≠≠≠お肌の為の禁煙10日目≠≠≠

お肌のために禁煙する人
禁煙を頑張ってる人を応援するスレです。

みんなでキレイになりましょう。

その8　　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1072425690/
その７　　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1053947047/
その６　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1049217236/
その５　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1039151191/
その４　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1031665637/
その３　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1022679977/
その２　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1016196517/
初代　　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1008051019/

前ｽﾚ
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/female/1085210194/

●禁煙後20分以内
・血圧および脈拍が正常に戻ります。
・手足の体温が上がり、正常になります。

●禁煙後8時間以内
・血液中の１酸化炭素量が減少し、正常になります。
・血液中の酸素量が増加し、正常になります。

●禁煙後24時間以内
・突然の心臓発作の危険性が減ります。
・禁煙後48時間以内
・神経終末が再生し始めます。
・嗅覚と味覚が正常に戻り始めます。

●禁煙後2週間から3か月以内
・血行がよくなります。
・歩くのが楽になります。
・肺機能が30%程度改善します。
禁煙後1〜9か月以内
・全身の活力が向上します。
・慢性使用が原因の症状（咳、鼻充血、疲労、息切れなど）が減少します。
・繊毛（下気道を覆う、細い毛のような突出物）運動が正常に戻り、粘膜の処理能力を向上させ、気道を清潔にし、呼吸器の感染症を減らします。

●禁煙後1年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後5年以内
・肺癌による死亡率が約50%に減少します（1日平均1箱の喫煙者に対して）。
・口腔癌の危険性が喫煙者の半分になります。

●禁煙後10年以内
・肺癌による死亡率が非喫煙者と同じくらいになります。
・前がん性細胞が正常な細胞の成長に変わります。
・脳卒中の危険性が減少し、場合によっては、非喫煙者と同じくらいになります。
・口腔癌、咽頭がん、食道がん、膀胱がん、腎臓がん、膵臓がんの危険性が減少します。

●禁煙後15年以内
・冠状動脈性心疾患の危険性が非喫煙者と同じくらいになります。

sage進行でお願いします。

禁煙してしばらくはニコチンパニックといって
脳がパニックを起こし、不眠になったりするそうです。

これで大丈夫かな？
何か足りない所は言ってください。

１さん、乙です！

いま最後の１本を吸い終えたところ。辛いだろうけど、耐えぬきたい。耐えぬければならない。

やはりもう１本吸って終わりにします

探したらなかったのでさっきの１本を正式な最後の１本とします。みなさんおやすみ

871 ：禁煙7ヶ月目 ：04/11/10 21:37:05 ID:6ccXDG4K
http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/tobacco.html

スモーカーズフェイスや、タバコがどうして美容に悪いのか細かく載っているサイト発見。
世界各国のタバコ警告表示写真もいっぱい載ってますよー。

禁煙時間 0年 0月28日21時間 4分
吸わなかった煙草 433本
浮いたタバコ代 6495円
延びた寿命　 1日15時間41分

↑もう少しで一ヶ月・・・・頑張らなきゃ。
口臭も少し気にならなくなったし。

禁煙時間 0年 0月16日10時間40分
吸わなかった煙草 328本
浮いたタバコ代 4920円
延びた寿命　 1日 6時間 4分

段々煙草のこと考える時間が減ったけど飲みに行くとかなりﾂﾗｲ･･･
ニコガムで乗り切ってます( ´Д⊂ヽ
1回目の禁煙のときは2，3ヶ月目くらいから禁煙鬱が激しくて喫煙再開･･･
今回は禁煙鬱に負けないようにガンバルゾー!

禁煙時間 0年 0月 0日11時間41分
吸わなかった煙草 9本
浮いたタバコ代 135円
延びた寿命　0日 0時間49分

新スレ記念ﾊﾟﾋﾟｺ！
ってこっちでいいんだよね？
新参者です。よろしくお願いします。

普段は会社のパソでちょっとだけスレを見てから携帯でレス。
いつものとおりスレを確認してさぁレスしよっかなーって、
いつものとおり喫煙部屋へ・・・

行っちゃいかんだろ！はぁ〜どこで携帯いじってようかな(´・ω・`)

禁煙初めて１１日目。
今まで何度となく3日目ぐらいに失敗してるが
今回は風邪ひいて吸いたいどころではなかった。
いまは吸いたいとは思わない。

>>15
風邪引いて吸いたくないというのは　習慣性なので楽に禁煙できますよ　がんばってね

禁煙2週間経過しました〜。（11月11日スタート。覚えやすい。）
顔はまだわかりませんが、手足が白くなってつるつるになりました。
一番早く変わった事は、髪がツヤツヤになった事でした。3日位で分かりました。

いい香りの紅茶やハーブティー、おすすめです。
最初、吸いたくなったら飲んでいました。朝の起きがけのタバコ一服から、紅茶
一杯に変わりました。
禁煙日数が長くなるにつれて、嗅覚も味覚も優れてくるようになるから、もっと
美味しく飲めるようになるんだ〜！と励みにもなります。

21〜30歳の9年間喫煙していた♀でした。

禁煙時間 ○年 ○月･･･
吸わなかった煙草 ○本とか･･･こういうのってどうやって算出してるのですか？

禁煙約5年して、肌に変わりなかったので（喫煙歴9年、5〜10本/day、30〜35才は禁煙）
最近１年ほどまたすいはじめています（０〜３本/day）。
美肌への期待が強すぎました。もともと毛穴やくすみ、たるみも少なかったのですが
なんとなく禁煙してみましたが、変化を実感できませんでした。もう30才越えてたからかな。
止めたらもっと美白になった！とかもっと血色が良くなった！とか感じたくて
喫煙は止めてみてたのですが、私には訪れませんでした。
もともと美容的ケアは熱心にしてたほうだから差を感じなかっただけかもしれません。
再び、すい始めて悪化したって感じもしないのですけど、
肌や外見には現れにくくても、内臓は違うだろうから、美容面ではなく
将来の健康面を目的に、また禁煙にチャレンジしてみようと思います。
スモーカーズフェイスもたるみも出にくい運のいい肌質で、
周囲も非喫煙者に病人が多く（30代で3人病死とか）で、ヘビスモの祖父は100歳で表彰されたとか
そんな極端な例がたまたま身近にありふれているため、どうも
禁煙への動機が弱くていけません。美容目的のほうが頑張れるけど、長生き願望でも持とうかな。
私の場合、禁煙するのは簡単で、簡単だったぶんご褒美も目に見えなかったです。
たぶん神様がそういう設定にしてるのかもｗ
だから苦しくて打ち勝って禁煙成功した人は、きっと目に見える効果をゲトできるはずです。
どうか頑張ってください。ここを読んで皆さんの美に対する姿勢に感動しました。
私も自分なりの禁煙動機を見つけていこうと思ってます。

>>18 禁煙マラソンカウンターね　ほれ↓どうぞ
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

>>17
いいこと沢山ですね。
モチ上がりました。ｱﾘｶﾞﾄｰ!!
そんな私は禁煙3日目です。お肌の変化があることを楽しみに
頑張ります。

>>21
3日目ですか〜！これから楽しみですよね〜。お互い頑張りましょうね。
お茶類に限らず、“香り”ってイイと思います。
私の友人はお香で禁煙成功して、もう1年5ヶ月吸っていないそうです。
私から見てここ2、3ヶ月の間に急激にお肌綺麗になって来ましたよ。スゴイ！

禁煙時間 0年 0月 7日22時間11分

唇の色が桜色になった！

でも　夜寝れなくなってきましたよぉ〜
コレを乗り切れば　さらなるレベルアップできるのかしら？

今手元にあるタバコがなくなったら本格的に禁煙する！肌荒れは深刻なうえに、体調も優れないし、やたらと疲れる。絶対タバコのせいだと確信。頑張るぞー！禁煙したら体調良くなったって人いますか？太ってもいいから肌も体も健康が欲しい‥

>>23
これまで覚醒作用のあるニコチンを起きてる間補給し続けてたから
禁煙はじめの５日間ぐらいは眠さ全開だったよね？
ようやっと身体が本来のバランスを取り戻してるとこだから。
あったかいお風呂やミルク等で心の平静を保つよう心掛ければ大丈夫！

>>24
まず>>1-5あたりを読んでみ。
なかには１〜２週間では肌質＆体調改善を感じられない人もいるけど
そのうちはっきり自覚できるようになる。
禁煙のせいで増える体重は約２ｋｇ。それ以上になるのは単なる食べ過ぎ。

禁煙時間 0年 7月21日 2時間55分
吸わなかった煙草     4702本
浮いたタバコ代      70530円
延びた寿命　 17日23時間 1分

新スレ記念カキコ

>20
へーへーへー
こういうのあるんだ！
どうもありがと。

>>25さん　ありがと
だるいとは思うけど　眠気はあんまりないです
今夜はジンジャーティー飲んで　眠れるよう努力してみます

23時間経過…まだ大丈夫

何回も禁煙失敗してます＿|￣|○喫煙歴4年くらい。
肌のたるみが気になって来たので今度こそ禁煙成功させたいです。
けどたま〜に父親が買って来てくれるんだよなあ…。いらない！
って言えるように頑張ります。ここには仲間がたくさんだ！
よーし今度こそ辞める！辞めれる…かな…。

タバコなんか止めれる止めれる！

>>31
うん。止めれる！最近遅ればせながら初彼氏も出来ました。非喫煙者です。
吸うな！とは言わないですが吸わない方が…と言ってます。
絶対止めてやる！！今度こそ！
このスレ見ながらがんがります。ストレス解消法って煙草以外に何かある
かな…。今まで禁煙→ストレスが溜まって喫煙の繰り返しなんです…

ここ一年で喫煙量が激増‥気がついたら首から顔にかけて、たるみと言うか痩せてたるんできてる‥‥タバコ辞めたら太ると言うけどそれも元に戻りますか？！どうしようまだ嫁入り前なのに…

>>32
とにかく深呼吸、いきなり体操、酒席での一瞬沈黙を気にしない等かな。
ストレス解消のためには当たり前だけど何か趣味を見つけること。
タバコ＝依存性薬物はそもそもストレス解消にはならないよ。

>>33
皮膚のたるみを加速させる原因はいろいろ。
ダイエットの繰り返し、栄養の偏り、顔の筋肉の運動不足、勿論タバコなど。
仮にタバコのせいだとしても、禁煙したからといって元に戻るとは限らない。
老化現象を無かったことにするのは自然の法則に反してる。魔法が必要。
ただしそれ以上の悪化をくいとめることは確実だよ。
運が良ければたるみそのものも若干改善されるし、
肌のハリは絶対に良くなるので少なくとも見た目は改善されるはず。
ともかくタバコやめなければ、老化がどんどん加速するだけ！

喫煙暦12年、1日2箱→禁煙して2年。
喫煙時より、ファンデーションの色が明るくなりました。
ヤニ黄色かった肌が、通常の肌に戻って来ました。

禁煙して効果がなかったって方もいらっしゃいますが
プラス面はゆっくり現れて来ると思います。
まずはマイナス面をなくす努力を。
とても辛いと思いますが、皆さんファイトです！(´∀｀)ﾉ

禁煙時間 0年 0月 1日10時間54分
吸わなかった煙草 29本
浮いたタバコ代 435円
延びた寿命　 0日 2時間39分

禁煙２日目。
昨日の昼間は梅こんぶ、夜は運動とDVDで何とかしのいだ。
このまま順調にいけばいいけど、まだ一日しか経ってないのよね。
今日も梅こんぶとミルキーで乗り切ります！

禁煙10日目。辛いけどここで吸ったら負けだと思って頑張る。

旦那が禁煙11日目。
目の下のクマ二匹がいなくなったと喜んでた。
歯のホワイトニングしようかななんて言って、やる気も出てきたみたいだ。

がんばれ！旦那！

禁煙時間 0年 0月 9日 0時間 3分
吸わなかった煙草 90本
浮いたタバコ代 1350円
延びた寿命　 0日 8時間15分

イオン導入したら　いつもよりピリピリがきつくなってることを発見
頑張って栄養を吸収するんだよ　私のお肌！！

寝る前のウトウト時に「煙草はもういらない」「煙草なんて吸いたくない」って
自己暗示をかけるといいらしいですよ

禁煙時間 0年 0月 7日17時間55分
吸わなかった煙草 116本
浮いたタバコ代 1740円
延びた寿命　 0日10時間38分

いつの間にやら一週間がたっていた。
眠気が激しく（生理前なのもあり）、食欲がなく、だるい。
肌の変化…？まだよくわからない。とにかく、だるい…。

丸二日経過。吸いたいのは当たり前と思うようにして、なるべく考えないように、禁煙の理由を思い出すようにしてる。

私も一週間たったんだけど
おなかが空いて空いて困ってしまう。
お水飲んだりガム噛んだりするんだけど
全く効果無し。ヤバイ！

>>42
余計なこと考えないように寝てしまえ！

吸っちゃった…もうダメポ。自信なくした

>>44
チャンスはいくらでもあるさ！

禁煙時間 0年 0月 11日6時間36分
吸わなかった煙草 220本
浮いたタバコ代 3300円
延びた寿命　 ?日?時間?分

我ながら凄い！さっき鏡見たらお肌が数年前くらいに綺麗に・・・☆
禁汚部屋もできたら・・・

何度失敗したのかもう解らないよヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧｧﾝ
応援してくれた方すみません　でもまた開始してます
しかし今日は夜勤で相方はみんなヘビースモーカー！！
また吸いたくなってしまう。　やり直して今一番辛い時期だってのに
ホンとに止めたいから誘わないでお願い　（悪魔の囁きだ）
目の前で吸われるのは辛いけど何とか一晩耐えます。

吸わないでいることがストレスになってさらに吸いたくなる人は
別に吸いたきゃ一本ぐらいなんてことないって気分のほうがいいって
禁煙成功したうちの父が言ってた

私の場合　どうしても吸いたくなったら１本吸っちゃいます
月に１〜５本吸ってますので禁煙と言うより休煙ですね
一生吸えないと考えるとよけいに吸いたくなるので　ご褒美１本って思うようにしてます

こんな根性無しの私なので　喫煙者に戻らないように
残りの１９本入った煙草を水につけちゃってから　ご褒美１本です
1本が３００円の煙草です　バカらしい〜と思いますよねぇ　
でもきっと千円でも吸ってしまうと思います・・・_|￣|○

禁煙のコツは、本当は吸う理由が無いことに気付けるかどうかだと思う。

今吸ったら今まで我慢したのが無駄になる
だから吸わないもん

吸う理由を見つけてしまう＞＜
自分のすわなくて言い理由を探さなくては・・・・・

今日から仲間入りします
3度の飯よりタバコが好きだったので、タバコの無い生活が想像出来ない
けどがんばる！

生まれつき、細胞が丈夫な人がいる。

でも、一般的にはそれが基準ではない。
肌はこれも然り、私は肌質が元々良いほうなので、禁煙は実に3回して、今はその3回目だけど
ものすごく綺麗になった。男性は誰も私の本当の歳は当てれない。
女性もそうみたい。

あとは、髪に枝毛が全然できなくなった。
美容院に良くと、必ず褒められる。ブロウの要らない髪質だと。

喫煙時代は、パサパサで枝毛、折毛が半端じゃなかった。
今年に入って2月の初めに犬が心臓病で死んだ。喫煙者に飼われたら、もっと早く死んでたらしい。
オーディオが壊れにくい。
ニコチンやタールで汚れないからだと言われた。
40代半ばで３０代前半に見られるのって嬉しいよね。
同級生は同じようなかっこしても、８歳上に見られてる（喫煙者）

特に良かったこと、チープなスキンケアでも充分に綺麗。
あとはお金が浮く。
その分はサプリにまわしてる。
大きなシミも今では目立たなくなりました。
禁煙万歳です。

やめるコツ。
吸うことを考えない。タバコがよぎったら、面白いテレビや本を読む。
一番気をつけるのは、習慣になってるもの、例えば食後の一服、風呂上りの一服。
それらをデザートや美味しい飲み物にした。
食事は別にいつもと同じ。

禁煙で体がだるいとかは禁断症状の一種。
タバコは一応刺激物。

皆、ガンガレ！

私は２ちゃんのおもしろいスレを読んでると夢中になって
たばこのことを忘れてしまうよ。
吸いたくなったら２ちゃんしてるｗ
あと車の運転も（・∀・）ｲｲ!! もともと車では吸わないようにしてたから。

昨日の夜たばこを切らしてから、買いに行くの面倒で今まで吸ってないんだけど・・・
これは神様がくれたチャンスなんだろうか？
最近お肌の調子も悪いし、このままやめよっかな〜。

旦那が禁煙中（2週間目）なんですが、
劇的に寝起きがよくなった！
うそみたいにすとんと寝て、目覚ましなったらしゃきっと起きる。
仕事から帰ってきた後でもぐうたらしない。
ものすごい元気になってますｗ
本人も体がだるくなくなったといってます。
顔色もよくなったし、良いところ尽くめです。

禁煙時間 0年 0月10日23時間15分
吸わなかった煙草 109本
浮いたタバコ代 1635円
延びた寿命　 0日 9時間59分

お肌の方は　お化粧したら毛穴無い人になりました　けど
ニキビ炸裂(>_<。)　好転反応なの？

まだまだ吸いたい気持ちは消えない
はぁ〜　いつまでも苦しいのはどうゆうことなんだ？
ちょっとめげそうです

たぶんニキビは吸いたいのを我慢してるストレスニキビ。私も出た。
喫煙してても普段ニキビなんてめったに出なかったんだけどね。
口寂しいだけなら古典的にガムや飴でのりきりましょ。
家でだけならフーセンガムがいいよ。

>>60
私もニキビできないタチなのでかなり焦ってます
すっごい大きいのがゴロゴロ〜〜
会う人会う人から　一体どうしたの〜って言われちゃって
ストレスかぁ_|￣|○　吸いたくなっちゃうな・・

口寂しくは　全然無いです
間食とか一切しないのでガムとか飴ってなぜかいやなんですよ

ニキビはすぐおさまりましたか？
でも1本お化けを見る限り　ストレス→ニキビ　なのかなぁ？

>>60
＞家でだけならフーセンガムがいいよ。

これは、膨らまして気をまぎらすことができるからってことですか？
なんかカワイイなｗ

皆さん、銘柄は何吸ってましたか？
私はセブンスターメンソールライト（８�_）･･･

吸いたいよ〜吸いたいよ〜

はじめまして。今から禁煙いたします。
今まで何回も禁煙しちゃぁ挫折の繰り返し…。

そんなのはもういやなんじゃ！
がんばります。

禁煙3日目〜。まだたったの3日。早く2ヶ月経過！とか書ける猛者に
なりたいです。今はフリスクで耐えてます…。けど、私の場合家から
自販機までが遠いので、仕事帰りに買わなきゃ無問題です。
がんがろう…。禁煙のおかげか、昨日使ったエバ○ールのおかげかは
分かりませんが、今日は肌がふわふわです。

>>62
私はセイラムピアニッシモの1ミリ。1ミリでも止めたら違うもの
なんでしょうか？まあ、違わなくても止めたいんだけど…。

>>63
ﾉｼ　私も挫折の繰り返し。最高記録は2週間です　orz
がんがりましょー。

禁煙１６日目。
なので吸わない生活にも慣れてきました。
・・・と言いたいところだけどまだダメ。
「吸いたい」です。
この欲求といつまで闘えばいいのだろうー

もうすぐ禁煙20日です。劇的に肌が良くなった実感もなく挫けそう・・・

失敗ばっかししてますが、また禁煙再開します。肌の調子は人それぞれでしょうが、
私の場合は前にやめて一ヶ月くらいで、あれ？調子いいなあ・・・という感じ
でした。時間はかかるかもしれないけど、口臭や髪の毛につくタバコの匂いが
なくなるし、体は軽くなるし、寝覚めはよくなるし、必ず利点はあります。
・・・・・・・・・・・・
ええ、そんなら禁煙続けろよ！と言われて当然です、はいorz
てなわけで、今度はイメージトレーニングつうか、自己催眠にも挑戦してみます。
リラックスした状態の時に、自分は非喫煙者である、タバコが肺に入ると
とても気持ちが悪い、もう喫煙者じゃなくなって長い、などとイメージするって
やつですね。
効果があればええなあ。

>66
せっかく２０日間も我慢したんだし、頑張れ

今まで何度も挫折してきました。
１２月から禁煙スタートします！！毛穴顔絶対治してみせる！
くじけそうになったら又来ます。
禁煙して毛穴がめだたなくなるのってどのくらいですか？

>69
私の場合はすぐでしたよ。２日目ぐらいから。
毛穴よりくすみが劇的にとれたのがうれすぃ！
なにしろ顔色の赤黒さったら酷いもんだったからね・・・
もうあんな顔色に戻りたくない。

>>69
自分では毛穴パックンでは無いと思ってましたが
２日目ぐらいから小さくなりだして
５日目を過ぎたら　お化粧後は毛穴の無い人になりましたよ
頑張ってね！！

>>69
長期間にわたるヘビースモーカーだった自分は、半年くらいは肌への効果は
全くなかった。
一年くらいして、ちょっとくすみがなくなった、肌荒れしにくくなった、という感じ。
すぐ効果がわかる人もいるけど、年齢や喫煙歴、肌質などによって、すぐにバラ色の未来が
やってくる、と期待しすぎると反動が怖いかも。
起きるのが楽になったとか疲れにくくなったなどの効果はすぐに出たけど。

それでも、吸い続けてたらもっと酷くなってたと思うから、禁煙鬱と戦いながらも
やめてよかったと思うよ。

ちなみに私は喫煙歴２１年　1日１０本　
ニコチン１６のキッツいのを吸い続けてました

>>70 71 72さん
ありがとうございます。
人によりそうですけど、２日で効果出るなんてすごい！楽しみになってきました。
私も顔赤黒いんですよね。くすみ？がとれると何色になるんですか？
透明感が出るといいんだけど・・・
おしえてちゃんでごめんなさい。
　ちなみに私は喫煙歴８年　１日２０〜４０本　マルメンライトです。

こんなスレがあったんですね
止めよう止めようと思いつつ
さっきもなくなって買いにいってしまった
２箱買ったのでなくなったら参加させてください。

って今から参加しますと言えない意思の弱さよ＿/￣|○

吸わなくなって2ケ月。
くすんで、赤みと黄色できたなかった肌が、どんどん綺麗になってます。
腕の内側とか、あまり日焼などをしにくい綺麗な肌の色に近付いています。
タバコを吸う人の臭いに敏感になっちゃった…
わたしって、こんなに臭かったのかΣ(ﾟд`*;）

あとは、もともと、味覚がすごい発達してたんで、
細かい味がめちゃくちゃ解って困ったよ。
コンビニパンとか、添加物（だと思う）味が不味くて食べたくなくなって、
家で野菜とかメインで自炊ばっかりするようになりました。
料理覚えるし、健康っぽいし(ﾉ´∀｀*)ｳﾚｼｲ

>>69
私も１２月から禁煙開始しようと思ってます。
新年からにしようかとも思ったけど、この間の土日で大掃除したので
さっぱりした気分とともに始めようかと思って。
喫煙暦は１０年、２年やめてた時期があります。
すってるのはアイシーン。
すーすー感がよくてマルボロメンソールライトからアイシーンにして
１年たつけど、すわないで口にくわえてる状態だと唇がひりひりして
くる。
メンソールのせいなのかどうなのかわからないけど。
前にやめた時はすいたくなったらミントティーでのりきってたけど
今ないのでフリスクかほうじ茶でのりきろう。やるわっ。

こんなスレがあったなんて！
私もぜひ参加させてください。
この一箱が終わったら禁煙！と決めてた最後の一本が今朝ついに
なくなってしまいました。
まだ禁煙開始から７時間ですがかなり辛いです・・・。
ここを見ながらがんばります。

禁煙時間 0年 0月21日17時間32分
吸わなかった煙草 434本
浮いたタバコ代 6510円
延びた寿命　 1日15時間47分

やっと２０日超えたﾖｰ！最近は煙草のことを考える時間が
始めの頃に比べて少なくなってきたように思います。
今日は喫煙者の友達と飲みに行くけど、ニコガムで耐えながら頑張るぞー！
部屋の匂いもピーチのアロマの香りで(ﾟДﾟ*)b
みんなｶﾞﾝﾊﾞロー！！

10亀突入。
こんなに続くとは思わなかった・・・このスレのおかげｶﾓ。
ファンデの色が合わなくなって、ついでにもう少し薄付きにしたくも
なってきた！頑張るわ！

>>74
透明感でますよ。
私の場合首のほうが白くて顔の方が黒（赤黒）かったけど、
今は首と同じぐらいの白色です。
がんばってくださいね。

お肌の調子がいいのは禁煙の成果か？
違うよ〜
日頃のお手入れのせいだって！
案外煙草なんて関係ないかもねぇ〜
ちょっと吸ってみたら〜

自分自身で変ないい訳つけて10日目にして吸っちゃった_|￣|○
昨日３本　今日３本　
早くもクマが戻ってきた・・・

今度こそ禁煙成し遂げます！
綺麗なお肌でクリスマスとお正月を迎えなくては！

>>72
禁煙鬱ってやっぱ来ますか…メンヘラだったのでちょっと心配です…。
今はメンヘルの方はほぼ寛解してるんですが。以前も10日くらい禁煙
してたら無気力になって来ちゃったし…。でもがんがりたいです。
しばらくしたら、禁煙鬱って治りますよね？

今5日目。吸わなかった日はカレンダーに×つけてます。10月から少し
ずつ×の日が増えて来てやれば出来るんだなー、ってカンジです。
小学校のシール貼ってもらう台紙が好きだったので、なんだか励みに
なりますw
肌は毛穴が縮んだような気がするのと、ハリも出てきたような気が
します。けど一番の悩みのやるみは改善されません＿|￣|○
気長にがんがるしかないかー。

>>83です。
やるみ→たるみです。スレ汚しｽﾏｿ。

>>83
心配させちゃってごめん。
禁煙鬱っていう正式な病名があるわけじゃなくて、身体的精神的にタバコに依存してた
ものが、禁煙によって禁断症状みたいにでるわけですよね。
ほんと人によると思いますよ。
私は20年くらい一日最低でも二箱吸ってて、習慣性の面でも心理的にも、当然身体的にも
依存しまくってた、おまけに嗜好品としても美味しくて愛してたので、もう人生終わった方がマシ
くらいのときもありましたが、今はときどき『ああ思いきり一服したいな〜』となるくらいです。

変な言い方だけど、自分の場合メンヘルで苦しんだ体験が無かったので、対処の仕方が分からず
よけい辛かったのもあると思うので、>>83のほうが、仮に禁煙鬱っぽい状態になったとしても
上手につきあえると思うよ。
自分の時は、本人も周りもひたすら、根性無し！意志薄弱！怠け根性！と責め立てるだけで
それでもなんとか乗り越えられたから。

禁煙して何日か全然数えてなかったけど、先月の10日に
呑み会で吸っちゃってから、吸ってない。
20日目。何度か吸いたいって思ったけど、我慢できてる。
何十回失敗した事か。
呑み会になると吸っちゃうな〜

ちょっと偏見っぽいかもしれないけど
私は　喫煙者って育ちが悪そうに思ってしまいます
セレブで喫煙者はいないと思うの　お肌がくすんでいると貧乏っぽくない？

と言う私も以前は喫煙者　なんだか後ろめたい気分で吸っていたなぁ〜と今思います
煙草を吸いたくなったら　街で見かける喫煙者をよ〜く観察してみて
喫煙者で素敵な人はほとんどいないから！

