太りたい・・・
1 ： もぐもぐ名無しさん：
みんな何食えば太るの？オレさ、ほっぺたくぼんじゃってまじで不健康なんだけどどうしたらいい？
|
|
|
2 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 11:14
kusanagi?
3 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 11:48
ご飯と納豆を二倍にするとか
4 ：傭兵：04/02/24 12:19
タンパク質を摂取せよ。たんぱく質は乳製品や卵、肉類、魚類、大豆に多く含まれる。
筋肉アップを目的とした場合一日に必要とされるタンパク質摂取量は体重一キロあたり２～３グラムがベストだ。
つまり体重７０キロならば１４０～２１０ｇ程度のタンパク質を摂らなければならない。
しかし、人間が一度に吸収できるのは３０ｇ前後でしかないので、一日３回の食事では必要量に足りない。
理想的なのは一日五食だが、現実的には難しい。そこで利用したいのがプロテインに代表されるサプリメントの活用だ。
なお、プロテインパウダーにはたんぱく質以外の栄養素も含まれているので、バランス良く必要な栄養素を摂取することができる。
それでも太れないというのなら射殺せよ。
筋肉アップを目的とした場合一日に必要とされるタンパク質摂取量は体重一キロあたり２～３グラムがベストだ。
つまり体重７０キロならば１４０～２１０ｇ程度のタンパク質を摂らなければならない。
しかし、人間が一度に吸収できるのは３０ｇ前後でしかないので、一日３回の食事では必要量に足りない。
理想的なのは一日五食だが、現実的には難しい。そこで利用したいのがプロテインに代表されるサプリメントの活用だ。
なお、プロテインパウダーにはたんぱく質以外の栄養素も含まれているので、バランス良く必要な栄養素を摂取することができる。
それでも太れないというのなら射殺せよ。
5 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 12:24
>>1
あんドーナツ・バナナチップ・芋けんびでも食ってろ
あんドーナツ・バナナチップ・芋けんびでも食ってろ
6 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 13:03
バランス良く食べたらカロリー消費率高くなって痩せちゃうぞい
偏った食生活を心がける
今日は肉ばっかし
明日はピザばっかし
みたいな
偏った食生活を心がける
今日は肉ばっかし
明日はピザばっかし
みたいな
◎ローズネットクッキーどぞ
8 ：1：04/02/24 16:24
なるほど。まぁ運動しないのもまずいんだろうね、これ。。
久々に体重測ってみたら56→50で焦ったわ・・・。
久々に体重測ってみたら56→50で焦ったわ・・・。
9 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 17:01
太らなくても、筋肉つければ不健康じゃなくなると思うけど
運動するとご飯おいしく感じるし、
運動するとご飯おいしく感じるし、
10 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 17:01
>>8 大丈夫？普通にしてても痩せちゃうの？
病院で検査などはしました？どこか内臓が悪いとかって事はない？
身長はどのくらいなのかなぁ。楽しく美味しくたくさん食べて､健康になれるといいね！
私も太れっていわれてるんだけど､162ｾﾝﾁ位だと､最低でも体重どのくらいがいいのかな？
超痩せてても綺麗なモデルさんとかだったらどれくらいなんだろ？
病院で検査などはしました？どこか内臓が悪いとかって事はない？
身長はどのくらいなのかなぁ。楽しく美味しくたくさん食べて､健康になれるといいね！
私も太れっていわれてるんだけど､162ｾﾝﾁ位だと､最低でも体重どのくらいがいいのかな？
超痩せてても綺麗なモデルさんとかだったらどれくらいなんだろ？
11 ：傭兵：04/02/24 17:33
綺麗なモデルさんとただガリガリなのとは雲泥の差があるのだ
射殺せよ
射殺せよ
12 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 17:59
飴のかわりに牛脂をなめる
13 ：1：04/02/24 21:21
>>10
身長は170ぐらいかな。。
1日2食当たり前みたいな感じだし、偏った食生活も。野菜は食べれなくはないけど進んで食べるってことはそんなにないかな・・・気が向いたら食べる程度。
>>11
射殺しにおいで
身長は170ぐらいかな。。
1日2食当たり前みたいな感じだし、偏った食生活も。野菜は食べれなくはないけど進んで食べるってことはそんなにないかな・・・気が向いたら食べる程度。
>>11
射殺しにおいで
鶏皮でも食ってろよ。
身近なデブに食生活を訊いて、それを真似すればいい。
いや、太れないのは体質だ。
俺もどんな不摂生してもまったく太らない。
どうしてもというなら、体を鍛えて筋肉をつけるのをおすすめする。
俺もどんな不摂生してもまったく太らない。
どうしてもというなら、体を鍛えて筋肉をつけるのをおすすめする。
ぷろていん
18 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/24 23:53
うまやらしい...
