≠≠≠お肌の為の禁煙13日目≠≠≠

お肌のために禁煙する人
禁煙を頑張ってる人を応援するスレです。

みんなでキレイになりましょう。

前スレ
≠≠≠お肌の為の禁煙12日目≠≠≠
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1133660771/

過去スレ
11 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1117806692/
10 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1101309123/
９　http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1085210194/
８　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1072425690/
７　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1053947047/
６　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1049217236/
５　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1039151191/
４　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1031665637/
３　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1022679977/
２　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1016196517/
１　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1008051019/

●禁煙後20分以内
・血圧および脈拍が正常に戻ります。
・手足の体温が上がり、正常になります。

●禁煙後8時間以内
・血液中の１酸化炭素量が減少し、正常になります。
・血液中の酸素量が増加し、正常になります。

●禁煙後24時間以内
・突然の心臓発作の危険性が減ります。

●禁煙後48時間以内
・神経終末が再生し始めます。
・嗅覚と味覚が正常に戻り始めます。

●禁煙後2週間から3か月以内
・血行がよくなります。
・歩くのが楽になります。
・肺機能が30%程度改善します。

●禁煙後1〜9か月以内
・全身の活力が向上します。
・慢性使用が原因の症状（咳、鼻充血、疲労、息切れなど）が減少します。
・繊毛（下気道を覆う、細い毛のような突出物）運動が正常に戻り、
粘膜の処理能力を向上させ、気道を清潔にし、呼吸器の感染症を減らします。

●禁煙後1年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後5年以内
・肺癌による死亡率が約50%に減少します（1日平均1箱の喫煙者に対して）。
・口腔癌の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後10年以内
・肺癌による死亡率が非喫煙者と同じくらいになります。
・前がん性細胞が正常な細胞の成長に変わります。
・脳卒中の危険性が減少し、場合によっては、非喫煙者と同じくらいになります。
・口腔癌、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、腎臓がん、膵臓がんの危険性が減少します。

●禁煙後15年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が非喫煙者と同じくらいになります。

がん予防へ、国立がんセンター指針

*禁煙を「がんになる確率を三分の二に減らせる。最も確実ながん予防法」として推奨。
*吸わない人には、他人の煙を吸い込む受動喫煙の危険性を警告した。
*飲酒は「適度」で、具体的には「日本酒換算で一日一合（ビールで大瓶一本）以内」とした。
*野菜・果物を一日に少なくとも400グラム取るようにする。
*胃がんのリスクとなる可能性が高い塩分の摂取は一日10グラム未満にして、
*熱い飲食物も最小限にするよう求めた。
*毎日合計60分程度の歩行など適度な運動と、
*週に一回程度は汗をかく激しい運動が必要で、成人期での体重を維持する。
*肝臓がんの予防としては、Ｂ型やＣ型の肝炎ウイルスの感染に注意し、感染者は治療することが重要とした。
*特定の栄養素をとりすぎると逆に体に悪影響を与える可能性があること。
*特に栄養補助剤（サプリメント）の服用は注意が必要としている。

米国人のがん死亡者の発症原因は、食事とたばこが、ともに３０％で最多。
運動不足（５％）、飲酒（３％）と合わせ、生活習慣が６８％に上った。

「信頼性が高く、日本人がこれだけは守った方が良いと考えられる予防法をまとめた」という。

>>1
おつ！

乙です
お肌の為55頑張るお（^ω^　）

もしタバコ吸いたくなったら、喫煙者のおっさんの口の臭いを想像してみましょう
自分があんな臭いさせてた可能性もあると知ったとき、私は死にたくなりました

禁煙二日経過した所で挫折しちゃったよorz
なんか体・顔が血管縮まるのが良く分かる、寒いというかスースー風が抜ける感じ。
顔も老けて見えるし、もうこのループから抜け出したい。
煙草の存在自体忘れたい…
ニキビも煙草のせいだろうと確信
意志とのど飴で乗り切ろう。

禁断症状がきついときはニコレットなどの代替え商品を使うと楽になりますよ
私は一ヶ月経ちますが、最初一週間弱はニコレット使いましたよ

うんうん。
>>９
ニコレットとか、あと今病院でニコチンパッチも保険適用で使えるようになったよ。
二日間も頑張れた人なら（それでも挫折しちゃったなら）特に有効だと思うよ！
併用したらできると思う。

その辺のこと書かれた、「タバコをやめられないあなたへ」って本、
図書Kなで借りてきて読んだんだけど、
科学的に併用での禁煙について有効性がかかれてて、納得できたよ。
おすすめ。

引越したついでに禁煙して一週間。
職場では部長とお局様が煙草吸ってんだけど
加齢臭も混じってか、うんこ臭いよ二人とも。
自分もあんな匂いしてたのかと思うと恐ろしくなったよ…

喫煙歴15年、禁煙から45日経過。特に変わりもなくﾓﾁﾍﾞ下がりまくって煙草吸ってしまいそうな勢いだったんだが…昨夜からぐっすり寝まくってさっき鏡、見たら何となく若い顔♪自分に負けないぞぉ！みんなもね！

>11
パッチ、保険適用になりました？
禁煙外来の診察の費用が保険適用で、パッチなどの補助剤は自費だと
思ったんですけれど、調べてもわからないんですよ。

パッチもニコレットも個人輸入するとかなり安いです。ただ、クレジットカードが
必要なのと、手元に来るまでに5日〜10日ぐらいかかる。

>9
他の方も言っていますが、パッチやニコレットの禁煙補助剤を使うと
ニコチン抜けの禁断症状はかなり楽になりますよ〜。

>>14 えー！パッチは自費なの？明日禁煙外来行こうと思ってたけど
金欠だからまたにしよう…

>1　乙　テンプレこのほうが良いね！　

>15
それがはっきりわからないんです。ごめんね。
今のところ、「パッチも保険きいたよ！」という人もみかけないし、
逆に保険ききませんでしたー！という人も見てないの。
ぐぐってもよくわからないんです・・・。

病院行く前に電話して聞いてみてもらえません？！
他力本願でごめん。
パッチも保険きくならば、個人輸入より安いんですよね・・・。

>>14−>>15
パッチ、ならないっぽいですね・・・。

>>9さんごめんなさい・・・。
パッチだけなら>>14さんの言うように個人輸入でかなり安く買えます。
↓私はここで買ってます。
ttp://www.trendy-world.com/

あと、もう見てるかもしれないけど使用方法とかここ見ると参考になるかも。
【禁煙】ニコレット【薬局】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1138089413/
☆ニコチンパッチで禁煙☆3枚目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1133036290/

>17
ｺﾞﾊﾞｰｸ、見てきましたｗ

やっぱパッチは自費なんですね。

私は
ttp://www.stopsmokingtoday.com/
で買ってます。1枚300円ぐらいになるんじゃないかな。。
ニコレットは4mgのが105個入りで3000円代で買えるので、
日本で買うのが本当にばからしくなります。。。

>>18
ゴバクしまくり・・恥かしいです・・・。

4�r105個3000円台ってすごい安いですね！！
でも英語だから無理だ・・・。
>>17のサイトでは送料込みの4530円でした。

使い方をちゃんと調べて、発送期間に気をつければかなりお得ですよね。
ニコレットやパッチ（かぶれるけど）使用でも、
肌は十分に変わりました。
併用しながらで失敗したとしても、何回かやってるうちに
禁煙も上手くなっていくから、みんな挫折しても頑張れーー！

皆さんは禁煙一発目はどうしましたか?
ええい。今からだ!っていうのはどうやって?前(失敗した)は寝る前迄吸って朝からでした。

日程表見て、ひきこもれる三日間をｽﾀｰﾄに当てました。
その間は半身浴やﾒｲｸ研究、ｽｷﾝｹｱにﾀﾞｲｴｯﾄ料理も始めました。
自分はきれいになるｿﾞ、のﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝを上げてるうちに
禁煙よりﾈｲﾙに夢中になり、禁断症状ｻﾗﾘと乗り越えました。
挫けそうにもなったけど、ただいま二ヶ月目。がんばりまーす

>>

>>21 レスありがとうございます!
やはり最初から仕事だときついですか?

20さん
私も朝から始めました。寝起きの一本を我慢して、朝の支度。
当然ニコチン切れの症状出現。そこでニコレット使用。
そのまま仕事(勤務中は吸えない)で昼ご飯。さりげなーく又ニコレット。
あとはその繰り返し
この朝の一本我慢できたら禁煙はほぼ成功らしいですよ。
ちなみに喫煙歴約２０年！一日一箱前後の私は禁煙もうすぐ一ヶ月。
まだまだ吸いたい衝動にかられますが、禁断症状はもうないのでつらくはないですよ
ニコレットは一週間位使ってました。今でもお守りがわりにポーチにしのばせてます
皆さん共にがんばりましょう

禁煙したいなって思いつつ、伸び伸びになっていましたが、会社でタバコをきらして
今かな？って。気負わないで、どぉせまた禁煙失敗するんだから・・・。
気軽に始めました。只今禁煙９日ですが、また吸っちゃうんだろうなって思ってます。
決して意気込まない。これがよかったのかもです。（あくまでも今のところ。ｗ）

寝起きの一本を我慢しても挫折しまくりなので、病院に行こうと考えてます。
病院でパッチ処方してもらった人いますか？
何日分で、いくら位のものなのか教えてもらえたら嬉しいです。

【活性酸素】ﾌﾘｰﾗｼﾞｶﾙ 抗酸化粧品【錆ない人】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/female/1145444487/

>26

このスレも参考にどうぞ。タバコ板のパッチのスレです。

☆ニコチンパッチで禁煙☆3枚目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1133036290/

パッチ代については現行スレにはあまり書いていなくて、過去スレに
いくつかありました。1月1万台前半〜2万ぐらいみたいですね。
基本的には自由診療（保険適用外)なので、決まりはなくて病院に
よってかなり違うみたいです。
行く予定の病院に電話して聞いてみても良いと思います。

うちの母親は、10日でパッチ代5000円＋診察代1000円、
月18,000円だったらしいですよ。ま、2ヶ月ぐらいで終わるので、
一生吸い続けることを考えると安いでしょうが・・・

値段を考えると、２ｃｈのスレをよく読んで勉強して、個人輸入するのが
よいような気がします。
診察って言っても、励まされるだけみたいだからね。。

>>24
いつも全部吸い終ったらなど思いつつ、理由つけてふんぎりがつきませんでした。
やり方はおかしくないんだと分かりました。
が、やってみます!
ひとりでやってくじけないように、又来ます!
ありがとうございました。

>>24
すごいですね。うらやましいです。頑張ってください。

29=20です。すみません。

また頑張る！ 今日から頑張る(>_<)！

今年に入ってずっと吸ってなかったのにとうとう買ってしまった…マイセン…
でもあまり美味しいとは感じなかったな…


残り８本を捨ててくれ、自分orz

>>28
個人輸入も考えたんですが、パッチに被れる可能性大なので
最初だけでも病院のお世話になっておいたほうがいいかな〜と思って。
レスありがとうございました。

>>33
もったいない！！

タバコを捨てるのがではなく、そんだけ禁煙できてたのにってコトですｗｗ

またがんばれ！

私はもうすぐ禁煙5０日なのに、まだタバコが吸いたくて毎日
ニコレットかんでる・・・
一週間でニコレット卒業できた人がうらやま！
個人差かもしれないけど、タバコ代よりもニコレット代の方が高ついてる・・・orz

>34
かぶれる人はかぶれるよ。
心配はそれだけなら個人輸入でよさそう。
禁煙外来もある程度、まとめて買わされるのが多いみたい。
ま、かぶれるかも、って言えば1枚から処方してくれるかも？？
パッチは貼ったときは痒いけれど、しばらくするとかゆみは収まりました。
そういう人、多いみたい。

禁煙二日目、サウナ入ったら凄い血行良くなった！！
変化にびっくり。
肌は変わらないけどやっぱり煙草は体に良くなかったんだと痛感。
後々後悔して取り返しつかなくなる前に、煙草とサヨナラするべきだよ！！
ニキビとニキビ痕も良くなって欲しいけど…

皆がんばってるね。私は禁煙1週間目だけど、肩凝りと眼精疲労が楽になった。

いつもいつも目の奥が痛重い感覚で、キューピーｱｲ飲んでもいまいち、だったのが禁煙したら治った。　口と視神経は近い距離だから、そりゃ煙で眼精疲労にもなるわな。反省

禁煙１年半経って、ようやく開放された感がする。
１年までは、時々吸いたくなってたけどもう大丈夫。

今や美しいものしか触れたくない。煙草なんてくさいものｲﾗﾈ。

皆も気楽に頑張れ！

ニコレット高いですよね。普通にDSで私は買ったので余計にそう思います。
私は元々メンソールを吸っていたので、ニコチン切れはニコレットで乗り越えて、口淋しさやほっと一息の時はミントガムや歯磨きで大丈夫でした。
実際は間食も増えたし、何しろ食べ物が美味しくやや体重増加がもれなくついてきました。
ニコチン切れの禁断症状は、ある程度の短期間で消えるらしいですよ。
多分その後は口寂しさや、習慣みたいな感じではないでしょうか?。
ニコレットは三ヵ月位で卒業出来ればいいそうですよ。50日禁煙出来てるなら大丈夫ですよ。

先週の木曜から禁煙開始して一週間
よく眠れるようになったせいか肌の張りが戻った

にきび多発が気になったけど、前スレ見たら禁煙後ににきび出る場合もあるんだね。

>>41
そうそう。
ニコチンのせいで出てくれなくなった脳内物質が、
これからちゃんと出てくれるようになるまでの我慢だよ！
これからどんどん肌はキレイに、体は健康に、
心はタバコの呪縛から解放される！
がんばれ〜〜〜！
みんなも乗り切れ〜〜！

私はニコチンパッチ届いてから始めます・・。

ニキビ痕のクレータ治療に通い始めたんだけど、ついめげて煙草買ってしまう弱い自分がいる…
完全禁煙したらレーザーの効果も上がるのかしら。
ニキビはあまり出なくはなったけど、やはり肌自体が弱々しい感じになったのは、喫煙のせいかな。
皆さんモチ上がるレポお願い。。

スレ読めよ

活性酸素と喫煙は因果関係がないと昨年発表されています。
しかし、喫煙は老廃物を体にため込むことに変わりはないので今すぐやめるべきです。

心にも悪いからね。

あー肌がほんとにボロボロだよorz
ニキビができたら必ず痕になって凹みが残る。
そういう肌で悩んでた禁煙中の方がいたら、参考までにレポキボン
禁煙と治療でどの程度改善するかな。
ストレス溜めすぎて馬鹿みたいに吸ってた自分が嫌になる…

しらねえよバカ

本当に肌が綺麗になるね＠禁煙一ヶ月
白くなったし、艶が出てきた（毛穴の縮小はもう少し時間がかかりそうだが）
傷の治りが早くなったのは代謝改善で再生力が高まったのかな?
更に欲が出てきて半身浴の頻度を増やし、どくだみ茶初めますた

わかるわかる。
美容と健康に対してのモチベーションがあがるよね。

つい一本オバケに負けちゃったりしつつ、やっと丸一日禁煙できた。
冷えが改善してるのが良く分かる&顔色は一日だけでもやはり良くなったみたい。
禁煙続行するつもりだけど、ニキビの跡で皮膚表面がﾃﾞｺﾎﾞｺしちゃってるのは、禁煙では解決できないよなあやっぱり…

一生吸ってろ

>51とか>47って何なの？
同一人物？

アホはスルーで

禁煙二週間。毛穴が薄くなってきた！毎日が楽しい。
元喫煙者しかわからない喜びかも、とおもた。

>>50
解決できなかったらまた吸っちゃう？ｗ

>>50　
勘だけで言っては失礼かもしれないけど、
何となくまだあなたはいつでも吸ってしまいそうなニオイがする。

でも、まぁ、頑張ってほしいのだ。
いいことたくさん待ってるよ。

>>56
頑張ってほしいと思ってるなら前半二行はいちいち言う言葉じゃないんじゃ？
「どーせ失敗するだろうね〜ま、でもがんばれ〜」みたいな嫌味は見てて不愉快だお

みんながんばって禁煙目指してるｽﾚなんだからさ、ここ。

私も56と同じ事思ったけどなぁ
こういう事言われて「ﾁｯｸｼｮｰ!!」と頑張るか、ﾋﾄﾞｲわっ！ってなって吸っちゃうか
こんな書き込み一つで左右されるんだったら禁煙なんて無理しょ
気にしすぎだよ

>>50
ニキビ跡も、タバコ吸ってるのと吸ってないのとでは、回復する速さが違うと思うよ
無理だよなぁ、なんて思わずに頑張るべし
禁煙って自分で自分洗脳するとうまくいくようなｗ

私は禁煙半年の若輩者ですが、毛穴・キメ・くすみetc・・・覿面に効果あったよ

いや、そんな一言で左右されちゃうくらいの精神状態になる人も多いと思うよ。
簡単に卒煙できる人って、このスレそんなにこないと思うんだ。

回復する速さが違うっていうのは同意。
新陳代謝もよくなるし、ヤニが肌につくこともなくなるし。
がんばれ〜。

ニキビ跡はわからないけど（年齢的なものもあるし）あのくすみとは違う
どす黒さは必ず絶対回復します。あれがなくなればニキビ跡が気にならなくなるかも？チークがすごく映えるようになりますよー

>50です。叩かれちゃったみたいだけど、ちょっと自信喪失なもんで弱気なカキコスマソ
引き続き禁煙中です。
相変わらず体はダルい感じ、肌もこれと言って何も変わらずですが、肺が楽になるのは凄く感じますね。
毒でしかない物を吸い込んでいた訳だから、調子悪くなって当然ですね。
肌の潤いが少し出た気はします。
亜鉛も同時に摂取してみてますが、今の所効果は？ですかね。
体調が良くなったって実感が持てたらさらにモチ上がるｷｶﾞｽ

>61
叩かれたくなかったらsageで書いたらいいよ。
叩かれる可能性が減るから。

禁煙したことやさぷりを摂ったことの影響が、一瞬で出れば
モチもあがるんでしょうけれど、1週間やそこらではそんなに変わりません。
顔色よくなった〜、手先が冷たくなくなった〜、など、細かいことは
あるでしょうけどね。

やっぱ寝起きの一本を我慢すると続けやすい気がする！

じゃあ朝一発目から禁煙する方が始めやすいかな？

みんなどの時間から禁煙初めて成功してる？
もしは失敗した？

私も寝起きの一服からやめました。喫煙歴20年一日一箱。
禁煙一ヶ月です
もちろん吸いたくなったけど、ニコレット使ってのりこえました。
禁煙は一度で成功するとは思ってません。私はもう何百回レベルで失敗しましたよ。
皆さん共にがんばりましょう。色々困難もありますが、禁煙目指して共に頑張る仲間が居るのは励みになりますね

私も寝起きの一服を耐えて、苦しくてもニコレットかんで乗越えて、
この苦しさを二度と味わいたくないと思ったら、成功できたよ

何度タバコ買う→一本吸う→激しく後悔→タバコ水にひたしてﾎﾟｲ
を繰り返したことだろう・・・

絶対いつか成功する日がくるからめげずにみんながんばれ！
夕方のヒドイ毛穴落ちとかくすみが本当になくなるよ！

あと健康オタクになってしまったよ
柿の葉茶がすごくいいよ

禁煙17日目です。
私は生理一日目の夜に禁煙開始しました。生理前〜生理中って
なんとなくいつも煙草が不味いと感じませんか？しかも生理中だと
口寂しさを紛らわすのにドカ食いしてもあまり気に病まない(生理が
終わったら痩せ期があるし)ので、私的に禁煙開始にベストでした。
あとはアロマとガムや飴、コーヒーをココアに切り替えて過ごして
気が付けば今に至る、と言う感じです。これから禁煙を始める方の
何らかのヒントになれば幸いです。

禁煙二週間目
ピル飲み始めたからなんとなく禁煙。
今日気が付いたけど乾燥して粗かった目元の肌理がもどってきたよ。
決意を改めて煙草をコンビニのゴミ箱に捨ててきた。
飽きたら吸っちゃおうとか思ってたが、悩みだった目元が回復するならもう吸えない。

何度も何度も禁煙失敗してます(つд｀)

今日でやっと二週間です。

やっと夕方の化粧くずれがなくなってきて、艶が戻ってきました！
ファンデやパウダーのノリ全然違ってきますね。

あと職場の喫煙者の匂いに驚きました…私もあんなに臭かったのかと。

禁煙すると体に優しい事したくなりますよね。
サプリも効果あらわれやすいと聞いて試したり、
健康茶やハーブティー飲んだり、ウォーキングしたり。
美容オタクになりつつあります。

これからもこのスレ見て頑張るぞー！

10ヶ月ほどやめてたんですが、身内の不幸がきっかけとなって
2ヶ月ほどだらだらと吸ったり吸わなかったりが続いてます。
肌は透明感がでてきてくすみもなくキレイになってたのに・・・
吸い始めると一気にくすんでしまいました。
おまけに息がたばこ臭くてイヤになってます。
禁煙中は口臭も気にならなくなって良いことばっかりでしたので、
私もまたがんばります！

>>70大変でしたね。それは私も吸うわ。
また落ち着いたら禁煙はできますよ。
無理しないでね。たまにはいいじゃん。

>>71同意
私も絶対に吸ってしまうと思う・・・
>>70さん、また頑張ってくださいね。
『頑張って』ってすごい他人行儀な単語ですよね・・・
その人の痛みが分からなくても、それを言えば方付けられる呪文みたいな感じで・・・

だから>>70さん、いっしょに前向きにキレイになりましょう！
タバコは苦しみから逃げられるどころか苦しみを倍増させるヤなﾔﾂなんだよ！
肌も汚くするんだよ！
ツライ時は、香水の香りを思い切り深呼吸して吸ったらいいよ！

一緒に綺麗になろうね

吸ってしまった…何やってんだろ自分。
後悔するくらいなら吸うなって。

↑大丈夫です。又禁煙始めればいいだけですから…。共にがんばりましょう

70です。涙が出ました…心からありが�dです。
私の母も喫煙者でしたが病気がわかってから死ぬまでの7年間、
まったくタバコ吸いませんでした。
見習わなきゃ。

去年の今ごろ、ココで励まされながら禁煙できて肌がキレイになっていったことが
とっても嬉しかったのに…
気持ちの逃げ場がなくつい吸ってしまったことが、今はやっぱり後悔となってます。
昨日から禁煙開始してるので、禁煙がんばってるみなさんと共に私もがんばりたいです。
またキレイな肌とりもどします。

26日の寝起きから禁煙始めました。　　なかなかキツイです・・・・。
離脱症状は日が経つにしたがってマシにはなってきましたが、この手足がシビレル感覚っていつまで続きますか？

さあ、いつまでだろうね

無理に止めようとするからダメなんだよ
どうせなら手元にわざとタバコ置いといて
「いつでも吸えるから今は吸わなくていいや」
ぐらいに思ってれば自然にやめられるよ

自分の喫煙脳はﾊﾞｶ頭だから、
今回は肺も肌ももうﾔﾊﾞｲと鬼気迫るまで自分を嫌って
命乞いする思いで、漸く禁煙や他の自滅行為から脱却出来た
唯、前後して心境の変化も大きくて、単に背筋伸ばしたくなった、ってのが大きいかも

>>76
3〜4日だと思うから、そろそろ大丈夫なはず。

禁煙20日突破記念カキコに来ましたヾ(*´∀｀*)ノ

いいなぁ・・・コツを伝授してください！

気合を入れないで、軽い気持ちで、気負わないで始める禁煙、これで私は卒煙しましたよ。
また、禁煙挫折するんだよなぁ・・・みたいな気持ちで。
タバコも灰皿も敢えておきっぱで。よかったら試してみて下さい。肌にはテキメンですよ。
必ず成果が現れますよ。毛穴、肌ツヤ、変わりましたよ。もぉ怖くて吸えない。
吸う気持ちが起こりません。(w

>>83
ありがとう！
タバコも灰皿もそのまま・・・難しそうだー・・。
やっぱり肌は変わるんですね！

タバコやめたからって、毛穴なくなるﾜｹでもないし、コメドも消えないし、
ハセキューみたいなツヤツヤになるわけでもない
あくまで当社比だし・・・
私はタバコやめたらどんなに素晴らしいお肌が待っているのだろうと
ワクワクしていたが、思ったほど変わらない
今禁煙３ヶ月目
むしろ肌は汚いままだorz

なかなかやめられなかったけど、
タバコをものすごく吸ったら、
気持ち悪くて吐いた。
それで禁煙できてます。
タバコがまずくて、有毒だと体に
たたき込むのもいいと思う。

>76です。あ〜昨日の夜１１時の自販が閉まるぎりぎりに耐えられなくなって買いに走ってしまいました。
それで、４本吸ってしまいました。残りは水につけて捨てたのですが、またさっき新しく買いに行って３本。
ニコレットも用意してあるのですが、噛んでません。　　　こんなことなら最初からニコレット噛んで我慢しておけばよかった！！
もう自己嫌悪です。
ニコレットのほうがまだマシですよね？

>>78に激しく同意。
私もそのやり方で禁煙しました。

>87
ニコレットの方がマシですよ。悪いものはニコチンしか入ってませんから。

煙草との依存度が違うから、止め方は人それぞれだね
何回もの禁煙失敗を繰り返して、漸く自信が掴めた自分もいますよ
嫌悪、すり替え、言い訳、自虐･･･たかが煙草だけどｻ
止めて三ヶ月、少しは自分を大事にしようと生活も改まった
今は、肌や健康を危惧できるﾚﾍﾞﾙで気づけてﾖｶｯﾀと思ってる
禁煙失敗･･･なんて、気持ちがある内は何回だってﾄﾗｲすればｲｲと思うよ
止めてる自分のｲﾒｰｼﾞと（数時間、数日でも）距離感を詰めていくだけでも意味が有ると思う

今年の一月始めに、十代の頃から7年間吸ってた煙草をやめました。
最初の一ヶ月くらいは肌の調子も良かったのですが
その後、毛穴も思いっきり目立つﾎﾞｺﾎﾞｺ肌になってしまって。
ﾆｷﾋﾞもすごいし、今までの人生の中で一番の汚肌に…
五ヶ月経ってるけど、なんだか酷くなる一方。
毎朝化粧するたびにすごくｳﾂです…
まだまだ諦めず禁煙続けたらいつか治るのかな
肌荒れ酷くなっちゃったって人、ほかにいます？

それタバコのせいじゃないと思う。

うん。
タバコのせいじゃないかもしれない。
20代半ば〜30代前半にかけて、ホルモンの関係で一時的に
肌に吹き出物が多発したりの肌荒れをおこす場合があるらしいよ。

いつか治るものだし、
もし今ごろタバコ吸ってたらもっとひどい状態だったかもしれない。
治るのも確実に遅くなってたと思う。

もし原因がタバコだとしたら、今までタバコでためていた毒を
吐き出してる途中なんだと思う。
耐えてーがんばってー

二週間経過。どんな美容法よりきれいになる!
喫煙者だっただからﾏｲﾅｽｽﾀｰﾄだけど、効果も顕著です。
ここで既出のｻﾌﾟﾘや美容法の効果倍増なので、禁断症状など何てこと無いです。
今は禁煙ﾃﾞｷﾀ！より美容効果にﾜｸﾜｸしとります。

93さん

もしまだ吸ってたらもっと酷かったかも、なんて
思いつきもしなかったです…
そうですよね。
確かに22になったあたりから脂がよく出るようになったし
今回の肌荒れも年によるものなのかも。
今は我慢してｷﾚｲになるまでがんばってみます！
ありがとう〜

>>94
それです、それです！
私もまだ３週間めですけど、くすみなくなりましたよ。
一緒にガンバ！

>>96
励みになります、がんばりﾏｽ！
意思の弱い私は、今年のGWを我が身の再生に当てました
寂しいような、楽しみなような･･･ｗ

>>96
『ガンバ』
・・・はぁ？
オマエいくつだ？オマエは目の下のシワの数でも数えてろよ

私なんて意志ないですよ。ｗ
吸いたくなったら「肌」「肌」って乗り越えてます。
楽しみ！楽しみ！

>>96
くすみは確かになくなる。
三日目で毛穴がしまってるのがわかって、
そのせいか肌に透明感が出てくるよね。

今日から禁煙はじめます。
禁煙セラピーを再読して頑張るぞ！

ヒアルロン酸サプリ飲んでいたけど、喫煙時には、感じなかったけど、禁煙しはじめてから
身体（特にお尻）の皮膚がすっごい潤ってきた！
サプリ飲んでも喫煙してたら意味ないんだよね。
禁煙してサプリこれだはじめてプラスって感じかなぁ。

>>101
一緒にがんばろー！

これだ→これで
訂正です。汗。

禁煙三日めですがまだまだタンとか出る…
でも肌は気持ち白くなったしクマも薄くなった。
全身痒いのが辛いけど、もう少し耐えれば喫煙欲求がなくなりそう。
肌綺麗になってくれ〜

このｽﾚは禁煙板でもいい人が多くて心が和む（´｀＊）

みんな目標はひとつだもんね！
一緒ならがんばれるっしょ！

禁煙一ヶ月目。とにかく肌に透明感と白さが蘇った
最近イエベのファンデが色浮きするので、カラー再考中
うれしい出費です

一日１箱半くらいの喫煙を２０年近く続けてて
去年の１０月に手術で入院したのをきっかけに禁煙しはじめたんだけど
禁断症状は全く無く、退院して仕事に戻ったらまた吸い始めちゃうかなーと思ってたけど
全然吸いたくならなかったので上手い具合に止められてラッキーだった。

