お前ら服に金かけるんなら体鍛えろ！３

ウイダーマッスルフィットプロテインまずぅぅ！！
なにがバニラ味だ！薬品ぽい味じゃねーか・・・
前のココア味のホエイプロテインは普通にうまかったのに・・

たんぱく質の含量だけ見て買った俺が馬鹿だった。

なるほどスープ系なら873の条件を満たしつつ満足度も高いな。
よーしゴボウは無いから野菜ブッ込み＆ウインナー少し入れたコンソメスープなんてどうだ。
コレなら料理ベタの俺でも作れる！

>>880
そんなカイジみたいなメニューは駄目だ！
>>881
じゃあ厚揚げとかもカロリー高いのか…好き何だけどなアレ。

男なら肉食べないと始まらないぜ！

オレはタンパク質を取る意味でもビーフジャーキーをクチャクチャやってた
1,2枚程度ならそんなにカロリーも無いし、硬いヤツならずっと噛んでるから腹も膨れる気になる

>>882
蛋白質多い=糖分等が少ないからまずい

実はタンパク質を手軽に取りつつ、安価な物としてノンオイルのツナ缶が有ります。

じゃあ鮭の水煮とかもイケるのか？
アレならカルシウムもついでにとれそうだしいいんでない

いなばのスーパーノンオイル愛用してます

脂肪落としたい時でも筋トレ後はプロテイン飲んだ方がいいの？

筋肉ついて基礎代謝上がるから飲んだ方がいい気もする
が
筋肉が重りになる可能性もある

筋トレ後に十分な蛋白質とらないと筋肉も落ちて行くぞ

通販で買えるおすすめの輸入プロテイン教えて。

あと糖分もな

>>893
何も言わずとりあえずデザイナーのイチゴ飲め。



　　　　　　　　　　　禿　　し　　く　　(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ



「飲みすぎに注意汁」と言われる所以がよくわかるぞ。



プロテインは製造元からの直接通販は整っていないので
マッチョ系スレで適当な輸入業者を探すのがよろしかろう。
どこでもだいたい５ポンド（2.27kg）で3000円台だと思われ。

追記：もちろん送料には注意汁。

>>888
どうだろう？たぶん、ツナってシーチキンって言うくらいだから、鳥のササミ
みたいにタンパク質が一番豊富なんだと思う。本格的な人だと、おつゆは全部捨てて
ボソボソのノンオイルツナ缶の中身だけを食べるって聞いた。

>>895
サンキュウベリーマッチョ

>>897
おれ、そうだよ。
ダイエーのセービングノンオイルツナ。
汁は絞って、わかめとポン酢で和えて食ってる。

ダイエットは出来ても酒だけは止められないんで、
筋トレして、毎晩、それをアテに焼酎飲んでるな。美味いよ。

このｽﾚの人らがんばりすぎ

>>900
デブはすっこんでろ

このスレとまでは行かなくても、毎日の有酸素運動と腹筋、胸筋、背筋くらいの筋トレは定期的にやってもいい気がするな。（健康のために）
俺は毎日ジョギング一時間、腹筋100回、背筋100回、胸筋100回。（筋トレは2日やって一日休む）しかやってないけど身体引き締まってるし。筋肉もほどよくついてる。
健康のためにも運動しよーぜー。

>>192
健康管理と、贅肉を絞る程度だったらそこまでする必要もないよ
１時間くらいのウォーキングと、その半分程度の筋トレで充分

>>902
オレもその意見には賛成だけど、そんなにやって背筋痛めない？
オレは３日に一度でやってるよ。

>>904
大丈夫大丈夫。俺も自分の体のことはわかってるから、危ない日はストップかけてるし。背筋・・・というか肩に近いほうを筋トレしてるから無問題。（ダンベル使ってね）
正直有酸素運動だけでもいい気もしなくもない。（笑）

筋肉痛の時筋トレって意味アンの？
なさそうなんだけど・・

というかやらない方がいいんじゃないの？

>>907
身体に悪いですよ。

痛みが引くまで別の部位のトレ汁

お前ら体鍛えるんなら服に金かけろ！

プロテイン代も結構馬鹿にならないね

カラダ鍛えてもユニクロじゃダメぽ。

キレイ系で押してるブランドなら体鍛えた方がおかしくならないか？
そりゃあ、ほとんどの服は筋肉があった方がかっこいいけど

体鍛えても痩せてるとダメぽ。
日本人のガリは、鍛えても貧相だけど、
外人のガリは、カコイイのに。

とかいう俺も貧相な虚弱体質体型なのでがんばってるが・・なかなか太らねー

ガリガリほどださい男はいない。

最近思うんだがファッションのかっこよさに体格が6割ぐらい影響する気がする
どんなにおしゃれな格好で固めてても、ちょっと見えた足首とかが細くてガリガリだったりすると
何だよこいつただの服オタかって思うし、デブは論外だし。
逆にオタクと紙一重みたいな格好してる奴でもすごいマッチョだとスポーツファッションなのかなみたいに思う

これって俺だけの価値観かな？

うん

>>916
男をそんなに観察するかねしかし

おホモなのよ　
あたしもそうだからよく分かるわ
このスレも半分くらいはホモなんでしょ？

チビガリがどんなオシャレしようが、ヲタにしか見えない。

>>916
どうでもいいけど足首はいくら鍛えても基本的にはちっとも太くならないよ

俺、181cm、63kgなのに体脂肪率15%もある。70kgくらいになるにはどれくらいかかるかな？

知るか

>>922
マジレス

中学生とかなら話は別だけどもう成人なら、本格的に鍛えても一年はかかる。
まず太れ

ファ板的にはほぼ理想ぐらいだし、体重増やす必要ないんじゃね？
ただその体脂肪率はヤバイ

15％でやばいのか・・・

15%って結構いい体なんじゃないのか？

この体重の軽さで15%はちょっと筋肉少なすぎな気がする。

おれはミルコ・クロコップが好きなんだけど、
彼は１８８センチあって、
１００キロ以上あるのにスラッとして見える。
やっぱ背が高いと、いいよなーって思った。
背低くて筋トレ頑張ったら、角田さんだからなぁ・・・
まぁ、素人がそこまで鍛えられることはないだろうから、いらぬ心配ではあるんだけど。

>>929
ミルコはおれも好き。完璧な肉体って感じで。
サイズ合う服がないのか知らないけど、
訳分からんTシャツで空港に来てたりするｗ
それでも、カッコいい。

悲しいときー。背低いけどすごく体鍛えてる人を見たときー。ってあったな。

なべやかん？