お前ら服に金かけるんなら体鍛えろ！Part5

スタイリッシュでファッショナブルな痩せマッチョを目指すスレです

こういう風になればもはや服なんか要らない！！

http://f26.aaa.livedoor.jp/~glock/files/data/rs94_01v2.jpg　(ブラピ)
http://f26.aaa.livedoor.jp/~glock/files/data/vf01_01l25.jpg　(ブラピ)
http://f26.aaa.livedoor.jp/~glock/files/data/w99_12l.jpg　(ブラピ)
http://f26.aaa.livedoor.jp/~glock/files/data/nakata.jpg　(なかーた)
http://f26.aaa.livedoor.jp/~glock/files/data/ck.mark_kate3.jpg　(マーク・ウォルバーグ)

過去スレ
Part4 http://life7.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1098009413/
Part3 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1087471430/
Part2 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1077271199/
Part1 http://life3.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1071601253/

>>1
乙

服着ないと寒いじゃん

これも
http://www.asahi-kasei.co.jp/asahi/jp/news/2004/img/fi040827_5.gif(熊川哲也)

>>3
確かに鍛えたとしても服は着るよなｗ

>>4
URLの後に半角スペース入れないと見えないよ

http://www.asahi-kasei.co.jp/asahi/jp/news/2004/img/fi040827_5.gif (熊川哲也)
スマソ

興味あるリンク
http://plaza.rakuten.co.jp/aikidou/6013
http://ex.2ch.net/diet/kako/1023/10235/1023546243.html
http://kinbuta.ameblo.jp/entry-6662cda90577484c110dd53da146a6a7.html

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1091232258/
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1092032300/
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1090348082/
http://ex.2ch.net/diet/kako/1013/10138/1013875021.html
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092309543/

ファッション的に美しい体型を目指すには？

こんなダンスが出来るようになりたいです。
http://www.blogtelevision.net/p/Watch-Video-insanity-included--Sports___1,2,,11666.html

「いい服を着たい！」と思い立って約1年。
毎日1時間の有酸素運動（ステッパー）と食事制限で、最盛期92kgあった体重を65kgまで落とすことに成功。
しかし、それでもまだ腹の肉が掴めてしまう現状・・・。

これ以上を目指すとき、どうすればいいんでしょう？
ちなみに、身長は171cmです。

>>12
有酸素しかしてないのであれば
筋量も相当落ちている可能性がある。
だから筋トレをして筋量を増やすのがいいと思う。
基礎代謝もあがるしね。
それだけ身体の改造に成功したのだから
これから筋量をあげるのもおまいならできるよ。




それにしても「最盛期」って表現にはちとﾜﾛﾀｗ

>>13
ナルホド、筋トレですね。
とりあえず、腹筋・背筋・腕立て・スクワットあたりから始めてみます。

いやしかし、自分でもここまで体重が落ちるものかとビックリです。
もうあの頃の惨めな自分には戻りたくないんで、頑張ります。

>お前ら服に金かけるんなら体鍛えろ！
デブのオサレには限界がある。
男なら脂肪15%までに落としてナンボだな。

>>9の
一番上【固くて】痩せマッチョのスレ【マズそう】の
116、121〜142
は参考になる。

>>13
食事制限と急激な体重低下はカタボリック状態になりやすい。

>>17
間違ってはないけど、ちょっと知識が偏ってるよ。
171cm92kgから、食事制限で1年間で65kgに落としたからってカタボリックもクソもない。
確かに食事制限による体力低下とカタボリックは密接な関係があるんだけど、
12さんみたいに、もとが太りすぎてる場合はその限りではない。
尋常じゃない肥満には、半月ほどの絶食で体重を落とすのも非常に有効だよ。
もちろん、専門の知識があってこそ安全にリバウンドもなく出来ることだけど。
ただ、例えばだけど流石に今現在の171cm65kgから171cm55kgまで落とすとかになると話は別。
92kgから65kgに落としたときより、確実に体力低下が実感できるはずだから。
あと、ちょっと話題がズレるけど、
12さんが体重を落としてから、筋トレを始めようとしてるのは凄くいいと思う。
初めから同時に有酸素と筋トレをやってたら、嫌になって続いてなかったかもしれない。


まあ、ハッキリ極論言っちゃうとビルダーでもない一般人が
カタボリックなんて細かいことまであまり気にする必要はない。
最低限の知識は、ケガを防止する意味でも知っておいて損はないけど。
特にこのスレの人は「服が似合う痩せマッチョ」になりたい人が殆どでしょ?
その程度のレベル（見下してる訳じゃないよ）だったら専門的な知識よりも
がむしゃらに、腕立て・腹筋・懸垂・スクワット・（肥満気味の人は加えて有酸素運動）
などをやったほうが結果が出たりする。
もちろん、そこからさらに上を目指そうと思えば専門的な知識は必要不可欠だけどね。

>>17
あれ?
よく見たら12じゃなくて13に言ってるのか、、、
ゴメン、勘違いしてしまったかも。

いや、たいへん参考になった。さんくす。

マッチョな男は苦手だ

http://upload.fam.cx/cgi-bin/img-box/xf150302012859.jpg
よくね？

>>22
いいね。マッチョすぎず締まってて。どこの誰だ？

乙！漏れは１年前はバリバリのスポーツ麺だったのに受験のせいで運動不足になり、激太りしてしまいますた。
スピーディーに体脂肪を燃やす運動があったら詳細ｷﾎﾞﾝ

体脂肪は10%までにしとかないとオシャレなボディは作れない

>>22
逆三だな。タンクトップ栄えしそうや

>>25
同意。デブはありえない

>>22　見られない
>>24　18参照、食事制限＋ジョギングなどの有酸素運動。

>>25
体脂肪20%の普通体型の人が10%以下にするには厳し過ぎないか？
免疫低下などの健康上の問題も出てくる。

http://takedahp.or.jp/~jyohoku/kenko/bmi.htm
では目指すは"健康スポーツマンタイプ"ですね。

age

その場で軽い腿あげ三千回
シャドーボクシング休みなしパンチ千五百発
これが日課で特に筋トレはしてないけど、半年くらいで1のブラピちょい劣化版くらいの身体になったよ
初めは軽い腿上げ千回、シャドー２ラウンドくらいでバテテ筋肉痛になってたけど。

>軽い腿あげ三千回
って時間にすると何分ぐらいなの？

3000回ってマジ？

筋肉をさりげなく自慢できるストレッチピタＴが買いたいんだが・・・
どっかいいブランド知らない？

ドルガバとかがそうかなと思って見に行ったら6万円也・・。orz

丸井ぐらいの価格帯で知っていたらおながいすます

筋肉馬鹿があつまるスレはここですか？

俺今日から体鍛えるわ

体なんか鍛えてないで服選びに時間かけろよ。

服なんか選んでないで腿あげに時間かけろよ。

>>36
すくなくともカッコイイ身体目指して頑張る人が集まるスレです。

age

ボクシングの竹原がベストな体でしょ

手っ取り早く肩周り鍛えるなら、逆立ち腕立てだな。
3ヶ月ですんごいついたよ、三角巾。

いきなり逆立ち腕立てだの腿上げ千回だのは無理でしょ
まずは３０分程度のランニングから軽い腕立て・腹筋程度で充分

大事なのは続けること、フェッフェッフェツ

あまり肩まわり鍛えるのも考えもの
あくまでもファソ的に見た場合です。ソフトな逆三体型がいいと思う。
第一ウエストまわりが余る。

>3ヶ月ですんごいついたよ、三角巾。


疲労骨折？

>>46
ﾊｹﾞﾜﾛｽｗｗｗ

>>43
早く取れるといいな、三角巾ｗ

筋トレ始めてから２ヶ月。
わりと筋肉ついてきた感じ。

>>49
うｐしる。

１ヶ月で３キロ体重増えた。
胸と二の腕がもっこり

１ヶ月しこらなかったら玉金がぱんぱんになった。
ちんこがもっこり

>>52
それで夢精しないのはオカシイ。

>>52
うｐしる

・・・・・・・・・・・・・・

俺も今日から痩せよう！
浪人生なんだが一日３０分は走ろうと思う。
上半身の上と下半身は昔スポーツやってた時と変わらんのだがいかんせん腹周りがやばくなってきた。
走りと腹筋で毎日やってやっぱり3ヵ月くらいやんないと効果ないかな？
あとは2日に1回くらいは休んだほうがいいのかな？
マスター、教えてくれ。

胸板を厚くしたいんですが、家にはダンベル3kg・4kgとエキスパンダーしかありません。
これでも出来るトレーニング方法ってありますでしょうか？
どなたかご教授願いますm(_ _)m

ダンベルプレスと腕立て
ttp://www.icofit.net/gym/resistance/items/chest/dumbbell_bench_press.html

>>57
胸板だったらベンチプレスがいいと思うけど、
その道具じゃどうしようもない。
まだ腕立てでもやったほうが効果ありそう。

>>58-59
アドバイス有難うございます。
腕立て頑張ってみようと思うんですが、17歳で一日20回x2セットは少ないですよね・・・
皆さんは一日にどれくらい腕立てをするもんなんですか？

>>60
腕立てについて
ttp://www.nom.ne.jp/genkuken/udetate.htm
ttp://www.cudan.net/kinyo/part1-02.html
ttp://www.training-craftsman.com/daikyoukin%20sotogawa%20Mens.html
ttp://www.training-craftsman.com/daikyoukin%20tyuuou%20Mens.html

前スレのクックロビンのやり方が良く解んない。。。
どの筋肉に意識集中？すればいいんだろう？
やっぱり、引っ掛けている足のお尻の筋肉でいいの？それとも逆？？？

>>62
地面に接している方の足を前に出し、重心が踵にかかるように意識してみろ。
その時に軽くケツの下部分を触ってみてくれ。
そこの筋肉に負荷がかかっているのを感じるはずだ。

偶然ここを発見したが、おまえらかわいいな。
漢なら「ウエイトトレ板」来いやぁぁぁぁぁぁぁ

漏れはデブから2年かけてダイエット＆筋トレした。
その結果ドルガバとか見せ付け系の服を着るように。
今ではデブ時代より服に金かかる。orz

ここ参考になるよ。
http://tawake.upper.jp/index.html

過去の画像
http://tawake.upper.jp/picture/picture.html

>>64
漢らしく吼えてみたかった気持ちは判るがお前のカキコは
ウエイト板行って
『お前ら着ている服をファ板で晒せ』
って言うのと同じくらい無意味だぞ。

いや、そうでもないでしょう
板違いっちゃ板違いだ
ファッショナブルな体型を追求するならこの板でもいいけど
ここの筋肉を鍛えたいんですけど　っていうのがあっちが本家

ここは
スタイリッシュでファッショナブルな体型目指すすれです。

>>68
そうか。
>>64はわざわざ他板から板違いを指摘しに来てくれた親切な奴だったんだな。
ファ板に筋肉自慢しに来たのかと思っちまった自分の心の狭さを反省するよ。

　　　　　　　　　　_,　-───‐- ､
　 　 　 　 　 , -'´ , -'"´ " "　　　　ヽ、
　　 　 　 ,r'´　 ／彡'´￣｀丶_　ヽ､　　＼
　　　　 / 　 ／　　　　　　　　　　｀ミ丶、 j、
　　 　 / 　/　　　　　　　　　　　　　｀ヽ三 ヽ
　　　/　_ノ　　　　　 ー‐-- ､　　　　　　l　　}
　　r'ヽ j　　　, ─-､ー‐--､ ｀ヽ　　　 　l　　l
　　i j }/　　　＿　　 ｀ー--　　　　　　　! 　 !
　　lrｿ　､_ イ＿ ｀ヽ ﾉj/　} 　 　 　 　 　l　 /､　r‐､
　　!/　!　 '´ゝシヽ_ヽj 　/r ＿　　　　　,! /、 ヽ!　 l　 _
／ ! 　 l　 ゝ. ￣_,フ/ 　/´.-t‐､｀ヽ　　 l/,.ｲ~´ l'~´ !/　l
　/|　　 　 　 ￣　 /　 /ヽ｀`ｰ'‐'>ｰ　 r'j/ヽ!__, l__,　|-､ ! 　　
　! ! l　 　 　 ／i´　　　ヽ ｀ー‐'　　　jr/-‐ |　/ 　 /､　j 筋肉自慢スレ？
　l | l 　 　 / 　 ヽ　　 _ﾉ、　　　　　 /ﾉ{, ‐'´￣,ヽ/ 　７
　ヽ !　　　{､ ＿＿`´~ 　 !　　 　 /,/ l/､　＿　 　 ヽ/
　　'l!　!　 ﾉヽ弋ｴェｭ､,_　} 　 　 //　ﾉ｀ヽｰ- 二ヽ　{＼
　　 ヽ　Y ヽ ゝニ二ノ　 ﾉ　/ ./,ｲr/　　 | /!　　　　l 　 ＼
.､　　 ヽ_ ＼　　　 　 　 j__ノ r'/ .l' {　 　.j l　　　 　 |
　＼ 　 ヽｰ､ﾆ､‐‐--‐''´､__ノ'　　l　 　 /　!　　　 __ lr. ､
　　 ＼　 ＼　/｀ー--ｬ''´　 |　 　 ',　　 __, -─''´　　〉､ ＼
　　 　 ＼　 ヽヽ＝=='l !　　 |　　　 丶´　 　 　 　 ／Xrヽﾂ
　　 　 　 ヽ　 ヽ{ ＿__j l　 　 |　　　　　＼　 　 ／X／　 j
　　 　 　 　ヽ 　 i´// l　ヽ 　 |　　　　 ／,l､,／X／　 　/
　 　 　 　 　 ヽ　 l/ / l　　ヽ　|　　　　ヽｰ-＼∠_　　 ノ
　　　　　　　　ヽ　ｌ/ /ヽ　　 ヽ|　　　　　　　　＼　￣

ちょっといいか、
このスレタイは
「服に金をかけるより体を鍛えなさい」
「服に金をかけるなら体も鍛えなさい」
「服に金をかけるなら先に体を鍛えなさい」
どの意味か？

>>72
服に体をかけるより金を鍛えるスレさ

>スタイリッシュでファッショナブルな体型目指すすれです。

ってガリ体型のことか？
日本人男性、多分、平均すれば世界で一番貧弱な身体だよ。
仕事で時々海外へ行くが、どこでも日本人男性はオドオド、チョロチョロ、ビクビクって感じだよ。
女の子もケツはたれてるわヨチヨチ歩きで子供みたい。
マッチョを目指さないにしても、言い訳しないでちょっとは鍛えようよ。
俺？　多少はね。

>74
言ってることはまともだがイタイやつだなお前

世界でどーのこーの言うなよ２ちゃんで

マッチョになったら、
ヨン様になれるのか？

チョンは勘弁

>>63、レスありがとうございます。
軸足の方でしたか（笑

まだ、ソファーに引っ掛けている足の甲に、思いっきり重心かかってしまいますが、
前足かかとに上手く重心が取れると、言われている様に感じます。
ただ、まだ、上半身を前後に振る意味が解らない。。。
バランスとるのが難しいですね、これ。

うはｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
鍛えたらジャストだった服着ると乳首が浮きだって見えるぜｗｗｗｗ
お陰で服買いなおしだｗｗｗｗｗ

>>74　ちがいますよ。
ガリではありません。引き締まった体型です。

>>74
言ってることはまともだが禿げしくスレ違いだな
語るならここ池。
　↓
【ガリの大半は「自分はモテる」と勘違いしている】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1103350856/1

ダイエットしたい奴もここでOK？

最近筋トレに目覚めだしたもやしっ子なんですが、
いろいろなサイトで研究している僕に足りないものそれはたんぱく質なんです。
でもプロテインとか買うかねないんで、どうしたらいいか教えてくれませんか？
プロテイン買う金は服に行っちゃう・・・

安くて高たんぱく質なものなんてないですかね？おすすめのもの教えてください。
お願いします

>>84
牛乳・豆腐・納豆等。
豆類と乳製品は高タンパク。
牛乳ぐらい冷蔵庫にあるだろ？

>>85
ありがとうございます。牛乳冷蔵庫にありましたよー。
ただ牛乳飲めないんですよ僕・・・。納豆を毎日食べたいと思います！
お肌も綺麗になるぞー

高タンパクでも低脂肪の物が良い
鳥のささみか胸肉、卵の白身

牛乳は濃厚の奴がいい！

ヨーグルトでもいいの？

牛乳飲めないなら豆乳飲め

プロテイン海外通販なら意外と安いよ

豆乳ってまず巣お

>>92
最初はﾏｽﾞｰだけど、慣れてくればおいしく感じる。
ｷﾝｷﾝに冷やすと飲みやすい。
オレはいつもパーシャル室で冷やしてる。

筋肉AGE

筋肉で太くなった足を細したい。
足が太いとバランス悪いよ。とくにふくらはぎ。
一度ついた筋肉ってなかなかへらないよねorz
脂肪速いまーったく付かないけど。

178cm74kgの俺は、何キロ痩せればまぁギリギリ普通かな程度になれますか？（´・ω・`）

体鍛えるのもいいが頭もきたえんと稼げんぞ

太腿とケツ周り細くしたいんだけど、腿上げって効果あるのかな？
走るのが一番いいんだろうけどね…

体脂肪率１ケタ〜十数％でその体重ならそのまんまでいいんじゃね？
15％以上でその体重ならあと５キロ以上はいっときたい

ちんこでかくしたいんだけど・・・

>>96
体重なら65〜68kgくらい、体脂肪率で15%〜18%くらいかな？

>>99
>>101
とりあえず60�`代になるようにガンガります。

http://beauty.s35.xrea.com/diet/これやってみようかな・・

>>102
とりあえず、体脂肪計付き体重計を買ったらどうかな？
手と足からの２カ所で計測する奴。
体重だけ落ちても、筋肉量が落ちて体脂肪率があまり変わってなかったら
腹の無駄な肉が残ったまま痩せる病的なキモ体型になるよ。

102のサイトの有酸素運動は痩せたいだけなら有効だと思うよ。
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!

