【角質培養】美肌をとりもどせ！41皮目

>>594
接客業だから毎日化粧だけど案外何とかなってるよ
培養前は普通に擦るようにファンデをつけてたけど、それだとモサが邪魔して汚くつくから
抑えるようにつけるようにしたら案外きれいになって
間近に来ない限りはなんとかなるレベルになった

>>591
私の場合は洗浄剤全般が苦手です。化粧品がダメなのかなと思っていたのですが、それよりも化粧品を落とすためのクレンジングや石けんにやられていたようでした。
私の場合は顔も同じですが、体ほど簡単には効果が表れませんでした。体はすぐに明らかな変化が現れたのです。
胸元にいつもぶつぶつができていて凄く嫌で、石けんの泡を乗せて丁寧に洗っていたのですが治らなくて困っていたのが、改善しました。

仕事が美容部員で、顔中モサだらけで大丈夫だろうか・・・
って悩んでたけど限界だし、ゆるゆるやってみる。
ありがとう。

美容部員は大変そうだね。
商品もいろいろ試さなきゃいけないだろうし。
でもゆるならいけるんじゃなかろうか。
無理だと思ったらリセットしつつ、まったりどうぞ。

>>602
自分も石鹸が合わなかったみたいで、水洗顔にしたら肌具合がよくなってきました。
頑張って泡立てたり、○○な成分配合の石鹸とか
いろいろ試した日々は私には無駄だったようです。

朝は水洗顔・夜はクレンジングエクスプレス使用後の
水洗顔で、今までで一番調子がいいです。

風呂入るときは、脱衣所（洗面所）の電気をつけて、風呂場の電気は付けずに入る。
上がったら、逆に風呂場の電気をつけて、脱衣所の電気は切ってスキンケア。
風呂場〜洗面台と鏡を見たときに、どちらも薄明かりで顔がちゃんと見えないようにする。
こうすることで、風呂前に肌を見ていじりたくなったり、風呂中ふやけたモサを見てこすり落としたく
なったりすることを防ぐことができた。
朝は時間がないので、鏡見てもいじろうという気には、ほぼならないので明るいとこで見てもＯＫ

>>605
クレンジングエクスプレスのコットンで拭き取るタイプのものですか？
私も洗顔料での洗顔をやめたら調子良くなったのですが、クレンジングはクリームかミルクじゃなきゃ…という
こだわりが捨てられずにいます。
人それぞれ合うものは違うってわかってるんだけど…。

>>607
拭き取りタイプのものですが、拭き取らずに塗って→流すを２回してます。
あんまり刺激与えない方がいいかなと思って。
ＭＭＵなのでこれで大丈夫ですが、ファンデならちゃんと拭き取りした方がいいかも。

あとクレンジングエクスプレスでもエイジケア使用です。
少し高いけど、うるおい加減が全然違います。

培養やってる人で水(精製水とか)を化粧水変わりにしてる人は
やめたほうがいいよ。角質をふやけさせ、いくら上から乳液で保護しても
蒸発して肌の保湿機能を奪っていくらしい。

>>609
え、ホントに？
ソースを出してほしい

どうでもいい。

今モサ最高潮だ
化粧でも隠しきれないから人前に出るのが辛い…
何ヶ月も培養してる人はこの最初のモッサモサを乗り越えてきてるんだよね
凄いなぁ

地方から東京にでてきて肌ボロボロになった友人が、浄水機能付きシャワーヘッドにしたら
かなり戻ってきた事あったっけ。

洗い流しにザバザバあびせる水にカルキや塩素が入ってたら本末転倒だわなぁ。

浄水器使わなくても美肌な人もいるし
原因は水が全てではない

尿素とかと同じで、スクワランにもターンオーバー促進作用があるんだねー。
ホホバに変えようかなー。
>>587
ｼﾞｭﾝｸ堂でその人の本見つけたから購入してみたが、完全に角質培養本だな。
擦らない事に徹底して角質層を保護する事にかんしては、サッポー以上だ。
培養開始〜７週間目までの例なんかは為になった。

