精神的に鍛えられた思うから、多少は自重出来るんじゃないかな?
202 :
もぐもぐ名無しさん:2006/04/29(土) 21:45:41
ショートパンツはいて歩けるようにがんばろう
203 :
もぐもぐ名無しさん:2006/04/29(土) 23:19:36
就職して一月。給食弁当食い続けてたら新しい制服のズボンがブカブカになってしまった。
204 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/02(火) 02:28:52
下腹がすごい気になる・
どうしよう(;_;)
朝くだもの(だけ)食べると排泄機能が高まるらしい
くだものはお腹一杯食べてもいいんだって
206 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/02(火) 11:23:34
>>205 それやって一週間で5キロ減ったよ。てか今進行中
207 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/02(火) 11:31:00
>くだものはお腹一杯食べてもいいんだって
んなわけない
フルーツ屋さんが言ってたからまちがいないよ
朝なら問題ないっしょ。でもすぐ腹減りそう。
>>208 それは果物屋の戦某だ!
気を付けろ〜!!
ネタだとは思うが・・・
フルーツは野菜ではないから体にいいものは入ってるけど、糖分もタプーリですよ〜
211 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/02(火) 13:46:29
果糖は一気に血糖値が上がるから、少なくても「お腹いっぱい」というのは間違い。
糖尿病者が低血糖で意識を失った時に、果汁のジュース類を飲ませるとすぐ回復するほど。
マラソン選手のすばやいエネルギー補給にも使われるからね。
インシュリンがドカント出て一気に脂肪蓄積。
まぁビタミン類も豊富だから、すぐ強度の運動すれば代謝されやすいのも事実だが、
量はさほど要らない。
ちなみにi0のものでもお腹いっぱいはダイエットには×
ジュース飲むなっていっただろ
214 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/02(火) 23:25:06
結局は食べなきゃ痩せる物は人によって違うと思われる。私の場合は炭水化物を少なくしたら健康的に痩せられた。
色んな食材を満遍なく食べていれば自然と自分に合った体型になるんじゃね?
それで単に量を減らして日常的に体動かす様にすれば嫌でも痩せる。
今日は食いすぎちゃった〜
突然コロッケパンが食いたくなって
4枚切り食パンとコロッケ×2で
コロッケサンド2個作って、ぺろりとたいらげてしまった。
んまかったけどね〜
ダイエットはストレスが溜まるから、週末とか休みの日を作って食べたいモノを食べるのがいいと思う。
そろそろ相撲ダイエットが流行るよ。
肥満増加で米の公立学校がコーラ類販売停止・全乳も追放
【ニューヨーク=大塚隆一】
米国市場の清涼飲料大手3社は3日、糖分を加えた炭酸飲料などを
公立学校で販売することをやめると発表した。子供の肥満の増加を
懸念する健康団体や各州保健当局の要求に応じたもので、2009
年までにすべての公立小中学校の食堂や自動販売機からコーラ類が
姿を消すことになる。脂肪分を減らしていない牛乳(全乳)も学校
現場から追放される。販売停止に応じたのは、コカ・コーラ、ペプ
シコ、キャドベリー・シュウェップスの3社。報道によると、小学
校と中学校で売ることができるのはミネラルウォーター、脂肪分を
少なくした「ローファット」や「ノンファット」の牛乳、果汁10
0%のジュースだけになる。高校ではこれらに加え、低カロリーの
ジュースやダイエットコーラを認めるという。
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060504-00000112-yom-int
ペプシNEXってレモン味で結構美味しかったよ。
ノンカロリーだし、これからの季節、仕事中に気分転換に飲むにはいいかも。
222 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/07(日) 13:17:35
有酸素運動何分で何パーセントの脂肪が燃焼するんですか?
223 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/07(日) 17:20:58
切干大根って最高!
