≠≠≠お肌の為の禁煙9日目≠≠≠

お肌のために禁煙する人
禁煙を頑張ってる人を応援するスレです。

みんなでキレイになりましょう。

その７　　http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1053947047/
その６　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1049217236/
その５　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1039151191/
その４　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1031665637/
その３　　http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1022679977/
その２　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1016196517/
初代　　　http://life.2ch.net/test/read.cgi/female/1008051019/

前スレ
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/female/1072425690/

パート9たてました。
皆さん、頑張りましょう！
綺麗な肌のタメに

さん

私は５年程前にやめました。
きっかけはヘビースモ−カーの友達とヘビーにスモークしながら徹夜していたころ
肌がぼろぼろだったのですが、ノンスモークの友達とノンスモークで徹夜で遊んだ時
ぜんぜん肌がぼろぼろになってない事に、ある日気がついてからです。
昔は、徹夜をするから肌がぼろぼろになるんだ、と思っていたのですが、違ったのです。
タ　バ　コ　で　ぼ　ろ　ぼ　ろ　に　なってたのです。
それに気が着けてホントによかった。ノンスモークな友達に感謝しています。
今はホントにやめてよかったと思ってる。
なにしろ、夜中に切れたタバコを買いにいく必要も無い。
顔色も色ムラがなくなりました。
赤ら顔やくすみ、たまに出来るニキビ。全部体質だと思ってました。
でも、止めたらわかったけど、タバコのせい（少なくとも随分酷くしてたとおもう）だった。
今は人から肌が綺麗と言われる事もあります。
このスレ応援してますよ。気持ち解りますから。水を一杯のむのがポイントです（ニコチン排出のため）

よく考えると、なんであんな煙たいものを吸ってるんだろう。
一瞬、火をつけると気分てんかんになると、ただ「思いこんでる」だけじゃないか。
馬鹿らしさに気がついたら、後は簡単でした。減煙ができる人ならあとは本人のやる気だけです。
禁煙に挑戦する人が一人でも、成功をするよう、祈ります！

ageとく。

>>4
何歳で禁煙開始されたのですか？
私は完全なおばさんなので気になるんです、そういう事。私のようなおばさんでも間に合うのかな〜と。

私も　禁煙中。　一番辛かったのは、はじめの　１．２．３日。
まるで　ヤクチュウ　が　薬を経つかのように辛かった。

>>4 さんと同じく　水をいっぱい飲むのは　オススメ。
どっか　行っても、喫煙所探してウロウロして、
おっさん連中と一緒に　プカーしたり、
喫茶店行って、　タバコダメで　はいるの諦めたり
しなくてすむので　まじ　嬉しい。。。

ヤニがついてたのか？　うっすら黒ずんでた　唇もピンクに戻ったし
顔色もよくなった。

なにより、死ぬほど悪かった、寝起きが　劇的によくなった

良い事だらけだよー

みんながんばれ

>>5
4ではないが…
禁煙するのに年齢は関係ないと思うよ。
煙草吸っててもいい事なんて一つもない。
俺も今、禁煙ちょうど半年で念願の彼女もできた。
煙草を辞めれば肌もイキイキしてくるしビタミンCが大量に減ることはなくなる。
最初はホントつらいけど乗り越えられれば必ずいいことあるよ。

>>5
２６歳の時にヤメました。ちなみに初めたのは１９歳。

もしも、このスレみてる人の中で、タバコを思い出してしまってかえって
つらくなる人がいるなら、くるのも控えたほうがいいかもしれない。
もしも、励みになるなら、またはきっかけになるなら、来たほうがいいだろうけど。
孤独なほうがいいと感じたら、スレにくるのやめてもいと思う。それでも応援してますから。
とにかく、最初の３日目以降って。ほとんどメンタル面の乗り越えだと思う。
>>7の言ってるように、つらいけど乗り越えられれば必ずいいことある。
これはホント。いいことだらけだし、やめれた事で自分に自信がつくと思う。

禁煙初期の酷い　便秘　良い対処法ないですか？

＞9さん

にがり

ここはsageでお願いします。

私も今から禁煙します！
いつもいつも１日で禁煙できませんでした。あんなつらいならきっと無理、と思ってたんですが３日までだったら自分も乗り越えられるかなと思って。
吸いたくなったらここに来ますね。

６日終了！明日で１週間☆いまんトコ肌はまぁまぁくらいだなｰ。変わった！ってのは‥漏れ♂なんだけどアソコがすごい元気ｗどうでもいいトコからよくなってる‥

私はやめても周りがバカバカ吸う環境なんです。
煙草やめても意味なしですかねー（;;）煙が顔に…

みなさま　　sage 進行でお願い致します。
このスレ好きだからお願い協力してください。

荒らしとかじゃなくて、本当に聞きたいんだけど
パッチ貼ってから下・・ｱｿｺがニコチン臭くなったんだけど（涙）
同じ人居ませんかね？

１に書いておくべきだったね＜sage進行
たばこは化粧品と関係が薄いので、あがってると荒らされるんだよ

皆さん３日までが辛いとおっしゃってるけど、
私は禁煙１週間目にノイローゼ気味になって断念しました・・・。

やっぱりイライラして皆に迷惑かかるから実際何回も禁煙に挑戦できないですからねー。
やめた皆さんすごいですねー。

>>17
誉めてくれてありがとう。
止めるとね、そりゃもぉ皆に誉められるよ。
それも一時ではなく、何ヶ月経っても。
私は止めてそろそろ１年３ヶ月になるけど、未だに誉められる（何故か非喫煙者が多い）。
焦らずにゆっくり、自分のペースでトライしてみてください。

わたしもほめられた〜い！
こんなに苦しいんだしっ！

褒められたいというか、その前に気付いて欲しい。
1週間も吸ってないのに、うちの家族は誰も気付いてない。旦那も子供も。

我が家で煙草吸うのは私だけで、しかもすっごいヘビーなんだ。1日2箱以上。
旦那も子供も「身体によくないから煙草やめたら？」と聞き飽きるくらい言ってたくせに…。

「もしかして、わざと言わないのかな？煙草の話題を避けてくれてるのかな？」なんて思ってたけど違った。
昨日、家族で外食した時、お店の人に「禁煙席と喫煙席とありますが？」と聞かれ
「喫煙席で！」と言い放った旦那を殴りたかった。

>>1さん乙です
前スレの>>950>>960ですが、まもなく禁煙20日目に突入します。(≧ο≦)人(≧Ｖ≦)ﾉ
自他共に認める激しく意思が弱いタイプですが、ここまで続いてます。
毛穴・くすみ・目・歯　などが好調！今のところ体重増減も無し。

私の場合は、10日過ぎてからが楽になったかなぁ。
あと、周囲の人全部にしつこいほど禁煙宣言してます。ネット友達にまで・・ｗ
みなさん、頑張りましょう！！

禁煙時間 0年 0月19日21時間23分
吸わなかった煙草 397本
浮いたタバコ代 5955円
延びた寿命　 1日12時間23分

>>21 さん　禁煙２０日　おめでとございます。
便秘なりませんか？

まちがえた・・・

>>4ですが、スイマセン。アゲてました。
>>20偉いですよ〜〜！偉いっ！！！！！！！！そんなにヘビーだったのに
気がつかないって、なんか大らかな家族だなあ〜。
家族にも、自分にも、いいことだらけだし。頑張って下さいね。
>>21二十日目、おめでとうです。応援してます。

私も便秘、なったなあ。でも自然に治ったような覚えが。。。

>>24
うるうる。ありがとうございます禁煙の先輩。
「喫煙席で！」と答えた旦那に「禁煙席じゃっ！！！」と凄んでみたが…それでも私の禁煙に気付いてくれてない旦那と子供…。
おらの家族はおおらか通り越して超鈍感らしい…。

禁煙始めて２ヶ月突破！
なんだか最近胸が苦しくてなんでだろう・・・？と思っていたらブラがきつくなって
た！！体重は１キロ増えただけだし禁煙の効能としか思えません。
ちなみにE70→F70になってました。
Eって言ってもDに近いEだったのでびっくり。
今年２７だし今更成長期でもないし（ｗ
自分語りでスマソ。
でも、この中でも大きくなって気づいていない人いるはず・・・
みんな頑張って！

>>26
それはホルモンバランスが変わったのかも。
タバコはホルモンバランス崩すから･･･。

そういう私は禁煙してから生理不順になってしまった･･･。
喫煙歴長いから１年禁煙した所で焼け石に水。
吸ってる害は禁煙後にも来ますよ。特に内臓。(←主治医に言われた)
あと禁煙のストレスも人によってはしばらく出るので
肌の調子良くならなくても頑張って耐えてください･･･。
順応すればメキメキ肌、綺麗になりますよ。

>>26あ〜〜〜！そう言われて気が付いたけど。私もそうだったかもしんない。
もう随分経つからタバコとの因果がはっきりしないけど。
そのころから、気持ちも安定しだしたし、胸のサイズも上がった。（CからD）のは確か。

禁煙１週間です。でも　今日　飲みにいきます。
タバコの誘惑に負けないように！

今回の禁煙前に失敗したときは飲みに行ったときだったので、
>29さん、気をつけてね！私もちょうど1週間くらいだったし。
1本だけがなし崩しになりかねない。
そろそろ禁断症状も軽減されてる時期だけに、
挫折したらもったいないし！

29です。　>>30 さん、ありがとう。。。
そうですよね。　なんとかがんばらないと・・・

行きたくないなーーー

sage

喫煙者になっちゃったことは仕方ないにしても、
禁煙がんがるおまいらはカッコいいぞ。実際。
くじけるでないぞ！

>>29
どうでした？
ちなみに、私は飲みの誘いが多くて・・
昨日もまたすっちゃいました・・はぁ・・・

禁煙一週間ちょいですけど
タバコやめてから肌が浅黒くなってます。
肝臓が悪そうな感じというか…。
そういう人いますか？

>>34 29です。　吸っちゃったよぉぉぉ！！！しかも　一番ヘビーに・・・・
でも、昨日はすごく楽しかったら、もう　いいかな　って　思ってる。
なかった事にしちゃいます！！

飲み会はすんごい危険だよね〜。
誘惑されないいい方法伝授して下さい！！

>>37

ひたすら食べる飲むそして食べる

>>38 ひたすら　飲んだら、　これまた吸いたくなるんだよねー。
非喫煙者との飲み会なら、問題ないんだけどねー。

>26
妊娠？じゃないよね。

それにしてもうらやまーだよ。自分禁煙２年目に入るけど、乳たれっぱなし。
生理痛が軽くなったのは、良かったかな。

喫茶店とか行くと、どーしても吸いたくなる…。
飲み物だけじゃ物足り無くて。手持ちぶさたで落ち着かないし。
あと起き抜けと食後がやばいです。
山ごもりしてニコチン断ちたいよ！！

禁煙10日ほどたつのですが、下腹部が張っています。
便通はあるのでフン詰まりじゃないような。。。
でもガスっぽい感じもする。屁？屁詰まり？？

９日目終了。吸いてえええええええええ！

食後吸いたくなるので食べないようにしてる。
特に油っこいもの。

メンソール吸ってたからか
ミント系のタブレットとかガムで
なんとか頑張ってる。
どうしても我慢できなくなると
ミンティアのドライハードを１０粒ぐらい食べる。
→→　吸いたくなくなる＆食欲までなくなる。

>>42
禁煙し始めてなったの？

>>46

屁詰まりのモノです。
禁煙してからお腹がぷっくりしてきたんです。
おならもとても臭いけど、これは嗅覚が正常化したんだと思っていました。
ある種、ストレス症状なんでしょうか？
ニコレットは使用しています。

今から禁煙します。
まだ煙草残ってるけど、捨ててきます！

>>47 私もそうだった。　全く同じ。１０日位で直る。心配なし

ごめん。
禁煙スレ ８代目後半で辞めたのに、今週になり吸いました。
しかもヘビーに。肺が痛い〜

>>27
>吸ってる害は禁煙後にも来ますよ。特に内臓　
…ｶﾞｸﾌﾞﾙ。

あ〜
なんか挫折者がいてほっとする…私も挫折したのだ…

久しぶりの1本はマズイって聞くけど、私はウマ〜だったのよね
お茶することが至福になっちゃってて…ダメだなw

私もここ１週間吸ってしまったんですが、また今日から禁煙開始します！
挫折してもまた頑張ろう〜。

タバコをやめて4ヶ月経過。
喫煙暦12年・1日2箱のチェーンスモーカーだったので
禁煙するのは絶対に無理！と思ったけど、なんとか今日まで我慢できました。
2ヶ月目から頬やアゴに白やら赤ニキビが沢山できてしまって
かなり不安でしたが過去スレでも同じ症状の人が何人かいたので
「そのうちきっと治るんだ」と信じて禁煙を続けました。
もともと便秘気味だったのでニキビもそのせいかもしれないと思い
どくだみ茶を飲み始めたところ、ニキビも便秘も解消されて
あんなに悩んでいたのが嘘みたいです。
それにホルモンのバランスが良くなったのか生理不順も治り
バストもワンカップ上がりました。（AからBなんですけどね…鬱）
ただ、歯茎と白目の色はそれ程変化がないのでガッカリ。
まあ年齢のせいもあるかもしれないですけど…。
5ヶ月目に入っても、まだ時々タバコを吸いたいと思う時があるのでﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲ。

禁煙開始と同時に歯医者でヤニ取りしたって書いてた人がいたけど、
リーチの消しゴムつき歯ブラシもかなりヤニ取れますよ。
歯がつやつやになって、禁煙のモチベーション上がった感じです。
ぜひお試しを！

もう一つ禁煙スレﾊｹｰﾝしたんですけど・・

12日目にしてすってしまった‥一気に10本近く。肌もｷﾚｲになんかならないし、もう死にたい

がむばれ！ 今きれいにならないからって吸ったらもっと肌にくるよ！ 私も挫折者だけど我慢すればきれいになるからともにがんばろう！

もともと変にかっこつけようとして
タバコなんか吸い始めたおまいらが悪い。

一生、汚い肌で世間を歩けよ。
この調子で税金スパスパ吸って、もっと社会に貢献しろよ。

禁煙して１年３ヶ月になります。
くすみが無くなって「白いねー」と言われる事が多くなりました。
最近になって気付いたんですが、20年程前から肘より下にあった細かい点々としたシミが
消えてました。
感動です。
皆さん、頑張ってください。

禁煙１年１０ヶ月。
「もう立派な健康人だね！」ってみんなに自慢したいけど、
そんなことない。
いまだに吸いたい時がありますよ。
でも、ライター買ったりタバコを隠れて買ったり、
灰皿の火の気を気にする等の作業が面倒くさい。
だから、やめていられたりする。
わたしの場合、意志が強くて禁煙しているのでなく、
ずぼらだからみたい。

禁煙３日目です。昨日すっごい吸いたくて、
もういいや、後で買いに行こう。と諦めようとした時に、
鏡をふと見たら毛穴が小さくなってる事に気付いた。
吸う気が失せた。

実際、1日5本以下だったのでこんな短期間に
いい結果が出るとは思わなかったな。

もうすぐ禁煙して2週間になりますが、その間、
トータルで1箱分くらい吸ってしまってます。
なし崩しで喫煙者に戻ることはないですが、
吸ったあと、急に肌が黄ばんだ気がするので、
もうキッパリやめます！

がんばろ！
だって煙草なんてなんもいいことないもん！
リラックスできるなんてまやかしなんだよね。。
前新聞で読んだんだけど中学生の喫煙理由がね、
ため息つけないから吸うとかで…なんか納得した。
最近無理して笑う事ばかりで、煙草吸いたい！って思ってたけど
結局呼吸なのかな。
ヨガとかいいのかも！

禁煙約2週間目にして吸ってしまった〜。 止めてから肌は荒れるわｱﾄﾋﾟｰ再発するわで、かなり憂鬱だった。でも今日から吸いません。絹の様な肌になるのだ！みなさんも挫けず頑張りましょう！

禁煙約2週間目にして吸ってしまった〜。 止めてから肌は荒れるわｱﾄﾋﾟｰ再発するわで、かなり憂鬱だった。でも今日から吸いません。絹の様な肌になるのだ！みなさんも挫けず頑張りましょう！

うん、私も今日からやめてみます。
がんばろ〜。

だめだ・・・
今すっごくすいたい！
なんとかコンビニ行く理由を考えてしまう・・・
あわわ

>67もう行っちゃった…？

夜はあぶないからやめときなされ。
深呼吸して、冷たい水か熱いお茶を飲むんだ！

禁煙して自分でもびっくりする位　色が白くなった。
それまでも　白いね、　と　よく言われてたが、さらに白くなって
今まで黄ぐすみ　してたのがよくわかった。

顔だけでなく全身白くなったよ。

１本すっただけで　翌朝くすむので怖くてもう吸えない、
ちなみに　一日　２箱近く吸う　ヘビースモーカーでした。

なんとか我慢した！深呼吸って大事！
ただいま禁煙3日目だけど今日おきたらいつもより顔白かった。
たるみもいつもよりましかも・・・
半年間の禁煙生活後挫折し、半年程もくもくしてた23歳です。
またここにお世話になります！！

今残ってる煙草たちを愛しく吸い込んでやって、なくなったら禁煙しよう！
最後だし、美味しく吸える努力もしよう！
たぶん明日には開始できると思う。また来ます！

>>67=70
耐えたあなたはエライ！！
そして喫煙による肌の害を実感できたから
きっと禁煙成功するよ！
一緒にがんばるんば！

このスレをきっかけに禁煙してもうすぐ２ヵ月！１ヵ月前に妊娠発覚しました！禁煙しててよかった−！

＞＞７３
わ〜★おめでとうございます！！
もう絶対吸わないで下さいね。あなたの為にも、
赤ちゃんの為にも！

私もやめる！


ﾔﾒﾀｲ…

>>73
おめで�d

>>73
おめ！
ご主人は吸わない？
もし喫煙者だったらコレを機に一緒に禁煙ﾀﾞｰ！！

以前は喫煙していても青白いぐらいだったのがある日を境に
顔だけではなく身体も赤黒いような黄黒いような肌色になってしまいました。
それまで夏でも長袖で、顔だけが黒くなるのであればわかるのだけど
長袖を着ていたにもかかわらず、それまで青白いくらいに白かった体が
赤黄黒く・・これって喫煙のつけがまわってきたのでしょうか？
喫煙してると日焼け後もなかなか元の肌の色に戻らないって聞いたことも
でも、止められずにいます。量は以前は一日8本前後、一番多い時で13本前後
今は3〜4本、たまに5本です。喫煙暦は長いです。もう元にはもどらないのかな
と思うと、半分開き直り今さら止めて元に戻らないのなら辛い思いをして
止めても仕方ないので、まっ良いかと又タバコに手が出てしまいます。

この中で元の肌がかなり白く喫煙暦が長かった方で、禁煙後
元の色白に戻った方のお話が聞きたいです。

>73です。ありがとうございます！旦那も一緒にやめました！今はタバコ吸いたいなんて思わなくなりました！これからも頑張ります！皆さんも頑張って下さいね！

>>73　めでたい！

>78
18歳から喫煙開始、1日平均1箱吸ってたんだけど、26歳で体調を崩し
2ヶ月入院。それを機に禁煙、入院中はとにかくヒマだったので
安い化粧水で朝昼晩しつこく保湿してました。ついでに体もボディクリームでせっせと保湿。
退院後、会う人みんなに「すごい色白いよ、別人みたい。」と言われたよ。
やっぱ、喫煙中は全体的に黄黒いかんじだったって。
元の肌がそんなに白くない私でさえここまで変わったんだから、もともと色白な人は
もっと白くなると思うけど。

…で、私は最近喫煙してしまったので先週から禁煙がんばってます。

禁煙しても肌の調子がイマイチ。。。という人も絶対にきれいになるよ！
みんながんばれー！

>>78 そんなに吸ってないじゃん。本数少ないよね。私は２箱吸ってたよ。
もしかして　肝臓とか腎臓悪いんじゃない？たばこ疑うまえに
病院いったほうがいいよ。

>>80
レス有難う。喫煙年数8年とのこと、私と比べたら全然喫煙年数が
短いので短期間でも肌の色が白くなったのでしょうね？！
私の場合喫煙年数20年前後になるので果たして・・・効果があるのかどうか
先にもレスしたように年中長袖にもかかわらず身体も赤黄黒くなってしまい
もう駄目なのかなｗ

>>83
駄目かどうかやってみればいいじゃん！
それにさ、美肌も大事だけどその前に喫煙は癌の発病率が高くなるし体の免疫も悪くなるし、女性ホルモンも悪くなるじゃん。
中毒性があるからくじけないようにここで助け合うけど、あきらめモードはやめようよ！
それに肌の改善は個人差あるけど、喫煙したら良くはならないんだよ。
悪くなる一方だよ。

一緒にがんばろうよ〜。

>>83
体が赤黄黒いってのがよく分からないんだけど。
体の具合が悪くての赤黄黒じゃなければ禁煙すると変わると思うよ。

一日１箱を２３年。
もともと色白で人からも色が白いと言われてました。
禁煙して２〜３ヶ月目頃だったかな？自分では前より白さに透明感が出たと感じた。

８ヶ月で禁煙挫折したけど、また禁煙開始。
私の場合、禁煙すると便秘と不眠が悩みの種になる。
便秘は、どうにかできそうだが。不眠は１１時半にベットに入っても眠れず・・・この有様。
何時に寝ても朝６時半には目が覚める。気持ちよく眠りたい。

この３日で少しずつ本数減らしました。
一日２箱からまず一箱になった。今日ついに買い置きがなくなって
一時間前から本気で禁煙スタート。
喫煙歴１５年、かなりのヘビースモーカーだけど頑張るよ。

今日で禁煙４日め！
一回目の山場越えました〜＾＾。
みんなが言うように３日目までだね、無性にイライラするのは・・・。
あとは習慣的にちょっと吸いたくなる、吸わなくちゃいけない気になるけど「もういいんだよ、吸わなくてもイライラしないよ〜」と言い聞かせるとフッと吸いたい気持ちが無くなる。
それで思ったんだけどいままで「この場面だと吸わないといけない、吸った方がうまくいく」って思いこんでた気がする・・・。
喫茶店とか、吸えなくなる場所に行く直前の喫煙所とか。

>>87
頑張って！！４日頑張ったんだからね＾＾

私は禁煙２４日目にして机の中にタバコが１本あるのを発見して捨てればいいものを
ためしに吸ってしまった。＿|￣|○
まずくはなかったけど１回煙吸った後、ハッとしてそっこー捨てました。
激しく後悔・・・。手に匂いついたし気持ち悪い。
油断禁物だわな。もう吸わないぞ！！

典型的な脂漏性皮膚炎のオレンジスキンなんですが、禁煙したらよくなるのでしょうか？

>>89
よくわからないけど、禁煙してよくなるか試してみては？
その他にも禁煙していい事たくさんあると思うので！

禁煙して2週間ですが、
急にアレルギーのようなかぶれが出始めました。
タバコをやめて肌が荒れてきたりアレルギーっぽくなることも
あるんでしょうか。
特に手の指、首周りが目立ちます。
化粧品やヘアケアは変えていません。

>>91

好転反応だよ。
乗り越えたらするりと美肌に向かうよ!!
がんばれ！

何日か禁煙しては、何本か吸ってしまう。
禁煙を心がけて20日くらい。
なかなかすっぱり止められないよ。
禁煙歴8年、毎日１箱でした。

>>89
私の場合、禁煙しても脂漏性皮膚炎は治らなかったよ。
でも試しに禁煙してみては。
唇とかはピンク色になったし。

脂漏性皮膚炎はきちんと洗顔しなきゃいけないけど
無添加石鹸とかだと脱脂力強くてよくなかった気がする。

脂漏性の毛穴開きはなかなか治らないけどエステでビタミンＣのイオン導入して
禁煙すると、２〜３日後は毛穴の開きはマシになってる感じ。
１週間くらいしかもたないけど。

>>92
はげましのお言葉ありがとうございました。
そうですね、悪いものが排出されてるのかも。
禁煙してもこれじゃなぁー・・・って
しょげていたのですが頑張ります。
でも顔色はすごく良くなってきました。
くすんでいたのがすっきりとした感じになってます。

>>94 ありがとうございます。脂漏が原因の厚皮化、毛穴の開き、フケなどの改善を期待したのですが…。

喫煙すると一時的に満腹になるって本当？
拉致被害者の地村さんの次男は16歳なのにスパスパ吸ってたのって
食べる物が無い北朝鮮で空腹を凌ぐためなんだってねー？

禁煙時間 0年 0月 5日15時間 1分
吸わなかった煙草 142本
浮いたタバコ代 2130円
延びた寿命　 0日13時間 1分


やっとここまできた〜！！たった５日なんだけど最初の３日までが越えられなくて・・・。
何度禁煙したかな〜？４．５回目くらい？
でも４日目からは楽です。
もし３日我慢できなくて落ち込んでる人がいたら、何度でも頑張って！
こんな私でも出来たんだから・・・。
あ、あと今回ハーブ煙草、エクスタシーをどうしても吸いたいときに吸いました。
タールはあるけどとりあえずニコチンを抜こうと思って。
で、昨日からエクスタシーもいらなくなりました。
意志が弱い人はこんな方法もありかもしれませんよ。

ハーブ煙草を吸うくらいならストローでも吸っておきなさい！
ティッシュに少しミント（アロマオイル）をつけてストローに詰めるんです。
煙がない分、タールゼロですよ。

ハーブ煙草を吸うくらいならオレのおちんちんでも吸っておきなさい！
ほどよくイカのフレーバー、エクスタシーなんていうのよりもイキますよ。
煙がない分、ザーメン満点ですよ。

イカくせーＹＯ

あ〜、もう部下のミスをかぶんなきゃだよ！
あんなに、しつこく確認したのに…。なに聞いてたんだよ！
煙草吸いたいよ〜。
煙草でイライラは直らないって分かってるのに。

2年前：一日1箱半
現在：一週間1箱。喫煙は自宅のみ。
そろそろ完全禁煙したい。とりあえず残ってる煙草捨ててやる！
我慢できないときはハーブティー飲んだりアロマでも炊いて気分転換する作戦です。
よしはじめるぞ！

>>102　そんなｱﾌｫのために喫煙者に戻ることないですよー。
私もｶｽみたいな人間と仕事をして同じ気持ちになったけど
もし喫煙再開するにしてもｺｲﾂのせいで再開するのは嫌だなーと
思って乗り切りました。
で、気が付けば今日でﾀﾊﾞｺやめれて無事３０日が過ぎた♪。

>>102
このストレスを乗り切ったら自信に変わるよ。ｶﾞﾝﾊﾞ！

>>103
棄てるタバコには水掛けるといいよ。
あと、吸殻にもね。ｼｹﾓｸ吸った苦い思い出あるあたし。
深呼吸も結構効くよ！

>>104　
30日おめ★
あたしもそろそろ20日になるけど、今回は自信持ってマス。
後に続くぞ。

禁煙中のﾐﾅｻﾏ、がんばろん★

卒煙、一週間〜！いえ〜っ！
とてもうれしい！

お肌の方は鼻の毛穴がなくなって、つるつるになりみんなに「なにやってるの？」と言われました。
禁煙の他はなんにも変わってないのに！
のどの痛み・不快感も全くなくなりました。目覚めもいいです。
すっごい眠さももうないですね〜。

