/1183776105/

(神・ω・神)スレ立て記念age

朝：無し
昼：はますの塩焼き、きゅうり、きくらげ天、キャベツ炒め、ご飯
間：スティックパン３本、レーズンサンド、ホワイトロリータ、チョコクッキー、ＭｉｎｉＢｉｔチョコ、すもも、野菜のグラノーラ少し、水ようかん少し、昆布の佃煮入りおにぎり
夜：じゃがいもと鳥もものごま煮、梅ダレ豆腐、イカときゅうりのマヨネーズあえ、ご飯


ヤマザキの水ようかんが異常に不味くて残した
ってか体重３キロ増えてたｗｗｗ

朝：グリーンカレー（缶詰レトルト。オイルがやたら浮いてて萎えた。ひたすら掬って出した。具は旨かった）
蒸しキャベツ
昼：ひやむぎ0.8把（納豆、卵、キムチダレ）缶詰鰯半かけ
夕：ﾓｽのﾅﾝﾀｺｽ、ﾊﾟﾝ屋で購入したｽﾊﾟｲｼｰｻﾙｻのﾊﾟﾝ
夕方食い過ぎ。てか自炊してNeeee!

朝食わない人が多いね。摂らなくちゃダメだよ

asa　　　　 広島風お好み焼き　しじみ汁
hiru　　　　広島風お好み焼き　しじみ汁　ビール
yoru　　　　国産うな丼　ビール

この時期ビール代がバカにならない...。

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：棒ラーメン半分
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、焼鮭、大根おろし、ちりめんじゃこ
間：ミルクティー、ドーナツ

朝：トースト（マーマレード）、マンゴーゼリー、紅茶
昼：鶏そぼろごはん、ひじき、きんぴらごぼう、ハンバーグ、お茶
間：レモンティー、桃アイス、マックフルーリーストロベリーオレオ、
　　米粉パン、くるみ入りあんぱん、練乳メロンパン、たい焼き、
　　黒糖デニッシュメロン、トッポ塩キャラメル、麦茶
夜：ご飯、助六、稲荷寿司、サラダ（ごまドレッシング）、コロッケ
　　れんこんの磯辺焼き、麦茶
夜食：ふんわり名人きなこ餅、トッポ塩キャラメル

間食で食べたパンに、髪の毛が入っていた。
明日苦情の電話入れようかな。

まさか髪の入ったパン全部食べたのか？きたねー

朝：ロールパン、アイスコーヒー、サラダ、イカの塩焼き、目玉焼き、なます、リンゴ・バナナ(無糖ヨーグルトがけ)

昼：ぶっけそば

間食：ガム、飴、アイスコーヒー

夜：ご飯、味噌汁、煮魚(あからばちめ)、金時草、キュウリの漬物、トマト、サラダ、鳥肉のトウチジャン炒め、なます、桃

のり弁

朝：アセロラジュース
昼：アジのみりん干し、いんげんの胡麻あえ、ご飯
間：スティックパン、苺ジャムのせ食パン半分、ホットケーキ、おさつチップス１／２袋
夜：キャベツと牛肉の炒めもの、茄子の煮物、ご飯
今：ポテトとアボカドのカナッペ３つ


食欲があるって良い事、、だよね

朝：トースト、コーヒー
昼：ホットカフェオレ、ポンデ抹茶あずき＠ミスド
夜：ぶっかけうどん

朝：カップスター（みそ）
昼：サトウのごはん、鮭缶、ねぎ味噌
間：ポテトチップ（のりしお）、ねぎ味噌、ビール
夜：サトウのごはん、あさり酒蒸し、あさり味噌汁、セロリ漬け
　　冷奴、いんげん胡麻和え、ビール
今：するめ、いいちこ