煮ないで、もどして、酢醤油で食べます。サラダっぽく。
ぱりぱりの歯ごたえ。満腹度万点
224 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/07(日) 17:34:54
りんごはお腹膨れるよ
225 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/08(月) 02:37:43
たった5日のテストを信じちゃうんですか。
227 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/08(月) 17:35:15
さっきニュースで白いんげんダイエットで体調悪くする人が多いので真似しないでくださいってやってた
228 :
◆I94GMMnlgM :2006/05/08(月) 17:42:36
text
229 :
◆lRbVmuudgw :2006/05/08(月) 17:43:26
text
230 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/08(月) 21:37:00
一週間で2キロ痩せたい
>>230 2キロなら毎朝ヨーグルトと納豆、水一日2Lで行けると思う。
>>227 TBSの番組で紹介された「白インゲン豆ダイエット」…苦情殺到
TBSは8日、6日に放送した同局系「ぴーかんバディ!」
(土曜後7・0)で紹介した白インゲン豆を使用したダイエット法で、
同日までに「激しい嘔吐」「急激な下痢」などを訴える苦情が三十数件
寄せられていることを明らかにした。同番組では白インゲン豆をいった
ものを粉末化し、ご飯と一緒に食べるという炭水化物排出ダイエットを
紹介。番組内でも「豆は生で食べるとおなかをこわす恐れがあります」
「糖尿病の方は医師に相談してください」などの注意喚起を行った。原
因は調査中で同局は注意を呼びかけている。 ソース:産経新聞
ttp://www.sankei.co.jp/news/060508/sha086.htm
234 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/09(火) 16:22:22
「白インゲン減量法」で下痢・嘔吐、609人に
TBSの健康情報番組「ぴーかんバディ!」で紹介した白インゲン豆ダイ
エット法を試みて、下痢や嘔吐(おうと)などの症状を訴えた視聴者は、9
日正午までの同社の集計で、全国で延べ609人に上ることが分かった。
いずれも症状は快方に向かっており、重症患者はいないというが、
TBSでは事態を重視。9日放送のニュース番組などで、白インゲン豆を
使ったダイエット法について、視聴者に注意を呼びかけた。
同社広報部は「今後、監修した明治薬科大の専門家に個々の症状の
データを分析してもらうなどして、原因の究明に努めたい」としている。
Yahoo! 読売新聞
ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060509-00000005-yom-ent
235 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/09(火) 23:43:27
炭水化物をぬいたらリバウンドしちゃうって聞いたんだけど夕飯だけ抜くっていうのは有り?
236 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/10(水) 00:22:27
237 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/10(水) 09:34:26
238 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/10(水) 13:32:45
おにいちゃんに気持ちいいことしてもらったら5Kgやせたよ!もっとおにいちゃんほしいよ
241 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/22(月) 01:16:05
やばい整理三日前だからか体重がふえてる
242 :
もぐもぐ名無しさん:2006/05/24(水) 15:05:23
上半身痩せの方法教えてください
243 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/06(火) 09:48:52
上半身を鍛えたらいいと思います
244 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/07(水) 03:30:15
>>240 1日に2000キロカロリー消費×3日=6000キロカロリー(基礎代謝+生活による代謝)
あと少し運動すれば3日で1キロは落ちますが何か?
245 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/07(水) 06:11:34
>>244 お馬鹿。何も食わない奴が2000kcalも消費するかよ。
健康的な食事をしている奴で2000ぐらいだよ。
1日落とせる脂肪は200〜300kcal。
それ以上は健康的とは言えない。
1ヶ月で1kg。これ以上の結果を求める奴は
ただ不健康になっていってるだけ。
筋肉しょぼしょぼ。髪肌かさかさ。臓器ぼろぼろ。
お逝きなさい。
(;^ω^)
244の計算は無茶苦茶だな・・・
i収支でマイナスになった分が、全部脂肪からだったらどんなに幸せか。
248 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/07(水) 18:19:27
>>245はダイエットでなかなか体重が減らずに苦しんでいるヤシ ww 一ヶ月に1キロ? ww
250 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/16(金) 12:49:42
健康で長期のやつは結果がなかなか見えないから続かなかった 短期で不健康なやつで12kg痩せた その後長期で健康的なほうにチェンジ
251 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/18(日) 15:48:25
ゆで卵ダイエットはどうなんですか?
252 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/18(日) 15:58:17
単品ダイエットでリバウンドするのは確実
253 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/19(月) 19:08:59
単品ダイエットを毎食メヌを替えてやったらどうでしょう
ゆで卵→林檎→野菜→豆乳バナナ→炭水化物抜き
とか
だったらもう普通にバランス取れた飯喰おうよw
>>254 それが一番近道だよね・・・
普通の和食が最強のような気がする。
牛丼って和食だろ。
258 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/26(月) 04:20:13
松屋の豚飯大盛り毎日五杯食ってるが
四十キロ
259 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/26(月) 04:42:59
太らない理由は?
260 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/26(月) 09:54:08
食って吐いてるんじゃね?