なのですこぶる調子いいです。

あ、毛穴もそうだけどヒアルロン酸いらずのプリプリ感
４日目くらいから良くなった。
ちなみに一日２箱のヘビースモーカーでした。

うぉマジで禁煙するだけでそんなに違うの？？
30過ぎてるヘビースモーカーのおいらでも効き目あｒんだろうか。。
嫌煙ﾌﾞｰﾑだしなぁ・・やめよっかなぁ・・・・

１０８さんへ
うん、３０代でもいや３０代だから違いがわかりやすいんじゃないかな？
わたし３２歳です。
いままで肌が汚いと思ってたけど煙草のせいでした。

私も32歳です。
思いつきで20日ほど禁煙してみたら、肌より先に
体全体の調子が良いことに気付いたよ。
で、肝心の肌は、かなり化粧ノリが良くなった。

若い人達みたいな肌にはなれないし、加齢も避けられないけど、
喫煙してる時よりは確実に良い状態になるから禁煙する価値は十分ある！
30過ぎたら肌だけでなく、体臭・口臭も気を付けた方がいいかも。
やっぱ、喫煙してる人の方が確実にニオうよ…。

禁煙時間 0年 0月 2日 5時間32分

うーん。抑えられないほどの衝動じゃないけど、吸いたいなあ。
ごはんを食べているときから食後の一服を考えてるってのはやっぱり中毒だあね。
深呼吸深呼吸！肌のために我慢だー。

かつて２５のとき半年禁煙したけど、あまり肌とか体調に変化無かったなぁ。
もっとつづけなくちゃいけなかったんだろうけど、結局やめられなかった。

>112
あー、私と同じだ。
25くらいのときに半年やって、大した変化はなかった。
別に吸ってもいいんじゃないのって感じで再開しちゃったよ。
もったいなかたったな。

今日で禁煙2週間目。
仕事辞めたせいか、それほど苦痛はないです。
もうすぐ三十なので、今後のことを考えてきっぱりやめてしまおうと思う。

うん、いっこもいいことないしスパッとやめよう。
３日くらい我慢すればあとは楽になるよ。

禁煙してもうすぐ一ヶ月です。
肌の弾力がぜんぜん違ってハリもアップしてる。
もう喫煙者には戻れません。
やめるきっかけはきれいに吸ってる人っていないなーって
思ったこと。
綺麗になりたいって思ってるのに喫煙っていうのも
なんか変だなとやめました。
もう完全に断ち切れた実感があります。

タバコ吸ってたら、基礎化粧品にお金かけても虚しいだけだよね･･･

体重増加がとまらない…
前スレに、禁煙で太るのに耐えられなくて挫折したとか言っていた人がいたけど
その人の気持ちが今すごくわかる。
食べ物に気をつけて軽く運動もしてダイエットサプリ飲んで、それでやっと
現状維持(増えないけど、禁煙してから太った分は減らない)できるかできないか。

いっそ喫煙に戻ってしまえば、と何度も思う。
つらい。

>>117

わかりますその気持ち。
あたしも体重増加中。
三度の食事の量も間食もお酒の量も増えた。
これで太らないはずがないというほど食ってる。
でもね、耐えようね、つらいけどね。

やせてても肌が汚かったら
どうしようもない！
みなさん頑張りましょう！

>>118
(ﾉД`)
ありがとう、心に沁みました。
がんばりましょう、お互いに。
このスレのほかのみんなも。

私も禁煙して３キロ太った。
でも、何よりやめれて良かったと思ってる。
　がんばって戻そう。

喫煙1年で、止めた時は自分の意志の弱さを知っていたので、タバコも吸殻も灰皿も
全部捨てた。
ぜんぜん苦しくもなかったため、こんなもんかーと思っていた。

しかし、どうやら私はカフェイン中毒のようで、コーヒーがやめられません。
飲みすぎると肌の調子も内臓の調子も悪くなるし、だけどやめられない。
ないと頭がスッキリしない。イライラするし眠くなる。

みなさん、がんがって下さい……。

まんこ

すいません、誤爆です

変な誤爆

ここ覗いて何だかやる気が出てきた。
とりあえず、今からやってみる。

>>122さんは、１日に何杯コーヒーを飲むのだろう？
せめて缶コーヒーは汚肌の元だからやめた方がいいと思う。
カフェインレスのコーヒーもあるから地道に減らしていければいいですね。
煙草やめれたんだから大丈夫！

私ゃ酒量が増えてﾔﾌﾞｧｲですがw

コーヒィ飲むとタバコが吸いたくなるので、
最近は、アイス黒豆ココア飲んでます。
カロリーが気になる。。。

私は麦茶・ミネラルヲーター
たくさん飲んで新陳代謝ばっちり　便秘もまったくないし

>>129　裏山。。。
あたしは便秘だよ。
なぜかオナラ（無音）が増えた。
しかも臭い臭い。バイオ兵器並。
それでもタバコ吸うより屁吸う方がマシっす。
あ、特にフェチではないよ。。。

某４０代美人女優が最近、煙草をやめて
肌の調子がすっごく良くなったんだって！
もともと美しい方なんだけどね。

別に「某」にしなくてもいいのでは？
公表してくれた方が励みになるんだけどな…。

>>132
小心者でスマンです。
「ひ」のつくショートヘアの女優さんです。

別に秘密にするような内容でもないじゃん。
何もったいぶってんのか、あほらし。

知り合いなんじゃないの？内緒で話し聞いたとか

ひ、ひ・・・。樋口可南子くらいしか思い浮かばない

久本？

>>133樋口さんかな？教えてくれてありがとう。
彼女がﾈﾗｰなわけないから大丈夫でつよw。

禁煙一週間を達成。でもつらいねやっぱり。
あとすごく眠いです。寝ても寝ても眠い…。
起き抜けの口臭はかなり減った感じ。

禁煙５日目です。
今まで何度も失敗して、最初の３日をガマンしたら楽になるとよく言われてるので
今回はなにが何でも３日間は吸わないと決心してました。
３日はガマンできたけど
４日目に安心したとたん吸いたい欲求がやってきました。
なんとか乗り越えたけど、これから何度も耐えるのかと思うと鬱。

>>140

　ガンガレ。
あたしもガンガル。
喫煙歴７年目にして、アトピーがにっちもさっちもいかないくらい
ひどくなったから、やめてみる。
よくなればいいなあ。顔にこそほとんど出てないけど・・・

　皆さんみたいな美肌は無理でも、今の半分くらい目立たなく
なればいいと思ってます。一時期ほんまに引っ込んでたんだけどね。
とはいえまだ禁煙してから半日くらい。さてどんだけくるかな、
ニコチン禁断症状・・・

一卵性双生児の姉妹の写真を教えてもらった。
うーーむ、やっぱり禁煙しないと（汗

ttp://www.sugiura-dent.com/tobacco/

>>142
ぎゃ〜〜〜〜〜〜〜〜。ｶﾞｸﾌﾞﾙ・・・・・。

禁煙２ヶ月。
死んでも止める！

卒煙２週間目！
やっと煙草に対する欲求が消えました。
なんか、日数じゃなくて気の持ちようだったみたい。
「禁煙してる」じゃなくて「もう煙草は必要ないんだ〜」と思ったら
苦しくなくなりました。
禁煙、って言葉いやだよね〜。禁って・・。
ずっとやめるんだっつ〜の！みたいな。

このスレみてて思ったんだけど
一回で卒煙を成功した人っている？
私はたくさん挫折してます。現在１週間目。

私も何回も挫折してるよ・・・何十回かな・・・飲み会で吸っちゃうパターン
そして、今はタバコ吸わずに、今日で1週間

１４４ですが、わたしも何回も駄目でした〜。３日と続かなかった〜。
何日かいくと楽ね。
最初が辛かった〜。

ageとくね

卒煙４０日。煙草のない生活と共にナチュラルな気持ちになって
菜食中心にしてみたり、外資系コスメは捨てて自然派になったり
缶コーヒーの代わりにハーブティ飲んだり、生活が変わった…。

酒だけはやめれないが…。酒依存のスレに住み替えしなくちゃｗ。

酒はやめられる。煙草はやめられない。

…逆ならﾖｶｯﾀんだがな…。
今の１箱で最後に…(´･ω･`)ｩｩ

１４９のようになりたい〜！！
ガンガル〜！

卒煙　13日目。
昨日、だんなとケンカした時、
吸いたくてたまらんかった。
でも我慢した！自分をホメてあげたい...。

それにしても禁煙する気がない人に
「一緒にどお？」ってススメない方がいいね。
いつもは温和な人が「関係ないだろ、やめるヤツは
だまってヤメロよ」ってな感じで反発されてしまったよ。
ごもっともなんだけどね。

>>152　私も喫煙者の時は禁煙しようとしてる人のこと、小バカにしてた。
でもいざ卒煙してみると…
「私はやめようと思ったことなんて一度もないわ」というような
訳の分からない威張り文句を言われることが多いから
喫煙者の方がよほどバカだなーっとｗ。

>>152
そうそう、本人がやめる気になった時じゃないとね。
私も昔、彼氏に一緒にやめようって言われたとき
巻き込むなよ、ひとりでやめろ！って思った。
一緒にいる時だけ吸わずにいたんだけどすぐばれて、
そのことでやる気を無くしたらしく彼氏も禁煙失敗。

その彼氏は今は夫。そして、私だけ禁煙して夫はまだ吸ってる。
夫にもやめてほしいけど、する気もない禁煙を勧められるｳｻﾞさを知ってるから
言えない。
152の旦那さんは喫煙者？だよね、
早く自分からやめる気になってくれるといいね。

やばい。今ピンポイントで断念しそう。
深夜で申し訳ないですが、
誰か私を叱るなり励ますなりシバくなりして下さい……

>>155
がんがれ。超がんがれ。
とりあえず深呼吸。
それで無理なら足踏み。

>>153
私の上司（女）は「田舎に一週間帰った時は
一本も吸わない、全くつらくない」といいつつ、
「やめる気は無い」って言うんだよね。
一週間吸わないでいられるなら、やめればいいと思うんだけどね。
「やめる気がない」じゃなくて「やめられない」って事を
素直に認めない人、多いよね。

彼女が酒の席で煙草を吸うとき、人に煙がかからないように
思いっきり口を曲げて勢いよく煙を吐き出すの。
マナーを考えてる行動なんだけど、みっともない姿なんだよな〜
いや、すごくいい人なんだけどね。

>>154
うちの夫、ヘビースモーカー。
目がにごってるよ、まじで。

>>155
がんばれ〜！！
歯磨き、もしくはおしゃぶり昆布

>>156
ぅぉぉ……っ！　サンキューです。がんがるぜ。
ミゾオチの部分が煙を欲して疼きます。
ちょっと走ってきますよアネゴ。

なんだか嬉しいメールが来まして。こんな時間に。
一服して幸せを噛みしめたい誘惑に激しく駆られ。

>159　がんがると言いながらも・・・
最後には嬉しい出来事があって一服したいだと<<゜д゜>>!!




分かるよ、その気持ちぃ（´∀｀）
私も悲しい時、嬉しい時、いろいろ想いながら一服してたもん。
でも大丈夫。一服なくても大丈夫。
３日目がんがって下さい。

昨日、梅のガムもらって食べたんだけど
たばこ吸いたくならなかったよ。も少し続けてみるね。
ミント系はダメだ。よけい吸いたくなっちゃう。

「吸いたいよお、吸っていい？」
「何を言ってる、あほか、誰が吸うもんか」
ひとり押し問答。
いつまで続くんだろ。
「吸いたい」って思わなくなる日が
くるんだろーか

禁煙をしようと思って、先日ニコチンパッチのセットとザイバンを
海外のサイトで注文しましたー
届いたら早速始めるぞー

みんなに聞くよ、タバコをはじめて吸ったきっかけはなんだい。
俺はみんなが吸ってたから・・・これさえ吸わなければ、タバコの依存症
なんて縁ががなかったんだなぁて思う。でも今は違う、今禁煙２日目だぁ。
一生吸わないで行こう(*´―｀)いけたらいいけどねぇ
みんながんばれー

禁煙時間 0年 0月17日19時間33分
吸わなかった煙草 450本
浮いたタバコ代 6750円
延びた寿命　 1日17時間15分

煙草を吸いたい気持ちは消えかけているんだけど、食後・喫茶店でのおしゃべり（どちらも喫煙者の同僚と）がきついんよ。
・・・梅ガムためしてみよっと。

禁煙ってきついよね〜。
でもやめられたら自信つきそう〜。

禁煙して5ヵ月
まだ、たまーに吸いたくなるかな
でも、だいぶ楽になった

なんなの、この食欲！そして便秘！！
何をしようと出て来ない…おなかパンパンで苦しいよ。。
たばこ吸えば下痢ピーなのに。
もう、極端すぎ！
禁煙便秘経験者の皆様、便秘はだいたいどのくらい続きました？

>168　私は便秘してないんで質問の答えにはならないんだけど
おすすめレシピを紹介させて。

※もやしとキノコのホットサラダ※
・もやしとキノコ（えのき、しめじ）をサッと茹でる
・お好みのノンオイルドレッシングをかけていただく

これだけ。
茹で肉をのせて冷しゃぶサラダ風にしてもよし。
もやし１袋＋しめじ１袋でも食べられます
（食いすぎだろ…）

恥ずかしながら、もともと　「ぢ主」　なので便秘がほんっと怖くて
禁煙してから便秘対策にはかなり気を使ってます。
いいかげんモヤシ飽きてきたけど…

>168
＞何をしようと出て来ない
って書いてあったね…168ﾀﾝもがんがってるのに
ｱﾀｼは工夫してるから大丈夫！みたいなこと言ってごめんよ。

＞168
禁煙２ヵ月ちょっとで、ずーっと便秘気味です。
肌はきれいになったし、お金は浮くしで禁煙してほんとによかったと思ってるんだけど
便秘！！体重増加！！あとなぜか、胃の調子が前より悪い。

プチ断食して宿便だそうと思ってます、この連休。
病気したりして2.3日ろくに食べないと、3日目あたりにすご〜くすっきりするのですが
（私だけ？？
あの状態を意識的に作ってしまおうと。

タバコもおいしいものも我慢しなくちゃいけないのは辛いけどね　( ´∀`)

＞3日目あたりにすご〜くすっきりするのですが

って、「お通じがすごくあって」すっきりするという意味です

コトバ足りずでスマソ

>>168

青汁飲んでみ。最強。

生存中。余裕です。
なんだか色々と分かってしまいまして。
煙草の意味、その機能、それに託されているもの、その飛躍したレトリック、などなど。
わはは。くだらねえぞこりゃ。もはや構う気にならん。
精神的には圧勝の気配なので、あとは生理的に打ち勝てるかどうかですね。

鼻と舌の感覚は元に戻ったようです。
食べ物の味つけがみんな濃く感じる。紅茶っていい匂いがする。
敏感な器官に世界は痛いほど豊かです。

あたしは禁煙して10キロ太った。

喫煙のリスクは30キロ肥満するのと同じってどっかで読んだから
30キロ太ったらまた吸おうと思ってる
有り得ないけど

2週間で2キロ増。

水泳でもはじめようかと思ってるよ。

たばこ！猛毒！
昨日、飲み会で久々にスモーカーになってしまったんだけど、
今日の二日酔い具合と言ったら・・・最悪。
酒量は大した事ないから、ぜったいたばこのせい！
胃と肝臓ボロッボロ。二度と吸うもんかい！

カラオケあんま好きじゃない人は、わかんなぃかも知れないけど
タバコ吸ってるとき、カラオケ歌うと苦しかった（息が続かない）
今は、息が結構続いてｲｲ!!

禁煙16日目！　でもまだまだ吸いたい。
こりゃ吸いたくなくなるのは年単位で先だろうな。

禁煙すると太ると聞いてたので、節食＆運動を心がけてる。
おかげで今のところは増加なし。

アロマとかハーブティはいいね。
香りが食欲とか吸いたい欲求から気を逸らしてくれる。

6日目です。まだまだ喫煙欲求は強いですね。
夜中に本なんて読んでるとタマランですよ。でも仕方ない、仕事だ。
座ってると危険なので立って読みます。わたしゃどこぞの銅像のようだよ。

アロマ＆ハーブティ同意。
京番茶もいいね。お金がないから烏龍茶ガブ飲みで我慢してますが。

これは私だけかもしれませんが、色の鮮やかなもの、眼に美しいものを
近くに置いておくと良いです。
刺激感受系を呼吸器から視神経に移すように意識しながら、欲求の対象をズラします。
ちょっと難しいですが、慣れるとなかなかに有効。
同様に禅を組むのもいいです。これは呼吸器→皮膚ですね。

禁煙のせいかとても眠い〜。
でも寝付き・寝起きが良くなったのでプラマイゼロ？

いい点は、たばこを持ち歩かなくなったし喫煙席探さなくてよくなって、な〜んかとっても身軽です。
自由な感じ。
たまに煙草を思い出すけど、プチ幸せになった事が多いのでもう吸わないと思う。

初めの壁を越えてない人、今きついだろうけどがんがれ！

禁煙１９日目
駅の階段をのぼりきった時の
立ちくらみ＆ゼイゼイが無い！

禁煙、ひと月半。しかしその間、断続的に少しは吸ってた。
いま、最後の煙草を吸ってから二週間。
猛烈に吸いたい。
けど、吸ったってたいして気持ちよくもないことを
私は知っている。ああそうとも知っているはずだ。
耐えるぞ。
いまだに、しょっちゅう眠くなります。
あと、衝動買いがなぜか増えますた・・・

>>184

がむばれぇ！
そろそろ体中のニコチンが排出される時期なのだ。
耐えろい！

ありがとぉ！
どうにか耐えられたよ！

禁煙して、やっぱり肌は調子よくなったと思う。
少し白くなって、赤みが薄くなって色むらが少なくなった。
あと、肌荒れも少しは改善されたかな。
あとは毛穴が縮んでくれれば文句ないけど
これは煙草とは関係なかったか…
たんなる廊下か…orz

いや、たばこやめてイイことない訳ないから
みなさんも引き続き頑張ってくだちぃ(゜∀゜)

私は子供の頃から吸っていて喫煙歴が長かったせいか
ちゃんとやめれるまで数年かかった…
つっても、やっと２か月経過しただけだが。
暇潰しに吸いたくなる時があるけど…
そんな出来心で失敗したくないからスルー。

きもいセンター分けのヲタ男！
おまいの歩きタバコの灰がウゼーんじゃ！



はぁはぁはぁ。。。
でも密かに深く吸い込んでしまった。鬱

今日は昼間から、友達宅でお酒のみ始めちゃって
タバコ吸いたくなった〜〜〜〜
禁煙17日目・・・頑張って吸わなかった・・
あごに、でかにきび出現・・やだよー

同僚はほとんど喫煙者でしかも職場のすぐ近くに
たばこセンターが…。
でも今から頑張ります。
とりあえず応援してくれる非喫煙者の同僚と
一緒にいるつもりです。

>>190
たばこセンターってJTですか？
私も通勤途中にJTあるので。。。
最近は若いコも歩きながらタバコ吸ってるのが激しく気になる。
私は喫煙時も歩きタバコは絶対しなかった！
他人に火傷させてもトンズラするんだろうな、間違いない。

>>191
JTかどうかはわかりませんが
たばこセンターと言う名前で、
珍しい煙草ばかり売っていました。
半日吸わずにいてさっき吸ったら気分が悪くなっただけで
すごく不味かったです。
歩き煙草する奴は受動喫煙がどんなに怖いか知らないんだ、気をつけろ！
と長井ネタで返してROMに戻ります。

最近たばこが不味くなる薬を飲み始めてみた。
確かに不味くなった。
全然うまくない。
この分だと禁煙できるかな…？

夢で、飲み会があって、タバコを吸って、ものすごい後悔してた・・・
また、一から禁煙しなおしって思ってた・・・
夢でよかった！！！しかしリアル過ぎた・・・恐ろしい

昨日一日吸わなかったら・・・・
体中の力が抜けてﾌﾗﾌﾗしました。
ﾌﾗﾌﾗしてるのに激しいｲﾗｲﾗがやってきて
もの凄く情緒不安定になり壁をｸﾞｰでパンチ。
自分が怖くなったよ。禁煙むりぽ。

>>195
♂？

何回ていうか何百回失敗してる者です。
今回禁煙歴三日目突入したけど、前より肌色回復が遅い。。。
相当毒素をため込んじゃってるのかしら。
でも食後以外はつらくないしまだまだがんばる！
太りそうだけど。。。

>>196
男前な　♀　でつ。

禁煙3週間たったけど、なんかにきび勃発・・・あごに
ひどくはならないけど、、、なんかあるのだろぉか？
節目でにきびって。

漏れも２日くらい我慢したら別に吸いたくなくなったから
１週間くらい吸ってないんだけど、吹き出物とか出るよ・・ｏｒｚ

ageてしまった・・ｽﾏｿ

>>199　禁煙とニキビは関係ないと思うよ。
　　　　たまたま内臓の調子が悪かったとか肌の調子が良くなかったとか
　　　　そういう原因だと思います。私は禁煙して口寂しさにナッツ類をつまんでたけど
　　　　ニキビ出ないどころか肌の調子が良くなったよ〜

禁煙20日経過！
吸いたくなったら数分間冷静になって我慢すればだいぶ欲求がおさまることを実感。
でも煙草のことを忘れることはまだまだできそうもない。
吸ってる人がうらやましく見える。
いつになったら忘れられるのだろうか。一種の快楽だねほんと。

さきほど
吸わなかった煙草が
７００本になりました！

>>186
毛穴も今までよりは閉じるみたいよ？
今までニコチンで収縮していた、肌下の血管に栄養が行き渡るようになれば、
痩せてた細胞が太って、結果毛穴が閉じたように見えるとか。
同時に全体的に張りも出てくるんじゃない？

寝付け薬かわりだったタバコなしでは眠れません。
眠剤飲んだけど、寝付け用としてだけ1箱キープしとこうかな

今日でちょうど禁煙2ヶ月。
以前もたしかに時々ニキビ出来ていたけど、禁煙してから常に2個くらいの
ニキビが常駐。治ったかな〜っていう頃には、別のところに出来るし、
顔のくすみはかなり良くなったけど、どうしてニキビが？って不思議。
いつになったら出来なくなるのかな？
それにやっぱり吸ってる人を見ると羨ましくなるし、いまだに吸いたい
気持ちがある。体に良いタバコって発明されないかな・・・。

煙草がないとなんとなく手持ち無沙汰なんだよね。
本読んでるときとか、考え事してるときとか、喫茶店にいるときとか･･･
いま1ヵ月ちょっと禁煙してて、再度吸い始めようとは思わないけど、
やっぱりちょっと寂しい感じはあるなぁ。

初レスです。
２９歳です。去年の１１月から禁煙してます。
肌の調子はかなりいいです。ハリも戻ったし。太ったけど３�`までは大丈夫ですよ。
体が変化してきてる証拠だそうなので。それ以上太るのはただの肥満になるそうです。
私は飴とかガムはあまり好きではないのであたりめとかするめとかをしゃぶってました。
食後の一服変わりに。いつも使ってた煙草入れとタバコ、ライターはいつでも持ち歩いて
吸える状態にしてました。「吸ってはいけない」ではなく「今は吸わない」と思うことが
成功の秘訣です。
あと口寂しくて飴とか食べてしまって後悔しますよね。太りたくないしタバコ吸いたいし。
そういうときはタバコを実際くわえて火をつけずに吸うという動作をします。
会社のトイレでよくやってました。かなり落ち着きますよ。

禁煙中の方へのアドバイスになればと思いカキコしました。
禁煙は何度失敗してもいい。今はやめる時期ではないということだから。

みんなガンガレ！

>>207
私はなかなか禁煙できず
常に2個程度のニキビありますが
禁煙したら増えるでしょうか・・・・

tesuto

パイポってどうかな。
前吸った事はあるけど禁煙はできるかなぁ…

ここ読みながら禁煙続行中です。
だんだん吸いたい衝動が少なくなってきた。
イライラしたときはまだやばいけど。

>>205
レスありが�d。毛穴マシになったらいいな〜
閉じる気配はまだないが…

>>206
私も禁煙するまでそう思ってたけど、
吸わないほうが寝付きがいいよ。
目覚めもいいです。

>>210
私の場合は、煙草吸わなくなってから
ニキビはできなくなったよ。それまでは
常時ではないけど、ひとつふたつはたまに出来てた。

ずっと困ってるのは便秘。
もう本当に出ない。
便秘薬常習になりそう。これじゃマズイ。
昨日から生ジュース作り始めたけど効果なし　orz
前のほうにあったけど、おならの匂い変わって臭くなったしｗ
解決策ある？

>>209

ネタですか？悪魔の声ですか？

＞いつも使ってた煙草入れとタバコ、ライターはいつでも持ち歩いて
＞吸える状態にしてました。「吸ってはいけない」ではなく「今は吸わない」と思うことが
＞成功の秘訣です。

絶対に吸っちゃうよ。

＞そういうときはタバコを実際くわえて火をつけずに吸うという動作をします。
＞会社のトイレでよくやってました。かなり落ち着きますよ。

絶対に吸っちゃうよ。

＞禁煙は何度失敗してもいい。今はやめる時期ではないということだから。

こんなこと思ってたら一生禁煙なんてできないっつーの。甘い。

私も214に同感。
口にタバコをくわえたら火をつけちゃうし、いつも持ち歩いたら
吸っちゃうよ。
こんなことしてたら、そりゃあ禁煙できないよね。

黒大豆黒胡麻きなこ入りドリンクを作って毎朝飲むといい
（牛乳にとかすだけ）
しばらく続けたら便秘しなくなるよマジで

私は吸いたくなったら、たばこを嗅いでましたｗｸﾝｶｸﾝｶと…
鼻の下にはさんだまま作業したりとか。
他の禁煙してる人に言ったらびっくりしてましたが。
約二ヶ月はそんなことして、吸いたい衝動をやり過ごしてました。
人によってはたばこ関係を一切排除する方が、かえってストレス
になり吸いたくなると言う事もあるみたいです。
稀なのかもしれませんが、人それぞれですね。

>>217
ひとりでいるときにやってたんですよね！？
鼻の下に煙草をはさむの...w
いつまでも未練たっぷりに煙草をそばに置いておくと、
禁煙のつらさが長引きそう...
私はやっと25日目ですが、いまだに一日に一度は
吸いたくなる...