禁煙　頑張っていきましょう〜

桃井かおりも松たかこも広末もセレブで素敵だけどねｗ

いや〜喫煙者は見かけによらないよー
たまにえっと思うかわいい子が吸ってたりする
そういう時、なんとなくショック

かわいい子のほうが吸ってる率が高いと思うのは私だけでしょうか･･･？

ブスが吸ってても別に気になんないけど
かわいい子が吸ってると目がいくってだけ。

芸能人は喫煙者多いよね。ショーモデルにも多い。

記念パピコ

禁煙時間 0年11月 4日 0時間12分
吸わなかった煙草 13600本
浮いたタバコ代 204000円
延びた寿命　 51日22時間40分


もうすぐ1年。10歳ぐらい若返ったらしい。
先日1年に一度の同窓会だったんだけど、
｢なんかリフトアップとかした？｣なんて口々に聞かれてしまった(当方40歳over）

無論何もしてない。禁煙のみ。単純に結構うれしいです。
オットも同時禁煙（ワタシよりへヴぃ）なので、
年間50万円浮いた。禁煙マンセー！
　

１２月になったら禁煙するって言ってたものです。
できませんでした・・・。くやしい！！
かついれてください（＞＜）

94さん、とりあえずなんでやめたいかよく考えてみて。
あんまりがんばって禁煙、っていうのはつらいから、
自分でたばこやめる理由をよく理解すれば、
吸わなくていいや、って思えるよ。

自分は禁煙してつらいときは、
おばあちゃんになったらいっぱい吸おう、って思って
のりきりました。

今は9ヶ月目、もう全然いらないって思います。
肌の調子もすごくいいよ。歯も肌も白くなったし、
いいことだらけです?･

とりあえずいまの1箱吸いおわったら、
少したばこをお休みしようって感じで始めてみれば？(ｏ^ー')b

>>94
95さんがすごくｲｲこと言ってくれてるね！

彼氏、職場、金銭上や健康上の理由など
何かのせいでタバコやめなくちゃいけない、
タバコをやめさせられるんだ、と考えるのはｲｸﾅｲよ。

何かのせいで我慢させられるのは、とってもツライよね。
自分の意志ではないことを言い訳に再喫煙の可能性も高い。

原因は何であれ、その原因をきっかけに
「自分が禁煙することに決めたんだ」と考えた方がラク♪

イヤな仕事をやらされるのは苦痛だけど、
希望していた大仕事をするのは、やり甲斐あって幸せだよね。
自分の意志さえあれば、ちょっとやそっとの苦労も何のその、だよ。

私が買った禁煙本は、煙草をくされ縁の彼氏に例えてある。
「その彼氏（煙草）は、将来あなたを幸せにしてくれますか？」って。
忘れたいけど忘れられない、いざいなくなると寂しい・・・。
でも、いつまでもこのままじゃ自分は幸せになれない。変われない。
なるほど、そういやそうだな・・くされ縁の彼氏にお金貢いでどうするねん！
って思ったよ。
おかげで只今禁煙開始２ヶ月ちょい。
正直今でも少し未練あるけどね。
でももう吸わない！完全に見切るつもりです。

>>97
私も読んだよ　かなり笑えた

「友達は彼(煙草)のことを誰一人よく言う人はいません」
みたいなフレーズなんて　鋭いところ突いてるよね

「寂しい時はいつでも　俺(煙草)が傍にいるよ」
と甘い誘惑に負けてしまう

本当そのとおりだよね　頑張ろうね！

>98
そうそう！ほんとウマイ例えでねぇ・・・w
頑張りましょう！

ついでに100ｹﾞﾄｰ
ｽﾏｿ

禁煙5日目。きっかけは、ピルを飲み始めたから。
自覚している禁煙効果は、鼻の周辺の毛穴がしまって、顔全体のトーンが
明るくなったこと。今まで気になっていた二の腕やお尻のざらつきが
なくなったこと。階段で息が切れなくなったこと等。ここまでは、想像以上に
劇的な変化。今後も期待！

>>98-99
なんていう本ですか？よかったら教えて下さい。

あげてスマソ。
禁煙失敗は過去に多々ありで、今回は初めてニコチンガムを使用。
初期の離脱症状はかなり軽減された。起床時、食後など吸いたくなったら
｢あ〜吸いてーな・・」などと考える間を与えずガムを噛む。小一時間
くちゃくちゃやってる間に、激しい衝動は収まっている。ここまで
かなり簡単にきた為、｢吸ってもまたやめりゃいいか」という気持ちを
押さえるのが今後の課題。

95さんのおっしゃるとおりだわ。
今2回目の禁煙でまだ5日目なんだけど、今回は自分が心から辞めたいと思ってるから全然苦じゃない。
1回目は彼にうるさく言われたから辞めたんだけど、精神的にずっと辛くて良い効果も感じれなかった。
今回はまだ5日目なのに、体は軽くなったし、肌も良い方向に向かってるのがわかる。
もう二度と煙草なんか吸いたくない！
吸わない日が増えるたびに、綺麗に近づいてるようで嬉しい。

>>102
『女の子のための禁煙BOOK』
メディアファクトリー　です
ちなみに漫画ででてくる彼氏(煙草)の名前はタバコーノでしたｗ

>>95さん96さん
ありがとうございます。
自分が思ってたのと違う発想でかなりなるほど！って思いました。

禁煙して14年経ちます。
その前に1年と3年の禁煙をしてました。
今回は3度目の正直です。一生吸わないつもりです。

さすがに、１０年以上経つとお肌が同級生の喫煙者と全然違う。
何よりも良いのは、基礎化粧品や石鹸の効果が1週間2週間で出ます。
３ｃｍくらいのシミがあったのですが、（父親にもみっともないと言われました）今はコンシーラーが要らない。
素顔の肌に４０過ぎても自信がもてます。
若くて肌が綺麗なのは当たり前ですが、30代４０代で肌が綺麗なのは、とっても嬉しいです。
多少の老化は自然なことなので仕方ないです。

禁煙し始めた方、くじけずに素敵な３０代４０代を迎える為に頑張ってね。

>>107
14年経過して　吸いたいと思うことってまだありますか？

私も過去　1年・2年と禁煙してたんですけど
久しぶりに吸っても　おいしい〜と感じてしまい喫煙者に舞い戻り・・・・
自分の気持ちの持ち方が　中途半端だからくじけてしまうのかなぁ〜
まいずと感じられる精神力が欲しいです

１週間禁煙続きました！
最初の頃は肌が綺麗になったかなーと感じましたが、あんまり感じられ
なくなって来ました…。思い込みだったのかな…。
でも、止めたいので続けますが。今日はストレスを感じる事があったの
ですが吸わなかったです。なんとなくですが、今回はこのまま止められ
るかも！？と思ってます。
…が眠気と頭痛がちょっと酷いです。前回もこれで挫折したような…。
寝ればいいんでしょうが中々そうも言ってられません。
不自然な眠気に襲われた方、いらっしゃったらどの位で正常に戻るか
ご教授下さい…。

う〜ん、1度目で止めれるならそれのほうが良いね。
3度目は、止めても吸えるぞ〜みたいな気持ちになるからヤバイネ。
ストレス溜まると、夢に出るよ・・・「タバコやめたのに、吸ってしまった・・・」（夢）

でも、吸わないな・・・吸いたくなる一瞬はあっても、一瞬だからね。
この綺麗な肌を失いたくないよ。
煙草の依存性は思ったよりも強い、でも、吸わなければいいんだもん。

シケモク漁ったりなんて、もうしたくない。
それに、お金もったいない・・・

>>108
さんへのレスです。

何となく禁煙が始まり三日がたったのですが、顔の赤みが全くなくなって
母に具合悪いのかと訪ねられたんですが、これは禁煙とは関係ないんですかね？
肌はやっぱり違って来てビックリしました。

・・でもあと１０数本残ってて、もったいないから全部吸い終わってから、なんて
手が伸びそうで怖いです。

>>109
肌の調子には飲食、睡眠、排卵や生理なども大きく関わってきます。
タバコの影響は禁煙開始直後にはっきりわかることがありますが、
その後いろいろな理由で禁煙効果が一瞬めだたなくなることもあります。

でも！絶対に喫煙時より肌はキレイになってるはずと信じましょう！
長年禁煙を続けた人からは確かに肌改善したとの報告がなされてます。
私も以前３年間ほど禁煙してた時は、５〜６歳は若く見られてました。
その後復煙して、今回の禁煙はまだ１ヶ月足らずですが少しずつ変わってます。

>>112
たぶん血行が改善されて肌の赤みがなくなったんだと思う。
手足の冷えも少し良くなってるのでは？

手元のタバコは全部水につけて捨てようね！
タバコがなくても３日やってこれたなら今日も大丈夫。
だから取りあえずタバコは要らない。

三日我慢できたなら、もう大丈夫
その後戻ってしまうのはただの習慣からだ

成功した先輩のことばです。
イライラしてタバコが吸いたくなるのはただの習慣みたいね。
ニコが体に入ってきて安心する悪習だって。ほんとやだよもう…

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　|　　　　　　　　ＭＩＬＤＳ　 　 　 　 　 　|　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　| 　　　 CHARCOAL FILTER.　　 　　|　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　|____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿____|〜（,,⌒⊃⊃￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ￣

毎回毎回数時間で挫折を繰り返していましたが今度はうまく行きそうです。
一仕事終えるたびに　あ〜一服したいって我慢出来ず吸ってしまってたけど
これは皆が言うようにただの習慣で　この気持ちは一瞬だけなんだ　だから
もう吸わなくていいんだよ　絶対綺麗になれるからって自分に言ってます。
そしたら吸いたい気持ちもだんだん無くなって来て　我慢じゃなくていらないやって
思えるようになってきた　頑張れって応援してもらったから　今度は私が応援
できるようになったらいいなと思ってます。ここに来てよかった！！！
みんなｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)　

>>115
いつも思うんだけどそれね、LARKじゃなくて
メンソール系だったらまじで吸いたい気分になって失敗してたと思う。
作者さん＜LARKでありがとうｗ

あと、吸いたくなったら鏡だね。
鏡で自分の顔見てごらんよ。
さすがに吸えなくなるよな〜＿|￣|○

もうすぐ禁煙一ヶ月です。
なのに今吸いたくてどうしようもない！
友達や彼氏にも禁煙したって言ってあるから、ここで吸っちゃダメだって
わかってるんだけどツライ・・・
原因は仕事のストレスです。一服したら効率あがるなんて幻想？
せっかく一ヶ月頑張ったのにツライよ〜！

幻想。
ただの気分転換にタバコのニコチンが使われてるだけだって
私も仕事が今詰まってて、頭切り替える手段でタバコ欲しいけど
タバコじゃなくてもいいって考えてやり過ごしてる

>>119
１ヶ月も禁煙できてるのにもったいないよー。ストレスで仕事もうまく
いかないのと、タバコとはなーんの関係もないよ。ちょっと頭から
仕事を一時的に消し去って、気分転換したらどうかな。外に散歩に行く、
カラオケに行く、海に向かって叫ぶ（ｗ
色々あるわさ。一服すれば効率よくなるなんて、典型的な一本おばけのササヤキだから、
無視無視！
応援してるよ。おつかれさん。

ありがとう>>120-121
持ち帰りの仕事で週末潰れたのもあって、一本オバケに負けそうです・・
でもここにくるとツライのは自分だけじゃないって励まされます。
ちょっとお風呂で気分転換してみます。

禁煙してるからといって、
すべてが良い方向に向くとは限らない。
人間、ダメなときはダメで、誰でも浮き沈みはあるものである。
そんな時吸ってしまうともっと↓になる。

吸う習慣性を体と言うか、脳が記憶してるんだよね。
でもね、吸うことばかり考えてるほうが辛いから、思考を変える努力が必要。

私は前にもレスした14年は禁煙してる者だけど、吸いたいな〜と思うこの頃。
何故だか不思議。以前は全然思わなかったんだよね。
多分、友人で煙草吸うとか、飲み屋で煙草だらけってのがあるのかな？？
でも、買ってまで吸いたいと思わないな。
それこそ、終わり。

それと、この手のスレを読むと吸ってた頃を文字を追って思い出すような気がする。
禁煙スレも見ないようにしよう。
煙草の依存性がこんなに、凄いなんて改めてビックリ。

最近喫煙者と飲みに行く事多いんだけど
昨日は頑張って吸わなかった！
こないだ、1本貰っちゃったし。

　　　　　　　　 し!　　　　　_　　-──　‐- 　　､　 , -─-､　-‐─_ﾉ 　喫
　　小 喫　　　 /／￣＞ ´ ￣　　　￣　　｀ヽ　 Y　 ,　 ´　　　　　） 　 煙　え
　　学 煙　　　 L_　／　　　　　　　　　　　　　 　 ／　　　　　　　 ヽ　 者　 |
　　生 が　　　　/ '　　　　　　　　　　　　　　　　'　　　　　　　　　　 i　 !?　マ
　　ま 許　　　 /　　　　　　　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　　 く　　　 ジ
　　で さ　　　 l　　　　　　　　　　 ,ｨ/!　　　　/　　 　/l/!,l　　 　 ／厶,
　　だ れ　　 i 　 ,.lrH‐|'|　　　　 /‐!-Lﾊ_　　l　　　 /-!'|/l 　 ／｀'ﾒ､_iヽ
　　よ る　　　l　 | |_|_|_|/|　　　 / /__!__ |/!ﾄi　　　i/-- ､ ﾚ!/ 　 /　,-- ﾚ､⌒Y⌒ヽ
　　ね の　 　_ゝ|/'/⌒ヽ ヽﾄ､|/　'/￣｀ヾ 、ヽﾄ､Ｎ'/⌒ヾ　　　　　 ,ｲ￣｀ヾ,ﾉ!
　　 l　は　　「　　l ′ 「1　　　　　　 /てヽ′|　|　|　 「L!　　　　　' i'ひ}　　　ﾘ
　　　　　　　 ヽ　 | ヽ__Ｕ,　　　　　 ､ヽ シノ ﾉ!　!　|ヽ_､ｿ,　　　　　 ヾシ _ノ　_ﾉ
-┐　　　　,√　　 !　　　　　　　　　　 ￣　　 ﾘ l 　 !　￣　　　　　　　￣　　 ７/
　 ﾚ'⌒ヽ/　!　　　 |　　　〈　　　　　　　_人__人ﾉ_　 i　　く　　　　　　　 　 　 //!
人_,､ノL_,iノ!　　/! ヽ　　 r─‐- ､　　 「　　　　　 Ｌ_ヽ　　 r─‐- ､　　 u　　ノ/
　　　　　　/　 /　lﾄ､ ＼　ヽ, -‐┤　 ﾉ　　キ　　　 了＼　 ヽ, -‐┤　　　　　/／
ハ　キ　　{　 /　　　ヽ,ﾄ､ヽ/!｀ｈﾉ　　）　　モ　　　　|/!　「ヽ, `ｰ ／）　　 _　‐'
ハ　ャ　　 ヽ/　　 r-､‐'　// / |-‐ く　　　 |　　　　 ＞ / / ｀'／／-‐､　　　　／
ハ　ハ　　　 ＞ ／＼＼// / /ヽ_　 !　　 イ　　　 （　 / / ／／　　/　`ｧ-‐ '
ハ　ハ　　　/　/!　　 ヽ　　　 レ'/　ﾉ　　　　　　　　＞　 ' ∠ 　-‐　￣ノヽ　　　/
　　　　　　 {　 i　l　　　 !　　　　/　 フ　　　　　　　/　　　　　-‐　/￣/〉 〈 ＼ /!

>>125
エライ！尊敬しまつ。その調子♪
かく言う私は、今２日目の禁煙。何十回目の挑戦なのやら・・・
予定がなくて暇なので、掃除したり煮物作ったりしてがちゃがちゃと
動いてますが、吸いたいぞちくしょお･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･

禁煙して２日目半。（みじか！！）
ついに吸ってしまいました・・・
１本目は頭が朦朧としてニコチンが体に充満する感じがしました。
どーでもよくなって半分くらい吸ったんですが、いかーんと思って
トイレに浸してから捨てました。
びっくりしたとこは煙草をすったら顔が見る見るうちに赤黒くなりました。
＆吸ったとたんにきびが出来てました。
私は煙草がとっても合わなかったみたい・・・。

今吸いたい病にかかってますが、１２月いっぱいは絶対吸いません！

禁煙時間 0年 0月17日 1時間13分
吸わなかった煙草 255本
浮いたタバコ代 3825円
延びた寿命　 0日23時間22分

いつの間にか２週間過ぎてた。
たま〜にだけど吸ってる人みると「いいなぁ…」と思ってしまう。
お肌は…　　あんまりかわらないよ。毛穴閉じろ〜！！！

以前、紅茶とハーブティーお勧め〜と書いた17です。
さっき、紅茶の種類ですが“アッサムティー”を飲んだら、味がなんかに似てるな
と思いました。
・・・ん、後味がタバコっぽい〜！
と、いう事で、禁煙がんばる紅茶が好きな方に、吸いたくなったら、アッサムなど
の中国産紅茶、おすすめです（＾＾；）

>>130
いいこと聞いたw

タバコ以外のストレス解消法がみつからず辛い！
肌も変わらないし(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

アッサムティーはインド紅茶でした。ごめんなさい（＾＾；）
中国産はキーマンでした。キーマンも癖があっておすすめです。

>>131
肌（顔の）、なかなか変わりませんよね〜。私はもうすぐ1ヶ月なのですが、確実に
髪の毛や、体は変わってきているから、これからだと思ってめげずにがんばろうと思
ってます。と、言いつつ最近嫌な事あって、吸いたくてしょうがなくなったのですが、
タバコ吸ったって嫌な事が解決されるわけでもないから・・。

お互い頑張りましょうね。

同じような方、いませんか？
禁煙してからというもの、他人のタバコ臭に敏感になってしまって
イライラするし、具合まで悪くなってしまいます。
嗅覚が正常になって、小さな臭い・香りも嗅ぎ分けるようになったからかも。
今まで「タバコの臭いがするなあ」程度だった同僚の臭いが
「臭い！出て行って！」という気分で…
幸い、会社は室内が禁煙だからまだ恵まれてるんですけれど
同僚が一服して戻ってくる度に、すごい不快感で。

もちろん、彼氏やタバコを吸う友達に対しても
喫煙の度に不快感をもってしまっています。同じ空気吸いたくないというか
頭痛くなって軽くめまいとかしてしまって。息できないようなかんじ

同じようになってしまった方がいましたら
どうやって対処とか気分てんかんとかしているかアドバイスなど
いただけないでしょうか？
この間まで吸ってた自分が、こんなになると思ってなかったから
びっくりしています。

>>133
ナカマ〜
私は喫煙中から　満員電車など人が多いところでは気分が悪くなってしまうほど
臭覚が良い方だったのが禁煙とともに臭覚もパワーアップしてしまいかなり凹んでます＞＜
満員電車では臭いに耐えれず電車を降りること度々・・・　

とりあえず　ハンカチにアロマや香水を吹きかけて　鼻を覆ってその場しのぎ・・・
会社でしたらマスクにアロマや匂いを移してしてみたら？
乾燥するからと　言い訳すれば大丈夫かな？

死体を解剖する祭に鼻の下に塗る　臭覚を麻痺する薬が欲しいとマジ思います

それ、あるある。
元々、過呼吸があるんだけど、歩き煙草の人の後ろ歩いてるだけで、煙が死ぬ程嫌いで臭い！
息止めたりするから、余計過呼吸になるんだけど、ま、一時的なものなんで気にしないが、食事の時
レストランとかで隣の人が香水に煙草となると、「やんのかよ！」みたいな気分になるよ。

嗅覚や味覚は敏感になるよね。
一度ね、駅のホームで前面禁煙になってるのに、ベンチで煙草プカプカやってるから、
「ここ前面禁煙なんですけど」って言ってやったよ。3回くらいあるよ。
でもね、相手見ないと怖いから、気を付けてるけど。

なんて言うかね、日本は禁煙者が立場弱いようになってるね。
吸うの当たり前の国柄なのかな？

余談だけど、元彼がＪＴの社員だったんだけど、禁煙する人が増えてるんだって。
その禁煙した社員達は「体に悪いから」って言ってるそうだよ。
皮肉な話だよね。

全面の間違い

>>135
> 吸うの当たり前の国柄なのかな？
んなこたーない（AA略
どんどん禁煙は広まってますよ。
今のところ、喫煙者のほうが肩身狭くなる方向にいってると思う。

レスどうもです。
>>134
マスク買うのが間に合わなそうなので、明日は取りあえず会社に
アロマオイルをしめらせたコットン持っていこうと思います。
（タブレット入ってた小さな缶に入れていけば長もちするかな）
冬はどうしても窓を閉め切ってしまい、風の流れもなくなるから臭いもすごいです。
マスクは今の時期+花粉の時期まで使えそうなアイデア！ありがとうございます。

>>135
あー、歩きたばこの後ろはきつい…残り香ってわけじゃないから、強烈で！
禁煙の立ち場になると、今までどれだけ臭かったんだろうって恐くなります。
いくらオシャレしても、かわいくしても、臭かったんだろうなーって。
駅での注意してるの想像すると、ｶｺｲｲ姐さんですね！ｲｲﾅｰ

彼氏にくらいは言うかな、一緒に入る時のたばこの量を減らしてって。
車の中だけでもやめてほしい…狭い空間、お肌にすごく悪そう！！だから。
服にも臭いが付くから、最近ドライブのデートとか、いい服来ていきたく無いonz

>>137
私、ＮＹに住んでたことがあって、つい、それと比較してしまうんですね。
電気料金を払いに行った時に、女性が椅子に座ってて、その時に喫煙者が、煙草吸っていいですか？（英語）
ご婦人はＮｏ！と一言で終わりました。
日本では、ここまできちっとできる環境にあるのかと、毎回思います。

>>138
分かる。同じだよ・・・orz
高いコートの時に脱ぐもの・・・車の中。
喫煙者には分かんないよね・・・昔の自分がそうかと思うと、迷惑ばかりかけてたんだな。
特に子供には・・・。

禁煙時間 0年 0月10日 0時間2分
吸わなかった煙草 50本
浮いたタバコ代 750円
延びた寿命　 0日 4時間35分

今日はすんごく辛い一日だったけど吸いませんでしたー。
吸いたくなったけど。このまま止めれるといいなあ。
最近はフリスク無しでも頑張れるようになりました。
成功したらヤニを落とす為の電動ハブラシでも買おうかな…。

私は煙を嫌だと思うこともあるけど、自分を振り返ってみたら
>>135さん（非喫煙者さんだね、ごめんね）みたいなことは言えないな。
喫煙者と一緒の時は喫煙席で吸うけど、吸わない子と一緒なら禁煙席にしてた。
喫煙してた頃も今も「完全分煙」をすべきと思っていたので
歩きタバコや喫煙マナーについては嫌煙者と同じ意見だけど
吸ってもいいところに近づいて、自分が嫌だから吸うなというのもどうかと思う。
嫌煙者が「禁煙席が空いてないので喫煙席に座って嫌な思いした」というのをみると
禁煙席を待ったり、禁煙席のある店に行けばいいのに、と思う。
もちろん喫煙者も文句のつけようのない喫煙場所のみで堂々と吸えばいいと思う。
かつて喫煙者だった嫌煙家ほど、喫煙者をコテンパンに言う傾向があるのが気になる。

>>139
私もNYに住んでましたけど公共場所はみんな禁煙でしたよね。
さすがにそういう場所で吸おうとした人は見たことがありませんでした。NO！って言うよねｗ
でもタバコ吸ってる人はマンハッタンは意外に多かったですね
法律で吸っていいとされてる道端とか、高級店でもカウンターやテラス席に群がってて。
もう10年前で今と法律が違いますけど。
オフィスビルは入口に喫煙スペース設けてるのでモクモクしてたの覚えてます。
同じ頃なのに次に住んだアトランタは喫煙者がほとんどいなくてビックリしました。

>>138
いえいえ　たいしたこと無いけどあると便利です　リフレッシュにもなるしね！
喫煙者に負けないように頑張りましょうね

今会社ですが、グレープフルーツのアロマオイルが凄くいいです。
気になった瞬間に、缶のふたを開けてクンクンしています。
仕事の息抜き、気分てんかんにもなるし、集中力も出そう♪
アドバイスありがとうございます。

あと、138さんの意見ももっともなんですが…
言い訳のようですが、自分も前は吸っていたのに…っていうのは思ってます。
その上で、禁煙して煙りが過剰に嫌になってしまい
（本当に、わずかな残り香すら我慢できないんです）
こんなことになるんだったら、吸ってた方がいいのかな、
肌綺麗になったし、いろいろな面で体は健康になるかもしれないけど
大好きな友達や彼氏と一緒にいるのが苦痛になるよりも
一緒にタバコ吸って、楽しく過ごせ多方がマシかも…って
そんな風にも思ってしまいます。
目の前で吸ってるの見ると、ふとした拍子に吸いたくなるしね。

綺麗に健康になっていく自分は大好きで、うれしいから禁煙やめたくないけど
友達の煙りは我慢ができない（吸ってないから）友達は好きなのに。
自分が嫌になってきました。わがままで。

>>142
禁煙と喫煙の分かれてない店もあるのよ。
で、そう言う店が意外にも美味しかったりするんだね。
それに小さいから、テーブルとテーブルが近すぎる。
そう言う場合は気を使って欲しいと思うよ。時代が変わってきてもいるわけだから。

私の周りはファミレスでお席のほうは・・・全員（喫煙！）
実際にＪＴの元彼は、旅行に行く時に喫煙席を選んだ。
日本人の常識はこんなもんだと思う。

だから、喫煙の友人ともお茶しない。それは自分がかつて、喫煙者だったから吸う人の気持ちが
分かるから。
元喫煙者が禁煙者に変わると言うのは、喫煙者のマナーの悪さが分かると言うのもありかもね。

美容的には、髪に枝毛ができなくなり、ぺシャとした感じがなくなり、艶が出た。
肌のほうは言うまでもない。
幸い、うちは偶然だけど、同時期に妹も両親も煙草止めてるから、外での煙草は臭く感じるのかも。
それに、これは美容と関係ないけど、小鳥は煙草に弱いから、吸うのは小鳥の健康上絶対駄目なんだ。

やめて良かったと思うことのほうが多いから、個人的には正解だった。

煙の匂いが気になるのは、喫煙の時はそれだけ鈍くなっていたのでは？
じゃ、子供の頃に親が吸ってても気にならなかったのは？
それは、小さな頃から副流煙によって麻痺してたからだと思う。

>>144
これはさ、禁煙した人が通る難しい問題だと思う。
ある友人宅（非常に気が利く）に遊びに行った時に煙草を吸わない私に
気を使って、換気扇の下で吸ってくれた。
そう言う人は少数だよね。

ほんと、ここまで匂いが嫌いになるとは思ってもみなかった。
それでも、喫煙者には戻ろうとは思わない。
だって、４０代の半場ではっきりと、肌年齢が分かるもの。
彼女達に肌の透明さもなければ、若さもない。たるみは激しく、ブルちゃんのようなホッペ。
自分達が５０代になった時はもっと激しく差が分かるんだろうね。

>>146
私の家は、もともと誰もタバコ吸ってないんです。
母が嗅覚ばつぐんで、だから私ももともと敏感だと思う。
周りの友達が吸っていて、カッコよさとかから私だけが吸うように。
吸ってる最中は、鼻が本当にバカになってたんだと改めて思います。

なので、部屋だけで吸ってたんだけど、今思うと
家人に大変な迷惑かけてたんだなあ…と思います。
煙りのない生活のほうが多いから（あまり飲みにも行かないし）
なおさら、煙りに敏感なんでしょう。

>>142
昔、部屋でハムスターを飼っていて、何となくタバコを吸っていたら
咳をし始めたことを思い出しました。
ハムに悪いから、それからは冬でも窓を開けて吸ってた。
動物にも人にも全く気を使わない現在、気が楽です
・・・吸わない環境にいる時は・・・
吸ってる人が、吸ってない人に気を使ってる気持ちもわかるから
私も気を使っちゃって、なんだかもう…

>>147
ま、気にしないことが一番だよね。
多少のリスクは仕方ないけどね。私は病院が一番気楽。
全面的に禁煙だから、臭くないからね。
居酒屋やバーとかでは、妥協してて煙の少ないほうに逃げてる。
ただし、家に帰るなり、シャワーで全身洗わないといられないけど・・・

