【健康】外出が楽しくなる春、足のつめのケアを始めてみては？

足つめの変形などを加齢のためと思い込み、手入れを怠ると、歩けなくなる場合もある。
外出が楽しくなる春はもうすぐ。末永く健脚でいるためにも、足のつめのケアを始めてみては。　
（飯田克志）

(※中略。)

家庭でできるケア法もある。

まず「足を清潔にすることが基本」。足の裏は体で汗を一番かく場所の一つでもあるからだ。
毎日洗い、週一回は軟らかい歯ブラシでせっけんを泡立てて、つめの周囲だけでなく、
つめ先と皮膚の間も洗う。洗い流した後、指の間などしっかりふき取り、保湿クリームを
塗ることも大切だ。

つめを切るのは、つめが軟らかくなる入浴後。切る際は、
「足の裏側から見るとトウモロコシの粒のような足指の形に合わせて切る」。
足指の形に合わせないと、つめへの力のかかり具合が不均一になり、変形する原因にもなる。

つめ先を五等分して両端を一五度ぐらいの角度で、中央部分は直線に切る。
四五度ぐらいの角度で切ってしまう人が多いが、これではつめが変形しやすくなる＝イラスト(※)。
深づめ防止に、中央部分を切る際は、つめ切りを足指の延長線上に一直線になるような
位置に保ち切る。両端は少し下から足指に刃を当てる。

つめ切りは刃の形状が真っすぐなものを使う。
一般的なつめ切りは刃がカーブしているので、足つめには向いていない。

つめの長さは足を横から見て、足指の先端に垂直に平らなものを当てて、つめが当たらない
（足指より出ていない）程度が目安。先端の白い部分を〇・五−一ミリぐらい残すのがいいそうだ。

何かに引っ掛からないように、つめ先の左右の端から中央に向かってヤスリを掛けて整える。

ただ、つめのトラブルが糖尿病など疾病が原因のこともあり、
皮膚科など医療機関に相談することも必要だ。

東京新聞(TOKYO Web)　09/03/04
http://www.tokyo-np.co.jp/article/living/life/CK2009030402000065.html
※イラストは見当たりませんでした。

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他、多数あります。

足の裏を歯ブラシとかザラザラしたやつでゴシゴシすると勃起する

ばかだｗ

いいこと聞いた
全裸で無防備なところを馬乗りで押さえつけて
強引に足つめのケアしてやるとするか

>>2
ローラータイプのルームランナー
はだしでやると射精するぞ