アマゾンのレビュー見ると
みんな驚き！とか盲点でした！みたいなレビューだけど
フツーのパンピーは２ちゃんなんてやらないんだなーって思ったｗ

パンピーって何？

一般人
↓
一般ピープル
↓
いっぱんぴーぷる
↓
ぱんぴー

>>618
おおっ　ありがとうございました

>>610
http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_224.html
http://www.sappho.co.jp/bihada/kougi/kougi_356.html

今肌にハリがなくて、化粧水も全然浸透しない状態です。
一時期肌に湿疹ができ、ステロイドを2〜3日飲んでいました。
その時、化粧水を使う事が出来なくて、
1ヶ月ぐらい基礎化粧品を使わなかったんですがそれで
一気に敏感肌になってしまいました。

こんな肌の状態からも角質培養出来るのでしょうか？
あと、化粧水が浸透しない＝薄肌ということですか？
よかったら教えてください。

培養歴１年８ヶ月だけど、初めてラップパックを試してみた。
サッポー流の、化粧水→美容液の上から直接ラップを貼り付けるやり方だけど、
３週間毎日やってたら驚くほど調子が良くなった。
１年目辺りから停滞していた肌の育ちもパックを始めてから目に見えて進んできているのが実感できるし、
肌の色も良くなってきた気がする。10年悩んでたニキビもほぼ全滅。
まとめサイトで目についてやってみたけど本当に良かった。
このスレと先人の方々に感謝・・・。

>>621
敏感肌用の化粧水でも駄目かな？ほぼ水のアベンヌとか
駄目だったら精製水とラップパックでしばらく様子見しながら培養してみたらどうだろう
ラップパックはお肌の保湿力が上がるからお勧め
ちなみに化粧水が浸透しないのは角質がちゃんとできてないからだと思う

>>623
コメントありがとうございます。
ラップパックやってみます！
やっぱり角質が育ってないから浸透しないんですよね…
出来る範囲でやってみようと思います。
アドバイスありがとうございました！！

水分を閉じ込めるラップさん流石っす

ラップパックなんとなくスルーしてたけど今日からやってみる

ラップパックよさそうと思ってやったら、ラップでかぶれた事があるよ。
あ、でもラップの材質とかよりもぴったり張り付くせいかもしれない。
そういう人間もいるので、一応お気を付けください。

ラップパックもしすぎに注意だよ
ふやけて角質はがれやすくなるから

右頬を虫に刺されてしまったorz
どんなに痒くても掻かないように気をつけていたのに
寝ている間に掻いてしまったらしく患部とその周辺のモサが
綺麗サッパリなくなって赤くしまっているよ…orz
虫刺されの塗り薬って顔に塗っても大丈夫なんだろうか…

>>629
かかずにパッチがいいのでは
ムヒ塗ったら目がツーンってなるような

たった今、出来心で手作り化粧品サイトによくある
クエン酸と重層を入れたローションをコットンに含ませて拭くという
悪行を働きました
一瞬、痛くなかったので「お♪肌丈夫になった〜」と思ったら
数分置いて真っ赤です
もうやりませんごめんなさい

昨日621で質問したものですが、
化粧水が浸透しないのに、化粧水を使っても大丈夫なのでしょうか？
また質問ですいません。

洗顔の時に丁寧にたっぷりのお水ですすぐと肌がある程度水気吸って
柔らかくなりますよね？
もちろん「ふやける」状態までいってはだめですが。
その後、水道水の水気を抑えるや否や化粧水を少量なじませて、
一見吸い込んでいないように見えても気にせずその上からオイルやクリームでフタ。
肌が再び乾いてきたと思ったら手に化粧水を取りこれを両手の平になじませて、
その両手で顔で軽く抑える。
で、再びオイルまたはクリームでフタ。
これで過敏に傾いてる肌が持ち直してくると思います。

