★☆彼氏の為に痩せようじゃあないか☆★part10

ウエストのはかり方が下手なんじゃない?骨曲がってるとか。スタイル悪いとか。
前ﾊﾟﾂﾊﾟﾂだったｽﾞﾎﾞﾝがｽｶｽｶになった事を言いたかったのに自分のウエスト自慢スルナ
>>640

最近ここでかかれてたことを実行してみた。そうしたら元々BMIは18くらいだったけど
体脂肪率が減って今まで似合わなかった服が入るようになってきた！
BMIの割には体脂肪率が高くて体が緩んでる印象を受けていたので嬉しい。
まだ体脂肪率が20％後半なので、じっくり時間をかけて痩せていこうと思います。

ｶﾞﾝｶﾞﾚ

ダイエットして気付いたこと。

・前は口にある物を全て飲み込む前に次のひとくちを食べてた。
・噛む回数が少なく、ほぼ丸のみだった。
・お腹がすいてなくても食物を見ると食べてた。
・お菓子はなくなる前に買い溜めしてた。

そりゃ太るって……orz
ダイエットして10キロ痩せた今となっては
考えられませんが、それでも当時は
『人と食べる量も同じなのに太りやすいだけ』
って信じ込んでた。
太りやすい体質って確かにあるけど
それを言い訳にするのはよくないな、と反省してます。

彼氏に>>949 みたいな事
思われてるんだろうなぁと思うと・・・ﾊｧ

呆れられないようにｶﾞﾝｶﾞﾙﾞ!!!!!!

１年くらい前、体重を67→55まで落としました。

ダイエット方法↓↓↓
○食事する前にｷｬﾍﾞﾂをがつがつ食べる！
(中くらいのお皿にﾃﾝｺﾓﾘになるくらい)
○コロッケ等にソースをかけない。
(どうしてもかけるものはとことん少なく)
○間食は絶対しない
○炭水化物は食べない！
(おかずのみ。ごはん・パンは食べない)

以上です。
今は50�`切りました。
もう太るのが怖い…

上の3つはいいとして、
炭水化物完全絶ちは間違ったダイエットだよ。
少量でも摂ったほうがいい。

白ごはん食べないなんて絶対無理ポ

意外かもしれないけど玄米も美味いよ。試してみてー

玄米苦手なら五分づきや七分づきがいいかも。
便秘も解消するし☆
私は七分づきご飯と硬水でお腹ぽっこりから脱出！

炭水化物抜いて痩せようとしてる奴って本気で痩せようと思ってやってるのか？

遠距離の彼氏に久々に会う時に痩せて綺麗になったな!!!って思ってもらいたくてダイエット。
みごとに痩せたんだけど・・・・
元から胸がAAと小さいのによりいっそう小さくなって何もなくなってしまった。。。。
明日久々に会うのに、胸触られる嫌だ

>>963
胸筋つけれ

自分を甘やかして、この1年間で6キロの肉が体にくっついた…
身長160、体重58。
彼氏ごめんなさい。嫌われないようにがんがる(´･ω･`)

>>965
ちょｗｗ太りすぎｗｗまじで痩せて。
男だって言いにくいんだからさ。

>>966はっきり言ってくれてありがと・・・
まじでがんがる。痩せたら報告きます

最近顔の肉がやばい
筋トレやってるからお腹とか二の腕は引き締まってきたのに、顔がパンパン

どーすりゃいいのかな＜……orz

150センチ49キロ・・・デブです。すいませんorz
朝・昼は普通に食べて夜はキャベツと納豆とお味噌汁だけ。
座るときは脚をぴたっと閉じて太ももの内側を鍛える。
気が向いたらバランスボールでストレッチ。
平日は往復１時間自転車。
さすがにこれだけじゃなかなか減らない・・・・。

私も痩せたいケドなかなかうまくいかない(　´ゝ`)　

>>949は私の彼氏ですか？
同じこと言われました。普通もしくは痩せ体型の人にとっては
太った彼女が変わらないことが深刻な悩みになってるんだなぁ。。
酔ってる時にも言われたしな。本音出る出る。
多分>>949を彼氏が見たら超共感すると思う。
はぁ。。頑張らなきゃ、自分のためにも。
でも一緒に食べるごはんがおいしくなくなるようなことだけは
言わないでね・・。悲しすぎるから。。
来年は海行くよ！！ってハッパかけられました。
はいっ。頑張ります！

>>969
始めてどれくらい？

>>971
949です。
俺の彼女は痩せる気があるかどうかすらわからないんだよなぁ･･･。
スポーツやってる子なんで、元々運動してるからなかなか体重落ちないし
スポーツやってるだけにご飯が大好きなんだよ。
そんな彼女に痩せろって言うのは酷だし、あんまりきつくは言えない。
一緒にご飯食べに行ったときも、お互いおいしく食べたいから何も言わないけど
俺が痩せて欲しいと思ってることを悟って欲しいんだよなぁ。
やる気があるとないとじゃやっぱ全然違うしねぇ。