太股とか細くしたい奴は歩いたりしない方がいい

ちょっと−−>>104どゆこと?!!!!!!!
細くしたくてめっさ歩いてるよ!!!!!!!!

ウェストを太くするにはどうしたら良いんですか？
ウェストって鍛えると締まるイメージがあるんですが肥大させる事は可能でしょうか？
もう腰履きは嫌なんです。

ケツ履きはともかく、
ある程度腰周りがっちりしたほうが腰履きがきまるような気がするのは
漏れだけでしょうか？そうですか

外人はケツがデカイから腰履きのシルエットがｶｺｲｲ

>>106
腹筋鍛えまくれば太くなるよ
並みの努力じゃ無理だけど

加圧トレーニングやったことある人いる？

http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/76129803?

>>109
腹筋はセックスに重要だしね。

　 　 　 　 　 　 ｒ'｡∧｡ｙ.
　　　　　　　　　ゝ∨ノ　
　　　　　　　　　 ）~~（ 　 　
　　　　　　　　　,i　　 i, 　 　
　　　　　　　　 ,ｉ>　　 <ｉ 　 　
　　　　　　　　 ｉ>　　　<ｉ. 　 　
`=.,,ｰ- ...,,,__　 |,ｒ'''"7ヽ､|　 __,,,... -ｰ,,.=' 　
　　~''':x.,,　 ~"|{ ＾ω＾ }|"~　 ,,z:''" 　 　 　
　　　　　 ~"'=| ゝ､. _ノ |=''"~ 　 　 　
　　　　　　　 .|）) 　　　(（| 　 　ﾌﾞｰﾝ　　　　
　　　　　　　　　　　　　))|

スロートレーニングしかやったことない…。
弟は加圧トレーニングをやっているようだが。

首を図太くしたいのどうするんでしたか？

>>115
美容板の坊主スレみてみ

>>115
首太くするとムロフシ思い出してふぁ板的にはどうかと思う。
ここはバランスが大切。

鍛えたおかげで501履けなくなった
上は胸が張ってウエスト余ってる

一日おきくらいにボチボチ筋ﾄﾚしてたら、
167cm 54kg 体脂肪率16％
168cm 56kg 体脂肪率12％
になりました！（身長伸びたのはまだ工房だから）

これから10％切るように頑張りたいと思います。

>>119
体脂肪率12％なら無理に体脂肪率を下げようとせずに現状維持をして
まだ身長が伸びる可能性があるなら、十分な栄養、十分な睡眠、適度な運動で
身長が伸びやすくするほうがいいのでは？
高校を卒業した後だったらどんなに後悔しても身長は伸ばせないぜ。

>>121
考えてみればそうっすよね。
後は身長伸ばすのに専念します。
ありがとうございました。

age

age

１８２　５５の
おれはまず何をやればいい？

アンガールズですか？

胸金ってどうやったらつく？

>>126
腕立てすればすぐにつくけど・・・・・

>>127
すぐにはつかない
２〜３日置きに最低でも１００回を半年以上やらんと
胸筋をつけたいなら脇を閉めずに、腕を広げた状態の腕立てをやるべし

筋トレ＆ランニングでかなり痩せマッチョになったが
８キロも落ちたので服買いなおさなきゃいけね・・・
ランニングしたらケツの肉がかなり落ちて自転車に乗ってるだけでも
ケツが痛い。

>>128
うん、腕を広げてやると筋肉の可動範囲が最大に広がるからね。
回数よりもむしろ筋肉の可動範囲を意識するのがキモ。
体を沈める時はゆっくりと、体を起こす時は肘が伸びきらない
程度まで。
ちなみに腕をやや前に出して腕立てすると肩に効く。

長身ガリでキモかったのを肉体改造した。で今はブラピばり。
確かに服は胸板とケツで着るもんだと思う
女受けも良いし、自信もつくよ。でも身体が変化していくのが楽しくて
止まらなくなってきた・・・　ちょっとヤバイ

普通、胸囲って大胸筋の下（両脇の少し下）を測るよね？
大胸筋の上（丁度両脇）を測ると全然違うんだけどそれでもいいのかな？

>>131
参考までにどうやって、どのくらいやった？

>>132
それって後背筋がイイ感じに発達してる証拠じゃね？
そうなら実に良い傾向にあると思われ。

>>133
１年半くらいジム通ってるよ。でも筋肉って目的によってトレーニング方法違う
から　ちゃんと頭使わないと効率悪い、
元がかなりのガリだったから２ヶ月位で凄く身体の変化が感じられたな。
痩せマッチョくらいならホンとすぐだよ。
運動するとホルモン分泌されて気持ちも常に前向きになるし、身体がガッシリ
してきて自信がつくしね。筋肥大のトレしてから引き締めたほうが良いよ。

http://page.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/75753066
これ欲しい！！

ダサ

確かにださい

>>135
> 元がかなりのガリだったから２ヶ月位で凄く身体の変化が感じられたな。
> 痩せマッチョくらいならホンとすぐだよ。

自分もガリだったのでジム通いだして二ヶ月がたったけど
すごい変化というほどではないなぁ。
数字上の変化は結構あったのだけど。どんな内容をやってんの？

始めた頃は筋肥大のトレだよ、２ヶ月位だと引き締まる感じがあって
余計痩せたかな？って思うかもしれないけど（脂肪が減るから）その後はスグ大きくなる。
でも正しいフォームや食事法を本かなんかで調べたほうが良いかもね、
体を大きくするトレと引き締める（筋持久力の）トレはまったく違うやり方だから
インストに聞いたほうが良いとおもう。ただマシンの回数こなすだけじゃ駄目、
どうせやるなら効率よくトレしたほうがね。
筋肥大のトレは追い込み（もうだめだ〜って思っても後１回踏ん張る。これが大事）が大きく
左右するらしいよ、自分１人だと難しいからインストに煽ってもらうとか。ちきしょ〜
とか言いながらやると以外とあと１回くらいできるものだよ。

139は筋持久力のトレやっちゃってんじゃないかな？

腹の贅肉をなんとかしたい・・・

139は食事が足りないと思う

ねじり腹筋　３０
10キロリュック背負いながら腕立て伏せ　３０
４セットだ,俺の毎日の日課

毎日ぬんぬんやんのと２〜３日置にギュンギュンやるの
ではどちらが効率？がいいんすかぃ？

そりゃ毎日

俺なんて毎日腕立て伏せ１０回を半年も続けたけど大して変わらなかった。
筋肉付かない体質なんかなあ。

１０回じゃダメじゃよ

10回程度だと、相当負荷かけてやらないとそりゃ効果ないだろ。

ランニングしたいけどいいジャージが見つからないのでいまだ出来ず。

445: 2005/04/08 03:40:32

俺のｽﾍﾟｯｸ､年は18ね｡
身長･173､体重･63､股下･85
ﾁｪｽﾄ･96､ｳｴｽﾄ･76､ﾋｯﾌﾟ･94
肩幅･50､ってなところです｡ｶﾞﾘではないと思いますけど｡
どうですか？
いいと思うけど、どうよ？

今年３０歳なんだが骨格を鍛えて上体を大きくするにはどうすればいい？

>>142
結構バクバク喰ってるよ。ツナ缶とかツナ缶とか。
もちろんトレ後にプロテインも飲んでるしさ。
そのせいか数字上は体重も脂肪率も増えているんだけど
鏡で見てみるとどうも肉がついているように見えなくてねえ。
（身長182体重65体脂肪率14%→体重69体脂肪16.5%）

>>140
というわけで変化を聞いてみたかったわけだね。
まあフォームが悪かったりしたらトレしても効果がないのは当たり前だし、
ベンチなんかはまだ始めて一ヶ月くらいだし焦りすぎかもね。

>>146
毎日できる程度の負荷じゃ筋肉はつかないよ　まるっきり無意味。筋トレって負荷かけて
筋繊維を破壊する事なんだ（筋肉痛がそれ）、そしてその回復（超回復）
で肉が付くんだ

>>150
３０から骨格を大きくするのは不可能、骨格は２０歳くらいで決まっちゃう。
骨格を鍛えるのではなくて筋肉繊維を大きくするんだよ。

>>151
ツナ缶はノンオイリーの方がいいよ。１ヶ月じゃまだかもね、でももう１ヶ月
続ければ必ず肉付くよ。MAX１０回くらいの負荷かけて３セットやればおｋ

そんなに太ってはないのに腹だけぽっこり出ちゃってます。どうしたらへこみますか？

そこでアブトロニックですよ

俺は週２でジム通いだから知識あるやつらから学ぶからみるみる筋肉ついてきた。時間あればジム通いをオススメします

超回復って最新の理論では否定されてるんじゃなかったっけか？

超回復が否定されたら人間が生きてる訳ないよｗ
超って付くとものすごい事って勘違いするかもしれんがさ
肉体の当たり前の機能だぞ

このスレ見てると自己流筋トレやって駄目だ〜肉付かない、
体質かな〜　なんていってる香具師いるがそりゃ当たり前。

時間というよりお金の問題だ

大学でキックやってるけど、
あれは筋トレしなくてもカッコいい体になる
まあ、毎回全力で打ち込むから

金なんかいらん、ジム行かなくても自宅で出来る

ただし頭使わないとまったく無意味な筋トレになる

そういやもう一個聞きたかったのだが
拝金鍛えるためにチンニングするとどうやっても肩が痛くなってしまうので
インストラクタからもやめたほうが良いといわれて困っている。
背筋鍛えるようになってから２，３ヶ月だけど猫背が直ったり腰痛が控えめになったり
と良いことばかりだったので継続したいんだけどねえ。
なにか肩の痛くならない方法か、チンニングの代わりになるようなものはないだろうか。

・痛くならない種目を探す（ﾗｯﾄﾌﾟﾙ､ﾍﾞﾝﾄﾛｳ等）
・痛くならないﾄﾚﾒﾆｭｰを探す（胸･肩の種目とは曜日を分ける等）

>>161
肩の周囲の小さな筋肉を鍛えるのも大事。
結構地味で嫌になっちゃうんだけど、1kg前後の負荷で。
ローテーターカフってやつね。
やり方はインストラクターに聞けばわかる。
オレの場合はベンチで肩の後ろの辺を痛めてから、インストラクターに
言われてずっとやってる。

だめだ…腕立てするともの凄い頭痛がして続けられない…
血圧高いんだろうかorz

俺はレッグプレスで頭痛

なんでやねん！

>>161
チンニングは背筋の種目じゃないぞ。
後背筋の種目だ。つまり背中をでかく広く、逆三角形にするならこれをやると
見事に効果がでる。
背筋はデッドリフトとかバックエクステンションなんかだぞ。
俺は連続６５回、重りを最高６０キロまで付ける。ただし重りつけると３，４回しか出来ん。
体操選手なみの後背筋がある。胸囲ももちろんひろくなるがな。胸囲は１１０センチだよ。
ウエストは７８。身長１８２、体重８１、体脂肪７％だがな。

↑かっちょい〜
理想的な体型じゃないですか！

悩みきいてくれますか？
僕は今高校1年生で身長１６２です！筋肉つけたいけど
せも伸ばしたいです！どうすれば。。。
背の伸ばし方はどうすれば？

>>169
今小さいやつは、高校のうちに爆発的に伸びるよ。
第二次性徴遅かった場合だが。

第二次性徴期遅らせると良いらしい
どうやるかは知らんが・・・
睡眠はとくに大切。成長ホルモンは睡眠時に出るから

松岡修造も高一で１６６だったのが今や１８８ｗ

お前らランニングするのに機能性が高くてお手ごろ価格のジャージ教えてくらさい

　僕は今、１６８�a・５０�`なんですがもう少しだけ身長が伸びるんじゃないかと期待しています。
そこで適度に筋肉をつけたいんですがどんな程度で何をやればいいんでしょう？

＞＞173
俺は夜走るからアディダスの白いジャージを着てる。毎日洗濯だから同じのを二着だね。
＞＞174
ジムに行く？近所にプールがあるなら泳ぐとか、ないなら自重でクランチとかしてみたら？
どれくらいの筋力があるかによるけどスポーツ店に行って10回持ち上げるときついくらいの
ダンベルを買ってくるといいと思うよ。大きな本屋（丸善やジュンク堂）に行けばやり方を書いた本があるし。

http://tawake.upper.jp/top-1.jpg
ちなみに俺

六時二十分ぐらいだね

>>176
その身体のスペック、どんなもん？
見た目同じくらいだから気になる。

鼻ぺちゃだね

ウェイトレは一年程前までやっていたんだが
今は180ｃｍ65キロで体脂肪率7．8%胸囲（脇下）101ｃｍ　胴囲73ｃｍ　股下85ｃｍ
自分で言うのもなんだけどいい体だと思う。

しかしこれがファッションにおいてどの程度生きてくるの？
ジーンズをはくときに有利だなぐらいしか思いつかんのだけど･･

最近見た目がｷｰﾌﾟされてるから体鍛えてないなぁ。

>>177
ワロタ

>>176
お前ここの管理人か？ｗ　相当前の写真だなｗ
http://tawake.upper.jp/index.html

しかも結構人気サイトじゃねーか

胸板厚くして、腹筋つけて、腹回りを細くしたいね〜。

>>176
お気に入りに登録しますたｗ

>>185
だね〜。今のところ胴体が一直線だから逆三角形になりたい！

1　　1　　　　1　　　　1
1　　1　→　　1　　　1
1　　1　　　　　1　　1

逆三角形にするには広背筋と外腹斜筋きたえれ

でも服があわせづらくなるけど

>>180
全然いい身体じゃないよ
180で65キロ？細すぎ(笑)
180あるやつの標準体重が72ぐらいなのに
それより全然軽くて体脂肪１ケタとか当たり前だし(笑)(笑)