>>214に禿同。
>>209はケンカでも売ってるのかと思った。

喫煙者は喧嘩っ早い。

禁煙まっただなかは喧嘩っぱやい。

でも、タバコグッズ持ち歩いて禁煙できるなんて、
すごいですね。
きっと仕事もできる人に違いない。




なんて。

いつでもやめようと思えばやめられると思ってたし
別にやめたくないからやめないんだ、とも思ってた
いまだにやめようと強く思ってないけれど
毛穴のない肌が見たいという欲求が強まって
昨日から吸ってません
さて、どれくらい苦しくて辛いんだろう？
どれくらい自分が甘かったかをよーく味わってみたいと思う

禁煙して1ヶ月。もう吸うことはないので、
私は喫煙グッズはキッパリサッパリ全部処理したクチです。
毛穴はさして変化ないのは寂しいのですが、
顔色がよくなってきたので、肌のキメが揃って見える。
ナチュラルなライティング効果を実感！お得だ！
アイパンチングも喫煙のための血行不良だったみたい。
クマが解消された！シャドーの発色がいい！
もうあんな燻された肌には戻りたくないから禁煙がんばれるよ！

>>213

ちょっと運動してみたら？
私は家の中でデューク更家ばりのくねくね歩きしてますが、
結構いい感じですよ。お試しあれ。

>>222
初めて禁煙したとき、わたしもそういう感じで始めたよ。
全然つらくなくてこれならすぐやめられるわ、
なんて思ってた禁煙２週間目に突然の失恋。
で、落ち着こうと思って禁煙を破って１本吸った瞬間、
も　う　こ　れ　で　や　め　ら　れ　な　く　な　っ　た と感じた。
久しぶりのタバコはうまかった（これが不味ければよかったのにorz）

禁煙を何度も「練習」して成功する人もいるっていうし、
禁煙破って吸ってしまった１本がｳﾏｲかﾏｽﾞｲかも人によるだろうし
ほんと人それぞれなのはわかってるんだけど

もし、222ﾀｿが禁煙がつらくなかったら、つらくないのを幸い
キッパリやめてしまうことをお勧めします。

>>225
わかる・・・・・
私も初めての禁煙は調子よかった。
でもなぜか糸が切れたようになってしまうともうどうしようもない状態。
だらだらやめられない。

練習！？そういう感覚の方がいいのかな。

>>225
アドバイス、ありがとうです。
未だに手持ち無沙汰ではあるけれど
つらさとか全然ないです。

つらさや大変さがない分、禁煙を破ってしまうその１本も
なんか、するっとかる〜く来てしまいそうで
そのままずるずるって戻ってしまいそうで
恐いですね。

精神的に吸いたくなるようなそんなことがあっても
たばこなしで切り抜けるようがんがります。

やっぱり・・・・だめだ・・・・〜･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>214
209の禁煙の仕方のってるｻｲﾄみたことあるけど（多分「禁煙」でぐぐれば結構上の方のｻｲﾄ）
そこでみた感じでは、煙草を完全に捨てないで持ってる方法なるほどなーって
納得できる様な禁煙法だった（詳しくは忘れた）。叩く程でもない方法。

まあどっちにしろ弱い人には向かない方法だけどね。

今日なにげなく視界に入った自販機に目がクギヅケに。
「バージニア・スリム・ロゼ・メンソール」（新発売）
す、すってみたい。。。Σ(ﾟдﾟ;)

だめだだめだ
がんばれあたし

禁煙三日目。
ばーじにあすりむろぜ、禁煙前に吸ったけど
おいしくなかったよぉ。吸う価値ないって。
がんがれ＞２３０

ちょど手持ちの煙草がなくなったので今日から禁煙します
がんがるぞ

タバコ辞めて、早5年・・・
辞めてから一つだけマイナス点がある。
これは私の性格に原因があるわけだが、時間の区切りが下手糞になった。

吸ってる頃は、「これ1本吸い終わったらお風呂はいろーっと。」
「イップク終わったら掃除機かけよーっと。」みたいな感じで、
何かの区切りがタバコだったけど、今はそれがない。

禁煙26日目。辛目のペンネを作って食べて発泡酒飲んでたら
タバコ吸いたくなったー。がまんがまん。
この欲求は1、2分我慢すれば消えるのだ。ちょっと抑えればいいのだ。
がんばれ自分。

はーそれにしても一生喫煙欲求と付き合わないといけないのかと思うと
我ながら悲しいね。吸っちゃったんだからしょうがないけどさ。

２０９の方法はネタではないと思うよ。
禁煙って自分に合うやり方があると思う。
私も家と車の中に開けたのがいつもおいてあった（旦那が吸ってるものだが）、
今吸わなくても、いつでも吸えるんだ・・・と思うと我慢できた。

友人の旦那さんは未開封の煙草の箱に日付入れてタンスの上に
置いて、それ眺めながら禁煙１０年くらいになったらしい。

去年の5月より禁煙して2年過ぎました〜
もう全然吸いたいと思わなくなりましたよ！
でも肌は変わりないけどな！
その代わりタバコ代を貯金するようにしたら現在22万貯まったよ。
お、お高い基礎でも試してみようかな…

ちょっと突っ込んでいいですか？去年の5月なら、1年ですよね？

去年の今日禁煙を始めて、気付いたら失敗してました。
今日からまた禁煙します！
日付が変わる少し前に最後の一本を吸って、今のところ平気・・・
だけどこれからなんですよね〜。

失敗を繰り返さないように、今回こそはがんがります（`･ω･´）
辛くなったらココを覗きますね・・・

昨日喫煙者の友達とお酒飲んだけど平気だった。
「ああこのタイミングで吸ってたよなー」って
思う瞬間はあったし、ちょっとあの感覚が
懐かしくはなったけど、やりすごせた。
嬉しかった。
タバコを忘れるまであとひといきだな、って思えた。

日に日に楽になっていくよ。たぶん、本当に辛いのは最初の四日くらい。
みんながんばって。

>>239
禁煙何日目なのですか？

禁煙1ヶ月です。
でもその前に1ヶ月、準備期間がありました。
正確には、「準備期間」と今になって言っているだけで
要するに、ひと月くらいは、なかなかすっぱり止めることができなくて、
どーしてもダメだ、と思うときは、一服してました。
んで「あーあまたやっちゃった」と思い溜め息をつきつうも、再びやめる。
でも、ちょっとだけ頑張って、吸わない連続日数を
かならず前回より伸ばしていった。

喫煙者だったときは、「吸わない」という選択肢がないけど、
その「準備期間」のあいだに、だんだん考えを転換できました。
私は吸っても吸わないでもいられるけれど、
吸わないのを選ぼう、って。

何度もこのスレに参加して挫折してきました。
最高記録２日だった情けない私。
気持ち的に切羽詰まってたのと禁煙草のお陰でやめられました！
辛くなかったのが不思議。

みなさんもがんばって！

今年の1月から禁煙。
その1本は後悔する！と思い続けて、半年。
体重は、○�`太ったけど・・・(´･ω･`)ｶﾞｯｶﾘ
健康の為に本当にやめてよかった。
お酒飲んだら、たまに吸いたくなるけど。
口に加えたら、今までの苦労が水の泡。

禁煙をしてる、って言ってない友達に「化粧品何に変えた？」
といわれた。肌の状態が(・∀・)ｲｲ!!

さて、次はダイエットだ！

肌の為に禁煙しようと思いつつ、イマイチやる気がでなかったけど
今日、即効で禁煙を誓いました。

なぜなら久々によく見た自分の歯の色が、差し歯と全然違って黄色くなってたから。
差し歯だけがキラリと白く目立って、ヤバいよー　ヤバすぎるよー

私は禁煙してませんが化粧品変えてから肌の調子がいい！！けどたばこはやめたいけどやめられない。意志弱すぎだよ。最高3日かな

禁煙してから５ヶ月。
初めての禁煙だけど今のところ続いてるし、これからも吸う気は一切ない。
吸いたいとは思うけどね。
なんで続いてるのかなぁって考えたら、やっぱり「これを逃したら次はない」って思うからなんだよね。
今やめなきゃ自分は絶対にたばこを辞められない。
下手したら妊婦になっても吸う最低な人間になるかもしれない。
もう吸っちゃおうかな・・・と思う度に今その１本を吸ってしまったら自分は一生喫煙者なんだ、と言い聞かせています。
でもやっぱり>>230が言ってる煙草は吸いたいけど我慢だ〜！
禁煙する前の肌の写真を撮っときゃ良かったなぁ・・・
皮膚科での治療前の写真みたいな感じで。

私も明日から禁煙開始！！
毛穴・くすみなくなるといいなぁ〜。
>>246
確かに！ビフォー→アフタァーみたい！（拙者英語苦手なもんで・・・残念！）

5時ジャストに自販機にタバコ買いにいったら、
タイマーが若干遅れているらしくまだ買えなかった。
これはきっと、禁煙をしなくちゃいけない運命なんだと思って諦めました。
自販機の中の人、ありがとう

>>248
そうだそうだ。がんばろー。

今後吸う気はないんだけど吸いたいという欲求は消えないねえー。
この気持ち消える日ってやっぱりこないんだろうなあ。

一昨日くらいから風邪で熱が出て、友達が禁煙してると聞いていたのも手伝って、
煙草を少し控えてみようと思った。で、今朝 自分の顔を見てびっくり。肌がぜんぜん違う。
今まで風邪引いても普通に煙草吸ってたから禁煙もしたことなかったけど、
この肌を維持するために 禁煙頑張ります。

またやっちまった…
顔どすぐろいよー。
毒素がたまってるってかんじだ。
今日から禁煙再開します！
もうまけない！

なんとか１週間目。
時々、ふっと欲しくなることはあったけれど
昨日、がんがったんだから、って感じで
今日も、がんがった、を続けたら１週間って感じで。
このままがんがります。

>>222＝252

私も一週間経ちました。
がんばりましょうね〜。

禁煙時間 0年 1月 1日 5時間50分

ついに一ヶ月達成！！
毎日吸いたくなるけど、我慢してます。
肌はあまり期待してなかったんだけど、結構キレイになってきました。
夏だから乾燥してないせいかもしれないですが。

さっきテレビ見てたら本数少なくしてもガンのリスクは軽減されないみたいなことが
言われていて、もう絶対吸わないぞと決意を新たにしました。

私も好きな人ができてノーメークでもきれいでいたいので、
頑張ります。

今度こそ。意志を強く持って…

くすんだ顔なんて、かわいくないもん！！
七夕だし。頑張るぞ！

ちょうど、1ヶ月で吸ってしまった・・・
また、今禁煙4日目頑張ります。

>>256
えーなんで負けちゃったの？もったいなかったね。
今回はがんばってね。

禁煙時間 0年 0月 7日21時間59分

昨日からニコレットもやめてて・・・・吸いたいよーーーーーーー!!!
旦那、初めは協力して換気扇の下で吸ってくれてたのに、
だんだん無神経になってどこでもプカプカ・・・言っても聞かない。
後ろ頭ぶんなぐりたい。ぶちきれそうだ。
肌はね、毛穴が多少小さくなった感じ。でも吸いたいんだよ。
それか旦那の頭殴りたい。二人とも在宅なの。最悪だー!!

二コレットは本当に効果あるんですか？

>>259
ニコレットは、タバコのような快感を得るものではありません。ニコチン
　　離脱症状を和らげるものです。

だって。

私も使ってるけどあんま役に立たなかったなー。
離脱症状出たし。

開始日時 2004年 7月 4日 20時 0分
経過時間 3日 3時間 8分経過
吸わなかった煙草 62本
浮いた煙草代 837円
延びた寿命 5時間 10分

人から「顔色が違う」って言われた！頑張る！

>>260
3日で顔色が違うって言われたの！？まじ？？

自分でどう違うと思いますか？
毛穴とか？？

今から禁煙します

あなた方にピッタリのＨＰをご紹介しましょうね。
肺癌と戦ってる人達のＨＰです。

1日40本以上吸ってた人（肺癌）
http://www.jungle.or.jp/akisan-n/index.htm
マルボロメンソールを1日１箱（肺癌）
http://www11.plala.or.jp/horikin/
1日3箱ヘビースモーカー（肺癌にて今年4月に既に他界されました・・）
http://sk.aitai.ne.jp/%7Eharaka/hara/
愛煙家30歳（喉頭癌から転移：肺癌、肝細胞癌すでに他界されてます）
http://www.geocities.jp/pino55v/

>>259
以前禁煙1年続いた者ですが、
私の場合、ニコチン中毒が辛いという事はなく、
「習慣」を断ち切るほうがちょっとがまんがいりました。
人それぞれだと思いますよ。

「地黒っぽかったのが血色良くなった」
って言われた。
私も元から色黒いと思ってたけど、
煙草で血行悪くなってたみたい。
まだ肌のきめとかは分からないけど。

>>264
煽りではなくて素朴な疑問なんだけど、
あなたは何の為にこのｽﾚに来てるの？

>>267
ヘビースモーカーを通り越してチェーンスモーカーだからです。
なんつってｗ

>>268
なにがいいたいのか･･･はて？？

禁煙2日と19時間半。
何となく毛穴が小さくなって、藤木くん状態の唇が明るくなってきました。
肌全体が明るくなったかな？
気のせいでもいいや。

親が吸ってるからキツイかと思ったけど、意外と平気だ。
しばらくしたら喫煙者に戻ってる予感がビシビシするのが怖い・・・
会社の同い年の同期の子が禁煙して結構経ってるみたいで、
「半年も経つと自分が煙草吸ってたのを忘れる」って言ってた。本当かな。

私も禁煙を決意したものです。
煙草をやめようと本気で思ったのは初めての事･･･
なんだか緊張しちゃいますが、決意したからには頑張る覚悟です。
今からスタートします！

禁煙四日目。
毛穴がしまってもちもちした弾力がでてきた。
このもちもち感が全然ちがう！
肌も白くなって目が澄んできたよっ。
禁煙半年で挫折、ここ一年は節煙してました。
お肌のために肉も減らして豆からたんぱく質とってるからそれも効いてるかも。

>>272
半年続いても、やっぱり挫折することもあるんですか？

>>223

お恥ずかしいことに喫煙者に戻っちゃいました。
失恋が原因でなんかもう、どうでもよくなっちゃったのです。
これ吸い終わったらやめる、とか思ってたらこんなざまに…
そんなことにぐらつかない精神がほしいです。
やり方はいろいろあると思いますが、あたしの場合まず「買わない」と決めました。
飲み会で一本もらっても絶対「買わない」。
もらい煙草って気まずいからそんなもらえないでしょ？
吸わないことにもだんだん慣れてきます。体もね。
あくまであたしのやり方ですが…みなさんも自分なりのやり方で頑張ってください。

↑間違えました。
すみません…

失恋て、ありとあらゆる部分に影響してきますもんね。そういう時は
仕方ないですよ。無理に何かしようと思ってもしんどいだけだし･･･
私も禁煙してる途中に精神的に辛い出来事があると、吸ってしまいそうな気が
します。何でも気持ちの問題なんですかね。精神のコントロールが一番
難しい･･･

飲み会で1本もらって吸ってもその後大丈夫なんですか？久々に吸うと
おいしく感じて、また吸いたくてたまらなくなりそう。
お酒がはいると特に吸いたくなりますからね〜

>>257
いつものごとく飲みにいっちゃいました・・・
がんばります！ありがとう！

５年も禁煙してて喫煙者に戻った人もいるからね
煙草の飲み方を知ってる人は何年ブランクがあってもその飲み方を忘れないんだろうね
一度でも喫煙した人にとって禁煙は一生ってこと

煙草を“飲む”って・・・・・親世代の言い方だよｗ

>>278
それってきついですね。
1日でもすごく辛いんですけど･･･
こんなんじゃ〜この先･･････｡

１日４０本以上のチェーンスモーカーで
今まで禁煙しようとしても半日も持たなかったんだが
今で禁煙１０日目です。

禁煙補助薬とニコチンパッチを個人輸入して
自分で禁煙プログラムを立てました。
飲み会で周りの人が吸っていても全然吸いたいと思わなくなりました。
意志が弱い人にはお勧めの方法かも

>>281
喫煙期間は何年位？

>282
約20年弱かな
10回以上禁煙に失敗しています。

そっかー。蛇〜だね、だったら早くやめなきゃね。
がんがれ(・∀・)　だいじょうぶだ！

>284
ありがとん
婚約者に「僕とタバコのどっちを取るんだ？」と詰問されて
迷わずタバコを取ってしまった私だが
がんばるぞ〜〜

禁煙して1ケ月と1週間がたちました。
1ケ月をすぎた頃からイチゴのようだった鼻の毛穴が
キュッとしまってきました。あと、白目が白くなってきました。

いままで何度も禁煙に失敗してきましたが、
今回は「女性の為の禁煙セラピー」って本を読んで
やめられました。
本の中の「どんなにオシャレをしても、
口から灰皿のような匂いがしたら...」って
いう言葉にガツンときました。

禁煙始めてまだ1日ですが、朝からずーーっと煙草が吸いたくて吸いたくて
たまりませんでした。その後ぼーっとしてきて眠気がおそってきて
耐えられなくなり、2時間ほど眠りました。
禁煙したら昼間とか眠くなるらしいですが、1日しかたっていないのに
偶然かな？って思いますが･･･

>>276
そうなんです…
飲んで酔っ払うと吸いたくなるの。
あたしの場合酔いが冷めるとまぁ大丈夫です。
ただ朝まで飲んでて帰りコンビニで煙草と目が合うとやばい。
深呼吸して帰ってきてますが…

明日で禁煙して５ヶ月目突入！w
ほんっとーーーに肌が綺麗になりました。
自分が元喫煙者だったってことも忘れつつあります(やっぱり吸いたいと思う時はあるけど)
しかし今自分が座ってるところから５０センチほどのところにある棚に
開封してある煙草が３箱もあるのによくこんだけ続いてるなぁ自分(笑)
・・・明日からもまた頑張るぞ！

ぎゃーageてしまいました!!!ｽﾏｿ!!!

30過ぎて止めても肌綺麗になりますか？

40手前でやめてもキレイになるかしら？

今回禁煙２回目で３ヶ月目突入したけど（前回は半年）最近煙草の匂いが嫌に
なってきた（喜
前回半年禁煙したときは周りで吸われても全然平気だったのに、今回は全く駄目。
なんか嬉しい。

ううう今タバコ吸いたくてもうだめぽ
禁煙初めて10ヶ月なんですが、ここまで来ると禁煙前より肌がき
れいになった〜とか実感できることがなくて、励みになることが
ないのでくじけそうです。。
ストレスため続けて生きていくくらいなら、タバコ吸ってすっき
りした人生の方がいいんじゃないか、とここんとこ弱気になって
ます。
そういう方いたら、対処法教えてくださいませ〜

ごめんなさい、あげてしまいやした

いつのまにか吸ってて吸い終わる寸前に（ ﾟДﾟ）y-~ﾊｯ!!!!　何吸ってんのあたしタバコすってんの！？
一ヶ月の努力が水の泡じゃんよーorz
そもそも部屋にタバコを置いてないのになぜだうおおおおおお

と思ったところで夢だとわかってほっとした。
しかし夢とはいえかなり焦ったよ。
今まで吸わなかったのになんでだよバカっていう自己嫌悪がすごいんだよ。
あんな後悔にさいなまれるなら、吸わないストレスのがマシだと思った。

>>296
夢でよかったねぇ〜〜〜

>>294
10ヶ月も禁煙してたのに、吸いたくなった（たまらない程）のはいつから？
最初から吸いたくて、それがジワジワと大きくなって現在に至る？
それとも、最近思い出してきて、急に我慢できなくなってきた？

ｲﾗｲﾗしてｽﾄﾚｽ溜める状態って脳から大変よろしくないﾎﾙﾓﾝが分泌されるんでしょ。
そんな状態が長引くと体調も崩すし肌も衰えるよ。
心が萎えてるって良くないと思うな。
精神的に参ってて顔面神経痛になてたって事があるらしいじゃん。怖いよ。

うちの父が40年近くのヘビースモーカーをきっぱりやめた。
理由は心筋梗塞で入院したからでした。
退院はしたけど、仕事もやめてずっと家で静養してるから
退屈だしつらいかもしれないけど
やっぱり命が一番大事ってことでがんがってまふ。
これを機に犬を飼い始めて、散歩したりして
気を紛らわせてる・・・わたすも本気で禁煙したいよ・・・

禁煙したい皆さん、

祝１周年【 ☆禁煙☆卒煙☆絶煙☆ 】 part23日目

でがんばりましょう！！
たばこ板でみんながんばってます。

いらいらしたり、うまく行かない事があったりすると間違いなく
吸いたくなる。ただでさえ吸いたいのに･･･
ｲﾗｲﾗためたら良くないんだよね。はぁ･･･どうしたらいいのか。
何かに集中しようとしても、気がつけば　｢煙草吸いたい｣ と考えてまう。

高校の時の数学の先生。すっごいヘビースモーカーで通り過ぎるだけで、
すっごい強烈な臭い。なんであんなにニコチンくさいのか謎だったけど。
洋服に染み付いてるのか、さてはて、、。

生徒みんなから「ｾﾝｾ肺癌になるよぉ〜。」とか言われてたけど
「タバコ辞めるくらいなら肺癌になった方がいい。」
「タバコ吸って癌で死ぬなら本望。」とか言ってた。

んで、肺癌ではないけど胃癌になってしまって、
そしたら、タバコをスッパリ辞めた。

言う事とやる事が違うじゃんよ！！

>>302
禁煙何日目？がんばって。
吸っても、イライラが解消された気がするのは
その一瞬だけ。
そこでぐっと我慢→イライラコントロールできた自分を誉める
→自信つく→辛くなくなる→いつのまにやらお肌もきれい！

禁煙が続くようになって、以前よりもプラス思考になれた気がする。

>>304
まだ2日目です〜やっぱり頑張らなくちゃいけないね。
ありがとうございます！！！励みになりました！
まだ自信がつく日数じゃないけど、くじけずに行きたい

>>305＝302
その頃が一番しんどいんだよね。わかるー。
たぶんね、あと4日くらいは結構キツイと思うけど
その山を越えると、楽になるはずだよ！
そしたら、不思議だけど「いつも吸いたい」から
「ふとした瞬間に吸いたい」に変わっていくよ。
そうなればしめたもので、そのときだけちょっと堪えればおｋ！
私はいまでは「めったに吸いたくならない」です（禁煙ひと月）。
「タバコの存在を忘れる」境地を目指してがんばりまーす

>>298
とくにｲﾗｲﾗしたときはもちろんなんですけど、
ふとしたときに「吸いたっ！！！」ってなるんです。
人が吸ってるとむしろケムいな〜と思うんですが。。
禁煙開始直後から吸いたくて、じわじわ大きくなってる、その通りです。
でも禁煙がひとつの自慢というか、自分の自信になってるんで
なんとか10ヶ月もってます。。

>>296
わかるっ！！
私もたまに泣きそうになって目覚めますです。

そんな思いしてまで禁煙してるなんてなんかすごいよね
私なんてたいした苦もなく楽チンだから禁煙してるんであって
そこまで辛いならできないもん

あんた、ちょっと感じわるい・・・

イライラや禁煙鬱にどうしても負けてしまう人には
最後の手段ですよ。

ブプロピオンというタバコがまずくなって喫煙欲求がなくなる抗うつ薬と
ニコチンパッチの併用です。
半日以上禁煙に成功したことがなく、凶暴になっていた私が
なんと目の前にタバコがあっても全然吸っていません

関連スレ張っておきます。
個人輸入になるので自己責任でね
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/cigaret/1087197226/

>>308
楽チンだから禁煙してる？？？　はて？
どーゆうこと？

ツラくて吸ってしまってもいいと思います。
で、後悔してまた禁煙したらいい。
そんなメビウスの輪でもある時ふと抜けれる時が来るから。
私は２年かけて卒煙できました。

禁煙して半年になるけど
・肌がキメが細かく
・血色が良くなり
・吹き出物が出来ても治りやすくなった

目に見える変化はオモシロイですよ〜

あげちゃいました。スイマセンsage

煙草辞めます。辞めれ無い辛さの方が辛いです。頑張ります！

いろんなレスありがとうございます。
なんだか一生こんな思いして禁煙するのか〜と思うと欝です
禁煙してても吹き出物めちゃできるし肌あれるし（泣
それは自分の生活習慣が最悪なせいなんですけど、、
312さんはもうまったく吸いたいと思わないんですか？

本当に辛くてキツイと感じるなら吸ってもいいと思うけどな。
鬱になるほど苦痛な人もいるんだし、何を差し置いても禁煙が一番だとは思わないよ。
ただ、吸ってしまった事を後悔しない！これは大事だよ。
折角吸うのだからプラス思考で吸わなきゃ精神的にまずいでしょ？
好みのお茶でも用意して、マターリと味わって吸う。吸う事を楽しまないと返って良くないからね。

たぶんね、そのうちまた禁煙してみたくなると思うよ。
その時に禁煙再開すればいいと思う。
そして、またどうしても鬱になったら少し吸う。
そんなんでもいいと思うのよね、私は。完璧を貫かなくても、自分のペースで煙草を減らすなり止めるなりって方法もあるんじゃないかと。人それぞれだしね。
禁煙と喫煙を繰り返しても前向きなら問題ないと思うよ。毎日無制限にパカパカ吸うよりずっと素敵だと思う。

そんな無理してストレス溜めて禁煙するくらいなら、タバコ吸った方がいいと思う。
イライラしてると体に有害物質が発生して、ホルモンバランスも崩れるし
それこそ肌に悪いと思うけど・・。

吸い続けて癌とか何かしら病気になった時に、本当に辞めないといけない
というか、タバコも吸えなくなる時がくると思うから、
それまで思う存分、吸うのもいいと思うけどな。

確実に日に日に禁煙も楽になって、煙草のことも忘れるから、
吸いたいと思うその瞬間瞬間をそれまでの吸わなかった期間の苦痛と
照らし合わせて我慢すれば、必ず救われるよ。

そうだよね。
がんばろっと。

今日で5日目です。確かに昨日よりは楽かも！？
でも本当に楽になることはないんだろうな。

今さっき、last１本吸い終えました。
さよならたばこ(｀・ω・)

>321
いや、どんどん楽になるよ。

…って言わないとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってしまう人が出そう。
ていうか私がそうだった。禁煙始めたばかりのころ、
「禁煙○年です」とかいう書き込み見ると
○年経ってもまだ禁煙気分は抜けないものなんだ…ヘタすりゃ一生禁煙？
と思ったら続けていく自信なくなった。←今思うと、これも
なんとかしてタバコを吸おうとする理由付けの一種だったのかもしれない。
（自分の意思が弱いのを人の書き込みのせいみたいにすり替えて…ｻｲﾃｰだな、おい）

あ、禁煙年数の長い人は書き込むなとか、そういうこと言ってるんじゃなくて。
一生「禁煙」というガマンが続くの？と不安になってる人がもしいるなら
そうじゃないよ、と言いたかった。

>322がんがれー。

禁煙初めまちた。30時間くらい経過（笑）。
1日1箱以上吸ってたのに、今のところ全然余裕です。
一気に「うぉぉタ・・タバコくれぇ」てなことになるのかな？
このまま何もなかったかのように、卒煙できるのでは・・
などの夢を見つつ、現実と向き合い頑張ります。
たまーに、妄想でタバコの感覚を思い出してしまう。
このスレ、なごみますね！

