5歳は若く見えるメイク

40代なんですが、本当に若く見える友人にいったい何をしたらそうなるの？と尋ねたら
「早寝早起き〜」と…え？と思いましたが、確かに睡眠の質を良くして22時ぐらいまでに
就寝して最低6時間は寝ると言い切る彼女をみて、私も実際試してみましたが、
本当に肌荒れが改善されて肌がキレイになってきたのには驚きました。
睡眠？なんて馬鹿にしていたけど、睡眠が大切だったとは…
寝りの質を良くする方法http://www.romantic529.info/2012/07/post-105.html
やはり睡眠は大切なようです。