【お仕事】女性もイスで疲れない…「専用椅子」の導入、モニター位置調整・腰にクッションなどの工夫も

一日中、座ったままのデスクワークで、足のむくみや肩こり、腰痛などに悩まされている女性は
案外多い。最近は女性の骨格に合わせたいすも開発されている。男性仕様の一般的ないすでも、
座り方のコツを体得することで、疲れ方が変わってくる。（大浦哲）

「仕事で座るいすって、意外に重要なんですね」。後藤さん（３６）は、東京電力労務人事部
シェアードサービスセンターで、主にグループ企業の給与を計算する業務にあたっている。
オフィスの机上にはパソコンが２台。業務時間８時間のほとんどをいすに座って過ごす。

従業員の半分以上が女性の後藤さんの職場は、昨春のオフィス移転に伴って男女別の
いすを導入。後藤さんは以前、足のむくみがひどく、ロングブーツを避けるほどだったが、
いすによってそれが改善された。「いすは勤務のほとんどの時間お世話になる、
最も身近な道具。大切さを再認識しました」と話す。

この女性専用オフィスチェアは、慶応大教授・山崎信寿さん（５９）の研究室と、
オフィス家具メーカーのイトーキが共同で開発した。

同社が、いすに座って長時間仕事をする女性を対象に調査したところ、多くが足のむくみなどに
悩まされながら、いすをはじめとするオフィス環境の改善に声を上げられないでいた。また、研究過程で、
骨盤が下方に厚い女性は、平らな座面だと痛みを感じることなども分かった。

山崎さんによると、女性は一般的に男性に比べ身長が低いため、成人男性を想定したいすだと、
机に合わせて座面を高く調整することになり、太ももの裏側が長時間、座面で圧迫されてしまう。

それを避けるため、背もたれを使わずに浅く腰掛ける人が多い。ひざをそろえてきれいな姿勢を
保とうともするため、男性に比べて筋力が弱い女性は疲れやすいという。

こうした点を考えて作られた女性専用いすは、女性の骨盤の形状に合わせて座面を若干くぼませ、
腰が安定するようにした。座面先が１５度下に折れるため、太ももの圧迫も解消される。

男性仕様のいすに長時間座っても、足のむくみや肩こりなどが軽くて済むようにするには、
どうしたらいいのか。

パソコンのキーを打つため長時間腕を浮かせたり、猫背になったりすると肩こりや目の疲れの原因になる。
山崎さんは「モニター画面の位置をこまめに調整し、画面をのぞき込む姿勢にならないように。キーボードに
手を置いた時に上腕が垂直、ひじが直角になるよう、いすの高さやパソコンの位置を調整してください」と話す。
特に、細かい数字や図表を扱うエクセルでの作業では、姿勢が悪くなりがちなので注意が必要だ。

また、男性仕様のいすは女性にとって座面が広過ぎるため、背もたれと腰との間にクッションを挟むと、
腰が安定するという。

いすは、健康や作業効率と深くかかわる。女性自身も雇用する側も、選び方や調整を真剣に考えたいものだ。

＜長時間いすに座る際には……＞

◆足のむくみ対策
足元に雑誌を積むなどして“床”を上げて足を乗せ、いすの座面で太ももの裏側が圧迫されないようにする。

◆肩こりや目の疲れの対策
パソコンのモニター画面の位置をこまめに調整し、上腕が垂直、ひじが直角になる姿勢を心掛ける。

◆腰痛対策
背もたれと腰の間にクッションを挟むと腰が安定し、腰痛の予防にもなる。

(※一部省略して引用しました。)

YOMIURI ONLINE（読売新聞）　08/03/06
http://job.yomiuri.co.jp/news/special/ne_sp_08030601.cfm
▽画像
女性専用のいすを導入した東京電力の労務人事部シェアードサービスセンター。
従業員からは「疲れにくい」と評判だ（東京・千代田区で）＝関口寛人撮影
http://job.yomiuri.co.jp/photo/ne_sp_08030601.jpg

黄金椅子が2get

リクライニング機能付きのスケベいすを作れ

椅子の前にハイヒール止めろ
話はそれからだ

机の下に自転車のペダルみたいなやつ付けて､発電させれば良いんじゃね？
動いてりゃむくまねぇ

女ってつくづく我儘だな。
＞男性仕様の一般的ないす
基地外か？
電車の椅子も男性仕様だから座らないほうがいいぞ。
つーか、女性専用車両の前の車両は男性専用にしてくれ。

スイーツ仕様です

無駄遣いのススメです

>>6
男仕様で贅沢してる身分がエラソーに
だからキモオタなんだよ

アメリカの億万長者の30〜40％はB型

http://hobby10.2ch.net/test/read.cgi/fortune/1199243178/1-40

美輪あきひろが女ほど傲慢な生きものはいないと言ってたがマジだな

つか、それ言ったら男性でも背の高い人は全然、いすがカラダに合わないわけですが？
最近は１８０センチ超えの人も多いし…。
どんだけわがまま言えば気が済むんだよ、スイーツども。

女は座っていることすらできんのか・・・

>>6>女性専用車両の前は男性専用車両にしてくれ


無理無理。こんなことしたら女性差別で訴えられるぞｗｗ
朝ラッシュで混んでるのに女性が乗れない車両があるなんておかしいなんてなｗそれでいてギュウギュウ詰めの中で勝手に痴漢されてると勘違いしてこっちを睨み付けてくるんだぜｗ朝から戦争だ

はぁ？
男女平等とか言ってるその口で
女だけ優待的に設備を補充かよ

女性従業員の膝の上か机の下なら何時間でも疲れない。

スーパーのレジ袋に買ったもの詰める台は女性仕様で
普通の男性にとっては若干低すぎる設計。
だが、使用が短時間なので誰も気がつかない。

hydeさんも大変だったんだ

>>1
ありがとうございました

女性の人は冷え性が多いってよく聞きますけど
なんだか大変そうですね

ぺらぺらの服を着ているからな