贅肉で良ければ分けてやりたいよ
( つД` )
贅肉で良ければ分けてやりたいよ
( つД` )
19 ：もぐもぐ名無しさん：04/02/25 00:42
ま・何しても太れないやつぁ無理、おれは諦めてる。
外見だけなら脂肪注入でもやったら
外見だけなら脂肪注入でもやったら
無理して太る必要全然なし。
強いて言えば運動して筋肉ガンガンつけなさい。
強いて言えば運動して筋肉ガンガンつけなさい。
相撲に入門
22 ：もぐもぐ名無しさん：04/04/01 21:41
目的とした場合一日
>>21
千代の富士って知ってるか
千代の富士って知ってるか
りゅうどうしょく
最近、ものすごく犬りたい気分だ。
くえ
27 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/21 18:15
>>25
犬になりたいんだ？？
犬になりたいんだ？？
28 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/21 18:23
いっぱい食べることもそうだが
不規則な生活も肥満につながるぞ。
朝起きる時間を変えたり、
メシの時間を毎日大幅に変えてみてはどうだろうか。
不規則な生活も肥満につながるぞ。
朝起きる時間を変えたり、
メシの時間を毎日大幅に変えてみてはどうだろうか。
29 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/21 18:29
>>23 千代の富士､カッコよかったよね！
>>25 パグちゃんになって♪
私も今医者に体重増やせと言われてるので､いっぱい食べてるけど､
体動かさないといられない性分で。
特別な運動したりジム通ったりはしてないけど､
歩いたり自転車乗ったり家の事たくさんしたり、日常的な事。
そうすると､じっとしているよりも美味しくもりもり食べられるんだよなぁ。
>>25 パグちゃんになって♪
私も今医者に体重増やせと言われてるので､いっぱい食べてるけど､
体動かさないといられない性分で。
特別な運動したりジム通ったりはしてないけど､
歩いたり自転車乗ったり家の事たくさんしたり、日常的な事。
そうすると､じっとしているよりも美味しくもりもり食べられるんだよなぁ。
30 ：ヘルス：04/05/21 18:43
やせてると 気持ちよくない。
太ってると
目をつぶると 何処触ってるか分からん。
太ってると
目をつぶると 何処触ってるか分からん。
サラダ油を毎日コップ一杯飲み続けたら太る
間違いない
間違いない
32 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/21 19:04
特別な運動したりジム通ったりはしてないけど､
歩いたり自転車乗ったり家の事たくさんしたり、日常的な事。
そうすると､じっとしているよりも美味しくもりもり食べられるんだよなぁ
当たり前
歩いたり自転車乗ったり家の事たくさんしたり、日常的な事。
そうすると､じっとしているよりも美味しくもりもり食べられるんだよなぁ
当たり前
33 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/22 08:07
ピーナッツ、アーモンドの類を食いまくれ。
カロリー高いぞ。
あと肉食だ。ステーキ、焼肉だ。じゅうじゅういわせてビール飲め。
そのあとケーキなどクリームたっぷりの甘いお菓子をたべろ。
どこへ行くのもクルマを使え。
さあさあ肥えてくるぞ。
ヒヒヒヒ むしゃむしゃ( ´)Д(｀)
カロリー高いぞ。
あと肉食だ。ステーキ、焼肉だ。じゅうじゅういわせてビール飲め。
そのあとケーキなどクリームたっぷりの甘いお菓子をたべろ。
どこへ行くのもクルマを使え。
さあさあ肥えてくるぞ。
ヒヒヒヒ むしゃむしゃ( ´)Д(｀)
