【フィット】Wii Fit Plus-22kg【総合スレ】

>>15
ヨガを数種と筋トレ数種って順番でいいんじゃないか？

腹式呼吸
やしの木
腰かけ
さんかく

水平ひねり・横ひねり
片足上げ
スクワット
片足ひねり
水平ひねり・横ひねり
片足上げ
スクワット
片足ひねり
スクワット
ジャックナイフ
ジャックナイフ
ジャックナイフ

これがおいらのメニュー　腹筋背筋系
25分だったと思う