朝：さつまいもパン、あんぱん、黒糖ゼリーホイップロール、
　　ランチパックカスタードホイップ、マスカットゼリー、紅茶
間：ブルボンのガナッシュソフト
昼：オムハヤシライス、カルボナーラ、サンドイッチ、麦茶
間：せんべい、小さいアイス、麦茶
夜：ご飯、そうめん、南瓜、から揚げ、サラダ、麦茶

日曜日の夜は嫌な気分だ。

朝…ご飯、まぐろの叩き、玉ねぎとジャガイモの味噌汁
昼…引っ越し準備で食いそびれ
夕…じゃこ天うどんとﾓﾛﾍｲﾔのスープとささみの梅和えと、デザートにくず餅(抹茶)

朝　ﾖｰｸﾞﾙﾄﾑｰｽ
昼　ﾋﾞｰﾌｼﾁｭｰの残りでﾄﾞﾘｱ　野菜ｽｰﾌﾟ
間食　練乳白くまｱｲｽ　ｽｲｶﾊﾞｰ
夜　いなり寿司　焼きいも　とろろ昆布のお吸い物　ﾍﾟﾌﾟｼ

今またｱｲｽ食べようとしてる。中毒？

朝 無し
昼 ツナおにぎり ウインナパン 生野菜サラダ
間 塩キャラメルトッポ１袋
夕 塩焼きそば キャベツ、えのき、豚肉のホットサラダ

朝　厚焼き煎餅５枚　枝豆スナック
昼　豚の生姜焼き　ハーブミックスサラダ　トマト　たらこ二切れ　冷奴　白菜と長葱の味噌汁　白米
間食　冷凍バナナ２個　
夜　タラコパスタ　ハーブミックスサラダ　しめじ　
間食　白玉団子８個　

朝：ごはん一合、野菜炒め大盛り
昼：野菜ジュース
晩：ホイコーロー

朝　無し
昼　ご飯　だし巻き玉子　白菜の漬物
夜　ご飯　牛蒡と大根の味噌汁　茄子・玉葱・ピーマン・豚肉の炒め

>>865量からして食い意地張ってそうだから仕方ないよ。

昨日
【朝】 焼鮭、出汁巻き卵、赤ウィンナー、かぶとキュウリの漬物。


【昼】 チャーハン、ブロッコリーサラダ、冷やし茶碗蒸し。


【夜】ミートソース、かぶとキュウリの漬物、シーザーサラダ、松前漬け、アスパラベーコン、キャベツのポトフ。

みんな間食してないんだね
自分引きこもりニートだから暇すぎておやつ欠かさず食べてる

【朝】白飯大盛り、鶏肉のマヨネーズ炒め、おでん（ゆで卵二個、コンニャク1個 ）
【昼】チキンラーメン卵乗せ、ホットドッグ1個、クロワッサン2個、アイスバー1個
【夜】白飯大盛り、鶏肉のマヨネーズ炒め（朝の残り）おでん（ゆで卵1個、ちくわ、がんもどき、こんにゃく）

>>881
おまえ卵食い過ぎｗ

朝：無し
昼：さつま揚げとじゃがいもの煮物、きゅうりとイカの酢のもの、ご飯
間：おさつどきチップス１／２袋、ポテトとアボカドのカナッペ４つ
夜：コロッケ、キャベツの千切り、キャベツの味噌汁、ご飯


芋食い過ぎな件
食後に牛乳寒天食べようかなぁ

朝 水 くるみ食パン２枚 アイス
昼 チョコフレークつまみ程度
夕 くるみ菓子パン(けっこうでかい) 緑茶 トマト２個

夜(予定) たらこ 白米 ジャガイモの味噌汁

朝：トースト(はちみつ・マーガリン)、アイスコーヒー、キュウリのマヨネーズ和え、茄子の煮物、鳥肉焼いて塩こしょう、桃・リンゴ(無糖ヨーグルトがけ)
間食：飴３個、ガム
昼：カレイミリン、茄子の煮物、キュウリのマヨネーズ和え、油揚げの煮物、バナナ(無糖ヨーグルトがけ)
間食：とうもろこし、枝豆
夜：ご飯少なめ、小松菜の味噌汁、キュウリの漬物、ピーマンの肉詰め、オクラ納豆、枝豆たくさん