やせマッチョて誰でも簡単になれるから勘違いが多いよね
やせマッチョて、痩せてるからマッチョに見えるだけで
筋肉やパワーは全然ないから
力仕事とか腕相撲とかマジ弱すぎ(笑)(笑)(笑)
でも本人はいい身体って思ってるから痛い

俺なら簡単にお前をひねれるよ

ナルシストのバディ系のゲイみたい

ここは筋肉マッチョがそうじゃないやつを見下ろすスレなのか？

180cmあるなら７０キロで体脂肪率を10%程度にまで絞るべきだ。
それくらいあれば見た目は細いが脱ぐと筋肉質に見える。
俺も180あって70キロだが体脂肪率が高いので弛んでいる。

何でもありの格闘技に何でも揃うボディーメイカー♪

>>189
でも、よかったじゃん。
もし、アレだったら大変だった（汗

腕相撲強くなるより、スタイリッシュでファッショナブルな痩せマッチョを目指したい。

最初から１００回とか目標にしてやると燃え尽きになるから注意
筋トレは継続が大事だから苦痛になるまで無理はしないこと
筋肉痛が快感ってくらいの意識を持てるとよりよい

１７０ｾﾝﾁなら体脂肪率、体重はどこまで絞るべき？

>>192
俺とほぼおなじだ。
１８１ｃｍで７１ｋｇ。

下半身デブ直したい。走る以外で何か方法ありますか？

ウルルン見てる？

199
自転車をこぎなさい

>>199
脂肪吸引

>>189
ふぁ的にはそれがいいんです。
引き締まったボデイがここでは理想。

それって「引き締まった」って言うのか？

細すぎて筋肉が浮き出てるだけって、
それはスリムマッチョとは言えないよ

上半身はある程度ボリュームがあった方が、似合う服も多い。

引き締まったカラダは有酸素系スポーツだと細い筋肉増えそう。

>>206 そうだな。
ファ的にはバキバキマッチョはNGだけどソフトな逆三体型がイイ。

中田さんみたいな？

どっかお手ごろ価格でジャージ売ってるとこねーかな
ランニングする為だけにジャージに金かけたくねーし

オサレするためだったら金に糸目はつけないんだが

>>210
オイオイ
おマイさんのゆーオサレって服や身を飾るモノだけなのかい？

マッチョでもおしゃれしたい！

マッチョは裸で我慢しなさい！

腹筋やったら背中を痛めた･･･orz

腹筋やったら恥骨痛めた…orz

胸板に肉をつけるにはどうしたらいい？
筋肉じゃなくて、単純に肉が足りない。

↑
補足

大胸筋と鎖骨の間の部分が薄いです

>>216
太らない体系なら無理じゃない？

大胸筋上部を鍛えれ

サンクス！

肩甲骨の上、脇の下の後ろ側、つまりブラの上に乗っかる肉は、
どの様な運動が効果的なのでしょうか？
腕も太いです。

↑猫背になるとそこに肉が付くってＴＶで言ってたような気がする

エステの人「坂下さんココのコレ本当は胸のお肉ですよ」
坂下千里子「ええぇっ！今すぐムネに戻して下さいっっっ」

どう？
鍛えてる？

体鍛えてユニクロじゃお話しになりません

体鍛えたらイズムぐらい着なくちゃ

チンポを鍛えたいんだが

ｾｸｰｽしまくれ

>>226
チンコに竹刀叩きマジオススメ

未使用だから貧弱なんです＞＜

なるほどねっ＞＜

風邪ひいて暫く中断してたけど、明日から再開。

地道に続けるしかないんだよな。

ジムに通ってトレーニングしてると代謝が良くなって
やたら汗かきな体質に変わってきた。
夏は結構、鬱な季節...。
冬は冬で外から暖房の効いたショップに入ると汗が
ドッと吹き出す事もある...。
あとは大胸筋を鍛えてるとティクビが常時立った状態なんで
サーマルのTシャツを着るとティクビが浮き彫りになってしまう。

新陳代謝が良くなりすぎちゃったって事？
スポーツ線選手みたいだな

>>233
俺もそう、なぜマッチョがタンクばっか着るのか解ってきたよ・・・
肉体を誇示するのもあるのだろうが　体が熱いんだろうな。

基礎代謝計ったら１８００�iだったよ

チンチン代謝は良くなんないの？

食事制限がつらい
ﾊｧﾊｧ、ﾊﾗﾍｯﾀ（´Д｀；）

食事制限はあまりしない方がいんでないの

腹筋しすぎてお腹が出てくることはあるの？

>>239安心しろ、お前がやってるようなしょぼいトレではでないよ。
俺がかよってる道場に腹筋の写真とらせてくださいと業者がくる。
よく週刊誌とかにのってるインチキトレーニング器具の
業者だよ。トレーニングすればこれだけ効果がありますってのに
つかうんだとよ。
でも腹筋とる被写体は１０００回とかこなす猛者をとってくんだけどな。
それくらいやったら、まあ筋肉もつくからふとくなるよ。ただしバキバキに割れて
ひきしまってるがな。

どうしても下腹が凹まないんだ．．．。骨盤の関係で諦めるしかないのかorz

おめでたなんじゃないの？

過去に太ってたるんだ腹も腹筋1000回できるようになれば割れるんかな。

下腹ぽっこりなら便秘でしょ♪

へそに人差し指突っ込んだら、第一間接まで入った・・
かなり皮下脂肪があるみたい

腹筋より有酸素運動
腹は最後に痩せる

>腹は最後に痩せる
最後なのか・・・先は長そうだ。

ttp://49uper.com:8080/html/img-s/56380.jpg
オナニー我慢(´・д・｀)

腕だけ太くて微妙にきもい

ｷﾓｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗorz
確かに仰せの通り、ここ最近ほんとに腕しかやってナス
明日から腹筋背筋ちゃんとやろう…

ﾌｧｯｿﾝ的にはこのくらいで止めておいたほーが良いぜ

>>248
いやいや、筋量のバランスは悪くないんじゃない？
ファ板的にはもうキープにしたほうがいいと思うけど。
肩はいいね。ただ、胸郭が狭いかな。ウエストとのメリハリが弱い。上背筋もやっとけよー。

…ゲイじゃないぜい。通りすがりのウエイト板住人よ。

タンクトップを着ても体が映えてイイ感じなんじゃないの？

首のつけねのところを盛り上げるにはどうしたらいいの？

シュラッグ

色々参考になりんぐ。体幹メインに頑張りまっす。

もしトレーニング初心者なら、シュラッグはやらないほうが…。
と、いうか僧帽筋はあまり鍛えないほうがかっこいいかと。
わざわざターゲットに絞らなくても､鍛えれば勝手につく箇所だし。

そうだね、僧帽筋を鍛え過ぎるとなで肩に見えるし　首も短く見える。
ファッション的にはカッコ好くないかも・・・

おい、このくそっぴょろの白もやしども。ちっとは外にでて運動でもしやがれ。

鍛えるためにダンベルとベンチ買った俺が来ましたよ

よーし！今日から特訓だ！限界からさらに２回上げろ！くじけそうになったら
おもりで頭をかち割れ！噴出した血潮がお前が生きている証だ！いけ！いけ！
おそれるな！おそれるな！お前が行くから道になる！ヨーソロー！ヨーソロー！

http://up.nm78.com/data/up096981.jpg

178，5センチ　68キロってどう？

>>263
年齢は想定

20歳男性 178.5cm/68.0kg
平均よりも 7.7cm高く、5.9kg重いあなたは


--------------------------------------------------------------------------------
ＢＭＩ 　21.3
肥満度 　-3.0%
標準体重 70.1kg
--------------------------------------------------------------------------------
いい感じです。
一日あたりの標準的なカロリー摂取量は
2350〜2560kcal

*)活動量により調整が必要です。

高校までは一応運動部だったのですがやめてから筋肉が落ちてきた気がorz
１８の浪人生です　身長１７０　体重６２　体脂肪率１４％ぐらい
大学ではブラピぐらいのガタイにしたいのですが、ジムとか行かなきゃ無理ですかね？
家には１５�sぐらいのダンベルとかはあるのですが・・・・
良いトレーニング法などを教えてください

他のスレにも書いたけど過疎で返答がなかったもので・・・

適当にやってろ！

今から筋肉付けようと思ってる奴が敬語なんて使ってんじゃねーよ！

まずあなたはブラピではないですよね。まずそれを自覚してください。あなたには
どこか白人の血が入っていますか？もし純日本人ならああはならないです。まずあ
なたの体格から、筋肉でごつくなりたいというのなら体重は70ｋｇほど必要です。
あと体脂肪は８％ぐらいに落とす必要があります。これまでで単に筋トレだけでなく
食生活の改善も必要だというのがわかりますよね。あとはトレーニングを習慣にする
ことが何よりも必要です。多くの人間もはじめはああなりたい、こうなりたいと意気込む
ものです。しかし大半の人間が挫折してしまいます。あなたが何かスポーツを通しての
トレーニングではなく、あなたのスタイル改善のためのトレーニングならモチベーションを
保つことが何よりも難しいのではないのでしょうか。一番いいのはあなたが大学に受かった
あと、ウエート等のトレーニングに詳しい人から実際に一度習うことです。しかし一番
大事なのは心、根性、意気込みです。ただひたすら己の筋肉の向上を目指すのです。

脳みそも筋肉なので長文は読めません。

東洋人のマッチョってキモい。

マッチョに対するコンプレックスか？

やっぱり白人・黒人のような肉の付き方は無理だ
骨格の違いはどうにもならんね

魔裟斗みたいになりたいわ。

立ったまま腹筋鍛える方法教えて

腹に力入れたまま腹をおもいっきりパンチし続ける。

誰かに殴ってもらうとなお良い

魔裟斗みたいには簡単にはなれないですよ。彼のトレーニングを見たことが
ありますか？たまに痙攣を起こすような激しいトレーニングを彼はしている
のですよ。そこまで自分を追い込まなければなりませんね。

奴は体で飯食ってるんだから

職業トレーニングだもんな

見た目を魔裟斗くらいにするのはウェイトでできるが
彼のように格闘技で使える筋肉にするのは並大抵のトレーニングじゃ無理

最近『ＬＥＯＮ』って４０代のオヤジ向けファッション雑誌を愛読してるんだけど、
おれもＬＥＯＮのような渋いオヤジになりたいなと。髪もこれから染めませんよ。
茶色だとガキっぽいスからね

マサトは腕立て５０回くらいは朝飯前らしい。

>>282
もっといけるだろ

あたりまえだろおれだって区ではない。

腕立てはゆっくりやったらすぐ筋肉痛くなる

腕立てを回数で語るやつはあふぉ

回数以外の選択肢で語る方法が見つかりません。

芸能人の筋肉番付で腕立の回数競う種目があるけど、
あれどれだけ楽なフォームでできるかを競ってるよね。

http://violet.homeip.net/upload/img-box/img20050308150336.jpg

胸板厚くしたいならゆっくり腕立てするべし
早く回数こなしても筋持久力がつくだけで厚くはならないよ

もっとも自重だけの腕立てじゃたいして意味ないけど・・・

胸の下に剣山みたいなのを置いとくといいよ

自重のみでもスロートレならかなりキクぞ。

自重のスロートレぐらいで作る身体が１番ファッション的にはいいんでない？

>>288
あれワロス
腕を中心に腰と頭をシーソーみたいに動かして超速いｗ

>>294
ピストン運動みたいよねｗ

>>295
速攻で言うなよｗ

魔裟斗のガタイｶｺｲｲ！
ああなりたいものだが、ウェイトとかしなきゃダメかな？
ジムとか行くのはメンドイし　家でやりたい

あの人ら体作るのも仕事なんだから
うちらがアンナンなれるわけねーっしょｗ

いったん挫折したら、なかなか筋トレ生活に復帰できねえ…
まずはGWで乱れた生活習慣から戻さないと…

>>298
まぁそうだけど頑張れば劣化版ぐらいにはなれるんじゃね？

週6日一日7時間のトレーニングとかマジで仕事じゃねえか。
絞るときは一日20km走るらしいし。>魔裟斗

俺は19でカラダ作り始めたが、3ヶ月で172で53Kgが66kgに。
胸囲は86→96へ。
週5日ベンチプレス40kgから始めて、徐々に70kgまで増やした。
あと腹筋と背筋50×10セット。プロテイン飲んでランニング5km。
帰ってきたらBCAA飲んで飯。寝る前5時間は食べない。

>>301
元が細すぎｗｗ
てゆーか暇だな

http://www.pia.co.jp/hot_sports/hone/image/fig0109.jpg
http://hccweb5.bai.ne.jp/~hec01701/minowa.jpg

カコイイ

顔はともかくな

顔は・・・

がりがりで食べても太りにくいタイプなんだけど、ある程度太くしたい。
どういうトレーニングしたらいいの？

>>306
自分にかめはめ破当てて死にかけたら仙豆食う
これの繰り返し

フクオタが多いここで聞いた俺がバカだった・・・・。別の版に逝って参ります。
じっちゃんの名にかけて

こうしてる間にも時間は進んでいるぞ！汗かけみんな！

>>306
腕立腹筋背筋スクワット各100回を毎日

↑筋トレってのはな、ただやりゃー良いってもんじゃないんだよ
どの部分をどーしたいってのをちゃんと考えて効率よくやった方が良い
体を大きくしたいなら１００回なんてやる必要なし

自重トレだけで筋肉つけるのは無理。ジムが無理なら公営のスポーツ
センターに行け。

>>312
ある程度までは付くよ。306のガリガリな体なら。
そっから先は負荷かけないと大きくならんけど。

とにかくプロテイン飲んで腕立てふせ、腹筋、スクワット、手を閉じたり開いたりを
したらいいの？＞

三食プロテイン飲んで、筋トレと、５０メートル往復ダッシュを継続していたら
それなりに筋肉つくよ

チューブ買うのもいい
安くて、使いやすくて、結構筋力がつく

鍛えて鍛えて鍛え抜いたら鬼になれますか？

鬼は無理だけど頑張ればなかやまきんに君くらいにはなれるよ。
着る服がなくなりそうだけど

まぁ、鍛えたいならダンベル（30kg×2）とフラットベンチ買えば全身鍛えられるよ。
きんに君くらいには誰でもなれる。長い目でみれば格闘家同様の体にはなれる。もちろん、運動能力は別だが。

上半身やったら下半身もやれよ

俺は自重だけだが、こないだEZTVに出てたTBSの元アナくらいにはなったよ。あんまりそっくりな体だからびっくりした。

腹回りの脂肪を落としたいんだが、縄跳びってどうかな？
効果ある？

俺ボクシングやってるから、縄跳びやるけど腹の筋肉は関係ないと思う。でも、何十分も跳んでれば体しぼれるよ。

女ってマッチョ好きなのかなあ
なんか前提が間違ってる気がする

マッチョすぎはアレだが、筋肉好きは結構いるね。
腹筋と腕筋が人気かな。
触らせてとか言われたりするし。
自分から自慢しなければ絶対筋肉はあったほうがいい。

ほう･･･それはいいね･･･

>>325
触らせて

いわゆるムキムキマッチョでなくほどよく逞しい筋肉はあったほうが格好良い
ということでしょ。。それを説明しないとわからない人がいるというのが
ネットのめんどくさいところなんだよな。いや323さんが悪いわけじゃないけど。

