【独身】おまいらの明日のご飯教えろ【１人暮らし】

おいらの明日のご飯予定はまず朝食抜き
昼に納豆（昨日買った）
夜はククレカレー中辛（大分前に買った）
※ご飯は金曜日の夜に炊いておきます。

終了

サンマ

うどん・ラーメン・パスタのどれかを気分しだいだな。
寒いから米とぐ気力ない…

朝：食べない
昼：多分吉野家
夜：多分吉野家
('A`)

すまないがつまらないことを書き込ませてもらいます。
食べ物を食べて人もほかの生き物も毎日暮らしています
生きていくうえで必要な栄養を摂り、活動をおこなうためです
また人などは、単に栄養の摂取をするためということだけでなく
味覚を刺激することによる快感の獲得のためということもいえると思います
だから、食事をとるという行為とは健全な生命の維持が目的にある行為だと、考えます
その目的は行為を行うまでの過程が意識的であるかないか関係なしに
行為をしてしまえば普通、達成されてしまうものだとも考えます
つまり、食事とは結果において脳が充足をかんじえるものであります

食事では食べるものと食べられるものの関係が存在すると考えます
現に、食事が行われているところを見ると
食べられるものが、食べるものに食べやすいように加工されて
体内を通り食べるものに刺激や栄養をあたえていく様子がわかるとおもいます
食べられるものは無機物であったり有機物であったりします
有機物であると、これは生物間の生命のやりとりとも思えます
いのちのあるものがその一部また、全体を食事の材料として
いのちあるものに提供する、また奪われるということです
毎日やりとりは行われます


生きるということは毎日誰かの生命をもらっていること
きょうも誰かに生命をもらっています
たにんのいのちによってじぶんが愉しむことができる
いま、その証としてあなたが明日、食べるものを教えてください。

たこ

朝：松屋定食
昼：ラーメン
夕：晩酌

明日か
朝：みかん
昼：ラーメン
夜：ビール

朝：醤油ラーメン
昼：パン
夜：おかし

1週間カレーorz。量が減ったら水とルーで増やす。

>>11
やるな

朝 寝てた
昼 パン
夕 ナポリタン(コンビニ)
間 バナナ ゴマ

昼 食パン2枚
チョココロネ1ｺ
玉子焼き
カイワレ
南瓜サラダ

朝夜無し

http://up.nm78.com/data/up038056.jpg
今日の晩飯。
昨日誕生日だったんで１日遅れで御馳走にした。
８ヶ入り420円の肉団子３ヶ　（明日から１ヶづつ喰う）
ポテトサラダ220円の半分　（明日も喰える）
豆腐　（いつもは40円の木綿だが100円の手作り豆腐にしてみた）
パックご飯　10ヶ790円
たまご　１ヶ
シーチキン　4ヶ340円
味噌汁10袋入り300円
ケーキ　400円　（いつぶりか）

こんな俺29歳

なんかこのスレ読んでたら涙が止まらなくなってきた
あんたらもっといいもの食えよ・・・

朝　なし（食ってる暇なし）
昼　多分カップめんとおにぎり
夜　多分すき家か大戸屋

>>16
あなたはナニ食べてるの？

このスレは明日食べる予定をレスするだよ！

おｋ
おれなら明日は
あさに５００ｇビーフステーキとバンズ、あとサラダ盛り合わせ
ひるにはイカスミのパスタ、ときたまごのはいったコンソメスープ
よるはクリームシチューとじゃがバター
これ食いたい。食べたいよ！

ドイツならこのスレ全部ブルストで埋められる

ポシンタンの調理法

http://kankoku_manse.tripod.com/Korea_cooking/Posintan/index/tyouri01.html

明日というより、もはや今日だが
朝と昼だけは決まっている。

朝
　玉子かけ御飯　丼一杯
　具沢山味噌汁
　　・鶏肉
　　・豚肉
　　・しいたけ
　　・しめじ
　　・タマネギ
　　・ダイコン
　　・ニンジン
　　・コンニャク
　　・がんもどき

昼
　ベーコンエッグのサンドウィッチ
　インスタントのスープ

今から朝食が楽しみ。
では、就寝するにょろ

朝/生茶かカルピス
昼/職場でチーフから隠れて揚げ物と寿司を食えたら食べる(って言っても1､2個)
夕/熱いココアか菓子パン類
夜(帰宅後)/キムチ鍋(白菜､韮､モヤシ､豚肉､エノキ､糸コンニャク)､シラスご飯､生茶