化粧のノリはやっぱり全然違うと思う。あと、肌の艶みたいなのが全然違う。
３０代後半のばばぁな私でこれだから、若い人はもっと劇的に変化があるんじゃないかなぁ
（ニキビ痕の治りとか、肌のハリとか）

17歳から31歳まで、一日二箱弱吸ってた。

禁煙してから数ヶ月で変わった良い変化

・シミが薄くなった
・ちりめんシワがなくなった
・毛穴が小さくなって透明感がでてきた
・肌の色が白くなった
・顔のハリが少し戻り、ゴルゴ線も薄くなった
・手もハリが出て白くきれいになった
・顎周りの吹き出物が出なくなった
・唇に赤みがさしてきた
・髪が増えた
・タバコ代だけじゃなく、コンビニに行かなくなって出費が大幅に減った
・ご飯おいしい
・喉がかわかない
・疲れずらくなった
・タバコ吸わない人間になれた

良くない変化
・太った

それだけ良い事ずくめだったのに、
数ヵ月後、飲み会の席でなんとなく1本・・・ってやっちゃったら、
たちまちもとの喫煙者に戻りました。

禁煙しようとしてるみなさん、禁煙中のみなさん、
一度禁煙始められたらもう絶対吸わないでください。
その1本が今までの努力もキレイになったすべても台無しにしてくれますから。

喫煙者に戻ったとたん、
肌は茶色くくすんで目の小じわも増え、ゴルゴ線は濃く、
手も赤紫に、唇は色なしに、髪の毛までも薄く戻ってきた。

ほんと怖いです。
また頑張ります。

てか、もう怖くて吸えない。
吸いたいなと思っても、喫煙してたときの口の中のねちゃねちゃとか
旅行先で自分の持ってきた衣類のヤニの臭いとか
ああいうの思い出すと吐き気がしてくる。

ﾀﾊﾞｺ税値上がりまでに卒煙するつもりで、ただいま減煙中。
仕事中は吸わずにいられるけど、やっぱり昼休みや運転中はﾀﾊﾞｺに手が伸びちゃう。

でもﾀﾊﾞｺやめられたら、今よりはﾜﾝﾗﾝｸ上の女になれる気がしてる。
やっぱり女の喫煙姿は、見てて気持ちのいいものじゃないよね。

肌は数十ランク上の女になりますた＠二ヶ月経過の当社比

数十ﾗﾝｸなんて聞くとﾓﾁﾍﾞあがりまくり!!
ちなみに>>113ﾀｿ、やめる前はどれくらい吸ってました？

>>113
ｋｗｓｋ

一日にﾋﾟｱﾆｼﾓﾜﾝを1〜2箱（ｲﾗっとするとﾁｪｰﾝになり、飲酒するとつまみがわりの悪習）
肌再生が遅くなった上、吹き出物もﾁｪｰﾝで現われ、汚肌が深刻化して漸く止める決心をしました
三日目で手が白くなりﾋﾞｯｸﾘ！血管収縮ｺﾜっと実感
（色白系と自認していたのに）日に日に末端以外も白くなり、透明感が増してきまして
青ﾀﾝや傷の治りも早くなった。ご新規吹き出物は皆無で何だかﾋﾟｰﾘﾝｸﾞしたみたいなお得感
お肌お肌、と今まで塗ったり貼ったりしてたけど
指先や爪、髪、各部角質、色素沈着、特に身体の末端に美的変化が現われ、
きれいな血液、ｺﾚ大事！と美容の概念が大きく変化しました
喫煙の誘惑は以前ほど無いとはいえ、ﾓﾁ下がる事もあるので
ここでがんばっている人を励みに、一日でも長く禁煙生活したいと思います

>>116
レスありがとうです
肌のハリなんかは出ました？？

>>117
年齢もあるｗのでﾊﾟ〜ﾝとはいきませんが、代謝が上がっているのか
お肌新生、は実感しています
肌理は細かい方だったのですが、古い肌に蓋された大人ﾆｷﾋﾞのｽｸﾂに成り下がってました
今は皮脂量が整ったのか乾燥敏感を脱却し、もちっとしてきました

>>116>>118
ありが�dすごい効果だね羨ましい！！
禁煙してるっていう意識よりも、美肌に向かって頑張ってるっていう意識を持った方が頑張れそうだお。
ｷﾚｲになりましたﾚﾎﾟはほんと励みになるね！！

何度もｽﾐﾏｾﾝ、116です
そうそう意識も保てないのですよ･･･
禁煙開始頃の対策ですが、自分は依存のすり替えを試みて、かろうじて禁煙続けられました
自分の中でﾕﾙ〜ｲ悪行を可としました（好きなﾜｲﾝを気分ｲｲだけ飲めﾖ自分、と）
煙草の煙分くらいの散財は当初の自分に許してみました
禁断症状のｲﾗｲﾗも、次第に再生していく楽しさにすり替え出来ましたﾖ
最良ではないですが、こんなやり方も有ると言うことで

ずっとピアニッシモ1ミリ吸ってたけど、あれ吸うと何ともいえない
倦怠感があった。多分添加物のせいだと思うけど。
ホント止めてよかったよ。肌の透明感とツヤも全然違う。
今は怖くて吸えません・・・

禁煙約６０日
お肌はくすみがなくなり、ファンデの色を変えたくなった。
レポあまり見掛けないけど、髪が柔らかくなった。
今まで剛毛、パサつき、ゴワツキは髪質のせいと思ってましたが、煙草のせいだったとは。
シャンプー等もここ一年近く変えてないし、お手入れドライヤーも今まで通り。
なのに髪が柔らかい。手触りが違うので驚きです。
今まで椿油必須だったのに、要らない感じになりました。
お肌、呼吸器だけでなく髪にも良いみたい。
このまま頑張ります。まだまだ吸いたい気になりますが、頑張ります。
＊＊喫煙歴１５年一日一箱

連投ですみません
お肌のお手入れ効果が、きちんと出るようになった。
今まではどんなにお手入れしても、現状維持が精一杯。
でも今は違う。
お肌が喜んでいるのが実感出来るようになりました。
別スレの垢貯めを始めてみたけど、効果ありありです。
たまたまお手入れ方が合っていたのかもしれませんが、嬉しい限りです。
今まで何度もくじけた禁煙ですが、今回は頑張れそうです。
くじけそうになったらこのスレを見て、モチあげます
皆様頑張りましょう。
４０前の私でも禁煙効果有りましたよ

今からやる

>>124素晴らしい。

やめてちょうど一ヶ月記念ﾊﾟﾋﾟｺ
あまり変化が見られない…子供の世話で寝不足続きのせいだろうか…まだまだ吸いたいよ〜涙

子供がいるのに煙草すってたの？

＞123タン
私も垢ためと同時進行してるよー。
禁煙の方は２週間ほどだけど、肌的にはあまり変化がないよー。
でも両方がんばるよー。

>>128ﾀﾝ
私の場合はかなりの汚肌だったんです。インナードライの油田と乾燥。
角栓畑と毛穴黒ずみとたるみ。
色々お手入れしても、結局喫煙していたらだめなんですよね。
垢貯め効果は一ヶ月位で実感しました。
人それぞれともいいますが、ふと気付いたら『あらっ』て感じでした。
それでも、またまだ汚肌ですけどね。
継続は力なりを実感してます。
お互い頑張りましょうね。

みんなお肌のために頑張ってるんだね！！
私も今手元にある２箱が終わったら煙草やめます。
ﾗｲﾀｰも灰皿も捨ててしまおう。

でも酒の席がﾁｮﾄ心配。
酒飲めないから煙草吸いたくなるんだお(;´д`)

>>130
禁煙開始したらしばらくは酒の席から遠ざかることをお勧めします！
私何回か続いた禁煙は、いつもそれで失敗してるから・・。
で、次の日後悔するんだけど1本でも吸ったらニコチン中毒に戻っちゃう。

>>131ﾀｿ
そうだよね。やっぱり酒の席は危険。
今日だけ解禁！！とかほざく自分の姿が容易に想像できるよ・・・
完全に卒煙できた頃に、ﾉﾝｽﾓｰｶｰ＆美肌で飲み会に復活。を狙うかな！！

>>132
うんうん！狙っちゃって！
タバコは中毒になるために1本吸って、中毒だから次の1本吸ってーって、
吸わない状態の精神状態に戻すために吸ってるっていう、
無意味なうえに美容にマイナスなものだからね。

吸わないようになったら、
吸ったときの状態がずーっと続くってことなんだよ。

私はタバコやめて肌も髪もすごく綺麗になったよ！
毛穴もシミも小じわも消えてきて、髪はツヤツヤになってきた。
がんばろうねお互い！

禁煙一ヵ月記念ｶｷｺ。自己新記録だお( ＾ω＾)
お肌がつるすべ＆毛穴の開きも小さくなったお。

みんなも頑張るお。

いいなぁ。禁煙を決意しても24時間持たないわ。
頭いたくなるし、吐き気するし煙草なんて大嫌いなのに。
自虐的なんだろうかｗ

自虐っていうか、ただの中毒だよ。
ニコチンに吸わされちゃっているんだと思う。

>>135
パッチ楽だよ〜。３日と続かなかった私が、明日で２週間。
ちなみに１週間目には、＋ニコレットで飲み会もクリア♪

>>133ﾀｿ
喫煙ってほんと悪循環なんだね
自分がﾆｺﾁﾝ中毒のｻｲｸﾙの中にいるなんて…(ﾟAﾟ;)
早く“吸わない状態”が普通の状態になるようにしたいよー

みんな頑張ってるんだ〜って思うと、自分も絶対やめてみせる！！って思える！！
頑張ろうね！！

>>128タン
継続は力なりって励まされます！
とりあえず１ヶ月やね。無我夢中で頑張りゅよ！

>>130タン　他の皆様
私もやめようかな〜　あ、でもやっぱ無理なんで明日からって事で。
って思って、まとめて吸っといて翌朝いきなしやめたお。そんな日に限って
吸いやすい状況（＝逆境）で「ウォー」だったけど
（乗ったタクが最初から煙草クサイとか、昼休がいつもより長いとか）
物は試しでやってみて、夕方までモったら、もう禁煙出来たつもりで
禁煙せらぴぃ買いに行った。そんなに吸わなかったの初めてだから。
だから絶対できるよ〜。

飲み会は当分避けるよ〜ｗ

昔ニコチンのことをニコちゃんと呼んでいました。

禁煙したら目ヤニが出なくなった。
コンタクトのせいだと思ってたんだけどタバコが原因だったのか。

確かに。
私もコンタクトのせいだと思っていたけれど、
禁煙したら目やにがほとんどでなくなっている。
煙で目をいぶっていたんだから、辞めたら
目やにもでなくなるのかもね〜

今日から禁煙しようと思って朝から1本も吸わず、ガム、飴、等でごまかして頑張ってますが。。
吸いたくなってきた。。
でも、負けずに頑張ります!
肌の為に!健康の為に!

禁煙したらコンタクトがゴロゴロしなくなる。ヤニってこわいとほんと思う。

もうタバコやめて３ヶ月なのに、全然お肌が綺麗にならない・・・ｳﾜｧｧﾝ
これって素質なのかなぁ・・・・
夕方は相変わらず毛穴落ちだし・・・orz
タバコやめたらお手入れ方法変えた方いいのかなぁ

パッチ付けたままお風呂入っていいのかな？
さすがに濡らしたら駄目？

>>146
おまえみたいな貧乏DQNはここにくる資格なし
オマエは冷蔵庫に電気代節約シートでも張っとけｳﾞｫｹ、ｯﾍﾟ

>>137 上にもあったけどパッチは保険ききませんよね？
いくらぐらいしました？

>>143その後吸ってないことを祈る。

>>147
禁煙イライラ中なの？そんな言い方しなくていいでしょうに。

私もやめる。
前に３日ほど吸わなくて平気だったんだけど
便秘でつい吸ってから一年。。。。

あのまま辞めれてたらどれだけ毛穴がマシだったか・・・

吸い始めて２年位だから今挑戦してみます

禁煙一週間近くたった。スポーツジムで運動したら、汗が出る出る！
代謝機能が上がったんだろうね。

>>149 どうにか1本も吸わずここまできました。
後は寝るだけだし。。
頑張ります!
思ってたよりかは楽でしたが、これから辛くなるんでしょうかね?

>>153
ガンガレー(＾ω＾)一日目がクリアできれば大丈夫さ

私はカレンダーにハートマークをでっかく描いてその中に達成した
日の数字(一日目なら1)を書いて毎日のモチを保ったよ。
我慢しなきゃ！と思いすぎないようにすれば案外ラクかも。
変な自己暗示にかかると余計吸いたくなって辛さ倍増だし。吸い
たくなった時はニコチンが抜けてるせいだな。つらいゼ(´,_ゝ`)
とサワヤカに切り抜けるべし。
あんまりいいアドヴァイスは無くて申し訳ない。
いざ非喫煙に慣れてしまうとつらさが思い出せないのよ。

>>148
保険適用外で一枚あたり約４５０円。

>>153偉いね！！明日もがんがれ！！

>>154私も早く非喫煙に慣れちゃいたいよ〜
煙草の自販が目に止まらないようになりたい。

>>154>>156 ありが�d!
確かに我慢しなきゃ!と思いすぎないようにしてます。
煙草は手の届く位置に置いて、いつでも吸えるゾ!って気持ちで禁煙してる。
逆にそれが良いのかもしれない?
今日も1日吸わないでいれるようガンバル!

>>157
今日も吸わなかった？？
ある程度の期間ガマンできたらそのタバコは捨ててしまった方いいよ！
私もその方法で成功して、あるとき一本オバケに負けて吸ってしまた・・
今はもうやめて４ヶ月たったよ！
ガマンできなさそうなときはここで見たお香を指ではさんで擬似タバコ
ってのがかなり効いたからオススメ
長文スマソ

うぅっー、ちよっとだけ・・って吸った。あーあ、また一から禁煙やりなおしだって嘆いてたら目が覚めた。今朝の夢でつ。


タバコ吸う夢なんか、喫煙時代は一度も見たことなかったのにさ。なんか、吸い込んでからの喉や頭のフワーっとする感覚がやけにリアルだった。

>>159
わかる、わかる！！
禁煙しだしてから、煙草を吸う夢を見て、
慌てて起きることが結構あります。

禁煙しだしてから３週間が経ったけど、
明らかにほっぺたがやわらかく、白くなってきた。
喫煙してた時はゴワゴワのくすみまくりだったのに。

それと、禁煙と関係があるのかどうかわからないけど、
整理痛がマシになりました。
これはかなり嬉しい。
いつも薬を飲みまくってたのに、今回は一回も飲んでません。

みんなの書き込みを励みに、禁煙がんばるぞー！

↑こういうﾓﾁ上がるようなカキコが励みになります。

禁煙成功した、または禁煙でこんないい事あった
どんどんカキコおながいしますね(゜∀゜)

あぁぁ。3日目にして買っちゃったよ吸っちゃったよ。

よし再度チャレンジ…。

3日間吸わなかっただけでも唇の色が良くなった。歴15年＠2箱
これを励みに…。
喫煙者が遊びに来るとどうも駄目だわ。
その間は耐えられるのに、帰った後買いに走ってしまうｗ

>>162
喫煙者の場合、副流煙でも、軽いニコチン中毒になるんだってさ。
ニコチンって怖いね。

禁煙だって何回も失敗しながら上手くなっていくよ！
がんばれー！

禁煙初めてもうすぐ１ヶ月。
肌の調子もいいけど、私も整理が楽だった。
１ヶ月だから必ずしも禁煙のせいとは言えないかもしれないけど
禁煙続ける為に、禁煙のおかげだと思うことにしてる。

>>158 今日も吸わずに1日が終わりそうです!
1週間位したらタバコは捨てる事にしますね(^_-)
擬似タバコ試してみます!
アドバイスありが�d!

>>159 今日私も見ました。
やけにリアルで、起きてからも本当に吸ったのかな?と焦りました。。

みなさんもガンバッテルから、私もガンバリマス!

さっき最後の一本吸い込んできました。
前四ヶ月やめてたけどいろいろストレスたまって一本吸ってから
また喫煙者に逆戻り。
でもまたがんばって禁煙するぞ！
ここの人達の肌アップカキコ見て持ち上げつつ
私もそんな書き込みができる日を目標にして…。

多分無理

ﾀﾊﾞｺ自体や喫煙具を捨てるのも有効だったけど
ちょっと手間かけて口内ｸﾘｰﾆﾝｸﾞやｹｱも良いとおも
倍ｷﾚｲになっていく気がするし、もう汚したく無いという思いで
さざなみの喫煙欲求が抑制できたよ

お土産で残っていた煙草をさっき吸い終わったので今日から禁煙します！
これでやっと、海外で入手したColgateのホワイトニングジェルを試せる。
14日間で白くなる、とゆーうたい文句（どこかのシャンプーと似たキャッチフレーズだｗ）
だったのですがホントなのか？
一応2本買ってきたので、28日間は頑張ってみるよ。

4日目にして、ものスゴーク吸いたくなってきた。。
あーあー、我慢だ。。

>>170
( ＾ω＾)＜あいつ(煙草)の事なんて忘れちまえよだお

くじけて吸ってしまった、馬鹿な私を誰か責めてください。
せっかく二週間頑張って禁煙したのに…。
とうとう『一本だけおばけ』に取り憑かれた…。
又今から頑張る。皆さん頑張っているのに、自分が情けない。

二週間頑張ってたのに勿体ないね。
自分は３日目に挫けた。また一緒に頑張ろう！

>>172
ばっかやろー！！
煙草を一本吸うごとに美から遠ざかるんだよ！
今から頑張るお前を応援するよ！
だから情けないとか言うんじゃねーよ！
みんな、くじけそうになりながらも頑張ってるんだよ！
みんなで美を目指すんだよ、ばっかやろー！

>>173>>174
応援レスありがとうございます。すごくすごく励みになりました。
一本我慢の積み重ねですよね。頑張ります。
応援ありがとうございました

気にするのがそもそも分からないな。な
んでタバコを吸うのが悪いんだろう？人に
エンリョする人生なんて糞だしつま
んないよ！

ガキだけど、こんな美味い物をやめるな
んて考えられない！学校でも吸うけど
バレなきゃいいじゃん。キ
レイ事ばかりでウンザリだよ
！

↑やな事でもあったの？
綺麗事とかじゃなくてみんな綺麗を取り戻したくて自分自身に頑張ってるんじゃまいか？

喫煙者は老化がものすごい。
50代でもうしわくちゃくちゃのおばあさん。

>>177
縦でごじゃるよ

禁煙ガンバル!

>>176
禁煙＝人に遠慮する人生？意味わからんｗ
吸うも吸わないも個人の自由。ただし、それは経済的に自立した大人の話。
ガキは、おとなしく大人の言うこと聞いとけや。
なんだかんだ言ったって、怒られるの恐いから隠れて吸ってるんだろ？

>>177
>>181

縦に読め！！

縦読み知らない人多いの？

縦読みすると

禁煙ガンバレ！　　になってるよ。

ホント禁煙がんばりたいな・・

ケータイ厨に縦読みは無理

一旦落ち着いたので、ずっとやりたかった歯のクリーニングした。
気分がよいね。やめてから口の中がずっとサッパリしてるけど、
さらにサッパリした気がす。オススメです。
今で３週間だけど、思い出す事ももうほとんどなくなってきたよ。
禁煙は簡単だよ。１７年バカバカ吸ってきたけど、アッサリやめるのが
一番簡単。毛穴縮んだ部分の面積が増えてきたよ。

とりあえず1日禁煙成功。
煙草が吸いたくなったら、ハイチュウやアップルティーを飲んで気分を紛らわした。
コーヒーに煙草は付き物なので、しばらく封印。
思っていた程辛くはないけど、食後はやっぱり吸いたくなる･･･

ヒマだと煙草に手が伸びそうになるので、そろそろ寝ます。
なんで休みの日に禁煙始めちゃったんだろ･･･orz
早く日曜日よ、終わってくれぇ〜〜〜！

177だけど、縦読みわかったよ！携帯からじゃわからなかったからﾈｯﾄｶﾌｪ行ってPCから見ましたw PC持ってなくて( ;ω;)
禁煙してから歯医者に通いだし、虫歯から歯石取り＆ﾔﾆ取りしてもらった。
歯が綺麗になったから煙草吸いたいと思わなくなる。お試しｱﾚ☆

ttp://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060512-00000185-kyodo-pol

2日も前の記事だが朗報かも。

>>189 朗報�dクス！
保険適用外なら世話になることもなかっただろうけど、これで選択肢がひとつ増えた感じ。


ところで煙草やめて、便秘になった人っていないのかな？
まぁ便秘になったらなったで、食生活かえればいいだけの話だけど。

いますよここに。。吸ってた頃より立派で出も戻りもせずorz
デパートのトイレの個室一つふさいで苦情を出したことがありんす。

>>186>>188
禁煙外来の予約待ち(来月半ば)なんだけど
もうやめちゃって２週間経ったんで歯医者に行こうｗ

あと素顔で同じ条件のもと、写メを撮っていくつもりです。
一年くらいは撮リ続けて、変化を楽しみたい。

>>190 なったなった！１ヶ月くらいは便秘がちだったよ。
何もしてないけど、１ヶ月過ぎた頃から快便になったけどね。

吸う本数減らすだけじゃ意味ない･･･？

>>194
まったく意味ないわけではないけど、0本と1本の間には長くて深い溝がある。
どうせならスパッとやめてしまったほうがラクだと思うよ。
そんな私は禁煙1ヶ月。節煙といいつつ5年ほどやめることができなかった。

>>191>>193レス�d�d！
やっぱり便秘になっちゃうこともあるんだねー
最近卒煙に向けて、とりあえず本数を半分くらいに減らしてみたんだけど、
そのせいかわからんがお腹が張って重いような…便秘な気配がしてるんだよ。


でも、喫煙で快便！よりは、禁煙で便秘！の方がまだいいか。

やっぱり辞めるならスパッとか･･･。
がんばってみます。

>>194
医学的にどうのこうのとかは全くわからないけど
私の場合、節煙で１週間かけて１箱分をちまちま吸い続けるより
1日で１箱吸って残り６日間は禁煙のほうが肌の調子は全然良かったよ。

どちらも１週間で１箱消費という点では、体内に吸収される
有害物質の量は変わらないと思うんだけどね・・・なんでだろうｗ

前回は5日、今回はぜひ1ヵ月は禁煙したいな。。
タバコやめた5日の間で、すごーく太った。。

>>199
どんな５日おくってたんだよ

一週間ぐらい煙草辞めてまた吸うと毎日吸うより体に悪いんだって。ﾆｺﾁﾝをより吸収する。ﾀﾞｲｴｯﾄも食事制限して痩せても普通の量に戻すと栄養が吸収されやすくなってﾘﾊﾞﾝﾄﾞする。

そうなんだー。でも確かに！って気もする。

とにかくスパッとやめるにこしたことはないのじゃ！
１ヵ月続いたらオイラも歯のクリーニングにいこうかな！

週末から禁煙している者です。
今風邪を引いてるせいもあるけど、他人のタバコの煙が不快で堪らない。
禁煙が辛いどころか、嫌煙家になりそうです。（誘惑に負けなければ・・・）

いつもエクセルで喫煙席求めて彷徨っていたのが、スタバでものんびりお茶
できるようになったのが便利だ。

あータバコで冷えが悪化
止めようと思っても止められない意志の弱い自分に自己嫌悪。
禁煙してどの位で体調改善するかな。
皆さん投げやりな気持ちでタバコ吸ってますか？私がそうだから。
もうこんな自分から逃げ出したい…

>>204
結局まだタバコの事がすきなんじゃないの？

>>204
そこまで思ってるのなら、おまけに投げやりなんだったら
スパッと止めちゃったほうが、精神的にいいような気がするけどな…。

私は止めて一ヶ月が経ったけど、
血圧が正常値になったし、階段を上っても息切れしなくなった。
（当方３１歳。喫煙歴１２年。一日一箱）
肌もワントーン明るくなったし、上で誰かが書いてくれたけど、髪の毛が柔らかくなった。
おまけにケガの治りも早い。

個人差はあるだろうけど、一ヶ月でこれだけ禁煙効果があるっていうことにびっくり。

>>203
スタバでのんびりお茶に激しく同意。

>>204
そんな気持ちで吸っててもおいしくないのでは？
変なストレスも溜まりそうだし、ほんとスパッとやめちゃえばいいよ！！

自分はあと１本で手元にある煙草が全部終わる。
明日昼食後に１本吸ったら煙草から卒業します！！
これから色々効果が出るかもって思うと、わくわくするよ〜こんな気持ちで禁煙するの初めてだ！

ﾜﾛﾀ

スタバとかファミレスの禁煙席ちょと得意気になるよね。やっと味わえるなと。

当方ただ今３週間ちょいですが、大抵は乗り切ったつもりだけど、果てのない食欲が辛い。
タバコに戻る心配はないのですが、すぐにお腹すいて常にひもじいです。
仕事帰りちょっと歯医者、晩ご飯にひびくので食べれない‥なんて時の間もたせには
便利だったと思うねタバコ。くじけないけど！

<206<207
自分でもタバコでストレス発散するのは間違いって思って、禁煙生活始めました。
全体的に体調悪いですが、徐々に回復してくると思って頑張ってみます。
肌もニキビこそ出にくくなったものの、いままでの歴戦でくぼみが残ってしまったのも、喫煙で肌の免疫力まで落ちたからかな。自分アホだorz
25才の今からでも遅くないかな。とにかくタバコと縁を切ろう。

>>209
食欲出ますよね(´；ω；`)
あっという間に３・４キロ増加しましたけど、禁煙してから1ヵ月〜２ヶ月あたり
途方もない食欲は落ち着いてきたよ
禁煙すると体が軽くなるし心肺機能も改善するから、ランニング・ウォーキング等
ダイエット目的のトレーニングするのも気持ちいいよ〜
最近雨ばっかりで全然出来ないけどorz

>>210
25歳全然ｵｹﾞですよ、年齢による早い遅い関係ないと思う
私３３歳ですが、肌、変わりますよ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

>>208です。
今最後の１本吸いおわった。
もう吸いません！とここに誓います。
でも最後だと思って吸ったからか、妙にうまく感じた…
早いとこ灰皿片付けてしまおう。

昨日から無償に吸いたいよ〜
昨夜は23時過ぎるのを確認してから外出、『ほら、買えない♪』と
承知で自販機前徘徊するｱﾎさ加減･･･
禁煙3ヶ月を優に過ぎて、急に襲ってきた欲求に戸惑ってﾏｽ
負けない自信はあるものの、何に刺激されたんだろか？負けてなるか！

>>212
>>208じゃなくて>>207だよね・・？誓いを守ってｶﾞﾝﾊﾞﾚー！

>>213
その行動のけなげさ・・涙を誘いますね・・
私は楽々2週間目まできたんですが、昨日あたりから急に欲求きてます。
なんなんだろう・・負けないでがんばりましょー！

>>213
私も。結構余裕で五ヶ月過ぎたんだけど、最近妙に吸いたい。
毎日煙草のこと考えてしまう。吸う気は全くないんだけど、
吸いたい欲求がうっとうしいのでどうにかしたいよ。

禁煙1月半、今だに吸いたい時あるけど顔のクスミがほんととれて明るくなったので、こまめに顔色鏡でチェックして欲求押さえてます。皆も頑張って！

白目が…白い。とても白い！

鏡を見て「美しい」とおもた。

禁煙３ヶ月目でついに吸っちまったorz
３日目、３週間目、３ヶ月目って３のつく日は危ないらしいよ。
みんなも気をつけて。
さて禁煙セラピーもう一回読むか(´・ω・｀)

>>218
気持ち切り替えて、落ち着いたらまた頑張ればいいｼﾞｬﾏｲｶ！

ちなみに何故吸っちゃったの？
煽りじゃなく純粋に聞いてみたい、吸ってしまった理由を。
３ヶ月もの間止めてたのなら、飲んだ勢いとか、そういうのはなさそうなので。

未吸いの213です。まだ吸わずに済んでるけど、吸いたい理由は判りません
口にした感覚と言うより、頭がﾌｫﾜｰっとしたときの恍惚感の記憶というか･･･
きっかけも無く、数日前から妙に恋しくて。気候のせいか何なのか全く不明です
喩え吸っても『直ぐやめられる』と言う変な自信も同居しているからたちが悪い
3ヶ月過ぎにしてこの感覚、これまでの欲求の中では今の所、一番ｷﾂｲかも
堪えるのみ！です

>>220
うわぁあ・・・
今2週間目ですがまったく同じ状態です。
今日自販機の前で固まってました。
ニコチンの記憶が誘惑してきてるんですよね！
これに引っ掛からずに乗り切らねば！

１年禁煙したけど220さんの感覚で1本ぐらいと吸ってしまったのが運のつき。
２日に１本・・・１日１本・・・１日１０本・・・１日３０本とあっという間に増えました。
１日１本の時点で「あぁ喫煙者に戻ってしまう・・・」と思い悩んだけど
最初の１本を吸ってしまった時点で喫煙者だよね。

自分もみんなのようになってしまいそうだ…
吸い始めちゃったことが悔やまれるよ。
でもまたﾓﾁﾍﾞあげてがんばろう！！

自分はｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾙよ！この数ヶ月で初の苦しみ
揺らいでるけど絶対吸わないｿﾞ
連投気味でｽﾏﾝけど、まずは自販機がｱｳﾄになるまで今日も堪えられた
探せばいくらでも買えるけどｻ、何とか乗り切れたよ

