今日の夕食を暴露するｽﾚ

自分はﾄﾞﾘｱです。

豚コマとタマネギとニラ炒めてみるつもり

ごはん、味噌汁、納豆。

レーズンロールパン８個入り（半額で80円）を
テレビ見ながら食べたいだけ食べる。
多分、４つくらい食べる。
残りは朝ご飯。
エンゲル係数低いです。

粗食だなー。栄養足りてる？

酒 アメ 以上。

わかめ　以上。

小食の人が多いですね。
自分も今日は少なめに水とご飯のみでｗ

今日は一人で焼肉パーティー。
昨日焼肉セット６００ｇが半額の七百円だった。
この世の王になったような気分。

たこ焼きと漬け物

豚バラとエリンギと玉葱を焼いて食ってる最中。

>>8
大食いですよー!

麦ご飯＋玉ねぎいためたやつ のみ

回転寿司。

白米
納豆

うどん、ハンバーグ、玉子焼き、白飯、ソーセージ、焼き鳥
一気に2000kcl？ぐらい食べたっぽい
食い過ぎ？

しゃぶしゃぶ

これからいただきます。

今日の晩飯
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味噌田楽 キムチ チョコチーズ

今から寿司食う

>>20
( ´▽｀)σそれ超ウケる

親子丼 鶏とナスのトマトソース煮込み
ここ数日食べても食べてもおなかが空く ものすごい勢いで太ってきてる

大根葉付き\139だったので菜飯!!
空心菜\100と挽き肉炒め
国産なのに安かった

擦るのが大変。
とろろごはんの予定です。
ttp://www.uploda.org/file/uporg15900.jpg

ニラ炒めてみるつもり

実家の母に会ったので､久しぶりにまともに夕飯食べてます｡
とれたて大根(立派な葉付き！父が作ったもの)
ブリカマ照り焼き(母手製)
サラダ　糠漬け　赤ワインちょっと

ネギトロ丼にイクラ乗せ。
しかしイクラが多すぎてしょっぱすぎた・・・。
勿体ねえorz

生協の冷凍カレイと冷凍インゲンを　煮た。
焼きソバ

今日も今日とてオリジン弁当。
飽きないけどなんか悲しくなってくる。

ミソラーメン大盛とギョーザとレバニラとチャーハンとビール２本。
いつもこんな感じだが176cm,48kg。しょぼん。

俺の２倍は食ってるな。俺は164cm,78kg(泣)

＞３０
朝、昼、晩、夜、寝る前にその食事をすればすぐにブタになれるぞ。
どうせ、一日一食なんだろ。

じゃがりこマッシュ
ﾋﾞﾀｼ-ﾛ-ﾔﾙD
乾パン
ちとせ飴(の残り)

麻婆豆腐作るよ！
ねぎがなかった･･･(´･ω･`)
買ってくるよ！(｀･ω･´)

今日の夕食
しょうが焼き･けんちん汁･大根の甘酢漬け･キンピラごぼう

一日の食事回数を減らすと痩せるんじゃなくて太るよ
カラダが食べ物が足りないのかっ？と感づいて余分に栄養(主に脂肪)してしまうから
力士も一日2食にしているらしい

昨日の夕食
自分としてはヘルシーな食事のつもりだが、詳しい方チェック入れて下さい。

レンジで温めるだけのパックのご飯（玄米）、納豆、イワシの缶詰、昆布の佃煮。
あとヨーグルト（無糖）と野菜果物ジュース。

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>>37
野菜がたりなーい!(朝昼でもさもさ食べてるならいいけど)
ジュースだけじゃぁねぇ｡
あと､イワシ缶と昆布の佃煮､結構塩分高いから気をつけて〜。
(その分､納豆に味付けしないとか)

ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂ一個とﾎｯﾄﾐﾙｸ……
最悪な食生活ｯｽﾈ｡

>>39
早速のレス　サンクスでし。
気をつけます。納豆の味付けはポン酢でした。

パニック障害と風邪がダブルで、夕飯はキウイ一個だけ、また拒食症になるのかなΣ（´Д｀；）

コーヒーだけ。
作るの面倒で…。

モツ煮と白飯。現在煮込み中。

夕飯　刺身ふた切れ、アイスクリーム残したもの（砕いた氷入りのカフェオレ味２分の一カップ）
豆乳ヨーグルト、マヨネーズ、ダイエットシュガー、じゃが利己少し。
刺身と野菜食べているうちに無性にチョコや甘いものが食べたくなった。チョコがないので、マヨネーズ、ダイエットシュガー豆乳ヨーグルトなどで我慢した。
あーあーあ。。。。

ちらし寿司、みかん。
小腹が空いたので後でカシューナッツと芋けんぴ。

みんな案外地味だね。
でもそうだよな、現実ってこんなもんだよな。自分も食パンに卵マヨネーズのっけただけだし。

サーモン刺身、みそ汁(ねぎ、ワカメ)、きゅうりの漬物

牡蠣フライの予定だが、作んのﾏﾝﾄﾞｸｾ
牡蠣鍋になるかも

かにクリームコロッケ(´･ω･`)

水菜のおひたし
鯛のあらのおすまし
茶碗蒸し
みそしる

満腹です。

チゲ鍋とうなぎだった。
胃に来る。

きのう、アサリを貰ったんだよ。

トレーに入ったアサリは、びしっとカラを閉じていて
「もしかして死んでんじゃないの？」って感じだったんだけど
ボールに塩水入れて、その中につけてしばらくしたら、なんか
管みたいのとかひらべったい貝ひもみたいのとか、べろんと
出してきたので「生きてた生きてた、良かった」と安心した。

でもびろんと出したまんま動かないので、「塩分濃度が合わなくて
死んだんじゃないか」と不安になったんだけども、手でアサリを
かきまぜて水洗いしたら、びろーんと出していた何かをしまって
びちっと閉じたので、「そうか生きてたのかあ、のんべんだらりと
くつろいでいたとこを邪魔してごめんなあ」と思った。

なんだかすっかりアサリがかわいくなっちゃったので、殺すのは
可哀想になってきたんだけど、せっかく貰ったアサリなので
水とお酒を入れた鍋に入れて火にかけた。

クラムチャウダーにしますた。とてもおいしかったです。

すいません１じゃないです・・・しっぱいしっぱい

ｸﾘｰﾑｼﾁｭｰ、焼き魚、ｷﾑﾁ、白ご飯。
ｼﾁｭｰ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰですた。

ご飯
鳥の唐揚げ甘酢あんかけ
ワカメサラダ
おいしかったー

オムライス。

いつもはスパゲティ用のミートソースをごはんにあえて
チキンライスを作ってるんだけど、今日はケチャップと
コンソメの素と塩コショーで味つけた。おいちかったよ〜。

コンビニ肉まんときのうの残りのシチュー

おまえヨネスケか？

ﾌﾟ

重複です

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