みんなどんなダイエットしてるの？

たぶん服に似合う体型を維持したりするのに苦労してると思うけど
どんなダイエットしてる？

してない。
太りたい

１７８ｃｍ　５９�s　ダイエットはしてない。筋肉もつけたくない。

178で59って、薄くて細い感じだな。

163センチの女子は50キロ行ったらヤバイデスかね。。

>>4
よくやせてると言われます。でも自分の体系は好き。もうちょい身長が欲しかったな。１８２位。

182はいらないだろ
おれは１７８ｃｍだけどそれでも
でかすぎだと思う

>>5
身長−１００×０，９＝適正体重　オレは１７８−１００×０，９＝７０，２�sで痩せ

>>7
あんまりデカいとヤだけど。もうちょいデカくてスリム・小顔なのが理想。
>>683

そんなん絶対適正体重じゃないと思う・・・。

今ファスティングやってるよ

今フィストファッ区やってるよ

170で50キロは？
つーか、体重−除脂肪量＝脂肪量の値で書いたほうがいいな。

ファーザー死ね

>>14
算数もできないから？
漏れも一瞬違和感あったけど
(身長−１００)×０，９＝適正体重　だと意味を汲み取りますた。

安くて、カロリー低くて、腹持ちのいい食べ物教えて！

185以上　高い
180〜185　ちょっと高い
175〜180　普通
170〜175　低め
170以下　女

俺は女か･･･＿|￣|○　

ﾋｬｯﾋｬｯﾋｬ

186cm、70kg、体脂肪率８％
バスケやってるから、もう少し身長がほしかったな。

むしろ太り方教えろ

>>16
するめ

>>21
コーラとポテチ

>>16
ピリカラこんにゃく
>>21
午前０時からのカツ丼

午前一時からの松屋とうまい棒の踊り食いで太れるよ。

ダイエットはショックで一時中断するかもしれませんね

160で41の女子は痩せすぎなんでつか？

>>27
普通ジャン

>>27
痩せてる。ガリガリっぽい。

女も男も
身長-（100+体重）＝10〜15ぐらいが丁度いいんじゃないかな

体脂肪が重要だ

失恋ダイエット。間違いないよこれ 吐くもの

セックス

ファッション板の人たちはあんまりダイエットしないのかな〜書き込みが少ない。
とりあえず質問、食べたあとすぐ吐くダイエットとかしてる人いる？
ちょっと興味あるんだけど体に悪いのかなー。

ダイエットなんて必要ないのが普通

>>34 悪いに決まってるだろ！不健康すぎだろうそれは

神戸のあるセレクトショップの店員とダイエット話したら
喰った後すぐ吐くダイエットしてるっていってたぞ
ちなみに俺は純粋に断食して70から一気に55キロまで落とした
そしたらもてるようになったし服も似合うようになったしいいことずくめ
なぜかすごいアタマは悪くなりましたが
ってかデブじゃどんないい服着てもダメだよ、コブヘイが良い例…
所詮ファッションなんて自己満足だけど、デブじゃ鏡見ても満足
することは無いだろう

>>35
拒食症の始まりだよ。だんだん食べることで太るんじゃないかって強迫観念に
とらわれてきて食べることが怖くなる。そして何を食べても吐いてしまうように。
地獄ですよ。

板違いうざい。削除依頼出しときます。

↑お前の方がウザイよ。

やっぱり吐くのは体に悪いみたいですね
自分は食事回数は少ないんだけど一度にドカ食いするタイプなんで
なかなかダイエットできないんですよね
個人的には３７さんがやったみたいな断食ダイエットに興味があります
どんなダイエットか詳細希望