なるほど・・・理由が具体的に分かれば対処出来そうなものの
理由の分からない吸いたい衝動、怖いですね・・・

でも、ここで頑張ってる皆様、素晴らしいです。皆エライぞー！
当方禁煙暦２ヶ月ですが、３ヶ月目が恐ろしい・・と思いながらも
ここの皆様の書き込み励みに頑張ります。

>>220
連投気味なんて気にしないで、辛くなったらどんどんここに来て
吐き出していいと思いますよ。
頑張ってる220さん、すごいと思います。

今日から禁煙開始！毛穴小さくしたい！
昨夜、最後にガッツリ吸っとこうと思って５本くらい連続で吸ったら、吐いたorz
タバコ、まだ残ってますが、見るだけで吐気をもよおしますｗ

現在禁煙１１ヶ月
タバコ吸いたいと思ったこと無いな。
禁煙ニキビもひいたし、毛穴縮んだ。別人だわ。
黒ずんでた唇もピンクになったから、透明なグロス単品で使いたい！
確実に歳はとるのに、禁煙歴が長くなるほど若返るという不思議な現象…。

>禁煙歴が長くなるほど若返るという不思議な現象

うーん、モチあがる表現だな、禁煙頑張ろう！

お金かけて歯の治療するのもいいよ。
私はインプラントしてこれを長持ちさせるために禁煙できたｗ
友達は歯のホワイトニングした。

もう絶対に吸わない！

芸能人がたばこ吸ってても綺麗なのは職業柄に加えてお金かけてるからなんだよな。
写真なんて修正だし。
現実をみなきゃ…

あ、でも一日五本程度の友達は手入れさぼり気味のくせに肌死ぬほど綺麗だな…
いやいや年とったらドカンとくるよ…

う〜誘惑に負けるな私。

チラ裏独り言スマソ

今日というか昨日の夜11時50分ﾖﾘ禁煙開始しました。とりあえず4日間達成したらカキコします。応援よろ。

>>232 がんがれ

禁煙２日目。
口の中が乾いてるわけでもないのにサラリとしてる。
とりあえずひとつめの効果です。

こないだ３ヶ月記念ﾔｯﾀｰ！
と思ってる時にふと「今吸ったらおいしいと思わなくなってるのかな・・・」
と頭によぎり、買って吸ってしまって・・・
「ｳﾜｧｧｧおいしいーーorz」となってしまた・・・・
でもそれ以来吸ってないけど、今でも激しく後悔してる・・・

ちなみに禁煙してお肌に効果なんてナイと思っていたが、
その一本吸ってしまった次の日の朝の顔色は土色っぽかった
ナイナイと思っていても効果あったんだね・・・

その気持ちが全くわからない・・・

煙草吸ってる人ってどんなにはぐらかそうとも口が臭い。
特に吸った直後は体中からヤニ臭が漂ってて近寄りたくない。
自分が吸ってるときっと感覚が麻痺してしまうんだろう。
禁煙してる人は偉い。
喫煙者は本当臭いから。喫煙は女を捨てたも同然の行為。

>>227
ほんと、体力つきまくりんぐｗｗｗ

私は25の時に急にできた小じわにビビって禁煙をはじめ、もう２年たちます。
はじめの１ヶ月は辛かったけど、今ではあの頃のような深い小じわはありません。
喫煙の誘惑があってもあのシワを思い出すと恐ろしくてもう吸いたいとも思いません。
皆さんも禁煙頑張ってください！吸っているときよりは確実に肌は若返るよ！

只今より、禁煙開始です。
やめようやめようと思いながら吸うなんて、私はあほーだ。
お肌つるつるめざしまする！

１７:００から禁煙開始しました。皆さんのレポに励まされます。
がんばるぞー

雅山もタバコやめたんだって。

お肌の為？

また吸ってしまいました・・・。一�_しかすわないのに一週間で断念。。。
三ヶ月前からすい始め、にきびできたら潰してたらひどい痕が残ってしまった。

精神的に弱いのですぐたばこに逃げてしまう。また明日からがんばります。。

二ヶ月半教やめてたのに吸ってしまいましたorz
誰かｼﾊﾟﾝｼﾊﾟﾝぶん殴ってください

>>245
(((((;｀Д´)≡⊃)｀Д）、;'.・

どっかのｽﾚに一日五本にしたら肌綺麗になったって

禁煙ニキビって、生理前みたいに顎とかにできるのかな？
最近禁煙はじめたんだけど、明日顎にデカニキビができるらしいという肌からの知らせがorz

>>248いや、顔面中に吹き出る。

>>244
低タールのタバコ程やめにくいって聞くよ。
禁煙継続できなかったのは残念だけど
顔面に付着するタールの量は抑えられたわけだから・・・がんばれ。

>247
そりゃ本数減らして5本なら綺麗になるだろうけど、0本にしたらもっと綺麗になるｗ

７年間の喫煙生活（半箱〜一箱/一日）にピリオドを打って約７ヶ月。
それでも未だに「ふかし」が辞められません。スパスパやる動作や、
タバコがヂリヂリっと燃えていく感じが妙に懐かしくなったりして
たまにふかしちゃいます。でも肌にはそこまで
影響ないみたい。だから、どーしても吸いたくなったりする理由が
こういう動作の習慣だったりする人にはおススメです。
金の無駄だし、自分の格好悪さに萎えてまた禁煙する気が起こりますよ。

肌はかなりきれいになりました。24歳で絶対スッピン晒せない顔だったし
ホウレイ線が友達よりもクッキリしていたけれど、大分うすくなって
ハリが出てきましたよ！体重は２キロ太ったけど、ダイエットで−４キロしてやりました。
絶対キレイになってやる！！！

>>247一日五本程度の友人は肌綺麗だからやめればもっと綺麗になるのにもったいない

みたいなレスでしょ都合いいように覚えるなや〜


禁煙３日め。
口の中やのどの調子がいい

都合いいようにって・・。節煙ｽﾚかなんかで見ました。肌が良くなり、おならが臭くなったなどの男の人と思われる内容。まぁやめるのが一番いいんだろうけどね。

今見てきたら一日三本の間違いだった

今日のお昼から禁煙しました。
いろいろやってお肌がきれいになってきたんでこのままタバコ吸っててもいいかなと
思ってたんだけれど、昨夜にドクダミ茶を飲んで眠って朝の一本すったらすごい気持ち悪くて
まるで、長時間吸えなかったときの感じ気持ち悪さだったのです。
もしかしてタバコの悪な部分がでてるのかなぁ。まだドクダミ茶があるので
利用しながら禁煙します。よろしくお願いします。

>>255
(　＾ω＾)頑張れだお
(　＾ω＾)ﾌﾞｰﾝは頑張る子が好きだお

>>255どくだみ茶ってそんなに良いの？
お茶好きだから試してみたくなった。

直接の禁煙効果は無いのでしょ？＞どくだみ茶
自分も長らく愛飲してるけど、ﾃﾞﾄｯｸｽ期待しての事です。
漢方効果だから即効性はないし、255さんはどくだみが合わない体質なのかもよ？
ご注意を！

携帯からｽﾏｿ
禁煙４日目。
ニコレットとミントガムで乗り越えてきたんだけど、
禁煙セラピーを読んで無性に煙草が吸いたくなり、吸ってしまいました…orz
でもたった４日でも口は渇かないし、寝起きが良かった。
禁煙セラピー読み終わったらもう二度と吸いません。
このスレを励みに頑張ります!







４日ぶりの煙草はマジ(ﾟдﾟ)ｳﾏｰかったです。

多分失敗するねｗ

逆に禁煙中に禁煙本とか読まないほうがいいかもよ。
タバコ思い出しちゃうからね。
タバコ云々の話題は敢えて私は見なかった。
禁煙を意識しすぎることで、吸いたくなっちゃったからね。
がんばってねー。

>>259
最後の一行はこのスレには不適切

>>261
ありがとうございます。一本だけ吸った後、煙草は捨てました。
もう心残りはないので明日からまた頑張ります。

最後の1行はここで頑張っている皆さんに対して
配慮のない言葉でした。申し訳ございません。以後気をつけます。

>>263ﾀｿ、お気になさらずに。

禁煙５日目。まだﾓﾁﾍﾞ保って、自販機に背を向けていられます。
効果は口がすっきり！くらいかな？

問題は金曜の飲み会だな。
吸わずにいられたら壁一枚乗り越えられる気がするお。

こんなの見つけた

890:名前書くのももったいない :2006/05/06(土) 19:44:54 ID:ZumoA5qp
連休に食料品買い込んで家に籠城する。
で、タバコすいたいな〜と思ったら罰則として腹筋、腕立てのどちらかを20回やる。
これを3日続けてやめた。

力技だなｗ禁煙よりしんどいよｗ
頭の中を無にするようにしたら、自然とやめれたよ。
ヨガがストレス解消に良かった。

禁煙３日目。

喫煙時１日に２箱。

今まで、油田だと思っていたけど、今日１日は化粧直しいらずでした。

きっちり化粧するようになってからの禁煙初めてだから、色んな効果が
出てきそうで楽しみです。

ちなみに、禁煙するぞ！と決めたら、あっさりやめれました。

>>267
１日２箱の煙草をやめたら効果は大きそうだね！
３日で肌に変化なんてｳﾗﾔﾏｼｽ
がんばってね！


私は１週間記念ﾊﾟﾋﾟｺだお。
今日初めて夢に煙草がでてきた…
何気なく１本吸っちゃって、激しく後悔する夢orz
でもそんな夢みてまたﾓﾁﾍﾞ取り直したよ

勇気をくれる言葉

　タバコが吸いたくなったら吸いたくなくなるまで普通の呼吸をしなさい

【佐賀・男児ひき逃げ】容疑者「たばこ吸いたくて山下りた」
http://news19.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1148628389/

今最後のタバコを吸いましたーー。
健康とお肌の為に禁煙します。お肌の調子も良くなるかな。
楽しいみだわ

禁煙時間 0年 0月 3日 1時間57分

なんか、、、しんどい。
吸いたいとも思えないぐらい、、、なんかしんどい、、、、。

あるよね。そーゆーこと。
ちょっと息苦しかったり。めっちゃダルかったり。
３日目ならよくそんな症状が現れるお（´・ω・｀）
それを乗り切れば楽になるよ。大丈夫。

ニコレットに頼ってみたら
なかなかいいよ イライラが無くなるし、高いから
止めたくなるよ

禁煙ﾆｷﾋﾞ症状が出た人、
辞めてからどれくらいで出たか
出始めてどれくらい続いたか
教えて〜

ちなみに私は禁煙2ヶ月でﾆｷﾋﾞ面になって
それから4ヶ月変化無しで今に至る。
みんなみたく禁煙してからお肌が良くなった！
って実感がまだ未経験だよ…
早く治れ〜

禁煙ﾆｷﾋﾞは皮脂ﾊﾞﾗﾝｽやﾎﾙﾓﾝﾊﾞﾗﾝｽの変化、ｽﾄﾚｽなどもあるから
一概にｺﾚﾀﾞ!の良化策は無いとは思うんだけど、
自分は禁煙で白肌になったので､ﾌｧﾝﾃﾞ見直すのと同時に基礎化粧品も再考してみました
ｲﾝﾅｰﾄﾞﾗｲの化粧法を長年してきたけど、血行良化で皮脂や毛穴が健全になってから
試行錯誤を繰り返してみました。一回出来上がった化粧って、なかなか抜け出せなくて･･･
そうこうしているうちに吹き出物が出来なくなり、今では免疫力も高まったみたい
また、お酢を意識して摂取するようになってから、更に良くなったような???＠禁煙３ヵ月半

禁煙に度々くじけた人に、朝一番ニコレットお勧めします。
煙草吸いたいなと思う前に、ニコレットを噛む。
夜間の睡眠中は、禁煙時間としてはかなり長いと思う。
起床時のニコレットで、かなり喫煙欲は抑えられる。
最後の一服から少なくとも８時間は禁煙状態。
仕事中が禁煙の方には、割と成功率高いですよ。
昼休みまでどちみち吸えないから、もう禁煙１２時間越え。
昼休みにもニコレット。
朝一番のニコレットで身体が、ニコレットによるニコチン補充に馴れます。
後はこれを繰り返すだけです。意外にあっさり禁煙できました。

続き
ポイントは灰皿の近くに、ニコレットを準備しておくこと。
ニコチン切れの焦燥感みたいなものに、かなり効果的でした。
ただ、仕事中に喫煙できる環境の方には難しい方法みたいです。
ニコレットも安くはないので、先行投資のつもりで買いました。
一応今も必ずニコレット携帯してます
ふと吸いたくなりそうで、まだ自信が持てないからです。
喫煙歴２０年 一日一箱
禁煙歴一週間
最後のニコレット使用四日前

顔色が悪すぎ…
禁煙中の皆さん美容面でのもち上がる変化、レポきぼん

>>277
朝一番ニコレットですか。意思が強いんですね。
私パッチ使ってるんですけど、もうすぐ一ヶ月って頃に朝貼り忘れて
「会社着いたら貼ればいいや」って思ってたのに通勤途中に、つい一本。
それ以来、パッチ継続しつつも吸っちゃって（毎日じゃないけど）グダグダ状態に陥ってます。
元に戻りたくはないのに、テンション上がらなくて・・・。

モチベーションが上がるレポきぼんとかいつも言ってる人って
止める気なさそう

パッチ24時間使用で禁煙２日と17時間目。

なぜか唇がぷるぷるになった。気持ちいいぐらいｗ

歯茎が元の色に戻るのって、どれぐらい時間かかるのかなー？

>>280
277です。意思は弱くてﾆｺﾚｯﾄでも一度挫折しましたよ
人に聞いたとこ、(次からﾆｺﾚｯﾄにしよう!)では、すぱっと禁煙出来ないそうです。
ﾆｺﾁﾝが切れたと自覚する前にﾆｺﾚｯﾄを噛みなさい、とのｱﾄﾞﾊﾞｲｽでした。
煙草を吸う習慣と、ﾆｺﾁﾝ依存の二つが禁煙の邪魔をすると言われました。
朝一ﾆｺﾚｯﾄ噛みで、喫煙習慣も忘れられましたよ。
それに、一回禁煙出来たなら又出来ますよ。自信を持って、禁煙再ﾁｬﾚﾝｼﾞしましょう
ﾆｺﾁﾝﾊﾟｯﾄﾞ貼り忘れた時の為に、ﾆｺﾚｯﾄも持っていてはどうですか?
持っているだけで安心出来ますよ。
一緒に頑張りましょうね。

>>283
レスありがとうございます。少し気持ちが軽くなりました。
実はニコレットも持ち歩いていたんですが、もう思考回路が煙草で一杯になってしまって
その存在すら思い出せませんでした。そんな風になる前に投入しないと意味ないですよね。
同じ失敗を繰り返さないように、もう一度頑張ってみます。
本当に、ありがとうございました m(_ _)m

自分はダイエットなど、自分のていたらくに更にお金かけるのイヤな考えでして、
喫煙に生理的拒否感を植えつけて禁煙出来た者です。
喫煙の度に、（食事中の方スマン・・・）駅や各所のロビーにあるような、水入り灰皿の
ニコチンタール水を飲んでいる自分！をイメージして、嗚咽とともに煙草を捨てられました
吸気に関しては身体が清浄になるイメージで深呼吸しつつ、乗り切りました
かれこれ一年、嫌悪のイメージ利用する方法で楽々禁煙しております

あなたかしこい人。
ダイエットの方法も教えて欲しいw
あの水入り灰皿……思い出すだけでｷﾓﾁﾜﾙｽ…オェ〜
夜、人の少ない駅のホームで灰皿と２人いたこともあったな…。
あれちょーくせぇ。

タバコ吸ってる彼氏を嫌いになりそうな私はどうしたらいいですか(´;ω;`)？

彼氏にも禁煙してもらいなさい。

がんばってみます…。

>>286さん、285ですが不思議なお褒めありがとうｗ
確かに禁煙中に身近な人に吸われるときついよね
やはり単純だけど、話し合って一緒に止めてはいかが？
喫煙者って余程の信念めいた考えでもない限り、程度の差こそあれ、
内心『やめてーな、コンチクショウ』ってどっかで思っているでしょ？
愛情で乗り切ってネ、彼を水入り灰皿以上に嫌いな訳ないですし。
禁煙中はイライラで八つ当たりしたくなる時ありますよ
煙草だけ捨ててくださいナ（彼がS嗜好なら、それはプレイですｗ）

禁煙して1ヶ月、便秘のせいか肌汚くなった( ﾉД`)
普段滅多にできない吹き出物が花盛り。
でも禁煙は続けるよ。便秘さえ治ればキレイになるさ。

>>289さん、なんかユーモアが有っていいなぁ〜。
そんな私は禁煙して五ヶ月目に入ったところ。
今でもフトした時に吸いたいなと無性〜に思う事があるよ、
おそるべし煙草。禁煙して血行が良くなったおかげか、
グレーがかった白い肌色が自然に白い肌色になりました。
あと涙形の頬に出来てた毛穴が無くなり、普通？の毛穴が少しに
変わったよ。煙草で乾燥しない分、唇の皮向けも無くなった。
人並みに相変わらずテカるけど、乾燥と喫煙からくるテカりや
崩れは減りました。一年くらい禁煙出来ると自信が持てるな。

>>290さん、便秘って恐ろしいほど吹き出物できるよね。
私も禁煙した初期は便秘にかなり悩まされましたが、
禁煙を続けるうちに解消されました。
当時はかなり悩んでたので、次の日に予定がないときを狙い、
下剤で解消してたよ。便が出ると不思議とアゴ周りの吹き出物が消え、
の繰り返しでした。そのうち、通じが良くなってお肌もキレイになるよ

>>289さん
>>286です。ベビースモーカーの彼氏も最近健康を気にはしているようです。
健康診断に引っかかったから…orz
残念ながら彼も私もＳですが、上手くやっていけるよう頑張ります！
応援ありがとう。

あーどうしても煙草止められず、服から身に付けてる物全て洗濯、ルームフレグランスに香水に、。
徹底的に身の回りを綺麗に、気持ちも引き締めてみる。
肌がパサパサの毛穴ニキビ、最悪だー私！！！
今日から禁煙だけどすでに眠気が。
熟睡できていなくて眠気ある日中、煙草でさらにごまかして体力消耗していたんじゃないかと…
コラーゲンよ再生してくれー！！！

今禁煙２日目。
始めたきっかけは、酷いノド風邪をひいたから…
吸っても気持ち悪くてすぐ消しちゃったんで、「これならイケるかも！」と思ってついでに禁煙してます。

まだ調子悪いから吸いたいと思わないけど、風邪が治っても禁煙は続けたい！
がんばります。

パッチが保険適用になるのね。いい時代だわ。

禁煙一年
唇の色が綺麗になったごほうびに、ほぼ透明のグロスを買った。
今朝タバコ吸っちゃう夢見た…。
夢とはいえめっちゃ落ち込んだわ。二度と吸わない。

>>295
そうゆうキッカケはいいみたいね。
知り合いのおばさんがうん十年続けてきた煙草を、風邪をキッカケにぱったり吸わなくなったみたいよ。

体調悪いときの『煙草キモイ』ってのがずっと続けばいいのにね。
頑張ろう！！そして風邪お大事に。

既出の禁煙中の良ｻﾌﾟﾘ効果だけど、3ヶ月目の変化停滞の、ﾓﾁ若干下向き期に効果がきた。
舌下の方が効き目速攻、と言う思い込みwからﾁｭｱﾌﾞﾙCをそれまでの喫煙、ﾌﾘｽｸﾀｲﾑの代わりに摂取。
一週間で透明肌の兆しが！Cの過剰分は排出されると聞いているので、分散摂取してます。
ｽﾄﾚｽ感じた時、甘いもの食べた時、ｺﾗｰｹﾞﾝや良蛋白とった時･･･
身体の皮膚質感は効果の恩恵を受けていたんだけど、顔面がｲﾏｲﾁ効果が遅くてｲﾗってたんだけど
やっと好転してきて、美容ﾓﾁが上がった！
日常的に化粧品や外気、ﾀｰﾙ煙で燻製にされてた分、回復遅いのかすら？

サ
　ッ
　　チ
　　　ー
　　　　み
　　　　　た
　　　　　　い
　　　　　　　な
　　　　　　　　ブ
　　　　　　　　　ル
　　　　　　　　　　ド
　　　　　　　　　　　ッ
　　　　　　　　　　　　グ
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　　　　　　　　　　　　　　　　て
　　　　　　　　　　　　　　　　　も
　　　　　　　　　　　　　　　　　　い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ら
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　吸
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　い
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　続
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　け
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ろ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　よ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　女
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ど
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　も

↑不覚にもﾜﾛてしまった・・・

今日で禁煙２週間。
どうやら吸わない状態に慣れてきたみたい。
煙草の存在自体を忘れてる時間も長いし、人が吸っててもそれほど気にならない。
ずっとこの状態でいられればいいんだけどな。

肌は心なしかくすみが取れてきたような？
顔とﾃﾞｺﾙﾃの色が均一になってきたよ。

そして何より痰が絡まないのが嬉しいｗ

禁煙４ヶ月経過。
私は痰が吸ってた頃より変に出てくるようになったよ。

どこかにもあったけど、黒というか緑というか変な色した
ものが混じってる非常にキモイものが出てくる。

それとは裏腹に顔色は「私こんなに色白だったのね」って
くらい白くなったし、点在してた細かいシワが
お肉がぷっくりして消えました

時々、吸いたいけど・・このまま頑張ろうっと。

>>303さん
緑の痰というのが、気になります。
気管支とかが感染していませんか？
余計なレスですみません

ただいま禁煙一ヵ月半。

禁煙して三日目くらいに、気付いて嬉しかった事。
一年中いつもガサガサだった唇の皮が、全然むけなくなった。

タバコのせいだったのか。
おそろしい。

>>304やさしい。

歯が黄色を通り越して黒ずんでｷﾀー(ﾟ∀ﾟ)ー!!
女としての人生ｵﾜﾀー。
肌が綺麗だったから超ヘビースモーカーで禁煙する気にも
ならなかったけど、さすがにこれはマズイと思い
禁煙セラピー本買って来た。
今日から禁煙(する予定)。
これ読んでもし辞められなかったらどうしよう………orz

友達は煙草吸いながら禁煙セラピー読んでたよｗ
とにかく強い意志を持つしかないとｵﾓ

タバコきんもー☆

禁煙セラピー昨日読みきって、餅あがりまくったくせに
今日朝から吸ってしまった馬鹿がきましたよ。
その本では代替品は余計にﾀﾞﾒみたいなこと書いてあったんだけど、
もうほんとに自信なくしたから、ガムでしてみようかなあ。
あーー、ﾀﾞﾒﾀﾞﾒすぎる自分が嫌だ…orz

禁煙する為に、SK−�Uのマスクをして気合を入れました。
美肌めざすぞぉー！！

みんな頑張れ！

禁煙してもうすぐ二ヵ月。
喫煙してた時より確実に肌がキレイになったよ。
まわりの人に肌キレイって、羨ましがられるまでに変身(ノーファンデの時に)。
禁煙してよかった。

今日で禁煙３日目！
誘惑に負けそうな時はこのスレ見て頑張ってます。
ご飯の後が一番つらいけど毛穴開きまくりの肌はもっとつらい！！

このスレを見て、思い立ったが吉日、禁煙５目です。
２４歳、喫煙暦１０年、２箱／dayのﾍﾋﾞｽﾓでした。
今のところ、耐えられないほどの禁断症状は出ていませんが、
時折くる偏頭痛と何年振りの口内炎に悩まされております…ｲﾀｲﾖー

お肌の調子は３日目くらいから頬の毛穴が閉じはじめました！
にきびが爆発することもあるようなので、ショックを受けないように
今から覚悟してかかりたいと思います。
挫けそうになったらまたきますー

二ヶ月経過、皮脂分泌が正常になったと実感
原因不明なしつこい吹き出物も出来なくなったし、朝いい感じに皮脂が分泌されている
しわ乾燥対策など余計なケアをしなくてもOKで、皮膚が強くなった気がする
肌理が整うと皮膚って程よく光るのネ〜と、いい年をして新発見ｗ

禁煙一週間(ニコレット一日二個使用中)
喫煙１５年毎日一箱前後

吹き出物多発中です。
黄ばんでしまった歯に嫌気がさしてます。

でも息が上がらないし、自分が臭くないメリットも見つけられたので、頑張ります。
もっとメリットが見出だせるよう、努力したいと思います

あー禁煙２日目にして吸ってしまった…
肌始め体調悪いのを煙草でごまかそうとするの、間違っているのは分かっているのに止められない。
煙草吸ってる人、自分が嫌になってたりしませんか？
私がそうなんで。煙草に振り回されてる自分が嫌になって。年も年だし止めなくちゃ…

>>317
たばこヤメたら若返る！！！
と、思ってただけですんなりとやめられたよ。単純なのかなー

汚肌がマシになる…汚肌がマシになる…とぶつぶつ唱えながら、禁煙中。
一ヶ月禁煙しては一箱買い、一ヶ月禁煙しては…が繰り返されてる。
飲んでる時、ラーメン食べた後が本当につらい…
煙草の自販機ってなんであんなにあるんだろ(´・ω・｀)

相当意志弱いね

＞＞３１７
気持ちわかる・・・。ただいま禁煙５日目。
実は今日、自販機に走り１本吸ってしまった・・・。
残り１９本は水攻め。ヤニ水をとっってあるよ。

吸いたくなったら眺める。嗅ぐ・・・。

こんなクサイもの体に入れられるかーっッ。で、出直し中。。。
何度でもチャレンジしようよ。ガンバ。

辛いもん食べたらすぐ水飲めば喫煙欲がマシになるよ

意思弱いヘタレ共は金禁煙なんてしなくていいよ
　　　　　　　　＿＿　＿
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,　　´二ゝ─‐-─‐ヘ
.　　　　　　　　　　　　　　　 ／　.／∠　──‐‐-.ﾍ.　ヽ､
　　　　　　　　　　　　　　／"..:／/´‐.Ｔ.丁¨ T ｰ ､　Y　',ヽ
　　　　　　　　　 　 　 ／./ .:./:./ :.:./l:.!　i.:.　 !:.:.　 ヾ..i:.　!:.:ヽ
　　　　　　　　　 　 ／　/ .:./.:/ :.:./　!:!:. ﾊ:.:　',:.:.:.　 ｀!:　l:.:.:ﾊ
　　　　　 　 　 　 　 　 /.:, ｲ.:;'.:.｀:ト 、バ:.ヽ＼.:ヽ,.:.:.:.:.!:　!ﾍ:.:ﾊ
　　　　　　　　　　　　/ / ｲ.:.!.:.!:.!, --ヽ、＼　ゝ久_丈i:.　! ﾊ:.ﾊ
　　　　　　　　 　 　 /:./　 !.:.!.:.i.:f ｨ´::ヾ　　　 ´f´::::ヽヾ :!ヽ l:.ﾊ
　　　 　 　 　 　 　 /:./ , 　!.:.!.:.iﾊ ﾏ_;;;ﾉ　 ,　　　ﾏ_;;ﾉ j:. j/　j:.:ﾊ
　　　　　 　 　 　 /:/∧,｣　!.:.!.:.!ﾍ　"" 　r=＝ｫ　"" ,/:.ｲ!ﾊ┘:!ヾ
　　　　　　　　　//!:.ﾊﾞ:.:.:| |.:.ﾊ.:V ゝ､　 丶　 /　　ｨ/:./:.:i／^l:.!　ヽ
　　　　　　　 　 ﾚ' !:.! i.:.:.ヾ!ヽﾊ.:V.:.:.:.:＞,　 _　ィ´V.:/.:.:/　　ﾘ:|
　　　　　　　　　　 !:i　!.:.:.:.:.:.:.:{ﾊ.:V'´ ／′　 .少'／｀ｰ|　　/j/
　　　　　　　　　　 ヾ　ヽ＿,　'7//　/-､　 -／ "　 ／ﾌ 　 ﾋ=ヽ
　　　　　　　　　　　 　 ﾊ ヽ. ///　/'´￣／　　 ／／/　　,｀弋 ＼
　　　　　　　　　　　／　 {　y'//　,'---/　　 ／／- ′.Ｙ´　 ,　｀ヽ｀l
　　　　　　　　　 ／　　　ヽfl l l　 ! 　 /　 ／／〈　　`ｰ〈::....ノ　　　Ｖ
　　　　　　 　 ／　 　 　 　 !l l !.　!　./　///　　 ヽ_ｰ ､ ｀ヾ＿/　//
.　　　　　　／　　　　　　 _∧ l !　!ﾛj　///　　　　　ﾌ-､｀ｰ┴‐-〃
.　　　　 ／　　　　　　 ／　 ハヾ l　l ///　　　ヽ　 |　　`ー‐一′
　　　　 ヽ　　 ー==广　　 〈　ヽヾY〃/　　 　 　 >､!
　　　　　 ヽ　　　　＼　 , イ／　ヾi!'〃　　　　ー≠ﾊ
　　　　　　　＼　　/'⌒＼　 <<フ水<ヾー ＿___/　/
　　　　　　　　 丶/　/'⌒ヾﾏヾ〈//! !V /三三三}"

今タバコやめて１年たつんだけど、歯茎の色がなかなかピンクに戻らなくて悩んでる。
奥歯の歯茎からだんだんピンクになってるし、全体的にはかなり薄くはなってるけど…。
お肌と唇は色が抜けてくのが良くわかるのに…。
はやく色素沈着を治す方法知りませんか？
歯茎のマッサージとか効く？

