【Q】愛媛マラソン控え松山で走り方指導、１１０人が汗を流す

"高橋尚子さん走り方指導 愛媛マラソン控え松山で"

シドニー五輪女子マラソン金メダリストの高橋尚子さん（４１）によるマラソン教室が１４日、
松山市大浦の北条スポーツセンター陸上競技場であり、来年２月に開かれる
愛媛マラソンの参加予定者ら約１１０人が汗を流した。

高橋さんは２０１１年度から愛媛マラソンにゲストランナーとして出場しており、大会前日には中学生らを指導してきた。
今年度はソチ五輪関連の仕事で愛媛マラソンには出場できず、この時期に教室を開いた。

ピンク色のランニングウエア姿で登場した高橋さんは「風が強くて寒いですが、楽しく走りましょう」とあいさつ。
教室の前半は、正しいストレッチや、マラソンに必要な背中や尻の筋肉を鍛える方法を実演しながら指導した。
特に尻の筋肉について、「選手時代は鍛えるとすぐにタイムが縮まった。
今からやれば愛媛マラソンの本番に間に合います」と呼びかけた。

後半は会場の４００メートルトラックを参加者と一緒にジョギング。高橋さんは「腰を高く保ち、
目線を上げずにしっかり腕を振ることが、早く走るコツ」と話し、太ももを高く上げたり、
かかとを後ろに引いたりするトレーニング方法も披露した。

参加した同市の税理士、鳥井幸一さん（４２）は「マラソンには足以外の筋肉も必要だと聞いて驚いた。
これから練習して、本番は３時間半以内でゴールしたい」と意気込んでいた。

http://www.yomiuri.co.jp/photo/20131214-563044-1-L.jpg
2013年12月15日
http://www.yomiuri.co.jp/e-japan/ehime/news/20131214-OYT8T01100.htm

Qの話し方ウザイ

Qちゃんに教えてもらえていいなあ
終わったら道後温泉入って団子食って…
松山ちくしょういいなあ

>>2

へんなイントネーションが多いよな。

//cisburger.com/up/bnf/2223.jpg
三原殺した大西保徳
(ﾟДﾟ)
うどん県骨付鳥市飯山町

>>1
呼び捨てにすんなｋｓ

>>4
>>2
(´･ω･`)アスリートにトーク力を期待するなよ

早くサブスリーに成りたい(`･ω･´)

Ｑちゃんの腹筋内緒で見せてくれた　思わず勃起したな

マラソン大会以外にも経済効果の大きいイベントはたくさんあるやろ。あえて松山で人気歌手のコンサートするとか。

勃起しながら走ってたら、走り方がおかしいって注意されたわw

今回の大会に水樹奈々がサプライズで来るらしいね

ちゃんをつけろよデコ助野郎

>>12
うるせいチョンちゃん