肌が綺麗の秘訣★その34

40代の女性です。
肌が荒れて困っていた頃に吉木伸子さんの本に出逢い
睡眠・食事・体を動かすことを気を付けていたら肌荒れも治り
美肌になりました。
特に睡眠には気をつけて、なるべく夜の10時までには寝るようにしたり
最低6時間の睡眠を続けました。
食事は、和食中心にして、家で軽いストレッチを毎日したり…
ファンデーションもBBクリーム口コミhttp://www.wallet-navi.net/で肌荒れしないものをえらんだり
外見だけでなく内面もケアすると本当に肌がキレイになりますよ。
化粧品を変えても肌荒れが改善されない方、睡眠を見直されるといいですよ。
まずは内面からケアですね♪