たとえ写真があったとしても
どれが好みかは意見が分かれるところではあるな。

ｄ

ヒップアップと太もも痩せ目指してスクワットやってるけど、
その部分は全然痛くならない。

膝がつま先より出ないように、お尻を突き出すようにしてるんだけど、
痛くなるのはモモの膝近くの部分だけ。
何が悪いんだろう？

負荷が軽いんだろ。バーベル何キロ？
つーかスクワットやったら太もも太くなるよ。

痩せマッチョ目指すなら自重トレで充分と書いてあった。JOKERという雑誌に。

おれ５キロ筋肉で増やしたけどまだガリクソン

筋肉マッチョになって駅弁できるようになりたい

痩せマッチョなんて体脂肪率が低いだけ

痩せマッチョ似合うのは背が高いヤツだけじゃね？
チビだとただの顔デカｗ

ならチビはどういう体型がいいと？

ウエストの幅ってどうすれば広くなるの？
筋トレしても厚みしか増えないよね

セックス

ｓ

e

>>336
チビはどんな体系だろうと（ｒｙ

チビでガタイいいとK1の角田とかナベヤカンみたいでどっちにしろ不自然

それ痩せマッチョじゃないし

１７５ｃｍ以下はどんな体型でもな・・・

↑
すまん、172センチ以下にしてくれないか？
俺微妙なとこなんだ。

背が低くてもガリよりは筋肉ある方が見栄えは良いよ。
ガリよりは相対的にという意味なのは当然だけど、
こういう話になると絶対に「チビは何やっても意味無い」とかいう人いるからね。
少しでも良く見えるように努力するのはファッションに興味あるなら当然のこと。
ナベヤカンみたいにムキムキにまでなったら筋肉に比べて背の低さが目立つ。
でもチビでもちゃんと程よく筋肉があってガッシリとしてる方が全体的なバランスもよく見える。

>>343
角田って174ｃｍだけどチビですかそうですか・・・

>>346
170センチ強の俺はどうなるんだよw

まぁ、ガリだと貧相だし
ムキムキすぎるのも逆に着る服を選ぶ。
F1の佐藤琢磨みたいになれればいいんだろうけどな。

>>345
犬の糞で歯でも磨いたのか？
この蛆虫野郎、口で小便たれてるんじゃあないぞ

チビ必死

>>348
スーパーヘヴィーキュウのなかだとちいさくみえるよ

チビはハイドを目指せ！
モテるぞ。

体鍛えるより整形しろってこと？

>>354
イエス！タカス！

スクワット、太もも太くなるんだ・・・。

太もも・お尻には、他にどんなエクサが効くのでしょうか？

マラそん

>>356
スクワットはお尻も締まるよ。357のいうように走るのもいいし。
ウォーキングでも肉は落ちる。

歩くだけでもいいんだ。

オレはクックロビンで御尻がかなり閉まったよ。
ヒップアップもできた。
太ももはサイズ自体は変化無し。

>>359
いいよ。歩くのでも筋肉使うから。脂肪は落ちる。

お前ら体鍛えるんなら顔整形しろ！

お前ら体鍛えるなら、アソコも鍛えろ！

やっぱりムキムキマッチョのほうが女にもてるんですかね

引き締まった肉体に女は寄ってくる！
間違いない。
だが、
条件がある。
顔がキモくない事だ！

ガリガリイケメンVS程よく引き締まったキモメン

秒殺でガリガリイケメン！

要するにイケメンならどんな体系でももてるんじゃん

「このアブマックスで体を鍛えたおかげで彼女が出来ました！」(東京都　Yさん)
「このアブマックスを使い始めてから、街で絡まれることがなくなりました！」(滋賀県　Iさん)
「アブマックスは、私に生きる希望をくれました！」(山梨県　Bさん)
「末期だった夫のガンが、アブマックスを使い始めてから
　みるみる小さくなり、影もなくきえてしまいました！」(北海道　Lさん)

>>366
デブはイケメンではない

>>368
ベッカムがいるだろ。デブだけどイケメン

ベッカムがデブ？

ファ板に多いガリから見ればベッカムはデブなんだろな・・・

シェフチェン子の体凄まじいね

ベッカムがデブて・・w
煽りなのか馬鹿なのか

デブって長瀬とかだろ

なんかいかにも就職活動中って感じの女子大生が真昼間の
ﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝで胸とかﾊﾞﾝﾊﾞﾝ揉ませてるわけ。同じ年くらいの
男子大学生ぽい奴に。しかもｽｰﾂの内側に手入れて直で揉んだり
してるわけ。なんか女のほうも廻りを気にしながらも小声で
笑ったりしてるわけ。「ﾔﾀﾞァ♪」とか言いながら。

俺は思ったね。お前ら高齢職歴ナシなめんな、と。お前らのすぐ隣に座ってる
俺はお前らの様子見ながら正直、勃起してんだよ。ていうか信じられないよ。
素人同士で金のやり取りもなく胸揉むなんてよ。俺はﾍﾙｽで平均40回ぐらい
揉むわけ。12,000円で40ﾓﾐ。1ﾓﾐ300円。俺はそいつら見ながら「あ、300円」
とか「また300円」とかｶｳﾝﾄしてたわけ。で、そのｶｳﾝﾄが6,000円ぐらいに
達した時、突然こみ上げてきたわけ、嗚咽が。押さえ切れないほどの憤怒が。
で、声に出して泣き出しちゃったわけ。真昼間のﾌｧｰｽﾄｷｯﾁﾝで。高齢職歴ナシが。

急に声をあげて泣き出した俺を珍獣でも見るように一瞥した挙句、ｸｽｸｽ笑いながら
店を出ていくそいつらの後ろ姿を見ながら俺は思ったわけ。これはもう階級闘争だ、と。
謂なき触穢の鉄鎖に蹂躙された日陰者の人権は闘争によってしか解放されないのだ、と。
そんなわけで俺は闘うわけ。ここに常駐するｸﾞｽﾞなお前らも闘え。取り戻せ。矜持を。

今からがんばってダイエットしたら夏までに間に合うかな
現在　174cm 74kg 体脂肪率　17％

腹回りのファットと足を細くしたいです

>>368
香取とかは？

日本人のマッチョは海外だと痩せ

>>376
あと２０キロは痩せろ。それでやっとファ板標準。
その身長だと理想は４８キロくらい。
身体・健康板にはあなたの身長で４０キロ前後の人もいますよ。

174cmなら58kgくらいがちょうどいいと思う

>>379
こいつはこいつで頭おかしいな・・・

>>381
このスレ覗くなよって言いたくなるなｗ

>>379
ちょっと待て・・・・・どんなガリだよwww

中田英はもう既にやせマッチョじゃなくて、マッチョだよね？
セリエ行く前はやせマッチョだったかもしれないけど。
このスレの人たちはあそこまで求めてるのか？

178.5cm　65キロってどうですか？　ジーンズは、29インチをはいています。

>>385
デブ以上巨デブ未満

174�pで58キロてどーう？

俺はいま175ｾﾝﾁ64ｷﾛなんですが、
メチャクチャいかつくなりたいです。
周りからこいつにはかなわんなって思わせるような体に。 最近極真はじめて毎日筋トレしています。
普通体型からイカツイからだになれた人いたら意見聞かせてください。

>>386
またお前かｗアンガールズスレにでも逝けｗ

体鍛えるのもかねかかってるよな？
多分。
バカくせぇ。

179.5cm、 73キロ、 体脂肪率15％
銅でしょう？

アミノ酸飲み始めた
nowっていうところのアミノ酸。多くて安かったから

ボビーみたいな体になるには日本人には無理かな？

日本人ではあの骨格を持ってる奴はそういないからなあ
顔しかり、世の中って不公平だ

　　＼　　 |　　　　 _＿__　　　　l　　,./　　　　　　　　　　
　　 l､_,〃 l　　ｨ＜;;､-- ､:ヽ、　`ー'/　　　　　　　　　　　　
　 )~　｛ 　 ／/:/´　　　　　｀ヽ._　 （　　　　　　　　　　
　'⌒ヽ,ﾍ /:;'::!.:l ｀ー-一'　 ｰ-'ヽ　　￣７　　　　　　　　
　＿）　 /:/::!::l　冫'⌒ﾞ　　〈,'⌒オ　　 (　　　　　　　　　　　
　 ｀ヽ　i::;':::ｲ::l　　ー” "　　｀T”__!＿　 ＼　　　　　　　　　
　　Ｚ,　!:i::;'_ i:::!　　　　　　 ___` ﾞｰ┬､｀ヽ､　　　　　　　
　　　｝ i;l:ﾚ-､i:::!　　u　　 /:::::::fー'⌒,ﾗｰ- ヽ　　　　　
　　　 '　|:|〔｀' ヾ:.、　''　　!.　　ﾉ,ﾆ二j　,-ヽ　＼　　
　　／,　 !:ﾐヾ._, ヾ:ヽ、 　 ｀￣ ﾞｰ'７/ ハ　　､　 　,/　　　
　　／ ,　l:ｌ 1;:;'｀ﾄ､｀_ﾞ＝-　　''　 / ,二=-ヽ_　ﾞ、 i'　
.　　　/　 ﾘ　!:'!::;!　　 `　ー--t‐'　`ｰ--､

お前ら服にかねかけるんなら、
風俗行け！

お前ら顔に精液かけるんなら、
風俗行け！

お前ら顔に精液かけるんなら、
体鍛えろ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 .ﾉ.ｲ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／´l_|
　　　　　　 __r'i__iｭﾛ　　　　.|　　 　 /7
　 　 　 　 ｀コ lニ、　　　　 |　　　 〈/
　　　　　　 ~.|_|ﾆn__　|　　 .|　　　　iｪiﾉﾌ
　　　　　　　　　~|lﾌﾉ |　　 |　 r'i＿　'´　 ./
　　　　　　　　__.r、　 .| 　 .|　 .|.lニ'　　 ./
　　　　　　　ノ'´ヽ＞　|　　|　　￣iｪiﾉﾌ/
　　　　　　　　.__.r、　 .|　 .|　r'i＿　'´/　　　　／ r'i＿_iｭﾛ
　　　　 　 　 ノ'´ヽ＞　|　　　|.lニ'　/　　　.／　 .ﾉクノ''´
　　　　　　＼　　　　　 ＿＿__￣　　　　／　　　 ´ '三'
　　　　　　　／　 , -''":::::::::::::::::"''-、＼　　　 　 　 ｀ﾌﾉ
　　　　　　/　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　 .r'i＿_iｭﾛ´
　　　　　　 　/:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: '、　ﾉクノ''´
　　　　　　　|:'　　　`'　　　　　`::::::::::::::::',　 ´　'三'
　　　　　　　|　　　　　　　　　　　:::::::::::::.|　 　 ｀ﾌﾉ
　　　　　　　|⌒ヽ、 ｀''"´￣　　 ヽ:::::::::::|　　　 ´＿.....
　　　　　　　|ｨﾆ・/　　 ｨ'ニ・､　　:::/⌒i:|　　 ￣
　　　　　　　|　 /　　_　ヽ　　　　.ｼ)ノ//
　　　　　　　',　ヽ r‐ '　　　　　　　し'/　　　また明日。
　　　　　　　ヽ ヽvｪｪｪ.vイ 　 　 ,ﾉ　|
　　　　　　　　＼｀iｪｪｭﾝ´　　 ／ .,,ノ|
　　　　　　 　 　 .＼ー‐' _,..＜-''"　ノ＼　ヽ／
　　　　　　　　　￣|￣￣　　　, -''´

みんなやせすぎ

>>399
鳥谷？

パチ屋でバイトしてたら馬鹿みたいに腕の筋肉付いた。一ヶ月なのになぁ…腹筋もやるか

坂口憲二みたいな体になるには、どうすればいいですか？

>>403
父を格闘家にしなさい

さんきゅー
おかんに格闘家と再婚するように頼んでみるよ

>>403 サーフィンをしなさいｗ

体鍛えると服に合わなくなるよ。デブが

>>388
実際、マッチョ目指して必死でウエイトやって数年かかって
、やっと痩せマッチョレベルの身体を作れるのが現実なんだよね。
だからイカツイってレベルになろうと思ったらかなりハードなトレーニング
を何年も継続しなければ難しいよ・・

65kiro.

でも長渕剛ってあっというまにイカツクなった事ない？

>>390
地味に続けていれば
一年でシャツ一枚買うくらいの出費ですむよ

オマエラに水を差すようで悪いけど、いくら頑張って筋トレやっても、
成長期からスポーツやってる奴の骨格には絶対なれないよ。
筋肉ないよりは、あった方が絶対良いのは間違いないけど限度がある。
例えば、どう頑張っても身長は伸ばせないのと同じように、
横へも同じで、絶対に骨格は成長期過ぎたら大きくは伸びないから。
付くのは筋肉だけ。骨格自体が横にゴツイ奴には叶わない。
俺身長は181あるけど元々細いから頑張って筋トレやってるが、
178しかない友達は野球をずっとやってて肩幅も広く、
俺と並んだら友達の方が明らかに見た目がゴツい。
並んで観察したら、筋肉の差もあるけど骨格自体が全然違う。横にゴツイ。
なんつーかゴツイ奴は骨格の段階で既にゴツイから、
俺がいくら筋肉付けてもゴツさではそういう奴には負けるわけだよ。

成長期の奴は身長伸ばすのも重要だが、
全身の骨をバランス良く成長させるのも大事だぞ。
縦にだけ伸びても全く意味がない。
逆三角形の骨格を作ろうと思ったら、かなり計算された運動を成長期にやってないと絶対無理だ。
身長だけだったら勝手に伸びるけどな。横にゴツクなるためにはトレーニングが絶対必要だ。
筋肉付けすぎると今度は身長伸びないとかいう聞き飽きた反論はしなくていいよ。

>>412
65過ぎてからボディービル始めたムキムキじいちゃんTVでみたけど、始める前普通だったよ。

>>413
そうなんだよ。
やっぱり何にもしないで鍛えない状態よりは、
鍛えて筋肉付けた方が当然ごつくなる。
だから俺も筋トレやってる。

>>414
つーか大病してしにかけのじいさんが6年で

http://www.american-health-club.com/sub11_2003.html

ここまでいけるんだから、誰でも成長期過ぎてからでもがんばれば横へも伸びるんじゃないかと。

>>410
長渕はトレ暦長いよ。
只、専属の人にマンツーマンのトレーニング指導や
自宅に本格的なウエイトルーム作ったり、食事、サプリ
も徹底してたみたいだから、一般の人と比べると遠回りしない
分だけ成長は早いかもね。
>>412
言ってる事は良く分かるけど、実際、肩幅が狭く骨格に恵まれてなくても
トップビルダーにのし上がった人もいる。
カトラー、ロニコーでも昔はかなり細めの体格だしね。
肝心なのは、人の何倍努力するかだろ。

>>412
成長期にスポーツやってると骨格も良くなるのか？
「骨格自体がゴツイ奴」というのは遺伝的なものじゃないか？

>>417に同意

骨格は遺伝的要素が大きいよ

でも諦めちゃいかん

たしかに成長期にスポーツしてると骨格が良くなるって
おかしーよーな・・・

ほとんど遺伝。

まぁ、ここまで誰もツッコんでいないようだが、>>712よ、ここはファ板の服ばっかじゃなくて体も鍛えろというスレ。
お前が野球部とのゴツさ勝負に勝てなかったハナシは何の意味もないだろ
なぜならここは服が映える、もしくは体で魅せることを目的としたスレ。誰々よりゴツいやらは関係ない。
要は自分に合うか。以前の自分より服の映える体になったか、だ。

>>420
確かに一見おかしいが、やはりスポーツを本格的にしてる奴の食べる量・代謝・生活バランスなどを一般人のそれと比べると平均的に上回っているだろう。
よく動いて、よく食って、よく寝る。遺伝も大きいだろうが、基本的な毎日の生活の違いはやっぱあると思うぞ。食って寝ないと大きくならないわけだし。つまりスポーツで間接的に体の成長を促しているんじゃないか？

