やせろ　　　　　　　　

細身はいいけどピチピチはダメダメだな。

最近腹こわしまくって2ｋｇ痩せたんだがそれ以上なかなか痩せない・・・
ちょっと気を抜いたらまた元の体重に戻りそうだし
なんか痩せる良い方法ね〜か？

>>13
身長体重キボン

161/61ってところ。
なんか最近腹が出てきて太股が昔から太い・・・鬱

１７１/５５だけど
体脂肪は１２パーセントくらいある
もっとやせなば

>>15
もう少し搾れるとしまった感じになっていいかもなぁ。

俺も痩せたい。
昔スポーツやってたから堅肥りになってもうた。

搾りたいから痩せる方法教えてくれ

>>19
楽しようとするな。
とりあえず歩くか走るかしろ。

≫1
ネットばっかりやってないでスポーツしなされ

んーとなぁ、まずはウォーキングから始めるのが無理なくしかも効く。
20〜30分息が切れない程度のペースで歩いて、そのあと休まずにしばらく立ったままでいる。これで燃焼続くから。
あとは筋トレでしめることを心がけよう。どっかにスレあったからそこ参考にするといいかも。

やっぱり歩くか走るのが一番か〜。
それにしても韓国代表の選手大丈夫かね。

>>22
ほうほう。
ちょっと早歩き気味で歩くみたいな感じかな？
早速今から歩いてくる。

デブでもいい。
しかし、清潔感の無いのは許さん。

>>24
いや、別に早歩きでなくていいよ。
要は有酸素運動を20分以上続けることが肝要なわけだから。

>>25
まったく同意だな。
どんな体形だろうと不潔なのは許せない。

昨日は疲れてすぐ寝てしまった・・・
今日も三十分歩いた。
足が太いせいか太股と太股が擦れる。
もしかしたらそこの部分だけ破れるかも・・・

なるべくオフピーク通勤を心がけてください。

私は最近お気に入りの服を着ていきたくない。
電車で汗臭いデブに触れられるのイヤだから。

確かに夏のデブは間違いなく臭い。

拒食症になれば早いですよ。
私なんか1週間で6ｷﾛ痩せますた。

>>32
デブどころではなくなる。

うわっ!!

>>32
さすがにそれは・・・

デブは死んでね。
デブは心が醜い。あ、もちろん容姿も醜いけど（ｷｬﾊ~）
デブは他人をやっかむ。
デブは臭い。
デブは生きる価値がない。
デブはお洒落をするな。

>>36
最後の1行は素で同意。

今日も歩きました。
歩いていてなんだか楽しいので１時間も歩きました。
最近暑いからジーパンが蒸れる・・・

漏れ太れヘン

二の腕ﾃﾞﾌﾟｰﾘ

>>39
ちょっと油断すると太りますよ

ケツがでかくてと足が太いです
なんかイイスポーツ､筋トレきぼん

最近金がないので一日三食蕎麦ばかり食べてるので、体重がやばいぐらいに痩せていきます。

俺は自転車乗るのが一番やせると思うけどね

160cm50�`ってやっぱデブ･･･！？ぽっちゃり･･･！？小デブ･･･！？
最近お肉が気になります
ちなみに女です

>>44
自転車って乗ってたら足太くならない？

ちょっと暇なので３０分ほど歩いてきます。

確かに筋肉つくからふとももは太くなるよ
ちなみに内の兄貴は昔自転車競技選手だったけど身長１８０で５８キロ
体脂肪５％ぐらいです

ネットだとよく体脂肪率５％とか７％とか聞くけどそんな人身近にいないぞ。
体絞ったガリガリの軽量級ボクサーでも１１％とかなのになんでネットにはたくさんいるの？

>>45俺がその身長のときは40キロ前半だったからデブ

足で測るやつで一桁なんてそうはいねえよ
http://ex.2ch.net/test/read.cgi/fashion/1022179898/l50

１８０で６０ｋｇって痩せてる？
なんかはら出照るんだけど、、

>>45
なつはもう少し減らそう。
やらなくてもヘソ出しできるまで。

age

休みなので歩く→かるく走ることにしました。
今から走ってきます。

>>55
バナナの皮踏んでスベって氏ね

>>56
ﾜﾛﾀw

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　　　　デブスがこのすれに興味をもった様です！

171で21ってｶﾞﾘ過ぎかな？

ごめん。171で51です。

訂正しようがｶﾞﾘ