昨年10月、大好きな彼にふられた。
その当時の体型は→160cm58kg。
人生最大に太ってた。
それから痩せて見返してやる！！って決めて、3食を腹7分目程度にきちんと食べてジムに毎日通った。
そしたら今年の4月には→47kg。
なぜか不思議な事にその頃位から、色んな事がうまくいくようになって自信を取り戻し、普通に彼に�рｵて普通に会ってみた。
そしたら復縁。
でもまた今は→51.0kg。
彼は復縁したての頃より冷めた感じ…。
なぜか私の彼に対する依存度は、体重の重さと比例してしまうのです(泣)。
彼は、明るい女が好きだからもうダメだ

>>974
太ったから別れて
痩せたから復縁したの？その彼ちゃんとあなたの内面見てる？
俺は彼女が太ったから別れたりなんてしないけど
逆に、じゃあ痩せろなんて言うなって言われたりするorz

ダメだとか言ってないでまずはちょっと頑張ってみなよ。
たった4kgじゃん。11kg減らしたときよりずっと楽だよ。
何かが出来た！って時、人間って驚くほど簡単にポジティブになれちゃうものだよ。
その逆もまた然り。

ジャネットも頑張ってるけどなかなか成果が出ないらしいな。

http://abcdane.net/blog/archives/200511/janet_running.html
http://babarazzi.blog16.fc2.com/blog-entry-205.html

てゆうか、そもそもなんでこんななったのか謎だ。

これ、20kg増というレベルには見えない・・・。
100kgはありそう。
まあ想像で書いてるんだろうけど。

>>969
>平日は往復１時間自転車。
これを歩くようにしてみなよ。
結構効果あるよ。
片道20分の自転車通勤だったけど、片道50分歩くようにしたら
食べても体重が増えなくなった。

自転車で片道30分ってことは6kmくらいじゃないの？
それを毎日歩いたらそれだけで3時間近く掛かっちゃうんじゃ・・・。
半分地点まで自転車で行って、残りを歩くとかならいいかもだけど。

先週からダイエット始めました。
154/57→54
目標まであと10キロ以上です(´･ω:;':...

内容は
朝昼はよくかんでバランスの整った食事
夜はマイクロダイエット
お風呂は一時間以上
その後雑誌に載ってたヨガ(胸、ウエスト、二の腕、脚に効くもの)
足ふりおろす腹筋50回

今日からショコもプラスしました。
時間はまず20分、徐々に増やしていくつもりです。

このスレを読んで今まで自分がしていた言い訳に腹が立ちましたorz
来年度から大学なので、目標体重までいかなくても痩せて見えるようになりたいです。
てかなります(｀･ω･´)

もしいけない部分があったらしかってやって下さい；
携帯から読みにくい長文失礼しました(つД｀)

>>980
>3時間近く掛かっちゃうんじゃ・・・。
6kmに3時間ってそれ歩いてるって言うの？這って移動してない？
女だけど、5km強/1時間ぐらいだよ。（ジムのマシン上だけどね）
信号待ち時間とか入れても1時間半もあれば6kmは余裕では。
たらたら歩いてたって効果はないんだから、早足で歩かなきゃいけないわけだし
実際はもっと時間かからないと思うよ。

ショコスレの>>309？ｗ
あと10キロ以上ってことは43kg以下が目標体重なんだと思うけど、
今の身長でその辺りまで体重落ちてたことはあるのかな？

ごめん。>>983は>>981。

>>982
横レスだけど・・・。
6kmは片道だから往復したら3時間近いんじゃない？

>>983
残念ですが違います('A`)
三年くらい前は150/40でした。
これでもデブなのに、その後は更にデブ道まっしぐらorz

>>983
あ、往復での計算なら納得。
でもジムでも2時間区切りの所は結構あるし、
時間があるなら往復3時間徒歩でもいいと思う。
毎日じゃなくて週3日徒歩にするとかでもいいと思うし。

ごめん。983じゃなかった>>984。

新スレたたないのかなぁ

>>969です。
毎日遅刻ギリギリで全力で自転車こいでるから片道30分かかるけど、普通にこいだら40分はかかると思います。
さすがに徒歩は無理ですねorz
夜に炭水化物抜くのは１ヶ月前からやってました。しかしおかずをたくさん食べてたので体重変わらず…。
12月から夜はキャベツと納豆と味噌汁だけの生活を始めました。あと半身浴、脚のマッサージも。
今日(正確には昨日)のお風呂のあとに体重測ったら48.6キロ。かなり久しぶりの48キロ台だったので感激です。
でも整理が終わったからやせやすくなってるだけかな…。受験生なので無理はできませんががんばります。
長々とすいませんでした。

a

daxadaxaxa

もうすぐクルィッスマス

豚スレはいらない

新スレ、挑戦してみたけど、ホストずっと規制中のため無理でした。

豚スレ埋め

996

４

2年前38キロ・・・今48キロ・・・
ヤバい・・・・・・・

999？1000？

１０００！！！

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。