１４年間、１日１箱以上吸ってたモンです。
何度も禁煙挫折しまくってましたが、まったく吸わなくなってもうすぐ１年です。
挫折した時は「ああもう耐えられない、えーい吸ってやる！」てな感じでしたが
今では飲み会で隣がプカプカしてようが欲しいとはまったく感じ無くなってます。
吸ってたことを忘れるというのはホントですね。
タバコウマーかったってのは覚えてるけど、味自体は思い出せない。

タバコやめるってタイミングみたいなもんだと思うので、また吸ってしまっても
禁煙ごっこみたいなもんさ〜と気楽に構えてオケですよ。
で、またやめるタイミングを見計らえばいいと思いますよ。

ケショ板らしいこと書いてなかったです。スマソ。

肌が白くなる、というより、くすみが消えて明るさが出てくるので
化粧が楽しくなりましたよ。毛穴も前よりははるかにマシだし。
リキッドファンデが薄く伸びてぴったりしっとり馴染むようになったし。

こういったお肌への効果は、どれぐらいの期間で実感できますかね？

すいません･･････
ageてしまった！！

最近顔が黄色い…くすんできたのかなぁ。
煙草やめらんないよ…いやな事が多すぎる。
毎日が充実しててめいっぱい楽しめてれば、煙草なんて必要ないのかな

>>329
そんなの言い訳。
たばこは悪い気を引き寄せるよ。

仕事が終わって精神的にクタクタになってる時の癒しって何？
彼氏との会話？お風呂？それとも２ちゃんでストレス発散？？

それらのどれでもないでしょ？
仕事疲れを癒せるのは、タバコしかないよ。

仕事から帰宅してのイップクの味・・・忘れたとは言わせない。

oお肌綺麗になったレポ下さい！
禁煙1日で挫折しそうです（必死
具体的にどんくらいで綺麗になったか聞かせてください！
明日になれば変わるというのかああ！！

>>325
私、何度も失敗中。
気楽にやってみようと思ったよ。

>>332がむば！！がむば！！
私の場合3日目か4日目に、「あれ？乾燥が収まった？」と思い（当方、禁煙前は夏でも乾燥肌でした）
一週間経った頃「皮のめくれがマジなくなった」と確信しファンデのりが格段に良くなり
十日目くらいで「赤みが引いた！なんだ、今まで何年も気にしてた赤みはタバコによる炎症だったの？？」
と気づいて、コントロールカラーいらずじゃん！と感動して「二度と吸うもんか！」と思いましたよ。
今では手触りもモチモチです。信じられない！！

すみません、お肌の状態を報告してくださるみなさん、
年齢も書いてください。それによって参考の度合いが違うし。。。

>>334
羨ますぃ。そんなに早く効果がでるものなの？
というか、私より遥かに年齢が若いのかも（泣

334です。年齢は27歳で喫煙歴は約8年、一日1箱吸ってました。
お肌はとっくに角を曲がった年齢ですが、効果はすぐに実感できました。
ただし、もともとアレルギー体質なので、もしかしたら
タバコがアレルゲンで肌に悪影響を及ぼしていたのかも。
でも、実体験から断言できます。タバコは肌に悪い。
みんながんばー！！

ちなみに私は30歳ですが、30過ぎて禁煙して肌がみちがえるように
キレイになった方、いらっしゃったら教えて下さい。

>325-326です。再度失礼

激乾燥肌ノンオイル、34歳でタバコやめてみたわけですが、
３日目ぐらいで化粧水と乳液の肌馴染みが変わった気がしてきました。
「しみこむってコレか！」と言う感じ。段々肌が柔らかくなる手触りもあります。
見た目の大きな変化は季節の変わる時に初めてわかりました。
新しいコスメ買う時に、よく分かります。…散財する罠ももれなくつきますｗ

>段々肌が柔らかくなる手触りもあります。

あ、これはわかります！＞禁煙9日目・38歳・・・

34歳とか38歳とかだったら、今さら禁煙しなくてもいいと思うけど。
どっちにしろ女性としては、もう終わってるんだし。

でも結婚して、子供が居るとかだったら辞めた方がいいね。
タバコを吸う母親って、なんかね、、アレな感じ。

今からがんばるぞ！
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 0分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

ほら、もう三分がんばったぞ！
明日もくるぞ、おやすみ
禁煙時間 0年 0月 0日 0時間 3分
吸わなかった煙草 0本
浮いたタバコ代 0円
延びた寿命　 0日 0時間 0分

>>341
あなた何歳？？

えっと、32歳です。20歳から吸いはじめて、今年の2月から
禁煙してます。禁煙2〜3日で、洗顔の時の肌触りがつるつるしてきました。
1週間ぐらいで、なんか顔色が明るくなってきたかんじかなーって思ってたら
唇が荒れてたのが良くなってた。
もうちょっとで禁煙5ヶ月ですが、この前、好きな人に
「女らしいいいにおいがする」っていわれたよ。
最近はほーれー線もうすくなって、健康そうになりました。
30すぎてたって、たばこやめるといいこといっぱいだよー。

下の口で吸えよ

禁煙時間 1年11月15日11時間36分
吸わなかった煙草 10747本
浮いたタバコ代 134337円
延びた寿命　 41日 1時間 8分

２９の時にやめて、もうすぐ２年。
しばらくぶりに会った友人に
「肌綺麗になったね〜。３０過ぎて肌が綺麗になるなんて！」
と言われました。
かなりのニキビ肌でしたが、最近めったにできません。
お化粧するのが楽しい！
きっと綺麗になれますよ。

>>341
そういう風に考えてると、君は将来ﾃﾞﾌﾞﾌﾞｻﾊﾞﾊﾞｱになっちゃうよ。
うちの母に口癖は
「女はいくつになってもｵｼｬﾚしなきゃ。女を捨てちゃだめ。」

>>331
まぢ？釣り？お風呂も好きだし、癒せるし、彼氏との会話もいいねぇ
そのほか、もっといっぱいあると思うけど・・・

連続ｽﾏｿ
32歳。喫煙暦17年。一日1箱半
止めて、1ヶ月くらいで写真撮ったら、明らかに肌が違う。
滑らか。肌色もくすみが取れてさっぱり。

>>350
勘違いじゃないの？
おまえブスだし。

>>350
ｵﾒ！
固定が名無しで荒らしとる

よし、この中身が無くなったら挑戦するぞ！！

下の口で吸っテロ

禁煙３日目。
離脱症状ほとんどなし。
さっき、マンガ読んでて吸いたくなったけどガマン。

たった３日しか辞めてないのに
ずっと前にサヨナラしたような感じです。
時間が経つのが遅い感じ。
それだけ依存してた証拠かな。

今日で8日ですが、今もう我慢できません。さっきからホントにおかしくなりそうで･･･

がんがれ！
これからもずっと耐えていかなきゃならんのよ？
禁煙するなら甘えるな！

駄目だ･･･････

>358
もう吸っちゃった？
ニコチン禁断症状なのかなあ…
禁煙続けるにしても、もし今吸っちゃってまた再開するにしても
二コレットとかでニコチン摂取しながらやめるのが向いてる人なのかもね。
まだ吸ってないならタバコじゃなく二コレット買いに走れ！

まだだいじょうぶです。この暑さの中、買いに行くのもしんどいな･･･
って思ってしまいました。
関係ないけど、なんか気持ち悪くなってきた〜これも離脱症状？？

ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html

↑ニコチン離脱症状がいろいろ紹介されてる。
がんがれ！！！

>>361
どうもありがとうございます。
あなたは禁煙成功者の方ですか？

私はいつもお昼過ぎから夕方ぐらいの時間帯が辛くてしかたありません。(今ずっと家にいる生活でして)
でも夜はだいぶマシになるんですよ〜。

>362
まだ禁煙４ヶ月目なので、成功者とは言えないです。
このスレからも卒業できなくて、しょっちょうのぞいてるし。
もう吸うことはないだろうなとは思えるけれど、
たまにふっと喫煙者に戻ってしまいそうな危なっかしさがまだあります。

ましになる夜まであと数時間、がんがれ！

あ、禁煙を始められたばかりなら、このスレのどこかにも書いてあったように
顔写真撮っておくといいと思いますよー。
私は撮っておかなかったので肌の違いを見比べられなくてちょっと後悔してます

>>356
オレのちんぽでタバコを忘れさせてやろうか？

まだ1ヶ月と10日だけど写真撮っておこうかな。
とりあえず、目に見える変化としては歯茎がピンクになった。
まだ下の歯茎は完全ピンクではないけど。

どうしても吸いたくなったら、アロマを焚いています。
匂いの感覚って結構重要かも。
あと、生活板のスレで見たんだけど、ハッカ油を精製水に数滴垂らして、
体に吹き付けたりするとリフレッシュ＆涼しくていいらしい。
週末に買ってくるつもりっす。

>>363
そうかっ。写真とっとこ〜
写メでもいいかしら･･･

>>365
歯茎ピンクになったのいつ頃からですか？
私も禁煙してほぼ同じ期間なんだけどまだ全然変化なし・・・
ブリーチしないと治らないかと思ってたんだけど、
もう少し経ったらピンクになってくれるのかな？

むらさき歯茎こわいよ〜

歯茎とかあんま気にしてなかった。自分では普通にピンクのつもり
だったけど、あらためて見ると下の歯茎はピンクじゃない･･･

>>367
1週間〜10日くらいで明るくなってきたと思う。
ちなみに歯を磨くときは、歯茎もマッサージするように念入りにやってる。
「歯周病を防ぐためは歯茎も磨くように」と歯科衛生士に言われたからやってるんだけど、
これが効果あるのかも。
あと数ヶ月に1度は検診行って歯垢を取ってもらってるのも一因かと。

ブリーチしなくても歯茎は結構キレイになるとおもうよ（歯は難しいかもだが）。
歯科でピカピカにしてもらうのも禁煙を続けるのに効果的かもしれないね。

記念パピコだ(･｀ω´･)ノ
もう奴（だばこ）のことは脳内から削除してやる！

禁煙しようしようと思いつつ意思の弱さで禁煙できず、節煙から始めようと思って
一日１箱から一日６本に減らしてみました。
と・こ・ろ・が！！節煙した方が本数が減る分依存度が高くなるから余計禁煙
しにくくなるってゆう言葉をネットで発見！！
ｳｯｿｰ　思いもしなかったー
今日からみなさんとがんばって禁煙しようと思いますた。
昼間スロットに行っても我慢できたから・・・・・早くも寝るまでが危険。
ぎゃんばるぞぉーーーーー

ここってさ、「今日からがんばるぞー」ってレスばっかりで、
みんな今日から、今日から。
今日で2週間目とか1ヶ月目とか、2ヶ月目とかってレスは
たまーーーーーにしかないよね。
みんな「今日からがんばるぞーーー！！」って実際は
3日も我慢できないんだろうね。
私は喫煙暦1年弱で苦もなくやめられたけど、
「吸いたい〜我慢できない〜」って喫煙者みてると
正直気持ち悪いなと思う。
早めにやめて本当によかった。

>>372
その通り・・・です。
3日はないけど、1ヶ月で吸っちゃったりって言うパターン
そして、また禁煙してます。
吸うのは、飲んでるときのみ・・・どうにかなんないかな・・・

>>365
マンコは黒いがな（^∀^）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>368
きもっ！！

sage

>>375
歯茎って上と下あるからそれかとおもったんだけど・・・下って・・・
最初勘違いしたけど。違うよね？

うちの両親はタバコ吸わないと生きていけないらしい。朝起きると二人してｽﾊﾟｽﾊﾟとすごいよ何本も。臭いが部屋ん中すごいから空気清浄器買ったし。肌も綺麗じゃないなあやっぱ。ストレスたまるからみたい

>>378
ストレスたまるから煙草が吸いたくなる　ってこと？

>>379 やっぱ煙草吸うとリフレッシュ出来るみたい。仕事が大変だからなんかな 落ち着くんだろな..

>>378
よかったそんな環境に育たなくて・・・

>>380
ご両親のお仕事って
そんなにたいへんなのですか？

>>382 自営業でまだ会社がこれからみたいでかなり忙しい感じ あんまり休み関係ないし
それを見ているとタバコ辞めろとも言いにくい..

禁煙した方で太らなかった方いますか？
口寂しくて食べちゃって太る、というのならわかるけど、それまでの食生活とおなじような
食べ方でも太っちゃうのかな？
ニコチンかなんかが太りにくい成分だと聞いたのだが…　
そんな私は禁煙のついでにダイエットもし始めて10日目　まだあんまり何も変わらない。

あげてしまった！
ごめんなさい…

あげてしまった！ごめんなさい…

しかも焦って連投…スレ汚しすみません

ダイエットと禁煙を同時に始めたの？すごいね〜
私は先にダイエットを数ヶ月続けて、ある程度体重が減ってきて
食生活や生活リズムが安定してきたかな？って思った頃に、禁煙も始め
ました。最初から同時には辛いんじゃない？
私の場合、禁煙してから特に太ったということはないですね〜今んとこ。
かなり気をつかってますけど。

>384
禁煙して約1ヵ月半が経過しましたが、太ったどころか痩せました。
でも丁度ダイエット中で生理が終わったばかりだからかな。
食生活は禁煙する前と殆ど一緒です。

家族に禁煙宣言はしていないんだけど、禁煙を始めたのと同じ頃に
ママがキシリトール配合のガム（ボトル入）を買って食卓に置くように。
なので今は食後には煙草ではなくてガムを噛むようになりました。
同じ食後の習慣でもこっちの方が全然よさそう。
単なる偶然なのかもしれないけど、ママありがとう。

>>389
私も同じガムをひたすら噛んでます。
二コレット高いからさ〜

>>377
どこにレスしてんだよ(^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

>>377
実は私も同じことを・・・(´∀｀；)

>>391,>>392
意味がよくわからんので教えて〜

ここんとこ仕事のせいで体を酷使してるため（徹夜&終電&休日出勤続き）
できる範囲で生活習慣を見直していきたいと思ったのがきっかけなんです。
忙しくなると数日間は不眠不休に近い状態で、出前&お菓子の食生活＋タバコも
カフェインもあほみたいに摂取。化粧は落としたり落とさなかったり。
んで、普段から&たとえそんなときでも、せめて睡眠時間以外は体にやさしいことを
やるようにしよう、と…。
間食をやめ、できる限り半身浴&マッサージ、朝晩のヨガやストレッチを欠かさず、
…ってやってたらちょっと痩せてきたのでこのままダイエットーとなってたところで、
たばこもやめるか?　と思った徹夜明けの朝。

締め切りに追われる系の職種なので、カンヅメ時はやはり肩こり、脚のむくみが
とにかくヒドイ。そんな中唯一のリフレッシュがたばこなんだけど、そーゆー状況で
吸うので、やっぱしまずいの。
眠くて死にそうになると丑三つ時の喫煙所（ちょっと離れてる）にふらふらたどりつき、
タバコを取り出してとりあえず火をつける→マズー　でもまあちょっと目ぇ覚めた…
みたいな。終わってるわ…

レスくれた方々のを参考にしたいけど、はっきり言って太らない自信はないよー…。
長文すみません。

>>394は誰にﾚｽしてるの？

>>394
随分ハードな仕事　生活みたいだね。
私は今は結構ゆったりとした生活をおくっているので、ものすごいストレス
とかないから、ダイエットも禁煙も順調に続いてるけど。
だからこれから先、ずっと続けていけるかは正直わからない･･･
ダイエットは今まで何度も挑戦して成功したこともあったけど、ほとんど
リバウンドしちゃってた。やっぱり精神的にやられたり、仕事のストレスとかあるとすぐドカ食いして
しまうからさ〜。まっ　どうなるかわからないけど、良い習慣がつくように
出来る限り頑張ろうとは思う。

禁煙は今回が初めての挑戦です。今まで本気で止めようと思ったことが
なかったし、絶対止めれないと思ってたのね。でも何故か、自然に自分の意志でやめようと思えた。
これも何かのきっかけ、自分の中で何かが変わったような？転機のような気がして、すんなり止める事ができた。でもまだ1ヶ月もたってませんｗ
両方とも実行するのは結構辛いことも多いけど、少しずつでも実行できれば
自信にもなるし、体も変わるし心も変わる。
常に精神面をコントロールするのが課題だね〜

長文ｽﾏｿ

かなり前にも書いたけど。
私はタバコ止めてたほうが、無駄にジュースのんだり、間食したり
しなくなったよ。
タバコスパスパ吸うので、口がまずくて、ついジュース飲んだり気持悪くなると
ご飯とか食べて、そしてまたタバコ吸うって感じでした。
なので、止めても全く体重かわりません。

>>395　388、389さんでした。でもあんまレスになってないね、すみません
>>396、397さん　レスありがとう。太らなかったという報告があるだけでも良かったです…
ストレスを感じないように、両方とも気楽に進めていきたいものだ。

396さんの最後の数行に禿同。なんでも仕事とバカ上司のせいにして、無駄に怒ったり、間食したり
たばこが増えたり…結果、肌汚くなったり、っていうストレススパイラルを断ち切りたいな。まさに精神面ですね。
まずはたばこから。

>>397
無理してかっこつけてたんだな（ｗ

age

そだね。
397はそんなに煙草にはまってなかったという感じを受けます。

歯医者の定期検診で、「歯茎、レーザーで綺麗になるよ。
保険効くから」と言われ、やりました。
ピンク復活！
下の歯茎はまだやってないんですが、あまりの色の
違いに、恐ろしくなった。
そんな訳で、今から禁煙やってみます。
二回挫折してるんで、いまいち自信ないんですが。

>>402
歯茎のレーザーって保険効くんですか？
知らなかった。どこでもしてくれるのかな？やりたいなー。
ちなみにいくらでしたか？教えていただけると嬉しいです

>>403
前歯４本あたり部分の範囲で5000円でした。
レーザーの照射数？で金額が変わるらしいです。

ただ、前の歯茎への麻酔はかなり苦痛です。
そして、その後２,３日は歯茎自体も痛みますし、
見た目は「ミイラ」みたいでした。
もし、この日までに綺麗にしたい！と思ってるなら、
かなり余裕を持った方がいいと思います。

>>403
すみません、補足です。
自分の場合、かなり深いとこまで沈着してたので麻酔しましたが、
表面を焼く程度なら、麻酔は必要ない（と言ってたような気がします）
あと、右と左に分けて、２週間掛かりました。
綺麗な歯茎が現れるのは、さらにその１週間後でした。
いずれにしても歯科医院によってまちまちかもしれません。

>>404-405
情報さんくす。なるほどー。
2週間かかるっていうのがネックかも。
レーザー照射してもらいに医院に行くのは一回だけですよね？
その後、2週間かけて、歯茎の粘膜が生まれ変わって（？）
綺麗になっていくってことですよね？

もう少し様子を見て、自力では綺麗にならないようなら
禁煙記念にやってみようかな。

禿しくガイシュツですが。

禁煙６日目、肌が綺麗になりました!
喫煙してた時はわからなかったけど、「くすんだ肌｣だったというのが
今はわかる。毛穴も目立たなくなった感じ。
ニコチンで肌が荒れるというより、タールがいけないんじゃないかなぁ？
なにより煙を吸い込むということが悪いんだと確信しました。
だってニコチンはパッチで体内に満たされてる状態ですので。
パッチ無しで禁煙できるようになるのが楽しみだー。

今まで半日と禁煙できなかったので我ながら信じられませんが
どうしても我慢できない人はパッチがお勧めですよー。

あ、歯茎が鬱血した様な色なのは相変わらずです。

>>407
たった６日目で肌が綺麗になるわけねー┐(´∀｀)┌ﾔﾚﾔﾚ


あたかわるいぃ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(^∀^)ｹﾞﾗｹﾞﾗ

もうそろそろ2週間たつけど、まだよくわからないなぁ〜
個人差があるのか？

>>408
きもいよ

>>410
ｵﾏｴｶﾞﾅ

408がどれほどの美肌を期待してるのか知らないけどー

自分で見てなんか違うな、と思えればそれでいいのでは
と思うので。
もちろん今の肌は一般的な｢綺麗な肌｣とはお世辞にも
言いがたいけど、毎日３箱の煙に燻されてた時より
はりが出た感じがするのは確かです。

個人差はあるとは思いますが、みなさん禁煙頑張ってください。

「あとは毛穴が縮めばなー」と書いた186です。
禁煙7週間目の毛穴報告します。
頬毛穴、ずいぶん縮みました。諦めなくて良かった〜

しかも今日カウンターで化粧してもろたら
「肌きれいですよね〜」って
二度も言われた！
親父にもにも言われたことないのに！ｗ

個人差はもちろんありますが肌は必ず応えてくれますよ〜
みなさんガンバ

うんにゃー、吸いたいーーーー!!
五日目だけど、なんか震えてきそうだよ。
ttp://miwmimiw.hp.infoseek.co.jp/saigono.html
こんなの見つけたけど、感動しても、かえって一本お化けが出てきそうだよーーーー
しかも明日から続けて飲み会!!一週間以内の飲み会ってどうなんだろう・・・
私は出ざるをえないから出るけど、本当はバックレたいよ・・・
一週間でお肌に変化なんて期待してないけど、飲み会が怖いー

>>412
おまえが騙され易いタイプだってのがよくわかった。
これからは気をつけろよ。

緊急指令！！！！禁煙の禁断症状をオナニーで紛らわすのだ！！！！！

>>406
あー、また補足です。何度もごめん。
レーザーで表面の皮膚を焼き切るってことなんで、カサブタが
取れ次第、ピンク色になってました。
自分の場合、それが約１週間後だった。
口の中を火傷してるのと同じなので、食事がしやすいようにと、
右・左に分けての治療だったから、一回でやってしまえば、
１週間でＯＫってことです。

今日の夕方６時まで我慢すれば、１週間達成！
鼻の頭がいちご系だったのが、かなりましになってきたきがします♪

ageないほうがいいかと･･･････

一日３本から五本にして一ヶ月・・・三十路ですが毛穴閉じました。
（それまでは一日二箱ぐらい）
歯茎の色、ピンクになってきました。
>414さん、飲み会は耐えられましたか?
私も今日は飲み会ですが、昨日から一本も吸ってないし、頑張ってみます。
そのフラッシュ、いいですね。最後の口づけ、私はしませんが、
したつもりでしみじみ見てしまいました。

この前、読んだ歯科医の本に禁煙の事が書いてあり、
医学的に歯茎の色が戻るには10年以上かかると書いてありました。

>421
私は朝晩、塩を少しだけ付けてゆっくり歯茎マッサージしてます。
本当に気味の悪い色だったので歯医者さんに聞いたら、
この方法で二週間くらいするとかなり改善されるとのこと。
（食生活・ビタミンEを取る・発煙とかにも左右されますが）
お年寄りで、歯がぐらぐらして抜けそうな末期の人でも、
あきらめずにマッサージするといいみたいです。
煙草と関係なくてすみません。

は、発煙って・・・・。喫煙と書きたかったorz

どんまい　＞423

とこれだけではアレなので・・・
たばこやめて４ヶ月目です
禁煙当初は毎日毎日このスレと過去スレを読みまくって
みなさんの体験談をはげみにしていました

今は、最初の感動（目覚めがいい、髪がいい匂い、肌の手触り全然違う）
も薄れ、普通に寝起きも悪く、油田肌ですけど
ムダ使いが減っただけよかったな〜と思ってます

月に2.3冊、一生モノの本を買ってます（浮いたお金で豊かな生活をとか思って）

>>361
おそるべし、ニコチン!!!