骨格の話だろ？

骨格は遺伝だよ　ほとんど。
でも諦めたらいかん！！

173cmで体重が50前半（たまに40k代）の俺はどうれば・・・
運動しても、食べてもよく寝てもどうにもなりませんorz

体鍛えるか・・・
太股と肩幅で服選ぶ方から見るとうらやましいぜ

おそらく、「線が細い」とか周りに言われて、
骨格自体が細いんだと思い込んでるパターン多いと思うぞ。
鍛えて筋肉つければそれなりに見れる体になるから、ガンガレ。

１６１，６・５０，５の体脂肪率１２，８％ってどーですか。
低身長なりに頑張ってます。

１６１じゃ、頑張っても意味無いような気もするが・・

age

>>412
俺は成長期に筋トレすると身長が伸びないと聞いたが
肩幅広いチビになるってこと？

それ思いっきりウソ

お前ら服に金使うなら風俗行け！

>>431
それ、全くの嘘ってことはないけどやっぱり間違い。
ただでさえ蛋白質がたくさん必要な成長期に筋トレしすぎて
身長が伸びにくくなるということはあるみたい。
でも普通に食ってれば大丈夫だよ多分。

だから、
風俗行けっつーの。

>>431
嘘ではないが、
かなりハードなウエイトをやった場合だけだよ。
実際、成長期は部活する時間も限られてるから、
身長に影響するほどのもんじゃない。

体動かせば成長ホルモンも出るしな。
あと、筋肉に引っ張られて骨が伸びなくなる、なんてこともない。

ホルモンとか言うのいい加減やめろよ！

>>428
豚さん＾＾

ハードゲイの体めざしてる

ナチュラルゲイの体を求めてる

めちゃイケ見た？
武田真治マジやばかった。

ああ、俺の憧れの体だね武田は

とりあえず、もしも今、成長期の香具師がいたら
筋トレはするべき。理由は>>437な。
普通は適度な筋トレしたほうが身長のびるから。

ただ、俺の中学はかなりスポーツ系が盛んっつーか
部活関係なしに学校自体が体育会系みたいなとこだったから
筋トレが原因で背が伸びなくなったっぽい香具師もいたけどな。

http://rerere.servebeer.com/src/up9400.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9401.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9402.jpg

武田君の肉体美

武田シンジはどんなトレしてんだろ？

トレーナーつけて本格的にやってるんじゃないかな。
でもこれ以上やると違う系統になりそう。
痩せマッチョの限界点。
いやそれにしても、ウホッ、いい体。

トレーニングって超再生？とやら使ったほうがイイのかね？
1日筋トレして1日休むってあれ。

超回復だろ。
筋肉付けたいならそれは基本かと
ttp://www.ofurozuki.com/recovery.htm

うほっ。
どうすれば武田真治のような体になれるんだ？？
ウホッ。

武田キモイよ、、。

>>445
もうそのあたりになると、ソフトマッチョ・ヤセマッチョとは言えないと思う。
あえて言うなら、ミドルマッチョ。

そのくらいになると、たぶん気持ち悪がる女子も出てくると思うよ。
大好きな人もいるだろうけど。
一番受けがいいのは、魔裟斗みたいな、K-1MAX系のカラダだと思うが。

>>452
いやいや、ガリ中心に考えればそうだろうが、
世間一般で見れば、やせマッチョのギリギリってとこじゃない？

シンディはあれに適度な脂肪さえあれば二重丸。

俺は武田よりちょっとカット浅いくらいだがそれでも世間一般ではマッチョと云われるな
ジムだとガリガリ扱い・・・　
まあ本格的なマッチョを目指してるわけではないので良いのだが。
実際　武田くらいで脱いだら凄いってのが理想

>>453
武田は服着てたら普通に細身のレベルで、キモイほどではないだろ

普通体系が男女とも痩せてると思う
マッチョはいいけど見ためが痩せて見えるからかっこいいとは思わん

シンディは筋肥大レベルで言えば大したことはないが
それは望んでないんだろね、　
でもあの細さであのカットは凄いね（体脂肪一ケタっぽい）
よほど節制しないとあそこまでは

誰が何といおうとロニーをめざす

ファ板でロニーの名があがるとはｗ

堂本光一って体脂肪率5%ってこの前テレビで言ってたけど
光一の上半身裸の画像って見たことある人いますか？

漏れはメンツァー並みのバルク目指してる

ウエイトトレ板でも見たんだろうか

ﾌﾟﾛﾎ買いました

>>463
うそうそｗ脳みそだけで３％くらいはあるんだよ
体鍛えてないない人達はだまされちゃうだろうが、アスリートや鍛えてるひとは
アフォらしくて笑ってるだろ

マッチョでも見た目痩せ型だったらかっこよくないよ

福山正治が理想の体系

日本の雑誌のモデルってすげぇ貧相な体してるな。

外人からしたら日本人の体系は栄養失調並のガリに見えるらしい

>>468
タルミまくりの腹がいいの？

外人に合わせる必要はあるまい。

http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/ronnie3.jpg
http://www.geocities.co.jp/Athlete-Crete/5658/pronnie2.jpg
こうならないと

五味みたいな体つきになりたい

>>473
そこまでいくとキモイ

>>473
サラリーマン金太郎が出てきたんですが・・・
あんな感じになれと？

日本人のガリガリ、ウエスト極細男はきもい。
よくあの体型でインポート物着ようとするよな。
割りに合わない体型で無理矢理小さいサイズ着てるけど似合わないって気づけよ。

外人の男とセックスした後、日本人とすると頼りなさ過ぎ。
筋肉無くてもいいから骨と皮だけみたいな男は消えて欲しい。
女勝りな細い男は街で見るだけで吐き気がする。

えっと、一つお伺いしたいのですが。。。。あなたは、ホモですか？

女だよ。 この板は初めて。

筋肉マッチョは俺からすると貧弱なガリにしか見えん
ノースリーブでいい体自慢しても貧弱ですから

筋肉マッチョもきもい。 なに勘違いしてんのって感じ。

筋肉マッチョじゃないマッチョって何？

アメリカ基準　筋肉マッチョ＞＞＞普通＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ガリ
ジャパン基準　普通＞＞＞＞＞＞＞＞ガリ＞＞筋肉マッチョ
日本人は、普通が大好きな人種。

イケメンがモテてフツメンの俺がモテないのはおかしいな

いや、普通って言うか日本人の男は基本的に細すぎ。
拒食症みたいなのばっかじゃん。おもしろいわ、あの体型。

気が弱くて友達少なくて不安だから余分に筋肉つけてるんだろ?

顔が一番重要。
で雰囲気。
で体型。

以上見た目で。

>>485
何人？

日本人だんだんガリになってるな
ファ板見てもＳサイズがジャストって奴ばっかだもん

モデルのラファエルとかブサで超細いけど　モデル。

日本でハーフだから、ってだけの理由、日本では。

>>483
「日本人は」じゃなくて「日本人の女は」という意味ね。
でも多分あなたが仰る通りだと思うよ。
「マッチョは嫌」という女は大勢居ても、
「マッチョじゃなきゃ嫌」なんていう女は少ないだろうから。

ただ俺は、自分がなりたい筋肉質な体型を目指す。
女がどう思おうと関係ない。

顔が一番重要。
で雰囲気。
で体型。

以上見た目で。 っていうが体系で雰囲気かわりまくるだろうがあほうめ。

ハーフ、外人大好きな日本のファッション雑誌。

でも購買者は超極細のこけしボーイズ。

493

そういう雰囲気のことでもないんだけど。
わかんなきゃそれでいいよ

でも、日本人のモデルよりましかも。

加藤晴彦とか武田なんて栄養失調並のガリ
いくらマッチョでもガリに見えたら意味なし

体系に関しては、長身痩せマッチョが最高で肌は、小麦色　顔は、キムタクが最高なんだろうが。

加藤晴彦とか武田は、ふつうにもててるけどな。

外人の細いのって言っても日本人の細い感じとは違うし

日本人の男が細いとさらに頼りなく華奢に見える

前に外国から友達が来た時、街中の男の子を見て｢ゲイ多いの？｣って聞かれた
細いし、アクセじゃらじゃら、女みたいな服の着こなし、だからだってさ

>>498
ガリに見えてもシルエット変わってくるだろ
日本人は骨格が扁平だから鍛えてやっと白人のヤセのシルエットに近づける

そういやHugeに出てる外人モデルも日本人モデルじゃ考えられないほど
お腹周りとか全体的にふっくらしてるな。

わかったよ　今から鍛えて夏は、日焼けするから許して。

日焼けはしなくていいじゃん

日焼けしてマッチョってまたさらに・・・

Hugeのモデルは、やばいな、ガリ過ぎて　でも肩幅は、あるからきこなせてる。

>>500
さっきから君は外人外人て。
君が付き合う外人が君好みなんだったら、それで十分だろうに。
日本の男が君好みでない鬱憤を、
外人を引き合いに出して喚いてる糞女にしか見えない。
日本中の男をマッチョにするよりも、
君一人が外国へ行って帰ってこなければいいじゃん。

http://www.jbbf-osaka.jp/pic/05_class/yamagishi.jpg
これくらいにならないとタンクやノースリーブ着れないな

日本の男でも好みは一杯いるよ

鉛筆みたいな足のヒョロい男が多くてきもい、ってだけ
てかなんでも外人目指すくせに体型は目指さないの？

アメリカ人とかを例にすると、
成長期のアメリカ人の男の子は日本人と大差ないよ。
結構みんなガリでヒョロッとしてる。
ただ、成人になると途端にみんなガッシリしてくる。
日本人は成長期と変わらずそのままの体型。
その差が何故かは知らないが。
例えばアメリカではマッチョイズムが浸透していて、
成人になる頃までに皆が筋トレしてああなっているのか、
元々身体的にそういうものなのか。
或いはその両方で言えるのか。

>>480
ワケワカランｗ

>>508さんへ
178，5�pで65キロで肩幅45センチくらいなんですけど　ダメですかねー？

外人から見たら日本の男がみんなゲイに見えるというのは
分からないでもない。
暫くアメリカに居て向こうの体型を見慣れて帰国すると、
誰も彼もがガリに見えるのは本当だ。
アクセやファッションにしても、
当然そういうガリ体型に似合うような物をみんなが身につけるが、
米では「ガリ体型、それ系のアクセ＝ゲイっぽい」みたいな偏見があるのも事実。
極端に言えばだけどね。

>>511
508さんではないけど、それはガリの部類かと。
肩幅が狭いのが決定的。（好みがあるので、致命的とは言わない）

遺伝学的には黒人→白人→黄色人の順に派生したことが分かってるらしいね。
黒→白→黄の順に体は衰退していって脳や感覚器が発達して頭が大きくなったんじゃない？

肩幅45センチって狭いのか　水泳やってて広いって言われてたのに(´　ω　`)

あれだけテレビ雑誌で外人露出して外国、外人の宣伝文句がまかりとおってるのに
自分達がガリだと疑問に思わないのが不思議
海外ブランドが似合わないのってそういうのも一理ある
日本じゃ180cmで46サイズ着るなんて男も多いし、きしょいわ

オレは180�pで上着は50ズボンは46

日本独自の美意識なんだろ　

>>517
180で46のウエストは細いな。。

>>516
多いは言い過ぎ。
180で46サイズ着る香具師なんて滅多に居ないと思われ。
どんなガリやねん。

つーか180で46着たら、
ガリかどうか以前に袖とか足りなくてﾁﾝﾁｸﾘﾝになる罠。

>>520
実際多いから
180cmあると48でも細い方

日焼けしてたほうが逞しく見えない？　色白とどっちがもてるの？

アメ公はオツム弱くて文化レベルが低いから参考にならないよ。
あっちに住んだことある人なら日本の文化レベルの高さは分かるはず。

>>522
そう。48でも細いよ？
だから46着てる香具師が多いという理屈はむしろ矛盾してるでしょうに。

日本人から見れば白人なんて進化前の猿。黒人も白人も同類。

文化レベル高くても賢くても
海外の服着たいとかなら・・・

細すぎとは別問題だね

>>525
48でも細いのに46着用が多いよ、超ガリが多いって事

>>523
どちらが自分に似合うかくらい自分で考えたら？
例えば窪塚みたいなナヨッとしたタイプだったら日焼けしても全く似合わないし、
色白の方がモテる。

でもさ、韓国人と中国人と台湾人と香港人もまた同じ人種なんですよ。
厳密には、違うのかな？　

ブランドごとに同じサイズでも違うからな

モテるとかそんな事考えて服を着てんの？
こわーw

>>527
まあでもこれはその通りだと思う。
海外の服は当然外人が着て格好良くなるようにデザインされているわけだし。

久しぶりに有意義な論議かも。

>>530
韓国人の平均身長が日本人より高いっていうグラフは見たことあるけど、
体型までは知らないな。
アジアでは日本人の体型ってどうなんだろうね。
アジアの中でもガリだったらもう終わってるなｗ

日本人みたいなホソーい体型に合わせて作ってるわけ無いよな

洋服自体が白人のものだからね。
白人に和服が似合わないのと同じ。
洋服を着た白人には洋服を着た日本人は勝てない。

黒人のナオミは？

人種とか関係なしに、美しい均整の取れた体型のための服。でしょ。

白人とかアジア人を言い訳にするのは情けないね。

黒人も洋服は似合ってない気がするなぁ。体格がいいから
似合ってるように勘違いしがちだけどよく見ると違和感がある。

デブの白人、ひょろい白人、変な体型の白人にも似合わない。

てかそんな言う前にきもいガリをやめればいいこと。

“洋”服だしね

着物の似合わない日本人だって腐るほどいる。
着物もガリには似合わないね。

デブとガリには少なくとも服は似合わない。

白人に和服は似合わないよね。

>>537
女が着物を着るには確かに白人全般よりも邦人全般の方が似合うのは事実。
だが現状では、男はそうとも言えない。
元々男の和服はどっしりした体型でないと似合わない。
ところが今の若い日本人男性は皆総じてヒョロヒョロ体型。
皮肉なことにガッシリした外人男性の方が似合うなんて始末なのだ。
情けないとしか言えないがね。

体型もだけど根性も卑屈な男多いな、ここ。

日本人の女もまったく洋服似合ってない

>>546
お前がその筆頭

今日みんな仕事は？おれはさぼった

さんざん海外ブランド物買っといて
体型の事言われたら、白人にしか似合わないのさ、

って・・・
ほんと白人さまさま思考回路だな

洋服を着た白人に憧れて海外ブランドを買うけどやっぱり洋服は白人の服に過ぎないから
日本人には似合いませんでしたというだけの単純な話。

>>550
違うでしょ。
似合うような体型目指そうというのがこのスレじゃん。
スレタイ読め。

>>549
ニートだお

洋服って言っても厳密に境界線は？って思う
今現代の海外の服と伝統的な着物を引き合いしてもおかしい

今なんて民族調とかデザインされて
洋服を単なる"洋服"と捉えるのは難しいと思う

>>552
少なくとも今の流れだと似合わない、否定的な論調でしょ

でも日本人の顔で白人体型ってキモいよ。
たまに白人級に顔の小さい日本人もいるけど虫みたいに見える。
キムタク、坂口憲二、妻夫木、もこみち日本での男前は白人に比べると顔デカいよね。
白人級に顔の小さい男もいるけどそういう男がメディアに出てこないのは
日本人の顔の作りで白人の顔の大きさだとブサイクだから。

