顔のたるみpart8

フェイササイズ、まだ今みたいにﾒｼﾞｬｰで無い頃から10年近くやってます。
雑誌に載ってるのを見てやってみて、効果あったので。
私は、２日に一度、風呂上りのスキンケア後（肌が乾いた状態でやってはいけない
と思う）に、余り力入れない、皮膚を引っ張り過ぎない、新しいエクササイズを
やるときはシワが出来てないかよく観察しながら…などの事に気をつけてやってます。
39歳ですが現在シワ・タルミは有りません。肉が薄いのでエクササイズやめたら
いっきに顔ペタンコになりそうで怖くてやめられませんｗ

>>885さん、10年もなさっているんですか。凄いですね。
これだけは欠かせないという物、教えていただけないでしょうか。

>886
口をポカンと開けて、唇を軽く内側に巻き込み、微笑む形に頬を引き上げます。
目は細めません。その形にして３秒→力をゆっくり抜く、を１０回くらい。

顎をひいて上唇を軽く引き下げて巻き込み、目だけで上を見てそのまま目を
細める→ゆっくり戻す。

下瞼の上（ｼﾜが出やすいところ）に人差指を横向きに当て、親指を目尻に当て
（指の横しか当たりませんが）ます。そして眉をぐっと上げて目を細めます。
やっぱり１０回くらい、ゆっくり戻す、です。

外せないのはこの３種類ですね。ご参考になればいいのですが。
あ、あと、エクササイズの時に息を止めないように気を付けています。
つい息を詰めちゃうんですがｗ、呼吸はフツーに保たないといけない
ようですよ。