転職問題がこじれて自暴自棄になり、３か月振りに吸った。
まずくて吸いたくないのに１箱空けた。
わりと後悔orz 明日から仕切り直しで頑張ります。

２か月目くらいから歯が白くなってきたし、気のせいか瞳も潤って
ｺﾝﾀｸﾄが馴染むようになりました。肌艶は２週間で良くなりました。
何より気分がいい！なのに何やってるんだろ自分…
みなさんも頑張ってください。

ｱﾃｸｼは土日だけ喫煙してます
言い換えれば月曜辺りから禁煙して週末吸うって感じ
変ですよね？
はい分ってます

禁煙してる人に言わせれば、一番辛い時期の繰り返ししてて最悪じゃね？だそうですが実はそうでもないんです
禁煙をこの先一生続けるんだ！という気持ちで始めれば寂しく感じて辛いかもしれないけど
どうせ土日に吸うから…って感覚だとだんだん辛くなくなるんです

禁煙が続かないと嘆いてる人や自信を失ってる人は
まずは私みたいな感覚で禁煙に慣れるのも稀〜な人向けの方法かもしれません

禁煙は何度も失敗して成功につながると聞きます
ならば禁煙というものに慣れていく方法もありかと…
５日間限定の禁煙も繰り返してると屁でもなくなります

邪道だけど、禁煙初期で挫けてしまう人へ何か役に立てればと書いておきます

>>427 そんな報告いらねえYO!!　…でも○○になったら吸えるからー、というお楽しみ先延ばし方式は
確かに我慢しやすいかもね。私も喫煙時代に、飛行機乗っても仕事で喫煙できない場所に行っても、
他の喫煙者ほど悶絶しなかったのでやめてみようかなってやめてみたクチです。
あ、吸いたいなってときに一生吸えないと思うとちょっとつらくなる。
前は○○になったら吸えるし、と思うと吸いたい気分がまぎれたので。
でもまあ、好きな男にふられた気分で「まあ人生こんなこともあらあ」と我慢してる…

いや>>427みたいな事例もあっていいと思うよ。

一本売りしてればいいのにと思うよ。

ぷっはー　このいっぷくがいいんだよねー
心置きなく吸える煙草はほんとおいしいよー

禁煙してからどれ位で違いがわかるんですかねぇ？

>>423
頭悪いね

>>426
オナニーしろよ。
一番のストレス発散だぞ。

彼と別れる別れないで昨夜揉めてたんだけど、その時に彼が発した一言。
「デブ！お前の身長からしたらデブなの気付けよ！」
って言われてかなり傷ついちゃいました。
確かに煙草止めてから少し太ったよ。
でも、なんか酷すぎる。。
こんな状態で今日は何回も煙草吸いそうになりました・・・・
別れを決意した今一本位吸いたい。。。。

４３５です。
あげちゃってごめんなさい！！

　　　　　　　　／::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
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　　　　|/　　l　　　　　/　　　｀ヽ　　　　　l　　 |
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　　　　　　　　￣￣￣＼＿＿／￣

>>435
彼のほうが別れたがってたの？

435です
>>438さん
彼の方が別れたかったのでしょうか・・・？
同じ職場でいい関係の女の人がいたみたいなんですよね。
浮気が発覚してからは謝ってくれたんですけど、昨日やっぱり別れたいと言った所
そんな言葉が返ってきたんです。
すれ違いですいません。

>>435
そんな彼氏なんてさっさと忘れて、新しい恋しようよ。
せっかく頑張って禁煙したんだから、そんな男のせいで
吸ってしまうなんてもったいない！
ｶﾞﾝｶﾞﾚ！

>>435
がんがれ！

機嫌良く禁煙続けてても、男とイヤな事あった時って
普通に吸いそうになっちゃいますよね…自分も先日ありました。

>>435ﾏｹﾝﾅ
嫌なこととかあるとつい吸いたくなりますよね。
私はそういうとき、歯を磨きます。１０分ぐらいかけてしつこく。
変な方法だけどわりと吸いたい〜っていうのが治まります。
歯も綺麗になるしｗ

私は昨日から辞めました。
でも朝起きた瞬間から吸いたくなり、食後にまた吸いたくなります。
これは強烈ですネｗ、これが依存というものなんでしょうか？
これではいけないと思い頭の中で吸っている自分を想像します。
ゆっくり口にくわえ深く吸いこみます。スーハーースーハーーと




彼のものをｗ

禁煙したら、すごくお肌の調子がいい！どんないい化粧品より効果大です。

＞445
そうかな？私は・・・

私は彼氏の風俗通いが発覚してキーッ!!となり、半年振りに吸ってしもうたよ…みんなごめんよorz

なんかヤニ吸収してますますブスになった感じ…。
明日からはもう何があっても吸わないと誓いに来ました。

禁煙始めて1ヶ月。
彼氏も喜んでるし、肌も改善されたから継続するつもりだけど、クラブで遊ぶ時は辛い！
ひたすら飲んで踊って
しのいでるけど・・・

禁煙開始２日で吸っちゃいました…情けないよー！
でもｸﾗｸﾗして気持ち悪くなった。
たった２日吸わないだけでこんな風になるタバコって
ホント体に悪いモノだと痛感です。

今から又禁煙ガンバリます！

禁煙3日目。肌の色が明るくなり毛穴も少しマシに。
歯茎の色は相変わらずキモイ・・

いつでもやめようと思えばやめられると思ってたし
別にやめたくないからやめないんだ、とも思ってた
いまだにやめようと強く思ってないけれど
昨日から吸ってません




彼のティンポをｗ

>>451
超つまんねえよ

452そうかな？笑いも必要じゃない！あんたの方がつまんねえょ

452そうかな？あんたがつまんねえょ

＞452
Ｗｈｙ？
Ｔｈｉｎｎｐｏが？

ID:J8ZDvlYQ

ID:J8ZDvlYQ　　ﾌﾟwwww

451って何か加齢臭ただよう下ネタですね。
喫煙者の笑いの閾値って低劣だ。

>>453
>>454
ID変えてる時点で笑いのセンスなし。

>>459
ニャン？

,r三ミﾐﾐヾヾﾐt,X(ﾘﾐ､,
　　　　　 ミﾆﾐﾘ" ゛ミ､"゛ﾘ"ミﾐ､>
　　　　　三ﾆ"　　　　　　　　゛ミi　　
　　　 ,､_ミ爪",,-____　　　　　　,,<､　　　　あぁ〜キムチ食いてなー　　　　
　　　 i ﾄ､ﾐﾐ　,r‐- ､｀`'ニ=‐、.彡ﾘ
　　　 ヾ,iﾊ゛.´ _,,､_ 　i.;　_,.　｀ 彡'i)　　うぅータバコ吸わせてくれー
　　　　　｀､j,'　 `ﾟ''´:.ﾉ i::<･ゝ) .ﾊン　
　　　　　　i, 　 ｀ ,､/　i_　｀`　,r' 　　　こんな、くだらないスレ捨てちまなー　　　
　　　　,r〃'i　 ,r'ヽ、 _,〉　　/
　　　 /i:ﾄ､;;i, 　ﾐ=_‐_-, 'i　/ヽ__
　r-‐'´i::::ﾊ;;ヾ、‐‐-､　 ノ´/i:::'i｀i‐- ､_

＞＞458
加齢臭がﾌﾟﾝﾌﾟﾝだねw

先週のことです。
私が車を止めると、突然三人組みの男が現れました。

一人が優しく声をかけた後、二人がかりで私のボディーを撫で回してくるのです。
なすがまま私にもう一人の男が両手に、手に余る程の物を突っ込んできました！！

何も出来ない私はただ終わるのを待ちました。
そして男は私の穴の中に、たっぷり注ぎ込み穴の周りを拭きながら言いました・・・



　　　||
　　　|| ∧＿∧　　／￣￣￣￣￣
　　　||（　´∀｀）＜　ガソリン満タン入りました〜
　　　⊂　　　　）　＼＿＿＿＿＿
　　　||｜ ｜　|

ここまでの流れを要約すると、看護婦はアナルセックスのし過ぎ、ということですね
結果、逝き遅れる、と。

食後必ず吸いたくなるから、食べずにいたら
痩せてしまった。

あげ

今日から本当にサヨナラたばこ。

タバコ吸いながら
よさそうな化粧水・乳液つけたり
パックしたり
ビタミン補給してるみなさん。
はっきり言って無意味。
気休めでしかない。
そんなことしても、体の中の血は酸欠で黒ずんでいる。
当然血が汚いので肌色は汚い。
すっぴんが耐えられない血色。
しわも増えるし、白髪も増えるし、歯茎も黒いし、白目も黄色い。
まさに汚い以外のなにものでもない。
ここはお肌のために禁煙とかいいながら
すぐ挫折して『やっぱり吸っちゃった〜』っていう根性なしが多い。
こんなこと書く自分は禁煙して肌卵のようにすべすべになった。
すっぴん見せられないのは歳のせいだと思ってた。
タバコのせいだった。
今は３０すぎだがすっぴんでも平気。
みなさんも早く中毒から抜け出してほしい。
がんばれ。
タバコなんて吸わなくても苦しくない。むしろ体調いいはずだ。
吸いたい気持ちと戦うだけだ。痛みはない。
吸わない気持ちが強ければ簡単にやめられる。
みなさんもともとキレイなのに、タバコのせいでブスになってる。
ブスの素をわざわざ買うな。

禁煙4ヶ月目。
劇的変化もなく多少毛穴小さくなって土色がぬけてきたかな、
という程度で、歯茎はまだ赤黒かった。
でも、今鏡みたら、ぴぴぴぴんくになってる〜〜〜〜！！！！！！！
すごい！これがぴんくの歯茎ってやつなんですね。
もともと血の巡りが悪いほうなので、禁煙効果が
ひとより遅かったのかもしれません。
これからどんどん肌がきれいになっていくような気がします。

>>469
マムコは黒いままなんだろ（ｗ
いみねぇ〜（^∀^）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

ここが荒れてきた頃から、ここを覗かなくなり、
そしたらマジでタバコのことをすっかり忘れられるようになった。
それに気づいて書き込みに来た。

ありがとう、荒し。

>>470
それがですね〜、タバコ吸ってたときは茶色っぽかったんですが、
あそこは3ヶ月目くらいから本当に色が薄くなってほぼピンクに
近い色です。毛は元々薄いし、ビマンの部類だと自分でも思います。
たとえるなら白人の人のアソコの色に近いです。マジで。

>>471なんかﾜﾛﾀｗ
引き続き荒しも煙草もスルーしましょう(゜∀゜)

>>471
おれにマムコいじらして（*´∀｀*）

さっきテレビで桃井香が気梨の番組に出て煙草吸ってた。

肌はすべすべっぽかったけど、
やっぱりタバコ顔だと思った。
なんか脂っぽいっって思う瞬間もあって。
撮り方にもよるんだろうけど・・・。

>>975桃井さんは肌キレイで有名ですが、一般人では叶えられない金のかけ方と、
たゆまない努力をしてるはず。
ガンになりそうな勢いで吸ってるし、煙草の似合う女であるけど
真似したくはないよね…。

天海祐希はドラマでﾋﾟｱﾆｼﾓ吸ってるけど、喫煙者かなー？
これまた煙草の似合ういい女だけど、肌が透明だから喫煙者だったら…ﾁﾄいや。

桃井とほぼ同い年の研ナオコ･･･嗚呼。

暑くって今まで禁煙できなかったよ〜　でも今日クーラーが

ｷﾀ━ (ﾟ∀ﾟ) ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ｯ!!
ｷﾀ━ (ﾟ∀ﾟ) ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ｯ!!
ｷｷﾀ━ (ﾟ∀ﾟ) ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ━ ｯ!!

ということで今日でタバコはやめます　明日から8月だしｗ

桃井かおり、この間、新聞のインタビューで、
肌にすごくいいことと、すごく悪いことを極端にやっているとか、
そんなことを言ってた。

タバコも吸うけど､○○をしてバランスとってるとかなんとか・・・
日経の夕刊の連載記事です。興味のアル方は探してみて。
この数週間くらいだけど。
って、別に参考にならないから誰もわざわざ探さないよね。

>>448
禿げ同。クラブは誘惑が多いね。
周りもすすめてくるし。
でも禁煙な上に禁クラブだと辛いから、
私も踊ってタバコの事忘れるようにしてるよ。がんばろう！

age

１９、２０くらいで吸い始めますた。
メンソールにしてからスースーが気持ちよくてやや蛇に。
このスレ発見して煙草切らしたのと同時に禁煙開始(７月３０ｏｒ３１日）。
しかし昨日かばんに散らばった一本を発見。誘惑に負け相撲区しますた。
吸い始めて３年くらいだからこのままやめれそう♪

私もこのスレ見て(昨日)禁煙しようかな、と思い始めた。
一日一箱以上吸ってたのが、今日は最後の３本だけ。タバコがなくなったらもう買わないぞー
とｵﾓﾀので。
深呼吸は効きますね〜。私の場合キッチンでよく吸ってるから、キッチン行く度に深呼吸です。
こんなに吸わない日なんてここ１０年ないから、やめられたらすごいかもｗ
いいや、買わなきゃ吸えない！やめてやるぞ〜。

そうそう。買わなきゃ吸えない！買いそうになったらぐっと抑えて、ｽﾙｰしる！
頑張ってね。

禁煙して2ヶ月。もう苦しむことはほとんどなくなったよ。

禁煙している自分によってて気持ち悪い。
大人な自分を演出してて笑える（^∀^）ｹﾞﾗｹﾞﾗ

禁煙できたら、嬉しくて自惚れしちゃうよ。
煙草のない生活はほんと清々しいもんです。
永遠にｲﾗﾈ（´∀｀）！

>>485
女の喫煙はほとんどカッコつけだからな。
おしゃれですってるから禁煙なんて簡単だ。

ここにも夏の香りがいっぱいでつね。
最近、どこかしこ香ばしい・・・・。

禁煙２週間目･･･。食後が１番ﾂﾗｲけれど、
「ポスカム」ってガムを、食後にｶﾐｶﾐして、
アレって２粒を、２０分咬むガムだから、少しは吸いたい気持ちが
紛れる。しかも、ドカンといっぱい入ってるので、吸いたくなると
咬む。２０分咬んだら、風船作って割って･･･とガム遊びして、
なんとか我慢してます。禁煙出来て、歯が強くなって、良さ２倍なのだ。
最初は、２日で１ケース？って数えるのかな、完食してたけど、
今は４日持つようになった。ﾂﾗｲのは喫煙者と、食事行く事だね。
飲み会、ビアガーデン････誘惑がｲﾊﾟｰｲだよ。でも頑張る!!

>>489
もうね。禁煙辛いとか言ってる自分に酔ってるのミエミエなのね。
きもいのね。

禁煙歴トータル3年です。
過去3ヶ月ほど禁煙に成功していましたが、
喫煙者の友人の誘惑に負けてしまい、ふりだしに戻ってしまいました･･･．

ちょうどタバコも切れたし禁煙するぞー！

酔ってなんてないって。
禁煙ってほんとにキツいのよ。
最初だけね。

やっかみはｽﾙｰ汁ｗ。
禁煙は素晴らしいのだから、成し遂げれたら自信がつくよ。
そんな自分に酔いまくれ(゜∀゜)

禁煙して３ヶ月。
意外にすんなりと止められたものの
なんか変な吹き出物ができるし、2キロ太るし
いいことなしだった。

でもやっと最近体が変化してきたみたいで
肌に透明感と自然なつやが出てきた。
タバコやめたけど肌とか別に変わらないって
思ってる人、
即効で自覚できなくても絶対変わってくるから
誘惑に負けずに頑張って。

174 ：スリムななし(仮)さん ：04/07/08 14:17
俺がタバコをやめることができた言葉

「知能が低いとタバコをやめるのは難しい」

ある本を読んで、じゃあ俺がやめられないわけがねえと思ってやめた。
でもマジで何度も悪魔のささやきが聞こえた・・・

221 ：スリムななし(仮)さん ：04/07/08 22:56
美人でも煙草すってるだけで頭の悪さが分るよ
カッコつけてるけど、自分の健康や周囲の事は
なーんも考えてないって丸わかりw

予備校に通い始めてから吸うようになってしまいました。
喫煙２日目で肌が荒れはじめました。
でもストレスは減ったような…。気がするだけかな。
１日３本〜５本、授業の合間に吸ってしまいます。
忘れてると全然吸いたくないんだけど、授業が終わると吸いたくなってしまう…
肌のためにも禁煙します。

おれも禁ｵﾅするぞーーーーーーーーーーーーーどーーーーーーーーーー

吸わなくても居られるのに、吸う人が隣にくると
禁煙したって肌も、そんなかわんなぃし、吸っちゃえ
この場だけだしって、いつも吸ってしまう・・・
今は、また禁煙中

３月に引っ越してから、綺麗な部屋で吸うのが嫌になり、
喫煙はキッチンの換気扇下のみにしたら本数が減った。
でも６月から入った職場が、先輩全員喫煙者なので、
つられて吸ってしまって禁煙は出来ていません。
２８歳の先輩はヘビーだけど、お肌は綺麗なのですが、
３０代の先輩は明らかに煙草顔で、先日お客に
「あの皺の濃い人居ますか？」
と言われていた。

環境に負けずに自分は禁煙しよう！と覚悟を決めた瞬間でした、、、

今夜クラブ行って吸っちゃった。
でも明日は嫌煙家の彼氏宅にお泊りだから吸えないので
禁煙再スタートだわ。

下の口で吸ってみろ

お前が吸ってみろ

いやん

友達31歳色白でにきび一つできない綺麗な肌だった
久々にあったら、たるんでるし、シミすごいし肌綺麗とはいえなかった
あれが、煙草肌っていうのかな？私も気をつけよ。

喫煙してる人の顔はうんこみたいですね

ウンコ吸ったほうが健康的

なんか「吸っちゃった!　明日からｶﾞﾝｶﾞﾙ」みたいなレスが最近多いなあ…
もうすっかりやめた人とか、調子が良くなって禁煙続いてる人の話も聞きたいよう
ツライ

禁煙時間 0年 2月 2日22時間45分

一応続いてます。初禁煙ですが、もう吸わない覚悟で始めたから。
「ぐええええー吸いたいーつらいー」っていうのはもうないかな。
たまーに「あ、やっぱり吸いたいかも」って思うことはある。
そういうときはマズイ煙草のことを思い出して「あんなもんもう吸わない」とやり過ごしてる。
体調はやっぱり目覚めがいいっすよ。だるくなることが減った。

私は昨年の3月にこのスレを見てやめて、それ以来禁煙継続中。
禁煙でいいコト、いっぱいあるよ。

お肌に関して言うと、くすみが軽くなったこと（33歳だからないとはいえない…）、
小じわが出なくなったこと、メイクの乗りがよくなったこと。
髪や洋服に匂いがつかないのも、爽やかでイイ。

経済面でいうと、小銭がすぐなくなっていたのが残るようになった。
毎月1万2000円〜1万3000円の節約に。やたらと喫茶店に入ることもなくなったので、
そうした分も合わせると、けっこうな金額になっているのでは。

「タバコ吸いたい」「今吸っておかないと」「タバコを吸えるとこは…」
という思い（ってか強迫観念？）から解放されて、自由になった感じ。
タバコがなくったって仕事はちゃんとできるし、落ち着くし、リラックスできる。

ダラダラと書いちゃったけど、ダラダラいっぱい書けるくらい、
いいコトたくさんあるってことで。

>509 まさにそだよねー。私もやめて半年いい感じできてます。
が…月曜のたびに仕事が鬱で吸いたくなっちゃう（；´д｀）
当初は腹の底から沸き上がる喫煙欲があったけど、最近はプチ喫煙欲。

そうですよね。気持ちの面で何か不安なこととか、イライラすることとか
不安定になったりすると、それまで吸いたいと思わなかったのに
ものすごーく吸いたくなりますよ〜

でもスワナイ！(゜ε゜)

オレのチンポでも吸えよ

なんとか、乗り切った！！
この週末、タバコ吸う人ばかりでしかも、お酒も飲む・・・
なんとか頑張った。

>>513
チンポ吸うならタバコのほうがマシ

精子はかただにいいじょ。
高たんぱく低脂肪なり。

>>516
でもﾏｽﾞすぎてイカン

お肌ツルツルになる

禁煙セラピー」「という本を読んで、その日にタバコとライターと灰皿を捨てました。
あれから1年。1本も吸ってません。てか、その日からまったく吸いたくなくなりました。
当初は洗脳されてるって喫煙する友達からバカにされてましたが、
私の肌が劇的に変わってきたのを見て、友達もその本読んですっぱりやめました。
ほんとにやめたい、洗脳されてもいいからやめたいｗ、綺麗な肌になりたいって人はお勧めです。
但し、本気でやめる気がない人は効果ないと思います。一応、参考まで、、
みなさん頑張って下さい。

ちなみに、私は15年間1日もかかさず1日２箱セブンスター吸ってましたｗ

>>520
禁煙してから、どういう変化があったのか聞かせてください。
肌や体の。

若い時には、そんなに肌に劇的な変化が見られない人も
いるかも知れないけど、35歳過ぎからは、喫煙者の肌
はとにかく黒ずんでいるね。40過ぎのおばさんの喫煙者
は、日焼けとはまた違ったにごり方をしている。
目の下のたるみもすごいし、口臭もひどい。
私は20年前に禁煙した（現在42歳）おかげで、肌はツルツル
してる。年齢がいってからも、綺麗でいたかったら
とにかく禁煙する事が先決だと思う。息切れしないから
階段も運動も苦にならないから、スリムでいられるし。
良い事ばかりだよ。

>>522
やはり35歳過ぎると違うんですね。気をつけよっと。

禁煙時間 0年 8月30日23時間52分
吸わなかった煙草 4697本
浮いたタバコ代 65758円
延びた寿命　 17日22時間33分

このスレがキッカケですっぱりやめられました。
このスレにかなり励まされ、時がたつにつれこのだんだんとスレを覗くことが
なくなってしまいました。

そして、実を言うとお肌が劇的に変わった！！という実感がありません。

ただ、禁煙のレストランでイライラしたり
タバコを吸わない友達と歩いていて、必死に喫煙スペースを探している自分の事
以外と嫌だったんだな、と思いました。

精神的に強くなれたりしたので、また喫煙しようとは思いません。


みんな"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"

タバコよ、永遠にサヨナラ。。。

>>524
オナニーの回数は増えただろ？

禁煙時間 0年11月15日 7時間17分
吸わなかった煙草 3503本
浮いたタバコ代 49042円
延びた寿命　 13日 9時間 6分

私もなんとかここまで来ました。
喫煙暦12年でも止められるものなんです。

自分の場合、肌質はだいぶ変わりましたね。
夏でも粉を吹くような強烈な乾燥肌から普通肌へ。
虫刺されや傷が治りにくく、跡や色素沈着に悩んでいたけど
少しずつ改善されていってるし。
禁煙は、｢顔｣の肌だけではなく全身に効くものなんだと実感しました。

禁煙時間 0年 3月11日22時間34分
吸わなかった煙草 2078本
浮いたタバコ代 31170円
延びた寿命　 7日22時間29分

前スレで禁煙決意して、3ヶ月少し経ちました！
やっぱり劇的に肌（特に毛穴・クマ）がキレイになりました。
彼氏も会う度に「肌キレイになったね〜」とか褒めてくれます。
今禁煙中のみなさん、がんばりましょう！！

延びた寿命はどう計算すんの？

>>529
みんな適当に書いてるだけだよ

>>529
禁煙マラソンカウンターっていうフリーソフトを使ってる。

>>531
頭ﾜﾙ〜

身体・健康板の禁煙スレにはテンプレで紹介されてるね

>>533
ありが�d

>>532
何が頭悪いの？

禁煙時間 　年 月　日　時間　分
吸わなかった煙草 　本
浮いたタバコ代 　円
延びた寿命　 日　時間　分

この文章がそのソフトそのまんまなんだけど。

１なんですが、もうひとつの禁煙ｽﾚ誰か上げてますよね・・・
立てた人かな？こっちのほうがｽﾚ建て早かったのに・・・

>>536
うるせーバカ

>536
私も初期の頃から気になってたよｗ

どこにあるの？誘導してよ、見てみたい。

あ〜、どうせなら１本３万とか高級葉巻きみたいな値段に
値上がっちゃえばいいのに〜
それでも吸いまくって破産したら、そっちのほうが諦め付いていいよ

538ですが、誘導なかったから禁煙とか煙草で検索してみたけど
この板に禁煙スレってここだけじゃないかね？
不必要なスレッドなら削除依頼だしてやろうかと思ってたんだけど不要みたいだね

538じゃなく539だったよ
538ごめんね

>>541
自治厨が釣れました（ｗ

>>543←釣れますたｗ

ここ見てがんばりだしました。無事に二日目終了か。
今回はなんだかやりきれる根拠ない自信があります。
やっぱ、毛穴の大きさ違う。てか、小さくなってるって
思い込んでるだけかもしれないけど。きれいになりたい、
若い時の肌に少しでも近づきたい。その思いでがんばります！

>>538
気になってる人がいたんですねｗ(´▽｀) ホッ

>>541
落ちたみたいですね。わざわざありがとうです。

吸いたいage

タバコは大量の活性酸素を発生させるししかも血行がすごく悪くなるね。辞めたら肌が全然違うし改めて恐ろしいなと思った。乾燥シワとかなくなっちゃったし二度ともう吸いたくない

↑そうそう、私は禁煙半年だけど、目元のちりめんがなくなったよ。
法令線もだいぶ薄くなりました。
最近はたるみ毛穴も改善されて、
毛穴うめるクリームいらなくなったし、
やめるとやっぱぜんぜんちがうんだよー。もうタバコいらない。

>>547
オレのチンポでも吸え

20代の頃は吸いまくりだったけど、とても自慢の肌でした。
でもね35過ぎると、毛穴、くすみ・・いろいろドドーンときましたね。
何となくやめて、10ヶ月・・・
朝の洗顔の手触りが違います。毛穴は確実に小さくなりました。
高い化粧品はいらないから、とっても経済的・・その分、服に回せますよ。

>>550
(´Д｀)ﾊｧﾊｧ

禁煙してからなにもいい事は無い。
どう贔屓目に見ても肌の状態がよくなったとは思えない。
今はもう「がむしゃらに吸いたい」って気持ちすらないけど、

むしろ肌は荒れ衰えている。。。

また吸おうかなぁ　たまに吸いたい気がするんだよね
毛穴も法令線も余計めだつんだもん
禁煙の意味無いじゃん　みんなどうなの？

＞553
禁煙してどのくらい？
よっぽどストレス感じてるってわけでもない限り
禁煙して肌の状態が悪くなるってことなないと思うんだけど。

禁煙してちょうど一週間です。イライラした時吸いたくなる衝動に
駆られるけど、荷コレットでがまん。でも、その荷コレットも
だんだんキツクなってきて、ニコチンを受け付けなくなってきて
いるのがわかります。禁煙の効果でびっくりしているのは目が澄んで
きた事。白目の色が青みがかった白色になってきました。
黄色い濁った感のある目だったのにです。たばこの害ってすごかったんすね。

ニコチンパッチで禁煙して2日目。
にきび痕がひどかったのにもうファンデーションではなくて
パウダーだけで外出できるようになった。
唇もピンクに。
これだけ目に見えて変わるとやりがいが出てきた。
皆さんも頑張ってください。

汚肌で有名だった私がノーファンデでいられるなんて
信じられません。
無駄だと思わないで禁煙してみてください。
一日一箱のヘビーであきらめかけていましたが
禁煙外来に行って正解でした。

連続で書き込んでごめんなさい。
一日二箱ちょっとでしたorz

>>556
禁煙して二日でニキビ跡って消えるか？？？

>>558
無理ぽ。
強引にこじつけるとしたら、ニコチンを絶ったことによって血色が良くなったので、
ニキビ痕の色素沈着部分も今までに比べると目立たなくなった。ってとこかな…。
きっと>>556は嬉しさのあまりに書き方がちょびっと大袈裟になっちゃったんでしょう。
つかね、他板では生活板の住人は知恵遅れが多いって笑われていたりするんだ…。orz

556です、ごめんなさい舞い上がっていましたorz
言い訳させてもらうと痕はあまりなくて赤みが
引かなかっただけなんです。
おっしゃるとおり大げさでした。
知恵遅れと言われないように反省しますorz

大げさでもないんじゃないの？血色が良くなっただけでも、見た目は
かなり違うと思うし。556さん、余りしょげずに禁煙続けよ。
私も禁煙７日目で、だいぶ禁断症状も楽です。目の下のクマは
確実に薄くなりました。これは大げさとは言わせない。うひひひ。
今、ビタミンCのサプリを取って、これまでビタミンCを壊してきたツケを
払っていこうかと。さてどこまで効果あるかな？下がってるので保守age
させてもらいますー。

＞556
いや、1日2箱をやめたなんてエライよ
肌もたぶんもっとよくなっていくよ
がんばれ！

何かまた変化あったら書き込んでください。

禁煙2日目ですが、ニコレットで我慢中。
吸いたい欲求は収まらないけど、ガムを噛むって行為は気が紛れてイイ。
あと、ニコレットって苦いから「私の好きなニコチンが体内に入ってるよ、入ってるよ」
と暗示かけるのにはイイ（いや、実際入ってるんだけどさ）
あと便秘が気になるので昨日から朝ごはんをフルーツグラノーラに変えました。
挫折しないよう頑張ります！

今までロムってただけだったけど、一ヶ月経過したので記念カキコ。
マルボロ１日１箱を８年間吸ってました。
汚肌なので禁煙したらさぞや綺麗になるぞ！と思ったのですが・・・
今のところあまり変化なしOTL
まだまだ頑張るぞ

イメージトレーニング！

我慢できなくなるたび、吸わずに済んだタバコを思い浮かべる。
私の場合、１日１箱だったから、半日で１0本のタバコを思い浮かべ、
あんなにたくさんの毒を吸わずに済んだ・・・
と、どんどん「吸わずに済んだ本数」が増えてった。
で、今は完全に禁煙できたよ。

ちなみに、２０代ではガンガンすっても美肌でした。３０代で「肌綺麗だね〜」と
全く言われなくなり、これはいかん！と思って禁煙したら、１年くらい経って
やっと、まだ「肌きれいだね〜」が・・・（まあ、年取った分、前よりは
言われないけどさ。）　
変化は確実にあるはずだから、みんながんがれー！