一度歯医者さんでクリーニングしてもらって、相談するといいよ。

私は禁煙1年4ヶ月。
歯茎は透明感のあるキレイなピンク色になった。
歯も白くなったし、息もくさくない。幸せだ。

煙草止めたら、毛穴の開きが目立たなくなってきた！
ニコチン依存になりにくい体質だったらしく、
止めても苦ではない

↑羨ましい
私はまだまだ禁煙１０日目
なんともいえない焦燥感が襲ってきます
でもがんばるぞー
一本だけと思って吸うときっと後悔しそうだから…

喫煙歴五年、頬の肉が痩けてきてるというか、法令線？ができてきたみたい、禁煙したら肥って頬もふっくらしてくるかな？
冷え性加速したみたいだし、禁煙頑張ろうと決意記念カキコ

>>324
定期的に歯医者さんへ行ってますか…？
歯茎は色素沈着もあるだろうけど、
歯周病などが原因かもしれないよ〜。
なんにせよ、早めに歯医者さんへ行くことをお勧めします。

煙草をやめて二ヶ月経過。
どんな基礎化粧品を使っても（安価なものから高価なものまで）
ぜ〜んぜん効果が感じられなかったのに、
ここ最近、化粧水がぐんぐんお肌に染み込むのがわかる！
いや〜、禁煙最高ですよ〜！

太るんじゃなくて顔ふっくらさせたい そんなん無理かな

レイプするなら処女に限るね。
非処女はレイプすると貞操よりも命の心配するからサッパリ萌えない。
その点処女はとにかく貞操の危機感が丸出しでマジ萌える。
処女にレイプでトラウマを与える。 これってある意味芸術。
処女をレイプする時「いただきま〜す」って言う。
「ぞうぞおあがりなさい」って言ってくれるまで殴る。殴りつづける。
言ってから挿入して精神的には和姦にしてやる。
女にやがて彼氏ができたり家庭を持って子供ができたりした時、
日常生活で食事のたびにレイプでの処女喪失を思い出す。 間違いなく芸術。
挿入後には歌を聞かせてやろう。
クリスマスソングやバースディソングを唄いながらのレイプなんてもう最高。
毎年そのシーズンに処女のままレイプされた事を思い出す。
町中がネオンで輝けば破瓜の痛みが心をチクリ。 これぞ芸術。
強制フェラをさせながら 「愛してる、好きだよ」と何度もささやくなんてのもポイント高め。
やさ男とのまともな恋愛（？）をしても何かの拍子にこれを言われたら処女喪失と
強制フェラを確実に思い出す。 これぞ芸術の中の芸術。
もちろんフィニッシュは中出し。これ最強。
逝く時は「僕達の子供出来るよね？僕達の子供、ずっと大事にしようね。名前も決めよう」と
何度も繰り返す。結婚した後、ダンナにこんなこと言われたら漏れとの
激しい処女喪失＆中出し＆妊娠を思い出す。既にそれは芸術アカデミー。
そして、レイプされた女がその事を男に告るのがまた萌える。
話を聞いた彼氏は怒りと悔しさでプルプル拳を震わすに違いない。まさに至高の芸術。
そんな彼氏に一生懸命理解を求める姿がまたいい。これはもう男として最高の栄誉。
レイプで処女を喪失したことを彼氏に告る事で自分を維持していこうという姿勢と
一緒に乗り越えようとか言ってる二人の姿はまるで傷ついて飛べなくなった小鳥たちのようだ。
芸術の殿堂とはまさにこのこと

>>328
禁煙一ヶ月目なんだけど、触った感じにも見た目にもふっくらしてきたよ

>>330
元々太らない体質の人が禁煙したら、顔が一番ふっくらするみたいだね

>>332
体重は変化なくハリがでた感じですか？？

禁煙２日目で毛穴の開きが目立たなくなってきた。
しかもいつもは朝起きて鏡見ると「くすんでるな〜」と思うけど、
今日は「透明感が!!!!!!!111」
禁煙ってスバラシイ。
肌が綺麗になると「もっと綺麗になりたい」って思うね。

チラウラｽﾏｿ

まだ5ヶ月だけど、
体重変化は、やめて1〜2ヶ月あたりは何だか口寂しくて
起きてから寝るまでひたすら食べてたら
4キロくらい増えました。

でも最近は喫煙欲がほとんどなくなってくるのと一緒に
体重も減ってきて、禁煙前の体重になってます。

結果、体形・体重は変わらず、
顔は目から下が少しふっくらお肉がついた感じ。
法令線はもちろんだけど、クマも消えて嬉しい。
あとはここからダイエット開始していけば理想かな・・と。

禁煙して良いことはいっぱいだけど
もう吸うわけに行かないなって思わせるのは
視界の明るさと、寝起きの良さ。それから
特にいいことがなくても、スッキリした気分で過ごせる感じ。

本来これが当たり前だったんだろうけど
吸ってるときは気だるいモードが普通でわからなかったんですよね。
タバコって精神的に良くないって感じてます。

禁煙中のみなさん、一緒に頑張りましょうね！

>>335さん
モチあがりますね！

連投すみません。
>>335
法令線も消えるんですね。
あたしも横から光がさした時うっすら皺が見えます。
この先この皺が深くなる気が・・・。
失礼ですが>>335さんはどのくらいの法令が消えたんですか？？
25になった途端体重は増えるのに顔の肉は落ちてきて
欝です〜
禁煙がんばろ

喫煙暦12年で本日で禁煙2年を迎えた俺降臨、
今思えば辛かったのは最初3ヶ月でその後勝利への
気持ちがスクスクと育ち、半年を迎えた頃には確信になり、
2年を迎えた今日「そういえば今日で二年かぁ」位の当たり前になりました。

二年前の話で、喫煙者の女友達が50万はたいて美肌エステに通うと聞き、
禁煙を始めたばかりの俺は「なら一緒に禁煙やろうぜ」と勧めたのだが、
結局タバコ辞めないまま彼女は一年のエステのコースに通った
確かにエステ中は肌の調子が良くなってるのが男の目から見ても
明らかだったのだが、その二ヶ月後に会ってみると、
彼女の肌がエステに行く前に戻ってた・・
ちなみに彼女は今でも喫煙者な訳で・
50万のローンが残っているそうだ
アーメン・・

いつもこのスレを見るときタバコ片手の私はもう終わってますが
この1箱がなくなったら禁煙始めたいと思います。

美容の為と思えば意外と簡単に辞められるよ。
禁煙がなかなか続かない人はライトスモーカーじゃない？

私はヘビスモだったから１日吸わなかっただけで
肌が綺麗になったのを実感出来て、禁煙が楽しくなった。
ヘビースモーカーの方がすぱっと辞められるってのは
本当なんだな。
そしてただ今余裕の２ヶ月目。

5日で終わってしまった禁煙。。
今から禁煙頑張ります！

とりあえず、約一名、暴れてるﾊﾞｶを他板にバラしに行ってくる＾＾

間違いなく年配の方ですね。

ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ！ここ見つけて禁煙頑張り始めました。何日か数本吸っちゃった日もあるけどなんとか頑張ってﾏｽ(o^o^o)でも最近我慢ﾂﾗｲﾃﾞｽ(T_T)ﾆｺﾁﾝ中毒ﾋﾄﾞｲみたいで。。ﾃﾞﾓ綺麗なお肌の為に絶対完全に禁煙したいﾖ!今が踏張り時だよね！

1日１箱を16年喫煙。中毒レベル中度・・・。ただいま禁煙8日目。
3月前から喫煙ルームのある会社に勤めだし（1〜1.5時間に1回の休憩あり、その度に20人ほどが狭い部屋に集合してﾓｸﾓｸ）
急激に毛穴全快〜(;´д`)
今までさんざん吸ってきたんだし、歳のせいだからしょうがないのか・・・と
思いながらも、せっぱつまって禁煙にチャレンジ。
禁煙して・・・
2日目　　唇のくすみ、肌のくすみが、薄〜く
3日目　　何気に触ったとき自分で『おおっ！？』っと気づいたくらい
　　　　　頬がやわらかく、つるっと感じた。化粧のりｱｰｯﾌﾟ↑。
4日〜　　ｵﾊﾞの私でも透明感を感じることがﾃﾞｷﾀ！　感激！
　　　　　気づけば日に日に、毛穴が目立たなく・・・。
よほど汚肌だから目に見えての改善が実感できてるのｶﾅ・・・。

長文ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ・・・『女性のための禁煙セラピー』良かったですよ。

>>343-344
がんばれがんばれ
たばこ吸わない女の人って年に関係なく魅力的だよ
なんとなく若く見えるからかな？

年取ってブルドッグになりたくなければタバコやめなよ
若さと引き換えにタバコやめる、と考えれば
禁煙なんて女性にとっては簡単なものだろ？

煙草ってほんと迷惑。
髪は二度洗いしても臭いままだし、服や持ち物も汚れる。
なのになんで吸わない人が喫煙者に気を遣わなきゃならないんだろ。


そう思うようになりました

もう二度と吸わない

禁煙８日目の男ですが辛くなったんで覗いてみました
みなさんがんばってますね
肌はやっぱり調子よくなるね

禁煙肌にやっぱいい？
かなり違う？

ﾏﾀﾏﾀ､ｱﾘｶﾞﾄﾃﾞｽ!今どーしても煙草吸いたくなって、でもｺｺをもう一度見てからにしようと思って覗かせて頂きました。力強い皆様のお言葉を見て今ﾏﾀﾏﾀこちらの世界に戻ることができましたm(__)m。ｳｩｰｱﾀｼという奴はﾅﾝﾄ意志薄弱なのだｰ!ﾌﾞﾙﾄﾞｯｸになるものかｰ!

喫煙15年、一日1箱です。過去に何度か禁煙しようとしたんだけど、意思薄弱で。
美肌欲しい〜〜〜っで、基礎化粧品フェチとなってしまいました。
プラス敏感肌で喫煙時代以前からのトラブル肌クマ子。

年齢とともにちりめん皺と法令線の出現、さらにホルモン由来のブツブツ・・・

勢いで買ったウン万円のスキンケアの評判が気になってあちこちみてたら
このスレ遭遇！

いつもタバコやめなきゃと思いつつスパスパの私、みなさんのお話で本気で
やめてコラーゲンでも買おう！と思い始めたところです。

今あるタバコでおしまい！！で近日参加させて頂きます！
くじけそうになってもがんばれそうな気がするので。

皆さん、引き続き頑張って下さい！

禁煙ついでに、いろいろやめてみた
高価な化粧品とか健康食品、不自然な食事制限などなど･･･
あれこれシンプルにしたら、自浄能力が復活してきたヨ

>>352
うらやましい！＜禁煙　自浄能力が復活
禁煙できなくてときどきここ見てカツいれてるんだけど、何回も挫折。
オバだし、かなり汚肌なんで気休めにでもとコラーゲン買った。
一週間もたたずに乾燥もましになってきて、ウマーな思いをしてしまったためまた禁煙挫折・・・orz
コラーゲンは諸刃の剣だったわ・・・。
もう強引に歯のホワイトニングでもやろうかなー。

>324です。
レスありがとう！
>325裏山。
なぜか歯茎は回復が遅くてorz
歯医者さんで歯石取りやクリーニングはしてるんだけど…。歯茎って普段あまり見えないけど、見えた時黒ずんでて落ち込む…。
>329ちょうど今親知らずを抜いているところなので、だいたい月に２回歯医者さんに行ってますorz
歯茎は健康で問題ないと言われますた。
気休めに歯茎のマッサージをしたら、ちょっと薄くなったような気がしないでもない（´・ω・｀）

たばこってふかすだけでも
体とか肌にわるいん？

344です。345応援ｱﾘｶﾞﾄ。
まだまだ吸いたいﾅーって思う時あるけど、励みに頑張ります（・∀・）

女の子のための禁煙BOOKに
『3万円の高級クリームでも禁煙してることで、ドブに捨ててることと一緒。』
　って下りがあり、衝撃でした。

ｵﾊﾞな私には禁煙が美肌への近道というより、『最低限の条件』ｶﾓ。

>>355
たばこの煙ってニコチンだけじゃないからね。
その他有害物質の肌への害ってけっこうあると思うよ。
煙の近くに物を置くと、たった一本分でも茶色いタールの色が付くよ。
それが肌に付着してると考えると・・・。

坂とか階段すぐﾊｧﾊｧなって苦しい！息苦さって喫煙後どれくらいで治るｶﾅ？お肌もそうだけど体の内側から美しくありたいﾖ。完全禁煙したら野菜やﾌﾙｰﾂの成分てｽｩｰｯて身体に染み渡るんだろうな。早く禁断症状から抜け出したいｮ。頑張るぞ！口淋しい時にいいﾊｰﾌﾞﾃｨｰとかないｶﾅ？

（ ´　_ゝ｀）

禁煙５日目。

肌が見る見るプリプリ、毛穴縮小、目の充血消えた、
クマが薄くなってきたのに…さっき吸っちゃった…
凄く吸いたかったわけじゃないけど
ふとどんな味だっけ？って懐かしくなって、つい…
そして思ってた通りマズかった。
誰か私を殴ってくれないか…？

>>360 今すぐ便所こいや

>360昼休憩に体育館の裏に集合。

禁煙１０日目、順調です。
５日目に書いた口内炎は直りましたが、今度は、右頬にいくつかニキビが…
それ以外は、目の下の異常に薄くなっていた皮膚に厚みが出てきたし、血色も良くなってきた
ような気がします。
毛穴は５日目とほぼかわりありません。
皆さんがよく言われている『眠くなる』などの症状はまだ出ていません。
この先の体やお肌の変化が楽しみです。

あと、過去スレに出てた柚子茶が禿げしく気になる…
体にも良さそうだし、なによりおいしそうだ〜

どうにか禁煙１１日経過。ふと吸いたくなる衝撃に襲われます。
朝目覚めてからが、一番強いですね。まだまだニコチン依存が抜けてないです。
でも、今日一日化粧せず日焼け止めのみで過ごしました。
なんと(朝と今が同じ顔色)。今までならくすんで茶色になっていたのに…。
煙草の恐ろしさ、肌へのダメージを痛感しました。
毎日何年も煙を中から外から当てていたのでは、肌も痛みますよね。
禁煙頑張ります。勝手に書いてごめんなさい。新たに決意表明です。
皆さんの頑張りをいつもみていて、励まされます。

今日の１８時から開始しました。
化粧品１式変えて綺麗になります。
ちなみに今年２４ 喫煙暦４年半でした。。

吸わなかった煙草の本数が１０００本突破記念（禁煙５０日）。

ファンデーションのノリがめちゃくちゃ良くなりました。
化粧してる時でも煙草をぷかぷか吸ってりゃ、
超悪性の煙に肌がいぶされて、そりゃいくら高い化粧品を使っても無駄ってもんですよね…orz

たま〜に、「はぁ、煙草吸いたいかも…」って思うけど、
ここのみんなの頑張りを励みに、禁煙続行！！

禁煙で、みんなが美肌＆健康になりますように！！

禁煙５日目。
肌はたった５日でこんなに！？てくらい激変した。
禁煙始めたら、今まではタバコにカフェオレが付き物だったけど、飲み物は水のみになった。
タバコをやめて、水を飲むようになって凄く健康思考になった。身体の調子もめちゃくちゃ良いです。

このスレ大好き。凄く励まされる。
おかげで禁煙１週間達成！本数にしたら１４０本…
毛穴が確実に縮まってクマが薄くなりました。
肌も白くなったかも。あと部屋いい匂いになってきたｗ
みんな頑張ろう！！

>>364
11日過ぎて、ニコチン依存はありえない。
精神的に依存してるだけ。体が欲しがってるわけじゃない。

369さんへ
指摘、ありがとうございます。
いつまでもニコチンへの欲求が無くならなくて、大変焦ってました。
身体から一生ニコチン抜けなかったらどうしよう、と。
精神的な依存と言われ、安心しました。
これからも頑張ります

禁煙したら肌がふっくらした。細胞が水分を含んだという感じ。ほっぺの血色も良くなったしハリが戻った。逆に喫煙中は枯れててたんだろうな、、皮膚も血管も枯れて血もﾄﾞﾛﾄﾞﾛに、、今日も禁煙頑張るぞ！

>>367さん
激変とはどんな風にですか？モチあげたいのでよかったら教えてください！

禁煙するだけでそんなに変わるのか〜〜〜〜！

自分も頑張ってみようかなと言ってる私、ただ今喫煙タイムｗ
禁煙と闘っている皆さんゴメン。　逝きます。

タバコは猛毒だよ。やめてつくづく分かった。
どんなに他で健康に気を使ってても、喫煙してたら全て無駄。

禁煙２日目、すでに呼吸がしやすくなった。ていうことは、呼吸すら普通にできてなかったって事だよね。自分の馬鹿！
体はだるさが抜けないし眠いし、全身皮膚の色が悪い。
でもこれ禁煙日数がのびる程解消されてくはず。
あと顔の筋肉が疲れてる。舌の筋肉酷使してたらしく凝ってる。
これじゃ顔が疲れて老け込む訳だ。
水飲みまくって禁煙頑張りますage

わかります！息苦しい！呼吸すら正常にできてなかったと思います。会社の健康診断で不整脈でひっかかった時お医者さんが言ってました。煙草は心臓に負担かかるし血管が細くなるって。実は凄く恐いですね！

うはっｗｗこんなｽﾚがあったとは！

私も禁煙５日目です！
すっごい良いﾆｵｲの香水を見付けて、
それを付けるには煙草のﾆｵｲが邪魔だな〜と思い禁煙開始。

いつまでもこのﾆｵｲで居たいって思うから
ﾀﾊﾞｺ吸いたいって思わなくなたよ。
今まで自分がいかに精神的に依存してたかがわかった。

また覗きにきます(´ω｀)
皆さん頑張りましょうね！

私もオキニの香水探してみよう

かなりのヘビーでしたが禁煙３日目になりました。最初の一日は辛かったけど二日目、３日目と落ちついてくるね。
ただ何故か常に眠い(-.-)Zzz・・・・
肌の調子はまだ変化ないけど、冷え症が治りポカポカしてます。
香水は私も部屋中振り撒いてます。

禁煙初期に眠くなるのはデフォみたいよ。

私もかなりのヘビーで、禁煙する！って意気込むといつか挫折
しそうで、２週間だけ…って期間を決めて、試しに禁煙してみた。
今まで自分がかわいいと思った事なかったけど
禁煙期間は表情が明るくて目もキラキラしてて感動した。
で、２日前からまた吸い始めた。
今日は表情が垂れ下がって目がうつろな死相漂うおばぁちゃんが
鏡に映っててビックリした…
これがスモーカーズフェイスなんだと痛いくらい実感。
正に秋田事件のdqn主婦みたいな人相。
明らかに煙草吸ってなかった期間より数倍老けて不細工で
ショック死しそう。
煙草って本当に老けさせるんだな。
加えて気持ちも暗くなるし朝からマイナス思考、視界が暗い、
痰がつまって苦しい、呼吸が辛い。
お前はよくこんな酷い代物を今までスパスパ吸ってたな…！！！と
呆れつつ自分の愚かさにしばらく本気で泣いた。
若さと美しさを自ら手放した過去の自分を
殴りたい。

と言うわけで今日限り禁煙じゃなくて卒煙します。
もう二度と吸わない自信があるわ。
みんなも美しくなる為に頑張れ！

みんな本来もっと美しいはずなんだよ。

すでにスモーカーズフェイスになりつつなる者ですが、
禁煙したら徐々にでも治るものなんでしょうか？
いつも禁煙しようとしても、すでにもう手遅れだよっていつも
あきらめてしまう。。
笑ったとき、普通にできる皺の横にさらに細いよーく見ないとわからない
皺（多分スモカ専用の皺）も消えますか？

>>381
今ちょうど見てた俺も同じ悩みだ(´・ω・`)気になる
タバコやめよっかな・・

>>381
同じような悩みをもちつつある者です。
ふっくらするといいのですが。

>381
既に深いしわが刻まれてたけど
禁煙１週間ぐらいだったかな、明らかな違いを感じたよ。
さらに細かい皺は消えてた。

ニコチンガム数個噛んでても↑の効果だったから・・・。

>>381
>>382
>>383
そう思ってるなら、今日から禁煙しやがれ！！
人に聞くのもいいけど、まず自分で試してみればいいよ。
それで、禁煙することによって得られる、自分の本来の美しさを実感してごらん。
がんばれ！！

皺が消えるって言っても実感わかないかｗ

同じケアでも肌が水分保ってる〜って感じになるの。

>>385
頑張ります！

禁煙１日目（記念ﾊﾟﾋﾟｺ）
おやすみ。

禁煙はじめて、煙草ってまずい！うまくねぇ！って思えるまでになったぞー！！だけどイラついた時と会社の喫煙ルーム前を通った時、昼ご飯後が危ない、うちの会社喫煙率高いから〜！つられちゃいかんがつられそうになる〜！我慢だ頑張るぞ！

今日で禁煙一周年！記念パピコ

>>390ＧＪ!!!

⊂二二(^ω^)二二⊃おめでﾌﾞｰﾝ

>391ありが⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ブーン！

顔色悪くしなびた感じが出てきた… 禁煙決意です
何かに依存しないとダメな性格も変えたいけど、意志次第で変われるのかな。
煙草の代わりに飴を持ち歩く事にします。
肌よ体調よ良くなれー！

今日から禁煙します。
クマが酷くて自分ではないみたいな顔に…。
最近になって顔色は悪いはクマは酷いはで。
昨日から皮膚科でシミ取りとニキビ治療もはじめました。
今回こそ絶対に止めます。
がんばるっ！！

がんばれ！

昨日から禁煙始めた。
既にほっぺの毛穴が小さくなってる！
（クマも薄くなった気がするが、単に昨夜早く寝たせいかもしれない。）
今日も１日がんがる！吸いたいけど毛穴眺めてガマンする！

頑張ってるんだけど、酒の席！これが苦痛。自然に手がﾀﾊﾞｺにいくんだな。飲み会での禁煙がまだ自信ないから、できるだけそういう場には近づかないようにしたいがなかなかそうもいかんしのー。

煙草が辞められなくて本気で死にたい。
パッチ、ニコレット、禁煙セラピー、禁煙パイプ…全て
ダメだった。
もう煙草に振り回される奴隷人生ならいらない。
今月中に禁煙出来なかったら死にます。

来世は煙草に手を出しませんように。

そんなこと言わないで一緒に禁煙ガンバローよー！煙草に振り回されるのこりごりなのわかるし！ここの人達みんな凄い優しいよ。　それにしても私煙草やめるのにこんな苦労してる位だから覚醒剤とやらに間違えて手出してたら一体どーなってただろ、、恐い！

>>398今は吸え。何も気にせずな。誰もお前さんを責めんよ。

だが、それから精神的に落ち着いたら、いきなり断つんじゃなく一日3本だけ〜最終的に止めるって方向でな。

それでもダメなら又、ここで愚痴ればよい。後、医者と家族に協力してもらうとか。

禁煙２日目（辛かた）
おやすみ。

>>398
死ぬの？死ぬなら施設か刑務所にでも入れば。
煙草吸いたくても吸えないだろうしね。
諦めることなんか誰でも出来る。ｶﾞﾝｶﾞﾚ。
ワシは辞める。

ヘビ10年、禁煙一週間、一週間辞めたらもう吸いたいってほとんど思わなくなったよ。
辛いのは一番最初の一日。
一日我慢できたらのりきれるよ。
鼻が利くようになって山の匂い海の匂い、本当にいいなと思います。
辛いのは最初の一日！！
仕事休んででも止める価値あり。
一本３分、一日２０本で毎日６０分近く煙草に時間費やすってほんま無駄な時間！！

コーヒーのがぶ飲みとタバコを止めます。
いい加減アダルトニキビだらけの汚肌に嫌気がさしました。
今、最後の1本を吸い終えた〜。
もう二度と、「なんで喫煙席無いんだよ」て思ったりとか、
痰つまってエヘン虫状態（古いｗ）になるとか、
ディズニーランドで喫煙コーナーを徘徊することがないんだね。
辛くなったらこのスレ見てモチベーション上げる！！
嗜好品に惑わされる人生よ、さよなら！！

肌の状態変わったらレポします！！

最後の一本にしますは失敗の合言葉

>398死ななくていいよ。吸えばいいじゃん。
追い詰められちゃうようなら、病院に行くのがいいよ。
もし精神的に苦しくて、結果としてタバコに頼る形になっているのなら、禁煙外来より心療内科をお勧めします。
原因を解決できたら、自然と止められるケースも多いそうですよ。
あまり無理をしないでくださいね。

>>398は、ちょっと冗談のつもりで書いたんだよきっと。
そんぐらいの意気込みってゆうかね。

みんな本当ﾔｻｼｽだな(´・ω・｀)b
今日も誘惑に負けないようｶﾞﾝｶﾞﾙ！
じゃあ逝ってきますよ。

海にドライブに行けば『潮の香りがたまらないね〜』と言いながらわざわざ窓開けて一服。山にせっかく苦労して登れば『高原の空気はおいしいね〜』と又一服。もうこんなアホな自分はイヤだ〜！口臭気にするのもヤダよ〜！今日も頑張るぞ！

>406禁煙時に精神的に不安定になる人は多いよ。
ノイローゼぎみになる人だっているしね。
禁煙が成功しないことによって自己嫌悪に陥って、自分自身を否定しかねない。
人それぞれだけどね。

禁煙によっておこる
ストレスの方が喫煙より悪いという
医者いるよね

友達が同じ事いって、妊娠中なのにタバコ吸ってた
ストレスは良くないけど、禁煙のストレスは一時的ものだろうから、なんとか乗り越えて欲しいね

そうなのか…
確かに精神的な依存って
これがあれば大丈夫＝これがないと不安だもんね…
軽い発言しちゃったね、ごめん。

禁煙中の人は、「禁煙中」ではなく、
今までが「喫煙中」だったって考えると良いみたい。

１５才から２４年、１日２０本以上吸ってました。
初めての禁煙、２ヶ月１５日経過。３日間は苦しかったけどもう大丈夫、多分。
３９才のオバだけど、肌がどんどんきれいになって、色白になっていく。
乾燥肌が治って、今まで使えなかったファンデも使える。
茶クマやにきび後も薄くなってメイクも楽しい。
体調もすこぶる良くて、背筋がスッと伸びた感じ。
お金も減らない。


つらい時はこのスレの過去スレずっと読んだり、禁煙サイトずっとまわったりしてモチあげてたよ。
離脱症状や禁煙鬱なんかが、どんどん自分の身に起こってつらかったけどある意味楽しかった。
こういう経験って、喫煙してた人しか出来ないしね。
これから禁煙する人、禁煙中でつらい人、
今は自分の身体と心と肌とじっくり向き合ってみるいい機会だよ。
頑張って。

禁煙によってお肌ふっくらしてきた！ほんとうれしいよ。まだまだ吸いたくなるけどもう以前みたく煙草に支配される生活はやだ。レーザーのシミ取りは一ヶ所いくら位するのかな。煙草きかけてたお金をシミ取りに使おうと計画中！綺麗になるぞ！

やめてからやっと24時間経過したー。
「１本だけ吸ってみたい」って誘惑が襲ってくるｗ

血液中のニコチンがなくなるらしい72時間がとりあえずの目標。
氷をなめて耐えてるよ。

今日はサッカー見て乗りきれー！！
明日になるともっとらくになるよ

今日で4日目!
ふと、1本吸おうかな?等と考えてしまう事もあるけどガムを噛んだり炭酸飲料飲んだりして乗り切ってます!
その甲斐あって唇の色が綺麗になってきて、肌の調子も良くなってきた様な気がする。
これからも美肌目指して禁煙だ!