ただ、アレルゲンの原因を避けないと、なかなかステロイドを絶つのは
難しく、また突発的に悪化して、薬で症状を抑えて、を繰り返してしまうかも。
お大事にしてね。

浸透しないだけだから大丈夫か大丈夫じゃないか言えば大丈夫なのでは
単にはじき返しているだけだから
それを返さないようにするのがラップパックって感じで

それより敏感肌で化粧水をつけて真っ赤になったりしないかどうかが問題
こればっかりは自分で色々試してみるしかないんじゃないかな
人によっては特定の成分が原因で駄目だったりする事もあるし
心配ならやっぱりしばらくは精製水の方が良いかも

始めて二年ですが、ゴワゴワモサモサがある程度たまるとそっから先に進ま
ない…。
毛穴＆角栓詰まりがひどくて始めたのですが、角栓みっちりのまま飛び出る事も
抜け落ちる事もなく維持。
大事な用事の為に数ヶ月に一度リセット→無限ループ。

あと、肌色がどんどん暗く黄色くなってて、顔以外は白いから落差がすごい。
もともと皮膚が薄くて毛細血管が浮いてたのはかなり目立たなくなったけど、
毛穴目立つし質感もすごい老けた感じです。
何がいけないんでしょうか…。

夜は石鹸のモコモコ泡でポンピング洗顔→美容液寄りのしっとり系ローション→
冬はクリーム
朝も基本同じですが、サラっとしてる時はぬるま湯洗顔に変更してます。
ポンピングだけだと弱いのかと軽く泡の上から撫で洗いもしてみてますがあまり
変わらない。
もう三年目だしそろそろ我慢できずにピーリングローションを習慣にしてた頃に
戻ってしてしまいそうだ…。

>>631
化粧水が浸透しないからこそ、化粧水と保湿クリームやホホバ等で
潤いを与えて蓋をしなきゃいけないんじゃないでしょうか？
私もまだ培養歴1ヶ月なので、あまり詳しくないですが…
浸透しないからと言って保湿しないとなると、余計に浸透しなくなるかと。
私も肌をいじめ過ぎてた所為で浸透力はまだ弱いですが、
保湿重視で続けてきて最近やっとお肌にハリが戻ってきましたよ。

631です。
皆さん本当に丁寧な回答ありがとうございます。
化粧水が本当に浸透しなくてやってる意味あるのかな？
って少しあきらめていたので、
皆さんの回答見てまたやる気が出てきました！
敏感肌っていうのもあるので時間は掛かるかもしれないですが、
長い目でみていこうと思います！
本当にありがとう〜！

>>634
普段お化粧はしない方でしょうか？
石けんだけできちんと落ちる程度のものなら大丈夫そうですが…

肌が黄色くなる原因の一つに糖化というものがあるようです
炊いたお米が時間が立つほど黄色くなるのと同じ原理みたい
食事や生活習慣など、もし当てはまるまらケアを見直してみてはどうかな

>>637
おー糖化って初めて知りました。ありがとうございます。
甘いもの・揚げ物・炭水化物好きだし運動不足…確かにあてはまっていますねｗ
ですが、ここ数年ダイエットの為に食生活を見直してるので培養前より今の方がまだ健康的だと思います。
メイクはほとんどしません。
培養始める前は毎日ギャルメイクしていたのでオイルクレンジングをマッサージするようにしっかりしていました。

寝起きと風呂上がりは白いのに
日中〜夜は顔中ギトギト・毛穴全開・赤みすごくて顔がマダラ状態なんだけど
コレって何が原因かわかる人いませんか。
つけてるのはジェル日焼け止めだけです。
自分で自分の顔がきもすぎる・・・・・・・・

>634
砂糖（の取りすぎ）と揚げ物（同じく。）はやめたほうがいいですよ。
家族に医師がおりますが、顔見たらすぐわかると言ってます。
糖分過多な人と、体に良くない脂質を取り過ぎてる人は。
顔色や肌質に出ることが多いらしいです。

野菜いっぱい取って、糖分取り過ぎない程度に果物食べて
良質な油だけを控えめに取るようにして、
青背の魚やキノコ、貝、海草だのたくさん食べるなど
食生活の見直しを頑張ってね。