結婚相手は禁煙してる人って決めてる。
煙草吸ってる人とは長い時間一緒に過ごすとなると暮らせない。
禁煙ってある意味、社会的にも個人的にも大きなテーマだよね。

それに、気軽な麻薬と同じ位置付けでもおかしくないと思う。
禁煙によって、人間関係が変わるのはあるかもしれないね。
でも、長い目で見たら老けた顔よりも綺麗なほうがｲｲに決まってる。

うちの母が40歳で禁煙したんだけど、シワもそれほどなく若い肌ですよ。
今の歳は６３歳ですが、５０代半ばに見えますね（素顔で）

臭いに敏感になるって、そのことに関して気を使ってるからというのもあるとおもう。

就職活動のときに調香師（香水のブレンドする人）の話を聞いたんだけど、
調香師になる人は生まれつき鼻が特別にいい人、というわけではないんだって。
人並みに嗅覚の能力のある人が、訓練によって様々な香りをかぎ分けられるようになるらしい。

私は非喫煙者の家庭で育ったので、
前はタバコの臭いにも鈍感だったんだけど、
喫煙者（今禁煙中）の旦那と結婚して気にするようになってから
すごく敏感になった。隣の部屋でタバコすい始めるとすぐ分かるようになったし、
街でも店員さんがタバコを吸う人かどうか分かるようになった。
結婚前はぜんぜん分からなかったから、
私の鼻がタバコの臭いをかぎつけるようにｗ訓練されたんだと思う。

どうでもいい話長文でｽﾏｿ

>>149
いや、それが生まれつきだと、悲しいかな、隣の家が煙草吸うと分かる。
もう、そんな自分がイヤなんで、空気清浄機買います。

煙草止めて良いことのほうが多いから、もう、吸う気はないです。
何度も投稿してすみません。

禁煙初めて3週間弱なんですが、何故か最近、尿が近い！！！？
禁煙前より水分を多くとってるわけでもないし、どんな体の変化なんだろう？
他にそんな人いませんか？

開始約二週間だけど確かにそんな感じもしないこともない
でも私吸いたいと思ったらお茶や水飲んだりしてるから
近いのももしかしたら普通なんかな
あと変わったことといえば、二の腕のざらつきが無くなってシミが薄くなったこと。
悩みがいきなり解消されつつあって驚きだよ

私も禁煙３週間だけど、トイレ近くなった！
でもお水もよく飲んでるからかも。
あー今夜は吸いたい・・・・でも吸わないで頑張る！
確かにシミが薄くなったかも。
思い切り息を吸い込んだとき肺がヒュウ〜って言わないのが
とっても快適！健康になった気がする！

禁煙セラピー読み終えました！
只今洗脳され中。吸いたいって子悪魔が叫んでもえさはあげません。
今禁煙頑張ってる皆さん、一緒にがんばりましょう。
私もなにより肌のため、頑張る！

禁煙してから初めての飲み会。
耐えたよ〜。辛かった〜ｱﾋｰ。。。
みんな頼む。褒めてくれ。。。。

飲み会つらいよねっ!!えらいよくがんばった！

今朝煙草がなくなったのでこのまま3回目の禁煙開始します。
せっかく一年半くらい止めてたのに、ふと吸い始めてはや3ヶ月…
先日、滅多に出ないはずだった目の下のクマ見てショック。
髪もばさばさになってきたし、このままじゃダメだよね。
今日からがんがります。

>>155
すごいな〜〜〜
こないだ一本吸っちゃったよ。
けど、禁煙して1ヶ月経った
肌は色がクリアになった。
質感もやわらかいけど、ハリがある。
頑張るぞ！

>>155
頑張ったね〜〜おつかれさま
これから厳しいシーズンに突入だけど、続けて頑張ろう〜〜！

同じくほっぺたがﾓﾁﾓﾁしてきたよ。思わずさわってる・・・

>>155
良くがんばった！
気持ち分かるよ〜。
これからも誘惑に負けずのガンバレ〜♪

尿が近いって言うのは、恐らく血管の収縮がなくなって、基礎代謝が上がってきたんだと思う。
あとは、細胞が活性化されて、毒素の排出が上手くいってるのではないかな？
あくまで、個人的見解だけどね。

おお、142を書いたものだが、知らない人が>144と>147を142として書いている！
別板のクッキー食い残しだったのかな。どうでもいいけどﾁｮﾄ驚いたと書いてみるてすとｗ

飲み会などで隣でタバコを吸われると、臭い移りもさることながら
目が痛くなっちゃう。ただでさえ暖房でコンタクトがパキパキするのに。
目薬の回数が増えちゃってアイメイクの崩れが気になってしまいます。

目があれだけ痛いんだから、体に良いわけないよね。
もちろん、お肌にも。

あ、ほんとだ。
Ｌｉｖｅ２ちゃんだから、分かるよ。
多分、自分で間違えたんだろうね。

今から最後の一本を吸ってキレイになるまで彼女をゲットできるまで頑張りたいと思います

>>165
何気に男性も見てるんですね。このスレ。がんがって下さい。

禁煙12日目突入。
…が。大トラブルが発生しますた。片方の頬にはニキビ＋赤く腫れ？
が出来て、もう片方は小さいニキビがびっしり…という中高生の時も
ならなかったような肌トラブル。化粧品を変えたとかでもないんで、
生理前に仕事のストレスが溜まったからか、禁煙の好転反応とか？と
思いたいのですが、こんなに豪快な好転反応ってあるんでしょうか？
なんだか頬かゆいし…。同じようになった方、いますか？
取り敢えずあまり刺激を与えないように＆気にしないようにして収まら
なかったら皮膚科にいってみます。
ってスレ違いかな；ニキビスレに逝ってきます。

どうだろうか。血行がよくなってきて皮脂腺を活発に刺激してるとかありそうだね。
ニキビは跡になるといけないから
皮膚科に行くと治りが早いと思います。内服薬ですぐ効果あるのもあるし。
あと個人的な経験ですけど、出来てしまったニキビ跡には私はイオン導入や
ビタミンC誘導体ローションで早めに消えたよ。

男の人が肌きれいって惹かれるよ。
私は色が白くてきれいな肌の男性が好き。
男性も煙草吸わない人は肌きれいよ〜♪

>166
禁煙２週間目くらいから私もニキビでますた。（現在26日目）
片頬に大きい赤いの一個。オデコに小さいのがたくさん。
今までもフェイスラインや顎などに胃腸系？ホルモン系？のものは
できたことがあるのですが、今までのニキビとはできる場所といいちょっと違うような感じです。
一週間前からニキビ治療薬塗ってますが治る気配はないです。
もう少し様子見してみます。
オデコにできた細かいニキビ、すんごいヤダ。早く治れ〜

今あるタバコがなくなったら禁煙生活に入ります。長いときで1年半の禁煙に成功
していたものの、その後なし崩し的にずるずると吸い続け、気が付けば鏡をみて
ため息ばかりの日々。もうこれ以上劣化するのはイヤです。一発奮起して今度こそ
は絶煙します！

禁煙して一年数ヶ月になります。にきび、私も出来ましたよ。
肌ツヤは良くなって喜んでいたのもつかの間、頬に大きいのが出来たり
しましたねーそういえば。今は出来やすいのは変わらずですがにきびのサプリ
飲んだりして予防してます。でも前より肌は俄然いいですよ！ガンガレ！！

禁煙後初めての飲み会に耐えた155です
みんな、褒めてくれてありがとう〜！くじけそうだったからとっても嬉しかった！
毛穴も閉じてきたし指先の色も良くなってきたから、年末年始キツいけどがんばります。
禁煙スターターのみんな、お互いがんばろう！

吸わなければいいんだから、みんな、ガンガレ！

ニキビ大発生の>>166です。
皆さんレスありがとうございます。皮膚科行った方がよさそうかな…。
他にもニキビ出来た方いてちょっと安心しました。
尋常じゃない量だし、出先から帰って来たらぶわっと出たので
何かにあったった発疹かも知れません。というか、そうだといいな＿|￣|○
肌にはハリ＆ツヤが出て来たのでこれでぷつぷつ？ニキビ？がなくなれば
最高です。ちょっと若返った気もするし。飲み会多いけど耐えるぞー。

0:00から禁煙開始です！
今度こそ成功したい。

>>175
一緒に頑張ろう

>>175
頑張ろう！禁煙鬱なのかｾｲﾘ前だからなのかなんだか無気力です…。
元気になりたい…。

飯食え
元気でるぞよ。

ヤバイ。
禁煙ストレスが食欲に移行してる・・・
しょっちゅうなんか食べてる。
このままだとｓｋｄｈふゅｇべｓ

昨日なんだけど、マックでお昼してたら、4人連れの家族がいた。
奥様のほうが5歳か7歳年上なのかな？
席はもちろん禁煙席、肌がほんと汚いの！煙草吸わないのに肌汚いんだ・・・ってしみじみ見てしまった。
頭の寝癖も直してないし・・・手入れの問題なのかな？

旦那若いんだからもう少しどうにかならないのかな？
それとも、どうにもならないのかな？

　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　　　 ∩＿＿＿∩　　　　　　 　 　 　 |
　　　　　 | ノ　 _,　　,_ ヽ　　　　 　 　（（　 |　ﾌﾟﾗﾌﾟﾗ
　　　　 /　　●　　　● |　　　　　　　　　(=)
　　　　 |　　　　( _●_)　 ミ　＿　(⌒)　 　J　　））
　　　　彡､　　　|∪|　 ノ
⊂⌒ヽ　/　　　 ヽノ　 ヽ /⌒つ
　 ＼　ヽ　 /　　 　 　 　 ヽ　/
　　　＼_,,ノ　　　　　　|､＿ノ

お肌のために禁煙したいけど、
禁煙すると太るって聞いてちょっと心配です。
美肌をとるか、スタイルキープをとるか・・・。

食べすぎなければ太りません。

>>182 吸いたくなったときは飲み物で気をまぎらわします。
お奨めは黒酢。林檎ジュースで割ってました。肌にいいし、慣れれば癖になるし、疲れにきくしお奨め。
五年間吸っていた煙草を辞めて一年。
たまに吸いたくなるけど肌を考えるともう怖くて吸えません。

〉１８４さん
ありがとうございます。
黒酢買って、明日から禁煙がんばります！

>>182
フリスクもいいですよ。フリスク食べた後に冷たいお茶を飲むと
すっきりしてメンソールっぽいですw
今日は道ばたでライター貸してって言われたYO。持ってそうに
見えたんでしょうか。まあ持ってましたけど。（禁煙続いてるけど）
謎です。

吸いたくなったらミネラルウォーター飲むようにしてるんですけど、
トイレが近くなってた〜いへん！
もう水は飲みたくないよう。
ガムやアメは口の中が甘くなったり辛くなったりであまり食べたくないし、、、
何かこう、渋くて甘くなくてノンカロリーで体に毒じゃなくて、
手軽に口に放り込めるものってないだろうか？ﾅｲﾃﾞｽﾈ

吸ってしまった。
すごく冷静にタバコを吸ったときの体の変化がわかった。
なんていうか、血がサァーって下に下がる感じ。
指とか口とか臭くって何回も洗っちゃったよ。やっぱたばこイラネ。

でも時間の節目節目に「よしこれ一服したら仕事がんばるぞ！」
って吸ってきたから、吸わないとなんだか一日がだらだらと過ぎちゃう感じ。

>>187さんと一緒だけど、あめとかガムじゃなくて、自分へのﾌﾟﾁご褒美になるような
一日10回ぐらい口に入れらるものってなにかないかなぁ…。無いか。

>>187
無糖のアメとかガムにしたらいいんじゃないかな〜。
ガムなら、クロレッツとかそれ系。
（クロレッツはミントがきつくて辛くていいよ）

アメで最近見つけたのが、無印の点茶のどあめ。
ほんのり甘い？かな？くらいの味で、なめ終わっても歯に砂糖がつかないよ。
固めだから長もちするし。ちょっとミント入っててｽｯｷﾘした。
どうでしょうか・・・？？

>189
そうなんですけどね〜
どうもアメ・ガムの類では物足りなくて。
渋くてガツンとくるものが欲しい〜

参考になるかどうかわかりませんけど、私の場合は
禁煙２〜３週間経って口寂しさを感じることがなくなってからは
ガムやフリスクの消費が格段に減りました。

もともと喫煙していた頃は、家でも会社でも吸える場所が限られていたので
吸えない時間にガムで喫煙欲をごまかす、という暮らしをしてました。
タバコは１日１箱、ガムは１日２箱（12粒入）確実に購入。

禁煙はじめの１週間ぐらいは、ひたすら楊枝をくわえてましたが、
ガムの消費量もハンパじゃなく増加。（大ボトルを２日足らずで消費）
それが１ヶ月経つ頃には、１日１〜２個くらいまで減りました。

思えば喫煙していた頃は、自ら様々な刺激物を求めていたような気がします。
辛い物、渋い物、苦い物、とにかく刺激ある食品・飲料が大好きでした。
たぶんニコチン摂取できない時に、体が代替物質を求めていたのでしょう。
（ニコチンの代わりになる物質は実際にはないけどもね）

>>187
昆布なんかはどうでしょう？
そう言う私は昨日禁煙始めて、さっき吸ってしまいましたが
また再開します。。。

18日目です。
職場では喫煙所を素通りできるようになりましたw
休みの日も吸いたいと思うことが少なくなった。
かなりのﾍﾋﾞｽﾓだったんだけど嘘みたいです。
今まで二回失敗してますが、今回はまじでイケそう。
顔のくすみもとれて口の中もネバネバしなくなったしやっぱ煙草ってある意味すげー

生理中って煙草がまずく感じる。。というかあまり吸いたいと思わなくなる。
食欲と一緒で。
これを機会に禁煙しようかな。生理終わっても
吸いたくならなければよいけど。

>>193
おお。私も正に18日目です。同じ日数頑張ってる人がいると、
なんだか嬉しいですねえ。私も何回も失敗しましたが今回はいけるかも、
と感じています。口の中のネバネバがないっていうのよく分かるー。
今でも吸ってる人を見るといいなあ…と思いますが、吸わないと決めた
のは自分なのでがんがりたいです。昨日は飲み会でも吸いたいと感じなく
なってきました。>>191さんの言う通りで、フリスクの消費量も減って
来ました！このまま続くといいなあ。

さてこれから飲み会。
乗り切るぞ！！たまにはあげ

禁煙もうすぐ1年。
自分がここまでやめれるなんて。
もうね、バス停でタバコすってるババァとか許せなくなるよ。
下水に捨てるな！！
おまけに吸ってる人マジ肌汚い。１メーター先でも毛穴見えるよ。
法令線すごいし。
1年たって変わったことは、「元スモーカーとは思えないほど美肌だね」といわれた。
色が白くなった気がする。
あとは喫煙者に対して性格悪くなったことｗ

私も喫煙者に対して異常なまでに神経質になった。

今日から禁煙します。肌キレイにしたい！

禁煙時間 0年 6月13日19時間26分
吸わなくても余裕だけど、つらいことや悲しいことがあると
煙草の姿を思い出してしまう。

おばあちゃんになっても生きていたら吸うかもしれないとぼんやり思う。
でも結婚して子ども産んで子どもが大きくなるまでは絶対吸わない。

大丈夫、思うだけで買ってまで吸わなくなるから。
今までの自分を褒めてあげようよ。
悲しいことがあっても、がんがれ〜

この一年何回禁煙失敗しただろう・・。
でもこのｽﾚ見てやる気になってきた！
絶対もう吸わないぞ！
キレイな肌になってやる。

この一年何回禁煙失敗しただろう・・。
でもこのｽﾚ見てやる気になってきた！
絶対もう吸わないぞ！
キレイな肌になってやる。

皆さん頑張っていらっしゃいますね！
成功した方の書き込みもとても参考になります。
…ヘタレな私は即禁煙！の決意ができず、
節煙は却って止めにくいという説もあるようですが、新年から禁煙の予定で一日一本ずつ減らしています。
来年ここに良い報告ができますように。

私3回禁煙して、今が最後で１０年以上なんだけど、3回とも目の前に煙草置いて
やめました。むしろ、ファイト出るんだよね。
目の前にあるのに吸わない自分を褒めたりしてた。
で、そのうちシケテくるから吸いたい意欲なくなる。
半年部屋に置いといて、捨てるって感じかな？

自分的には荒療治だったけど、効果はあった。

ハーブ煙草吸ってるひといます？

>>204
タバコの本数が一桁になってから減らすことができる人がごく少数。
大抵の人は８〜10本で頓挫する。日々の暮らしはタバコ中心。
１本はここで吸って、昼休みに１本、３時に１本、帰宅までに１本…。
あぁ、一服ってすばらしい！貴重なひとときだわ…という感じ。

ごく少数の人の中からごくごく一部の人が禁煙まで辿り着く。
が、一時的なもので短期間のうちに再喫煙する確率が非常に高い。
なぜならタバコを崇拝・尊重する気持ちが過剰なほど育っているから。

却って止めにくいどころか、止める意志を感じることができない行為。
思いきって止めた方が身体も気持ちも全然ラクですよ。
節煙でラクに止められたって言う人は誰一人いないでしょう？

私は節煙から禁煙に移行して2ヶ月たったよ。
何事も強い意志が重要！一緒に頑張ろう>>204

>>207>>208レスありがとう！
禁煙セラピーなどを読んで頭では理解できているのですが…
でも>>207さんの生の書き込みで
また新たな気持ちで納得できました。
>>208さんのような成功例も聞けて良かったです。
とりあえず節煙開始から今日までは
一日一本減らせたという達成感が嬉しいという感じです。
キッパリやめてもっと大きな達成感を得るべく、
このスレを味方に頑張ります。

>>208
節煙から禁煙（根性命！の人向け）に成功できるほど意志が強いなら
絶煙（ヘタレの人向け）にすればぐーんと楽だったのにね
スリップしないようにがんがれ
>>209
ともかくがんがれ

４０日禁煙続いてるけど、
いまだに吸いたいよ〜

>>211
どうか頑張って！

禁煙成功中の勇者さん
どれぐらいで肌に変化がありましたか？
禁煙生活1ヶ月なんだけど、ワタシは肌状態ぜんぜん変わらない。
てゆうかむしろ肌の調子が悪くなってるよ・・・orz
ヘルペスできちゃってるしあああもう
何かしらいい方向性で見た目が変われば励みにもなるんだけど
こうも悪い方向に変わるとくじけそうだハァ・・・

もうすぐ一ヵ月だけど三日目ですでに彼氏に肌がきれいになったと言われたよ。
まあ禁煙してるの知ってたしそれはお世辞か叱咤激励のつもりかもしんないけどさ。
ただ今までと明らかに違うのは肌の透明感と張り。
徹夜明けとか睡眠少なくてもｹﾞｯｿﾘしなくなったのには驚いてるよ。
私はたぶんもう吸わないと思う。ていうか怖くて吸えない。

血行が改善されて代謝が良くなったのか
３週間めあたりから、めっきり肌のガサツキが減りました。
今までは皮膚の老廃物らしきものがいつも肌に残ってて
洗顔パフで軽くこすらないと落ちなかったのが、
もうじき禁煙１ヶ月半の今は、普通に手で洗顔するだけでツルツル。

ちなみに３０代後半です。
代謝が落ちてるのは年齢のせいだから仕方ないと思ってたけど、
肌のガサツキは煙草のせいだったんだと再認識。
小じわが減ったとかクマがなくなったとかいう変化はまだ感じられない。
でも続ければ絶対良くなると思ってるよ。みんながんばろう！

私は禁煙して２日後にはくすみが取れて毛穴が小さくなった。
ていうか吸ってた時の肌が赤黒くくすんでてすごく汚かった。
くすんでる、くすんでるってずっと言われててコンプレックスだった。
まさか煙草やめたら解決するなんて。
あまり変化のない人ってもともと肌のダメージが少ないんじゃないですか？
松た●子なんてスモーカーなのにお肌綺麗だし、
喫煙と肌の関係も人それぞれなのかもしれない。
でも長い目で見ればやめたほうが綺麗で若い肌でいられる確率は
絶対に高いと思いますよ。
>>213もがんがって！

禁煙して小ジワが改善した人はいますか？
私は２６歳なんですけど既にほうれい線と
目の下に小ジワがあって大変です。タバコだけが原因ではない
んだけど、サプリ飲んでても喫煙してちゃ意味ないの最近やっと
気付いて禁煙しようと思います！

知人でホウレイ線がひどい人居た。
生まれ付きはあるけど、肌はすごく綺麗だよ。（禁煙社）

自分は頬が垂れるタイプじゃないし、肌質も良かった。
煙草を止めるきっかけは、母親の知人（喫煙者）の肌が本当に綺麗だった。
それがきっかけです。

レスどうもどうも。
やっぱり肌の調子が冴えない213ですがｗ
みんなみたく目に見えて効果が出るまでは意地でもがんがるよー。
>>216ﾀﾝ、励ましありが�d。

禁煙時間 0年 3月18日13時間34分
吸わなかった煙草 3286本
浮いたタバコ代 44361円
延びた寿命　 12日13時間13分

禁煙時間 0年 0月 5日 4時間36分
吸わなかった煙草 124本
浮いたタバコ代 3348円
延びた寿命　 0日11時間22分

まだ肌の変化は感じられず・・・。
髪の変化は感じた。

>>219
私も肌が本格的に変わったのって禁煙して1ヶ月半後ぐらいだったよ。
肌の生まれ変わりって28日だからもう少しで肌変わるんじゃない？
ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ。

禁煙時間 0年 0月10日 6時間46分
吸わなかった煙草 205本
浮いたタバコ代 2870円
延びた寿命　 0日18時間47分

１週間経ってやっとタバコを吸う習慣が抜けてきた。
幾分か楽にはなったがイライラしたり考え事をしてたりすると
猛烈に吸いたい衝動にかられる。
すぐおさまるのでぐっと堪えてはいるが…。

髪や肌などの良い変化はみられない。
それどころか太ってしまってプラス面を感じられない(鬱
禁煙前と同じ量の食事を取ってもガッツリ体重に響く…orz

禁煙時間 0年 3月19日15時間 4分
吸わなかった煙草 3318本
浮いたタバコ代 44793円
延びた寿命　 12日16時間 9分

肌に変化なし

肌がすぐに変わった人って、喫煙期間どれくらい？私は10年なんだけど、変わるのはまだまだって感じ。（禁煙して10日目）

「禁煙セラピー」注文したよ♪

肌の変化、私は半年ぐらいかかった。
喫煙歴は１０年です。
やめてすぐの頃は、首や頬に吹き出物がすごく出て
今までの毒を内側から出してるって感じだった。
そのせいでどれだけ体に悪いものか実感して
完璧にたばこと縁が切れた。
現在８ヶ月経つけど肌に透明感が出て
きれいな色のチークやシャドウが映えるようになってうれしい。
なかなか変化を感じなくても断念しないで頑張ってください。

私は1日2箱近くを14年。もっと吸う時もあった。
やめてすぐ好転感じたクチだけど、吹き出物は出た。
吹き出物なんてしばらくでなかったから、やっぱり体の変化を感じたな。
で、肌もそうだけど、髪がすごいしっとりして癖が出にくくなってびっくりした。
椿油をトリートメントに混ぜたりしてもうねるしまとまらないし諦め入ってたんだけど
今は普通に洗うだけでストンとまとまる。これには驚きを通り越して恐怖を感じた。
最近5年だけでもこの髪にいくら使ったか！
変化感じられなくて戻りそうな人、自分ではよくわからなくても絶対良いことが体のなかでは起こってるよ。
あと、煙草吸ってる人はかなりの確立で口臭が。
これ解消するだけでも女として辞める価値あると思う。
がんばりましょう！

一ヶ月くらい禁煙してるんだけど、
お肌の調子は多少いいものの、3キロ近く太った・・・
たばこ我慢してるんだからって甘えと、辞めたせいで食欲増進しちゃって食べちゃうよ〜
今、ダイエットしてからまた禁煙しようかなと思いはじめてる。

>>229
吸っちゃえば？

>>229
ダイエットして禁煙？　禁煙した時また太る→ダイエット→禁煙　永遠のループ
甘えんな！！！　今から踏み台昇降でも散歩でもジョギングでも
自分に出来る運動、それから食事制限すれば良いじゃん！

>>229
それって同じ事繰り返すだけなんじゃ…

禁煙→太る→タバコ+ダイエット→痩せたので禁煙→また太る

禁煙して落ち着いたらダイエットしたらどうかと。

今まで何十回も禁煙失敗した。
理由は呑み会や食事に行って、喫煙者が居ると吸っちゃう
けど、最近なんか頑張れるようになってきた。

かなりの脂性だけど、脂が出ても喫煙してる時のべとつきの
感じが違うのと、汚い度が減った。
あと透明感。
32歳

>>229
>>232さんに同意〜。同時に両方は無理だと思うよ。ストレスたまるだろうし。
何が太る原因なのかな？食べ過ぎ？運動不足？よく考えてみて。

禁煙時間 0年 0月28日 23時間41分
吸わなかった煙草 144本
浮いたタバコ代 2160円
延びた寿命　 0日 13時間12分

もうすぐ１ヶ月経過です。何度も失敗したけど今回はすんなり止められそうです。
肌は前より張りがあるかなーと言ったカンジです。
けど、生理前後のニキビは増えました…。謎です。禁煙鬱も今回は来なかったです。
最近はあんまり煙草の事考えなくなってきますた。22才、喫煙歴4年です。

229です…とりあえずまだ吸ってません。

>>231 >>232
永遠のループなのは分ってるんですが…今痩せたい気持ちの方が強くって…。
あと、今だかつてなくニキビも大量発生してまいってます。
彼が最近冷たいんですが、それらのせいもあると思ってしまう。
デブでニキビ面の自分に自信が持てなくなって、性格まで後ろ向きになってる。
運動はここ2週間くらい毎日6km/1h歩いてるけど、今のところ効果なしです。

>>233
太る原因はあきらかに辞める前より食べているからです。
前はタバコで食欲がごまかされてた気がします。

なんかも〜どうでもいいや〜。
食欲もニキビも半年もすれば治まると信じよう。
レスを書いてて一番の元凶は彼のような気がしてきたよw
タバコだけじゃなくて、彼ともお別れした方がいいのかもしれません。
何事ももっと気楽にがんばろっと。
レスくれたみなさん、ありがとうございました。

がんばれ〜

>>235
ん？太る原因聞いてないけど、間違いかな？
これだけではなんなので。

何十回も止めたり吸ったりしてたら太りました。
けど吸わない事が普通になってきたら
食事も普通の量になってきました。

こんな言い方して悪いけど >>235 は、何かが上手くいかないと
いつも他の事のせいにして無い？　その性格が一番の癌かと思ふ。

>>235
見ててこっちが悲しくなる。
がんばろうよ。
彼氏が冷たいんなら優しくしてもらえるようがんばろうよ。

何かを得ようとすれば何かを失うのは当然じゃないかな？
>>235さんが言ってる事って、
彼氏も禁煙もスタイルも食欲もすべて得ようとしてるから
ツライばかりなんじゃないかな？
もっと楽な気持ちで生活すると毎日楽しいよ。
禁煙も恋愛もポジティブシンキングでやんないとやってらんないよ〜(涙

なんだかちょっとスレ違いかもです。すみません。

やめて16日目

1キロほど太った。
体型維持したいので、野菜たくさん食べて筋トレしてます。
自分なりの方法です。

禁煙時間 0年 1月 1日 5時間19分
吸わなかった煙草 936本
浮いたタバコ代 7956円
延びた寿命　 3日13時間48分

一ヶ月突破記念かきこ
私はなんだか痩せたんだけど･･･なんでだろう
口寂しいと思ったのは最初の4,5日だけで
あとは飴ガムなくても大丈夫だった
普段あまり甘いもの食べないからかな？