>>41 俺と一緒に健康的に　痩　せ　な　い　か　？

毎日腹筋２００、腕立て２００しているが、３キロ太った

炭水化物抜きダイエット。

一月で5キロぐらいかな。

痩せるのは自由だけどトリガラみたいな女の子は怖い・・・
軽くロー入れたら折れそうで（汗

炭水化物抜くと記憶力なくなって頭悪くなるよ
美容板では常識なんです
減らす程度にしなきゃリバウンドも確実

>>44
ビルダーがやる奴ね。
やりすぎると死ぬよ、マッスル北村みたく・・・
まあそこまでは出来ないとは思うが。

健康的に三食喰って
一日１時間以上（３０分以上継続で）
運動してれば健康な体型は維持できるよ。

いま香取伸吾が成功した
朝食抜きダイエットしてる。
昼、夕はちゃんと食べるというやつ。

ダイエットにも、アトピー、花粉症も治った

健康になる在宅ネットワークビジネス,育児中でも可能

http://lifework.jp/f-hiro/　約５年で、借金９５００万円完済した人も

広告、インターネット、チラシ、iモード、で行うので、口コミの５倍の早さ

食いてー時に食って寝たい時に寝るのが漢ってもんよ！

ここ数年慢性的な肥満になってて凄くイヤなんだけど、
そもそも朝食なんて食べてない自分はどうすればいいの

朝食抜きなんて俺には考えられん
おきてから体温が上がらなくて風邪引く

朝食ったら逆に昼お腹すくよね。

マジレス
歩け

朝食わなかったらもっとおなかすくじゃん

書く製材

俺はこれで20キロ痩せて、ポエルもディオールもナインも着れる体系になりました。
�@夜は炭水化物を取らない。穀物はコンニャクで代用。
　例えばカレーライスを「カレーコンニャク」、パスタ麺をシラタキに代える、等
�A2日に一回は必ずジョギング。
　初めはゆっくりと30分。慣れたらまず時間を延ばし、それにも慣れたらスピードもアップ。
　あくまで自分が継続できる範囲の苦しさに抑える事
�B酒は飲まない（これが一番大事？）
　飲み会などでも揚げ物のおつまみは避け、枝豆などで我慢しましょう。

はしりまくる

食わなきゃ痩せれる。数字の上での話しだが。
元から筋肉質で食いすぎで太ったというのなら、なお更。
相撲取りなんかがそう。

ちなみにマッチョマンなボディービルダーは
ゲロしてでも食わなければ、あの体を維持できないそうだ。

とにかくコーヒー（無糖）を一日に何杯も飲んで、お通じをよくする。
食べたそばから排泄してれば体は重くならない。
あ、でもこの場合、歯磨きは頻繁にしようね。ステイン着くから。

ナインは別に細くなくても着れる

逆にモリモリ食いまくったらやせたヨ！

>>63
ダイエットの効果あったんですか？？

　

とりあえず>>58
豆類は超高カロリー食物

>58
炭水化物摂らないってあーた（ｗ
体の芯まで痩せてそう。

病気になる。ヤセルゾー

67 ：爆猫 ◆sR6/Sl97iA ：03/11/08 15:59
とりあえず>>58
豆類は超高カロリー食物

極貧状態の今年の盆休み、毎回食事にホットケーキを食ってたら
3日で飽きて腹が減っても食わなくなった。
がまんできずに食ってもすぐ飽きるので食う量はわずかになった。
動くと腹が減るので外にも出ずじっとしていたが夏が終わる頃には
5キロも痩せていた。
マジきつかったっす。

豆類のカロリーは鳥のささ身とかと同じくらいです
別に高カロリーじゃない
大豆とか落花生はもうちょっと高いけどね

ファ板・・・・・・だよね？

夜を抜け！
朝、昼は鱈腹食べろ！！
カロリー消費できるから！！！
半年で７９ｋｇ→６４ｋｇ
もう一年半以上、今の体重を維持してる。

４８時間ミナクルダイエットは、２日の断食だけど３キロ程度落ちた。

>>75
おお、俺も昨日終わったばっかりだ！48時間パワーダイエットだけどね。
しっかしあのジュースは、何回も飲むとうんざりするね・・・

180ｾﾝﾁ、72ｷﾛって標準？肥満？
率直な意見が聞きたいです

ややデブ。
俺は１８２ｃｍ、６４ｋｇ。

お前ら！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
ダイエットのことなら俺に任せろ！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
100キロから72キロぐらいまで落としたぞ！！！！

デブヲタだったのか。。。

>>80
まあ100キロあったのは高校生の時だが・・・。

相撲ライダーぶりぶら

今は70台前半だけどな。
リバウンドしてないし。
俺がダイエットっていうもんを教えてやろうか？あ？

その身長体重なら相撲部とかラグビー部とかから勧誘されなかった？

バスケ部には勧誘された

痩せている皆さんの、毎食の食事内容を教えてください。

>78
そーですか・・・やっぱ65ぐらいが理想かなあ
これでも103ｷﾛから落としたんですが・・・
先は長いな

>>85
で、身長は？

>>77
おいおい、真に受けるなよ。
78はガリだぞ、見た目しょぼいよ182-64なんて
180なら70超えてもおかしくないって。

減量作戦成功への道。

モチベーションを絶やさないように日誌を付けて頑張りましょう。

食べなきゃやせるよ。 朝がっつり昼普通、夜少な目。

>>88
188センチ

水泳やれば痩せるよ

>>94
金がかかるな

合わない服を買って体を合わせる

風邪で朝から何も食べてない｡痩せられるかな｡｡｡

太るコツを教えてください。食費アップなしの方向で。

自炊してる?