>>640
レスありがとうございます。
638にも書いたのですが、培養前より現在のほうが食生活には気を遣っています。
なのに以前のほうが色白で、食生活を見直している今のほうが黄色く（黒く）なっている、という意味です。

連投すみません。

>>639
私も全く同じ状態だ
寝起き綺麗なのは自分でもよくわからないけど、
風呂上りに綺麗なのは水分吸って肌が潤ってるからなのかなと思って保湿を重点的にしてる

>>639
乾燥が原因で余計油が出てしまってる+日中の暑さからくる汗でギトギトとか？
油分控えめ水分多めのスキンケアにしてみるのはどうだろう
もうやってたらごめんね

>>638
食生活良好なら、クレンジングを追加すると良いかもです
ノーメイクでも週一くらいで余分なもの落とすのは必要かも
ビタミンＣもたっぷり摂ってくださいー

>>639
私も以前は、お昼には化粧崩れるほどあぶらーでした
保湿と蓋がちゃんと出来るようになってからは油出なくなりました
>>643さんも言っているけど、しっかり水分補給させて、
質の良い油分で蓋をして、時間をおいてから日焼け止め、が良いですよ

>>641
汚れが落ちてないんじゃないの？

培養２週間目。
久しぶりにがっちりメークがしたくてリキッドファンデをそっと付けたら
すっごい汚い肌になってしまった。
パウダーファンデだと問題ない。
あと、クレンジングで擦らないようにしたら、メイク落ちなかった・・・。
培養の難しさを実感中です。

>>641
肌が黄色くなるのはクスミ！と百貨店のカウンターで叩きこまれてから
角質を落とし続ける日々でした
エステのように蒸して柔らかくして擦って落としてそこに無理矢理栄養を与えて
とフルコースすると黄色は治るよ
肌は薄くなるけど
月２エステ＋カウンター系化粧品フルライン＋家でもパック
の生活を止めて2年くらいは黄色かった
3年目くらいに普通にはなったかな
あくまで普通であって、エステ後のようなすっきりとした白じゃないけど
あの白はまやかしだと思う

脂漏性皮膚炎になってしまった…
これから一生のお付き合いですトホホ
湿疹が出ていない部分の肌理が少しずつ整ってきたところだけに悔しい
皮膚科の先生は「もって生まれた体質だから洗顔の仕方や生活習慣は関係ない」
と言っていたけど、やはり自分を責めずにはいられない
今年は異常な暑さのせいか、周りに変な湿疹が出てる人がチラホラ
みんなも気をつけてね

まやかしの白

上の方で誰かが言ってたけど、肌に無頓着でいるのが一番いい方法だと思う。
気にして鏡見て触ったりつついたりするのが一番だめなんだね。
とにかく気にしない　何かあっても気にしない
って感じでいるとそれだけで肌って綺麗になるね。
敏感肌だと思ってたけど、ただ単に触って悪化させてただけのような気がする

洗顔とか特に変えてないけどそれだけで肌が丈夫になって肌荒れしなくなったよ。
顔って汗や皮脂で菌が繁殖しやすいから、
殺菌力のある普通の石鹸泡立てて洗うと調子よくなった。
無理な培養はしてない。いたって普通。
とにかくつつかない。洗顔とケア以外触らない。
不調もごわごわもないけど、肌がものすごく明るくなり、透明感が出るようになった。
化粧したときの肌が嬉しくなった。
なぜこんな簡単なこと早くしてこなかったのか･･･
ニキビや肌荒れやニキビ跡に何十年も悩むこともなかったのに。

ということは培養で暗く黄色くなった人はそれが本来の肌だという事？


角質取りすぎでペラペラになった肌を一時的に培養で戻すのは良いにしても、
その後もずっとひたすら何もしないのが良いっていうのは根拠がないような気がする
男女で一緒にはできないかもしれないけどなんにもしてない男の肌って黒くてくすみも毛穴も油もひどいじゃない

