にきび・にきび跡が良くなった食べ物

納豆、豆乳、ヨーグルト、アロエ、フルーツ
などいろいろとガイシュツのものもあるが
まだまだ情報不足なのでたてたスレ。
悪化するのは肉全般（魚はＯＫ）、動物油脂
、おもち、チョコ、コーヒー、ココアなど。

なんで過去ログ張らないのかと小一時間（略

http://life2.2ch.net/female/kako/1020/10201/1020172619.html
(･ω･)ﾉ
ﾉ(　　)
／　＞

↑過去ログっす〜

ハイチオールＣとハイシーホワイトどっちが効くの？
ねぇーどっちが効くのー？
教えてﾁｬｿでどぅーいたしまして

ﾜｼにはどっちも効かん。。。。
緑茶パックは効く。

ニキビ･ニキビ跡が良くなった食べ物２
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1037459340/

このスレは３ですか。

私は制限して野菜とか果物中心にしてたときが一番酷かった。
皮膚科に通った。赤いニキビが顔中で。
好きなもの何でも揚げ物とか甘いものとか食べるようにしたら
ニキビが無くなってつるつる、すべすべになった。
今では肌が綺麗だとよく言われる。

肌調子良かった時に試したけどカップヌードル食べると
てきめんに荒れます。ヨーグルト、豆乳は特に効果無し

毎日パイナップルを食べていたら
新しいにきびができなくなりました。

私もカップラーメンはにきびもできたし、口内炎連発した。ヨーグルトも豆乳も特に
効果ないところも９さんとおなじ。納豆がよかったけど、もう食べ飽きた・・・・
子宮内膜症の治療でホルモン治療を始めたら、あごとかにできる赤くてデカいホルモン二キビ
は治ったよ。低用量ピルもいいのでは。でも黄体ホルモンでシミができやすくなるみたいだね。

この前ラジオで、果物と生野菜は、にきびができるって言ってたんだけど本当かな？

私もカップラーメン食べた後は必ずニキビできるんだけど、なんで？
塩分やら、脂質だけの話なら、日頃食べてる食事でもカップラーメン以上に
取ってるはずなのに･･･

私も食欲が無くて、果物や生野菜を食べていた頃は
にきびが酷かった。ちなみに果物はみかんやイチゴ、パイナップルキウイ等
だったな・・・

げげ、やっぱりカップラーメンはニキビの元？
以前はほとんどニキビなんてできない肌だったのに、数ヶ月前に初めて
頬にニキビができて、なかなか治らない。資格試験の勉強が忙しくて
夕飯をカップラーメンにしてたのが悪かったのかなあ？お昼は普通に
バランスよく食べてるし、野菜ジュースも飲んでるのに･･･。
カップラーメンも最近はそんなに肌に悪いものなんて入ってないと思ってた。

>>1
ついでに煎餅もニキビ悪化するらしい。

カップラーメンは塩分が超多いんだよ。確か。
びっくりするぐらい。（大学の栄養学？かなんかで学んだ友達いわく）
最近は本物に近いような商品とかあるけど、所詮インスタントは
インスタントだと思うし最近はあんまり食べないようにしてる。
でも無性に食べたくなって食べちゃうときあるけど。。
私はアセロラジュースをよく飲みます。あとC1000タケダとか。。
脂っこいものを食べたときはウーロン茶（油分解するから）とか
ファーストフードを食べたら夕飯は油を使わないサッパリしたものを
食べたりとかしてバランスをとると、結構違う。

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天丼食べたらニキビが…。
しかも小鼻の隣だから目立つんだ！
はぁ…鬱だ。

みんなニキビの一つ二つで悩みすぎ。
そんなにひどいボコボコ顔なんか？

ﾎﾞｺﾎﾞｺというかグチョグチｮ

＞20
顔の真中にできたら凹むよー

わたしは
ハイチオールcが効くようだが
出るときはでる

ニキビにはビタミンＢ群でしょ。

豚肉くったらいいんじゃない？
うまいし。

>>20
つるっとしたキレーな肌にあこがれるのです・・・ハイ。

せんべいはよくないね。にきびふえる。
目立つにきびは今ないけど生え際の荒れをなんとかしようと奮闘中。

せんべえは、もちごめつかってるからよくない。
正月はにきびのひとには超要注意。もちは厳禁

青汁、マジ効く。
ニキビにグッバイさっ

ﾏｽﾞｰ（゜д゜）もう1杯！

チョト前までツルーとした卵肌でニキビ経験なんてなかったんでつ。ところが
半年前引越ししてからニキビ大量発生。しかもつい潰しちゃう子だからにきび跡が・・
赤い斑点が元気にシミになっていきそう。
中学の頃とかはニキビがある子が何故か羨ましかったぐらいなのに。今じゃスッピン
さらせない二十歳。タバコは五年来の友だから今更それが原因とは思えないし。
アーメン。たすけて。ニキビ自体より跡の方がきになりゅ。ハイチオールＣかー
青汁は厳しかった

>>30
賃貸だったらダニとか・・？

＞３１
ダニだったのかー。そういや空気とか悪そうだし、いきなり鼻炎になったし。
鼻が詰まって苦しひ。寝るとき口で息してると口が渇いて喉も悪くなたよ。
きれいにお掃除しましょ。
でももそっと暖かくなったらね。

薬局に売ってるタウロミンって薬がアレルギー性鼻炎とニキビの
炎症両方おさえてくれまつよ。枕にタオルは必ずしきましょ

クロレラの錠剤で劇的に善くなったです。飲まないとブツが出る。生理中でもツルツルになりますよ。心底お薦め！

ＤＱＣのクロレラは駄目だったぼ......

自分的にアセロラドリンクもいいと思うけど、水を一日１リットル以上飲むと
肌が良くなったよ。とくにこもりにきびが出なくなったｗ

水分ＧＯＯＤ！！！！！！
代謝よくしませう。

男なんだが
髭そったあととかニキビむちゃくちゃひどくなる
抜いたほうがいいんかな、、、もぉまじで逝きたい・・・

>>30新築だったらシックハウス症候群とかも考えられるよ。

毎日、最低でも１パックづつ納豆を食べるようにしたら
結構良かった!!
新しくニキビがでることはまずなかったし。

でももう食べたくない…飽きた…

床屋でカオゾリしたら間違いなく逝くよ

>33
情報ありが�d。そうか、ニキビも鼻炎もアレルギーが原因だったのね。
原因が解ってちょびっと安心。タウロミンで鼻炎もニキビも治ったら一石二鳥
だほい。

>39
去年まで家離れてたんだけど一年半ぐらい前に一時帰国した時に壁紙張替え
しまつた。でもその時は全然平気だたよ。シックハウスにならない糊だった
はずだったから。でも、どうなんでつかね？

納豆がむしょーに食べたい気分。卵とオクラで。

諦めていた火傷跡、手術跡などに薄く塗布するだけ
アメリカで特許を取得した画期的なケロイド修復法
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傷あとの固さや赤みを徐々に軽減し
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豆乳飲んでる方、一日どれくらいの量を飲んでますか？

私はコップ一杯なんだが、これは少ないかなー？

>>44
豆乳スレも見ると参考になるよ。
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048722819/

私は一日２００ｍｌ飲んでます。
去年の今ごろ顔中ニキビだらけになって、
一年かけてやっと治まってきたんだけど、
背中のニキビがなかなか治らず豆乳を飲み始めました。
そしたら一週間くらいで随分良くなりましたよー
顔も調子いいです。でも跡は・・・（涙
でも豆乳飲んで、逆にニキビが酷くなった人もいるみたいなんで（アレルギーとかで）
様子を見ながら量を調節して下さいネ

45さん丁寧なﾚｽどうもありがとう！m(_ _)m

豆乳ｽﾚみてきます！(・∀・)

このスレ読んだら納豆食べたくなった・・・。
私は充実野菜を飲むと、次の日お肌がつるつるになってることぐらいしか、
経験ないなぁ。
私の場合、ニキビも一個か二個たまーにできるぐらいでニキビ自体には
困ってないんだけど、思春期ぐらいにニキビ大爆発だったので、10年たった
今でも赤いシミのようなニキビ跡に困ってる。

スレと関係ないけど　
温泉行って露天風呂入ってたらあやしげなおばちゃんに
「おねーちゃん何歳？ニキビけっこうでてるねぇ。
　かわいそうに・・。化粧品何使ってるの？
　松田聖子も使ってるの美肌になるレーザーあるんだけど　
　１度うちの店に来てみない？」
って言われた
　　