禁煙３日目（ちょっと辛かた）

今日は深度５の地震で目覚めた。
いつもなら二度寝するとこだけど、目覚めが良くてそのまま起きてた。

今日は本当皆ｻｯｶｰみよぅ

今朝地震あったの？震度5って恐いね〜！　サッカー楽しみだね〜ﾄﾞｷﾄﾞｷ♪もう準備万端だよ！　今日絶対たばこ吸わないぞ〜！！

ここはおまえの日記ｒｙ

禁煙5日目。
一本吸ってしまった…

>>420
また始めから禁煙すればいいよ。
最初から成功する人もいれば、そうじゃない人もいる。
あなたのペースでがんばって。

>417いい加減ウザ（ｒｙ

ここは僕の日記だお（ｒｙ

禁煙から4ヵ月たった。
全身、肌が白くなった。くすみがなくなったって感じ。
白目の部分も白くなったし、毛穴の黒ずみもスッキリ。
唇の色も良くなって、歯も黄ばみがなくなり、歯茎の色もキレイに。
お金も減らない、１日いい香り。
この他にももう、すべてにおいてｲｲ事だらけ。
もう二度とタバコは吸いません。

>423不愉快（´・ω・｀）
でも悪いヤツじゃあないとは思う。根はいいヤツなんだと思うｗ
せめてそのコテやめれ。ウザイ。

>>424
肌が再生されるのは22〜24時の間で、この間に睡眠をとらないと最強になれない。
2：35に書き込んだ君はまだスーパーサイヤ人になれない。

わしもだけどね。

おはよぅ。
仕事いてくま

禁煙３週間突破。
自分でも驚くほど、煙草のない生活に馴染んでるよ。

お肌に効果はまだないけど、唇がピンクになった！！
リップだけでも綺麗に見えるくらい。
自覚はなかったけど、くすんでたんだね…

>>427
それだ！

>>428
どれだ？

>>429
わからんっ！！

これこれっ！
禁煙＝毛細血管収縮　改善
毛細血管＝肌栄養供給血管
毛細血管が正常に戻ってるから>>427さんのくすみや唇の色が綺麗に見えてくるんやろ。
わしも３日だけど明らかに肌が明るく(ﾑﾆﾑﾆ)なった感じがします。
つまり>>427がコラーゲン・グルコサミン・アミノ酸を寝る前に摂取すると肌にはりがでる！
しかも一日で実感出来ると思いますた。

さらにﾐｽﾞﾐｽﾞしくなると思う。
明日　病院からかっぱらってきます。
寝ます。おやすみなさい

禁煙５ヶ月目突入です。もうかなり平気だけど、前回は半年で挫折したからまだ
まだアナドレナイ！二週間に一度くらい、物凄く吸いたい衝動に駆られるよ…
肌はやっぱり喫煙してた時よりイイ感じ。くすみがとれたのはすごく実感してる！
確かに唇もピンクになった！こころなしか白目も前より白くなった気がする…
小銭も貯まるし、いいことしかないよ。頑張ろう〜

母親に『私より毛穴ﾊﾟｶｰﾝだよ』と言われ、禁煙開始。

前は５日で断念orz

友達には『欲しいならあげるよ』と誘惑されつつ、やっと２日達成。




毛穴と油田が治れば・・・

毛穴ﾊﾟｶｰﾝwww

タバコをやめて5ヶ月。私がやめた後、旦那もやめた。
あの、禁煙の本を読んだ。こんなもんで、辞めれる訳ないけど、
これをｷｯｶｹに辞めました。

>>436
例の本ですか？

私はアレを読んだ直後は１週間ぐらい余裕で辞められるけど
また吸い始めちゃうorz
また読むか。
もう10回は読んでるんだがなぁ。
個人的にこの禁煙法は向いてないのかもしれない。

折角禁煙してたのに、吸っちゃったよ。

ふ〜〜うま〜〜！！！

と思いきや全然うまくない！！なんかね、
一口目吸ったら、すっごいクラクラするの。もう視界が。脳が。
こんなの毎日吸ってたの？？？と、すんごい恐ろしくなりました。
また今日から禁煙がんがります…orz

ところで散々既出だろうけど、
http://news.bbc.co.uk/1/hi/health/1566191.stm
こうならないためにもみんな卒煙しよう！（写真は双子で片方喫煙者）

双子と思えない・・・ｶﾞｸﾌﾞﾙ

>>439
二人とも２２歳ってあるけど右も２２歳には見えないし
左は写真を加工してあるっぽいな。シワが不自然。

ところで今ニコチンパッドを利用しての６日目なのですが
吸いたい衝動に駆られている（量を増やすべきか）
辛さは素で吸わないより1/200らしいのだが
素でやってるみなさんを尊敬するよ…
ここみてﾓﾁあげて頑張りますよ。

いや、22歳の双子が仮に40になった場合の想定画像だから。
いわゆる、イメージですね、喫煙者と非喫煙者の。

>>441
ニコチンパッド…
禁煙セラピーにはあまりよくないって書いてあった。
何故なら　麻薬中毒者に、同じ麻薬を与えてどうするんですか？という医師への問いかけに
誰も医師が答えられなかったそうで。
まあでもうちの父はニコパッドでやめたしな…　私は一回吸っちゃったけど、
ニコチンの哀れな罠と、JTは私たちから税金をふんだくっている会社なんだ、と言い聞かせてますｗ

どうして一回吸っちゃったのかというと、しばらく禁煙してて部屋掃除してたら
１箱あって、もう今更喫煙者には戻らないという変な自信があったので
吸ったのですが、それが失敗でした。　よくよく読むと禁煙セラピーにはその事も書いてあった…。orz

これが噂の一本オバケってやつなんですね。勿論すぐに箱ごと捨てました。
ライターは、お香焚くので置いてあるんだよなぁ…

禁煙セラピーの書いてある事も分かるんたけど補助剤は良いよ
ニコレットにしてもパッチにしても、喫煙みたいに一気にニコチンを体内に、
取り込むわけしゃないから、依存性がないし、禁煙のイライラが紛れるから禁煙の挫折少ないと思うんだな

>>444
そうだねぇ…、苛々で精神科に入院してしまった例もあるらしいから、
思いつめたりするよりはパッチ使ったほうがいい場合もあるかもしれないね…。
わざと嫌煙者のスレとか見て｢自分はこんな汚いことしてたんだ…｣って、定期的に目を覚ます習慣をつけます。ｗ

吸わなかった間ニキビすごい減ったのに、吸った次の日
起きたらブツブツ出来てた。しかも毛穴すごい開いたよ！！やっぱりタバコの害なんだよね。

本当にタバコ止めたい！でも最初の数日が乗り越えられない・・
っていう人には有効だと思うな。禁煙パッチ。

禁煙1週間記念カキコφ(．．)
今でも吸いたいと思う時が有るけど、ガンバル!
肌のためにガンバル!
だからミンナもガンバッテー!

この板見ながら
( ﾟДﾟ )y─┛~~

その後ﾋﾞﾀﾐﾝ配合美容液を顔に叩き込む

そして今日も終わる

【完】

顔、若返りますか？

喫煙者は深層では煙草にメリットなど何一つない事を
十分分かってるんだよね。
美味しいと感じるのもストレスを解消してくれると思ってるのも
煙草を吸う為の言い訳。
ただニコチンが切れたイライラを押さえる為に
次の一本、次の一本‥って一生続いていく無限ループ。
この悪循環から抜け出すには減煙などせず、スパッと
断ち切らなければならない。

分かってはいるんだが禁煙しようと最後の一本を手にすると大切な友達と
一生お別れするかの様な寂しさがこみ上げてくる('A`)
友達と吸った煙草、彼氏と吸った煙草、辛い時、嬉しい時、
いつも側にいてくれた煙草。
友達が『煙草って裏切らないよね』って言ってたけど
正にその通り。
私にとって煙草は友達。
美容の為にも禁煙したいけど私には一生出来ないんだろうな‥と思うと
切なくなった。
こんなどよ〜んと暗い気持ちにさせる煙草って果たして
本当に友達と呼べるのだろうか‥
でも辞められない。
あ〜あ 煙草なんかに手を出すんじゃなかった‥

喫煙5年、禁煙1年、さらに喫煙1年（一日１〜1.5箱）。
元々の喫煙歴が長いわけじゃないし、禁煙一年してた時は成功したと思ったんだが…
ママンが急遽してから喫煙者に戻ってしまった。
このスレの存在は知ってたが、見ると禁煙しなきゃいけない気がして開けないでいたよ…。
よーし、明日の寝起きの一本を吸わずに禁煙するぞー！がんがりますっ！

>>450
分かるよー　
煙草やめた後、恋人と別れた以上の鬱が襲ってきた・・・

今は1年半経って、美肌、美歯、美髪を手に入れて、
心底別れて良かったと思ってるｗｗｗ

>>449
それはもう物凄く

>>453 本当ですか？！若返りました？

>>454
聞いてばっかじゃなくて、実際自分も禁煙してみればいいじゃん。
そしたらわかるんじゃない？

普通に客観的に考えても、煙草が体に悪いってことはわかるし、
禁煙すればそれだけ健康に近づくんだし、肌もイキイキしてくるよ。

今日で禁煙半年経過。
体の調子はめちゃくちゃ良好。
もちろん、肌もつやつや。
生理前の肌トラブルがまったく無くなったことが嬉しい。

効果あるかないかわからないと禁煙しようと思っても出来ないよね。
でも過去スレ見てきたらわかるよね

効果ある人はすぐ効果でるから、454も禁煙してみなよ。
私はタバコを辞めて色白になったことが凄く嬉しいです。
くすみが取れてみずみずしくなるって言い方のほうが正しいのかな。

454 です。ありがとうございます。現在禁煙中ですがあまり効果なくモチが下がっていたので聞いてみました。頑張ります

凄い事を思いついてしまった‥
歯をホワイトニングすれば必然的にタバコが辞められるかもしれない。
何万もかけて白くなった歯を再びタバコで汚すのは、
さすがのニコ中でもためらうのではなかろうか。
とりあえずホワイトニングしてみる(｀･ω･´)

吸う男と吸わない男、どちらがいいですか？

吸わない男

喫煙２０年、禁煙半年目。
まわりが喫煙者ばかりの喫茶店やパチンコ屋にいても吸いたいと思いません。
禁煙後、変わったことといえば体重の増加くらい。
お肌ツルツルになれると思っていたけど変わらないorz

毛穴が締まった！という書き込みをみて禁煙２日目の私は
「ケッ変わる訳ねーだろ」と思ったんだけど
一週間後、飲んで帰って化粧落としてたら…
こないだ三十路になって乾燥肌の私にも毛穴が…と落胆していたのに
毛穴が締まっていますよ！でした。
顔色というより手の色が白くなったかも。今まで淀んでいたのかも。

>>450
今そんな心境です。
>>452
励みに頑張ります！

>461
1度もタバコ吸った事がない人が全てお肌ツルツルか？
って言うとそうじゃないわけで・・・。

禁煙して三日目で肌のモチモチ感出てきた。
早く禁煙すれば良かったよ…
ニキビ跡の凹みも多少良くなるかなあ？

>>463
激しく禁煙の気力が萎えますた。

もともと肌がきれいな人は禁煙でよりきれいになる。
それほど肌がきれいでない人は喫煙時よりはずっとよくなる。
禁煙2ヶ月経ったけど、私は吸ってない頃と変わらないくらいに戻った。
私にとってはそれだけで十分だけど、いったい何を期待してるんだろう？

肌の老化が激しいので禁煙したら今より若返ると
自分に思い込ませて禁煙しようとしてたからな・・・。
冷静になるわ・・・。

吸っている時よりは若返ると思うよ

466
あんたはオババだからそれでいいんじゃね？

>>454
遅くてごめんね

本当に若返るよ。何もかもね

*弔文ﾊﾟﾋﾟｺすまぽ*


1強〜2箱強(1mg)/1日平均｡
そんな私は1mg＆ﾒﾝｿ以外吸えない＝煙草の味が好きな訳では無いﾍﾋﾞｽﾓ｡
ちなみに煙草をｳﾏｲと思った事もない｡まさに精神依存の塊｡


｢外(ﾍﾞﾗﾝﾀﾞ)だけで吸う事にしよう｣と昨日旦那に言われて実行したら､予想通りだけど1日で10本もいかなかった｡


ﾀｲﾐﾝｸﾞ良くこのｽﾚ見たから､今日から完全禁煙する事にするよ｡



旦那に隣りで吸われる事と､同じ銘柄吸ってる事で中々禁煙に踏み切れなかったけど､外で吸ってくれるならｲｹそう｡



また経過を報告しますね｡

体がダルい…
禁煙４日目にして挫折、五本吸ってしまったんだが、体がダルくてダルくて。。
疲労感は禁煙続けたら次第になくなってくのかな？？

>472
禁煙続ければ、だるさは抜けてくるよ。
でも、続けてればだからねｗ

吸ってしまったら、そこからまた始まり。

>473そうだね
頑張ります
胃のだるさに耐えきれず、胃薬飲んでます。
顔色悪いし肌荒れ荒れだし、体の中も綺麗にしなくちゃ。
水たくさん飲むのいいみたいですね。
煙草のない生活してたら水の味が良く分かるようになるはずだし。
あーこんなもの吸うんじゃなかった。。。

喫煙なんてくだらない。禁煙しようとｳｼﾞｳｼﾞ悩んでる時間ももったいない。
以上、過去の住人（たばこやめれた）より

禁煙3日目。吸いたくて発狂しそうです…けど禁煙ﾊﾟｲﾎﾟとｶﾞﾑで何とか頑張ってる。今回挫折したくないし絶対ﾀﾊﾞｺなんて吸わない！肌の為に頑張ります。

>476がんがれ
私もくじけそうになっては水飲んでガム噛んで、ごまかしごまかしです。
喫煙中は、だるさが慢性化してて、それを煙草で誤魔化そうとする悪循環だったと思う。
最初だけ耐えてたら、体調も良くなって煙草吸いたいとも思わなくなる、と信じてるんだけど
あー自分もがんがれ

旦那が止めるからと言うので一緒に禁煙して２ヶ月。
最初の３週間ぐらいまでは仕事後や食後、お友達とのお茶中など、
どうしようもない吸いたい感が襲ってきていたのに、
ある日気付いたら何てことなくなってた。
今は食後友達が目の前で吸ってても平気。
お肌は劇的な変化はないけど、だんだん毛穴が目立たなくなってきたかな。
苦しいのも１ヶ月ぐらいの我慢！
頑張って〜〜

今日で禁煙2日目｡

吸いたくて仕方ないとかの発作的症状は今のところ一切なし｡


1日目→

人の煙草の煙がとにかく嫌だった｡
吸いたくなるからじゃなくて､臭いし副流煙は勘弁してくれという嫌悪感で｡


2日目→

人の煙草の煙は昨日ほど気にならず｡
口が臭う気がして､1日に何回も歯磨きしないと落ち着かなくなった｡
残ﾔﾆｽﾒﾙなのか､ﾔﾆ臭い気して･･･｡
水分摂取量に変化はないのに快尿になった｡



私の場合､喫煙＝頻度<本数｡
1回(短時間)でﾊﾞｶｽｶ吸うﾀｲﾌﾟ｡
逆に言えば､長時間1本も吸わなくてもﾔﾆ切れ感覚はあんま無い｡


このまま吸わないで頑張るぞ(･∀･)!!

挑戦します！！
一日1箱吸っていたけど、自分の身体が心配になった。
昨日資格試験が終わり、14時より禁煙スタート。

どうなる事やら〜

今のところ禁煙パイポで我慢できてます。

今から禁煙します、頑張ります！

がんばれ。
私は、タバコのかわりにフリスク食べてやめたよ。
23歳、喫煙歴7年。
禁煙２ヵ月半。

くすみがヒドかった肌は、透明感がでて、乾燥もなし。
皮がむけ放題だった唇は、プルプルで綺麗なピンクになった。
本来の自分の顔に嬉しいくらいビックリしたよ。今までタバコのせいで損してたんだな。

禁煙二十日目です。体調いいしもう煙草吸いたくないのですが、見たこともない数字が勢いよく増えてます。食べる量同じなのに、４キロ増。このまま増え続けるのでしょうか、いつか治まりますか？ﾀﾞｲｴｯﾄしても減らない…

体重は最初一ヶ月増えたけどその後は自然に落ちたよ。
煙草は痩せるなんて嘘やから。
止めて最初は増えるのは気にしない方がいいよ。
完全にたばこ辞めたら次はダイエットすりゃいいこと。
禁煙優先だー

>>483
禁煙とダイエットを同時になんて辛すぎだね。。
口寂しいと何かを食べてしまっているんかね。
生理前だから浮腫んでしまってるとかじゃね？
私は禁煙一週間は暴食してる訳じゃないけど
夕食後から寝る前までグミを一袋食べてました。

>482勇気付けられる。
私は禁煙しては挫折の繰り返しでしたが、今回禁煙を期にスポーツジムに行ってきたら、自分の体力のなさに驚愕でした。
なにしろ体全体が固い。胃とかも固くなってて、血液が全体的に滞ってるのを痛感した。
鏡に写った顔は生気がなくて青白い上に、パサパサで吹き出物が目立つし。
しばらくジム通いを続けてみて、ビタミンCサプリ飲みながら全体的に回復を目指すことに。
でもたった一時間弱の運動で、体は結構温かくなった。 きっと煙草吸わなかったら、これが本来当たり前なんでしょうね。
煙草は悪だ。

おまえみたいな女を最近ジムで見たな。

１ヶ月も禁煙すれば汗かいたとき顔色がパァッーと明るくなってるから見てみ。

頑張れよ⒱

>487ありがと。。

タバコを大量に吸うと翌日ノドが膿臭い‥
クサイ玉臭プンプン。
虫歯は一本もないし偏食もないが自覚出来るぐらい
口臭が超絶酷すぎる。
恐らくこの年(２２)で既に長年ヘビースモーカーのおっさんみたいな
口臭まき散らしてるんだろうな。
でも辞められない('A`)

周りにいるみんなごめんなさいorz

夫は、禁煙４日目に亡くなりました。ガンが肺に転移し、末期だったので、
遅すぎた禁煙でしたが、本人は楽しんで禁煙していました。
私が遺志をつごうと思い、今２週間目。
夫がいなくなった悲しみのストレスはものすごく大きいけれど、夫が励まして
くれていると思いながら、がんばってます。
唇の色が、紫色だったのがピンクになりましたよ。肌も皮むけボロボロ
だったのが、きれいになりつつあります。みなさんも色々な思いの中で
禁煙されていると思います。がんばりましょうね。

禁煙すると、段階的にどんどんキレイになるねー
１，２ヶ月でも十分キレイになったと思ったけど、
1年半経った最近、さらに肌の透明感もアップして髪のコシも出てきた。

一ヶ月目と２ヶ月目の肌って違いますか？

今日から禁煙開始。
とりあえず体が痒くなって、かいたらその部分がジワーッと温かくなる。
吸い方が悪いのか顎と頬の筋肉が疲れてる。
ガムと水で我慢‥

禁煙２２日目。
今まで一度も禁煙しようと思ったことはなかったし、できっこないと思っていたのに
嘘みたいに順調だわ。
人によっては禁断症状が出たりするようだけれど、今のところはなにもなし。
気負わずになんとなくはじめたのがよかったのかな、と思ってる。
肌の変化は、まだそこまではっきりと変わった印象はないけど、毛穴はしまってきたような感じ。
透明感も出てきたわ。この調子でがんがる！

でも、週末から実家住まいになるのよね。
両親ともヘビーだから少し心配よ…

禁煙4ヶ月半、最初は特に変化がわからなかったのですが、最近お肌の調子いいです。
一番は白くなった。そしてたるみが減った？？
そうそう、今回と前回、生理前のニキビが出来なかった！
以前は絶対に出来たのに。

生理についてはすごく変化してきた気がします。
来そうだ、来た！、最中、の症状がはっきり分かる。
今までは鈍感だったような感じがするんですが他にもそういう方はいないでしょうか？

まだ4ヶ月とはいえ、本当にやめてよかった！

ちょｗｗ
今日グロスぬらぬらつけてたんだけど唇に(何故か)灰がベットリ
付着してた！
しかも全く気づかず長時間外歩いちまったじゃねーか‥！
どうりでじーっと顔を見られるわけだ。
あまりのも恥ずかしさに久々に禁煙しようと思ったよ。

無駄な書き込みしてないで禁煙しろよ

↑それはちょっとﾋﾄﾞｽ

私もはじめてあった人に「煙草すってますか？」ていわれてドキッとした
スモーカーは唇に灰とまでは行かなくても、やっぱり分かる人には「吸ってます！」って解るようなポイントはあるんだよ
肌とかwww

↑なぜその話がでたのかわからない。

元接客業です。ぶっちゃけ元水商売なんですが、接客中とお客さんの前では絶対に吸わなかった。
でもバレてたと思う。自分が吸ってた時は絶対バレてないと思ってたけど。
バレるよね。自分が吸わなくなって、自分の体以外で一番感じるのは
他の人のタバコの匂いだもんな〜
接客業やめてタバコもやめたら健康になりすぎたわ。。

ついに禁煙1週間目


お酒飲んでても
目の前でパカパカ吸われてても
珈琲飲んでも
カラオケ行っても
ネットしてても



吸わなくて平気！！


肌の変化は今のところ全く分からないのが寂しい所･･･

ちょうど生理周期なので(昨日ちょうどなったばかり)
終わったら変化出る事を期待！


元から食生活はマニア的にかなり健康的だったのですが
輪をかけて気を遣うようになりました｡
効果は気長に待って
取り合えずこのまま頑張ります★

んばれ！

私は雰囲気で吸ってそうだと言われるが。
実際かなりのヘビーなので気だるいオーラが出てるらしい。

そういえば前歯が黄色を通り越して茶〜黒に変色してる
女の子いるけど気にならないのかな？
余計なお世話だけどホワイトニングしなよ。

↑口くさそう・・・ｗ

吸ってる時はタバコ吸いそう、とよく言われたが
禁煙してから吸いそうに見えないって言われるように。
喫煙してると臭いしだるそうなオーラ出てたのかな。

禁煙２日目
多少呼吸が楽になった。胸とか背中とか痛かったのも取れてきた。
肌は変わらずだけど少し潤いだけ増したような。。
辞めて気付いたのが、心肺を酷使したためなのか深呼吸ができない。深く息を吸うとまだ胸が痛い。
こんな健康状態で肌云々言ってた自分がおかしかった。。

今日から私も本気で頑張ります。
よろしくお願いします。

>506禁煙のしはじめは、呼吸苦しいよね。肺の痛みとかハンパない。
そのうち治まるから耐えて…

禁煙20日目

にきびが出来て　いやになって

今、吸ってしまいました。

おかあさん　ごめんなさい。

ばっかみたい

喫煙9年間。禁煙10日目。ﾆｷﾋﾞもﾏｼになってきて、吸いたくてたまらない時期も過ぎて体がだいぶ楽になりました。
この調子で頑張ります！

煙草止めた次の日からニキビが大量に発生します
一回の禁煙につき３キロ肥えるのですが今年４回目の挑戦です

手元の煙草は吸い尽くしましたし
今から頑張ります

でもまた３キロ増えると思うと…

20歳から10年以上吸ってたけどぱたりと辞めて早半年。吸わなくても大丈夫だと気付いた。
今までニキビは仕事のストレスが原因だと思ってたけど、煙草による肌ストレスだったようで、
フェイスラインのニキビは消えた。体動かすのもなんかラク。

初めて吸った時貧血起こした上にトイレ駆け込んで吐いたのに、なんで吸い続けたのかな？
体重の変化も特にないですよ。匂いに敏感になって香水に興味が出た。
もう吸わなくていいって幸せです。

>>513
禁煙して一ヶ月たってニキビが出来たのですが513さんも出来ました？

私は15年吸っていました。二コレットを使ってタバコをやめて10ヶ月経過です。
禁煙できたのは嬉しいけどニコレットが止められない・・
ニコレット中毒かも！？

>>515 ニコレット効くからねぇ。でも３ヶ月で止めるようにって書いてあるし、
ニコレットの依存性は無いみたいだからガムで代用するようにしたほうが良いよ

>>514
禁煙のせいかな？と思うようなニキビは出来たことないですよ。
完全に禁煙して1ヶ月といえば私の場合真冬だったし、幸運にも禁煙そのものによるストレスは
ほとんど感じなかったんです。なんか急に嫌いになったというか…解放感の方が強かったです。
ちなみにベタつきが気になり始めるこの季節でも、ニキビはないです。気の持ちようでは？

禁煙して1ヵ月後のニキビをタバコのせいにしちゃうところがニコチン中毒そのもの

http://cho.amam.jp/link.php?mid=kz5kgz10&pn=0

>>516
ありがとうございます。そろそろニコレット卒業に向けてがんばってみます。

別に禁煙のせいにしてるのではなく、どうして頑張ってるのにでちゃうの？
って吸ってしまったんです..　吊って来ます。

>>513に質問したのは禁煙前のニキビが消えたって書いてたもので、すいません。

生理前のPMSで怠いしイラついて吸いそうです…
排卵前後の体の調子いい時に始めてけっこう楽にできて
今回は行ける！と思ったけど２週間後に「吸いたい」と。。
いつもは顔の血行が悪くなって肌がザラつくけど
今はそうでもないからこれが効果なんでしょうか。。

くじけちゃう人も案外簡単に禁煙できてる人もいるけど
この差はなんだろう…気合い？忍耐？
今更吸いたくなる自分が嫌いだ。。。
でも吸っていた時の自分（淀んだ顔）も嫌いなんだよーー
日記書いてｽﾏﾝ

イライラするからタバコ吸おうっていう考えから脱却しないとね。

前の禁煙時はにきびと体重増加がすごかったが、
今回はまだなんともない。
しかも吸いたい衝動もないな。
まだ１週間だから分からないけど、にきびもデブもやだ。
でももう吸いたくないからがんばるわ。

値上げ間近。
明日から仕事が３連休なので、この機会に禁煙開始しますた。
ホント、煙草に支配つーか管理されてるような感覚から抜け出したい。
肌もくすみがひどいし、思い立ったが吉日。
禁煙に伴う各症状（眠気など）をこの３日間でやりすごせればいいんだけど・・・
ここの皆様に続いて頑張る、自分に負けない(｀･ω･´)

ニキビとニキビ跡のために禁煙始めたら、顔には出ないのに胸との間に無数のニキビが…
中学くらいの時できて以来こんなことなかったんだけど。。
毒素が溜まっているっていうことかな、肺に近いし。
まだ一週間もたってないし肌は変わらず。
二週間後あたりから変わってくるかな、肌とか体調とか。
今はやっぱり胃もダルいし、腎臓が疲れてる感覚が。

何で、ＪＲ東日本だけ？
ＪＲ東海
ＪＲ西日本
ＪＲ九州も足並み揃えて行え！

ＪＲだけでなく、全ての公共交通機関は全面禁煙にしろ！

歩き煙草撲滅運動！、密室での喫煙禁止運動！
全国展開して欲しい！

切望するわ


煙草、１本！￥１０５にしてくれ！

昨日から禁煙始めたよ。
会社で喫煙者のオバサン（50代）の顔を見てたら
本気で辞めよう！と思うようになって･･･
喫煙者ってシワ、シミ、くすみ、顔色の悪さ等がやはりスゴイ。
喫煙所にいる人達の顔をマジマジと見て、そう思った。

喫煙所って負のオーラが出てるよね
自分がそこから外れてみて思う、よくあんなところでスパスパやってたなと。
あの頃の自分はそれでもよかったんだろうなあ
ああ恥ずかしい

タバコ顔っていうのが今一つピンと来なかったんだけど、
TブーSで、ニキータでのアキオ変身Vを見て何だか納得。
年齢からだけじゃない肌の質感見て『続けるゾ』と再確認した＠禁煙４ヶ月目

>>521さんｷﾆｼﾅｲﾃﾞ！タバコ相手に思い詰めることないですよ。
頑張ってる"のに"出ちゃうんじゃなくて、頑張ってる"から"出ちゃうんだと思います。
私は吸いたくなったら、鼻から大きく深呼吸しました。出来れば少しでも空気のキレイな所で。
あとは「もう吸わなくてもいいんだ」と解放感を感じるようにしました。
>>523さんの言うとおり、そのイライラはタバコが原因だということに気付けば早いです。

>>529
分かる。
オーラがドス黒いんだよね。
前は仲間がｲﾊﾟｰｲ！って喜んで行ってたけど
冷静に端から見ると何かに取り憑かれたように黙々と煙草を吸う
喫煙者たちが哀れになってきた。
そしてそんな人たちの仲間である自分も。
なので今日から禁煙開始〜(;´д｀)y-~~

>>529>>532
同感！！
抜け出して初めて気付いたけど、喫煙所のオーラはすごいよね。
しかもそこで女がスパスパやってる姿ときたら…orz
自分も仲間だったのかと思うと心底恥ずかしい。

禁煙２週間目


喫煙者らしき人(主におっさん)とすれ違うと
｢くっせぇ｣ってかなり嫌悪感を抱くまでになっちゃって
少々不便なのですよ･･･



大の嫌煙一家で育ったから
昔の感覚に戻っただけだな



元々相当鼻利くんだけど
煙草吸ってないとやっぱ嗅覚かなり増すわ

禁煙二日目ですが、体調変化早くも実感。
呼吸が楽だし深く息が吸い込める。
体が温かいのも感じるし、肌が若干綺麗になった気がする。
ていうか気分が良くなる！！すがすがしさを取り戻しつつある。全部ひっくるめてこれが一番大きい変化。

喫煙所のオーラがヤバイって話でてるけど、
前に霊能者って人と話したことあって、
その人いわく、
｢煙草のけむりには悪い霊が寄ってきやすい｣らしい。

幽霊の存在とかよく分からないけれど、その話だけはなんとなく
分かるような気がした。

で。みんな今日さ、最後の１箱とか買わないの？ｗ
ノンスモーカーになれた今、少し未練が残ってるのか値上げ目前にして気になってきた…
ばかな書き込みごみんよ

↑むしろ言われて初めて思い出した


そっか、明日から値上げか〜





(ﾟ�听)ｲﾗﾈ

もうすぐ禁煙3ヶ月。
確かに明日からの値上げは忘れるくらい他人事。
肌の調子は目に見えるほど良くなった感はないけど
なんとなくマシになってきてる気がしている。
それよりホルモンのバランスがよくなったみたいで
生理不順がピタリと治った。
長年悩んでいて病院に行ってもはっきりした原因が
わからなかったのに、煙草のせいだったとは驚きでした。
もう怖くて煙草は吸わないっていうか吸えない。

生理関係私も改善したな〜
冷えと血流なんだろうか。。7日→4日に日数も減ったし
アダルトニキビも全然でなくなった。痛みはもともとタバコすう以前からあったけど
それでも喫煙してた一年前より鎮痛剤飲む回数は減った。
私も怖くてもう吸えない。

喫煙者はピル飲めない位だから、何かしらの影響は
あるってことだろうね。ｺﾜｽ。

実験をしましたﾖ＠禁煙4ヶ月目
あえて煙草を買ってみる→あえて吸ってみた→紙臭く、ちっとも美味くない→5mmで水没→ﾆﾔﾘ
夜更けに飲酒→火をつけてみる→やはり5mmひとふかしで水没→ﾘｽﾃﾘﾝ
なのに何度となく着火→水没ﾘｽﾃﾘﾝを繰り返す･･･でも約10本消化
『やばいｶﾝｼﾞがしてきた･･･の予感』→で全水没→禁煙道回帰を選択
〜結論〜戻るは易し。ばら売りしない所にJTの戦略が見えた気がした

