軽い夜食のメニュー

夕食後、何かちょっとつまみたい、でも太りたくない。
カロリー控えめで、でも充実感のある夜食メニュー募集。

味噌汁

キャベツにケチャップマヨネーズ

味噌汁いいよね
具だくさんで塩は控えめに(^◇^)

おかゆ

お茶漬け

ワンタンスープ

湯豆腐か春雨スープ

黒糖(白は駄目)をコップに入れる
↓
お湯で溶かす
↓
飲む。
これ最強、腹減ってるのを忘れる。

クラッカーとチーズ。カロリーは心配だけど。

ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ
下手に少し食うと余計腹減る

薄切りパンにハムをはさんだサンドイッチと、ウィスキーとレモン入りの紅茶。

リンゴを丸かじり

きゅうりとかトマトとか

カツ丼

釣れますか？

ああ…大物が釣れたみたいだ。

むむむ

馬刺はうまくてビツクリ

(´･ω･)ｶﾜｲｿｽ

>>18
何がむむむだ

やきそば

ダイエットコーラ に
絹豆腐

やっぱ味噌汁。揚げが入ったのは冷めてもうまい。

水。

もずく

野菜ジュース

半分に割ったチキンラーメン

パンの耳

あげ

キャベツとソーセージ炒め

Gカップの写真

お赤飯のおにぎり

ワカメたっぷり海鮮サラダ青しそドレッシング。

茹でエノキを麺つゆ胡麻油で食す。好みで唐辛子をかけて。

>>19
馬刺し美味いね・・・・・辛子レンコンも。熊本行きたいな〜。

厚揚げをサイコロ状に切り、２分チン。
おろし生姜をたっぷり乗せ、醤油をたらす。
ｳﾏｰ

とろろ+めかぶ+納豆

　　

オリーブオイルをかけたフランスパン

けんちんうどん

バナーナ

夕ご飯が唐揚げだった場合
パンにマーガリン塗って焼かずに唐揚げはさんでモフモフ(^ω^)牛乳がめちゃうまく感じるよっ

食品サンプル

レンジでチンした豆腐に、かつぶし振って醤油かける(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ふぐ刺し

>>46
アカギかよ！！

冷凍のマカロニグラタン

深夜は重く食べたいな
サラダとか食べるんならいっそ食べない

ながたにえんお茶漬け（梅

そーめん味噌汁

コーンスープ

トン足

ビスコ

やっぱ最強は袋ラーメンだろう。
サッポロ一番を二袋。
最近はそれしなくなったけど、太るから。

サッポロいいなぁ。
�dがらしを多めにして豆腐いれるとうまい。

牛乳にブランデー入れてチンしたの。
胃があったまるからほっとする。

焼酎のお湯割りに何か軽いおつまみはないでつか？

>>58

焼酎のお湯割りに合うのは、
きびなごの刺身、地鶏の刺身、あぶったさつま揚げ、
厚揚げをレンジでチンしておろしショウガかけたやつ
魚肉ソーセージにマヨネーズかけたの。

