朝食は健康に悪い

ttp://www.2shock.net/

疑問が残るところもあるけど、結構筋が通ってるし
半ば信じてしまった俺は馬鹿なのか？

一応２ＧＥＴ

ヽ(^o^)丿初の２ＧＥＴ！！

う、(´･ω･｀) 12秒差で負けた・・

朝食が一瞬「朝鮮」に見えた。
ホヤのさしみで1杯やって寝よ。

朝食抜きを10年くらい続けてて最近朝食をとるようになって体の調子がよくなりましたが何か

>>5
ウリは、何時でも君の心の中にいるﾆﾀﾞ<`∀´#>

>>1
一通り読んでみた。
朝食抜けば健康になれる、ってもんじゃないらしいので残念。
食事は米と昆布で済ませろとか、緑茶は飲むなとか。
しまいにゃ魚もダメ、肉もダメ、卵も牛乳もダメって…
だんだんタイトルからズレてきてる。
そんな苦行やるくらいなら好きな物食って早く死にたいね

ｱｹﾞ

俺昔から1日2食。ただし昼を抜く。朝ガッツリ食うと、
夜まで特に腹空かないし、晩飯が旨い。夜は酒飲むせいもあって
それ程食わないから、空腹で目が覚めて朝飯が旨いよ。

朝から肉焼いたり、唐揚、コロッケなんかで丼飯食う。
朝飯外で食べることも多いけど、とんかつ定食大盛り＋肉野菜炒めや、
大盛りチャーシューメン＋チャーハン＋シュウマイなんかだな。

食いたいものも食わずに長生きしたってつまんない。

>>10
よく朝からそんな濃いものを食べられるなぁ。
俺はトースト一枚が限界。

>>11
皆にそう言われる。
でも俺体鍛えてるし、178cmで67-70kgだからデブじゃないよ。
でも夕飯食いすぎたり、飲んだ後焼肉やラーメンなんかを前の晩に食うと
翌朝食欲ないね、やっぱり。

朝食を無理に食べるのは害というのは同意できるが>>1のサイトはカルト臭いから
駄目。

しかし
相撲取りの基本は朝食抜きですよ
昼食の吸収よくして脂肪つける為に

>>14
朝食抜きが太ると言いたいのだろうが
相撲取りは食べる量がすごい、体を作るために
泣きそうになりながら詰め込むのが仕事だから。
適量を食べる一般人に当てはめるのはどうかな。

朝飯食わないと基礎代謝落ちて太るしﾌﾗﾌﾗするから不健康になるわな

>>1
馬鹿　終了

>>15
仕事がどうだとか関係ない。
一般人だろうが相撲とりだろうが、朝食を抜けば体の代謝機能がなかなか目覚めないし、昼食の吸収率が高くなるのは同じ。
適量？適量が2000カロリー前後だとして、朝昼夜に700カロリーずつ摂取するのと、昼夜で700カロリーずつとではずいぶん吸収率が違う。
とりあえず脂肪増やしたくない人にはお勧めしないよー

有名なとこで相撲取りは一日二食、モデルは一日五食以上

>>19
質問なんだけど、なんでモデルは一日五食以上なの？
一日に食べる量を同一とした場合、回数を増やせば吸収も良くなると思うんだけど^^:

人間の体は、飢餓状態を作ると、脂肪がつきやすくなるの。
文明が発達する前は、安定的に食料を調達できなかったから、
人体は、空腹状態を続けると、脂肪を蓄えようとするらしい。

相撲取りはその性質を利用する為、１日２食にして飢餓状態を作ってる。
モデルはその逆。

アスリートもこまめに食事摂るよね

朝ご飯はおいしいお

あのぉ、始めてはいります！

朝喰うと、昼、糞したくなる。

朝食べる子　勉強できる
http://www.hokkoku.co.jp/_today/E20040726001.htm
朝食を必ずとる子は、ほとんどとらない子に比べて勉強ができることが、
石川県教委の基礎学力調査で分かった。

朝食を食べる子と食べない子は十八・二点もの差が出た。
県教委は正しい生活リズムが学力向上に欠かせないとして、
家庭への啓発を進めることにした

>>26
信用ならねー。
高校の頃クラスに居た秀才たち数名（全員東大行った）は皆朝食摂ってなかったぞ。

>>26
朝食をちゃんと摂る＝マジメってだけの気もする。
だいたい小学四年生のペーパーテストなんて一問５点とかでしょ？
そんなに点差が開いてるようには思えない。

【社会】豚に、あるコンビニ弁当を食べさせたら奇形・死産が続出 ６
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1125716410/
http://www.mynewsjapan.com/kobetsu.jsp?sn=322

オメーら、朝食よりも弁当に気をつけろよ。ｗ

>>28
というより、朝食をきちんと作って食べさせてくれる家庭で育つ子は、
そうでない子より才能を開花しやすいってことなんじゃないかな。

高校生になれば、食べる食べないは当人のスタイル次第でしょ。
でも消防は違うもの。

朝食は食わ無いなら食わないでいいけど
友達と旅行言ったときとか困る

この本、コンビニでちょっと立ち読みしたけどなかなかイイこと書いてあった。
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4763130226/249-4446491-4612363
一日三食しっかり食べなきゃという健康常識はもう古いんじゃないの？

「科学が証明する朝食のすすめ」　　　女子栄養大学出版部
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4789553469/qid%3D1126068213/249-7837354-5400316
朝食は「科学的根拠に基づいた医学」の結論。
生活の乱れの現状、身心への影響、日周リズム、
生活習慣病の予防など、なぜ朝食と規則正しい生活が
必要なのかを解説し、そのためにどうしたらよいかを提示する。



以前、「赤ちゃんのうつぶせ寝」が良いと流行したことがあったけど、
結局、いろんな事故とかおこって見向きもされなくなった。
朝食抜きが良いって、これと同じ匂いがする。
一時の流行で終わってしまいそう。

朝だけ食って昼夜食わない。元気もりもり。

京本政樹とか一日一食であの体型。

朝食べないで学校いって大丈夫ですか?
私なんか朝いっぱい食べても昼までもたないよ。

元気なんだな〜

腹も減ってないのに無理して朝飯食う必要は無い
朝から胃もたれしてても良かれと思って食ってたら調子悪かった

朝食べる子　勉強できる

って、個人の体質にもよるよね。
私は低血圧で腸が弱いせいか、朝食食べると、必ずおなか壊してた。
学校行くと、2時限目くらいまで、おなか痛くて地獄の苦しみ。
休み時間にトイレにいっても特定の人たちの溜まり場になってて、出せない・・。
授業なんてまるで耳に入らなかった。
中学〜高校〜短大まで苦しみぬいた。
食べなきゃいいんだけど、母が朝食はしっかり食べること！というタイプだったから、
無理して食べてた。

一人暮らし始めて、朝食抜きの生活をしたところ、驚くほど体調が良くなった。
あんなに苦しんだ８年間、何だったの？とマジで思たよ。
朝食べないと脳が活性化しないっていうけど、別に食べなくても何の変化もなかっし、
太りもしなかった。
個人の体質の問題だよね。

39さん
本当ですか?私も全く同じです！でも朝起きたらお腹すいてるしなぁ(>_<)

動物的にはどうかなあ、

犬や猫が朝起きて「さー飯食って今日もがんばるぞ」
って思うかしら。

食後に胃の粘膜に血液が集まるので
脳や体は血液が集まらず、だるくなったり眠くなったりするんだって。

>>40
う〜ん、私は朝起きたら、胃が逆流してる感じで食欲ゼロなんですよ。
特に夜食なども食べてないし、夕飯も早めだったんですけど。
低血圧のせいか、体がなかなか目覚めない感じ。
朝起きたらお腹がすいてるのは、健康な証拠だと思いますよ＾＾

私は低学年の頃気持ち悪くて、よく戻してたなぁ。やっぱり1-2時限目ぐらい。
今思い出してみても吐しゃ物はほとんど消化されてなかった。胃腸が機能して
なかったんだな。そのせいでイジメの対象にされてしまった。キタナイ話でスマソ。

変な屁理屈サイトですね・・・

朝飯で一日が始まり､晩飯で一日を終える。

うーん。つまりが、体質的に朝の消化が悪い人は朝食が苦しみになると。
ためしてガッテンだと、朝ごはん代わりに梅干一個に温かい牛乳一杯で胃もたれがなくなるそうだが…

>>47
ためしてもガッテンできなかった。むしろ最悪。
食わない方がずっといい感じ。

やっぱ、体質なんだね。

低血圧はちゃんとした病気です　って聞いたがほんとなんだね
知り合いにもいる
主婦だけど　　毎朝不具合なので
朝食はパンのみかご飯だけ　なんだそうな
それも育ち盛りな３人の子供がいるから仕方なしに用意してるんであって
巣立ったら朝抜きになりそう

その子らも同じ様な食生活を受け継ぐのだろうなと少し鬱な

朝から肉、刺身焼き魚卵ハム野菜トン汁あればあるだけガッツリ食いの俺です。

>>50
その子達は、集団生活したり結婚したりしたら習慣が変わる可能性がある。
それでも、おかあさんと朝を過ごすことがあれば朝ごはんは食べない優しさは持ち合わせると思うよ。

うーん…私は、上76下48の立派な低血圧なんだけど
朝起きるの辛くないし食欲もあるなあ。
良く判らないけど、食べて体調悪くなるなら食べない方がいいに決まってるよね。
朝ごはん食べた方が身体にいいというのは、
多分マジョリティー向けメッセージだからなんじゃないかと思ったりするんだけど

低血圧＝食欲低い、では無いということか。カブる人もカナリいるだろうけど。

合言葉は「早寝・早起き・朝ご飯」　文科省が子供の生活改善へ
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1130975812/

「早寝、早起き。朝ご飯を食べよう」を合言葉に、文部科学省は来年度から、
子どもの生活リズムを「朝型」に変える全国事業を展開する方針を決めた。
民間団体や経済界にも広く協力を求める考えだが、個人のライフスタイルに
踏み込む話だけに、浸透には疑問符も。２４時間営業のコンビニを当たり前と
思い、夜遅くまで塾に通う「夜型」の子どもの生活習慣を改善できるのか。

文科省では各都道府県の２３５カ所で学校やＰＴＡ、スポーツ、青少年団体、
町内会など幅広く参加を求めた実行委員会を作り、モデル事業を行う。

おい、朝食が消化されて栄養になるのは夜だぞ。
寝ているときが一番栄養の吸収が良いから、 朝にしっかりと食べ、
夜は胃腸に負担のかからない食べ物を摂取するのが最も効率が良い。

三食とくに朝と夜食(晩御飯)をがっつりきちんと食べて鉄分をとれば低血圧は改善される

３食きちんと獲ってるオレの血圧なんて
上150下90ですよ。

上80 下46だけど
朝起きて30秒後にカツ丼食べれるよ
でも夜は週末とかの付き合い以外
全く食べない事が多いけど

仕事してた頃は、上76の下45だったなあ。
三食がっちり食べて鉄分対策にレバーペーストとプルーン食ってたけど。
それでも、朝の目覚めは快調体温も高かったし不便は感じてなかった。
たまにくらっと来ることはあったけど。

いくら血圧が高くないといっても
上と下の差が40以下なのは健康とはいえない

>>60
えっと、どこら辺が突っ込みどころ？
上の血圧が100ないのは低血圧なんだから健康なわけないじゃない。

>>61
「血圧が高くない」=「血圧が低い」ではない
読解力を身に付けなさい。

>>62
>>60が何を指して上と下の差が40以下と言っているのか。
>>57はちゃんと60あるから、>>58と>>59の事例だろ？
両方とも、自分は健康ではないということを言うために血圧を晒しているのであり
>>60が指摘するまでもなく不健康なのは自明ですよ？

