●禁煙プロジェクトin化粧板●

>>537
咳が出たり痰が出たりするのは繊毛が回復してきているからだと聞いた事がある。
あと黒い痰が出たりとか。↓ここに禁煙中の症状が出てる。
ttp://www.mahoroba.ne.jp/~yuko/qa/syoujyou01.html

肺が痛いのはどうなのかな…
もし深刻なようだったら困るから病院いってみたら？心配だよね。

>>535ﾀﾝ
>>533です。
>>532になってるけど、これって私へのレスですよね。
うんうん。今週末から頑張りましょう。
よろしくお願いします。
今週末って具体的に何日の何時からにしますか？
あとコテハンにした方がいいのかな？

>>533=535ﾀｿ
レス番間違いｽﾐﾏｾﾝ。
こちらこそよろしくお願いしますね。
開始日時は9/27のAM0:00ではどうでしょう。
なんとなくキリがいいかなぁ、なんて思いまして。
今度こそ一生煙草とはおさらばするぞ〜！

>>540=530ﾀﾝ
わかりました〜。
今夜、日付が変わると同時に禁煙ですね。
なんかﾜｸﾜｸする。
始めると苦しいんだろうけど、今はやる気ｲﾊﾟｰｲです。

これまでの禁煙最高記録が1日半という
ヘタレですが今度こそは・・・ (｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ

>>530ﾀﾝ、>>533ﾀﾝ
着々と準備が整ってるのでしょーか。
今のうち沢山吸って、吸って、吸いまくれー。
合流地点で待ってるよー。

しかしながら、今日も吸いたーーーい。
529ですた。

533です。
ギリギリまで吸って、吸って、吸いまくりました。
最後の煙草はセブンスター。
もうこれでキッパリ止めます。

>>542=529ﾀﾝ
それだけ経ってもやっぱり吸いたいもんなんですね。
今日からお仲間なのでよろしくおながいします。
私も頑張りまーす。

COPDって病気もあるし恐いから肺が痛い人、注意してちょ！！！

タバコやめると、身体の全てが潤ったようなかんじです。
乾燥の季節になるしその前にみんなタバコやめちまえー！！

530です。
旦那に今日から禁煙すると宣言していたのに、何故か
「煙草切れてたから買ってきたよ〜」
と１カートン買ってきてくれた…。忘れてたらしい。
でも吸いません。

>>529ﾀﾝ、>>533ﾀﾝ
がんがりましょう！よろしくおねがいします。

禿しくがいしゅつかもですが、
禁煙マラソンカウンター
ttp://www.vector.co.jp/soft/win95/home/se110749.html

まだ延びた寿命は５分だ…。

>>530ﾀﾝ、>>533ﾀﾝ
禁煙開始、おめ！！
今日から数日はホント辛いでしょうがガンバ。
その他にも禁煙始めた人いるかな。
辛い時、イライラする時、鬱な時、
このスレ思い出してくれたらいいなあ。

みんなで頑張りませう。

みなさん
禁煙・卒煙頑張って下さいね〜〜♪
本当の禁煙は３ヶ月を超えてからが勝負だそうです。
この頃に、気が緩んでついつい一口ダケ一服なら大丈夫だよﾈ・・・。
ズルズルズル・・・・喫煙者に復活！！
と、いう感じ。。
我慢のつらさはには開放されつつありますが、
ムショーーに欲しくなる時があります。
初心ヲ忘レルベカラズ。。。
禁煙はじめの辛さを思い出して頑張っていきましょう！

煙草止めたら薄くなってた分け目の毛が生えて来た！
最初は日に一箱だったのを、５本、３本と減らして行く作戦で
食べ物に走る衝動も無く、逆に痩せたくらいです。
同逆立ちしても吸わない人の若々しさにはかなわないですよね！！
美に拘る人なら何としても禁煙がんばろう。

禁煙開始からやっと24時間経過しますた。
ｽﾏｰﾄﾘﾗｯｸｽとニコレットでｶﾞﾝｶﾞってます。

やっぱり口の中が爽快ですね。
舌もピンクっぽくなってます。ｳﾚｽｨ。

２日経過！ってまだまだ２日ですが。
土日はけっこう忙しくしていて吸いたい衝動もほとんど
なかったのですが、今日は何も予定がはいっていないので
結構辛いかも…。
ってゆーか、今非常に吸いたーい。
でも、今吸ったらこれまでの５０時間が無駄になる〜。
と思って吸わないでおこう…。