牛乳＋冷えたご飯

夜食ならこれ最強。

>>59
これ、軽いの？

>>61
え〜〜。軽いでしょう？

若いのかな？

それじゃ重すぎて翌朝辛い。

>>63
全部じゃなくて、一つをゆっくりつまんで下さい。
とりあえず、いいのを思い出して全部上げてみたんで。

夜はどんなに腹が空いてても、飲み物程度で我慢している。カレーとか。

カレー？

カレー＝飲み物

おデブハケーン！

この流れに笑った俺の負け。

無難な夜食といえば、ソルティンクラッカーかな？
100Kカロリー以内で、そこそこいいつまみになる。

カロリーメイトのドリンク、三缶飲んだら余計に腹へりすぎてヤバすぎ

豚肉入り醤油風味の美味しい熱々釜上げ太うどんが出来ましたよ〜

ピザも程々になデブ

24時間のピザ宅配があったらﾔﾊﾞｽ

お茶漬けは？
鮪を醤油と醂に浸してからごはんにのせてお茶をかけるとウマー

寝る前5時間以内にモノ食べるのは健康に悪いから止めたほうがいいですよ。

>>75
空腹で寝られない時はどうするの？

海苔にクリームチーズ挟んで食べる。ウマー
味付海苔じゃないよ

そんな時、鳥はむですよ。
安くて旨くてローカロリー。

2ch発祥のこのメニュー、最高だね！
最近知ってハマってます．

>>75
空腹で寝られなくて睡眠不足になるのは健康に悪くないということですか？

＞鳥はむ

詳しく

白菜をホンダシで煮て味ポンつけつつ食す。キノコ(もしくは若布)雑炊。
木綿豆腐に醤油、酢、ごま油かける。

白菜うまそうだ

いい男（女）

麦雑炊にすると更に良い(麦7米3位)
慣れるとウマー(ﾟДﾟ)

木綿豆腐を、すき焼きのたれで煮たの。
これで軽く一杯やって寝ると、気持ちよく起きられるの。

カツ丼にマヨネーズをたっぷり付けて食べる。

>>86
ピザもだろ？

ピザをカロリーオフでけたら最高

キトサン飲め

玉こんにゃくっていうのが普通の蒟蒻を売っているところにあると思うんだけど
常備しておけば使える。
袋にカラシも一緒に入ってる(たしかダシも入ってると思う)
袋に調理法が書いてあると思うけど、玉こんにゃくをフライパンで焼いて
ついていたカラシで味付けするか、お手持ちの粒入りマスタードで味付けするか
ダシで味付けしてもいいしネギも炒めてもいいし
海苔(岩のり)つけてもいいし

カロリーは高くならずに腹持ちいいと思う。

>>91
こんにゃく、いいよね。
こんにゃくを麺にしたこんにゃく麺もいいよ。

ダイエット中は糸こんゆでてラーメンスープで食べてた
ねぎたっぷりで満足感アップ
液体ラーメンスープは冷やしておいて、油と汁を分けるとさらにカロリーダウン

ほんとに軽くってならパスタを少量茹でて、最後はおでんの素で煮るといいよ。
カロリー少ないし腹にもたれない。

>>81
白菜シャブみたいでいいね。100均で一人用鍋買ってきたのでやってみる

>>81
センス有るのでもっと教えて

81です。…他に…ボールに酢と醤油、中華だし、ごま油少し入れてまぜる。そこに茹でたもやしを入れて混ぜる。

木綿豆腐を薄く切る(小さくしない)フライパンで焼く。醤油をまわしかける。

豆もやしを好きで使ってるけど美味しいよ♪

昔行き着けてた雀荘で軽いおつまみとして出ていた「油揚げの醤油炒め」（短冊に切った油揚げを醤油で炒めた物）
がメチャメチャ美味かったんだけど、自分で作るとあの味が出せないんだよな。
ごま油を足してみたり、炒めてから醤油を回しがけしたりしたんだけど微妙に違う。まあ、それでも十分美味しいですが

100

>>99
もしかして、ショウガとか五香粉（ウーシャンフォン）とかのスパイスを、ほんのちょっと醤油に入れてみるといいのかも？

>>101
ああ、言われてみれば何らかのスパイスを加えていたかも
と言うことで、今手元にカレー粉しか無いので微妙に加えてみたらｳﾏｰでした
五香粉とショウガも試してみます

>>97
よくそんなにポンポン出てくるね
3分あれば出来てみんなうまそうだよ
料理人？

97です。…すいません、料理人では無くただの普通科の女子高校生です(汗)

97です。…すいません、料理人では無くただの普通科の女子高校生です(汗)

97さんはよい奥さんになりそうですね
小腹が減ったときにサッとおいしいものがでてくるのって嬉しいですよ♪

唇のかわ美味しいよ(^ω^)食べてる内に鉄分の味がしてきて、なんか癖になるお

夜食にゼリー食べることおおい
でもたらみどっさりゼリーはやはりヘビーw

おやつ
http://b.pic.to/59plq

軽い夜食なら、胃に負担が少ないように、湯豆腐とか春雨スープとか。

具沢山のスープや味噌汁っていいよね。

軽い夜食がいらないように
重い夕食ってどうよ？

104 名前：もぐもぐ名無しさん ：2006/03/16(木) 22:51:58
97です。…すいません、料理人では無くただの普通科の女子高校生です(汗)




