「この商品（方法）ひとつで肌が劇的に変わった」2

13

●過去ログのまとめ11・「その他・いろいろな方法（１）」

・人によっていろいろあると思うのだけど、ニキビのもとになりやすい食べ物を
摂らないようにするとよかった。私の場合は肉！！焼肉は控えめーにしてます

・私もニキビのもとになりやすい食べ物を 摂らないようにすると、だいぶよかった。
あとはビタミンA/B6/B12/E/カルシウムを毎日食後に摂取。
（食後のほうが吸収率がいいらしいのと、いっぺんに飲んでもおしっこで流れちゃうから３回に分けて）

・食生活はとても気を使っています。野菜・魚多め、飲み物はお茶、etc。
10年後、身体に差がつくのは今からの積み重ねだ！と思いつつ･･･。
毎日健康的食事を作ってくれる母上に感謝ﾃﾞｽ

・クレンジングは今までずっとオイル使用で、そのせいかわからないけどニキビが絶えず・・
それでここ１週間でクレンジングミルク（パイヨ）に変えてみたら
肌がふっくらしてきました。何故か新しいニキビもできなくなった。もしかしてオイルクレンジング→ｗ洗顔で乾燥
していたのかも。

・生理前に肌荒れがひどかったんだけど、生理前専用の基礎化粧品を使うようになったら荒れなくなった！

・大高式もどき(肌水エア+３２℃洗顔+お水でひきしめ)
気づいたときに肌水エアをスプレー。これで最近調子いいです。
まだポツポツにきびはできるけど、治ってきた！
ちなみににきびに塗ってるのはピンプリット。
はじめは最悪だと思ったけど、塗ったあと乾くので最近は結構いいな、と。