吸いたくなったら腹筋！それか走る！それか柑橘系の飲み物！
アロマ！風呂！水！氷！お肌の手入れ！美肌モデルの写真眺める！
あとは、えっとえっと…がんばれ！

みなさんがんがってますかあー。
私は無事２週間経過致しました。
どーしても吸いたい時のお助けアイテム
二コレットも３日前から噛まないよう努力してます。

さすがにもの凄い衝動はなくなりましたが
朝と夜寝る前に必ず吸いたくなります。

私は中学からこの歳になるまで二十数年、
毎日セブンスターを一箱半吸ってました。
考えてみれば、自分の歳の半分以上タバコと
過ごしてきてる・・・。　悲しいなあー。
習慣て恐ろしいよね。
未だに体がタバコとライター探してる。
まだまだ油断できないみたいです。

気合入れて、私もみなさんとがんがります。
みなさんも一番辛い時期だと思うけど負けるナ！！
がんがれー。

>>551
＞美肌モデルの写真眺める！

これ良いね、がんばる

私も禁煙宣言。
来週、歯医者でホワイトニングします
とりあえず、今日のお昼後の１本を我慢だ

禁煙時間 0年 2月 0日 9時間38分
吸わなかった煙草 2456本
浮いたタバコ代 36840円
延びた寿命　 9日 9時間 8分

2ヶ月経ちました。
タバコに未練もなくなりましたし、今日で一応卒業したいと思います。
ヘビーだっただけに、浮いたタバコ代がすごいことに…
浮いたお金を衣服やお化粧品にまわせる事が今は嬉しいです。

禁煙後変わったことは、
・全身の肌の色がワントーン明るくなった（たぶん粘膜系もｗ）
・白目に透明感が出た
・毛穴が目立たなくなってきた
・化粧崩れがひどくなくなった
・２キロほど太った
・顔が引き締まった（禁煙前はおそらくたるんでいた）
・乾燥肌が治りかけ
・熟睡できるようになった

がいしゅつのものばかりですが、
熟睡できるようになったのが何よりうれしいです。
これからのお肌に良さそうだし。
ｹｼｮｳ板に禁煙スレがなかったらまだ吸ってただろうなー。
ホント感謝、感謝です。
皆さんも美肌めざして頑張って下さい〜！

>>ｷﾐﾀﾝ
２ヶ月＆卒業おめ！！
頑張ったね。
卒業はしても、たまにはここへ来てくださいね。
貴重な体験やアドバイスよろ！
私も貴方の言葉で救われました。
まだチビッと吸いたいけど・・・
このまま１ヶ月めざしてがんがります。
ありがとう。

挫折してしまった・・・。
このスレのアドバイスを参考にして
順調だったのに・・・ヽ(`Д´)ﾉｳﾜｧｧﾝ
激しく後悔してます。
一から出直します。出直させてください。
一緒に始めてくれた>>530ﾀﾝ
順調ですか？
私ももう2度と誘惑には負けません。
10/2　リスタートということで頑張ります。

アドバイスくださった方、すみません。
実は私も今朝吸ってしまったです。
会社の書類を眺めていたら無意識のうちに煙草に
手が伸び、火をつけ、吸ったところで我に返りました。
激しく後悔しました。もう吸いたいという気持ちも
あまりなかったのに…。
数日ぶりに吸った煙草は

激　し　く　ま　ず　い　。

すぐ火を消して再び禁煙開始しました。

>>533ﾀﾝ、一緒に始めて一緒に挫折（ﾆｶﾞ
またよろしくおながいしまつ。
長文ｽﾏｿ

コテ出しちゃったよー。

>>530 >>533
おぉ！やっぱり挫折しちゃいますたか・・・。（私と同じだよーーー！）

何にも気にすることは無いです！
メゲたらまたタイミング計って再チャレンジすればいいんです！！
私なんか何度繰り返したことか・・・・。

私的には、もぅニコチンは体の中にはいないと思われ。
でも必ず１日のうち何回か衝動があります。（きっとクセなんだよね。）
私も何とかがんがってるよぉ〜・・・。
だから！！　みんなもがんがれ!！！

もし良かったらコテハンにしてみては・・・？
私も他スレで色んな励ましもらって達成出来たので・・・。
（ってゆーか、達成する前だけど・・・）

とにかく、禁煙したいと思ったなら焦らずﾏﾀｰﾘ行きましょう。
ガ・ン・バ！！

パイポで乗り切る２日目、、はあ

禁煙時間 0年 0月 1日14時間39分
吸わなかった煙草 16本
浮いたタバコ代 240円
延びた寿命　 0日 1時間28分

仕事場にいる30過ぎの超きれいな先輩が喫煙者なので
たばこ吸ってても綺麗でいられるもんだなぁ〜と思い禁煙やめてしまいました

あなたが30過ぎになった時にその超綺麗な先輩と同じ状態だとは
誰も保証はできません。
その時になって過去（今）の自分を呪ってみても後の祭りです。

＞561さんは心がけに寄れば超綺麗な先輩を追い越すことも十分可能です。
「タバコを吸っていても綺麗」ってことは「タバコを吸わなかったらもっと綺麗」だった先輩の上にいくことも可能ですよ！
タバコに強いDNAを持っている人なんてごくわずか、
＞561さんは20年後に光り輝く人生を送っていますよ、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