105 名前：もぐもぐ名無しさん ：2006/03/16(木) 22:52:55
97です。…すいません、料理人では無くただの普通科の女子高校生です(汗)

>>112
重い夕食はきついから、軽い夕食、軽い夜食がいいな。

綿アメ。最強だろ？

…あ、前の2回書き込まれてました…すみません。…上のは何でしょう？私じゃないですが…

…ご飯にネギとおかかと醤油を混ぜ、平くしてフライパンで焼く。腹持ちが良い。

>>116
たまにスレに常駐してる粘着君が、やっかみか面白半分で同じ文章貼り付けるんだよ。気にしなさんな。

やっぱ夜食は鰻重だな。
マヨネーズをたっぷりとかけて食べる

頼むから、鰻にだけはマヨネーズをかけないでほしい。

低脂肪プレーンヨーグルトに、
缶詰フルーツを混ぜて、凍らせてある。
これからの季節にいいよ。

>>120
それよさげ杉て、はまって大食いしそう＾＾；

>>121
1食分ずつ，容器に分けておいた方がいいね。
フリーザーから出してすぐには､堅くて食べられないから、
1個食べるのにも結構時間がかかっていいよ。

>>116
お嫁さんになって

ひえたりんご。
サクサク、サクサク
おいしいよ。

冷えた焼き豚も、これが美味い。
辛子を塗った食パンにはさんでチンすると、酒のつまみには文句なし。

夜食って食べたこと無い

>>126
水飲んで寝なさい

当たり前すぎるかも知れないが
ご飯+加島屋のシャケフレーク+味付け山葵海苔+お茶+クレージーソルト
激ウマ

夜食にそんなにたくさん食うの？
お前デブだろ

>>129
毎日はなんだが、時々たくさん夜食を食べると幸せな気分。

夕食と夜食を一緒にしてる人がいますね

>>129
誰にレスしてるのか分からないけど>>128の事だったら単なるお茶漬けなんだけど・・・・
>>131も誰にレスしてるか分からないけど過去一週間のレスで夕食っぽいメニューありました？