飯食わないで運動しまくってたら
痩せたには痩せたけど肌が荒れまくった。

>>98
寝る前に食う
っていうか一般的なダイエットマニュアルと逆のことをする

ダイエットのことならなんでも俺に聞け。
自称ダイエットマスターだからな

普通にVAAM飲んでジョギング、筋トレで
93kg→68kgまで落ちたぜ。まぁチリも積もればってことだな

毎日体重計にのるのが重要だと思われ
モチベーションが違う

コスって昔太ってた人がよく着るって本当だったんだ。

>>104
ソースは、ソース。ソース持ってきてくれよ、ソースソース

いや、ネット上で見た情報じゃないけどさ。
友達がハイブランドとつながりがある仕事してて、そいつから聞いた。

>>106
ふーん。
じゃあコススレで統計とってきて

なんで君はいつもネット上で全てを解決しようとするんだよｗ

>>103
VAAMって効くの？
体脂肪燃焼の効果は無いと思うんだけど

>>108
それは申し訳ない。ファ板にいるならそれが一番手っ取り早いと思ってさ。
頑張って痩せたんだからコス着てもええがなええがな

>>110
痩せてもコンプレックスってなかなか消えないでしょ？

>>111
そんなことないよ。
コンプレックスって例えば？？

>>112
え？今ではもう自信マンマンなの？オレなんて今でもマイナス思考が抜けきらないけど。

>>113
自信マンマンなのかな・・・。
でも自信はついたのは確かだね。
マイナス思考って？？

場面は色々あるけど。

俺はあんまりマイナス思考はないな。
ちょっとでも太らないように気をつけてるけど、最近太ってきたかな。
また痩せよ

僕も20キロ痩せたよ〜。今では女の子にも力仕事で心配される始末ｗ

俺は30キロぐらい落とした。
100キロ越えたときはひいた

え？それってかなり、っていうか病的な肥満やね。
ダイエット決意した理由って何かあるの？僕はなんとなくモテタイだけだったけど。

俺か？
俺は自分を鏡で見るのが嫌になったから

そして結局今でもモテてないというオチ。

>>119
モテた？？
俺は最近だけど彼女できたぞ

>>122
僕はできてないねー。
太ってた頃は「痩せれば自分だって！」って思ってたけど、現実はそんなに甘くなかったわ。

>>123
でも、太ってるときより確率はあがったはずだぞ。
あとは出会いがないとかタイミングが悪かったとかだと思う。
ああいうのは突然できるもんだからなぁ

がんばれにゃ！！
っていうか私もがんばれ。。。

>>124
確かに見た目を誉められる事は多くなったね。服もいろいろ買ってるし。
でも結局「太ってた」っていう過去が自分を控えめにし続けてるかも。
昔肥満だった奴が服とか買ってんじゃねーよ、みたいなツッコミが怖くてさ。

>>126
そうか〜。俺はそういうのはないな。
昔のことはよくないか？頑張って痩せた自分を褒めてあげたらどうよ？
思うんだが、もとから細いやつよりも、ダイエットで細くなった人の方が
スタイルよくない？なんかそんな気がする