枝豆が大好きでつまみ食いしちゃった

朝　無し
昼　無し
夜　味噌ラーメン、チャーシュー丼
(たまに松屋豚丼大盛りとビビン丼大盛り)

朝：いなり寿司2個、わかめときゅうりのサラダ、ひじきの煮物
昼：ご飯、からあげ、小松菜のおひたし
夜：なし

朝：ご飯、豚汁、厚焼き玉子、ゆでたブロッコリー、鯖の味噌煮
昼：自作うなぎの石焼ビビンバ(石鍋にご飯、刻んだうなぎ、あさつき、
　　ゴマ、海苔のせてｼﾞｭｰｼﾞｭｰ)
夜：ビール、野菜スティック、さけるチーズ、エリンギバターソテー

朝 照り焼きバーガー コーラ

昼 シチュー ナン(2つ) 新香巻きちょっと おいなりさんちょっと

間食 アイス ドンタコス

夜 からあげ ちらし寿司 大根の漬物 塩辛 なめこの味噌汁 お茶

(神・ω・神)
朝、おねがいマイメロディくるくるシャッフル
昼、レ・ミゼラブル　少女コゼット
夜、おジャ魔女どれみ

朝：トースト、コーヒー
昼：パック寿司（穴子、サーモン、海老、玉子、いなり）
夜：卵うどん
間：ミルクティー、コーヒーロール

賞味期限切れ冷凍食材で弁当　２年９カ月前の厚焼き卵など
2007年07月09日06時17分
http://www.asahi.com/national/update/0708/OSK200707080060.html

大阪府守口市の仕出し弁当製造「大三給食」（渡辺訓央（くにお）社長）が、
賞味期限が切れて７カ月たった冷凍のイボダイを弁当の食材に使っていたことが守口保健所の調べでわかった。

ほかにも期限切れから２年９カ月になる厚焼き卵など、期限切れの冷凍食材が多数見つかったという。
保健所は８日、水質検査を受けずに井戸水を調理に使ったとして、食品衛生法違反で同社を９日から１日間の営業停止処分とし、
期限切れ食材の自主廃棄を指導した。

　
守口保健所などによると、同社は１日約８０００食の弁当を作り、大阪や兵庫、奈良の企業約２２０社に配達している。
現時点で体調不良の訴えは寄せられていないという。

　
保健所は６日、「上司の命令で期限切れの食材を使っている」との通報を受け、同社を立ち入り調査した。その際、調理していた冷凍イボダイの賞味期限切れが確認された。
倉庫に保管中のコロッケやミートボールなどの冷凍食材約５０品目も、期限が切れていた。

さらに、同社が東大阪市の冷凍施設に保管する食材６６７品目の約半数も保管から１年以上たっており、
期限切れから２年９カ月たった冷凍の厚焼き卵もあったという。

同社によると、仕出し弁当のメニューで足りないものがあると、
倉庫から期限切れの食材を取り出して使うことがあったという。


渡辺社長は、朝日新聞の取材に「在庫管理が不適切で、賞味期限を認識せずに使っていた。
消費者には申し訳ない」と話している。

朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ 目玉焼き ｳｨﾝﾅ ｶﾌｪｵﾚ
昼 たらこﾊﾟｽﾀ お茶
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ 牛乳
野菜少ないなぁ(>_<)

朝:ご飯、鯖の味噌煮
昼:豚骨ラーメン、コロッケ
夜:親子丼

何も見ないで初めて作った親子丼が美味くて泣いた。

朝、昼→無し
夜→ナスとピーマンの味噌炒め、挽き肉とチーズの包み揚げ、目玉焼き入りコンソメスープ、きゅうりとにんじんのナムル
夜食→冷やし中華

朝：無し
昼：豚とナスの味噌炒め、きゅうりのポテトサラダ、ご飯
間：蒸しキャベツの千切り大盛り、アセロラジュース、ようかん２きれ、野菜フライスティック１箱、牛乳寒天少し