>>55
聞いたことはある。
正午あたりまでは人間の身体は排泄時間だから、食べない方がいいって。

ナチュラルハイジーンというやつだね

課長から「○○ちゃん」と呼ばれている新米OLのお話。
子ども扱いされてるみたいで面白くない彼女は
課長のデスクに直々にお願いに行った。
「課長、名前の後に【ちゃん】を付けるのやめて欲しいんですが・・・」
すると課長は
「じゃあ、何を付ければいいんだ。【さん】か？【くん】か？？」
と問いただした。OLはオフィス内に聞こえる程の大声で

「クンにしてください！クンに！！」

あふぉくさ
と釣られてみる・・・

ttr

飯なんて、喰いたい時に喰いたいものを喰えばいい。
１週間単位でみれば、けっこうバランスがとれているものである。
必要なのは、「○○を食べなければならない」ではなく、「今○○を喰いたい」
とゆう本能なのだ。

幼女を喰ったら、あとの6日何を喰えばバランスとれますか？

幼女→カツ丼→臭い飯

朝飯を食わないでいると便意が高まってウンコしたくなるという話があるが俺の場合全くでない。それどころか便秘が続く。
逆に量はそれほどじゃなくても何か食べる習慣をつけたら便秘が治った。朝飯抜きは俺には向いてなかったな。

朝飯食わな昼までもたないよ。特に学校がある日必要不可欠

もしかして、二時間目の休み時間にパンとか食わねーの？

体育会系はよく食ってる。文科系はそんなに食べないっしょ？

営業だけど、販売会議のあとによく食う

朝食の後は、ファーストブレイクだな。
その次は、デザート。

一日二食

朝でもコンビニのレジ横にあるチキン喰う
それがおいらたち現場クオリティ

さすがにブロイラーは食いたくないな

朝食べるようになったら風邪ひかなくなりましたよ。三食できるだけ少なめに味噌汁付きで食べるようになったら嘘の様に冷ぇ性が改善した！

一日四食

俺も今日から始めました。

時計の針（時の方ネ）が真っ直ぐになる度に食べてマッス

【食育】朝メシ抜き児童、５年でゼロに【政治】
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1137683532/

朝ご飯は食べないときが多いです

朝いっぱい食べて昼食べないよ。
朝はお腹減るけど昼は減らないからそのままスルー、
夕方になってお腹減るから5時くらいに夕飯。
朝にとにかくたくさん食べるから二食でちょうどいい。
朝食べない人って他の食事も量はあまり食べないの？

私も１日２食ぐらいにしたいのですが、食べてももたなくて今４食です。朝ぬきたい(>_<)

朝食昼食夜食＋１食←これを抜いた方が

朝は野菜ジュースとか果物で簡単に済ませちゃって、学校で10時くらいにおにぎり食べる。
意味ないけど。

朝ご飯を食べないんですけど
そうすると晩ご飯を食べたくなる空腹時間が20時過ぎになってしまう。
のんびり食べてると21時過ぎてたりすることがある。
20時以降は食べ物を口にしない生活にしたいんだけどな

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E6%9C%9D%E9%A3%9F%E3%80%80%E6%9C%89%E5%AE%B3&lr=

朝食が健康に良いかどうかは知らんけど
食いたいときに食うとかいつでも腹が満たされて無いと心地が悪いとか
そういうのは絶対身体に悪いと思う。
ある程度空腹の状態だからこそ体が頑張って栄養分を食べ物から吸収するんだと思う。

思うのは勝手だな。

相撲取りはそうやって体重を増やしてるしな。

かの有名なP・リープもそう言ってた

ポリープ？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　あ…ありのまま 今　起こった事を話すぜ！
　　　　　　　　 ,. -‐'''''""¨¨¨ヽ　　　　　　　
　　　　 　 　 (.＿＿_,,,... -ｧァﾌ|　　　　　　　還流映画の　『美しき野獣』　の情報を
　 　 　 　 　 |i i|　 　 }!　}} /／| 　　　　　　彼女に調べてくれと頼まれて、彼女の前で　ググッ　てみたら
　　　　 　 　 |l､{　 　j}　/,,ｨ//｜　　　　　　　
　　　　　　　 i|:!ヾ､_ﾉ／ u {:}//ﾍ　　　　　　　一番最初のサイトが・・・
　　　　　　　 |ﾘ u' }　 ,ﾉ　_,!V,ﾊ |
　　 　 　 ／´fト､_{ﾙ{,ィ'ｅﾗ　, ﾀ人　　　　　　　　な…　何を言ってるのか　わからねーと思うが
　　　　 /' 　 ヾ|宀| {´,)⌒`/ |<ヽﾄiゝ　　　　　　　　おれも何がおこったのかわからなかった…
　　　　,ﾞ　 ／ )ヽ iLﾚ 　u' |　| ヾｌﾄﾊ〉
　　 　 |／_／　 ﾊ !ニ⊇　'／:} 　V:::::ヽ　　　　　　　　頭がどうにかなりそうだった…
　　　 /／ 二二二7'T'' ／u'　__ /:::::::/｀ヽ
　　　/'´r　-―一ｧ‐ﾞＴ´　'"´ ／::::／-‐ 　＼　　　　グラビア　とか アダルトビデオ　とか
　　 / // 　 广¨´ 　/'　　 ／:::::／´￣｀ヽ ⌒ヽ　　　　そんなチャチなもんじゃあ　断じてねえ
　　ﾉ ' /　 ノ:::::`ー-､___／:::::／/ 　 　 　 ヽ　　}
_／｀丶　/::::::::::::::::::::::::::￣`ー-{:::...　　　 　　　ｲ　 　　もっと恐ろしい破局寸前の無言時間を味わったぜ・・・

まあこんなことは個人差が大きいんだろうから
あまり一律に考えるのはどうかと思うが、
現代人みたいにギリギリまで寝てて、
起きた直後に朝食をがっつり食うってのはどうなのかね。
6時起床で軽く散歩だの一仕事だのして体を目覚めさせてから
さて8時頃に朝をしっかり食べましょうってならわかるんだけど。

１００getです

朝はミキサーで作ったジュースをぐいっと飲んで終わり。
自分の体に合ってるのが一番だよ。

朝ごはんを食べると勉強が出来るっていうのはテスト前
食べたエネルギーが朝、脳にいくからって事かなあ。
だったら、朝に糖分をとれば朝食を取らなくてもいい気がするけど。
でも私は頭使ったり体動かす時は
胃に何も入って無い時の方がスッキリしてるよ。

朝ご飯しっかり食べるとﾀﾞﾙくなるから野菜ｼﾞｭｰｽだけ。

朝食べるようになって約二年。１０�s太りました。

ヤマギシズム

消化吸収で使ってしまうエネルギーは全力疾走するのと同じくらいだってさ。
朝から消化の悪いものガッチリ食わんでもいいね。ましてや食欲がないときにまで
無理に腹につめこまなくても。

どう考えてもこの朝食は健康に悪そうだが・・・

【ボリビア】
「コカの葉は栄養豊富なため学校の朝食メニューに」外務大臣[060212]
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/news5plus/1139713275/

http://blog.ameba.jp/user_images/6b/1e/10004710766.jpg

できれば朝食べたくないけど昼まで保たなくて腹が鳴って大変…(´・ω・｀)

朝食食べるから昼に余計腹減るんだってさ。

１０９
なにげに同意。朝くわないと腹へらないけど
朝くっちゃうとその後余計にたべる。
で太る。

そうなんだよね。
飯って、食うと余計に腹が空く。

わかる。食欲のスイッチが入ったって感じになる。

テレビでやたら朝食を食べろとのたまうのは
食品業界の陰謀

だよなー。
ずっと一日三食だったけど、仕事が忙しくて自然に一日二食になったら、
体の調子が凄い良くなった。

一日二食と、朝食を食べないというのは、別の話だろ。
晩飯や昼飯だけ、ぬかすやつもいるんだし。

みんなが朝食を抜くようになったら
パンとか牛乳を作ってる会社はピンチだな。

うん。
だから、盛んに朝食は体に良い、朝食を抜く子はダメって宣伝してるんだよ。

朝食は食べんとあかんよ
血糖値あがらんもん
ただ沢山食べる必要はないけど
３食に分散させて食べるのも、カロリーの吸収をできるだけ平均にするから
身体への負担が少ないから　健康にはいいんだよ
こういうのは習慣で体質に影響出てくるから、小さいときからやっておいた方が

…良い

一日一快食ダイエットってあるじゃん？
あれ、どうなんだろう。
痩せすぎな人は太り、太りすぎな人はやせるらしいんだけど。

>>120
それよく知らないんだけど
プチ断食だって、完全な絶食とは違うしね
ちゃんと飲み物は飲んでる

食事抜くと低血糖になるし、よくないことは確か

おなかすいたら食う、でええんちゃう？
朝目が覚めた→空腹→朝食
　　　　　　　　　→食欲ない→無理して食べんでも･･･

食欲ないってことは身体が食べ物を欲してない
（エネルギーが足りてるとか消化の準備ができてないとか）ってことで
そんな状態なのに定時だからという理由で食いもん腹に突っ込むのはしんどいだけやろ。
逆に朝から腹ペコやったらステーキでもラーメンでも何でも食えば良いし。

朝ガッツリ、昼スルー、夜少々、が一番身体にあってるんだけど
これ社会生活の中では実行するの難しいよね･･･
昼食べないといろんな人にとやかく言われる。
朝と夜は家で食べるからどんな食べ方しても文句いわれないけど
昼は学校だからなぁ。はぁ・・

わたしは昼は職場だから食べないと本当はまずいのかも知れないけど食べない。
陰で何か言われてるかな？

朝に一杯食うとすぐ腹痛おこすんで、ほんの少しにしてる。
食うときは３杯でも御代りできるんだけどな〜。

そりゃ、深夜までネットしてジャンクフード食ってりゃ
朝食は食えないわな。

>>123-124
職場に昼を食べない30代毒男が居るが、
会社に居る時はカップコーヒーひとつ口にしない。

最初はそういう主義なんだろうなと思っていたが、
他の人が買って来たおみやげは食べていた。他の部署のものでももらいに行ってた。

単にセコイだけだった。
貯金が趣味だってサ。

と思われるかもよ、って話ね。

>>122
食欲がある朝と食欲ない朝と日によっていろいろ変わるよね。

食べると胃に血液が集まる→脳と体に血液がいかなくなる→眠くなる

ということになるらしい。
だから朝はなるべく消化が良いもの
果物（それ自体が消化酵素を含むため消化しやすい）
とか液状のものなどが適してる。

朝食抜きってのーは　朝は（午前中は）体が毒を排出する運動を
する時間帯なので邪魔しちゃダメ！ってことらしい。
七時ぐらいに起きれば、11時ぐらいでその運動が完了し、食べて
いいそうだ。　排出はうんこやションベンだけじゃなくて、色んな
方法を体が考えて外に出すそうです。
　いってみれば、部屋の掃除をしてゴミを片付けている最中に、ゴミ
を発生しているようなもんだとか。
　ちなみにスレ違いだけど、日本人が良く口にするお茶（緑茶等）は
体にいれちゃダメな食品の代表なそうな。昔の忍者は毒薬を作るとき
お茶の葉をすりつぶし、カテキンを集め、殺人に使ってたという実話
がある。　ネタじゃないよぉ。　

しかし、ネタじゃないとしてもだ。
緑茶を長年愛飲した結果でも日本は長寿国の代表なんだよなあ。
結局健康にいいのか悪いのかわからんな

お茶
老化をおそくする効果は確かにあると思われ
平均寿命が沖縄を抜きそうな長野の老人はお茶よく飲む。
しかし胃を痛めるのも事実
一長一短

朝飯はごはんに味噌汁、にぼしにおこうこがありゃ
それでいいのだ。

シミを予防するお茶
ttp://www.ochakaido.com/sousi/kounou/kou12.htm
緑茶はシミ対策にいいらしい。お茶に含まれるカテキンは、
メラニンの合成に欠かせない酵素酵素チロシナーゼの働きを抑制し、
メラニンの合成を妨げます。シミの原因をもとから断って予防する
効果が期待できるのです。（色素沈着抑制作用）

>>132
いい面も悪い面もあるってことだよね。

でも情報ってのはそれを発信するものの意図によって
どっちかの情報しか発せられないもんだからねぇ。
自分で調べて取捨選択しないと。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1140869007/

【栃木】朝ごはん“お母さんと一緒”

…母親の朝食有無が子どもの朝食有無を左右
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1141475476/

子供は　「早寝・早起き・朝ごはん」　

文部科学省が新年度から活動支援
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1141616892/

朝食食わないぶん夜中にドカ食いすればバランスがとれていいと思う。

>>139
釣り乙!