↑やせそう
チーフに見つからない事を祈ります

↑どうも｡がんがるよ

↑
かえって太りそう。
朝飯ちゃんと食え。

朝：薄いカレー
昼：おそらく　びっくりラーメン
夜： 凄く薄いカレー
orz

24だが‥

つまみ食いはできなかった(´･ω･｀)
朝お茶漬け食べる時間あったからお腹は空いてなかった｡
ココアではなく牛乳屋さんの珈琲を飲んだ｡
夜は母親が肉じゃがを持ってくるらしい｡楽しみだ

これから作るであろうおでんの残り。

29
お疲れさま
母親の料理はほっとしますね。

チキンラーメン５袋入り
168円でした
深夜の夜食、朝ごはん、晩ごはん決まりだ

朝：ご飯，味噌汁，納豆，玉ねぎとキャベツの味噌炒め
昼：弁当（ご飯、玉ねぎとキャベツの味噌炒め、作り置きの煮物、作り置きの切干大根）
夕：居酒屋

今は湯豆腐でまったり熱燗。

風邪が治ったら
朝　吉野家
昼　吉野家
夜　吉野家

風邪がまだ治ってなかったら
朝　みかん
昼　みかん
夜　みかん
そして仕事はさぼるお

朝　フルーツオレ
昼 105円のパン＆水
夜　お茶ずけ

安いご飯だな〜！ま、冷蔵庫カラにしないといけないから我慢

>>34
この時期みかんに頼る気持ちがとてもわかるよ(´･ω･`)

朝:ﾌﾙｰﾂ寒天(今から作るゾ)、紅茶
昼:菓子ﾊﾟﾝ
夜:玄米ご飯、大根と豚肉のしょうがｽｰﾌﾟ

体調がよい日でありますよーに

朝：あんまん
昼：にくまん
夜：がまん

朝　焙じ茶、あずきこっぺ
昼　もらい物じゃが芋をストーブで焼いてミートソース残りをかける
夜　たぶんはなまるうどん。米が食いたくなったら吉野家
ビタミンはお歳暮みかんに頼る。

朝 野菜ジュース、コーヒー

昼 多分なし

夜 今日作った鍋の残りダシ汁の雑炊。多分、野菜スープ。


最近夜しか食わない(鍋ばっか)がさっぱり痩せませんね。

>>40
「今日作った鍋の」って

おまえしっかり鍋食っとるやん
痩せるわけねえｗｗｗｗ

朝に雑炊食って　夜を野菜ジュース＆コーヒーにしてみ
きっと一時的には痩せるから

朝：食べない
昼：牛久の山岡家
夜：みかんとかおかし
※ニートではありません。普通の会社員です。

>>42
近所だな

>38

うまい！
座布団一枚！

朝:無し
昼:無し
夜:ﾌﾟﾘﾝｸﾞﾙｽ1缶
2週間前ニートになった。
働かざる者食うべからず

41の方へ
ただの通りすがりですが
何げに見てて笑いが止まりませんでした。ツッコミ最高です！

今カレーを大量に作った。
明日から三日間カレー三昧。
あーいいにほひ(ﾟ∀ﾟ)♪

明日朝：食べない
昼：天ぷらそば
夜：たらこスパゲティ

明日の予定
朝：餅
昼：納豆ご飯
夜：ふぐ刺しキタコレ

正月らしいものくってないな、、、おせちの定番がすきでないというのもあるが。
モチは暮れにくいつくした。
ちなみに今日は
朝昼　卵のホットサンド
夕　　日高屋の中華そば
今　　サンクスのたらこおにぎり

予定　朝：オカンが持たせてくれたメシ
　　　　昼：カップめんとおにぎり
　　　　夜：松屋あたり

帰省中幸せでした…

>>51
('A`)

明日の予定
朝:納豆 今日作った大量の野菜スープ
昼:社員食堂でがっつりどんぶり系
夜:野菜スープ

貧しい生活なもんで・・・ 朝 コーヒーブラックー 昼 食パンかじる
夜 まかない
多分、ご飯
野菜天ぷら
キンピラ

けさの朝飯はみかんとバナナ
ビタミンとカロリーとれるからええじゃろ

朝・納豆ご飯。
昼・多分オニギリ。おかかとツナまぶしあたりにする。
夜・冷凍庫に豚コマがあるからもやしと焼肉のタレで炒める。
　　あとはもやしと油揚で味噌汁、飯。