>>48
怪し過ぎる・・・

納豆はきいたよ。
卵と一緒にうんにらうんにら、もういいだろうってくらいかき回しまくって、ごはんにのせる。

納豆ｷﾑﾁうますぎー

胡麻もにきびの凹凸にいいって前スレだったか書いてあったので
納豆には必ず胡麻を入れて食べてるよー
あと、練り胡麻かってきて、スプーンで一杯づつ食べてます。

↑
スプーンで一杯づつ×
スプーンに一杯づつ○

発芽玄米とか雑穀系のごはんを母が出すようになってから
ニキビがよくなてきますたよ。

うん、発芽玄米は肌のキメを整えるとテレビでも言ってました。

発芽玄米って普通の玄米よりやっぱ栄養価高いの？

初めての書き込みです。
私もニキビがひどくて最近は夜更かしとかして
更に酷くなって…。
でもアセロラドリンクをがぶ飲みしたら次の日
ブツブツと酷かったニキビが引いてました！スゴイです！
なかなかオススメですよ！

>>56
確か高かったかと思われ

あと普通の玄米より食べやすかったかな
ちなみにファンケルの発芽米でした

にきび治すなら便秘に注意！

アセロラドリンクってニチレイのですか？

黒酢最強。

おやつに韓国のり1パック位食べてます。これなかなかイイ！
夕食代わりには五穀米スープ。ダイエット兼ニキビ痕改善、
イイ感じで効果出てます。

韓国海苔いいね｡
ウマイし体にも良さそう、私も試そうかなー。

韓国海苔ってダイオキシンだか環境ホルモンが問題になってたような

私もニチレイアセロラドリンクｳﾏー

>>60
はい★
ニチレイのアセロラドリンクです♪

>65
それならよくスーパーで安売りしているから
試してみます。ありが�d！

>>30
一緒だ。私もﾆｷﾋﾞが欲しいと思ってた。
赤ちゃん肌だったのに…。ストレスで大量発生
なにを間違えたのか水洗顔したらﾆｷﾋﾞ跡が。今は
ﾆｷﾋﾞはないけど。豆乳飲んだり納豆食べてたらいつの間にやら治ってた

跡を直す方法はないのかー？！

塗るだけでシミやホクロ、ニキビを除去する「顕臣粉刺浄」・・・2,900円
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行為の後でも間に合う！緊急避妊薬アフターピル・・・3,000円
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お肌が真っ白に！「片仔廣真珠クリーム」・・・2,500円

その他いろいろな商品がどこよりも安い！どこよりも速い！どこよりも丁寧！
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age age

＞６７
水洗顔ってニキビ跡になりやすいんでつか？

私基本的にさっとオイルクレンジング→蒸しタオルで毛穴広げる
→（毛穴の中までキレイにするため）またオイルクレンジング
→泡洗顔→オリーブオイル多めに塗る→蒸しタオル→水洗顔で引き締め
→美白化粧水＋尿素ヒアルクリーム

とこんなに頑張ってるんでつがニキビが治らにゃい。
でもオリーブ油蒸しタオルパックはお肌モチモチ、ちょっと調子よくなるので
おすすめ

>70
オイルクレをやめてみては

今、青汁飲んでまつ…
ﾏｽﾞｯ。

>>70
水洗顔いい人にはいいんだろうけどね。
私は皮が薄くて柔らかかったのですが水洗顔したら
厚くて硬い皮ができてそれであとになったって感じです。
朝と夜も水洗顔だったからそうなったかも。
朝だけ水洗顔にするといいかもしれません。

豆乳と高いけどドリンクのｺﾗｰｹﾞﾝ、ビタミンEとC、ｶﾛﾃﾝ、鉄
をサプリで寝る前に飲んでます。今は食べ物からとれない状況なんで…
肌は何とかもちもちしてます。赤みだけでも早く治したいよ〜
ストレスがたまりまくってたからﾆｷﾋﾞできくり
友達にも昔は綺麗だったのにと言われた。
昔の肌に戻りたい

はっさくをここ一ヶ月ぐらい
一日一個食べ続けてたら、にきび減ったし
肌つるつるだよ！！
背中のにきびか減ったのもこ
はっさくのおかげかな？
あと長期間食べ続けるっていうのも
大切なんだろーね

↑
減ったのもこ→減ったのも この

（＾＾）

朝
カスピ海豆乳ヨーグルト＋オリゴのおかげ

昼
野菜中心のバランスとれた食事

夜
ローズヒップティー
ゼラチンでつくった牛乳ゼリー


これで見違える肌に生まれ変わった。うそみたいに。

美容板の↓で
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048067742/l50

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

近頃緑茶ヨーグルトパックをはじめますた
跡なくなるかなー。

彼氏ができたら肌がきれいになりますた

シーズケース、だったかな？丸い黄色のタブレットみたいなやつ。酸っぱーいヤツね。
コンビニのガム置いてるところにあったのが目に付いて買って食べたらいいカンジ。
ついでにＤＨＣのビタミンＢのヤツもいい感じ。
２週間ぶっ通しで柑橘類＆ヨーグルト食べてたら普通にニキビが出来なくなった。
跡対策にはビタミンＢだね、中学時代は納豆が効いてた。
久々にネギ混ぜて食べようかなｖ

ルミンきかねーじゃんヴぁか！
納豆きかねーじゃんあふぉ！
あーむかつく

情報きぼんあげ

hosyu

あたしのはホルモン性だから食関係は関係なーし！って、食いたさゆえに言い訳してた！
まあ関係ないとしてもダイエットにはなりそうだから開きなおって健康食一直線にしよーと思います！
健康食も普通にまいうーだしね！

情報きぼんあげ　ちなみにあたしは大豆製品はがんがってる

豆乳はもうすっかり毎日の習慣よー。
納豆もたまに。

豆乳、ゼラチン、鶏のコラーゲン系...取り出したらニキビ跡薄くなってる！！
今まで野菜、繊維質、ヨーグルト、ビール酵母、青汁等食べてたのになんで治らないんだろう？
って思ってたけどどうやらタンパク質と適度な油分が足りなかった様子...。
あと糖分も少なめにしました。

ドイツではニキビには人参！と言われてるそうでつ
違ったらスマソ

大根おろしっていいんかな？？
ニキビのあるところ（赤みがひどいあご）とかに
綿棒で汁をちょいちょいつけてみたら
赤みがひいてたYO！コットンでﾊﾟｯｸしたら
さすがにヒリヒリしていたかったけどー；−；

>>91
大根おろしパックは確かに痛そうだ･･･

>>90
こめかみのにきびには人参がイイって聞いたことありまつ

ヨーグルトがいいってよくきくけど
どこのがいいとかってある？？？
味的にはいろいろたべてみてブルガリアがおいしかったよ

>>92　
ハンパなかったっす。
ヒリヒリのまっかっか・・・・
でも部分的に塗るのは効果あったYO

withの生姜紅茶始めてからよくなった！
初めてwith買ってよかったと思いました。

食べ物でじっかんしたことはねーな！悲しいことに。ダイエットで超健康生活してた時もニキビできてた

私はローズヒップティーにすべてをたくします！

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100

ニキビにいい食べ物とニキビに悪い物とを誰かまとめ上げてください。

ニキビにあまりよくないって言われているけれど、
断ってしまうとストレスがたまって余計にニキビができてしまう罠。

・・・そんな好物がチョコレートと餅。

青汁ってニキビに効くの？それともニキビ跡？
どっちにも効くのかしらん。

どっちにも効くよ　↑

>>104
ほんとですかー！
んじゃ早速試してみないと…
ﾚｽ､ﾄﾞｰﾓﾃﾞｼﾀ!

つぶつぶカプセル入り？ヨーグルトを食べるようになったら、調子よくなった。
キレイな話じゃなくて、申し訳ないけど、いいウ○チが出ると、やっぱり体も肌も調子良くなると思う。

基本的な質問かもだけど、生理前にできるニキビって、やっぱりホルモン関係？
だとしたら、食べ物では改善できないのかしら？

たべものじゃなくてごめんなさい。
オバジＣでにきびも跡もきれいになくなりました。
高いけど今は「あっできかけてる」というときだけ
つけてます。

大麦若葉ＯＲ青汁、ヨーグルト毎朝、オレンジ、納豆
これで夜ＳＣＡＲ　ＺＯＮＥ塗れば最強

あんまりひどかったら病院行った方がいいよ。
私にきびダニって診断されて、
殺菌と硫黄の塗り薬もらって、肌のビタミン３種もらったけど
これがよく効く！
肌のビタミンは一回飲んだだけで次の日から効果でるよ。

いつまでも赤いんです。なにがいいかな

甘いもんやめて、よく寝ろ

>>108
すれ違いかもしんないけど・・・・
Scar gel なら聞いたことあるけど、 SCAR zoneってはじめて見る。
どこのメーカーなのかな？あと日本のものではないよね。どこでgetしたの？

以前から納豆、豆腐、豆乳、野菜等摂取してお菓子食べない等して
食生活には気を使ってたんですがそれでもにきび、にきび跡が絶えなかったんですよ。
それで最近単に買い置き切らした、っていう理由でコーヒー、ダイエットコーラを
やめたらかなりニキビ、ニキビ跡が減りました！
ちょっと前からゼラチンも摂取しだしたせいもあるかもしれないけど
やっぱりカフェインは肌に悪いんですねぇ....。