>>138の標語がいいか悪いかはおいといて、
しっかりした朝食は早寝早起きとセットだろうな。
起き抜けに無理に詰め込んでもしょうがない。

俺もこのサイト真似たけど寝起きが凄いサッパリした。二度寝が無い。

お茶に含まれるカテキンって摂り過ぎると体に良くないって聞くけどどうなのかな
かな・・・

朝飯食っても下痢にならない人はいいよな。
俺なんかハンパじゃないぞ。
９割９分下痢する。それも体の水分が全部出るんじゃないかって
ぐらい凄まじい下痢。
だから、食わないじゃなくて食えない。

それでも朝食原理主義者は食えというのか。個人の体質を無視してまで。
まさに原理主義だな。あきれてものも言えん。

>>143
そりゃおまい、摂り「過ぎ」ればいいことはないだろうさ。

なんでも「過ぎ」たらダメなんだよ。ほどほどがいちばん。

体力を極度に消耗する仕事に就く人は夜ご飯を
重視して朝を摂らない方が良いと思う。
（夜寝てる間にエネルギーが蓄積されるので、寝る前に
食べないと翌日の仕事に支障が出る）

一般的にはキツイと思われる仕事に就いてる漏れは、
朝と昼の飯を食べても夜を抜いたら全く駄目。
しかし夕飯だけしっかり食べたなら、朝昼食わなくても一日中体調が良く
仕事がはかどる。

朝飯食うと途中で下車してウン子しなくちゃならないから絶対食べない。駅のトイレ汚いから。

おいらは朝ごはん食べないと、しっかりウンチ出ないので
朝飯食べてます

出すために食べる、ってどこかおかしくない？

夕飯を食べる時間にもよるよねー
六時とか早い時間に食べると、次の日朝ご飯抜きで過ごすほど
エネルギーがもたないし・・・

何でこう皆一元論的な発想になるのかねえ。
俺はこの10年ぐらい基本的に朝食抜きだけど、健康どうの
じゃなくて単に体重をセーブしたいと思ってやってるだけ。
食べた方がいい人もいるだろうし、悪い(かも知れない)人もいる。

健康管理なんて、人に言われてどうのこうのじゃなくて、自分なりの
やり方を自分で考え、それを実践・改良していく事じゃないかな。

人生も同じ。

私は逆だなー。朝は抜いた事無い。
最近朝も日中もたくさん食べて、逆に夕方以降ほとんど食べられなくなった。
朝食べるおかげで、うんちも出るし(以前はずーっと便秘だった）
体重もお腹周りもすっきりしてきた。心身の疲れも減った気がする。

結論：一日二食が最強

153だけど、昼間は暇さえあれば食べてる。
忙しくてそうする事が出来なかった頃より　>>153の最後の一行　になった。

食いたくないときに食うなという当たり前の意見に同意する。
このサイト読む前から２食だよ。
何で気持ちわりーのに朝飯食わないといかんのかわからず断固朝飯を拒否してきた。特に問題ない。

俺の場合２食で１２００kcalくらいで軽い運動をしてやせず太らずでちょうどいい。
すごい燃費のいい体だ。

しかし、果物とヨーグルト食ったら果物が消化されないで発酵とかいわれても
医学的根拠が無いだろうに。玄米菜食が体にいいのは分かるけどそればっかりでもね。

３食食って問題ない奴は食えばいいんだ。

朝抜くと胃がキリキリするからな。胃酸の出がいいから。若い証拠だな。

うーん。ここんとこ、朝食抜いてるのだが、やっぱ腹すくね。なにしろパワーもでないし。軽いかんじはするのだが、体温が上がんないんだよね。

学生は朝食抜き無理だすよ。授業中、腹がグーっと鳴るのは恥ですね。恥。
一回だけ、朝食抜いて、学校いったら一時間目あたりから、グーグーいってましたもん。
やっぱ向き不向きがあるようですね。

朝飯は食べないことが結構多い。朝飯食べないときは昼飯が本当に楽しみ。昼飯を最高に美味しく食べるために朝飯抜くのもなかなか良いものだ。

まあ朝も昼も夜も楽しみだが

オレは焼き魚定食や納豆定食とかの典型的な和朝食が大好き。昼食も夕食もそれで良いくらい。

朝たぷり食べても早弁。
昼に購買でパン二個毎日。

朝ご飯無いとキツい…バイトするとわかる。仕事中昼ご飯のことずっと考えてる

>>164すげーわかる(／∀＼)朝抜くといつもそんな感じ

そこで楽しみなのが昼飯のドカ食いですよ

そして午後はダルくて眠くてやる気が無くなる

一日二食はいいけど朝抜くより夜抜いたほうが健康的じゃね？

脳を動かす唯一の栄養は、糖質だからね。
朝その栄養を入れないと、頭働かないよ。
もちろん体だってツラくなる。
それでも食べない方がいいと思う？

169はいかにも本を丸写ししたような半可通

>>169
飴玉を一つ舐めとけばそれでよし。

>>168
食べると眠くなるわけだから
夜に食べるといいのだよ。

だからさ
早起きして身体を目覚めさせる時間の余裕があれば
朝食をしっかりとるのがいいんだろうけど
ぎりぎりまで寝てて歯磨きや洗顔もそこそこに
家を飛び出すような生活の場合は
>>171の言うように速効性のあるカロリー源を
少量摂っておくほうがいいんじゃなかろうか。

まあハードな肉体労働ならそういう生活リズム自体がアウトだが。

>>170
153=155=169だけど、ごめん。実際の経験上思ったことを書いただけなんだ。

さっきコンビニに行ったら、ガキがお菓子をポケットに入れて店を出て行った｡
俺もそのまま追いかける形で店を出たら､そのガキが5〜6軒先の本屋の前で立ち止まって､
店の外の回転するラックんとこで昆虫図鑑みたいの見始めたんで声をかけたのよ｡
｢さっきの店から持って来たモン､俺が謝って返しといてやるから。もうやるな｣って｡
そのガキ､しばらく唇噛みながら俺をじっと見つめてたんだが､だんだん目に涙が浮かんで来て
｢ごめんなさい｣って言いながらポケットから菓子出して俺に渡した｡
色々有ると思うけど､男はどんな時でも間違った事だけはしちゃいけねえよ
みたいな事を軽く説教してやった｡
ガキはずっと黙ってたが､俺がじゃあなって行こうとしたら､
後ろから袖を引っ張って､俺の目を真っ直ぐ見つめながら
｢もう絶対しない･･･男だから｣って強い口調で言った｡
俺はその菓子を食いながら家に帰った｡

>>175
途中までｶｯｺﾖｶｯﾀ‥

>>175
おいおい。

>>175
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｨ¬i､
　　 .ｙｖ,,,ｖr→･''"ﾟﾞ~ﾞﾞﾞﾞ'r，　　 .,,,,,,_._,,,,,,,,ｖｖr一〜､_　　　　　　　 ,r"　 .ﾞl・'ﾍ-,,
　　 .ﾞll　　.,,,,,,,,,ｖｗi､　 .,,ト　　 ヽ ｀＾　　　 : __、　 .ﾟｙ　　　　　.,r'° ,,''ヶ　　.,,,ト
　　　.ll　 『｀　　　,lﾞ　 .,i´　　　 .ﾞi､　.ｔ''''"~￣ﾞ］　 ..,i´　　　　,r″ 、'ﾞ''〃　.,i″
　　　 ll　.,″　　丿　.,lﾞ　　　　　.l　 .ﾋ　　　 .ﾚ　 .,″　　　.fﾚｖ-'ﾞ~''ｭ　　 .l°
　　　 ｀'''"　　 ..,i´　.,lﾞ　　　　　　ll　 l,,,,ｘrr+″　,i´　　　　　　　 ,,r"　.,,__,lﾞ
　　　　　　　 ,,,i´　,,i´　　　　　　 ﾘ　　　　: ＿＿,ll　　　　　　,,r'′ _,┘｀
　　　　　　.,r" _,／　　 　 　 　 　 ﾟ'―'ﾞ“￣￣￣　　　　　 ,,r'″_,,r･°
　　　　　　ﾞ¨ﾞ~゛　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾞﾟﾞﾞﾞﾞ~゛

>>175
禿ワロた！

175
ﾜﾛﾀ！ ｲｲﾜ､ｲｲ!


引っ越しのバイトしてたときは、じっくりコトコト煮込んだスープとか一杯飲んで朝六時半にバイト開始。テキパキ動けるが昼飯食ったあとはどっと疲れがくる。
時間がたつと元気になるが
これで調子よくバイトをこなしました

朝食食べない子性モラル低い！？　

群馬・県教委「性に関する意識調査」[03/30]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1143672276/

成長期までは、朝ご飯食べた方がいいんだろうな。
私は社会に出て２０数年、朝食ナシ。（事務職）
朝は便意で目が覚める。
飴は必需品。ずっと小太り。歯医者以外の医者知らず。

デブは自分を小太りと言う

巨デブ女は自分を「ぽっちゃり」と言うよな。
ぽっちゃりじゃねえよ巨デブだよお前。

朝飯もさることながら、ほかの不健康食（サイト曰く）に>>181とかの問題があったりして。

朝食食わない（意識的にやってるわけでなく、夜型だから）みたいなタイプの子供だと、逆に菓子とか
ジャンクフードは食いまくってそうな気もするし。

俺は>>1のサイトの言うことも一理あるような気がするな。飯食うとすごい疲れるっていうか眠くなるもの。
朝一応目覚めたはずなのに、行きの電車で座れたら速攻熟睡モードですよ。なんでかと思ったけど、
ひょっとしたら朝飯食ってるせいかもね。

ところで、飯食った後の眠気ってオナったあとのどっと押し寄せてくるような眠気に近いものがあるような希ガス。
欲を満たすっていうのはなかなか労力を使うのかも知れんね。

食後の眠気は栄養を効率的に吸収するためらしいよ。
消化は副交感神経が優位のときに促進されるからね。

ダイエットで食後すぐ寝るのを厳禁としてるのは消化吸収の効率を落とすため。

体質だろう。俺は割りと恵まれてるのか、
普段は一日一食、たまに二食で、油っこいものも摂りまくってるけど、
運動せずとも何年も前から体脂肪率5％程度を維持してるし、
精密検査でも健康そのものだったし、肌も荒れてない。
ただし水分はかなりこまめにとってる。

私は晩御飯食べるのが夜９〜１１時、寝るのが１〜２時だから
８時に起きても、何も食べる気がしない。
頭が働かない時は、ジュースか砂糖入りの紅茶、チョコレート一粒を口に入れる。
昼がメインでしっかり食べて、夜は軽く済ませる。

生活スタイルによって違うんじゃないだろうか。
６〜７時に晩御飯食べて１０時には寝る人は、朝ご飯食べる意義があると思うが。

【教育】「朝ごはん食べよう」「早寝早起き」

規則正しい生活が学力向上に効果／大分
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1144894811/

早寝早起き朝ごはんを　

子どもの生活習慣づくりのために全国協議会発足
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/femnewsplus/1145929902/

朝飯食べないと体に悪い、ってのは、食品産業の
プロパガンダだとおもうんだよ。

全国民が食べれば、売上げがものすごく増えるわけだから...

何にせよ朝に糖質を取らないと貧血が襲ってくる自分・・・

朝は時間がもったいないから食べるくらいなら寝てるほうがいい

人によるモンなんだなあ、自分は時間がもったいなくて寝ていられない
朝飯食べてひとくつろぎするとイイ感じの朗らか〜な１日になるきがする

194
同意。
朝ごはん食べて学校行く日と食べずに行く日はやる気が違う!