男の肌も色々だよ。

>>651みたいに考えてると色々成功しないんだろうなあ…

>>653
自分の書き方に悪かった部分があるなら謝りますが、個人の人間性に対しての批判のみをわざわざレスするのって必要ですか？

そろそろ夏も終わりだねえ

ロゼットゴマージュのジェルが評価高いみたいなんだけんど、
やっぱ有害なんけ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B0012X6GYI

夏厨扱いするなら論破しておくれよ・・・私別におかしいこと言ってないと思うんだけどなあ

>>657
角質培養＝ひたすら何もしない　じゃないからじゃない？
肌の状態により臨機応変に対応する事が大事だと何度も(ry

さっきの「ひたすら何もしない」ってのは極端な言い方したけど、表皮が育ってもその後も培養を続ける事って意味です
培養＝何もしないとは私も思ってない

培養で肌が黒くなるのを糖化＝培養のせいじゃない→むしろ白いのはまやかしって流れがあったのが気になった
肌が分厚くなれば肌が黒くなるのは当然だし、単純に培養のしすぎだと思うんだけど・・・
でもそれだと角栓が改善されないのが説明できないんだよなあ

こまかいこと気にするから肌荒れすんだよ

>>641は病気で顔がくすんでるとかじゃなくて？？
それに加齢で顔がくすんでくるのもあるし、培養の仕方がまちがってるのかもしれないし
洗うことに過敏になりすぎて汚れ落ちてないとか？
古い角質ためすぎとか

なんだか、いままでゴシゴシこすってたのを急に全く触らないってなると･･･
どちらも極端すぎる気が？
普通でいいんじゃないでしょうか。ホント普通で。
どちらにおいても、過ぎたるは及ばざるが如し　じゃないんでしょうか？

培養はマイナスな肌状態をとりあえずゼロに戻す為ですよね
健康な皮膚を取り戻したら、そこからは各自自由行動しているでしょう
こすらないというのは培養してなくても大事だと思うし
それなら続ける意味もあるんじゃないかな

黄ぐすみの件で糖化という言葉を持ち出したのは私ですが、
内臓以外の問題の場合の一因として上がっていたからです
もし原因が本当に糖化なら、何かを見直す必要はあると思う

まやかしの白はエステで無理やり作りだされた短期間の白さの話でしょう
肌が改善されて厚くなっても、黒くなったりはしていないです
黒く感じるのはもともとの色素や酸化した角栓ではないかなー

くよくよ、ぐだぐだ、ぐちぐち、ねちねち
相手の揚げ足を取ったり、取られた気がしてファビョったり・・

こんな性格だから肌に出るんですね

まやかしの白…

自分の中でかなりツボｗ

>>659
まやかしの剥き肌輝く白は手に入りませんが
今、肌がきれいだと言われます
我ながらきれいだと思います
ちなみに、まやかしの白時代は化粧すればきれいなのにね
という肌でした
なんか毛穴が赤い？みたいな
まやかしの白は現在、披露宴に招待された時など
いざって時にファンデで作ってます
普段は日焼け止めにお粉だけです
自称肌きれい話はうざいだけなのでしたくないから
変な疑問形はやめて下さい
培養に終わりなどないよ
細胞は常に入れ替わるんだから、次も育てないと

肌が厚くなったから黒くなる･･･あるわけないと思うよそんなこと
角質層の厚さは0.2ミリだそう　
顔洗わずにほっといたら皮脂とか埃とかで多少黒ずむとは思うけど
皮膚の厚さで黒くなるとかありえないよ
黒くなるならそれは日焼けじゃない？

ピーリングやパックやめてから脂漏の赤い後が大分薄くなったなぁ
それでも鼻キワの赤みと毛細血管は消えないけど・・・

>666
同意。

このスレにいるのって、なにかしら肌に悩みがあったりする人が多いと思うんだけど
そのなかでもやたら他人を見下すような事言う人が多いよね
「かさぶた出来るなんて、いままでどんだけ肌いじめて来たわけpgr」
みたいな人とか
どうしたいんだ