デブ必死だなw
262 :
瑞奈:2006/06/26(月) 17:06:46
食べる以外の事に熱中して集中しだしたら時計を見えないとこに動かす。疲れて集中力とぎれたらお風呂♪のぼせるまで入る→寝る☆起きてすぐならそんなに食べれない☆
263 :
もぐもぐ名無しさん:2006/06/26(月) 20:12:04
ダイエット→便秘
炭水化物抜き→便激硬化
石のようだバカヤロウ!
麦飯が超オススメ>263
>>263 バナナヨーグルト
納豆キムチ
で乳酸菌補充しなよ(´・ω・`)
ダノン ビオ(4カップの内の)1カップをお昼に食べたらウンコ出た!(≧∀≦)
268 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 11:48:56
キシリトールたくさん摂取すれば・・快便だよ。
269 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 11:54:55
ココアの砂糖入ってないやつにオリゴ糖入れて飲むとスッキリ。
でも出かける前は飲んじゃだめ。
270 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 18:06:29
食パンって一枚何kcal??
100gあたりのカロリーと対象の食パン一枚の重さが分かれば計算で求まるだろうがボケ
272 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/10(月) 18:37:47
100g250kcalばかしだが家に測りがないのだよ(´・ω・`)教えてくれにょ(・ω・)σ)・д・)
77siFzBTHs <= #\NIQ+#|-
gFzuv77siM <= #ONIXg%4j
XYofhsCAFE <= #JNIz;JT)
rsCafebQHc <= #7NI-6P8+
NZb67743Xw <= #Pym7K|-I
Q7SHIjq.pk <= #Cymc5Z=k
viam7Shiqc <= #hymd+s^{
DSZ7Si3IRo <= #yymrS$Lj
OUUBzin1Ms <= #zZnEl9KP
BmBzinwjuY <= #^ZnWkx??
qZAisuaEFM <= #MZnc?Tz.
v5eTT7SI3c <= #gZncXxat
Re7SHiSHgs <= #ZZneo~CK
77siYTD8Dw <= #fZnf}|%;
mi7shIpUbU <= #6Znryj.i
7si38p7Dg6 <= #lZns0!qD
7shis.53.2 <= #iZnwYrw@
UhABsv7shI <= #Hf*NbM;9
Z7SHIW6jSc <= #5f*X82t9
7shiw5vHL6 <= #1f*Y#J`V
lxBN3M77sI <= #Ff*nv\/G
3zJ77shiZw <= #If*_IBeN
DEy7p7SI3Y <= #.f*`sZ7(
JBm5Ua7SHI <= #-\9Awj%O
77siYq5RDM <= #i\9oz;&n
7743y72Lgw <= #C\9)%Q]x
q/9Il77siE <= #I\9^|~X;
C3e57shilQ <= #V7wYqImV
wYFLovezQk <= #,7wlYxuL
NeslCAFEZY <= #H7w)=[nI
77SI6RoTkg <= #$}27|@6&
LLove8.xVQ <= #V}2Y-H4i
274 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/14(金) 05:12:07
ダイエット中にタバコ(1日一箱)吸ってたら肺が苦しくなってきた…○| ̄|_
因みに、昨日は朝、野菜ジュースと冷凍食品のカラアゲ2個と冬瓜を焚いたやつ
お昼はマクドナルドのチキンサルササンドとフライドポテトMと爽健美茶M
夜は、モズクと餃子5個くらい…
食べたら、吐いた…。
今も死にそう…
275 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/17(月) 18:35:00
痩せたい
痩せたい人でお酒を飲む人は量を減らしてみてください。
私はこれだけで5kg減りました。
>>276 ウリ吉さんお酒は飲んでないのですか?
あるスレの住人で、ウリ吉さんが来なくなって寂しくしている者です。
お体には気を付けて下さいね。
278 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/18(火) 00:21:02
279 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 12:20:15
私のおススメ食品はレトルトの御粥ですね。100kカロリーくらいなんでダイエットにいいですよ
梅干し入れたり、納豆入れたり、工夫しだいで飽きずに食べれるんですよw
280 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 15:08:17
お粥って普通のごはんより太るよ?
281 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 15:14:46
ご飯だといろいろとおかずが欲しくなるからお粥だけって事だろ?
