肌にいい完璧なる生活

人間は生きていればそれなりに悩みも持ちます。
私は男なんですが18から急に肌が荒れだしてもう２年くらいにきびと肌荒れに悩まされています。
男のくせに化粧板にくるのはみなさんからみれば気色悪いかもしれませんが、肌に関しての知識を
熟知しているみなさんに肌のための完璧なる生活を指南していただたい。
今は自分なりに考えて朝、昼、は自炊をして夜はいえのご飯、飲み物はウーロン茶のみ
ジムのサウナで汗をながして化粧水はＷＨをつかってできるだけ12時前に寝るという到底20歳とは
おもえないような生活をしています。どうせなら肌荒れついでにその改善への道を突っ走りたいので、
皆さんが完璧と考える生活を教えてください。サプリメントや食べ物一日の、完璧な生活をシュミレートしてみましょう。

http://life2.2ch.net/test/read.cgi/female/1008319907/
ここじゃ駄目かな？
男でも女でもともにキレイになりましょー

ああー。

すいません。こうなったら上のスレからのいいとこどりや新しい情報お待ちしてます。

>3
(ﾟДﾟ)ﾊｧ?

ウーロン茶は肌によくないよ

ウーロン茶なんで肌によくないのか、論拠つきでおしえてください！

>>5
そうなんですか？
脂が外にでるとおもって結構積極的にとっていたんですが。

クエン酸飲むのはどうですか？

>>3
(　ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ウーロンって体の必要な脂をとってしまうとか。

>>8
クエン酸はよさげですね。
最近ファンケルハウスにいってビタミンＣと発芽玄米かってきました。

クエン酸はムクミにはそうなんでしょうか？
ききますか？

>>10
私、結構脂性なのでいいかなと思ったんだけどなー。

なにか、おすすめの飲み物ってありますかね。

>>12
肌をきれいにしたり、疲労回復、脂肪を減らしたり。体にいいみたいですよ。

ノミモノに入れて飲んでるんですか？＞１４

いや、粉のまま売っているのもあるし、水にとかして飲むタイプとかありますよ。

毎日酢の物と納豆とアロエヨーグルトを食べる！そのほかは好きなものを食べてます。
ケド、周りからは肌キレイになってきた＆色白といわれます！やってみてください！！

粉のやつかったんですが、アレをそのまま飲むのって辛くないっすか？
ﾉﾐﾓﾉに解かしてもマズイし・・・。

>>17
アロエヨーグルトとはやっぱりいいんですか。
なんとなく甘い味つけしてるからさけていたんですが、缶詰のアロエもあるし
婆さんの家に死にそうなアロエがあったからもってきて育ててみようかな。

>>18
恐ろしくすっぱいけれど、根性で飲んでますよ。
飲んでればきくとおもって。

ほほう。私ものむでみる。

アロエは育てて食べたほうがいいよ。アロエベラが苦みが少なくて食べやすい。

>>23
わかりました、早速、婆さんの家いってきます。
植物を育てる喜びも味わえて一石二鳥ですね。

>>23 アロエは苦かったらハチミツにつけると美味しくなります。ハチミツも肌にいいですよ。毎日ならティースプーン二杯ぐらいのハチミツが適量です。

ビタミンシイの具体的なﾀﾍﾞﾓﾉを教えて下さい。

|￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
　|　つぎでボケて！！|　
　|＿＿＿＿＿＿＿＿＿|
　　　　 ∧∧ ||
　　　 ( ﾟдﾟ）||　
　　　 /　づΦ

ビタミンCを多くふくむ食べ物は、じゃがいも、パセリ、いちご、トマト、レタス、にがうり
キャベツなどもいいですよ。

>>26
そのふりじゃボケられないですね。

http://jbbs.shitaraba.com/computer/bbs/read.cgi?BBS=2784&KEY=1029503890
>>27
ビタミンCは必要以上にとってもいみないYO！
ここの管理人さんがくわしいよ。

>>1
http://www.geocities.co.jp/PowderRoom/7642/

絶対参考になるはず。
2chから派生したスキンケアサイト。

>>29
参考にならないよ

そもそも２ちゃんから有意義な資料をというのが
間違っている。

黒ゴマはいいよー。

１がんがれ

>>31妙に納得

ビタミンBは摂りすぎるとダメなんですよね？確か（ﾖｸﾜｶﾝﾅｲ）
ビタミンCは摂りすぎる分には良いのかな？

>>35
それで合ってるよ

とにかくよく食べる。果物、酢の物、肉はあまりとらない、魚介類、野菜、
何でも食べる。そして運動、週4キロ泳ぎ
バスを辞め、自転車にし、毎日30分以上歩き、タバコはもっての他
牛乳、トマトジュースをゴクゴク飲む。普通の人は胃を壊すらしいが。
肌はきれいになるよ。

>37
牛乳の栄養は大人にはもう必要ないというのを聞いた事が。
プレーンヨーグルトとかの方がいいのかな…

私はスキムミルクを飲んでる。ミルクだと腐ってたりして早く悪くなるし、雪印の問題もあったし。
スキムミルクなら粉末にしてあるからカルシウム取るのにいいよ。
腐らないしね。