>>236　ありがとー。がんばります。

>>237　234さんの間違いでした。ごめんなさい。

>>238　自分じゃそんなつもり無かったけど、今自分のレスを見たらそんな感じだ…。
それか、楽な方に逃げようとしてるだけかも…いけませんね。

>>239　優しい言葉をありがとう。
けど彼に関しては、もうどうがんばったらいいのか分らなくなった。。。
とりあえずがんばる手段があるダイエットを気長にがんばるよん。
禁煙ももちろん続けます。

スレ違いのことまで愚痴っちゃってすいませんでした。ななしに戻ります。

私も太ってしまいました。なので腹筋とかストレッチとか始めました。

ダイエットはさぼりぎみ。
だけど一応9月からはじめて2キロ減った。
それ以上は減らんorz

ああ、私も確実に太ったなあ
顔がフクフクしちゃってるよ

禁煙するとなんで顔が太るんでしょうねえ？
アンパンマン並に膨張してるし＿|￣|○

私は、お腹がポコっと出てきてます。
あまり食べないようにしてるのにな・・・。

太るから煙草やめられないっていうのもなんか愚かしいよね。
太る人は運動すればいいしそれが当たり前なのに。

禁煙62日目(・∀・)
このままﾔﾒﾗﾚﾙかな。。。

年明けまでは頑張るつもり。

みんな本当凄いよ。
私は本当に馬鹿者。

もう自分に腹がたつし情けないし。ﾁｸｼｮｰ

>>250
わかる！わかるよ！
私も何十回って禁煙して、そのほとんどが２，３日で脱落。
でも今回は2ヶ月近く続いてるよ。

ニコチンパッチとガムをじゃんじゃん使ってます。
吸わないぞ！ではなく、吸わなくてもいいんだ！
という意識でのりきりました。
あとは、やはり飲み会などの場所にはしばらく行かなかったですね。

ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！いつかできる。

>>252
うわぁ…なんてイイ人なんだ！
って250さんとは別人ですが、ここは雰囲気の良いスレですね。
なかなか本気でやめる気になれなくて、
各種禁煙スレをさまよいながら、みんなすごいYO!と思ってました。

喫煙暦12年の間に1年程の禁煙期間が2回あるのだけど、
なぜ喫煙者に戻るのか…。やはり自分で買うとOUTです。
飲み会なんかでその場だけですむなら良いけど､
買って・持って・歩いたらぜぇーったいダメになるね。
もったいないオバケが出て、いつのまにか全部自分で吸ってる。
やっぱり水につけるまでしないとアカンのね…。

↑自分で自分をほめてどうするー>>251さんへのレス番間違えたー

禁煙時間 0年 0月14日 5時間59分
吸わなかった煙草 284本
浮いたタバコ代 4260円
延びた寿命　 1日 2時間 2分

やっとこさ禁煙２週間達成です。
禁煙し始めた頃に丁度よく生理前だったみたいでガッツリ太りました。

タバコ吸えないからイライラするんじゃなく
イライラするからタバコ吸いたいんですよねぇ…。

生理前と最中って無性にでイライラするんで
タバコ吸えないなら食うしかねぇっ!!って感じで１週間過ごしたら
なんとまぁ見事に３キロ太ってました…たはは。

生理も終わったんでちょこっとずつ元に戻りつつあります。
禁煙しながら食欲を抑えるのは大変ですけど
「○日タバコ我慢できたから明日もできる」って言い聞かせつつ、
「本当に食べたいのか？」と毎日自分に問いかけてます。

私は意識的に食事量を減らし、ジムにも熱心に行くようにした。
禁煙＋いつもよりちょっと健康的な生活を心がけたら、
体重はほとんど増えず、体型が引き締まったし一石二鳥だった。

ストレスを運動で発散できるようになるといいよ〜。
運動は余計なこと考えなくてすむし、スッキリするし、マジでおすすめ。

うう。禁煙２日目…。
家から徒歩1分の自販に向かって今にも家を飛び出してしまいそうだ…。
食後の一服が吸いたい！でもダメだよ自分。ここに書き込んで耐えろ自分。
つーか自販近すぎなんだよー。

食後一服はただの習慣だからなんか違うものを煙草の代わりにすると少しは楽だよ
熱いお茶とかねー

なるほど。習慣だなぁ。お茶とミカンで代用したら少し落ち着きますた！
食後手持ちぶさたにしてなければいいわけだ。挫折せずに済みました〜！
>>257さんありがとう!!(・∀・)

自分は1ヶ月半かな？
元の肌質もあるかもしれない。

髪は親も喫煙時代があり、今は一人暮らしだが、枝毛もできない。
美容院でも褒められます。
煙草やめたら、肌の変化は早かったけど、髪は2年か3年かかった。
自慢じゃないけど、１1歳下の後輩よりも髪が綺麗なのはマジ嬉しいよ。
煙草はね、細胞を傷つけるんだって。

禁煙時間 0年 1月12日 0時間 7分
吸わなかった煙草 295本
浮いたタバコ代 4425円
延びた寿命　 1日 3時間 2分

置き換えはもっぱらエッセンシャルオイルのグレープフルーツを嗅いでます
食事はお腹一杯食べますけど体重は少し減ってきた
グレープフルーツのダイエット効果かな？

コットンに湿らせて小さなジップロックに入れて持ち歩いてて
それを時たまクンクン　まわりからしたらとっても変なやつなんだろうなぁ〜
これからは　ハンカチにしみこませていこう

>>248
あなた、当たり前の事をいちいち言うのも嫌味くさい方ですわね。

↑でぶ

>>262
怒るな〜。
世間で広く誤解されてることなんですが、>>248の言うことは正しくないですよ。

運動しなくても食べなければ痩せますが、
食べていれば運動しても絶対に痩せません。
トレーニングを積んだことがある人なら、誰でもご存知のことです。
しかしこの分野に興味がないと、医者でもまれにこういうことを言う阿呆がいるのも事実ですが。

自分はもうすっかり吸わない人になったんだと思ってたら、まだ三ヵ月半しかたってませんでしたｗ
普段全然吸いたくならないのに、タバコ吸ってる夢は見ます。本当は吸いたいのかな。
吸ってる人みると、おお、うまそうだなーとは思いますが、欲しくはならない。

新年から禁煙者がどっと増えるんだろうなぁ〜　ここの住人も一気に倍増？
まぁ　どんな理由であれ　頑張って続けましょうね

来年は美肌で過ごしましょう

禁煙者が増えるのは、良いことですよ〜。

禁煙時間 0年 0月 0日 3時間55分
吸わなかった煙草 7本
浮いたタバコ代 105円
延びた寿命　 0日 0時間38分


クリスマスに禁煙を決意して、一日5本まで減らし
目がいい幼い妹に顔が黄色くなくなったと言われたので
禁煙を始めました。
今日の11時42分と言う
半端な時間に最後の一本を吸ったのがちょっと心残りですが
減煙しただけで明らかに肌が違うので
もう二度と吸わないよう努力します。
減煙はよくないと言われますが私には辛くありませんでした。
禁煙補助剤を上手く使って美肌を目指します。
皆さん頑張りましょう。

>>267
最後の1本が吸い終わったと思ったら、ついでに歯医者に行ってヤニ取り歯石取りして
ぴっかぴかに磨いてもらうと、ちょっと吸いたくなったときにストッパーになっていいですよ。
お勧め技。

吸ってた頃から歯は綺麗だったから。
その点、変化なくてつまらない。

歯の裏も？
まさか

>>270
歯の裏は結構盲点だよね…。

一月突破。
禁煙時間 0年 1月5日 23時間6分
吸わなかった煙草 179本
浮いたタバコ代 2685円
延びた寿命　 0日 16時間24分

179本ってなんか凄いかも。
>>268さん、ヤニ取りって歯医者さんで普通にお願い出来るものなん
でしょうか？電動ハブラシはどうなのかなあ？煙草吸って無い小さい頃
から歯が黄色いんです＿|￣|○

>>271
それは注射のせいですね・・・同じく・・・＿|￣|○

>>270
もちろん歯の裏も綺麗ですよ。
よく歯医者で褒められるんですよね〜。

>>271
注射（抗生物質？）のせいなのは、どうしようもないんですけど、
ヤニ取りはしてくれますよ。
葉の表面のヤニに振動を加えて、落としたりもできるんですよ。
ヤニが目に見えて

>>274
途中で送ってしまったorz

ヤニが目に見えてる状態で付着してるんだったら、きれいに落としてくれます。
歯石取りも定期的にしなきゃいけないし、ついでにお願いしますっつったら
やってくれますよ。保険で500円くらいかと……初診だったら、もうちょっと高いと思うけど。

>>273
じゃ吸えば？

このスレを発見してから禁煙１年目。

前スレの、喫煙者の口は灰皿の臭いがする・・というレスに誘発されて
なんとかやめるコトができました。

が、やめたらやめたで彼氏のタバコの煙が妙に辛くなっちゃって。
駅降りてすぐタバコをくわえる彼にイライラします。
なんで家まで我慢ができないのか？？って、みっともなく見えるしまつ。
昔は気にならなかったので今更、あえて言うコトもできず・・。

みなさんは、辛くないですか？
やっぱりさりげなく言うべきなんですかね。

>>276
あなた、馬鹿ですか〜？？？
なんで２７３のレスで＞吸えばになるわけ？
おあいにくさま〜〜〜
もう煙草なんて匂い嗅ぐのも嫌ですからｗ

せいぜい歯磨きがんばってよ

>>277
禁煙中の喫煙者のマナー？って自己中とわかっててもホント気になるよね。
うちは路上喫煙禁止区域だから歩きタバコのイライラはないけど寝タバコが
イヤで、嫌味かなと思ったけどベッドサイドに空気清浄器置いたよ。
小出し小出しでさりげなく態度に出してみるのがいいと思う。

>>278
みんなわかってるから。かまわないかまわない。

>>279
寝タバコははきついっすね。
空気清浄器くらいじゃ自分のタバコの所為とは気ずかないかもよ。

喫煙時代の自分は、禁煙していきなり嫌煙家になった友達をウザーと思ってたくらいなので
その気持ちわかるから言いにくい。
友達の家に行って、ヤニで少し黄ばんだ壁もかなりひくし。
なにしろカッコ悪く見える。
ひたすら我慢するしかないのかな。

あんなのを７年も吸ってた自分、キモイ。

みなな禁煙ｶﾞﾝｶﾞｯてne！

もう吸おうかな

>>282さん
もう吸っちゃったかな？
心配です。

セブンスター一日二箱の喫煙者でしたが
パッチで禁煙を始めました。
顔色が徐々に良くなっていくのが目に見えてわかります。
ただガムとコーヒーの量が増えて仕方ないです。
以前の禁煙で5kgも太ったので今回はパイポくわえています。
美肌目指してみんながんがりましょう。

喫煙所に群がって吸っているのを見ると　とっても貧乏臭く見える
以前は自分もその中にいたのかと思うと　ゾッとする

禁煙時間 0年 0月21日 1時間17分
吸わなかった煙草 421本
浮いたタバコ代 6315円
延びた寿命　 1日14時間35分

こないだタバコを吸ってしまう夢を見ました。
「うゎ!やっちゃったよ(涙」って激しく後悔したとこで目覚めて…。
夢だと分かって安心しました。
大分ニコチンが抜けたらしく、最近タバコの煙で鼻が痛いです。
それを普通に吸ってたのかと思うと、
吸わない人今までゴメンナサイって感じです。

きれいな空気のおいしさが分かる禁煙後。辞める厳しさのあとに分かる旨さ。

自分の場合禁煙より禁酒です。悪い意味でお酒って即効性があるので(少量でも翌日だる〜くなる)。
みんなごめん、吸う。

酒は万病に効く。（適度な量ならば）
長寿者はお酒飲んでいます。（但し少量）

１日より毎日「辞める辞める」思いながらも
一箱買って１本吸っては捨てての繰り返し…
このスレを見て改めてやめる決心をしました。
根性無しですが仲間に入れてください。

根性無しはお断りだね。
先ずは禁煙スレを色々読むとか、禁煙本を読むとか
心構えを正して出直してきな。

根性無しも根性ありありの人も
みんなで仲良く禁煙できればいいですねぇ〜☆

年末から吸ってません！ｴﾗｲ！
たまに吸いたくなるけど頑張る！
肌が綺麗になった様な気がする。便秘になった。
又報告します。

>>289
私も辞めては吸う、の繰り返しだったけど今は吸って無いよ。だから大丈夫。

>>292
がんがれ！

禁煙始めて２週間経ちました。
最近肌が変わってきたと実感。うれし〜い！！！
毛穴が目立たなくなって、しっとりとしてきました。

禁煙と同時に始めた事は、リンゴと人参のジュースを飲みだした。
ヨーグルトと果物をとるようにした。炭酸飲料水をやめたくらいでしょうか。

髪の変化は、まだ余り感じられません。

みんな凄いね。。
私はどうしても挫折しちゃうよ。
節煙でも多少は肌よくなるかなぁ...

ここは元喫煙者の方が多いと思うからちょっと質問したいのですが、
「煙草を吸うの遠慮して欲しい」という気持ちってどう伝えたら一番
あたりさわり無いでしょうか？
高校時代の友人数人とたまに飲み会をするのですが、そのうちの一人だけが
喫煙者なんです。彼女は「吸っていい？」と聞くことも無くすぱすぱ
吸うので、カラオケのような密室ではちょっと苦しい。。。
どういう言い方がベターなのかなぁ。

>>296
煙がきたら、風邪気味でのどが痛いんだぁといいながらごほっごほっと咳をする。

今吸っちゃった・・・でへへ・・・旨いっす

禁煙時間 0年 4月 0日 9時間 9分
吸わなかった煙草 3671本
浮いたタバコ代 49558円
延びた寿命　 14日 0時間30分

禁煙時間 0年 0月22日 4時間56分
吸わなかった煙草 444本
浮いたタバコ代 6660円
延びた寿命　 1日16時間42分

>>296
密室ならトイレとかで席を外して帰ってきた時に
「ぬぉ!!煙で真っ白よっ」って冗談半分に言われたら
少し控えなきゃっておもいますね。

まぁ、私は煙草吸わない人と一緒にいたらまず吸わなかったんで
そのお友達もちょっとヒドイかなとは思いますけど。
どれ位のお友達かにもよりますが、
お友達も遠慮なくスッパスッパ吸ってる位なんだから
こちらも遠慮なく
「えー!!吸うの?!」位言っても差し支えないんじゃないでしょうか？

ちなみに私の非喫煙者の友達は「吸わないで」ってハッキリ言いますよ。

今日、バイト初日でした。
繁忙期など複数のバイトを一度に雇う時は、バイト専用の休憩室が別に用意されるらしいのですが、
今回は私一人ということで、社員さんとパートさんの休憩している事務所で休憩することになりました。

閉め切った狭い事務所に、喫煙者が八人…。
空気は霧がかかったように真っ白です。冗談ではなく。
責任者は気分屋で、機嫌が悪いと誰にでも怒鳴り散らすそうです。

入り立ての私が、被害を少しでも減らすにはどうしたらいいでしょうか…。

>>301
風邪うつしたら申し訳ないんで、ってﾏｽｸしていくしかないね。

煙草吸うと赤ら顔になるんですけど他にもそんな人いませんか？

明日から禁煙します！！
仲間に入れてください。

どうぞ

禁煙時間 0年 4月 2日21時間 9分
吸わなかった煙草 3746本
浮いたタバコ代 50571円
延びた寿命　 14日 7時間23分
肌に変化なし
半年たたないと無理なのかな

>>306
副流煙とか排気ガスとか多いとこだと時間かかるかも知れないけど
でも　気付かないだけで　きっと変わってると思いますが。。
もしかしたら化粧品が合ってないという事も?

あたしもそれぐらいじゃ変化なかったよ。
最低1年はかかると思う。

個人差が大きいよね

私もばりばりにﾍｳﾞｨでしたが、禁煙１ヶ月続いてます(｀･ω･´)
口が寂しくなったら、１０円ガムで乗り切ってます。
あとは、
・禁煙貯金（私は１日に１箱だったので、１日我慢できたら３００円を貯金箱へ）
・法令線のできた自分の顔を思い浮かべてみる（ブルドッグだよコリャ！）
・歯石を取ってみる（この綺麗な歯を汚したくない！！）
・口臭で陰口言われてると思い込んでみる（口の臭い女ってサイアク）

これで楽にやめられますた。もう吸わないもん(｀･ω･´)

かれこれ止めて１年以上経つけど、肌は相変わらず汚いし異常に太ったしで
なーんも良いことないよ…orz
だからと言って、また吸い始めようって気持ちは無いんだけどね。

>>311
タバコ辞められたんだからダイエットも簡単なんじゃ？

たばこやめたらなぜか吹き出物がとまらないよ

たばこ辞めたら、んこが固くなったorz
ウサギのんこみたい

>314
あっ。それ私もだ。

やめてから、円形脱毛ﾅﾀ。。。ショックだす｡･ﾟ･(ﾉ∀`)･ﾟ･｡

禁煙時間 0年 1月14日 22時間57分
吸わなかった煙草 224本
浮いたタバコ代 3360円
延びた寿命　 0日 20時間32分

一月半経過した…けど最近たまに吸いたくなるというか、吸ってる自分を
思い浮かべてしまいます。ここ見て吸わないようにがんがります…。

上げときますよ。
元旦組です。肌も体も今のところは何も良い変化はないです。
それよか、吹き出物や肌荒れがひどいくらい。
20年以上のヘビスモだと、なかなか変化が出るまでも時間がかかるのかな。
とりあえず、サーマでもやって気を紛らわせてみます。

経過時間 10日 12時間 17分経過
吸わなかった煙草 420本
浮いた煙草代 5880円

私も今日から仲間に入れてください。
歯のヤニをもう気にしたくないし口が灰皿くさいのもいやだ〜！

ネックは同居人がヘビースモーカーなんですが、旦那さんや彼氏が喫煙者で乗り越えた人・・・いっぱいいると思うんですけどきつい時どう乗り越えましたか？

>>319
ひどいと思われるかも知れないけど、別れました。
なんか倦怠期っていうのもあったと思うんだけど、部屋がヤニ臭いのも限界で。
辞める前は平気だったのに、不思議。
最初のうちは目の前で吸われたり、置き煙草されると挫折してました。
「この煙草とともに悪い習慣を絶とう！」と思ったら、自分の中の悪い習慣に
彼も入っていたのかな、なんてね。笑えないか・・・

ちょうど０時００分だ、今から参加(`･ω･´) ﾉｼ

オレのチンポを吸え

正月に、禁煙を決意してから今日まで一本も吸わずに平気でいられる。
隣りで同居人はバカスカ吸ってるけど気にならなくなった。
今のところ吸わずにやめられそう。もう煙を積極的に肺へ入れるのはやめる。
がんばろ。

>>320
ひどいねぇ。
自分は良くて彼は悪者扱いか。

マンコで吸える人いる？

煙草大好きだった。
でも、今は煙草を吸わなくてもいい生活が楽でいいよ。
自分の場合、依存症のようなかんじで煙草に吸わされてたのかもね。

＞326
タバコのない生活楽だよね
ちょくちょくコンビニ寄ったりしなくていいし
タバコ吸える場所探さなくていいし
ガソリンスタンドで灰皿洗ってもらわなくていいし

・・・
なんか、昔は、こういうすべてのめんどくさいことを、補ってあまりあるメリットが
（喫煙には）あると信じて疑ってなかったけど、（気分転換、おいしい、ストレス解消など）
実際は、そーうでもないかな〜？というのが今の気持ち

禁煙半年

ブサイクがたばこすってるしm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

いや、不細工だからタバコ吸うんじゃない？
未だにタバコ吸ってるのって不細工しかいないじゃん。

おっしゃる通り

>>327
自分の場合、煙草でストレス解消というよりも、
むしろ煙草を吸ってる時以外のすべての時間イライラしてたような気がするよ。
禁煙後はストレス自体あまり意識しなくなったかんじ。
重度のニコチン症だったんだなー。

ニコチン症って…
ニコチン依存症の誤りでした

禁煙して１年になるけど、まだたまに吸いたくなる。
みんな平気そうでいいな〜。もちろん我慢するけど。

オレのチンポすって我慢しる

私は煙草やめて約2年でつ。
吸いたいどころか逆に 煙草のニオイが駄目になり
嗅ぐと気持ち悪くなっちゃいます。
ぶっちゃけ 日常生活にも支障がw
ヤニ臭い香具師ばっかだし。

>>335
で？

食べる事か好き。

だから禁煙だわ。

>>336は、日本語が分からないみたいｗ　アホ？

>>339
いや、2年の禁煙で肌がどうなったかいてないし。

なんのためにカキコしているのかなぁ〜とおもて。

禁煙したとたんに喫煙者をボロカスに言う、心の汚い人ばかりですね。

そういう奴らは、本当はタバコに未練たっぷりなんだよ。
絶対また喫煙しだすに決まってる。

>>342
それは言える。
自分も、喫煙者のことボロカスに思ってたときって必ず失敗したし。

俺の性技でたばこを忘れさせてやるぜ

最近､お化粧板の天敵【たむたむ】がコテを外して各スレに出没しています。
明らかに変な書き込みはスルーして下さい。
各スレ住人の皆さんの協力が必要です。
釣りや煽りにのらないようにお願いします。

領海

hoshu

女はたばこすうなよ。女の仕事は家庭に入って健康な子供を産む事だ。
男のまねをして喫煙するなど百年早い。

ぷっ

>>348
コピペ

タバコをやめて2ヶ月、今日はじめて人から顔色が良くなったと言われました。
最近肌に透明感が出てきたんではないかと自分でも思っていたので
正直嬉しいね。
禁煙中のみんながんばろうね。

たばこの煙がやだ〜 吸わないのに顔にあびせられるのがきつい…

煙草吸ってた人がやめると煙草の煙を毛嫌いしたり
喫煙者嫌がるよね。
自分もそうなんだけど、今までやってきた事だから
我ながら我儘だな〜って思う。

女の喫煙は男の真似でしかない。

いつも1日〜1週間しか禁煙がもたない喫煙者（喫煙暦15年・34歳）です。
このスレ最初から読んでて、10さんが載せてたのサイトや皆さんのカキコを見て
いくら高級サプリやら取ってても、解消されない肌のくすみや赤黒さをなくすには
やっぱり禁煙だ！と思って、たった今手持ちのタバコを水没させました。
351さん　いいなぁー！私も透明感を取り戻せるよう子悪魔に今度こそ負けないように
頑張ろう（＞＜）
自分語りですみません、いい事あったら報告しますので仲間に入れてね。

>>355
禁煙の前に更年期くさい文章を何とかしろ

今度こそ禁煙成功させたい！
いつも2日ともたなくて何度も失敗・・・。
前回は、最高記録19日まで行ったのに、1本だけ、って思って吸ったら
もとの喫煙者に戻ってしまいました＿|￣|○
少しだけど、禁煙のコツみたいのがわかってきたので、今度こそ頑張ります。

>>356
あんたは、その性格何とかしたら？
禁煙して、そのイライラを人にぶつけるのは最悪だよ。
それとも禁煙する前から、そんな性格だったの？

>>355 さん、がんばろうね。♪

タバコすいたくなったらオナニーしな

スペルマ飲んでろ

>>358
>>356は ぷぎゃ だよ。

下の口で喫煙すれば

私は煙草吸う人とは生活できないから、付き合う人は禁煙者と決めている。
偶然にも今まで吸わない人ばかりだったから、余計かも。

今日、手持ちのタバコを吸ったら明日から禁煙！１月１８日でイイハだの日だからね☆

じゃあ私も明日から禁煙するー！

俺は喫煙者じゃあないが、みんなと苦労を共にしたいので、今から禁ヲナを始める。

今日から禁煙。お肌のために。

やめて2週間。
まだとりあえず変化なし。
てか、辞めてから肌荒れがひどい。

ｷﾓｯ

杉田かおる様に頭が上がりません

元旦からの禁煙がんばってました。
禁煙してからの事を報告します。
まず禁煙して３日〜５日後に口の周りにブツブツとこまかい
吹き出物が出来はじめました。
１週間後吹き出物は直らないが、ずっと「メザイク」で二重を
作っていたが、片目だけどうしてもくせがつかなかったのが、
急に癖が付き二重になった。
現在、肌あれも良くなり、ほんの少しすべすべしてきた気がする。
１７歳から３０歳まで吸い続けやっと禁煙してもうすぐ３週間。
絶対、やめてみます！！

>>371
がんばれ〜。
もう身体からニコチンは抜けてるはずなので、吸いたい気がしてももうタバコはいらないらしい。
安心して吸わないでいていいYO!
私も十年吸って、ようやく去年やめました。

>>370
杉田かおるがどうしたの？

チンポを吸え

禁煙してしばらくして写真撮ると肌の状態が全然違うから
びっくり。

>>368
私も2週間くらいは肌荒れ凄くて辞めても意味無いorzと思ってた。
けど一月半ちょっと経った今では肌の調子凄くいいです！ハリ・ツヤ・
キメが違うよー。だからもうちょっとがんがってみて。

>>371
頑張って下さい！ていうかそこまで続いたんだから、きっと大丈夫。

生後１ヶ月半の仔猫を買った。その子の為にペット可物件に引越ししなくてはならない。
決まった所は今より家賃が15,000円高いので家賃捻出と猫の健康を考えて禁煙しなくては･･･
と思いながら今住んでる所の壁のヤニ汚れを落としている。なんて体に悪そうな色なんだ
最後の１本吸ったら今日から禁煙します。もう吸わないぞーー！

禁煙時間 0年 4月14日 1時間 5分
吸わなかった煙草 4081本
浮いたタバコ代 55093円
延びた寿命　 15日14時間 5分

たばこすう女は恋愛対象外

↑
おまえはとりあえず恋愛対象外

禁煙2日目終了間際。兎に角眠たいです。
肌の調子はまったく変化無し。
あと、ここ2日うんこが出てませんＯＴＬ

（>>378
日数報告だけに書き込むのやめて欲しい。なんの役にも立たない。
コメントくらい書くべきじゃないの？）

>>380
オレにいっかい抱かれたら考えは変わるけどなm９（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

>>382
ｷﾓｰｲ（（ ´･ω･）（･ω･｀ ））ﾈｰ

逝きまくって頭の中こわれちゃうよｗ

>>381
いや、二日で肌が変わるわけないかと・・・

>>381
禁煙時間 0年 4月14日 1時間 5分
吸わなかった煙草 4081本
浮いたタバコ代 55093円
延びた寿命　 15日14時間 5分

>>372 >>376ありがとうございます。
来週からは恐怖の３週間目です。
過去に禁煙２ヶ月で１本煙草に負けた思いでがあるのでorz
気を引き締めてがんばります！！
みなさんもがんばりましょうね。

＞＞３８１　２週間過ぎたら喫煙していた時よりお通じ良くなりましたよ。
もう少しがんばって
見ましょう

ブスにかぎってたばこすうよな

禁煙時間 0年 0月 1日11時間 2分
吸わなかった煙草 58本
浮いたタバコ代 870円
延びた寿命　 0日 5時間19分

とりあえずはじめました。7年間一日二箱↑だったので吸いたくてたまらないけど
何とか耐えます。

オナニーで気を紛らわせ

私もこの１本吸ったらタバコやめて、毛穴を少しでもちっちゃくする！！
絶対きれいになってやるー！！
仲間いれてくださいな。

ハードルは高いぞ〜。
ついて来られるんならついて来なっ！

今日から禁煙します！
がんばるぞー

タバコ止めて、花粉症やアトピーが改善された人はいますか？

あげちゃった。ごめんなさい

アトピーがたばこすうなよm９（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

>>376
もう3週間近くになりますけど、いまいち変わらないかな。
相変わらず、吹き出物が次々に出来ます。アゴ周りだけじゃなく、額や頬にも。
ただ、キメとかアブラ浮きが少しだけ良くなったような。
なににせよ、まだたいして変わらない状態です。
吹き出物がこんなに出たことがなかったんで、辛い。