夜食べるのやめたら確実体重落ちるだろう
でもロールキャベツ食べたい…

朝：メロンパン
昼：母の手作りおにぎり２個(しゃけ)
夜：すきやっき！！！

ザ・ワールド
ザ・ワールド
ザ・ワールド
ザ・ワールド

ザ・ワールド
ザ・ワールド
ザ・ワールド

ザ・ワールド
ザ・ワールド
ザ・ワールド
を食べてみた。
わｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

朝：納豆ごはん　カフェオレ　オレンジ１こ

昼：筑前煮　コロッケ　鶏つくねにパプリカが埋まってる正体不明のもの
　焼きそば　もやしカレー粉まぶし　柴漬け　ベーコンとキャベツの炒め物
　さやいんげん　ごはん　味噌汁

間食：おせんべい　チョコクッキー３枚

夜：昼と同じもの

新しい職場には給食があり、余りをお弁当箱に詰めてもらって夜も食べている。
食費って、限りなくゼロかも・・・　但し確実に太るなこりゃ・・・

朝　コーヒー
昼　ごはん。パン。トマトとキュウリのサラダ。茄子味噌炒め。牛乳。
夜　納豆ご飯。水炊き。牛乳。
間食　ポテチ。ピーナッツチョコ。ミルクティ。

お菓子くいすぎ・・。

朝：コーヒー
昼：和風ハンバーグセット＠ファミレス
夜：梅干茶漬け、ちりめんじゃこ、大根おろし
間：ミルクティー、コーヒーロール

朝　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
昼　はーべすと食べ放題
間食　ﾁｰｽﾞ納豆煎餅　ｺｰﾗ
夜　味噌野菜ラーメン　餃子　ｺｰﾋｰ

朝 食パン2枚、ｺｰﾋｰ
昼 お弁当
間 ｱｲｽ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ
夜 肉じゃが

朝:なし
昼:お寿司(えんがわ２貫サーモン１貫中トロ２貫納豆巻１本)
間:餃子２個ミルクティー
夜:サラダうどん

朝　コーヒー
昼　食パン。オムレツ。ねばねばサラダ。
夜　お茶漬け。レタスとハムのサラダ。インゲンとコンニャクの煮びたし。牛乳。
間食　ポテチ。

今日は寒かった。

朝：無し
昼：豚と椎茸とアスパラの味噌炒め、焼き茄子の醤油がけ、トマト、ご飯
間：海老カツツイスター半分、クリスピーチキン半分、フライドチキン、ピンクグレープフルーツ半分
夜：食べない予定



久々にケンタなんか食った

朝…手作りミニベーグル
昼…朝と同じ物＋春雨ヌードル
夜…アボガド豆乳ジュース
間食…チューペット、オレオ４枚、ちまき１個

朝…うんこ茶漬け
昼…うんこ弁当
夜…うんこカレー

朝：牛乳パン半分、アイスコーヒー、サラダ(２種類)、ウインナー１本、鯖の竜田揚げ１つ(１口サイズ)、桃
間食：ガム
昼：牛乳パン半分、アイスコーヒー、サラダ(２種類)、鯖の竜田揚げ２つ(１口サイズ)、煮物(じゃがいも・ぶなピー)、ゴールデンキウイ・オレンジ(無糖ヨーグルトがけ)
間食：ガムたくさん、飴３つ、梅ジュース
夜：ご飯半分、味噌汁(油揚げ・もやし)、ところてん、いわし、温野菜(キャベツ・にんじん・しいたけ・鳥肉)、サラダ、リンゴ