556です。
禁煙は順調に進んでいますが
離脱症状で寝られません。
でも歯肉炎は良くなってきたし
妹に何かしたの？と聞かれる位
肌が落ち着いてきました。目の下のくまもないです。
さすがに一日二箱は吸いすぎでした。
これも罰だと思って寝られるまで起きていようと思いますｗ
応援してくださった方。本当にありがとうございます。

本当は禁煙するとよく眠れるようになるって本に書いてあった

たばこすい始めてにきび治った人いる？

すっごくひさしぶりにこのすれに来ました。
１日１箱半１３年間吸ってて、このすれに励まされやめて４ヶ月。
本当にいいことずくめです。
肌の調子いいし、タフになったし、余裕もある自分がいます。
前は吸える場所さがしたり、そわそわしたりしてたのがなくなって本当によかった。
束縛されてたんだよね、気がつかないうちに。

やめて３日以内とか苦しいと思いますが最初だけだし、「ちょっとやめてみてどんなにいいのか試してみよう」くらいな感じで頑張って下さい＾＾。

今手持ちのタバコが無くなった。
スタートしてみるか。

>>569さん
そうそう、余裕がある自分って分かります。
あと喫煙してる女性を客観的に見ると、やっぱり美しくない・・と改めて思ったり。

匂いも、喫煙所や喫煙席などがあまりにも臭い事に禁煙してやっと気づきました。
喫煙者の人と話した時にもやっぱ臭い。自分があんな臭かったとは。(´･ω･`)

パッチで禁煙始めて10日目。今までの最高記録。
かなり肌が回復してきた気がする。
自信を持って「変わった！」って言えるところは唇の色。
吸ってたときは、茶色のラインを描いて汚い紫で塗りつぶしたような感じで、
口紅の色も上手く発色しないから唇用コンシーラーが必須だった。縦皺も気になってた。
今はピンク〜赤の自然な唇。
すごく嬉しい。今回は絶対失敗しない！ニコチネル7000円以上したし･･･

他にも顔色が明るくなったし、毛穴もマシになった。
でも食べるものすべてが美味しくて、ついつい食べすぎちゃう。
便秘にもなったから、腹筋したりしてる。

24歳・一日10〜15本ぐらい吸ってました。

保守あげ

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　| 　SPECIAL. MILD. TOBACCOS.　 |　　 （
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　|　　　　　　　　ＭＩＬＤＳ　 　 　 　 　 　|　(,,ﾟдﾟ)O＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_）ﾉ
　| 　　　 CHARCOAL FILTER.　　 　　|　（ ⊃（;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;（　　　　　　　　　　　((;;）
　|____＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿____|〜（,,⌒⊃⊃

禁煙するとやっぱり唇の色が違いますね。
肌も透明感が出たと家族や友人に
言われました。とはいってもまだ禁煙数日ですが。
眠れなくなります。
寝ても何度も目が覚めるのは何故か禁煙外来に
問い合わせたら頭がニコチン切れで
パニックを起こしているからだそうです。
そんなもの吸っていたら肌も荒れますよね。

開始日時 2004年 8月 31日 0時 0分
経過時間 3日 18時間 3分経過
吸わなかった煙草 75本
浮いた煙草代 1050円
（原価 470円 たばこ税+消費税 580円）
延びた寿命 6時間 15分

確かに肌の調子が良い。
唇の色もきれいになった。

>>575
私も眠れません。夜中に何回も目が覚めちゃう。
そういうことだったのか。＜ニコチン切れパニック
お勉強になったよ。ありがとう。

ニコチンパニックは禁煙何日ほど続くのですか？
私も最近眠れません・・・

人によってかなり違うので
何とも言えませんが禁煙開始一週間から三週間が
ピークだそうです。
私も5回は寝直しています。
身体が回復している証拠。
必死で耐えれば綺麗な肌に煙草臭くない身体が
手に入ります。
私はそう言い聞かせて今も耐えています。

このスレがあるから今日も頑張れる。
有難う、本当に。

3日前からやめました。
がんばるぞ。

最後の一本吸ってきまーす。
今度こそ禁煙するぞ。

>>581　お互いがんばろう

朝2本吸って、空になったのでなんとなくはじめた。
前にチャレンジしたときもそうだったけど、眠いぃぃぃぃ。
がんばれない性質なので、ここも見ないようにして、気を抜いて
乗り切ります！

たばこ板から来ました。３５歳♂。

皆さんがんばってますね。
便秘には、漏れは玄米で対処してます。
どっさりでますよ。

あとは、自転車通勤はじめたのと、スーパーでマイナスイオン水をもらってきて
寝起き、シャワー後、がぶがぶ飲んでます。

禁煙時間 0年 0月14日14時間16分
吸わなかった煙草 437本
浮いたタバコ代 5899円
延びた寿命　 1日16時間 3分

たばこ板に帰ることをおすすめする。

今日でついに一年経ちました。
えらいぞ自分、よくやった自分。
途中ニキビは大量発生するし、体重も5kg増えるし、いいことない！！とがっくり
きたこともあったけど、地道にスキンケアと運動を続けております。
今はニキビあとがかなり薄くなり、体重は3kg増（ピークより2kg減）、毛穴が小さく
なり、化粧水が肌に染み込んでいくのを実感できるようになりました。
吸いたくなったら吸おう。でも、今は我慢しようね。
ずっと言い聞かせてここまできました。
一生我慢し続けなきゃいけないのはしょうがない。これからもがんがります(｀･ω･´)

>>587　一年!すごいね。おめでとう。

私はミントタブレットかじり過ぎて口の中が痛い4日目です。

禁煙一週間目の私が言うのもおかしいですが
>>587さんは我慢ではなくてもう「やめた」んだと思います。

私は喫煙所を探してうろうろしたり
ライター探したり、と言う動作をしなくなって
煙草を「やめた」と思いました。
勝手な言い分ですがお互い頑張りましょう。
肌は絶対良くなりますしね。

>>588 >>589
ありがとう！
お二人とも、今が一番つらい時期だと思うけど、がんがって！

禁煙2ヶ月経過です。
肌の変化は現在、小さい白ニキビが顔中大量発生しています。
以前は大きいニキビが多かったのに、一つもできなくなりました。
良いことは、透明感と化粧ノリが以前より数倍よくなりました。

みなさん、一緒にがんばりましょう。

立ちくらみが全くなくなったのは医院だけど、相変わらず顔色は悪いみたいだし
しわは無くならないし、吹き出物もなくならない。たるみも進んでるし。
３１歳なんで、老化かな。
そんな劇的な変化なんてないよ。

最後の1本を喫ってまだ8時間しか…。
うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ！衰退！

ところで、ここで禁煙してから○Kg太ったとかのレスをみますが、
それって禁煙してから食べる量が増えたってこと？
それとも食事量は変わらなくて、喫煙時は本来なら体内に吸収
される栄養分とかが、たばこによってカットされてしまってたということ？
おせーて…。気になるのです。

どうしても吸いたくて、この強風の中けっこう遠いたばこコンビニ
まで買いにしまいそうだけど、依存度テストで
ttp://www.ahv.pref.aichi.jp/kinen/input1/question.html?

「今までにかかったたばこ代は、　　　　　　 約 2,660,850円
　これから死ぬまでにかかるたばこ代は、 約 11,308,680円
　禁煙による将来の貯蓄高は、　　　　　　　約 14,323,997円 」

て。びっくりした。1千万超えちゃうのかYO。
次に吸う1本は1400万てことですね。私にとって（・∀・;）

>それとも食事量は変わらなくて、喫煙時は本来なら体内に吸収
>される栄養分とかが、たばこによってカットされてしまってたということ？

私はこっち。食べる量も食べ物の内容も変わってないのに太めになっちゃった。
いい機会だから約十年ぶりに（恥ずかしい〜）スポクラ通い始めた。
運動で体型はビックリするほど引き締まるわ、血行良くなるわで、美容的には相乗効果！
30代前半までは「美人＞ブサイク」だけど、30代後半からはいくら美人でも喫煙者の劣化速度は酷くて
結果的には「非喫煙ブス＞喫煙元美人」になるよ。周囲を見渡した限りでは間違いない。
まさにリアルタイムの人柱を見て、悪いけど心の中でああなりたくないと目が醒めた。
あんなに美人だった人たちが35過ぎあたりから軒並みに老化のスピードを上げてブスになっちゃってる。
むしろ十人並の容姿でも非喫煙者のほうが、ずっと若々しく綺麗で40代を迎えてる。本当にもったいない。

>595
食事量変わらないのに太るってレス読んで、「じゃあもういいよ、買いに
行っちゃおう」って思ったけど、後半部分読んで踏みとどまれました。

そういや消防の頃の授業参観日とかで「なんで家のお母さんだけ
あんなシワシワなんだろう？」と思ってた。ずっと。周りのお母さん
と同年代なのに。
うちのお母さんは1日2箱すってました。なんか今謎がとけた。

太っちゃうのだって煙草がそれだけ毒っつうか体に悪いってこと
だろうと思うことにします。
ありがとう595さん。

>596さん
休煙続行のお役に立てたようでよかったです。
太るのが気になるなら、いっそのこと運動しちゃうといいですよ。
私も運動大嫌いだったのですが、週2回のプール通いで
2ヶ月弱でＧパンのサイズが2インチ、ダウンしました。運動で痩せるとリバもないです。
30代に入り痩せにくくなってましたが、行けばそれなりの運動量をこなすので
目に見えて体が細くなっていくのでヤミツキになりました。
これといった食事制限もせずに手っ取り早く結果がでるのでお勧めしますよ。
泳いでる時はタバコ吸いたいなーなんてチラリとも思わないのもニコチン脱却期にはいいかもしれません。

今日はおつまみ昆布を買ってみた。ｳﾏｰ｡

>>598
（・∀・）ｲｲ!!
ガムに飽きたからこれから買ってきまつ。

禁煙一週間（7日）記念カキコ。
このスレに深呼吸と水飲む事が良いってあって、
本当にこの二つで今までよりずっと楽に禁煙ができてます。
ありがとうこのスレ＆住人の皆さん！

肌の変化
（喫煙中）上唇全体と下唇の下半分が黒ずんでいる
（禁煙7日目）今日やっと下唇の黒ずみ部分の一部（三分の一ほど）が薄くなり始めたのを確認。
あと、こころなしかメイクが落としやすい気がします。
クレンジングのあとふき取り化粧水でふくときの、汚れの残り具合が減った気がする。

私は明日で１週間。
今日は口さびしさも随分落ち着きました。
2、３日前まではおいしくいただいていた副流煙も今日はｳｻﾞｰな感じです。
来週あたり席をかえてもらいます。

禁煙生活１ヶ月経過…。
もう「吸いたい〜！！」とは思わなくなってきました。
ただ、仕事などで、ものすごーくイラっときた時は
「ニコチンパワー欲しーよーあぁぁぁ〜orz」
って悶々としますが、
「ここで吸ったら負けだ！！！根性なしだ！！！」
と、自分に喝を入れる＋他の事に気持ちを向けて（本を読むなど）
気を紛らわしてます。

禁煙を始めてから変わった事は…
みごとなニキビ面に…orz
禁煙と同時期に基礎化粧品を変えたのですが、それが悪かったのか
それともストレスからなのか、この１ヶ月間ニキビ出っぱなしですorz
出ては治り、出ては治りの繰り返し…。

早く治る事を祈りつつ、禁煙がんばります！

禁煙三ヶ月と四日経過。
先日喫煙者の友人と旅行に行ったけど、吸わずにすんだ。
意志の力でもう我慢できると確信した。
しかし、一生我慢かーと思うとちとつらい。
ま、吸ってしまった自分が悪いからしょうがないか。
これからもがんばろう。

>>602
運動してますか？

禁煙して半年たちましたー
確かに太ったけど肌はきれいになったし
何より歯の調子がいい！

禁煙一週間。
確かに口の中の調子がいい気がするよ。
歯茎が真っ黒だったのが、ピンクになった。
良く考えたら真っ黒な歯茎で平気だった自分が怖い。

>>604
寝る前のストレッチぐらいしかしてないです。
汗とか出した方がいいのかな？

禁煙継続中。
今まで何度も失敗して最高記録5日の意思の弱い私がもうすぐ3週間突破。
私が出来たんだから他の人が出来ないわけが無いって思うよ。

食欲はだいぶ落ち着いた。便秘もなくなってきた。
ニキビはできるけど治りが早い気がする。
今のニキビ面と喫煙時のニキビのない顔を比べると、今のニキビ面のほうが
キレイに見えるよホント。

>>607
汗を出すっていうより、運動すると血行がよくなって毛細血管の隅々まで血が巡るから。
毛細血管は真皮に届いてるからお肌の新陳代謝には効果的だよ。
タバコ時代は毛細血管の血流悪くなってるわけだから、止めた後に運動すると
お肌の変化がわかりやすくて嬉しくなる。
確かに汗が出る程度の運動量だと血流よくなるよね。

二年間止めてたのに、この半年ヘビーに吸ってしまって
今二回目の禁煙一週間目。
前回は一ヶ月ぐらい目から出た禁断・排出(好転)症状が
二日目ぐらいから現れはじめて、なんだか辛いです。

もう煙草を吸おうとは思わないけれど、
それはあくまで害があるから吸いたくないのであって
もし、害がないものであれば、
自分にとって欲しかった仕草であり習慣だったなぁと思います。

>>610
>自分にとって欲しかった仕草であり習慣だったなぁと

わかるなぁ〜わかる！うまい事表現だ…。

「生きながら地獄に」

肥前の雲仙岳に、三人連れの男が参詣した。
一人は豊後の町人、一人は肥前の僧侶だった。もう一人は浪人で、僧の寺に宿を借りていた。

雲仙岳には「地獄」といって、温泉の湧き出ている場所があちこちある。
僧がその一つに少し指を入れてみて、
「そんなに熱くないな」
と言いながら引き出したところ、指が火傷したように熱くなった。

再び地獄に入れると熱さがおさまって、なんともいい
気持ちになった。しかし、もう大丈夫と指を引き出すと、
前にも増して熱くてたまらず、また入れるしかなかった。

そんなことを繰り返すうちに、徐々に深く入れて、腕がみな入った。
引き出せば堪えがたく熱い。
ついには全身が浸かって頭ばかりを出し、えもいわれぬ快感に浸っていた。

しかしやがて、僧は、
「なんだか下に引っ張られるようだ」
と言い出し、だんだんと恐怖の目をむいた。
同行の二人には、なすすべがなかった。

怖い、怖い！
と嘆き悲しむのを正視できず、泣く泣く僧を残して下山したという。

ただ今禁煙２日目‥
まだ２日目なのに、もう挫折しそうでふ|ヽ(〜〜。)
食欲もアップしちゃって‥こんな私にカツを入れて下さいぃぃ(>人<)

>>613
喫煙者なんかどうせ被差別民で生きてる価値ないなんだし、しねば？

>>613
頑張って！！
今の辛い時期を乗り越えればいいことあるよ。
2日も頑張れたんだ！あと少しの辛抱ですよ。

>>613
今日久しぶりに知人に会いました。
私がタバコを止めるきっかけになった年上の女性です。
スタイルがよくとても37に見えません。ジーパンの後ろ姿は20代です。
しかし顔は更に衰えちゃってた。頬コケ、目が落ち窪み、口元はラクダのようにモッコリしてます。
笑って無くても法令には影、毛穴もテーブルを挟んでわかるまで黒くなってました。
ちょっと毛先そろえたの、という黒髪もさらに薄くなって地肌見えてます。
メンソールをふぅっと吹きだす横顔は、頬骨と口元の高さばかりが目立つほど
頬がえぐれてました。額から顎までの間、輪郭線が何回も波を打ってます。
正面顔の輪郭はまるで砂時計のように頬が異常にヘコんでしまってます。タバコ顔の極致です。
数年前まではまだ卵型の輪郭の面影がありました、今でも美人の顔のつくりはしてます。
でももう皮膚レベルに清潔感がなくなってるんです。「老けた」より「小汚くなっちゃった」です。
タバコを吸ってるせいかスタイルはいいんですけど、顔がもう場末感がすごくて
美人かどうかは二の次になりつつあります。本当に美人でモテモテだったんだよ。
なんていうのかな、仲間由紀恵から工藤静化になっちゃった感じ。
本人は運動もダイエットもしないのに年の割にはスタイル維持してる、って満足げでしたけど
喫煙の蓄積はこう女性の外見にでてくるのね、と痛感。
こんなタバコ顔とひきかえに太らない体なんていらない。運動でやせればいい。
私は禁煙の誓いを新たにしたよ。綺麗に年を取るか、醜く取るか、選ぶのはあなただよ。

>>616
煙草っておそろしいね。あなたの気持ちが伝わってきたよ。
>>613じゃないけど禁煙の決意を新たにした。
ありがとう>>616！！！！

今日でなんとか12日。
のどがすっきりして、声のガラガラしたかんじが
なくなってきたような気がする。
肌も絶好調。
ガンガル！

私もタバコの性かわかんないけど、顔はくすんでるし、毛穴が隠しきれないほど
開いています。声もがらがらだし。
いろいろ化粧品とか試してみたけど、この前の二つは改善されず。
ってことはタバコのせいだよね。
　もう一回禁煙セラピー読んでみて明日から禁煙してみます！！

思いきって!ひと月に使ってた煙草代分の服を買ってみた!!

3本も吸う夢を見た。
起きた時ドキドキしてたーー。

>619
私も「女性のために禁煙セラピー」？読んだけど、止めようとは思えなかった。
ただ超音波美顔器、イオン導入、リンパマッサージ、高級化粧品を投入してるのに
くすみと乾燥が治らない。ぜんぜん評判みたいな効果はなし。
このスレ見て最後の最後の手段で試しにタバコ休んでみら（3日だけ根性で頑張ろうと思った）、
断煙36時間くらいから少しずつ変化がでたよ。
48時間後以降になると、美顔器が効くっていうのはこういうことか！と思った。
他のお手入れも効果が出てくるので、調子にのって禁煙しちゃった。
一番最初に戻ってきた懐かしい「お肌のプリ感」は感動ものだったよ。

仲間由紀恵から工藤静化はあり得ないと思う・・・・
桃井かおりじゃないけど、喫煙者で五十代でもプルルン美人はいるし
親戚にも、友達にも、煙草吸っててお手入れしてないのに美形はいる。

ただ、自分はそういうタイプじゃないと思ったからやめた。
工藤静香は最初からコケててブサイクで、仲間が幾ら老けても静かにはならない。
仲間とか美形がいくら煙草吸っても、たぶんそこまでブサイクにはならない。
それと「自分」とはまったく関係ないってこと。美人の喫煙者見たらまた吸うの?
そうじゃないよね。基準は他人じゃなくて自分自身にしよう。
でないと、プリプリ肌を持つ年上の仕事仲間の存在が辛すぎる・・・

>622
どこにでも「例外」はいる。例外はどんなに数が増えたって
例外だから一般論にはならない。
だから普通の私らは禁煙するんだよね。

禁煙５日目、明らかに毛穴が小さくなった！
ずっと脂肌のせいだと思ってた…

616です。
禁煙にいたるきっかけは人それぞれで、私の場合、このスレも禁煙セラピーも肺ガン写真も
大好きなタバコを止めるきっかけにはなりませんでした。
周囲の喫煙してても現状維持できてる人たちと同じだろう、
タバコで早死も多少ブサになっても構わないし、美容はお金でなんとかなると思ってました。
しかし、本当に「ふっくら透明感のある仲間」から「ぺっちゃんこで茶色い工藤」に
あり得ない大変身をしてしまった人が身近にいたのです。
（今の彼女の印象に一番近くてみんなにもわかる有名人はやっぱり工藤静かなんですよね）
私は不運にもそうなってしまうかもしれない、ならない保証はどこにもない、という恐怖で
イッパツで禁煙しました。ショックでした。
工藤化しても彼女はやはりまだ美形喫煙者のうちに入るので、
今出会ったならばこれほどの変貌を遂げているとは想像できず、禁煙には向かわなかったでしょう。
仲間を仲間らしく年を取らせないマジックこそが、最悪の喫煙の害だと気付きました。
工藤化＝タバコ顔はカジュアルファッションを貧乏DQNに見せてしまうほどの印象操作があり
高価でセンスのいい服も一律に安っぽく感じさせてしまうなんて
タバコ顔になってしまった人を見て初めて気がついたことでもありました。
メイクやファッションで修正できないほど全体の雰囲気も失ってしまうのです。
私は自分に訴えかける禁煙のきっかけをなかなか見つけられなかったものですので
私と同じようなツボの禁煙予備軍もいるかも、と書いてみました。長文ｽﾏｿ。

>616さん。
そーかー・・・・、そこまでひどいなら、その仲間→工藤さんは
もしかしたら何か病に冒されているのかもしれないね。
他人事だけど、その人の美容と健康を祈っておくよ。
カジュアルファッションと貧乏DQNの差は感じるね。
喫煙場所自体が薄汚いし。
私は目の下のクマがとれたくらいだけど、これだけでも若返った気が。

>>620
それ、（・∀・）ｲｲ!!
私は一月分のタバコ代相当の化粧品を買ってこよう！

喫煙所を探してウロウロしてる夢見ちゃったよ（´･ω･`）　

23歳、禁煙24日目です。
休みだったので出かけたら品のいいおばあさんに道を聞かれました。
人がよさそうに見えるのか道を聞かれることは多いです。
老け顔でいつも「そこの奥さん」と声をかけられていましたが
今日は道を教えたついでに何歳に見えるか聞いてみたら
「お肌綺麗だし大学1年生くらいかしら」と言われました。

禁煙して良かったです。涙出ました。

>>627
おめ！

禁煙したら肌が潤って来ました！
ﾀﾊﾞｺやめてよかったです。
ちなみに十年程一箱を毎日吸ってました。
それと最近禁煙と合わせて五日程断食をしました。
結果その五日間は普通に禁煙してる時より肌のすべすべ、潤い感がすごかった！
本によると体が消化という仕事が無い分、肌の突貫工事をするらしい。
関係の無い話しですいません・・・。

禁煙時間 0年 5月10日 6時間56分
吸わなかった煙草 3265本
浮いたタバコ代 48975円
延びた寿命　 12日11時間17分


私はもう大丈夫っぽい。
タバコにお金を出す気が全然しない。

でも、タバコに消炎作用があるというのはあながち嘘でない気がする。
たばこやめてしばらくは、ニキビもよくでるし、鼻炎も悪化した。
でもまあもともとからだの中にあったものをタバコで押さえてただけなんだろうから
１回悪いものを全部出してしまって、それから治っていけばいいかな〜と

なんだか文章がうまくまとまらなくてごめん

>>630
やめてどれくらいまでニキビできました？

>>631
630ではありませんが、私は禁煙して3ヶ月くらいニキビに悩まされました。
額、頬に大量発生し大パニック！でも禁煙半年の今は治りました。
頑張ってくださいね。きっとキレイな肌になりますよ。

禁煙１4日目。タバコ吸ってる時でさえ便秘持ちだったので今は毎日便詰まって苦しい。。。
>>630さんの消炎効果は初耳。便秘との相乗効果でニキビでまくってるよ。ゼノアライン効果なしか…
やめられたきっかけは年下の同僚（25）の父親がガンになり、家族に内緒で未だ
タバコを吸いつづけてるというのを聞いてから。
20代で禁煙成功しなければ、次の禁煙する時期はガンや肺水腫などの重病にかかった時だろうと
考えたらすんなりやめられた。あっあと本「五日間で禁煙できる本」がかなり効いてるよ。
去年増税時に始めて失敗した禁煙記録を今日で上回りました！
食後、デザート食べないと食事を終了した気になれないのが辛い〜いずれデザート絶ちしたいけど

禁煙して1週間ニコチンパニックで眠れない・・・
早く治ってくれ。ニコチンパニック収まった頃また吸っちゃう馬鹿な漏れ・・・

今から禁煙します。最近失恋したので、合わせて耐えて耐えて耐えまくる生活を送りたいと思います!
この先きっといいことがあるはずだ!
煙草代貯金も始めよう。今までなんてもったいないことをしていたんだろう…お金かけて肌と体をﾎﾞﾛﾎﾞﾛにしていたなんて…
3カ月後にはｲｵﾝﾘｰﾀﾞｰを買おう!
絶対頑張る。吸いたくなったらまたここへきますね。みんな頑張ろうね!