>>368でした。

あとぴーにチンコいれたらチンコ腐りそう

禁煙時間 0年 0月 2日 3時間49分
吸わなかった煙草 43本
浮いたタバコ代 645円
延びた寿命　 0日 3時間56分

だめだ１ミリでも顔が赤黒くなる。禁煙しかないな。

だめぽ（´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

禁煙、今日で２週間なんですが。
ちょいとですけれど、お肌、なにかが違うような。
目に見えて毛穴が引き締まったとかではないんだけれど、
しっとりまったり、きめが落ち着いてきたというか・・・そんな気が、する。
ここ読みつつ、もっと、がんばってみるぜぃ。

>>403
よかたったね(*´∀｀*)

禁煙時間 0年 0月 1日 1時間 1分
吸わなかった煙草 20本
浮いたタバコ代 300円
延びた寿命　 0日 1時間50分

おまいら、女やめろm９（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

うっせーぼけええm９（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

禁煙始めて一ヶ月。髪に艶が戻ってきた。
天使の輪が出来るまで戻るかな？？？

間もなく禁煙２週間！！
同僚に肌が陶器みたいにツルンっとしてるよって言われた。
自覚症状はなかったけど。毛穴、くすみが消えてるのかも。
便秘が辛く、吹き出物も悩みだけど、もう少しの辛抱かな。

辛抱しろ

今の季節、焼き芋いっぱい食べるとお通じもよくなるよ。
ブツブツ消えるといいね。

腹の中に糞がたくさん

一日４，５本でもやっぱり吸ってるのとないのでは違うと思いますか？
この本数ならすぐやめられるって心のどっかで思っちゃってるから逆にやめられない・・・

ごめんなさいあげてｼﾏﾀ

>>413
かえってそういう人（一日数本）の方が禁煙は難しいらしよね。
もう一度、本当にタバコが必要なのか、考え直したら？

禁煙時間 0年 0月 0日22時間25分
吸わなかった煙草 18本
浮いたタバコ代 270円
延びた寿命　 0日 1時間39分

あははｗ

一日10本程吸ってたけど、一年禁煙したがなーんも変わらなかったんだけど…変わったのは懐の中だけ。

禁煙時間 0年 0月 0日22時間45分
吸わなかった煙草 18本
浮いたタバコ代 270円
延びた寿命　 0日 1時間39分
あと少しで24時間だー

うんこ

ちんこ

>>413
同じく4、5本吸ってた者です。（今は禁煙3ヶ月目）
肌にハリは戻ってきたような。
後、歯が綺麗になりました。煙草くさくなくなりました。
止めれたーっていう達成感は結構あるかも。
止める！と思った時に止めればいいのでは。

禁煙時間 0年 4月24日 1時間24分
吸わなかった煙草 4321本
浮いたタバコ代 64815円
延びた寿命　 16日 12時間5分

昨日「カンフーハッスル」観に行ったらひさーしぶりに
煙草吸いたくなってしまったけど、もちろん我慢したよ。
今辛いのは会社が分煙してないので服が煙草くさくなること。すげーいや。

禁煙して吹き出物が出てくるのはストレスによるものだと思います。
便が出なくなるのは、腸の働きがよくなるからです。どういう事かというと、
煙草を吸うと、腸の働きが悪くなって、食べた物が、体の中に吸収されにくくなります。だから痩せるんですね。
初めて煙草を吸い始めた頃はゆるい便が出たはずです。
禁煙した事によって、腸の中でキッチリと食べた物が体内に吸収されるようになるわけです。だから水分の少ない、固い便になります。

女がイキがってタバコすってんじゃねー
m9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

>>413です。
>>415>>421、レスありがとうございます。
友達とかの前ではもうやめたって先に宣言してるため、外では一人の時しか
吸いません。てかなるべく持ち歩かないようにしてます。

無性に吸いたくなる場所は居酒屋、カラオケなどです。
あと今テスト期間なんで、家で一人で寝ないでレポート書いてるときや
疲れたとき、眠たいときの気分転換に吸ってしまいます。
吸っていることで肌に影響でてるかは不明・・・。
もともとそんなにキレイではないので。。。
自分の場合、肌は睡眠時間に大きく左右されます。

でもやっぱり懐のためにもなんにしたって吸わないほうがいいですよね；
彼氏も吸わないし（汗

>>423
なるほどね。納得だなあ。

禁煙時間 0年 0月 0日 5時間 9分
吸わなかった煙草 4本
浮いたタバコ代 54円
延びた寿命　 0日 0時間22分

今朝禁煙を決意しますた。
1日20〜25本くらい喫煙してたけど今の所まだ吸いたい衝動には駆られてないです。

>>427　がんがれ!
辛いの最初の３日!
それを越えたらだいぶﾗｸーになるからね。
今もあんまり吸いたい衝動ないんだったらもっと楽かな。
応援してるからねー。

わたしもやめる〜。
たばこに振り回されるのがいやになった・・・

元旦スタートしてもうすぐ1ヶ月。
夢の中では吸ってたけど、現実は全然吸いたいと感じない。
お肌はどうかなー。基礎も変えちゃったし、よくわからないけど
指の煙草臭いのがなくなってよかった。

ちんぽすえや

>>431
毎日すってるけど文句ある？

>>425
居酒屋、カラオケって吸いたくなるよね〜〜〜
一本とか貰い煙草してたけど最近吸わなくなったよ
何十回と、禁煙失敗したけど。
基本は買わない！

禁煙２ヵ月目。やっと体重も戻りつつある。
でもすっごい肌がきれいになった。お尻の肌もきれいになったしｗ
もう二度と吸わないー！

>>432
できれば僕のを吸ってください

>>435
粗チンはお断り

一ヶ月禁煙しても肌の状態は良くならなかった。
けど、髪が柔らかくしっとりになったような…目が疲れなくなってウルウルになったような…
そんな気がした(気のせいだと思った)。
それからまたタバコを吸い始めたら、髪の毛はごわごわバサバサ、目は乾いて疲れやすく
見た目も充血して濁った状態に戻ったので、再度禁煙を始めたら良い状態になった。
もうタバコは一生吸わないだろう。

>>436
けっこうでかいし清潔ですよ

ヴァカは放置

おまえら肺がんで死ぬぞ
肺がんが一番辛い
次は脳腫瘍

うむ…
肺細胞が少しずつ腐って呼吸もろくに出来ない状態がだんだん
酷くなってやがて死んでしまうのは、地獄の責め苦だろうな
絶対そんな苦しい死に方したくない

禁煙時間 0年 0月14日 2時間59分
吸わなかった煙草 282本
浮いたタバコ代 4230円
延びた寿命　 1日 1時間51分

2週間記念カキコ
しかし今度は酒が止まりません…

>>442
偉いですね、私は吸わない日がたまにある程度の喫煙者ですが
酒とセットで絶対に吸ってしまうのが通常ペースです。
大酒飲みではありませんが、仕事帰りに軽く飲めるバーを贔屓にしてるので
どうもそこによるとタバコが・・・・その店で息抜きしないと会社行けない・・・

クリトリスが大きな女性って魅力的だよね。

「白い巨塔」に出てくる財前教授の最後を見て、恐くなって煙草やめました。

>>428　ありがとぅです、がんがります！

禁煙時間 0年 0月 4日 5時間19分
吸わなかった煙草 84本
浮いたタバコ代 1134円
延びた寿命　 0日 7時間42分

珈琲やビールを飲んでも今の所吸わないで済んでます。
しかし体内からニコチンが抜けていってる為か、激しく頭が
モ〜っとしていて眠いです･･･。

ねろ

明日から禁煙します！
仲間いれてくださいー。
ニコレットもガムも買って準備満タン。
硬そうな肌とみかんみたいな肌とはおさらばします。

>>447
寝たいのは山々だが仕事中の為寝れませぬ、とﾏｼﾞﾚｽ

ソープ嬢か(*´∀｀*)
お店教えてくれたらいくよ(*´∀｀*)

>>448
ニコレットを口の中に入れている間は、唾液にニコチンが含まれているので
唾液をティッシュなどに吐き出しながら使用しましょう。
飲み込んでいると胃が荒れて痛くなるらしい。
もう知っていたらごめんね。

私は禁煙3ヶ月目突入ですが、ずいぶん肌質が改善しましたよ。
「顔色良くなったね」「色白くなったね」と数人から言われました。
きっと効果は現れるから、がんばろうね。

喫茶店行って、美味しいコーヒーと煙草でまたーりしたい！
ニコチン依存からは抜け出せたけど、
あの何も考えず、窓から外行く人を眺め、またーりする時間が忘れられない。

でも1カートンの金額で、口紅1本買える。
グロス1本、マスカラ1本、ネイル数本…

がんがる。

>>450
建築士ですが何か？
ソープ１回と新築設計料１回の金額は格差がありますが、宜しかったらいらして下さいｗ

禁煙20日目。苦しくはないけど、ものすごい食欲。。。
間食はあまりできないんだけど、満腹感がなくて一回の食事の量がすごいんです。
食事前にキャベツ千切りを茶わん一杯食べたり、水飲んだりしてるんだけど、別腹っぽい。
皆さん、どうされてますか？これって禁煙によるストレスなんでしょうか？

>>454　私もそうだったよ。でもダイエットはいつでもできる。
禁煙は今しかない　と思って禁煙して1年近くになります。

ところでみなさんは何吸ってました？
当方、本数へらして3日目…
赤ﾏﾙです
腹へりました

>>454
キャベツは地味に糖分が多いから、春雨とか空気も一緒にお腹に入りそうなものに
シフトするのはどうでしょうか？

455サン、「そうだった」ということは今はその状態を脱出されたんですか？
家飯の場合、私一人１食で米２合と、それに伴うおかずを平らげています。
外食では、一人で食べても、友人とでも、彼とでも、職場の人とでも２人前以上食べてる。
恐ろしい大食漢なんです。もう、どうしよう！！
たすけて…！

スレ違いすみません。
禁煙モチあげるためによかった事もかきます。
手足の冷えがなくなり、冷え性が治りました。
乳首の色がきもち明るめになりました。
顔色がよくなり、デカいニキがへりました。
目のまわり、アイラインは入念にボカさないと困るくらいくすみがへりました。（前は適当になぞっとけば馴染んでいた）
髪の毛がパサつかなくなりました。
唇が荒れなくなりました。

457サン、春雨ですね。今のキャベツがなくなったら早速シフトしてみます！
姿の似た糸こんにゃくもよさげですよね。
いっそ食中毒にでもなってしまえば…などと危険な考えが頭をよぎる昼下がりです。

味覚が正常になるから何食っても美味く感じるとか、
胃腸も健康になって消化能力高まる→食欲アップ
とか聞いた希ガス。
単純に口寂しいのもあるだろうし。

私はマルメラとかマイセン
↓
でもあまりに本数多いので軽いのにしようとケント
↓
段々臭いが気になり始めルーシア
↓
卒業
って流れです。

456サン
私はセブンスターです。父がピースなので、たまにないときは奪ってましたからそっちも。
たばこには未練ありません。私もお腹すきました。今夜はすき焼き食べたいなあ。お母さーん。。

私も今から禁煙します。
頑張ります！

そっかぁ〜
みんなタバコやめられたのね
先程食後の(>.<)y-゜゜ｲｯﾌﾟｸを
してしまった…

すき焼きは食えたかー？

セク-ス後のいっぷくが美味いんだな(´ｰ`)y-~~
>>453
今起きたのかｗ.今は勤務中か？

オラは朝だと割り引きだから朝ソープなんだよ。
俺に接客したいなら勤務時間変えれ。

今から最後の1本吸ったら禁煙します。
頑張ります！

>>465
奇遇ですね
わたしもきょうで喫煙生活にさようならをします
がんばりましょうね

私も仲間入りさせてください！
カフェで働いててますが
灰皿を洗ってるときヤニのべたつきに
毎回恐怖を感じてて一念発起！
週末土曜から禁煙はじめました
よろしくです

>>467
がんばれ〜ﾉｼ

もう体の中にニコチンないから、本当は欲しくないはずだよ。
たまに心が欲しがるけどねｗ
いらない、いらない・・・・・・と唱え続けるしかない。
私はかれこれ5ヶ月目です。

>>451さん
ありがとうございます。知らなかったー。
でも早速挫折・・・。すごい自己嫌悪です。
明日からは絶対吸わない。
>>468さんの唱えるのよさそうですね。

>>452
分かるなぁ……。私も実家暮らしでホタル族やってたからたまに懐かしいよ。
ゆっくり吸うとか外で吸うとおいしいよね…。
でも二ヶ月続いたから吸わないようにしたいけど。
今日非喫煙者の彼氏に本当は隠れて吸ってる？と言われました。
本当に吸って無いよ…orz

>>470
気にスンナ！私は飲み行って帰ってくると「吸った？」と聞かれる。
もちろん吸ってないけど周りの煙を吸着してるらしいｗ
禁煙して気付いたけどタバコって相当臭いし服に臭いも染み付くよな。
ファブリーズ必須。

肌は禁煙半年くらいは荒れまくった。１年たった今は治りましたけど。

やめて10ヶ月です。
自分がやめてみてわかったけど、
嗜好品として粋に吸ってる人っていない。
みんなニコチンがきれた中毒っぽい吸い方をしてる。
特に女性は様になってないしみっともない。
当時の自分もかっこ悪かったんだろうなー。

ずーっと化粧板住人だったけど
たばこ片手に見てては意味なかったよ。

禁煙6日目
お肌の透明感が凄いことになってます。
頬の毛穴もキュッと締ってきてるし、肌触りもイイ感じ。
毎朝鏡見るのが楽しい・・・・。

>>473
鏡で自分のおまんこみてるだろm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

今なくなったと同時に禁煙始めるので、しばらく宜しくお願いします。
2月3日19:00より〜
吸いたくなったらここに来ます...
今夜の夕食が巻き鮨っぽいので、食べ過ぎないようにせねば(;´Д`)

ださ。ブームに流されすぎｗ

これだから女は・・・

飲み会乗り切りました。
もうほしくはないけど食後や一息つくときに
なんとなくもてあましちゃいます。
お店で喫煙女性をたくさんみますが
喫煙姿は決して美しくないですね。
男性も女性もタバコを吸わない方は
凛とした雰囲気がありますね。
明日の15時でようやく6日目。
まだまだがんばるぞ!！!
なんだか禁煙することで自分がやっと大人に
なれているような気がします。
目指すぞ美しい大人の女性

>>476
私も吸わないくせにこういうスレ覗いてるけど、
少なくともここの人たちは、やめようとがんばってるじゃん。
バカにするなら、吸い続けることを開き直った女だよ。

>>478
だーかーらースルーしようよー

テレビでやっていることは全部マネしますから！！！！

それが女ですはいｗｗ

ちょうレベル低いですねm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

うわっ
ﾌﾟｷﾞｬｰｯだ！

煙草吸いたくてたまらなくなった時、どうしたら吸わずに乗り切れるか？
ここのスレ読むのが一番効果あるような気がするな。

>>482
すいたくなったら俺を思い出せm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

　　　　　　　__,,,,＿
　　　　　／´　　 　 ￣｀ヽ,
　 　 　/ 〃　 _,ｧ---‐一ﾍヽ
　　　 i　　／´　　　　　　 ﾘ}
　　　 | 　 〉. 　 -‐　　 '''ｰ {!
　　　 | 　 |　　 ‐ｰ　 くー　|
　 　 ﾔヽﾘ　´ﾟ　 ,ｒ "_,,>､ ﾟ'｝
　　　 ヽ_｣ 　 　 ト‐＝‐ｧ'　!
　　　　 ゝ i、 　 ` ｀二´' 丿
　　　　 　　__|｀'' ー-┬'´ 　　　　　　　　　　　　 |
　　　　　 /　 ''＼ ｰ /ヽ　　　　　　　　　　　　　 .|
　　　　　/　` ｀,, ｀又´,,|　　　　　　　　 　　　　　.|
　　　　 /　　|　|　　　/　|　　　　　　　　　　　 　 .|
　　　　/　　 |　|　　/ |　 |　　　　　　　　　　　　　|
　　　 /　　　ｌ___|　/　 |___|　　　　　　　　　 　　　.|
＿＿/　　　 | ⊥_ｰｰ | ⊥_ ＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　|　 `ｰヽｌ_ｌ_ｌ.}　ヽｌ_ｌ_ｌ.}　　　　　　　 　　　 　 ＼
　　（､`ｰｰ､ｨ　　 }￣` 　　ﾉ　　　　　　　 　　　　 　 ＼
　　　 `ｰ､､＿__/｀"''−‐"　　　　　　　　 　　　 　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　＼

やった！禁煙５日目ですぅ〜。
３日の壁を越えたのは初めてでとてもうれしい！今回は卒煙できそうです。
確かに初日・２日目がとてもつらかったけど４日目からはす〜っと楽になりました。ほんとにニコチンって３日くらいで抜けるんだね〜。
今くじけそうな人がんがれ！

禁煙1ヶ月、今日ドトールで禁煙席が空いてなくて喫煙席でコーヒー飲んだんだけど
吸いたいと全然思わなかったよ〜嬉し〜。
けど、嫌な事があると何故か吸いたくなるんだよなぁ〜なんでだ？？

そらやっぱタバコ（ニコチン）がストレスを無くしてくれるもの（実際は違うのに）
だというイメージがまだ残っているからだと思われ。
とにかく卒煙成功のようでおめ。

あと１０時間ほどで禁煙して二日たちます・・・
今月何度か挫折したけど今回はがんばれそう！！
一日一箱以上すってたからついたばこ探してしまうけど、
なんとかのりきりたいです。
ニコレットはまずくて噛めなかったので
キシリトールのガムかみまくりです。

ホント、ここ読むとガマンできる！

タバコやめて半年経ちます。
かつて、ここで励まされました。
みんなありがとう。がんばれ！（・∀・）

昨日から禁煙してます。
今ちょうど24時間経過しました。
つらくなったらこのスレきます。もうツライよ・・・。
タバコ吸いたい・・・。

禁煙時間 0年 2月13日 23時間11分
吸わなかった煙草 369本
浮いたタバコ代 5535円
延びた寿命　 1日 9時間49分

昨日煙草吸った夢見たよ…。夢に見る程吸いたいのかなあ。
禁煙してから2ヶ月経ったのに最近ちょっと吸いたくてヤバイです…。
なんとかごまかせるといいけど…。ハァ。

>>487 タバコはストレスを和らげる効果があるって去年、日本の学会が言ってたよ。ちなみに野菜が嫌いな中田英寿は「野菜を食べるとストレスが溜まるから食べない方がいい」とまで言ってます。

せっくすしろ

精神科の主治医から禁煙するに当たって私が言われたこと（自律神経失調症→身体が不調なので精神状態も不安定状態で通院）。
「体のことを思うなら止めた方がいい！しかし精神安定効果もあるから一概に止めろとはいいがたい・・・」と。
禁煙マラソ○のHPには、煙草に精神安定効果など間違えても書いてないけど、どこか注意事項のところに
心療内科、精神科通院の人は、禁煙で症状が悪化する可能性もあると書いてあったような。
なので、禁煙マラソ○に該当者は参加させて貰えないはず。

私は禁煙によるストレス軽減の為、いつ吸ってもいいや！（実際、吸わなかったけど）と２〜３本手元に置いて禁煙。
すっかり不眠になって薬は増えたけど、
８ヶ月禁煙。３ヶ頃か？肌に透明感が出て元からの色白に戻った。

最近、挫折したので、また禁煙したいと思っている。
お肌の為には禁煙だわ、と実感。

禁煙八ヶ月！もう完全に縁を切ったと断言できる。
昔はあんなに好きだったのに、今はちょっとした匂いも嫌だ！
煙草の匂いや煙に街でぶつかると、どうしてこんなに気持ち悪くなるのかな。
すごく不思議。
煙草なんて吸ってなかった十代の頃は、
人の煙もここまで気持ち悪くはならなかったのに。
禁煙して体も肌も調子いいけど、やっぱり太りました。
やめた直後〜３ヶ月くらいは、全然体重も脂肪率も変わらないので
なーんだ、太るなんてウソじゃんと思ってたけど、
半年から一年かけて、しらぬまにどっしり太っていく、というかんじです。
みなさん気をつけてね！

ちなみに私は４キロ増、体脂肪率４パーセント増です。
あちゃー！

けどお肌はコラーゲンぷりぷりよん。

>>495
キチガイはそとでるなよ

体重増えるんだよね…私も２キロ増やした。

２ヶ月で挫折して元通りになっちゃった。
前回は状況が味方したところがあったので
次に最初の１週間乗り切るには苦労しそうだ。

禁煙草で成功された方いらっしゃいますか？

ここのおかげで禁煙をはじめ、
無事卒煙が出来、早いもので２年です。
肌の調子は頗るいいです。感謝感謝。

でもね、最近胸にしこりが出来ました。
喫煙で、乳がんの危険性が増えるって本当。
肌もだけど、健康ってかけがえのないものですね。

>>500
ざまーみろm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

>>500
何事も無い事祈ってます

>>501
そんな態度だとあんたが癌になるよ

>>493
だからあんなﾌﾞｻｲｸで、肌汚いんだね。
しかし全く食べないなんて、どういう食生活送ってきたのかね・・・

私も産婦人科のお医者さんに、ストレスたまるくらいなら禁煙しないほうがいいって言われたことあるなあ。
もちろん、基地外みたいにタバコを憎んでる医者もいるけど。

そんなこんなで禁煙半年。肌も髪もたいして違いはないかもorz
>>495と同様、吸いたくなったらすぐ吸えるように、封切って10本くらい残ってるタバコを
机の上のカゴに入れたままにしてます。でも不思議と吸わない・・・・・・

あっそ。背伸びして吸ってたからなｍ9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

昨日たばこ吸ったら今日凄い汚肌
毛穴全開、くすんだ汚い顔色、法令線もひどい

今我慢してる人、絶対吸わない方がいいですよ。

あなたの顔面偏差値教えます　純情板　Part47
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/pure/1108134418/

元旦から禁煙したので１ヶ月少し。
ここのところ何日も「吸いたい･･･」という気持ち
と戦っています。
昨夜は外にご飯食べに行ったんだけどそこで
友達がうまそうに吸っているのを見てグラグラ。
我慢したよ。
でもタバコ吸っているおばちゃんとか肌そんなに
汚くないしなぁとか考えたりしてこんなに我慢にて
なんになるの？とか思ったり。
肌や髪もたいして変わらないし、なんだか損している
気分だ。やばい・・・。

さげ忘れてしまった。すみません。
どっかの国の１１２歳くらいのおじいさん
「長生きの秘訣はコーヒーとタバコと女」
だって。う〜〜〜〜。
すいたい〜〜〜

気持ちは分かるけどどうか頑張って禁煙続けて下さい！

きつい言い方だけど、我慢してるんだったら続かないよ
もう一度、何故禁煙してるか考え直した方が良いと思う

それが分からないんだったら禁煙する意味無し
我慢してまで禁煙するんだったら吸った方がまし

てゆーか、吸い続けてもらいたい。
だってきれいな肌とかつやつやの髪の人増えたら困るもん。
そのまま魅力ない女性であり続けてほしい。

>>506
たった一日で変化しちゃうの？
恐ろしい〜
今一本お化けが退散しました！

関係ないけど
このスレの>>367以降のIDの最後が0か０なのは何故？

0はパソコンからカキコでＯは携帯からだっけ？

書きこむ前にオナニーをすると０がつく

私は禁煙してもうすぐ５ヶ月ですが、
特に肌の調子が良くなったなどという事がないです。
将来の自分の肌のことを考えて(現在２３歳)、なんとか
我慢していますが体重も４キロ増でorz・・・
くじけそうだーっヽ(`Д´)ﾉ

でぶだね

この板で禁煙して２年たったよ。一番変わったのは肌だった。
後、声。年だから低くなったと思ってたけど、タバコのせいだったみたい。
今は逆に落ち着いた声を作って話すようにしてる。
今は禁煙してる事も忘れちゃって、悩みは他にもいっぱいだけどね。
みんながんばってね。きっと大丈夫だよ。

たまに吸うと、一日で肌がくすむのがよくわかる。
恐ろしい。
ﾀﾊﾞｺを吸わなくなって良かったのは、
声がすぐ枯れなくなったことかなー。
ｶﾗｵｹで高い声が出やすくなった。

>>517
元々綺麗だったんじゃないの？

>>513
はい！凄かった。
2日経ったけど、まだ前には戻らず・・・
たった数本吸ったくらいで、戻るのにまた時間かかる
吸った罰だけど。

>>520カラオケわかります。
わたしは以前より、息が続くような気がします。

１０日禁煙していたのに挫けてしまった！
でもまた1からがんばります。

だっせ

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050215-00000897-reu-int

米国とカナダの研究チームは１４日、喫煙の習慣を止めれば、
たとえ肺疾患を発症した後でも数年間寿命が延びると報告し、
禁煙に遅すぎるということはほとんどないとの根拠が新たに示された。

たばこの害が肌荒れなど表に出にくい人がいるのも確か。実際まわりにもいる。でも若いうちだけだろうし、だれでも悪臭を放つ。症状でる人のほうが禁煙楽しめると思う。過度の期待は禁物だけどね。

引越しを期にタバコ止めようかと・・
セブンスター吸ってるんだけども。
肌も薬・タバコ・偏食のおかげでヤヴァイ状態だし。
ただ、職場が全員タバコ吸うので誘惑多し・・
23歳、ここで止めなきゃ今後心配になってきました。

吸いつづけて奇形児生めばいい

禁煙してやく一ヶ月。パイポ吸いまくって乗り切っています。メンソール系吸っていたので結構気が紛れます。
いまだに吸いたいと思う事がありますが、もう吸わないという自信も出てきました。

私もいまから禁煙します〜。
辛くなったらかきこします。
ほんとに今回やめたい！風邪が１ヶ月くらい治んなくって、絶対タバコのせいだと思う。
やめるとひかなくなるって言うし。
もちろん肌のためにも、ね。

私も今日から参加させていただきますﾉｼ
もともと一日２〜３本程度しか吸わないんだけど、
「その気になればいつでもやめられる」といいつつ早３年…。

最近毛穴が気になってきたし、４月から仕事が変わるのでここらで重い腰をあげよう。
ところで近頃口まわりが黄色くくすんでる気がするのですが、
禁煙して改善した！という方いますか？

吸うな。
マジ吸うな。

4ヶ月目突入！！やった・・。
ただ、私は3キロ太りました。が、太るのはストレッチとかで
まだなんとかなると思う。
肌はきれいになりますよ・・30代ですが。

>>531
まじできれいになりますよ。
個人的な体験談で申し訳ないですが、私も禁煙前は
１万円くらいの高級クリーム必要？やっぱ年には勝てないか。３０だしな。
と思うくらい毛穴ぱっくり＆ちりめん皺＆ホウレイ線が出来てました。
結局、化粧品変えずに禁煙して１年位で、気がついたら喫煙前の肌です。

…肌だけはね。

最近ﾌﾟｷﾞｬｰが来ないな

今日からお邪魔します。
辛くなったらこのｽﾚ来ます。

私も今日から禁煙生活。こうして書いている今も吸いたい・・
パソコンやってるとすいたくなる。

>>534
>１万円くらいの高級クリーム必要
１万で高級かぁ？・・・かわいいなぁ

昨日から始めました。
何かね…嘘っぽいかもしれませんがまだたった1日なのにお肌が
すごい綺麗!!
お風呂あがり最強でした。
こうやって結果が見えると頑張れる。
皆さん頑張りましょう。

アヤパンは喫煙者

私も今日から禁煙します。

なぜかタバコを吸いまくってる時のほうが肌の調子がよかったりする

>>542
いや〜〜〜〜〜そんなこといわんといてください。
肌のきれいさを夢見て禁煙してるのに・・・

元旦ｽﾀｰﾄです。
ｶﾅｰﾘ色白になってうれしいんだけど、
そのせいでｼﾐ･ｿﾊﾞｶｽが目立つなぁ･･･

それなら吸えばいい

>>499
実は私、禁煙草で禁煙に成功しました。
たばこ板では、タールが入ってるからダメだとか
釣りとか色々言われましたが、なかなか良かったと思います。
でも、あれって１箱に１００本くらい入ってるんですよ。
私が使ったのは３０〜４０本だったので、タバコ屋などで売ってる
エクスタシー？？っていうので十分だと思います。
おいしくないので、そんなに吸えませんので。
でも、最後はやっぱり我慢とやめるという強い意志だと思います。