やっぱりガムとまらない‥

朝 天ぷらうどん ケーキ
昼 焼きおにぎり2つ オニオングラタンスープ
間食 ドンタコス にぼし
夜 豚汁 納豆ご飯 にしん 高菜

朝→なし
昼→マカロニサラダ
夜→ラーメン、鮭、ゆで卵

朝　ｺｺｱ　ｸﾘｰﾑ玄米ﾌﾞﾗﾝ半分
昼　きのこと野菜のｵﾑﾚﾂ　大根の味噌汁　胚芽米　しそ昆布　ﾌﾟﾙｰﾝ
間食　きなこ入りｶﾌｪｵﾚ
夜　焼きいも　納豆ご飯　大根餅　ﾗﾀﾄｩﾕ　

便秘で妊婦腹だぁ…。　

朝 卵かけご飯
昼 チーズバーガー2個
夜 ねぎ塩鷄ハラミ丼、サラダ、みそ汁

朝→天ぷらうどん、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、野菜ｼﾞｭｰｽ
昼→弁当
間→ｽﾊﾟｶﾌﾟﾊﾞﾆﾗ、ﾎﾟﾃﾁ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
夜→親子丼大盛り

親子丼大盛り食ってから気持ち悪い…
('A`)ｹﾞﾎﾞ

朝：カスタードパン、コーヒー
昼：ミルクティー、コーヒーロール
夜：とんこつラーメン

何この食生活orz
明日からちゃんとしよう…

朝：米、タマネギの味噌汁、玉子焼き、野菜炒め
朝：梅干混ぜご飯、玉子焼き、野菜炒め
夜：鶏の梅しそ巻き、茹で鶏ネギソース、朝の味噌汁

茹で鶏は明日のお弁当予定

朝　ご飯　コロッケ　キャベツの漬物　みたらし団子
昼　なし
夜　カレー　煮物　たくあん

間食　ピノ　ヤクルト　アミノサプリ　ムギムギ　オロナミンＣ　

朝→無し
昼→炒めたキャベツ、目玉焼き、納豆、ご飯
夜→野菜炒め、豚カツ、コロッケ、生キャベツ、じゃが芋と茄子の味噌汁、ご飯

今日健康診断行ったら朝ごはんはきちんと食べろと言われたので
明日からは朝も食べるようにします。
でも朝って食欲無いんだよなぁ…

朝 ﾚﾀｽｻﾝﾄﾞ
昼 鮭といくらのおにぎりねばねばｻﾗﾀﾞ
夜 鰻ｼﾗﾔｷ､茸の塩ﾈｷﾞ炒め､酒１

朝：温泉卵 野菜の味噌汁・厚揚げ焼き・玄米
昼：さばの塩焼き：ご飯：お吸い物：なすとピーマン玉葱含煮：りんご
夜：枝豆：冷奴：豚しゃぶ：温野菜：とうもろこし：かぼちゃ煮
うまかった・・自炊が楽しい・・。

朝：カツサンド（トーストにカツとレタスはさんだだけｗ）、アイスコーヒー、ワカメサラダ、桃、ゴールデンキウイ（無糖ヨーグルトがけ）
昼：味噌汁（もやし・油揚げ）、ワカメサラダ、カツ、たらのみりん漬け焼き、みかん・ゴールデンキウイ（無糖ヨーグルトがけ）
間食：カステラ１切れ、サブレ１枚、黒糖おかき、飴３個、ガムたくさん
夜：ご飯少し、味噌汁（豆腐・油揚げ）、秋刀魚の塩焼き（おろしポン酒添え）、煮物（冬瓜・豚肉・薄揚げ）、トウモロコシ


トウモロコシうっめー！

朝：無し
昼：豚と玉葱といんげんの味噌炒め、じゃがいもの味噌汁、ご飯
間：おからの煮物、カレー納豆、こんにゃくゼリー、キャロットゼリー、レーズン入り蒸しパン
夜：ホワイトシチュー２杯、ご飯


