肌が綺麗の秘訣★その１２

めちゃくちゃな食生活してめちゃくちゃば生活してるけど、
肌綺麗杉なわたし、２８歳。

２ちゃんねるは業者の宣伝多いから自分で判断しないとね☆

＞めちゃくちゃば生活

言葉もめちゃくちゃ＾＾

しつこく変なこと書いてる人がいるな

アミコラ初めて買ってみたけど、子供の頃に親に内緒でこっそりなめた
ｸﾘｰﾌﾟ味で（ｶﾞｲｼｭﾂだが）自分的にｳﾏｰだった

何かにまぜて飲むよりなめてとかしたほうがいいような気がした。

アミコラとクリープは違うと思う…
クリープ→ほんのり甘みがあってミルク風味のおいしい粉末
アミコラ→クリープと見た目は似ているが、独特の匂いがしてまずい粉末
って感じがする

味の感じ方は人それぞれって事でいいんじゃあ？
　
岩盤浴で化粧しながらって気持ち悪くない？
通ってるんだけど毎回メイク落としてる。だって汗が大量だしタオルで顔拭くと
ファンデも落ちちゃうし。
>>951マスカラとかもして入ってます？グダグダになりません？

>>950コーヒーも刺激物だから、辞めた事で胃腸あたりが調子良くなったのかもね

>スポーツしてると、ストレスに強い体になるらしいから
美肌につながるんじゃない？

いいこと聞いた！ありがとう。
これから、ちゃんと運動しよう

>>960
>>960
普段運動不足の人が急に過激な運動すると、
それはそれでストレスになる事もあるから
徐々に身体を慣らしていくといいよ☆

私もずっとサボってたステッパー再開しよ・・

マイルドセブンを一日二箱喫煙してる母。

ニンニクは刻んでレンジで暖めた物を一日大匙一。
野菜の煮物に酢を大量+キムチor梅干し。
ご飯、肉、パン、砂糖、卵は一切食べられない。

ヨーグルトは一日500ml。
果物はとにかく大量（みかん一袋とか）。
朝と夜の15分ずつの美容体操はかかさない。

牛乳、豆乳、野菜ジュースが水代わり。
夜寝る前は嫌いな林檎を必ず一個。
化粧品はSK2をフルライン使い。

165ｃｍ45ｋｇのモデル体形とシワ一つ無い肌を55まで保ってます。

炭水化物が食べられないって激しく羨ましい

朝の林檎は金
昼の林檎は銀
夜の林檎は銅

林檎は朝食べるともっと綺麗になれるよん

ダイエットと美肌効果のあるバナナ酢に興味があるんだけど・・・その前に
棚に眠っていたミキサーを引っ張り出して、ここのレスを参考に豆乳バナナを作って飲んでみたら、
これがメチャうま！しかも驚く程の快便ｗ　便秘からくる肌荒れなら改善されそうなおかん！
今度すりゴマも入れてみようかな…煎りすりゴマの方が吸収されやすいんですよね？
白ごまでも黒ごまでも効果は同じなんですかね？

炭水化物摂らないなんて考えられない
毎食、ごはんやパンが主役だし。
甘いもの嫌いな人とか羨ましいな〜

てかリンゴって何か美容的な効能あるの？

林檎は食物繊維やポリフェノールが豊富
便秘にも良いよ

>>963
痩せ体質を良いことに肉一キロと甘いもの大量（ケーキ1ホールとか）と炭水化物などで生活してたら、
二十歳ごろ救急車で運ばれたのがトラウマになったんだって

>>964
ありがとう、ママンに言ったら食いついて来たよ。
「ウンコ出るならやる」ってw

炭水化物なしっていうのは脳に大変悪いらしいが
脳のエネルギーはブドウ糖のみじゃん？
もっと年とると影響でそうだね

>野菜の煮物に酢を大量
どんな味になるか想像がつかん・・・

ていうか一人暮らしならそれでもいいだろうけど、旦那がいたり子供がいたり、
家族の食事用意して自分のを別に用意するってなんか大変そう。
美容に気を遣うのはもちろん良いけど、ベジとも違うし外食もままならなさそうだねー。