>544
あ、同じです。（禁煙３ヶ月目）
私もシミ・ソバカスが俄然目立つようになってきちゃった。
くすみが取れて色が白くなったんだなーと実感。
ファンデの色味も黄色っぽい系から白ピンク系に変えました。
顔つきまで柔らかくなった希ガス。
でもこのシミ・ソバカスなんとかせねば。

禁煙セラピー読んだ
ご褒美の１本　は共感した
今まで仕事が一段楽したらタバコ　片付け終わったらタバコ
って感じだったもんなぁ〜
毒吸ってご褒美も無いよね　でも　おいしいんだな
どうしたら　まずいと感じれるのか教えて欲しい

催眠術かけてくれるとこあるんだけど（禁煙のための催眠療法）とかって
効くの？誰か試してみた人いないかな・・・・

肺がんになるとタバコを見るのもいやになるって

去年の八月から禁煙しました。肌はかなり良くなったし、肩こりもマシになりました。ただ…食べ物がおいしく感じるようになって、体重は増えてます…。

そういえば1年くらいほとんど吸ってない
時々友達のもらって吸った程度。

辞めて２日目です。今日きつかったけどなんとかガムと梅干？のおかしで
乗り切った。
明日もがんばるぞ！

タバコやめると普通の歯磨き粉でもみるみる白くなるって聞いたんだけど
二日じゃまだまだだよね。

もう挫折した・・・
でも、禁煙すると決めてからすってしまったという罪悪感もあって
本数は圧倒的に減っている。
また、このタバコがなくなったらはじめる。

>>553
自分じゃ気付かなかったけど母に歯、綺麗になったね、って言われたよー。
肌はくすみが取れてキメも戻って来た…かも。これまたあんまり自分じゃ
分からないけど友人に言われた。ちなみにもうすぐ禁煙4ヶ月目突入。

>>554
私も何回も挫折したけど（多分10回以上はトライした）今は上で書いた
ようなカンジです。何回挫折してもいつか成功すればいいと思う。まあ
私もこのまま吸わずにいれるかは自信がないけどね；

>>554
私も何十回も挫折しては禁煙の繰り返しだよ
それでも、禁煙頑張ってるよ。

私は非喫煙者だけど多少励みになるかもしれない話を（？）

知り合いのご年輩にとても肌が汚い人がいたんです。
肌はドス黒くてシミだらけ、深い皺や縮緬皺で覆い尽くされ、歯も黒い。
なんだろう、普通に主婦してきた人なのに、ご年輩にしてもこの山姥ぶりは、
毎日炎天下で野良作業して傷んだところを激しい潮風でいたぶられ続けたようだなあ、
と思って見ていました（人格的には良い人です）。
本人も分かっているらしく「お嬢さんや奥さんは肌がきれい」と連呼していました（いや我々は人並ですが）。
で、こないだタバコを吸っているところを目撃。
なんでも時々吸っていないとパニックぽくなったり手が震えたりするとか。（中毒だよ；）
歳もうちの母とたいして違わなかったらしい。
でもどうみても人外魔境なんですよ。笑顔が怖いんだもん；

喫煙の積み重ねって確実に美肌の息の根を止めるんだなー、と思いました。
若い時は、とりあえず今きれいだから別に、って思うかもしれないけど
歳をとってからでも女の美肌欲は尽き果てぬよーだし（しかしその時には手遅れ）。
そんな訳でがんばってください。

>>557
ネタはいらないから

おまえのネタつまらないし

入院してた一ヶ月間、タバコのことなんて忘れてた。
でも、退院して、喫茶店でコーヒーのんでると、もうだめだね。
思い出しちゃって。
やっぱりいつも吸ってた場所で吸わないようにしないと
止めれないね。ああいう特別な場所じゃなく。
と言うわけでやめます！
私も一日5本ほど。
一回一週間我慢したけど吸ってしまった。
吸わない人と一緒にいると吸わないんだけどね〜。
でも止める！とりあえずタバコすてました。

>>555
私も前の旦那と久しぶりに食事した時、
「歯きれいになったなぁ」と言われたよ。
ちなみに禁煙１年目。

自分じゃ気づかないうちに少しずつ綺麗になっていくからみんなｶﾞﾝｶﾞﾚ！！

4日ほど禁煙してたんだけど、昨日長距離運転の
手持ち無沙汰に耐えられなくて吸ってしまった。

たった4本ほど吸っただけなんだけど、今日になって
タバコをはさむ人差し指と中指だけひどいさかむけになった。
普通に吸ってるときはなったことないのに。

タバコって害なんだな〜と改めて実感しました。
この一箱終わったら禁煙再挑戦だ(｀･ω･´)

私もがんばらなければ！！とかいいながら１箱買っちゃった。
肌はﾓﾁﾛﾝ、寝起きにのど痛いし、何より歯が黄ばんで汚い！！
下の歯の前歯（？）の裏、ヤニがついて歯磨きしても取れませんorz

私は3月1日から始めるね

あと1ヶ月で禁煙２年です。ここのおかげです。
いま33歳ですが、肌がキレイって言われるようになりました。
（20代の頃は言われた記憶がないです）

本当に肌キレイになると思う。口臭も減ると思う。
服や髪も臭くならないし、小銭も減るの遅いし。
いいことばっかりだから、皆さん本当に頑張って！！！

>>555
>>556

励ましありがとうございます。
また始めては挫折の繰り返しだけど、とりあえずなくなったら我慢できる
ところまで買わないで耐えている。
でも、犬の散歩コースに自販機が３箇所あって、今までの習慣で
犬が自販機の前で止まるの。
（いつも散歩のときに買っていたから・・・）
それで、せっかくやめていたのについ買ってしまうという感じで・・・
散歩コース、変えようかな。

>>565
わんちゃん、ｶﾜｴｴ−

たばこやめて初めての冬、
極度の冷え性ですごく辛かったのが今年はかなり楽。
いろいろ試しても改善されなくて
靴下２枚重ね＆電気毛布で寝ていたのに。
末端の血管まで健康になったのか。

>>566

565です。
禁煙してる私にとってはその瞬間は飼い犬がニコレットのたばこおばけに
見えるよ。
自販機に近づくとリードで引っ張って何とか誘惑から逃れようと
遠回りをするのに、犬はぐいぐい引っ張り自販機に行くという有様で、
そして買わずに行こうとすると、「買ってないだろ」と
言わんばかりに踏ん張る始末。
そして、とうとう誘惑に負けて買ってしまう私を
見上げて「そうそう」という感じでハアハアしてるし・・・
自販機で待つ犬もたばこを吸う私もつくづく習慣は怖いと思うよ。
。。。今日もその誘惑に負けてたばこを買って散歩から帰宅しました(T_T)

長文ごめん！

う〜ん、わかるな〜。必死で買わないように吸わないように耐えてるんだけど
習慣で気が緩むことあるよね。
でもまたがんばろう！
でも自販機の前でぐいぐいするわんちゃんかわええ〜

エクスタシーを買ったら、においでもう駄目でした。
周りの人にも「くせー」といわれ。
禁煙草は匂いどうなんでしょうか？情報きぼんぬ。

タレントの羽生未来さん死去

　羽生未来さん（はにゅう・みく＝タレント）２２日、肺がんで死去。３０歳。お別れの会は２６日午後１時、東京都新宿区南元町１９の２千日谷会堂。連絡先は渋谷区代々木２の２３の１ニューステートメナー１２６０ムーブマン。喪主は母、百合子さん。
　１９９５年、国際基督教大学在学中にＮＨＫ教育テレビの「英語であそぼ」のお姉さん役に起用され、９８年まで出演した。

[読売新聞]

あたいは吸わないけど
弟が凄く吸うから心配だよぉ
うちのおばあちゃんは、酒は飲んでもいいけどタバコはダメだ〜って言う
タバコは吸わないけど（半年に1回くらいすってみたりする程度）
よほどダメなんかなあって思う

>>570
禁煙草は臭いです
禁煙草ってトチュウ茶の葉で出来てるんだよね
お茶の匂いはイイハズなのに
燃えると臭いんだよね

>>570

禁煙草たき火の匂いがして、とっても臭いです。
味も、激マズです。

でも、これで私は禁煙できましたが。。。

エクスタシーはマリファナそのものの臭いがするよね

>>568
一度かわずに我慢してみたらどうですか？
結構自信つきますよ。

それにしても、ワンちゃんかわいいですね
全然関係ないですが、何犬ですか？
想像だと、ミニチュアブルドックですｗ

>>576

今日は散歩コースを変えたので買わずにすみました！！
犬は「え？あれれ？」という感じでついてきたけど、違うコース
で新鮮だったみたい。。。
この調子で禁煙記録を作ります。

ちなみにうちの犬はコーギーです。

わんこ（*´Д`）'`ｧ'`ｧ

自分も禁煙始めました。今まで何度も挫折してたけど、
考えてみれば全部人に言われて始めた禁煙。
続かなかった…。
今回はタバコ生活の中で初めて自分から「やめよう！」と
思って始めた禁煙です。がんばるぞーーーーー！！！

とりあえず口が寂しくて仕方ナイので、ずっとあたりめ噛んでます…。
でもすぐにフニャっちゃう。
もっと堅くて味気ないあたりめないかなー…。
うちも犬いるので、犬用のガム奪ってやろうか…。

禁煙１週間！うちはねこがいるんですけど、今までタバコ吸ってると近寄ってこなかったのですが今はいつもひざに乗ってきます。ちょっと禁煙してよかったことのひとつです。

>>571
マジで？
なんか最近までローカルテレビの朝の番組で
見かけていたような気がするんだけど・・・

+　　　+
　 ∧＿∧ ∩+
　（0ﾟ・∀・）彡　　ﾃｶﾃｶ
　（0ﾟ∪ ⊂彡 + ﾃｶﾃｶ
　と＿_）__）　+


【お肌】+（0ﾟ・∀・） + 生まれ変わりました【ちゅるちゅる】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/wom/1107657057/

喫煙者のお友達が帰ったあとうちの猫達タバコ臭いんです
今までかわいそうなことを自分もしていたなぁ　と反省

煙草やめたら顔つきが変わったよー
ﾌｸﾌｸﾏﾀｰﾘした。
でももともと丸顔だから嬉しくないかも。
てか、嫌だ。こんなに丸いの。

首と顔全体をパタパタ叩くと顔全体がピシッと引き締まって小顔になれますよ。
ようは首から上の血行をよくしてやるわけです。一日三分くらい毎日続ければいいと思います。

高校生から20年近くの年季入りの喫煙者ですが、今日、禁煙目指して節煙を
開始しました。

最近、美容と健康が気になり始めて、顔色が悪いのも血行が悪くて肩こりが酷い
のも、歯茎の色が悪いのも、きっと全部タバコのせいだよなー、としみじみ
思い始めて「これからの人生、タバコのせいで老け込んだあげく早死にするのかも。
いいこと全くないし、やめようかな」とかなり切実に思えるようになって来ました。

しばらくは、節煙をかねて、喫煙パターンのチェックに励んでみるつもりです。
（今まで、思い立ったら吉日禁煙で、何度も失敗してるので…）。
でも、あともう一歩のふんぎりさえついて踏み出す事が出来れば、今回は、
今までの禁煙とはちがう成果をあげるような予感…。がんばります。

>>585
おお！私の書き込みかと思ったよ
違うのは明日からスパッと禁煙する予定
あと2本吸って、今夜でお終い

>>585
>>586
がんがれ！

>584
ありがとう。
パタパタやってみます♪

禁煙1日目。

目がぎらぎらして、胸が熱くてすごい興奮状態です。
これも禁断症状でしょうか。

禁煙２日目です。
やっとです。。。
このスレを毎日見て、頑張ろう！
＞５８９さん、美肌目指して頑張りましょう。

禁煙2ヶ月オーバー
もう、日常生活でタバコの事はほとんど考えなくなったよ。
お肌は、あまり変化ないけど。
なんとなく二重まぶたがクッキリ二重になった
禁煙が原因かどうかは、不明だけど・・・

皮膚科に勤めてる人いるんだけど、タバコと肌のできものは関係ないと言われたよ。

このスレ発見してがんばってる元喫煙者さん達を応援したくて私の体験書きます。

３０過ぎたら肌の為にタバコをやめようって思いつつずっとやめれずにだらだら
過ぎてしまって３３の時に禁煙本を買ってそれからやめてもう２年くらいなります。
　最初は肺に息を送り込む『あの感じ』が必要で苦しくって私は香水を手首に振って
それを深〜く吸いこむってことで代用しました。
肌は吸ってる時もきれいな肌してると言われてた私でしたが、
自分では透明感と手触りが以前とまったく違うと思います。
（毎日約１箱、１０年以上吸ってました。）

593です。粘着しててすみません。
＞＞肌は吸ってる時もきれいな肌してると言われてた私でしたが
この部分なんか自己マンっぽい。
伝えたかったことは、吸ってる時でも肌にあったお手入れしてたし化粧もしてるし、
他人からは自分で思ってるほど微妙な違いって分からないかもしれないけどってことでした。

>>593
おっしゃりたいことわかりますよ〜。ﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ。
深く息を吸い込みたいときに、手首に香水ｽｰﾊ−ってｲｲ！ですね。
化粧板に相応しい禁煙話だ。

私も喫煙しているときはせっせとお手入れしてましたが、なんつーか
「煙草でダメージあるんだから、お手入れ頑張らねばっ。」という心境
だったかも（私の場合です）。マイナスからのスタート気分というか。
力入ってましたねー。肩凝り促進。。。

禁煙した今は気楽にお化粧品を楽しめる。以前の必死さがなくなって
新製品を試すのも純粋に楽しい感じです。
ゼロからのスタートくらいになったのかな。

＞５９０です。うわーッ！吸いたいよー。でもダメダメ！！！！！
今、１本ぐらいって思った自分が怖い。でも、１本だけって言葉はありえない。って
禁煙本に書いてあったのを思いだして・・・。思いまぎらしました。
手首に香水ですね。やってみます。

3日目です。つらい…！本気でつらい…！
もう寝ても覚めても頭の中がタバコタバコタバコtb（ry
今日、買い物いってきたんですがストレス発散とばかりに買いまくりです。
友人は喫煙者で、「一本あげるよ」と言われたけど、ちゃんと断ったよ…！
一段落ついた後は本当にキケンですね。吸いたくなる。
買い物終了後とか、食後のコーヒー時とか。

今の所は我慢できてる私だけど、
友人から漂うタバコの香りを「落ち着く…」「良い香りだ…」とか
思っちゃってるあたり、まだまだだなあと思います。
自分が吸えないから、副流煙の香りに余計つられてしまう…。
ソッチのがカラダに悪いのに…。
あ、でもお肌は手触りが変わってきたように思います。
毛穴とか、見た目的なものは相変わらずですが、明らかにツルツルしてる。
まだ三日目なのに…。このままキッパリやめたらもっとキレイになるかしら。

ちなみに一日20〜30本の8年者です。がんばるぞー！

吸えばいいのに・・・・。

みんなすごいね。
私なんかもう何十回禁煙失敗してるけど今度こそと思ってここに書き込んでみます。
今から禁煙します。もう買いません。本当だから。

私も再度禁煙します。去年のお盆から吸ってなかったのに
年明けに１本ぐらいと吸ってしまった結果、喫煙者に戻ってしまいました。
今手元にあるラスト１本で喫煙生活終わりにします。


…今まさにラス１吸い終わりました。灰皿も封印した。
今から非喫煙者になります(｀･ω･´)

禁煙して2時間たった・・・
なんかつらいんだけど・・・

>>601
わかる。。。
わかるぞ。。。。

>>601
がんがれ。。。
ものすげくがんがれ。。。

2月頭から禁煙始めて、普段は吸わなくても全然平気になったんだけど
仕事が立て込んでくると吸わずにはいられない…orz

大量の書類片付けてると、「この一山が終わったら一服するぞ！」
というのがモチベーションになるんだよね。いかんいかん。

>>585

禁煙目指しての喫煙パターンチェック＆節煙開始後3日目です。1日25本位
から、特に苦労もなく1日8本までダウン。いかに「無駄に吸っていた本数が
多かったか」をマザマザと実感させられました。
タバコを吸うと、軽く手がしびれたり頭がボーっとしたりするのを
実感するように…。今朝最初の食後の一服では、口の中が明らかに
ネバーッとして行くのを感じて、「あー、やっぱりタバコって体に悪いんだ」と
しみじみ感じました。
後、試しに家族がたまたま買ってきたエコーを試しに一本吸ってみたのですが、
今までは、「不味い」と思いつつも、自分のタバコがないときの代替として、
特に違和感なく一本丸ごと吸えたのに、今日は、不味くて吸えなくて、
思わず消してしまいました。
肝心のお肌についても、寝る前の目の下のクマの状態が、明らかに違う！！！
夜、パソコンしながらチェーンスモークしてたせいでクマが悪化してたのかな、
と自己分析中です。
とにかく、節煙だけでも、これだけいろんな変化が出るのにかなりびっくり中。

で、これからの計画ですが、しばらく、この調子で「もうこれ以上は
そぎ落とせない」というところまで節煙して、心理的依存を出来る限り
断ち切って、「体に残るのはニコチン依存だけ」に近い状態にして
しまってから、「今なら、禁煙できる！！」と決意が固まった時点で、
ニコレットに挑戦してみようかとプラン中です。

実は、あちこちの禁煙サイトを見て回ったおかげもあり、今もかなり
「もうタバコ早くやめたい」「今すぐ禁煙しようかな」気分もかなり
高いのですが、もう少し、この嫌気な気分が盛り上がって、心の底から、
喫煙する事を拒否し始める、のを期待しよう、と思っています。
毎日、カナダのタバコのパッケージとかTVCMとか見ながら、
「もう嫌だ！！」と心の底からタバコを投げ出す瞬間を待とうと思ってます。
（その瞬間が来るのは、後1週間〜10日後ぐらいを期待中。）

もうすぐ禁煙開始一年になります。
いまでも「タバコ吸いたい〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜」って思うけど
実際に吸うことはもうないと断言できます。なんつーか吸いたいけど
ｲﾗﾈって感じです。

今日から禁煙始めます。
お肌つるつるになりたーい。
皆さんと一緒頑張ります。

毎日1箱吸ってたのに、やめた途端ほっぺたが全然違う！！！
まさかこんな数日で効果出るなんて…。
今まで、とにかく「毛穴を隠せ！」なメイク。
でも夜にはどれだけ塗りたくっても毛穴全開だったのに
禁煙している今は毛穴落ちがほとんど起こってない…。
もともと乾燥肌だったせいか、毛穴開かない今は化粧崩れもないし。
触り心地も明らかに違う。サラプニだよ。あまりにも嬉しくて、
今日はずっとほっぺた触ってしまったよ…。ニキビできたらどうしよう。
髪の毛とかも、毛先まで潤ってるし。
椿油がんばってた時期は何だったんだろう…。

数日でこの変化なら一ヶ月、一年となれば奇麗な肌に戻れるかな…。
今までの美容への苦労って、ホントに煙草で無駄にしてたんだなー…。

がんばれワンワン！
http://osiire.x0.com/uploader/src/up0024.jpg

タバコってホント〜〜〜〜〜に、無 意 味なものだよね
何一ついいことないもん
何でこんなものに囚われてたんだろ。。。
タバコ会社の詐欺に遭ってたんだな、今まで
というか、怪しい宗教にずうっと騙されてたって感じがするよw

これで煙草生活終了！
禁煙セラピー何度読んでもだめだったので、ニコチンパッチでとりあえず
頑張ります。
みんなできれいな肌取り戻しましょう。

まだ9時間しか経っていないのだが・・・禿げあがるほどたばこが吸いたい・・・吸いたい・・・
きっぱり断煙した方が良いのか、それとも節煙からはじめた方が良いのか悩み出してきた。。。

>>613
節煙はイライラが長く続く分余計つらいよ
節煙の９割の人は　喫煙者に戻るらしいからね

寝ている時はタバコが吸いたくて目がさめることなんてないんだから
我慢できるよ！がんばれ！

>>614ﾀｿ
ﾏﾘｶﾞﾄﾝ!!
これから仕事なのだけど、仕事中は多分我慢できると思うんだよね。会社ではもともとあんまし吸わないし。
後は帰ってきてからが勝負だな。。。。

お肌のためにもﾏｼﾞで辞めたい・・・

やめたい
やめたい
意志が弱い。。
やめたい
やめたい
歯も黄色い。。
やめたい
やめたい
美肌が一番（；へ；）

区切りいいから今日から始めてみよっかな〜！

そうそう。今日から3月!!
頑張りましょう。

いきなり禁煙は相当な意思が無いと出来ないと思う。
私は一日２箱は吸ってたヘビーだったけど
吸う場所は換気扇の下でのみって決心してから
一日２箱が一日半箱になった。
これだけでも私にとってはすごい成果だし
肌の毛穴も良い感じになってきた。
それが励みになって最終的には禁煙できたらいいなっていうスタンスで
取り組んでいます。
ヘビーな人には長い目でみて禁煙に持っていく方法があってるのかもしれません。
意思が弱いのでいきなり禁煙は出来ない私だけど
ここを見ながらがんばります。

ラーメン食べたら吸いたくなって吸っちゃった、、、、
どぼーーーーーーん↓

>>620
いいさ〜。
その一本を最後の一本にすればいいし、最後から2本目になったって問題ないよ。
あんま、カチカチに考えると、眉間から老けてくるよ〜〜。

味が薄い食事……煮物や野菜シチューなんかを多めにして、
肉類、居酒屋料理なんかを避けると、食後にあまり吸いたくならないかも。

禁煙は楽しい♪

肌＆髪はキレイになるし、
声もキレイに。
口臭もなくなる。
前よりも心穏やかな性格になれる。
しかもお金は貯まる。最高！

>>621
おぉ、、ありがたう。
食事に注意か。なるほど。
あと１本、、あと１本でなんとか。。。
>>622
禁煙を楽しいと言えるアンタが本気で羨ましいぞなもし。。。

禁煙したい…。
まだ未成年なのにもう５年目になる…。
元々、肌はキレイな方だったのに最近やたら荒れるしお風呂入らずに寝たりなんかしたら…orz
まだまだ若いのに…。
ﾀﾊﾞｺって怖いです。

でもマジで肌の劣化とまるよ。みんなガンガレ!!

本数沢山吸えるというのは　ニコチンを解毒する力があるから
体からニコチンが抜けるのも早いので
ヘビーな人のほうがやめやすいと聞いたよ
私の周りも元ヘビーな人のほうがすんなり禁煙成功してる

>>626
金も貯まるしねｗ

私は去年、たった1ヶ月で秋物のコート買えたよん。
今から禁煙すれば、いい時期にスプリングコートが買えると思われ。

>>624

未成年の僕も反省しています。
http://www.bonotto.jp/wara/img/waravQCHjB.jpg

最近コエンザイムとかアルファリポ酸って人気あるよね＾＾
http://www.j-cosmos.com/purealive/index.html

禁煙して3ヶ月目です。
超乾燥肌だったのが普通の乾燥肌になって、
ほっぺあたりに今まで見たことのない「ツヤ」が現れるようになりました。
心なしか、シミも薄くなってきたような・・・？
あと、化粧水をつける量も激減して、
化粧水も長持ちするようになったし、
お手入れの時間も省けるようになりました。

>>619
私もヘビースモーカーだったのですが、
キッパリ断煙したら思ったほどつらくもなく止められました。
本数を減らすよりもキッパリ止める方が簡単なような気がします。
3日間ガマンできたら7割の方が成功するそうです。
長い人生のなかのたったの3日間ガマンするだけです！
禁煙って、本当に楽しいんですよ〜。

>>630
マジっすか！！禁煙初めて4日目に突入ですよ。
このまま成功者7割の仲間に入りたい…。
ちなみにヘビーではないですが、チェーンスモーカーでした。
とにかく絶え間なくパカパカずーーっと吸い続けてるタイプ。
煙草のケムリが私の酸素。無いと呼吸できない！ってくらい。
馬鹿でした、ホント。

キッカケは仕事中、何の前触れもなく突然禁煙を思い立ち、
何故だか自分でも分からぬままにスパっと止まりました。
まだ余ってたタバコ、そのままデスクの中に入れっぱなしです。
今まで誰に言われても絶対やめられない＆止まらなかった煙草…。
自分でもなんでこんなにスパっと止まったのか不思議ですが、
止められたからいっか、と。数日でお肌にハリとキメが戻りました。

ずっとメンソール吸ってたんで、寂しくなったら
キシリッシュ（黒）にフリスク投入して一緒にカミカミしてます。
辛いくらいにメンソール。でも吸いたい病が収まるんでオススメかも。

さっき最後の1本を吸いました。 過去に禁煙失敗してるので、今度はがんばります！

吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい吸いたい

煙草やめて1年。太った
それまでイラついたら煙草が食べ物になったからだと思う。

>>585=>>605-606です。ついに「止めたい熱」がいい感じに固まったような
気がしたので、ニコレットを買ってきて、さきほど最後の一本を
吸いました。

最後の一本を吸うと、舌を中心に口の中が痺れて、頭がボーッとしました。
それから吸っている間と直後は、少し息苦しかった。口の中に苦味がかった
不快感がまだ残っています。
節煙しただけなのに、目の下のクマはかなり改善されています。歯も、歯石取りの
おかげで、今少し白くなっています。もう戻りたくない！！！
このままタバコとはきっぱりお別れしたい！！！

フラッとしても、この気持ちを忘れずがんばります。このスレのみんなの
書き込みも、励みにさせてもらいます。

なんか、風邪ひいてゴホゴホしても、タバコすってさらに
ゴホゴホしているのいるね。
寝込んでいるのに、寝タバコしたり。
ニコチンの強さ恐るべし、と、ハタから見ていて思ったよ。

ここって、妊婦さんでも辞められなくって吸っているのいるの？
ダンナさんも、堂々と食後に食卓でタバコすって
嫁にはタバコすうなというのばかりなのかな？

えーっと、今日で禁煙５日目です。確実に肌は綺麗になってます！
毛穴なんて、びっくりなぐらい目立たなくなってます。
こんなにも煙草が肌に影響してるとは・・・。
とにかく、美肌目指して頑張ります！！

3月1日に禁煙開始しました。
禁煙は今のところ順調ですが、とにかく眠たいのが辛いですね。

今日の朝から禁煙初めました(>Å<)/取りあえず何がなんでも３日間頑張ります(･Å･)！

禁煙してると、駅やS.A.やらで吸ってるｵｻ−ンにムカつかない？
私、ヤバイくらいムカつくんだよね…余裕なくなって来てんのかなぁ…orz
ただいま７日目。

元から吸わないけど、いつもむかついてるよ。

>>641　ナｶｰﾏ!(*>э('Д`)

http://gazo01.chbox.jp/warah/src/1109169491296.jpg
こんなんいました。

>>643
禿ﾜﾛｽ

禁煙時間 0年 3月5日 18時間30分
吸わなかった煙草 478本
浮いたタバコ代 7170円
延びた寿命　 1日 19時間49分

>>630
化粧水の量減ったような気がしてたけど気のせいじゃなかったのか！
ツヤとハリが戻って来たのはいいんですが、ニキビが今まで出来なかった箇所
に出来るようにorz　あまり気にしない事にしてますが。

>>638
あまりの眠気の酷さに一回禁煙挫折しました…。でも禁煙後は前より眠いとかは
ないです。確かニコチンの離脱症状だったハズ。必ず抜けられます。がんがって！！

>>640
私は喫煙してた頃から吸っちゃいけないとこで吸うおじさん達は嫌いだった…。
バスの停留所とかで吸うのやめて欲しい。父親は風邪で咳が酷くても煙草は
止めない→風邪悪化。
ああなる前に止めれたら、と思います。（今の所順調ですが…）