私は吸ってるときから便秘だったから、やめたら病的な便秘になって内科逝った。
おかげで？体重がまったく増えなかったよ。
ピルも安定剤も太ったしすごく太りやすい体質だと思っていたけど。
ﾃﾞﾌﾞ化、けっこう便秘が原因の人いるんじゃないかなあ。

俺たばこ止めようと思うんだけど
三ヶ月ぐらいはニキビがでると聞いてちょっと怖くなったよ
どうしよう・・・

>>637
ニキビが出るとか太るとか便秘になるとか
人によりけりなんでしょうね〜
俺は約半年間禁煙してますが
ニキビなんてまったく出ませんでした
むしろ普通に健康的な肌になれましたよ
やっぱり3kgくらいは体重が増えましたけどね
それもジムに通ってすぐに筋肉に変えました（と思う）

禁煙したらとにかく運動だと思います
代謝にも関係あると思うけど
精神的な要因の方が大きいのかな？

長文失礼しました。

>>637
たった3ヶ月のニキビと、生涯続くヤニ顔。
好きなの選べ。

>>637
ごめん、私が3ヶ月もニキビできてたって書いたから心配させちゃったね。
多分、短期間で肌質が改善される人の方が多いんじゃないかな？
中には体質の変化？で一時的にニキビができる人もいるみたいです。

俺は決めたよ､例え三ヶ月ニキビ面になったとしても
タバコに屈服させられてる自分が嫌だから
絶対止めてやる

>>637
あんまり気張ると疲れちゃうから、「いつでも吸えるけど、今はがまんしよう」とか
気楽に構えることをおすすめするよ。
辛くなったらこのスレでもいいし、たばこ板禁煙スレでもいいからおいでね。
一緒にがんがろ。

顔以外の肌は白いのですが顔だけどす黒いです
肝臓は特に悪くないので、これって喫煙のせいでしょうか

>>643さん
禁煙して二週間ですが、もともと色白で
でも顔だけくすんでいたんです。
禁煙したら顔も他の肌も同じ色になりましたよ。
かえって顔のほうが白いくらいです。

>>644
レスありがとうございます！
やはり喫煙の影響だったんですね
最近、顔色と毛穴に悩んでいたもので…

このスレをきっかけに今日から喫煙します！
作業の区切りで吸う癖がついてしまい、
今さっきも無意識のうちに煙草を探していて先行き不安ですが
皆さんを見習って頑張ります

あわわ…
今日から禁煙します！です
テンパってるのかな〜

>>645 すまんがﾜﾗﾀｗ

>>645
ｵｲｵｲｗ

私も今日から禁煙開始します。
でも今まで１日２箱も吸ってたくらいのヘビーだったから
我慢できるか自信ないよぅ。しかも彼氏も吸ってるし。。。
でも、肌にも悪いし、髪の毛も薄くなってきたから
がんばろうと決意を込めてここにきました。

親が2人とも煙草吸ってる。漏れはアトピーあるしホコリや煙は特に駄目なんだよな..
辞めるように言ったら空気清浄機買ってきたのだがそれでもくせー
長年吸い続けてきたら簡単には辞められないんかなあ..
もう一台増やそうかと考えるしかないや漏れの事よりタバコは大事なんだろう..早く引っ越したい綺麗な空気が一番だよな

はじめまして　私も禁煙今日から禁煙はじめました！　喫煙暦５年、一日２箱
近く吸ってて、何度も禁煙したことあるけど３日も続かなかった・・。
でも今度こそ頑張ります！　好きな人できてキレイになりたいって本気で思うので。
油っこいもの食べると吸いたくなるから、素食を心がけます。そうすれば太ることもないし。
健康的にやせて肌キレイにして、禁煙を楽しみます！

記念パピコ　たばこなんてもういらないヮ。
(n‘∀‘)ηﾟ*:.｡

禁煙カウンターも滅多に起動しなくなった。
まあそれでもたまに吸いたくなるけど、
そういうときに我慢すればもう大丈夫。
これの衝動とは一生付き合わないといけないっぽいが。

禁煙２日目。
やはり食後が厳しい。ガムでごまかしてるけど。
コーヒーも煙草がほしくなりそうなので今のところ飲んでない。

私は喫煙者ではありませんが、お役に立ちそうなお話があるのでカキコ★

うちの父、病気でドクターストップの為、
20年以上1日3箱は吸っていたタバコをすっぱりヤメタ。

最初は医者の言う事を聞かず、吸っていた父ですが、家族で泣きながらヤメロと訴えたら、
喫煙グッズを私達に渡して「捨てといてくれ」と言った。買置きタバコ２カートンも。

それから10年位経ちました。今では、ヘビスモの私の旦那に説教する位になりました。
実家に行くと、「タバコ臭い！！風呂入れ！」と言われます(涙

その父に聞くと、吸わなくなってから、タバコの匂いが嫌でたまらなくなったとの事。
いつの間にか衰退と全く思わなくなるらしいですよ。

旦那にもなんとかやめさせたいです･･･。

ちなみに、父の買置きタバコ２カートンですが、禁煙記念で？捨てずに取ってあります。
セブンスターなのですが、なかなか良い部屋のオブジェになっております。

一日30本のヘビースモーカーで
何度も禁煙失敗していました。
でも禁煙外来でのカウンセリングとニコチンパッチで
遂に一ヶ月の禁煙に成功しました。
意思の力だけでやめようとしても禁煙できない人は
一度行ってみるのもいいのではないかと思います。
偉そうな事を言っているかもしれませんが。
肌も歯茎も確実に綺麗になりましたよ。

昨日の夜９時過ぎから禁煙して今まで吸ってない。
その間食事もしたけど何とか我慢できた。
やっぱりボケッとしてる時間があると吸いたくなるので
何か夢中になることがあるほうが成功しやすいかな？
この調子で禁煙するぞ

まあ、人に言われても本人がその気にならない限りやめられないし、続かないよ。
裏を返せば、本人がその気になったら禁煙できる。
そんだけだよ。

いつも犬の散歩のついでにタバコを買うが今日はかわずに自販機を
通り過ぎた。そのかわり、コンビニでプリンなど買ってしまった。
今日も買わずに我慢できた・・・

＞そのかわり、コンビニでプリンなど買ってしまった。

それで全然いいと思う！
最初のうちは、ちょっとくらいお菓子を買ってもいいじゃないか〜
1日300円浮いてると思ってさ
ちっちゃくてちょっと高めのチョコレートとか（普段買わない系）
私はそんな風にしてたよ。
がんばってね！

>>657
カウンセリングって精神科？
眠剤切れるタイミングでカウンセリングなしで通ってるんだけど、頼んだら
禁煙カウンセリングにも付き合ってくれるのかな？

この一本吸ったら禁煙開始
最低一週間は続けよう

>>662さん
眠剤が必要ではない人でも
禁煙カウンセリングが必要だそうです。
指導といったほうがいいのかも。
私も中途覚醒があって薬を飲んでいるので
呼吸器科の先生と神経科の先生に相談して
禁煙していいか聞きました。

禁煙３日目にとうとう１本吸ってしまった。
いま、手に持ってるけどなんだかまずいし、頭くらくらする。
たった３日禁煙しただけなのに、たばこの味がこうもかわるとは
思わなかった。また、明日から禁煙するぞ。
今までずっと吸ってきたから急にすっぱりやめられない。
完璧に辞めようと思ってたけど、この調子でのんびり禁煙します。

最後の一本を吸い終わりました。

＞666

ハイじゃあこれ
禁煙マラソンカウンター
http://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

がんばってね

>>667
ありがとう！

吸いたくなる時間帯がきついのですが
一日目はこんなもんでしょうね・・・
唾液の量が増えた気がします。
気のせいかな？

今から、ﾀﾊﾞｺと卒業したいと思います。
みなさんの声で、踏ん切りがつきました。
これから、悩まされるんだろうなぁー
でも、この決意は本物です。
明日から、このスレ見ながら禁煙頑張ります。

前にも書いたけど、私タバコ止めたとき、
内科に通ってﾂﾑﾗの便秘の漢方薬貰ってた。
ﾆｷﾋﾞも肥満も全然なかったよー。
吹き出物はまだ漢方薬貰ってない時は出てたけど止まった。
漢方薬、けっこうお勧めかもよ？
内科じゃないとくれないのかなあ？
禁煙外来は行ったこと無いから知らないけど、
相談したら内科紹介してくれたり、薬くれたりするんじゃないかな。。。
タバコって血流悪くなる上に、タバコの煙は皮膚科も認める皺の原因なんだって。
みんながんがれー。

俺まじめにやめたいんだけど､続かねぇ
意志が弱いな俺は

一月超え！
禁煙時間 0年 1月 1日 0時間58分
吸わなかった煙草 1125本
浮いたタバコ代 15187円
延びた寿命　 4日 7時間 7分

私はタバコを８年吸ってましたが
１年半前にやめました。
みんなもがんばってね。

こんな一本お化けっているんですね・・・。
今までの一本お化けとは比較にならないほどの強敵・・・。
さっきからずっとこっちを見てますよ・・・(((;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
うわおまえなにすあｄｔｙｗいｙｓっせｄふじこ

やめて４ヶ月突破して、もう完全に大丈夫なんて思っていたものの、
今日ひっさびさに喫煙衝動が。
スモーカーの友達と長々喋ってた間に副流煙でニコチン摂取したのだろう。
別れた後で、とても吸いたくなってしまった。もちろん吸わなかったが。
でもやっぱ、この「ふと存在を思い出して我慢する」かんじ、ちょっと辛い。

最近はタバコ臭や煙が気持悪くなるので、喫煙席の別れていないレストランすら
避けたいくらいだったのに、
今日はなぜか、なんとなく友達のタバコが美味しそうに感じられて、びびった。

なんとなく、一生こういう衝動はありそうだなと思った。
結構大変だよね、タバコを忘れ去るのって。

ちょっと上に出てたので、タバコの消炎作用について一言。

海外では、体の傷口にタバコの火種を近づけて消毒する風習があるようです。
（ヨルダンで見た）

でもタバコを吸うことが、体内を消毒するって話は聞いたこと無い。理由が思いつかない。

と言ってるそばからタバコ吸いてぇ

ﾀﾊﾞｺの葉自体に消毒効果があるって話なら聞いたことある。
葉っぱを揉んで傷口につけるといいって話

皆さんに質問です。
タバコは吸わないけど酒を飲み運動もせず太るのと
タバコは吸うけど酒も飲まず、運動もしてやせてるのはどっちがいいですか？

>>678
どっちもどっち。

>>678
マルチだけどレスしてやる。

もとから酒は呑まず禁煙始めたけど
体重はまったく増えてない。
現在19日目。

煙草と酒なしでも楽しいことはいっぱいある。

☆大人気☆超高収入チャットレディー☆
★1時間1万円以上獲得可能！待機中もお金が入る！
★好きな時間に好きなだけ稼げるヨ！
★総男性数16万人で女の子不足中！
★無料貸出のカメラとマイクで自宅で映像チャットする超簡単なお仕事。
★マイクを使う音声通話でキーボード操作無し！
★通勤宿泊施設完備！
★登録退会一切無料！
★顔出し不可能でも登録OK！年齢やスタイルは問わず即採用。
http://k.excite.co.jp/hp/u/kumiko0657

煙草に消炎作用があるということは
禁煙(現在25日目)すると口内炎が縦横無尽に出来るのは、
本来の栄養の足りて無さが浮き彫りにされているということなのかな。

＞682
わーかわいそう
私は鼻炎がひどくなった
同じ粘膜だもんね

とりあえずV．Bをこまめに摂取しる

禁煙卒煙絶煙スレテンプレからコピペ。
ちょっとでも参考になれば、と。

唾液中に存在する、チオシアン塩はペルオキシダーゼと同様、
抗菌物質としての作用があるとされている。
喫煙者はチオシアン塩濃度が高く、
そのため喫煙者には口内炎が少ないと言われることがある。
しかし、これは臨床的考察で、科学的に実証・検証されているわけではない。

>683　
>684
ありがとうです。了解しますた。

10年位毎日１箱以上吸ってました。
今までやめる気も全く無かったのですが、ふとこのスレを見てやめてみようという気になりました。

昨日は７本。今日は今のところ３本と徐々に減らしていく作戦です。

がんがります！

スルースルー

私も口内炎できたし、ついでに口角も荒れだした！

タバコの代わりにお菓子ばっかり食べてるから。。。と思っていたんだけど、
ヨダレと関係あったのか。驚き。

最近付き合い出した彼氏が煙草吸わない人なんで、それをキッカケに禁煙を開始してしてもうすぐ１ヶ月。
苦しくなったら「もうチューしないぞ！」ってメール送ってもらうことにしてますが、めっちゃ効果的です。
友人や同僚にも誉められるとやっぱり嬉しい。
ありがちな動機だけど、こりゃ辞めれるかもしれない。
頑張ります！

>>689
私も煙草吸わない人と付き合った時、
チュウすると臭いって言われたから半年くらい禁煙してたよ。
別れたとたん吸っちゃったけどね。
689タンは私みたいにならないようにガンバレ！！

その禁煙は彼氏のためだったから苦しかったんだけど、
今の禁煙は、恐ろしいくらい自分の肌がヤバいことに気付いたからだから、
何の苦もなくスッとやめられた。

　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　|　禁煙するぞ！！
　　　　　　　＼
　　　　　　　　 ￣∨￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　　　　　 　　　　　∧＿∧ 　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　∧＿∧　　　　 （ ▼▼ ） 　　　＜　 　禁煙するぞ！！
　　　　　　　　 （ ▼▼ ） 　 ／⌒　　　　⌒ヽ 　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　／,　　/ 　 ／_／|　　　　　へ　＼
　　　　　　　(ぃ９　　| 　（ぃ９ ./　　　　/　　 ＼ ＼.∧＿∧　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　 /　　　 /、 　　　/　　　 ./　 　　　ヽ　（　▼▼）＜　 禁煙するぞ！！
　　　　　　 /　　　∧_二つ （　　　　/　　　　　　∪ ,　　/　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　 　 /　　　/ 　　　　　＼　.＼＼　　　　　(ぃ９　　|
　　　　　 /　　　 ＼ 　　 　　　＼　.＼＼　　　 /　　　 /　　,、　　 　（（（　））） 　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　/　 /~＼　＼ 　 　　　　 >　 ）　）　　./　　　∧_二∃ 　　　（ ▼▼ ） ＜　禁煙するぞ！！
　　　　 /　 /　　　>　 ） 　 　　 /　／／　　 ./　　　　￣￣　ヽ　 　 (ぃ９　　）　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　／　ノ　 　 /　／ 　　 　 /　/ /　　.＿/　 /~￣￣/　／　　　/　 　 ∧つ
　　/　／ 　 .　 / ./.　　 　　 /　/ /　)⌒ ＿ ノ　　 　 / ./　　　　/　　　 ＼　　 (▼)　キンエン-!!
　 / ./　　　　 （　ヽ､　 　　 （　ヽ ヽ　|　/　　　　　　 （　ヽ､ 　　/　/⌒>　 ）　　ﾟ(　 )−
（　 _)　　　　　 ＼__つ　　　 ＼__つ).し 　　　 　　　　 ＼__つ　（＿)　 ＼_つ　　 /　>

喫煙者に歯肉炎が多いのは事実。
http://www2.ocn.ne.jp/~quit/sld034.htm

シガーメイトっていうサプリが気になるのだけど
どなたか試した方いらっしゃいますか？

>>692
ちょっとグロいけど良い反面教師になるかも・・・

ほい。
何度も何度も禁煙にトライして挫折してきた者ですが・・・。
今度こそ絶対に禁煙を成功させまつ！
だって、ハリピン使ってたら久しぶりに肌がよみがえってきて、
この肌をちょっとでも長くキープするためにまずは禁煙！
そんで、３カ月ぐらい禁煙できたらハリピンもやめちゃう。
ハリピンも長期的な使用はどうなんだろ・・・と思うし。
ともかく今日から禁煙女の仲間入りです。

カウンター越しにお客様と接する仕事なんですが、煙草臭いお客様の
顔みると大体ひどい。
こないだはすごかったどす黒くて、シミだらけお化けみたいな肌
もう一人は、子供さんが小さいから、まだ若いと思うんですけど
でこぼこ、オイリーで色はくすみきった、茶色。
見て、吸えないって思った。

去年の春から秋にかけて約６ヶ月間禁煙。
２ヶ月を過ぎる頃から、肌を誉められることが続いて
そんな急に、と信じられんかった。
が、口に出しては誉めない意地悪な人も私の顔を見つめてた・・・
で、もうすっかり「煙草なんか吸わない女」を気取っていた。
なのにつまらんストレスから吸ってしまった。
再出発します。今日で８日目、少し顔色と艶が
良くなったって家族が言ってくれた。
みんな、美しくなろうな・・・

http://f51.aaacafe.ne.jp/~xdjdszr/004660_3i8kr4bj.html

696さん、もっと言って〜ｗ

697さんがんばれ〜っ！！

>>699
じゃもっと詳しく、本当に老婆（ただし綺麗な老婆もいる）
みたいな肌でしたよ。ギョッっと驚く。象さんの肌っていうのかな？
例えるならあんな感じ。
ファンデを塗ってる下にシミ（でかい）が全体に。


ママのほうは、もうアバタって感じの肌です。
水疱瘡かなって思わせる肌。
ファンデ厚塗りって感じの肌でしたが全然隠れてませんでした。
色がすごい。黄土色です。

これでいかがですか？
これは実際見たものです。ノンフィクションです。

700さん

ありがとう（涙）
・・・もう絶対吸わないわ・・・

ああ･･２日目。
吸いたい････でも､ここで我慢したら楽になれる？

>677
タバコの葉にはなんか殺虫作用があるみたいで
吸殻をつけた水を花壇にまくと、たかっていたアブラムシが全滅しました
また、吸殻を生ゴミと一緒に捨てておくと、虫すらわきません
(((( ;ﾟдﾟ)))ｱﾜﾜﾜﾜ

>>702
うん。ｶﾞﾝｶﾞﾚ

>>702ﾀﾝ、がんがってるかな？
辛いのは最初の3日! それを越えたらｽｺｰﾝと楽になるからね。
がんがれ!

>>704 705

ありがとう。がんがってます！泣
食後がきつーい３日目突入です。
私の禁煙のきっかけは、目の下のクマ。
ちょっと薄くなってきてるような気がするので、がんがる！
応援ありがとー♪

＞703

そういえば
たばこやめてから友達が増えたような（＆疎遠になってた友達ともまた良く会うようになった）ｗ

「虫すらわかない」ってなんかいいですねｗ

ほんとはいけないとは思うのだけど、
このスレと、禁煙してヨカッタスレを分けて欲しい……
禁煙してヨカッタ事を見るのはすごく励まされるんだけど、
吸いたい〜！と叫んだりしているスレを見ると、なんだか
くじけそうになる。
でも、叫んでる人の気持ちはすごくよくわかるし。
分けてくれたら、ストレス発散スレと、希望のスレができて
いいだろうなぁ、と。
まぁ、重複になるから無理っていうのは承知なんだけど。

あ、↑
吸いたい〜！と叫んだりしているスレ
じゃなくて
吸いたい〜！と叫んだりしているレス
でした。

スミマセン

禁煙時間 0年 4月 5日 0時間23分

最近は禁煙マラソンカウンターを立ち上げることも少なくなった。
前はしょっちゅうみてたのに。
体調はいいけど、外見はさして変わらないなあ。
肌は悪くないけど、もともと地黒だと白くならんね。

目の下のクマに悩まされる23歳、喫煙暦5年、一日1箱以上。
コンシーラーで隠れないくらいひどくって、毛穴も目立つ…。
いつも疲れ顔、これって禁煙したら治るかな？
あと髪も、禁煙したらパサつきが改善したっていうレスを
過去ｽﾚで見かけたんだけど。

ってとにかく、明日の朝より禁煙開始します！
目指すは素敵なお嬢さん(23歳で今さらとか言わないでねｗ)
いい香りのする女(｀･ω･´) ｼｬｷｰﾝ

彼氏にとって「自慢できる素敵な彼女」になりたいし
自分にとっても「自慢できる素敵な自分」になりたいので
今度こそがんがる！！！
モチベーションを上げる為に、皆様さんざんガイシュツですが今一度
『禁煙してよかった事』を私に言って下さい！


実は過去2ヶ月間は禁煙できた事があるんだけど、失恋によって挫折。
しかも当時はクマも今より気にならず、肌の変化もイマイチですた…。

ハイライトを1日2箱×5年間吸ってました。

禁煙10ヶ月でやっと肌綺麗になったー！
禁煙から1ヶ月後くらいから肌が荒れだして、どうしようもなくなって
何やっても治らずに化粧も出来なかったんだけど
会社の人が教えてくれた皮膚科に行ったら一発で治って
それから3ヶ月くらいかけて、ゆっくりと肌回復。
肌荒れまくりの時は、もう禁煙止めようかとか落ち込んでたんだけど
挫折して吸ったりしなくて良かった！

>711
散々既出だと思うけど、良かったことといえば
「肌に透明感が出る、お金が貯まる、煙草臭くなくなる」が大きかったかな。
あと、煙草吸ってた時は当たり前だけど、ちょっとした時間を取られてた。
髪はパサつきがなくなって艶が戻ったよ。
気合入れずにガンガレ！

そうか、三日を超えると楽になるんだね。
私いっつも１〜２日で挫折してたわ・・・もうちょっと頑張ればよかったのねorz
今から心を入れ替えて頑張ります。
煙草吸わなくても氏ぬ訳じゃないもんね。
ていうか、逆だ。吸うから体に悪いんだ！んだ！

禁煙時間 0年 7月10日23時間53分
吸わなかった煙草 4499本
浮いたタバコ代 60736円
延びた寿命　 17日 4時間24分

我ながらすげえ・・・いままで最長13日だったのに。

昔吸ってました
今止めて３年近く経つかな？

自分でもお化粧のノリは良くなったかも・・・と思っていたけど
とあるカウンターで
「お手入れの良く行き届いた肌ですよ」と言われたよ。
前はそんなこと、言われなかった（遠い目）
皆さんがんばって。

いつも家に遊びにくるこが部屋ん中でタバコばんばん吸うんだよね・・・迷惑だけどやめてと言えない

>>716
わかるよ、その気持ち…
前までは、一緒になってタバコすいながらドライブしたり
ご飯食べたり、部屋で遊んでたけれども、今となっては
彼女の吸う煙りが臭くてたまらない！

でも大好きな友だちだし、臭いからやめれ〜って言えないよ。
前は自分もそうだったんだし…って。

でも、ことあるごとに「肌つるつるしてきた〜」「色白くなってきた〜」
「口臭くなくなったよ〜」ってウザくない程度に「嬉しい報告」して
彼女にも吸わないのが楽しいって洗脳作戦してるよ。

>でも、ことあるごとに「肌つるつるしてきた〜」「色白くなってきた〜」
>「口臭くなくなったよ〜」ってウザくない程度に「嬉しい報告」して
>彼女にも吸わないのが楽しいって洗脳作戦してるよ。


読んでるだけでウザイけど。
肌が白くなったとかツルツルしたなんてのは、本当に変化してるなら黙ってていいのでは？
目に見えて違ってくれば相手も気づくよ。
私も禁煙中（まだ１ヵ月半だけど）で、煙草友達との付合で困る時あるけど「口臭くなくなったよ〜」なんて
私はそういうこと絶対言えない。

>>718
気を悪くしたようで、ごめんなさいね。
日頃から「タバコ吸ってると口臭がして困るよね、やめればいいのは
わかってるんだけれど…」「特に朝は臭いよね！」
ってな内容の会話を普通にしてた仲だから。
友だち付き合いは人それぞれだけど、私の場合はそういうわけだったのでした。
ニュアンス伝わったかなあ？
ウザい時はそう言い合ってるし。。

追加、
そんな会話できるけど、でも
タバコ迷惑だから吸うなっていうのは言えないのね。
友だちを否定してることになっちゃうから。

>>717
私なら仲のいい相手なら、禁煙効果に興味がありそうならいっぺん試してみ？と勧めてみるか
タバコの煙が苦手になったから控えて欲しいと正直に言うかどっちかかな。
煙草を控えて欲しいと言うのと友達を否定するのとは別の話しだし、
妙に遠まわしにアピールされる方がかえって印象悪いと思う。

私自身はやめても煙草の煙は平気だけど、ヘビースモーカーだったのが禁煙をきっかけに
煙草の煙を吸うだけでオエッてなるようになっちゃった友達もいるし人それぞれですね。

あたしもヘビースモーカーから禁煙した身ですが、やめておそらく4ヶ月くらい。
今吸ったらまた戻る。
戻りたくない〜！！！
人の煙が耐えられないこの頃。
煙に神経質になりすぎたりもするのね。

私は深く考えず正直に、禁煙中だから協力してちょうだい♪と友達に言った。
彼氏は喫煙者だけど外で食事するとき、あれば禁煙席にしてもらってる。

やめろと言ってもなかなかタバコは個人が決断しないとやめられないよね。
あまり言い過ぎると強迫観念みたいになって逆効果になっちゃうんみたいよね。
禁煙組でヤメロ〜ヤメロ〜攻め立てたら友達に逆切れされた（笑）
それから言わないことにした。
そのことスタバでお茶するときは店内にしてもらってるけど。
外にタバコ吸いに行く姿がなんか可愛い・・・
お酒一緒に飲むときは目の前で吸っても文句言わない。
ケースバイケースって言うのでしょうか？
意味違ってたらごめんなさい。

なんか、自分では「わーいわーい」って気分言ってたり
逆に変に意識して変に気を使ったりしてたかもって、思った。
レスくれた人ありがとう〜。

いや、なんかね、この間まで吸ってた自分が、やめたからっていきなり
目の前で吸わないでほしい！とかって言うのは
虫がよすぎるんじゃないかなあ？とか思ってたのです。
それこそ、友だちだったら素直に言うべきだったなあ。
みなさんありがとうございます。

被差別民喫煙者の特徴
・とにかく臭い（うんこ臭い人も八割くらいはいる、しかし本人は全く気づいてない）
・口臭い
・歯ぐき黒い、歯が汚い
・肌が汚い（非喫煙者の肌荒れとは又別の独特の汚さ）
・目が澱んでいる
・ＤＱＮ　・育ちが悪い　・頭が弱い　・病んでいるし、その自分に酔っている
・恐ろしいほど気が小さい、そして気の小ささを隠そうとするため必死
・人の真似をするのが好き、くっつき虫

コピぺ？
こういうのって、カッときてタバコ吸いたくなる。
前向きに頑張ろうとしているところなんだよ！
人の真似をするのが好きだとか気が小さいだとか
酔ってるだとか、よくそんな憎言考え付きますね。
あんたこそ育ちが悪い！

>>725
すぐカッとしやすいのも喫煙者および喫煙予備軍の特徴。
勝手に吸えばいい。

>>725
深呼吸して、水飲んで〜〜
こんなのの為に無駄なエネルギー使わなくていいよ〜。
がんばってるあなたは、素敵だよ。

　本日から１７年間おせわになったセブン☆に別れを告げます
このスレをみてなんか勇気付けられました！
先ほど、最後の一服を済ませ、残り灰皿ともに全て処分しました
このスレにも時々書きこまさせていただきます

体は努力を裏切らない！ﾂﾙﾂﾙ肌目指すぞ！(｀･ω･´)ﾉｵｰ!