282 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 15:27:42
本当に素敵でびっくりです
283 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 15:36:22
レトルトってとこがポイントかな
個人的には、味の素がだしてるのが好きで
玉子、麦、が美味しいよ
これと、サラダ、カマボコ、バナナ、コンニャクが夜の定番メニューです。
レトルトは高いね。
何でお粥はご飯より太るの?栄養成分も殆ど水分なのに
285 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 16:36:01
代ゼミ2007年私立文系入試難易ランキング表(神学・二文除く)【完全版】
http://www.yozemi.ac.jp/rank/gakubu/index.html 慶応大65.33(文64* 法69* 経済66* 商65* 総政65* 環情63* )
早稲田63.44(文64 法66 政経(政・経)65.5 商64 国教65 社学63 教育63.5 人科61 スポ科59* )
上智大62.80(文62 法65 経済62 外国63 総人62 )
同志社60.86(文62 法64 経済61 商60 政策60 社会60 文情(文系)59 )
立命館60.00(文60 法62 経済59 営59 政策58 産社59 国関63 )
立教大59.89(文60 法63 経済60 営61 社会61 観光59 現心59 コ福(政・福)56 )
中央大59.70(文59 法64 経済57 商58 総政(政科・政文)60.5* )
明治大59.61(文59 法60 政経(政・地・経)60.67 営60 商59 情コ59 )
学習院59.33(文59 法60 経済59 )
関学大58.75(文59 法60 経済59 商59 社会59 総政(総・メ)56.5 )
青学大58.67(文59* 法60* 経済57 営57 国政(政・経・国コ)60.33 )
南山大58.00(文59 法60 経済58 営56 総政55 外国60 )
法政大56.89(文56 法59 経済57 営58 社会57 国文57 現福57 人環56* キャ55 )
成蹊大56.67(文57 法56 経済57 )
関西大56.67(文58 法58 経済57 商56 社会56 総情55* )
明学大56.33(文56 法56 経済56 社会56 国際57 心理58 )
成城大55.88(文56 法56 経済56 社イ(政イ・心社)55.5* )
西南大55.66(文58 法57 経済55 商53 国文56 人科55 )
286 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 16:38:00
>>284 確か消化するのに必要なカロリーが白米の方が大きいからだったと思う。
柔らかいものは消化に少ししかカロリーを必要としないからお粥よりも
硬い白米の方が消化するためにカロリーが沢山いるってことだったと思う。
後は腸が吸収するのも柔らかい物は吸収しやすくて硬いものはしにくい
からだったと思う。まぁお粥が太るってのは白米と同等のカロリー分食べる
ならばって事だよ。
287 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/19(水) 19:52:00
288 :
287 ◆CSZ6G0yP9Q :2006/07/19(水) 20:00:24
>>263はまだ続いている?どんな調子?僕もありました。だけど解決したよ!
289 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/20(木) 00:48:11
今の時間何食っても太るよね…
納豆とかヘルシー系でも。
夕飯食ってない。
そして鍋にはカレーがある。
290 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/20(木) 01:20:37
痩せる為にはやはり夜食べない事ですね。我慢するとつらいので食べたいケーキなどはなるべく午前に食べ夕飯は六時前にすませて食事量は普通に食べてます。
291 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/20(木) 05:14:39
あまりよくないけど。
毎日、下痢してたら栄養の吸収少ないので痩せられる。
水なんかを毎日大量に飲んで。
半年で20kg以上痩せた。
292 :
287 ◆CSZ6G0yP9Q :2006/07/20(木) 06:29:29
>>289-
>>291 夜食を食べないように心掛けることは大変に良い事です。なぜなら我々は(そういう方もいるかも知れませんが)大食いチャンピオンでは決してないからです。
我々も思わず目を見張るようなあの体付きになるには大食いチャンピオンでさえも経験と厳しい訓練が必要なのです。
私たちはまずまずいものをどれだけたくさんの量食べる事ができるかを競い合うよりも、まずは周りにいる太らない人間と同じようになりたいと願っているでしょう。
