不安定すぎる無料メールアカウント

すいません　本当に初心者なんですが　アカウント設定すると　サーバーが受信できません　とでるんです　何回もしているんですが　ｴﾗｰとるんですよｱﾄﾞﾚｽも確認したのですが　どうか　ｱﾄﾞﾊﾞｲｽください...