朝ご飯喰わないとダルダルなやつ→3食きっちり喰う。前の日の晩ご飯は八分目以下

朝ご飯喰わなくても大丈夫なやつ→前の日の晩ご飯が遅め、またはﾀﾌﾟｰﾘ喰ってる

2時間目にパン食うのが最強だべ

朝飯食わないとダメって奴は、いつもは朝飯食ってるからじゃない？

朝食はりんごジュースのみでＯＫ

200(σ・Д・)σ！！ 朝ｺﾞﾊﾝかぁ…
食べたいなぁ…


お母さ〜んっ
ﾊﾗﾍｯﾀ…(´・ω・`)

朝食ったら胃がもたれる。
昼は眠いので食わない。
夜食ったら翌朝胃がもたれる。
つーか食うのめんどくせえ。
3日に1食くらいで良い。

食べた方が調子いい気がする人には
無理にすすめなくていいんじゃね？

自分は圧倒的に、食べない方が体がラクになった。
消化の疲労度って半端ないよね。
食べ過ぎた次の日とか、やっぱだるい。

ケッコンして朝食抜き→朝食有になって１年だが、体の調子はよくなったな。
別に太りもしないし。

朝食抜きの時にたまに朝食を食べるとキツイ感じがしてたので、
その時はやはり無理に朝食を食べなくてもいいんじゃないかと思ってたが
常に朝食を食べるようになると、キツイ感じはなくなっていった。

>>201は力石徹

【朝食】食べる子は“頭”も育つ　

岡山の小・中学校で朝食サービス[05/09]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1147118223/

どっちも５日試して良い方にしよう。

朝食抜きの一日２食にして早５年。
体調も快適そのものだね。
でも、周りはまったく信じてくれないし、朝飯食わないなんて犯罪者扱いだよ。
日本って、なんでこんなに、朝っぱらから大量に食わそうとするんだろう。不思議・・

朝食を食べないと、うん様が出ない事に気付いて
毎朝かかさず食べるようになった。
ただ、低血圧な為、朝は食欲がないのが辛い。

>でも、周りはまったく信じてくれないし、朝飯食わないなんて犯罪者扱いだよ。
>日本って、なんでこんなに、朝っぱらから大量に食わそうとするんだろう。不思議・・
個人の健康より大手企業等の利益のほうが大事だから

ホントそうだね。「朝食は抜いても一向に平気だし、食べても軽く」
なんて言っても、どこの会社も儲からないからね。朝食マンセーの大合唱なんだろうな。

妙なデンパ説を真に受けて、子供に朝食を与える親が減らないことを祈るばかりです。

まあ朝食抜き健康法を実践し信奉してる俺でも、始めたのは30過ぎだからね。
育ち盛りの子どもにも、同じようにあてはまるかどうかは、また別問題だな。

確かに小中学生なんかは大人とは別と考えなきゃね。
特に運動部とかなら大人の倍くらいく食うw

いつ来ても食品産業社員の工作が酷いな

２０代男性の３割超は「朝食抜き」　厚労省改善呼びかけ
http://www.asahi.com/life/update/0520/005.html?2006

２０代男性のうち朝食を食べない人は３割を超えることが、
厚生労働省がまとめた０４年国民健康・栄養調査で分かった。
国民の健康づくりの計画「健康日本２１」が掲げる目標値（１５％以下）からは
ほど遠い結果で、厚労省は「朝食を抜くと栄養が偏るだけでなく、
昼食や夜食を食べ過ぎて肥満や生活習慣病の引き金にもなる」
と、改善を呼びかけている。

>>214
２ＣＨで工作員の居ない板・スレなんて無いよ

>>215
asahi.com

(>_<)

朝食抜きで調子がいい方へ質問。

晩御飯を食べすぎ及び食後~寝る迄に４時間以上空けていないため
朝起きたときに胃がもたれているのでは？

夜は６〜７時頃に食べるよ。寝るのは深夜12時くらい。

>>220
それで翌昼までもちますか？

朝胃がもたれてるっていうか食欲はないよ。
空腹でも満腹でもない状態。
胃がもたれるってのは食事の時間や量よりも内容のほうが大きいな。
私の場合。

昼までもつもたないじゃなくてもたせる。
もたないってどういう状態さ？
空腹で勉強や仕事に手がつかなくなるの？
一食ぬいたくらいでそこまではいかんよ。
せめて二日は断食しないと空腹でそれ以外考えられないって状態にはならん。

>>222
もたない状態とは、

口が臭くなったり、
心身ともにシャキッとしなかったり。
無気力な状態。

ないのですか？？
朝は空腹で目が覚めないの？

ないよ

>>224
晩ごはんのＭＥＮＵを参考までに挙げてみてください。信じられない。

肉野菜炒め
ごはん
味噌汁
グリーンサラダ



以上

お酒はのまないんですか？
お昼は？

いいかげんうるさい

わかりました。
朝食抜きは断罪という結論になりました。
あなたが健康なはずがありません。数年後に恐い疾患に悩まされますよ。

>>229

ｷﾓｲ

別にこっちは朝食食べる人のこと責める気はないんだから
朝食食べる人も「あぁ、食べない人もいるんだなぁ｣って感じでスルーしてくれたらいいのに。
ヘンな人。

私も５年くらい一日一食夜だけの生活だけど、検診結果はいたって健康だよ。
かかりつけのお医者さんもその人のリズムに合ってれば構わないって言うし、個人個人によるものじゃないかな。
こうでなきゃいけないなんてのもまた個人差あるんだし、まったりいこうよホントに。

だよね。
人間の体なんて個人個人で違うんだから、自分で試して自分に合った方法を取るのが一番。

222の人と同じだ。食べた方がいいって言うから一時期頑張って食べていったけどなんか逆にお腹の調子が悪くなる｡
なんでかな?

朝食を抜くようになってから、体調は良いのですが・・・ただ一つだけ悪くなった事あって
「便秘」です。皆さんどうですか？他スレでは、食事量が少ないから出ないんじゃない
か？とか言ってる人もいるのですけど・・・

たしか、朝食を食べたほうがいいということを最初に言い出したのは東京家政学校のセンセ。
大した研究もせず本を出したら、飢えていた当時の大衆に無条件に受け入れられたらしい。
以後、栄養学などの世界ではながく検証も行われず食品の宣伝では「栄養万点」が善である
という時代が続いた。

朝ご飯たべたほうがいいというのは、世の中のピザが唱えつづけている呪文のようなもの。

>>235
自分もそうです。水分たくさん（1日3Lくらい）摂ってても
3日に1回（少ないときは1週間に1回くらい）しかでません。

でも自分の場合は、明確に食べる量が少なくなったので
出ないのも仕方ないかな、と。
どうしても出したい時は水酸化マグネシウム（スイマグ）飲んでます。
（宿便も取ってくれるらしいが、自分はゲリっぽくなるので
　休前日でないと、飲むのはちょっとキケン…）

>>236
「元気を出すにはとにかく肉を喰え！」
と言って盲信されたのも、飢えてたからなんだよね。
今では、健康に長生きするためには肉を食べすぎない方がいい、
体力の落ちているときに肉は体に負担になる、って
以前とは間逆のことが常識になっているし。

いにしえの時代から、1日2食が長い間定着していた。
それが続いていたのも、昔からそれがベストだとわかっていたから。

なのに、今無理矢理、3食がいい！って言い切るのも乱暴だよね。
子供とか、栄養がたっぷり必要な時には3食で、
大人になったら栄養過多は負担になるって理解すべき。
もっとも1回ずつがごく少食だったら問題ないだろうけど。

会社の同僚、朝食しっかり食べるヤシ・牛乳よく飲むヤシ
よく屁をこき、それが臭すぎ。
きちんと消化できて、排泄できてれば、あんな臭い屁はでない。

>235
>232ですが、二日に一度は必ず出ます。
ほとんど一日一食でたまに二食だけど、二年前くらいからずっと食べてるカスピ海ヨーグルト食べ始めてからずっと快便かな。
メインの夕食に必ず食べてるのは豆腐と納豆だけど、他は好きなもの色々。
一応参考になるかもと思って記述してみたけど、これも私の場合はなので定かじゃないです。

>>237
３日に１回ですか・・・朝食を抜いて腹８分目だとそれくらいが普通なんでしょうか。
自分も薬を飲まないで放置だと３日かもっと出ないかもしれません。

５日に１回とかでも柔らかめのバナナうんこみたいなのだったら構わないのですけど
硬いウンコがコロコロと出るのが困っちゃうんですよね。多目の水を摂っても硬い
んですよね。自然にどうにかならないでしょうか・・・やっぱスイマグですか。

便秘の人はラブレを飲むとｲｲﾖ。効果てきめん♪

硬いンコがコロコロと出るのは、ストレスのせい。調べてみな。

健康を保つには断食に越したことはない

>>235-237
私も子供の頃からずーっとひどい便秘でしたが､
朝食をたっぷりゆっくり摂るようになってから、毎朝出るようになりました。
便秘が治ったら､体調も良くなったし､気分的にもすっきり落ち着いて過ごせるようになりました。
朝から体や頭の働きもいいし､体型もかなりスッキリしました。

>>244
たまに食わない日を作ることは良いらしいね
内臓休めるとか

それにしても>>1のサイトはすげーなｗ
まぁ極論ぶったてての客寄せがあの論調の正体ってとこだろな

漬物が特に好きだから「ん？なんだか実行できそうだ」なんて考える俺もどうかしてるけどｗ

>>241
それ、すごいわかります。
朝も食べてた時は、もっちり出てたんですが…
硬くて少しなんで、つまっちゃう感じなんですよね。

カスピ海ヨーグルト…めんどうくさそうだしｗ
ラブレだと砂糖が入ってるんだよな。

>>247
そうですか、似たような感じなんですね。でも、少食本なんかを読むと「少食にすればするほど
排便の回数も増えてスッキリ出る」なんてあるんですよ。排便はトロコテンみたいに詰め込めば
出るもんじゃないって事らしいですが。

自分、昨晩は期待しないでミルマグ２錠だけ飲んで寝たのですけど、午前中に効きました。
１錠でも良かったかな？と思える感じでした。自分もカロリーあったりするのは嫌なんですよね。
そうなると、やっぱりミルマグが効果的でしょうか。バナナやゴボウだと効果にブレもあったし。

学生の頃は朝食取らなかった。
朝食を食べて、すぐ家のトイレ→学校へ　ならいいけれど、高確率で
授業中にお腹が痛くなったから。
乙女にとって学校でﾝｺするなんて耐えられない。
ちなみに私は下痢体質で、便秘になったことはないです。

朝はフルーツ一個

繊維質の取りすぎで便秘になる人も多いよ。

おまえら、サイト嫁。擦れたいも悪い。

朝飯食べないと昼間でもたないとか言う人いるけど
もたないの意味がわからん。
倒れるの？空腹で？
集中が切れる？空腹で？気の持ちようだろ。
ガキじゃあるまいし。




まぁ俺は朝から丼飯２杯食うけど。

自分は家で仕事してる引き篭もりだからわからないけど、満員電車で電車通勤して
るような人だとデスクワークでも朝食を摂らないとフラフラだったりするの？

競馬とパチンコ、その他ギャンブルが勝ちっぱなしで
負ける気がしません！
その他にもかわいい彼女もできました
なんだか幸せになりました
この調子で青年実業家を目指します

「うさぎを飼って、人民が肉をたっぷり食べられるようにしよう。」

北朝鮮の朝鮮中央（チョソン・ジュンアン）テレビは１３日、住民に肉類
を摂取させるため、うさぎの飼育に努めるべき、と伝えた。同テレビは
「人民が肉をたっぷり食べられる時まで、うさぎなど草食動物の飼育を勧
めるというのは、わが党の確固たる決心」と強調した。他の家畜も多いの
に何故うさぎか。北朝鮮は、うさぎが穀物を食べず、草食だけを食べる家
畜、との点に注目している。同テレビは「うさぎはどこででも飼えるうえ、
穀類の飼料を使わなくても栄養価のある肉が得られ、皮を生産できる唯一
の家畜」だとした。
http://japanese.joins.com/article/article.php?aid=75692&servcode=500§code=500

