【一人暮らし】スポーツ選手の食生活【大学】
1 ：もぐもぐ名無しさん：
競技成績をあげていくためには自己管理が大事です！
そこで一人暮らし(寮、下宿除く)のスポーツ選手に質問です！
日ごろの生活ではどんな食事で栄養を摂取していますか？
そこで一人暮らし(寮、下宿除く)のスポーツ選手に質問です！
日ごろの生活ではどんな食事で栄養を摂取していますか？
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今だ！スライムがﾌﾟｷﾞｬｰ！！
￣￣￣∨￣￣￣￣￣ (´´
人 (´⌒(´
m9(^Д^)≡≡(´⌒;;;≡≡≡
￣￣ (´⌒(´⌒;;
そもそもこんなトコで聞くのが間違い。
部のコーチや先輩に聞けば良いだろ。
そっちの方が有意義な回答が得られると思うが・・・・
部のコーチや先輩に聞けば良いだろ。
そっちの方が有意義な回答が得られると思うが・・・・
こんなところに栄養管理してるような選手が居るわけないしｗ
5 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/06 21:21:52
お前ら苦租だ〜！
お前が浅はかなだけだろ
7 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/06 21:43:59
プロテインが基本だろ。
8 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/07 10:10:31
普通のカツ丼をスプーンを使ってまじぇまじぇして美味そうに食うのが
マリーンズの自称アジアの大砲。
マリーンズの自称アジアの大砲。
9 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/08 08:38:34
ダルビッシュの下半身の管理してあげたい☆☆☆☆
10 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/08 08:48:04
ｷﾓｲ‥
ｷﾓ
12 ：もぐもぐ名無しさん：05/02/13 12:07:10
スレ立てる前に質問スレで聞いて欲しいもんだが・・・・
若年１人暮らしでも「毎日自宅で夕食」が４割
外食比率が高いと思われている都市圏の1人暮らしの若者だが、外食に依存
している比率は、予想外に低いようだ。
味の素がこのほど発表した「若年一人暮らしの食生活」調査によると、
20〜39歳の単身生活者で「ほとんど毎日自宅で夕食をとる」との回答は、
約4割に上った（男性34％、女性45％）。また、「週3〜4回自宅でとる」
との回答は、男性31％、女性35％。両者を合わせると、7割強が、夕食
の大半を自宅でとっている計算になる。
なお、夕食の用意の方法については、「自分で料理したものと市販のもの
（おにぎり、コロッケなど）を組み合わせる」との回答が男性48％、女性58％で
最も高かった（複数回答）。また、1999年に行った調査と比べて大きく比率が
上がったのが、「冷凍食品やレトルト食品、カップ麺などを作る」（男性 41％、
女性36％）。調理の簡便さや安上がりで済むこと、そうした食品の質の向上など
が背景にありそうだ。
ソースは
ttp://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/jp/biz/378673
外食比率が高いと思われている都市圏の1人暮らしの若者だが、外食に依存
している比率は、予想外に低いようだ。
味の素がこのほど発表した「若年一人暮らしの食生活」調査によると、
20〜39歳の単身生活者で「ほとんど毎日自宅で夕食をとる」との回答は、
約4割に上った（男性34％、女性45％）。また、「週3〜4回自宅でとる」
との回答は、男性31％、女性35％。両者を合わせると、7割強が、夕食
の大半を自宅でとっている計算になる。
なお、夕食の用意の方法については、「自分で料理したものと市販のもの
（おにぎり、コロッケなど）を組み合わせる」との回答が男性48％、女性58％で
最も高かった（複数回答）。また、1999年に行った調査と比べて大きく比率が
上がったのが、「冷凍食品やレトルト食品、カップ麺などを作る」（男性 41％、
女性36％）。調理の簡便さや安上がりで済むこと、そうした食品の質の向上など
が背景にありそうだ。
ソースは
ttp://nikkeibp.jp/wcs/leaf/CID/onair/jp/biz/378673
雑草
test
16 ：もぐもぐ名無しさん：2005/09/27(火) 16:46:30
激安うどん知ってる？
17 ：もぐもぐ名無しさん：2005/10/15(土) 16:01:53
肉、野菜、ご飯が基本。
18 ：ｷｸﾎﾞｸｻ ◆79j.AKOR9Q ：2005/10/15(土) 17:34:48
俺は一人暮らしのキックボクサーだから炭酸やお菓子は絶対厳禁！！
飯のおかずは蛋白質中心(主に納豆､卵､肉)
スタミナを着ける為に、にんにく､とろろ芋を食し､オ〇ニーは禁止(週一で！)
後はプロテイン！
長風呂やマッサージで、どうしても筋肉痛や疲労感がとれない場合は酒で血行を促進して次の日ゆっくり休むとかなりの疲労回復効果が得られる！
飯のおかずは蛋白質中心(主に納豆､卵､肉)
スタミナを着ける為に、にんにく､とろろ芋を食し､オ〇ニーは禁止(週一で！)
後はプロテイン！
長風呂やマッサージで、どうしても筋肉痛や疲労感がとれない場合は酒で血行を促進して次の日ゆっくり休むとかなりの疲労回復効果が得られる！
ある日の食事メニュー
朝：ご飯、味噌汁(野菜たっぷり)、納豆、目玉焼き2個、牛乳、ヨーグルト
昼：ご飯、筑前煮(里芋、ごぼう、ニンジン、いんげん)、レバー、かまぼこ
ヨーグルト、野菜ジュース
夜：ご飯、味噌汁、刺身、サラダ、鶏モモ肉塩焼き、牛乳
陸上長距離部員
朝：ご飯、味噌汁(野菜たっぷり)、納豆、目玉焼き2個、牛乳、ヨーグルト
昼：ご飯、筑前煮(里芋、ごぼう、ニンジン、いんげん)、レバー、かまぼこ
ヨーグルト、野菜ジュース
夜：ご飯、味噌汁、刺身、サラダ、鶏モモ肉塩焼き、牛乳
陸上長距離部員
20 ：もぐもぐ名無しさん：