>>113
それ、私も同じです！豆乳・サプリメントなど試してもダメで、
たまたま友達から超高級な紅茶の葉っぱをもらったので、
それをここ３日飲んでたら（豆乳割りで）、新しいニキビができなくなったんです。
コーヒーは癌の予防にはいいかもしれないけど、
肌的には紅茶の方がいいみたいです。
ちなみに私はダージリンを正式な方法でいれて、ﾐﾙｸﾃｨｰと同じ要領で豆乳を入れて、
甘くしたいときは三温糖か黒砂糖か蜂蜜をいれています。
かなり肌が落ち着きましたよん

確かにコーヒーは肌の代謝を妨げるとか聞いたことがあるなぁ。
少しコーヒーを控えてみようかな・・・

大麦若葉の粉末。
水とかに溶いて飲むんだけど、
なかなかいい。かなり前から愛用中。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

大麦若葉は、牛乳に溶かしても癖のないタイプと、ちとニオイのあるタイプがあったのだけど、
後者はインスタントスープにスプーン３杯入れて、お湯入れて夕食代わりにしてる。
腹持ちよくてやせるし、夜控えているせいか、なんだか油浮きもしづらくなってきたよ。

カフェインって、コーヒーよりも紅茶の方が多いと聞いた事あるんですけど・・・。
また種類が違うのかなぁ？
私もコーヒーから紅茶に変えた方がいいのかどうか・・・。

カフェインだけを見たら

コーヒー＜＜＜紅茶＜＜緑茶

だと思いまつ。

大事なのはカテキン

むむ･･･ニキビスレに書いたんだけどこっちに書くべきだったかな？
自家製ぬか床で漬けたぬか漬けは、けっこう効くよ
炎症ニキビが出来なくなってきた
あとはやっぱり食べ過ぎないことかなぁ（胃腸が休まる感じ）

サラダバーでサラダいっぱい食べるのが一番いいんだけど、しょちゅう食べてる
わけにもいかないから、モロヘイヤの「青粒」をたまに飲んでる。
便秘っぽい時とか。効果あり。
あとはやっぱり地道にビタミンＢ＆Ｃかなぁ。

ここ数カ月、豆乳を飲み続けてるのだが、
牛乳を買って消費するため（余り飲まないため減らない）
三日ほど豆乳を休んだらニキビこそ出来ないものの
毛穴が広がったような…肌もくすむような…

牛乳は悪くないけど、併用して豆乳もとらねば！と思った。

牛乳と豆乳はハーフにして飲むとカルシウムの吸収によいらしい・・・
というカキコを美容板で見た。で、ぐぐってみたら結構でてきた。。。ほんといいみたいだ。
（自分は「牛乳」「豆乳」「カルシウム」で検索したyo）

ttp://www.toyoshinpo.co.jp/daizu/0211_d/d_1.html

残った牛乳には、きなこを入れてきなこ牛乳もいいんでは？

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

あげ

あげてなかった…もう一回あげ

　　　＼　　　　 毛　 　　 　 ／
　　腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道
　　　　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──アナル 　　　　　
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　　　　　　　　　　　　　　　☆ご意見、ご質問などはこちらへ　　[email protected]

クエン酸を飲む
ついでにクエン酸を溶かした水で
バシャバシャっと顔を洗う（痛かったらやめる）

玄米食べると、お通じが良くなるからか結果的にお肌の調子も良くなる気がする。
それに玄米って野菜並みにビタミン豊富って聞いたこともあるし。
（嘘かも・・・。スマソ）

あげあげ

バナナ1本：牛乳約200mlをミキサーにかける→(ﾟДﾟ)ﾉﾄﾞﾆﾓｵﾊﾀﾞﾆﾓｳﾏｰ

>133
んまそーだ。ミキサーかおかな。

ゼラチンとってる人って、一度お湯で溶かしてジュースなどに混ぜて
飲んでるんだよね。
冷たい水に入れたらつぶつぶ感と味がすっげー気持ち悪かった。
かずのこの粒を飲んでる気がした

ウンコの質で全てが決まる。

はと麦茶を飲むようになってから、にきびができにくくなった。
にきびが出来てもあまり悪化せずに治るようになってきたよ。
はと麦が肌に良いっていうのはよく聞くけど、ホントなんだな〜と実感じた。

ハイシーBメイト飲み出したらニキビ出来なくなった。
生理の時に必ずできてたデカい口内炎も。

　　　 　∧＿∧
ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　＝〔~∪￣￣〕
　　＝ ◎――◎ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎渉

ソネットかよ

わたしは過労気味のもうすぐ三十路なお年頃SEなんですが、いろいろ
サプリ買ったり、パックしたりしていたけど、なによりも
ビトンハイ　を１日３回飲むようになって肌の調子がよくなりました。
VEもなにかいいのかスィラね？（細胞膜の原料ではあるけど。）

私も１３年もニキビに悩まされていて
過去にいろいろしてきました・・・
現在皮膚科でアクアチムローションと
抗生物質の飲み薬出してもらってます

皮膚科にいけば面胞圧子という器具で
白にきびのなかの皮脂や、膿にきびの
膿を取り除いてくれますが

私は自分自身で面胞圧子(めんぽうあっし)使い
白ニキビだけをつぶします
つぶした後は消毒してね・・・
そうしたほうが凸凹にならないんですよ
もう８年もそうしてますわ
覚えると簡単よ！

でも白ニキビにしか面胞圧子は使えませんね
赤ニキビや黒ニキビはつぶすと血出たり
跡(凸凹)が残るし
なかなかつぶれませんね

面胞圧子は薬局で取り寄せてくれます
４千円位ですが
使いやすいし、ニキビ肌には必需品★
あと参考までに予防法↓
https://plaza.rakuten.co.jp/nyaonyaoko/009003

話は変わりますが
医者からもらった薬などを
名前から検索出来ますサイトがありますわ
便利ですよ↓
http://www.eminori.com/drug/drinf001.html

>141
藻前はどこのお嬢ですか？

ガイシュツかもしれないけど、野菜ジュース＆トマト100％ジュース！
夕食を軽めに食べて、これらを飲んでみて。
翌朝、スッキリ。内臓がスッキリする感じ。
肌もだんだんキレイになっていったよ。試してみてね！

野菜ジュース＋アセロラジュース飲んでみた。
朝起きたら凄く良い感じ。
にきびも小さくなってる気がする。
サプリメントよりずっと(･∀･)ｲｲ!!のかも。
がんがって続けてみます。

トマト100％ジュースはマジで(･∀･)ｲｲ!!
ちょっと肌がきれいになってきました。

トマトジュースや野菜ジュースって、市販の伊藤園やカゴメのものでいいんですか？

146です。何度もすみません。
付け加えなのですが、みなさんのお薦めの野菜＆トマトジュース教えて頂けませんか？
トマトジュースは食塩入りと入ってないものと、どちらがいいでしょうか。
教えてﾁｬﾝですみません…。

>147
普通に考えて、無塩タイプの方がよいでしょう。
味のために入れてあるものなのだから。
聞くのもよいが、何でもマニュアルばかりに頼らず
自分の頭でものを考えましょう！

つづき

そりゃ、自分で野菜ジュース作れるのならその方がいいだろうけど、
忙しくてできない人のためにあるもんなんだから、無理なら市販品を
利用すればいかが・・？

はちみつ黒酢ダイエットいいよ。
代謝が良くなるのか肌に透明感が出てきた。

>>148
ありがとうございます。
色々試して自分に合うものを探してみます。

ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

今日、トマトジュース、野菜ジュースと１Lづつ購入。
週末試しに飲んで三松

以前健康板かどこかのニキビ関連スレで
ビタミン類は摂取するタイミングが肝心（朝、寝る前、食前食後など）
と書かれていたような気がするんですが詳しくわかる方おられませんか？
せっかく粉末ローズヒップを購入したので有効的に摂取したいです。

>>154
ビタミンC、B群は水溶性ビタミンなので寝る前のほうが尿として排泄されにくいので
いいという話を授業で昔やりました。

毎食トマト
毎日アセロラドリンク
毎朝納豆

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/jaz09.html

トマトジュースの飲み過ぎでｳﾝｺが真っ赤っかだ
でも肌はいい感じ。ニキビ小さくなった気がする

このスレ今日はじめて見たんだけど、やばいっす！！
母の影響でブラックコーヒー大好きで飲みまくってました｡･ﾟ(ﾉд‘)ﾟ･｡
年齢的な理由もあるかもしれないけど、やっぱ私がコーヒー飲む量は
普通じゃないのでやばいっす！

もっと早く知っておけばよかった！！
ｼｮ━━━━━━┌(_Д_┌ )┐━━━━━━ｯｸ !!!!!