>>248
できればミルマグとかスイマグに頼らず
自然にでればいいんですけどね。
「少食にするほど回数も増えてスッキリ出る」
っていう根拠がわからないなぁ。
出るものが減るわけだし。宿便とかなかった方だからなぁ。

玄米食とかにしてないせいかな、とも思うんですが
たくさん食べた夜の翌日とかはしっかり出るんで
やはり食べる量と、朝食べないことで押し出されないことと
関係あるような気がします。

朝食抜きを推奨する
小宮山氏の本を購入したが、75歳の若さで亡くなってるんだよなぁ・・・

おいおい、それをいうなら朝食抜きの人の平均寿命と
3食食べる人の平均寿命を信用できるだけの人数で出さないと説得力ないよ。

おまいは例えばアメリカ人一人が75歳で死んだからって
アメリカ人みんながそれくらいで死ぬと思うのか？
朝食抜きの人一人が75歳で死んだからってみんながみんなそうなるわけないだろうに･･

食べたくなければ食べなければいい
食べたい奴は食べればいい
俺は食べないと腹が鳴ってどうにもならん
そういや友人に朝食食べない奴がいて
胃が弱いんかなぁなんか食欲ないそうだ
果たしてどっちが不健康なんだろうねぇ
職業や体質で食事の内容は変わる、ｽﾎﾟｰﾂ選手は朝食食う。
ようは人それぞれでＦＡ

259で正解だよな。

朝食食う派も、食わない派に強要すべきじゃない。
漏れは、今は食わない派。
頑として朝食食ってたころは、くさい屁がよく出た。

脂肪肝と言われて朝食やめたら、屁があまり出なくなったのと
口内炎が出来やすい体質と、アトピーがほぼ治った。
ただこれは、結果的に食べる量が減ったとか、
他の要因もあるかもしれないから、食う派に無理に勧めたりしない。

デスクワークで、隣の席が男の人だから
お腹が鳴っちゃうと恥ずかしいので、朝昼晩きちんと食べてた。
でもおかげで156cm62kgのピザ_orz

会社かわって、朝食べなくなったら51kgまでおちた。

>>261
だから朝食は太るみたいなこと言うなっての
あんたは一回の食事の栄養が多すぎなだけ
例えば朝食としてヨーグルト一個だけ食べるとする
これで太るか？太らないだろ
朝食と書かずに食事の内容を書け
ていうかご飯1杯と納豆と味噌汁でも太らんわ
食ったカロリーよりエネルギー消費できてたら太らん
デスクワークの仕事で更に動きたくないタイプの人には別に
食べなくてもいいかもな、お腹鳴るのが嫌なら朝昼食べて夕抜けばええし
とにかく生活スタイルに合った食事の内容。朝食だとか関係ない

261の言うことがもっともだな。
ライフスタイルに合ってれば、夕食抜きでも朝食抜きでもいいと思う。

うちは上司のｵﾊﾞﾊﾝが朝食厨で困った。
朝食べないと頭がまわらないでしょだの、長生きできないだの。
その人は超ﾍﾞﾝﾋﾟでひどい肩こりで
さらに口が臭くて、会話しているのも辛いくらいだった。
あんたの方が体悪いでしょ、と言いたくなった。
自分が不健康なくせに、他人のやり方にまで口を出すな。と。

そうなんだｗ

ケース毎でFAか
だよなぁ
スポーツ選手なんかすげーもんな
ジャンルによっちゃ1000ｋカロリー程度おやつにもならんのゴロゴロしてるもんな

シンクロ日本代表は消費するし浮くために脂肪は維持しないといけないからと
一食5000kcalくらい食べるらしい。
もはや拷問なんだって。

>>266
内臓がボロボロになりそうだね…
運動してて体によさそうなのに
スポーツ選手の寿命が短いのが、なんとなくわかる。

スポーツ選手が寿命短いのは
激しい運動を長期に続けてることや
引退後に現役の頃以上の生き甲斐を見つけられないとか
がもっとも大きな要因だろう
しかし確かに糖分の取りすぎは細胞を傷つけやすく
老化細胞を促進するそうだ

そうなのか…
やっぱ運動も食事も、過度なのは負担が大きいんだね。

朝食抜きに限らず、食事少な目にすると
なんか体がラクな気するしなぁ。
30分徒歩通勤くらいもいい感じだし。
しかし風呂上がりのビールorアイスはやめられないｗ

>>266

マラソン選手はもっと食ってるよ
シンクロとマラソン連中は死ぬほど食ってるけど練習が過酷で肥れないという地獄

>>267
>運動してて体によさそうなのに

スポーツ継続は身体に悪いって保健体育で習わなかった？
本来必要無い酷使を身体に強いるわけだから当たり前の話。

>>270
>スポーツ継続は身体に悪いって保健体育で習わなかった？

スポーツ厳しい学校だったから、習わなかった気がする…
（スポーツテストの平均成績が、県ベスト3に入るとかいう）

体育の時間、20分以内に5km走りきれないと
その日の放課後、走りきれるまで
何度も走り直させるような学校だったから。（できないと翌日、翌々日と）
さすがにウサギ跳びとかは、途中からやらなくなったけど。

24時間消化器系の内臓を働かせるより、一日一回カラにしたほうがいいという説もあったなあ。
19時に晩飯食って12時に昼飯、17時間でカラになる？

食べた後に、ゆっくり休めたらまだマシなんだけど
朝は忙しいから食べてすぐ体を動かすそれが良くないらしい。

食後は横になるのがいいらしいね
まじめな人なら早めに寝て少し早く起きてるんだろうね

>>273.274
じゃあ昼休み直後の5時間目とかに
5kmマラソンなんて、体に悪かったんだね…
横っ腹痛くなる人多かったけど、教師は
「根性が甘い！」とか言ってたな。

給食の後昼休みでしょ

昼休みって給食込みでしょ。
食べるの遅かったから、小学生の頃なんか昼休みじゅう食べてたよ。

5時間目体育の時は早弁してた
高校生の時だけど

すべての日本人が朝食抜き実践したら
ヤマザキなどの大手パンメーカーや雪印などの
パン食に関わるメーカーがバタバタ倒産しておもしろいのになｗ

政府としては、朝食抜きが身体に良いなんて言えないだろうなｗ

>>272
ラットを使って食事を毎日与えるのと
一日に二日分与えて次の日は絶食という実験をして
後者のほうが健康に長生きしたらしい。

まぁこれは朝食抜き推進の人の本で読んだから
都合のいい実験結果だけピックアップしてるのかもしれないけど
消化吸収が体力使うというのはほんと。
食後眠くなるのは身体の自然な反応。
ダイエット中に食後すぐ寝るなというのは消化吸収の効率をわざと悪くするため。

夕食抜いたんじゃ駄目なの？ナンで？

>>277
おまえだけな

朝食抜くと柔軟性が増してスタミナも増えるぞ

と、馬鹿が申しております

１〜３歳の１割、朝食抜き　

厚労省栄養調査
http://live14.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1151625687/

５食くらいが丁度良い

あー食った食った
さて寝るか

朝食は英語でbreakfast
breakは「やぶる」fastは「断食」の意
つまり、breakfastは「断食をやぶる」という意味。

相撲取りは朝飯抜きの２食だよな。

だからでぶなんだなｗ
最近はハゲ増えてるし、ちゃんとした栄養摂らなきゃ

ハゲが増えているのは
シャンプーの合成界面活性剤のせいだと何度いえば（ｒｙ

一日３食とかオヤツなんてものは成長期の子供と肉体労働者のためのもの。
この栄養過多の時代に「栄養満点」をありがたがるのは、子供時代を食糧難ですごした
ジジババの価値観だ。

だから必要カロリーを５回に分けて摂るのが一番良いといっているであろうに

だからそれだと胃が働きっぱなしで休めないって言っとろうに。

長生きした金さん銀さんは朝食食ってるって言うのに

>>295
休ませる必要などない

>>295
胃を休めるために絶食すると飢餓収縮運動を起こし胃に負担をかけます。

相撲部屋が朝抜きの２食だから朝抜きはデブ製造法だと言うのは誤解だよ
連中は午前中の稽古以外食っちゃ寝てばっかだもん
一般人と同列に語れん

相撲取りは朝起きて何も食べずに稽古を行う。
んで、極限の空腹状態、つまり体が栄養を最大限に取り込むことのできる状態で
大量に食べる。
最も効率良く太る食べ方だ。

以前、何かの番組で、相撲取りと同じ食生活をしたらどのくらい太れるかってのを
ADを使って実験していたが、２週間で５�`太っていた。

しかしだ、一日の消費カロリーが1,800kcalの人が
1,800kcal以下の食事を相撲取りと同じ生活で摂取しても太れないだろ。

結局相撲取りはエネルギー変換効率もよいがもともと凄いカロリー食ってんだよ。
逆に言うと例え一日二食でも総摂取カロリーが総消費カロリーを超えてなければ太りようがない。
一日五食でも総摂取カロリーが多すぎればデブる。

摂取したカロリーのエネルギー変換効率を減らす方法はあるが(痩せの大食いの人とかな)
100%を超えさせる技術は今んところない。
ちなみにそれは飽食の日本人にはまったくもって無用な技術だが
もし開発されたら結構凄い。

相撲取りの２食は
三食分の量（あるいはそれ以上）を２回で食ってるんだ。
つまり、まとめ食い、ドカ食い。だから太る。

でも朝食を抜くっていうのは３食の内の１食を抜く。
つまり単純に一日の摂取カロリーが2/3になる。

だから、いくら吸収が良い状態とはいえ、太るわかがない。

>太るわかがない。
和香は太っているぞ

必要カロリー以下の摂取が体にいいのか

>>302ちょっと勉強してから書いた方がいいよ。
君の書いてる事はまったくの見当違いだからさ

太るとか太らないとかそういう問題なのか？

>>305
どこが見当違いなのか見当がつかない。
勉強不足なのでどこが間違ってるか教えてくれないか？

朝飯食べないと、腹が減って体の調子が悪くなる。起きて、すぐには食べれないけど。


特に、お酒飲んだ翌朝は、少量でも朝飯食べないと、胃が気持ち悪いよ。

ちなみにパンより、ご飯。ご飯と味噌汁と浅漬けだけでもいい。梅干しと焼きのりがあれば、もっといい。

>>307摂取カロリーが2/3になるから、いくら吸収が良い体でも太る訳がない。

これが違う。体の機能をもう一度よく考えるとおのずと答えが出る
あとは自分で調べな

カリスマ整形外科医の令嬢・池田果菜子さん（２１）誘拐事件、まるで「襲ってくれ」と言わんばかりに……。
不埒な写真有り。
http://bubble4.2ch.net/test/read.cgi/toilet/1145248161/

空腹になるかどうかが問題なんじゃねーの？
朝食わなくても昼まで腹減らないなら食わなくて良い気がする
やっぱ個人差だわな、断言できる事じゃないと思う。
消費カロリーも、そのタイミングも人によって全く違うわけだし

