定食・ホルモン【えばっちゃん】/不惑四十

>>486
なるほど。私もレバ刺しでなきゃ駄目です。
鉄製の調理器具とかが良いんですかねェ。
あ、モロヘイヤとか？

実のところ錠剤でとるのが一番手軽だったり。
カルシウムの錠剤と一緒にとり、タンパク質もとるのが吉かと。
やはり牛乳大事ですよ。

>>489
ここはカースト制なのです。