私も生理不順が治ったキガス
生理痛がまず激減
出血も減ったみたい。
肌はなんとなく毛穴が締まってきたと感じるし肌色も少し変化
今ちょうど生理中だけど、考えてみたらニキビひとつも出てない。目の下のクマと、ニキビ跡のクレーターだけが今の悩み…
煙草止めたからレーザー治療の効果も上がるかな？？
ていうか煙草止められないって、もう立派な病気ですよね？！やっとその病気が治ったという感じ
ここ数年老けこんだし、こんな毒もう二度と吸わない
私の人生はこれからだ。

派遣で働いてるんだけど、ここ数年行く会社私に一番近い♀が
100％スモーカーで鬱。ﾄﾞｷｭｿ会社選んじゃってるのかなorz
なんか♀スモーカーとは話合わないんだよな･･･

禁煙して若くみられるようになった方いますか？

>>545
ﾉｼ
もともと童顔っていうのもあるんだけど、
さらに若くみられるようになった。
たぶん、禁煙してから肌のトーンが明るくなったし、
ツヤツヤになったおかげだと思う(禁煙三ヶ月で３１歳)。
喫煙者独特のだる〜いオーラもなくなったし、
肌に透明感が出てきたおかげで、化粧のノリも良くなったから…かな？
ちなみに、２４〜２５歳くらいに見られるようになりました。

>>545さん
ありがとうございます！モチ下がってたんで継続する気が
また起こりました！
引き続きがんばります！

ばかみたい

>>548
お前がな

いやいや、若く見られたいから禁煙するって理由がバカみたいｗ

>>550
理由なんか何でもよくない？

うん。何でも良いと思う。だって老けて見られるより若く見られたいし、もちろん健康の為にもいいし、美容の為にも。人それぞれ理由があるやろ

このスレ見ておとといの夜から禁煙しました。
でもダメ…
もう限界だよ…食欲無い…寝れない…

レキソタン倍飲んで何とか落ち着かなくては
朝一の現場ある…行かなきゃ、お客さんもくるし…

チラウラごめんなさい
やっぱりがんばる

３１で２４〜２５に見られるってすごいね。お世辞って思わないところが３１歳だよね。オバハンW

３１で２４〜２５に見られるってすごいね。
お世辞って思わないところが３１歳だよね。オバハンW

↑お世辞？そう？


8コ上(30)の友達いるけど
その子なんて愛煙家にも関わらず
どう見積もっても
ハタチ程度にしか見えないよ


周囲の各世代の男女から驚かれてるから
間違いないレベル

そこまで若く見える人は
さすがにその子しか出会った事ないけど
そういう人だっているわけで



水さすのヤメレ

おまえもな

お世辞だろうと何だろうと、
禁煙に対するモチベーションが上がったんだからいいんじゃない？

何か低レベルな書き込みが…

携帯厨でも見れるよー
肺の画像ですが、こんなの見たらまず中身をピンクにしないと美肌になれんね…と思いました。

http://www.venus.dti.ne.jp/~drmayumi/pg000102.htm

喫煙１５年の後、禁煙成功して１年と４ヶ月。未だにたまに吸いたくなるけどもう大丈夫。
催眠術にかけてもらってその場で辞められたよ！
ところで肺ってどれくらいで元の色に戻んの？

ところで辞めたきっかけは、知り合いのかわいい女の子の口臭でびっくりして
自分もそうなんだって思ってから。そうとうな匂いだよね。あんな匂いして今まで
平気で人と話してたなんて・・・。朝起きた時の口臭の１０倍以上のきっつい匂い。
最悪。

私はその口の臭さ、やめてからよくわかったよ…(´・ω・｀)ｸｾｰ
タバコ高くなって良かった！
買う気どんどんなくさせてもらわなきゃ困る

毎朝通勤途中に寄るコンビニでたまに逢う２５位の女の人、
すれ違うたびにヤニ臭い。猛烈に。

違う店ですれ違った３０位の子連れの人、
すれ違うたびに強烈ヤニ臭。思わず「くさっ」と言ってしまった。

キレイな人でもヤニ臭いのはいただけないです。

禁煙１年１ヶ月
唇がパーンってなった！始め腫れたのかと思ったｗ
縦じわ無くなって高校の時の唇みたい。色もキレイ。

>>561
催眠術！？詳しく！

昨日の昼から禁煙中…
作業が一段落すると、とりあえず一服したくなるけど
健康のため、美肌を取り戻すため頑張るぞ！

おれもパッチで辞めれなかったから催眠術で辞めたよー。
http://www.e-saimin.com/saimin.htm

タバコ吸うと嫌いなレバーの味がするように暗示をかけてもらった。

眼鏡を2年ぶりに新調したら余りの自分の汚肌とくすみっぷりに呆然。
思わず彼氏に「よくこの顔（自分の顔）見ながらご飯食べれてたね、
ごめん！」と素で謝ってしまった。

今日から禁煙ガンガって食生活にも気を配るぞー。

値上げ後は絶対買わないと決めた。禁煙3年成功したけどたまに吸いたくもないのに吸っている。
今も昼休みに吸い溜中…ﾔﾆ臭い、最悪だ。久しぶりにﾆｺﾁﾝ入れたら肌即劣化…
今度こそ真剣にこいつと別れてやるんだ。

>>554
釣られてんじゃねーよ。

だよね

>>570うん、ちゃんと縁を切るんだあいつとね

>>554
釣られすぎ。ばかじゃねーの？

色々コスメ試したり食事気をつけたりしたけど
限界感じて、思い切って禁煙したら
あれま〜あっという間にほとんどの肌の悩みが解消されたよ。
オイリー、くすみ、色むら、毛穴とか。
一番大きいのは化粧崩れが激減！！
もともとお肌にそれほど問題ない喫煙者もいるでしょうが、
私のようにタバコでお肌いためてたり、
禁煙で意外と一番の美肌効果を得る方もいると思うので・・・がんばってこ〜！

禁煙３ヶ月がんばったのに、あまり肌も変わらないなーと思い、
ある日突然一本だけ吸ってみたら、
そのままズルズルと喫煙者に戻ってしまった・・・

そしたら、肌の荒れること！
爪とかも割れやすい・・

１日から禁煙再開して、改めて肌を見たら
明らかに喫煙者に戻ってしまった時とは
顔色ちがう！

唇も黒っぽい赤色だったのに、ピンクになってきた

あと関係なくてスマソだけど、乳輪もピンクになるのと、
乳輪のハリが全然ちがう！

長文スマソ
これからもがんばろー

574>>
お前もバカ

>>577
ちょｗｗｗアンカー位ちゃんとつけれる様になってから出直しておいでｗ
今度は釣られんなよｗｗｗ

>>574 ﾌﾟｯ

>>577
いつまでたっても禁煙できない、
汚肌の喫煙者ですか？
ここはあなたがいるべきスレではないので、
即刻ご退場願います。

>>580そうまで言うと、ちょっとウザいw

禁煙一週間目。
肌に透明感が…。朝鏡見てビックリ！

やめてから脂が出るようになり赤みﾆｷﾋﾞと毛穴ﾊﾟｶｰﾝで酷。
吸ってた頃言われてた『肌ｷﾚｲだね〜』が
最近は言われなくなった。けど、目に見える肌はこんなでも
きっと体内は吸ってた頃に比べ格段に良いだろう!
と頑張ってます。

やめてから良いことづくめの皆が羨ﾏｼｽ…

禁煙5週間が終わろうとして「煙草はもう欲しくない」から
「煙草はもう諦めました」に心境が変化したぐらいで
全然いつでも吸いたいよー！な私ですが血行がよくなったのか
顔のくすみがとれてきて顔が白くなったと言われます。

>>583さんは生理前とかそういう時期に重なったんじゃないのかな？
周りを見ていて感じるのは、25歳過ぎぐらいまでの喫煙は
さほど肌には現れないけど、30歳近くなる〜過ぎだと明らかに
喫煙者との違いが分かれてくると思いました。

日本語がおかしいですね…
「煙草はもう欲しくない」と言いたい所ですが
「煙草はもう諦めました」としか言えない。
２ヶ月近く禁煙してみてもまだ喫煙者に戻りそう。
でも一本吸ったら…というのを読むと怖い。
あそこまで煙草に縛られている自分を嫌悪していたのに。
いつになったら「煙草もう欲しくない」って言えるんだろう！
肌の調子はいいのが励みですがまだ吸いたいのに変わりなし。
自分の意志の弱さ（吸ってないから根性はあるのか？）
この煙草への誘惑の強さに今更ながら驚いています。

暑気払い飲みで酔っぱらいｶｷｺでｽﾏﾝ。

たまたまかもだけど、周りの喫煙者（20代後半〜）はみんな黒っぼい肌の色をしてる。
自分も吸い続けたら何年か後に似たような肌の色になるのかな…と、その人達を見て喫煙欲を消してる。
今日で一週間目。
目覚めがよくてビックリ。
ただ下痢気味の便秘がつらい…

同じく私も一週間
始めての禁煙なんだけど肌荒れニキビがひどい
それと胃が痛む、胃液がすごく出てる感じ(´Д`)ｼﾐﾙ
病院行って薬貰ってきたよ
3日で１キロちょっと増えた、禁煙すると本当太るんだなーと感嘆したけど
なんか負けたような気がしてジムで元に戻した。
ストイックな自分にﾋﾞｸｰﾘしたなー

ここまで来たらもったいなくてもう吸えない！
早くニキビ治ればいいな

【美肌の喫煙者を見た】とか【体重が増えた】って理由で断念する人いるけど
皆さん賢く継続できているようですね…私も努力を楽しもう。

そうそう２０代前半は喫煙者でもお肌キレイな子とか多かったりする。
その為、たばこ吸うor吸わないで美肌か汚肌かは結局カンケーないんじゃ。。
とか思ったりするんだけど、２０代後半で差がやっぱし出るよね〜
くすみと法令線が喫煙者には顕著に現われる気がする・・・

禁煙し始めて3日、今朝から頭痛とイライラが酷い。
誰か助けて。

↑ガンガレ!!
ひたすらガム噛んだり
飴をガシガシ噛砕いたり
休みの日は引き籠もって寝まくったり
なんとかしのいで!!
応援するぽ

>>589
差が顕著に出てる３０代はひどいよ〜。
５歳年上の喫煙者の３０代の姉がいるんだけど、
ほんと毛穴と法令線としわがひどいことになってる。
あ、あと、すっごくオイリー肌。もうてっかてかだよ。
同級生の非喫煙者と並んだ時なんか、もう見てらんないっていうか…orz

そんな姉を間近で見てるから、３０代になったらこんなのになるのかって怖くなって
私は禁煙中だよ。
姉にも禁煙をすすめてるんだけど、聞く耳もたない…。

禁煙中で辛い人もいると思うけど、がんがろうね。

禁煙４日目です
あんまり気合いいれずにはじめたら、結構平気でした。
法令と毛穴がましになってきた気がする。
もうもったいなくて吸えません！

がんばって！
確実に「キレイ」になるよ！
自己満かもしれないけど香水とか凝るようになった。
喫煙してた時と違っていい香りのオンナになれるような気がする。

禁煙一週間。
だいぶ慣れては来たけれど、
人が多いところに行くと喫煙者が目に付いてイラっとしちゃうのと
ちょっとした空白時間の「あー吸いたいなぁ」がツライ。
彼氏に禁煙報告したらえらい喜んでくれたのでくじけないようにがんばる。

煙草を吸う権利はあるが、「義務」と「責任」がある。
禁煙者には、煙草の煙を吸わされない権利」もある。

法律で認められていても、マナーがあるだろうや！！
他人の居る車内、密室、飲食店での喫煙の全面禁止！

煙草を吸う時は、自分で「灰皿・煙草・ライター類」を用意！
屋外で！、煙が迷惑にならぬ様に気を遣い喫煙をして下さい。
吸い殻も、自己責任で片付けて下さい！

喫煙マナーを守って円滑な社会生活を送りましょう。
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1131217757/1-100

煙草の値上げ、小学生の小遣値上げと同程度か！
１箱￥１０００になれ〜！　税収は目的税に限定し、健康保険の赤字補填に！

ＷＨＯ「喫煙者雇用せず」新政策
http://www.nikkansports.com/ns/general/f-so-tp0-051201-0010.html

たばこを吸う人は雇いません−。世界保健機関（ＷＨＯ）は１日、喫煙者を雇用しない政策を導入した。たばこが健康に有害であることを訴える国連専門機関として、政策の一貫性と「反たばこ」のイメージ強化を狙う。
ＷＨＯ当局者によると、職員の新規採用で喫煙者を排除するのは国連諸機関でＷＨＯが初めて。
ＷＨＯは、喫煙を原因とする疾患で毎年世界中で５００万人近くが死亡していることを挙げ「たばこの害を減らす運動の先頭に立つ機関としての責任を雇用面でも果たさなければならない」としている。（共同）

喫煙者の最後は藻掻き苦しみ、亡くなるんだな。
ヘビィスモ ーカー
橋本元首相が死去…省庁再編に道筋も「経済失政」 http://www.zakzak.co.jp/top/2006_07/t2006070121.html
橋本龍太郎（はしもと・りゅうたろう）元首相が１日、東京都新宿区の国立国際医療センターで死去した。
【６８歳】だった。岡山県出身。 日本歯科医師連盟からの１億円献金隠し事件を受け、２００４年７月に自民党橋本派会長を辞任。
昨年９月の衆院選に出馬せず政界を引退していた。６月４日夜、腹痛を訴え入院。腸管虚血との診断を受け、大腸の大部分を切除するなどの手術を受けていた

値上がりした後も結局辞められませんでした。
今日ｽﾀﾒﾝで禁煙の話してたし、
そろそろ体の毒素出して痩せないとﾔﾊﾞｲんで頑張ります！！！
ちなみに齢21にして法令目立ちますし唇が赤黒い。。。
ﾌｧﾝﾃﾞが詰まります。
おまけに臭いし、最近の男の子の方が煙草吸わないし、
女としてどーかと思う。
頑張るぞー！

今日で１年１ヶ月。記念パピコ。

最近は…体力が付いたかな。喫煙前のようにはならないけど、持久力が付いてスポーツ楽しい。
顔面と背中に酷いニキビが満開だったのができなくなった。
スベスベ(´∀｀)できてもすぐ治る！
若く見られることが多くなった。

まだ気になるのは歯茎なんだけど、少しずつ少しずつピンクになって行ってる。
１年以上禁煙してるのに、まだ歯茎黒いorz
歯茎自体は健康なんだけど、やはり十代から吸っちゃったのが原因かな…。
若い時に入った毒は抜けにくいのかしら？どやさ？

>>598
関係ないと思うよ＜歯茎
私は三十路間近で本当に衰えを感じて焦って禁煙始めたけど
若いうちにできれば素晴らしいと思うよ！
もう１年以上だし、感心するよーー！
私は喫煙１３年です。取り戻せるかなー。。。
と思う事もあるけどもう煙草に取り憑かれる生活が終わっていいかんじです。

１年やめてたけど値上げ前に１箱買って吸ってしまいました。今夜最後の１本になったから人生最後の１本にします。
やめてから肌がキレイになったのは明らかで、煙草を手放したと同時に珈琲や油っこい食事の摂取を控え
清々しく健康になりました。思考も穏やかになって喫煙者の時みたくｲﾗｲﾗなんてしなくなった。
あー素晴らしい禁煙だったのに…吸っていい事はまるでなかったです。美しく強く生きれるようにしなくちゃね。
みなさまも。

>>600
私もなぜか、２年やめていたのに、不思議なくらいの喫煙欲求で
吸ってしまいました。
吸ったら気持ち悪くなるのに…。
私も最後の１本、最後にします。
頑張ろうね。

ニコレットを一日５個ぐらい噛んでいると肌への禁煙効果は出にくいのかな?
昨年キシリトールガムで２４時間乗り切った時は肌の張りと色がさっそく違ってたけど
昨日ニコレットで２４時間乗り切ったのに今朝の顔は変わらずorz

禁煙一ヶ月。まだ吸いたいと思ってしまう…特に食後、仕事の休憩中など…。
まだﾊﾟｲﾎﾟが手放せません。他人のﾀﾊﾞｺの煙も溜め息つきながら深く吸い込んでしまう。いつになったら他人の煙がｳｻﾞｸ感じるのか…

１ヶ月目だけど、お肌の表面が明らかに違う。
洗顔後に化粧水つける時が一番わかりやすいんだけど、
肌の小さいデコボコが消えて、つるりんなめらか〜

>>602
ちょうどお肌の曲がり角で、１年で肌が劣化しちゃったんだよ。

禁煙したいけど中々できない女性にとってのタバコって
DV夫（DV彼氏）みたいなもんだなと今思った。

別れたい（禁煙したい）のになかなか別れ（禁煙）に踏み切れないし、
別れりゃ別れたで（禁煙したら禁煙したで）辛いし、恋しいし、
でも後に別れて（禁煙して）よかったと必ず思うだろう辺りが。

なんとかこのDV夫・彼氏（タバコ）から別れてみせるぞと言い聞かせてみる！

上手いこと言うな。ほんとその通りだ。

まったくだ。

禁煙４日目
お尻がツルツルだー！！
まだダルいし冷えるし、目が疲れたままだけど、少しずつ良くなるはず、。
と信じて頑張ってます。
もう煙草に手を出す事はないと確信。
人生損ですよね、煙草で健康害するなんて。
早く活力を取り戻したい。

>>606
ダメ男・ヤリチンに性懲りもなく何度も引っかかる私の生き方が
そのまま煙草にも表れてたのか…

禁煙じゃないけど減煙＆タール低くしたらタンが減って
息がしやすくなった。
朝も口が乾かなくてイイ。
でも肌は禁煙しないと綺麗にならないみたい('A`)

禁煙２ヶ月経って値上げの話題にも「ふーん」だったけど…
ずっといい感じの男友達がいまして。こないだ2-2で遊びいったですよ。
そしたらその彼（友達）と私の女友達といい感じで今日のみ行くと報告があった！
そりゃ付き合ってないし、ただの友達だけどもさ。
自分のこの落ち込みようが自分でも信じられない！
色々報告メールに返信できない自分。
女友達は私達の事を友達だと思っているだろうし、
こんなに私が焦って落ち込んでるなんて二人とも知らないだろうしね。
飲んで正体をなくして煙草を吸って死んだように眠りたいよ。

…吸ったらまた自己嫌悪になるから吸わないけど、
煙草が吸いたいよーーーーーー！！！ﾁｸｼｮ！

吸えばいいじゃん

つらいけどそれを吸う理由にしちゃだめ！
きれいになってもっといいひと見つけるくらいでいかなきゃ勿体ないですよ。
今日はもう寝たほうがいいです。

>>611
ガンバレ！

禁煙1ヶ月目で
やっと現れ始めた
変化の数々。

・遊びでも半日足らずで
ヘトヘトな虚弱体質
→朝〜深夜でも平気な健康体化
(睡眠時間は一緒)

・全身が相当乾燥肌
→普通肌化

でも基礎化粧品の浸透は
比にならない程、速い。
いくら乾燥肌だろうと
土台が不健康では
浸透すらままならない事を
身をもって知った。


無煙時代(5〜6年前)の
もちもち美肌復活！

1年前から肌トラブル続出で
このままオバ肌化か！？
と、相当落ちてただけに
心底安堵した･･･。

基礎化粧品追求より
やっぱ体内環境正常化。
(ちなみに食生活は、
元々超健康的です)

１．煙草の害（恐ろしい受動喫煙）

※喫煙が一因であると考えられている病気
煙草の煙には4000種類以上もの化学物質が含まれ、そのうちの200種類以上は有害物質だとされています。
中でも煙草の３大有害物質である、タール・ニコチン・一酸化炭素のうち、タールには発癌性物質や
発癌促進物質、毒性物質が含まれ、一酸化炭素には動脈硬化を促進させる作用があると言われています。
喫煙により、煙に含まれる発癌物質が体に吸収され、臓器に蓄積され、一般によく知られる「肺癌」以外にも
慢性気管支炎、肺気腫、筋梗塞、胃潰瘍など、全身のあらゆる癌を発症させる可能性が高まります。
中でも膀胱癌や肝臓癌は、非喫煙者の1.6〜1.7倍の死亡率を示しており、医学的にも喫煙量と発癌率は、
正比例する事が立証されています。
例えば喫煙指数（1日の本数×喫煙年数）が600以上の重喫煙者の場合、肺癌の高危険群とみなされています。
（但、肺癌の場合、喫煙だけでなく、大気汚染や放射性物質等が要因である場合も考えられます。）
毎日喫煙する人は非喫煙者に比べ、肺癌発症のリスクは4.5倍も高くなり、また喫煙の開始年齢が低い程、
影響は大きく、例えば20歳以下で喫煙を開始すると、非喫煙者に比べリスクは6倍近くなります。
女性の場合は子宮頚癌になりやすく、卵巣機能に影響を受け、不妊や早発閉経、骨粗鬆症も発症し易くなります。
その他、喫煙すると非喫煙者の数倍、歯周疾患にかかりやすくなる事も、よく知られています。
（歯周疾患は、嫌われ度満点の臭い臭いお口(+_+)の原因ですよ！）
一例ですが、非喫煙者を１とした場合の喫煙者の死亡率は以下の通りだそうです。
（男性）くも膜下出血1.8倍/喉頭癌32.5倍/食道癌2.2倍/虚血性心疾患1.7倍/肝臓癌3.1倍/胃癌1.4/
膀胱癌1.6倍/口腔・咽頭癌3.0倍/肺気腫など2.2倍/肺癌4.5倍/胃潰瘍1.9倍/膵臓癌1.6倍/子宮癌(女性)1.6倍

本数少なかったけどやめて肌綺麗になった人いますか？私一日8本なんだけどこれでも禁煙したら肌綺麗になるかなぁ？

8本は普通なんでは。
私は10本前後だったけど止めて一月。
顔は唇がピンクになった位だけど、身体がつるつるになったよ。
お尻とか二の腕がつるつるで気持ちいい。
倦怠感もなくなったから止めて良かったー

禁煙４日目
のどの奥が詰まる感じがして苦しかったのが、取れてきた！！
眠気は一日中続いてるけど、夜良く眠れるし、クマも薄くなってきてる。
何より体中の血流が良くなって、滞ってた血液が流れ始めてるのが分かる。
今の所顔色や肌の色は変化なし…
こんな物パカパカ吸ってたら老ける訳だよ。。

8本普通だったんですね。やめても効果ありそうですね。ありがとう後押しになりました。

唇がピンクになって顔色も良くなった。
もうそれだけで毎日鏡を見るのが楽しい。
なんか透明感あって、女に戻った感じがする。

うちの上司、妊娠中にもかかわらず産休とるまで会社でもバカバカ吸ってたんだけど、
子供が足の指3本で生まれちゃったよ。タバコだけのせいじゃないだろうけど。
この間家にお邪魔したらまだ吸ってた。授乳中なのに。
空気清浄機も何も置いてない。子供がかわいそうだった。

今年の3月くらいまでは禁煙できてたのに、ここ2週間（毎日は吸ってなくて2週間のうちの3日）で1箱程吸ってしまいました。
ビタミンCは摂取してたけど、せっかくでてきた透明感がなくなりニキビもでてきました・・
1日くらい・・と思って吸ったけど続いちゃってるし肌は荒れるしやっぱりいい事ないですね。
禁煙時には
◎透明感がでる
◎ニキビができても小さくてすぐに跡もなく治る
◎身体の調子がいい、疲れにくい
◎髪がつるつるになった

って感じでした。もう吸わない！

これだけ優遇されている　【在日朝鮮人の特権】

・生活保護優遇
（一世帯あたり年６００万円が無償で支給。在日朝鮮人６４万人中４６万人が無職。
なお仕事を持っていても給付対象から外されることはない）
・国民年金全額免除（“掛け金無し”で年金『受給』が可能）
・保険診療内の医療費は全額タダ（通院費も全額支給）
・都営交通無料乗車券給与。
・仮名口座可（脱税の温床）
・上下水道基本料金免除。
・ＪＲの定期券割引。
・ＮＨＫ全額免除。

・特別永住資格（外国籍のまま子々孫々とも日本に永住できる）
・公文書への通名使用可（在日隠蔽権獲得）
・公務員就職の一般職制限撤廃。
・永住資格所有者の優先帰化。
・公営住宅への優先入居権。
・外国籍のまま公務員就職。
・犯罪防止指紋捺印廃止。

・朝鮮学校、韓国学校の保護者への年間数十万円の補助金援助（所得に関係なく全額補助）
・民族学校卒業者の無審査公私高校受験資格付与。
・競争率の低い帰国子女枠で有利に進学可能。
・朝鮮大学校卒業者の司法試験1次試験免除。
・大学のセンター試験に韓国語の導入。
・上記試験受験者への異常な優遇。
・民族学校卒業者の大検免除。

禁煙２日目
16日〜17祭日は特に吸いたいと思わず簡単に過ぎそうだ
明日、仕事中にどう切り抜けるかが肝心な気がする
どうも、ストレスで吸いたくなると思っていたが
休憩時間の手持ち無沙汰で吸ってるかも…
明日が怖い。

がんばって！
私、禁煙してから、ビックリするくらい、いいことだらけだよ。

唇も歯茎もピンクになったし。
肌くすんでたけど、かなり透明感でて白くなったし。
ニキビなくなって、ツルツルで肌に艶でたし。
臭くないし。

タバコの誘惑に負けちゃダメだよ。

たしかに手もちぶさたで吸うねぇ。

チンポ吸ってた方がよっぽど体にいいよね

おめでたい奴だね、あんた

高校のころ、焼いてたのもあり
25才なのにｼﾐできてます(;_;)
しかもﾀﾊﾞｺ吸います。
ﾋﾞﾀﾐﾝCとってるけど、ﾀﾊﾞｺによってﾋﾞﾀﾐﾝCが破壊されてます
まじまじ女として肌汚いと死にたいので
私も今日から禁煙します！よろしくお願いしますm(_ _)m

もうすぐでお肌の曲がり角なのに禁煙出来ないorz
誰か禁煙する気になるような乱暴な言葉で罵ってくれ…
Ｍなので優しいor励まし系のレスじゃ禁煙出来そうにないわ。

意思が弱い人には何言っても無駄だから

>>631今のもまいは薄汚くヤニ臭いだけの婆だ！今以上に醜い姿になりたいってんなら一生たばこの奴隷になれ！
だがこれ以上吸い続けるなら周りの人間誰からも愛されないし、つまらない女に成り下がるぞ！

強く美しくなってやれ

>>633
�dくすー(;´∀`)ー！！
心に響きますた！

禁煙する(｀･ω･´)

薄汚く　ヤニ臭いだけ　の　婆　

変態スレだな。。きんもっー

禁煙10日目。
禁煙以来、ずっと夜中２，３度必ず目が覚めて
朝まで熟睡したことない。
夜でも昼でも恐ろしい眠気が襲ってきて、
まるで麻酔でも打ったときみたいに、スーッと
吸い込まれるように眠りに入って、かならず
１〜３時間以内に目覚める。
昨夜は１時に寝て、２時半、３時５０分、５時半に
目覚めて、それから７時半に起きた。

この変な睡眠状態はいつまで続くのかな。
熟睡できていないにもかかわらず、肌の調子は良くて
クマも少ないけど。

禁煙３日目
変化としては
　　　　↓
呼吸がすごーく楽！！
顔色は相変わらず悪いし、血行不良も変わらないんだけど、喉・首の凝りや違和感が取れてきてる。
お風呂上がった後の血色の良さが全然違う。
胃の疲れがグングン回復してる。
目の下のクマが取れてきた。
良く眠れる。（安定剤は飲んでるんだけど）
お尻、太ももの裏の皮膚がスベスベしてきてる。
顔の肌だけが変化乏しいorz‥ でも、、

いい事だらけだー！！
吸う気なんて微塵もない。

会社の健診で不整脈出てるよって言われてまじびびったからやめた。
熟睡できるようになったのと、お通じがよくなったのはありがたいｗ
顔色もかなりよくなって、口の中のﾈﾊﾞﾈﾊﾞな不快感もなくなったよ。

けど仕事が忙しくなったら吸いたくなるんだよね。つらいけど闘わな。

>>637
もうすぐ禁煙1ヶ月。
そこまで酷くないけどわかる。眠気がすごく不規則。
でも体も顔も、皮膚が水分をたっぷり含んでる感じ。
しおれてない感じになった。

タバコやめると太るって人がいるけど、それってタバコやめると口寂しくなって
お菓子つまんじゃったり、味覚が正常に戻って食べ物が美味しく感じて
食べすぎちゃったり・・・ってことであって、自分でその辺コントロールすれば
太らないんだよね？

食欲を抑えられる人は最初からタバコなんてすわないと思うのだけど。
自分はやめたら食に走るタイプなんでいまだ止める勇気がわかない。。
一時期タバコ値上がりが近づいてるってことで一週間やめたけど、
親が喫煙者なので誘惑に負けて復活した。
ニキビの治りが遅かったり、ドライマウスになったり良い事ないよね。
パッチが保険適応になったらしいから禁煙しようかと思ったけど
睡眠妨害や頭痛がおきたりするらしいからめんどくさくて悩んでる。
まあ言い訳なんだけど・・・自分に甘いわ。

やめて一瞬口寂しく思ったこともあったけど
私は全然太りませんでしたよ。個人差あると思う。
まわりに禁煙した人たくさんいるけど、女性より男性のほうがやめて太った人多いかも。
私の兄も禁煙しましたが、10キロ太ってその後ダイエットして15キロ痩せました。
兄いわく、禁煙すると食べ物美味しいってことはあまり感じなかったけど
ただ口寂しさに負けてしまったとのことです

