【敏感肌】d-プログラム　３【デリケート】

私も一時期にきびには悩まされていました。
私の場合は
ストレスと睡眠不足、内臓機能の低下と
皮脂や汚れでひどくなっていました。

私が悩まされていた時期に、
その他の改善ポイントも何点か見つけているので、
こちらを改善してみてはいかかですか？
(1)冷え症を改善（生理前の黄体ホルモンの活発な活動抑制）
(2)糖分は脂肪分の多い食事を過剰に摂取しないような心がけ
この2点を抑えるだけでも効果は出てくるのではないでしょうか？

このサイトを参考にしています。
http://nikibi84.hisa-hide.com/