34 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/22 12:01
痩せ人間のマジレス。
漏れのばあい、まずそんなに無茶食いできない。
胃腸が弱いから食べ過ぎるとすぐに腹が反応する。
脂質が高い物を食べると、肉にはならず血液に残る。
だから痩せているのに高脂血症気味。
鍛えても筋肉がもりもりは付かない。
これも体質体型的に限度がある。
以上を考慮してもらってより健康的に太る方法を教えて欲しい。
薬とか漢方でもいいよ。太り薬紹介ヨロ。
漏れのばあい、まずそんなに無茶食いできない。
胃腸が弱いから食べ過ぎるとすぐに腹が反応する。
脂質が高い物を食べると、肉にはならず血液に残る。
だから痩せているのに高脂血症気味。
鍛えても筋肉がもりもりは付かない。
これも体質体型的に限度がある。
以上を考慮してもらってより健康的に太る方法を教えて欲しい。
薬とか漢方でもいいよ。太り薬紹介ヨロ。
太りたいなんて裏山！
私は食べたいけど太りたくないからお菓子も油ものも一口位で我慢してる。
太りたいならカロリーメイトがいいと思うよ。
ダイエットしてるらしい友達がおやつにカロリーメイト１箱食べてるけど
全然意味ナイってか太った気がするから。
私は食べたいけど太りたくないからお菓子も油ものも一口位で我慢してる。
太りたいならカロリーメイトがいいと思うよ。
ダイエットしてるらしい友達がおやつにカロリーメイト１箱食べてるけど
全然意味ナイってか太った気がするから。
>>34
たんぱく質を一生懸命とったらどうだろう？チキンの胸にくや、タマゴ。
チキンは塩コショウして日本酒かけてラップしてチンすると美味しい
酒蒸し完成。沢山食べられるよ。ごま油やポン酢、ﾏﾖなんかが合う。
ご飯が美味しく食べれるしね。
あとは、プロテイン飲んでみたらどうだろう。あれは『ﾀﾞｲｴｯﾄ』用のでも
ない限り体重増加効果があるから、特にトレーニングしてなくても効率
よくウエイト増えるよ。
たんぱく質を一生懸命とったらどうだろう？チキンの胸にくや、タマゴ。
チキンは塩コショウして日本酒かけてラップしてチンすると美味しい
酒蒸し完成。沢山食べられるよ。ごま油やポン酢、ﾏﾖなんかが合う。
ご飯が美味しく食べれるしね。
あとは、プロテイン飲んでみたらどうだろう。あれは『ﾀﾞｲｴｯﾄ』用のでも
ない限り体重増加効果があるから、特にトレーニングしてなくても効率
よくウエイト増えるよ。
チーズだ！
肉は消化悪いんだな。
肉は消化悪いんだな。
38 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/23 08:05
何にでもマヨかけて食したら多少は太るみたい。あと、アッサリ系でも良いのでラーメンか、焼そばも結構太るって聞いたことあるけど…。あ、パン屋さんの菓子パンも太るよ。私、昔パン屋でバイトしてた時、毎日売れ残り貰って食べてたせいで10kg太りました。
39 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/23 09:46
デブな俺が太り塾っての開いたら入るか？
太る方法や高カロリーな食事を毎日提供運動
なんかは一切なし。
あーでも脂肪が欲しいんじゃなくて肉が欲しいのかorz
太る方法や高カロリーな食事を毎日提供運動
なんかは一切なし。
あーでも脂肪が欲しいんじゃなくて肉が欲しいのかorz
寝る前にお菓子を食う。とくに洋菓子。
で、胃がもたれるなら、胃もたれ予防に胃薬も飲む。
：注意：このときくれぐれも○スターとか、胃潰瘍の薬は飲まないように!!
○クロンとか○○胃酸がよし。
わしは寝る前にカロリーメイトのブロックを一袋食べてる。いい感じ。
で、胃がもたれるなら、胃もたれ予防に胃薬も飲む。
：注意：このときくれぐれも○スターとか、胃潰瘍の薬は飲まないように!!
