【科学】若い女性が悩む「コロコロうんち」

コロコロ困った、若い女性に増えるタイプ　１日コップ７〜８杯の水を

うさぎのフンのような「コロコロうんち」に悩む女性が増えている。
日ごろのストレスや食生活の乱れが影響しているようだ。【清水優子】

便秘のタイプは、棒状の「弛緩（しかん）性便秘」と、コロコロした
「けいれん性便秘」の２種類ある。弛緩性は主に生活習慣が原因で、
食事や運動量が少ない寝たきり老人などに多い。一方、
ストレスが原因とされるけいれん性は、
１０〜４０代の比較的若い世代に多いのが特徴だ。

食べた物は通常、約１日半後に便で出る。便は肛門（こうもん）に
到着するまでの間、腸の収縮で行きつ戻りつを繰り返し、
徐々に水分が吸収されていく。
腸には３〜５センチ間隔で「半月ひだ」と呼ばれるひだがあり、
ひだの張り方が強かったり、ひだ同士の間隔が狭いと、
便がスムーズに動けず、体内での「滞在時間」が長くなる。
滞在時間が長い分、水分が吸収されるため、便が硬くなるというわけだ。
東邦大医学部付属大橋病院教授（内科学）の酒井義浩さん（６３）は
「こうしたひだの異状には、ストレスや緊張、生活の乱れなどが
密接に関係している」と話す。

腸の異常収縮の結果、男性は下痢、女性は便秘になる人が多い。

では、健康な便を出すには、どうしたらいいのか。
酒井さんは水分摂取の重要性を強調する。
大人が摂取必要な水分は１日約２・５リットル。
このうち１リットル程度を３度の食事で取っており、
残り１・５リットルの補給が必要。コップ７〜８杯が目安だ。
「便は夜作られる。入浴で汗をかいた後、水分を取らずに寝るのもご法度。
８杯のうち２杯は就寝前に飲むといい」とアドバイスする。
起きた直後、冷水を２杯程度飲んで大腸を刺激するのもいい。

「理想的な便は１日１回でバナナ２本分」。こう話すのは栄養学博士の
白鳥早奈英さん（６４）。著書「食べ合わせ新百科」（ブックマン社）など、
長年、体にいい食べ物の組み合わせを研究する白鳥さんは、
便秘に効く組み合わせの一例として「コンニャク＋ヨーグルト、ゼンマイ、
切り干し大根、モヤシのうちどれか一品」「サツマイモ＋コンニャク、
ヒジキ、モヤシ、リンゴのうちどれか一品」を挙げる。
ほかに豊富な食物繊維を含むチンゲンサイも、
胃腸の動きを活発化させるので効果的という。＜イラスト・勝又雄三＞

http://www.mainichi-msn.co.jp/kagaku/medical/news/20040705ddm013100103000c.html

＞「理想的な便は１日１回でバナナ２本分」。

一回で？出すぎだろそれ

ヽ( ･∀･)ﾉ●ウンコー

コロコロうんこに３０００点

私、大根二本分くらい毎日でてます。

うんちをする人間は設計ミスの欠陥品。

普通バナナ3本ぐらいじゃない？

>>2毎日は無理だけど、朝とか昼前なら二日にいっぺんは バナナ二本分は確実に出る

バナナ１本で勘便してくさい(＾▽＾

バナナ２本分でるまで俺がずっと見ててやる。

>>10ブリブリっていくけどいいの？

>>11
あの、ぶりぶり言う時とそうじゃない時の健康状態も知りたいなあ。
ときどき止めどもなくぶりぶりっと、、、、ﾊｽﾞｨ。

>>12ブリブリっていうより正確には
「ニュルプリプリブリニュルドポン・・・プリプリポチョン」
なんだけど

せめて排泄くらい気持ちよくありたいもの・・・

ここでスカトロマニアが一言
　　　　　　↓

漏れは毎日下痢便です。

1日3回くらいします。
ここ半年普通の糞をしたことがありません。

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　　||/　 ( ´・ω・)(　　　　)　うんこくさい…
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　　||/　 (n´・ω・)n　　　)　でもうんこついてない…
　　|| 　 （ソ　　丿|ヽ　● ）
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　　||/　r(　　　 (n´・ω・`n)　うんこついてないのにうんこくさい…
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　　||/　 ( ´・ω・)(　　　　)　うんこくさい…
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　　||/　 (n´・ω・)n　　　)　でもうんこついてない…
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　　||/　r(　　　 (n´・ω・`n)　うんこついてないのにうんこくさい…
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ヽ（ ・∀・）ﾉ ｳﾝｺｰ

>>16
食生活見直して軽く運動しろ

朝２回　バナナ３本分
夜１回　バナナ２本分

１日に５本も出るよ＾＾

ここはきちゃないインターネットでつね

　　　　　キ　　　 　 　　//　　　/::::://う/,|　　 　 　/
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　　　　　　.ッ 　 　 　 ＼ |‐┐ |::://こ/ ノ　　 ヾ､/
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＞腸の異常収縮の結果、男性は下痢、女性は便秘になる人が多い。
ゲリの方が体力的にキツいな。女性優遇だろｺﾞﾙｧ！