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

　　 　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　　.∧＿∧　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　　　　　 　 　 　 　 ＼　　 ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ）＜これからも僕を　　／　　　　 ∧＿∧
　山崎渉は　　　　　　＼　　　＝〔~∪￣￣〕　　　　　　　　　　／∧＿∧ 　（ ＾＾　　）
　 　 かっこいい。　　 　 ＼　.＝ ◎――◎　 　 　 　 　 　 ／ . （　　＾＾ ）　/　　 ⌒i
　　　　　　　　　　　从/／ . ＼　　　 　∧∧∧∧　　　　 ／.　　／　　　＼　 　　　|　|
　　 （　 ＾＾ ）　　 　 n　　　　　 ＼　 ＜.　　　　　 ＞..　／.　　　/　　 　/￣￣￣￣/　|
　￣　　 　 ＼　 　 （ E）　　　　　 ＼＜　の　山. ＞／.　　 ＿_(__ﾆつ/　 山崎　 / .| .|
　ﾌ　　 　 /ヽ ヽ_／／　　　　　　 　 ＜　予. 　 　＞.　　 　 　　　 ＼/ 　　　　　 /　（u
―――――──―――――――＜　感　崎. ＞―――――──―――――――
　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 ＜.　!!!.　 　 ＞
　　　　　　　　山崎渉age（＾＾）　　　＜ 　 　 渉. ＞　　1 名前：山崎渉 投稿日：02/
　　　 ∧＿∧.　　　　　　 　 　 　 ／＜..　　　　　＞＼　　　　（＾＾）
　 ∧（　　＾＾ ）.　　　　 　 　 　 ／　　　∨∨∨∨.　　 ＼
　（　⊂ 　　　⊃.　　　 　 　 ／　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＼　　3 名前：山崎渉 投稿
　（　つ　ノ ノ 　　　　　　／.　―━[JR山崎駅（＾＾）]━―　＼.　　　　>>2
　｜（_＿）＿） 　　　　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼　　 （＾＾；
　（_＿）＿） 　　 　 ／. ―━―━[JR新山崎駅（＾＾）]━―━― ＼
　　　　　　　　　.／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
　|＼⌒⌒⌒＼
　＼ |⌒⌒⌒~|　　　　　　　　　山崎渉
　　 ~￣￣￣￣

保守

背中にきびスレにもかいたけど、
顔のニキビ跡（色素の方）は抜けやすいけど、背中とか身体の色素ってなかなか消えない…

虫さされ跡が消えにくくなってきた・・・。
これはニキビ跡と同じ原理なのでしょーか？

女の人はビタミンAあんまり取らない方がいいっていうから
野菜ジュース選びに迷う…
「にんじん入り」のが飲みやすいけど、
ビタミンA多いんだよね。
普段から普通にAは摂取出来てるからなぁ

>>166
ソースｷﾎﾞﾝﾇ

＞１６６
にんじんのＡはﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝだからいくらとってもﾀﾞｲｼﾞｮﾌﾞ。野菜に含まれるＡは
ほとんどﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝだから心配ないよ。ｻﾌﾟﾘのＡは摂りすぎるとﾔﾊﾞｲらしいけど。

俺もビタミンAのとりすぎると男の場合精子が異常になって、
女の場合奇形児を生みやすくなると聞いたことがある。

私は背中にニキビができて何年か皮膚科に通ったんだけど ビタミンCをもらってました。色素沈着を防ぐと先生に言われました。 それなりに薄くはなったけどやっぱり背中を露出せずに紫外線から守るのが一番だと思います。

≫166
ビタミンＡは脂溶性ビタミンなので体内に蓄積されやすいです。
（水溶性ビタミンは尿中に溶けて排泄される）。サプリメントでビタミンを
摂取すると知らない間に大量に摂取してしまうので問題なのであって、
野菜ジュースにはいっているからとかサプリメントだからという問題ではない
と思います。野菜ジュースに入っている量なら問題ないと思いますよ

＞１７１
ﾍﾞｰﾀｶﾛﾁﾝ･････体内の酵素によって純粋なＡに変わり、体が必要とする分だけ吸収され、それ以上は排泄される。
ｻﾌﾟﾘのＡ･････まんま純粋なＡ。なので排泄されない。

たしかこうだったよ。てか、わたしニンジンジュース飲みまくってるよ･･･
シミ・シワ・ニキビ防止にいいらしいから。（でも実感としてはあまり感じられない）

カロチンは、皮膚に蓄積します（カロチン肌）。
そして、紫外線やニキビの炎症（活性酸素）などに効果があります

にんじんジュース（にんじん１本、レモン半分をジューサーにかける）を飲むよう
になってどんな化粧品、薬品、サプリを使っても変わらなかった
アダルトニキビがほぼ完治しつつあります。
特にニキビ跡がキレイになってきた！
本当はダイエット目的だったのにお肌の方に効果がでてびっくり。
化粧品とか何してもきかない人、１回ためしてみる価値はあるかも。
ただ毎朝作るのが面倒なんだけどねぇ〜．．．。

＞１７３
なるほど！
にんじんジュースで効果がでるわけですね。
しばらく頑張ってみます。

>>154
粉末ローズヒップどこで買ったか教えていただけませんか？

発芽玄米について。
普通に買うと正直高いので、
普通の玄米を一度洗って水揚げ、一晩冷蔵庫へ。
翌日それを食べる（水入れるだけ）、っていう風にやってます。家族で玄米なので。
発芽はしないけど、中の成分には変化が起きてるそうだ。

豆乳は、昔成分を見て、ちっとも「乳」が入ってないことに気づいてから飲んでないな…。
「豆汁じゃん！」って思って無意味に腹が立った中学生の自分。
もう時候だ、買ってこよう…。

ニキビつぶれて３ヶ月。
とにかくビタミン飲んで寝倒している。洗顔したりﾊﾟｯｸしたりするより、
ひたすらビタミン睡眠した日の方が顔マシになってる。
あーーーー治れーーーー！！
多少のクレーターは覚悟した…。色素沈着とぱっかり毛穴どうにかなんないかね。
落ち着いたらWH買う気でいるのに。

自分だけの可能性が大だけど
できやすい食べ物・・・・歌舞伎揚・ポップコーン（好きなんだけどねぇ・・・）
ニキビが良くなる食べ物・・・・セロリのサラダ・ぬか漬け・ところてん。

自分の場合カロリーの取りすぎでニキビできてるのかも。
カロリー抑えると急激にニキビが消えていく。

>>175
最近どこでもどこでも売ってるよ。

散々既出なものばかりだけど･･･

青汁を１日１杯(私はコンビニでも買えるファンケルを飲んでた)
ビタミンCのサプリメント(薬局で298円だったもの)

これを毎日続けていたら、不規則な生活＆食生活の私でも
ニキビの直りが早くなりました

野菜が足りてない人は、青汁飲んでみるのもいいかも
青汁はそのままだと飲みづらいかもしれないので
１：１の割合で、100％のオレンジやグレープフルーツジュースで
割ると飲みやすくなりますよ

顎の酷いニキビで悩んでいたのですが
随分と緩和されました

おやつ代わりに、豆乳やヨーグルトを食べてるのも良かったのかな？

20年近く悩まされた私が実感した物

悪い（出る、悪化する）食べ物
　カカオ製品・・・チョコレート、ココア
　乳製品・・・チーズ、バター、ヨーグルト、牛乳
　ナッツ類・・・アーモンド、ピーナッツ
　赤ワイン（白ワインは毎日飲んでるが出ない）

何年か前にポリフェノールは身体に良いってブームになったけど、
ことごとく二キビには良くなかった。
どんな因果関係あるんだろ？って思う。

あとヨーグルトって健康的なイメージあるけど、
結構、乳脂肪あるんだよね・・・。
通ってた皮膚科の先生も鍼の先生もあんまり薦めなかったなぁ・・・。

毎朝　玄米フレーク＋牛乳（豆乳少し）
寝る前　あったかい飲み物＋羅漢果

めんどくさくて最近止めてたら
便秘に伴い肌があれてきました
効いてたのね・・

意外とみんな皮膚科に行かないもんだよね
私一個でもニキビできたら速攻行くよ

なんか病院行った方が安くつくしすぐ直るし
なんで病院行かないの？

>>182
皮膚科の開いている時間に行く事が出来ないから。
ニキビのために、会社休んでまでいけない。
いけたらどんなにいいことか…。

>>183
あなたがどこの人か知らないけど、東京だと遅くまでやっているところあるよ。
あるいは土曜の大学病院とか。

私もシステム屋なので毎晩22時ぐらいまでは普通にいるけど、月に２度ぐらい20時に
間に合うように出たりしてる。自分自身がそうだから思ったけど、「忙しくて病院いけない」
って人の半分ぐらいは自分次第でどうにかなるんじゃないかな。