あぁ大根葉の浅漬けもあった。明日はかなりリッチな夕飯だな。

朝＝ポトフの残り
昼＝おろしそば
キャベツともやし茹でたの
夜は未定っす

朝：寝てた
昼：おにぎり2個と魚肉ソーセージ
夜：ステーキ重と牛モツの煮込み、若鶏の唐揚げ

職場の近所の店に予約入れちまった
今年初の贅沢だ

水炊き
三日間
2月9日の夕飯はうどんを入れて〆る。

朝 バナナと牛乳
昼 多分パス
夜 モロゾフのプリン

朝 カフェオーレー
昼 ほか弁すき焼き弁当
間食 ドラヤキ
夜 白菜と豚バラで鍋

朝 七草粥
昼 ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ抹茶

なずな ごきょう せり
↑三草粥作りますた
ぶりアラ煮も挑戦しる

朝 酒
昼 焼酎
夜 点滴

ブロッコリーとキャベツゆでたやつとアスパラとベーコン炒め。ダイエットですゎ

朝：歯医者行く
昼：パスタにしる
夜：雑炊にしる

今日の夕飯コロッケサンド

朝　豚汁、卵かけ飯
昼　豚汁、納豆かけ飯
夜　豚汁、ビールの予定

この３連休は鍋いっぱいに作った豚汁でしのぐ。

朝 カフェオレ
昼 ソーセージパン
夜 豚肉と白菜の塩焼そば

朝　マン汁
昼　マン汁
夜　マン汁

朝　寝てる
昼　みかん
夜　バームクーヘンと牛乳
の予定。
ていうか今家に有る食料で凌ぐ(´･ω･`)

朝：レトルトカレー+ご飯
昼：その時、食べたいもの
夜：その時、食べたいもの

　ご飯はしっかりとる。
　節約しようとご飯を簡素にしたら
　風邪ひいて医療費で倍になってお金かかるので。
　粗食で済む　元気な人がウラヤマシス

炒飯覚えたてで、初めて彼に炒飯を
作ってやろうとしたとき、ピーマン嫌いなの忘れてて、入れて大盛りにしてしまった。
で、その後、彼がピンセットみたいなもので1枚づつピーマンを
皿から取り除いていたが、
「おまえわざとか？」とかイヤミを言われた。
私はぜんぜん悪くないのに、イヤミを言われてアタッマきた。

>>35が悪い

>35が悪い。
スロ板わっしょい

朝　爆睡
昼　冷凍食品のラザニア解凍
夜 不明

朝→食わなぃ
昼→ｺｰﾋｰ
夜→ﾋﾞｰﾙ�C本、つまみに湯豆腐とサラダ

朝：寝てた
昼：今鍋焼きうどん作ってます。
夜：パスタかなぁ、にんにく使わないやつ作ります。

朝：缶ﾋﾞｰﾙ500ml×4
昼：缶ﾋﾞｰﾙ500ml×1　ｻﾞｰｻｲ
夜：缶ﾋﾞｰﾙ500ml×3　野崎のｺﾝﾋﾞｰﾌ
漏れの主食はﾋﾞｰﾙ

朝:ｲﾁｺﾞｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
昼:ﾗｰﾒﾝ
夜:ﾃﾞﾐﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗｲｽ､ﾂﾅﾀﾏｺﾞ野菜ｻﾗﾀﾞ､豆腐､野菜ｽｰﾌﾟ､ﾃﾞｻﾞｰﾄに生ﾁｮｺﾌﾟﾘﾝ

朝・ｵｰﾄﾐｰﾙ、ﾊﾞﾅﾅ
昼・ご飯、ﾚﾄﾙﾄｶﾚｰ
おやつ・ﾖｰｸﾞﾙﾄにﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ
夜・ﾓｽのﾊﾞｰｶﾞｰ2種、野菜ｼﾞｭｰｽ
板ﾁｮｺが目の前にある。悩！