あと、肉卵は食べないのに牛乳がぶ飲みって矛盾してて面白い。
アメリカの学校じゃあ、ノンファット、ローファット以外は学校内での販売禁止に
なるらしいし、言われているほど栄養も取れないらしいけど。

>>965
〜ゴマ関連のサイトより〜
種子の外皮の色による違い。
大きく分けて「金ごま」「白ごま」「黒ごま」の三種類があります。成分及び栄養価の面で大差はないようです。
しいて言えば、ごまの旨味成分が含まれている脂質に違いがあり金ごま62％、白ごま56％、黒ごま50％となっているため、
脂質の最も多い「金ごま」がコクがあり香りも強くなっています。
あと、黒ごまに含まれる色素はアントシアン系の色素で抗酸化作用があると言われてます。
料理には食材の色や風味を活かす種類を好みで使えば良いでしょう。

ツブのままだと消化されにくいので、健康・美容目的なら煎りスリ胡麻が望ましいそうな。

何故か27歳頃から皮脂が減ってすべすべ感触になった。肌色も白くなったし。
それまでは、べったべたでリキッドファンデなんか我慢出来なかったんだが。
現在はアンチエイジングくらいしか継続ケア攻撃目標がない。

なんだろなーと考えてみたんだが、20代前半にメンヘル発覚して治療始めたのが原因かも。
ストレスとか不眠とか、そーいうのが緩和されたのが大きいのかも知れない。
以前に比べると不真面目になったしｗ　完璧主義っぽいのが「まぁいいか」になってきた。
もひとつ、同じ頃から基礎ラインには「金はかけずに手をかける」ようになったこと。
アユーラ→アルビオン→アテニアと来て、ここ３〜４年はドルックスｗｗ
ほぼ１日おきにパックかマスクしてるのもいいんかな。

スペック：29歳・自転車移動大好き・ヘビースモーカー・酒好き・仕事はインドア

私もメンヘラだった時は最悪な肌だった
いつもどこかプツプツしてて痒くて
煙草も手放せなかった
メンタル面が良くなってきて、煙草もやめて一年
明らかに肌が変わった
プリプリになった
もともと色白だったけど、今は超色白です

やっぱり心と体は繋がってるんだと思いました

ちなみに25歳、お酒も呑めない遊びも知らない
ただのヲタですｗｗ

不眠解消は大きいよね
睡眠がいかに大切かってことがよく分かる

確かに。最近ストレスで不眠・生活リズムくずれた生活をしていたらおでこに大量のにきびが……思春期のころはにきびなんてまったくできなかったのに。
20才にしてにきびになやんでいます。サプリのんでもなおらず…。
野菜ジュース・アセロラジュース・水・緑茶をたくさんのんでいたらちょっとましになりました。おでこ以外は美肌です。

> ニンニクは刻んでレンジで暖めた物を一日大匙一。
> 野菜の煮物に酢を大量+キムチor梅干し。
> ご飯、肉、パン、砂糖、卵は一切食べられない。
> ヨーグルトは一日500ml。
> 果物はとにかく大量（みかん一袋とか）。
> 朝と夜の15分ずつの美容体操はかかさない。
> 牛乳、豆乳、野菜ジュースが水代わり。
> 夜寝る前は嫌いな林檎を必ず一個。


どんな体型だろうと、
こんな偏ってて貧相な生活いやだ

ﾉｼ

＞９５２
それは体に悪いもん食べて、不規則してるとデトックスができてない証拠だから
にきびとかできないってこと

かえってそれやばいのよ


にきびがでるってことは毒素をだそうとしてできるから

やっぱり肉食べ無い人ってツヤが無いよ。肌に。
鶏肉食べた次の日はプリプリだよ。
焼き鳥最高。

>>977
でもご飯肉パン卵はあまり摂らないほうがいいとは思うよ。
まあ「あまり摂らない」っていうのと「まったく食べない」っていうのとは違うけど…

>>980 漏れとり皮めちゃ好き、でも次の日には効果でない
マイブームになると毎日３〜４本食う、
さすがに10日も続けると飽きて、焼き停止期間入っちゃう
それに太るから迷いも出てくる
肌には速攻性無いのかな？と思いつつぼーっと過ごしていると
１ヶ月後に「なんで最近漏れの肌元気なの？」状態にはいる
思い返すと、あ、鳥皮で蓄積された皮膚が出てきたんだな
と、実感する。