　　　　　　＿＿＿＿_
　　　　 ／ ＼＼＼＼＼
　　　　/　　 ＼＼＼＼＼
　　　 /　／ 　￣￣￣￣＼
　　　｜/　　　０）　　０） ｜
　　　(6　　　　 　　 っ　　｜　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　 ｜　　　　＿＿＿　｜ 　＜ 顔面リフォームうまくいった？
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　　　　　　＼＿＿＿／

>>182
皮膚科に行ったけど、ハシゴしていい病院みつけようと努力したけど
東北の片田舎では限界みたい。
皮膚科で出されるお薬なんて、
アクアチムとかだし、あまり効かなかった。
早寝早起き、これ最強。

>>186
漏れも東北のはずれです。
行動可能範囲に皮膚科が１件しかありません。
処方されたのはやっぱりアクアチムとビタミン・抗菌剤。
ある程度までは治りましたが、にきび跡が引かない…。

私もにきびに長年悩まされてます。。皮膚科いったらつぶさないと跡残る
と言われて潰して軟膏塗ってたんだけど、やっぱ跡残るんですよね。。
一時期引いたと思ったらすぐ出てくるしいつ肌が落ち着くのかって考えたら
気が狂いそうです。にきびってほんとストレスたまりますよね。昔は全然なかったのに・・・

平日はお昼はコンビニを利用するんですが、
コンビニに置いてる商品の中で悪化しなくてお腹にたまるものはなんですか？
ヨーグルトが健康系のドリンクしか思いつかないんですが。

海藻サラダと茹でうどんがお勧め
茹でうどんの上に海藻サラダを載せて
和風ドレッシングで食べるとお腹もいっぱいになるし良いよ

皮膚科は田舎は難しい。
東北の片田舎でステロイドと漢方ﾏﾝｾｰしかないよ…鬱

トマトジュース、トマトが一番嫌いなので飲めない（泣
４回チャレンジして一度も飲みきれなかったyo！勝手に涙がにじむ程。
豆乳も口に残〜る感じがどうも…。でも飲んでる。
美容の道は厳しい…。

ニキビはニキビでも腕のニキビに悩んでいます。

小6の時、プツプツと出てきてからずっと消えません。。
食べ物とか関係あるのかな。
二の腕を出して歩くのが恥ずかしいです、

＞192
毛穴のブツブツじゃないのかなあ、それって。
馬油スレに改善したって人がかなりいたけど。

>>192
それは毛孔性苔鮮じゃない？
遺伝性でババアもしくはおばあちゃんになるまで治らないよ。
遺伝性といっても兄弟でもできる子とできない子がいるし、
これは悲しい事に治療法はないです。
尿素入りのクリームがいい、と皮膚科の先生は言いますが
症状が軽い人は多少効くけど赤みはひかず、ヒドイ人はききません。
あきらめましょう。

>192
私もそれ子供の頃ありますたよ。
二の腕とふくらはぎにも。
今、きれいさっぱり何もなくつるつるなので
いずれなくなるんではないですかね？
以前ボディケアに凝ったことがあって、その時にスクラブとか
使いまくったのでそれで消えた…ような気もしないでもないです。

>>192
私もその状態で、結構悩んでいたのですがこないだふと見たら
綺麗さっぱりつるつるになってたよ。そのうち消えるんじゃないかな。

ちなみに私は超ずぼらなんで、気にしてたっていっても特に手入れを
していた訳じゃないです。ほんと、自然に消えたってかんじ。

＞１９１
豆乳がﾀﾞﾒなら、きな粉牛乳はどう？成分はほぼ同じだし。豆乳よりは
飲みやすいと思うよ。わたしはすった黒ゴマも入れて毎日飲んでる。

ゴマにも大豆にも‘システイン’が多く入ってまつ。これはハイチオールCとかに
美白成分として入ってるL−システインと同じものでつ。L-システイン入りの
ビタミン剤って高いけどこれなら安上がりよ。

ここを読んで、これから豆乳を毎日飲むようにしてみるよ。
他にも、野菜ジュース・アセロラドリンク・にがりを水で薄めたやつも。
飲みすぎかな・・・。

私は、最近肉を良く食べてたらなんだかにきびが減りました。
痩せたいのもあって魚や野菜納豆を食べてたんですけどね。
ここの書き込みをみて気がつきました。

500

〜ニキビその�@〜ニキビの出来る原因とお手入れ方法
http://www.vtmagazine.ca/04_Beauty/04_03/04_3_drasae_027.htm

やっぱアセロラドリンクがいいかな。
コントレックスで便秘が治ったのもいいかも。

ぜったいどくだみ茶。毎朝うんこモリモリでるようになったし、
化粧してても外出れないほど酷かったアダルトニキビが引いて
つるつるになった。

キャベツを主食にしてたら、うその様につるつる。

主食！？

>>204じゃないけど、
大学式キャベツダイエットというのを一時期やっていた。
毎食ボウル山盛り一杯のキャベツの千切り＋必須栄養を
食べるんだけど、考案者が
「キャベツはお肌がツルツルにします」みたいなことを言っていた。
二週間食べ続けたら、すごい！
今までの自分の肌はどこへ！？っていうほどツルツル。
跡まではこの期間じゃ利かなかったけど、
毎日出来続けてたニキビは新しく出来なかった。

真冬の最中（＠北海道）だったので
丁度二週間目に大風邪ひいて中断したんだけど、
キャベツ安くなったら是非またやりたい。オススメです。

うさぎな気分ですね

>>206
キャベツを素で食べるの？！
ソースとかもかけてはいけないのかしら・・

南こうせつの歌のような気分だ。
「赤ちょうちん」ていう曲。

>>208
206ｻﾝではないですが・・・
ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞとかかけても大丈夫なはず！
私は北海道でしかやってない奥様番組で見たんですけど、
飽きないためにレンジで軽くﾁﾝして食べるとか
カレーをかけて食べるというアレンジも紹介されてました。
私は普通のご飯少なめに＋キャベツのサラダでやってたんだけど
これはちょっと違うよなー（苦笑

私もジャンクな食事が続いたときとかやるよ。好きなら苦にはならないし、むしろ体が要求する。
生だと口が疲れるし飽きるから、茹ででポン酢で食べたり
コンソメで似たり、炒めたりするといいよ。薄味で甘みを楽しむｗ

米の代わりにキャベツ半分から一個、とおかず少々。
流石におなかが膨れ、昼に食べたら夕飯は少なくてすむし、
夜食べると満腹食べても、もたれない。
そして快便。いくら食べても体に蓄積しないで、どんどん代謝してる感じ。
これから冬場は鍋で白菜山盛りもいいと思う。

横レスすみませんが、
キャベツってむくみませんか…？

キャベツネタ続きで申し訳ありませんが、
加熱しても効果はあるのでしょうか？
人参は油で加熱すると効果が上がるというのは聞いたことがあるのですが、
キャベツは茹でたりしても、その有効性は変わりないのでしょうか？

さっそく今晩試してみますが、みなさんがご存じのことがありましたら
ご享受よろしくお願いします。

>>208
キャベツのビタミンは加熱で破壊されると聞きました。
あと、水溶性なので、
あまり水にさらさないほうが良いそうです。
ついでにダイエットもしたいなら、ドレッシングは油ナシの物で。
経過教えて下さいねー。ｶﾞﾝｶﾞｯﾃ!

>>212
私はなんともないですが・・・。体質なんでしょうか？

うわーー！
>>214は、
>>213さんへのレスです・・・。
>>208さんごめんなさい！

>>203
どくだみ茶は人によってはアレルギーを起こすみたい。

加熱すると確かにビタミンとか落ちると思う、だから栄養はおかずで取って。
キャベツはおなかを膨らますのと、腸の老廃物を掃除するつもりで食べてました。
かさが減って水分でるから、生食よりむくみはないと思うけどどうでしょう？

あと、私はダイエットのつもりだったから、体を冷やしたくなくて温野菜
で食べてました。
肌は２週間後にはキメが整って、触った時違いが分かりました。
そんなつもりなかったので驚きました。

>203
（´・ω・｀）ノﾊｲ
工房の時、ニキビ予防と色白になりたいがために、毎日毎日どくだみ茶飲んでました。
最初は飲みづらいんですけど慣れると全然大丈夫で…。
である日、体中が腫れてしまって。
唇なんか5倍くらいに膨れ上がって、手も足もグローブみたいになりまして･･･
原因はどくだみでした。
最初は平気でもいきなり合わなくなる可能性があるので
一応気に留めておいた方が良いです。

>>219
それって病院でそう診断されたの？

私も飲んでみようと思ったので、気になって調べてみたけれど、
どくだみって副作用はほとんどないと書いてあったよ。
（どくだみ　効能　副作用　でググルと出てくる。）

副作用というかアレルギーだよね。

昔流行った自分のオシッコ飲むやつ。
飲尿。
尿って老廃物がｲﾊﾟｰｲのはずなのに
なぜか肌ツルツルになったよ。
慣れるまでがつらいけど。。

タケダのハイシーBメイト２、１ヶ月半飲んで効きますた。
医薬品だけど。。めんどくさがりやはてっとりばやくね。

どんな物でもターンオーバー期間は続けてみないと効果
わからないし。自分が続けることが可能なことをやるのが
一番だと思った次第です。

>>222
まーじーでー！？釣りじゃないよねぇ〜
禿げしく教えてくれ！頻度とか、量とか、コツなんかも。
尿で治ったらかなり安上がりだ。しかし、チューするのためらいそう。