そしていずれは気の遠くなるような長い時間と労力をかけ、その労力の割に合わないちっぽけな賞金と吹けば飛ぶような名誉のためにまずいホットドッグや腐ったジャムを丸呑みしに行っても良いでしょう。
293 :
287 ◆CSZ6G0yP9Q :2006/07/20(木) 06:31:42
それにはまず心理的負担を減らしましょう。まだダイエットをはじめたころ一番初めにする事は、自分に何が心理的負担になっているのかを見極める事です。誰も見ていない自分だけの場所で、自分の心をいじめるぐらいに心理的負担の原因を探ってみましょう。
すこし、え、これは違うかも・・・と思うぐらいのことを書いてみましょう。
自分と向き合うという事を自分に厳しく書くことです。
これはなかなか難しいでしょう。しかし、試してみる価値は十分にあります。なぜならそれらのことを書き、解決にむけてより要領のよい人間を目指して行くことは、後々ダイエット以外の生活にも良い影響を与える事がしばしばあるからです。
さて、ダイエットを始めるに当たって賢明な人間はまず食べるものに気を使う事から始めるでしょう。しかし、リバウンド経験が0の人間であれば、運動を少しずつすることだけでも永久的に維持する事ができます。
納豆は太りません。(以下経験から私がいえることはe)と書きます)
e)こつぶではなく四角いパック、タレ(からし)と小さめの茶碗を、運動を(二駅歩くぐらいから)している人間が食べると夜次の日の朝体重が減っている事に気付くでしょう。
そして必須アミノ酸も接種していることになるので(それは身体的を回復させるためにも)非常に良い方法の一つだと言えます。
しかし心理的負担のことを考え、家族の協力を得られる幸せなご家庭ならは家族に、いないならばスレ住民や私に頼るなど、意図せず(機械的に、いわば給食のメニューをみているような感覚で)メニューを変えて行きましょう。
そうとはしらずに世にあふれている誤った方法をひとびとは、つらい、がまん、気を使うをどこまで減らして行けるかが成功のキーポイントなることを後々実感していくことになるでしょう。
そして、下剤ではなく水を
294 :
287 ◆CSZ6G0yP9Q :2006/07/20(木) 06:32:34
服用する場合なら冬場はやめておくのが賢明です。
もしくは平常時の水分摂取量をあらかじめ測定しておくのがよいでしょう。
それらの方法をとることよりもまず、ダイエットをこれからはじめる人々は、乳糖(快調乳糖という商品はどんな人間にも合いました)
をまず飲んでみましょう。
そして、脂肪や食べ物の潤滑な代謝に必要な微量元素や必須ミネラルを吸収しやすいからだを作って行きましょう。
好き嫌いが無いにもかかわらず、普段から貧血気味であったり、便秘、代謝が他人より良くないと感じている人々は「万田酵素」を併用しましょう。
核酸(最近は見掛けませんが、かなりの効き目を実感できると思います)、アルファリポ酸も効き目はありますが、先ほどの心理的負担を減らすためにもなるべくすくない種類から試して行きましょう。
これらについてはインターネットが復活し次第詳しく説明したいと思います。健康な人間にも驚くべき効能をもたらします。
295 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/20(木) 06:41:30
>>291 そうですね。下痢の問題もありますが食事時に水を大量に飲むと胃酸が中和され消化に時間が掛かるようになります。
結果としてそれは、長く続ける事でしばしば消化不良や胃もたれ胸焼けを起こすからだをもたらすことがあります。
夏に向けてほんの2、3キロという場合になら良いかも知れません。
ところで下痢は治っているのでしょうか。
食後に右半身を下にして30分ほど寝ると、消化器官が動きやすくなるという話を聞いたことがあります
296 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/20(木) 06:42:47
>>291 そうですね。下痢の問題もありますが食事時に水を大量に飲むと胃酸が中和され消化に時間が掛かるようになります。
結果としてそれは、長く続ける事でしばしば消化不良や胃もたれ胸焼け冷え性を起こすからだをもたらすことがあります。
心当たりがある方は改善してみましょう。
夏に向けてほんの2、3キロという場合になら良いかも知れません。
ところで下痢は治っているのでしょうか。
食後に右半身を下にして30分ほど寝ると、消化器官が動きやすくなるという話を聞いたことがあります
>>291 やり過ぎると大腸癌になるよ。
気をつけてね。
下剤は痩せるのでなく下痢が出るだけです。日々使い続けると大腸の動きが鈍くなっていき周辺の筋肉が衰える為下腹がぽっこりでてきます。下痢をすると体内からナトリウムがでて行くので心臓にも負担がかかります。下剤の常用はやめましょう。
衰弱をダイエットとは言わんがな。
300 :
もぐもぐ名無しさん:2006/07/22(土) 01:20:29
>>295-299 毎日下痢ではないんだけど頻度は多い。下剤は飲んだことない。
以前は、お茶を大量に飲んでたんだけど、毎日水を、2-3ℓ飲んでたら知らないうちに痩せてた。
その分、大量の汗と小便ですけど。
確かに体力が落ちてしまって、気になるのでジムに行ってます。
大腸癌は怖いな。