眠れない時にいい食べ物は？
1 ：もぐもぐ名無しさん：
良く眠れる、というか、落ち着く食べ物教えて下さい。
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2 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:02
玉葱さん太郎
3 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:03
レタス
4 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:06
＞２，３
何か落ち着く成分とか入ってるんですか？
何か落ち着く成分とか入ってるんですか？
5 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:14
>>4 玉葱には硫化アリルという成分が含まれています。
硫化アリルはビタミンＢ１と結合してアリチアミンとなることで
体内にビタミンＢ１を長く留め、ビタミンＢ１の吸収を促進するはたらき
があります。ビタミンＢ１は、糖質を素早くエネルギーに変える栄養素
で、不足すると、疲労、食欲不信、不眠、イライラなどの症状がおこり
ます。ビタミンＢ１を多く含む食品は、豚肉やハム、かつお、大豆など
なので、これらと一緒に料理すると上記症状の予防に効果大です。
玉葱さん太郎に硫化アリルが含まれているかはただいま調査中です。
硫化アリルはビタミンＢ１と結合してアリチアミンとなることで
体内にビタミンＢ１を長く留め、ビタミンＢ１の吸収を促進するはたらき
があります。ビタミンＢ１は、糖質を素早くエネルギーに変える栄養素
で、不足すると、疲労、食欲不信、不眠、イライラなどの症状がおこり
ます。ビタミンＢ１を多く含む食品は、豚肉やハム、かつお、大豆など
なので、これらと一緒に料理すると上記症状の予防に効果大です。
玉葱さん太郎に硫化アリルが含まれているかはただいま調査中です。
6 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:18
もちろん玉ねぎは揮発成分に神経を安定させる効果があり、
食べる以外にも安眠効果があることはご存知かと思います。
食べる以外にも安眠効果があることはご存知かと思います。
7 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:19
カキ氷にユンケルかけて食えよ
8 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:21
なるほど…寝る前だと胸焼けしそうだがやってみようかな。
あ
あ
11 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:36
ビール
12 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 00:42
抹茶と和菓子。
13 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 01:06
レタス牛乳
14 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 01:10
ホットミルクでほっとしる！！
15 ：今食べたいもの：02/08/22 01:19
焼きたらことご飯
16 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 01:24
ビール
酔っぱらってぐでんぐでんというわけではなくて、
ホップの香りには安眠作用があるとかって聞いた。
酔っぱらってぐでんぐでんというわけではなくて、
ホップの香りには安眠作用があるとかって聞いた。
17 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 01:26
騙されたと思ってレタスをコンソメに入れて飲んでみ。
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaimin/kaimin4.htm#retabuta
http://www.ktv.co.jp/ARUARU/search/arukaimin/kaimin4.htm#retabuta
練る前に物食うな！
19 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/22 21:39
睡眠薬
飲酒
21 ：もぐもぐ名無しさん：02/08/28 03:59
飲み物だけど…カモミールティー、ホットミルクに蜂蜜
22 ：もぐもぐ名無しさん：02/09/22 01:29
シソっていいんだってさ。今日テレビでやってたよ。あと、余談だけど、日光に当たると
よく寝れるんだってさ。
よく寝れるんだってさ。
23 ：もぐもぐ名無しさん：02/09/22 01:32
レタスのミルクスープが最強らしい
24 ：もぐもぐ名無しさん：02/09/22 01:39
最強なんだ？凄いね。
25 ：もぐもぐ名無しさん：02/09/29 15:47
豚肉やハム、かつお、大豆など
なので、これらと一緒に料理すると上記症状の予防に効果大です
なので、これらと一緒に料理すると上記症状の予防に効果大です
何か突然寝れなくなるときとかも料理なんかして食うの？
例えば毎日０時くらいに寝てんのに２時くらいまで冴えてるときとか。
例えば毎日０時くらいに寝てんのに２時くらいまで冴えてるときとか。
おかげで良く寝た
28 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/16 15:37
＞４
レタス等のキク科の植物にはラクッコピコリン（かわいい）という精神を安定させ
る成分が含まれている。
＞１２
カフェイン摂ってどうする！
＞１８
寝る直前に摂取するという前提なのか？
レタス等のキク科の植物にはラクッコピコリン（かわいい）という精神を安定させ
る成分が含まれている。
＞１２
カフェイン摂ってどうする！
＞１８
寝る直前に摂取するという前提なのか？
29 ：2チャンネルで超有名：02/10/16 15:37
30 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/24 22:42
成分が含まれています
31 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/24 22:43
あまーいﾁｮｺを1ｶｹ
食べると胃が活発化して、眠れないとか聞いた記憶がある。
ココアとかのがいいんじゃない？
飲み物なのでsage
ココアとかのがいいんじゃない？
飲み物なのでsage
33 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/25 23:52
温かいみそ汁。
ほっとします。
ほっとします。
ひまわりのたね
35 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/26 00:11
>>34
そのあとにカラカラと回すんですな。
そのあとにカラカラと回すんですな。
36 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/26 00:16
あるあるだったかな？バナナを寝る前に食べると眠れるそうだな。
そんなバナナというつっこみは不可！
そんなバナナというつっこみは不可！
37 ：もぐもぐ名無しさん：02/10/26 00:27
ホットミルク 温めた牛乳
.┌┐
／ /
.／ / i
| ( ﾟДﾟ) ＜そんなバナナ
|（ﾉi |）
| i i
＼_ヽ＿,ゝ
U" U
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| ( ﾟДﾟ) ＜そんなバナナ
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＼_ヽ＿,ゝ
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