夏だ！Ｔシャツだ！胸板だ！

>>669
プロテインはホエイの方がいいのでは？

愛液を摂ると、タンパク質の吸収が速くなるって本当ですか？

>>674
そうですな、たまりませんな。

今日も筋トレして寝

なんと低レベルなことか

つーか、一生懸命やってる奴はレスしないんじゃない？

１日２０×３のペース。
おまえらのポッキーみたいな腕を折るなんざ造作もないぜ？

ポッキーは情けないよな(´∀｀)
鍛えようZE

最近は一日３０×3のペースで頑張ってます。
GW前は５回も出来ませんでした。

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>>683
おいおい、うそつくなよ
３０回つってもヘナチョコがよくやる擬似腕立てふせなんだろ？
それじゃぁ実質１０回にも満たねえな
つーことでおれの勝ち

腕立てはじっくり深く、効かせてやると良い。
一番お手軽で効果的なのはダンベルだけどね。

トレーニング関連はスポーツ板逝けば
情報多いよ。

間違ったトレーニングは効率悪いから。

あげてみる

おい、おまえら
締め付けてやろうか？
アナコンダの異名で、恐れられてるおれの右腕でさぁ
ﾒﾘﾒﾘｯて骨が砕ける音がするよ
気を失って、何も覚えてないよ
今まで２０人は鎮めた
こいよ、おい
これないのか

おれが怖いか？

おれは王だ

俺は玉だ（金

>>690
ナメた真似すんじゃねぇぞ、おい
喉仏をくりぬかれてぇか？

>>691
甘えさせてくれよ

PRIDEに出てくれ。

あー夏がやってきた〜♪ほいほい〜

はぁまだ梅雨前では…

つ〜きがぁ〜で〜たで〜た〜
つ〜きがぁ〜ぁでた〜ぁほいほい♪

>>>>660
ともだちにもよんどるってよばれてるんだぁ。

VAAAAAMN

ダンベルってどう使うと胸っ板にきくんですか？

>>696
イギーさんは陽気で素敵！！

片方の胸が何故かデカくて憂鬱。（しこり、っていうのかな？）
Ｔシャツ着ると一方だけポコって出るよ

>>700
はぁ　ﾌﾞﾗに詰め物でもしたらどうですか

>>700
うわっキショ！
スポーンのグロいクリーチャーみてぇっ
勘違いもいいとこだな

よく見たら優越じゃなくて憂鬱かよ
正直、すまんかった！

んなアホナ。

>>703
いや、構いませんが…。これって解決策ないんかなぁ

>>705
多分生まれつきの奇形でしょ
あばらをバラすか、金属板ハメこんで矯正するしかないんじゃないっすかー？
それか片方の胸筋だけ意識して鍛えるとかさぁ
まぁなんにしても簡単にはいかないね

>>706
金属板ハメこむって…。あー、凹む。
このコリコリした部分がマジでイや

>>707
とりあえず病院いって相談しれ

>>708
こんなんで病院行くのも情けない話しだけど…。
まぁ、マジで嫌なんで行ってみます。　ｱﾘｶﾞﾄﾝ

>>709
別に情けなくないやろ
それで一生満足な体になれるのなら名
てか男だったのか…ｽﾏｿ

ちなみに腹も出ています（死）　
身長165cm 52kg、バスケ部で運動しているのに腹が出ているって…。
ポカリの飲みすぎかなぁ。
腹の脂肪を落とすにはやっぱり腹筋が効果的でしょうか？

>>711
水ぶとりでは　あとｱﾙｺﾙはひかえれ　ﾃﾞﾌﾞ要素満載
腹筋しれ　脂肪を筋肉に変えろ

>>712
未成年なので酒は飲めません（笑）
やはり腹筋ですか〜。腹筋かなり弱いけど、頑張ろうっと。

>>713
禁取れの仕方は違う板に逝けばわかり易く教えてくれるよ
がんばれ

やった、やりました！
洋服のサイズがＭからＬへ・・・
しかし今までのシャツがすべて、脇と胸がきつくなってしまった。
買いかえると金がかかるよ！

おまえらアホか
普通は誰でも右乳より左乳のほうがでかいよ？

ピチピチTシャツってださい？

うひゃ

逆三体型になるとウエストが締まったシャツを着ないと変になるね

お前らのせいでベンチ９０%×８回の３セットで胸筋が肉離れして３日入院してもうたぞゴラァ!!

わはは

腹を締めるならボディブレードの類似品、ディスカウント屋で2000円くらいのやつでいいんじゃないの?
あれでマッチョにはなれないけど引き締め目的ならいい道具だ特に腹。

itio

グッバイ！このスレ！
男は服着る前に筋肉つけろ！スレにお株を奪われてもうダメダメ。
今度こそ１０００レス目指そう。