乳製品は血液ドロドロにするから肌によくないって！！

>1
本気でニキビ＆肌荒れを直したいのなら、
まず皮膚科に行ってみては？
ただのニキビだと思っていても、違う場合もあるし。（病名忘れたけど）
化粧品は薬品ではないので、酷いニキビは直らない可能性大だよ。

三日断食したらえらく透明な肌になりますた

すげー３日暖色

無添加石けんで洗顔は？

泥か炭の石鹸が良いよ

>>35
どっちも水溶性だからとり過ぎてもよい。

そだよね。
ビタミンも大切ですがカルシウムをもっと取りましょう。

肌のためにはパソコンの前に座る時間を減らす。
何の根拠もないけどさ、最近の私の実感…

>48
そ　　れ　　だ　　！　　！

あんげ

パソコンのディスプレイって液晶だとあまり電磁波でないっていうけどどおなんかね？

>>12
キレートレモンは？
かなりｽｯｯﾊﾟｰだけど
｢レモンの力はＣだけじゃない」とうたっているよ

クエン酸とビタミンＣって別物だよね？
なんかすっぱいからビタミンＣはコレでいいやという気になってた。

>>51
それは本当

液晶つかってるけど、一日平均７時間も見てたら、
やっぱヤヴァイすかね？＜電磁波

菅野美穂みたく
肌がきれいになりたい

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>>35
ビタミンCの取りすぎは胆石できやすくなるって
3年程前からよく聞きますが･･･

>>58
そうですか？

そう

>>58>>59
お肉ほどではないよ。

1.清潔 2.血行促進 3.栄養補給 4.適切なスキンケア 上記は優先順位の高いもの順です ウーロン茶ダイエットして痩せたものの、肌年齢が実年齢より年くってしまいました。今回は年相応肌で、この体形キ−プ！でつ

>>61
そりゃそうです

62
清潔にしておくのは　当たり前だよね。

血行促進。これ大事。

毎朝ヨーグルトにプルーン一粒＆小麦のふすま＆米糠の炒ったのを
混ぜて食べてます。こうばしくておいしいです。おかげで便秘ゼロです。
ふすまは製菓材料店でどっさり入って￥100．
ぬかは無農薬あるいは減農薬栽培のお米のぬかでこれもどっさりで￥120．

あと、BSEの心配は無いと断言してる会社のゼラチンを、濃いゼリーにして
常備して、ココアだの珈琲だのローズヒップティーなどに溶かし込んで
飲んでます。（でも今度買うときは豚皮ゼラチンにします。なんとなく。）
肌の水分量が増えた実感があります。
保湿剤をつけなくても粉が吹かない肌になりましたよ!
あと、7時間は寝るようにしてます。

睡眠が大切です。

ということで　おやすみなさい。

最近１はどうしたのかな？

（＾＾）

　 　 |｜|　|　|｜| おい、歩きタバコの馬鹿女ども。特にQFRONTの辺。
　　 ｜|｜｜｜|‖ くせーんだよ。
　　‖|｜｜ |　|‖ 歩きタバコのオヤジとかわんねーぐらいにくせーんだよ。
　　[二二二二二] 中毒者が！！痩せるんじゃねーよ。
　　　　（　・∀・）ビタミンCと、ニコチンの解毒でゲソるんだよ。
　　　 　｜ つ つ 子宮ガンの確立倍増なんだよ。流産の確立倍増なんだよ。
　　 　　（＿）_）何にふらっと騙されたのか、そういう変な男に騙される性質みたいなのがばればれなんだよ。
脳内では気取ってるのかしらねーが、
はたからみりゃ、売春婦のジャンキーみたいでゲロいんだよ。
たばこを吸うのをやめられないんだろうね
口にくわえてないと気がおさまらない。
デブとかをｷﾓとかいってるんだろうけれど
ポテトチップスを常時もしゃもしゃたべてる豚と
何ら変わりないみたいなげろげろけろけろくわっくわっくわっくわ8ん0gh89r五七八六；8”l。Y&y98][’68；!!21212！＠！＠

　 　 |｜|　|　|｜| おい、歩きタバコの馬鹿女ども。特にQFRONTの辺。
　　 ｜|｜｜｜|‖ くせーんだよ。
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　　[二二二二二] 中毒者が！！痩せるんじゃねーよ。
　　　　（　・∀・）ビタミンCと、ニコチンの解毒でゲソるんだよ。
　　　 　｜ つ つ 子宮ガンの確立倍増なんだよ。流産の確立倍増なんだよ。
　　 　　（＿）_）何にふらっと騙されたのか、そういう変な男に騙される性質みたいなのがばればれなんだよ。
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はたからみりゃ、売春婦のジャンキーみたいでゲロいんだよ。
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口にくわえてないと気がおさまらない。
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脳内では気取ってるのかしらねーが、
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