シチューなんてカロリー高いものやめれば良かった

朝　なし
昼　ﾖｰｸﾞﾙﾄﾊﾞﾅﾅﾊﾟﾝｹｰｷ　ｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ　ふかし芋
夜　ﾚﾝｺﾝﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ　生春巻　えびﾊﾞｼﾞﾙ　えびﾏﾖ　玄米　ｺｺｱ

朝：なし
昼：ビスケット（健康食品？）
夜：セブンの新発売のパスタ

朝：トースト、コーヒー
昼：コーヒーゼリー
夜：ご飯、大根とほうれん草の味噌汁、豆腐ハンバーグ、大根おろし、サラダ、
　　ちりめんじゃこ
間：ミルクティー、チョコチップクッキー

朝　カプチーノ　コーヒー（ブラック）
昼　おから入りおやき　きな粉ヨーグルト　グレフルジュース
夜　納豆　黒豆　野菜スープ　ヨーグルト　冷凍バナナ
間　コッペパン　とんがりコーン

朝　トースト　ゆで卵　オニオンスープ

昼　ご飯　里芋の煮物　キャベツ入り卵焼き　ワカメスープ

夜　冷奴　ぶりの塩焼　こんにゃくステーキ　漬物

朝　寝とった
昼（１２時）アスパラのポン酢がけ、アサリの酒蒸し、納豆、白米
夜（１８時半）焼肉で、ロース２人前、カルビ１人前、タン塩１人前、はらみ1人前、カルビクッパ
間食（２２時頃）冷凍食品の今川焼き５個

朝 トマトとシラスのサンドイッチ、豆乳、キウイ

昼 こんにゃくと人参のオムライス、さくらんぼ

夜 冬瓜と大根とワカメと三つ葉のお味噌汁、こんにゃくを肉に見たてたドライカレー

なんか俺の食ってるものキモイ

朝：押し麦入りご飯、納豆、もやし炒め、きゅうりのぬか漬け
昼：カツサンド、トマトジュース
夜：冷やしそば（わさび・ねぎ）、かぼちゃ煮

久々のカツサンドがうまかった

朝　睡眠中
昼　あさりの酒蒸し、アスパラポン酢がけ、トマト、納豆、白米
夜　鶏ガラ塩ラーメン２杯　あさりといわしの煮炊き、レッドメロン２分の１個

朝：キャロットゼリー
昼：もちもちきなこパン、クッキークリームサンドパン
夜：豚しゃぶ、茹でキャベツ、いんげんの胡麻あえ、おからの煮物


珍しく間食しなかったと
昼食ったパン、餅入っててカロリー凄そう

朝：ホットサンド、コーヒー
昼：パック寿司（サーモン、穴子、玉子、海老）
夜：いなり寿司、卵うどん

朝昼兼用：アンスリーのサンドイッチ＆桃天
間食：メロンパン
夜：セブンのチキン南蛮

朝　ﾌﾟﾙｰﾝ　ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼　ｹﾝﾀのﾁｷﾝ　ｺｰﾙｽﾛｰ　ﾋﾞｽｹｯﾄ　31のｽﾓｰﾙﾄﾘﾌﾟﾙ
夜　ﾁｷﾝのﾁｰｽﾞｿﾃｰ　ﾃﾞﾘのｻﾗﾀﾞｾｯﾄ　玄米　さつまいもとごまのﾊﾟｲ

朝：米、味噌汁、豚キャベ炒め物
昼：米、豚キャベ炒め物、ごぼうひじきサラダ
夜：焼肉

焼肉がこってりしててしんどい

朝 コラーゲンドリンク
昼 トウモロコシ茹で
夜 えび天ぷらピ―マン天ぷら そうめん
梅酒

朝　リポビタンD
昼　ざるそば
夜　これから　なんか、卵とネギが絡む料理を作ろうかと考え中

朝　コーヒー
昼　コンビニのサンドイッチ
夜　素麺

>>930のトマトとシラスのサンドイッチが気になる

朝…コーヒー、食パン、ピーナツパン
昼…弁当
間…ソフトクリーム
夜…肉じゃが、白米
今…蒸しパン

朝 ﾀﾗｺｽﾊﾟ、ﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ
昼 天ぷらうどん
間 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱
夜 ﾄﾝｶﾂ、白米、爽健美茶