朝検査だから食べれない
昼マック
夜魚と味噌汁
冬休み終わりだぁね
ヤった♪

明日は多分こんな感じ
朝　水
昼　山田うどんのカレーセット（そば）
夜　かつお刺身希望

朝 退院
昼 おかゆ ﾜｶﾒの味噌汁
夜 おかゆ 擦り林檎 バナナ

朝　寝てる
昼　カップラーメン　メロンパン
夜　カップラーメン　おにぎり

>>84
どうしましたか？
差し支えなければ教えてください。

>>86
飲みすぎか軽い潰瘍が^^；
朝 おかゆ たくわん
昼 おかゆ 納豆
夜 麦酒 コーンフレーク 欝 = ＿ﾄ￣|○

昨日
朝　ごはん　ハンバーグ　キャベツ
昼　ごはん　ハンバーグ　トマト　アスパラ　梅干
夜　湯豆腐　アップルパイ

一昨日作ったハンバーグをやっと始末
朝からハンバーグとかカレーライスとか美味しく食べられる

いいなーハンバーグ。

朝　無し
昼　ワイドスクランブル実況しながらアラビアータ
夜　某神父も絶賛な激辛麻婆豆腐

朝　無し
昼　ご飯　塩　味噌汁(12食入99円)
夜　チキンラーメン(具無し)

朝　納豆
昼　カレー
夜　カップメン

朝 鳥そぼろご飯、石狩鍋もどき
昼 なし
夜 なし

朝 昼の弁当の切り落とした食パン耳
昼 タマゴサンド
夜 まかない

朝：麻婆豆腐（たまねぎ、人参入り、激辛）

昼メンチカツパン一個

夜：麻婆豆腐（たまねぎ、人参入り、激辛）

朝、夜ビール飲みます。

健康に悪いかな(・・?)

朝・・・無し
昼・・・ミートソースのパスタ
夜・・・お菓子

朝→キャベツと玉ねぎとピーマンのトマト煮 パン
昼→バイトのまかない
夜→ｷﾑﾁ ところてん
あくまで予定さ・・・

わさび

三食きのこカレーと麦ご飯、紅茶

朝、あじつけのり
昼、パンミミ
夜、鰹節

ねりがらし一気飲み

>>101
それが明日の食事？

うん・・・

朝　：　ほかほか亭　野菜炒め
昼　：　食べない
夜　：　7-11おにぎり１個とから揚げ棒かフランクフルトのどちらか・・・

このパターンで週６ってオレはいったい・・・('A`)