>>980
ワカルワカル
菜食主義の人って顔が黒くつやが無い

自分の経験上、
肉は食べて御飯を控えた方が調子よかったな。
もちろん野菜中心で。

最近肉と炭水化物控えてるけど肌は全然調子いい。
便秘もしないし吹き出物も治ったしすべすべになった。
このｽﾚ見て本当人それぞれだとｵﾓﾀ

>>962のﾏﾏﾝは糖分はちゃんと果物で取れてそうだし
豆乳でたんぱく質も取れてそう。適当な予想ｗ

果糖って筋肉を太くするって聞いたな〜。
だから筋トレで絞りたい人は本当はあんまりとらないほうがいいとか。
って言っても、本気で体作るわけじゃない一般人は関係ないと思うけど。

私も肉とらないとなんというか…ニキビとかはおさまるから一見きれいなんだけど、すごく貧相な肌になる。
それこそ元気がないというか生気がないというか。
顔だけじゃなくて、体の肌触りも、肉やコラーゲンとるとプリプリすべすべになるよ。
私は結構すぐに効果出るかな？

>>986
おっしゃる通り、
菜食主義とまではいかないけど、ほとんど肉類を口にしない友人は
肌荒れこそないが、肌に艶がないっつーか、元気がないわ。
人にもよるんだろうけど・・・・

前、ストレスで睡眠薬のお世話にならないと眠れず、
肉全般・油もの一切とれなかったとき、吹き出物が治まった。

だけど、会社辞めたとたん、一気に吹き出物が暴発した･･･
これｔって>979のデトックス効果かな？ｗ

今は野菜中心、肉＞炭水化物、お菓子食べないで果物、一日水２?に適度な運動。
あと、寝る前の青汁。
これで今のところ吹き出物はでてない･･･

>988
あれ、化けちゃった水２�gです

>>989
化けちゃったといいつつまた機種依存文字。化けちゃったというよりバカですか？

お肉、油もの、甘い物苦手で野菜好きなニキビ女が通りますよ
っていうか大きな原因はホルモンのバランスの乱れだったんだけど、
私の場合お肉とかを取らなさ過ぎて乾燥してたのもいけなかったみたい
やっぱり何事もバランスが大事だよね
あと料理に入れる砂糖を三温糖に変えたら身体への負担が減った気がする

油物は多少は取ったほうがいいよ。

私は肉と甘い物で肌荒れる。
魚と野菜と大豆蛋白で肌の調子いいかな。

普段肉食べてる人は肉を追加すると取り過ぎで吹き出物になるけど
普段肉を食べてない人はたまに食べるからお肌がぷりぷりするということですね。

なんでも中庸が肝心ですよ
極端なのは体にも心にも悪い。

豆乳のｲｿﾌﾗﾎﾞﾝが大量摂取したらよくないように
ひじきのひ素のように
ほうれん草のシュウ酸のように
なんでも大量に摂取したらよくないこともあるけど
普通に適量採るならなんら問題はなく、むしろそれ以外の栄養素が体によいわけで

連ですが。。
>>962のﾏﾏﾝは>>968読んでても思うがものすごい極端な人だな・・
ばかみたいに食べると思えば一切とらないとか　量を減らすという思考回路はないのか
とｵﾓﾀ
ま、本人がよいならいいのですが

>>995
＞なんでも中庸が肝心ですよ

同意。
スキンケアも同様、過保護過ぎても放任過ぎても駄目だよね、、
運動だって過剰になると活性酸素を増やすと言うし。。

次スレ立てれないので誰かお願いします。

あ

ﾌｫ―ヽ(0∀0)ﾉ―ｳ!!

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