【健康】食べ物以外の関与　睡眠不足が体重増加を招く

夜十分な睡眠をとることは体によい休息を与えるだけでなく、中年期以降の加齢に
伴う体重増加を抑える可能性があることが、米国の研究で明らかになった。

米国での女性看護士6万8000人以上を対象とした「看護士健康調査」では、各々の
身長、体重、健康状態、生活習慣等について過去16年間2年ごとにアンケート調査
を実施。研究者らは、このデータを用いて、睡眠時間と体重増加や肥満との関係を
検討した。その結果、夜の睡眠時間が平均約5時間の女性は約7時間の女性に比べ、
約15�s以上の大きな体重増加を起こす率が32％、また肥満率は15％高かった。
また平均睡眠約6時間の女性は、約7時間の女性より大幅な体重増加率は12％、
肥満率は6％高かった。

これがどのような機序で起こったか明らかではないが、睡眠を大事にしない
人々は一般に健康に対する意識も低いことが知られている。今回の検討では
7時間睡眠の女性の方が5時間睡眠の女性よりも食事量は多く、統計学的な差
は認められないものの運動量も多い傾向があったが、5時間睡眠の女性に特に
貧しい食生活習慣や運動不足が認められたわけではない。

研究者はこの結果の説明として、睡眠不足により熱量（カロリー）の代謝効率
が低下した可能性や、今回の検討では明らかにならなかったが現実には食事や
運動の内容に質的な差があった可能性を指摘している。また子供が多いほど
睡眠時間は短くなるので、今回の睡眠時間の減少が、出産や育児などの生活
環境の変化によって起こり、さらにファストフードなど高脂肪の食事が増えた
可能性もあると述べている。

他の研究で、強いいびきや夜間覚醒などの睡眠障害の体重への影響も示唆され
ているが、「睡眠時間減少と体重増加の機序の解明には、今後より慎重な研究
が必要」と専門家は述べている。

（HealthDayNews）
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/column/bijin/bin?v_date=20060629&v_id=hel_20060629_3

今日もまたつながりにくくなって来た。
いいかげんにしろよ、チョンどもめ。

今、ちょっとおかしかったな

4

そうか。チョンのせいか。。。

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寝不足で朝食を取らないと、太る

アメリカ女の平均体重が日本男性の平均より背が１０cm低いのに重たいわけだが・・・

あんあん娘。 ◆ERO/KCFe0M　はドブスの処女
今日も妄想おつかれさま♪

別な要因で体重増加。睡眠不足はそれに伴って起こってるように見えるみかけ上のside effect。
他の要因を同じにして睡眠時間だけ変えて実験して体重減少が見られなければだめ。

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた。

(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

煙草は１箱￥１０００以上になれ〜！
何で、大衆のアルコールより安いんだ？
健康を確実に！害する。生やさしい、子供の小遣い程度の値上げなのか？

意味不明。日本語でよろしく。