>>309訂正１食減らしたら摂取カロリーが2/3になるから、太らない

これが違う

>>311
禿同

韓流

http://www.tamanegiya.com/touitukyoukaino1.1-.html

>>312
１食減らしたらやせるよ。
本当は夕食ぬけば一番効果あるんだけど酒の付き合いとかはどうしても夜だから夕食は無理

相撲部屋２食＝デブ促進って未だに信じてる奴多いんだね
ていうか相撲＝２食っての自体が嘘なんだけど
あいつらの間食半端じゃねーぞ

朝食は健康に悪い＝朝食を抜くと摂取カロリーが減るから痩せて、健康に良い
なの？
痩せる必要の無い人にとっても、良い事なの？

私、痩せてるけどやってる。体調も良くなった。でも、体重激減って事でもないよ。
１６２センチで４５キロの女です。

二食はお相撲さん食いってよく聞くけど、お相撲さんははんぱなく食べるからだよね。

>>41
以前飼ってた犬は基本２食だったが、食い物あげればいくらでも食ってたぜ。
そのせいか、医者には死ぬまで「ちょっと太りすぎですね」っていわれてたっけ。

間食のとりすぎには注意しよう

何時までバカ晒してるのお前ら
大事なのは食事の内容だと何度言ったら

>>322
すんまへんでした＼(^o^)／

内蔵を休める事が大事。

ダイエットにおける常識の一つに一日二食は太る。と、言うものがあります。
この説を裏付ける為に先の相撲取りの例えがよく出されます。
一日二食の相撲取りは太るためにわざと二食にする。
すると身体は栄養の摂取の回数が減るのですくない摂取の機会に
栄養を多く吸収させようとする為、脂肪が付きやすいという説明です。
しかし、この説明は現在ではほぼ否定されているようで、
一日2食のほうが3食より太りやすい体質になる明確な研究結果はないようです。
実際、相撲取りが一日二食などというのは幻想で、力士の生活を見ると、
朝（昼）・晩のちゃんこ以外にもお菓子を食べたり間食したりと一日何度も食べ物を口にしています。
そもそも相撲取りは胃薬を飲みながら食事するものもいるぐらいで、
一食あたりの摂取カロリーが一般人より飛び抜けて多いので、
相撲取りがよく太るというのは当たり前の話で2食生活の為ではないのは明白です。
ダイエットの場合、一番重要なのは一日の総摂取カロリーをいかに減らすかということで
（食事制限のみでダイエットを考えた場合）、一日の割り当てはあまり関係ないように思います。
http://braindesign1.ninja-x.jp/food-5.html

しかし、これはダイエットが気に掛かる大人の話で、
成長期のお子さんや、午前中に授業が集中している学生などは
しっかり朝食を取らないといけないでしょう。

http://braindesign1.ninja-x.jp/food-5.html

322 ：もぐもぐ名無しさん ：2006/07/01(土) 23:04:53
何時までバカ晒してるのお前ら
大事なのは食事の内容だと何度言ったら

太る＝消費カロリーより摂取カロリーの方が多い。
ただそれだけの話で食事の回数は問題ではない。

まず、なぜ朝食抜きが健康に良いのかを示せ。

知り合いでデブが何人かいるが、皆、朝飯食べない。コーヒーだけとか。

そのかわり、昼飯、晩飯はたーくさん食ってる。

朝食とらないと午前中仕事に集中できない。。
体はなんとか動くけど脳が働かない。
意外と肉体労働者のほうが朝食抜きでも平気な気がします。

さすが肉労のウリキチだなｗ
動かすだけの脳もねえくせにｗｗ

と、土方のクズが吼えています。。ぷっ

「俺はオヒスで知的な仕事をしてるんだよ！
お前らじゃ絶対できない知的な仕事だ」

　あたりが次の言い訳かな

はいはい、オヒスオヒス。。ぷっ

322 ：もぐもぐ名無しさん ：2006/07/01(土) 23:04:53
何時までバカ晒してるのお前ら
大事なのは食事の内容だと何度言ったら

個人に合った回数取ればいいんだよ。
駄目なのは身体の状態無視して馬鹿みたいに
三食や二食にこだわること。

「ちゃんと朝メシを食え」

朝食を取らない楽天選手に野村監督がボヤキ
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1151873743/

規則正しく摂るのが一番重要
あと、頭脳労働なら糖分を摂らんと頭が働かんだろ。

世界人口６０億のうち毎朝必ず朝食を食べれる人は何人いるだろう
また食べる習慣がある国はどのくらいだあるだろうか？
日本も朝食を食べるようになったのはつい最近らしい。
そう考えると朝食はそれほど普遍的な習慣ではないのではないだろうか。

でも最近の研究では胃にも体内時計があるから
起きて１時間以内に食べたほうがいいとか…

まぁ俺は一応食ってるけど。

この手の話題はエイズと禿の特効薬が出ないのと同じで決着つかないよね
解決したらおまんま食い上げの人が多いんだろう。
例えば、他人の食事の誤マナーを指摘するのは最大のマナー違反だけど
我こそがマナー辞典ですみたいな人がマナーの本を書いて飯を食ってるしくみに似てる

他ジャンルの似たような例

・禿対策は規則正しい食生活と、毛穴に皮脂をためないようにするなど清潔にするケアが重要！
↓
・あれ？(；´Д`)でもホームレスってあんま禿見ないよね？それにマサイ族の戦士とかは・・・？

・あー酷い皮膚病ですね、この薬を塗っておきましょうﾇﾘﾇﾘ(　･∀･)つ「ｽﾃﾛｲﾄﾞ｣
↓
・別な症状で(；´Д`)ｱｳｱｳｱｰ

朝飯を食った方がいいか否かってもんは、その人の長年の習慣だからなんともいえないな。
おれも朝食を必ず食べるようになったのはここ10年くらいだな。

おいら、体使わない全くの頭脳仕事だけど朝食摂るの止めてから良い感じだけどｗ

朝食必須盲信の人って伝統的な食い物の事はどう思ってるんだろうね？
あの防腐剤として大量の塩や砂糖が入ってる殺人的食い物群の事

お前にはそれがよかっただけじゃね？
俺は食うほうが仕事に精が出る

>>343は座っているだけの仕事

>>1の話は、結構正しいと思う。

よほど激しい運動をほぼ毎日する人以外は朝食いらないと思う。
ただ、血糖値の話があるから、朝は少量のジャムをとればいいんじゃないかと。砂糖の高カロリーを逆手にとって。少ない量なら消化もそこまでエネルギーいらないっしょ。

まぁ、個人の自由だけどね

だからそれを朝食というんだよ
大事なのは食事の内容と何度言ったら

リンゴ一個でも朝食

朝ごはんをやめて少し痩せたけど、
おやつがやめられずそれ以降は減らない
フランスパン買ってみるか
(　´_ゝ｀）

食育だとかで、朝食を食べないのが食生活の乱れの代表みたいに言われちゃってるけど
食べた方が体調が悪くなるひともいるってことをきちんと認識して欲しいもんだ。
私は食べた方が体調がいいけど。

多数派はバカだから
「○○アレルギー」とか病名にしてもらわないとわからないんだよ
イメージだよイメージ、印象印象、連中それがすべてだから。

自分に知識や自信の無い者は昔ながらの習慣に真理を求めたがるんですよ
楽だから。

昔ながらの製法の伝統料理で塩分糖分取りすぎで死ねばいいんだよね

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

体が成長してる子どもなら朝食は食わないと駄目でしょ
成長が終わる17〜8歳くらいになったら朝食抜いても大丈夫かと

ご飯は三食きちんと食べた方が体に良いですよ。朝・昼しっかり食べて夜を控えたら痩せるよ。朝を抜くと太りやすい体質に、なるよお相撲さんは太るために、わざと朝を抜くってダイエットの本に書いてましたよ

最も健康に悪いのは不規則な食事時間
毎日決まった時間に食べるのなら、２食でも３食でも大差ない

>>355>>356
スレ嫁。
その意見や話題は何度もループしてる。

一人暮らし２０代男性３人に２人が朝食抜き　

糖尿病や高血圧などの危険性高まる
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1152489142/

朝飯食わないとバカになるね

>>360
そういうあんたが一番アホー！

http://momomo12345.hp.infoseek.co.jp/newpage1.html

朝は果物だけがいいっていうのを最近ダイエット本や健康雑誌でよく
見かける。
朝は果物だけっていうのやってる人いる？

>>363
結構いる
果物＋乳製品はもっと多いみたい
りんごかバナナとヨーグルトってのは男でも多いよ

あのDr中松は一日一食主義者だそーだ。

脳の働きにダイレクトに効く果糖。受験生の朝食には果物を

朝食食べないと体に悪いって細木数子が言ってたよ。

子供の時は３食の方がいい。
なぜなら、たんぱく質を沢山取らないと体がちゃんと成長しないから
男でスリム（子供のような体系）が多いのは糖質ばかりとって
たんぱく質を取っていないから。
ただし、大人になって栄養を取りすぎると今度は体に悪い。
今の食べ物は脂質・糖質が特に多い。なので結局取りすぎてしまう。
たんぱく質を所要量とる必要性よりも、脂質・糖質を取り過ぎない事に
重点を置いたほうがまだ糖尿病・体調不良のリスク軽減できる。
ただし、たんぱく質を取らないということは、筋肉が分解され体脂肪率が
あがり、最終的にはエネルギーの必要量が減り、太る方向にむかう。

結論からいうと
脂質・糖質を取り過ぎないように気をつけることができるのであれば
３食で問題ない。太るか太らないか健康か不健康になるかは
そこが重要。だが、今の人間はそれができない。
油物やジャンクフード・ジュース・丼物など脂質・糖質等があふれていて
結局３食だと取りすぎてしまう。
ちなみにたんぱく質は３食でも所要量をとれていない事が多い。
体調を壊す原因は、脂質・糖質の取りすぎ。

気付かないといけないのは、２食だと吸収率があがることではない。
３食でもそれなりに吸収されてしまう為に、脂質と糖質が栄養過多になり
処理に負担がかかり、体の悪い部分を修復する能力が落ちる。


２食の場合、たんぱく質の取得量は減るが、脂質・糖質の取得量もへる。
この脂質・糖質を取り過ぎないということが、体への負担に大きく影響
する。

>>368
そーゆー問題じゃないんだよね。
消化器が、朝はどうやったって目覚めないという体質があるってだけで。
「より健康的になる」のではなく「まともに動ける」ことを目的にしてさえ
朝食が宜しくないというのは体質だろう。

>>310 は嘘です
>>341 は本当です
ダイエットについて本を書きたいのですが｛それは、またやせるためと、もっと体をよく知り、みのもんたをはびこらせない(教授辺りでさえ憶測が飛び交っているために大病の治療法も確立されないのではないかと言う危惧のため)｝
一人ではどうにもならないのでご協力お願いできませんでしょうか。
質問はできる限り答えます。

朝食は取りましょう。だるくなるひとは二重丸健康とはいえません。胃に気を使いすぎかきょ弱体質に向かっているでしょう。治さなくてもいいけど。

>>363
んー・・・

だれか>>370を翻訳して。

腹八分目

よねやまごうけんくん

ずうっと朝ごはん抜き。
朝ごはん食べると、調子悪い。
通勤電車の中でトイレ行きたくなったり、人に押されて気分悪くなったり。
で、ずうっと朝ごはんはなし。
しかし、職場に着く寸前になるとお腹が空いてるのに気がつく。
空腹のまま仕事するとイラついてどうにもならんので朝マックする。
職場の近くのファーストフードで何かしら食べるのが日課。

>>375
それは、朝ごはんを食べているというのでは？

単に朝ご飯を家で食べない

又は、朝ご飯を遅めに食べる

確かに朝ご飯を家で食ってないだけだな。

>375〜378
ヒントはそこにあるような…
そもそも朝食の定義て何だ？

例えば
起きてから何時間以内に食べたら朝食になるの？
毎朝１１時に起きて１２時に食べたらそれは朝食になるのか？
あいは朝５時に起きて会社に７時に着いて、そこで食べた食事は朝食にならないのか？

朝食は英語でbreakfast
breakは破る
fastは断食
つまり、断食を破るという意味
睡眠中＝断食状態ということで、起きてから最初にとる食事をさす。
だから朝でなくとも良い

コンビニとかインフラ関係の管理の仕事とかしてたら起きたら夕方とか普通なんだろうな
看護士とかメディア関係もそういう人多そうだし。
やっぱ3食生活は現代において成長期の子供にしか当てはまらないのかも・・・？