>>131
夕食＝一汁三菜的な、バランスの取れた食事
夜食＝空腹感を抑える、もしくは、酒のつまみ＝一品か二品

じゃないの？

しっかり食べたのに、何か食べたくて仕方がない。

冷凍うどんや冷凍チャーハンに手が伸びそうになったけど
ところてん発見！
こっちにしよう。

>>133
飯食ってから酒飲むの？
デブだろ？

夜食食っても全然太らないやつは死ねばいいのに

長澤まさみﾀﾝ食べたい

春雨スープに、市販の春雨のみを更に加える
ｳﾏ

貧乏くさい

コーンポタージュ飲んだら腹いっぱいになった。

コーンポタージュ美味い

フランスパンをコンソメスープに浸けつつ食う

フランスパンにオリーブオイルかけて食べるのも美味しい。ワインと一緒に。

裂けるチーズ

フランスパンに、ガーリック・・・
は、やめておこう。
何しろ夜食だから、翌日に響く。

テレ東、盛り上がってるよ。
夜食には向かないけど。

冷凍のタコヤキを解凍して５個ばかり・・・・
寝る前に胃をあっためると良く寝られる希ガス

残りご飯に醤油とみりんとしらす干しを混ぜておにぎりに
フライパンにバターを溶かして焼おにぎりにする
うまいけど太るなぁ…

ズズーッ。

　　　　　　　　　　 |_　|
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　　　　　　　　　　ﾉ,.､ ゝ､._＿
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　　　　　　 　 /＿,,._/_,ｼﾞ＝､＼　 ＼
　　　　　　　/ - ､,_　　ヽ､_　:》､＼ 　 l
　　　　　　 /　ｨ‐ ､_｀'‐ ､,_ヾ゛＼ ｀ヽ/´＼
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　　　　　　｀'＞|iﾍ/'`Y´`|i　//T/,-‐｀ﾆ _‐､>'"＼
　　　　　 ／／ヽ∧_ハ.ｲ｀ﾒ‐|./ﾊ'､＿＿ 〉ﾉ!丶､　＼
　　　,..､/.／ 　 ,.<ゝｨ;;/ `゛‐ｲﾉ｣|ﾍ――‐ ｲ!ヽ　 ｀丶＼
　 ／ゝへヽ_.／　 〉YV'y‐|`vﾍ　＼ヽ-t‐'"　 ,|i　　　｀i |
　/　　　　｀'ー‐'/r'v‐i'ヾ_,ﾄｲY'＼_ ￣７＼／　| / ﾄ‐''´ 　ゼルエル
　ヽ､_　　　∠ｰf_ﾊ.,l､.ト|´＼ﾉ ソ! |ﾄ､　＼l＼　 !| /　　　　　　　
　　　 `''‐'゛　￣||i｀ヽ ‐| /｀l／ 　 |.| ヽ 　 ＼＼V　　　　　　　　
　　　　　　　　　|l　／　｀ヽ/　　　| |　ヽ　 ヽ＼＼ ＿　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　〉く　　　／　　　//　　ヽ　 ヽ　＼_＼｀ ‐ 、
　　　　　　　　　|ヽ/　 ,ｲ　　　_//　　　　＼　＼_/ ＼＼　 ＼
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　　　　　　　　　!　 i.∧　　　 |.|　　　　 　 　 ／／`ｰ､　 r‐‐＝ニ＼
　　　　　　　／/　 ハ l 　 　 |.|　 　 ／￣￣／　　 　 ＼＼

148美味しそう…
ちなみに自分は、晩ご飯で残ったおでんを食べますた。もう朝だけどね

イギリスの定番料理だけど
軽く（ほんとに軽く）トーストしたパンにバターを塗ってキュウリスライスを乗せる

こんなのを夕食で食ってるからイギリス料理は・・・とか言われるが夜食だと良い感じでウマー

>>152
パンとキュウリスライスは、本当に美味しい！
イギリスに行ったことないけど、お茶のお伴の軽い料理は大好き。

そのキュウリは、
何の味もつけないの？
イギリス何ていったことないから、教えてください。

>>154
キュウリは縦に薄く切って、塩もみして、軽く水洗いするだけ。
トーストにバターを塗って乗せたり、
生パンに辛子マヨネーズ塗って、はさんでサンドイッチにしたり。
パンは四つに切り分けると、食べやすくて美味しいよ。

きょうど今日、キュウリ買ってきてたんだ。
早速やってきます。
ありがとう！

寝る前にキュウリ食べると体が冷えます。

同じく体が冷えるけど、八朔。
今､美味しい季節だね。
安価だし。

新玉ネギを固形スープで煮ただけのスープ。
くらくらに美味しいです。

>>159
タマネギって丸ごと入れるの？

>>159
ざく切りです。
夜食なら一個の四分の一、固形スープ半分くらいでじゅうぶん。

用意するもの
　冷凍のミックスベジタブル
　ご飯に混ぜて炊く押し麦（オートミールでも可）
　コンソメキューブ

　水にミックスベジと麦を入れて麦が柔らかくなったら
　コンソメで味付け。
　暖かいしそこそこ腹にもたまるスープの出来上がり。

　麦の分量を加減すればそんなに重くないし、
　腹減りなら麦を増量してリゾットにしても可。

手間が掛かりすぎ

>>163
おいおい、料理したこと無いの加代

いや手間かかってるでしょ
炊く という言葉を聞くと非常に作る意欲を減退させる

それに引き換え>>161の切って、固形スープの素入れて煮る…という単純な作り方の方が夜食にはピッタリ、おまけにスープだから温まる

>>165
おいおい>>162をよく嫁よ
確かに紛らわしいが


タマネギは切らないといけないので、むしろ>>162の方が手間がかからないぞ
でも俺オートミール嫌い、ゲロみたいでｗ

はいはい面倒な人はレトルトカレーでも食ってなさい

>>165
ちゃんと文章を読むのも面倒くさいんだな

ｻﾗﾀﾞか御新香

盛り蕎麦と天むす

>163
水に材料ぶち込んだら十分くらいでできる御手軽スープなんだが(笑)
麦を入れるのはボリュームがなくて寂しいから。
野菜だけでもおけ！ってならミックスベジさえ温まればいいから、
湯が沸くくらいの時間でOK。
これで手間かかりすぎだというなら大人しくコンビニでカップスープ買いだめしたほうがいいよ。