中華丼の具を鍋いっぱいに作ったから､当分はｿﾚ

朝：すきやの牛丼セット。
昼：家でうどん。
夜：ククレカレーか一平ちゃん。

明日の昼御飯は知人から頂いた
米軍の携行食を食べる予定

>>102
　の訳ないやろ
(｀´）

朝：おでんの残り汁ご飯
昼：おにぎり（タラマヨ、ネギ味噌）
夜：蕎麦、ゆで卵、ネギの照り焼き

明日か〜。
朝：カゴメ野菜ジュース
昼：多分かるがんの岩海苔チャーシュー大盛り。
夜：イカ刺しとビール。

朝 しじみみそ汁
昼 寝る
夜 牛乳
あんぱん
深夜 まつや

朝：猫の刺身
昼：犬丼
夜：焼き毒茸…



ﾉｼ

病んでますな。

朝：ピザ
昼：ピザ
おやつ：ピザまん
夜：ピザ

朝 飯
あさげ
たくあん
昼 飯
のりたま
夜 飯
カレ-の王子様

朝ちゃんと食べる人多いね。

朝　いよかん
昼　チョコレート
間　ゆでキャベツ
夕　デコポン

いよかん苦くてまずぃ
デコポンすっげうめえ

やべえ
デコポンをチソコポンと読んでしまった・・・

えー？

みんな食細くないか？？？
そんなモンなんかな･･･俺みんなの２倍は食ってるよ･･･

私は３倍以上くってるよ
みんな食ほそい。

朝ピザパン

昼カップラーメン

夜レンジでチンするドリア

そのあとプリン食う（昨日買ってきたから）

朝　卵かけご飯

昼　豚ミンチと玉葱をみりんと醤油で味付けたヤツをご飯に乗せた丼

夜　卵雑炊にポン酢をかけて


ご飯ものばっかだな…
栄養偏りｽｷﾞｗｗ

朝：満点野菜
昼：くるまやラーメンのチャーハンセット
夜：鯖味噌とビール(ﾟ∀ﾟ)♪

朝：ご飯、牛乳
昼：ご飯、鯖の味噌煮、温野菜
夜：ご飯、照り焼きチキン、りんご

>>125
ご飯と牛乳？
うまい？

あすは
朝　ビスケット　紅茶
昼　食パンにツナマヨのせてトースト　インスタントのオニオンコンソメ
夜　ラーメンか牛丼
野菜ジュースどこかで飲もう

明日
朝：バナナと牛乳
昼：たらこパスタ
夜：多分ビーﾙ

朝：隣のねーちゃん
昼：向かいの奥さん
夜：米屋のにーちゃん

>>129
両刀でつか!?

明日
朝：バナナとヨーグルト
昼：給食
夜：カレー

朝:苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
昼:春雨ｽｰﾌﾟ、野菜ｼﾞｭｰｽ、苺ﾎﾟｯｷｰ
夜:苺と練乳のｼｭｰｸﾘｰﾑ、苺牛乳

苺がおいしい季節ですね
(*´∪`人)

イチゴは体にいいです(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

折れ、いいもん考えたぜ

まず、ベーコン　ご飯　アルミホイルを用意する

それを寿司みたいにして、アルミホイルで包んで

オーブンで焼く時間は１５分くらいでいいんじゃね

ま、実際これをやった折れ的には
普通にベーコンいためてご飯にのっけた方がいいってことだ

朝：満点野菜と牛乳
昼：ココイチ
夜：塩鯖焼きとビールいっぱい(`･ω･´)

朝 豆乳ラテ
昼 飯
肉豆腐
みそ汁
おしんこ 420円定食
夜 チキンラーメン二袋

朝・肉まんだけ
昼・食べてない
晩・いなり寿司１こ

朝．ピザＳ
昼．インスタントの塩ラーメン二杯と味噌ラーメン二杯とカール二袋
夜ピザＬ二枚(*_*)
太るよな

>>139健康の為料理汁！！
朝：納豆と卵御飯、カップスープおよそ150円
昼：天丼セット（天丼、ﾐﾆ温そば、漬物）税込840円
夜：レトルトカレー大盛り辛口＋御飯およそ150円

朝：手製サンドイッチ（たまご・ハム、チーズ）とコーヒー
昼：手製たらこスパ、サラダ、わかめのスープ、コーヒー
夜：手製生姜だれによる豚肉の生姜焼き、野菜炒め、ご飯、
　　豆腐となめこの味噌汁

外食やコンビニに飽きたので、毎日自分で作るようにしています。
そしたら５キロ痩せました。

朝→野菜ジュース
昼→おにぎり・若芽サラダ・ヨーグルト
夜→ひじき納豆・糸こんと春雨のスープ・レンチンキャベツ・お菓子

朝 カゴメ野菜生活
昼 ポンデリング
ほか弁の幕ノ内
夜 ご飯　
じゃがいもオムレツ
茄子ゴマ油炒め

>>143
茄子胡麻油炒めってうまそう
早速明日やってみよう

明日の朝は、とろろかけごはんを海苔で巻きながら食べる予定。

朝:おにぎり
昼:月見うどん、ｻﾗﾀﾞ
夜:おにぎり、豚汁、ｻﾗﾀﾞ

>>141 うまそー(*´∀｀*)

関係ないですが
溜まりまくってむらむらしています。
オナニーしたいけどネタが無いですぅ。

朝：カレー
昼：かけそば
夜：カレー

朝→ﾍﾞｰｸﾞﾙ
昼→ｵﾆｷﾞﾘ2個
夜→納豆御飯、白菜と塩ｺﾝﾌﾞの和え物

朝　ＪＡＬコンソメ
昼　つぶたっぷりコーンクリーム
夜　エロ本

おまいらスレタイ通り実行するんだろうな。

>>152
150ですが、
実行しやしたぁ！

>>153
よくやった！
えらい(`･ω･´)

朝　納豆
昼　納豆
夜　納豆
納豆があればあとはいいや

納豆うまいけど結構カロリー高いんだよな('A`)

米あれば乳分

納豆うまい！！

外食

常磐高速の友部ＩＣで友部セットと豚汁を食べる。
多分12時前後かな。誤差プラマイ３０分(´･ω･`)