私も今日で禁煙３日目。今日を乗りこえれば、自己新記録更新！
でも昨日から、動悸息切れがする。辛い。
吸えないストレスなのか、胃がキリキリする。
常に何かを食べてるよ。この３日で確実に太った orz
いつもここで挫けちゃうんだよな。今からニコレット買いに行ってきます。
再来年には赤ちゃんが欲しいって、婚約者に言われたからさ・・・。
お肌じゃなくて体の為だけど、（最近、慢性扁桃炎と診断されたのも理由の一つ）
私も皆と一緒に頑張ろうと思います。

昨日の夜あたりに鏡を見たら、お肌がちょっと白くなったような？
あと、頬の弛み毛穴が少しマシになったような・・・気がする。

>>638
禁煙開始日が同じみたいですね。
共に頑張りましょう！

今手元にあるタバコ全てに水をぶっかけて
捨てないで、目に見える所に置いてみて下さい
しばらく臭いけど。

新しいタバコを買いに行く気がなくなりますよ
目の前に自分で駄目にしたタバコがあるのですから。
それでも買ってしまうようならまた水をかけて放置。
気が付くと、タバコを吸わない生活になってます。
頑張って下さい

>>640
禁煙一ヶ月でもやはりまだ睡眠障害ありますか、、

さきほど帰ってきて、もう眠くて眠くて、
ケータイでメールの返信を打っている途中に
眠りに落ちていました。20分間ぐらい。
もう、正直たまらないです。せめて５時間でもいいから
続けて寝たい。
禁煙で太ったとかイライラとかはよく聞くけど
こんな睡眠障害に苦しむなんて思わなかった〜

>>646
煙草を吸えない事が「ストレス」になってるんだろうね〜
吸えば「うひょーうめぇ！」とストレス解消でぐっすり寝れるよ！！
とは絶対言わないよ。吸えば自己嫌悪になるもんね。
内科でも睡眠導入剤を貰って飲んでみればどうですか？
一ヶ月ぐらいしたら体も慣れてくるかもですよ。

私は夜はイライラしてしまうので早く寝る（たまに導入剤飲む）
のに昼間眠くてぽやーっとして過ごしたよ。２週間ぐらい。
頑張ろうぜー！

絶対に乗り越えられるから大丈夫。私がやめられたんだからｗ

禁煙して四日目、匂いに敏感になったのに気付いた。
雨の匂い、雨上がりの匂い、夏の匂い、季節の匂いと言うか生きてる実感みたいのを感じる。
私には煙草は精神を病む元だったと思う。
もう二度と吸わない。
でもニキビ多発して跡になった凸凹は治らないよなあ‥

長いこと肌をいじめてきたんだから、仕方ないよ(｀・ω・´)
ゆっくりゆっくり、元に戻すつもりで頑張ろう！

今日から禁煙始めます！
・毎朝ﾀﾝが絡む
・ﾆｷﾋﾞが治らない→跡

昔は肌が綺麗だったのに…orz
禁煙したら上の症状が良くなるだろうと思い、頑張ることにしますた！

>>651
タンが絡むのは間違いなく治る。
ニキビはできにくくなる。できても治りやすい。
跡は治ってないが、肌は確実に一段明るくなった。

頑張れ。

８ヶ月間止めて、ちょっとした事でまた８ヶ月間吸い続けた。
29日で止めて１ヶ月になるけど、乾燥肌が劇的に改善された。
禁煙ニキビなるもの（私の歳だと吹き出物）が出るけど、
もうそろそろ落ち着きそう。
きっとまた吸い始めたら、今度こそ止められそうにないから
もう吸わない。

>>653
私も４ヶ月止めて３ヶ月吸って再禁煙２週間目です。
１回少しの時期でも禁煙出来ちゃったりすると、
「いつでもやめられる」という気持ちになり
なかなか止めるふんぎりがつかなくなってしまった。
でも結局タバコを吸いたい為の言い訳なんだよね。
私も今度吸ったら絶対止められないと思ってる。

頑張れ、そして一緒に頑張らせてくれ。

禁煙するたびに本数がへる。なぜだろう

14から喫煙し始め早10年。
とにかくずっとヘビーでチェーンなスモーカーで
1日3箱くらいの勢いの時も多々あり。
タバコの味と吸った感覚が好きで、
ほんと美味しそうに吸うよねーと言われる位タバコ好き。
自分でも臭いと思いながら吸い続けてたけど、
もういい加減臭いとキバミが嫌になり部屋で吸うの止めよう…
位の気持ちで減煙開始→一週間位で気付いたらタバコ吸わなくなっていた。

とりあえず今までの量がハンパなかった為か
1日にして毛穴の締りとクスミ抜けを実感し、
5日位で全身の血行の良さを実感。あんなに末端冷え性だったのに…

もう臭いし貧血起こしそうになるし、あのもぁ〜んとして
身体の中から毒毒しい倦怠感がくるのが嫌で
吸いたいというよりタバコの存在が頭からなくなった感じに。
(止めて10日位です)

以前があからさまに吸い過ぎだった為か周りにも
極端に吸わなくなったねと驚かれましたが、
このまま一生クリアな感じで生きていけたらいいなと強く思いました。

禁煙に向けて三日前から本数減らして行ってる。
今まで一箱だったのが自然に15本くらいまでに・・・
そして昨日今日は10本未満という感じです。
朝起きたとき口内の不快感が少なくなって嬉しい。

顔色がなんか黄ぐすみ？みたく色が悪い。
体もだるい。元気がでない。
目はショボショボするし、なのについ煙草に手が行ってしまう。
禁煙一週間弱続いたら油断して一箱吸っちゃった‥
ジムで汗流して煙草と決別します。
肌変わりますように。。

ほんと今まで吸い過ぎてたから、身も心も毒々しさが満ちてる感じする。
汗を流すのはいいですよね、デトックス効果で美肌を期待できるし気分も清々しくなるから。
明日たばこが切れる予定だから今度こそほんとに絶ってやるんだ。さよならシガー

二箱から5本へ。家では吸わないルール作ったら気付いたらこんなに減ってた。肌の手触り画変わったよ。

禁煙６日目
くすみが抜けてきたような‥
でも肌弱いのに、ちまちま喫煙7年を繰り返していたから、そんなに簡単には肌変わってくれない。
全身パサパサのまま冷え性も酷いまま‥
ちょくちょくジョギングすることにします。

>661
興味本位で半年ぐらい喫煙した時期がありました。
冷え性とは無縁だったのに、そのときはかなり手足が冷えました。
顔も身体も粉ふいてたし。でも、やめたらじわりじわりと元にもどりました。
ぬるめのお風呂に２〜３０分入るのも血行よくなるし、いいですよ。

８カ月前から禁煙している友達がいます。
（ラッキーストライクを１日３箱程吸っていたヘビースモーカーでした）
先日久々に逢うと、彼女は別人のように白くなっていました。
ぱさぱさだった髪の毛もツヤツヤの黒髪に。
ヤニ臭さももちろん無くなってました。いいことだ〜。

敏感肌で特に唇は荒れやすくて、
使える口紅がほとんどないの〜ってよく言ってたけど
あらま、タバコのせいだったのね。
やめて１０日だけど肌が違う。
唇なんかプルプル！
タバコ吸いながら｢敏感肌｣とかほざいてた自分が恥ずかしい
あと、禁煙してみたら喫煙者の全身に染み付いた臭いが・・・オェェェ
自分もあんな臭かったのかと思うと泣きたくなる。

禁煙一週間ジャスト
血行が良くなるのが分かる。
腕とか足とか、ツルツル感出てきた。
顔の肌だけはいまだ変化なし、ゴワゴワなんだよなあ‥
白くなる訳でもなく、かといってニキビ勃発する訳でもなく。
喉の奥の違和感が取れて、首が楽になったのが一番大きな変化かな。
首の湿疹が治ったし。
引き続き頑張る。

四ヶ月経過。ﾆｷﾋﾞ跡がなかなか治らなかったｺﾝｼｰﾗｰ常用者から、ﾌｧﾝﾃﾞ激薄派に
血行が改善され、ｷﾒが整い透明感を増し、日に日に白くなっていく
周囲の反応云々より、自分がｷﾚｲになってるｿﾞ！と思える心地よさ

半年やめてたのに吸っちゃった･･･
一箱吸ったらまたやめよう

ある程度の
禁煙期間を経ても
再開してしまう人って
禁煙中もずっと
我慢してたの？
喫煙者や煙の
あの嫌な臭いに
敏感になってかない？
それが不思議

でも確かに
もう10年禁煙してるけど
本当は全然吸いたい！
なんて人もいるもんね
ニコチンてだいぶ残るんだな

やめて2年経つけどたまに口の中ヤニ臭いときある。副流煙かもしれないけど。

今朝から読んでる小説にすごく美味そうな喫煙描写があって堪らず
自販機で購入、一本吸ってしまった後立て続けに今4本目…

一週間と3日の努力がパア。
自分の意思の弱さに絶望した！

↑糸色望 ハケーンw

>>670
だから自分でゆうてはるやん。いらんこといわんでええねん。

ｴｾ関西人きもい。だからとか言わないし。

「立ち小便」みたいに、加え煙草で歩き回るな！
自分で灰皿を持って、所定の場所で喫煙せよ！

>>671
ねぇねぇ(*･∀･)
元ネタ認識してる？

>>670
>>674
化粧板でも通じるもんだ…

あれから残り16本水攻めにして捨てました。
今後もお世話になります。

始めて禁煙も一ヶ月になりました。
まだやめて変わったことが無く（毛穴ﾊﾟｶｰﾝ、肌荒れ変わらず）寂しいですがここ見て頑張ってます。

昨日、夢の中で彼氏にタバコを奨められたんだけどやめたからと断った。
夢でも禁煙はじめたな・・

中2から喫煙10年、毎日〜3箱のヘビースモーカーでした。
何か急にヤニが嫌になって卒煙目指して禁煙2週間目です。
吸いすぎ＋私のニコチン解毒力が弱かったのかすぐに違いを実感しました!

・前より肌に透明感、キメ細かくなった
・全身がすべすべ、お尻とかのザラザラがなくなった
・パサパサでどうしようもなかった髪の毛が前よりつるつるしてる、ツヤツヤしてる
・瞳が乾き難い、白目の濁りがよくなった、コンタクトが疲れ難い!
・手足が暖かい、血行がかなりよくなった

・疲れにくい、とにかく元気、活動的になった
・寝起きが良い
・今まで1日12時間くらい寝てしまったりしていたが、
短時間〜7時間睡眠で元気に目が覚める
・ニキビが出来ても17の時と同じ位のｽﾋﾟｰﾄﾞで治る
・極度の敏感乾燥肌がしっとりすべすべになってきた
・そばかすが薄くなった、赤み色ムラがなくなった
・唇がぷっくりして明るくなった
・青クマが薄くなった!
・目尻とか輪郭とかが何かちょっとリフトアップされた様な…
・手が白くなった、ネイルが映える!

まだまだいい事が沢山あります、もう喫煙者には戻れないー
野菜ジュースで便秘も解消!

長々ｺﾞﾒﾝﾅｻｲでした。

禁煙９日目

朝目覚めると同時にお腹がグーって鳴る。こんなのいつ以来だろ？
だるさが一昨日よりも昨日よりも軽減。
体が痒い。特にみぞおち。胃の辺りが。胃が悪かったんだろね。掻くとジュワーっと温かくなる。
肌にまだ大きな変化はなくて、全身が若干すべすべしてきたかな？程度。
ニキビができ、口内炎ができ、足には酷い蕁麻疹が出たのは辛い。
鼻炎は酷いし、まだネバネバしたタンもちょっと出る。

でも確実に体調不良は日々改善してます！
美肌、綺麗は健康あってのものだと思うから、今はとりあえずニキビケアとかだけ気を付けて、当分は健康レベル底上頑張る！！

海外にいる人に片思い中で、会えなくて寂しくてごはんもたべられなくてタバコが吸いたくなる・・・
でも絶対吸わない！肌ｷﾚｲになりたい！　
頑張らなければ・・

手足の甲がツルツルだよー！
顔に変化表れるのって、やっぱり１ヶ月位経たなきゃ無理なのかな？
禁煙10日できた自分に自信がついてるよ。
でもまだ気管は元に戻ってなくて、咳するとタンがでる。

そのうち絶対変化出るから焦らずいきまっしょい

完全に卒煙して1週間が経ちました。
3年間一日一箱ﾍﾟｰｽでしたが、吸いたくなったらﾌﾘｽｸを｢自分は煙草が欲しいんじゃない、ﾒﾝﾄｰﾙの刺激が欲しいだけｗ｣と自分に言い聞かせながら
食べ続けています。

自分は急に辞めるのでは無く、少しずつ煙草を吸う習慣をﾌﾘｽｸを食べる事に変えていきましたよ。

何回も挫折しても卒煙したい気持ちがあるなら絶対成功するはずですよね。。。

皆様楽しみながら頑張りましょう!

フリスク良さそうだね。
私は“今手元にある箱が吸い終わったら絶対禁煙する！”って
誓うんだけど、結局いつも自販機へ‥orz
前に喉頭ガン宣告されたんだけど、放置してても
いいのかな？
これって禁煙したら治るみたいだから
大した病気じゃないんだよね。

>>683
中咽頭、下咽頭ガンの手術は首の付け根の部分を切開して、首の皮膚をめくりあげる形で行われ、ガン細胞が浸潤した部分がすべて摘出される。
発見が遅れガンが進行すればするほど、器官が広範囲に切除されることになり、胸や背中の筋肉を使ったその再建術を含めると１０数時間に及ぶ大手術になることもある。

喉頭ガンは咽頭ガンに比べると、発見が早いことが多く、早期ガンには放射線照射とレーザーによる病巣切除が行われ、進行ガンでは喉頭全体が切開、摘出されることもある。
このときは声帯がなくなり、肉声を失う。
それを補うには、食道発声・人工咽頭といったリハビリが必要になる。

抗ガン剤による化学治療はガンの縮小には効果があるが、完治はのぞめない。副作用もあり、手術が出来ない進行ガンを中心に補助治療として用いられる。ガン発見から５年生存率は過去の統計上最も高いのが喉頭ガンで、上咽頭、中咽頭、下咽頭の順に低くなっている。

「のどのガン」は首のリンパ腺に転移しやすい。転移すると、リンパ腺が腫れるので、指で触れると分かる。その場所は両耳の真下の首に縦に走る２本の硬い筋肉(胸鎖乳突筋)の前付近。
風邪や扁桃炎でも腫れることがあるが、やはり３〜４週間以上、腫れが引かないときは、専門医に診てもらうべきだ。
咽頭ガンの５０〜８０％はこのリンパ腺への転移後に見つかっている。

禁煙11日目
二度寝後かなり遅め起きたら クマがほとんどない。くすみが抜けてきてる。
変化なくてめげてたけど、ようやく少し変化が見られて嬉しい。
目覚めるとすぐお腹がなるのも、胃が元気になった証拠かな。
相変わらず体じゅう痒い・鼻炎が治まらないのは辛いけど、時間の問題と思って耐えます。
あーもっと早く止めてれば、というか最初から吸わなければ、ニキビ跡の凸凹もなかっただろうに。
自分の馬鹿〜。。

禁煙して軽い運動を習慣にしたら、冷え性とか生理痛解消しますかね？
アレルギー性鼻炎も酷いし、体質改善しなくちゃと思って、慌てて禁煙したけれど。。
体質変わったって方いたらレポキボン

禁煙1ヵ月経過

今まで、偏頭痛持ちで鎮痛剤が欠かせなかったけど、
禁煙したら、ピタッと治まった。

あぁー、今まで自分は頭痛持ちだって思ってたけど
全てはタバコのせいだったんだ・・・って思った。

あと肩こりもましになったし・・。

頭痛、肩こり持ちの皆さん、一度禁煙してみましょう！！

アトピーもちにしてタバコ。。。25歳
最後の一本吸って卒煙します。

喫煙歴13年、減煙2週間→禁煙1週間経過の者です。
一番痛感したのは「ﾀﾊﾞｺ吸わないと時間が長く感じるな〜」でした。
今までどれだけﾀﾊﾞｺに時間を費やしてきたのかと思うと････
吸ってる時はﾘﾗｯｸｽしてるつもりだったし、
全てがﾑﾀﾞな時間だったとは思わないけど
逆にこれから自分の時間がﾄﾞｰﾝと増えたな〜って感じです。
ふと吸いたくなったら、寝起きの茶色いおｻﾙのような己の顔を思い出してｸﾞっと耐えています。
他の方々もお書きになっていますが、皆様あせらずいきましょう！

禁煙して１ヵ月経ちました。
顔色がピンクっぽくなって、くすみも減ったと思う。
あと上の方も書いてるけど頭痛がなくなった、ビックリ。
それと全体的に臭くなくなった！生理の匂いも以前と違うyo

１ヵ月禁煙していたのに、許せないことがあって買って吸ってしまった。
口の中が気持ち悪い、口臭もある。
胃がやられたらしく、吐き気もある。
昨日の夜に吸ったのだが、今日の寝起きは良くなかった。
たがが1mgのメンソなのに、本当にタバコは良くないんだと再認識＆反省

でも、１ヶ月は私にとっての最長記録。
今日からまた頑張ります。

それだけでは失礼なので、１ヵ月禁煙の報告します。
●禁煙ニキビが出来たが、その他の部位はサラッとしてきた
●毛穴は小さくなったかは微妙だが、ボコボコのみかん肌が平らになってきて、
目立たなくはなってきた。
●コメドが溜まりにくくなった
●頭皮のニオイが軽減
●疲れにくくなった。

私は土曜日から禁煙開始。歯の裏がヤニで真っ黒だったんで、歯医者で綺麗にしてもらって
そのまま禁煙に突入しています。
今は吸いたくなったら　鏡で歯をながめています。
しかし！！やはりつらいことがあった時が一番怖い。禁煙なんかもうどうでもいい。
って気分になりそうで・・・。

昔は色白美肌で通っていたが、今は皆に肌きれいとは言われるけど、すっぴんは
くすんだ土気色。
そんなのが嫌で禁煙を決意！！
今日で禁煙３日目。
顔はまだ全然効果を感じないけど、腕とか手の甲がなんだかつるつるしてきた
感じがする♪

ニコチンパッチ使用だから、何も使わないで辞めた人より効果薄いのかな？？

それは関係ない

>>692
分かるよー、つらい事（私は仕事の人間関係）で吸っちゃいたくなるよね。
でもね、つらい、ストレス、色々あるけど吸ってしまった後の自分に対する嫌悪感や
挫折感など、その時のつらい感覚よりももっと激しく落ち込んだよ。

たかが1本、本当にこの1本だけ吸うだけ、と思った1本でも、
○肌のくすみ
○寝起きの悪さ
○翌日の口内のネバネバ感
など、煙草って本当に体に良くないんだ、って事が身にしみて分かったよ。

その綺麗になった歯や、その他もろもろの禁煙で得たメリット、お互い大事にして
頑張っていきましょう！

692です。
励ましありがとうございます！私の場合は失恋が火種になりそうで・・・。
もし失恋して奈落の底まで落ち込んだとしても、たばこをやめる気にさせてくれた
彼に感謝し、禁煙頑張って続けます！！
お肌の感触がすべすべになったし、唇の色がピンクになりました！！
それだけでも嬉しい！頑張りましょうね！！

喫煙48時間
肺が楽になりました。
あと、心なしか、肌がぷるっとした気が。
髪の毛クサクナーイが一番いいです。
サンプーの香り。
口もヤニ臭くない。
禁煙を挫折した先輩にいろいろ言われたけど、
わたしはもう煙草をやめました。
と言い切った！
がんばります。

689です。
今週は飲酒する機会が多めだったのですが
隣に喫煙者がいても何とか吸わずにいられました。
ｲﾗｲﾗした際も吸いたくなりましたが
吸った後の後悔&立ちくらみ&口中の気持ち悪さ、を想像して耐えました。
やがて禁煙1ヶ月になります。
肌の状態はまだ目に見えてよくなった感じはありませんが
息切れが少なくなりました。
このｽﾚを励みに頑張ります。

仕事中は１２時間近く我慢出来るのに、仕事終わると吸ってしまう私。
なかなか禁煙出来ない弱さに、情けなくなってしまいます。

>>699
一日に大量に吸わない人の方がタバコやめにくいって聞いたことがある。
すぐにパッとやめられる程、強い意志を持った人はそうそういないと思う。
意思が弱いと思うのだったら、禁煙に関する本を読むとか、ニコパチやガムなんかで
紛らわせるのもいいと思う。
私も禁煙始めたばかりだからあまりえらそうなことはいえないけど、
一緒にがんばろうよ！！

>>699
私が書いたの？ってぐらい同じです。
２週間辞めていたのに貰い煙草しちゃったり意志弱すぎの自分が情けない。
いつでもやめれるって１日５本の煙草吸ってたけどすっかり依存していました。
>>700
頑張ります！頑張らないと禁煙できませんね。
一緒に頑張りましょうー！

今日で禁煙４日目。
肌が本当に違うのにすごくびっくりした。
４日前の、汚い顔はどこ？
というくらい透明感がある。
透明感ってこういうふうなものなんだー、と納得。
汚い痰でないし、息も臭くない。
気持がいいです。

プロが使う激安仕入れ本物鑑定法

>>699です
昨日の夜２２時から禁煙中。家に煙草が無くなったから、そのまま買わずに今に至ります。
今から仕事なので、もう夕方迄吸えません。問題はその後なんですよね
ホッと一息…とならないように頑張ってみます。
沢山のレスありがとうございました。御礼が遅れてすみません。
早く皆様に禁煙報告出来るように頑張ります。
ちなみにニコチン切れ症状は大分ピークを過ぎました。
しかし、ふと症状が出そうでドキドキですが、ニコレットをお守りがわりにもってます。
今度こそ卒煙したいです。

壁の拭き掃除をしたら･･･すっごいヤニ･･･
禁煙してやがて一ヶ月、たまにむしょうに吸いたくなるときもありましたが
このヤニで一気に喫煙欲がダウンしました。
これが体内にも蓄積されていると思うと･･･
そりゃ肌もクスむわな〜と納得。禁煙まだまだ頑張れる気がしてきました。
卒煙めざして皆様がんばりましょう！

禁煙1ヵ月してたくせに、喧嘩してムカついてつい吸ってしまった。
タバコ吸ったって何にも解決しないって辞めたのに。しかも２箱も。情けない。
今日で無くなります。また明日から始めます！
綺麗になってきてた肌がきったねぇ〜。
クレンジングミルクで拭き取ったら、茶色いのが・・・ぎゃあ〜。
恐ろしい。肌に悪いの当たり前だね。
コメドも増えてるし。

今日で無くなるってどういう意味なんだろう。無くなるまで吸うってことなんだろうか。

なんだこの肌の水弾きの凄まじさは！！

喫煙歴13年。1日、1〜2箱。（飲酒時増量）。
今まで禁煙しようと思った事は無かったのですが
なぜか「これを吸い終わったら禁煙してみよう。」と、ふと思い禁煙1週間。
拍子抜けするくらい禁断症状もなく、ニコレットやガムに依存する事もないです。
今でもライターと携帯灰皿を持ち歩いています。いつでも吸えるけど
今吸わないだけ。の誤魔化し戦法です。暇でタバコ？と思うときも
「後で吸おう」と思うと平気です。周りの人にも禁煙してる事は言ってません。
「続いてるの？」とか言われると捻くれてるので絶対吸うから内緒。
弟が隣りで吸ってても全然吸いたくない。
毛穴が小さくなったし、疲れにくくなった気がします。
このまま頑張って続けます。みんなで頑張りましょう！

私は３日で一箱だったんで一本の煙草に依存してたのかな？
仕事開けとか飲んだ時の一服が美味しすぎて禁断症状辛いです。
６月頭から始めて中座して一箱買ってしまったり友達から貰ったり。
結局完全に辞めて２週間。今日も吸いたかった。
>>709さんみたいに吸いたくないって言える人が羨ましいです
自分意志弱すぎ！でも今度は１ヶ月…そして永遠に…頑張ります！！

禁煙約１ヶ月目

肌のくすみがなくなり、喉の調子が良くなった。

私の場合彼氏に辞めろと言われたのがきっかけですが、吸いたくないと思うようになったので楽に禁煙できてる気がします。

我慢してる人は辛いですよね。意識改革頑張ろう！

>>681
絶対と言い切っていいものか。人それぞれでそ。
昔1年、今4ヶ月目、禁煙突入してるけど何も変わらない。
太っただけ。

>>712
じゃあ吸えばいいんじゃないの。
何か変わるって、見た目だけのことじゃないでしょ？
煙草すってると、息は確実に臭いよ。

今日は職場の飲み会があり、いつも酒とタバコはセットだったので
少し吸いたいなーと思いましたが、耐えました！
代わりに酒の量は増えましたが．．．
帰りは自販機も閉まってたし。よし！と思って家についたら、妹が吸ってて軽く殺意ｗ

今日も禁煙出来ました。明日からも頑張ります！

≠≠≠お肌の為の禁煙10日目≠≠≠
http://web.hpt.jp/female/1101309123.html

もしくは変化に気付いてないだけ。

止めて一ヶ月半たちました。
唇がピンク色になりタンが出なくなりましたよ
肌は全然変わらなくて悲しい、

そして太った！なんかまだまだ太りそう(||ﾟДﾟ)ﾋｨｨｨｨ
なんとなく太りやすい体質になった感じだ・・痩せなきゃ

もうすぐ禁煙３ヵ月！！
体中の肌が、驚くくらい水を弾いてる。
禁煙前からヨクイニン飲んでたから、禁煙＆ヨクイニンの相乗効果だと解釈してます。

顔もくすみがぬけて白くなった!!
ニキビも出来にくくなったし、出来てもすぐ治る。
１日５本程度の軽いスモーカーだったけど、効果は絶大だよ。

禁煙16日目。
かなりすんなり辞めれて自分でも驚いている。
しかし、鼻と鼻下に大量の角栓(コメド!?)発生!!
これは好転反応？
禁煙ニキビみたいなもの…？
欝だ…orz
いつか治ると信じて気長にお手入れするしかないかな〜。
それとも化粧品変えたから？同時期でわかりません…

718ヨクイニンてニキビ跡にも効くかなあ？
私も飲もうかな。禁煙１ヶ月でも肌が一向に綺麗にならず。
へこむ‥

>>720
ヨクイニンは箱に｢肌荒れに｣って書いてあるから、ニキビ跡にはどうだろう？
ニキビやニキビ跡にはアスコルビン酸の方が効いてる気がする。

どちらも卒煙してから効果が顕著に出るようになったよ

禁煙二日目です。覚悟していましたが便秘がつらいです…
あと、体の浮腫があるんですが、ニコチン抜けたら治るのかなぁ…


肌は毛穴目立たなくなり、もっちりになってきたから頑張るぞ！！

禁煙２週間目の男
顔は変わってないけど、背中、腰周りの手触りがスベスベになりました。
４時間位の睡眠でもスッキリお目覚め。

禁煙１ヶ月。やっぱり体が痒い
本当は顔も掻きたいけど、ニキビとか潰したら嫌だから掻けず‥
耳とか首背中、全身掻くと血行良くなる気がするんだよね‥
顔色も変わらないし。

禁煙して一年経ったけど、肌はまったく変わらずです。
汚肌の原因はタバコ以外の部分にあるのかな・・・

禁煙3ヶ月。肌変わんねー。
タバコはもう吸わないけど、太る事も美肌も何もなかった。
朝が楽だ、とかさえもない…。
便秘さえも変わらない。1日1箱半吸ってたのに。

>>721
ヨクイニンは代謝を良くするから大丈夫だと思いますよ。

禁煙１ヶ月。初め頭がむしょうに痒くて気にならなくなってきたら
手の指→手首→肘→今は脚のすね、ももが痒い…
血行良くなってるんだな。きっと血がドロドロだったんだろうな。

卒煙して2年半、前よりは何となくマシになったかな？程度で、
特に体調も肌の変化も感じなかったけど
久しぶりに吸うと分かる!
次の日顔はどんよりしてるし身体はいつもより冷えて
ダルい感じだし息がもわんとするしで、
差があまり感じられない人でも多分禁煙の日々で微妙〜にずつでも
実は良くなってる気がする。
あまりにも微妙な変化だから分かり難いだけで、また吸ったら
多少なりとも実感する気がするなぁ。

タバコはやっぱり害以外の何でもないよね。。
いい事ないから吸わないに限る!

