クリフトですけど質問ありますか？ パート２

ちょっと真面目な人生相談なんですが
２ちゃんから抜け出せません、毎日健康的な生活に戻るにはどうすればいいですか？
心がけか何か教えてくださいm(__)m　アドバイスお願いします