当然と言えば当然だが
太い体を筋肉つけつつ絞りたい組と
ヒョロ体型で筋肉つけたい組に分かれるな
俺は後者だから道のりは長い
122 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 17:40:38.29 0
>>121 確かに
俺も経験者だけどヒョロ体型で体重増やして筋肉つけた時は
2〜3年かかった覚えがある
123 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 18:39:17.06 0
>>121 それどうやればいいのかね?
とりあえずロードバイクを平地で乗りまくってる。
124 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 18:41:22.81 O
デニムて伸びるとよくきくんですが最初履いた時上2つのボタンが閉まらないとワンサイズ上げた方がいいですか?
125 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 19:11:02.90 O
>>124 あえてそんなパツパツなもの買う必要ないだろw
デニムのサイジングだけは妥協しない方がいいよ
例え値段が高くても自分にしっくりくる奴買えば長く使えるし
126 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 19:16:44.73 O
ありがとうございます。 助かりました。そうですよね自分で気に入ったやつの方がいいですよね
127 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 19:37:11.16 0
>>123 まず体質を変える必要があるので、最初はとにかく甘いものを
沢山食べてゴロゴロ寝る。(元々、甘いものは嫌いだった)
目標体重の5Kgオーバーまでそれを行ったら、ウォーキング&
ジョギングと腹筋と軽いダンベルをする。
ウォーキングは5km、ジョギングも5kgで計10kg
腹筋は計200回を何回かに分けてする。
ダンベルは5Kgでスピーディーに50回を1セットで4セットする。
俺がやったメニューはこれだけ。
体重増やすのに1年半〜2年、絞り込みに半年〜1年といったところ。
けっこうマジレスした。
128 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 20:06:39.48 O
スキニーを腰履きでダボッと履くのってありですか?
129 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 20:21:23.77 O
>>128 女はパッツリ履いてるけど、男は程ゆるくらいがちょうどいいよ
そしてトップスはほどピタで
130 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 20:49:16.67 O
131 :
ノーブランドさん:2011/04/02(土) 21:14:08.96 0
上にあるD&Gの動画みてモデルに憧れたわ
今日から筋肉つけて痩せるわちなみに身長183で体重70
ちょっと太ももに肉ついてる感じ。まずは太もも痩せたい
>>127 まずは体重を増やす、ってのは理解できるんだけど
モチベーション的にキツイなそれ…
どうせなら初めっから筋トレで筋肉付けれたらいいのに
133 :
ノーブランドさん:2011/04/03(日) 00:18:50.57 0
>>132 それはある程度許容範囲内の体重であって、俺の場合は
184cmで体重58キロしかなかったから、まずは体重増やす
必要があった。
一度73kgまで増やしてから絞り込んで68kgにした。
>>133 病気でもしてたのか?
何れにせよよくぞそこまで
135 :
ノーブランドさん:2011/04/03(日) 01:52:58.22 O
>>133 お、俺がいる!
184の58
太るためには食べたくなくても食べるの?
先ずはご自慢のガリガリな肉体を晒してから筋トレに励めば?