>>551
君みたいな次元の感性の持ち主はほんと似合わないと思うから止めた方がいいね

着物でもなんでも似合いそうな｢洋服以外｣の探せば？

>>556
単なるひがみ

>>555
確かに。
でもまあ>>539さんや>>541さんなんかは前向きなレスだし、
普段はちゃんと筋トレの話とかが主流だよ。

>>556
もこみち番組で顔小さいって言われてたよ

>>560
お世辞。白人と並んだらデカいと思うよ。

>>559
そっか。
なんかガリの男ばっかで外人の友達とかにも
日本人の男をネタにからかわれたり、もっとかっこよくなって欲しいから
この板来たんだけど。

それじゃ失礼しまーす。

日本人でも体型が良ければ洋服が似合うと思ってる人は
体格の良い白人と同等以上に洋服が似合うと思う体格の良い日本人挙げてみてよ。
そんな人いる？？

>>559
539、541とかもわたしのレスでした。

それじゃ、鍛えてかっこよくなってくださいね！
あんまりマッチョもきもいけど。。

雑誌でＵＫとかフランスとかニューヨークとかのスナップ見てから
日本のページいくと着こなしが似ているだけに体型のショボさが際立つなｗ

('A`) ('A`) ('A`)

>>556
小顔だと虫っぽくなるのは分からんでもないが、
君の意見は極端過ぎるよ。
しかも「だから何なんだ？」と言いたいね。
このスレで何をしたいのかがさっぱり分からん。
「だから日本人はオシャレを諦めましょう」なんだったらこのスレ来る意味ないよ。

例えば坂口なんてテレビじゃ顔デカに見えるかも知れないが、
実際は平均的な男よりも随分小顔です。
体格も平均的日本人に比べたらかなり良い。

日本人は体鍛えても洋服は似合わん

>>568
何をしにこのスレに来てんの？

んじゃなに着る？ 着物？

>>565
着こなし？全然似てないじゃんｗ

>>568
できみは何を普段は着てんの？

で白人サンはみんな洋服がお似合いとか思ってるクチ？

白人マンセー

早く白人になりたぁ〜い

>>569
似合わん洋服を少しでも似合わせるため

日本人は厚さがなさすぎて、薄いんだよ。
格闘家なんかでも、ほぼ同体重同身長でも、
白人黒人の方が元々厚さがある分、ナチュラルに筋肉がついてるように見える。
それでも日本人の方がパワーある場合もあるから、あくまで見た目の話だけね。

>>575
少しでも似合わせるためには、体鍛えても意味ないんだろう？
だったらなんでこのスレに居るんだ？ってことだよ。
分からない人だね、お前も。

日本人が体鍛えても白人に敵わないのは明らかだよね。

>>577
体鍛えても意味が無いなんて言ってないが？頭冷やせよ

>>576
確かにそうだけど、それは骨格の差も大きいのでは？
成人してからの体型は、努力でどうにかなる範疇で言うと、
贅肉を落として筋肉を付けるしか方法はないんだよね。

種が違うようなもんだから似合う物が違ってて当然。

>>576
日本人が腰履きしてもケツが薄すぎてイイ意味でのルーズさより
脱がされちゃってる感がある

白人と比べる意味ないじゃん、から始まり
今度は体型を棚に上げて、洋服は白人が一番お似合い。
おめでたいオツムなやつら。

チンドン屋みたいに着飾った日本人よりＴシャツにジーンズの白人のがスタイリッシュだもんなぁ

>>579
自分で書いた>>568を読み直せ。
お前が書いたんじゃなければ、
>>569にさも自分のようにレスを付けるお前の知能が低すぎるということ。

>>583
全て事実ですが？

ここで日本人が似合わないって言ってる人って
なんで所謂洋服を着てるんでしょ？
摩訶不思議w

まぁ落ち着けやカスども

>>587
服ヲタだから

>>582脱がされちゃってる感がある

ワラタｗ

まあ洋服が似合わないとか似合うとかどうでもいいし
何着てくれてもどうでもいいけど

ガリは死ね

>>585
お前こそ>>568を読み直せ。「体鍛えても意味が無い」なんてどこに書いてあるんだよ
妄想と思い込みだけで反論するな

白人のゲイからすれば日本なんて天国なんだろうな。

ノンネイティブでしょうね。

>>592
開き直った馬鹿は死んでいいよ

日本じゃゲイの方が体格良かったりする。

>>584
ああそれ言えてる！
暑苦しいコーディネート
毎年買い換えてるかのような新調の服、着慣れてない感満載！
色合わせも日本の街の景色と同じくゴテゴテ、統一感皆無。

ダサッ

>>592
お前どうしようもないな

頑張って鍛えたのに服が似合わなかったブ男が怒ってんの？

>>597
暑苦しくないコーディネートを語りたいなら
このスレじゃなくてもいいのでは？
体を鍛えるスレなんだが。

>>599
そう。お前のこと。

外人と日本人とでは骨格が違う
骨組みが違うから同じ体系にはならない

プラモで骨組みが大きいのと小さいので肉付けしてったら同じにならないだろ？
そんな感じ

>>602
同じにするのではなく、
少しでもより良く見せるために肉付けしようというスレだよ。
そして、肉付けしても意味ないと思う人はこのスレに居ても意味ないよ。

福山正治とか魔裂斗が理想の体系でしょ

>>600
それを言うなら離脱してるレスばっかだが？
っていうかそんな厳密な枠組みあったの？

>>595>>598
「体鍛えても意味ない」って文を見つれられずにそれかよ
文盲だな

>>604
マサトは格闘家だからガタイは良いが、
福山の体型なんて普通のオッサン体型やん・・・
理想の顔とか言うならまだしも。

白人と比べて日本人がガリだということには意味ないよね

魔裂斗は良いね。
かっこいい。

中田とか？

マサトほど鍛えてもブラピには及ばないんだな…

マサトは紋付袴が似合いそう

ブラピの何に及ばないの？？
なんでそこにブラピが？
比較するの好きなの？

>>606
文盲はお前一人だけ。
その場合同義でしょうが。
では>>568で他に何が言いたいというのだ？
言ってみろ。
「意味無いとは言ってない、似合わないと言っただけ」
小学生ですか？
スレタイも読めない馬鹿が。

中田ｗｗｗ
あれは嘲笑の的だろｗ

>>612
そうだね。
あの人ならなんでも似合うでしょ。
普通にかっこいいし。

>>610
中田もスポーツ選手だけに筋肉質でがっしりはしてるけど、
短足なのがファ板的にはちょっとどうかと・・・。

雰囲気も大事って事だね

>>614
似合わないものを少しでも似合わせることと体を鍛えても意味が無いというのは
全く別だが？お前は罵倒することしか出来ないのか？馬鹿はお前だよ文読めよ

白人もハーフも日本人も骨ばったガリは根本的にきもいな

マサトは顔がちょっと…

なんかここ今2つの議論がなされてますね。。

魔裂斗、顔もかっこいいじゃん。 甘いマスクだし。

シド・ヴィシャスみたいなガリはかっこいいと思う

>>619
>>1
というかうざいんでもう消えて下さい。

山本太郎はガタイいいけど洋服は似合わんぞｗ
あいつは褌が似合うｗ

>>623
彼は存在自体はかっこいいけど、見た目は恐い

魔裂斗、顔でかすぎない？

魔裂斗は優しさがにじみ出てる

>>627
別にそう感じないけど。
普通に格段にかっこいいから。

>>614
うざいんでもう消えてください

エドウィンの宣伝に出てるのって魔裂斗？

>>623
あれはハッタリ系の典型だけどな。
ヒョロヒョロでガリガリなのをタトゥーや髪型で威圧感を出してカバーする。
いくら外人でもあんなのは魔裂斗とかの横に並んだらさぞショボいぞ。
でも日本人が目指すなら、マッチョ目指すよりはあれの方がまだ近いかもね。

マサトはゴリラ体型

>>633
それを言うならゴリラ顔だろ。
格闘家にはうってつけじゃん。

日本のスナップでもたまにすごい似合っててかっこいいのいるね。

ショップの店員はガリでしょぼいのが多い。
似合ってると思ってるんだろうけど。

ゴリラ顔ｗ

そんなゴリラに遠く及ばない一般人

>>635
同じ服を普通体型の白人が着ればもっとかっこいい。

マサトよりボビーの方がイケる

板的、スレ的に言えばマッチョはマッチョでも
洋服が似合うにはどの程度までかってことだな。
流石にプロのボディビルダーみたいなの目指してもファ板的にはNGだろ。
オシャレな洋服が似合うとは到底思えないし。

やっぱ肌は白い方が服似合うのかな？

>>641
系統、服の色によるだろ。

>>638
ハイハイ、そうだね。なんでも白人と比べて他人と比べて優劣つけて
生きてって下さいね。
>>642
服の色によって肌の色変えるの？
色使い限定されるね、それじゃあ。

魔裂斗ｗｗｗｗｗﾜﾛｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

白人の肌なら色合わせの幅も広そうだな

>>644
まあそんなきみを魔裂斗が失笑するだろうね

>>645
肌の色に関して、それはどういう理由で？
後白人でも色んな肌の色の人いるね？

色黒が紫とか緑のシャツ着たら汚いよ

先週のめちゃいけ見た？
武田真治がダビデ像みたいな裸体晒してたよ

白人は日焼け好きだよなw

てか黒い方が良いとか白い方が良いとか、何に縛られてんのか意味不明

>>649
>>445のことか？

>>642
要するに君の意見は本末転倒、非論理的

フレッドペリーで白地に緑のラインが入ったポロシャツを白人のモデルが着てて凄い綺麗だったから
店入って試着してみたら東南アジアの難民みたいだったょorz

日本人の肌色は中と半端だからな
最近のビビッドな色使いとか白人のが似合うよな

>>646
魔裂斗ヲタ？

>>648
まあ、紫とか緑のシャツを選ぶ時点で（ｒｙ

アメリカって日焼け止めないからね
日焼けオイルはあるけど日焼け止めしたいやついないから

>>653
そんな君は哀れだね

>>653
スマソ、ワラタｗ

白人は青系統着ると見栄えするよ。

>>651
おー！
そうそうコレコレ
イメージとのギャップにびっくらこいたｗ
しかしウホッ！いい体....

白人イコールみんな同じ白色って信じてるアホ多いの？

肌の色によって似合う色と似合わない色があるのは事実だよ。

で、白人の肌の色があわせやすいって理由は？
日本人の肌の色に関しては？
で、｢似合う色｣ってどういうとこから来てるの？

おまえらスレタイ読め。
肌の色とこのスレとどういう関係があるんだ？

とっとと【白人】肌の色総合スレ【黒人】でも建ててろや。

>>445ｷﾓｽｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

長身痩せでかっこいいの
ﾛﾊﾞｰﾄﾌﾟﾗﾝﾄ ｼﾄﾞヴィｼｬｽ ﾐｯｸｼﾞｬｶﾞ ﾖｼｲﾛﾋﾞﾝｿﾝ

自分より暗い肌色がかった白人知ってるけど。で？
コレクションで、同じ黒人モデルでもいつも同じ服の色着て出てこないよね。
肌の色に関して似合う色、って定義はどこに？

白黒茶紺は誰でも似合う

俺はなかやまきんにくんの体型が理想だな

>>668
服同士の色合わせでこの色は合わないなとか感じない？
人間の色も色合わせに考慮するのが普通だろ

どんどん矛盾してきてるなここw

プライドの無い自信の無いやつが多いんだなファ板って

外人に言わせりゃ、
「オマエラ日本人に、似合う似合わないのを言って欲しくない」
ってとこだろうな。
てか外人がどうとかマジでどうでもいいじゃん。

>>670
あの体型でもアメリカ行ったら普通に見られる悪寒。

>>671
じゃあ真っ黒な黒人さんの肌の色に合う色の服って？
デザイナーによって合わせる服、色も違うね。

人それぞれの価値観、似合うかは色だけでは決められないんじゃない？
頭で考えすぎ。

黙れ筋肉バカ

似合うとか似合わないっていう感覚の問題に定義を求めるなんてアホだな。
数学大好きちゃんか？

おい筋肉の話しようぜ

さっきから肌の色と服の色は関係ないみたいにずっと言い続けてるやついるけど目おかしいんじゃねーの？

色がどうとか、あれが合わないこの肌の色には合わないとか
日本人のファッションは頭で小難しく考えすぎ

外人は感覚で楽しんでお洒落してる

それが見た目の結果に出てるだけの話

だって日本のお洒落は雑誌見て、考えて、系統考えて
が基本じゃん。
かしこまった色合わせもコーデも完璧な格好が大好き。
ファッション以外でもなんでもそうだけど。

日本人の方が賢いんだから仕方ない。
色彩感覚の良さは日本人の一つの強みなんだから
それをわざわざ外人のレベルに下げる必要は無い。

で、海外スナップで日本では見ないような色合わせをしてるやつがいると
｢日本では真似できない格好！｣なんて絶賛するスタイリストw

>>680
とにかく外人が良い、外人の感覚が最良と思い込んでる典型。
外国カブレが悪い方向に働いてる典型。

日本人のその独自の感性だって立派なセンス。
頭で考えるのが嫌で、感覚だけでオシャレしたいんだったら
こんなスレ来なさんな。
筋肉つけましょうってスレだぞ？
視力大丈夫か？

考えてない白人は色合わせぐちゃぐちゃで変になってたりするよ。
色と色の組合せを考えるのはお洒落の基本。着たい物着ればいいと思ってるなら
こんな板覗かなくていいんじゃない？

色合わせ云々言ってる奴って脳味噌まで脂肪で出来てんじゃねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗつべこべ言わずに筋肉つけろよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

珍しくスレの意見が一致したな。
一人を除いてｗ

長身痩せの胴長はどうすりゃいいんだよ！ジャストサイズ着ると
胴が足りねえんだよ！

>>686
ブッブヒィィィィィィィィィィィィィーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八ﾉヽﾉヽﾉヽﾉ ＼ / ＼ / ＼

筋肉オンリーマンセーのアホは救いようがない
普段色目とか気にしてないのか

>>688
大きめのサイズで、各所を詰めていくしかないのでは？

全体の統一性も無いも無い東京の風景を見て何にも思わない、感じない
それをみて育った人間にそういうこといえるのかね。。

肌の色が合う、合わない、がどういう理由で、ってだけ聞きたいんだけど。
で黒人をたとえにしてコレクションで着てる服の色がそれぞれ違うけど
それはどういう見解なの？ って。

コレクション崇拝者乙ｗｗ

肌の色二よって合う合わない、って事だけ聞きたくって
問い詰めたら、今度は外人は色のセンスが無い、って逃げかよ。w

外人はなんでも似合うって言ったり、忙しいな。

なんか一名必死な方がいますな・・・

聞いてることに対する逃げ方が気持ち悪いね

退散します

別に俺黒人じゃないからいいや

おまえらさあ、筋トレに関係ない話するんだったら他所へ行けよ。
そんなに外人話が好きならマジで人種スレでも建てろよ。

色彩感覚の鈍い人が筋肉さえつけてりゃいいと思ってんのかな？

７００

もう来ねぇよ！ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧﾝ　

2chのそれもファ板でちゃんと議論しようと思うやつが馬鹿

>>698
真理

>>699
そんなことしたらお前このスレで一人になるぞｗ

どっちにしろ洋服は白人が似合うから何言っても無駄だな

俺●持ってるから色彩スレ立てるよ？

てめえだって真っ黄色の肌した日本人の分際で、
白人はどうとか黒人だったこうとか言ってる。
愚の骨頂だな。

白人だと服は自分を引き立たせる脇役って感じだけど
日本人は服のオマケみたいだな

先週のめちゃいけでのたけだしんじの裸がすげーかっこよかった

>>707
良いんじゃない？
ファ板なんだし、色全般を扱うスレがあっても良いと思う。
肌の色まで扱うのかどうかは知らんがｗ

ウホッ

結局このスレは全員が白人へのコンプ全開でしたとさ




おしまい

白人の肌の色にはなんでも合いやすいとか肌の色を初めに出した奴が糞
日本人で服の色統一してたら笑うし

>>710
お前、しつこいなあｗ

肌の色、髪の色は重要だよ

>>713
その話題に熱くなって何10回もレスしたお前が言うなよｗ
え？
レスしてない？
はいはい、分かった分かった。

色の合わせ方とか、なんかファッション初心者スレみたい
ファ板全体がそんなもんかw
見る人見たら笑えるだろうな

ブサイク同士喧嘩すんな

>>718
お前が真っ先に笑われるけどな

>>719
自虐乙

>>719
ブサイクってか引き篭もりのダサ坊小心者の乳繰り合い

>>721
お前顔真っ赤だぞ

　　　彡川川川三三三ﾐ〜
　　　川｜川／　　＼｜〜　ﾌﾟｩ〜ﾝ
　　‖｜‖　◎---◎｜〜 　　　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　川川‖　　　　3　　ヽ〜　　　　　　＜ブサイク同士喧嘩すんな
　　川川　　　　∴）д（∴）〜 　　　　　 ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　川川　　　　　　〜　/〜　カタカタカタ
　　川川‖　　　　〜　/‖　＿＿＿＿＿
　川川川川＿＿＿／‖　 |　　|￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　 　 |　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　|＿_|＿＿／　／
　 /　 　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　｜　 　　　　　|￣