朝：たらこサンドフランスまるごと、キャロットゼリー少し
昼：焼きカレイ、ナスとしめじの味噌汁、ご飯
間：みかんゼリー少し、星チョコ１０個
夜：食べない予定


動かないくせに厚かましくエネルギー取ってるなんて最悪だ自分

朝　納豆、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｷﾑﾁ、ｳｲﾝﾅｰ、ご飯
昼　ｼｰﾌｰﾄﾞ塩焼きそば
夜　肉野菜炒め、ｷﾑﾁ、ﾄﾏﾄ、ご飯

朝：卵サンド、コーヒー
昼：ミルクティー、コーヒーロール
夜：ご飯、豆腐とほうれん草の味噌汁、アジの開き、大根おろし、ちりめん
　　じゃこ、茶碗蒸し、しそ昆布
　　

朝　爆睡中
昼　ブリの塩焼き　もやしポン酢がけ　納豆　白米（エビふりかけ）
夜　鯵、鮪の刺身、海老、南瓜の天麩羅、鰻の蒲焼、厚焼き玉子、漬物、オクラの胡麻和え、白米、味噌汁、マンゴープリン
間食　パイナップル２分の１個

朝　ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ
昼　さばの塩焼き　なめのの味噌汁　じゃがいもの煮っころがし　わかめ玄米ご飯
間食　ぶどうｼﾞｭｰｽ　飴
夜　大学芋　きのこﾏﾘﾈ　ｴﾋﾞてﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾀﾙﾀﾙｻﾗﾀﾞ　ﾛｰｽﾄﾁｷﾝ　白ﾜｲﾝ

かき氷食べたいな。

朝：ご飯少し
　　鯖の塩焼き（小さいの１切れ）
　　スパゲティーサラダ
オクラの煮物
鶏の照り焼き大葉のせ
竹輪の天ぷら１つ
オレンジ・ゴールデンキウイ（無糖ヨーグルトがけ）
昼：そうめん
薬味（生涯・ねぎ・キュウリ・ミョウガ・卵）
リンゴゼリー
間食：ガム数粒
ぷっちょ１つ
オロナミンＣ
夜：ご飯少し
味噌汁（白菜）
茹でたオクラ（マヨネーズとポン酒）
オクラの煮物
竹輪の天ぷら１つ
キュウリの漬物
焼肉（豚２切れ・牛１切れ）
水菜の煮物
桃


久しぶりに朝お米食べたな〜

朝：ご飯70ｇ　味噌汁（大根にんじん椎茸わかめ）納豆30ｇ　トマト３切れ　レタス
昼：自然食バイキング　（もうなんかいろいろ。豆や豆腐、レンコンや大根など中心）
夜：プレミアムモルツ黒190ｍｌ　ガイヤーン3切れにんにくだれ　かつおのたたき4切れ
　　玉ねぎサラダ　みょうが　大葉　いかの煮込み3切れ　山芋　キャベツ大量

夜食い過ぎた

朝　トースト　カボチャ　ゆで卵　オニオンスープ

昼　ご飯　もやしと豆腐のぶっかけポン酢　高菜　らっきょう

夜　豆腐と野菜のチゲ風煮込み

豆腐オンパレードでした。

朝… チョコチップメロンパン１個 野菜ジュース
昼… ローズネットクッキー ミルクティー
夜… ご飯 みそ汁(わかめ＆豆腐) たらもサラダ

今は夜食にどん兵衛食ってる

夜中から明け方にかけて24を見ながら…
リングドーナツ2個、ヨーグルトドリンク、ミートスパゲティ
豆乳野菜スープ、チキンのチリソース炒め、ハッシュドポテト
チーズ、シュークリーム、キットカット、チューハイ