トマト・セロリ・にんじん・ビーツ・キャベツ・ほうれん草
レタス・パセリ・クレソン・りんご・ぶどう・レモン

だけが原材料（砂糖とか一切なし）で製薬会社が作ってる野菜ジュースを飲んでます。

>223
ハイシーBメイト2ってB2B6の含有量かなり多いよね。
今摂ってるビタミンBのサプリのB2は6倍、B6に至っては20倍もあるｗ
おしっこかな〜り黄色くなりそうだけど効きそう・・・。

保守

ローズヒップティーはまじでいい！
あと、にんじん、ほうれん草。要するにビタミンAとCって事だと思うんだけど
にきびにはビタミンB群ていわれてるけど、ビタミンBが多く含まれてる物って
意外と脂質も多かったりするから、サプりで採るほうがいいような気がする。

>>228
私はローズヒップだめだったよー。
一日三杯、二ヶ月以上飲んだんだけど・・・。
元々結構美肌な友人は、飲んでさらに美肌になってたが。

・・・・・・・・・鬱・・・・・・・・・!!

あ、クッキー食い残した。
214ﾀﾝではありません・・・ごめん！

納豆と豆乳とってるけど、なぜかこもりニキビができちゃった。
毎日がんばって食べてたのにー。
よかったのは、ごはんをお茶碗に半分、あとは野菜炒めなどで、
お肉を少なめにしたとき。

ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ食べてた時ﾖｶﾀ｡毛穴もきれいになった！！
でもさぼってから、食べても元に戻らなくなりますた(ﾉД`)

茶そばはガイシュツですかね…？
以前、かゆみを伴うアダルトニキビが出来て皮膚科に行って
薬を処方してもらってもまるでダメだったのに
茶そばを一ヶ月ほど食べてたら治りました。

普通の家族で消費するような量の茶そばを
一人暮らしの私にお中元で送ってきたオチャメな元同僚に感謝しますた。

茶そばが肌に良いって初耳。

茶そばを食べ始めるメの食生活が悪いせいじゃ…・とか、よく言われたんですが
納豆にヨーグルト、動物性たんぱくは極力魚から摂取という生活をしていたのです。
何でこんなにきいたのか栄養士の知人にも尋ねてみたのですが「初耳」と。

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にがり最強

現在２２才。１４才頃からにきびに悩まされてたけどここ最近ぱったり出なくなった。
なぜかを考えてみると
１．異動で勤務地が変わって嫌な奴もいないノビノビした職場
２．お昼ご飯をコンビニや出前からお弁当にした
３．レモンのはちみつ付を１日３切毎日食べる
４．夏場シャワー生活だったのを湯船に２０分はつかる
５．ハイシーＢメイト２を毎日飲む
レモンはほんとに効くよ

食事には必ずほうれん草のサラダにトマト
お味噌汁には豆腐
ひじきには大豆
ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞにはしいたけのみじん切り
ｶﾚｰの時はﾖｰｸﾞﾙﾄを必ず食べてます。

私も半身浴と食事療法併用しています。
それに最大のストレスだった旦那と離婚が決まってから
ニキビは減少したように感じます・・・・・・・！

余計なお世話かもだけど、ほうれん草のサラダはちゃんと「サラダ用の
ほうれんそう」使わなきゃあきまへんでー

私もローズヒップは効いた。
1日1杯飲んでるだけだけど、毛穴が確実にきれいになった。
毛穴病と思われる私がこんなに目立たなくなるなんて奇跡。。
ニキビ跡には効いてないのでsage

ニキビ跡はビタミンCとヨクイニンが効いたな。
＠でヨクイニン評価が良かったので試したんだけどﾗｯｷｰ

私は野菜ジュースじゃなくて野菜スープが効きました。
タマネギ、長ネギ、セロリ、人参、キャベツ、ジャガイモをとろとろに煮込んだもの。
これを朝昼のご飯にしてます。肉をいれても鶏肉。黒酢入りもおいしい。

これを始めてから代謝がすごい良くなって絶好調。
やっぱり食は大事だ、、。

>>241
もちろん！
サラダ用じゃないとあくがね・・・。
１束１５８円〜ありますね。

ありが�d！

栄養士の資格もってて栄養には詳しいけどニキビはできるもんはできる

薬学部行ってぜってー治す薬作ってやる！！！

>247
頼むよ。
世界の皮膚学はおまいさんにかかってるよ！

　にきびよりにきび跡に効くものを・・・・・・・・・・・・・・・・

いっそ、２〜３日断食した方がきれいになる罠

私もハイシーBメイト２飲んでます。
効き始めるまで結構時間かかりました。
でも、ピンプリットEX？飲んでた時の方が劇的でした。
実家で飲んでたんですけど、一人暮らし始めたら近所に売ってなくて…

ブドウジュースが肌に良いらしいよ。
最近折るビスのお茶飲み始めてから調子ｲｲ!!
あと冷たいのより温かい飲み物の方が良いらしい。

このスレ読んでから毎日野菜ジュース（100%野菜はｷﾂｲので私は緑王）飲むようにした。
2週間くらい経過したけどニキビ消えました。
ここ10年くらいニキビがない時期がなかった程ずっとニキビ面だったのに…ﾋﾞｸｰﾘ
あとはニキビ跡をどうやって消すかと、新ニキビが出ないように対策を練らねば。

ざくろって、いいですか？！

食べ物で赤にきびの赤みをひかせることって無理だろうか。
もうやばいくらいひどい。

ダイソーのマシュマロはやばい。
ありえないくらいでかいニキビが口の横にできた。
おそろしや。

って、スレの主旨と真逆だね、ごめん。

>>256
口の横にマシュマロ付いてるよ

>>256　ありえないくらいでかいマシュマロが・・

>>256
投げるから口でキャッチしる！

にきびに効くお茶って、やっぱりどくだみ茶なのかな？
先日、お店でそば茶を前に、かれこれ10分くらい悩んだけど
買わなかった。どうなんだろ。
キャベツがいいなら、ダイソーで4袋入りの青汁見つけたんだけど、
キャベツ・ほうれん草しか入ってなかったから、青汁ってこんななの？と
かなり疑って買わなかったけど・・今度買ってみようかな。

レバーがいいよ

アミノ酸の錠剤を寝る前に飲むとお肌がプリッとします
朝起きたら肌が違うんだよねぇ。体のお肌もモチモチしてる。
ちなみに私が飲んでるのは「寝ながらＤＩＥＴ」っていう品名です。
ドラッグストアで売ってます。
ダイエット効果は？だけどｗ
何かの雑誌にダイエットしたいなら、夕食をアミノ錠剤と牛乳だけにする
っていう方法が載ってました。

やっぱ。ゴーヤはさいこぉ。

または、あぼがど。

>263-264
あぼがどって慣れるまで食べにくかったけど、最近ちょっとずつ
食べられるようになったよ。

ところで、、、そろそろ鍋食べたい季節だね。緑黄色野菜ときのこと
鳥つくね・・・とか。柚子コショウなんかがいいかな？
ようやく肌安定してきたみたいだから、体を冷やさないように頑張らなくちゃ。

初めて見ました。勉強になりますねー！！
だいぶ前の書き込みに対してになってしまうのですが、皮膚科。
私が行ったところでは、抗生剤？が飲用薬で出ました。
かなりにきびがよくなった！！！！！と感動もつかのま。
仕事の都合で通院さぼって薬を飲まなかったら、通院前の二倍以上のにきびが大発生！
副作用が思いっきり出ました。それ以来皮膚科に行くのはやめました。
病院によるのでしょうか？良い病院あるならしりたいです

ﾜﾀｼもﾆｷﾋﾞひどかったです。やっぱりお野菜とかあと玄米食べ続けたら、綺麗に治りました。
あともずくもいいですよ。ﾜﾀｼは納豆はあまり効果なかったなァ

ニキビの原因によるもんね。
ビタミン不足、便秘、脂質過多、胃腸関係・・・それに合わせて変えるしかないんだなぁ
なんでもバランス良く食べるのが一番いいんだろうね
時には夜更かしして飲みに行って、ストレス溜めないようにしたり。
お肌ってやっかいモノだなぁ〜