朝：ｲﾝｸﾞﾘｯｼｭﾏﾌｨﾝ
牛乳
昼：おにぎり
魚肉ソーセージ
いちご
夜：ご飯
ししゃも
味噌汁
ほうれん草のおひたし

ししゃも食いたいですなースーパーで朝飯の子持ちししゃも購入いたした
朝は 白米にししゃも五匹 昼 セブンの幕ノ内弁当
夜 ししゃもと酒

昨日のメニュー
朝：6枚切りの食パン2枚＋バナナ、果実野菜ジュース＋牛乳
昼：菓子（ビスケットかセンベイ）or菓子パン、ミルクココア
夜：豚肉の野菜炒めパスタ、りんご＋ヨーグルト

朝昼はいつも大抵同じ
夜は毎日自炊で違うメニュー
今日の夜はブタ汁予定。

つかこのスレ夜飯だけ書けば良いんじゃね？
朝と昼は皆いつもとあまりかわんねーだろうし

>>164
なるほろ、おまいも鋭いな。
漏れの明日のレシピは、
バナナクレープ、鶏唐揚げ、ご飯、味噌汁、納豆。
いずれも手作りな。
バレンタインチョコは15日以降に買う（値下がるからな）。

今日の晩飯は鶏肉と玉ねぎブロッコリーのトマトソース煮パスタ。

最近パスタばっかりだ

朝　薄切り食パンのトースト１枚、コーヒー１杯
昼　職場にて２個で百円のメロンパンとチョコレートパン、ペットボトルの烏龍茶
夜　レンジでチンするご飯、レトルトの中華丼、クノールのコーンポタージュ・スープ
夜中　野菜生活１００、昨日貰ったバレンタイン・チョコを１かけらだけ

なんか変な食生活だなあ〜・・・・ま、野郎の一人暮らしってこんなもんよね？

>>167
これは昨日のメニューでした。失礼。

朝:チーズオムレツ､納豆じゃこご飯､コーヒー 大根と玉葱のサラダ

昼:なし

夜:秋刀魚と大根おろし

ダイエット始めて二日目

３ｷﾛ痩せました

朝：バナナ、6枚切り食パン2枚、野菜ジュース、牛乳
昼：おかし、ミルクココア
夜：ちゃんぽん（レトルトではない）、りんご、ヨーグルト

野郎の食生活にしたら非常に健康的じゃね？

朝:無し
昼: コーヒーとチョコレートひとくち
夜:豆腐の小さいのをレンチンして湯豆腐がわりに。
酎ハイ、赤ワイン１本とチーズとかお菓子を少しつまむ
年頃の女の食生活にしては非常に不健康じゃね？

今かじってる拾ってきたパンがうまい
こんなものが捨てられてるんだから飽食日本は・・・
いや、おかげで食費が掛からんのだから文句は止めよう

朝:なし

昼:なし

夜:納豆.山芋の千切り.ご飯.味噌汁.ホットケーキ.カルビーなげわ小.ゆかり2枚

http://vista.o0o0.jp/img/vi4122784170.gif

明日は焼肉だ！
ttp://www.freepe.com/ii.cgi?syensyeru

朝：なし
昼：昨日作った酢豚＋ごはん
夜：白菜のスープ＋ごはん

12時起床予定

あげ

朝 無し
昼 無し
夜 納豆味噌汁ご飯豆腐かサラダ
予定が無い日はたいていこんな感じ。お蔭様で少し痩せました。

あついよ〜

朝昼晩 素麺
朝→普通に
昼→素麺チャンプルー弁当夜→納豆、温泉玉子、とろろ、おくら刻みのり乗せてぶっかけ
食欲なくても食べれる

朝→エレンタール
昼→エレンタール
夜→エレンタール

じゃ、漏れポーションで

朝 どん兵衛きつね
昼 ペヤング超大盛、シーチキンオニギリ2コ

夜 ニュータッチネギラーメン、冷凍枝豆、発泡酒500ml×2本

夜食 カップヌードル塩、ジンジャーエール

ビタミン剤とか飲めよ！
野菜も食え！魚も食え！納豆も食え！

朝：納豆、めかぶ、ごはん

昼：弁当

夜：外食（居酒屋）