スレにいる人はほとんど培養効果あった人ばかりなので、新参とか、
やっててもなかなか良くならない人に対して
何で良くなんないの？なんで悪化してんの？馬鹿なの？みたいな空気が生まれやすい。

そんなこたーないでしょうよ
ちゃんと真面目に答えてる人が多いじゃない
そんな事言ってるのは●ぐらいだよ

自分ではやってないけど聞きかじりの知識だけついた暇人も混ざってる気がする

>>671
もちろん真面目な人もいるけど、私から見ると変なのーって思うような人がスルーされないで
主流になってる事が多いんだよね
自分とは違う考え方・培養方法の人が現れると、すぐ
「はぁ？www」
みたいな雰囲気になるし
最後には「そんな性格だからキレイになれないんですよ。２度と来ないでくださいね、さいならー」
だし
こういうレスする人って他のスレでは「なんか変な人がいますね」って感じでスルーされるのに、
このスレだと賛同者が現れるじゃない
「そうだそうだ。保湿なしで培養なんてスレ違い。出てってくださいねー」
みたいな
自分としては色々な方法や考えを知りたいのに残念なんです
最近は私みたいな考えの方がここでは変な人扱いされるんだようなって思ってます

これこそスレ値ですね
長々と失礼しました

少食にしたら肌の調子が良くなった

歯医者に行くんで、さすがに角栓装弾完了状態じゃ恥ずかしいのでリセットしちゃった
その上リキッドファンデで毛穴埋めまで…今度からはベビパだけにしよう、赤み帯びてて恥ずかしいけど

角栓ありの女性とナシな女性、見た目で区別つかないんだが。
肉眼でわかるのけ

歯医者は普通の距離で話すよりもぐっと近づくじゃん
モサモサで毛穴から角栓がこんにちはしてる顔で歯科治療とか恐ろしい

空気読めないかんじで申し訳ないんですが、約１週間前に培養始めた新参者です。
質問なんですけど、
私の肌は培養始める前から、鼻の毛穴から角栓やモサらしきものが生えていたので、
これはヤバいと思って始めました。
１週間の成果は、鼻の周りだけだった角栓やモサ達が額や口の周り、頬の方まで侵略してきたかんじです。
これから徐々に減っていくんですかね？
それから、皆さん化粧でモサとか隠れます？
私、ミネラルﾌｧﾝﾃﾞつかってるんですけど、化粧した時の方が顔中モサモサで…！！
正直今、仕事行きたくありません。
何か良いファンデや良い方法教えてください！！

>>678
私も始めたばかりはそんな感じで、お風呂上がりは白いモサがモッサモサでしたが
40日ぐらいでモサがいつのまにか取れて、毛穴が小さくなったので
多分大丈夫かと思いますよ！
乾燥やベタベタ、極端なかゆみ等なければ順調なんじゃないかな
ファンデはリキッドではなくパウダーでそっとのせる感じでつけると多少ごまかせますが
あんまりモサが酷い場合はやっぱり多少はポコポコなっちゃう気がします
モサはターンオーバーを繰り返す毎に少なくなるみたいなんで、最初の3ヵ月は取り合えず我慢かなと…

>>679
ありがとうございます！始めたばっかりだと色々不安で…
3か月ですか…。
まだまだですねｗ
かゆみはないです。昼過ぎには顔がテカったりしますが、猛暑のせいかなと思ってます。
油もあんまり取ったりしない方がいいのかな？
家でも職場でも冷房ガンガンなんで保湿はしっかりしていこうかと思います。
早くモサ達とおさらばしたいです。

自分も顔面モサがほとんど抜けないし、抜けても復活するだけ
この流れ参考にしたかったんだけど結局叩かれて終了で残念。ピリピリしてる人多いんだね
ニキビは直ったから培養やめたくないんだけど難しいもんだね