確かに劇的な変化では無い限り、毎日自分の顔みてたりするから微妙な変化だと分からないかもね。心強いレポだわー

すごく真面目に聞きたいんだけど1mgのタバコを吸っても10mgのタバコを吸っても変わらないんですかね？

本数を減らすだけでも効果はないのかな？

喫煙してるのにまぁまぁ美肌で、これ以上綺麗になりようがないだろ‥って
気持ちで試しに禁煙してみたら、１週間で超ツヤツヤ美肌がになった。
やっぱ煙草って肌に悪影響及ぼしてるんだねぇ。
加えて唇の血色が良くなるわ寝起きのタンで喉が詰まる事が
なくなるわ目眩がなくなるわ、何より視界が明るくなった。
喫煙してると視界のトーンが低くなるというか
世界が毎日くもり空みたいに暗かったし視界が狭まってた事に気付いた。
視力自体も悪くなって頭がどんより重くて
思考する力も低下していた。
ちなみにハイライト２箱／一日。
体が限界だったのかも分からん。
結局また吸い始めちゃったけど
明日から再度禁煙チャレンジする！！

喫煙している美肌の子に三年ぶりにあったら顔がくすんでいた。
後、違う子なんだけど歯が黄色くなってた。本人は気がついてないんだろうな。

禁煙後の痒みってどれくらいで治まるの？
禁煙後二週間くらいで、やはり頭皮や顔が痒くなってくる。
ビタミン剤とか摂取して、やはり運動すべきかな
あと髪の毛の影響とかどうですかね？

あまりにも禁煙失敗するから禁煙セラピー外来に
行こうかと思ってるんだけど
どうなんだろう？
３・４万するけどそれで一生辞められるなら安いもんだわ。
最後の手段は催眠術。
もうそれぐらい切羽詰まってるよ…orz

>733私も痒み治まらない 禁煙１ヶ月過ぎたけど。
血行不良も酷いし、あちこち不調
でもそれって結局、煙草で胃とか色々悪くして、段々弱って動く量が減ったからなんだろな。
喫煙→体力ダウン→基礎代謝？日常生活の運動量ダウン→全てレベルダウン
こんな感じで、肌にも出るし体調も悪いまま
底上げするのに時間かかっています。
喉のつかえ、閉塞感がなくなるだけで断然楽になるんだけどな。
１ヶ月過ぎても顔色真っ青な自分に焦ります。

痒みは二ヶ月すぎ頃で治まってきますよ。
私も>>735さんのようにあちこち不調で大変だった。禁煙が悪いの？って馬鹿な事考えたりしました。
５月頃禁煙して１２月頃だったんですが「肌が綺麗になりましたね。」って言われて気がついた。
毎日自分の顔みていたから変化に気がつきませんでした。

鎮痛剤が手放せなかったのに今では自分が頭が痛くなりやすい人間だったのも嘘のようです。
疲れにくくなった（あの特有のダルさがなくなった）とも思います。

>736 そっか レスありがとう
禁煙ニキビはちらほら出てはポロッと取れたりして。
でも何よりタバコ吸ってた事で、肌質が落ちたし、吸って出来たニキビの跡が凸凹で残ってしまったのが‥
肌自体は白くて柔肌だったのだけど、なんて勿体無い事していたんだろ。

このスレ見て今から禁煙することにしました。
喫煙歴は７年。

私も鎮痛剤が手放せない。
>>736さんのように頭痛持ちが治ればいいな。

血管が激しく収縮してるんだな＞頭痛･･･ｺﾜｽ

禁煙１ヶ月と２週間たって、
良くなった事は、鼻炎が治まった事だけ‥
顔色悪いまま、体はだるいし痒い。
胃腸は調子悪いまま。
皆さん体調はどの位で回復しました？
運動とか、積極的に働きかけないとダメかなやっぱり。。

25歳、喫煙歴6年・１箱/dayでした。

去年も禁煙半年してて、私生活ですっごく落ち込んで
喫煙者に戻りまた半年を経て、現在禁煙3ヶ月目。
お肌の毛穴ぽっかり＆くすみが軽減して、口の中が爽快。
服も髪も煙草の臭いがしないし、気持ちいいです。
まぁ禁煙したのは子宮ガン検診で引っかかったからなんだけど…。
（幸い今現在は異常なしになりましたが)

禁煙2ヶ月目に１ｋｇ増量して、ヤバイと思ってダイエット
3週間目でもあります。モチベーションが上がって健康と美容の為に
毎日ヨーグルトとアミコラ摂って、筋トレ＆ジョギングしてます。
息も切れなくなってきて、身体も引き締まって良い感じです(*´∀`*)

スキンケアは元よりヘアケア・ボディケアにも力を
いれるようになりました。もう2度と吸わない！

みんな禁煙がんばりましょーね！

最近胃が痛くて、煙草のせいだとは分かってても止められない…。
以前禁煙したことはあったけど、３日で挫折。
でも喫煙者である以上、
髪は臭いわ洋服に匂いはつくわ…。

おまけにどんなにスキンケアに力入れても意味無いよね。

ここを見てまた禁煙しようと決意しました。

胃が痛いのもあるけど、
朝起きてすぐに吸いたくなる衝動が無くなった今が止め時ですね。

気負わず頑張ろうっと。

会社の喫煙ババアの口が激しく臭い！
本人わかってないんだろうか。

加齢で口臭も強くなり、それと煙草の臭いが重なるとすごいですよね。
申し訳ないが、親戚の喫煙オバちゃんの口臭を思い出して禁煙していますw
ごめんなさい、オバちゃん。

都内から東海地方に越してから、喫煙率が若干低い気がするのですが気のせいかな。
禁煙するには良い環境で助かっています！
しかし、実家は喫煙率No.1の北海道w
成功するまで帰れなさそう。意志が弱くて情けないですが。

1日我慢しても、結局吸ってしまう。
吸うと頭がしびれ、体に悪いってわかってるのに。
自分の意志がこれほど弱いものとは・・・
この一本吸ったら絶対禁煙だ！

禁煙から2ヶ月強。
嫌煙度から見てするに
禁煙ではなく卒煙した模様。
歩き煙草をしてない通行人でも
通りすがりの微かな残煙臭が
鼻について辟易してしまう･･･。
喫煙前の大の嫌煙家に舞い戻ってしまった。
それなのに職場は愛煙家ばかりorz
髪･服に付着する副流煙臭は
本当に臭くて不快だし、
30代以降の喫煙者の肌や吐く息は
本当に汚くて酷い人ばかり。
辞めてみないと気付かない事ばかりで
ホッとした反面ゾッとしてます。
ありえない話ですが、喫煙者に戻れば
生涯分の煙草＋大金をもらえるとしても
即断即答でごめんです。

毎日必ず２０本吸ってるけど
今日は酷い生理痛で珍しく２本しか吸えなかった…
これを機に禁煙しようかな。
昔は生理痛とは無縁だったのに最近酷いのは
もしかして煙草のせい…？

>>747生理痛は子宮が縮こまった時に起こるらしいです。
例えば寒い時痛みが増してホカロン貼って暖めると楽になるみたいな。

喫煙はその状態を自分で作ってしまってると思います。血行を悪くしますから。
私はまったく無くなったとはいいませんが、喫煙時に比べると全然違います。
あと>>742さんの胃が痛いというのも同じで、マウスにタバコを吸わせて胃を見ると
胃の血流が悪くなってました。胃が痛い状態はほぼ無くなりましたよ。

>>748
すごい、詳しい！
そっか、やっぱ煙草は生理痛と関連性があるんだね。
勉強になったよ、ありがとう！
さっきお茶漬け食べて体が温まったら痛みがマシになった。
今日から煙草辞めます(;´Д｀)y-~~

禁煙１ヶ月と７日、ニキビ治まらないよー！！
そして全身くすんで黄色いまま。
体じゅうが痒い！！
呼吸は断然楽になったのに胸が痛む‥
胸の痛みは医者に診て貰うことにしましたが、他はどうすることもできないよね‥
痒みとかニキビは漢方薬で解消できるかな？

今日から禁煙(・∀・)

私も今日から禁煙始めたよー。
さっきから吸いたい衝動にかられてるけど、深呼吸で持ちこたえてるw
>>751さん、共にこの禁煙を成功させましょうー！

禁煙3日目
体が火照って寝付けない。
クーラーかけてるけど暑い…
末端冷え性で、クーラーかけてる時はいつも靴下履いてたくらなのに。

月曜日の起床時の一服から我慢して、６日目です。
喫煙１５年、一日１５本位
今まで何度も禁煙にくじけましたが、今回はﾆｺﾚｯﾄを伴ってのﾘﾄﾗｲです。
ﾆｺﾚｯﾄのお陰で、禁断症状も何とか切り抜けました。
まだはっきりと、肌への変化はわかりませんが、化粧崩れしにくくなりました。
朝の口の中が気持ち良くなりました。あの独特の粘つきはヤニだったようです。
まだまだ卒煙まで、気を抜けない状態ですが、頑張ります。
皆さんのレスは励みになります。

やっと３日目突入。

まだまだ吸いたい欲は収まらない。
でも今吸ったら、３日間台無しになっちゃう…と思って我慢してます(`･ω･´)

けど意志が滅茶苦茶弱くて、
何度も禁煙に失敗してるから不安…。

美肌と香水が似合う女性を目指して頑張る!!

皆さんも頑張ってください。

ちょうど今日で1週間。長かった禁断症状の山もだいぶ乗り越えた感じ。
自信がないからパッチもらってきた。３０を14日分で保険適用
３５００円くらいですんだよ。

別に美味しいと感じた事は一度もないのに
ズルズルとヘビースモーカー歴６年目突入してしまった。
美容以前に蓄膿になるし鼻も利かなくなったし最悪orz
禁煙するぞー！

１１年吸ってたタバコをやめて４ヶ月

体重かわらずに、顔が太っただけで肌は綺麗になってない。
まあ、男だから気にしないんだけどね

久々に変な男に出くわしちゃいました
【喫煙♀が好きな♂】
私が(元)喫煙者になったのは
そんな奇特な彼氏のせいでした
そういう♂って顔の造作だけ見て
肌質は見ないんだろな
男女問わず毛穴目立つ人が
とにかく苦手な私には理解不能
♀には化粧があるとは言っても
凸凹はやっぱ分かるし･･･
鼻の頭に穴開いてる人も
頬に深い無数の穴開いてる人も
(高齢な人は仕方ないけど)
気持ち悪いから反面教師！

１７日から禁煙しています。朝起きたとき顔がテッカテカだったのがサラサラに！！毛穴が小さくなってきた！！唇がぷっくりしてきた！！
ちなみに喫煙歴６年セーラムピアニッシモ１．５箱の２３歳です
モチ上げるために書かせてもらいました。

私、家ではタバコ吸わないんですけど、仕事場とかだとお構いなしで、
呑み行ったりすると、1箱近く吸ってしまいます。
でも少しずつやめようと思って、昔は8mだったのが今は1mにして、
メンソールだったのを普通のに変えて、仕事中半箱あたりまえだったのを、
3本〜5本と決めて、実行しています。少しずつだけど禁煙に移行していくつもりでいたのだけど、
この板見たら、皆すごく頑張ってて私も頑張ろう！と思った！
前に呑んだ朝帰りで電車乗ったら自分の服が異臭を放っていたのに気づき、
思わずコンビニで消臭スプレー買ってしまった。横に座っている人に申し訳なかったな。
うん、私も頑張ってみるぞー！意気込むとダメなタイプなのでなるべく軽い気持ちで。

>>761
私も前に意気込み過ぎて「禁煙、禁煙！！」って１日中考えて
逆にタバコの事ばかり考えちゃって失敗した経験があるから
今回は気分的にゆとりをもってやってみようと思っているよ。
まったり頑張ろうね〜。

禁煙3日目。にきびが…ボコッて鼻の下に…orz
しかも便秘で。お腹張りまくり。青汁飲んでも、わかもと飲んでも出る気配すらなし…

禁煙2日目！食べ物がおいしい！体重に気を付けて楽しみながら禁煙しようと思います。

>>762
ありがとうございます。そう、意気込むと長く続かない。。
少しずつ禁煙期間を増やしていくのもいいかも。
ゆとりをもって。うん、頑張る。

五日経った。魔の三日は生き延びた。

お通じは快調なんだけど、ガスが･･･炭酸のみすぎ？
食欲ないけど口寂しい。　　ミント系とりすぎ？
喫煙18年（無遅刻無欠勤）
二年かけてピース、赤マルから１ミリグラムメンソールに落としたすえの禁煙
こんなに長いあいだタバコ吸ってないのは生まれて初めてだあ

たった五日で、唇がｳｿみたいに柔らかくなったよ
見えない加湿器がそばにあるみたいだ。鼻とかオデコも柔らかい

禁煙５日目にして１本吸ってしまったorz
やっぱりすっごい臭いね、喫煙者は。

それに体がだるい。

前までだったら｢い〜やぁ喫煙者に戻っちゃえ｣ってすんなり禁煙諦めてたけど、
５日間禁煙したのに勿体無いし、
何より臭い自分が嫌…(;´д`)

こう思えるようになっただけでも進歩したかな。
またやり直しだけど…orz

｢タバコはもう必要無いんだ｣って、
自分に言い聞かせる。

私は唇の色がどす黒くて、リップメイクは捨ててました。
何塗っても汚い発色だったので、あえてするなら
コンシーラとかだった・・・

それがタバコ止めて3日目くらいから
サーモンピンクの様なカワユスな色になったーヽ(´ー｀)ノ
こうなったら素を生かすって意味でまたリップメイクなしです。

>>768
いいねーw

自分も３日目だけど、唇の端っこのくすみが取れてきた
淡いグロスだけでも唇カワエエ…
何より自分から香水のほのかな香りしかしないのが嬉しい
後は歯の黄ばみを取りたい

嬉しい変化がきっと何かあるから、皆さんﾏﾀｰﾘがんがろー

>769歯磨粉に重曹混ぜて歯磨きするといいよ。
ヤニで茶色かった歯が白くなった。歯医者の高いホワイトニングなんて必要ない。
研磨作用が強くなるからやりすぎないでね。
私は気になるときだけやってるけど、白くて綺麗な歯を保ってるよ。
タバコやめて１年２ヶ月だけど、会う人会う人綺麗になったって言われる。
逆に、これまでどれほど汚かったんだろうと(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
綺麗になったんじゃなくて、汚くなくなったんだ…orz

思うんですけど、髪や自分の服についたタバコの嫌な匂いが分かるようになるのは
大きな禁煙への一歩だと思うんですよね。
普通本人は気がつきませんから。

私は何度も禁煙に失敗しましたが卒煙へのコツはあまり深く考えずに気にしない事だと思います。

>>770
769じゃないけどサンキュー
粗塩に混ぜて歯茎中心にマッサージしてみた。
ジンジンして気持ち良かった。
ミント系EO足して専用歯磨き塩作っちゃった。

ほんと、吸ってた頃は自分の臭いに気がつかなかった。
旅行のとき、自分の荷物がヤニ臭いなと思ったぐらい。それでも気にしてなかった。その時点で気づけよと

やっと一週間
長かったよ〜１ヵ月くらいに感じるよー
生まれてはじめての禁煙体験だけど、もしも失敗したら
次は禁煙補助剤使いたい。　一週間辛かった。本当に辛かった。
今も辛いけど、最初のころとは比べられないほど楽になりました。

小鼻の毛穴が目立たなくなったような気がする。
お肌の見た目は変わらないのだけど、
触った感じがふっくらしっとりになった。
頬からあごにかけて、引き締め系美容液を塗ったみたいな
口の中が真空になったみたいな、じんわりした感覚がずーっと続いてる。

このスレ見て禁煙始めました。
まだ３日目ですが。

最近、顔の毛穴が開いていて、肥脂が異様に出ていたのですが、今日は肌がさらさらしています。
ギットリじゃなくシットリになった感じ。

これは禁煙効果だと思い込んで、がんばります。

禁煙したいな…。。。。

来月三重苦歳。
喫煙歴２２年。１日に３０本吸ってました。
禁煙して２ヶ月。
肌色明るくなり、なんだかふっくらしてきた。
もう今さら何しても変わらないだろうと思ってた
大ジワが浅くなってきたのにゃほんとにビックリ。

禁煙してからもう一週間以上経つけど、自分の場合はまだそんなに劇的な変化は無い。
相変わらず毛穴は黒ずんでるし、皮脂も出まくる。
でも肌はすっごく柔らかくなった!!びっくりする程フワフワ。

もうニコチンは抜けきってるはずなんだけど、それでも喫煙欲はなかなか無くならない。
禁煙三日目までは１分のうち20秒くらいは煙草のこと考えてたｗ
それが５日目、一週間、とだんだん日が経つにつれて減ってきたかな。

体はもうニコチンを求めてないのが分かるんだけど、精神的に欲してるんだよね('A`)
臭いの嫌だからもう吸わないけど。。。

禁煙しようか迷ってる方、迷わず禁煙した方が絶対お得ですよ〜。
禁煙は確かに辛いけど、やって損なことは無いですから。

このスレを見て禁煙を始める決意をしました。
３５歳、喫煙暦１９年。１日１箱〜１箱半。
元々地黒なのにタバコ吸うもんだから夕方には
顔がどす黒くなっちゃって・・
唇も紫色だし・・・もういやだ。
家ではだんながタバコ吸ってるんだけど、自宅に喫煙者がいて
禁煙できた方いますか？良いアドバイスお願いします！

うちは一緒にやめたよ

タバコ吸いたい！と思うのって実はほんと10秒くらいなんだって。
だから、ゆ〜っくり10数えたら欲求がとりあえず収まる。
しばらくするとまた来るから10数える…と繰り返すとあら不思議！
禁煙に成功！…てラジオで言ってたよ。

>>７８０
いいな〜。うちのだんなは全くやめる気なし！
とにかくタバコを見えない所に置いてもらおう。
今日ハイチオールＣを買ってきた。
少しは肌白くなるかな〜。

この前、タバコとおさらばすべく、本数を一日三本程にまで減らしたら、急に太った。　　　　　　　　　食べる量は増えてないのに…

今日で禁煙一週間なんだけど
くだらない事で母親ともめて今イライラしてタバコ吸いたい…
こんな事で私の一週間を無駄にしたくないから
このスレ見て落ちつかせてる

ちょっと叫ぶスレ探して叫んでくるよﾉｼ

>>736さん>>738さん、私も頭痛もちで薬が手放せません。
あと肩こりと首の痛さ。眼精疲労…クマ。
タバコすうほど酷くなるような気がする。
禁煙したらこのような症状改善しますか?

>>781の書き込み見て禁煙する勇気が湧いてきたよ！
ありがとうﾉｼ

うちは父親と弟が吸ってるけど、禁煙今３ヶ月です。
タバコへの思いは封印したので、あまり関係ありません。
むしろ吸ってる姿を見て哀れに思えるくらい。
一緒にやめれたら一番いいですけどね。
止める気のナイ人にぐだぐだいうにもどうかなとも
思いますし。
禁煙がんばりましょう。

禁煙しはじめて２週間
３日前くらいから、顔全体にニキビがすごい出てきた
肌が敏感になってるのか、髪があたっただけですごく痒い
洗顔後には真っ赤だし…

はぁ、早く治って欲しい…orz

>>785さんへ亀レス申し訳ないです。

目を酷使しているお仕事はなさってますか？
目を使う仕事をしている方だと肩こりが原因で頭痛になりますからビタミンB１剤も服用した方がいいですよ。
B1剤は俗に「神経のビタミン」と言われているので。ただ、吸収を良くする為にB1.6.12を１００ずつ摂った方がいいですよ。
ビタミンEも入ってるやつ。製品名を挙げると業者乙！って言われてしまうので書きませんが。
薬局に聞けばすぐに出てきますよ。いろいろなメーカーが出してますから。

私は目の悪さ、噛み合わせ、姿勢の悪さ、冷え性、運動不足、頭を使う仕事による肩こり頭痛でした。
ビタミン剤はまったく飲んでいません（めんどくさいし、忘れちゃうからw)
タバコを吸わなくなったら無くなりました。

後、クマ…私も自分のクマが気になっていました。
あまり日本の化粧品メーカーでクマ対策ものって無いんですよね。
クマの原因は要は血行不良。タバコ止めても仕事で寝ていないとクマは出来ました。
タバコ吸っていた時特有の顔のくすみ、目の下の茶（黒？）っぽいクマではなくなりましたが。
でも、ぐっすり寝ている時には目立たないです。（私はめんどくさがり屋なので改善の為のマッサージとかしないのに）

頭痛もクマもタバコは血行不良にさせている訳ですから、追い討ちはかけてると思います。
止めても改善しない場合、他に原因があると考えた方がいいかもです。

>>789
�d�d�d
>>785じゃないけどモチ上がった
禁煙頑張る

卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 11日 1時間 14分
延びた寿命： 0日と20時間15分
節約できた金額： 3315円（節税分 2089円）
節煙本数： 221本

四十路ですが、
顔の色ムラ減って、つやっぽくなりました（テスティモブライトアップベース＠ﾍﾞｰｼﾞｭ風）
白目は元から青っぽかったのだけど瑞々しくなった。充血は変わらず。
眠くて眠くて廃人同様です
息苦しさが軽くなったと思ったら喉がいがらっぽくなってきた。
自分の吐息の奥がヤニくさいっす

8年間吸い続けてて初の禁煙。
禁煙外来に頼ってみたらウソみたいに吸いたくなくなった
といってもまだ2週間目だし肌も変わらん。

しかし、パッチ、本当にすご過ぎてコワイ
今は保険も適用されるから1日の平均喫煙本数と喫煙年数を
掛け合わせた喫煙指数（ ブリンクマン指数）が200越えちゃってて
止めたい人にオススメ

パッチだけ輸入するっていう手もあるけど
貼る大きさとかわからん人やパッチ貰いにいくとき
吸ったか吸わないか報告するからヤル気も上がる

>>792
私もすぐ挫折しちゃうから、外来行こうかな。
ちなみに受診料っていくらぐらい？
お医者によって、違うだろうけど、参考までに教えて。

>>792
私は「１本でも吸ったら保険適用外になります」って言われたから
プレッシャー・・・昨日１本吸っちゃったし。しかもゲロマズだった。
お陰でこれでもう本当に吸わない、って思ったけど。
正直に「吸った」って言ったら保険はもう利かんのか・・・
隠しても測定器でバレそうだししょうがないな。

>>793
参考までに私の行っている所は元々内科で通っているから
初診料無しで診察代が約１５００円、
調剤薬局で大・中・小の内の中サイズパッチ×１４枚で約２０００円。
ちなみにパッチは２４時間で１枚使用。
最初の魔の３日の離脱症状は本当に楽だったよ。

禁煙四日目です。常に眠く、ダルい…　　　　　　　後、靴はいたら足の裏痛いんですが、これって禁煙によって浮腫んでるんでしょうか？

>>795
足の裏の痛みは内臓じゃない？疲労、過度の飲酒とか？
煙草は肺だから。足の甲の方じゃないでしょうか。

あと体重増加により足の裏が痛くなるって事はあるが…

↑ありがとうございます。太ってないし、内蔵関係かもですね…　　　　　　　ちょっと様子見ます。　　あー後、便秘も辛いねー。でも皆さんがんばりましょうね！

禁煙して１ヶ月と１週間。
自分が喫煙していたことを忘れていた。
なんかここ１ヶ月ニキビすごい。
ごはんがおいしくておいしくて。
なんで？と思って、ふと禁煙したからか！と気がついた。

禁煙してからのほうが明らかに肌が汚くなった。
毒が出切ったら綺麗になりますように。

うわーーーーん
禁煙３ヶ月過ぎて強烈な1本オバケｷﾀｰ
転職して回りの人がほとんどスモーカーorz
休憩場所が事務所のみ、そこで休憩をとるしかない＝副流煙すいまくり
そのせいで強烈な1本オバケが出たって分かってるんだけど
正直めちゃくちゃしんどいぞおおおおおおおおおおお

８００貰って禁煙頑張るぞ！絶対に卒煙する！！

二週間達成　イエーイ！
自分エライ自分スゴイ自分天才
ようやく脱眠気
歯茎がピンク鮮やかになって、ヤニ黒い部分とでシマウマ状態orz
ゴルゴ線沿いに毛穴閉じてふっくらしてきた。唇もふっくら〜
くすみは変わらず。
シミ目立ってきたから少し白くなってるのかも。
ここ数日、起きたら「　昨日は結構呑んで吸いました」って感じのオエオエ。
痰も咳もまったくでないけど、奥の方がまだ煙突風味というか･･･時々鼻の穴が臭くなってたり。
でも、深呼吸の痛みもなくなり、酸素が奥まで入ってくる感じになってきたのでヨシ。
タバコって怖いね。

>>799
ガンガレー！！私は３ヶ月ちょいで禁煙失敗したorz
今負けたらまた抜け出すのが大変だよ、私みたいに(´･ω･｀)

てなわけで、私も24:00から禁煙します。
大安吉日＆下弦の月なのでゲン担いでみるｗ

自分のブツブツ肌＆目の下の茶クマｷﾓｽﾃﾗｷﾓｽ
今4本残ってるタバコを外のゴミ箱に捨ててきた。
今日から頑張ろうっとーーーー
此処見るとモチ上がります

私も前に３ヶ月目に挫折したクチ。
>>799
絶対吸っちゃダメ。
久しぶりに吸うタバコはマズイけど
確実にスモーカーに戻るよ

もうすぐ5ヶ月目に入る。
会社の同僚の女性が喫煙者なので、その口臭と体臭を嗅がされるたびに、
毛穴パカーンの汚肌を間近で見るたびに、ぜったいもう吸わないと
決意を新たにする。
自分もああだったんだと思うと、同僚女性には悪いけど、本当にやめてよかった。

>>802>>804
ありがと、頑張るよ〜〜〜
副流煙恐い！禁煙サイトにたくさん書かれていたけど、実感したよ
本当に喫煙者って臭いんだよね、もう煙草はイヤだ、臭い、気持ち悪いって
思ってるのに吸いたくなってしまう、恐るべしニコスパイラル

休憩他で取れないか、なんとか探してみようかと思ってます
喫煙者って吸わない人が煙に対してどれほど苦痛に思ってるかって
全然分からないんだよね、自分もそうだったんだけどさ・・・
窓閉めっぱ換気ゼロの所で、人が飯食ってる隣で平気でスパスパ

仕事内容も合ってる、条件も悪くない、だけどいつか煙草が原因で
辞めるって事になるかもなぁ・・・と、漠然とした予感がｗ

http://blog.livedoor.jp/terumishisama/?blog_id=1908809


自分も肌ぼこぼこで禁煙始めました。これはブログで禁煙日記つけ始めました

どなたか一緒にがんばってみませんか？？禁煙一緒にやりきりましょう！！

喫煙暦24年間。妊娠出産授乳時期を引いても
21年吸ってました。子供の為に後10年は健康で居たいな〜と
思い辞める決意をして、３ヶ月経ちました。
吸いたいと思いますが、また買うのも嫌だし人から貰うのも嫌だし
せっかくここまで我慢できてるので頑張ろうと思い今日に至ってます。
肌の変化はないように思います。きっと年だからかな？

今日で禁煙１年３ヶ月。本当に体力が付いた。
体を動かすのが楽になったし、おかしな疲労感が無くて、むしろ爽快！
あとは…長年悩まされていた生理痛がすごく軽くなった。
以前は立っていられなくて寝込むほどだったのに。

見た目が綺麗になっただけじゃなくて、最近は体が健康になってるのを実感するよ(｀・ω・´)

私ももうすぐ１年。
私はやめてから日中はまったく吸いたくないですが、タバコの夢をよく見ました
(ごく普通に吸ったあと、あ！吸ってしまった…と猛烈な後悔で目が覚める)

それが２週間に１回くらい。　　　　　　　　　　　また夢を見たのですが、ついに夢のなかでもちゃんと断ってました。

ニコチン抜けたのかな？？

あげてしまった−すみません(*_*)

24：00から煙草やめます！
禁煙やるぞ！

亀すぎるし関係あるかﾜｶﾗﾝけど、痒みってのは体が治癒してる過程でおこるらしい(・∀・)だからその痒みが治まれば右あがりで回復に向かうらしいよ。だからｶﾞﾝｶﾞﾚ！
ちなみに私も禁煙２週間くらいでつ。吸いたいとはあんま思わんけど、ふとした拍子に煙草に目がいってる自分がいますよ。
依存症は恐ろしいなぁ

ﾁﾗ裏
タバコ歴8年
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞと吸っていたけど、ﾊﾟﾁﾝｺ屋でﾊﾞｲﾄしてからドーンと吸う量が増えた。
そしたら扁桃腺が化膿して２週間以上発熱…禁煙してみたけど１ｹ月足らずで挫折しますた。
そして今はすごい頭痛で死んどります。絶対タバコの所為だ。


みんな禁煙・卒煙偉いですね(´∀`)健康な身体目指して私もがんばってみます！

http://aya-sugimoto.at.webry.info/200608/article_3.html
好きだけど意外だったw

>>814見て気づいた。
いま禁煙３ヵ月半。
頭痛持ちなんだけど、明らかに頭痛が発症する頻度が少なくなってる！
生理痛も前よりひどくないし。
嬉しい副産物だわ。

でも久しぶりに顎ニキビが大量発生しちゃったよ…タバコやめてから治まってたのに。

禁煙１ヶ月半、ずっとでき続けてたニキビがそろそろ治りかけてます。
肌はきめ細かでピチピチ！！すごい！！！
友達はコエンザイムやらリポ酸やらビタミンやら飲みながら
喫煙に関しては「やめるのは絶対無理だよ〜」と言ってスパスパ。。。
肌も荒れてきてるし、見てて悲しい。

私はもう臭いのも肌荒れもいやだから吸いません。
ココを知って卒煙できたので感謝してます。

>>817
モチあがった。私はまだ3日目だけど。
がんばるぞー！

あたしは２ヶ月禁煙出来てたのにここ１ヶ月吸ってしまってる…orz
せっかくだいぶ綺麗になった肌もまた超汚肌に戻りつつある‥
今日から禁煙だーーーーーー！！！！

もうやめたら？ｗ

>>820ん？

>>821

>>820はあなたの心に潜む悪魔のささやき！
さぁ自分の理性と意思を信じて禁煙の道へ進むのよッ

うわぁぁあん

禁煙決意したのに早速シケモク漁ってる私がいる…

シケモクまじ―――――！！！
よし これから禁煙だ！！！！
綺麗になっぞ！！！

吸ってしまった。。。

ばっかみたい。
やめる根性無いなら最初から吸わなきゃいいのに。

>>824
私も何回も禁煙失敗してきて、今回やっと成功しそうだよ
諦めずに頑張れ