スカトロの友達に女を紹介した時
「どんな女だ？
どんなウンコする女だ？
可愛いウンコすんのか？
いい感じに臭いのか？
和式派か？
ちゃんとウンコできんのか？
コロコロか？
スイカの種入りか？
どうなんだ？
食えんのか？
食っていいのか？
食える女か？
食い放題か？」

妹が昔、幼稚園くらいだったころ、ｺﾛｺﾛうんちでした。それみた俺はｺﾛｺﾛうんちーといいふらしましたー。三日くらい出てなくてある日急にもよおすとき、大量噴出ですよね。止まれーって感じ

>>24
便秘はだんだん体が重くなるし、肛門が切れちゃうのです。

ピーナッツととうもろこしってなんでそのままウンコに張り付いてでてくるのだろう？

コンニャクって消化されないで出てくるよね。
時々食ってもいない糸コンニャクが出てくる事がある。

それはぎょう（ｒｙ

>>29
ありえない

朝夕ヨーグルトを食え。
プリプリうんこが出るぞ。
でも食うのを止めると逆にうんこが硬くなる。
食い始めたら一生食わないといけない。

オールブラン最強

なにがーなんでもたいがーすー♪

ピンクの小粒・コーラック♪

繊維も乳酸菌も良いけど、水分もね(*＾ーﾟ)ｂ

便秘にはコーヒー飲むのもいい。

便秘で死んだ女性の写真が掲載されたＨＰがあったな。

あれ見ると糞は出さないとヤバイともろ感じる。

日本人は
米と魚と野菜の日本食を食え。
アメ公とは体の作りが違うのだ

快便快適お肌も抜群

ここでバナナ二本分とかレスしてんの、全部女の子？(；´Д`)ﾊｧﾊｧ　

こんにゃくゼリー、午後のおやつに食べてたら
帰りの電車の中できて困った。降りた事ない駅で降りた…危なかった

あんなお菓子みたいなのでも出るもんだね。おやつがわりに少しづつ食べるといいかも

センナ茶は効くけど、飲まないと出なくなるからいかん。
意識して水分摂るか、ヨーグルトやゼリーをおやつにした方がよさげ。あとごはんは和食

うんこ

歩く肥溜め

冷房で冷えて下痢ばっかりしてます。
でも暑がりです。

今日ウタダのファーストアルバム、近所の大手レンタル&ブックショップで300円台で売ってたよ!!
数ヶ月前までは、安くても千円はしてたのに一体、何があったのかなぁ……？

>>28
貴様！俺がタレた糞からピーナッツを探して食え

(´・ω・`)ηε｀* )＜ﾁｭーｻｼﾃ

コロコロ漫画なら子供のころ読んでたよ！

にがりで便秘が治ったよ！；；

この前映画見に行ったら、隣のネーチャンがくっせー屁を連発
しやがんの。

途中で退席して戻ってきても、相変わらず屁をこきまくり。女性
は便秘が多いから、多分このネーチャンもそうなんだろう、だから
屁もくせぇんだろうと思ったよ。

おかげで映画どころじゃなかったよ。

おならが出る人は便秘ではないよ。
腸蠕動活発だろうし。
ただ、便意を我慢して、実を出さずにガスだけ出してたんじゃないかな。
もしくは、腸蠕動が活発すぎるとか。
繊維質とか乳酸菌とった後、たまになるやつ。

　　　　　キ　　　 　 　　//　　　/::::://う/,|　　 　 　/
　　　　　　ュ　　　　　/　|'''' 　 |::::://ん//|　　 　　/
　　　　　　.ッ 　 　 　 ＼ |‐┐ |::://こ/ ノ　　 ヾ､/
　　　　　　 ：　　　　　　　|__」　|/ヾ. ／　　　　／
　　　　　　 　 ヽ ／＼　　ヽ___ﾉ　／ . へ、,／
　　　　　　　 ／　 ×　　　　/ 　{　く　　／
　　　 　 　 く　 ／＿ ＼　　 !､.ノ `ー''"
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一回でバナナ二本は多いよ

そんなバナナ！

生まれて26年間1度も便秘を体験した事がない

自分は、生理が近づくととｺﾛｺﾛになる事が多いんだけど
皆はどう？

>>55
肛門に栓をしてみて下さい
体験できると思いますよ

オレいつもけっこうコロコロ。
でも最近調子いい。やっぱり水分が決めてだな。
それと我慢しないことが大事だ。排泄欲には正直に生きよう。

>56
生理前は体が水分を溜め込もうとする、らしいです。
だからｺﾛｺﾛになっちゃう。自然現象、心配なし。

オレはボンボン派だよ

バナナ二本分って、台湾バナナ？国産の？それともモンキーバナナ？

固い糞、出す時辛いが紙いらず。

うんこ！

柔らかくて後処理が大変だからｺﾛｺﾛうんち出したい

　　　　　　　　税金使って観光旅行

　　　　　　　　　　　　　茶髪金髪遊びまくって

　　　　　　　　　　　　五輪選手


　　　　　　　　　　　全員死ねばいいのに

毎日ウンすじがついてないか、気になる。

【速報】モト冬樹さん、中澤裕子さんが婚約　報道各社にＦＡＸ
http://news17.2ch.net/test/read.cgi/news7/1091879568/

>>66
硬くて粘っこいと付くのであって、バナナくらいだと紙だけでもきれいにふき取れる