元>>533です。
挫折した後、10/2から新たに・・・と
言ってましたが、緊張の糸が切れたせいか
どうにもモチベーションが高まらず
このまま始めてもダメだと思い、
今日まで来ました。
でもやっぱりやめたいという気持ちがいっぱいで
再々挑戦することにしました。

>>559=よっちﾀﾝ
励ましにすごく救われました。
どうもありがとうございました。
アドバイスのとおり、コテにします。
自分に喝をいれるためにも。

皆さんも頑張ってるんだから
今度こそ私も頑張ります。

>>552さん
ニ十数年の喫煙歴でもｶﾞﾝｶﾞﾚる根性に脱帽です！
私は1７年くらい・・・、もう肌がどうのこうのという希望は
なくなっていました。
でも頑張ってみようかな・・・。

>>552さんを目標にして禁煙する準備に入ります。

＞べにをﾀﾝ頑張ってるかな。
＞565ﾀﾝ準備万端ですか。
思いっきり吸ったらスパっと禁煙だ！
頑張ろうね。

私は三週間過ぎたとこだけど、今だに未練がましく吸いたいです。
つらいな。

さっきディスカバでキョンキョンが思いっきり煙草吹かすとこでた。
しわやタルミ確かに酷いなぁ。
でも資生堂のＣＭには出れるんだな。

>567
見た見たｗ思わず笑った。
片膝たてて、くわえタバコでゲームに熱中。
CMの関係で文句言われたりしないのかなあ。

禁煙時間 0年 0月 4日15時間42分
吸わなかった煙草 186本
浮いたタバコ代 2604円
延びた寿命　 0日17時間 3分

やっと前回挫折したところを越えました。
>>566=よっちﾀﾝ？
おかげさまで今のところ順調です。
566ﾀﾝもせっかくそこまできてるんだから
つらいだろうけど頑張ってくださいね。

ばれたか・・。
>>べにをﾀﾝ　　がんがってるかな。
そろそろ１週間ですね。
かなり辛かった状態を抜けてきたところでは？

最近コーヒーがやたらとおいしくて
タバコの誘惑に負けそう・・。
ｽﾊﾟｰっと、パイポでやり過ごしてます。

みんながんがれ！

禁煙5日目
今吸って明日からやり直そうかと何度も誘惑されまつ

久々にここに来ました。一番最初の5.19禁煙プロジェクトに
参加したものです。あの頃の仲間たちは皆禁煙続いてますか？
そろそろ禁煙して５ヶ月、挫けそうになったりもしましたが
せっかくここで頑張ったのだからと、何とか続けてきました。
今ではもうタバコを吸いたいと思う瞬間はあまりなくなりました。
一番変わったのは、シミです。シミが薄くなりました。あと
口の中が常にさわやかです。タバコ吸ってる人の口臭が非常に非常に
気になるようになってしまいました。あと必ず生えてきた白髪（３本）が
全くなくなったのですが、これは禁煙のおかげかわかりません。
デメリットはひとつ、太ったことでしょうか･･･。今度はダイエットに挑戦です。

禁煙できて良かったと思う毎日です。
禁煙中のみなさんも誘惑は次々やってくると思いますが、ひとつひとつ
クリアしてぜひタバコとおさらばしてねー。がんばれーーー。

5ヶ月かぁ・・・遠いなぁ

プロジェクト参加者ではありませんが私もたまたま5/19から禁煙始めてこちらをずっと見てました。
飲み会で2度もらい煙草をしましたが、それきりで済んでるので良しとしてます。
上の方も書いてますが、私も太りました。もともと気になっていたお腹まわりが
もうそう簡単には取り戻せないほどやばいことになってます。
禁煙始めたての頃、吸えない口淋しさをお腹が空いてる訳でもないのに食べることで
紛らわせていたので、煙草が抜けてきてからも、過剰な食欲だけ残ってしまったようです…。
胃も大きくなっちゃったみたい。
煙草を再開すれば食欲は減るだろうな……とそれだけの理由で今も時折揺れます。
でもやっぱり喫煙者に戻るのはやだー。ダイエットがんばります。。。

もらいタバコも一本もなしでちょうど4ヶ月。
それでも吸いたい気持ちがあるよ。怖いねたばこって。
でも、ほかに依存できるものがあればもっと楽に慣れるかもなあ。
悲しいときつらいときに吸ってた依存型だから。