○クロンとか○○胃酸がよし。
わしは寝る前にカロリーメイトのブロックを一袋食べてる。いい感じ。
蛋白質摂取＝筋肉増強＝基礎代謝アップ
よって低蛋白質、高脂肪、寝る前に炭水化物を心掛けよう
よって低蛋白質、高脂肪、寝る前に炭水化物を心掛けよう
ヨガが効きますよ。めっちゃ腹減るし。
>>42
逆に痩せないか？
逆に痩せないか？
44 ：もぐもぐ名無しさん：04/05/25 00:17
就職してからすごく痩せちゃいました
痩せたのは別に困らないけど
胸が小さくなっちゃった
肌も荒れ気味だし
元々、少食だしこってりしたの嫌いだから
このままだと痩せる一方っぽい
着る服もなくなっちゃうし
大人に見られたいよぅ
痩せたのは別に困らないけど
胸が小さくなっちゃった
肌も荒れ気味だし
元々、少食だしこってりしたの嫌いだから
このままだと痩せる一方っぽい
着る服もなくなっちゃうし
大人に見られたいよぅ
とにかくパンを食いまくれ
パンというか淡水化物だな、
パスタとかラーメンとかドンブリ飯とか、
ご飯は糖分多いから、肉喰うより太るよ
あとは喰ったら寝る。これ最強。
ただ、健康は壊すぞ。
デブよりガリの方がマシと思うけど。
パスタとかラーメンとかドンブリ飯とか、
ご飯は糖分多いから、肉喰うより太るよ
あとは喰ったら寝る。これ最強。
ただ、健康は壊すぞ。
デブよりガリの方がマシと思うけど。
おすもうさんになるといいよ
49 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/06 03:05
ガリガリすぎて太りたいです。
自分は身長１８３ｃｍに対して、体重６２ｋｇ…。
脂肪でもいいから太りたい。せめて７０ｋｇ台に…。
自分は身長１８３ｃｍに対して、体重６２ｋｇ…。
脂肪でもいいから太りたい。せめて７０ｋｇ台に…。
50 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/07 03:21
俺も痩せすぎでヤバイから
太りたいよ！前の方で納豆とゴハンがいいって書いてあるけど
それなら出来そうだよ俺。
ちなみに身長173cmで体重50㌔なんだけどやばいよね？
太りたいよ！前の方で納豆とゴハンがいいって書いてあるけど
それなら出来そうだよ俺。
ちなみに身長173cmで体重50㌔なんだけどやばいよね？
51 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/07 04:50
>>50
おなじ・・身長同じで体重は５３～５１悪いときは５０とかある。
プロテインとかも全部試した。
今リバウンド現象を試してる。
食べるのがまんして、本当におなか減ったときだけにガッツリ食べる方法。
オレは外国行ったときにお金なくてほとんど何も食べなくて生活してたけど、帰ってきたときなぜか太ってた。
おなかが減ったときガッツリ食べてたからかな～なんて。
おなじ・・身長同じで体重は５３～５１悪いときは５０とかある。
プロテインとかも全部試した。
今リバウンド現象を試してる。
食べるのがまんして、本当におなか減ったときだけにガッツリ食べる方法。
オレは外国行ったときにお金なくてほとんど何も食べなくて生活してたけど、帰ってきたときなぜか太ってた。
おなかが減ったときガッツリ食べてたからかな～なんて。
52 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/07 05:02
俺は168センチで46～47キロくらいだけどやせてないよ
53 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/07 05:05
ご飯は糖分が主だからあまり太らないよ
糖分は糖尿病になるから糖分で栄養とろうとしないほうがいい
肉食え
糖分は糖尿病になるから糖分で栄養とろうとしないほうがいい
肉食え
ご飯は糖分が主だからあまり太らないよ＜必要以上のご飯（炭水化物）を摂取した場合、脂肪に変換して蓄積されますよ。
つまり、太ります。
つまり、太ります。
痩せが何故脂肪の摂取が効率悪いかというと、胃腸が弱い為すぐ下痢を起こしてしまうのだ。
尚且つ消化時間のかかる肉などは胃もたれの原因になり食欲を低下させる。
よって消化の良い炭水化物お粥やバナナ、スポーツドリンクなどの糖分は痩せた人でも吸収されやすい。
消化の良い炭水化物を摂ろう
尚且つ消化時間のかかる肉などは胃もたれの原因になり食欲を低下させる。
よって消化の良い炭水化物お粥やバナナ、スポーツドリンクなどの糖分は痩せた人でも吸収されやすい。
消化の良い炭水化物を摂ろう
太りたいっていう前に、おまえらの体脂肪率はいくつよ？
ちなみに俺は10％。
ちなみに俺は10％。
58 ：もぐもぐ名無しさん：04/08/07 17:47
59 ：51：04/08/07 17:48
名前忘れてた。
お前体重少なすぎるぞ・・。ヤダと言う前に必死になってくれ・・。お兄さんマジ心配
痩せてても体力もそれなりにあるようだから運動とかも大丈夫そうだね。
悪かった。必死になってくれという言葉を訂正するよ
食事だけは摂り続けてくれ。ニュースみてからここの人達が低体重なんて心配になったんだ・・。
悪かった。必死になってくれという言葉を訂正するよ
食事だけは摂り続けてくれ。ニュースみてからここの人達が低体重なんて心配になったんだ・・。
64 ：51：04/08/07 20:48
真・スレッドストッパー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