ヨーグルトドリンク１�g飲んだら下痢した…orz

朝：おかかおにぎり２個、納豆、かぼちゃ煮
昼：コロッケサンド、ミニ栗餡パン２個、ホットミルク
夜：押麦入りご飯、おかかおにぎり、きんぴらごぼう、きゅうりとわかめの酢の物、枝豆

おにぎりがうまくて食べ過ぎる

朝：キャロットゼリー、ひじき入りたまご焼き
昼：料亭のご飯(刺身、ハモ鍋、黒ごま豆腐、あなごのゆば蒸し、鯛の塩焼き、天ぷら、酢のもの、すっぽん汁のパイ包み、ご飯、果物の寒天よせ)
間：苺パイ、餅もなか、ミニどら焼き、クッキー２枚


この上お供えスイーツが充実しててやばい
鏡見たらすげぇピザだ

朝：白桃ジャムパン、アイスコーヒー、チキンナゲット２つ、焼きそば少し、水菜の煮物、メロン、バナナ（無糖ヨーグルトがけ）
昼：ぶっかけとろろそば、リンゴ
間食：ガム、ぷっちょ１こ
夜：ご飯少し、味噌汁（ワカメ・じゃがいも）、サラダ、モロヘイヤ、かぼちゃのもちもち焼き、アボガド、水菜の煮物、キュウリの漬物、桃

悪いもん食べてないはずなのにお腹痛くなって下痢・・・

朝　モスてりやき、コーヒー
昼　エリンギのピクルス、納豆、キムチ、あしたばのおひたし
夜　えりんぎのピクルス、セロリの浅漬け、納豆、キムチ、ビール
おやつ　桃

塩分取りすぎ

朝　ごはん、おちんちんなすのつけもの、納豆、おみそしる
昼　おから、キムチラーメン
夜　カレーライス、ぷりぷり本餃子、えびしんじょ、タマゴスープ、ドスコイ汁
間　ポカリスエット
郷土料理が多い一日でした！

朝：なし
昼夜兼用：コンビニのおにぎり３個（つくね、オムライス、唐揚げ入りのん）、ポカリ
間食：爽

朝：卵サンド、コーヒー
昼：ミルクティー、コーヒーロール
夜：ご飯、豆腐と大根の味噌汁、焼鮭、大根おろし、茶碗蒸し、しそ昆布
間：じゃがりこ

朝　無し
昼　ご飯　納豆　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ2本
夜　ご飯　水茄子漬物　ｱﾙﾄﾊﾞｲｴﾙﾝ3本　りんご

朝　なし
昼　野菜カレー+ｺﾛｹ
夜　豚肉の生姜焼き　デザートにマンゴとココナツのプディング

朝　寝てた　
昼　北海丼　うどん　高野豆腐　漬物
夜　鶏ささ身１００g　サラダ　豚汁　納豆　　白米　
間食　パイナップル２分の１　ふりかけご飯

朝　なし
昼　唐揚げ　ｴﾋﾞﾁﾘ　生春巻　ﾅﾑﾙ　ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ　玄米　味噌汁
間食　ﾚﾓﾝのかき氷
夜　納豆ｱﾎﾞｶﾄﾞ丼　きんぴらごぼう　焼き芋　さくらんぼ

【朝】冷奴・ｱｲｽｺｰﾋｰ
【昼】天むす一個・山菜おこわおにぎり一個 ・麦茶 ﾊﾞﾅﾅ&ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ
【夜】ｶﾚｰ・うどん・ﾁｷﾝｶﾂﾊﾞﾅﾅ&ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｼﾞｭｰｽ

朝　コーンフレーク　コーヒー　カステラ
昼　雷ラーメン（塩）
夜　京都の料亭の弁当（デパ地下）

朝 ロールパン
昼 冷やし中華
夜 ちゃんぽん、肉団子、マリネ