野菜ジュース毎日飲む。毎日な。
便秘も治った。
何においても持続させないとだめだと悟った。

今日はトマトジュースと豆乳を飲んだ。
しかし食べ物はおべんとう　・・・＿|￣|○

脚や背中にもニキビができて痛いくらいだったんだけど、ドクダミ茶を飲んで三日で
ほとんどのニキビが引っ込んだ・・・というか膿がなくなったよ。これマジ。

ﾖｰｸﾞﾙﾄ毎日食べてるけど、
額に小さなニキビがたくさん出没。
下地を変えたせいだろうか・・・･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･

下地って肌にすりこむから、合う合わないって大事だと思うよー。
下地選びは慎重に・・・

>273
誤爆？

>>274
>>272へのアドバイスだと思うよ

私は野菜ジュース毎朝摂取と黒酢すこし入れた水を毎夜摂取で劇的に治った。
顔中に凹凸で酷かったのに、今は凸は2,3個。完璧じゃないけど嬉しい。
ローズヒップティーは3月くらいからずっと続けてる。

季節柄、にんにく系の料理が食べたいんですが
どうなんでしょう？
にきびには刺激あるのかな？

>>275
夜の水って寝る前に飲んだの？
むくんだりしなかた？

>>277
夕食の後です。飲めなかった時は就寝前。
元々むくまない体質なので大丈夫でした。
黒酢はあくまでもちょびっとです。

レスありがと
私は水はけが悪い体みたいなんでお湯割りにしよかなー・・・
黒酢ってちょぴっとで効果あるんですね。
安いのでもいいのかな。マツキヨとかで売ってるような。

お酢は体を冷やすと聞いたので、
むくみやすい体質の漏れは朝飲むようにしてるんだけど、
やっぱり、夜の方が効くのかな？

>>276
私はニンニクを食べると顔が脂ぎります。

　　　λ､､λ　ﾆｶﾞﾘ･･･
　　 彡*ﾟ−ﾟﾐ
　　 .彡''.~ﾟ~ﾐ
　 ,;;彡,,,i,,ii,i,ミ

昔どくだみエキスを飲んでひどい目（全身が痒くなった）に遭ったけど、
「あれは生のエキスだし、お茶ならたいしたことないだろ」とどくだみ茶飲んでみた。便秘だし。

すごくイイです。ニキビ出来なくなったし、にきび痕の赤みまで引いてきた。
１ヶ月以上飲んでから経ったけど、すっぴんで外出できるようになった。
ありがとうどくだみ茶！でもエキスは怖いから絶対飲まないよ、、。

友達に勧められて、最近プルーンを食べ始めました。
表示を見たら、ビタミンA（皮膚を健康にする成分）が入ってる。
これが、いいのかな？
サプリのビタミンAはちょっと恐いし、試して見ます。
あんまり飲むと、下痢しそうなので、１日５つぶ。
友達に聞くまで、全く聞いた事なかったんですけど、
どうなんでしょう？
とりあえず、人柱になって、報告はしますね。
ちなみに、大人のにきびです。

私は、毎日ローズヒップとハイビスカスのハーブティーの
お茶うけとして、プルーン二粒、アプリコット一粒を食べています。
（無印で売ってるものです）
それ以上食べると、博多〜東京間を爆走するのぞみのように
おなかがくだります。

一ヶ月くらいでにきびは出なくなりましたけど、
痕はそのまんまです。

プルーンバカ食いしたけどなーんも変わんなかった。
20粒くらいたべたのに。
そのあと水飲んだらお腹の中で膨張して、すっげ−苦しかった。
同じようなことを乾燥わかめバカ食いでも味わったのに・・ﾊﾞｶﾝ

アセロラとか良さそう。

長年のニキビ跡には何が効果的かなぁ？
このスレ見て、野菜ジュース飲み始めたけど。
豆乳（大豆）も必要か。

昔若い頃、なかなか落ちないファンデ使い、クレンジングがいい加減で
赤ニキビ大量発生！皮膚科で何とかニキビは治ったが、跡が・・・。
数年前ヘアメイクの勉強でモデル役やってたら、またニキビ発生！
これも皮膚科でニキビは消えたが。（アレルギー対策の内服だった）
跡（凹凸）を何とかしたいが。皮膚科の先生には「跡が残ると治らない」
と言われてしまった。

ローズヒップオイル効くよ。赤い跡に。

ぶっちゃけて悪いがザーメン

しつもん
みなさん飲んでいる野菜ジュースって、どんなものをのんでらっしゃいますか？
充実野菜とか？
よいものおしえてください

>>292
トマトと八種の野菜ってやついいよぉ☆あまくなくって効きそう☆
どくだみ茶すごく勧められるんだよね。かってこよーっと。

>>286
なんで馬鹿食いとかするんだよ
なんでも食べまくればいいってもんじゃないんだ
一日プルーン２粒でも毎日続けなきゃ意味ないだろ

ファンケルの青汁は繊維質が入って無いからダイエットも兼ねるなら粉末がオススメですー。
自分は繊維質は別に摂ってるんでコンビニ便利だしファンケル飲んでますが。
豆乳はイマイチ変化を感じなかったです。
にがりは飲んでる分には変化を感じなかったので化粧水にしたりお風呂に入れたら
かなりいい感じでニキビが少しずつですが減って来ました！

ダイソーもよく見てみると何気にニキビにききそうなグッズ・食品がおいてあるんで
お試ししたい時とかによく買ってます。
撲滅まであと少しなんでこのまま頑張りますー。

>>293
バカなんだよ

>>291
トマトジュース。ニキビできにくくなった。
ウマーだから飲んでただけなんだけど肌にいいみたい。
リコピンに抗酸化力あるからかな。

296さん
カゴメの缶ジュースでいいの？トマトジュース

トマトは身体を冷やす作用があるんだけど、
身体が冷える→血行が悪くなる→乾燥肌になる→肌が硬くなる→こもりニキビ
ということにはならないのかな。大丈夫かな。

なるかどうかは自分の体で試せ。
>>296はよくなったと書いてる

夏ならいいかもね

トマトジュースにはまって、１日1L近く飲んでたのね。
そしたらｷﾀｰ!!　赤　い　ウ　ン　コ　ですたい。

ニキビにはまったく効果無し！そーいや私、極度の冷え性だ。関係あるのかね。

>>301
あなたはかたつむりですか。

>>301
しかもIDがｳﾝ

大人のニキビスレにも書いたんだけど、
生牡蠣食べた次の日は、肌の調子が良い。
これで、生牡蠣にあたっても本望だ！っと思いながら食べてます。
だって、ホントにニキビが小さくなっていくんだもん。
２日間は調子いいです。

生でないとダメなのかな？鍋に入れて牡蠣は、
今の季節によく食べるけど、肌に効果は感じません。

うわっ、私が書いたのかと思った＞304

生牡蠣、私も食べた次の日は、なんとなく調子がイイ！と思ってました。
気のせいか？とも思ってたのですが、同志がいましたね（ｗ
亜鉛が沢山含まれてる食材に、よく名前が挙がってる牡蠣なので、
亜鉛が効くのかなぁ？亜鉛とかって、茹でると流れてしまう物でしたっけ？
う〜ん･･･、調べてみたいかも。

何個くらい食べてるの？？>>生ガキ

トマトジュースは身体を冷やすからチンして飲むといいって何かの雑誌に載ってたYO。
私もそれで始めたけど、お腹の調子が一番良くなってお肌もちょっと綺麗になった。
無塩トマジューマグカップ１杯レンジでチン。

有塩の安いトマトジュースだったら、適当に刻んだキャベツ
（の芯）や、ニンジン（のしっぽ）、タマネギをいれて
スープを作るのもお薦め。コンソメの素やガラスープなし
でいいし。

お風呂に入る前にお鍋にぶちこんで、ふたをして弱火にかけて
おけば、あがる頃にはｳﾏｰ。手間いらずの夜食です。

体を冷やすといけないみたいなので、何でも温めるといいよ。
飲み物は全てホット。野菜も温野菜で食べる。
あと、赤身の肉やお魚。

以上皮膚科の先生に言われたことです。

ガイシュツだったらスマソ。
肌がゴワゴワしてきたら香辛料多めに取るとツルツルよ。
唐辛子のペースト状のやつをスープとかに混ぜて食べるの。
朝飲むと顔色良くなるし、夜飲むと風邪防止。

ただし刺激物が合わない人は避けるように。

唐辛子とかってニキビによくないんじゃなかったっけ？
まあ人によるんだろうけど。
私はお茶をやめて水を飲むようにしたら大分調子よくなった。

食べるんじゃないんだけど、
ヨーグルトをちょっとだけ洗顔化粧水の後顔に塗って寝てたら
肌白くなったよー。
美白じゃなくてにきび跡の赤みが消えたって意味の白ね。
試してみて！

私の場合チョコを食べると食べた量に応じてニキビが出るけど
ココアはいくら飲んでも大丈夫なんだよね
無糖でもカロリーハーフでも何でもない普通の甘いのなんだけど。

ｺｺｱは油分少ないからね

シトラスサラダティー

蒟蒻

もう何年も消えなかった多数にニキビ跡（凸凹はなく赤みだけ）。
散々がいしゅつだけど、納豆か鳥レバーのどちらかが効いたみたいで
段々目立たなくなってきた。（見た目には前の半分くらい。）
納豆は先週３回、鳥レバーは二日続けて計８本食べた。