＞166
　牛乳で似たオートミールは確かに○ロだわな(笑)
　コンソメだとそのグロさが軽減される・・・かな？
　ただ潰しただけの押し麦よりも、オートミールのが戻りが早くて楽チン。
　入れすぎると何がなんだかわからない物体に仕上がるが(笑)

>>171
押し麦にはあんまりなじみがないから、めんどくさい感じがするのかな？
パスタをぽきぽき短く折って、一緒に煮込んでも美味しいかもね。

そーめん

サラスパ買い置きを勧める。　勿論カッペリーニでもOK。

まぁ一食くらいじゃ太らんよ

そうだ、最近ノンオイルのマヨネーズタイプのドレッシングが発売されたみたいだからさ、
それならレタスとかに思いっきりトッピングして食べても平気なんじゃない？
カロリー的には１ｋｃａｌ／１ｇにも満たないらしいし
まぁなにが使われてるんだかは知らんがね

世界二大珍味
ニューハーフの尿と糞

>>176
ノンオイルのマヨネーズ？

クリーム状のって事かな？

ttp://www.rikenvitamin.jp/nonoil/

コイツだな

>>179
卵も油も使わずに、カロリー1/8。
うまい話しすぎて、眉につばを塗っている・・・・・

チキンラーメンとビール

冷凍枝豆。レンジでチンして食べる。
がつがつ食べれないから意外と腹イッパイになるよ★

春雨をノンオイルのドレッシングでつるっと頂く。
細切りにしたきゅうりを入れるともっとおいしい。

枝豆..脳梗塞にいいらしい。

湯豆腐かおでん

暖めた牛乳をゆっくり飲む。空腹がひどい場合は，蜂蜜やココアなどの
糖分をいれるといいかも。

さらに空腹ならクラッカーを足す。
なかでもファンケルの米を（多分）ノンオイルで揚げて固めたみたいなやつ（商品名忘れた＾＾；）
がおすすめ。4枚1パックなんだけど，1パックで後からじわじわくる。

ノンオイルで揚げるて意味わからん
フリーズドライか

>>187
ごめんごめん。表現がイマイチだったorz
私もわかんないけど，たぶん
油を使わずに揚げた感じにするってこと。
かっぱえびせんとかみたいな感じかな

＞184
枝豆がいい、とあるが、起こしてから治療としていいのですか？
それとも予防にいいのでしょうか？

>>188ますます不明な件

>>188
それフリーズドライっていうんだよ

>>187さん　>>190さん　>>191さん
くぐってみた。膨化する，というんですって。お騒がせしました

ちなみに商品名は「発芽米ポップライス」でした

ではﾉｼ

とりあえず、レタスをむしゃむしゃ食う。

夜食は体に悪いからやめたほうがよいのでは？
私は今夕食食べ終わったところ

>>194
体には悪いかも。でも、眠るための気持ちの切り替えができるから。
朝は食べないし。
で、チーズトーストとウィスキー入りの紅茶。

http://news.videoboys.tv/index.php?itemid=2336
＞シリアル（ドライフルーツ入り）をヨーグルトで食す
これってカロリー高いのかな？

>>195
朝食べないのはますます体に悪い
生活改善したほうが良いと思いますよ
私みたいに後悔してからでは遅いですよ

http://p.pita.st/?plrghmhm
シリアルとヨーグルトの試してみたよ。
分量のせいかも知れんが、案外重いんだね・・・。
一皿目は美味しく頂いたのだが、二皿目は少し多かったなぁ。
評価は★★☆☆☆で。もう一度食べたいとは思わん。
「軽い夜食」には含まれない気がした。