>>380
中１ぐらいの時の英語の授業で触れるネタだなｗ
ﾅﾂｶｼｽ

>>380
じゃ朝７時に起床して、昼１２に食べた食事も
厳密には朝食になるのか。
ということはみんな朝食を食べてることでおｋ？

そもそも朝食って言葉がおかしい。
夜勤明けで寝る前の午前９時に食べる食事も
朝だから朝食ということになる。

朝食は食べたほうが体調良い場合と食べないほうが良い場合があるな。

で、朝食に限らないけど腹７，8分がいいみたいだね。
腹いっぱい食べるとドーンと体が重くなる、ダルくなる。
所でパンと牛乳って体に悪いんだ？パンはともかく牛乳は栄養いっぱいって
習ったのに。あとセロトニンもいいって。

自分は牛乳飲んだら5割の確率で腹壊すから関係無いけど。

朝起きて夜寝る、標準的な人間のサイクルの朝食の話だろ、と言ってみる。

>>384(´・ω・`)つビタミン類

自律神経失調、それをすぎてうつ病、かるくてもべんぴなど、いわゆる生活習慣病を避ける方法はなにも難しいことはありません。規則正しい生活を心掛けるのが賢い選択といえるでしょう

牛乳〇痢は、消化酵素を体がそなえていないだけなのでもんだいはありません。もしも今健康についてなやむことがあるならばそれは何か他に原因があるどしょう。

また、牛乳の種類にもよります。高温殺菌のもの、パスチャライズ・・・牛でないもの・・・

出所は確かではありませんが牛乳が原因の下痢は牛乳の処理法法にあるという説もあります

そしてこれはかなりの確立で確実な説でしょう。

わざわざ空白改行や一文字毎スペース入れてる奴見るとそれだけで読む気なくなるな

文章そのものが頭悪いし、内容もどっかで洗脳された系の人だから
気にしないでいいんじゃないの？

>>383
夜勤のかたはたいへんでしょう。人間の体内時計というものは朝、日を浴びることでリセットされるという説があります。
また、ビタミンDも太陽の光を浴びることで体内で生成されます

日光は電灯の光とは比べ物にならない強さを持っていますたとえそれが曇りの日でも私たちは電灯の光とは比べ物にならない強さの光と生活を共にしているわけです。

(いましたお話はダイエットや体のこととは違い残念ながら私が実際に感じたことではありません。しかしこのような説があることを知っていてもこの先不利にはならないでしょう)

排便と日光とダイエットそして毎回の食事は密接な関係にあると私は考えています。

>>380
申し訳ありません。私は携帯電話から書くことをしているために改行をしない文があるという警告を受けました。

>>385
一日に三食食べるとしたときに、時間的に一番最初にあたるであろう食事を省いた時
要するに起きてから六時間くらい何もたべずに一日二食の生活をしているひとは
朝食抜きだと定義しても良いんじゃないかとふと思った。

栄養学的にいうと１日６食が理想。
食事を摂ると、通常は３時間くらいで消化され、血中の糖やアミノ酸がピークとなる。
その後、血糖値が下がり空腹を感じるようになる。
この状態になると血中に不足した栄養を補おうと、体内からその材料を探し、栄養を作り出す。
さらに、そうやって出来た栄養は脂肪となる。
しかも、その材料となるのが筋肉。

糖尿病予防の観点だと？

>>394
なんてインチキな栄養学だ。

>>396
お前がインチキじゃないのか？

不足した栄養を補ったら、使ってしまうから脂肪になったりはしないよと。
脂肪がたまるのは炭水化物と脂肪が食べすぎなときだお

オレは片道15�`自転車通勤してるんで、朝メシ抜きは絶対無理。

>>394
そういう話もあると思ったら
胃腸は空っぽにして休めたほうが言いという
断食健康法の話もあるね。

結局は自分の身体に聞くしかないと思う。
常に胃腸を働かしてるのが合うのか、
休み休み半断食がいいのか。
他人がいくら偉そうに論じたって自分の体にあってなきゃ意味ないでしょ。

少量で5〜6食とかってモデルとかがやってるって良く聞くよな
メニュー知らんけど

>>398
>>不足した栄養を補ったら、使ってしまうから脂肪になったりはしないよと。
ここ間違い

オレ的には夕食の方が健康に悪いと思う。

そ、それだ！↑でも体に悪いからと言って朝食も夕食も抜いたら一日一食に
なってしまうな。

極論：個人の自由

【朝からギトギト？？】ファミマに「みの朝食」誕生

ttp://hochi.yomiuri.co.jp/photo/20060724_119391-1.jpg
　レギュラー番組１０本を誇る“視聴率男”みのもんた（６１）が、コンビニの
朝食商品を“プロデュース”することが２３日、分かった。司会を務める
ＴＢＳ系情報番組「みのもんたの朝ズバッ！」（月〜金曜、前５時半）が、コ
ンビニのファミリーマートとコラボレート。パンやキャンデーなど４商品が販
売される。
　みのは「元気に働くためには、朝ご飯を食べることが一番大事。簡単に
どこでも手に入れられる朝ご飯を」と、実際に試食して商品を開発。こだ
わったのは「歯ごたえとのど越し」で、「おいしくないとダメ」と徹底的にこだ
わった結果、「絶品ができあがりました。パンを食べて、ポリフェノールたっ
ぷりのココアを飲めば、朝からズバッーと、元気出ますよ！」とおすすめし
ている。 スポーツ報知
ttp://hochi.yomiuri.co.jp/entertainment/news/20060724-OHT1T00038.htm

そりゃメディアは2食否定するよな
そんだけ金づる減るんだから

オカルト説と陰謀説だけか

>>408
どこら辺の話？

こんにちは！みなさん！私は今

ダイエットします！
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/food/1142712963/

に270を書いています。質問ください！

特殊な職業でない限り、やはり三食が理想と言えるでしょう。

モデルの６食はお勧めしません。話題づくりにならしてみても良いかも知れません。(オードリーヘップバーンは指示のもと、香味をたくさん入れた馬肉のタルタルステーキ(生)だけでダイエットをしたという記録があります。それはたしか３食です)

１日１５００Kcalで設定して
朝　５００Kcal
昼　６００Kcal
夜　４００Kcal

こんな感じで摂ってる。

3食採らないと10年後20年後に身体にガタが来ちゃうよ！
2食や1食で1日分の栄養を採るのは無理ぽ

こういう事言う奴に限って根拠も何も書かないんだよな
嘘っぱちの脅し文句

>>411
朝と昼を逆にした方がモアー・ベターよ！（by小森のおばちゃん）

馬鹿だね。このＨＰの作者。
確かにテレビだとスポンサーの関係で食べ物の闇の部分の事は言えない
という考え方はあるだろう。
でも、世間にはこのｈｐの作者より頭も倫理観も優れた医学学者が
いくらでもいる。何も資格のない一般人のこういう文を信じる
ところがすごい。

朝は体が目が覚めていなくて食べ物を食べても負担になるから食べるな。
このＨＰの作者は単なる慢性疲労だ。
どうせ寝る前にネット・自慰行為・睡眠不足を繰り返して
休息がちゃんととれていないだけ。
だから、寝ている間に体力が回復せず、排泄も終わらず朝だるい。
朝食を抜くのは一時的に体の負担を楽にする処置であって、
治さないといけないのは、良質の睡眠を取って翌日に疲れを残さない
排泄も終了している体質にすること。

２食が良いとわかったら、食品会社がこまるとか
自分達は隠された真実を知って、優位に立ちたいと思っているだけ
思考が子供。

ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る
そいつをﾏﾈして何匹も入る
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す
一匹が一粒づつ
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい
一匹が一粒づつ丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ
せっせとせっせとせっせとせっせと
蟻さんって働き者だなと思う
俺も頑張らなきゃなと思う
次の日あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない
ほんとにいない
探してもいない
泣きたくなった


このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください
信じるか信じないかはあなた次第です

>>415
そんな理想的な生活ができるヤツはそれでいいんじゃない？

それに朝食抜きは漢方系の医者が勧める場合もある。
成長段階の子供は別として、
時間ギリギリまで寝て、身支度もそこそこに家を出なきゃいけない生活なら
無理やり朝食を詰め込むのは考えものってのは理にかなってる部分もある。

まあ世の中カルトだらけで、何がいいのか見極めは難しいけどねぇ。

http://www.mikasashobo.co.jp/column/sato/20050518.html

>>415
おまえこのスレ読んで無いだろ？ｗ
>>1のサイトに関してはとっくにﾄﾝﾃﾞﾓ理論での客寄せサイトという事でFA出てる
あと隠された真実とか優位とかそんなもんは2ch逆さに振っても出てこないよボクちゃんｗ

漢方系の医者w
そんな者の言うことを信じるとは

午前中の果物は金

>>419
どこでトンデモ理論の客寄せサイトとＦＡが出たのか教えてくれ。
お前の必死さがなぞだ。

健康に良いかどうかはわからんが、
少なくとも健康に大きな悪影響を及ぼすということはないだろう。

個人差ってものをまったく無視した論法だな

大きな差はでない
良いと感じた人は続けたらいい。
大声で回りにすばらしいよっていう程のものじゃない。
人生でこだわれるのがそんなことだけと恥をさらしてるだけ

だがまあ、朝食抜きに対する昨今のバッシングはちと度を越している。
ちゃんと考えた上でそれをライフスタイルだと言いきるやり方もあるんだよと
その程度のささやかな主張ならしてもいいんじゃないの？

朝食抜きを批判する奴はfusianaを徹底してほしいな。
批判のほとんどがレッテル貼りや煽りとかの中身のないものばかりで話にならない。

SONYのGK事件の例もあるわけだしさ。

つまりだ、
人間は完全健康体を目標に生きているわけではない、
ということだな。
ものの優先順位には人それぞれ差があるのだ。

まあ医療保険費負担のことも考えれば、
少しは気を使えよとは思うが。

完全健康体を目標にしたとしても「昔からの歴史ある習慣だから」と盲目的に3食＝健康とか信じてるほうが危険
生き物の個体差というものをまったく無視してる
どんなお偉い学者先生でも有名料理研究家でも3食無条件肯定とかいう類の事言ってたらバカだと思ったほうが良い

だがその個体差の見極めすら難しい。

断言するというのはその見極め自体を放棄する行為だからやっぱり断言する奴はバカ

そんなこと言ったらほとんどすべての発言が
「〜と思う」「〜かもしれない」になっちゃってうざいよ。
ソースやデータの捏造は許せんが
個人的な主張は断言で結構。
あとはこっちで判断すりゃいいんだし。

だいたい「1日2食は不健康」とか言われて
はいそうですかと3食にしないだろ。

だからなに？

自分は食べない方が調子良いので続ける。家で仕事してるから、通勤ないのもあるし。
デスクワークだから、３食も食べたら明らかに食べ過ぎな感じするし。

最初は大変だったけど、最近の食事コントロールはバッチリ。
お腹鳴っても食べずにいても平気。午前中はひたすら水ばっか飲んでる。

朝食食べた方が調子いい人は食べればいいじゃん。
小食な人は腹が減るだろうし。

でも1回の食事でたくさん食べる人は
1日2食以下にした方が、確かに体はラクになるよ。
内臓だって疲れるんだから。

>>429
発言については肯定だが
1日3食なんて習慣は、明治以降。つい最近の出来事で
昔は1日2食。

昔の人のやってきたこと（味噌・納豆・漬け物などや、食べ合わせなど）は
今、科学的根拠があって、体に良いと証明されることが多い。
「とにかく肉を食べれば体力がつく」だの、
戦後に言い出し始めたことは、間違いだと証明されることが多い。