>>681
素朴な疑問
わざと？天然？

何もしない培養やってるけど凄く綺麗になった
化粧水に頼らない肌本来の力って感じだね〜

自分も化粧水つけなくてもいいぐらい肌がキレイになった
夏でも粉ふく乾燥肌だったのに…周りから驚かれるけど自分が１番ビックリしてます

培養うまくいってなくて保湿に力を入れてたんだけど、見直すべきは洗顔だった
…って参考にしたのは上にあがってたリセットスキンケアの方法なんだけどね
なんか自分がやってた泡モコモコ押し洗いは合わなかったみたい。リセット〜の手の動かし方にしたらみるみる回復

培養の調子がイマイチって人は保湿に目が行きがちだけど洗顔方法を見直してみては

リセットスキンケアってなに？？

>>685
あ、上レスでは名前出てなかったみたいですね…
>>587のサイトで紹介されてる方法です
本も書店で見てみましたが立ち読みで充分な内容ですし、動画の方が詳しくていいと思います

こすらず洗顔って普通でしょ。
それでかさぶたが出来るって一体どんな肌なんだ？こえぇ

だよねぇ
私いま鼻だけかさぶた出来てるけど、いままでどんだけ肌いじめて来たんだって
後悔と反省の気持ちでいっぱいですよ

油をあまりとらない。野菜多め。
ミニトマトを食事毎にたべる。
トマトジュースも積極的に飲む。
アボガドを週に１個は食べる。
培養に加えこれを続けていたらよい感じになってきた。
やっぱり中からのケアも大事だよ。

内側からが基本だろ。
1番即効性があるのは睡眠、次に運動。睡眠なら1日で調子上がる。
運動は3日もやれば調子が上がる。それ以上の継続はもちろん良いし、
その点食事は時間かかるな。1か月はみておきたいところ。
もちろんやったほうがいいけど。

>689
トマトとアボカドいいよね。
油の摂取量がもともとどれくらいだったのかわからないけど
油をあまり減らすとシワになるよ。
肌の弾力がなくなる。
良質な油が大さじ2杯/1日は必要。

トマトが肌にいいのは知ってたけどアボカドがいいのは知らんかった
さっそく取り入れてみよう

睡眠って昼寝も効果あり？

首のケアってどうしてます？
やっぱりこすらないケアが良いのかなと思いつつ、
首はマッサージしなきゃダメとも聞いたので、どうしようか悩み中。

>>693
うたたね程度じゃダメなんじゃないかなあ。

一般的にゴールデンタイム言われてるＰＭ10時から2時の間に寝るのが最高だけど、
遅くとも12時には寝とくことだなぁ。
それもできないならとりあえず夜しっかり7時間は寝てはおくこと。
仕事などで夜寝れない人は、昼寝でもいいから合計7時間は寝ておくこと。
昼寝でもしっかり時間取れるなら寝たほうがいい。
10−20分じゃ頭すっきりするくらいで肌までは効果ないと思う。

昼寝でしっかり寝ちゃうと体内時計がくるって夜眠れなくなっちゃうよ
逆に昼はうたたね程度がいいって聞いた気がする　横にならずにイスに座ったまま

仕事の時間などで夜寝れない人は昼でもいいからとにかく寝たほうがいいってことでしょ。

クレンジングオイルでリセットしてみたら肌触りはスベスベになった
が、オイルが合わなかったせいか赤みが目立ち毛穴は消えない
そして皮脂が半端なく出るようになってしまった
ﾋﾞｵﾚ鼻パックした跡もよく皮脂が出るようになってたんだよねぇ…
培養中ここまで皮脂が出なかったのは、角栓が詰まってたから表に出なかっただけで分泌はされてたって事だよね？
白ニキビがよく出来るんだけど、培養しても良い肌質なんだろうか。。。

無理に外側の角質を取る
中の育ちきっていない角質が表に出る
そういう角質は保湿能力に乏しい
肌が乾燥しがちになる
すると乾燥を補おうとして皮脂が余計に出るようになる

って感じなんじゃないかな
角質がちゃんとしていたら余分な皮脂は分泌されないかなと