久々カキコ。

今日は衝動が大きい。吸いたい、マジ吸いたい。
これから出かけるのが怖いです。自販機の誘惑に負けそう。
ここ数日、辛かったので二コレットかんでたんだけど
１ヶ月過ぎてかんだから、またニコチン摂取してる事に・・・。
ずっとこんな調子が続くのはさすがにお手上げ。

禁煙時間 0年 1月 9日16時間37分
吸わなかった煙草 1190本
浮いたタバコ代 16660円
延びた寿命　 4日13時間 5分

でもカウンター見たらもったいないなあ。

喫煙歴25年、ここ数年の一日の喫煙量は２箱でした。
止める気もなかったです。タバコ大好きだし、止めなければいけない
理由もないし。（もう出産することもないから）
でもね、自分から漂うタバコ臭がイヤだったし、
スポーツジムに通うようになって、中年女性の喫煙者には共通した
老け方、くすみ方、どす黒さ、不潔感がある気がして
既に片足突っ込んでいる自覚はありつつ、
「ああなるのはイヤだわ･･」と思ったんです。
で、生半可なことでは止められないと思い、
３日間プチ断食と同時スタートさせました。これは大正解でした。
せっかく断食でカラダの中をキレイにしたので
今更「汚れた煙なんて吸い込めない」と思えます。
禁煙１６日目です。
長い喫煙歴の間、入院していた数日を除き、煙草を吸わない日は
ありませんでした。
喉が痛くても、飴を舐めながら煙草を吸うような人間でしたが、
もう吸いたいとは思わなくなりました。

捕手阿気

え

最近ここのカキコないみたいですが、皆さんまだ頑張ってらっしゃるんでしょうか？

とりあえず10日ほど前から減煙開始しまして、1日一箱(6mg・減煙前)から、一日10本前後(3mg)にて継続中。
気分的な問題かも知れませんが、なんとなく前よりも肌とかの調子がいいので、そろそろ本腰入れて禁煙開始しようかどうか迷い中。
今PMS期間中だから生理終わってからのほうが良いのかな。
どなたかアドヴァイス頂けると嬉しいです。

�@禁煙時間
�A吸わなかった煙草
�B浮いたタバコ代
の後に
�C延びた寿命　
があるけど、
寿命なんてどうでもよくないですか？
１本吸って何分寿命が延びるなんていう調査結果は
どんな方法でやれば導きだされるのか信憑性が全く無い。
２０歳からずっと毎日１箱吸って、
平均寿命８０歳まで生きられるるはずが７５歳強で死ぬというだけ
（1日１箱１年吸って、２８日間約１ヶ月間寿命延びるだけ。）
だし、その前に煙草吸うことによって発ガン率が高まって、死亡でしょ。

　

ちょっと提案。
化粧版らしく
�C破壊したビタミンC
というのはどう？
学者によって１本で５０mgだったり７０mgだったりしますが、
一般に２５〜１００mg破壊されるといいます。
ビタミンCはみんな当然サプリ買ってるはずだから、
「�C破壊したビタミンC量」見れば、
こんなにサプリ代も浮いたとも思えるでしょ。

>581-582
どのくらい禁煙してるか記録するフリーソフトの
データコピぺなんで、ここで提案されても…（　´∀｀）

１１月２８日から禁煙します。
６月９日から禁煙したのですが、ここ２ヶ月
は誘惑に負けて一日３本吸っていました。
２８日からはお酒飲んでも、ストレス溜まっても、
絶対絶対吸わない。
永久脱毛もして、きれいなおばさん目指すんだー。

１０月から禁煙中だよ。
もうそろ２ヶ月だな・・。なんだかたまに吸いたくなったりもしたけど
今の所もらいタバコもゼロ！！
前は必要なかった化粧直しの時の脂取り紙が必要なのって何で？？
誰か教えてくだせぇ。

喫煙年数１０年
禁煙４ヶ月です。
ある禁煙本を半分読み終わった所で、禁煙する気持ちになりました。（単純）
今はもう全然平気です。
どうして皆はタバコ吸ってるのか不思議な位です。
今までタバコを吸った事がない人より、タバコの煙を嫌っているかも
しれません。

>>580
一気に禁煙しないとやめられないですよ。
やめるなら早い方がいいです！
頑張ってください。

多分、他スレの過去ログだったかと思うのですが（不確か）
「禁煙草」というタバコで乗り越えた方が居て、ネットで探し
昨日購入してみました。

【禁煙草】タバコのように火をつけて吸う、禁煙補助薬。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637289&pid=24330&oid=1726&hid=1231
【禁煙草 -メンソール-】吸えば煙草が止められる？↑のメンソールタイプ。
http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?afid=637286&pid=24331&oid=1726&hid=1231

結局こんなのよりも意思の力が大事なのだとは思うのですが
補助アイテムとして上手につかうことをこころがけてみようとおもいます・・・

只今禁煙「再々」決断中・・