このスレ後半読んでるとおもろい

支離滅裂

>>717
何勘違いしてんのｗｗこいつ頭悪すぎるｗｗｗｗ

武田シンジの裸見たことある？
マジすげーよ！

>>727
ウホッ

目のいかれた筋肉馬鹿の集い

>>727
おまえ・・・



武田本人やろ

>>724
懐かしいAAだなー

>>445
うほっ

727
すごくねぇーよ！スタローンのほうがすごい

モナ王でも食って落ち着こうぜ、デブ共

>>734
うるせーよハゲ

なあなあ、おまえらメチャイケの武田真治見たか？
すげー綺麗な体だったぞ

ブサイク、引き篭もり、ダサ小心者の集会場所でございます。

筋肉デブ大集合！！！！！！！

ナイナイが言ってたが武田と中山筋肉の彼女はどっちも外人らしいが
やっぱり筋肉ムキムキだとあっちの人に持てるのか

>>739
男にもモテるよ

フゥ━━━━━━━━━━━ッ！！！

>>737
おまえのことじゃん

体型のスレにも関わらず、お得意の自虐根性でガリ、体型を棚に置いて
白人万歳。
白人万歳を突きつけられると、今度は否定。
自分を省みず他人のせいにし、白人を奉って自分には解決できないと
現実逃避、自己逃避。。

そう。 小心者なんです。

>>743
そんなに自虐的になるなよっ

ﾌﾟｹﾞﾗ

よくわからんけどさ，白人白人って言ってる人って

「（俺はお前らには及ばないけど）お前らは白人に比べれば大したことない！」

の（　）の部分が動機なんだろうね。嫉妬が原動力に一票。

>>743
こういう類の板はそういう奴多いでしょ？

おすすめのジーンズスレに誤爆してるアホがいた
必死だったんだろうな

必至な奴が一人いて楽しくなってるねｗ

じゃ、人種に関連して、ここでおれが建設的な意見をひとつ。
お前ら韓国行ったことあるか？
兵役終わった後の若者は体できててかっこいいぞ。
たぶんお前らのなりたがってる痩せマッチョ。
（ただしファッションがかなり問題あるので、服も含めてカコイイというのは
なかなかいないが。）
日本人と韓国人じゃ大して骨格変わらん。
という事は、それなりに鍛えれば良い体になるという事だ。
じゃ、筋トレがんがるように。

>>748
あんたみたいな話にならない細かい事言う奴もここ独特。

ストレス溜まりまくりの孤独さんか子供が多いんだろう。

>>749
長文でしかも中身が無いレス乙

>748
ちょっ、おまっ恥ずかしいからやめてくれよ！

>>749
それは建設的な意見なの？

そんな鍛えたらどうなる、なんて想像に察するし
韓国人と比べてどうとか、どうでもいいし

>>750
お前だったのか。恥ずかしい奴w

剛さんもスネ夫さんももう止めてよーっ！

>754
未だにＩＥなんだ ﾃﾍｯ

ファ板って性格悪い奴の比率多そうだな



お前を筆頭にとか返ってきそうな板の雰囲気

>>757
お前を筆頭にな

すごいなファッション板！

議論とか話になる事持ち出すというより暇つぶしにもってこい！

ｷﾓ>>756

>>759
ファッションをまともに語りたい情報を得たい人間はここには来ませんから

やけに伸びてると思ったら外人好きのマンコが来てたのか

みたいね。

言っとくけど筋肉のある男は日本でも人気あるよ

ある程度でしょ

中山きんに君

昼間の盛り上がりはなんだったんだ

カトリシンゴ

格闘技好きな女はだいたいマッチョ好き

藤原紀香とか？

香取はデブ。
デブマッチョですらない。

きんに君て体脂肪率低いの？

新庄

武田真治ってひそかに筋肉あるよねビックリしちゃった

武田で思い出したけど石田一世ってどうしてるんだろ

武田は筋肉量的にはさほどでもないように見える。
脂肪を絞れるだけ絞ったってカンジかな？

佐々木ケンスケみたいになりたい

えーーやだよ。服着れないよ。

加藤浩司がかっこいい

俺が加藤ローサになったら、まず

顔が悪い奴は体鍛えてもダメ

と言う

加藤浩司たるんでねーか？

声がかっこいい！！
ハスキーボイスイイ！

武田貼っとく
http://rerere.servebeer.com/src/up9737.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9738.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9739.jpg
http://rerere.servebeer.com/src/up9740.jpg

うひょおおおおおおおおおお

>>786
そこはウホォォォォーだろ

>>785
でもこの体は何故かイマイチかっこいいと思えないなあ。
確かにかなり筋肉付いてるけどさ。
「頑張ってる感」というか「無理してる感」というか。
なんかどこかショボいような。
もしかして彼の背が低いからだったりするんだろうか・・。
なべやかん見た時にも同じ感じがしたしなあ。

なべやかんﾜﾛｽｗ

ブサは体鍛えても意味無いよ

加藤ローサｷﾀｰ

背高いから加藤工事とか福山みたいな体系になる
だんだんオッサン体系になってきた ort

>>790
ブサ好きはいなくてもマッチョ好きはいるだろ

武田慎二ってフィギアみたいな体してるなｗ
彼がかっこ悪いのは、骨格が小さいから、あと色が白すぎる。
マッチョは、ブロンズに焼けてるほうがいい☆
でもｓ、綺麗な体だと思います。　85点

１８３cm

http://bam.boo.jp/flash/contents/hage3.swf

ブサ好きもごくまれにいるかも

きのうのめちゃいけに出てた芸人の人もいい体してたね
毛深かったけど

ダイエットがてら体鍛えようと思ってるんだけど
有酸素運動したほうがいいですか？
たぶん長続きしないとは思うんだけど、筋トレするよりはリバウンドしなそうでとりあえずランニングしようかなって

すばらすぃ･･･目からうろこが出た
俺もランニングマッチョになるぜ

>>799
意味の無いことする前にちゃんと体の仕組み勉強しな〜
言ってることめちゃくちゃだぜー

>>799
少なくともランニングよりは筋トレの方が長続きは普通すると思うけど、
とりあえず両方トライしてみれば？
続く方をそのまま続ければいいじゃん。
「辞めたくなったら即辞めよう」くらいの気持ちでやればいいんだよ。

>>801
同意。

ちょっとお前らフジテレビでビッグなんとかっていうマッチョマン出るぞ！！！

加藤浩二みたいなガタイになりたい

上腕32センチ
胸囲９０センチ
って痩せ？

身長による

武田君の胸囲って何センチ？Ｔシャツのサイズはいくつなのかしら

知るかボケ。ちょっとは考えて下記米やクズ

武田好きなやつはかなりの確率でホモだと思う

これはガチでそうだな。。

わかってないわね。
ホモの中ではああいう中世的なタイプの子はそこまでうけないのよ。
そりゃ好きな人もいるだろうけど、そこまで多数派ではないわね。
ノンケのホモのタイプのイメージって本当に的を射てなくて笑えるわ。

ウルセ〜お釜w

ジャージをオクで落としたのでランニングを取り入れることにしたのれす

自演してるやつもいるだろうが本物のホモがいそうだな
なんでそこまで武田を押すんだろ

お酢も何もパーフェクトなボディでエクセレントだからさ。

ピーコっぽいやつきててﾜﾛｽwwwwwwwwwwww

なんで体鍛えてるやつって武田を見下そうとするんだろうね

やっぱ身長が足りないからじゃん？
鍛えても、背が高くないとダルマみたいになっちゃうからな

ダルマまで鍛えたら、やり過ぎだけどな。
でもチビでガリのままよりは、
やっぱり筋肉をちゃんと付けたほうが良いと思われ。

Ｏ脚はこの板にはいないんだろうか。

武田は今、筋肉ついてるからまだ良いようなものの、
あの身長でガリだったらショボクてどうしようもないだろ。

K1の武田はダメなの？

学校でいじめられてから、担任に目の敵にされて、
私の理想のクラスにおまえなんかいらないなんて言われたしな。
理想のクラスで同窓会やってくださいとw

>>823
誰が言われたん？
おまえが言われたんか？

同窓会あった次の日に、昨日21：00から同窓会だから来いよと電話きた・・・
マジぬっころす！

>>825
そういうバカな連中は相手にすんな。
つーか話題がスレ違いだろ。

だったらこんなトコに書き込んでんじゃね〜

お前ら服に金かけるんなら風俗いけ！

すいません、178cmなんですけど　服とか着るのに最適な体重って何キロくらいすか？

>>829
55kg

６０ぐらい

>>829
60〜55kgがちょうどいいよ

ガリスレでも立ててくれ

>>829
60kg代後半で体脂肪率10前後

ここだけの話、体脂肪率10前後って意外とすごいことになってるぞ
それこそ走りこみやらんといかんレベル。ガリじゃなければね。
13くらいが現実的なマッチョってｶﾝｼﾞだと思う

>>829
70前後

枕営業てのは生保レディだけじゃないよ。もちろん客とのパワーバランスだけどね。
おれの場合はＸＸ證券の営業のコと箱根に一泊旅行。
一橋卒の大人しそうな子だった。あんまり証券会社の営業なんて
向いてないタイプだったけど、けっこうイイ体してたので（ｗ)、おれも下心あって
かなり注文だしてやってたのよ。つうか営業成績の半分くらいは俺の注文だったと思う。
だから誘ったら断れないだろうと自信があったｗ。だって野村は成績わるいとすぐアレだからね。
旅館にチェックインして、「とうぜん分かってるよね？」と聞いたら、うつむいて「はい」と答えたので
とりあえず一緒に風呂に入ることにした。脱衣場ですでにビンビンに勃起してもうた。
だって服ぬいだら想像してた以上にナイスボディだったし、緊張してる顔が妙に色っぽいんだもんｗ
でフェラしてもらったのだが、あんまり男に慣れてなかったんだろうな。
すげー下手くそで全然気持ちよくない。一生懸命さは伝わってきたんだけどね。
で、「もういいよ」て言ったら、「すみません」てちょっと涙目になってて
なんだか可哀想になったから、交代して今度は俺がフェラしてやった。
そしたらプルプル体を震わせてすぐにイっちゃったよ。マッチョのくせに。すげー勃起した。

834を信じてみます。

>>836
つうか、途中までのｵﾚの勃起を返してくれよ、勃起泥棒！

>>838
同じく！　
氏ね＞836

本日の俺

腹筋：100回
朝飯：無し　　昼飯：4：00にカツカレー　　　晩飯：6：00に鳥の足照り焼き　ご飯一膳

　　　

こんな文章で勃起すんのか
相当たまってますね

>>840
朝飯食わないのは良くないぞ、まじで。

↑
朝飯は少3の頃から喰ってない

屁と体臭が臭そうなメシだなｗ
どんなに着飾っても食習慣変えなきゃモテないぞ

カツカレーで腹筋は帳消しだｗ

>>843
じゃあ習慣変えれ。
あとさ、ジョギングとまでは言わんが朝食前に軽くストレッチしてみ。
腹へってグーグーいうから朝飯がないと昼まで持たなくなる。
本来それが身体には正常な状態。

>>845
それはないんだな、これが。

腹筋百回やる人とかまだいるんだ・・・

　 　　　　　　　　　 　　 .,,,,,iiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii,,,,_
　　　　　　　　　　　,,,,iilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllliii,,
　　　　　　　　　 .,iiilllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllii,,,
　　　　　　　 　.,,illllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllii,
　　　　　　　　,illlllllllllllllllll!!!!!!!!!!!!lllllllllllllllllllllllllllllllllllli
　　　　　　　.,,lllllllll!!ﾞﾞ゛　 　　　　　 :ﾟﾞﾞ!!!llllllllllllllllllllllll,
　　　　　　 .,illllllllll　　 　　　　　　　　　　:ﾞﾞﾞ!!llllllllllllllli、
　　　　　　.,lllllllllll　 　 　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!lllllllllll|
　　　　　 .,llllllllll!　　　　　　　　　　　　　　　　 .llllllllllll
　　　　 . ,,llllllllll,,,,,,,,,,,,＿__　　　　　　　　　　　　lllllllllll
　　　　.,ｆﾞ.ﾞ!lllll!lllllllllllllllllllllliii,　　　 　　　　　　　.illllllllll
　　　 ..廴 .llllﾞ lllllllllllllllllllllllllllliiiii,,,,,,iiiiiilliiiiiiii,,　　,lllllllllll
　　　 .ﾚ.!ﾚlllﾞ .illllllllllllllllllllllllllllll!!lllllllllllllllllllllllllii,,,illllllllllﾞ
　　　 l　.!ﾚﾞ°!lllllllllllllllllllllllll!ﾞ’.lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll
　　　 l　,il　　 ..ﾞﾞ!!!llllllllllll!!お　,lllllllllllllllllllllllllllll!lllll!ﾞ,
　　　 .《ﾞﾞ｀z　　　　 ..,,,,wlil　　.lﾞ!llllllllllllllllllllllll!,il!ﾞ’ .l
　　　 . ﾟ━l　 　　 .,l!~ .,i!ﾞ　　 .:ﾞ,,ﾞ!!llllllllllllllll!".!’,,r.l
　　　　　 ..l　　　,#゜ 　.ﾞﾟ''ﾞ!rillllあ.ll! ￣”￣　 ,i!ﾞ乂
　　　　　　'l　　.l° 　　　　　　　 !,　　　　 　'野
　　　　　　 《 　 ..liiiiii,ﾞﾞﾞ!!!iiiiiii,,、　.!l　　　 ,i,,,il″　　　　　／￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　 .'l　　 .ﾞﾞﾞ!lllllliiiiiii,,,,,iiii,　.'l,　　,,lﾞ”　　　　　　＜　んなーこたーない
　　　　　　　 ﾞ┐　　 ﾟﾞﾞﾞ!!!!!!!ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ　 ﾞ’ ,,l°　　　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　 ;ﾗi,　　　　　　　 　 ,xl″
　　　　　　　　　　:ﾟ≒,,,,,,,,,,,,,,yilｬlﾞ″