開始:05年03月02日 /経過禁煙時間:0日8時間50分43秒
禁煙した数 7本/浮いたお金 94.5円/延びた寿命0日0時35分
今日のニコレット2個

一度禁断症状のイライラが爆発しそうになったのですが、ニコレットを
噛むと一気に幸せに。噛んでる間中効果が持続するし、ニコレットって
思った以上にいい仕事してくれますね。

私も、今、ものすごく眠いです…。

二コレットが会う人が羨ましい
私は二コレットを咬むと余計にタバコが吸いたくなる

私も今朝から禁煙始めました。
食後危なかったけど、なんとか、なんとか。
でもちょっと明日不安です。
同居人がタバコ吸うので、たばこみるとむらむらっと・・・。
でもこの肌のくすみなんとかした〜い。
３日がんばる！

経過時間 2月 3日 22分経過
吸わなかった煙草 62箱 0本

>>631
あ、その感じ、わかります。
タバコなんていらないってことを体が悟ったんですよねー、きっと。
あとは一本お化けに負けなければ、禁煙成功ですね！

>>638
禁煙して一週間くらいは、寝つきが悪く眠りも浅く、昼間がとにかく眠い期間が続きました。
でも今は二度寝することもなくなって、目覚めがすこぶる良くなりましたよー。
タバコ吸ってるときは、目覚ましふたつ並べて全部スヌーズかけても、1時間は起きれなかったのに！

>>645
今まで出たことのないタイプの吹き出物は私も出ました。
吹き出物が出たら、タバコの毒を出してるのかもしれないなーって、
喜ぶことにしてます。

ニコレット、(ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ。
噛んで1分が限界です…。気持ち悪くなってもうダメ＿|￣|○

普通にフリスク食べてた方がまだ禁煙できそうだ…。

つらいだろうが、皆頑張るのだ！！
おいらはオトコですが、タバコ吸ってる女の子って
やっぱり貧乏臭く見えます。
疲れきって下向いてる子が多い。そんで肌は全般的にド黄色。
肌は強いって言い張る喫煙者は、必ず化粧が浮いてる。
暖色系の光の下ならいいけど、外や蛍光灯の下で
どんな顔色してどれだけ毛穴開いてるか、気づいてない。
やっぱり女の子は肌が綺麗なら、結構いろんなとこカバーできると思う。
俺も人のこと言えるような顔してないんだけどｗ
でも女の子はタバコを吸わない方が絶対　トク　するぞ！
皆がんばれぇ！！！

そうなんだよ…
今日蛍光灯の下で鏡見たら化粧浮きまくってるし毛穴のプツプツかなりヤバくてびっくりした。
今吸ってるのがなくなったら禁煙する！絶対やる！

♂もタバコやめれ。

>650
ニコレットの使い方間違ってない?
主に噛むんじゃなくて口において置くんだよ

>>654
そうだったの！！Σ（ﾟдﾟ；）
ガムみたいにもりもり噛むんだとばっかり…。
教えてくれてありがとうー。ちゃんと説明書読み直してきます。


あぁあああ…恥ずかしすぎだ私…。orz

先月末は貧乏すぎて煙草を買う気になれなかった。
それから3週間くらいかな。禁煙つづいてます。
それはいいんだけど、チョコレートジャンキーになっちまって
一日1枚はぺろりなのよね。
明らかにチョコ由来の吹出物が消えないよ…orz

ニコチンはビタC破壊するけど、甘いものもなんか壊すんだったね。
カルシウム…だったっけ？おしえてエロい人。

こんなに肌が黄色なのは喫煙のせいだったのか…。馬鹿だ。気付かなかった。
651さん、ありがとう。やめる決心した。

2日9時間27分54秒/禁煙した数 47本
今日のニコレット3個

昨日から、一時的に激しい禁煙鬱に襲われたり、悪夢の末に目覚めが最悪だったり、
朝から咳と痰がヒドくてしかも中に黒いものが無数に混じってたり…と、
禁断症状のオンパレード。
でも、症状的にはけっこう大変だけど、でも何故か「吸いたい欲求」は
今のところ殆どなし。この好ペース、いつ頃つまづきそうになるんだろう。

お肌その他への変化は、「色が白くなった、目の下のクマが減った、毛穴が少し
閉じた、髪の毛がしっとりしてきた」…「ような気がする」程度。でも、舌の
先の色が明らかに鮮やかになったかな。

>>651
そういえば、私も、元々は色白なのが自慢だったのに、気がつくと
ファンデもオークルになってたなぁ。また昔と同じ色のファンデが
使えるのを目指してがんばろう。

>>655

ニコレットは説明書どおりに噛んでも、まだちょっとキツイみたい。
最初の一粒目、説明書どおりに噛んだら、舌に口内炎が出来て喉がものすごく
痛くなりました。
その後、ネットで色々見て回って噛み方を変えると、副作用もだいぶマシに。
ポイントは、>>654さんの言うとおり、「ガムだと思わず口内湿布だと思う事」と、
後は「ツバを飲み込まない事」のようです。

禁煙３，４日目はホントきつかった・・・躁鬱、頭痛、眩暈・・・
訳もなく悲しくて涙が出たりしてたｗ
けど、それを超えたら肌はキレイになるし
唇はつやつやピンク色でグロスいらず（ほんとに）、
体は疲れにくくなるし、いいことだらけだー
今や何で吸ってたのか分からない。

TVで渡辺エリ子がたばこすってるのを見て
あんな肌にはなりたくないと思った
桃井さんも　必死でお化粧で隠しているけど
日向での撮影は無理らしいからなぁ〜

>>659
ありがとうー。ニコレット、奥が深いんですね。
喉、確かに痛くなります。チクチクするというか…。
レスを参考に、なるべく噛まずに舌の上で転がすだけにしたら
前ほどは気持ち悪くはなりませんでした。
唾を飲み込まないってのは少々難しかったですが(ﾉД`)

私もちょっくらニコサイトを回ってきます。
良いお値段したので残りを無駄にしたくない…。
絶対禁煙成功させるぞーヽ(`Д´)ノ

ヽ（`Д´）ﾉがむばれ

禁煙時間 1年 0月 5日21時間50分
吸わなかった煙草 7418本
浮いたタバコ代 100143円
延びた寿命　 28日 7時間59分

わーい、10万超えた〜。吸ったつもり貯金しとけばよかった＿|￣|○

禁煙してて今はｺｴﾝｻﾞｲﾑ入りのガムを噛んでるよ｡でも値段が高い… タバコ買うよりいいか

一ヶ月前まで結構な喫煙者です。
一ヶ月前、体調を崩し、それ以来
「体が基本だ！！」と思うようになり、特に止めようと思ったわけではありませんが
なんとなく禁煙に成功しました。今ではタバコの煙が服に付くのがいやです。
一ヶ月前まで結構吸ってたのになんて自分勝手な私！！

ところで最近思ったのですが、タバコ吸ってるときは
「喫煙者でも肌の綺麗な人はいるしその逆もいる！！よってタバコは関係なし！！」
と、思うようにしていましたが、最近思うようになりました。

私　に　は　ツ　ヤ　が　な　い　っ　て　･　･　･　｡

すごく色白でﾏｯﾄで綺麗な肌とは言われますがツヤがありませんｗ
ツヤが欲しいです。
三ヶ月くらい禁煙続いたらお肌のツヤ、出てくるかな・・・。
高校から吸ってたので元の自分の肌質がもう思い出せない26歳です。

さっき最後の１本吸ってきた。
残りは既に、水に濡らしてゴミ箱の中。
15年ほど続いた習慣をなくすのは大変かもしれないけど
がんがる!!

禁煙5日目 禁煙した数 107本/浮いたお金 1444.5円/延びた寿命0日9時48分

禁煙鬱とストレスに耐え切れず、吸ってしまったとです…。

　∧||∧
（　 ⌒ ヽ
　∪　　ﾉ
　　∪∪

…今かなり鬱だけど、でも、肌も白くなったと言われた所だし、
今回は禁煙の決意は固いので、くじけない。
またカウンタリセットしてがんがります。

なんとなく「ちょっと吸わないでみよう」って始めた禁煙。
四日目にして初めて、「あ、吸いたい」って思った。
我慢ってほどじゃないんだけど。これから禁断症状でるのかなぁ。
でも続ける！確実に体が軽くなってるもん！

禁煙失敗…orz
うんちして出直してきます!

禁煙１５時間半･･･吸いたいYO〜!！ヽ(`Д´)ﾉ
たばこってお金かかるは臭くなるは、
黄色くなるは体中の機能が低下するは、
常に吸う隙を探して一服ばかりで時間が勿体無いはで
イイとこ全然ないなあと思うんだけど･･･





ｳﾏｰ（ﾟДﾟ)y─┛~~ なんだよなあ･･･

>>669
4日たってたら、もう身体の中にはニコチンない。
だから吸いたいと思っても、禁断症状ではないんだよ。

あとは依存とか、吸ってたときのいい思い出とか、そういうのが
チラチラするだけみたい。
ああ、吸いたいって思うんだなあ・・・・・・って思ってれば、そのうち慣れると思う。

おいらも禁煙してみようかな？ものすごライトスモーカーなんだが（一日５本くらい。休日は吸わない）
これがどうにもやめられない。
仕事のせいなんだけど、仕事のせいだろうがなんだろうが、タバコは体に悪いもんね。
歯も茶色くなっちゃったしね。鼻の周りの毛穴もひどいし･･。

私も1日5本くらいしか吸わないけど、その5本がなかなかやめられない…。

>>672
じゃあ、この『吸いたい』は習慣のせいか。
ふとした瞬間に、思い出すんだよね。

ありがと。依存心に負けないようにがんがるよ。

ニコレットからニコチンパッチに戦略変更して、気分を新たに再スタート。
0日21時間29分58秒/禁煙した数 17本

>>675
禁煙のプロセスが順調に進行するにつれ、だんだん、長年の生活に
しみついた「意識せずに吸っていた一服」に、否応なく気づかされる
ような気がする。「一仕事終った瞬間」とか、「PCタイムの途中に、
コーヒーを入れにキッチンに降りた瞬間」とかに、一瞬、殆ど無意識に
「タバコ吸おう〜」って思ってから、「あ、禁煙してたんだっけ」みたいな。
そして昨夜、家人とプチ喧嘩したら、やっぱり無意識に「タバコ〜！！」と
思ってしまい、結局誘惑に勝てなかったorz。
「クセ・習慣」って、ニコチン依存以上に手ごわい、と、ひしひし実感したよ。

>>672
「吸いたいって思うんだなぁ」か…。私も依存心に負けずにがんがろう。

ついでに、お肌も報告。

禁煙5日で、家人にも指摘されるぐらい、ファンデーションの色替えも検討しなきゃ？
ぐらい、色が白くなりました。
が、挫折して5本ほど吸ったら、また少し黄色くなりましたorz。
（教訓：ニコチンって色が抜けるのも速いが、着色するのはそれ以上の速さだorz。）

1日20〜30本×12年、幾度もの禁煙挫折を経てから
急になんとなくやめられて１年半になります。ちなみに35歳。

吸いたいなーと感じたときは好きなフレグランスをそっと香ってみたり、
部屋にいるときはタバコの代わりにアロマキャンドルを灯したりしてました。
代わりになる行為があると吸いたいって気持ちを忘れていけますね。

肌は確かに白くなるというか明るくなります。ヤニの黄ぐすみがなくなるからですね。
アイカラーやチークの発色も良くなって、スキンケアも効果がわかるので楽しいです。
もっと早くやめてれば頬の毛穴もマシだったかなあと思います。

皆さん、一本オバケに負けないでねー。
この年でも効果そこそこあるんだから、若いうちにやめればもっとイイことあるですよ。

マンコで吸ってくれ

>>673,>>674
一日5本ペースだったけど禁煙して3ヶ月超えたよ。
歯が白くなった。あと肌にツヤとハリが戻ってきた。（とかいうと怪しい
通販みたいだけどw）
そう言えば昔はブルベだったよなあ…最近イエベ寄りなのはヤニのせいなの
かな？？そうだとしたら恐ろしいね。ブルベに戻れるようにがんがるよ。

なんか勢いでタバコ買ってしまった…体が重くなってダルクなったけどうまかった!

今日から禁煙しよう。

674です。私もブルベに戻れるようにがんばります！確かにタバコ吸ってからイエベよりになった！ヤニか…。あと2本吸ってやめます。

セブンスターんまいよぉ…

禁煙10日目。初めはつらかったけど今はなんともないなあ〜むしろタバコ吸いに行かなくて良いから毎日楽だ、会社が禁煙なもんで。肌はこれといって変化ナシ。

>>684
おっさんくさー

通算8日目。明らかに頬の辺りの毛穴が閉じ始めた。唇も色が戻った上に、
厚みをとりもどしはじめ、口紅を塗りながら「あれ？ここっていままで
唇じゃなかったのに？！」とびっくり。歯茎のふちにも健康色がもどり
はじめた。ここまですばやくこれだけの変化があるなんてびっくり。

>>678
私も、禁煙を機に、アロマごっこを始めました。イライラしてきたら、
ハンカチに落とした匂いをかいだり、手をマッサージしたりしてます。
ホーッと緊張がほぐれて行くのが自分で判ります。香りの効果ってすごい
ですね。

喫煙者の友達で肌きれい〜って言う子がいる
確かに肌はきれいだけど黄色なんだなぁ　
黄色の肌って　ちょっと安物っぽく見えるよね

タバコマジ臭い女臭い

禁煙始めて太ったって方います？

禁煙三ヶ月目に突入しました。
今回は全く辛く無い禁煙です〜
体重はちょっと太りました(1.5KG）
ニキビと肌荒れと血色は改善されてきました。
ニキビ跡とシミが薄くなってきました。
何より一服するぶんメイク直ししてるので周りからは
最近キレイになりましたねってよくいわれます。
みなさんも共に頑張りましようね

私は８�`太りました

私は　-３Ｋｇ
おきかえしてないから太ってないです
禁煙中は喉のイガイガ取るために常に何かを飲んだり食べたりしてたから
それがなくなったおかげで　痩せれました

10日目。食事量を気にしたり･なるべく歩いたり･ちょっと筋トレもして
みたり、で、今のところ体重変わらず。っていうか、気持ちだけ、
ウエストが細くなったような気が。

そうだよね〜。たばこ吸うとあれこれ飲んだりしてたな〜。
タバコ吸いたいために喫茶店はいったりも。

肺癌で手遅れにならないように気を付けろ！

禁煙してもうすぐ３週間。
ほっぺが薔薇色になった。
唇もつやつや＆ピンク色。
何より、タバコ吸ってたときの「倦怠感」がないのがうれしい。

二時間前に禁煙開始。
喫煙歴四年、一日10本くらい。
体力低下が激しいのでここらへんで回復させたい・・・。
コーヒーやめて甜茶飲んでます。

今日で3日目です。思ったより辛くないけど、まだ3日だからかな？早くお肌綺麗になりたい！食後にアメとハーブティーで乗り切ってます。やたら眠い！なんで〜？

700系

パーラメントウマー・・・

タバコも止めれて、体重も減ったらいいよな〜

>>699
眠くなるのは、タバコの持つ覚醒効果が切れるせいらしい。

生理の影響とかはないの？

一本オバケに負けました…

挫折後、また今日から始める・・・
あ＾〜〜〜こうしてる今も吸いたい！！！でも、がまん、がまん。
>>705も一緒にまたはじめましょう！！

うちの会社の女が一服し終わって俺んとこ来た…顔近づけて話かけてきた!ん？この子の口､水が入った灰皿の臭いがする!オェー

灰皿お口にぞぞ〜っ
ますますがんばろうと思った

禁煙始めて５日目。
職場に喫煙者がいるけど、帰宅して鞄開けたら
あ り え ん く ら い く せ え
オエッてなった。

禁煙４ヶ月。
肌が綺麗になって嬉しい（だから続いたと思う）

でも・・・・・太ったよお
確実に太った！
Gパンがすっごいキツイ！
アレもキツイコレもキツイ！
怖いから体重計乗ってないけど２，３キロは増えてる悪寒。
ああー今度はダイエットかあ _|￣|○ ﾓｰﾔﾀﾞ

699です。703さんありがとうございます。そうだったんですね。いつ頃まで眠気は続くんですか？まだ眠い…。

>>710 私も禁煙して５キロ太りました
タバコやめたら胃の吸収率が３割〜よくなるらしい。

>712
>タバコやめたら胃の吸収率が３割〜よくなるらしい。

ひ〜！今までの食生活を改めねば。。。

>>680関係ないけど、カラー診断スレを見てきたほうがいいと思う。
最近イエベー、前ブルベとかかなり間違ってますから。
ブルベの人はくすんでもブルベだよ。
地黒でもブルベの人はブルベだよ
（むしろ極端に色白、色黒さんはブルベ冬のことが多いらしい）。
肌が黄色いブルベの人もいればミムラみたいにあまり黄色くない肌で
イエベの人もいますから。
ただ、タバコを吸ってる人は、色が白くても透明感がないよね。

禁煙時間 0年 6月14日 10時間43分
吸わなかった煙草 5833本
浮いたタバコ代 87495円
延びた寿命　 22日 6時間41分

禁煙して5ヶ月で5kg太ったけど、王道ダイエットで3kgは戻した。
肌の調子もあがってきた!!
禁煙もダイエットも継続は力だー!!

禁煙時間 0年 3月19日 23時間35分
吸わなかった煙草 549本
浮いたタバコ代 8235円
延びた寿命　 2日 2時間19分

こないだ自販機を見て吸いたいと思いました。…我慢してます。
実は>>680です。たまたま覗いたら私あてのレスが。
>>714
カラー診断スレはあまり覗いた事がなかったんで半端な知識ですみま
せん。ご指摘ありがとうございます。

禁煙してちょうど24時間。
さっき耐えられずシケモク一口吸ってしまった。うまくねえー
でも新しく買う気はないし（もう家にタバコはない）
また明日もがんばりまッす。
ちなみに一日5本のスモーカーでした。
それ以上は吸えないのに止めるとなると根性いるね。

でも、いま5年吸ってるので、6年目に入る前に止めます！
なんか、「5年以内に止める」と前から思っていたので…。
6月に26になる。それまで買わないぞ。
因みにたった一日なのに、唇の血色が良くなったのには驚いた。

吸うなブス

唇の血色はよくなるよね〜

歯茎や歯の色の回復も目覚しい。

今日から禁煙します！
１日５〜６本の量ですが、本当にそれがやめられないんですよね。
これまで何度も何度も禁煙にチャレンジして失敗しましたが、
今度こそは！
ブリジット・ジョーンズのCMの、
「３３歳、禁煙、禁酒失敗…」とかいうナレーションが胸にこたえるのさあぁ。

なんか禁煙している自分によってるねm9(^Д^)ﾌﾟｷﾞｬｰｰｰｯ

ｷﾓ

ヘビースモーカーの人って、犬歯だけが異様に黄色いんだよね。。
ちょうどタバコをくわえる所だから。
それと歯茎が段々痩せてきてすごーーーく老けて見える。

タバコ吸ってた時、右手の中指の爪のヤニが取れずに困ってた。

今日で一週間たちました。鼻全体に小さくて赤いニキビができてます。アゴに出来るのは聞きますけど、鼻のも禁煙ニキビなのかな？それと、クマが薄くなってきて嬉しいです！

皆様頑張ってくだせえ(｀･ω･´)

指先が臭くないのって、いい。

よし。
今日からやめよう。
決めました。
よろしく、このスレの皆さん。

女性上司が最近禁煙を始めたのだが、
急にポジティブになってウザ・・・
いや、いーんだよ、健康になる彼女を見るのは嬉しいし
肌もどんどん綺麗になってるし、頑張ったなあと思う。
しかし大らかさが魅力な人だったのに、何か常にキリキリカリカリし始めた様にも思える。
ヤニ切れなのかな、それから周囲に禁煙してヨカッタ語りを語り始めると止まらない・・・
職場環境的に、役職付きの人なので誰も逆らえずに
「偉いですね！肌も綺麗になりましたね！」と相槌を打たないわけには行かないし
正直、煩い、、と、多分全員が思ってる空気。
禁煙を開始したばかりの自分はああはならない様にと肝に念じつつ、三日目突入です。
みんなも自分語りウザオバにならないように気をつけようね・・・ホント、煩い。（苦笑

禁煙したとたん　喫煙者たたきをする人って
きっと卒煙できてない人だと思いますよ

煙草に未練タラタラ〜ってすぐわかりますもの
そういう人はまた喫煙者に戻る人が多いですね

ニコレット買ってきた。
どうしても吸いたくなったらコレ食べよう〜。ｸｯﾁｬｸｯﾁｬ
…で、ニコチンの味思い出して気付いたんだけど
味が好きで吸ってたわけじゃないんだよね。
「習慣」「手持ち無沙汰」だから吸ってた。
こんなに苦くてまずいのに何で吸ってるんだろう、と思ってました。

前スレにあったけど、「煙草の記憶を上塗り」ってｲｲ！
あえてドトでまったりと過ごす。煙草吸わない子といつも吸ってた店でお茶する。
煙草は必要ないんだ、タダの癖だ、と思う。
あと久々に会った人と「煙草は？」
「やめたんだ（にこっ」と言う会話が夢。
相手は昔好きだった人とかｗ妄想して乗り切ってるよ！
あと、非喫煙者の可愛い友達を思い出すとか。

吸うなバカ

うっす先輩

>>729しばらくすると穏やかな人になると思。
ちゃんとタバコやめれたら清々しくなって
気持ちが広くなるもんだもん…
でもその先輩、禁煙失敗しちゃいそうな悪寒だな〜。
初期に周りの人から褒められたりしたら嬉しいのだけど
ちとプレッシャーになってダメなんだよね…私の場合わ。
張り切りすぎてもダメw。難しいよ断続させるのって…。

あんまりプラス面ばっか見てても失敗する希ガス

16日目。浮いたお金 4671円/延びた寿命1日5時43分

10日目ぐらいまでは、お肌の変化も目覚しかったり、
禁断症状もそれなりに大変だったりして、禁煙に夢中になれたけど、
最近はお肌の顕著な変化もストップしたし、禁断症状もそれほどつらくないし、
禁煙してる事自体を忘れてしまう事も多い。このまま卒煙に持っていければいいな。

ただ、食事量と運動量には気をつけてる。今のところこれ以上太る気配なし。ホッ。

私は昨日、最後の１本を吸うために海に行ってきました。
気持ちよくタバコとさよなら。今日からがんがります(`･ω･´)

禁煙２日目！　　生理前ってこともあって、びっくりするくらいの食欲！！！
口寂いから、絶えず何かを食べてしまってます。でも煙草を吸うよりは絶対このほうがまし！！１本だけ・・・で、２回も以前禁煙に失敗してる私。
今度こそ絶対に頑張ります！

禁煙時間 0年 0月 0日23時間28分
吸わなかった煙草 19本
浮いたタバコ代 285円
延びた寿命　 0日 1時間44分

もうちょいで禁煙してから丸一日。
吸わないと頭痛くなくなって調子良い。
絶対明日も吸わないぞ！

>>738
わたしも2回失敗して3回目にして1年以上禁煙成功してます。ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

禁煙時間 0年 0月 1日19時間00分
吸わなかった煙草 71本
浮いたタバコ代 1065円
延びた寿命　 0日 6時間30分

はじめて１日越えました
今まで２時間とかもたなかったのに・・・
１ミリに替えて　長い間１ミリ吸ってたから成功しやすかったのかも
ヽ( ・(ェ)・)ノｸﾏｰなくなれー

みなさんがんばりましょう！

はい、がんばりましょ〜！

肌に透明感が出てきた(>_<)
３週間目です。

肌にまったく変化がなくてﾂﾏﾝﾈと思っていた32歳……
エクササイズ帰りスッピンで鏡の前に立ったとき、ほっぺがバラ色になっているのに気付きました。
いやー、バラ色なんてガラじゃないんですけどね。驚きですよ。
因みに禁煙半年です。

禁煙４日目突入〜！まだ４日目かあ・・・。前よりは煙草のこと考えなくなったけど、早く煙草のことを思いださない自分になりたいな〜。
皆さんはどうしてますか？

>>737おまいカコイイな。

みんな頑張って。
私は歴２０年近く。　
何回か禁煙に挫折しながら、今年の２月初旬から又数度目の禁煙に入りました。
今回は、その前から少しずつ一日２本だけ、１本だけと減らしてきたので、かなり楽勝。
なのに、すごい悩み事が出来て、ストレスで１０日程前からまた再開。
でも、やはり一日２本までと言い聞かせ、１箱吸い終わったところで、また禁煙に入りました。
「少しずつ本数減らしてから本格的に禁煙」　これ、自分的にはあんまりプレッシャー感じずに、結構楽な気がします。

それと、禁煙始めてから、やはり一気に吹き出物出来ましたねぇ。
ものすごかったです。

やめようと意気ごむからやめられない気がしてきた。
何となく忘れようとしたら忘れられた。

>748
・・なんか・・恋愛みたいだよね・・。

意気込むのはやめようと思った。
自然に忘れるようにしよう。たばこの存在を。

カラオケに行ってまだ挫折・・・。
飲みに行ってすごくたくさん吸うと次の日気持ち悪いから
今回は逆に残っているタバコ思いっきり吸って気持ち悪くなりつつ眠る。
明日の朝気持ち悪くなる。余計にやめようと思う。

・・・この作戦どうかなぁ。
試してみます。

>>750
バカだね。絶対彼女に仕度泣いタイプ

今最後の一本吸いました。
やめるぞ〜〜o(`･｡･´)o
今日からここの住人になります、よろしくお願いします。

>>750
その作戦駄目

うん、ダメだね。
吸えば吸うほど時間がたってニコチン補充したくなるよ。
私はダイエットに似てると思った。
お菓子食べたい、でも食べちゃダメ…お茶を飲んで気分を紛らわす、とか。

結局、心底タバコをやめようと思えるかどうかに掛かっているのでは。

禁煙セラピーを読んでも、スモーカーズフェイスの写真や海外のCMの
動画を見ても、ネット上の嫌煙派の本音を読んでも、
それでも「タバコ止めよう」と思えないとしたら…、
今は禁煙の時期じゃない、と考えた方がいいかも。

禁煙時間 1年 5月27日22時間38分
吸わなかった煙草 5469本
浮いたタバコ代 68362円
延びた寿命　 20日21時間19分

やればできるもんだなーって思います。
私は５年ぐらいタバコを吸っていて，
周りの子とかが「禁煙したい〜」とかいったり，禁煙に挑戦したりしてる中，
へーって感じで自分は吸っていました。
でもいつかは止めようと思っていて，もし禁煙を始めたら一回で成功させるつもりでいました。
なので自分がその気になるまで気楽に構え，凄いストレスでタバコの量が激増した時に止めることを決意しました。
禁煙中最初の三日ぐらいはまわりの人とまともに会話も出来なかったと思います。（なんだかムカついて☆）
そして禁煙してることも周りに話さず一人でやっていました。
とにかくタバコについての話なんかしたくなかったです。

今でも吸いたくなることがあるし，一生タバコの味は忘れられないだろうなって思います。
でも鼻の横の毛穴の開きが止まってくれたし，くすみも取れました。
目に見えての変化はあまりないけど，あまり劣化していかないってことがよく考えればすごいです。
一度開いてしまった毛穴はもどらなくても，これ以上ひどくならないために！
一生頑張り続けます…。

こんなレスあったんだあ。今丁度最後の一本吸いながら見てました。辞めてみようかな(>_<)頑張ります。

http://www.roterose-kbs.com/kusumi/
くすみとは？

肌の上の皮脂と細胞のあぶらが酸化して黒くなった状態が、くすみだと言われ
ています。皮脂や細胞だけではなくて、ファンデーションのあぶらも、酸化すると
黒くなってくすみになります。
酸化すると黒くなるのは、天ぷらの油も同様です。
最初は透明や少し黄色い色だった油が、空気に触れているうちにだんだんと茶色く
黒くなっていきますね。
油が酸化しているのです。