おかわりまでして何言ってんだｗ

ところてんを酢醤油で。

夜食べて朝食べないのが一番悪い
朝はちゃんと食べようね！(ﾟзﾟ)

クラコットは軽い

私も夏はところてん

>>201
は〜い。

ﾎﾟﾝ菓子みたいなもんか

>>197
少なくとも結石はできやすくなるな。
俺は今まさに後悔の真っ只中なわけだが．．．（苦笑

我が家は夕食後しばらくしてデザートのくだものを食べる慣わしになってた。
しかも甘いものじゃないとならないらしく、トマトに砂糖をかけたものも
頻繁にでた。
寝る前に甘いものってどうなんだろ

>>206
お大事に。

>>207
黒柳徹子は、寝る前に必ず氷小豆を食べるそうだから、
必ずしも悪くはないのでは。

滝川市にある、ホンとに美味しい釜飯屋があるよ☆お店の人も
良い感じだし、良心的だから毎日でも行きたいぐらい☆ホントに
お勧めです☆

>>209
スレ違いだ

春雨戻したのを、ニンニク・鷹の爪でペペロンチーニみたいに香り付けした油で、ニラか青ネギと炒めて、塩胡椒と醤油少しで味付け。
ごま油少し垂らすと旨いよ。

夜食はやめたほうが良いですよ、病気になっちゃいますよ

寝る前は空腹がいいらしいね
いつも満腹で寝るから、寝起きはこの世の終わりみたいな感覚だ . . . . orz

昔ﾋﾟｻﾞだった時代は夜中にカップ麺にごはん、ラーメン屋、鮨屋は当たり前。親もﾋﾟｻﾞ。
生活スタイルも食も体系も激変した今は夜中にまで腹が減るのがわからない。一日１〜２食の少量のご飯で十分。

食生活が変わった原因は何？
就職？

昨日の夜、
自作の小豆寒天を食べました。

甘さ控えめに作ったら､控えすぎてもの足りず、
練乳を追加してしまった！

軽い夕飯を6時に食べて、10時に夜食。
ちょこちょこ何回も食べるのが好きなんで、夜食ははずせない。
今夜はキュウリのサンドイッチ。
辛子マヨネーズと塩揉みしたキュウリ・・楽しみ♪

かぶとむし？

らっきょうつまみ食い。

ウィキペディアで夜食を検索したらあまり夜食は好ましくないみたい・・・。
だけど軽いメニューだったらヨーグルトとか酢の物とかＧＯＯＤなんじゃないかい？
あとは・・・、好きなように！！！

ピザLサイズ

>>221
ピザデブの方ですか？

空腹age

ミルクセーキ
結構お腹ふくらむ

にゅう麺。茹で素麺を、温かい出汁で食べる。美味しい。

こんにゃくゼリ

コロッケ

ムーミン家では毎晩寝る前にリンゴ1個キャラメル2粒ジュース1杯が配られる

エレンタール

>>228ウッソー！マジでマジで？！

だからみんなしてあんなに下っ腹がふくよかなのね

昨夜はバター＆マヨネーズにょろにょろ厚切りトースト×2枚
アイスココア×3杯

ペヤング焼きそば

ジンジャーエール500ml

クーリッシュ2コ

トマト
冷奴

納豆

>>231 お前、普通にピザだろ？

>>234
この時期は、納豆タマゴにガラムマサラをお好みで入れてる
それと、スライスたまねぎとおかかをたっぷり、ゴマ油少々
アボガドとかもやし、キノコ類を入れたりもする

