【健康】氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット | WIRED [6/11]

氷を食べて痩せる、「熱量」ダイエット
http://sankei.jp.msn.com/wired/news/140611/wir14061116000001-n1.htm
産経新聞　2014.6.11 16:00


　身体は氷を溶かすときにカロリーを消費する――このことを利用した「氷ダ
イエット」をアメリカの科学者が提案している。

アイデアは単純で、天才的だ。

氷を大量に食べるとき、わたしたちの体は氷を溶かすためにエネルギーを消費
する。氷ダイエットを発明した胃腸病学者、ブライアン・ワイナーの計算によ
ると、1日1Lの氷は、数キロメートルのランニングと同じだけ、つまり約160キ
ロカロリーを消費させる。

凍っている分の熱量を、差し引く

彼のアイデアは科学雑誌「Annals of Internal Medicine」で発表されていて、
ワイナーはその後、無料でダウンロードできる電子書籍を執筆している。

冷たい食べ物、凍った食べ物であれば、その分カロリー計算を減らすよう考慮
すべきだというのが彼の考えだ。さらに、心理的な意味もある。凍った水を食
べることにより、口と胃を満たして、空腹感を先延ばしにすることができる。

言ってみれば、痩せるために食べるのだ。例えば、デザートにケーキではなく
フルーツのアイスキャンディーを食べるなら、健康にいいだけでなく、フルー
ツのカロリーからさらに、氷を温めるために体が消費するカロリーを差し引く
ことができる。

実践しても体に害はない。ただし、いくつかの規則は守らなければならない。
まず、1日に氷1Lを超えないこと。でないと、不快な寒気に襲われて、各器官の
機能を害する可能性のある、低体温症の危険を冒すことになる。この医師は、
「The Atlantic」にそう説明している。

このダイエットは、これからの季節にうってつけだ。しかし、当然のことなが
ら、ランニングの後には氷を口にしないように。消化のリスクだけでなく、身
体運動によって発生した熱が氷によって中和されて、消費されるカロリーを減
らしてしまうからだ。

さらに、歯に注意すること。なぜなら、氷をかみ砕くことで歯や歯ぐきを傷つ
けるかもしれないからだ。したがって、ジェラートやアイスキャンディーでそ
うするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

かき氷最強

氷食症の俺が教えてやろう


痩せない

腹冷やして壊すぞ

堅茹でたまごは消化にかかるカロリーの方が大きいんだったっけ

ぶよイセリナ

アイスクリーム食べると太るよ

気温を下げれば基礎代謝は高くなるのではないかと思ったことはある。

ウイスキーはロックで飲んだらカロリー相殺理論とかあったなｗ

やる夫で学ぶ冷式ダイエット
http://oyoguyaruo.blog72.fc2.com/blog-entry-3544.html

>>8
そういや、私が女子高生だった頃
ミニスカは足が冷えて温めようと燃焼するから脚が細くなる
と言ってスカートを必死に短くする同級生がいたなー
ルーズソックス全盛期だったよ

冷えて代謝悪くなるんぢゃ？

食って痩せようとする発想がおかしいｗ
食うな！　食ったら動け

> 科学雑誌「Annals of Internal Medicine」
通称は、アナルマガジン

水風呂にでも入ってろよｗ
というか、プールで泳げばよくね？

消化器系にダメージ与えて何したいん？
ストレスで内臓の老化がすすむぞ。

ガン一直線ｗ

体に何か入れて痩せようと思ってる時点でバカ過ぎる。
運動しろよ。

アイスクリームで凍死した人を知ってるから
これ怖いね

財布を冷やせばいいんじゃないかな

下痢一直線

冷えは万病の元と言われてるのに
体の内側から冷やすなんてリスクが大きすぎる

いいからガロンでコーラ飲んどけよ

後の凍らした蒟蒻ゼリー最強伝説である。

試してみるわ

　
　
　
消費する以上に、カロリーが高いだろ

氷菓は太らないっての本当かね

冷たいものを甘くするには馬鹿みたいな量の砂糖が必要だからなｗ
シロップ掛けたかき氷やアイスクリームじゃプラマイゼロどころか逆効果だよｗ

確かにあるかも、うちの姉ちゃん子供の頃から冬でも
毎日ガリガリ氷食ってた。
同じ食事して菓子食ってるのに、姉は痩せ、俺プクプク

＞凍った水を食べることにより、口と胃を満たして
＞空腹感を先延ばしにすることができる。

＞したがって、ジェラートやアイスキャンディーで
>そうするように、氷を口の中で溶けさせる方がずっといい。

胃満たせねーじゃん。なにこの記事ｗ

>>30
暑い時に、冷たい飲み物ばかり飲んでると
胃が疲れて食欲なくなるから
結果としては胃が満たされてるのと同じになるのではなかろうか

身体を冷やすと色んな障害が起きやすい。
馬鹿でも知ってるもんだが。

でも氷じゃ結局お腹が空いて他の物を食べちゃうよな

貧血で氷食べるやついるけど
鉄分が補える訳でもないのに何故なんだろう。
高校の時とかクラスの女に3〜4人いたな。

何年か前に日本でも氷ダイエットがあったよ
でも臓器を冷やすことのリスクが大きい事と、老化細胞を活性化させるってんで
すぐに廃れてしまった

>>31
なるほど。
そーなると「食べて」ないじゃん。「飲んでる」じゃん…という新たな疑問ｗ
ま、和訳の仕方なのか記者の理解度なのかってハナシなんだろうけど。

とってもヘルシーと言いながらカロリー高いシロップをドバドバ掛けてるアメリカ人を容易に想像できる

氷食べる奴は精神を病んでるらしいよ

てかどうせなら
あったかいもん食べて身体の代謝をドンドン高めるとか
ドンドン汗かいて熱を放出させてカロリー消費とか
そっちの方がマシな気がするのだが

という訳で真夏にどてら火鉢であつあつの鍋焼きうどんは
古式ゆかしい日本のダイエットである
だから昔の日本人は全員スリムｗ

>>38
糖尿病の人や貧血の人は本能で氷をやたら食べるっていうね

>>38
カリウム欠乏で氷を齧るようになる。
ウチの親がそうだった。
人工透析になったんだが、カリウムがその妨げになるとかで摂取を抑えるように
医者に言われてしばらくしてからやたら氷を齧るようになってた。

>>3
なんにでも名前つければいいってもんじゃないぞ。お前かっこいいと思ってるだろ？

食べて吐くくらいなら、一時的に
口寂しさを誤魔化せる氷の方がいいかもね
かじってるから満腹中枢刺激されてるんでしょ

ガリガリ君でも食うか

拡散希望 花王のヘルシア緑茶がヤバい！海外で販売禁止に！
http://wishcomestrue.ti-da.net/e3651092.html
飲むだけで痩せるなんて調子の良い物はない。

WIREDとかLIFEHACKとかこういうオサレ系の記事イライラする

>>45
かなり前からだろ。
肝硬変になるからやばい。

つか、トクホっていうやつやばいの多いじゃん。
エコナだって発がん性バリバリだったし。

トクホは、マジ買わない方がいい。
普通に売ったら売れないからトクホの冠を、金で買ってるんじゃね？