これと全く同じことが肌の上でも起こっています。これが「くすみ」です。

http://www.select-one.co.jp/kinensou/kinensou_005.htm
タバコはビタミンCを破壊してしまいます。ビタミンCはわれわれの身体にとって欠かすことのできない
物質であることはご存知だと思います。
このビタミンCは健康の維持に必要なだけでなく、メラニン色素の代謝と関係
があります。
メラニンとは黒褐色や黒色のもとですから、ビタミンCが不足するとお肌が荒れた
り、シミ・ソバカスが取れなくなったりします。
ですから、結果的に喫煙はシミやソバカスを増やすことになります。

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&ie=UTF-8&oe=UTF-8&q=%E5%96%AB%E7%85%99%E3%80%80%E3%81%8F%E3%81%99%E3%81%BF&lr=
喫煙　くすみ　で検索

http://www.pat.hi-ho.ne.jp/ten250/biyou/damage.html
タバコを吸うと、「ビタミンＣ」不足が生じてメラニン色素の沈着をおこしたり
、「一酸化炭素」によって酸素不足になり、血中の色素が奪われることで、
皮膚の色が悪くなります。また、「ニコチン」による「血管収縮作用」も重なっ
て皮膚に栄養となる酸素がいきわたらず、くすみを生じてしまいます。

日本以外の先進国では　喫煙者は貧しい人という位置付けにあります
値段も安いたばこが唯一の娯楽なのですね

前にディスカバリーで　妊婦に喫煙中の赤ちゃんの様子を映し出した映像がありました
煙草を吸い始めて　数秒でお腹の中の赤ちゃんがバタバタ暴れ出したんです
血中にニコチンが入って酸欠になったせいですって
妊婦でなくても毎服体中の細胞が酸欠になってるんですよ
そう考えると肌に悪いのも納得ですよね

禁煙がんばってくださいね

>>759
ニコチン＋一酸化炭素の影響だね
さらに青酸ガスが胎児を襲う

http://www.city.nankoku.kochi.jp/hfc/tabako.htm
たばこの煙には知られているだけで４０００種類以上の化学物質が含まれており、
そのうちの２００種類ほどが有害物質といわれています。
そのなかには発がん性物質や刺激性物質なども数多くあります。代表的な物質は次のとおりです

シアン化水素（青酸ガス）
　青酸カリの仲間の毒物で、妊娠女性の血液中に吸収されると、
必須アミノ酸やビタミンＢ１２が解毒のために消費されるので、
子宮内の胎児の発育が阻害され、低体重児出生や周産期死亡の危険が高くなります。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
シアン化水素（青酸ガス）
イラン･イラク戦争で､イラク軍はイラン軍に対してシアン化水素を使用したと
いわれている｡1988年3月18日､イラク北東部のハラジャブ市(当時イラン軍
の占領下で､イラク軍によりクルド人に対し使用されたといわれている ｡兵
器としてではなく､閉鎖空間での使用第二次世界大戦下にナチスの強制収
容所でユダヤ人殺害のため､毒ガスとして使用された ｡ カリフォルニア州で
は死刑執行のために今なお使用されている ｡

テロ事件
1995年5月に新宿駅地下街でオウム真理教信者が､シアン化ナトリウムと
硫酸を混合することにより発生させようとしたが､直前に食い止められた｡シ
アン化水素は無色､可燃性の液体または気体｡シアン化水素酸はシアン化
水素の水溶液で､青みがかった揮発性の液体｡ともにかすかにビターアー
モンド(苦扁桃)臭または桃の種の臭いがある｡

http://www.google.co.jp/search?hl=ja&q=%E3%82%BF%E3%83%90%E3%82%B3%E3%80%80%E9%9D%92%E9%85%B8%E3%82%AC%E3%82%B9&lr=
EUのタバコのパッケージには青酸ガスが含まれていることの記述がある

禁煙時間 1年 0月 0日 1時間28分
吸わなかった煙草 7301本
浮いたタバコ代 98563円
延びた寿命　 27日21時間15分

禁煙１周年記念ｶｷｺ

これから禁煙する人、いま辛い時期の人、がんがれよー

水泳初めろよブス

ニコレットで開始→5日目からニコチンパッチに変更して、禁煙通算21日目。
既に「ニコチネル20を1/8に切り貼り」の所まで来ていたんだけど、
今朝なんとなく貼り忘れてしまったまま、ニコチンパッチなしで
無事に1日過ごしました。この分だと、明日からはもうパッチなしでいけそう。

ひと段落ついたところで補助剤の使用感想も。
ヘビースモーカーな人には、ニコレットよりも、ニコチンパッチの方をぜひ
お奨めしたいです。パッチは勝手にニコチン補給してくれるので、
マジで禁煙してる事自体を忘れそうになります。
ニコレットは数時間おきに30分以上ガムを噛まなきゃいけないので、
較べてみるとパッチの方がストレスが軽減すると感じました。

禁煙時間　　　　　０年２月２４日
吸わなかった煙草　２０７５本
節約できた金額　　３１１２５円

禁煙してもうすぐ３ヶ月。
今日気が付いたんですが、毛穴が引き締まってきました。
禁煙してから肌の向上はなかなか無く・・・
体重も先月までは５キロ増と落ち込みまくっていましたが
ダイエットを始め肌もきれいになりました。
ちなみに後２キロで元の体重に戻ります。
みなさんもがんばって下さい。

>>763 ほとんど同じ状況です〜今後ともよろしく
禁煙スレから来ました。
私もガムからパッチに変わって、とても順調にストレスの少ない禁煙やってます。
でも禁煙ニキビは出来てますけど・・・・
禁煙鬱や、騙されたと思ってパッチでトライしてみてください。
意志の弱い私でも今のところ頑張れてますよおぉ〜

活性酸素特にタバコ煙のヒドロキシラジカルの酸化作用は何を引き起こすか？
�@脂質の酸化
血中リン脂質や、コレステロールエステルが酸化されることによって酸化LDLが
生成されます。酸化LDLの構成主成分であるLPCは、血管内皮細胞に作用し、
動脈硬化形成や炎症細胞集合を誘導します。また通常は、血栓形成に対して
抑制機構が働いているのですが、酸化LDLによってこの機構が働かなくなり、
血栓が作られやすくなります。これによって、梗塞症（脳梗塞、心筋梗塞、
肺塞栓など）が起こりやすくなります。
�A蛋白質の酸化
細胞膜中の膜タンパクが酸化されると、蛋白質の立体構造の変化が起こり(変性)、
その機能が失われてしまいます。膜タンパクの機能障害によって、細胞の情報伝達
ができなくなり細胞全体の機能障害につながります。
�BDNAの酸化
活性酸素（ROS）は細胞の核の中にあるゲノム中のDNAも酸化します。DNAを酸化
すると、損傷塩基というDNAの酸化型が作られます。DNAは通常A-T、G-Cのどちら
かの対をなしておりペアの片割れが違う塩基に変異してしまっても、それを修復
する機構を生体は持っています。しかし、損傷塩基の何割かは自分のペアの塩基
をも変異させてしまう性質をもっており、この修復機構を逃れるのです。
また、がん抑制遺伝子、がん遺伝子に変異があった場合、癌の発生につながります。
癌遺伝子、癌抑制遺伝子は現在研究が日進月歩で進んでおり、ヒトの３万個の遺伝
子の中に約１００ほどあるだろうといわれています。
　さらに、ミトコンドリアという細胞内小器官は細胞のエネルギーを作る重要な器
官であり、独自のミトコンドリアDNAを持っています。ＲＯＳはこのミトコンドリ
アDNA（mＤＮＡ）も酸化します。ｍＤＮＡは核の中のゲノムＤＮＡほど、変異の修
復機構が発達しておらず、傷害を受けやすくなっています。ｍＤＮＡが傷害を受け
ると、ミトコンドリアがエネルギーを作れなくなってしまいます。このような機能
不全のミトコンドリアが増えることは、老化という現象にも大きく関わっている
といわれています。

>>766さん　もうわかったから　もう逝ってくれ

禁煙できている人がうらやましい・・・。
自分でやめるきっかけがなかなか。

みんながんばって！

禁煙６日目！今日体重量ったら、何と４キロも太ってた。
あ〜、最悪！でも、１本吸うよりはマシだよね。
今度はダイエットしなくちゃ！

今ＮＨＫで禁煙講座？みたいなのやってる

禁煙して117日目です
良かった事は
◎ニキビが消えた
◎肌が綺麗になった
◎毛穴がましになった◎色が白くなった
◎喫煙席がいっぱいでも禁煙席に座れる
◎煙草臭いと言われない
◎歯が白くなった
◎家の壁掃除が楽

禁煙ちょうど一週間です。
日々の楽しみがなくなり、ちょっと鬱っぽくなってきたよ。
仕事でも、ささいなことで切れそうになったり、泣きたくなったりする。
心にぽっかり穴が開いたみたい。

でもいいこともあった。
まず、体や服のタバコ臭さが消えた。口臭が消えた。
吐き気がなくなった。
彼氏も喜んでいる。ご褒美になんか買ってくれるようだ。

私も禁煙７日目！！
ここまで続くなんて本当ラッキー。
太って、食欲はおさまらないけど、今はいいや！って感じ・・・。
でも、どうしたら少しは食欲をおさえることができますか？
どなたか経験のある方、教えていただけませんか？

>>773
毎日食べたものを寝る前に書き出す。
食べたくなったらお茶！ハーブティでもチョコやバニラの香りのついたのがあるから
そういうのを飲むとちょっと気が治まる。

いかに食べ過ぎてるかがわかると気をつけるようになるよ。
私はそれで禁煙太りを解消しました。

773です！ありがとうございます！　
さっそく今日の夜からやってみます。
そして、食べたくなったらお茶ですね。

>>772

私も5日目〜1週間ぐらいの頃、突然「人生で一番辛かった頃の事」を思い出したり、
「この先、生きていたって、きっと何もいい事なんかない」と泣けてきたり、
夜中に悪夢にうなされて自分の叫び声で目を覚ましたり、なんか、ホントに、
ものすごかったです。

でも、10日目ぐらいからは、通常通りに戻ったかな。
禁煙鬱で大変なみなさん、私の場合は時間薬でした。
気をそらしながら何とかやり過ごして、持ちきってくださいね。

チンポでも吸っとけ

>>>776
同じ！同じすぎて笑う。
あ、叫び声はなかったけど。。。

あんなに悲観的な気分になったのは
生まれて初めてだった。
あれは一体何だったんだろう。
恋人や親友と別れた気分に近かったかも。

ニコチンパッチは何処で入手できますか？

>>778
やっぱり私だけじゃないんだなぁｗ。
セロトニンがどうしたこうした、っていう科学的根拠があるらしいですね。

>>779
かかりつけのお医者さんに処方箋を書いてもらえば、街の調剤薬局でフツーに
買えます。ネットなら個人輸入の代理店で買う事も出来るみたいです。
（入手の際は、下調べなどでじっくり計画を立てて、入手枚数を
少なめにしておきましょう。足りなくなれば買い足し出来ますし。）

　　　　　　／⌒'＼
　　　　 　（　,i::::::::::::i　 .／⌒＼
　　　　　　 〉ﾉ:::::::::::|　 |　○゜　i　) ）
　　　　　　/;/:::::::::::」／.〉　　　/　　　
　　＿＿_.i;;.i::::::::::::i/ ..:　.',　　/
.／　ヾ 　.|;;i:::::::::::/..　　 ..;;〉.」　　
.＿＿ .＼|;.i:::::::::/ /　 ...;;/
　 _ノ＼i_） i:::::::/　　 ...;;/　//　　　
￣　　　 .|; i:::::/ /　 ..;;/　
　　＿＿.|;_i::/ 　　...;;/
　　＿＿＿/　　.....;;/　
　　　　　.|;;　i 　...;;ｲ
　　　 　ノ;;　,.‐ ;;-.;i
　　　/;;;　/' ''　 　;;;X　
　　　|;; 　;i;;..　〜　 ;;|
　　　X〜 ;i;;;　;;,.　;;;/
　　　　ヽ;;__＼＿;;／

>>780
どうもありがとうございます。
早速病院に行ってみたいと思います。

さっき、最後の1本を吸い終えました。

喫煙暦は18歳から5年間。マルメンライトを1日1箱ちょっと。
その間に何度も禁煙してきて、3ヶ月・7ヶ月・1ヶ月と失敗して
「もう無理さ〜」って諦めてたけど、もう一回チャレンジします。

理由は貯金使っちゃってお金がない事と、顔色が最近悪すぎる事と
そして、次に会った時に「綺麗になったな」って見返して
振り向かせたい人がいる事。

昔は「肌キレイ」ってよく言われてたけど、今は「顔色悪いね」って
よく言われるし、タバコ臭いのも嫌だ。口臭を気にするのも
お金ないのにタバコ代を捻出する事も、深夜・夜勤中にタバコが切れるのを
恐れる事も、非喫煙者の友達や男の子の目を気にしながら吸うのも
全部全部もう嫌だ！

タバコ吸わないときの快適さも、フットワークの軽さも知ってる。
健康的で、いい香りのする清潔感のある女になりたい。
服装だけ、化粧だけきれいでも意味がないよね。
ついでになまけてたストレッチも再開して、気分も身体も引き締めなきゃ！

今から禁煙頑張ります。
これが最後の禁煙になりますように…。

逃げちゃだめだよ

おめでとう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾉ:::::::,::::,;::::,;,::,::;::,::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ノ⌒:::,::::;::::,;::::,;;::::,;;;,::
　　　　　　　　　　　　　　　　　γ⌒',::,;::,;,::::,;,;,::γ⌒'
　　　　　　　　　　　　　　　　::ノ::::,::::,::::;::,;::,;::,;;;,::;,）
　　　　　　　　　　　　　　,::'"~,::::;::::,;::,;,;::,;,::,;::;::,;ノ
　　　　　　　　　　　　　,ﾉ::::::::::::::,::,;::,;;;;,,::ｰ '"~
　　　　　　　　　　　　ノ,;,::;,::,::::::,::,;,;;,ノ
　　　　　　　　　,,,,::'",::,;,;,;;,::,::::,::,;,;;,,）
　　　　　　　　（::::::::::::::,::,;,;;;;;,_;;::'''"
　　　　　　　　　）::,::,;,::,;,;;;,;;;,;,）
　　　　　　　　ノ::::,::,,;,;;,;;;;,;,ノ
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　（ ・д・）y-'"

すごい煙だな

禁煙２ヶ月目に入りました。
ハタチから９年間　マイセンやケントなど中位のクラスを一日１.５〜２箱嗜んでました。

「禁煙草」を買ったけど　４０本程吸ってそのまま。ﾏｽﾞｰだし。
あとは飴ガムでしのいで。
正直失敗すると思ってたけど　不思議と続いてます。

濃いリップで隠していた唇のくすみが取れてきて　グロスが似合うようになった・・
やめればゼッタイきれいになれるよ　みんながんばろ〜☆

　

もうすぐ一ヶ月。

喫煙者だらけの飲み会もクリアしたし、周りにも禁煙してること言った。
たまに、口寂しくなったりあの美味しさ思い出したりするけど、
一本オバケには負けないぜ。美肌と健康の為。

でも、一生やめるつもりはない。
しわくちゃおばあちゃんになってから、煙管デビューするんだー。

禁煙1ヶ月と4日ﾒ━━━━(゜∀゜)━━━━!!!
喫煙歴8年。お遊びじゃない、まともな禁煙は初めてですが
ちゃんと続けてやれている自分にびっくり。
この調子でがんばります。

ところでここの人達はライター派？ジッポ派？
自分、ジッポだったんですがコレどうしよう…。
自分の喫煙歴と共に歩んできたジッポなんで愛着が。
何かに再利用できるなら教えてほしい…。

２年程前まで喫煙者で、それからは滅多に吸っていませんでした。

今、とても落ち込む出来事があり、煙草に手を伸ばしかけているので
このスレを覗きました。

落ち込むことっていうのは恋愛関係なのですが、
煙草に走るより、もっと自分を磨くべき！って
頭ではわかっているものの我慢しきれなそう･･･

助けてください（＞＜）

昨夜に限って覗いてなかった、ゴメンよ>>791
もしも吸ってなければ褒めてあげたい、なぜなら正に昨晩、
私はあなたと同じ状態に置かれていたよ。
　
私は２本吸ってしまったけど。。。１本吸ったら抑え切れなかった。自分を恥じる。
目覚めがすごく嫌な気分。。。禁煙カウンターもゼロから設定しなおしです。
禁煙も自分に自信をつける一つの手段と思って、頑張れ自分、頑張れ791。

>>791
タバコはあなたをなぐさめてはくれません。
逆にさらに落ち込ませます。

タバコが「ストレス発散」と思うのは
タバコ会社が仕組んだ「大嘘」です！！！

>>790
ジッポ使ってたんだ〜なかなか粋ですね。自分はライターしかも100円ジッポはショーケースに飾るってどうですか？禁煙日書いて。タバコと一緒に飾るとか。見ちゃうと吸いたくなるか・・・
昨日もタバコの匂いのするお客様の肌みたら、すごい事に・・・
共通してあのくすみの黄色っぽい色黒のシミｽｺﾞｲ肌になってしまうんだろ。怖い。

ジッポは非常用リュックに入れておくといいと思う。
缶詰とか水とか消毒液とか懐中電灯とか保険証コピーとかと一緒に

タバコの依存なんかに負けたくない

二ヶ月間足の骨折って入院して、半ば強制的に禁煙生活でした…。
ベッドの上から動けないし院内の喫煙コーナーは遠くていけないし。

結果、退院後に久々にメイクするとツルッツルのスベッスベ！
もちろん毎日の睡眠時間6時間以上と三食欠かさず食べる基本的生活が
あってのことだろうけど一目瞭然で肌が良くなりました。

入院前の基礎化粧品に金かけてた時期より、チープコスメ使用の今のほうが
格段に調子いいです。

当方26歳乾燥肌、イエベくすみ持ち、喫煙歴7年、二日で一箱吸ってました。
ただ、飲みに行ったり、喫煙者友達と一緒に居るとヤバイですが…。

>>792さん
実は部屋に１本だけあったので吸ってしまいました。。
けど、「もっと吸いたい」とは思わず、今も平気です。
これが最後の１本だと思ってがんばります。

>>793さん
ホントその通りですね。

26日目。順に、実感した順番でお肌の禁煙効果。

舌の先の色→唇の色と厚み→下の歯茎の色→手の甲や指先の色→歯の黄ばみの改善
→ほおの毛穴のしまり→上の歯茎の色→「目と鼻すじの間のあたり」の肌の質感

まさに『百害あって一利なし』それが　た・ば・こ！
周りに大迷惑をかけるそれが　た・ば・こ！　　　　　　　
たった１本で１５分は寿命が縮むそれが　た・ば・こ！
まだまだ肩身を狭くするそれが　た・ば・こ！
まだまだ値上がりするそれが　た・ば・こ！
免疫力を低下させるそれが　た・ば・こ！
病気を治りにくくするそれが　た・ば・こ！
体力を低下させるそれが　た・ば・こ！
インポになるそれが　た・ば・こ！
歯と肌を汚くするそれが　た・ば・こ！
口臭と体臭を臭くするそれが　た・ば・こ！
服を臭くするそれが　た・ば・こ！
味覚障害を起こすそれが　た・ば・こ！
嗅覚障害を起こすそれが　た・ば・こ！
聴覚障害を起こすそれが　た・ば・こ！
しわを増やすそれが　た・ば・こ！
ボケと老化を促進するそれが　た・ば・こ！
顔色を悪くするそれが　た・ば・こ！
頭の働きを悪くするそれが　た・ば・こ！
花粉症を悪化させるそれが　た・ば・こ！
肩こりを悪化させるそれが　た・ば・こ！
腰痛を悪化させるそれが　た・ば・こ！
ハゲやすくするそれが　た・ば・こ！
採用試験で不利になるそれが　た・ば・こ！
客から白い目で見られるそれが　た・ば・こ！
ニコチン中毒になるそれが　た・ば・こ！
奇形児を出産しやすくするそれが　た・ば・こ！
流産、死産になりやすくするそれが　た・ば・こ！
火災の原因1位それが　た・ば・こ！
死亡の原因1位それが　た・ば・こ！
犯罪者の喫煙率97.5％それが　た・ば・こ！
肺癌患者の喫煙率90％それが　た・ば・こ！

わかっていても、なかなか止められないんだろ？
煙草。

個人的には、風邪引いて呼吸困難になって以来
スッパリ止めたけどね。（元々、喉が弱いそうです）
だって、息するのもマトモにできないんだもん。

ある程度は体弱いほうが、長生きできるって例かな？

>>800
乙

私もいまちょうどタバコ切れたので禁煙します。
完全にやめられるまでこのスレにきて励みにします。
肌も体の中もきれいになりたい〜。

禁煙3日後に彼氏と会った。
彼には禁煙のこと言ってなかったのですが会ったとたん、
「あれ？肌、綺麗になった？なんか白いし」と言われましたー。
確かにつるつるになったんですよね。
でもまさか3日だし、タバコのせいじゃないよな、と思っていたのですが
基礎化粧品など一切変えていません。
嬉しい！でも3日目は苦しかった…これから慣れていくのかなあ

>>794>>795
レスありがとー。飾るのも非常用にするのも(・∀・)ｲｲ！案ですね。
喫煙と共に溜まった他のライター達は可愛いのはディスプレイにして
他はマッチと共に早速リュックにぶち込みます。これでスッキリするかな。
ただ、一番の愛用品だけはやっぱり手元にないと寂しい…orz
8年共に生きて来たジッポなので、現在はアロマ点火に使ってますが
今までの様に持ち歩きしたいので、再利用を諦めずに貴金属店調べます。
ジッポのまま持ち歩くのもいいんですが、やっぱり使ってあげたいので。
たばこ板とか色々覗いたけど、別物に作り直してくれる店ってなかなかないですね。
ホントに無理だったら普通にお守りとして一緒に生きていこうかな。

11日目にして一本オバケにやられる…
アホ−！自分！！
でももう吸わね。
催眠術でタバコの存在自体を忘れたいよ。

>>804
今ちょうど抜けてるときだから、もう何日か頑張ると一段落するよ。

今から禁煙しようと思って何気なく見てたらこんなスレあったんだ〜！
私もがんばります。
やめた人の話聞くとやる気出るね！

そうだ　タバコなんてくだらねーもん辞めちまおう！

28日目。
風呂上り数時間後、ふと鏡を見ると、頬のテッペンがポッと
赤くなっていた。「かぶれた！！！何故！？」と一瞬アセッてから、
血色をとりもどしてほんのり赤みをおびているのだと気づいた。

…風呂上りのほんのり赤い頬なんて、記憶の底に封印されてたけど、
復活するもんなんだなぁ。
このバラ頬、明日の風呂上りも継続してくれるかな？

（財）喫煙科学研究財団なんてものがあるのを発見
ちょっとマニアックだけど　文献好きな方はどうぞ
ttp://www.srf.or.jp/histoly/frames/history-frame.html

年季入ってるヘビーどした。
今度こそやめる！せめてもの老化抑制だ！と
決意して２週間経過。１０日目までガム→パッチ使用。
現状では肩こり、頭痛軽減♪　肌はそれなり・・・。

デスクの上に、３ｋｇダンベル常備して、
１本お化けがきたらすぐに深呼吸しながら振り回す。
体重増加防止にもなって一石二鳥。
タバコ刺激が恋しいのを、運動刺激で解消できないか？
思案中。

喫煙家だったけどスレ覗いて一発発起。

禁煙２週間目突入！
というところで今日彼氏と別れ・・・すっちまったーorzしかもめーいっぱい！
自分弱いナァ
明日からまた生まれ変わります！

禁煙3日目…
今までカライ物がてんでめっぽう駄目だったのに
ハバネロからキムチヌードルまで、からい物が止まらない…
これは欲求不満の代償行為なんでしょうかね

>>814うん、数日我慢して耐え切れなくなって
一本吸ってもまたがんばろう、と思って
禁煙すればいいよ。
もういいやーとやけになって続けて吸わなければ止められるよ。

さっき煙草切れたのと､兄が止めたというのをきっかけとして禁煙する決意をしました!
肌荒れがよりｽﾄﾚｽで酷くなるのかと不安ですが一時荒れるのはもはや代償…｡
自分を甘えさせない様に頑張ります!

皆様に負けぬ様頑張ります!!

>815ﾀﾝ
励ましありがとうー
なにげなく禁煙してたので今度は固い決意でやってみます
>816ﾀﾝ
喫煙歴とかも関係あるかも知れないけど、私は3、4日で肌が綺麗になってきたので、美肌目指してともにがんばりましょう！
煙草なんて吸ってたまるか！

>>814
いいよいいよ！そういう時は辛かったんだもん。また禁煙すれば。

>>815
もう煙草吸っていないけど、たまにハバネロとか辛ラーメンとか
食べますよ。この程度、全然辛いとも思いません。
普段も甘いもの、ほとんど食べないけどね。

>>804
彼氏は喫煙しますか？
してたら、ついでに止めさせるといいよ。

現在２６歳ですが高校３年から喫煙してました。ちょこっとヘビーです。
一日１箱は行かないけ多いときは週２箱〜３箱くらいすってました。
だいたいいつもマイルドセブンのライトでした。
禁煙して２ヶ月になりますが、全然肌の変化なし。
頬は赤いままだし色も特に白くなったわけでもなく・・・。
しかも春先のせいか最近すごく肌荒れがひどいです。
ただ歯は確実に白くなりましたが。

でも、最近久しぶりに会った友人に
「白くなった、お肌ツヤっぽいね、ファンデ変えた？」等の質問をされました。
母親にも
「最近つやっとしてるね。」って言われたし。
また違う知人にタバコ辞めたんだ〜と報告すると前は顔色が悪かったとのこと。
そういえば吸ってるときはイエベ色白だったんですが最近買ったファンデは
外資系のピンクｵｰｸﾙ(一番白い色）ですね。やっぱり辞めてよかったかな？

付き合ってた彼氏が二股かけてた事実発覚。
しかも私が遊びだったみたい。
私は一年間、何してきたんだろう…。好きで好きで
いつも考えてたのは、私だけ。
向こうはこれっぽっちも、あたしの事は気にかけては
くれてなかったのかな。

とか考えると、タバコ吸いたくなるけど吸ってないよ！
いま吸ったら、またやり直しだもん。まだ５日目だけど。
今度こそ辞めるって決めたんだ。あんな奴の為に負けてたまるか！
まだ放心状態から抜けれてないんだけどね。

みんな一緒に禁煙頑張ろうね〜！(泣

惚れた方の負けなんだよ・・・。
禁煙して綺麗になって見返してやれ！

喫煙歴２０年。４０歳。一日１箱吸ってた。
かつて無いひどい風邪で禁煙５日目。
風邪が治ってきて　たばこが吸いたい。
今まで禁煙したこと無い。
このまま止めれるか？

私は自分の臭いがいや。
たばこ臭いにおいがいや。
口臭や体臭。
香水をつけたい。

誰かが書いていたが
え？たばこやめたの？って私のヘビースモーカーぶり
知っている人に言わせたい。

これだけ禁煙の理由があるのに
まだ吸いたーいいいい！
我慢するのがつらい。
あと何日我慢すればいいのか・・

ちなみに妊娠中はあっさりと禁煙できたのに。
ほんとなんの苦労もなく。
育児の疲れ・イライラから復活してしまったのよ
情けない・・・

今回はがんばるぞ！

>>824
旦那様は協力してくれてるのでせうか？

主人は吸ってます。
私特別主人には止めてもらわなくてもと思ってます。
主人が吸ってても　吸ってなくても
止める時は止める　と気持ち持ってます。
あくまで　私の禁煙ですから。
主人が吸ってるから　止めれなかったなんて思いたくない。

それだけの考えなら　はよやめろ！ってね。
はい・・・