筋肉がついたら再びアップしてビフォーアフターみたいな
前者の俺はどうすればいいの??筋トレしたら即筋肉ついて、Tシャツぱっつんぱっつんやで
138 :
ノーブランドさん:2011/04/03(日) 11:24:32.08 O
マジレスすると、ウエイトアップ用のプロテインをミルクと一緒に一日3杯飲めば簡単にウエイトあがるよ
139 :
ノーブランドさん:2011/04/03(日) 11:41:46.67 O
学校の健康診断で身長182、6体重60、8キロだったorz
一年前より身長1a縮んで体重2キロ減ってたさすがにショック
140 :
ノーブランドさん:2011/04/03(日) 12:53:29.03 0
>>134 133だけど、病気ではないけど、23歳までとにかくガリガリだった。
>>135 食べたくなくても食べた。
>>138 勿論、プロテインも試したが効果はほんの僅かだった。
ありとあらゆる事を試して、俺の場合は和菓子だった。
勿論、個人差はあると思うけけどね。
極度のガリ男の場合、体重の壁(俺は60kg)を越える事は
キミが考えているより遥かに困難な事だよ。
142 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 09:41:21.99 O
182で58キロだったが、寝る前に毎日ポテチのデカいヤツとジョージアのロング缶を飲んでたら70キロまで増えた
だが糖尿になってしまった
143 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 12:14:32.52 O
体系だけみたら永井大や坂口憲二が理想だろうな
やっぱり筋肉番付で優勝する逸材は筋肉のバランスがいい
ちなみにスポーツでは短距離選手が最も理想的かつ美しい身体と言われてる。
人間は元々狩りをしてた民族で、本能的に、足の速そうな力強いハンター系の肉体を美しいと思ってしまうらしい。
世界でサッカー選手がモテるのもハンター系だからだろうな。
芸能人だと坂口や永井大、陸上だと朝原、末次、野球だとイチロー、西岡とか。このあたりの身体が1番カッコイイいんじゃね?
144 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 13:17:39.98 0
オレはブルースリーの筋肉で、身長180超が最高だとおもう
145 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 13:54:46.95 O
ハンター系ってのは、やせマッチョのこと?
180超えてようやくトレンチにあうよね
147 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 14:30:20.91 O
>>145 そういうこと。ただ、やせマッチョと言ってもただのガリはダメだよ
貧弱のガリでは大物をハンティングできないし、逆に鈍足デブは足がもつれて獲物に逃げられる。
女が体力なさそうなガリや運動音痴そうなデブを避けるのはすべて本能なんだよ
148 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 14:42:42.59 O
>>143 総じてダサい。おまえ、年齢的にオッサンだろ。
高身長のオッサンは足ながおじさんにしか見えまちぇん(笑)
149 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 14:44:03.48 0
水泳選手の体型が一番いいわ
150 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 14:48:42.45 O
>>148 自分がチビ、ガリ、デブのどれかに当て嵌まるからって発狂するなよw
>>143 短距離走者とかは筋肉肥大していて服着ると格好悪いぞ
スポーツ選手ならテニスや水泳あたりのバランス良く筋肉付く競技がベスト
152 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 15:24:42.26 O
>>151 どちらかというと、短距離より水泳の方がムチムチしてね?
>>152 短距離走とか野球やサッカーは筋肉の付き方がバランス悪いんだよ
154 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 15:57:08.84 O
185cmじゃダメなのか?
155 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 16:20:27.98 O
>>153 テニスは松岡修三とかだからまだわかるけど、水泳って北島とかだろ?
あの手の足細上半身ムッチリ系は以外と女ウケ悪いよ
実際、サッカー選手のモデル率は高いし、世界の一流ブランドのモデルとして1番起用されることが多いのがサッカーだからな
水泳とか言われても全く説得力なしw
サッカーも足が太くなるから
お洒落な服はあまり着れないんじゃないの?
157 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 16:35:31.15 0
サッカーが一番でいいわ
>>155 モデルとして起用されることが多いのってただ単に知名度の問題だぞ
159 :
ノーブランドさん:2011/04/04(月) 17:04:49.88 O
>>158 もちろん知名度も必要だけど、カッコイイからなれるのも事実
いくらサッカーで知名度があってもメッシやルーニーは起用されないし
>>159 そりゃアルマーニ御大はイタリアの人だから
>>156 脚が太いから服が似合わないなんて、背が低くガリ信仰の日本人だけの感覚だろ
せっかく背高くなれたんだったら、そういう間違った感覚は直した方が良い
脚が太く感じるのは上半身が細いから
>>164 ガットゥーゾとか175あるかないかくらいだけどD&Gで出てたぞ
ガットゥーゾは動物枠
中田姐さんは何枠かね?
ドラッグクry
169 :
ノーブランドさん:2011/04/09(土) 15:13:07.04 0
ながともは実際169らしいしな
170 :
ノーブランドさん:
俺のスレッドだ!!