1日遅れて禁煙開始ｗ
現在2日目が終了しようとしています…。

眠い。ひたすら眠い。
仕事の休憩時間も皆が喋ってる中、1人爆睡しちゃうし
立ったままでも寝れそう。夜も早めに寝てしまう。眠い。

>>712
レスありがと〜。
お肌のためにがんがる！


挫折したら恥ずかしいから、誰にも禁煙宣言をせずにいるんですが
仕事場でいつもはパカパカ吸ってた私がここ3日1本も吸わなくても
誰も気付かない…。こんなもんなのよね。

禁煙一日目の夜が明けました

…　す　い　た　い

何故か昨日は一睡もできなかった
とりあえず仕事に行ってきまつ (´･ω･`)

大丈夫さ。
はじめはツライケドそのうち、何であんなもの吸ってたんだろう・・・？？？
と謎に感じると思います。
私がそうです。
ところでみんなどうやってやめたんだろうね？
人それぞれだと思うけど教えて。
私はまずタバコを自分で持たないところから始めました。
私は酒飲みなのでお酒の場が一番辛かったです。とりあえず意思が弱いので
一緒に飲んでる友達が喫煙者ならそのこの吸ってる銘柄のタバコをあらかじめそのこにあげて貰いタバコしてました。
そうでなければ禁煙席へ。
あとはタバコでなった病気とかを写真等で見たりして恐怖でやめたと言う人や、酒の席で吸いすぎて翌朝ものすごく気持ち悪くなって腹立ってやめたとかいたよ。
意外と二コレットとかニコチンパッチとかやってる友達の方がやめられないかもな〜。
禁煙頑張ってね！！！

8ヶ月も禁煙してたのに、一本お化けが出てまた吸い始めて早半年。
今日の１２時からまた禁煙始めました。
ニコレットミント味も一応買っておいた。
今日は肌の手入れと、家のヤニ取り掃除がんばろう。

>>731
私はなんとなく「タバコはもう必要ないんだ」って思って、封を切っていなかった
チェリーを生ゴミ入れに捨てて水浸しにしました。
1年1ヶ月経過。

「女の子の為の禁煙ブック」
というタイトルの本だったと思うんですが、吸いたくなった時に、
「吸いたくなるのはしかたがない、だけど止めると決めたのだから諦める」
という、自分を納得させる為の言葉が書いてありました。
私は、それが一番効きました。
とりあえず、吸いたくなると呪文のようにそれを唱えます。
やっと禁煙１０日目になりました。
まだ吸いたい時はありますが、とりあえずがんばってます。

すっと止めれるくせに、飲み会などいっちゃうと吸ってしまう。
ふぅ〜

1回やめたのに復活してしまった。(⊃Д`)
灰皿とか捨てたから空き缶なんかに灰捨てたりしてミヂメ。
今のがなくなったらやめます。

禁煙がんばります！！
人によって違うと思うんですが、禁煙初めてどのくらいらってから、くすみ・目の下のくま・毛穴
よくなりましたか？
落ちえてチャンでごめんなさい。

１８年セブンスター吸ってました。
禁煙２ヶ月ちょっとですが年齢もきてるのであまり肌状態など大きな
変化はありません。くすみが若干良くなったかなぁ〜

やめなきゃやめなきゃ、と思いながら、喫煙暦すでに10年め。
朝の煙草を2本吸って、２ちゃんみてたら、初めてこのスレに遭遇。
さっきの2本でちょうどタバコきれたから、いい機会だし禁煙します。
くちびる噛み締めてがんばります。

化粧版に入り浸ってるのに「タバコ吸いながら」
っていうのもな〜っと思って辞めました。
タバコ関連のスレを網羅しつつ本日４日目。
変わったことは、まず血行が良くなるからか
手足の冷えがなくてひたすらポカポカしてます。
お風呂から上がってからなかなか冷めないかも。

順調に5日目〜。

顔色はちょっと良くなった気がする。お疲れ顔じゃなくなった気が…。
くすみ・クマは消えてないけど、なんとなく血色がいい。
そんで体のたるみ解消のために毎晩ストレッチと腹筋40回始めました。
食欲と戦い、お菓子は食べないようにしてるけど少しは増えるよね。
体重増加が怖いよ〜(´･ω･`)

3日目にファンデを買いに初シャネルカウンターに行ったんだけど
初めてカウンターで「お肌綺麗ですね〜」と言われた(*´∀`*)
その前の日にエステ行ったんだけど、それからかなり肌の調子がいい…。
タバコ吸ってた時はそんなに実感出来なかったのに。
う〜ん、やっぱり関係あるのかな？今までエステ、無駄にしてたのか…＿|￣|○

今日は夜勤だ…禁煙してると夜勤って怖いんだけどｗがんがりま〜す！
禁煙してるみんなも一緒に頑張ろうね！

まじレスすると、
私の場合、禁煙してほんとーに肌がキレイになった。
キレイになった度合いというのは個人個人で違うとおもうが、
びっくりするほどキレイな方向に向かってます！
何年も悩んでいたのにまさか煙草でこんなに効果あるとは
もっと早く気付けばよかった。。

そんだけ煙草って悪いんだとシミジミ・・・
こんだけ効果あるの知ってても、体感してても
でもどうしても

吸いたい。。

一本、いや二本だけでも
それが、まずいと感じれればいいんだよね？
そうすれば真のノンスモーカーになれるよね！？？
一本だけ吸ってもいいですか？

やめてたのに吸ってしまった。ｶﾞ━━━━━━��(ﾟдﾟlll)━━━━━━ﾝ
イライラしてどうしても吸いたくなった時みなさんどうしていますか？
意思が弱いだけか悲しいです。
深呼吸したり、違うこと考えたり色々試しるんですが
吸ったらいけないと我慢するからいけないんだろうか？…(*´д`)ｱﾊｧ…?
何か良い方法ありますか　教えてください
　

理性

>>742
その一本を吸わない。それを続ければ真のスモーカー。

まちがえたよ。真のノンスモーカー。

禁煙開始から７ヶ月。。。
最初の３，４ヶ月は日数を数えたりしてたけど、今気がつけば７ヶ月。
体がニコチンを欲しがってないと実感。。
最近喫煙してた時に肺を痛めたみたいでちょっと喘息っぽくなってる。
早く病院行かなきゃ。。。

>>743さん
どうしてもｲﾗｲﾗして煙草吸いたくなっちゃったときは深呼吸するか、ドカ食いします。
後、強い意志ですよね。
私はイライラして吸いたくなったときには「ここで吸っちゃうのは自分に対してのいい訳だ！！」
と言い聞かせてます。

わたしもフリスクｱﾝﾄﾞ深呼吸で乗り切った。3週間くらいすぎるとすごくラクに
なるからｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！！

全然関係ないスレで見かけた名言

「 煙草を止める = 宝くじで約300万円当選(毎日300円の分割払い) 」

>>743
ダメな奴は何をやってもダメ(´･ｃ_
･`)ｸｽｯ

無事に夜勤をタバコ無しで乗り越えられました。
めちゃめちゃ眠かったけど、何とかなるもんだよね(*ﾟ∀ﾟ)=3

やっぱりタバコ吸わないと、夜勤明けの顔色の悪さがマシだわ。
この調子で行くぞ〜！

>>742>>743
ｏ#´∀`)-=○)3`;)･∵
せっかく今まで辞めた苦労を水の泡にしないように頑張ろー！
1本吸ったからってなんだい。たった1本、それで抑えられた
自分を１歩前進だと思おうよ。前向きに。ねっ。

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀.)彡　吸いたい!　吸いたい!
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|
　 　し ⌒Ｊ








　　　_, ,_　
　(=　ﾟωﾟ)　ｶﾞﾏﾝ

禁煙成功した方にお伺いしたいのですが、吸いたい時はどうやって乗り越えましたか？
深呼吸、ニコレット、ニコパッチ、ミント系タブレット以外に何か良い方法ありますか？

ビタミン剤を飲んだり、ビタミンたっぷりの物をとにかく摂取。
キレイになりたいのに、せっかく取ったビタミンが
無駄になると思ったら我慢できました。

ありがとうございますヽ(´ー｀)ノ
自分に対する言い訳かぁ
苦しくなった時に思い出します。挫けないように
やめたい　やめたい　でも吸いたい　吸いたい
今日も、なんだかんだ４本吸ってしまった。 (((´･ω･`)
でも、確実に前進はしてるんです。吸ってたら意味ないんだけど
これだけの人が禁煙して頑張っているんだから
一人じゃないんだっておもえる　ｱﾘｶﾞﾄ!(´▽｀)

　

沼っちがキスしたらやめる。。
　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀.)彡　!
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|
　 　し ⌒Ｊ

キスしなかったけど、やめる！

　　　 _ 　∩
　　(　ﾟ∀ﾟ　)彡　!
　　(　 ⊂彡
　 　|　　　|
　 　し ⌒Ｊ

>>753
もうすぐ禁煙して2ヶ月になります。
始めの2週間はニコチネルを使用。それでも辛かったときはニコレットを併用。
それ以降は腹筋とか筋トレで凌いでました。
もう吸いたい衝動がほとんどなくなった今でも腹筋する習慣が抜けてません。

あと漫画とか雑誌よんで紛らわしたりかな。
お互いがんがりましょう(･∀･)ﾉ

みんなすごいよ(´・ω・`)
私も一日１箱以上だったのを禁煙しようと思ってやった結果１日１０本位に減煙がやっとなヘタレ。
ここにいて禁煙続けている方が神光しく見える。

>>759
大丈夫だよ　私も一日１箱以上だったもん。
今は少しずつ減らして頑張ってるよ　やっぱりいっぺんには
止められなくて (((´･ω･`)　だけど今は前ほど吸いたくなくなってきたよ。
少しずつやっていこうよ　"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"
　

>>753
タバコをやめて今月でちょうど２年です。　禁煙直後は家でもペットボトルの水を手元に置いて、
吸いたくなったら、口つけて水飲んでました。口寂しさが緩和されて良かったです。

やめる前はガチガチの乾燥肌で、禁煙一年目の冬はまだ顔面粉ふいていたんだけど、
二年目から粉ふきがおさまって、普通肌っぽくなってきました。
風邪もこじらせなくなったし、タバコやめたらいい事ずくめだよー。

禁煙５日目です。
以前、このスレで挑戦したんだけどニコレットのまずさに負けて失敗しました。
噛んでやわらかくするまでの過程の味が駄目だったんですけど、
先日ふと思い立って噛んでみたら大丈夫だったんで禁煙してみることにしました。
ちょうど化粧水変えたってのもあるけど、肌がぷりぷりしてきた気がする。
たとえ化粧水だけの力だったとしても、禁煙効果だと信じてがんばってみます。

でもこれから好転反応とかで肌荒れたりするんですかね・・・ちょっと鬱だ。
あと、禁煙はじめてから３日目くらいから夜になると胃がものすごい痛みます。
刺すような痛み。寝る前に痛むのでつらい。

日曜から禁煙はじめました。
何回も何回も失敗している、喫煙暦20年です。
一日ひと箱だったのを今後きっぱりやめることにしました。
今すんごくつらい・・・・。けど毎日300円たばこにつかってた分、
会社の帰りにファンケルのジューススタンドでフルーツ豆乳ジュースを
飲むことにしました。ただの思いつきだけど・・・たばこより豆乳！！美容と健康！！
と自分を洗脳しています。今も吸いたくて吸いたくて苦しい・・です。

あがってるね、　私は禁煙たったの４ヶ月だけど
吸ってたのが信じられないくらいタバコの事忘れてます
みんながんばってね

>>762
もしかするとニコレット噛みすぎてない？
ニコチン混じりの唾液が胃壁を刺激してると思う。
私がそうだったから。

喫煙暦8年1日15〜20本
禁煙挫折経験数知れず（最高記録2ヵ月半）
只今禁煙3日目
ありえないくらいにねむい。。。

ニコレット厨で、1個噛みはじめると4時間ぐらい平気で口に入れっぱなしなんだけど
問題ないのかな？1日に多くても2個しか噛まないけど。

オレ22歳の大学生なんだけど、バイト始めてタバコ吸う暇もないんで止めました。
そしたら倦怠感が無くなって体調がすごくいい。朝起きられるので学校に遅刻しなくなった。
でも一番スゲーのは肌がきれいになったこと。
頬の毛穴も閉じたし、クマが無くなったし、お肌がモチモチで色白になった。あと目の充血がなくなった。
昔みたいに美男子に戻ったよｗ
やっぱ男も禁煙ですよ。
最近ちょっとナルシストになってきちった

4日目。。
なんかものすごく倦怠感ていうかだるいんです。。
貧血？？の時みたいな感覚・・。これって離脱症状ですか？
だとすると、煙草の毒性ってすごいな・・・
あと、まだ4日目ですが、たしかに肌がもちもちはしてます。

禁煙始めて１ヶ月。
太らないか心配だーーーー

止めて半年。
今まで素っぴんの顔が色がくすんで汚かったけど、
今はスッキリして吹き出物が出なくなったよ。
そして歯茎の色がキレイになってきた。
もう一生吸わないと思うし、吸いたいとも思わなくなったぞ！！

みんなガンバレ！！！！！

昨日親知らずをはじめて抜いた。
あまりの痛さ＆腫れに、今まで１日１箱吸ってたばこを
吸いたいと思わなかった。そして本日も、昨日ほどではないが痛み＆腫れ。
やはり、吸いたいとは思わない。
このまま禁煙を続けられたらいいな、と思った。

来月４日で禁煙３ヶ月を迎えます。
喉や朝のだるさはなくなりましたが肌の回復が全くありません。
何だか凄く綺麗になると期待しすぎてたのかなぁ〜

肌は綺麗になった感じがする　気のせいかな？
完全に止めたわけでもないんだけど、ぱかぱか
吸ってた頃よりは全然違う　だからほんとに止めたいって思う。
私も胃が痛くなることがあるよ　キリキリ痛む
でも頑張るよ( ´ー`)．．． 健康とお肌のために
今は体に溜まった毒を出してんだよって思う事にした。
ここに来れば励まされるから　諦めたくないです。

なんでみんな禁煙できるんだろう・・・・・って最近よく考える。1日辞めようと
思ってもなんか寂しくなってキオスクとかでタバコ買ってる・・・・こんな
自分なんだか格好悪いしとっても淋しい人みたい。でもやめられない。
タバコなんて吸いたくて吸ってるんじゃなくてもうクセなんだってことも
吸った後口の中まずいから味の濃いもの食べたり飲んだりしたくなるぐらいなら
やめようよ、自分っていつも思うのになぁ・・・・・なんでみなさんは
そんなに意思強くいられますか？
どーしてもどーしても吸いたい時どうしてますか？
マジメ〜に悩んでます。ﾀｽｹﾃ

>>765
噛みすぎているつもりはないのですが、元々唾液が多い体質なので溶け出しまくっているのでしょうか。
確かにニコチン味っぽい唾液はがんがん飲み込んじゃってます。
これからちょっと気をつけてみよう。
ありがとございました。

>>774
昨日友達とご飯を食べに行って吸ってしまいましたよ
私もすぐに止めることが出来ないよヽ(ヽ´Д｀)
辛いもん　ここに来て皆すごいなっていつも感心してる
たばこ吸った後の口の中まずいのも解ってるんだけど
なかなかね　どうしても吸いたくなったら皆が言っているように
深呼吸とか　ビタミン取るとか　吸ってもまずいんだからって
落ち着かせる　たばこ少しずつ減らして間隔開けたり
前より吸わなくなったじゃいって気づくと少しだけど自信がつくよ( ´ー`)

月曜からはじめました。もう遅すぎるだろってくらいですが、
一生吸いつづけるよりましだと思って。
でも、彼はヘビーで、これまで禁煙しようかって話しが出ても
まったく止める気なし。むしろ「すう理由」をえんえんと聞かされます。彼に今禁煙してることを内緒にしています（たまたま
今週会ってない）あーーー鬱。
禁煙はじめて、思ってたよち煙草がくさい！うざい！って事に気がついたんですが
彼に納得させることは無理ぽ。っていうか極端に嫌煙になって彼のこともきらいになりそ。

無理に他の人に禁煙薦めないほうがいいと思う。
言われてもその気がなければむかっとくるだけだし。

やめたいよ〜。でも吸いたいよー。ヽ(`Д´)ﾉ、

今いちにち→2〜3本。。コレってどうなの？？

>>779
どうなのって？
そんなのたいした事ないよ、それくらいなら大丈夫だよ、っていってほしいの？
1日2、３本でも20本でも「喫煙者」という括りでしかないし、
肌に悪いことには変わりないんじゃないですか、って感じ。

1日3本までなら肺機能で元に戻せるって内科医から聞いた
どうしても吸いたいなら3本までにして下さいって
まあ個人差あるだろうけど

>>781
そんなん当たり前。人間の身体は軟じゃないよ。
排気ガス充満した中や木粉吸いまくって働いてる人もいるんだし
肺の機能云々なら煙草だって少しなら毎日浄化される部分はある。
けど、ここではそんなことは別にして煙草はやめようって人が頑張ってるｽﾚなんだし
余計な事書かないほうがいい。

爆笑してしまったｗ

>>783
あはは。本当にねえ。
ま、訳ワカメな人は放置しましょう。


そんな私は禁煙2週間です。
楽になると思ってたわりに、未だに衰退と思ってしまう。
こういうのって精神の問題なのかな。
みんなが立派に見えるよ。

>>784
最終的には気持ちの問題だとは思いますよ。
ニコチン依存とかよく言われますけど、それは最初の頃にあるかないかだと思ってます。
私なんかはクセの問題でしたから。

当たり前にしていた行動ができない辛さの先に、煙を取り入れたい欲求があると言う感じ。
その行為自体が恋しいとでもいうのでしょうか。

ある程度禁煙日数が経っている人が煙草を欲求するのは
全てが「行為への欲求」に感じます。

禁煙失敗してしまいまいした…。
前回は12日でダメになり、今回は8日でギブアップしてしまった。
自分の意志の弱さに鬱になりそうです…。
毎日毎日タバコの事考えてしまうし、先が長いんだと考えると力が抜けてく感じがします。
こんな私が一生禁煙なんてできるのか不安です。

一生吸い続けられる人のほうが凄いとおもう。

ある意味尊敬しちゃう。

今日何とか頑張りましたヽ(°▽、°)ﾉ
吸いたくなったら色々考えてみる　今必要かどうか
朝起きた時が一番吸いたかったけど　タバコない (((´･ω･`)
日中はそれほどでもなかった。　仲間が居るのは心強いです
また明日頑張る

　

禁煙したら生理痛も楽になるかと思ったけど、変わらない…
まだ禁煙一ヶ月くらいだけど。
腹と腰痛いよー気持ち悪いよー
前はこの状態でも煙草吸ってたのか
中毒って恐ろしいね…

>>789
喫煙と生理通って因果関係あるの？

>>790
分からないけど、喫煙って身体の色んなところに悪影響を及ぼすから
ひどい生理痛もその内の一つかもとか思ってる。

>>776
わたしも呑み会のたびに吸っちゃってる
けど、家帰って来ると自然と吸わない。
灰皿もライターも無いからかな？
後周りに煙草吸う人が居ないっていうのもあります。

喫煙暦16年、一日20〜30本吸ってました。

あ、ごめんなさい>>774さんへのﾚｽです

おととしくらいにデパートで
パフィーの大貫亜美が
喫煙コーナーでむちゃくちゃ
はやいペースで吸っていたよ。
つうか、その時期妊娠してて
だれが見ても臨月くらい
お腹大きいのに！

ストレスも肌に悪い

785 名前：可愛い奥様 ：04/10/23 01:12:41 ID:rFZj5QcC
喫煙者って群れるよね。
そして決まって頭弱くてきもい勘違いブスしかいない。
そしてデブ率が非常に高い。要は自己管理のできない馬鹿。


786 名前：可愛い奥様 ：04/10/23 05:08:16 ID:r3cnnE8o
>>785
へー、そうかな？
身近な人間は全く正反対なんだけど･･
あ、お宅の環境がｗｗ


↑７８６・・・・喫煙者痛すぎｗ

まああれだ、
喫煙者がいかにイタく見えてるか、
どんな風に捉えられてるか、っていう意見が
禁煙する契機になっても別に良いわけだ。
他人がどう思おうと知るか！とか
意固地になる場合もあるかも知れんが、ここは禁煙スレだし。

一ヶ月前に禁煙を始めますた。
1日30本吸ってて禁煙に挫折すること十数回でしたが、今回は余裕でうまくいきました。
理由は禁煙ガム！！！
確かに高価いけど、効果はてきめん。
とにかく吸いたくならないから禁煙が全然つらくない！！！
このガムを開発した人にノーベル賞をあげたいくらいに感謝してます。
やめたい人にはマジお勧め。

タバコやめていいことはとてもじゃないけど書ききれないし、
タバコやめて困ったことは1つもない。
（あ、ひとつだけあった.......タバコの臭いが大嫌いになった）

みんな、がんがれ。

＞781
今まで10本20本吸ってた奴が一日3本で満足するわきゃねえだろ！
喫煙ってのは習慣＋薬物中毒と言うとてもタチの悪いものなんだから

言う医者も馬鹿なら書き込むオマエはもっと馬鹿

禁煙してもうすぐ8ヶ月でつ。
さっきすれ違った人のタバコの煙吸い込んじゃってむせてしまいました。
あんなにタバコ好きだったのに、変れば変わるもんですなぁ。

４月から禁煙しているのですが、最近パチンコ屋でバイト始めました。すごい煙まみれになるんですが、禁煙してる意味あるのかなぁ…なんて考えてしまいます。煙だけでもお肌に悪いですよね？

うちも室内でタバコ吸うやつがいて悩んでる・・・。煙が肌に当たるだけで悪い気する

お肌のため、というより、みっともない女になりたくないっていう理由で禁煙した。

２０代ならまだカッコがつく煙草、３０代になったら、やっぱりみっともない。
みずぼらしい。

煙草やめてもうすぐ１年になる。
肌は別に変わらないかな。
ただ煙草の匂いに敏感になった。
喫煙者を避けるようになった。

昨日から禁煙始めました。
正直、きついです。
これを乗り越えられると楽になると信じて頑張っています。

>>805
あ、私も昨日から始めたよ！
きついよね。
ニコチンパッチとニコチンガム併用だけど、きつい・・

「吸っちゃだめ」じゃなくて、「もう吸わなくていいんだ」って
思うようにしてる。
もうこれからは、格段にキレイレベルが上がっていくんだ
って思い込んで。
前回最高続いたのが8日間で、その間に、タンがでなくなったり、
目覚めがよくなったり、体が軽くなったりっていう、
こう反応は出てたので、やる気があったら割りとすぐ大丈夫！
一緒に頑張ろう！

一週間たちましたーーー。まだ一週間しかたってないのか・・。
食後とか残業時のすんごい吸いたいのは少し楽になりましたが
やはり突如として現れる「一本おばけ」
苦しいです・・。でも食欲復活したし、肌はなんとなくしっとり。
がんばるぞー。

タバコやめて1年半経ったけど、今だに出る「1本おばけ」。
ここで吸ってどうするんだ、と自分にツッコミすると、消える。
今33歳なんだけど、タバコ吸ってる人より、老化が遅いのでは、と思う。
限られた時間の中で、効率良く仕事できてるようにも思う。

今日エステジェンヌイオンスチーマー注文したから禁煙するぞ！！

禁煙始めて、今日で2日目。あー今日はつらかった。
もう、何度も煙草を吸ってしまおうかと思ったことか…。でも
こうやって未だに煙草に支配されてると思ったら吸ったらまた
煙草を吸う場所、買い置き、臭いを気にするの無限ループだと思い
切り抜けた。
早く解放されたい…卒煙したいよー!!!
肌もきれいになりたいよー。将来、喫煙肌なんて絶対に嫌。

禁煙しなきゃしなきゃと思って早１ヶ月。一週間やめては負け、昨日二日目で負けた。家族みんな吸う上になぜか勧めてくる。

だがもう限界だ。やめてやる！
なんだこの毛穴は赤みはクマは！！肌トラブルが全て煙草のせいだとは思わないがストレスになっているのは確か。
これからは煙草イコール汚肌だと脳内変換して禁煙頑張ります。みんなも頑張ってください。


…しかも好きな人が煙草吸わない美肌野郎なんですorz負けてらんない。

はーー、今日はきついなあ。
やはり会社でのストレスがたまる時期に禁煙はじめるとしんどい。
けどたばこ吸ったからってストレスの元がなくなるわけじゃないし・・と
いい聞かせてがんがってまつ。
しかしこの10日くらいで、すでに1キロ太ってしまった！

http://www.mainichi-msn.co.jp/today/news/20041023k0000e040031000c.html

たばこの害：
箱に添付する警告用写真　ＥＵが作成
欧州連合(ＥＵ)が採用したタバコの箱添付用の警告写真。タバコによる肺がんの危険性を指摘している＝ＥＵ提供




　【ブリュッセル福原直樹】欧州連合（ＥＵ）は２２日、「たばこの害」を警告するため作成した写真を公表し、加盟国がたばこの箱に添付するよう求めた。
肺がんや咽頭（いんとう）がんの生々しい写真や、インポテンツを警告するものなど３５枚。
加盟国に添付義務はないが、来年にもアイルランドやベルギーなど数カ国が導入する予定。

　ＥＵは、各国で販売するたばこの箱に大きく「たばこは死や肺がんを招く」などの警告を記載することを義務付けている。だがこの効果が疑問視され始めたため、写真の添付を各国に求めることを決めた。

　絵柄は、心臓手術のシーンや肺のＸ線写真でがんの危険性を訴える写真。また曲がったたばこや、ベッド上でそっぽを向く男女の写真でインポテンツ、子どものいない乳母車などで胎児などへの危険性も強調した。

毎日新聞　2004年10月23日　10時58分

ﾀﾊﾞｺ買いに行くのがめんどくて吸うの一日やめたら、その後も吸わなくて平気になった。
こんな理由で禁煙が始まり3ヵ月。特に吸いたくなることもなくいい感じ。まるで今まで吸ってたのがウソのような日常を過ごしてます。
ちなみに7年間、一日一箱ちょっとの喫煙者でした。

33歳、喫煙歴12年、一日一箱半。
一年くらいずっと禁煙したいと思ってて勇気が出なかったんだけど、
このスレを見て、禁煙始める気持ちが固まりました。
とりあえず今吸ってた煙草は捨てて、灰皿洗ってきました。
最初は何日続くかわからないけど、始めることが大事と思い頑張ります。
とにかく喫煙してる自分が嫌になったよ。臭いし。

灰皿もｽﾃﾁｬｴ！

タバコやめるのは一生続くんだよ。
ダイエットみたいに「やせたらちょっとごほうび」みたいなのも一切なし。
その辺踏まえてつらかろうがｶﾞﾝｶﾞﾚ

815だが、吸いたくなってくるもんだなあ。でも我慢我慢…。
灰皿も処分しました。
いつか吸いたくなくなれば苦しくなくなる、なんていうのは甘いですか。
一生吸いたいものなんでしょうね、やっぱり。
吸いたくなったら禁煙パイポくわえて、
煙草吸うみたいに胸に大きく息を吸って深く吐き出したりしてます。
煙は入ってこないけど同じ動作するだけで多少落ち着くみたい…。
深呼吸にもなるし。

お。２２２ってのがクッキーで残ってる。
6/28 から禁煙をかる〜く始めて今も続いてるよ。
辛かったって感じもなかったけれど
手持ちぶさたなのが困った。
フリーズして待ってる時間とか外食でオーダーしてから
待ってる間の時間とか。。。
でも１週間ガマンしたら、その１週間を無駄にしないように
１ヶ月ガマンしたら、その１ヶ月を無駄にしないように
そーいう気持ちで今も続けてる。

毛穴が小さくなって、いくら化粧しても隠れなかったのが
今じゃきれーに毛穴はどこ？状態まで隠せるようになったよ。
顔色もよくなった。
ただ３キロほど太ったのでその後、ダイエットも始めて
太る前よりも体重も減り、身体のラインもしまってきた。
どちらも、がんばった時間を無駄にしないように、を
こつこつと続けただけ。

タバコを吸う隣の同僚がこんなにもたばこ臭かったんだと
知ったのが一番ショックな出来事かな。
結局自分もそうだったんだからね。

みんな頑張れ。

30代半ば・・・・

一念発起で頑張ります。
だけど、食事後の一服が無いのでは本当に辛い。

禁煙時間 0年 0月 0日22時間29分
吸わなかった煙草 14本
浮いたタバコ代 210円
延びた寿命　 0日 1時間17分

16日経過…。
ふとした瞬間に「吸いたい」と思うけど、前に比べたら
はるかにマシかな。

私は非喫煙者の友達が多いんだけど、ご飯とか一緒に
遊んでるときにタバコで気を使わなくなったのが嬉しい。
「あんたってタバコ吸う時、いつも私たちに気を使ってたよね〜ｗ」
って言われてます。

今の所の変化。
体重＋600ｇ、ですが毎日のねじり腹筋で腹が締まってきました((´∀`))
便秘になりますた。ﾂﾗｲ。
毛穴は少し目立たなくなりました。
顔色もよくなりました。
口の中が気持ち悪くなくなりました。
髪にツヤがっ。（シャンプー変えたせいかも…？）
タバコ臭くなく、いい香りが持続。
車の中に灰が散らない。灰皿洗わなくてもいい。
月末、財布の中身が150円でも過ごせるようになりました('A`)