どっちがいいのか分からないけどとりあえずもう少し食べて経過を
見ることにします。
あと、１ケ月前からオリーブでできた石鹸を使ってる。
これも関係あるのかなぁ。。。

今気をつけて食べてるものは、納豆・アボカド・豆乳ヨーグルト・青汁・病院でもらってるビタミン剤です。
どれがきいてるかわかんないけどにきびはできなくなったー。
あとは禁煙が効果あったかも。

私は、ローズヒップティーと納豆と青汁とヨーグルトは必須です

顎のラインにできた大きくて赤くて中が膿んでる感じのが治りません。
かれこれ20日位同じ状態。大きくも小さくもならないんだけど、
思いきって潰すべきなのか見る度悩んでます。

すみません。間違えて食べ物スレの方に書いてしまった・・・。
なので、私がやっている対策も書いておきますが、
野菜ジュースとハイシーBメイトを毎日とってます。
でも、全く変化無しです。

ﾏｽﾞｰもう一杯！の青汁飲んだら、ほんとｵｪｪｯｰ！で無理かと思ったが、
飲むヨーグルト入れてみたら、ありゃありゃ飲めた。
ｳﾏｰとは言えんが、にきび便秘にいいなら毎日飲むどう。
かんばります。

>>323
ファンケルの青汁入り飲むヨーグルトは飲みやすいよ。
青汁まずいよね。がんがれ！

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>>325
かわいい♥

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砂糖ミルクダイエットを豆乳でやると
ものすごく美肌になれそうで、この3日ほど試している…
痩せれて、胸も張りが出て、美肌にもなれたとしたら、
一石三鳥

砂糖ミルクダイエット？
ホットミルクに砂糖入れて飲むだけでつか？
豆乳は苦手だから砂糖ミルクやってみようかな。。。

砂糖ミルクダイエット初耳だったのでググったらなんか良さそうだね
痩せてるから豆乳で乳アップ×美肌ゲット目指そうかな。

>>331
食前15〜30分前に飲んで、満腹中枢を刺激して、
満腹感を得つつ夕飯の量を減らすという技です。
牛乳でやるときは、きなこグリーンティーという健康補助食品
(抹茶、きなこ、グラニュー糖が全成分)を使ってやっています。
ちなみに、きなこ入りだと腹持ちさらにUP。

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ほしゅほしゅほしゅほしゅ

豚とナッツ類

豚は角煮やレバニラ炒めなどなど。
ナッツはごまなど何種類かミックスしてチーズトーストに乗せて食べている。

単純にダイエットの反動なんだけど
この手のものを食べだしてからかえって痩せたし肌もきれいになった。
食べないことがすごいストレスになっていたのと、
油をとらなすぎたことが悪かったのだと思う。
ある程度自由に食べたほうが満足度も高いし、
油は腹持ちが良いから、結局少量でも済むんだよな。
ちなみに私はコーヒー断ち、チョコ断ちが効かなかったタイプ。
これももしかしたら、断つ事がストレスになっていたのかも。
食べないことを意識すると、かえって食べたくなっちゃっていたし。
人それぞれ、なのかもな。

　　　　∧ ∧ ∧ ∧
　　　　(,,ﾟдﾟ) (*ﾟーﾟ)
　　　l`l⌒⊂ｌ ﾉつ/l#lヽ　)）
　　　.⊂~⊂ﾉ（__つつ　`ｰ〜Ｏ

　　　　　∧ ∧∧ ∧
　　　　　(,,*ﾟд)ﾟーﾟ*)　？
.＿__　　ﾉ　　つつ/l#lヽ
'==='〜（＿_つ（＿つつ`ｰ〜Ｏ

　　　　　∧ ∧∧ ∧
　　　　　(,,* - )ｰ｀*)　　ｷﾞｭｳ
.＿__　　ﾉ　 つ⊂ ヽ
'==='〜（＿_つ(　　 ）ノ　/ｌ#lヽ,-〜Ｏ 　　　　

にんじんジュースって効く？

アタシはにんじんジュース飲んでたら
便通が良くなってお肌も綺麗になったYO!!

ファンケルの青汁は100%のオレンジジュースと割ると飲みやすかったよ
夏ごろニキビ爆発＆忙しくて食事不規則の時に飲んでました

今もニキビはあるけど･･･
しかも青汁続けてないけど･･･
続けてたらきっと効果があるに違いない

今は仕事場で必ず充実野菜を飲んでます
別に劇的な効果は無いけれど、気休めにはなる

　　　　　∧ ∧∧ ∧
　　　　　(,,* - )ｰ｀*)　　ｷﾞｭｳ
.＿__　　ﾉ　 つ⊂ ヽ
'==='〜（＿_つ(　　 ）ノ　/ｌ#lヽ,-〜Ｏ 　　　　

　　　∧＿∧　　　：,':;　　∴　　　∧＿∧
　　 （　・∀・）　从∧`,'ﾊ;:''∧;从（・∀・　）
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　　　（　（￣￣Wﾞ;; つ⊂;;; WW ￣￣）　）
　　　（＿） 〜（＿;;ﾉ 　(;_＿）〜　　（＿） /ｌ#lヽ,-〜Ｏ

>>340
わたしは会社で青汁飲んでる。
家に帰ってまで飲む気はしないが
仕事の一部と思えば飲めなくもない。

アボガド毎日食べてまつ

セシールで野菜ミックスっての買ってみたけど
いまんとこ効果ゼロ・・・
もそっと飲み続けないと効果でないかな。

今日はアボカドのサラダでした。
今度は納豆に混ぜるぞ！

このスレを見ると、何かニキビや肌にいいもの摂取しようと思います。
今から薔薇尻茶いれてきます。

酒を飲むと昔のニキビ跡がブワッと浮き上がってきます。
普通の時は分からないけど心から治ってないんですね。

豆乳、にがり、がんがっています。
成果は未だ不明。

皮膚科の先生によると
やっぱ牡蠣はいいらしい！！

あとね、根っこの食べ物だとか。
かぼちゃとか大根とか・・。
あと昔からある野菜っていってた。
レタスよりもキャベツみたいな・・。

アーモンド。誤解されがちだが、ホント良くなる。
クグってみてくれ。理由が立証されている。

前にも出てたけど、どくだみ茶は自分には最強。
飲み始めてから背中の跡も薄くなってきた。

私の場合ですが。。
ダメなもの・・・揚げたお菓子・せんべい類・塩分多いもの・
　　　　　　　　アクの強いもの（竹の子やナスの漬物とか）・便秘
良かったもの・・ブロッコリ・充実野菜（モロヘイヤのやつ）・
　　　　　　　　バランス取れた食事・禁煙・タウロミン

充実野菜はだいぶ長い間飲んでました。結構ききますよ。
でもそれだけに頼ってはダメでした。ちゃんと野菜も食べないとダメ。
やっぱり大事なのはバランス取れた食事ですよね。以前肉や揚げ物を避けてたときは
肌ががさがさになったし、適度な油分もとらないと。。。
あとは便秘。２日に一回は薬使ってでも出してます。そんで薬使ったときは
ヨーグルトやヤクルトなんかを意識して取るようにしたり。
こんな感じでだいぶにきびできにくくなりましたよ。

>>351
充実野菜のモロヘイヤのって、伊藤園から出てる「緑の野菜」っていう
やつ？
それなら私も一時期頬のニキビが酷いときに毎日飲んでたらかなり良くなったよ。
やっぱりモロヘイヤはいいのかな。

モロヘイヤほんとに身体にｲｲし肌にもｲｲ
冬だから近頃スーパーでみかけないなぁ
と、思ってたら今日ﾊｹｰﾝ！！
３００円・・・近くのスーパーに言ったら、２００円・・

水菜！

>349
レタスは古代ギリシャ時代から食されていましたが何か？

>>355
昭和30年代くらいから家庭で割とポピュラーだった、って程度の意味だろうよ。
うちらのお父、おかんがガキだった頃によく食ってたもの。
そんくらいのニュアンスは分かってやれや。

親がブタの脂はにきびできないって言ってたけど本当ですか？
ブタ食った後外傷に近いにきびができるんですけど。
なんか親がブタ好きで豚肉料理ばっかでもう勘弁

イソフラボンがいいときくけど、大豆食べるのはどうなんでしょ？
スーパーで福豆売り始めたのを見てちょっと思った。

>>355
うん、そうだね。ギリシャ時代ね。
でもね、ギリシャ時代と同じ時代にレタスは日本には無かったよ。
つまり、>>356の言う通りですが何か？

>>357
食べた後出るんならよくないでしょう。
量にもよるけど、動物性の脂はやっぱいくないよねぇ。