≠≠≠お肌の為の禁煙17日目≠≠≠

3ヵ月半禁煙のまとめ
ニコチンパッチによる禁煙（パッチ期間1ヵ月）を開始し、脂性から乾燥肌に。
1ヵ月半が過ぎた頃に肌が落ち着く。水分を保持したまま、油分が減った。
2ヶ月を過ぎるとエステの人に「肌変わりましたね！」と褒められる。色は自分
にしかわからない程度だが、触ると明らかにハリが違う。
体全体からケムリのオーラが消えた頃（1ヵ月過ぎ）普段、日にあまり当たらない
足の甲などがクスミが取れて白く。自分の足じゃないみたいに。
体重増加は52kg→55kg（身長166cm)の約3kg増。でも肌に水分が多くなったみたいで
健康そうに見える。夕食後寝るまでの時間が長いと空腹を感じるので、そこをガマン
すればキープできそう。
吸いたくないと言えばウソになるが、吸っていた頃に3時間ガマンした時のような
禁断症状ではない。うっすらと思う程度ですぐに忘れる。日に1回程度思い出す。
タバコをやめたら、食事をゆっくり食べられるようになったので、量を増やさず
ゆっくりかんで食べるようになる。イメージとしてビタミンが体に吸収されている
と思いながら食べる（実際、喫煙するとほとんどのビタミンはタバコで破壊されている）。
キレイな喫茶店やレストランに、タバコが吸えるかビクビクしながら入らなくても
よくなった。店員に恐る恐る「吸ってもいいですか？」と聞かなくて良くなった。
口の中が変に乾燥しなくなった。舌が白っぽくなっていたのが治ってきた。
禁煙したことによって失ったものはなく、得たものしかない。
私自身はもう再開することはないけど、再開癖がついている人に一言。
「タバコを吸っても問題は解決しない。」
以上、がんばっている人に向けての応援メッセージでした。