ボクサーってなんであんなかっこいいんだろう

おれボクサーだよ。プロの
フェザー級なんだけど、何位か言うと
特定されちゃうからやめとくけど、
今は体脂肪6

クランチャーで腹筋150回やってる俺がいるんだが…

>>851
エエ！スゲー
まさかこんなスレ見てるとは思わなかった

偶然、オレ以外にもプロボクサーがいたのか。
ちなみにオレは魔裟人
名字言っちゃうと特定されるからやめとくけど

腹筋100回やらないと逆に気持ち悪くて寝れない体になってしまった。
あとジョギング気持ちいいね〜、厨房の頃は嫌で嫌でたまらなかったのに…

>>854
魔裟人？魔裟斗のモノマネする芸人さんか何かですか？

マサト？階級は？

初段黒帯

彼女が寝たから俺も寝ます

経験上、腹筋50回ではさっぱり苦しくないので筋肉の付き方も甘い
しかし100回以上だとかなり絞られる訳だ
まー1年以上続けられない奴は、50回だろーが100回だろーが負け組決定
そんなオイラは100回にしてから3年経過した訳だ。
人間凶器な俺の幼馴染は腹筋300回　（これやり杉　つーか休憩無しで出来る奴はヤバイ

何位かぐらい言ってもばれるわけ無い

長文なんて誰も読まないのにｗ

5行で長文とは、そうとうオメデタイ脳味噌してまつね？
もしかして高卒でつか？

読めないんじゃなくて読むの面倒くさいのよ
サラッと行きたいのに

筋肉馬鹿はすぐつれるなぁ
やっぱり頭まで（ｒｙ

でもさ、モデルとかみるとがりがり多いね。
やっぱり、筋肉より骨格のほうが重要だよね。
スーツとかジーパンをジャストで履く人は、ある程度鍛えたほうがいいかも。

モデルは背があるんだろ

本日の俺

腹筋：159回
朝飯：無し　　昼飯：4：00にオムライス　ウィンナー　　

うちはオール電化なんでキッチンも電気です。
まず冷や飯を電子レンジで1分温める　その間にフライパンを加熱しつつ
卵2個（出来ればヨード卵光）をドンブリに入れてかき混ぜる
砂糖はそーだなテキトーに入れておく。そしてる間にご飯が出来あがる
そして、フライパンにといた卵を流しこみ速やかに調理
半生の状態で、ご飯にのっけてケチャップをかけて完成！
卵は焼きすぎると不味いので、ある程度経験が必要ですぞ！

チラシの裏にｒｙ

調理の部分をはしょり過ぎだボケ
ところでチャーハン作るときはお玉を使え
どんな下手糞でも100％美味いチャーハンが作れるようになる

彼女は人妻なのですが、俺より料理下手なのですが・・・・
多分、淫リンと良い勝負ｗ　　乳も良い勝負ですが（爆）

自分が浮気相手って嫌じゃない？

彼女とは、5年の付き合いになります
彼女が16歳の時から付き合ってます。なので旦那より俺の方が彼女の事を知ってるのです！
で何故結婚しなかったかと言うと、だって俺独身貴族だしｗ
でも昼間しかデートできないのが辛いかな？

それでも嫌じゃないんだ・・・
まあ人それぞれだもんね。

旦那は俺より年下なんで俺に文句は言えないと思います。
それに先に見つけたの俺な訳で所有権は俺にある訳です！
旦那は所詮は使用者に過ぎません。文句あんなら所有権解除してみそ！

別にばれてないんだから今は文句は無いと思うよ。
そんなに熱くならずに・・浮気相手がいいなら別にいいんじゃないかな。

定職ないし、だろ

男としてのプライドが傷つかないのか

男のクズなのか

でも本人が気付いてなくて幸せなら、旦那以外はなにも言う権利ないよ。
ほっといてあげて。

嫌・・別に熱くなってないですよ　私クールなのがとりえですから

電話内容

彼女：旦那が暴力振るうし・・姑と大姑とも仲悪くてマジ切れそう
俺：暴力は駄目だね　○XXX可愛いから姑さんも嫉妬してるんじゃないの？
彼女：えっワタシ可愛い？もう一回言ってyo 世界で一番可愛いって
俺：世界で一番可愛いよ　
彼女：うれしー！○○優しいから大好き（はあと）何で他の男って○○みたいね優しくないのかな？
俺：俺って優しいか？
以下略

腹筋は腹直筋300外腹斜筋150やるのが普通でしょ

>>881
うはｗｗｗｗキモスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

チラシ巻きのバイトしてたら足が極太になった

先月、安かったのでダミエのチェルシーを買ってやりました
俺のダミエの財布の3.5倍くらいの値段しました・・・・（財布4000円）
渡すの時に正規品は高くて買えないからこれで我慢してくれと渡したら
気持ちだけで十分だよ！と言ってくれました　ええ娘や（涙）

∩＿＿＿∩　　　/)
　　　 | ノ　　　　　 ヽ　 ( i )))
　　　/　　●　　　● | /　/
　　 |　　　　( _●_)　 |ﾉ　/
　　彡､　　　|∪|　　　　,/
　 ／　　　　ヽノ　　　/´ 　　　君たち、キーボードのHとJを見てみるクマ

まあ、顔が格好良ければいいんじゃない？

だからオムライスの調理法を簡潔に書けと何度言ったら(ry

>>888
ご飯にとき卵をかける＞電子レンジでチンする＞レンジから出してミートソースかけて完成

体鍛えると女子高校生にもてますか？
馬鹿なので良いんです。。。むしろ馬鹿きぼんぬ

女にモテたいなんて不純な動機で体鍛える奴はこのスレには必要ありません
このスレは自らの肉体をファッションの一部と考えるナルシスト野郎の為のスレです

このスレは自らの肉体をファッション感覚で鍛えており
女にモテたいという不純な動機を正当化してるため
もうこのスレは必要ありません。

２日目に筋肉痛になって、４日目になんとも無くなって、
５日目からは効いてんのか実感が湧かないから何か続かない・・・。

セルライトびっしりの運動嫌いの私に、やる気を出すために教えてください。
筋肉痛が取れた後って、筋肉はどういう状態？
個人差はあるだろうけど、最低どのくらいは続けないと効果出ない？
回数を増やすのがいいの？負荷をかけるのがいいの？

困っている順　ＢＭＩ値２１
太もも、お尻から太もも、腹（胃から）、二の腕、背中

↑ここで聞いてもムダだよ

>>893
筋肉を付けたいのなら10回ぎりぎりできる重さを3セット。
毎日やるのは駄目で1日おきで週3回くらいでいい。
服を脱いで筋肉がついたのがわかるまで、半年以上、服を着ててもわかる
くらいには2、3年くらい。ウエイト板が1番詳しい。

>>893
ピザでも食ってろ

俺はあおむけになっただけで腹が割れてるが何か？
3年間も毎日腹筋300回やってりゃ当然だが・・・
一気に300回に挑戦した訳じゃない50＞100＞200＞300
最近じゃ300回やるのに10分程度で終わる

ガリ自慢乙

>>897
300回やるのに10分程度で終わる

お前、トレーニング全く解かってないｗｗｗ

4年で５７KG→７１KGに。　で、ここ一ヶ月で
60KGまで戻した。　けど、まだ腹がぷよぷよ・・・
腕立ては一日60回、腹筋は20回ｗ　やっと昔のパンツが
はける様に！ただ、口内炎と肩こり、便秘が酷い・・・31歳。

おはよう
朝起きて腹筋100回やって、デパケン飲んでアイスコーヒー飲んで
トイレ逝ってウォッシュレット全開噴射して老廃物を噴射
その後アムカして2ｃｈにカキコ

>>893
とりあえず三か月、腕立て続けてみろ 一日10回でいいから続けてみることが大切 あれもこれもやろうとするから続かない とりあえず腕立て10回を三か月続けてみな

>>899
2秒に一回で300回もやるのか
50回くらいで吐きそうだな

>>903
相手しないほうがいいよ

うざってーのが一匹いるな

筋肉に負荷かけるのにはゆっくりやるのが効率いい

ランニング久しぶりにやったが、汗止まらねーわ未だに苦しーわ…
自分の体力の無さを実感しましたよ。
ていうか水分取りすぎなのも関係あるんだろうな。

俺の日記

腹筋100回　　引越し（女の家は荷物大杉！）　
朝飯　なし　　昼飯　肉焼きそば（広東）　テンシンハン（広東）　酢豚（広東）

なんで日記を書く？！

自己満足

>>909
そこに掲示板があるから

ここに実際に筋トレなんかやってない伊集院並のデブがいるようだ

頭まで筋肉じゃなかったんだな、想像できるなんて

>>851
プロのボクサーなんて星の数ほどいるからｗ

ところで結構タイトなバンドTとか着る時もやっぱ筋肉あったほうが似合うの？

筋肉鍛えても色白じゃ駄目よーん

今更だけど868クソキモいな

いや、色は関係ないだろ。
むしろファ板的には白い方が良しとされるんじゃないか？

俺の日記

腹筋100回　　
朝飯　なし　　昼飯 アイスコーヒー1杯　ガラムライト3本　

昨晩〜朝方：アサヒ　スーパードライ500mlx1 ジンロ水割りｘ18杯 　スナック菓子　　炒飯

友達が便所でゲロ吐いたまま寝とるとです。。。。。今、声かけたら大丈夫って言ってたから大丈夫だとおもうふ

腹筋ちょっと慣れてきたのかしらないけど５０回くらいやっても
まったく筋肉痛にならなくなった。
やり方が悪いのかな？

10回ぐらいしかできない負荷でやらなきゃ意味ないんじゃないの？

その負担のかけ方詳しく

>>922
重り持って腹筋してみれば？

>>922
バーベルとかダンベルに使うプレートを首の後ろに持ってやると良いよ

V字腹筋が道具要らずでお手軽
相当負荷かかるしね
背中つけちゃ駄目よ

キムタクの若い頃とかジャニーズの連中みたいに、痩せてるけど引き締まってる
って感じになりたいんだけど、どうしたらいいんだろ……。

自重トレオンリー＆走り込み

腹筋は続けるとすぐ回数こなせるようになるよね。
ダンベル無しで肩筋いじめる方法無いかな？

逆立ち腕立て

海行ったらマッチョのほうがもてそうだね

マッチョになったら駅弁できるかな

ケンシロウみたいに逆立ちして
人差し指だけで腕立てできるのにどれくらいかかる？

>>931
それ何巻？

北斗の拳にそんなシーンあったっけ？

試しにやってみたら指がぶっ壊れた

室内で二の腕と下っ腹とふとももの肉の落とし方教えて。
ダンベルやってたら手首だけ細くなった。
腹筋したら腹の上の部分だけ固くなった。なぜ？

部分的に脂肪を落とすなんてそう簡単にできない。
外でて走れよｗ

そうだな、部分的に脂肪落とすのは体全体を引き締めるより難しいだろ。
普通に筋量増やして代謝上げて有酸素運動しろ。

腹筋は腹の上の筋肉が一番最初に付くんだっけ。
で、徐々に下にもついてくるみたいな。

おれはV字腹筋とあわせてやってま。

走れ走れいってるけど、踏み台昇降じゃダメ？

>>893です。遅レスすまそ

>>895、>>902、レスありがとうございます。
回数ではなく負荷なんですね。
太ももスレで、逆転の発想で上半身鍛えたら太もも細くなった、ってありました。
腕立て伏せ、その意味でもいいかも。確かに苦手だし。

よく、脂肪が減らずに筋肉だけ付いて余計に太くなる、と言いますが、
やっぱり迷信でしょうか？

>>940
迷信じゃない。筋トレしても有酸素運動しなけりゃ肉団子になる。
ファ板的には筋トレよりも有酸素運動をしたほうがいいかもな。

>929Thank You、でも壁使っても出来んかった
(-_-;)

腕、肩、華奢いからね。 タンクの似合う男になりたくてね。

太股てどうにかして細くならないかな？

>>940
なりたい体型にもよると思う。ジャニーズの山下くらいなら自重トレでも
なれると思うけど、中田やめちゃいけで裸晒してた武田しんじくらい
の体になろうと思ったら10回できる重さのトレをしなきゃなれない。
10回3セットって書いてあるけど2セットでもいい。

>>943
中田なんてデブだろ
山下は微妙にデブってない？
内の体型の方が痩せてていいと思う１

山下はガリだろ

中田がデブ？？

>>944
またお前か。ガリマンセースレでも立てとけや。

負担かけるならソープ逝って駅弁でもやれ

>>939
別に有酸素運動（三分以上続く運動）なら何でもいいよ
特別な器具を使わず限定されたスペースでやるなら
ディップススクワットが効率いいかな
やり方は検索すりゃ出てくる

>>940

＞脂肪が減らずに筋肉だけ付いて余計に太くなる
ほとんど迷信。
普通は筋量が増えたら脂肪は落ちやすくなるよ。
筋量を効率良く増やそうとしたら脂肪もつける必要があるので、
そういう所から生まれたんでしょう、多分。

>>940
脂肪が減らずに筋肉だけ付いて余計に太くなる

やろうと思ってもまず出来ないよ

このスレ身体の仕組み知らん香具師ばっかだな〜

俺の日記

腹筋100回

と脳内筋トレな951が言っておりますが

腹筋１００回とか回数だけ云ってる馬鹿はなんなのだろう・・・
筋肥大したいの？筋持久力のトレしてんの？

回数以外何を書けと？

どんだけ負荷をかけたかとか
ゆっくり時間をかけてやったのか速攻で終わらせたのかとか
そういうことじゃね？

ここにいるやつらって実際どんくらいのガタイなの？

>>956
膝まげて毛布と枕を足に乗せてゆっくりやった（邦楽2曲だから7分くらい？）

曲なに？

今日はリスカは2箇所だけです

胸板を大きくしたいならどんな方法が効果的と想われますか？

>>955 956
おマイら筋トレを闇雲にやってんのか？
もう少し本かなんかよんで身体の仕組み理解して効率よくやったほうがタメになると思うよ

なぜならオイラがそーだったから！　

腕立て

>>962
それはお前がデブ・・・ry

あとな喧嘩強くなりたくて筋トレしてる奴に一言
喧嘩は8割方は、はったりである！最初に勢いよく攻めた方が勝つ
筋力とかは、あまり関係ない！

>>964
俺はデブじゃねーよ　１７８ｃｍ７１ｋｇで体脂肪９％だ
俺もここのヤツラみてーに最初はただ腹筋や腕立てをやっていたが
それじゃあまりに非効率なのがいろいろ勉強して解った
お前らもちゃんと調べてから筋トレした方がいいってことだ
ウェイトトレ板逝ってみろ

ちなみに筋トレしてたら喧嘩なんて小さい事どーでも良くなるよ

俺は鉄筋工だから腹筋だけで十分！
仕事してりゃ他の筋肉つくし　会社で虎壱のニッカを支給してくれないかな・・・
会社で支給するやつは、関東鳶だし・・・・orz

喧嘩は先に殴ったほうがかなり有利だよな

>>966
中卒ｷﾀｰ
虎一は高いからﾐﾘ

喧嘩は殴らせて後から訴えて金取った方が良いよ
最低でも50万円は取れるから

逃げられたら見つからないよ

喧嘩ｗｗｗ

脱線しすぎｗ
喧嘩ってｗ

ケンカなら上腕ばかりでなく手首きたえたほうがいいよ。
自分、相手に腹にパンチ入れたら手首折れちゃたからね。

腹にパンチとかドラマ見すぎw

手首って鍛えにくいよね
ダンベル上下運動する以外なんかいいのないかな？

ギター弾くと手首と腕太くなるぞ

そういやギターやってたやつは手首太かったな

グー・パー・グー・パーと100回くらいしたら太くなる

手首は鍛えても太くならないよ

>>979
ソースは？

手首は骨と腱でほとんど構成されているから。
脂肪つきにくいし手首付近まで前腕筋鍛えるのもかなりきびしい。見た目重視ならなおさら。
成長期なら食生活で骨太くすれば手首太くできるかも？

足首もね