粗食で1日2食が健康にいい。
と、何年か後に科学的に証明された時、ここで3食ﾏﾝｾｰだった人たちが
これからも飽食3食を続ければいいと思う。

いや、1日4食がいい。

>>436
そういや昔は昼飯が無かったんだっけ

江戸時代の町人文化では夫が朝飯作って妻に食わせて仕事に行く
なんて聞いた事があるけどほんとかな？

俺はずっと1日２食。
１回目午前10時：ご飯２杯、味噌汁、ベーコンエッグ、焼き魚
２回目午後８時：酒＆ツマミ

朝食とらないと午前中仕事ができない。。。

>>436
1日3食は江戸時代後期に武士→江戸町民に広まったんじゃないか？

あと、その当時の庶民（中流以上は除く）の食事なんて、
飯＋濃厚味噌汁とか飯＋漬け物みたいなのが中心で、
つまり塩辛いもので飯をかっこむのが主流。
バランスの取れた食べ合わせなんかとは程遠いし。
米が白米になったせいで江戸では脚気が流行ったくらいだし。
2食とか3食とかいうレベルじゃないよ。

おそらくバランス的には、明治以降の食糧需給が安定した時代の
農村部の食事−塩分＋良質タンパク質、あたりじゃないか。

かなりスレ違いな内容になっちゃったな。

米はあまり食えなくて、芋をたくさん食ってたんじゃなかったっけ？
くわしい人、あとを頼む

詳しいわけじゃないが。

人口の大半を占める農民のほとんどは、米をあまり食えてないはず。
雑穀や芋の比率は高かっただろうね。
つーか、農民は米食禁止の藩もあったくらいだし。
>>441は都市部の庶民の話ね。
借家リーマン的な存在だから、今の日本人と通じるかなと思って。

441は即刻知ったかぶりを止めてこのスレから出て行け

いや。すごいみんな勉強してて、参考になるよ。

>>441
全国的に3食が普及するのは、やはり士農工商制度が廃止されて以降、
貴賤の差別が（名目上）なくなる明治以降ｼﾞｬﾏｲｶ？
食料的にも時間的にも余裕がない農民なんかは無理なような気がする…

っつか、ｽﾚちになるんで戻すがｗ
ということで、3食が一番良い食べ方とは必ずしも言いきれないと思われ。
自分は残業多くて夕食が深夜になるので（食間8時間とかなので）朝食抜きの2食。
朝くったら、しんどくて仕事にならん。っつか、まだ腹いっぱい。

が、夕飯が軽くて夕方5時くらいの人たち（実家なんかそうだ）なら
15時間は経ってるから、朝は食べたいだろうな。
「朝食は体に悪い」じゃなくて、「食間の時間は15時間はあけたい」
にすればいいのに。

食間を15時間空けると、昼ごはん食べた日は晩ごはん食べられないんですけど。

>>446
ﾜﾗﾀｗ　443は1日は24時間だと学習すべきｗｗ
完全に消化吸収されるまで、十…何時間だったっけ？

↑443じゃなくて445でした。ｽﾏｿ

>>446
>>447
445の言う食間とは夕食から翌日の朝食のことを言っているのが
なぜ理解できないのか･･･

>>449
へえ。食間て言葉は夕食と朝食の間にしか適用されないんだ。
食間の薬は一日一回しか飲めないね。

>>450
あげ足とるのﾔﾒﾛｗ

確かに夜は寝るということを前提に考えると、
夕食から次の食事の間を空けるのが、一番自然だな。
食べてすぐ寝て、起きた時消化されてなくてそのまま吐いたことがある。
内臓も寝たいということか。

朝食は食わないと健康に悪いよ。
抜く派は単に面倒臭がり屋か貧乏人でしょ。

過去ﾚｽ見ると
朝食食わない、と理論的に決めている人は
有機農法とか化学調味料嫌いとか
むしろ貧乏とは対局な食生活をしている人が多いと思われ。

貧乏人と決めつける452の感覚がﾜｶﾗﾅｽ。
つか、無条件に朝食食わないと健康に悪い、と言い切る452の
ｱﾀﾏのﾜﾙさに驚いた。

>>453
アンチは大した根拠もなしに、ただ否定したいだけなんだよ。
まともに相手にすると、藻前まで同類に思われるぞｗ

肯定派だって根拠無いだろうがｗ

あげ

健康に良いかどうかは別としても、朝飯食うと体が起きるぜ。
それだけでも良いのではないかと思う。

20越えたら朝食いらんよな

>>457

禿げ上がるほど同意。
配達の仕事してるんだけど、朝抜きなんて想像もできん(汗

>>458

30代半ばだけど、いらんどころか一日で一番重いよ　＜漏れの朝飯

＞459さんお仕事お疲れ様です。


農家や建設現場やスポーツ選手や配達などの、体力をつかう仕事の人は
エネルギー補給しないと疲れるでしょう。

私はオフィスで事務仕事だから朝は食べないほうが調子がいい。
食べると重くてだめだ。

朝飯食えないヤツって、寝る直前までなんか食ってるヤツが多いよな。
あるいは低血圧か？

私は低血圧なせいか、朝食食べると逆に気持ち悪くなります。どうにかしたいです。

>>462
要は習慣だから、だったら重湯からスタートすればいいんでは？
何事も継続は力なり。

確かに、自分は低血圧。けど、夕食は遅くとも７時前後には終えてる。
で、歯磨きして以降は喰わないよ。昼までは、ひたすら冷水だけｗ

夏に常温水は辛いので冷水。他の季節は常温水を飲んでます。

私もかなり低血圧なんだけど、朝は絶対たくさん食べちゃうな。食べずにはいられない｡
仕事はオフィスワーク(ほとんど座り)だけど、自転車通勤｡
でも食べ方は>>459さんと同じ感じ｡

最近昼はあまり食べないかな｡基本は18時まで仕事なので､夜もあまり食べられない｡
でも体重落ち過ぎ気味なので､夜食べる気になれなくても、なるべくたくさん食べるようにしてる｡
あと､休日は朝食はもちろんたくさんゆっくり食べて､昼間も一日中食べてるかも｡

朝ならいっぱい食べても大丈夫とおやつとかは全て朝に食べる子が二人いるんだけど
二人ともずっとでぶなまま。

>>466

そりゃ必要カロリー以上に食ってりゃデブるわ
朝飯の所為じゃない(w

低血圧で朝飯が食えない人に質問！

旅行時のホテルや旅館でも朝飯食えないの？
それでも食えない人なら素直に体質って事で認めるけどね。
意外に貧乏人根性で食ってる人多いんじゃないの？

>私はオフィスで事務仕事だから朝は食べないほうが調子がいい。
脳みそ使わない仕事なんだなw

>>466
私、朝は何でも食べる(おやつもケーキも和菓子もパンもご飯も揚げ物も)けど、
痩せだよ｡

>>470
>>466のﾃﾞﾌﾞたちはきっと「朝は太らないから〜♪」とかいいながら
痩せの470とは比べ物にならない量食べてるんだと思う。

朝に食べると消費されやすいのは確かだけど
最終的なカロリー収支がプラスになればいつ食べようが太る。
逆にマイナスになれば一般的に脂肪になりやすいといわれる寝る前の食事でも痩せてしまう。
ﾃﾞﾌﾞはなぜかこの簡単な足し算引き算が出来ないんだ。

食う量が同じなら、空腹時間が長いほど不健康。これは真実。
それに空腹時間が長いほど太る。
朝ご飯は程々に食うのが一番だろ。

朝飯食べるのって低学歴じゃないの？
あさはジュースだけで良いだろ。

まだやってたのかｗ

金がなくて朝飯食えないオレはニートかそれともニュートンか？

ニュートンでいいよ

自分は昨日から朝食を一気に少なくしました。そしたらいつも昼飯のあと眠くなるのに眠くなりませんでした。あと１、５�`太りました。なぜか熟睡できた。

朝サンドイッチ食べました。朝は食べないと頭まわらん

金がないNEETな俺は朝どころか、昼、場合によっちゃ夜も喰えねえ
・・・働くか

http://5ch-net-w.bounceme.net/

http://5ch-net.bounceme.net/soc/

http://5ch-net.bounceme.net/readres-soc.cgi?bo=soc&vi=0034
http://5ch-net.bounceme.net/readres-soc.cgi?bo=soc&vi=0003
http://5ch-net.bounceme.net/readres-soc.cgi?bo=soc&vi=0005
http://5ch-net.bounceme.net/readres-soc.cgi?bo=soc&vi=0001

>>479
頑張って水だけで生きれ！

>481 そのうち水も止められたりして。

朝なんて、食事する時間がよく確保出来るな

起き抜けで、これから満員電車で
もみくちゃにされるって時に食欲なんて出ない
そんな訳で昼と夜しか食べれないけど、
きちんと三食食べてた学生時代と違って眠くならないかも

>>482
むしろ、昼や夜食事する時間､確保できていいなぁ｡
朝は、早めに起きれば確保できますよ｡

私は朝食摂るために早起きしてるよ
朝は食べないとね
さーて今から飯食ってこよっと♪

>>486
いくらなんでも早起き過ぎねーか？
朝飯食う派のオレでも朝の５時から飯は食えねーよ。

>>486
おれもそれぐらい早起きした時はけっこうこった朝飯作る。

遅刻しても、客を待たせて、朝飯は食べる
いちおう電話は入れてｗ

出勤前に朝食を食べる奴て
前日の夕食何時頃食べてるの？

出勤が9時だから朝飯は８時で前日の夕食は遅くとも9時には食べる

【絶好の】ＤＱＮで遊ぼうＲ【暇潰し】
http://pr4.cgiboy.com/S/6059647 〜打倒茨城県警〜
http://pr4.cgiboy.com/S/6256918/ 尋常じゃなく声が高いその高さなんと９億ターブ
http://pr2.cgiboy.com/s/3004706 きのことあわびがぷろれすごっこした結果誕生致しましたあっ・・
http://pr3.cgiboy.com/S/4567309/ 今ゎ剃りこみいれて黒髪のオールバックだよっ
http://pr4.cgiboy.com/S/6017311/ クラｯチ握ｯてコ〜ル切れるぐぁいかな
http://pr3.cgiboy.com/S/4170489/ ・愛羅舞⇒暴走行為・
http://pr2.cgiboy.com/S/2972037 自称： 神の子　片○良太ｸﾝだっちゃ連合會の総長
http://pr3.cgiboy.com/S/4611602　 さーちゃん・さーちゃん・さーちゃん・
http://pr3.cgiboy.com/S/4314446　 ギャル男じゃない！
http://pr3.cgiboy.com/S/4249823 よろしくなんだから〜
http://pr3.cgiboy.com/S/4503680/ LOUIS VUITTONってモノグラムよりダミエじゃない
http://pr4.cgiboy.com/S/6166248 ・ぉまゎり・見るたびに心臓ﾊﾞｸ�Aだゎ
自ら個人情報を晒し、掲示板の書込みに即レスしてくれる
サービス精神旺盛な方々（書込みはケータイに転送されるようです）
面白いですよ？いやマジでｗｗｗhttp://life7.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1156447049/

拡散よろ

私も5時起きだよ｡食べるのは6時過ぎくらいからだけど｡(>>465　>>470　です。）

平日
5時起き→トイレ。シャワー、身支度→家や玄関の掃除、植木の手入れ、野菜収穫
→6時過ぎ頃、朝食→7時過ぎ頃家を出る(自転車通勤）
→18時まで仕事(平日昼食はあまり食べない)→20時頃帰宅→家の事やシャワーなど
→最近は21時までに気が向けばちょっと何かつまむ→23時半〜24時頃就寝

休日
→一時間遅く起きて､内容は平日と同じ。
→7時くらいから9時過ぎくらいまで朝食
→10時頃出かける　→夕方帰宅。(昼間いろいろ食べてるので帰宅後は食べない。)
って感じかな｡わりと普通だよね？

>>489
今、朝飯食ってますってか？
いい会社にお勤めですね。

やべーよ
俺朝飯しか食ってない
夜は酒と、御猪口みたいな小さい小鉢に何らかのつまみだけ

487
そんなにおかしいかなぁ 職場が遠いいからいつも五時半頃起きて朝食なんだ…

>>495
おかずをつまみにしなよ。
飯は食わなくてもいいからさ〜。

>>496
スマンかった。

【食育】朝食抜き子どもをなくす「栄養教諭」配置進まず　

２４道府県で３０７人、自治体の財政負担増で[09/01]
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1157070322/