みんながみんなブリブラみたいだったら楽なんだけどね。
やっぱ世間には相手の穴みたいなのをネチネチとついてくる人もいるから・・・。

>>128
なんか言われたことあるのか。
デブ時代なんて穴じゃないと思うけどな。
勝手に言わせておけばいいのよ。それが楽しみなんだろうし

言われたことはないけど、高校のときの同級生とかに
「オシャレになってんなー、おい」とか言われると焦るかな。

>>130
なんであせるんだ！？
どうよ俺？みたいな態度取ってればいいんでない？
あんまり自分に自信ないのか？

自信がないというか、過去を思い出したくないというか。
とにかく太ってたときを無かったことにしたいの。まぁ無理なんだけど。

>>132
なんか難しいな・・・。
自分に暗示かけるとか洗脳するとかしかないんじゃないか？？知らんけど。
それよりは前向きに考える方がはるかに楽だわな

亀レスだが
>>109
そりゃ運動しないと効果ないさ

４キロ落としたら
腹が割れたｗ
なんじゃこりゃ〜って感じ

結局どんなダイエットが一番いいんだろ？

180/56~58

な男理想！
逆に〜な女理想ってのが聞きたいんですけど。。。
ちなみにあたしは160／45

どーやったら背が伸びる？

マッチョ二人捕まえてきて
頭と足を引張ってもらう

>>137
養豚場へ逝け

>>140
太ってないと思うが。

というか焼却場へ逝くよう勧めたほうがいいんじゃないか？

朝食と夕食のメニューを逆にすると痩せるらしい。
昔、体育教師が言ってた。
始めて2週間後に5,6キロ落ちたんだって。
誰かやってみたら？

>>143
朝から牛丼食うおいどんには意味のない方法でがす

節食障害でひとつ
浪人時代に33キロ落ちたよ

俺のダイエット、というか腹を引っ込める方法

�@食事の量を減らす
�A間食しない
�B踏み台昇降１時間程度（台の高さは30cmくらい）

１ヶ月程度継続すれば確実に効果が出てくる

細いパンツ履けなくなりそうだよ

今年やったダイエット
朝食：カロリーメイト２ブロック(半箱）
昼食：会社の食堂で普通に食べる
夜食：カロリーメイト２ブロック(半箱）またはバナナ2本

3ヶ月かけてこれで５Kgやせました。その後徐々に普通の食事に戻す。
暴飲暴食はしない。それから半年以上経ったけどリバウンドは１Kgだけ
で保ってます。

ダイエットなんかしたことないや
いくら食べても太らない
新陳代謝がいいらしくいつも汗かいてる。暑い

鏡見てれば脂汗かいて痩せられますので

食料制限だけなんてダイエットなんて言えないね

もちろんうんこもするよ

腹持ちがイイ　
アサヒの「クリームブラン」1日1袋×3にして
徒歩で通勤、8時間立ち仕事をしております。
バスタイムはひたすら脚のマッサージ。
ローソンで12日まで限定価格。
買い溜めしておこうっと。
ジーンズが再びすんなり入ることを祈りつつ･･･。

俺は高校になって好きな人に告白するために1１�`やせた。

しばらくあっていなかった人には、口々に「○○君、痩せた？」
「なんか変わってない？　中学のときと違うよね」とか言われて
そろそろ告ってもいいかな…なんて思って告白。撃沈。

体形・ヘアースタイルの改善には限界を感じ、もう直すところと
いったら、と思っていたらファッションセンスのなさに気付く。
とりあえず、周りのイケテル友達やココを利用して、またの告白
のために勉強に励む。

（ぼくのホモ日記より）

あるあるチェックに、
「恋のためにダイエットをしたことがある」ってあったよな？

まさかファ板にブタはいないだろ

せっかく痩せたのに彼女できない。
もう今月で二十歳になっちゃうし。欝だ

やはりオナニーダイエットだな

オナニーがダイエットになるのならいまごろ骨と皮だけになってるな

アップ神鍋

age

やっぱ沖縄と本土って人種がちがうんだなぁ
顔も違うし体型も全然違うわ・・・

デブのファッション ( ）｀∀´（ ）=3
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1074171533/

（１３号）太ってたってお洒落がしたい
http://life3.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1074358456/

不健康ですが、クラブでは、意識的に凄まじく躍ります＾＾。

鏡を見ていれば脂汗がだらだら出ます

引き篭もって163cm、83kgまでいったけど2年で63kgまで減らしたよ。
体型がずっとコンプレックスあって今もまだあるけど、、

米を食べずにおかずだけ食べて米断ち炭水化物断ちをした。
天ぷらも食べないor衣をはがして食べるとか
なるべく野菜を食べるようにしてみた。
特に運動はせず、帰宅する際バスから歩きや自転車にした程度。

ただ、今課題なのは、部分的に太いこと。
それに小さい頃からずーっと運動をしなかった為体力が無い。
痩せてからすぐ貧血で倒れやすくなった。

改善するべく、やっぱり運動しつつ食事制限しつつ
生活習慣も基本的なものにすること。腹八分目、理想は7時起き11時寝。
結構規則正しい生活を送れば体質も姿形も変わるものかなぁ。
そんな事を思います。今年は54kgまで減らしたい。

つまり米断ち炭水化物断ちは本当効くよー
ただ、運動も必要だねーって言う事です。

引き篭もりダイエット法が効くよ

海苔ダイエット　マジ最強。
理由＞カロリーが無く、消化が余りよくないため腹持ちが良い。
さらに、ミネラル豊富。味付け海苔でも可。
酒で太る奴はツマミを海苔にしてみなされ。