ワールドカップ期間中は毎回夜更かしの俺。
翌日、ビビっと起きるための最強のメニュー。














寝る！

>>1-237
おいおいどこが「軽い」んだよ？は？どこがだよ？
おまいら、ピザだろ？おい！ピザだろ？

「軽い」夜食教えろつってんの

>>237は寝るそうだがﾜﾛﾀ

サーロインステーキ
ヾ（＾▽＾）ノ

毎晩寝る前にリンゴ1個キャラメル2粒ジュース1杯が配られる

それなんて国？

熱々のホットミルク最高！
夏でも落ち着いて良く寝られるよ。

ひたすらガム噛む♪それから炭酸水飲むとお腹満足☆

お茶漬け2杯（野沢菜、番茶×フジッコ昆布）

コーラ500ml×1本

冷凍今川焼き×3個

ビールとカマンベールチーズ

オレの友人は軽めの夜食として、ぺヤングの特盛り＋おにぎり３個らしい。

夜食といえば豆腐がデフォ。何もかけずそのままでもｳﾏｰw
ポン酢で湯豆腐もいいね。

太りたくないからところてん、もずく酢、食べる。

胡瓜板擦りして、味噌とマヨネーズつけてかじる。
表面がつるっとした胡瓜なら、板擦りしなくてもいいし、両端だけ噛みきれば、まな板も包丁も不要で、火も使わないで済む。

ローソンのネバネバ系。
カロリひくいよ〜

ナンじゃそれ

ネバネバ大王 ネバネバ姫 知らんの？

さんざんＣＭしてるよ

大王の方は蕎麦だっけ？具は何が入ってるの？

>>241
ムーミン

ソースで甘辛くいためた竹輪と、半熟のゆで卵を
暖かいご飯の上にのせて、ちょっとだけごま油かけると美味しいよ

ｽｰﾌﾟ。野菜の余りもので作ってる。ﾄﾘｶﾞﾗにﾄﾏﾄ缶､玉葱､ﾆﾝｼﾞﾝ､ｷｬﾍﾞﾂ等なんでもｻﾞｸ切りで煮込むだけ。
味付けはｼｵｺｼｮｰで。

ﾄﾏﾄがないと玉子ｽｰﾌﾟで。

>>257
おれも似たようなものをよくつくってるよ
味付けにはコンソメスープの素かマギーブイヨンを入れてる。

材料はほぼ同じ。たまにジャガイモや、きざんだベーコン1枚か輪切りにしたソーセージ1本を入れるかな。
トマトがあれば、皮と種をとりのぞいてから細かく刻んで加える。
15〜20分くらいでかんたんに作れておいしい。

寝る2時間前からは食べちゃいけないよ！神経が消化に働いて睡眠を妨げる。
でも食べちゃう（´・ω・｀）

何か軽く食べたほうがぐっすり眠れるんだよなぁ

ペースト状のポテサラ作っといてトースト半分に塗って食うと美味いよ
珈琲か紅茶でもつけれ

>>259
だったら寝るな！

あんかけ豆腐

軽い夜食と言えば５００ｇの肉隗ステーキだよな！
あとマッシュポテトは控えめに３００ｇ！

>>264馬鹿だな
コーラ忘れんなよ

いや
俺はビール

デザートにチェリーパイもね

キュウリ丸かじり

飴ちゃん食った

飴ちゃん！！
関西人でつか？

キャベツの千切りにかつぶしふりかけて醤油たらして食え。

蒟蒻畑らいと

>>258
やっぱ、夜食といえばスープだよな。
寝る前は食べちゃいけないと言うけど、胃を温めてから寝ると、安心して眠れる。

わかめスープとかに、お湯で戻した冷凍ミックスベジタブルをむんずと一掴み放り込む。
一緒に冷凍刻みネギ入れてもｳﾏｰ

コーンポタージュとかでもいい。
２分あればできる。冷食は便利だ。

朝食にもｵﾇﾇﾒ

スルメ1枚とマヨネーズ。
結構長い時間食べていられる。

加ト吉の冷凍うどんを茹でて、ネギとワサビを入れた麺つゆにつけて、だらだら食べるのが好き。

ネットの「限定チャーシューの店」ってとこで
チャーシューを買い、つまんでる。
一緒にビールもいきたくなる。
痩せね。

ネコムライス

>>278
なにそれ？

>>279

ttp://gen64.jugem.jp/?eid=209

ttp://blog.livedoor.jp/yukipotch/archives/50052863.html

とか