【筋トレ】肉体改造inファ板3袋目【ダイエット】

体に布を纏うのではない、骨格に筋肉を纏うのだ。

【筋トレ】肉体改造inファ板２袋目【ダイエット】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1321489964/

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くっそムキムキになりてぇ！
身長177cm体重66kg体脂肪率12%の糞ガリ！
この1ヶ月半で61kg→66kg,体脂肪率17→12％になりました。
７月までには75kgまで上げたい。脂肪はしょうがないからあとで改造する。

夏までにＴシャツ一枚が似合う体になりたい

>>3
筋肉だけでなら最低でも2年はかかるぞ

>>5
そうだな、一回80以上もってって絞るしかないかな。

俺元祖1だけど方向性変わっててワロタｗｗｗ

服の似合う体系を目指すスレにしたかったのに、
マッチョを目指すスレになってるｗｗｗ

筋肉ついたらどこのTシャツ似合うようになる？

首が詰まった感じがガタイ良く見えそうだが…アバクロとか？

本当にTしゃつが似合う様なカラダにするのは大変だよ
時間も数ヶ月はかかるし。多少はカラダに厚みを付けないといけないね

>>8
首太くしたいなら首の筋トレもしないとな
首が太くなると力強く、そして小顔に見えるらしいね

首って何気にポイントだよね。
単に好きな個所をウェートやってるだけじゃ、首自体は細いまんま。
それに比べて本格的にスポーツやってる人は首もしっかりしてるからね。
にわかかリアルスポーツマンかどうかは首を見ればわかる。

首がしっかりしてると確かに頭部が小さく見えるし、顎がシャープに見える。

数ヵ月で体が厚くなると思ってんの？ｗ
知識無さすぎ夢見すぎｗ

173センチ53キロからトレーニング始めたけど身体がでかくなるには時間かかるな

10ヶ月で10キロ増やせたけど、体組織計によると脂肪落としたら58キロくらいになりそう

その体格だと運動経験無さそうだ
運動経験無い人は始めの一年で急成長するからその増え方もありえるけど
普通に運動してた人は、本格的に筋トレしても一年で筋肉５キロも増やせないよ